INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3797,6,'2015-04-09 17:42:23','2015-04-09 14:42:23','Η αποχή από το κρέας, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά σε περιόδους νηστείας, κάνουν πολλούς να θεωρούν πως δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό.\r\n\r\nΗ πρωτεΐνη των παραπάνω τροφίμων μπορεί να εφοδιάζει τον οργανισμό με την απαραίτητη και πολυπόθητη ενέργεια, ωστόσο, δεν συμπεριλαμβάνεται αποκλειστικά και μόνο σε αυτή την ομάδα προϊόντων.\r\n\r\nΗ περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία αποτοξίνωσης, ευεργετική για την υγεία αλλά και την γραμμή της σιλουέτας. Υπάρχουν τροφές, οι οποίες μπορούν να χαρίσουν ενέργεια και δύναμη, αφήνοντας μας, παράλληλα, χορτάτους.\r\n\r\n<strong>Ξηροί καρποί</strong>\r\n\r\nΜια μικρή ποσότητα ξηρών καρπών τροφοδοτεί τον οργανισμό με μεγάλες ποσότητες ενέργειας, φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο και χαλκό. Πλούσια ακόρεστα λιπαρά οξέα και μηδενική ποσότητα χοληστερόλης.\r\n\r\n<strong>Σόγια</strong>\r\n\r\nΟι οπαδοί της χορτοφαγίας, γνωρίζουν πολύ καλά τα οφέλη της σόγιας. Περιέχει φυτικές πρωτεΐνες, που αποτελούν υποκατάστατο των ζωικών προϊόντων. Είναι πηγή μαγνησίου, που βοηθά στην διατήρηση γερών οστών, ενώ οι φυτικές ίνες προάγουν το αίσθημα του κορεσμού.\r\n\r\n<strong>Μπρόκολο και φυλλώδη πράσινα λαχανικά</strong>\r\n\r\nΤα λαχανικά έτσι και αλλιώς πρέπει να αποτελούν βασικό συστατικό της διατροφής. Σε περιόδους νηστείας, όμως, καλούνται να λάβουν περίοπτη θέση. Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το μπρόκολο, πιο συγκεκριμένα, βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, όντας πλούσιο σε βιταμίνη C, A και E.\r\n\r\n<strong>Ταχίνι</strong>\r\n\r\nΤο πλούσιο αυτό σε θρεπτικά συστατικό είναι απαραίτητο σε περιόδους νηστείας και όχι μόνο. Πηγή των βιταμινών B1, B2 και E, το ταχίνι παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή και αντιοξειδωτική λειτουργία του οργανισμού. Τα λιπαρά οξέα, που περιέχει, είναι ως επί το πλείστον μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, με τα τελευταία να είναι ιδιαίτερα σημαντικά, καθώς ο οργανισμός δεν τα συνθέτει από μόνα τους.\r\n\r\n<strong>Οσπρια</strong>\r\n\r\nΠηγή ενέργειας λόγω της φυτικής πρωτεΐνης που περιέχουν τα όσπρια δεν γίνεται να λείπουν από το νηστίσιμο τραπέζι. Για να λάβει κανείς τη μάξιμουμ πρωτεΐνης τους, θα πρέπει να συνοδεύονται με άλλες τροφές, όπως το καστανό ρύζι ή προϊόντα ολικής άλεσης. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, ενώ δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. Επιπλέον, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, κάτι που δεν προκαλεί απότομες αυξομειώσεις στο σάκχαρο.','Μη φοβάσαι τη νηστεία- πέντε τροφές αντικαθιστούν πλήρως το κρέας','','inherit','open','open','','3795-revision-v1','','','2015-04-09 17:42:23','2015-04-09 14:42:23','',3795,'http://www.healthreportaz.gr/3797/3795-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3799,2,'2015-04-09 21:23:17','2015-04-09 18:23:17','Η νεαρή κοπέλα στις φωτογραφίες είναι μία από τους μόλις 34 ανθρώπους στον κόσμο, που πάσχουν από την εξαιρετικά σπάνια πάθηση, που ονομάζεται υδατογενής κνίδωση.\r\n\r\nΑυτό σημαίνει, ότι κάθε φορά που το δέρμα της 17χρονης Alexandra Allen, έρχεται σε επαφή με το νερό, εμφανίζονται πάνω του εξανθήματα που της προκαλούν έντονη φαγούρα. Μάλιστα, ακόμη και ο ιδρώτας της, καθώς αποτελείται κυρίως από νερό, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. \r\n\r\n<a attid=\"3801\"  href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/11.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3801\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/11-300x187.jpg\" alt=\"1\" width=\"300\" height=\"187\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3801\" /></a>\r\n\r\nΗ νεαρή αναγκάζεται να κάνει μπάνιο με κρύο νερό και πολύ γρήγορα, καθώς ένα αφρόλουτρο μπορεί να πυροδοτήσει την αντίδραση και τη φλεγμονή στο δέρμα της, με τα συμπτώματα να διαρκούν από λίγες ώρες έως και μία εβδομάδα μετά την επαφή με το νερό.\r\n\r\n<a attid=\"3802\"  href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3802\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/3-300x214.jpg\" alt=\"3\" width=\"300\" height=\"214\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3802\" /></a>\r\n\r\nΔύο περιστατικά υπέδειξαν ότι η Alexandra ίσως πάσχει από υδατογενή κνίδωση. \r\n\r\nΤο πρώτο ήταν κατά τη διάρκεια των διακοπών της, όταν η νεαρή εμφάνισε εξανθήματα στο δέρμα της μετά τη χρήση υδρομασάζ. \r\n\r\nΜια άλλη φορά, μετά την επίσκεψή της σε πάρκο αναψυχής με παιχνίδια που περιελάμβαναν νερό, μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο με εσωτερική αιμορραγία, πόνο στις αρθρώσεις και δύσπνοια. Ωστόσο, η διάγνωση δεν προέκυψε αμέσως.\r\n\r\nΗ νεαρή κοπέλα προσπαθεί να διαχειρίζεται τη σπάνια πάθηση με υπομονή και επιμονή. Γυμνάζεται σε δροσερούς χώρους για να αποφύγει την εφίδρωση, και κάνει μπάνιο το περισσότερο τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ αποφεύγει να ξύνεται όταν έχει φαγούρα προκειμένου να μην αιμορραγεί το ευαίσθητο δέρμα της. \r\n\r\n<a attid=\"3803\"  href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3803\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/4-300x208.jpg\" alt=\"4\" width=\"300\" height=\"208\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3803\" /></a>\r\n\r\nΗ 17χρονη πρέπει να αποφεύγει ακόμη και τη βροχή για να προστατευθεί.\r\n\r\nΔυστυχώς, η υδατογενής κνίδωση συνήθως επιδεινώνεται όσο ο πάσχων μεγαλώνει, ενώ σε ορισμένα άτομα μπορεί να προκαλέσει ακόμη και αναφυλαξία.\r\n\r\nΜέχρι σήμερα, δεν υπάρχει θεραπεία, ενώ οι ειδικοί εκτιμούν ότι οφείλεται σε πρόσθετα που υπάρχουν στο νερό, όπως το χλώριο.\r\n','Η ζωή της 17χρονης που είναι αλλεργική στο νερό (φωτό)','','publish','open','open','','i-zoi-tis-17chronis-pou-ine-allergiki-sto-nero-foto','','','2015-04-09 21:23:17','2015-04-09 18:23:17','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3799',0,'post','',0),
 (3800,2,'2015-04-09 21:22:15','2015-04-09 18:22:15','','2','','inherit','open','open','','2-4','','','2015-04-09 21:22:15','2015-04-09 18:22:15','',3799,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3801,2,'2015-04-09 21:22:33','2015-04-09 18:22:33','','1','','inherit','open','open','','1-5','','','2015-04-09 21:22:33','2015-04-09 18:22:33','',3799,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3802,2,'2015-04-09 21:22:47','2015-04-09 18:22:47','','3','','inherit','open','open','','3-3','','','2015-04-09 21:22:47','2015-04-09 18:22:47','',3799,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3803,2,'2015-04-09 21:23:04','2015-04-09 18:23:04','','4','','inherit','open','open','','4-3','','','2015-04-09 21:23:04','2015-04-09 18:23:04','',3799,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3804,2,'2015-04-09 21:23:17','2015-04-09 18:23:17','Η νεαρή κοπέλα στις φωτογραφίες είναι μία από τους μόλις 34 ανθρώπους στον κόσμο, που πάσχουν από την εξαιρετικά σπάνια πάθηση, που ονομάζεται υδατογενής κνίδωση.\r\n\r\nΑυτό σημαίνει, ότι κάθε φορά που το δέρμα της 17χρονης Alexandra Allen, έρχεται σε επαφή με το νερό, εμφανίζονται πάνω του εξανθήματα που της προκαλούν έντονη φαγούρα. Μάλιστα, ακόμη και ο ιδρώτας της, καθώς αποτελείται κυρίως από νερό, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. \r\n\r\n<a attid=\"3801\"  href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/11.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3801\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/11-300x187.jpg\" alt=\"1\" width=\"300\" height=\"187\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3801\" /></a>\r\n\r\nΗ νεαρή αναγκάζεται να κάνει μπάνιο με κρύο νερό και πολύ γρήγορα, καθώς ένα αφρόλουτρο μπορεί να πυροδοτήσει την αντίδραση και τη φλεγμονή στο δέρμα της, με τα συμπτώματα να διαρκούν από λίγες ώρες έως και μία εβδομάδα μετά την επαφή με το νερό.\r\n\r\n<a attid=\"3802\"  href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3802\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/3-300x214.jpg\" alt=\"3\" width=\"300\" height=\"214\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3802\" /></a>\r\n\r\nΔύο περιστατικά υπέδειξαν ότι η Alexandra ίσως πάσχει από υδατογενή κνίδωση. \r\n\r\nΤο πρώτο ήταν κατά τη διάρκεια των διακοπών της, όταν η νεαρή εμφάνισε εξανθήματα στο δέρμα της μετά τη χρήση υδρομασάζ. \r\n\r\nΜια άλλη φορά, μετά την επίσκεψή της σε πάρκο αναψυχής με παιχνίδια που περιελάμβαναν νερό, μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο με εσωτερική αιμορραγία, πόνο στις αρθρώσεις και δύσπνοια. Ωστόσο, η διάγνωση δεν προέκυψε αμέσως.\r\n\r\nΗ νεαρή κοπέλα προσπαθεί να διαχειρίζεται τη σπάνια πάθηση με υπομονή και επιμονή. Γυμνάζεται σε δροσερούς χώρους για να αποφύγει την εφίδρωση, και κάνει μπάνιο το περισσότερο τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ αποφεύγει να ξύνεται όταν έχει φαγούρα προκειμένου να μην αιμορραγεί το ευαίσθητο δέρμα της. \r\n\r\n<a attid=\"3803\"  href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3803\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/4-300x208.jpg\" alt=\"4\" width=\"300\" height=\"208\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3803\" /></a>\r\n\r\nΗ 17χρονη πρέπει να αποφεύγει ακόμη και τη βροχή για να προστατευθεί.\r\n\r\nΔυστυχώς, η υδατογενής κνίδωση συνήθως επιδεινώνεται όσο ο πάσχων μεγαλώνει, ενώ σε ορισμένα άτομα μπορεί να προκαλέσει ακόμη και αναφυλαξία.\r\n\r\nΜέχρι σήμερα, δεν υπάρχει θεραπεία, ενώ οι ειδικοί εκτιμούν ότι οφείλεται σε πρόσθετα που υπάρχουν στο νερό, όπως το χλώριο.\r\n','Η ζωή της 17χρονης που είναι αλλεργική στο νερό (φωτό)','','inherit','open','open','','3799-revision-v1','','','2015-04-09 21:23:17','2015-04-09 18:23:17','',3799,'http://www.healthreportaz.gr/3804/3799-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3805,2,'2015-04-09 21:36:57','2015-04-09 18:36:57','Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες, όπως η ζωγραφική, το σχέδιο, η γλυπτική, η αγγειοπλαστική, κ.ά., ενεργοποιούν το μυαλό και εξασκούν την επιδεξιότητα των κινήσεων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε προχωρημένη ηλικία.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, η νέα μελέτη δείχνει ότι όσο περισσότερο ένας ηλικιωμένος απασχολείται με κάποια μορφή εικαστικών τεχνών, τόσο περισσότερο προστατεύεται από την πιθανότητα άνοιας και Αλτσχάιμερ.\r\n\r\nΓια τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές της Κλινικής Μάγιο στη Μινεσότα, μελέτησαν 256 ανθρώπους, άνω των 85 ετών, επί μία τετραετία, καταγράφοντας τα χόμπι και τις συνήθειές τους στον ελεύθερο χρόνο τους. \r\n\r\nΌπως διαπιστώθηκε έπειτα από τέσσερα χρόνια, όσοι είχαν τακτική ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες, είχαν κατά μέσο όρο 73% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν προβλήματα μνήμης και νόησης. Όσοι ασχολούνταν με άλλου είδους χειροτεχνικές και κατασκευαστικές δραστηριότητες, είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 45%, όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το Ίντερνετ και τους υπολογιστές, είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 53% και όσοι είχαν συστηματικά πολλές κοινωνικές συναναστροφές, είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 55%.\r\n\r\n«Η μελέτη μας ενισχύει την άποψη ότι η ενεργή ενασχόληση του νου μπορεί να προστατέψει τους νευρώνες (τα εγκεφαλικά κύτταρα), ώστε να μην πεθάνουν, βοηθώντας αντίθετα στη δημιουργία νέων νευρώνων σε προχωρημένη ηλικία» δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, Ρόουζμπουντ Ρόμπερτς.\r\n\r\nΣημειώνεται ότι περίπου ένας στους έξι ανθρώπους άνω των 80 ετών έχει άνοια, και το πρόβλημα επιδεινώνεται διεθνώς με το πέρασμα του χρόνου. \r\n\r\nΕκτός από τις διάφορες δραστηριότητες στον ελεύθερο χρόνο, η υγιεινή διατροφή, η σωματική άσκηση, ο έλεγχος του βάρους και η αποφυγή καπνίσματος, επίσης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας.\r\n','Πώς η ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες προστατεύει το μυαλό','','publish','open','open','','pos-i-enascholisi-me-kallitechnikes-drastiriotites-prostatevi-to-mialo','','','2015-04-09 21:36:57','2015-04-09 18:36:57','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3805',0,'post','',0),
 (3806,2,'2015-04-09 21:36:49','2015-04-09 18:36:49','','oldmanPainter','','inherit','open','open','','oldmanpainter','','','2015-04-09 21:36:49','2015-04-09 18:36:49','',3805,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/oldmanpainter.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3807,2,'2015-04-09 21:36:57','2015-04-09 18:36:57','Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες, όπως η ζωγραφική, το σχέδιο, η γλυπτική, η αγγειοπλαστική, κ.ά., ενεργοποιούν το μυαλό και εξασκούν την επιδεξιότητα των κινήσεων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε προχωρημένη ηλικία.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, η νέα μελέτη δείχνει ότι όσο περισσότερο ένας ηλικιωμένος απασχολείται με κάποια μορφή εικαστικών τεχνών, τόσο περισσότερο προστατεύεται από την πιθανότητα άνοιας και Αλτσχάιμερ.\r\n\r\nΓια τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές της Κλινικής Μάγιο στη Μινεσότα, μελέτησαν 256 ανθρώπους, άνω των 85 ετών, επί μία τετραετία, καταγράφοντας τα χόμπι και τις συνήθειές τους στον ελεύθερο χρόνο τους. \r\n\r\nΌπως διαπιστώθηκε έπειτα από τέσσερα χρόνια, όσοι είχαν τακτική ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες, είχαν κατά μέσο όρο 73% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν προβλήματα μνήμης και νόησης. Όσοι ασχολούνταν με άλλου είδους χειροτεχνικές και κατασκευαστικές δραστηριότητες, είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 45%, όσοι χρησιμοποιούσαν τακτικά το Ίντερνετ και τους υπολογιστές, είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 53% και όσοι είχαν συστηματικά πολλές κοινωνικές συναναστροφές, είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 55%.\r\n\r\n«Η μελέτη μας ενισχύει την άποψη ότι η ενεργή ενασχόληση του νου μπορεί να προστατέψει τους νευρώνες (τα εγκεφαλικά κύτταρα), ώστε να μην πεθάνουν, βοηθώντας αντίθετα στη δημιουργία νέων νευρώνων σε προχωρημένη ηλικία» δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, Ρόουζμπουντ Ρόμπερτς.\r\n\r\nΣημειώνεται ότι περίπου ένας στους έξι ανθρώπους άνω των 80 ετών έχει άνοια, και το πρόβλημα επιδεινώνεται διεθνώς με το πέρασμα του χρόνου. \r\n\r\nΕκτός από τις διάφορες δραστηριότητες στον ελεύθερο χρόνο, η υγιεινή διατροφή, η σωματική άσκηση, ο έλεγχος του βάρους και η αποφυγή καπνίσματος, επίσης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας.\r\n','Πώς η ενασχόληση με καλλιτεχνικές δραστηριότητες προστατεύει το μυαλό','','inherit','open','open','','3805-revision-v1','','','2015-04-09 21:36:57','2015-04-09 18:36:57','',3805,'http://www.healthreportaz.gr/3807/3805-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3809,6,'2015-04-10 13:31:57','2015-04-10 10:31:57','','φωτογραφία(3)','','inherit','open','open','','fotografia3','','','2015-04-10 13:31:57','2015-04-10 10:31:57','',3808,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/fotografia3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3810,6,'2015-04-10 13:32:03','2015-04-10 10:32:03','Ακούω συχνά στην αίθουσα των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών: « είμαστε μια πολύ δεμένη οικογένεια…».\r\n\r\nΕννοώντας έχουμε μια «πολύ καλή» οικογένεια. Η υπενθύμιση: «Είμαστε πολύ δεμένη οικογένεια» κρύβει την διευκρίνιση-απειλή:\r\n\r\n«Κανένας από αυτή την οικογένεια δεν είναι έτοιμος - ώριμος να αποχωριστεί κανέναν». <span id=\"more-70136\"></span>Όσο πιο αδύναμα καθιστούν οι γονείς τα μικρότερα ηλικιακά μέλη της οικογένειας, τόσο πιο «δεμένη» και «καλή», την αντιλαμβάνονται.\r\n\r\nΣτην σημερινή Ελλάδα, οι γονείς της «καλής» οικογένειας διατηρούν τρόπους εκπαίδευσης και συμπεριφοράς που ευνουχίζουν την συναισθηματική ωριμότητα των παιδιών. Μέσα στο πλαίσιο της υπερβολικής προστασίας και προσφοράς, αρνούνται να τα αφήσουν να εξελιχθούν και να αναλάβουν τον εαυτό τους.\r\n\r\nΗ αυτονόμηση αποκλείεται ως δυνατότητα.\r\n\r\nΓεμάτη η Ελλάδα από «δεμένες» οικογένειες, από \"παιδιά\" 20, 30, 40, 50 και άνω χρονών που συμβιώνουν συναισθηματικά και κυριολεκτικά -σε κάποιο διαμέρισμα της ίδιας, ιδιόκτητης πολυκατοικίας, με κάτοχο την οικογένεια καταγωγής τους.\r\n\r\n\"Παιδιά\" που αρνούνται να σχετισθούν αυθεντικά με τους γονείς τους, επιλέγοντας την υποκριτική δοσοληψία υλικών αγαθών, ως προκάλυμμα της σιωπηλής &amp; άρρητης συμφωνίας του αμοιβαίου ψυχικού βολέματος.\r\n\r\nΝέοι που αρνούνται να γίνουν υγιείς ενήλικες, προτάσσοντας την ενοχή -μήπως με την διεκδίκηση της ελευθερίας τους βλάψουν τους «καλούς» τους γονείς- ως άλλοθι και προκάλυμμα φόβου.\r\n\r\nΕπιλέγουν μια από τις δύο εκδοχές του δίπολου της συναισθηματικής ανωριμότητας –την υποταγή ή την αναρχία- διστάζοντας ψυχικά να αυτενεργήσουν μπρος τον κίνδυνο της υπαρξιακής μοναξιάς.\r\n\r\nΣυνήθως, προέχουν αξιολογικά οι ανάγκες της ελληνίδας μητέρας, που δεν καλύπτονται από την συναισθηματική παρουσία του πατέρα - συζύγου.\r\n\r\n<a href=\"http://i0.wp.com/antikleidi.com/wp-content/uploads/2014/03/old-family-photo-from-cyprus.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-71444\" src=\"http://i0.wp.com/antikleidi.com/wp-content/uploads/2014/03/old-family-photo-from-cyprus.jpg?resize=500%2C384\" alt=\"old-family-photo-from-cyprus\" width=\"500\" height=\"384\" /></a>\r\n\r\nΟι μητέρες αρνούμενες να εγκαταλειφθούν από το παιδί, επειδή το επιλέγουν ως συναισθηματικό σύντροφο, προβάλλουν σε κείνο την δική τους υποσυνείδητη –ή ενσυνείδητη- επιθυμία ως ανάγκη του παιδιού, ενώ το δικό τους αίτημα το βαφτίζουν «αγάπη»:\r\n«Μας έχει ανάγκη βλέπεις, μας λατρεύει το παιδί .Δεν θέλει να φύγει από κοντά μας».\r\n\r\nΠώς όμως ένα παιδί που έμαθε να επιλέγει ως «φίλο» τον πατέρα ή την μητέρα του μπορεί να αποφασίσει να αποχτήσει εραστή και σύντροφο όταν έρθει η εποχή γι’ αυτό;…\r\n\r\nΈτσι, τα παιδιά επιλέγουν να συμβιώνουν με τους γονείς, κυριολεκτικά ή συναισθηματικά, μέχρι ιδιαίτερα μεγάλες ηλικίες. Ακόμα κι όταν αποκτούν σύζυγο, σχεδόν ποτέ δεν απεκδύονται της συναισθηματικής τους εξάρτησης από την οικογένεια της καταγωγής τους, ώστε να επενδύσουν στην καινούργια.\r\n\r\nΜέσα από την ανεπίγνωστή τους προσπάθεια να βιώσουν συναισθηματικά την ασφάλεια της αγάπης, οι γονείς διεκδικούν από τα παιδιά τους να γίνουν «σύντροφοι» του πατέρα ή της μητέρας, «θεραπευτές» της οικογένειας, «αποδιοπομπαίοι τράγοι» της, ή καλούνται να βάλουν σε τάξη την «οικογενειακή αταξία». Ανώριμοι δηλαδή συναισθηματικά γονείς ψάχνουν ενήλικους - αλλά συναισθηματικά παιδιά- για να τους «νταντέψουν».\r\n\r\nΜε τον παραπάνω τρόπο, δυστυχισμένοι και ανώριμοι γονείς κατασκευάζουν δυστυχισμένα και ανώριμα παιδιά, που, με την σειρά τους, -αν δεν σπάσουν την αλυσίδα- αναπαράγουν με τα δικά τους παιδιά τον κύκλο του εγκλεισμού στην ανωριμότητα.\r\n\r\nΥπάρχει βλέπετε ο κίνδυνος να ωριμάσουν ψυχικά –αμφότεροι- όταν οι νέοι αποφασίσουν να αποκαθηλώσουν τους εξιδανικευμένους γονείς τους -και μαζί με τους «απυρόβλητους» γονείς τους, την αντίστοιχη θέση που έχει μέσα τους η παιδική τους ηλικία ως άπαρτο φρούριο αέναης και ακατάρριπτης ανεμελιάς - ανωριμότητας.\r\n\r\nΑμφισβητώντας την αδηφάγα -καταλυτική της ελευθερίας και ψυχικής ισορροπίας τους- σχέση που έχουν με τους «καημένους» τους γονείς τους.\r\n\r\n<a href=\"http://i2.wp.com/antikleidi.com/wp-content/uploads/2014/03/images.nypl_.org_1.jpg\"><img class=\"size-full wp-image-71445\" src=\"http://i2.wp.com/antikleidi.com/wp-content/uploads/2014/03/images.nypl_.org_1.jpg?resize=700%2C526\" alt=\"1889 - Οικογένεια Έλληνα παπά Πηγή: New York Public Library Digital  \" width=\"710\" height=\"534\" /></a>\r\n\r\nΓονείς που πνιγμένοι, από πάντα, πριν καν γίνουν γονείς, μέσα στην ανεπίγνωστή τους υπαρξιακή ραθυμία και αδιέξοδο, αδυνατούν να τοποθετηθούν αυτόνομα στην προσωπική τους ζωή αναλαμβάνοντας την ευθύνη της ψυχικής τους τεμπελιάς κι απραξίας, της φοβικής τους στάσης απέναντι στην ατομική τους ζωή κι ελευθερία.\r\n\r\nΜεταθέτουν ασυνείδητα την –πολύ πιο επώδυνη- διαδικασία αναζήτησης προσωπικού νοήματος στην υποκατάστατη ανάγκη για υπερ-έλεγχο των δεκτικών παιδιών τους.\r\n\r\nΓονείς –και παιδιά- που αρνούμενοι να μεγαλώσουν, τελικά αποποιούνται το δυναμικό τους που η ψυχή τους, στην υγιή της κατάσταση, τους επιτάσσει:\r\n\r\nΟι γονείς, πληρωμένοι υγιώς από τον γονεϊκό τους ρόλο να τον εναλλάσσουν λειτουργικά με αυτό των συζύγων, και τα παιδιά, χορτασμένα από την υγιή –όχι καταναγκαστική- γονεϊκή φροντίδα, να αναγνωρίζουν το δικαίωμά τους να επιλέγουν την αυτονόμησή τους ως δυνατότητα ενηλικίωσης και προόδου.','Το σύνδρομο της “ελληνικής οικογενειακής πολυκατοικίας”','','inherit','open','open','','3808-revision-v1','','','2015-04-10 13:32:03','2015-04-10 10:32:03','',3808,'http://www.healthreportaz.gr/3810/3808-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3811,6,'2015-04-10 13:52:08','2015-04-10 10:52:08','Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον καρκίνο και τα <strong>προληπτικά οφέλη της βιταμίνης D</strong> έχουν αποκαλυφθεί σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό <i>Gut.</i> Ερευνητές από το Dana-Farber Cancer Institute στη Βοστόνη διαπίστωσαν ότι <strong>η βιταμίνη D παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη της ανοσολογικής λειτουργίας του συστήματος</strong>, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης και της θεραπείας του καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\nΣε άτομα που δεν είχαν ποτέ καρκίνο του παχέος εντέρου, η κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην πρόληψη του, σύμφωνα με τη μελέτη. Και σε ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωστεί με τη νόσο, η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής τους.\r\n\r\nΗ πρώτη μελέτη που διαπιστώνει άμεση συσχέτιση μεταξύ της βιταμίνης D και της ανοσολογικής απόκρισης του οργανισμού με τον καρκίνο, παρέχει περαιτέρω πληροφορίες για το πώς η βιταμίνη D βοηθά την ασθένεια. Παρόμοια με το πώς η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η προ-ορμόνη  στοχεύει επίσης καρκίνο του παχέος εντέρου.\r\n<b></b>\r\n\r\n<b>Η βιταμίνη D προάγει το σχηματισμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που καταπολεμούν τον καρκίνο</b>\r\n\r\nΟ τρόπος που το κάνει αυτό είναι με σύνδεση προς τους υποδοχείς σε όλο το σώμα που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της έμφυτης ανοσοαπόκρισης. Όπως εξήγησε σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό <i>Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders,</i> η έκφραση της βιταμίνης D μέσω αυτών των οδών αναστέλλει την ανάπτυξη της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, ενός παράγοντα που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\nΣε αυτή την τελευταία μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η βιταμίνη D βοηθά στην προώθηση του σχηματισμού των ειδικών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση του καρκίνου . Η βιταμίνη D μετατρέπεται επίσης από το ήπαρ σε 25-υδροξυβιταμίνης D, η οποία συνδέεται με ένα χαμηλότερο από το μέσο όρο κίνδυνο ανάπτυξης ορθοκολικων όγκων.\r\n<blockquote>Η βιταμίνη D ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενεργοποιώντας τα Τ κύτταρα,</blockquote>\r\nείπε ο Δρ Shuji Ogino, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.\r\n\r\n<b>Η βιταμίνη D βοηθά τους ασθενείς που βρίσκονται σε φάση θεραπείας να επιβιώνουν 33% περισσότερο </b>\r\n\r\nΓια την έρευνά τους, ο Δρ Ogino και η ομάδα του ανέλυσαν στοιχεία για 170.000 συμμετέχοντες στην Nurses “Health Study και την Μελέτη Παρακολούθησης των Επαγγελματιών Υγείας. Από τα  σχεδόν 1.000 άτομα που συμμετείχαν, 318 είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν δείγματα αίματος που λαμβάνονται πίσω στη δεκαετία του 1990 πριν εμφανίσουν καρκίνο.\r\n\r\nΈχει ενδιαφέρον, πως οι ασθενείς εκείνοι με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D βρέθηκαν να έχουν τον χαμηλότερο κίνδυνο, ενώ είχαν, παράλληλα, αυξημένα επίπεδα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο σώμα τους, γεγονός που οι ερευνητές αποδίδουν στην βιταμίνη D. Οι συμμετέχοντες που είχαν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλά οι οποίοι είχαν υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους πριν από τη θεραπεία με χημειοθεραπεία, βρέθηκαν επίσης να ζουν περισσότερο, κατά  το μέσο όρο, από τους συμμετέχοντες, με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D.\r\n\r\nΣε σύγκριση με ένα μέσο όρο 24,5 μήνες για τους συμμετέχοντες με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης  D, τα άτομα με τα υψηλότερα επίπεδα βρέθηκαν να ζουν κατά μέσο όρο 32,6 μήνες. Αυτό μεταφράζεται σε περίπου 33% παρατεταμένο χρόνο επιβίωσης.\r\n<blockquote>Θα ήθελα να συστήσω  οι ασθενείς να λαμβάνουν βιταμίνη σε οποιοδήποτε εύρος IU από 800 έως 1.000 διεθνείς μονάδες κάθε μέρα,</blockquote>\r\nπρόσθεσε ο Dr. Graham, ο οποίος πιστεύει στη δύναμη των δύο συμπληρωμάτων βιταμίνης D και της φυσικής έκθεσης στο ηλιακό φως.','H βιταμίνη D είναι το κλειδί του ανοσολογικού μας συστήματος','','publish','open','open','','h-vitamini-d-ine-to-klidi-tou-anosologikou-mas-sistimatos','','','2015-04-10 13:52:08','2015-04-10 10:52:08','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3811',0,'post','',0),
 (3812,6,'2015-04-10 13:52:00','2015-04-10 10:52:00','','κατάλογος','','inherit','open','open','','katalogos-24','','','2015-04-10 13:52:00','2015-04-10 10:52:00','',3811,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/katalogos11.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3813,6,'2015-04-10 13:52:08','2015-04-10 10:52:08','Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον καρκίνο και τα <strong>προληπτικά οφέλη της βιταμίνης D</strong> έχουν αποκαλυφθεί σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό <i>Gut.</i> Ερευνητές από το Dana-Farber Cancer Institute στη Βοστόνη διαπίστωσαν ότι <strong>η βιταμίνη D παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη της ανοσολογικής λειτουργίας του συστήματος</strong>, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης και της θεραπείας του καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\nΣε άτομα που δεν είχαν ποτέ καρκίνο του παχέος εντέρου, η κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην πρόληψη του, σύμφωνα με τη μελέτη. Και σε ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωστεί με τη νόσο, η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής τους.\r\n\r\nΗ πρώτη μελέτη που διαπιστώνει άμεση συσχέτιση μεταξύ της βιταμίνης D και της ανοσολογικής απόκρισης του οργανισμού με τον καρκίνο, παρέχει περαιτέρω πληροφορίες για το πώς η βιταμίνη D βοηθά την ασθένεια. Παρόμοια με το πώς η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η προ-ορμόνη  στοχεύει επίσης καρκίνο του παχέος εντέρου.\r\n<b></b>\r\n\r\n<b>Η βιταμίνη D προάγει το σχηματισμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που καταπολεμούν τον καρκίνο</b>\r\n\r\nΟ τρόπος που το κάνει αυτό είναι με σύνδεση προς τους υποδοχείς σε όλο το σώμα που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της έμφυτης ανοσοαπόκρισης. Όπως εξήγησε σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό <i>Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders,</i> η έκφραση της βιταμίνης D μέσω αυτών των οδών αναστέλλει την ανάπτυξη της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, ενός παράγοντα που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου.\r\n\r\nΣε αυτή την τελευταία μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η βιταμίνη D βοηθά στην προώθηση του σχηματισμού των ειδικών κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση του καρκίνου . Η βιταμίνη D μετατρέπεται επίσης από το ήπαρ σε 25-υδροξυβιταμίνης D, η οποία συνδέεται με ένα χαμηλότερο από το μέσο όρο κίνδυνο ανάπτυξης ορθοκολικων όγκων.\r\n<blockquote>Η βιταμίνη D ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενεργοποιώντας τα Τ κύτταρα,</blockquote>\r\nείπε ο Δρ Shuji Ogino, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.\r\n\r\n<b>Η βιταμίνη D βοηθά τους ασθενείς που βρίσκονται σε φάση θεραπείας να επιβιώνουν 33% περισσότερο </b>\r\n\r\nΓια την έρευνά τους, ο Δρ Ogino και η ομάδα του ανέλυσαν στοιχεία για 170.000 συμμετέχοντες στην Nurses “Health Study και την Μελέτη Παρακολούθησης των Επαγγελματιών Υγείας. Από τα  σχεδόν 1.000 άτομα που συμμετείχαν, 318 είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν δείγματα αίματος που λαμβάνονται πίσω στη δεκαετία του 1990 πριν εμφανίσουν καρκίνο.\r\n\r\nΈχει ενδιαφέρον, πως οι ασθενείς εκείνοι με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D βρέθηκαν να έχουν τον χαμηλότερο κίνδυνο, ενώ είχαν, παράλληλα, αυξημένα επίπεδα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο σώμα τους, γεγονός που οι ερευνητές αποδίδουν στην βιταμίνη D. Οι συμμετέχοντες που είχαν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλά οι οποίοι είχαν υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους πριν από τη θεραπεία με χημειοθεραπεία, βρέθηκαν επίσης να ζουν περισσότερο, κατά  το μέσο όρο, από τους συμμετέχοντες, με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D.\r\n\r\nΣε σύγκριση με ένα μέσο όρο 24,5 μήνες για τους συμμετέχοντες με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης  D, τα άτομα με τα υψηλότερα επίπεδα βρέθηκαν να ζουν κατά μέσο όρο 32,6 μήνες. Αυτό μεταφράζεται σε περίπου 33% παρατεταμένο χρόνο επιβίωσης.\r\n<blockquote>Θα ήθελα να συστήσω  οι ασθενείς να λαμβάνουν βιταμίνη σε οποιοδήποτε εύρος IU από 800 έως 1.000 διεθνείς μονάδες κάθε μέρα,</blockquote>\r\nπρόσθεσε ο Dr. Graham, ο οποίος πιστεύει στη δύναμη των δύο συμπληρωμάτων βιταμίνης D και της φυσικής έκθεσης στο ηλιακό φως.','H βιταμίνη D είναι το κλειδί του ανοσολογικού μας συστήματος','','inherit','open','open','','3811-revision-v1','','','2015-04-10 13:52:08','2015-04-10 10:52:08','',3811,'http://www.healthreportaz.gr/3813/3811-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3814,6,'2015-04-10 13:54:50','2015-04-10 10:54:50','Η ρεσβερατρόλη είναι γνωστή για τις ε<strong>υεργετικές της ιδιότητες</strong>, κυρίως όσον αφορά στη <strong>μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων</strong>, σχεδόν σε όλους. Έρευνες έχουν δείξει ότι έχει τη δυνατότητα να κρατήσει ορισμένους <strong>καρκίνους σε ύφεση</strong> και να βοηθήσει στην <strong>πρόληψη της γήρανσης</strong>, ενώ, παράλληλα, μπορεί να παίξει ρόλο στην <strong>απώλεια βάρους</strong>.\r\n\r\nΠολλοί πολιτισμοί που απολαμβάνουν <strong>το κόκκινο κρασί</strong> φαίνεται να έχουν καλύτερη κατάσταση υγείας, αν και υπάρχει αρκετή συζήτηση γύρω από το θέμα. Η Κλινική Mayo, για παράδειγμα, αναφέρει ότι, παρά τα πιθανά οφέλη για την υγεία , οι γιατροί είναι φιλύποπτοι στη σύσταση του κρασιού για τους ασθενείς, καθώς η<strong> υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα υγείας</strong>. Επίσης, πρέπει να τονίσουμε ότι οι περισσότερες έρευνες έχουν ασχοληθεί με ζώα, ενώ τα οφέλη είναι πιθανό να μην είναι μακράς διαρκείας.\r\n\r\nΩστόσο, στην έρευνα που διεξάγεται από τον Matthew Sajish και Paul Schimmel του Ερευνητικού Ιδρύματος Scripps στη Λα Χόγια της Καλιφόρνιας, έχει αποκαταστήσει τη φήμη της ρεσβερατρόλης. Τα ευρήματά τους δείχνουν ότι <strong>μάλλον η ρεσβερατρόλη βοηθά την υγεία.</strong>\r\n\r\nΗ αξιοσημείωτη ανακάλυψή τους, όμως, είναι ότι η <strong>ρεσβερατρόλη μιμείται την τυροσίνη, ένα φυσικό αμινοξύ, το οποίο συνδέεται με τα ένζυμα</strong>. Ένα τέτοιο ένζυμο, το TyrRS, ενεργοποιείται όταν η ρεσβερατρόλη συνδέεται με αυτό, προκαλώντας το να κινηθεί προς τον πυρήνα του κυττάρου όπου αυτό βοηθά στην προστασία χρωμοσώματων DNA από γενετική βλάβη. Η προστασία αυτή, λένε οι ερευνητές, περιλαμβάνει <strong>αντικαρκινικές ιδιότητες</strong>, καθώς και τη δυνατότητα να αυξήσει τη <strong>μακροζωία</strong> και την<strong> καταπολέμηση των ασθενειών</strong> που αναπτύσσονται με την ηλικία.\r\n\r\nΗ μελέτη, με τίτλο, «A human tRNA synthetase is a potent PARP1-activating effector target for resveratrol,» δημοσιεύθηκε στο περιοδικό <i>Nature.</i>\r\n<blockquote>Επειδή η ανθρώπινη  μεταφορά τυροσίνης-RNA (tRNA) και συνθετάσης (TyrRS) μετατοπίζεται στον πυρήνα κάτω από συνθήκες στρες, θεωρήσαμε την πιθανότητα ότι η τυροσίνη που μοιάζει του φαινολικού δακτυλίου της ρεσβερατρόλης θα μπορούσε να ταιριάζει στη θέση του ενεργού θήλακα και να πραγματοποιήσει έναν πυρηνικό ρόλο,</blockquote>\r\nαναφέρει η περίληψη της μελέτης.\r\n<blockquote>Πιστεύουμε ότι TyrRS έχει εξελιχθεί για να λειτουργήσει ως διακόπτης ανώτατου επιπέδου ή ως ενεργοποιητής του θεμελιώδους κυττάρου-για τον μηχανισμό προστασίας που λειτουργεί σχεδόν σε όλες τις μορφές της ζωής,</blockquote>\r\nεξήγησε ο Dr Sajish.\r\n<blockquote>Με βάση αυτά τα αποτελέσματα,</blockquote>\r\nδήλωσε ο Dr Sajish,\r\n<blockquote>είναι πιθανό ότι η μέτρια κατανάλωση δύο ποτηριών κόκκινου κρασιού θα δώσει σε κάποιον  αρκετή ρεσβερατρόλη, ώστε να επωφεληθεί των ευεργετικών της ιδιοτήτων. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην ποικιλία Pinot Noir έχουν βρεθεί να έχουν τα υψηλότερα επίπεδα της ρεσβερατρόλης.</blockquote>\r\nΩστόσο, το κρασί δεν είναι η μόνη πηγή της ένωσης, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. <strong>Τα cranberries ή βακίνια</strong>, όπως λέγονται στα ελληνικά, <strong>τα βατόμουρα και τα ρόδια θεωρούνται σημαντικές πηγές της ρεσβερατρόλη</strong>ς, αν και δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς όπως <strong>τα κόκκινα σταφύλια</strong> και το κρασί.','H ρεσβερατρόλη μειώνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα όπλο κατά της γήρανσης','','publish','open','open','','h-resveratroli-mioni-ta-kardiangiaka-nosimata-oplo-kata-tis-giransis','','','2015-04-10 13:54:50','2015-04-10 10:54:50','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3814',0,'post','',0),
 (3815,6,'2015-04-10 13:54:41','2015-04-10 10:54:41','','kardiaggiaka','','inherit','open','open','','kardiaggiaka','','','2015-04-10 13:54:41','2015-04-10 10:54:41','',3814,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/kardiaggiaka.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3816,6,'2015-04-10 13:54:50','2015-04-10 10:54:50','Η ρεσβερατρόλη είναι γνωστή για τις ε<strong>υεργετικές της ιδιότητες</strong>, κυρίως όσον αφορά στη <strong>μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων</strong>, σχεδόν σε όλους. Έρευνες έχουν δείξει ότι έχει τη δυνατότητα να κρατήσει ορισμένους <strong>καρκίνους σε ύφεση</strong> και να βοηθήσει στην <strong>πρόληψη της γήρανσης</strong>, ενώ, παράλληλα, μπορεί να παίξει ρόλο στην <strong>απώλεια βάρους</strong>.\r\n\r\nΠολλοί πολιτισμοί που απολαμβάνουν <strong>το κόκκινο κρασί</strong> φαίνεται να έχουν καλύτερη κατάσταση υγείας, αν και υπάρχει αρκετή συζήτηση γύρω από το θέμα. Η Κλινική Mayo, για παράδειγμα, αναφέρει ότι, παρά τα πιθανά οφέλη για την υγεία , οι γιατροί είναι φιλύποπτοι στη σύσταση του κρασιού για τους ασθενείς, καθώς η<strong> υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα υγείας</strong>. Επίσης, πρέπει να τονίσουμε ότι οι περισσότερες έρευνες έχουν ασχοληθεί με ζώα, ενώ τα οφέλη είναι πιθανό να μην είναι μακράς διαρκείας.\r\n\r\nΩστόσο, στην έρευνα που διεξάγεται από τον Matthew Sajish και Paul Schimmel του Ερευνητικού Ιδρύματος Scripps στη Λα Χόγια της Καλιφόρνιας, έχει αποκαταστήσει τη φήμη της ρεσβερατρόλης. Τα ευρήματά τους δείχνουν ότι <strong>μάλλον η ρεσβερατρόλη βοηθά την υγεία.</strong>\r\n\r\nΗ αξιοσημείωτη ανακάλυψή τους, όμως, είναι ότι η <strong>ρεσβερατρόλη μιμείται την τυροσίνη, ένα φυσικό αμινοξύ, το οποίο συνδέεται με τα ένζυμα</strong>. Ένα τέτοιο ένζυμο, το TyrRS, ενεργοποιείται όταν η ρεσβερατρόλη συνδέεται με αυτό, προκαλώντας το να κινηθεί προς τον πυρήνα του κυττάρου όπου αυτό βοηθά στην προστασία χρωμοσώματων DNA από γενετική βλάβη. Η προστασία αυτή, λένε οι ερευνητές, περιλαμβάνει <strong>αντικαρκινικές ιδιότητες</strong>, καθώς και τη δυνατότητα να αυξήσει τη <strong>μακροζωία</strong> και την<strong> καταπολέμηση των ασθενειών</strong> που αναπτύσσονται με την ηλικία.\r\n\r\nΗ μελέτη, με τίτλο, «A human tRNA synthetase is a potent PARP1-activating effector target for resveratrol,» δημοσιεύθηκε στο περιοδικό <i>Nature.</i>\r\n<blockquote>Επειδή η ανθρώπινη  μεταφορά τυροσίνης-RNA (tRNA) και συνθετάσης (TyrRS) μετατοπίζεται στον πυρήνα κάτω από συνθήκες στρες, θεωρήσαμε την πιθανότητα ότι η τυροσίνη που μοιάζει του φαινολικού δακτυλίου της ρεσβερατρόλης θα μπορούσε να ταιριάζει στη θέση του ενεργού θήλακα και να πραγματοποιήσει έναν πυρηνικό ρόλο,</blockquote>\r\nαναφέρει η περίληψη της μελέτης.\r\n<blockquote>Πιστεύουμε ότι TyrRS έχει εξελιχθεί για να λειτουργήσει ως διακόπτης ανώτατου επιπέδου ή ως ενεργοποιητής του θεμελιώδους κυττάρου-για τον μηχανισμό προστασίας που λειτουργεί σχεδόν σε όλες τις μορφές της ζωής,</blockquote>\r\nεξήγησε ο Dr Sajish.\r\n<blockquote>Με βάση αυτά τα αποτελέσματα,</blockquote>\r\nδήλωσε ο Dr Sajish,\r\n<blockquote>είναι πιθανό ότι η μέτρια κατανάλωση δύο ποτηριών κόκκινου κρασιού θα δώσει σε κάποιον  αρκετή ρεσβερατρόλη, ώστε να επωφεληθεί των ευεργετικών της ιδιοτήτων. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην ποικιλία Pinot Noir έχουν βρεθεί να έχουν τα υψηλότερα επίπεδα της ρεσβερατρόλης.</blockquote>\r\nΩστόσο, το κρασί δεν είναι η μόνη πηγή της ένωσης, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. <strong>Τα cranberries ή βακίνια</strong>, όπως λέγονται στα ελληνικά, <strong>τα βατόμουρα και τα ρόδια θεωρούνται σημαντικές πηγές της ρεσβερατρόλη</strong>ς, αν και δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς όπως <strong>τα κόκκινα σταφύλια</strong> και το κρασί.','H ρεσβερατρόλη μειώνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα όπλο κατά της γήρανσης','','inherit','open','open','','3814-revision-v1','','','2015-04-10 13:54:50','2015-04-10 10:54:50','',3814,'http://www.healthreportaz.gr/3816/3814-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3817,6,'2015-04-10 15:13:24','2015-04-10 12:13:24','Συνεντεύξεις με υπερήλικες και άτομα με ανίατες αρρώστιες δείχνουν πως οι άνθρωποι δε μετανιώνουν γι αυτά που έκαναν. Περισσότερο εκφράζουν τη λύπη τους για πράγματα που δεν έκαναν.\r\nΘα τολμούσα να κάνω περισσότερα λάθη την επόμενη φορά\r\nΘα χαλάρωνα .Θα έκανα γυμναστική.\r\nΘα ήμουν πιο τρελός απ ότι σ αυτό το ταξίδι\r\nΘα έπαιρνα λιγότερα πράγματα στα στραβά\r\nΘα έπαιρνα περισσότερα ρίσκα\r\nΘα έκανα περισσότερα ταξίδια\r\nΘα σκαρφάλωνα σε περισσότερα βουνά και θα κολυμπούσα σε περισσότερα ποτάμια\r\nΊσως είχα περισσότερα ουσιαστικά προβλήματα αλλά θα είχα λιγότερα φανταστικά\r\nΒλέπετε , είμαι ένα απ αυτά τα άτομα που ζουν μετρημένα και συνετά , την κάθε ώρα, την κάθε μέρα.\r\nΩ , είχα τις καλές μου στιγμές\r\nΚι αν επρόκειτο να ξαναζήσω τη ζωή μου από την αρχή θα είχα περισσότερες.\r\nΣτην πραγματικότητα, θα προσπαθούσα να μην είχα τίποτε άλλο, μόνο στιγμές.\r\nΘα ζούσα τη μία μετά την άλλη,\r\nΑντί να ζω τόσα χρόνια πάντα την επόμενη μέρα.\r\nΕίμαι ένας απ αυτούς που δεν πάνε πουθενά χωρίς θερμόμετρο, ένα μπουκάλι με ζεστό νερό, ένα διάβροχο κι ένα αλεξίπτωτο.\r\nΑν επρόκειτο να ξαναζήσω, θα ταξίδευα πιο ελαφρά .\r\nΑν ξαναζούσα τη ζωή μου,\r\nΘα ξεκινούσα ξυπόλυτος νωρίς την άνοιξη\r\nΚαι θα έμενα έτσι ως αργά το φθινόπωρο.\r\nΘα πήγαινα σε περισσότερους χορούς.\r\nΘα καβαλούσα τα περιστρεφόμενα αλογάκια του λούνα παρκ.\r\nΘα μάζευα περισσότερες μαργαρίτες ( Ν.Σ 85 ετών)\r\nΠείθουμε τους εαυτούς μας ότι η ζωή μας θα ήταν καλύτερη όταν θα παντρευτούμε , θα αποκτήσουμε ένα μωρό, μετά ένα ακόμα…\r\nΜετά αγχωνόμαστε διότι τα παιδιά μας δεν είναι αρκετά μεγάλα και όλα θα είναι καλύτερα όταν θα μεγαλώσουν.\r\nΣτην συνέχεια αγχωνόμαστε γιατί φτάνουν στην εφηβεία και πρέπει να ασχοληθούμε μαζί τους. Θα είμαστε σίγουρα ευτυχείς όταν θα ξεπεράσουν αυτό το στάδιο.\r\nΛέμε στους εαυτούς μας ότι η ζωή μας θα είναι ολοκληρωμένη όταν ο σύντροφός μας θα αποκατασταθεί , όταν θα αποκτήσουμε ένα πιο ωραίο αυτοκίνητο, όταν θα μπορέσουμε να πάμε διακοπές , όταν θα πάρουμε τη σύνταξή μας.\r\nΗ αλήθεια είναι ότι η καλύτερη στιγμή για να είμαστε ευτυχισμένοι είναι τώρα.\r\nΑλλιώς πότε?\r\nΗ ζωή μας θα είναι πάντοτε γεμάτη με απογοήτευση. Είναι προτιμότερο να το παραδεχτούμε και να αποφασίσουμε να είμαστε ευτυχισμένοι παρ όλα αυτά.\r\nΓια πολύ καιρό , μου φαινόταν ότι η ζωή μου θα άρχιζε . Η πραγματική ζωή !\r\nΑλλά υπήρχαν πάντα εμπόδια , μία δοκιμασία να ξεπεραστεί, μια δουλειά να τελειώσει, χρόνος να δοθεί, ένα χρέος να πληρωθεί….. Μετά η ζωή θα ξεκινούσε!\r\nΤΕΛΙΚΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑ ΗΤΑΝ Η ΖΩΗ\r\nΑυτή η προοπτική με βοήθησε να δώ ότι δεν υπάρχει μονοπάτι προς την ευτυχία. ΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΥΤΥΧΙΑ\r\n\r\nΛοιπόν εκτιμήστε κάθε στιγμή. Σταματήστε να περιμένετε να τελειώσετε το σχολείο, να ξαναγυρίσετε στο σχολείο, να χάσετε 10 κιλά , να πάρετε 10 κιλά , να ξεκινήσετε να δουλεύετε, να παντρευτείτε, να έρθει η Παρασκευή το βράδυ, η Κυριακή το πρωί, να αγοράσετε ένα καινούργιο αμάξι, να αποπληρώσετε το δάνειο σας, να έρθει η Άνοιξη, το Καλοκαίρι, το Φθινόπωρο, ο Χειμώνας , η πρώτη του μήνα η τα μισά του μήνα, να ακουστεί το τραγούδι σας στο ραδιόφωνο, να πεθάνετε να ξαναγεννηθείτε …πριν αποφασίσετε να είστε ευτυχισμένοι\r\nΗ ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ . ΟΧΙ Ο ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ\r\n\r\nΔεν υπάρχει καλύτερος χρόνος να είστε ευτυχισμένοι από το τώρα. Ζήστε και εκτιμήστε την τωρινή στιγμή\r\n\r\nΤώρα σκέψου καλά και προσπάθησε να απαντήσεις σ αυτές τις 5 ερωτήσεις\r\n1.Ονόμασε 5 άτομα από τα πλουσιότερα στη γη\r\n2.Ονόμασε τις 5 τελευταίες νικήτριες του διαγωνισμού Μις Υφήλιος\r\n3. Ονόμασε τους 50 τελευταίους νικητές των Βραβείων Νόμπελ\r\n4.Ονόμασε τους 10 τελευταίους νικητές του ΟΣΚΑΡ καλύτερου ηθοποιού\r\nΔεν τα καταφέρνεις? Είναι δύσκολο έτσι?\r\nΜην ανησυχείς κανείς δεν θυμάται .\r\nΤα χειροκροτήματα περνάνε\r\nΤα κύπελλα πιάνουν σκόνη\r\nΟι νικητές ξεχνιούνται\r\n\r\nΤώρα προσπάθησε να απαντήσεις σ αυτές τις 5 ερωτήσεις\r\n1.Ονόμασε 3 καθηγητές που συνέβαλαν στην μόρφωση σου\r\n2.Ονόμασε 3 φίλους που σε βοήθησαν σε δύσκολες στιγμές\r\n3. Σκέψου κάποια άτομα που σε έχουν κάνει να νοιώσεις ξεχωριστός\r\n4. Ονόμασε 5 άτομα με τα οποία σου αρέσει να περνάς τον χρόνο σου\r\nΤα καταφέρνεις ?Είναι πιο εύκολο έτσι?\r\nΤα άτομα που έχουν μια ουσία στην ζωή σου δεν είναι αναγκαστικά οι πιο πλούσιοι ή οι πιο επιτυχημένοι .\r\nΕίναι όμως εκείνοι που ανησυχούν για σένα που φροντίζουν για σένα που σε οποιεσδήποτε περιστάσεις είναι δίπλα σε σένα','Υγεία και ευεξία μετά τη σύνταξη','','publish','open','open','','igia-ke-evexia-meta-ti-sintaxi','','','2015-04-10 15:13:24','2015-04-10 12:13:24','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3817',0,'post','',0),
 (3818,6,'2015-04-10 15:13:17','2015-04-10 12:13:17','','10613012_1017472888264665_2841436310834887868_n','','inherit','open','open','','10613012_1017472888264665_2841436310834887868_n','','','2015-04-10 15:13:17','2015-04-10 12:13:17','',3817,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/10613012_1017472888264665_2841436310834887868_n.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3819,6,'2015-04-10 15:13:24','2015-04-10 12:13:24','Συνεντεύξεις με υπερήλικες και άτομα με ανίατες αρρώστιες δείχνουν πως οι άνθρωποι δε μετανιώνουν γι αυτά που έκαναν. Περισσότερο εκφράζουν τη λύπη τους για πράγματα που δεν έκαναν.\r\nΘα τολμούσα να κάνω περισσότερα λάθη την επόμενη φορά\r\nΘα χαλάρωνα .Θα έκανα γυμναστική.\r\nΘα ήμουν πιο τρελός απ ότι σ αυτό το ταξίδι\r\nΘα έπαιρνα λιγότερα πράγματα στα στραβά\r\nΘα έπαιρνα περισσότερα ρίσκα\r\nΘα έκανα περισσότερα ταξίδια\r\nΘα σκαρφάλωνα σε περισσότερα βουνά και θα κολυμπούσα σε περισσότερα ποτάμια\r\nΊσως είχα περισσότερα ουσιαστικά προβλήματα αλλά θα είχα λιγότερα φανταστικά\r\nΒλέπετε , είμαι ένα απ αυτά τα άτομα που ζουν μετρημένα και συνετά , την κάθε ώρα, την κάθε μέρα.\r\nΩ , είχα τις καλές μου στιγμές\r\nΚι αν επρόκειτο να ξαναζήσω τη ζωή μου από την αρχή θα είχα περισσότερες.\r\nΣτην πραγματικότητα, θα προσπαθούσα να μην είχα τίποτε άλλο, μόνο στιγμές.\r\nΘα ζούσα τη μία μετά την άλλη,\r\nΑντί να ζω τόσα χρόνια πάντα την επόμενη μέρα.\r\nΕίμαι ένας απ αυτούς που δεν πάνε πουθενά χωρίς θερμόμετρο, ένα μπουκάλι με ζεστό νερό, ένα διάβροχο κι ένα αλεξίπτωτο.\r\nΑν επρόκειτο να ξαναζήσω, θα ταξίδευα πιο ελαφρά .\r\nΑν ξαναζούσα τη ζωή μου,\r\nΘα ξεκινούσα ξυπόλυτος νωρίς την άνοιξη\r\nΚαι θα έμενα έτσι ως αργά το φθινόπωρο.\r\nΘα πήγαινα σε περισσότερους χορούς.\r\nΘα καβαλούσα τα περιστρεφόμενα αλογάκια του λούνα παρκ.\r\nΘα μάζευα περισσότερες μαργαρίτες ( Ν.Σ 85 ετών)\r\nΠείθουμε τους εαυτούς μας ότι η ζωή μας θα ήταν καλύτερη όταν θα παντρευτούμε , θα αποκτήσουμε ένα μωρό, μετά ένα ακόμα…\r\nΜετά αγχωνόμαστε διότι τα παιδιά μας δεν είναι αρκετά μεγάλα και όλα θα είναι καλύτερα όταν θα μεγαλώσουν.\r\nΣτην συνέχεια αγχωνόμαστε γιατί φτάνουν στην εφηβεία και πρέπει να ασχοληθούμε μαζί τους. Θα είμαστε σίγουρα ευτυχείς όταν θα ξεπεράσουν αυτό το στάδιο.\r\nΛέμε στους εαυτούς μας ότι η ζωή μας θα είναι ολοκληρωμένη όταν ο σύντροφός μας θα αποκατασταθεί , όταν θα αποκτήσουμε ένα πιο ωραίο αυτοκίνητο, όταν θα μπορέσουμε να πάμε διακοπές , όταν θα πάρουμε τη σύνταξή μας.\r\nΗ αλήθεια είναι ότι η καλύτερη στιγμή για να είμαστε ευτυχισμένοι είναι τώρα.\r\nΑλλιώς πότε?\r\nΗ ζωή μας θα είναι πάντοτε γεμάτη με απογοήτευση. Είναι προτιμότερο να το παραδεχτούμε και να αποφασίσουμε να είμαστε ευτυχισμένοι παρ όλα αυτά.\r\nΓια πολύ καιρό , μου φαινόταν ότι η ζωή μου θα άρχιζε . Η πραγματική ζωή !\r\nΑλλά υπήρχαν πάντα εμπόδια , μία δοκιμασία να ξεπεραστεί, μια δουλειά να τελειώσει, χρόνος να δοθεί, ένα χρέος να πληρωθεί….. Μετά η ζωή θα ξεκινούσε!\r\nΤΕΛΙΚΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑ ΗΤΑΝ Η ΖΩΗ\r\nΑυτή η προοπτική με βοήθησε να δώ ότι δεν υπάρχει μονοπάτι προς την ευτυχία. ΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΥΤΥΧΙΑ\r\n\r\nΛοιπόν εκτιμήστε κάθε στιγμή. Σταματήστε να περιμένετε να τελειώσετε το σχολείο, να ξαναγυρίσετε στο σχολείο, να χάσετε 10 κιλά , να πάρετε 10 κιλά , να ξεκινήσετε να δουλεύετε, να παντρευτείτε, να έρθει η Παρασκευή το βράδυ, η Κυριακή το πρωί, να αγοράσετε ένα καινούργιο αμάξι, να αποπληρώσετε το δάνειο σας, να έρθει η Άνοιξη, το Καλοκαίρι, το Φθινόπωρο, ο Χειμώνας , η πρώτη του μήνα η τα μισά του μήνα, να ακουστεί το τραγούδι σας στο ραδιόφωνο, να πεθάνετε να ξαναγεννηθείτε …πριν αποφασίσετε να είστε ευτυχισμένοι\r\nΗ ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ . ΟΧΙ Ο ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ\r\n\r\nΔεν υπάρχει καλύτερος χρόνος να είστε ευτυχισμένοι από το τώρα. Ζήστε και εκτιμήστε την τωρινή στιγμή\r\n\r\nΤώρα σκέψου καλά και προσπάθησε να απαντήσεις σ αυτές τις 5 ερωτήσεις\r\n1.Ονόμασε 5 άτομα από τα πλουσιότερα στη γη\r\n2.Ονόμασε τις 5 τελευταίες νικήτριες του διαγωνισμού Μις Υφήλιος\r\n3. Ονόμασε τους 50 τελευταίους νικητές των Βραβείων Νόμπελ\r\n4.Ονόμασε τους 10 τελευταίους νικητές του ΟΣΚΑΡ καλύτερου ηθοποιού\r\nΔεν τα καταφέρνεις? Είναι δύσκολο έτσι?\r\nΜην ανησυχείς κανείς δεν θυμάται .\r\nΤα χειροκροτήματα περνάνε\r\nΤα κύπελλα πιάνουν σκόνη\r\nΟι νικητές ξεχνιούνται\r\n\r\nΤώρα προσπάθησε να απαντήσεις σ αυτές τις 5 ερωτήσεις\r\n1.Ονόμασε 3 καθηγητές που συνέβαλαν στην μόρφωση σου\r\n2.Ονόμασε 3 φίλους που σε βοήθησαν σε δύσκολες στιγμές\r\n3. Σκέψου κάποια άτομα που σε έχουν κάνει να νοιώσεις ξεχωριστός\r\n4. Ονόμασε 5 άτομα με τα οποία σου αρέσει να περνάς τον χρόνο σου\r\nΤα καταφέρνεις ?Είναι πιο εύκολο έτσι?\r\nΤα άτομα που έχουν μια ουσία στην ζωή σου δεν είναι αναγκαστικά οι πιο πλούσιοι ή οι πιο επιτυχημένοι .\r\nΕίναι όμως εκείνοι που ανησυχούν για σένα που φροντίζουν για σένα που σε οποιεσδήποτε περιστάσεις είναι δίπλα σε σένα','Υγεία και ευεξία μετά τη σύνταξη','','inherit','open','open','','3817-revision-v1','','','2015-04-10 15:13:24','2015-04-10 12:13:24','',3817,'http://www.healthreportaz.gr/3819/3817-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3820,6,'2015-04-10 17:47:51','2015-04-10 14:47:51','Μία νέα έρευνα δείχνει ότι οι τακτικοί πότες είναι λιγότερο πιθανό να έχουν πρόωρο θάνατο από τους ανθρώπους που δεν έχουν βάλει γουλιά αλκοόλ στο στόμα τους.\r\n\r\nΌσο απίστευτο και να φαίνεται, είναι αληθινό: Σύμφωνα με το Time, η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τελικά μία συντομότερη ζωή σε σχέση με το να πίνει κανείς αλκοόλ με μέτρο.\r\n\r\nΌλα αυτά τα εκπληκτικά προκύπτουν από μελέτη που έγινε σε ενήλικες ηλικίας από 55 έως 65 ετών για μία διάρκεια 20 ετών, από διάφορα κοινωνικοοικονομικά περιβάλλοντα και από διαφορετικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.\r\n\r\nΟ επικεφαλής της μελέτης ήταν ο ψυχολόγος, Charles Holahan, του Πανεπιστημίου του Τέξας και, όπως προκύπτει, τα ποσοστά θνησιμότητας ήταν υψηλότερα στους ανθρώπους που δεν είχαν βάλει ποτέ γουλιά στο στόμα τους από τους ανθρώπους που πίνουν με μέτρο και συχνότητα, δηλαδή από ένα έως τρία ποτά την ημέρα.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, από τους 1.824 ανθρώπους που συμμετείχαν στη μελέτη, μόνο 41% από τους πότες πέθαναν πρόωρα σε σύγκριση με το 69% των ανθρώπων που δεν πίνουν ποτέ.\r\n\r\nΕν τω μεταξύ, οι «δυνατοί» πότες τα πάνε καλύτερα από όσους απέχουν, με το ποσοστό θνησιμότητας τους να αγγίζει το 60%.\r\n\r\nΠαρά τους αυξημένους κινδύνους κίρρωσης και πολλών ειδών καρκίνου, για να μην πούμε για την εξάρτηση, τα ατυχήματα και την κακή κρίση που σχετίζεται με το πολύ αλκοόλ, οι άνθρωποι που πίνουν πάρα πολύ είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από τους «στεγνούς».\r\n\r\nΜία πιθανή εξήγηση για τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας είναι ότι το αλκοόλ είναι μία συνήθεια της κοινωνικής ζωής ενός ανθρώπου και όταν κάποιος έχει ικανοποιητική ζωή, αυτό βοηθάει για να ξεπερνάει τα προβλήματα της καθημερινότητας.\r\n\r\nΣε όσους δεν πίνουν έχουν καταγραφεί οι περισσότερες ενδείξεις κατάθλιψης.\r\n\r\nΠαρότι λοιπόν το ποτό είναι κάτι που πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και με υπευθυνότητα, μετά από αυτή τη μελέτη, ας βάλουμε ένα ποτηράκι!','Ξεχάστε ότι ξέρατε για την αποχή από το αλκοόλ','','publish','open','open','','xechaste-oti-xerate-gia-tin-apochi-apo-to-alkool','','','2015-04-10 17:47:51','2015-04-10 14:47:51','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3820',0,'post','',0),
 (3821,6,'2015-04-10 17:47:43','2015-04-10 14:47:43','','5e3787ffebdf394d53d3134bdb133064_L','','inherit','open','open','','5e3787ffebdf394d53d3134bdb133064_l','','','2015-04-10 17:47:43','2015-04-10 14:47:43','',3820,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/5e3787ffebdf394d53d3134bdb133064_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3822,6,'2015-04-10 17:47:51','2015-04-10 14:47:51','Μία νέα έρευνα δείχνει ότι οι τακτικοί πότες είναι λιγότερο πιθανό να έχουν πρόωρο θάνατο από τους ανθρώπους που δεν έχουν βάλει γουλιά αλκοόλ στο στόμα τους.\r\n\r\nΌσο απίστευτο και να φαίνεται, είναι αληθινό: Σύμφωνα με το Time, η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τελικά μία συντομότερη ζωή σε σχέση με το να πίνει κανείς αλκοόλ με μέτρο.\r\n\r\nΌλα αυτά τα εκπληκτικά προκύπτουν από μελέτη που έγινε σε ενήλικες ηλικίας από 55 έως 65 ετών για μία διάρκεια 20 ετών, από διάφορα κοινωνικοοικονομικά περιβάλλοντα και από διαφορετικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.\r\n\r\nΟ επικεφαλής της μελέτης ήταν ο ψυχολόγος, Charles Holahan, του Πανεπιστημίου του Τέξας και, όπως προκύπτει, τα ποσοστά θνησιμότητας ήταν υψηλότερα στους ανθρώπους που δεν είχαν βάλει ποτέ γουλιά στο στόμα τους από τους ανθρώπους που πίνουν με μέτρο και συχνότητα, δηλαδή από ένα έως τρία ποτά την ημέρα.\r\n\r\nΠιο συγκεκριμένα, από τους 1.824 ανθρώπους που συμμετείχαν στη μελέτη, μόνο 41% από τους πότες πέθαναν πρόωρα σε σύγκριση με το 69% των ανθρώπων που δεν πίνουν ποτέ.\r\n\r\nΕν τω μεταξύ, οι «δυνατοί» πότες τα πάνε καλύτερα από όσους απέχουν, με το ποσοστό θνησιμότητας τους να αγγίζει το 60%.\r\n\r\nΠαρά τους αυξημένους κινδύνους κίρρωσης και πολλών ειδών καρκίνου, για να μην πούμε για την εξάρτηση, τα ατυχήματα και την κακή κρίση που σχετίζεται με το πολύ αλκοόλ, οι άνθρωποι που πίνουν πάρα πολύ είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από τους «στεγνούς».\r\n\r\nΜία πιθανή εξήγηση για τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας είναι ότι το αλκοόλ είναι μία συνήθεια της κοινωνικής ζωής ενός ανθρώπου και όταν κάποιος έχει ικανοποιητική ζωή, αυτό βοηθάει για να ξεπερνάει τα προβλήματα της καθημερινότητας.\r\n\r\nΣε όσους δεν πίνουν έχουν καταγραφεί οι περισσότερες ενδείξεις κατάθλιψης.\r\n\r\nΠαρότι λοιπόν το ποτό είναι κάτι που πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και με υπευθυνότητα, μετά από αυτή τη μελέτη, ας βάλουμε ένα ποτηράκι!','Ξεχάστε ότι ξέρατε για την αποχή από το αλκοόλ','','inherit','open','open','','3820-revision-v1','','','2015-04-10 17:47:51','2015-04-10 14:47:51','',3820,'http://www.healthreportaz.gr/3822/3820-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3823,6,'2015-04-10 17:50:45','2015-04-10 14:50:45','Τα σεξουαλικής φύσης εγκλήματα έχουν και μια σημαντική κληρονομική διάσταση, καθώς πραγματοποιούνται πιο συχνά από μέλη ορισμένων οικογενειών, σύμφωνα με μια νέα σουηδοβρετανική επιστημονική έρευνα.\r\n\r\nΗ μελέτη είναι η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα και η σημαντικότερη, όσον αφορά την αναζήτηση των γενετικών αιτίων της σεξουαλικής εγκληματικότητας. Δείχνει ότι υπάρχει αξιοσημείωτο γενετικό υπόβαθρο, καθώς κάποιος άνδρας έχει πενταπλάσια πιθανότητα (σε σχέση με ένα μέσο άνθρωπο) να διαπράξει ένα σεξουαλικό έγκλημα, αν έχει πατέρα ή αδελφό που έχει καταδικαστεί για κάτι ανάλογο.\r\n\r\nΟι ερευνητές του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης και του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχιατρικής επιδημιολογίας Νίκλας Λάνγκστρομ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές επιδημιολογικό περιοδικό «International Journal of Epidemiology», σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», ανέλυσαν στοιχεία για 21.566 άνδρες που είχαν καταδικαστεί για βιασμό, σεξουαλική κακοποίηση ανηλίκων, παιδοφιλία και άλλα παρεμφερή εγκλήματα στη διάρκεια σχεδόν τεσσάρων δεκαετιών.\r\n\r\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 2,5% των πατέρων και αδελφών αυτών των καταδικασμένων είχαν και οι ίδιοι καταδικαστεί για τέτοιες υποθέσεις στο παρελθόν. Το αντίστοιχο ποσοστό διάπραξης σεξουαλικών εγκλημάτων από στενούς συγγενείς είναι μόνο 0,5% στον γενικό πληθυσμό, πράγμα που δείχνει ότι η διενέργεια τέτοιων πράξεων είναι και θέμα γονιδίων.\r\n\r\nΌπως δήλωσε ο Λάνγκστρομ, εκτιμάται ότι τα σεξουαλικά εγκλήματα εξαρτώνται σε ποσοστό περίπου 60% από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες και 40% από γενετικούς. Ο ίδιος τόνισε πάντως ότι «αυτό δεν σημαίνει πως οι γιοί και τα αδέλφια ενός ατόμου που διέπραξε σεξουαλικό έγκλημα, αναπόφευκτα θα κάνουν το ίδιο».\r\n\r\nΟι επιστήμονες υπογράμμισαν επίσης -προς αποφυγή παρεξηγήσεων- ότι δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο «γονίδιο του βιαστή» ή της σεξουαλικής εγκληματικότητας. Αντίθετα, πρόκειται για έναν «αστερισμό» γονιδίων, τα οποία από κοινού προδιαθέτουν κάποιον να προβεί σε ένα σεξουαλικής φύσης αδίκημα.\r\n\r\nΤα γονίδια επηρεάζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και αυτή, με τη σειρά της, επηρεάζει τις ψυχολογικές λειτουργίες και την προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Δεν μπορεί να αποκλειστεί πάντως ότι μελλοντικές έρευνες θα εντοπίσουν πιο συγκεκριμένα γονίδια που αυξάνουν τη γενετική ροπή στο σεξουαλικό έγκλημα.\r\n\r\nΤο 60% της αιτιολογίας που αποδίδεται στο περιβάλλον, διακρίνεται αφενός σε κοινούς παράγοντες για όλη την οικογένεια (ανατροφή γονιών, εκπαίδευση, γειτονιά κ.α.) που αφορούν μόνο το 2% και αφετέρου σε εξατομικευμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες (τραύμα στο κεφάλι ή άλλο ιατρικό πρόβλημα, παιδική κακοποίηση από συγγενή, κακή επιρροή φίλων, προσωπικές εμπειρίες κ.α.) που αφορούν το 58%.\r\n\r\nΟι ερευνητές επεσήμαναν επίσης πως το γεγονός ότι τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στη «δημιουργία» ενός σεξουαλικού εγκληματία, δεν σημαίνει ότι αυτός έχει μικρότερη προσωπική ευθύνη γι” αυτές τις απεχθείς πράξεις του.\r\n\r\n<ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"><iframe id=\"aswift_1\" name=\"aswift_1\" width=\"300\" height=\"250\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe></ins></ins>','Βιαστής δεν γίνεσαι γεννιέσαι','','publish','open','open','','viastis-den-ginese-genniese','','','2015-04-10 17:50:45','2015-04-10 14:50:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3823',0,'post','',0),
 (3824,6,'2015-04-10 17:50:35','2015-04-10 14:50:35','','Κατηγορούμενος-βιαστής-αθωώθηκε-από-εξέταση-DNA-620x350','','inherit','open','open','','katigoroumenos-viastis-athoothike-apo-exetasi-dna-620x350','','','2015-04-10 17:50:35','2015-04-10 14:50:35','',3823,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/katigoroymenos-viastis-athoothike-apo-exetasi-dna-620x350.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3825,6,'2015-04-10 17:50:45','2015-04-10 14:50:45','Τα σεξουαλικής φύσης εγκλήματα έχουν και μια σημαντική κληρονομική διάσταση, καθώς πραγματοποιούνται πιο συχνά από μέλη ορισμένων οικογενειών, σύμφωνα με μια νέα σουηδοβρετανική επιστημονική έρευνα.\r\n\r\nΗ μελέτη είναι η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα και η σημαντικότερη, όσον αφορά την αναζήτηση των γενετικών αιτίων της σεξουαλικής εγκληματικότητας. Δείχνει ότι υπάρχει αξιοσημείωτο γενετικό υπόβαθρο, καθώς κάποιος άνδρας έχει πενταπλάσια πιθανότητα (σε σχέση με ένα μέσο άνθρωπο) να διαπράξει ένα σεξουαλικό έγκλημα, αν έχει πατέρα ή αδελφό που έχει καταδικαστεί για κάτι ανάλογο.\r\n\r\nΟι ερευνητές του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης και του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχιατρικής επιδημιολογίας Νίκλας Λάνγκστρομ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές επιδημιολογικό περιοδικό «International Journal of Epidemiology», σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», ανέλυσαν στοιχεία για 21.566 άνδρες που είχαν καταδικαστεί για βιασμό, σεξουαλική κακοποίηση ανηλίκων, παιδοφιλία και άλλα παρεμφερή εγκλήματα στη διάρκεια σχεδόν τεσσάρων δεκαετιών.\r\n\r\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 2,5% των πατέρων και αδελφών αυτών των καταδικασμένων είχαν και οι ίδιοι καταδικαστεί για τέτοιες υποθέσεις στο παρελθόν. Το αντίστοιχο ποσοστό διάπραξης σεξουαλικών εγκλημάτων από στενούς συγγενείς είναι μόνο 0,5% στον γενικό πληθυσμό, πράγμα που δείχνει ότι η διενέργεια τέτοιων πράξεων είναι και θέμα γονιδίων.\r\n\r\nΌπως δήλωσε ο Λάνγκστρομ, εκτιμάται ότι τα σεξουαλικά εγκλήματα εξαρτώνται σε ποσοστό περίπου 60% από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες και 40% από γενετικούς. Ο ίδιος τόνισε πάντως ότι «αυτό δεν σημαίνει πως οι γιοί και τα αδέλφια ενός ατόμου που διέπραξε σεξουαλικό έγκλημα, αναπόφευκτα θα κάνουν το ίδιο».\r\n\r\nΟι επιστήμονες υπογράμμισαν επίσης -προς αποφυγή παρεξηγήσεων- ότι δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο «γονίδιο του βιαστή» ή της σεξουαλικής εγκληματικότητας. Αντίθετα, πρόκειται για έναν «αστερισμό» γονιδίων, τα οποία από κοινού προδιαθέτουν κάποιον να προβεί σε ένα σεξουαλικής φύσης αδίκημα.\r\n\r\nΤα γονίδια επηρεάζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και αυτή, με τη σειρά της, επηρεάζει τις ψυχολογικές λειτουργίες και την προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Δεν μπορεί να αποκλειστεί πάντως ότι μελλοντικές έρευνες θα εντοπίσουν πιο συγκεκριμένα γονίδια που αυξάνουν τη γενετική ροπή στο σεξουαλικό έγκλημα.\r\n\r\nΤο 60% της αιτιολογίας που αποδίδεται στο περιβάλλον, διακρίνεται αφενός σε κοινούς παράγοντες για όλη την οικογένεια (ανατροφή γονιών, εκπαίδευση, γειτονιά κ.α.) που αφορούν μόνο το 2% και αφετέρου σε εξατομικευμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες (τραύμα στο κεφάλι ή άλλο ιατρικό πρόβλημα, παιδική κακοποίηση από συγγενή, κακή επιρροή φίλων, προσωπικές εμπειρίες κ.α.) που αφορούν το 58%.\r\n\r\nΟι ερευνητές επεσήμαναν επίσης πως το γεγονός ότι τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στη «δημιουργία» ενός σεξουαλικού εγκληματία, δεν σημαίνει ότι αυτός έχει μικρότερη προσωπική ευθύνη γι” αυτές τις απεχθείς πράξεις του.\r\n\r\n<ins id=\"aswift_1_expand\"><ins id=\"aswift_1_anchor\"><iframe id=\"aswift_1\" name=\"aswift_1\" width=\"300\" height=\"250\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"></iframe></ins></ins>','Βιαστής δεν γίνεσαι γεννιέσαι','','inherit','open','open','','3823-revision-v1','','','2015-04-10 17:50:45','2015-04-10 14:50:45','',3823,'http://www.healthreportaz.gr/3825/3823-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3826,6,'2015-04-10 18:02:25','2015-04-10 15:02:25','<strong>Η μεταμόσχευση κεφαλιού σε άλλο σώμα ίσως να είναι σύντομα γεγονός</strong>.\r\n\r\nΈνας Ρώσος με μυοκινητική ατροφία <strong>προσφέρθηκε ως εθελοντής</strong> για την προσπάθεια αυτή.\r\n\r\nΠρόκειται για τον Βαλέρι Σπιριδόνοφ που δήλωσε στο RT ότι:\r\n\r\n«<em>Ενδιαφέρομαι πάρα πολύ για την τεχνολογία και οτιδήποτε προοδευτικό μπορεί να αλλάξει τις ζωές των ανθρώπων προς το καλύτερο</em>»\r\n\r\nΟ Σπιριδόνοφ είναι ένας 30χρονος μηχανικός υπολογιστών και εργάζεται στην ΙΤ\r\n\r\nΔήλωσε πως η ασθένειά του επιδεινώνεται ολοένα και περισσότερο και συνήθως άνθρωποι με παρόμοια πάθηση δεν ζούν πάνω από 20 χρόνια, έτσι θεωρεί πως θα ζήσει περισσότερο και θα βοηθήσει και την επιστήμη.\r\n\r\nΤην επέμβαση θα την αναλάβει ο Ιταλός χειρούργος Σέρτζιο Καναβέρο που θεωρεί την επέμβαση αυτή παρόμοια με την εξερεύνηση του διαστήματος: «Η Ρωσία έστειλε τον Γκαγκάριν στο διάστημα με πολλές πιθανότητες αυτός να πεθάνει.\r\n\r\nΟι ΗΠΑ έστειλαν τον Άρμστρονγκ στη Σελήνη με τις ίδιες πιθανότητες. Οι πιθανότητες στην επέμβαση αυτή είναι πολύ καλύτερες»','Συγκλονιστικό: Βρέθηκε εθελοντής για την πρώτη μεταμόσχευση κεφαλιού σε άλλο σώμα','','publish','open','open','','sigklonistiko-vrethike-ethelontis-gia-tin-proti-metamoschefsi-kefaliou-se-allo-soma','','','2015-04-10 18:02:25','2015-04-10 15:02:25','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3826',0,'post','',0),
 (3827,6,'2015-04-10 18:02:17','2015-04-10 15:02:17','','080e4cdb041eac18851e9d52c010b79f_L','','inherit','open','open','','080e4cdb041eac18851e9d52c010b79f_l','','','2015-04-10 18:02:17','2015-04-10 15:02:17','',3826,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/080e4cdb041eac18851e9d52c010b79f_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3828,6,'2015-04-10 18:02:25','2015-04-10 15:02:25','<strong>Η μεταμόσχευση κεφαλιού σε άλλο σώμα ίσως να είναι σύντομα γεγονός</strong>.\r\n\r\nΈνας Ρώσος με μυοκινητική ατροφία <strong>προσφέρθηκε ως εθελοντής</strong> για την προσπάθεια αυτή.\r\n\r\nΠρόκειται για τον Βαλέρι Σπιριδόνοφ που δήλωσε στο RT ότι:\r\n\r\n«<em>Ενδιαφέρομαι πάρα πολύ για την τεχνολογία και οτιδήποτε προοδευτικό μπορεί να αλλάξει τις ζωές των ανθρώπων προς το καλύτερο</em>»\r\n\r\nΟ Σπιριδόνοφ είναι ένας 30χρονος μηχανικός υπολογιστών και εργάζεται στην ΙΤ\r\n\r\nΔήλωσε πως η ασθένειά του επιδεινώνεται ολοένα και περισσότερο και συνήθως άνθρωποι με παρόμοια πάθηση δεν ζούν πάνω από 20 χρόνια, έτσι θεωρεί πως θα ζήσει περισσότερο και θα βοηθήσει και την επιστήμη.\r\n\r\nΤην επέμβαση θα την αναλάβει ο Ιταλός χειρούργος Σέρτζιο Καναβέρο που θεωρεί την επέμβαση αυτή παρόμοια με την εξερεύνηση του διαστήματος: «Η Ρωσία έστειλε τον Γκαγκάριν στο διάστημα με πολλές πιθανότητες αυτός να πεθάνει.\r\n\r\nΟι ΗΠΑ έστειλαν τον Άρμστρονγκ στη Σελήνη με τις ίδιες πιθανότητες. Οι πιθανότητες στην επέμβαση αυτή είναι πολύ καλύτερες»','Συγκλονιστικό: Βρέθηκε εθελοντής για την πρώτη μεταμόσχευση κεφαλιού σε άλλο σώμα','','inherit','open','open','','3826-revision-v1','','','2015-04-10 18:02:25','2015-04-10 15:02:25','',3826,'http://www.healthreportaz.gr/3828/3826-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3829,2,'2015-04-10 19:45:36','2015-04-10 16:45:36','Ότι οι καισαρικές δε θα πρέπει να γίνονται, παρά μόνο αν είναι «ιατρικά απαραίτητες», συνέστησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, κάνοντας λόγο για «επιδημία των καισαρικών» σε πολλές αναπτυσσόμενες και ανεπτυγμένες χώρες. \r\n\r\nΤα παραπάνω δήλωσε η δρ Μαρλίν Τέμερμαν, διευθύντρια του τομέα Υγείας και Γενετικής Έρευνας του ΠΟΥ, με την ευκαιρία της δημοσιοποίησης των νέων συστάσεων του ΠΟΥ, και πρόσθεσε ότι η «επιδημία» αυτή εξηγείται κυρίως από την επιθυμία των γιατρών να απλουστεύσουν τη ζωή τους, καθώς οι γεννήσεις με καισαρική μπορούν να προγραμματιστούν.\r\n\r\nΕίναι η πρώτη φορά που ο οργανισμός συστήνει ξεκάθαρα να περιοριστεί η χρήση των καισαρικών τομών, εξήγησε ο δρ. Μετίν Γκουλμεζόγλου του ΠΟΥ, καθώς μέχρι στιγμής ο Οργανισμός είχε περιοριστεί να ανακοινώσει ότι «το ιδανικό ποσοστό καισαρικών τομών» κυμαίνεται μεταξύ του 10% και του 15% των γεννήσεων, κάτι που είχαν καθορίσει οι γιατροί το 1985. Έκτοτε οι γεννήσεις με καισαρική έχουν γίνει σχεδόν κανόνας, τόσο στις ανεπτυγμένες χώρες, όσο και στις αναπτυσσόμενες.\r\n\r\nΤο ποσοστό των καισαρικών φτάνει το 23% στην Ευρώπη, το 35,6% στην αμερικανική ήπειρο και το 24,1% στην περιοχή του δυτικού Ειρηνικού, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που διαθέτει ο ΠΟΥ και χρονολογούνται από το 2008. Μόνο στην Αφρική (3,8%) και την νοτιοανατολική Ασία (8,8%) παραμένει χαμηλό το ποσοστό. \r\n\r\nΜάλιστα, σε κάποιες χώρες έχει δημιουργηθεί μια πραγματική «κουλτούρα καισαρικής», όπως στη Βραζιλία, όπου σχεδόν τα μισά μωρά γεννιούνται με καισαρική, καθιστώντας τη τη χώρα με τις περισσότερες γεννήσεις με αυτό τον τρόπο, εξήγησε η Τέμερμαν.\r\n','ΠΟΥ: «Όχι» στις καισαρικές, εκτός αν είναι «ιατρικά απαραίτητες»','','publish','open','open','','pou-ochi-stis-kesarikes-ektos-an-ine-iatrika-aparetites','','','2015-04-10 19:45:36','2015-04-10 16:45:36','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3829',0,'post','',0),
 (3830,2,'2015-04-10 19:45:26','2015-04-10 16:45:26','hands and feet','baby','','inherit','open','open','','baby-3','','','2015-04-10 19:45:26','2015-04-10 16:45:26','',3829,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/baby.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3831,2,'2015-04-10 19:45:36','2015-04-10 16:45:36','Ότι οι καισαρικές δε θα πρέπει να γίνονται, παρά μόνο αν είναι «ιατρικά απαραίτητες», συνέστησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, κάνοντας λόγο για «επιδημία των καισαρικών» σε πολλές αναπτυσσόμενες και ανεπτυγμένες χώρες. \r\n\r\nΤα παραπάνω δήλωσε η δρ Μαρλίν Τέμερμαν, διευθύντρια του τομέα Υγείας και Γενετικής Έρευνας του ΠΟΥ, με την ευκαιρία της δημοσιοποίησης των νέων συστάσεων του ΠΟΥ, και πρόσθεσε ότι η «επιδημία» αυτή εξηγείται κυρίως από την επιθυμία των γιατρών να απλουστεύσουν τη ζωή τους, καθώς οι γεννήσεις με καισαρική μπορούν να προγραμματιστούν.\r\n\r\nΕίναι η πρώτη φορά που ο οργανισμός συστήνει ξεκάθαρα να περιοριστεί η χρήση των καισαρικών τομών, εξήγησε ο δρ. Μετίν Γκουλμεζόγλου του ΠΟΥ, καθώς μέχρι στιγμής ο Οργανισμός είχε περιοριστεί να ανακοινώσει ότι «το ιδανικό ποσοστό καισαρικών τομών» κυμαίνεται μεταξύ του 10% και του 15% των γεννήσεων, κάτι που είχαν καθορίσει οι γιατροί το 1985. Έκτοτε οι γεννήσεις με καισαρική έχουν γίνει σχεδόν κανόνας, τόσο στις ανεπτυγμένες χώρες, όσο και στις αναπτυσσόμενες.\r\n\r\nΤο ποσοστό των καισαρικών φτάνει το 23% στην Ευρώπη, το 35,6% στην αμερικανική ήπειρο και το 24,1% στην περιοχή του δυτικού Ειρηνικού, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που διαθέτει ο ΠΟΥ και χρονολογούνται από το 2008. Μόνο στην Αφρική (3,8%) και την νοτιοανατολική Ασία (8,8%) παραμένει χαμηλό το ποσοστό. \r\n\r\nΜάλιστα, σε κάποιες χώρες έχει δημιουργηθεί μια πραγματική «κουλτούρα καισαρικής», όπως στη Βραζιλία, όπου σχεδόν τα μισά μωρά γεννιούνται με καισαρική, καθιστώντας τη τη χώρα με τις περισσότερες γεννήσεις με αυτό τον τρόπο, εξήγησε η Τέμερμαν.\r\n','ΠΟΥ: «Όχι» στις καισαρικές, εκτός αν είναι «ιατρικά απαραίτητες»','','inherit','open','open','','3829-revision-v1','','','2015-04-10 19:45:36','2015-04-10 16:45:36','',3829,'http://www.healthreportaz.gr/3831/3829-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3832,1,'2015-04-10 22:49:12','2015-04-10 19:49:12','','image-269953.jpg','','inherit','open','open','','image-269953-jpg','','','2015-04-10 22:49:12','2015-04-10 19:49:12','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/image-269953.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (3833,1,'2015-04-10 22:49:13','2015-04-10 19:49:13','<p>O υπουργός Υγείας, Παναγιώτης Κουρουμπλής, θα επισκεφθεί αύριο Μ. Σάββατο το πρωί τα νοσοκομεία του Ηρακλείου, Πανεπιστημιακό και Βενιζέλειο, για να ανταλλάξει ευχές και να συνομιλήσει με ασθενείς που νοσηλεύονται σε κλινικές τις Άγιες ημέρες του Πάσχα, όπως ανακοινώθηκε σήμερα από την 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης.</p>\n<p>Συγκεκριμένα, ο υπουργός Υγείας, συνοδευόμενος από τη Διοίκηση της 7ης ΥΠΕ Κρήτης και τη Διοίκηση του Νοσοκομείου, θα βρίσκεται στο ΠΑΓΝΗ αύριο στις 10.30 π.μ. και ακολούθως θα επισκεφθεί το Βενιζέλειο Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου.</p>','Κοντά σε ασθενείς στην Κρήτη, το Μ. Σάββατο ο υπουργός Υγείας','','draft','open','open','','','','','2015-04-10 22:49:13','2015-04-10 19:49:13','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3833',0,'post','',0),
 (3834,1,'2015-04-10 22:49:13','2015-04-10 19:49:13','<p>O υπουργός Υγείας, Παναγιώτης Κουρουμπλής, θα επισκεφθεί αύριο Μ. Σάββατο το πρωί τα νοσοκομεία του Ηρακλείου, Πανεπιστημιακό και Βενιζέλειο, για να ανταλλάξει ευχές και να συνομιλήσει με ασθενείς που νοσηλεύονται σε κλινικές τις Άγιες ημέρες του Πάσχα, όπως ανακοινώθηκε σήμερα από την 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης.</p>\n<p>Συγκεκριμένα, ο υπουργός Υγείας, συνοδευόμενος από τη Διοίκηση της 7ης ΥΠΕ Κρήτης και τη Διοίκηση του Νοσοκομείου, θα βρίσκεται στο ΠΑΓΝΗ αύριο στις 10.30 π.μ. και ακολούθως θα επισκεφθεί το Βενιζέλειο Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου.</p>','Κοντά σε ασθενείς στην Κρήτη, το Μ. Σάββατο ο υπουργός Υγείας','','inherit','open','open','','3833-revision-v1','','','2015-04-10 22:49:13','2015-04-10 19:49:13','',3833,'http://www.healthreportaz.gr/3834/3833-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3835,6,'2015-04-11 11:42:25','2015-04-11 08:42:25','Είναι κάποια πράγματα που εμείς οι γυναίκες τα έχουμε εντάξει στο καθημερινό μας πρόγραμμα και τα κάνουμε μηχανικά τις περισσότερες φορές! Πόσες φορές όμως όταν κάνετε αυτά τα πραγματάκια, φαινομενικά πανεύκολα, ευχόσαστε να είσαστε άνδρες και τίποτα από τα πιο κάτω να μη συμπεριλαμβανόταν στην καθημερινότητά σας;\r\n\r\nΜερικά βέβαια για να λέμε και του στραβού το δίκιο τα κάνουν και οι άνδρες αλλά όχι με την ίδια ένταση που το κάνουν οι γυναίκες. Ξεκινάω τη λίστα μου με τα πράγματα που έχω σιχαθεί κι όμως τα κάνω και αν διαφωνείτε κάπου να μου το πείτε:\r\n\r\n<strong>Νούμερο 1:</strong> Πλύσιμο δοντιών.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-101111\" title=\"sinitheia1\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia1-600x337.jpg\" alt=\"\" width=\"486\" height=\"273\" />\r\n\r\nΘέλω να σηκώσει χέρι όποια από εσάς ξυπνάει το πρωί και μες στην ευτυχία με την τσίμπλα στο μάτι πλένει τα δόντια της. Γιατί βλέπω και ξαναβλέπω διαφημίσεις με κοπέλες που έχουν ένα χαμόγελο μέχρι τ” αυτιά όταν κάνουν αυτή την ενέργεια! Είναι η πιο βαρετή κίνηση που μπορεί να κάνει κάποιος με το που έχει σηκωθεί από το κρεβάτι!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 2:</strong> Ντεμακιγιάζ.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-large wp-image-101109\" title=\"sinitheia3\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia3-400x400.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\" />\r\n\r\nΓυρνάς ξημερώματα στο σπίτι έπειτα από clubbing. Σε πονάνε τα πόδια από την πολύωρη ορθοστασία με τα τακούνια και σε έχει βαρέσει κιόλας το ποτό. Το μόνο που θες εκείνη τη στιγμή είναι να κάνεις βουτιά έτσι όπως είσαι στο κρεβατάκι σου. Όμως ΌΧΙ… είσαι γυναίκα και άμα θες να έχεις φρεσκαδούρα δερματάκι πρέπει εκείνη τη στιγμή να βγάλεις κάθε ίχνος μακιγιάζ από το πρόσωπό σου. Μαρτύριο!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 3:</strong> Αποτρίχωση.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-101112\" title=\"sinitheia5\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia5.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"330\" />\r\n\r\nΕντάξει… μπορεί να μην το κάνεις κάθε μέρα αλλά 1-2 φορές το μήνα σίγουρα. Και πονάει. Και βλαστημάς την ώρα και τη στιγμή που γεννήθηκες γυναίκα!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 4:</strong> Κρέμα ημέρας – νύχτας μπλα μπλα μπλα…\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-101107\" title=\"sinitheia6a\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia6a.jpg\" alt=\"\" width=\"410\" height=\"290\" />\r\n\r\nΌταν ξυπνάς, μες στην απόλυτη απόγνωση ότι έχεις αργήσει για τη δουλειά ή οπουδήποτε έχεις να πας εσύ πρέπει να βρεις τη ψυχραιμία και το χρόνο να πασαλειφτείς με τις κρέμες σου για να μην κάνεις ρυτίδες αργότερα, γιατί στις γυναίκες ρυτίδες = γηρατειά ενώ στους άνδρες ρυτίδες = γοητεία!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 5:</strong> Καφές!\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-101108\" title=\"sinitheia4\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia4-533x400.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"360\" />\r\n\r\nΑυτό είναι ένα extra tip από εμένα γιατί είναι η πιο διαβολική συνήθεια και ανάγκη για το πρωί. Ωραία θα “τανε όπως στις ταινίες να ίσχυε και στην πραγματικότητα ο εξής διάλογος «Α, ξύπνησες; Έχει έτοιμο καφέ στην κουζίνα» ή εναλλακτικά «Σου “χω φτιάξει καφέ».\r\n\r\nΑυτά… θα μπορούσα βέβαια να απαριθμήσω κι άλλα, μη μας πείτε γκρινιάρες όμως φοβάμαι!\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Τα πέντε πιο βαρετά πράγματα για μια γυναίκα','','publish','open','open','','ta-pente-pio-vareta-pragmata-gia-mia-gineka','','','2015-04-11 11:42:25','2015-04-11 08:42:25','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3835',0,'post','',0),
 (3836,6,'2015-04-11 11:42:19','2015-04-11 08:42:19','','vgalte-frydia-xwris-na-ponate','','inherit','open','open','','vgalte-frydia-xwris-na-ponate','','','2015-04-11 11:42:19','2015-04-11 08:42:19','',3835,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/vgalte-frydia-xwris-na-ponate.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3837,6,'2015-04-11 11:42:25','2015-04-11 08:42:25','Είναι κάποια πράγματα που εμείς οι γυναίκες τα έχουμε εντάξει στο καθημερινό μας πρόγραμμα και τα κάνουμε μηχανικά τις περισσότερες φορές! Πόσες φορές όμως όταν κάνετε αυτά τα πραγματάκια, φαινομενικά πανεύκολα, ευχόσαστε να είσαστε άνδρες και τίποτα από τα πιο κάτω να μη συμπεριλαμβανόταν στην καθημερινότητά σας;\r\n\r\nΜερικά βέβαια για να λέμε και του στραβού το δίκιο τα κάνουν και οι άνδρες αλλά όχι με την ίδια ένταση που το κάνουν οι γυναίκες. Ξεκινάω τη λίστα μου με τα πράγματα που έχω σιχαθεί κι όμως τα κάνω και αν διαφωνείτε κάπου να μου το πείτε:\r\n\r\n<strong>Νούμερο 1:</strong> Πλύσιμο δοντιών.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-101111\" title=\"sinitheia1\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia1-600x337.jpg\" alt=\"\" width=\"486\" height=\"273\" />\r\n\r\nΘέλω να σηκώσει χέρι όποια από εσάς ξυπνάει το πρωί και μες στην ευτυχία με την τσίμπλα στο μάτι πλένει τα δόντια της. Γιατί βλέπω και ξαναβλέπω διαφημίσεις με κοπέλες που έχουν ένα χαμόγελο μέχρι τ” αυτιά όταν κάνουν αυτή την ενέργεια! Είναι η πιο βαρετή κίνηση που μπορεί να κάνει κάποιος με το που έχει σηκωθεί από το κρεβάτι!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 2:</strong> Ντεμακιγιάζ.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-large wp-image-101109\" title=\"sinitheia3\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia3-400x400.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\" />\r\n\r\nΓυρνάς ξημερώματα στο σπίτι έπειτα από clubbing. Σε πονάνε τα πόδια από την πολύωρη ορθοστασία με τα τακούνια και σε έχει βαρέσει κιόλας το ποτό. Το μόνο που θες εκείνη τη στιγμή είναι να κάνεις βουτιά έτσι όπως είσαι στο κρεβατάκι σου. Όμως ΌΧΙ… είσαι γυναίκα και άμα θες να έχεις φρεσκαδούρα δερματάκι πρέπει εκείνη τη στιγμή να βγάλεις κάθε ίχνος μακιγιάζ από το πρόσωπό σου. Μαρτύριο!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 3:</strong> Αποτρίχωση.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-101112\" title=\"sinitheia5\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia5.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"330\" />\r\n\r\nΕντάξει… μπορεί να μην το κάνεις κάθε μέρα αλλά 1-2 φορές το μήνα σίγουρα. Και πονάει. Και βλαστημάς την ώρα και τη στιγμή που γεννήθηκες γυναίκα!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 4:</strong> Κρέμα ημέρας – νύχτας μπλα μπλα μπλα…\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-101107\" title=\"sinitheia6a\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia6a.jpg\" alt=\"\" width=\"410\" height=\"290\" />\r\n\r\nΌταν ξυπνάς, μες στην απόλυτη απόγνωση ότι έχεις αργήσει για τη δουλειά ή οπουδήποτε έχεις να πας εσύ πρέπει να βρεις τη ψυχραιμία και το χρόνο να πασαλειφτείς με τις κρέμες σου για να μην κάνεις ρυτίδες αργότερα, γιατί στις γυναίκες ρυτίδες = γηρατειά ενώ στους άνδρες ρυτίδες = γοητεία!\r\n\r\n<strong>Νούμερο 5:</strong> Καφές!\r\n\r\n<img class=\"aligncenter  wp-image-101108\" title=\"sinitheia4\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia4-533x400.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"360\" />\r\n\r\nΑυτό είναι ένα extra tip από εμένα γιατί είναι η πιο διαβολική συνήθεια και ανάγκη για το πρωί. Ωραία θα “τανε όπως στις ταινίες να ίσχυε και στην πραγματικότητα ο εξής διάλογος «Α, ξύπνησες; Έχει έτοιμο καφέ στην κουζίνα» ή εναλλακτικά «Σου “χω φτιάξει καφέ».\r\n\r\nΑυτά… θα μπορούσα βέβαια να απαριθμήσω κι άλλα, μη μας πείτε γκρινιάρες όμως φοβάμαι!\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Τα πέντε πιο βαρετά πράγματα για μια γυναίκα','','inherit','open','open','','3835-revision-v1','','','2015-04-11 11:42:25','2015-04-11 08:42:25','',3835,'http://www.healthreportaz.gr/3837/3835-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3838,6,'2015-04-11 11:43:19','2015-04-11 08:43:19','<p>Είναι κάποια πράγματα που εμείς οι γυναίκες τα έχουμε εντάξει στο καθημερινό μας πρόγραμμα και τα κάνουμε μηχανικά τις περισσότερες φορές! Πόσες φορές όμως όταν κάνετε αυτά τα πραγματάκια, φαινομενικά πανεύκολα, ευχόσαστε να είσαστε άνδρες και τίποτα από τα πιο κάτω να μη συμπεριλαμβανόταν στην καθημερινότητά σας;</p>\n<p>Μερικά βέβαια για να λέμε και του στραβού το δίκιο τα κάνουν και οι άνδρες αλλά όχι με την ίδια ένταση που το κάνουν οι γυναίκες. Ξεκινάω τη λίστα μου με τα πράγματα που έχω σιχαθεί κι όμως τα κάνω και αν διαφωνείτε κάπου να μου το πείτε:</p>\n<p><strong>Νούμερο 1:</strong> Πλύσιμο δοντιών.</p>\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-101111\" title=\"sinitheia1\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia1-600x337.jpg\" alt=\"\" width=\"486\" height=\"273\" /></p>\n<p>Θέλω να σηκώσει χέρι όποια από εσάς ξυπνάει το πρωί και μες στην ευτυχία με την τσίμπλα στο μάτι πλένει τα δόντια της. Γιατί βλέπω και ξαναβλέπω διαφημίσεις με κοπέλες που έχουν ένα χαμόγελο μέχρι τ” αυτιά όταν κάνουν αυτή την ενέργεια! Είναι η πιο βαρετή κίνηση που μπορεί να κάνει κάποιος με το που έχει σηκωθεί από το κρεβάτι!</p>\n<p><strong>Νούμερο 2:</strong> Ντεμακιγιάζ.</p>\n<p><img class=\"aligncenter size-large wp-image-101109\" title=\"sinitheia3\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia3-400x400.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"400\" /></p>\n<p>Γυρνάς ξημερώματα στο σπίτι έπειτα από clubbing. Σε πονάνε τα πόδια από την πολύωρη ορθοστασία με τα τακούνια και σε έχει βαρέσει κιόλας το ποτό. Το μόνο που θες εκείνη τη στιγμή είναι να κάνεις βουτιά έτσι όπως είσαι στο κρεβατάκι σου. Όμως ΌΧΙ… είσαι γυναίκα και άμα θες να έχεις φρεσκαδούρα δερματάκι πρέπει εκείνη τη στιγμή να βγάλεις κάθε ίχνος μακιγιάζ από το πρόσωπό σου. Μαρτύριο!</p>\n<p><strong>Νούμερο 3:</strong> Αποτρίχωση.</p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-101112\" title=\"sinitheia5\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia5.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"330\" /></p>\n<p>Εντάξει… μπορεί να μην το κάνεις κάθε μέρα αλλά 1-2 φορές το μήνα σίγουρα. Και πονάει. Και βλαστημάς την ώρα και τη στιγμή που γεννήθηκες γυναίκα!</p>\n<p><strong>Νούμερο 4:</strong> Κρέμα ημέρας – νύχτας μπλα μπλα μπλα…</p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-101107\" title=\"sinitheia6a\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia6a.jpg\" alt=\"\" width=\"410\" height=\"290\" /></p>\n<p>Όταν ξυπνάς, μες στην απόλυτη απόγνωση ότι έχεις αργήσει για τη δουλειά ή οπουδήποτε έχεις να πας εσύ πρέπει να βρεις τη ψυχραιμία και το χρόνο να πασαλειφτείς με τις κρέμες σου για να μην κάνεις ρυτίδες αργότερα, γιατί στις γυναίκες ρυτίδες = γηρατειά ενώ στους άνδρες ρυτίδες = γοητεία!</p>\n<p><strong>Νούμερο 5:</strong> Καφές!</p>\n<p><img class=\"aligncenter  wp-image-101108\" title=\"sinitheia4\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2012/11/sinitheia4-533x400.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"360\" /></p>\n<p>Αυτό είναι ένα extra tip από εμένα γιατί είναι η πιο διαβολική συνήθεια και ανάγκη για το πρωί. Ωραία θα “τανε όπως στις ταινίες να ίσχυε και στην πραγματικότητα ο εξής διάλογος «Α, ξύπνησες; Έχει έτοιμο καφέ στην κουζίνα» ή εναλλακτικά «Σου “χω φτιάξει καφέ».</p>\n<p>Αυτά… θα μπορούσα βέβαια να απαριθμήσω κι άλλα, μη μας πείτε γκρινιάρες όμως φοβάμαι!</p>\n<div>\n</div>\n','Τα πέντε πιο βαρετά πράγματα για μια γυναίκα','','inherit','open','open','','3835-autosave-v1','','','2015-04-11 11:43:19','2015-04-11 08:43:19','',3835,'http://www.healthreportaz.gr/3838/3835-autosave-v1/',0,'revision','',0),
 (3839,6,'2015-04-11 11:45:49','2015-04-11 08:45:49','Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την έννοια του εθισμού στο αλκοόλ, το κάπνισμα ή το διαδίκτυο. Ωστόσο, ο εθισμός στην εργασία, ίσως μας ακούγεται λίγο παράξενος. Και όμως, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις των ανθρώπων που έχουν πραγματικό «πάθος», για να μην πούμε εμμονή, με τη δουλειά τους, επηρεάζοντας αρνητικά την ζωή τους.\r\n\r\nΤο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Psychology» δημοσίευσε ένα τεστ στο οποίο κλήθηκαν να απαντήσουν 25.000 εργαζόμενοι από 25 βιομηχανίες. Το ψυχολογικό τεστ περιλαμβάνει 7 ερωτήσεις και 5 πιθανές απαντήσεις.\r\n\r\nΑπαντήστε και εσείς στις ακόλουθες ερωτήσεις, επιλέγοντας μία από τις πιθανές απαντήσεις που δίνονται και δείτε αν είστε εργασιομανής!\r\n\r\n<strong>Σκέφτεστε πώς μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο στην εργασία;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Περνάτε πολύ περισσότερο χρόνο στην εργασία σας από τον προβλεπόμενο;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Εργάζεστε προκειμένου να μειώσετε τα αισθήματα ενοχής, άγχους, αδυναμίας και κατάθλιψης;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Σας λένε να μειώσετε τις ώρες που εργάζεστε αλλά δεν το κάνετε;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Αγχώνεστε αν σας απαγορεύσουν να εργαστείτε;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Βγάζετε από τις προτεραιότητες σας χόμπι, δραστηριότητες αναψυχής και άσκηση, λόγω της εργασίας σας;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Δουλεύετε τόσο, σε σημείο που να επηρεάζετε αρνητικά την υγεία σας;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\nΑν απαντήσατε «συχνά» ή «πάντα» σε τουλάχιστον τέσσερις από τις επτά παρατιθέμενες ερωτήσεις, τότε σύμφωνα με τους ψυχολόγους αντιμετωπίζετε πρόβλημα εργασιομανίας.\r\n<div>\r\nRead more: <a href=\"http://www.neolaia.gr/2015/04/06/psichologiko-test-des-an-eisai-ergasiomanis/#ixzz3WzLWlOdu\">http://www.neolaia.gr/2015/04/06/psichologiko-test-des-an-eisai-ergasiomanis/#ixzz3WzLWlOdu</a></div>','Ψυχολογικό Τεστ: Δες αν είσαι εργασιομανής','','publish','open','open','','psichologiko-test-des-an-ise-ergasiomanis','','','2015-04-11 11:45:49','2015-04-11 08:45:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3839',0,'post','',0),
 (3840,6,'2015-04-11 11:44:59','2015-04-11 08:44:59','','κατάλογος','','inherit','open','open','','katalogos-25','','','2015-04-11 11:44:59','2015-04-11 08:44:59','',3839,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/katalogos12.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3841,6,'2015-04-11 11:45:42','2015-04-11 08:45:42','','κατάλογος','','inherit','open','open','','katalogos-26','','','2015-04-11 11:45:42','2015-04-11 08:45:42','',3839,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/katalogos13.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3842,6,'2015-04-11 11:45:49','2015-04-11 08:45:49','Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την έννοια του εθισμού στο αλκοόλ, το κάπνισμα ή το διαδίκτυο. Ωστόσο, ο εθισμός στην εργασία, ίσως μας ακούγεται λίγο παράξενος. Και όμως, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις των ανθρώπων που έχουν πραγματικό «πάθος», για να μην πούμε εμμονή, με τη δουλειά τους, επηρεάζοντας αρνητικά την ζωή τους.\r\n\r\nΤο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Psychology» δημοσίευσε ένα τεστ στο οποίο κλήθηκαν να απαντήσουν 25.000 εργαζόμενοι από 25 βιομηχανίες. Το ψυχολογικό τεστ περιλαμβάνει 7 ερωτήσεις και 5 πιθανές απαντήσεις.\r\n\r\nΑπαντήστε και εσείς στις ακόλουθες ερωτήσεις, επιλέγοντας μία από τις πιθανές απαντήσεις που δίνονται και δείτε αν είστε εργασιομανής!\r\n\r\n<strong>Σκέφτεστε πώς μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο στην εργασία;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Περνάτε πολύ περισσότερο χρόνο στην εργασία σας από τον προβλεπόμενο;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Εργάζεστε προκειμένου να μειώσετε τα αισθήματα ενοχής, άγχους, αδυναμίας και κατάθλιψης;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Σας λένε να μειώσετε τις ώρες που εργάζεστε αλλά δεν το κάνετε;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Αγχώνεστε αν σας απαγορεύσουν να εργαστείτε;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Βγάζετε από τις προτεραιότητες σας χόμπι, δραστηριότητες αναψυχής και άσκηση, λόγω της εργασίας σας;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\n<strong>Δουλεύετε τόσο, σε σημείο που να επηρεάζετε αρνητικά την υγεία σας;</strong>\r\n\r\n(1) Ποτέ\r\n(2) Σπάνια\r\n(3) Μερικές φορές\r\n(4) Συχνά\r\n(5) Πάντα\r\n\r\nΑν απαντήσατε «συχνά» ή «πάντα» σε τουλάχιστον τέσσερις από τις επτά παρατιθέμενες ερωτήσεις, τότε σύμφωνα με τους ψυχολόγους αντιμετωπίζετε πρόβλημα εργασιομανίας.\r\n<div>\r\nRead more: <a href=\"http://www.neolaia.gr/2015/04/06/psichologiko-test-des-an-eisai-ergasiomanis/#ixzz3WzLWlOdu\">http://www.neolaia.gr/2015/04/06/psichologiko-test-des-an-eisai-ergasiomanis/#ixzz3WzLWlOdu</a></div>','Ψυχολογικό Τεστ: Δες αν είσαι εργασιομανής','','inherit','open','open','','3839-revision-v1','','','2015-04-11 11:45:49','2015-04-11 08:45:49','',3839,'http://www.healthreportaz.gr/3842/3839-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3843,6,'2015-04-11 11:49:11','2015-04-11 08:49:11','<em><strong>Στη λίστα που ακολουθεί θα βρεις όλα όσα πρέπει να ξέρεις, ώστε να έχεις πλήρη επίγνωση για το τι πρόκειται να κάνεις, και τι πρέπει να προσέξεις!</strong></em><span id=\"more-18437\"></span>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Αρχικά να είσαι σίγουρος ότι θες να κάνεις μόνιμο tattoo. Αν δεν είσαι σίγουρος, μην το κάνεις πάνω σε ένα σου ενθουσιασμό γιατί το σίγουρο είναι ότι μετά θα το μετανιώσεις, και η αφαίρεση ενός tattoo με λέιζερ, γίνεται μεν αλλά, και πονάει αρκετά, και κοστίζει. Αν δεν είσαι 100% σίγουρος έχεις την εναλλακτική να κάνεις το σχέδιο που θες και στο σημείο που το θέλεις με χένα, που κρατάει μερικούς μήνες, και αν μετά από εκείνο το χρονικό διάστημα εξακολουθεί να σου αρέσει η συγκεκριμένη επιλογή, τότε μπορείς κάλλιστα να “χτυπήσεις” το συγκεκριμένο σχέδιο ως μόνιμο tattoo.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-medium wp-image-191588\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/7cd8c391bfab1a488976da71b2614867-343x600.jpg\" alt=\"\" width=\"343\" height=\"600\" />\r\n\r\n<strong>2.</strong> Κάνε μια καλή, αρχικά online έρευνα στις επιλογές σχεδίων που υπάρχουν, και κατόπιν πήγαινε και στο ίδιο το κατάστημα, όπου μπορείς και να συμβουλευτείς τον tattoo artist, κι ασφαλώς να ξεφυλλίσεις τα σχετικά επαγγελματικά βιβλία, και albums που θα υπάρχουν στο χώρο του με διάφορες προτάσεις σχεδίων.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-medium wp-image-191589\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CE%B1%CF%80%CE%AF%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%AC-%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%AC%CE%B6-1-600x600.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" />\r\n\r\n<strong>3.</strong> Σκέψου προσεκτικά σε ποιο σημείο του σώματός σου θες να χτυπήσεις το τατουάζ, κι ασφαλώς και συναρτήσει του μεγέθους του. Το μέγεθος του tattoo και το σημείο στο οποίο θα το έχεις είναι αλληλένδετα. Αναλόγως του επαγγέλματός σου, γιατί σε κάποια επαγγέλματα, ακόμη και σήμερα, δεν επιτρέπονται τα τατουάζ, ή -ακόμη- κι αν επιτρέπονται, κατακρίνονται, καλό είναι να σκεφτείς προσεκτικά το μέρος στο οποίο θα έχεις το tattoo σου αν υπάρχει ανάγκη τέτοια ώστε να μπορείς, αν χρειαστεί, να το καλύπτεις με ρούχα ή αξεσουάρ σου. Ένα μανίκι τατουάζ, για παράδειγμα, δεν είναι κάτι που μπορεί να “κρυφτεί” αν χρειαστεί. Επιπλέον, ένας λόγος για να διαλέξεις προσεκτικά το σημείο, είναι για να είναι τέτοιο ώστε να μην έχεις το φόβο ότι θα σου “ξεχειλώσει”, επειδή μπορεί π.χ. να “πλαδαρέψεις”, ή να “ζαρώσεις” μεγαλώνοντας.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-191590\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/Nazareno_2.jpg\" alt=\"\" width=\"598\" height=\"435\" />\r\n\r\n<strong>4.</strong> Οι πιο “safe” επιλογές για σημείο του σώματός σου για τατουάζ είναι η μέσα πλευρά του χεριού σου κοντά στον καρπό, στο σημείο, που αν θελήσεις μπορείς να το καλύψεις με ένα ρολόι, και ασφαλώς η κάτω περιοχή του ποδιού κοντά στον αστράγαλο. Πρακτικά, όπως μπορείς να μάθεις και από τον tattoo artist σου, σχεδόν σε όποια περιοχή του σώματός σου φανταστείς μπορείς να κάνεις tattoo, απλώς αναλόγως του σημείο, θα υποστείς και διαφορετικά levels πόνου.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-191591\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/10995158_1562910540653825_989092919_n.jpg\" alt=\"\" width=\"306\" height=\"306\" />\r\n\r\n<strong>5.</strong> Διάλεξε πολύ προσεκτικά το μαγαζί στο οποίο θα πας να κάνεις το tattoo σου. Μια safe επιλογή είναι να ρωτήσεις, ασφαλώς, και φίλους σου που έχουν κάνει τατουάζ να σου προτείνουν το μέρος που πήγαν εκείνοι, και να σου δώσουν εκτενείς και “first hand” πληροφορίες για την υγιεινή του χώρου, την καθαριότητα και την εξυπηρέτηση.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-191592\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/arrow-compass-small-wrist-tattoos.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" />\r\n\r\n<strong>6.</strong> Αφού επιλέξεις το κατάστημα, καλό θα ήταν να κάνεις μια πρώτη επίσκεψη για να δεις τον χώρο, την υγιεινή και την καθαριότητά του, και να μιλήσεις και με τον tattoo artist ώστε να του θέσεις τις ερωτήσεις που σε απασχολούν, είτε σχετικά με το σχέδιο και το μέρος του σώματός σου, είτε σχετικά με την τιμή. Και αφού θα τα έχεις κάνει αυτά, κι αν έχεις μείνει ικανοποιημένος, μπορείς να “χτυπήσεις” το tattoo σου σε μια δεύτερη επίσκεψη.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-medium wp-image-191593\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/32c9970c345929a1aa1e41c2f4650364-640x512.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"512\" />\r\n\r\n<strong>7.</strong> Το “άλφα και το ωμέγα” είναι ασφαλώς η υγιεινή και η καθαριότητα του χώρου. Εξίσου όμως σημαντικό είναι να βρεις έναν tattoo artist συνεργάσιμο και συνεννοήσιμο, με τον οποίο να νιώσεις ότι καταλαβαίνει τι ακριβώς θες και ότι θα στο κάνει σωστά.\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Θέλεις να κάνεις τατουάζ; Δες τι πρέπει να προσέξεις- δεν είναι όλα αθώα','','publish','open','open','','thelis-na-kanis-tatouaz-des-ti-prepi-na-prosexis-den-ine-ola-athoa','','','2015-04-11 11:49:11','2015-04-11 08:49:11','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3843',0,'post','',0),
 (3845,6,'2015-04-11 11:49:11','2015-04-11 08:49:11','<em><strong>Στη λίστα που ακολουθεί θα βρεις όλα όσα πρέπει να ξέρεις, ώστε να έχεις πλήρη επίγνωση για το τι πρόκειται να κάνεις, και τι πρέπει να προσέξεις!</strong></em><span id=\"more-18437\"></span>\r\n\r\n<strong>1.</strong> Αρχικά να είσαι σίγουρος ότι θες να κάνεις μόνιμο tattoo. Αν δεν είσαι σίγουρος, μην το κάνεις πάνω σε ένα σου ενθουσιασμό γιατί το σίγουρο είναι ότι μετά θα το μετανιώσεις, και η αφαίρεση ενός tattoo με λέιζερ, γίνεται μεν αλλά, και πονάει αρκετά, και κοστίζει. Αν δεν είσαι 100% σίγουρος έχεις την εναλλακτική να κάνεις το σχέδιο που θες και στο σημείο που το θέλεις με χένα, που κρατάει μερικούς μήνες, και αν μετά από εκείνο το χρονικό διάστημα εξακολουθεί να σου αρέσει η συγκεκριμένη επιλογή, τότε μπορείς κάλλιστα να “χτυπήσεις” το συγκεκριμένο σχέδιο ως μόνιμο tattoo.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-medium wp-image-191588\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/7cd8c391bfab1a488976da71b2614867-343x600.jpg\" alt=\"\" width=\"343\" height=\"600\" />\r\n\r\n<strong>2.</strong> Κάνε μια καλή, αρχικά online έρευνα στις επιλογές σχεδίων που υπάρχουν, και κατόπιν πήγαινε και στο ίδιο το κατάστημα, όπου μπορείς και να συμβουλευτείς τον tattoo artist, κι ασφαλώς να ξεφυλλίσεις τα σχετικά επαγγελματικά βιβλία, και albums που θα υπάρχουν στο χώρο του με διάφορες προτάσεις σχεδίων.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-medium wp-image-191589\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/%CE%B1%CF%80%CE%AF%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CF%81%CE%AC-%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%85%CE%AC%CE%B6-1-600x600.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" />\r\n\r\n<strong>3.</strong> Σκέψου προσεκτικά σε ποιο σημείο του σώματός σου θες να χτυπήσεις το τατουάζ, κι ασφαλώς και συναρτήσει του μεγέθους του. Το μέγεθος του tattoo και το σημείο στο οποίο θα το έχεις είναι αλληλένδετα. Αναλόγως του επαγγέλματός σου, γιατί σε κάποια επαγγέλματα, ακόμη και σήμερα, δεν επιτρέπονται τα τατουάζ, ή -ακόμη- κι αν επιτρέπονται, κατακρίνονται, καλό είναι να σκεφτείς προσεκτικά το μέρος στο οποίο θα έχεις το tattoo σου αν υπάρχει ανάγκη τέτοια ώστε να μπορείς, αν χρειαστεί, να το καλύπτεις με ρούχα ή αξεσουάρ σου. Ένα μανίκι τατουάζ, για παράδειγμα, δεν είναι κάτι που μπορεί να “κρυφτεί” αν χρειαστεί. Επιπλέον, ένας λόγος για να διαλέξεις προσεκτικά το σημείο, είναι για να είναι τέτοιο ώστε να μην έχεις το φόβο ότι θα σου “ξεχειλώσει”, επειδή μπορεί π.χ. να “πλαδαρέψεις”, ή να “ζαρώσεις” μεγαλώνοντας.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-191590\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/Nazareno_2.jpg\" alt=\"\" width=\"598\" height=\"435\" />\r\n\r\n<strong>4.</strong> Οι πιο “safe” επιλογές για σημείο του σώματός σου για τατουάζ είναι η μέσα πλευρά του χεριού σου κοντά στον καρπό, στο σημείο, που αν θελήσεις μπορείς να το καλύψεις με ένα ρολόι, και ασφαλώς η κάτω περιοχή του ποδιού κοντά στον αστράγαλο. Πρακτικά, όπως μπορείς να μάθεις και από τον tattoo artist σου, σχεδόν σε όποια περιοχή του σώματός σου φανταστείς μπορείς να κάνεις tattoo, απλώς αναλόγως του σημείο, θα υποστείς και διαφορετικά levels πόνου.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-191591\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/10995158_1562910540653825_989092919_n.jpg\" alt=\"\" width=\"306\" height=\"306\" />\r\n\r\n<strong>5.</strong> Διάλεξε πολύ προσεκτικά το μαγαζί στο οποίο θα πας να κάνεις το tattoo σου. Μια safe επιλογή είναι να ρωτήσεις, ασφαλώς, και φίλους σου που έχουν κάνει τατουάζ να σου προτείνουν το μέρος που πήγαν εκείνοι, και να σου δώσουν εκτενείς και “first hand” πληροφορίες για την υγιεινή του χώρου, την καθαριότητα και την εξυπηρέτηση.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-full wp-image-191592\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/arrow-compass-small-wrist-tattoos.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" />\r\n\r\n<strong>6.</strong> Αφού επιλέξεις το κατάστημα, καλό θα ήταν να κάνεις μια πρώτη επίσκεψη για να δεις τον χώρο, την υγιεινή και την καθαριότητά του, και να μιλήσεις και με τον tattoo artist ώστε να του θέσεις τις ερωτήσεις που σε απασχολούν, είτε σχετικά με το σχέδιο και το μέρος του σώματός σου, είτε σχετικά με την τιμή. Και αφού θα τα έχεις κάνει αυτά, κι αν έχεις μείνει ικανοποιημένος, μπορείς να “χτυπήσεις” το tattoo σου σε μια δεύτερη επίσκεψη.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter size-medium wp-image-191593\" src=\"http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2015/04/32c9970c345929a1aa1e41c2f4650364-640x512.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"512\" />\r\n\r\n<strong>7.</strong> Το “άλφα και το ωμέγα” είναι ασφαλώς η υγιεινή και η καθαριότητα του χώρου. Εξίσου όμως σημαντικό είναι να βρεις έναν tattoo artist συνεργάσιμο και συνεννοήσιμο, με τον οποίο να νιώσεις ότι καταλαβαίνει τι ακριβώς θες και ότι θα στο κάνει σωστά.\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Θέλεις να κάνεις τατουάζ; Δες τι πρέπει να προσέξεις- δεν είναι όλα αθώα','','inherit','open','open','','3843-revision-v1','','','2015-04-11 11:49:11','2015-04-11 08:49:11','',3843,'http://www.healthreportaz.gr/3845/3843-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3844,6,'2015-04-11 11:49:05','2015-04-11 08:49:05','','tat15','','inherit','open','open','','tat15','','','2015-04-11 11:49:05','2015-04-11 08:49:05','',3843,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/tat15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3846,6,'2015-04-11 12:27:55','2015-04-11 09:27:55','<div class=\"middle_middle_column_box_text\">\r\n\r\n<strong>Το κενό δεν καλύπτεται ούτε για ορισμένες ημέρες της εβδομάδας</strong>\r\n\r\nΧωρίς παιδίατρο παραμένει από τις αρχές του 2014 το Κέντρο Υγείας Αλμυρού και παρά τις όποιες δεσμεύσεις δόθηκαν από την 5<sup>η</sup> ΥΠΕ, δεν έχει καλυφθεί το κενό. Γράμμα κενό έχουν μείνει οι εξαγγελίες για κάλυψη του Κέντρου Υγείας για κάποιες ημέρες της εβδομάδας, με παιδίατρο από το Νοσοκομείο του Βόλου. Αποτέλεσμα τους τελευταίους 15 μήνες, το μεγαλύτερο Κέντρο Υγείας Αλμυρού να παραμένει χωρίς Παιδίατρο.\r\n\r\nΣτο μεταξύ, το «θέατρο του παραλόγου» ζει τους τελευταίους μήνες η αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου Υγείας Αλμυρού Φιλίτσα Πιπέρκου, στην προσπάθειά της να αποζημιωθεί για τη μετακίνησή της για 15 ημέρες, προκειμένου να καλύψει τη θέση του γιατρού στο Περιφερειακό Ιατρείο της Αλοννήσου.\r\n\r\nΗ υπόθεση μετακίνησή της είχε εγείρει αντιδράσεις από το σύνολο των φορέων του Αλμυρού, μιας και δημιούργησε κενά στις εφημερίες του τοπικού Κέντρου Υγείας.\r\n\r\nΣύμφωνα με τις αντιδράσεις δεν θα έπρεπε να πάρει αυτή την δεκαπενθήμερη απόσπαση, καθώς υπηρετεί ως αναπληρώτρια διευθύντρια.\r\n\r\nΠαρά το γεγονός ότι τότε είχε επισημανθεί ότι δεν μπορεί να αποσπασθεί, η μετακίνησή της για την κάλυψη του κενού στο Ιατρείο Αλοννήσου τελικά υλοποιήθηκε από τα τέλη Οκτωβρίου μέχρι και τις αρχές Νοεμβρίου 2014.\r\n\r\nΟμως, στην προσπάθειά της να πληρωθεί τις επιπλέον εφημερίες που έκανε στην Αλόννησο, καθώς και να λάβει την αποζημίωση για τα έξοδα στο νησί των Βορείων Σποράδων, το Λογιστήριο του Νοσοκομείου, στο οποίο απευθύνθηκε, της είπε ούτε λίγο ούτε πολύ, ότι δεν αναγνωρίζει τις επιπλέον εφημερίες που έκανε, μιας και δεν θα έπρεπε να είχε μετακινηθεί, λόγω του βαθμού που έχει.\r\n\r\nΟπως η ίδια τονίζει<strong>: </strong>«Δεν φθάνει μόνο ότι με υποχρέωσαν να πάω στην Αλόννησο, τώρα δεν μπορώ να αποζημιωθώ, γιατί δεν θα έπρεπε να είχα πάει. Οπως μου είπε το Λογιστήριο του Νοσοκομείου, στο οποίο απευθύνθηκα, μου τόνισαν ότι η μετακίνησή μου ήταν λάθος και δεν θα έπρεπε να είχα πάει. Εκτός από τις εφημερίες, δεν έχω αποζημιωθεί για τη διατροφή, τη διαμονή και τις μετακινήσεις μου».\r\n\r\n</div>','15 μήνες χωρίς παιδίατρο στο Κέντρο Υγείας Αλμυρού','','publish','open','open','','15-mines-choris-pediatro-sto-kentro-igias-almirou','','','2015-04-11 12:27:55','2015-04-11 09:27:55','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3846',0,'post','',0),
 (3847,6,'2015-04-11 12:27:48','2015-04-11 09:27:48','','παιδιατρος','','inherit','open','open','','pediatros','','','2015-04-11 12:27:48','2015-04-11 09:27:48','',3846,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/paidiatros.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3848,6,'2015-04-11 12:27:55','2015-04-11 09:27:55','<div class=\"middle_middle_column_box_text\">\r\n\r\n<strong>Το κενό δεν καλύπτεται ούτε για ορισμένες ημέρες της εβδομάδας</strong>\r\n\r\nΧωρίς παιδίατρο παραμένει από τις αρχές του 2014 το Κέντρο Υγείας Αλμυρού και παρά τις όποιες δεσμεύσεις δόθηκαν από την 5<sup>η</sup> ΥΠΕ, δεν έχει καλυφθεί το κενό. Γράμμα κενό έχουν μείνει οι εξαγγελίες για κάλυψη του Κέντρου Υγείας για κάποιες ημέρες της εβδομάδας, με παιδίατρο από το Νοσοκομείο του Βόλου. Αποτέλεσμα τους τελευταίους 15 μήνες, το μεγαλύτερο Κέντρο Υγείας Αλμυρού να παραμένει χωρίς Παιδίατρο.\r\n\r\nΣτο μεταξύ, το «θέατρο του παραλόγου» ζει τους τελευταίους μήνες η αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου Υγείας Αλμυρού Φιλίτσα Πιπέρκου, στην προσπάθειά της να αποζημιωθεί για τη μετακίνησή της για 15 ημέρες, προκειμένου να καλύψει τη θέση του γιατρού στο Περιφερειακό Ιατρείο της Αλοννήσου.\r\n\r\nΗ υπόθεση μετακίνησή της είχε εγείρει αντιδράσεις από το σύνολο των φορέων του Αλμυρού, μιας και δημιούργησε κενά στις εφημερίες του τοπικού Κέντρου Υγείας.\r\n\r\nΣύμφωνα με τις αντιδράσεις δεν θα έπρεπε να πάρει αυτή την δεκαπενθήμερη απόσπαση, καθώς υπηρετεί ως αναπληρώτρια διευθύντρια.\r\n\r\nΠαρά το γεγονός ότι τότε είχε επισημανθεί ότι δεν μπορεί να αποσπασθεί, η μετακίνησή της για την κάλυψη του κενού στο Ιατρείο Αλοννήσου τελικά υλοποιήθηκε από τα τέλη Οκτωβρίου μέχρι και τις αρχές Νοεμβρίου 2014.\r\n\r\nΟμως, στην προσπάθειά της να πληρωθεί τις επιπλέον εφημερίες που έκανε στην Αλόννησο, καθώς και να λάβει την αποζημίωση για τα έξοδα στο νησί των Βορείων Σποράδων, το Λογιστήριο του Νοσοκομείου, στο οποίο απευθύνθηκε, της είπε ούτε λίγο ούτε πολύ, ότι δεν αναγνωρίζει τις επιπλέον εφημερίες που έκανε, μιας και δεν θα έπρεπε να είχε μετακινηθεί, λόγω του βαθμού που έχει.\r\n\r\nΟπως η ίδια τονίζει<strong>: </strong>«Δεν φθάνει μόνο ότι με υποχρέωσαν να πάω στην Αλόννησο, τώρα δεν μπορώ να αποζημιωθώ, γιατί δεν θα έπρεπε να είχα πάει. Οπως μου είπε το Λογιστήριο του Νοσοκομείου, στο οποίο απευθύνθηκα, μου τόνισαν ότι η μετακίνησή μου ήταν λάθος και δεν θα έπρεπε να είχα πάει. Εκτός από τις εφημερίες, δεν έχω αποζημιωθεί για τη διατροφή, τη διαμονή και τις μετακινήσεις μου».\r\n\r\n</div>','15 μήνες χωρίς παιδίατρο στο Κέντρο Υγείας Αλμυρού','','inherit','open','open','','3846-revision-v1','','','2015-04-11 12:27:55','2015-04-11 09:27:55','',3846,'http://www.healthreportaz.gr/3848/3846-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3849,6,'2015-04-11 12:44:13','2015-04-11 09:44:13','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\n\r\nΟ ήλιος δεν είναι πια φίλος είναι πολλές φορές εχθρός και μάλιστα θανάσιμος αφού μπορεί μέσω του καρκίνου του δέρματος ή ενός μελανώματος να οδηγήσει στο μοιραίο. Ο ήλιος μπορεί να σημαίνει και γήρανση του δέρματος.\r\nΟ ήλιος είναι ένας αληθινός σταθμός πυρηνικής ενέργειας που παράγει ένα ευρύ φάσμα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, από την κοσμική ακτινοβολία μέχρι τα ραδιο-ηλεκτρικά κύματα. Η ακτινοβολία που επηρεάζει το δέρμα μας, είναι μόνο ένα μικρό τμήμα του ηλιακού φάσματος. Οι ακτινοβολίες αυτές υποδιαιρούνται σε:\r\nυπέρυθρη ακτινοβολία(IR) (800 - 10.000 nm)\r\nορατό φως (400 - 800 nm)\r\nκαι υπεριώδης ακτινοβολία (UV)\r\n\r\nΗ UV ακτινοβολία, με τη σειρά της, υποδιαιρείται σε τρεις ζώνες:\r\n\"μακρό μήκος κύματος\" UVA (320 - 400 nm)\r\n\"μεσαίο μήκος κύματος\" UVB (280 - 320 nm)\r\nκαι \"βραχύ μήκος κύματος\" UVC (190 - 280 nm)\r\n\r\nΤο ηλιακό φως φιλτράρεται καθώς περνά μέσα από την ατμόσφαιρα (από το όζον, τα σωματίδια της σκόνης, τον καπνό, τους υδρατμούς), ενώ ταυτόχρονα εμποδίζεται και η διέλευση των επικίνδυνων μηκών κύματος (κοσμική ακτινοβολία, ακτίνες γ, ακτίνες Χ και ακτινοβολία UVC). Τα υπόλοιπα μήκη κύματος διεισδύουν στο δέρμα. Από το σύνολο της ηλιακής ενέργειας που φτάνει στην επιδερμίδα, μόνο το 10% αποτελείται από UV ακτινοβολία, αλλά λόγω της υψηλής ενέργειάς τους είναι πολύ δραστικά από βιολογικής άποψης.\r\nΗ ποσότητα της UV ακτινοβολίας που φτάνει στο δέρμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:\r\n- την εποχή, το γεωγραφικό πλάτος, την ώρα της ημέρας (τα στοιχεία αυτά καθορίζουν τη θέση του ήλιου στον ορίζοντα)\r\n- το ύψος (20% περισσότερη ακτινοβολία UVB στα 1500 m πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας)\r\n- την αντανάκλαση του ηλιακού φωτός από την επιφάνεια της γης που ποικίλλει σε σημαντικό βαθμό: ποσοστό 85% αντανακλάται από το χιόνι, 17% από την άμμο, 5% από το νερό και 3% από το γρασίδι.\r\n- τη διάχυση μέσω της ατμόσφαιρας (η διάχυση του λευκού φωτός δίνει στον ουρανό το μπλε χρώμα του)\r\n- τα σύννεφα (αξίζει να σημειωθεί ότι τα σύννεφα που βρίσκονται ψηλά δεν φιλτράρουν περισσότερη UV ακτινοβολία από όση ένας καθαρός ουρανός!)\r\nΤο δέρμα διαθέτει περιορισμένους μόνο μηχανισμούς προστασίας ενάντια σε όλες αυτές τις επιθέσεις.\r\nΟ άνθρωπος διατήρησε τη φυσική του γούνα που είχε στα παλαιολιθικά χρόνια μόνο στο κεφάλι, κατά πάσα πιθανότητα, λόγω της όρθιας στάσης του. Για το λόγο αυτό, η επιδερμίδα, η οποία αποτελείται από διάφορες στιβάδες, είναι η πρώτη και η πιο σημαντική άμυνα μας. Όμως η άμυνα αυτή είναι μάλλον μικρή και εξαρτάται από τη φυλή του ατόμου.\r\nΤο δέρμα μεταβάλλει την πορεία του ηλιακού φωτός με 4 ταυτόχρονες διαδικασίες: ανάκλαση, διάθλαση, μετάδοση και, κυρίως απορρόφηση. Η κερατίνη στιβάδα, ο φραγμός ανάμεσα στο σώμα μας και το περιβάλλον, γίνεται πιο παχιά μετά από την έκθεση στον ήλιο και μας προστατεύει μέσω ανάκλασης, διάθλασης και απορρόφησης.\r\nΟ ρόλος της μελανίνης (ευμελανίνη, φαιομελανίνη) είναι πιο βασικός. Η μελανίνη βρίσκεται σε μορφή μικρών κοκκίων (μελανοσώματα) που παράγονται από ειδικά κύτταρα, τα μελανοκύτταρα. Τα τελευταία βρίσκονται στην κατώτερη στιβάδα της επιδερμίδας, όπου και σχηματίζουν μακρούς βραχίονες ανάμεσα στα περιβάλλοντα κύτταρα. Όταν διεγείρονται από το ηλιακό φως, παράγουν τη μελάγχρωση.\r\nΗ αυξημένη αυτή παραγωγή μελανίνης μας προστατεύει μέσω διάθλασης και απορρόφησης, αλλά και με τη δράση της κατά των ελευθέρων ριζών. Η προστασία αυτή ποικίλλει ανάλογα με τη φυλή και τον φωτότυπο.\r\nΗ επιδερμίδα σταματά και απορροφά το 90% των ακτίνων UVB, το 20 - 30% των ακτίνων UVA και του ορατού φωτός φτάνει στο κυρίως δέρμα όπου και απορροφάται, ενώ το υπέρυθρο φως διεισδύει στο υπόδερμα.\r\nΒιολογικά αποτελέσματα\r\nΆμεσα αποτελέσματα\r\nΘεωρούνται γενικά ευεργετικά\r\n- θερμότητα, αποτέλεσμα της υπέρυθρης ακτινοβολίας\r\n- σύνθεση βιταμίνης D, αποτέλεσμα της UVB ακτινοβολίας\r\n- άμεσο ερύθημα\r\nΜεσοπρόθεσμα αποτελέσματα.\r\nΟφείλονται κυρίως στη UVB ακτινοβολία\r\n- Το ηλιακό ερύθημα, το κλασσικό \"έγκαυμα\", για πολλούς μια \"λαμπερή \" ανάμνηση των διακοπών τους, ποικίλλει από ένα ήπιο κοκκίνισμα έως την εμφάνιση αληθινών φυσαλίδων. Η βαρύτητα αυτού του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από την ένταση και το χρόνο έκθεσης στον ήλιο, καθώς και από το χρώμα του δέρματος και το φωτότυπο. Οι ακτίνες UVA επιδεινώνουν το ηλιακό έγκαυμα (φωτοαθροιστική δράση). Το γεγονός αυτό εξηγεί γιατί το φως του ήλιου στο τέλος της ημέρας, με μικρή περιεκτικότητα σε ακτίνες UVB αλλά μεγάλη σε UVA, επιδεινώνει το μεσημεριανό έγκαυμα .\r\n-η επιβραδυνόμενη μελάγχρωση ή \"μαύρισμα\", δυστυχώς ο κυριότερος λόγος για τον οποίο αποζητούμε τον ήλιο, εμφανίζεται 2 ημέρες μετά την έκθεση στον ήλιο, έχει τη μέγιστη ένταση περίπου την 20η ημέρα και μετά υποχωρεί σταδιακά, εάν δεν υπάρξει νέα έκθεση. Όλα τα στάδια της μελανογένεσης συμμετέχουν στη διαδικασία αυτή. Η ακτινοβολία που προκαλεί το μαύρισμα της επιδερμίδας είναι όμοια με εκείνη που προκαλεί τα ηλιακά εγκαύματα, δηλαδή η UBV. Η UVA ακτινοβολία διεγείρει επίσης την παραγωγή μελανίνης, αλλά για το σκοπό αυτό απαιτείται 1000 φορές περισσότερη ενέργεια ακτινοβολίας.\r\n- επιπλέον, αύξηση του πάχους του δέρματος και ανοσοκαταστολή.\r\nΜακροπρόθεσμα (χρόνια) αποτελέσματα.\r\nΕίναι δοσοεξαρτώμενα και αθροιστικά\r\n- η γήρανση του δέρματος, λόγω της έκθεσης στον ήλιο, οφείλεται κυρίως στην UVA ακτινοβολία, η οποία διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα. Η UVB και η υπέρυθρη ακτινοβολία παίζουν επίσης έναν αρνητικό ρόλο. Η \"ηλιακή ελάστωση\" που οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο, προκαλεί αντιαισθητικές μεταβολές: ξηρό, παχύ, κιτρινωπό δέρμα με βαθιές ρυτίδες και αυλακώσεις, γεμάτο καφέ κηλίδες.\r\n- η πρόκληση δερματικών καρκίνων είναι η πιο σοβαρή συνέπεια της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Αυτή οφείλεται κυρίως στη UVB ακτινοβολία, ωστόσο η UVA ακτινοβολία και οι υπέρυθρες ακτίνες έχουν αθροιστική δράση. Αυτοί οι καρκίνοι του δέρματος αναπτύσσονται συνήθως σε ηλικιωμένα άτομα με πολλούς παράγοντες κινδύνου, δηλαδή ζωή και εργασία στο ύπαιθρο, ταξίδια μικρότερης ή μεγαλύτερης διάρκειας σε ηλιόλουστες περιοχές, ανοικτός φωτότυπος κ.τ.λ. Οι καρκίνοι του δέρματος εμφανίζονται συνήθως στα σημεία του δέρματος που εκτίθενται περισσότερο στο φως: πρόσωπο, αυτιά, λαιμός, το πίσω μέρος του λαιμού, παλάμες, το πίσω μέρος των χεριών.\r\n\r\n<strong>Βασικοκυτταρικό Καρκίνωμα</strong>\r\nΕυτυχώς, αυτές οι μορφές καρκίνου είναι κυρίως βασικοκυτταρικά καρκινώματα που εξελίσσονται με βραδείς ρυθμούς και έχουν τοπικό και περιορισμένο κακόηθες δυναμικό, χωρίς να υπάρχει κίνδυνος μεταστάσεων. Ωστόσο, μπορεί να δημιουργήσουν μεγάλα προβλήματα λόγω της έκτασης της βλάβης, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα είναι η πιο κοινή μορφή δερματικού καρκίνου, αλλά η συχνότητα εμφάνισης του εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, τον τύπο του δέρματος, το μέρος όπου ζει κανείς κ.τ.λ. Έτσι, η συχνότητα εμφάνισης του στην Ισλανδία είναι 10 ανά 100.000 άτομα, ενώ στην Αυστραλία είναι 450 ανά 100.000 άτομα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια απλή χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ίαση.\r\nΑκανθοκυτταρικό Καρκίνωμα\r\nΤα ακανθοκυτταρικά καρκινώματα αναπτύσσονται συνήθως επί μιας προϋπάρχουσας βλάβης (ακτινική υπερκεράτωση, \"κηλίδες γήρανσης\", κερατοακάνθωμα...), που δεν αντιμετωπίστηκε σωστά. Η εξέλιξη στην περίπτωση αυτή είναι ταχύτερη και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος εμφάνισης μεταστάσεων και κατάληξης του ατόμου. Η χειρουργική επέμβαση όταν το καρκίνωμα βρίσκεται σε αρχικό στάδιο αποτελεί την καλύτερη λύση, σε ορισμένες όμως περιπτώσεις ενδέχεται να χρειαστεί και συμπληρωματική θεραπεία.\r\nΜελάνωμα\r\nΤέλος, το μελάνωμα είναι ένας κακοήθης όγκος του δέρματος ή των βλεννογόνων. Οι όγκοι αυτοί δεν είναι επιθετικοί τοπικά, αλλά χαρακτηρίζονται από μια τάση να εξαπλώνονται γρήγορα μέσω των λεμφικών ή των αιμοφόρων αγγείων.\r\nΈνα μελάνωμα αποτελείται από μελαγχρωματικά κύτταρα. Τα κύτταρα αυτά αποτελούν την κακοήθη μορφή των φυσιολογικών κυττάρων του δέρματος που παράγουν μελανίνη.\r\nΤα φυσιολογικά μελαγχρωματικά κύτταρα είναι κύτταρα πολύ κινητικά που προέρχονται από το νωτιαίο μυελό και μεταναστεύουν στην κατώτερη στιβάδα της επιδερμίδας.\r\nΤα κύτταρα του μελανώματος διαθέτουν την ικανότητα να μεταναστεύουν, κυρίως μέσω των λεπτών τοιχωμάτων των λεμφικών αγγείων της επιδερμίδας. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας δεν αντιδρά καθόλου απέναντι σε αυτή τη μετανάστευση - τα κύτταρα του μελανώματος δεν αναγνωρίζονται από τον οργανισμό ως ξένα κύτταρα.\r\nΣυνεπώς, η ανίχνευση και η αντιμετώπιση του μελανώματος όταν αυτό βρίσκεται σε αρχικό στάδιο είναι υψίστης σημασίας. Οι ασθενείς θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι διάφορες αλλαγές στις μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος, όπως αύξηση του μεγέθους και εμφανείς μεταβολές του χρώματος θα πρέπει να ελέγχονται διεξοδικά.\r\nΠαρόλο που ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη σωματική και συναισθηματική μας σταθερότητα, παραμένει ένας φίλος τον οποίο δεν θα πρέπει να επισκεπτόμαστε υπερβολικά συχνά, εάν δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε αργότερα τις καταστρεπτικές συνέπειες του. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος για τον οποίο συνιστούμε την αποφυγή της υπερβολικής χρήσης σολάριουμ. Το \"όριο ασφαλείας\" των συσκευών αυτών δεν έχει ακόμα καθοριστεί, οι μετέπειτα όπως συνέπειες της υπερβολικής χρήσης τους είναι ήδη ορατές. Για\r\nτο λόγο αυτό, η συχνή χρήση σολάριουμ θα πρέπει να αποφεύγεται.\r\nΑντιμετώπιση μελανώματος\r\nΗ αντιμετώπιση του μελανώματος εξαρτάται από το κλινικό στάδιο του. Αυτό καθορίζεται από το μικροσκοπικό πάχος της δερματικής βλάβης, που μετράται σε mm (δείκτης Breslow) και την ενδεχόμενη ύπαρξη μεταστάσεων σε λεμφαδένες ή άλλα όργανα, οι οποίες ανιχνεύονται με κλινικές και ακτινολογικές εξετάσεις.\r\n\r\nΚλινικά στάδια\r\nΙ Α Δείκτης Breslow &lt; 0,75 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙ Β Δείκτης Breslow μεταξύ 0,75 και 1,5 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙΙ Α Δείκτης Breslow μεταξύ 1,5 και 4 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙΙ Β Δείκτης Breslow &gt; 4 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙΙΙ Μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή μεταβατικό στάδιο\r\nΙV Μεταστάσεις σε όργανα\r\n\r\nΣτάδιο Ι Α\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση στο στάδιο αυτό είναι χειρουργική: το μελάνωμα πρέπει να αφαιρεθεί εξ ολοκλήρου μαζί με 1-2 εκ. υγιούς δέρματος γύρω από τη βλάβη.\r\n\r\nBreslow Εκατοστά υγιούς δέρματος\r\n&lt;1 mm 1εκ.\r\n1-2 mm 1 με 2 εκ.\r\n2-4 mm 2 εκ.\r\n&gt;4 mm &gt; 2 εκ\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση αυτή είναι επαρκής όταν το μελάνωμα βρίσκεται στο στάδιο Ι Α .\r\nΣτάδιο Ι Β και ΙΙ Α\r\nΣτο στάδιο Ι Β και στα επόμενα στάδια, και ειδικότερα όταν ο δείκτης Breslow είναι μεγαλύτερος από 1 mm, ενδέχεται να καταστεί αναγκαία η αφαίρεση των πλησιέστερων λεμφαδένων.\r\nMια εξέταση που ονομάζεται \"αφαίρεση του γαγγλίου του Troisier\" προηγείται της αφαίρεσης αυτής: τα πρώτα λεμφογάγγλια της συγκεκριμένης περιοχής αφαιρούνται μετά από τοπική αναισθησία και υποβάλλονται κατόπιν σε προσεκτική ιστολογική εξέταση. Εάν οι λεμφαδένες έχουν ήδη προσβληθεί θα πρέπει να αφαιρεθούν όλοι οι λεμφαδένες που βρίσκονται στη συγκεκριμένη περιοχή.\r\n\r\nΣτάδιο ΙΙ Β και ΙΙΙ\r\nΕάν ο ασθενής διατρέχει μεγάλο κίνδυνο υποτροπής, π.χ. στάδιο ΙΙ Β και περαιτέρω, θα πρέπει να χορηγηθεί συμπληρωματική θεραπεία:\r\nκαταρχάς, αφαιρούνται τα κακοήθη κύτταρα με τοπική χειρουργική επέμβαση και εάν κριθεί αναγκαίο, αφαιρούνται και οι λεμφαδένες.\r\nΗ θεραπεία αυτή επικεντρώνεται στην πρόληψη των υποτροπών και βασίζεται στη χορήγηση a-ιντερφερόνης.\r\nΤο θεραπευτικό σχήμα του εν λόγω φαρμάκου ερευνάται ακόμα, συνιστάται όμως η λήψη του για έναν χρόνο μετά την επέμβαση.\r\n\r\nΣτάδιο IV\r\nΑσθενείς με μεταστάσεις σε όργανα, π.χ. διάχυτες \"φωλιές\" από κακοήθη κύτταρα στο ήπαρ, τα οστά ή άλλα όργανα, θα πρέπει να ακολουθήσουν πιο δραστική θεραπεία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται ενδοφλέβια χημειοθεραπεία με διάφορα φάρμακα.\r\nΔυστυχώς, αυτού του είδους η θεραπεία σταθεροποιεί μόνο την πάθηση ή στην καλύτερη περίπτωση, προκαλεί μερική υποχώρηση.\r\nΓια να δώσουν λύση στις βαριές και τραγικές αυτές καταστάσεις, οι ερευνητές μελετούν σήμερα τις δυνατότητες της ανοσοθεραπείας: εν συντομία, αυτό σημαίνει ότι τα καρκινικά κύτταρα δεν αφαιρούνται με εξωτερικά μέσα, αλλά διεγείρονται οι αμυντικοί μηχανισμοί του ίδιου του ασθενούς. Πολλές δυνατότητες εξετάζονται: ο στόχος είναι η διέγερση συγκεκριμένων ανοσολογικών αντιδράσεων.\r\nΠοια άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν μελάνωμα;\r\nΌλα τα άτομα διατρέχουν κίνδυνο να παρουσιάσουν μελάνωμα. Παρόλο που το μελάνωμα αντιπροσωπεύει μόνο το 5% του συνόλου των δερματικών όγκων, παραμένει μια ιδιαίτερα επιθετική μορφή καρκίνου με κακή πρόγνωση. Για το λόγο αυτό, θεωρείται ως η πιο σοβαρή μορφή δερματικού καρκίνου. Η σημασία της πρόληψης του μελανώματος κινητοποίησε τους δερματολόγους ώστε να οργανώσουν μια εκστρατεία για το μελάνωμα.\r\nΔεν διατρέχουν όλα τα άτομα τον ίδιο κίνδυνο να αναπτύξουν μελάνωμα (10 άτομα στα 100.000),. αρκετοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου υποδιαιρούνται σε προσωπικούς παράγοντες (φωτότυπος, αριθμός σπίλων), προσωπικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό και περιβαλλοντικούς παράγοντες.\r\nΟι προσωπικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τον φωτότυπο δηλαδή το πώς αντιδρά ένα άτομο στον ήλιο, που ποικίλλει από το άτομο με κόκκινα μαλλιά (φωτότυπος Ι), που πάντοτε καίγεται και δεν μαυρίζει ποτέ, το άτομο με φωτότυπο ΙΙ (πάντα καίγεται, μαυρίζει ελαφρά), μέχρι τα άτομα με σκούρο δέρμα με φωτότυπους V και VI. Στην πραγματικότητα, τα άτομα με τη πτωχότερη μελαγχρωματική προστασία (φωτότυποι Ι και ΙΙ) διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο.\r\nΗ παρουσία μεγάλου αριθμού σπίλων (μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος) έχει επίσης μεγάλη σημασία. Αυτό ισχύει κυρίως για τους αποκαλούμενους \"άτυπους\" σπίλους (όπως αυτοί ορίζονται με τα κριτήρια ABCD).\r\nΤο προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος είναι εξίσου σημαντικό, ειδικότερα εάν συνδέεται με την παρουσία άτυπων σπίλων (όπως αυτοί ορίζονται με τα κριτήρια). Οι παράγοντες αυτοί μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος κατά 500 φορές.\r\nΤέλος, μεταξύ των περιβαλλοντικών παραγόντων (οι οποίοι συνδέονται φυσικά με τη συμπεριφορά του ατόμου μέσα στο περιβάλλον του), η έκθεση στον ήλιο κατά την παιδική ηλικία, και ειδικότερα σε χώρες με πολύ μεγάλη ηλιοφάνεια (π.χ. Αφρική) φαίνεται ότι διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο. Επίσης, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας και την έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια των διακοπών ή τη συχνή χρήση σολάριουμ, ακόμα και όταν κάποιος δεν έχει ζήσει ποτέ σε χώρα με μεγάλη ηλιοφάνεια.\r\nΠολλά άτομα απολαμβάνουν τον ήλιο των νότιων περιοχών, ορισμένες φορές και για μεγάλο χρονικό διάστημα και η εμφάνιση μελανωμάτων φαίνεται ότι συνδέεται με αυτήν την παρατεταμένη αλλά κατά διαστήματα έκθεση στον ήλιο.\r\nΣυμπερασματικά, όλα τα άτομα που έχουν προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, καθώς και ιστορικό παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο κατά την παιδική ηλικία ή μεγάλο αριθμό σπίλων, θα πρέπει αναμφισβήτητα να μας απασχολήσουν κατά την εκστρατεία αυτή. Άλλα άτομα τα οποία θα πρέπει επίσης να μας απασχολήσουν, είναι τα άτομα με πρόσφατες αλλαγές στις μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος ή βλάβες που ξύνονται, αιμορραγούν ή έχουν κάνει πρόσφατα την εμφάνιση τους.\r\nΑντηλιακή προστασία: πότε και πως ;\r\nΠροστασία που παρέχεται από τα ρούχα:\r\nΠενήντα χρόνια πριν, οι γυναίκες θα έκαναν τα πάντα για να διατηρήσουν το δέρμα τους λευκό σαν το γάλα. Προστάτευαν το δέρμα τους από τον ήλιο με ομπρέλες, μεγάλα καπέλα, μακριά μανίκια, δαντελένια γάντια... Στις μέρες μας, φαίνεται ότι έχουμε ξεχάσει πως τα ρούχα που φοράμε καθημερινά, αποτελούν μια εξαιρετική ασπίδα προστασίας από τις ακτίνες του ηλίου. Οι νάιλον κάλτσες, φυσικά, επιτρέπουν την είσοδο πολλών βλαβερών ακτίνων, ενώ τα παντελόνια με πυκνή ύφανση (π.χ. τζιν) προσφέρουν μοναδική προστασία. Ένα καπέλο τζόκεϊ ή και ένα απλό καπέλο προστατεύουν το πρόσωπο και τα αυτιά των ατόμων που εργάζονται στο ύπαιθρο καθ\' όλη τη διάρκεια του έτους - το ίδιο ισχύει και για όσους επιδίδονται σε σπορ σε ανοικτό χώρο... Τα καπέλα είναι απαραίτητα για τα άτομα χωρίς μαλλιά, δεδομένου ότι η έλλειψη μαλλιών αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στο κεφάλι. Για τα άτομα με ανοικτό δέρμα (κόκκινα, ξανθά μαλλιά), που σπάνια μαυρίζουν, συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση των ρούχων ως μέσο προστασίας. Στην Αυστραλία, χώρα που παρουσιάζει αυξημένο αριθμό δερματικών καρκίνων, οι περιπτώσεις αυτές θα μειώνονταν κατά 50% εάν εφαρμοζόταν το απλό αυτό μέτρο προστασίας.\r\nΠροστασία που παρέχεται από τα αντιηλιακά:\r\nΗ συνεχώς αυξανόμενη χρήση των αντιηλιακών προϊόντων από το κοινό οδήγησε την Ευρωπαϊκή Επιτροπή στο να εκδώσει Σύσταση με στόχο την μεγαλύτερη ασφάλεια των καταναλωτών.\r\nΗ σύσταση έχει διπλό στόχο. Αφενός την καλύτερη προστασία των καταναλωτών από το σύνολο της UV ακτινοβολίας (UVA και UVB), μέσω της χρήσης αντιηλιακών προϊόντων ευρέως φάσματος προστασίας αφετέρου την καλύτερη πληροφόρησή τους μέσω της συσκευασίας για καλύτερη επιλογή προϊόντος.\r\nΗ Ευρωπαϊκή Επιτροπή επισημοποιεί στη Σύσταση αυτή την ανάγκη αποτελεσματικής προστασίας ενάντια στις επιβλαβείς επιπτώσεις των ακτινών UVA. Έτσι, τα αντιηλιακά προϊόντα πρέπει εφεξής να προσφέρουν ένα ελάχιστο επίπεδο προστασίας και μια μέγιστη αναλογία προστασίας από τις ακτίνες UVB προς τις ακτίνες UVA έτσι ώστε να εξασφαλίζεται εξισορροπημένη προστασία σε όλο το φάσμα της UV ακτινοβολίας. .\r\nΕκτός του δείκτη SPF που είναι ο δείκτης αντιηλιακής προστασίας ενάντια στα ηλιακά εγκαύματα που προκαλούνται κυρίως από τις ακτίνες UVB τα αντιηλιακά θα πρέπει να υπολογίζουν και τον δείκτη PPD που είναι δείκτης προστασίας ενάντια στις ακτίνες UVA.\r\nΗ συνιστώμενη αναλογία μεταξύ της προστασίας από τις ακτίνες UVB (SPF) προς την προστασία από τις ακτίνες UVA ( PPD) είναι ίση ή μικρότερη του 3.\r\nΌταν αυτή η αναλογία δεν τηρείται, το προϊόν δεν μπορεί να χαρακτηρίζεται ως «αντιηλιακό».\r\nΕπισημαίνεται δε η σημασία της εφαρμογής σωστής ποσότητας αντιηλιακού προϊόντος για να επιτυγχάνεται κάθε φορά η αναγραφόμενη προστασία. Για την σωστή προστασία θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ποσότητες παρόμοιες με εκείνες των δοκιμών (2mg/cm2) ή 6 κουταλιές του γλυκού (περίπου 36gr γαλακτώματος) για το σώμα ενός μέσου ενήλικου ατόμου.\r\nΕπιπλέον για την διευκόλυνση του εντοπισμού και της επιλογής του κατάλληλου προϊόντος, συνίσταται ο περιορισμός του αριθμού των δεικτών προστασίας και η αντιστοίχηση κάθε δείκτη με μια κατηγορία προστασίας: μικρή (SPF: 6, 10) , μεσαία (SPF: 15, 20 ,25), υψηλή (SPF: 30, 50), πολύ υψηλή προστασία (SPF: 50+).\r\nΤέλος συνίσταται η επισήμανση των κινδύνων που σχετίζονται με την έκθεση στον ήλιο και τη στάση που πρέπει να υιοθετούμε απέναντι στον ήλιο μέσα από την αναγραφή θεμάτων ασφαλείας στις συσκευασίες.\r\nΠως πρέπει να χρησιμοποιούνται τα αντιηλιακά;\r\nΕίναι απαραίτητη η χρήση αντιηλιακών σε καθημερινή βάση;\r\nΗ απάντηση στο ερώτημα αυτό εξαρτάται φυσικά από τον τύπο του δέρματος, την εποχή, την επαγγελματική απασχόληση και τη χώρα που ζούμε. Στην Ελλάδα, όσοι εργάζονται στο ύπαιθρο θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντιηλιακά προϊόντα καθ\' όλη τη διάρκεια του έτους. Το ίδιο ισχύει και για όσους ασχολούνται με αθλήματα ανοικτού χώρου. Εάν πάλι εργάζεστε σε γραφείο, θα πρέπει να βάζετε ένα λεπτό στρώμα αντιηλιακού κάθε πρωί. Οι κυρίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν το αντιηλιακό τους ως κρέμα ημέρας, πριν εφαρμόσουν το μέικ-απ, ούτως ώστε να αποφύγουν τις επιπτώσεις από την έκθεση στον ήλιο, όπως οι καφέ κηλίδες και οι ρυτίδες ...\r\nΚαι τι πρέπει να κάνει κάποιος στις διακοπές του; Όλοι σχεδόν έχουν πειστεί για τη σημασία των αντιηλιακών κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά είναι άχρηστα, εάν δεν χρησιμοποιούνται σωστά. Θα πρέπει να εφαρμόζετε το αντιηλιακό σας 15 με 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, σε κάθε σημείο του σώματος που εκτίθεται στον ήλιο. Θα πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις ευαίσθητες περιοχές, τις οποίες συνήθως ξεχνάμε: τα αυτιά, τη μύτη, τα χείλια, τα πέλματα και τις παλάμες, το κάτω μέρος του λαιμού (και για τους άνδρες ), το κεφάλι στα φαλακρά άτομα, τους αγκώνες και την περιοχή των γεννητικών οργάνων στα παιδιά και τους γυμνιστές. Χρησιμοποιείστε το αντιηλιακό σας κάθε δύο ώρες, για όσο εκτίθεστε στον ήλιο, ακόμα και στο τέλος της ημέρας. Το κολύμπι, ο αέρας και η υπερβολική εφίδρωση αφαιρούν την κρέμα πιο γρήγορα από το δέρμα, γι\' αυτό και στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το αντιηλιακό σας πιο συχνά. Στο βουνό, το εκτεθειμένο δέρμα θα πρέπει να προστατεύεται κάθε μία ώρα (με την ίδια συχνότητα το χειμώνα και το καλοκαίρι). Στην παραλία, συνιστάται να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ., γιατί τότε οι ακτίνες του ηλίου είναι πολύ πιο επικίνδυνες.\r\n<strong>Συχνές παρανοήσεις:</strong>\r\n- Οι ομπρέλες παρέχουν επαρκή αντηλιακή προστασία: λάθος.\r\nΟι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται απευθείας στο δέρμα σας. Τοποθετείστε την ομπρέλα στο γρασίδι, όπου υπάρχει καλύτερη απορρόφηση των ακτίνων.\r\n- Ο νεφελώδης ουρανός είναι ακίνδυνος: λάθος.\r\nΑκόμα και εάν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φθάνουν στην επιφάνεια της γης μέσα από τα σύννεφα.\r\n- Όταν φθάνετε στην παραλία, χρησιμοποιείτε το αντιηλιακό σας μόνο μία φορά και νομίζετε ότι είστε προστατευμένοι για το υπόλοιπο της ημέρας: λάθος.\r\n- Ένα μαυρισμένο δέρμα προσφέρει την καλύτερη προστασία: λάθος.\r\nΑκόμα και αν μαυρίζετε εύκολα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα αντιηλιακό με μικρό δείκτη προστασίας.\r\n- Τα προϊόντα για μαύρισμα χωρίς ήλιο προστατεύουν το δέρμα: λάθος.\r\nΤο καφετί χρώμα είναι απλώς αποτέλεσμα μιας διαδικασίας οξείδωσης, όπως ένα μήλο, όταν κοπεί στα δύο, γίνεται καφέ. Ωστόσο, ο τύπος αυτός της κρέμας συνιστάται, εάν θέλετε να έχετε ένα όμορφο χρώμα καθ\' όλη τη διάρκεια του έτους: είναι απολύτως ασφαλές και δεν έχει τις επικίνδυνες παρενέργειες του σολάριουμ.\r\nΤα \"χάπια μαυρίσματος\" (psolaren) συνιστώνται μόνο για τη θεραπεία ορισμένων δερματοπαθειών και θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρούς. Χάπια που περιέχουν καροτίνη χαρίζουν στο δέρμα σας κάποιο χρώμα που δεν σας προστατεύει όμως από τον ήλιο και επιπλέον μπορεί να είναι επικίνδυνα για τα μάτια και το συκώτι σας.\r\nΧαρακτηριστικά μιας ύποπτης μελαγχρωματικής βλάβης του δέρματος\r\nΚατά την εξέταση των μελαγχρωματικών βλαβών του δέρματος ή των σπίλων, υπάρχουν μερικά σημεία που θα πρέπει να προσέξουμε. Τα σημεία αυτά βοηθούν κατά την αυτοεξέταση, καθώς δείχνουν εάν πρόκειται για μια καλοήθη, συνηθισμένη μελαγχρωματική βλάβη ή για μια ύποπτη μελαγχρωματική βλάβη, δηλαδή βλάβη που θα πρέπει να εξεταστεί περαιτέρω από τον δερματολόγο.\r\nΟι καλοήθεις μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος συνήθως είναι συμμετρικές, δηλαδή εάν ζωγραφίσουμε ένα σταυρό πάνω από τη βλάβη, η τελευταία χωρίζεται σε τέσσερα ίσα τεταρτημόρια. Εάν δεν συμβεί κάτι τέτοιο, η βλάβη είναι ασύμμετρη. Μια ασύμμετρη βλάβη μπορεί να αποτελεί ένδειξη ύποπτης μελαγχρωματικής βλάβης. Θα πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη την πιθανότητα μελανώματος, μόλις παρατηρηθούν αλλαγές στη περιφέρεια της μελαγχρωματικής βλάβης. Τα μελανώματα συχνά έχουν ακανόνιστα χείλη με προεξοχές, ενώ οι καλοήθεις μελαγχρωματικές βλάβες έχουν συμμετρικά χείλη. Αλλαγές στο χρώμα της μελαγχρωματικής βλάβης είναι και αυτό ένα ύποπτο σημείο. Η αξιολόγηση του χρώματος αποτελεί πράγματι μια από τις σημαντικότερες πτυχές στην κλινική διάγνωση του μελανώματος. Οι πιο σημαντικές παράμετροι είναι η συμμετρία, η ομοιογένεια του χρώματος καθώς και ο αριθμός των χρωμάτων που υπάρχουν. Ένα μελάνωμα έχει συχνά διαφορετικά χρώματα σε περίπλοκη ή ανώμαλη κατανομή. Εκτός από τις διάφορες αποχρώσεις του καφέ, μπορεί να υπάρξει συνδυασμός κόκκινου, γκρι, λευκού, ροζ, και μαύρου χρώματος. Η διάμετρος μιας μελαγχρωματικής βλάβης αποτελεί με τη σειρά της μια σημαντική παράμετρο. Στο μελάνωμα, η διάμετρος ξεπερνά τα 6mm. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν εύκολα να απομνημονευθούν χάρη στον κανόνα ABCD όπου το Α αντιστοιχεί στη λέξη Asymmetry / ασυμμετρία, το B στη λέξη Border / περιφέρεια της βλάβης, επίσης το C στη λέξη Color / χρώμα και το D στη λέξη Diameter / διάμετρος. Έτσι, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η πιθανότητα (αρχόμενου) μελανώματος όταν βλέπουμε μια ασύμμετρη μελαγχρωματική βλάβη του δέρματος, με ακανόνιστα χείλη και διάφορα χρώματα. Συνήθως, η διάμετρος του ξεπερνά τα 6mm.\r\nΕκτός από τα χαρακτηριστικά που συγκεντρώνονται σε αυτόν τον μνημοτεχνικό κανόνα, υπάρχουν και άλλα ύποπτα σημεία, π.χ. αύξηση του μεγέθους των μελαγχρωματικών βλαβών, εμφάνιση πυρήνα στο εσωτερικό της μελαγχρωματικής βλάβης, εξαφάνιση των γραμμών του δέρματος, απολέπιση, εμφάνιση φλεγμονώδους ζώνης γύρω από τη βλάβη, εμφάνιση κρούστας ή αιμορραγίας και τάση της βλάβης να μαλακώνει ή να σκληραίνει. Ορισμένα μελανώματα αναπτύσσονται πολύ γρήγορα και εισχωρούν βαθιά στο δέρμα. Η διάμετρος τους ενδεχομένως να είναι μικρότερη των 6mm και έχουν ομοιόμορφο χρώμα (κυρίως καφέ-μαύρο) και συνήθως έντονες προεξοχές. Γι\' αυτό και μοιάζουν με μικρά ογκίδια που εμφανίζονται ξαφνικά, σκληραίνουν και στο τέλος κοκκινίζουν ή αιμορραγούν. Η πιθανότητα ύπαρξης μελανώματος θα πρέπει αναμφίβολα να εξετάζεται όταν οι αλλαγές αυτές παρατηρούνται σε ήδη υπάρχουσα βλάβη ή βλάβη που έχει εμφανιστεί πρόσφατα.\r\nΔερματοσκόπηση: μια συμπληρωματική διαδικασία στη διάγνωση των μελαγχρωματικών βλαβών του δέρματος\r\n<strong>Τι είναι το δερματοσκόπιο ;</strong>\r\nΤο δερματοσκόπιο μοιάζει με το ωτοσκόπιο, δηλαδή τη συσκευή που χρησιμοποιεί ο γιατρός για την εξέταση των αυτιών. Στο άνω άκρο του δερματοσκοπίου, υπάρχει ένας μεγεθυντικός φακός, μια λάμπα αλογόνου και ένα μικρό γυάλινο παράθυρο, το οποίο τοποθετείται απευθείας πάνω στο δέρμα, στο οποίο προηγουμένως έχει εφαρμοσθεί μια σταγόνα λαδιού. Το λάδι αυξάνει τη διείσδυση του φωτός στο δέρμα. Έτσι οι ανώτερες στιβάδες του δέρματος (η επιδερμίδα και το ανώτερο τμήμα του χορίου) μπορούν να εξεταστούν με σχετικά μεγάλη ακρίβεια.\r\nΤι μπορεί να δει κανείς μέσα από το δερματοσκόπιο ;\r\nΜε το δερματοσκόπιο παρατηρούνται κυρίως οι αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, όπως το καφέ-μαύρο χρώμα της μελανίνης και το μπλε-κόκκινο χρώμα του αίματος. Η μελανίνη, η χρωστική που προκαλεί το μαύρισμα, περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στους σπίλους (π.χ. ελιές ή άλλες κηλίδες) και το μελάνωμα (μια μορφή καρκίνου του δέρματος που μπορεί να αναπτυχθεί από σπίλο), αλλά επίσης και σε μερικούς καλοήθεις όγκους (ορισμένες μυρμηγκιές, θηλώματα) ή άλλους κακοήθεις όγκους (ορισμένα βασικοκυτταρικά καρκινώματα). Σε κάθε περίπτωση, η χρωστική αυτή κατανέμεται με διαφορετικό τρόπο, δημιουργώντας έτσι πλάκες, κηλίδες ή γραμμές, οι οποίες δεν είναι ορατές με γυμνό μάτι, αλλά είναι ορατές με το δερματοσκόπιο. Τα αγγεία, τόσο στους καλοήθεις όσο και τους κακοήθεις όγκους, μπορούν να αξιολογηθούν βάσει του μεγέθους και του σχήματος τους με τη βοήθεια του δερματοσκοπίου.\r\n<strong>Ποιος είναι ο σκοπός της δερματοσκόπησης ;</strong>\r\nΧάρη στη δερματοσκόπηση, ο δερματολόγος μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση κατά την εξέταση μιας μελαγχρωματικής βλάβης στο ιατρείο του. Η πιο σημαντική ερώτηση είναι εάν πρόκειται για καλοήθη βλάβη (ελιά ή μυρμηκιά κ.τ.λ.) ή για κακοήθη βλάβη (καρκίνος του δέρματος). Με άλλα λόγια: είναι απαραίτητη ή όχι η χειρουργική επέμβαση ; Η τεχνική αυτή καθ\' αυτή είναι πολύ απλή: η συσκευή τοποθετείται απλώς πάνω στο δέρμα, στο οποίο έχουμε ήδη βάλει μια σταγόνα λάδι. Αυτά που παρατηρούνται μετά (γραμμές, έγχρωμες κηλίδες και πλάκες σε ποικίλες διατάξεις) πρέπει να ερμηνευθούν σωστά ώστε να βοηθηθεί ο δερματολόγος να κάνει τη σωστή διάγνωση.\r\nΗ ερμηνεία αυτή είναι μάλλον δύσκολη και απαιτεί ειδική εκπαίδευση. Μελέτες δείχνουν ότι μόνο στο 50 - 80% όλων των περιπτώσεων μελανώματος ο δερματολόγος προβαίνει σε σωστή διάγνωση. Το ποσοστό αυτό ανεβαίνει στο 90% όταν η δερματοσκόπηση γίνεται από ειδικά εκπαιδευμένο δερματολόγο. Ωστόσο, η αξία της παραμένει σχετική, δεδομένου ότι ένα 10% των λαθών εξακολουθεί να υφίσταται, ακόμη και όταν το δερματοσκόπιο το χειρίζεται έμπειρος δερματολόγος. Μια 100% ακριβής διάγνωση επιτυγχάνεται μόνο μετά από χειρουργική αφαίρεση και μικροσκοπική εξέταση της βλάβης. Αυτός είναι ο λόγος που ο δερματολόγος θα αφαιρέσει και θα εξετάσει κάθε ύποπτη βλάβη. Ωστόσο, σε ασθενείς με μεγάλο αριθμό σπίλων, το δερματοσκόπιο βοηθά στην ανίχνευση των πλέον ύποπτων βλαβών. Από την άλλη, σε περίπτωση χειρουργικής αφαίρεσης, η δερματοσκόπηση μπορεί να συμβάλλει στην επιλογή της κατάλληλης χειρουργικής τεχνικής. Τέλος, το δερματοσκόπιο συχνά θεωρείται ως σημαντικό μηχάνημα για τη διάγνωση των καλοήθων βλαβών του δέρματος και τον καθησυχασμό, τόσο του δερματολόγου όσο και του ασθενούς, με αποτέλεσμα την αποφυγή περαιτέρω χειρουργικών παρεμβάσεων.\r\n<strong>Επιδημιολογία μελανώματος</strong>\r\nΤο μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος. Πρόκειται για κακοήθη βλάβη, η οποία προέρχεται από τα μελαγχρωματικά κύτταρα της επιδερμίδας (μελανοκύτταρα). Οι άλλες μορφές δερματικού καρκίνου (βασικοκυτταρικό και ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα που ονομάζονται και αμελανωτικά καρκινώματα) προέρχονται από τα ακανθωτά κύτταρα της επιδερμίδας.\r\nΓενικά, η συχνότητα εμφάνισης μελανώματος είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Οι περιοχές που εμφανίζεται κατ\' εξοχήν το μελάνωμα στις γυναίκες είναι τα πόδια, ενώ στους άνδρες ο θώρακας. Οι άνδρες συχνά συμβουλεύονται τον δερματολόγο τους όταν το μελάνωμα είναι ήδη σε προχωρημένο στάδιο, γι\' αυτό και το ποσοστό επιβίωσης είναι συνήθως μικρότερο στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Σε σύγκριση με άλλες μορφές καρκίνου, το μελάνωμα εμφανίζεται περισσότερο σε νεαρά άτομα και άτομα μέσης ηλικίας. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) αποτελεί μέχρι σήμερα τον μόνο γνωστό και κοινά αποδεικτό εξωτερικό παράγοντα κινδύνου. Δεν έχει ακόμα διευκρινιστεί πλήρως ποιο είδος UV ακτινοβολίας είναι περισσότερο επικίνδυνο και πως δημιουργείται η βλάβη. Οι επιδημιολογικές μελέτες επισημαίνουν τις βλαπτικές επιδράσεις της έκθεσης σε UV ακτινοβολία κατά τη διάρκεια της εφηβείας. \"Η κατά διαστήματα έκθεση στον ήλιο\" (π.χ. άτομα που δεν εκτίθενται στον ήλιο συχνά, αλλά εκτίθενται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια των διακοπών τους) φαίνεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη μελανώματος. Βεβαίως, τα γενετικά χαρακτηριστικά (ανοικτός φωτότυπος, κληρονομικοί παράγοντες, κ.τ.λ.) επηρεάζουν επίσης τη βαρύτητα της βλάβης που προκαλείται από τη UV ακτινοβολία.\r\nΑπό τις αρχές της δεκαετίας του \'60 μέχρι τα τέλη του \'80, η συχνότητα εμφάνισης μελανώματος έχει αυξηθεί ανησυχητικά: ανά 10 με 20 χρόνια, ο αριθμός των νέων περιπτώσεων έχει διπλασιασθεί. Εστί, το μελάνωμα έχει γίνει η ταχύτερα εξελισσόμενη μορφή καρκίνου στην Καυκάσεια φυλή, εκτός από τον καρκίνο του πνεύμονα στις γυναίκες. Η αύξηση αυτή σχετίζεται με μια αλλαγή στη συμπεριφορά των ατόμων απέναντι στον ήλιο: διακοπές σε ηλιόλουστες χώρες, ηλιοθεραπεία, μαγιό και μπικίνι, μαύρισμα., όλες οι συνήθειες που προστέθηκαν στη ζωή μας πολύ πρόσφατα, κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα.\r\nΑυτή τη στιγμή το μελάνωμα αντιπροσωπεύει το 1,2% του συνόλου των καρκίνων του δέρματος, με 70.000 νέες περιπτώσεις κάθε χρόνο.\r\nΤα ποσοστά μελανώματος ποικίλλουν ανά τον κόσμο με έναν συντελεστή της τάξης του 100 - 200. Ο μεγαλύτερος αριθμός νέων περιπτώσεων ανά έτος σημειώνεται στην πόλη Queensland της Αυστραλίας. Στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, το μελάνωμα αποτελεί την τέταρτη συχνότερη μορφή καρκίνου και στα δυο φύλα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και τις Σκανδιναβικές χώρες, το μελάνωμα κατέχει τη 10η θέση, και στο Ηνωμένο Βασίλειο κατέχει τη 18η θέση. Ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος κατά τη διάρκεια της ζωής υπολογίζεται σε 1 ανά 87 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε 1 ανά 100 άτομα στις Σκανδιναβικές χώρες.\r\nΟι αριθμοί αυτοί δείχνουν τη θέση που κατέχει το μελάνωμα στη δημόσια υγεία.\r\nΤο μελάνωμα πρέπει να αναφέρεται πάντα στα εκπαιδευτικά προγράμματα που γίνονται για τα άτομα που απασχολούνται στον τομέα της υγείας και στα γενικά προγράμματα για τη δημόσια υγεία. Η ενημέρωση των ατόμων για τους πιθανούς κινδύνους της UV ακτινοβολίας μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη προστασία έναντι του μελανώματος (πρωτογενής πρόληψη). Οι πληροφορίες για τις ομάδες υψηλού κινδύνου και τα προειδοποιητικά σημεία σε σπίλους που παρουσιάζουν μεταβολές, καθώς επίσης και η επιλογή και παρακολούθηση των ομάδων υψηλού κινδύνου μπορεί να οδηγήσουν στην έγκαιρη διάγνωση και σε καλύτερα ποσοστά επιβίωσης (δευτερογενής πρόληψη).\r\n<strong>Το όφελος από την εξέταση του δέρματος</strong>\r\nΗ εξέταση του δέρματος αποτελεί το βασικό όπλο στη μάχη κατά του καρκίνου του δέρματος. Το δέρμα έχει την ικανότητα να δημιουργεί τους πιο επιθετικούς όγκους (μελάνωμα), αλλά και τους λιγότερο επιθετικούς (βασικοκυτταρικό καρκίνωμα). Η συχνότητα εμφάνισης αυτών των όγκων αυξάνεται προοδευτικά, όπως θα δείτε σε ένα άλλο άρθρο που περιέχεται σ\' αυτό το δελτίο τύπου. Η διάγνωση σε αρχικό στάδιο και η έγκαιρη χειρουργική αφαίρεση των όγκων αυτών αποτελούν χωρίς αμφιβολία την καλύτερη μέθοδο αντιμετώπισής τους.\r\nΚατά το μεγαλύτερο μέρος του έτους, το 90% του δέρματός μας παραμένει σκεπασμένο από τα ρούχα ή τα μαλλιά. Ακόμα και στο χειρουργείο, δεν αφαιρούνται πάντα όλα τα ρούχα του ασθενούς. Έτσι, πολλοί όγκοι του δέρματος ανιχνεύονται πολύ αργά και αυτό μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες για τη ζωή. Δυστυχώς, οι όγκοι αυτοί θα είχαν θεραπευτεί με μια απλή χειρουργική επέμβαση, εάν είχαν εντοπιστεί σε αρχικό στάδιο.\r\nΣυνεπώς, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις ύποπτες δερματικές βλάβες (πως μοιάζουν;), καθώς και την ύπαρξη ομάδων υψηλού κινδύνου (ποιος κινδυνεύει;). Τα ερωτήματα αυτά θα αναλυθούν λεπτομερώς στη συνέχεια.\r\n<strong>Το όφελος από την εξέταση</strong>\r\nΗ αυτο-εξέταση του ατόμου είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά η τακτική εξέταση από γιατρό κάθε 6 με 12 μήνες, δικαιολογείται ενδεχομένως μόνο σε ενήλικες με προσωπικό ιστορικό δερματικού καρκίνου και σε ασθενείς που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου (βλ. Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν μελάνωμα). Οι οργανώσεις για την πρόληψη του καρκίνου δεν φαίνεται να συμφωνούν όσον αφορά στην αξία της εξέτασης. Ορισμένοι προτείνουν την τακτική εξέταση, άλλοι πιστεύουν ότι αυτή ωφελεί μόνο τις ομάδες υψηλού κινδύνου. Στις ΗΠΑ, εθελοντές της Αμερικανικής Δερματολογικής Εταιρείας οργανώνουν προγράμματα μαζικής εξέτασης σε νοσοκομεία και τοπικές κλινικές, από το 1995. Οι δερματολόγοι εξετάζουν τις δερματικές βλάβες και σε περίπτωση ύποπτης βλάβης, συνιστούν στον ασθενή να συμβουλευτεί τον προσωπικό γιατρό του. Ερωτηματολόγια που συμπληρώνονται από τους ασθενείς αυτούς, καταδεικνύουν ότι υπάρχει μια επιλογή ασθενών που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου στα μαζικά αυτά προγράμματα. Στο 86% όλων των ασθενών που εξετάστηκαν, βρέθηκε τουλάχιστον ένας παράγοντας κινδύνου, ενώ στο 78% βρέθηκαν δύο παράγοντες κινδύνου. Η συστηματική εξέταση των παιδιών είναι σχετικά άχρηστη, λόγω της πολύ μικρής συχνότητας εμφάνισης δερματικών όγκων σε παιδιά. Ωστόσο, σε ορισμένα σπάνια σύνδρομα (σύνδρομο βασικοκυτταρικών σπίλων, μελαγχρωματική ξηροδερμία) καθώς και σε παιδιά με συγγενείς μελανινοκυτταρικούς σπίλους, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος.\r\nΑπό την άλλη, οι ενημερωτικές καμπάνιες κατά της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και της χρήσης σολάριουμ φαίνονται πολύ χρήσιμες, κυρίως όταν επικεντρώνονται στους κινδύνους που μπορεί να κρύβονται πίσω από φαινομενικά αθώους σπίλους. Όταν οι βλάβες αυτές μεγαλώνουν ή παρουσιάζουν φλεγμονή, μπορεί να μετατραπούν σε μελανώματα (βλ. Χαρακτηριστικά ύποπτης μελαγχρωματικής βλάβης του δέρματος).\r\nΌλοι θα πρέπει να ενθαρρύνονται να εξετάζουν το σώμα τους σε τακτά χρονικά διαστήματα, π.χ. κατά τη διάρκεια του ντους - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ηλικιωμένα άτομα, δεδομένου ότι η συχνότητα ανάπτυξης δερματικών όγκων αυξάνει με την ηλικία.\r\nΕάν τα άτομα αυτά ανησυχούν για μια δερματική βλάβη, συνιστάται η πλήρης εξέταση του δέρματος τους από γιατρό (όχι μόνο η εξέταση της συγκεκριμένης βλάβης). Το δερματοσκόπιο μπορεί να βοηθήσει αποφασιστικά κατά την εξέταση των βλαβών αυτών, κυρίως όσον αφορά στις μελαγχρωματικές βλάβες (βλ. Δερματοσκόπηση). Τα άτομα θα πρέπει επίσης να εξετάζουν τακτικά τις λιγότερο εμφανείς περιοχές του δέρματος, όπως οι παλάμες, τα πέλματα, το κεφάλι, η περιοχή των γεννητικών οργάνων, οι δερματικές πτυχές κ.λ.π.)\r\nΗ ταχεία διαφορική διάγνωση μεταξύ κακοήθους ή καλοήθους βλάβης, παραμένει μια \"τέχνη\" που απαιτεί μεγάλη εμπειρία, ακόμα και για τους εκπαιδευμένους γιατρούς. Σε περίπτωση αμφιβολίας, η ιστολογική εξέταση (δηλαδή, η μικροσκοπική εξέταση ενός μικρού τμήματος δέρματος το οποίο έχει αφαιρεθεί χειρουργικά) θα αποκαλύψει την ακριβή φύση της βλάβης.','Προσοχή στο μελάνωμα- ο ήλιος δεν είναι πάντα φίλος','','publish','open','open','','prosochi-sto-melanoma-o-ilios-den-ine-panta-filos','','','2015-04-11 12:44:13','2015-04-11 09:44:13','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3849',0,'post','',0),
 (3850,6,'2015-04-11 12:44:04','2015-04-11 09:44:04','','shutterstock_834709781_h_633_451','','inherit','open','open','','shutterstock_834709781_h_633_451','','','2015-04-11 12:44:04','2015-04-11 09:44:04','',3849,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/shutterstock_834709781_h_633_451.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3851,6,'2015-04-11 12:44:13','2015-04-11 09:44:13','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\n\r\nΟ ήλιος δεν είναι πια φίλος είναι πολλές φορές εχθρός και μάλιστα θανάσιμος αφού μπορεί μέσω του καρκίνου του δέρματος ή ενός μελανώματος να οδηγήσει στο μοιραίο. Ο ήλιος μπορεί να σημαίνει και γήρανση του δέρματος.\r\nΟ ήλιος είναι ένας αληθινός σταθμός πυρηνικής ενέργειας που παράγει ένα ευρύ φάσμα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, από την κοσμική ακτινοβολία μέχρι τα ραδιο-ηλεκτρικά κύματα. Η ακτινοβολία που επηρεάζει το δέρμα μας, είναι μόνο ένα μικρό τμήμα του ηλιακού φάσματος. Οι ακτινοβολίες αυτές υποδιαιρούνται σε:\r\nυπέρυθρη ακτινοβολία(IR) (800 - 10.000 nm)\r\nορατό φως (400 - 800 nm)\r\nκαι υπεριώδης ακτινοβολία (UV)\r\n\r\nΗ UV ακτινοβολία, με τη σειρά της, υποδιαιρείται σε τρεις ζώνες:\r\n\"μακρό μήκος κύματος\" UVA (320 - 400 nm)\r\n\"μεσαίο μήκος κύματος\" UVB (280 - 320 nm)\r\nκαι \"βραχύ μήκος κύματος\" UVC (190 - 280 nm)\r\n\r\nΤο ηλιακό φως φιλτράρεται καθώς περνά μέσα από την ατμόσφαιρα (από το όζον, τα σωματίδια της σκόνης, τον καπνό, τους υδρατμούς), ενώ ταυτόχρονα εμποδίζεται και η διέλευση των επικίνδυνων μηκών κύματος (κοσμική ακτινοβολία, ακτίνες γ, ακτίνες Χ και ακτινοβολία UVC). Τα υπόλοιπα μήκη κύματος διεισδύουν στο δέρμα. Από το σύνολο της ηλιακής ενέργειας που φτάνει στην επιδερμίδα, μόνο το 10% αποτελείται από UV ακτινοβολία, αλλά λόγω της υψηλής ενέργειάς τους είναι πολύ δραστικά από βιολογικής άποψης.\r\nΗ ποσότητα της UV ακτινοβολίας που φτάνει στο δέρμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:\r\n- την εποχή, το γεωγραφικό πλάτος, την ώρα της ημέρας (τα στοιχεία αυτά καθορίζουν τη θέση του ήλιου στον ορίζοντα)\r\n- το ύψος (20% περισσότερη ακτινοβολία UVB στα 1500 m πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας)\r\n- την αντανάκλαση του ηλιακού φωτός από την επιφάνεια της γης που ποικίλλει σε σημαντικό βαθμό: ποσοστό 85% αντανακλάται από το χιόνι, 17% από την άμμο, 5% από το νερό και 3% από το γρασίδι.\r\n- τη διάχυση μέσω της ατμόσφαιρας (η διάχυση του λευκού φωτός δίνει στον ουρανό το μπλε χρώμα του)\r\n- τα σύννεφα (αξίζει να σημειωθεί ότι τα σύννεφα που βρίσκονται ψηλά δεν φιλτράρουν περισσότερη UV ακτινοβολία από όση ένας καθαρός ουρανός!)\r\nΤο δέρμα διαθέτει περιορισμένους μόνο μηχανισμούς προστασίας ενάντια σε όλες αυτές τις επιθέσεις.\r\nΟ άνθρωπος διατήρησε τη φυσική του γούνα που είχε στα παλαιολιθικά χρόνια μόνο στο κεφάλι, κατά πάσα πιθανότητα, λόγω της όρθιας στάσης του. Για το λόγο αυτό, η επιδερμίδα, η οποία αποτελείται από διάφορες στιβάδες, είναι η πρώτη και η πιο σημαντική άμυνα μας. Όμως η άμυνα αυτή είναι μάλλον μικρή και εξαρτάται από τη φυλή του ατόμου.\r\nΤο δέρμα μεταβάλλει την πορεία του ηλιακού φωτός με 4 ταυτόχρονες διαδικασίες: ανάκλαση, διάθλαση, μετάδοση και, κυρίως απορρόφηση. Η κερατίνη στιβάδα, ο φραγμός ανάμεσα στο σώμα μας και το περιβάλλον, γίνεται πιο παχιά μετά από την έκθεση στον ήλιο και μας προστατεύει μέσω ανάκλασης, διάθλασης και απορρόφησης.\r\nΟ ρόλος της μελανίνης (ευμελανίνη, φαιομελανίνη) είναι πιο βασικός. Η μελανίνη βρίσκεται σε μορφή μικρών κοκκίων (μελανοσώματα) που παράγονται από ειδικά κύτταρα, τα μελανοκύτταρα. Τα τελευταία βρίσκονται στην κατώτερη στιβάδα της επιδερμίδας, όπου και σχηματίζουν μακρούς βραχίονες ανάμεσα στα περιβάλλοντα κύτταρα. Όταν διεγείρονται από το ηλιακό φως, παράγουν τη μελάγχρωση.\r\nΗ αυξημένη αυτή παραγωγή μελανίνης μας προστατεύει μέσω διάθλασης και απορρόφησης, αλλά και με τη δράση της κατά των ελευθέρων ριζών. Η προστασία αυτή ποικίλλει ανάλογα με τη φυλή και τον φωτότυπο.\r\nΗ επιδερμίδα σταματά και απορροφά το 90% των ακτίνων UVB, το 20 - 30% των ακτίνων UVA και του ορατού φωτός φτάνει στο κυρίως δέρμα όπου και απορροφάται, ενώ το υπέρυθρο φως διεισδύει στο υπόδερμα.\r\nΒιολογικά αποτελέσματα\r\nΆμεσα αποτελέσματα\r\nΘεωρούνται γενικά ευεργετικά\r\n- θερμότητα, αποτέλεσμα της υπέρυθρης ακτινοβολίας\r\n- σύνθεση βιταμίνης D, αποτέλεσμα της UVB ακτινοβολίας\r\n- άμεσο ερύθημα\r\nΜεσοπρόθεσμα αποτελέσματα.\r\nΟφείλονται κυρίως στη UVB ακτινοβολία\r\n- Το ηλιακό ερύθημα, το κλασσικό \"έγκαυμα\", για πολλούς μια \"λαμπερή \" ανάμνηση των διακοπών τους, ποικίλλει από ένα ήπιο κοκκίνισμα έως την εμφάνιση αληθινών φυσαλίδων. Η βαρύτητα αυτού του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από την ένταση και το χρόνο έκθεσης στον ήλιο, καθώς και από το χρώμα του δέρματος και το φωτότυπο. Οι ακτίνες UVA επιδεινώνουν το ηλιακό έγκαυμα (φωτοαθροιστική δράση). Το γεγονός αυτό εξηγεί γιατί το φως του ήλιου στο τέλος της ημέρας, με μικρή περιεκτικότητα σε ακτίνες UVB αλλά μεγάλη σε UVA, επιδεινώνει το μεσημεριανό έγκαυμα .\r\n-η επιβραδυνόμενη μελάγχρωση ή \"μαύρισμα\", δυστυχώς ο κυριότερος λόγος για τον οποίο αποζητούμε τον ήλιο, εμφανίζεται 2 ημέρες μετά την έκθεση στον ήλιο, έχει τη μέγιστη ένταση περίπου την 20η ημέρα και μετά υποχωρεί σταδιακά, εάν δεν υπάρξει νέα έκθεση. Όλα τα στάδια της μελανογένεσης συμμετέχουν στη διαδικασία αυτή. Η ακτινοβολία που προκαλεί το μαύρισμα της επιδερμίδας είναι όμοια με εκείνη που προκαλεί τα ηλιακά εγκαύματα, δηλαδή η UBV. Η UVA ακτινοβολία διεγείρει επίσης την παραγωγή μελανίνης, αλλά για το σκοπό αυτό απαιτείται 1000 φορές περισσότερη ενέργεια ακτινοβολίας.\r\n- επιπλέον, αύξηση του πάχους του δέρματος και ανοσοκαταστολή.\r\nΜακροπρόθεσμα (χρόνια) αποτελέσματα.\r\nΕίναι δοσοεξαρτώμενα και αθροιστικά\r\n- η γήρανση του δέρματος, λόγω της έκθεσης στον ήλιο, οφείλεται κυρίως στην UVA ακτινοβολία, η οποία διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα. Η UVB και η υπέρυθρη ακτινοβολία παίζουν επίσης έναν αρνητικό ρόλο. Η \"ηλιακή ελάστωση\" που οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο, προκαλεί αντιαισθητικές μεταβολές: ξηρό, παχύ, κιτρινωπό δέρμα με βαθιές ρυτίδες και αυλακώσεις, γεμάτο καφέ κηλίδες.\r\n- η πρόκληση δερματικών καρκίνων είναι η πιο σοβαρή συνέπεια της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Αυτή οφείλεται κυρίως στη UVB ακτινοβολία, ωστόσο η UVA ακτινοβολία και οι υπέρυθρες ακτίνες έχουν αθροιστική δράση. Αυτοί οι καρκίνοι του δέρματος αναπτύσσονται συνήθως σε ηλικιωμένα άτομα με πολλούς παράγοντες κινδύνου, δηλαδή ζωή και εργασία στο ύπαιθρο, ταξίδια μικρότερης ή μεγαλύτερης διάρκειας σε ηλιόλουστες περιοχές, ανοικτός φωτότυπος κ.τ.λ. Οι καρκίνοι του δέρματος εμφανίζονται συνήθως στα σημεία του δέρματος που εκτίθενται περισσότερο στο φως: πρόσωπο, αυτιά, λαιμός, το πίσω μέρος του λαιμού, παλάμες, το πίσω μέρος των χεριών.\r\n\r\n<strong>Βασικοκυτταρικό Καρκίνωμα</strong>\r\nΕυτυχώς, αυτές οι μορφές καρκίνου είναι κυρίως βασικοκυτταρικά καρκινώματα που εξελίσσονται με βραδείς ρυθμούς και έχουν τοπικό και περιορισμένο κακόηθες δυναμικό, χωρίς να υπάρχει κίνδυνος μεταστάσεων. Ωστόσο, μπορεί να δημιουργήσουν μεγάλα προβλήματα λόγω της έκτασης της βλάβης, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα είναι η πιο κοινή μορφή δερματικού καρκίνου, αλλά η συχνότητα εμφάνισης του εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, τον τύπο του δέρματος, το μέρος όπου ζει κανείς κ.τ.λ. Έτσι, η συχνότητα εμφάνισης του στην Ισλανδία είναι 10 ανά 100.000 άτομα, ενώ στην Αυστραλία είναι 450 ανά 100.000 άτομα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια απλή χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ίαση.\r\nΑκανθοκυτταρικό Καρκίνωμα\r\nΤα ακανθοκυτταρικά καρκινώματα αναπτύσσονται συνήθως επί μιας προϋπάρχουσας βλάβης (ακτινική υπερκεράτωση, \"κηλίδες γήρανσης\", κερατοακάνθωμα...), που δεν αντιμετωπίστηκε σωστά. Η εξέλιξη στην περίπτωση αυτή είναι ταχύτερη και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος εμφάνισης μεταστάσεων και κατάληξης του ατόμου. Η χειρουργική επέμβαση όταν το καρκίνωμα βρίσκεται σε αρχικό στάδιο αποτελεί την καλύτερη λύση, σε ορισμένες όμως περιπτώσεις ενδέχεται να χρειαστεί και συμπληρωματική θεραπεία.\r\nΜελάνωμα\r\nΤέλος, το μελάνωμα είναι ένας κακοήθης όγκος του δέρματος ή των βλεννογόνων. Οι όγκοι αυτοί δεν είναι επιθετικοί τοπικά, αλλά χαρακτηρίζονται από μια τάση να εξαπλώνονται γρήγορα μέσω των λεμφικών ή των αιμοφόρων αγγείων.\r\nΈνα μελάνωμα αποτελείται από μελαγχρωματικά κύτταρα. Τα κύτταρα αυτά αποτελούν την κακοήθη μορφή των φυσιολογικών κυττάρων του δέρματος που παράγουν μελανίνη.\r\nΤα φυσιολογικά μελαγχρωματικά κύτταρα είναι κύτταρα πολύ κινητικά που προέρχονται από το νωτιαίο μυελό και μεταναστεύουν στην κατώτερη στιβάδα της επιδερμίδας.\r\nΤα κύτταρα του μελανώματος διαθέτουν την ικανότητα να μεταναστεύουν, κυρίως μέσω των λεπτών τοιχωμάτων των λεμφικών αγγείων της επιδερμίδας. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας δεν αντιδρά καθόλου απέναντι σε αυτή τη μετανάστευση - τα κύτταρα του μελανώματος δεν αναγνωρίζονται από τον οργανισμό ως ξένα κύτταρα.\r\nΣυνεπώς, η ανίχνευση και η αντιμετώπιση του μελανώματος όταν αυτό βρίσκεται σε αρχικό στάδιο είναι υψίστης σημασίας. Οι ασθενείς θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι διάφορες αλλαγές στις μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος, όπως αύξηση του μεγέθους και εμφανείς μεταβολές του χρώματος θα πρέπει να ελέγχονται διεξοδικά.\r\nΠαρόλο που ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη σωματική και συναισθηματική μας σταθερότητα, παραμένει ένας φίλος τον οποίο δεν θα πρέπει να επισκεπτόμαστε υπερβολικά συχνά, εάν δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε αργότερα τις καταστρεπτικές συνέπειες του. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος για τον οποίο συνιστούμε την αποφυγή της υπερβολικής χρήσης σολάριουμ. Το \"όριο ασφαλείας\" των συσκευών αυτών δεν έχει ακόμα καθοριστεί, οι μετέπειτα όπως συνέπειες της υπερβολικής χρήσης τους είναι ήδη ορατές. Για\r\nτο λόγο αυτό, η συχνή χρήση σολάριουμ θα πρέπει να αποφεύγεται.\r\nΑντιμετώπιση μελανώματος\r\nΗ αντιμετώπιση του μελανώματος εξαρτάται από το κλινικό στάδιο του. Αυτό καθορίζεται από το μικροσκοπικό πάχος της δερματικής βλάβης, που μετράται σε mm (δείκτης Breslow) και την ενδεχόμενη ύπαρξη μεταστάσεων σε λεμφαδένες ή άλλα όργανα, οι οποίες ανιχνεύονται με κλινικές και ακτινολογικές εξετάσεις.\r\n\r\nΚλινικά στάδια\r\nΙ Α Δείκτης Breslow &lt; 0,75 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙ Β Δείκτης Breslow μεταξύ 0,75 και 1,5 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙΙ Α Δείκτης Breslow μεταξύ 1,5 και 4 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙΙ Β Δείκτης Breslow &gt; 4 mm\r\nΔεν παρατηρούνται μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή όργανα\r\nΙΙΙ Μεταστάσεις σε λεμφαδένες ή μεταβατικό στάδιο\r\nΙV Μεταστάσεις σε όργανα\r\n\r\nΣτάδιο Ι Α\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση στο στάδιο αυτό είναι χειρουργική: το μελάνωμα πρέπει να αφαιρεθεί εξ ολοκλήρου μαζί με 1-2 εκ. υγιούς δέρματος γύρω από τη βλάβη.\r\n\r\nBreslow Εκατοστά υγιούς δέρματος\r\n&lt;1 mm 1εκ.\r\n1-2 mm 1 με 2 εκ.\r\n2-4 mm 2 εκ.\r\n&gt;4 mm &gt; 2 εκ\r\n\r\nΗ αντιμετώπιση αυτή είναι επαρκής όταν το μελάνωμα βρίσκεται στο στάδιο Ι Α .\r\nΣτάδιο Ι Β και ΙΙ Α\r\nΣτο στάδιο Ι Β και στα επόμενα στάδια, και ειδικότερα όταν ο δείκτης Breslow είναι μεγαλύτερος από 1 mm, ενδέχεται να καταστεί αναγκαία η αφαίρεση των πλησιέστερων λεμφαδένων.\r\nMια εξέταση που ονομάζεται \"αφαίρεση του γαγγλίου του Troisier\" προηγείται της αφαίρεσης αυτής: τα πρώτα λεμφογάγγλια της συγκεκριμένης περιοχής αφαιρούνται μετά από τοπική αναισθησία και υποβάλλονται κατόπιν σε προσεκτική ιστολογική εξέταση. Εάν οι λεμφαδένες έχουν ήδη προσβληθεί θα πρέπει να αφαιρεθούν όλοι οι λεμφαδένες που βρίσκονται στη συγκεκριμένη περιοχή.\r\n\r\nΣτάδιο ΙΙ Β και ΙΙΙ\r\nΕάν ο ασθενής διατρέχει μεγάλο κίνδυνο υποτροπής, π.χ. στάδιο ΙΙ Β και περαιτέρω, θα πρέπει να χορηγηθεί συμπληρωματική θεραπεία:\r\nκαταρχάς, αφαιρούνται τα κακοήθη κύτταρα με τοπική χειρουργική επέμβαση και εάν κριθεί αναγκαίο, αφαιρούνται και οι λεμφαδένες.\r\nΗ θεραπεία αυτή επικεντρώνεται στην πρόληψη των υποτροπών και βασίζεται στη χορήγηση a-ιντερφερόνης.\r\nΤο θεραπευτικό σχήμα του εν λόγω φαρμάκου ερευνάται ακόμα, συνιστάται όμως η λήψη του για έναν χρόνο μετά την επέμβαση.\r\n\r\nΣτάδιο IV\r\nΑσθενείς με μεταστάσεις σε όργανα, π.χ. διάχυτες \"φωλιές\" από κακοήθη κύτταρα στο ήπαρ, τα οστά ή άλλα όργανα, θα πρέπει να ακολουθήσουν πιο δραστική θεραπεία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται ενδοφλέβια χημειοθεραπεία με διάφορα φάρμακα.\r\nΔυστυχώς, αυτού του είδους η θεραπεία σταθεροποιεί μόνο την πάθηση ή στην καλύτερη περίπτωση, προκαλεί μερική υποχώρηση.\r\nΓια να δώσουν λύση στις βαριές και τραγικές αυτές καταστάσεις, οι ερευνητές μελετούν σήμερα τις δυνατότητες της ανοσοθεραπείας: εν συντομία, αυτό σημαίνει ότι τα καρκινικά κύτταρα δεν αφαιρούνται με εξωτερικά μέσα, αλλά διεγείρονται οι αμυντικοί μηχανισμοί του ίδιου του ασθενούς. Πολλές δυνατότητες εξετάζονται: ο στόχος είναι η διέγερση συγκεκριμένων ανοσολογικών αντιδράσεων.\r\nΠοια άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν μελάνωμα;\r\nΌλα τα άτομα διατρέχουν κίνδυνο να παρουσιάσουν μελάνωμα. Παρόλο που το μελάνωμα αντιπροσωπεύει μόνο το 5% του συνόλου των δερματικών όγκων, παραμένει μια ιδιαίτερα επιθετική μορφή καρκίνου με κακή πρόγνωση. Για το λόγο αυτό, θεωρείται ως η πιο σοβαρή μορφή δερματικού καρκίνου. Η σημασία της πρόληψης του μελανώματος κινητοποίησε τους δερματολόγους ώστε να οργανώσουν μια εκστρατεία για το μελάνωμα.\r\nΔεν διατρέχουν όλα τα άτομα τον ίδιο κίνδυνο να αναπτύξουν μελάνωμα (10 άτομα στα 100.000),. αρκετοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου υποδιαιρούνται σε προσωπικούς παράγοντες (φωτότυπος, αριθμός σπίλων), προσωπικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό και περιβαλλοντικούς παράγοντες.\r\nΟι προσωπικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τον φωτότυπο δηλαδή το πώς αντιδρά ένα άτομο στον ήλιο, που ποικίλλει από το άτομο με κόκκινα μαλλιά (φωτότυπος Ι), που πάντοτε καίγεται και δεν μαυρίζει ποτέ, το άτομο με φωτότυπο ΙΙ (πάντα καίγεται, μαυρίζει ελαφρά), μέχρι τα άτομα με σκούρο δέρμα με φωτότυπους V και VI. Στην πραγματικότητα, τα άτομα με τη πτωχότερη μελαγχρωματική προστασία (φωτότυποι Ι και ΙΙ) διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο.\r\nΗ παρουσία μεγάλου αριθμού σπίλων (μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος) έχει επίσης μεγάλη σημασία. Αυτό ισχύει κυρίως για τους αποκαλούμενους \"άτυπους\" σπίλους (όπως αυτοί ορίζονται με τα κριτήρια ABCD).\r\nΤο προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος είναι εξίσου σημαντικό, ειδικότερα εάν συνδέεται με την παρουσία άτυπων σπίλων (όπως αυτοί ορίζονται με τα κριτήρια). Οι παράγοντες αυτοί μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος κατά 500 φορές.\r\nΤέλος, μεταξύ των περιβαλλοντικών παραγόντων (οι οποίοι συνδέονται φυσικά με τη συμπεριφορά του ατόμου μέσα στο περιβάλλον του), η έκθεση στον ήλιο κατά την παιδική ηλικία, και ειδικότερα σε χώρες με πολύ μεγάλη ηλιοφάνεια (π.χ. Αφρική) φαίνεται ότι διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο. Επίσης, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας και την έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια των διακοπών ή τη συχνή χρήση σολάριουμ, ακόμα και όταν κάποιος δεν έχει ζήσει ποτέ σε χώρα με μεγάλη ηλιοφάνεια.\r\nΠολλά άτομα απολαμβάνουν τον ήλιο των νότιων περιοχών, ορισμένες φορές και για μεγάλο χρονικό διάστημα και η εμφάνιση μελανωμάτων φαίνεται ότι συνδέεται με αυτήν την παρατεταμένη αλλά κατά διαστήματα έκθεση στον ήλιο.\r\nΣυμπερασματικά, όλα τα άτομα που έχουν προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, καθώς και ιστορικό παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο κατά την παιδική ηλικία ή μεγάλο αριθμό σπίλων, θα πρέπει αναμφισβήτητα να μας απασχολήσουν κατά την εκστρατεία αυτή. Άλλα άτομα τα οποία θα πρέπει επίσης να μας απασχολήσουν, είναι τα άτομα με πρόσφατες αλλαγές στις μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος ή βλάβες που ξύνονται, αιμορραγούν ή έχουν κάνει πρόσφατα την εμφάνιση τους.\r\nΑντηλιακή προστασία: πότε και πως ;\r\nΠροστασία που παρέχεται από τα ρούχα:\r\nΠενήντα χρόνια πριν, οι γυναίκες θα έκαναν τα πάντα για να διατηρήσουν το δέρμα τους λευκό σαν το γάλα. Προστάτευαν το δέρμα τους από τον ήλιο με ομπρέλες, μεγάλα καπέλα, μακριά μανίκια, δαντελένια γάντια... Στις μέρες μας, φαίνεται ότι έχουμε ξεχάσει πως τα ρούχα που φοράμε καθημερινά, αποτελούν μια εξαιρετική ασπίδα προστασίας από τις ακτίνες του ηλίου. Οι νάιλον κάλτσες, φυσικά, επιτρέπουν την είσοδο πολλών βλαβερών ακτίνων, ενώ τα παντελόνια με πυκνή ύφανση (π.χ. τζιν) προσφέρουν μοναδική προστασία. Ένα καπέλο τζόκεϊ ή και ένα απλό καπέλο προστατεύουν το πρόσωπο και τα αυτιά των ατόμων που εργάζονται στο ύπαιθρο καθ\' όλη τη διάρκεια του έτους - το ίδιο ισχύει και για όσους επιδίδονται σε σπορ σε ανοικτό χώρο... Τα καπέλα είναι απαραίτητα για τα άτομα χωρίς μαλλιά, δεδομένου ότι η έλλειψη μαλλιών αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στο κεφάλι. Για τα άτομα με ανοικτό δέρμα (κόκκινα, ξανθά μαλλιά), που σπάνια μαυρίζουν, συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση των ρούχων ως μέσο προστασίας. Στην Αυστραλία, χώρα που παρουσιάζει αυξημένο αριθμό δερματικών καρκίνων, οι περιπτώσεις αυτές θα μειώνονταν κατά 50% εάν εφαρμοζόταν το απλό αυτό μέτρο προστασίας.\r\nΠροστασία που παρέχεται από τα αντιηλιακά:\r\nΗ συνεχώς αυξανόμενη χρήση των αντιηλιακών προϊόντων από το κοινό οδήγησε την Ευρωπαϊκή Επιτροπή στο να εκδώσει Σύσταση με στόχο την μεγαλύτερη ασφάλεια των καταναλωτών.\r\nΗ σύσταση έχει διπλό στόχο. Αφενός την καλύτερη προστασία των καταναλωτών από το σύνολο της UV ακτινοβολίας (UVA και UVB), μέσω της χρήσης αντιηλιακών προϊόντων ευρέως φάσματος προστασίας αφετέρου την καλύτερη πληροφόρησή τους μέσω της συσκευασίας για καλύτερη επιλογή προϊόντος.\r\nΗ Ευρωπαϊκή Επιτροπή επισημοποιεί στη Σύσταση αυτή την ανάγκη αποτελεσματικής προστασίας ενάντια στις επιβλαβείς επιπτώσεις των ακτινών UVA. Έτσι, τα αντιηλιακά προϊόντα πρέπει εφεξής να προσφέρουν ένα ελάχιστο επίπεδο προστασίας και μια μέγιστη αναλογία προστασίας από τις ακτίνες UVB προς τις ακτίνες UVA έτσι ώστε να εξασφαλίζεται εξισορροπημένη προστασία σε όλο το φάσμα της UV ακτινοβολίας. .\r\nΕκτός του δείκτη SPF που είναι ο δείκτης αντιηλιακής προστασίας ενάντια στα ηλιακά εγκαύματα που προκαλούνται κυρίως από τις ακτίνες UVB τα αντιηλιακά θα πρέπει να υπολογίζουν και τον δείκτη PPD που είναι δείκτης προστασίας ενάντια στις ακτίνες UVA.\r\nΗ συνιστώμενη αναλογία μεταξύ της προστασίας από τις ακτίνες UVB (SPF) προς την προστασία από τις ακτίνες UVA ( PPD) είναι ίση ή μικρότερη του 3.\r\nΌταν αυτή η αναλογία δεν τηρείται, το προϊόν δεν μπορεί να χαρακτηρίζεται ως «αντιηλιακό».\r\nΕπισημαίνεται δε η σημασία της εφαρμογής σωστής ποσότητας αντιηλιακού προϊόντος για να επιτυγχάνεται κάθε φορά η αναγραφόμενη προστασία. Για την σωστή προστασία θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ποσότητες παρόμοιες με εκείνες των δοκιμών (2mg/cm2) ή 6 κουταλιές του γλυκού (περίπου 36gr γαλακτώματος) για το σώμα ενός μέσου ενήλικου ατόμου.\r\nΕπιπλέον για την διευκόλυνση του εντοπισμού και της επιλογής του κατάλληλου προϊόντος, συνίσταται ο περιορισμός του αριθμού των δεικτών προστασίας και η αντιστοίχηση κάθε δείκτη με μια κατηγορία προστασίας: μικρή (SPF: 6, 10) , μεσαία (SPF: 15, 20 ,25), υψηλή (SPF: 30, 50), πολύ υψηλή προστασία (SPF: 50+).\r\nΤέλος συνίσταται η επισήμανση των κινδύνων που σχετίζονται με την έκθεση στον ήλιο και τη στάση που πρέπει να υιοθετούμε απέναντι στον ήλιο μέσα από την αναγραφή θεμάτων ασφαλείας στις συσκευασίες.\r\nΠως πρέπει να χρησιμοποιούνται τα αντιηλιακά;\r\nΕίναι απαραίτητη η χρήση αντιηλιακών σε καθημερινή βάση;\r\nΗ απάντηση στο ερώτημα αυτό εξαρτάται φυσικά από τον τύπο του δέρματος, την εποχή, την επαγγελματική απασχόληση και τη χώρα που ζούμε. Στην Ελλάδα, όσοι εργάζονται στο ύπαιθρο θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντιηλιακά προϊόντα καθ\' όλη τη διάρκεια του έτους. Το ίδιο ισχύει και για όσους ασχολούνται με αθλήματα ανοικτού χώρου. Εάν πάλι εργάζεστε σε γραφείο, θα πρέπει να βάζετε ένα λεπτό στρώμα αντιηλιακού κάθε πρωί. Οι κυρίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν το αντιηλιακό τους ως κρέμα ημέρας, πριν εφαρμόσουν το μέικ-απ, ούτως ώστε να αποφύγουν τις επιπτώσεις από την έκθεση στον ήλιο, όπως οι καφέ κηλίδες και οι ρυτίδες ...\r\nΚαι τι πρέπει να κάνει κάποιος στις διακοπές του; Όλοι σχεδόν έχουν πειστεί για τη σημασία των αντιηλιακών κατά τη διάρκεια των διακοπών. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά είναι άχρηστα, εάν δεν χρησιμοποιούνται σωστά. Θα πρέπει να εφαρμόζετε το αντιηλιακό σας 15 με 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, σε κάθε σημείο του σώματος που εκτίθεται στον ήλιο. Θα πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στις ευαίσθητες περιοχές, τις οποίες συνήθως ξεχνάμε: τα αυτιά, τη μύτη, τα χείλια, τα πέλματα και τις παλάμες, το κάτω μέρος του λαιμού (και για τους άνδρες ), το κεφάλι στα φαλακρά άτομα, τους αγκώνες και την περιοχή των γεννητικών οργάνων στα παιδιά και τους γυμνιστές. Χρησιμοποιείστε το αντιηλιακό σας κάθε δύο ώρες, για όσο εκτίθεστε στον ήλιο, ακόμα και στο τέλος της ημέρας. Το κολύμπι, ο αέρας και η υπερβολική εφίδρωση αφαιρούν την κρέμα πιο γρήγορα από το δέρμα, γι\' αυτό και στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το αντιηλιακό σας πιο συχνά. Στο βουνό, το εκτεθειμένο δέρμα θα πρέπει να προστατεύεται κάθε μία ώρα (με την ίδια συχνότητα το χειμώνα και το καλοκαίρι). Στην παραλία, συνιστάται να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ., γιατί τότε οι ακτίνες του ηλίου είναι πολύ πιο επικίνδυνες.\r\n<strong>Συχνές παρανοήσεις:</strong>\r\n- Οι ομπρέλες παρέχουν επαρκή αντηλιακή προστασία: λάθος.\r\nΟι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται απευθείας στο δέρμα σας. Τοποθετείστε την ομπρέλα στο γρασίδι, όπου υπάρχει καλύτερη απορρόφηση των ακτίνων.\r\n- Ο νεφελώδης ουρανός είναι ακίνδυνος: λάθος.\r\nΑκόμα και εάν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φθάνουν στην επιφάνεια της γης μέσα από τα σύννεφα.\r\n- Όταν φθάνετε στην παραλία, χρησιμοποιείτε το αντιηλιακό σας μόνο μία φορά και νομίζετε ότι είστε προστατευμένοι για το υπόλοιπο της ημέρας: λάθος.\r\n- Ένα μαυρισμένο δέρμα προσφέρει την καλύτερη προστασία: λάθος.\r\nΑκόμα και αν μαυρίζετε εύκολα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα αντιηλιακό με μικρό δείκτη προστασίας.\r\n- Τα προϊόντα για μαύρισμα χωρίς ήλιο προστατεύουν το δέρμα: λάθος.\r\nΤο καφετί χρώμα είναι απλώς αποτέλεσμα μιας διαδικασίας οξείδωσης, όπως ένα μήλο, όταν κοπεί στα δύο, γίνεται καφέ. Ωστόσο, ο τύπος αυτός της κρέμας συνιστάται, εάν θέλετε να έχετε ένα όμορφο χρώμα καθ\' όλη τη διάρκεια του έτους: είναι απολύτως ασφαλές και δεν έχει τις επικίνδυνες παρενέργειες του σολάριουμ.\r\nΤα \"χάπια μαυρίσματος\" (psolaren) συνιστώνται μόνο για τη θεραπεία ορισμένων δερματοπαθειών και θα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρούς. Χάπια που περιέχουν καροτίνη χαρίζουν στο δέρμα σας κάποιο χρώμα που δεν σας προστατεύει όμως από τον ήλιο και επιπλέον μπορεί να είναι επικίνδυνα για τα μάτια και το συκώτι σας.\r\nΧαρακτηριστικά μιας ύποπτης μελαγχρωματικής βλάβης του δέρματος\r\nΚατά την εξέταση των μελαγχρωματικών βλαβών του δέρματος ή των σπίλων, υπάρχουν μερικά σημεία που θα πρέπει να προσέξουμε. Τα σημεία αυτά βοηθούν κατά την αυτοεξέταση, καθώς δείχνουν εάν πρόκειται για μια καλοήθη, συνηθισμένη μελαγχρωματική βλάβη ή για μια ύποπτη μελαγχρωματική βλάβη, δηλαδή βλάβη που θα πρέπει να εξεταστεί περαιτέρω από τον δερματολόγο.\r\nΟι καλοήθεις μελαγχρωματικές βλάβες του δέρματος συνήθως είναι συμμετρικές, δηλαδή εάν ζωγραφίσουμε ένα σταυρό πάνω από τη βλάβη, η τελευταία χωρίζεται σε τέσσερα ίσα τεταρτημόρια. Εάν δεν συμβεί κάτι τέτοιο, η βλάβη είναι ασύμμετρη. Μια ασύμμετρη βλάβη μπορεί να αποτελεί ένδειξη ύποπτης μελαγχρωματικής βλάβης. Θα πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη την πιθανότητα μελανώματος, μόλις παρατηρηθούν αλλαγές στη περιφέρεια της μελαγχρωματικής βλάβης. Τα μελανώματα συχνά έχουν ακανόνιστα χείλη με προεξοχές, ενώ οι καλοήθεις μελαγχρωματικές βλάβες έχουν συμμετρικά χείλη. Αλλαγές στο χρώμα της μελαγχρωματικής βλάβης είναι και αυτό ένα ύποπτο σημείο. Η αξιολόγηση του χρώματος αποτελεί πράγματι μια από τις σημαντικότερες πτυχές στην κλινική διάγνωση του μελανώματος. Οι πιο σημαντικές παράμετροι είναι η συμμετρία, η ομοιογένεια του χρώματος καθώς και ο αριθμός των χρωμάτων που υπάρχουν. Ένα μελάνωμα έχει συχνά διαφορετικά χρώματα σε περίπλοκη ή ανώμαλη κατανομή. Εκτός από τις διάφορες αποχρώσεις του καφέ, μπορεί να υπάρξει συνδυασμός κόκκινου, γκρι, λευκού, ροζ, και μαύρου χρώματος. Η διάμετρος μιας μελαγχρωματικής βλάβης αποτελεί με τη σειρά της μια σημαντική παράμετρο. Στο μελάνωμα, η διάμετρος ξεπερνά τα 6mm. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν εύκολα να απομνημονευθούν χάρη στον κανόνα ABCD όπου το Α αντιστοιχεί στη λέξη Asymmetry / ασυμμετρία, το B στη λέξη Border / περιφέρεια της βλάβης, επίσης το C στη λέξη Color / χρώμα και το D στη λέξη Diameter / διάμετρος. Έτσι, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η πιθανότητα (αρχόμενου) μελανώματος όταν βλέπουμε μια ασύμμετρη μελαγχρωματική βλάβη του δέρματος, με ακανόνιστα χείλη και διάφορα χρώματα. Συνήθως, η διάμετρος του ξεπερνά τα 6mm.\r\nΕκτός από τα χαρακτηριστικά που συγκεντρώνονται σε αυτόν τον μνημοτεχνικό κανόνα, υπάρχουν και άλλα ύποπτα σημεία, π.χ. αύξηση του μεγέθους των μελαγχρωματικών βλαβών, εμφάνιση πυρήνα στο εσωτερικό της μελαγχρωματικής βλάβης, εξαφάνιση των γραμμών του δέρματος, απολέπιση, εμφάνιση φλεγμονώδους ζώνης γύρω από τη βλάβη, εμφάνιση κρούστας ή αιμορραγίας και τάση της βλάβης να μαλακώνει ή να σκληραίνει. Ορισμένα μελανώματα αναπτύσσονται πολύ γρήγορα και εισχωρούν βαθιά στο δέρμα. Η διάμετρος τους ενδεχομένως να είναι μικρότερη των 6mm και έχουν ομοιόμορφο χρώμα (κυρίως καφέ-μαύρο) και συνήθως έντονες προεξοχές. Γι\' αυτό και μοιάζουν με μικρά ογκίδια που εμφανίζονται ξαφνικά, σκληραίνουν και στο τέλος κοκκινίζουν ή αιμορραγούν. Η πιθανότητα ύπαρξης μελανώματος θα πρέπει αναμφίβολα να εξετάζεται όταν οι αλλαγές αυτές παρατηρούνται σε ήδη υπάρχουσα βλάβη ή βλάβη που έχει εμφανιστεί πρόσφατα.\r\nΔερματοσκόπηση: μια συμπληρωματική διαδικασία στη διάγνωση των μελαγχρωματικών βλαβών του δέρματος\r\n<strong>Τι είναι το δερματοσκόπιο ;</strong>\r\nΤο δερματοσκόπιο μοιάζει με το ωτοσκόπιο, δηλαδή τη συσκευή που χρησιμοποιεί ο γιατρός για την εξέταση των αυτιών. Στο άνω άκρο του δερματοσκοπίου, υπάρχει ένας μεγεθυντικός φακός, μια λάμπα αλογόνου και ένα μικρό γυάλινο παράθυρο, το οποίο τοποθετείται απευθείας πάνω στο δέρμα, στο οποίο προηγουμένως έχει εφαρμοσθεί μια σταγόνα λαδιού. Το λάδι αυξάνει τη διείσδυση του φωτός στο δέρμα. Έτσι οι ανώτερες στιβάδες του δέρματος (η επιδερμίδα και το ανώτερο τμήμα του χορίου) μπορούν να εξεταστούν με σχετικά μεγάλη ακρίβεια.\r\nΤι μπορεί να δει κανείς μέσα από το δερματοσκόπιο ;\r\nΜε το δερματοσκόπιο παρατηρούνται κυρίως οι αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, όπως το καφέ-μαύρο χρώμα της μελανίνης και το μπλε-κόκκινο χρώμα του αίματος. Η μελανίνη, η χρωστική που προκαλεί το μαύρισμα, περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες στους σπίλους (π.χ. ελιές ή άλλες κηλίδες) και το μελάνωμα (μια μορφή καρκίνου του δέρματος που μπορεί να αναπτυχθεί από σπίλο), αλλά επίσης και σε μερικούς καλοήθεις όγκους (ορισμένες μυρμηγκιές, θηλώματα) ή άλλους κακοήθεις όγκους (ορισμένα βασικοκυτταρικά καρκινώματα). Σε κάθε περίπτωση, η χρωστική αυτή κατανέμεται με διαφορετικό τρόπο, δημιουργώντας έτσι πλάκες, κηλίδες ή γραμμές, οι οποίες δεν είναι ορατές με γυμνό μάτι, αλλά είναι ορατές με το δερματοσκόπιο. Τα αγγεία, τόσο στους καλοήθεις όσο και τους κακοήθεις όγκους, μπορούν να αξιολογηθούν βάσει του μεγέθους και του σχήματος τους με τη βοήθεια του δερματοσκοπίου.\r\n<strong>Ποιος είναι ο σκοπός της δερματοσκόπησης ;</strong>\r\nΧάρη στη δερματοσκόπηση, ο δερματολόγος μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση κατά την εξέταση μιας μελαγχρωματικής βλάβης στο ιατρείο του. Η πιο σημαντική ερώτηση είναι εάν πρόκειται για καλοήθη βλάβη (ελιά ή μυρμηκιά κ.τ.λ.) ή για κακοήθη βλάβη (καρκίνος του δέρματος). Με άλλα λόγια: είναι απαραίτητη ή όχι η χειρουργική επέμβαση ; Η τεχνική αυτή καθ\' αυτή είναι πολύ απλή: η συσκευή τοποθετείται απλώς πάνω στο δέρμα, στο οποίο έχουμε ήδη βάλει μια σταγόνα λάδι. Αυτά που παρατηρούνται μετά (γραμμές, έγχρωμες κηλίδες και πλάκες σε ποικίλες διατάξεις) πρέπει να ερμηνευθούν σωστά ώστε να βοηθηθεί ο δερματολόγος να κάνει τη σωστή διάγνωση.\r\nΗ ερμηνεία αυτή είναι μάλλον δύσκολη και απαιτεί ειδική εκπαίδευση. Μελέτες δείχνουν ότι μόνο στο 50 - 80% όλων των περιπτώσεων μελανώματος ο δερματολόγος προβαίνει σε σωστή διάγνωση. Το ποσοστό αυτό ανεβαίνει στο 90% όταν η δερματοσκόπηση γίνεται από ειδικά εκπαιδευμένο δερματολόγο. Ωστόσο, η αξία της παραμένει σχετική, δεδομένου ότι ένα 10% των λαθών εξακολουθεί να υφίσταται, ακόμη και όταν το δερματοσκόπιο το χειρίζεται έμπειρος δερματολόγος. Μια 100% ακριβής διάγνωση επιτυγχάνεται μόνο μετά από χειρουργική αφαίρεση και μικροσκοπική εξέταση της βλάβης. Αυτός είναι ο λόγος που ο δερματολόγος θα αφαιρέσει και θα εξετάσει κάθε ύποπτη βλάβη. Ωστόσο, σε ασθενείς με μεγάλο αριθμό σπίλων, το δερματοσκόπιο βοηθά στην ανίχνευση των πλέον ύποπτων βλαβών. Από την άλλη, σε περίπτωση χειρουργικής αφαίρεσης, η δερματοσκόπηση μπορεί να συμβάλλει στην επιλογή της κατάλληλης χειρουργικής τεχνικής. Τέλος, το δερματοσκόπιο συχνά θεωρείται ως σημαντικό μηχάνημα για τη διάγνωση των καλοήθων βλαβών του δέρματος και τον καθησυχασμό, τόσο του δερματολόγου όσο και του ασθενούς, με αποτέλεσμα την αποφυγή περαιτέρω χειρουργικών παρεμβάσεων.\r\n<strong>Επιδημιολογία μελανώματος</strong>\r\nΤο μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος. Πρόκειται για κακοήθη βλάβη, η οποία προέρχεται από τα μελαγχρωματικά κύτταρα της επιδερμίδας (μελανοκύτταρα). Οι άλλες μορφές δερματικού καρκίνου (βασικοκυτταρικό και ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα που ονομάζονται και αμελανωτικά καρκινώματα) προέρχονται από τα ακανθωτά κύτταρα της επιδερμίδας.\r\nΓενικά, η συχνότητα εμφάνισης μελανώματος είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Οι περιοχές που εμφανίζεται κατ\' εξοχήν το μελάνωμα στις γυναίκες είναι τα πόδια, ενώ στους άνδρες ο θώρακας. Οι άνδρες συχνά συμβουλεύονται τον δερματολόγο τους όταν το μελάνωμα είναι ήδη σε προχωρημένο στάδιο, γι\' αυτό και το ποσοστό επιβίωσης είναι συνήθως μικρότερο στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Σε σύγκριση με άλλες μορφές καρκίνου, το μελάνωμα εμφανίζεται περισσότερο σε νεαρά άτομα και άτομα μέσης ηλικίας. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) αποτελεί μέχρι σήμερα τον μόνο γνωστό και κοινά αποδεικτό εξωτερικό παράγοντα κινδύνου. Δεν έχει ακόμα διευκρινιστεί πλήρως ποιο είδος UV ακτινοβολίας είναι περισσότερο επικίνδυνο και πως δημιουργείται η βλάβη. Οι επιδημιολογικές μελέτες επισημαίνουν τις βλαπτικές επιδράσεις της έκθεσης σε UV ακτινοβολία κατά τη διάρκεια της εφηβείας. \"Η κατά διαστήματα έκθεση στον ήλιο\" (π.χ. άτομα που δεν εκτίθενται στον ήλιο συχνά, αλλά εκτίθενται στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια των διακοπών τους) φαίνεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη μελανώματος. Βεβαίως, τα γενετικά χαρακτηριστικά (ανοικτός φωτότυπος, κληρονομικοί παράγοντες, κ.τ.λ.) επηρεάζουν επίσης τη βαρύτητα της βλάβης που προκαλείται από τη UV ακτινοβολία.\r\nΑπό τις αρχές της δεκαετίας του \'60 μέχρι τα τέλη του \'80, η συχνότητα εμφάνισης μελανώματος έχει αυξηθεί ανησυχητικά: ανά 10 με 20 χρόνια, ο αριθμός των νέων περιπτώσεων έχει διπλασιασθεί. Εστί, το μελάνωμα έχει γίνει η ταχύτερα εξελισσόμενη μορφή καρκίνου στην Καυκάσεια φυλή, εκτός από τον καρκίνο του πνεύμονα στις γυναίκες. Η αύξηση αυτή σχετίζεται με μια αλλαγή στη συμπεριφορά των ατόμων απέναντι στον ήλιο: διακοπές σε ηλιόλουστες χώρες, ηλιοθεραπεία, μαγιό και μπικίνι, μαύρισμα., όλες οι συνήθειες που προστέθηκαν στη ζωή μας πολύ πρόσφατα, κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα.\r\nΑυτή τη στιγμή το μελάνωμα αντιπροσωπεύει το 1,2% του συνόλου των καρκίνων του δέρματος, με 70.000 νέες περιπτώσεις κάθε χρόνο.\r\nΤα ποσοστά μελανώματος ποικίλλουν ανά τον κόσμο με έναν συντελεστή της τάξης του 100 - 200. Ο μεγαλύτερος αριθμός νέων περιπτώσεων ανά έτος σημειώνεται στην πόλη Queensland της Αυστραλίας. Στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, το μελάνωμα αποτελεί την τέταρτη συχνότερη μορφή καρκίνου και στα δυο φύλα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και τις Σκανδιναβικές χώρες, το μελάνωμα κατέχει τη 10η θέση, και στο Ηνωμένο Βασίλειο κατέχει τη 18η θέση. Ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος κατά τη διάρκεια της ζωής υπολογίζεται σε 1 ανά 87 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε 1 ανά 100 άτομα στις Σκανδιναβικές χώρες.\r\nΟι αριθμοί αυτοί δείχνουν τη θέση που κατέχει το μελάνωμα στη δημόσια υγεία.\r\nΤο μελάνωμα πρέπει να αναφέρεται πάντα στα εκπαιδευτικά προγράμματα που γίνονται για τα άτομα που απασχολούνται στον τομέα της υγείας και στα γενικά προγράμματα για τη δημόσια υγεία. Η ενημέρωση των ατόμων για τους πιθανούς κινδύνους της UV ακτινοβολίας μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη προστασία έναντι του μελανώματος (πρωτογενής πρόληψη). Οι πληροφορίες για τις ομάδες υψηλού κινδύνου και τα προειδοποιητικά σημεία σε σπίλους που παρουσιάζουν μεταβολές, καθώς επίσης και η επιλογή και παρακολούθηση των ομάδων υψηλού κινδύνου μπορεί να οδηγήσουν στην έγκαιρη διάγνωση και σε καλύτερα ποσοστά επιβίωσης (δευτερογενής πρόληψη).\r\n<strong>Το όφελος από την εξέταση του δέρματος</strong>\r\nΗ εξέταση του δέρματος αποτελεί το βασικό όπλο στη μάχη κατά του καρκίνου του δέρματος. Το δέρμα έχει την ικανότητα να δημιουργεί τους πιο επιθετικούς όγκους (μελάνωμα), αλλά και τους λιγότερο επιθετικούς (βασικοκυτταρικό καρκίνωμα). Η συχνότητα εμφάνισης αυτών των όγκων αυξάνεται προοδευτικά, όπως θα δείτε σε ένα άλλο άρθρο που περιέχεται σ\' αυτό το δελτίο τύπου. Η διάγνωση σε αρχικό στάδιο και η έγκαιρη χειρουργική αφαίρεση των όγκων αυτών αποτελούν χωρίς αμφιβολία την καλύτερη μέθοδο αντιμετώπισής τους.\r\nΚατά το μεγαλύτερο μέρος του έτους, το 90% του δέρματός μας παραμένει σκεπασμένο από τα ρούχα ή τα μαλλιά. Ακόμα και στο χειρουργείο, δεν αφαιρούνται πάντα όλα τα ρούχα του ασθενούς. Έτσι, πολλοί όγκοι του δέρματος ανιχνεύονται πολύ αργά και αυτό μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες για τη ζωή. Δυστυχώς, οι όγκοι αυτοί θα είχαν θεραπευτεί με μια απλή χειρουργική επέμβαση, εάν είχαν εντοπιστεί σε αρχικό στάδιο.\r\nΣυνεπώς, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις ύποπτες δερματικές βλάβες (πως μοιάζουν;), καθώς και την ύπαρξη ομάδων υψηλού κινδύνου (ποιος κινδυνεύει;). Τα ερωτήματα αυτά θα αναλυθούν λεπτομερώς στη συνέχεια.\r\n<strong>Το όφελος από την εξέταση</strong>\r\nΗ αυτο-εξέταση του ατόμου είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά η τακτική εξέταση από γιατρό κάθε 6 με 12 μήνες, δικαιολογείται ενδεχομένως μόνο σε ενήλικες με προσωπικό ιστορικό δερματικού καρκίνου και σε ασθενείς που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου (βλ. Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν μελάνωμα). Οι οργανώσεις για την πρόληψη του καρκίνου δεν φαίνεται να συμφωνούν όσον αφορά στην αξία της εξέτασης. Ορισμένοι προτείνουν την τακτική εξέταση, άλλοι πιστεύουν ότι αυτή ωφελεί μόνο τις ομάδες υψηλού κινδύνου. Στις ΗΠΑ, εθελοντές της Αμερικανικής Δερματολογικής Εταιρείας οργανώνουν προγράμματα μαζικής εξέτασης σε νοσοκομεία και τοπικές κλινικές, από το 1995. Οι δερματολόγοι εξετάζουν τις δερματικές βλάβες και σε περίπτωση ύποπτης βλάβης, συνιστούν στον ασθενή να συμβουλευτεί τον προσωπικό γιατρό του. Ερωτηματολόγια που συμπληρώνονται από τους ασθενείς αυτούς, καταδεικνύουν ότι υπάρχει μια επιλογή ασθενών που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου στα μαζικά αυτά προγράμματα. Στο 86% όλων των ασθενών που εξετάστηκαν, βρέθηκε τουλάχιστον ένας παράγοντας κινδύνου, ενώ στο 78% βρέθηκαν δύο παράγοντες κινδύνου. Η συστηματική εξέταση των παιδιών είναι σχετικά άχρηστη, λόγω της πολύ μικρής συχνότητας εμφάνισης δερματικών όγκων σε παιδιά. Ωστόσο, σε ορισμένα σπάνια σύνδρομα (σύνδρομο βασικοκυτταρικών σπίλων, μελαγχρωματική ξηροδερμία) καθώς και σε παιδιά με συγγενείς μελανινοκυτταρικούς σπίλους, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος.\r\nΑπό την άλλη, οι ενημερωτικές καμπάνιες κατά της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και της χρήσης σολάριουμ φαίνονται πολύ χρήσιμες, κυρίως όταν επικεντρώνονται στους κινδύνους που μπορεί να κρύβονται πίσω από φαινομενικά αθώους σπίλους. Όταν οι βλάβες αυτές μεγαλώνουν ή παρουσιάζουν φλεγμονή, μπορεί να μετατραπούν σε μελανώματα (βλ. Χαρακτηριστικά ύποπτης μελαγχρωματικής βλάβης του δέρματος).\r\nΌλοι θα πρέπει να ενθαρρύνονται να εξετάζουν το σώμα τους σε τακτά χρονικά διαστήματα, π.χ. κατά τη διάρκεια του ντους - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ηλικιωμένα άτομα, δεδομένου ότι η συχνότητα ανάπτυξης δερματικών όγκων αυξάνει με την ηλικία.\r\nΕάν τα άτομα αυτά ανησυχούν για μια δερματική βλάβη, συνιστάται η πλήρης εξέταση του δέρματος τους από γιατρό (όχι μόνο η εξέταση της συγκεκριμένης βλάβης). Το δερματοσκόπιο μπορεί να βοηθήσει αποφασιστικά κατά την εξέταση των βλαβών αυτών, κυρίως όσον αφορά στις μελαγχρωματικές βλάβες (βλ. Δερματοσκόπηση). Τα άτομα θα πρέπει επίσης να εξετάζουν τακτικά τις λιγότερο εμφανείς περιοχές του δέρματος, όπως οι παλάμες, τα πέλματα, το κεφάλι, η περιοχή των γεννητικών οργάνων, οι δερματικές πτυχές κ.λ.π.)\r\nΗ ταχεία διαφορική διάγνωση μεταξύ κακοήθους ή καλοήθους βλάβης, παραμένει μια \"τέχνη\" που απαιτεί μεγάλη εμπειρία, ακόμα και για τους εκπαιδευμένους γιατρούς. Σε περίπτωση αμφιβολίας, η ιστολογική εξέταση (δηλαδή, η μικροσκοπική εξέταση ενός μικρού τμήματος δέρματος το οποίο έχει αφαιρεθεί χειρουργικά) θα αποκαλύψει την ακριβή φύση της βλάβης.','Προσοχή στο μελάνωμα- ο ήλιος δεν είναι πάντα φίλος','','inherit','open','open','','3849-revision-v1','','','2015-04-11 12:44:13','2015-04-11 09:44:13','',3849,'http://www.healthreportaz.gr/3851/3849-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3852,6,'2015-04-11 12:47:33','2015-04-11 09:47:33','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\n\r\nΣτην Ελλάδα παραμένουν υψηλοί οι αριθμοί των καινούργιων περιστατικών του μελιταίου πυρετού. Πρόκειται για μια αρρώστια που δεν πρέπει να ξεχνιέται. Ο άνθρωπος μολύνεται κυρίως με την κατανάλωση\r\nΜη παστεριωμένου γάλακτος ή τυριού από μη παστεριωμένο γάλα.\r\nΗ βρουκέλλωση ή – όπως συνήθως ονομάζεται στην Ελλάδα – ο μελιταίος πυρετός , είναι ανθρωποζωονόσος , λοιμώδες νόσημα με πολλά πρόσωπα, που οφείλεται σε βακτήρια του γένους βρουκέλλα.\r\nΗ νόσος εμφανίζεται σε όλη την υφήλιο με ιδιαίτερα υψηλή συχνότητα στην περιοχή της Μεσογείου , τη Μέση Ανατολή, τις Αραβικές χώρες Κεντρική Ασία και Λατινική Αμερική.\r\nΗ Ελλάδα κατείχε για πολλά χρόνια την πρώτη θέση στην Ευρώπη σε αριθμό κρουσμάτων, δυστυχώς σε περιοχές όπως η Αιτωλοακαρνανία, Θεσσαλία, Κεντρική Πελοπόννησος παραμένει υψηλός ο αριθμός των καινούργιων περιστατικών.\r\n<strong>Το αίτιο</strong>\r\nΑπό τα βακτήρια του γένους βρουκέλλα, προκαλούν τη λοίμωξη μόνο οι εξής τύποι : Β. Melitensis ( η βρουκέλλα των βοοειδών ) Β.abortus ( η βρουκέλλα\r\nΗ εκτρωτική ) , B. Suis ( η βρουκέλλα των χοίρων ) και σπάνια η βρουκέλλα των σκύλων. Σημαντικό να θυμόμαστε , ότι αυτά τα βακτήρια επιβιώνουν και αναπτύσσονται σε υγρό και ψυχρό περιβάλλον, δεν πολλαπλασιάζονται στο όξινο – π.χ. στο γιαούρτι – και σκοτώνονται σε υψηλές θερμοκρασίες.\r\nΕπίσης , διαθέτουν την ικανότητα στον οργανισμό που βρίσκονται να προκαλέσουν ανεπάρκεια του αμυντικού συστήματος απέναντι διάφορα μικρόβια , πράγμα που ευνοεί την περαιτέρω παραμονή και ανάπτυξη της βρουκέλλας στο σώμα και καθιστά τον ασθενή ευάλωτο σε άλλες σοβαρές λοιμώξεις.\r\n<strong>Πώς μεταδίδεται</strong>\r\nΟ μελιταίος πυρετός μεταδίδεται στον άνθρωπο από τα βοοειδή και τα αιγοπρόβατα. Οι στάβλοι αυτών των ζώων που έχουν ψυχρό και υγρό περιβάλλον αποτελούν χώρους όπου επιβιώνουν οι βρουκέλλες για μήνες.\r\nΟ άνθρωπος μολύνεται κυρίως με την κατανάλωση μη παστεριωμένου γάλακτος ή τυριού από μη παστεριωμένο γάλα ή από στενή επαφή με τα προσβεβλημένα ζώα ή με τις εκκρίσεις τους. Αυτό σημαίνει ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος μόλυνσης αφορά στην πλειοψηφία τους κτηνοτρόφους και τα άτομα που καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα τα οποία δεν έχουν υποστεί επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες στις οποίες είναι ευαίσθητες οι βρουκέλλες. Η βρουκέλλωση δεν μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο.\r\n\r\n<strong>Τα κύρια συμπτώματα</strong>\r\nΑ.Οξεία βρουκέλλωση : συνήθως μετά από 2 ή 3 εβδομάδες από την μόλυνση ο άρρωστος εμφανίζει απότομα υψηλό πυρετό, έντονες εφιδρώσεις, αρθραλγίες, ρίγη, κακουχία και απώλεια βάρους. Ο γιατρός στην εξέταση δεν βρίσκει ευρήματα ή σπάνια βρίσκει διογκωμένο σπλήνα ή συκώτι και στα εργαστηριακά μπορεί να βρεθεί λευκοπενία , ουδετεροπενία με ή χωρίς θρομβοπενία.\r\nΒ.Υποξεία βρουκέλλωση ή κυματοειδής πυρετός : η οξεία λοίμωξη αλλάζει πρόσωπο και γίνονται πιο ήπιες οι εκδηλώσεις της. Ο υψηλός πυρετός μπορεί να υποχωρεί πλήρως ή να μετατραπεί σε δέκατα.\r\nΣυνεχίζουν οι αρθραλγίες και η κακουχία μερικές φορές με κατάθλιψη ή εκνευρισμό. Αυτή η φάση μπορεί να κρατήσει έως ένα έτος και να περάσει στο επόμενο στάδιο ή πιο σπάνια, να παρουσιάσει αυτόματη ύφεση.\r\nΓ.Υποτροπιάζουσα βρουκέλλωση : σε αυτή τη φάση ο άρρωστος εμφανίζει ξανά τα ίδια συμπτώματα όπως στην οξεία φάση με την ίδια ένταση ή ελαφρότερα ή με εκδηλώσεις από την προσβολή οργάνων.\r\nΔ.Εντοπισμένη βρουκέλλωση : εκδηλώνεται ανάλογα με την εντόπιση. Στα οστά και τις αρθρώσεις προκαλεί έμεσα αρθρίτιδες και άμεσα σπονδυλοαρθρίτιδα. Δεύτερη σε συχνότητα βρίσκεται η προσβολή του αναπαραγωγικού συστήματος με τη μορφή επιδιδιμίτιδας. Στην έγκυο μπορεί να προκαλέσει αποβολή του εμβρύου . Στο νευρικό σύστημα εκδηλώνεται με νευροψυχιατρικά συμπτώματα και με τη μορφή της μηνιγγίτιδας , εγκεφαλίτιδας και νευρίτιδας. Στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει ενδοκαρδίτιδα που ευθύνεται για τους περισσότερους θανάτους. Συχνά προκαλεί κοκκοιωματώδη ηπατίτιδα, σπληνικά αποστήματα με αποτιτανώσεις. Στους πνεύμονες προκαλεί σκιάσεις ποικίλων μορφών. Επίσης μπορεί να προσβάλει το δέρμα και τους οφθαλμούς.\r\nΕ.Χρόνια βρουκέλλωση : με την ευρέα χρήση των αντιβιοτικών αφορά πλέον τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα χρόνιας κόπωσης (νευροωυχιατρικά\r\nΣυμπτώματα , εύκολη κόπωση, δέκατα, πόνοι, χωρίς γνωστό αίτιο ) μετά ένα χρόνο από την έναρξη της νόσου.\r\nΘεραπεία\r\nΗ βασική και δόκιμη θεραπεία του μελιταίου συνίσταται σε συνδυασμό τουλάχιστον δύο αντιβιοτικών : α) δοξυκικλίνη μαζί με γενταμυκίνη ή στρεπτομυκίνη ή β) ριφαμπικίνη μαζί με δοξυκικλίνη ή με οφλοξασίνη , για το ελάχιστο 6 εβδομάδες. Σε περίπτωση προσβολής του νευρικού συστήματος ή σπονδυλίτιδας συστήνεται αγωγή 12 εβδομάδες. Οι παρενέργειες των φαρμάκων είναι ήπιες και προβλέψιμες. Η συμμόρφωση του αρρώστου είναι πολύ σημαντική.\r\nΠαρά την αποτελεσματικότητα της αγωγής , η βρουκέλλωση μπορεί να υποτροπιάσει σε ένα ποσοστό από 6 έως 14%.\r\nΕπίσης , η ανοσία που αφήνει δεν εμποδίζει εντελώς τη νόσηση από καινούργια έκθεση στο βακτήριο.\r\nΗ βρουκέλλωση αποτελεί ένα ύπουλο πρόβλημα δημόσιας υγείας που μπορεί να βλάψει σοβαρά τον κάθε πολίτη σωματικά και νευροψυχιατρικά αλλά και τους κτηνοτρόφους με μεγάλες οικονομικές απώλειες.\r\nΟφείλουμε να τηρούμε τους βασικούς κανόνες υγιεινής κατά την επεξεργασία και κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων','Τι συμβαίνει όταν τα ζώα προσβάλονται από μελιταίο πυρετό- επιτρέπεται να καταναλώνονται;','','publish','open','open','','ti-simveni-otan-ta-zoa-prosvalonte-apo-meliteo-pireto-epitrepete-na-katanalononte','','','2015-04-11 12:47:33','2015-04-11 09:47:33','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3852',0,'post','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3853,6,'2015-04-11 12:47:26','2015-04-11 09:47:26','','melitaio','','inherit','open','open','','melitaio','','','2015-04-11 12:47:26','2015-04-11 09:47:26','',3852,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/melitaio.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3854,6,'2015-04-11 12:47:33','2015-04-11 09:47:33','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\n\r\nΣτην Ελλάδα παραμένουν υψηλοί οι αριθμοί των καινούργιων περιστατικών του μελιταίου πυρετού. Πρόκειται για μια αρρώστια που δεν πρέπει να ξεχνιέται. Ο άνθρωπος μολύνεται κυρίως με την κατανάλωση\r\nΜη παστεριωμένου γάλακτος ή τυριού από μη παστεριωμένο γάλα.\r\nΗ βρουκέλλωση ή – όπως συνήθως ονομάζεται στην Ελλάδα – ο μελιταίος πυρετός , είναι ανθρωποζωονόσος , λοιμώδες νόσημα με πολλά πρόσωπα, που οφείλεται σε βακτήρια του γένους βρουκέλλα.\r\nΗ νόσος εμφανίζεται σε όλη την υφήλιο με ιδιαίτερα υψηλή συχνότητα στην περιοχή της Μεσογείου , τη Μέση Ανατολή, τις Αραβικές χώρες Κεντρική Ασία και Λατινική Αμερική.\r\nΗ Ελλάδα κατείχε για πολλά χρόνια την πρώτη θέση στην Ευρώπη σε αριθμό κρουσμάτων, δυστυχώς σε περιοχές όπως η Αιτωλοακαρνανία, Θεσσαλία, Κεντρική Πελοπόννησος παραμένει υψηλός ο αριθμός των καινούργιων περιστατικών.\r\n<strong>Το αίτιο</strong>\r\nΑπό τα βακτήρια του γένους βρουκέλλα, προκαλούν τη λοίμωξη μόνο οι εξής τύποι : Β. Melitensis ( η βρουκέλλα των βοοειδών ) Β.abortus ( η βρουκέλλα\r\nΗ εκτρωτική ) , B. Suis ( η βρουκέλλα των χοίρων ) και σπάνια η βρουκέλλα των σκύλων. Σημαντικό να θυμόμαστε , ότι αυτά τα βακτήρια επιβιώνουν και αναπτύσσονται σε υγρό και ψυχρό περιβάλλον, δεν πολλαπλασιάζονται στο όξινο – π.χ. στο γιαούρτι – και σκοτώνονται σε υψηλές θερμοκρασίες.\r\nΕπίσης , διαθέτουν την ικανότητα στον οργανισμό που βρίσκονται να προκαλέσουν ανεπάρκεια του αμυντικού συστήματος απέναντι διάφορα μικρόβια , πράγμα που ευνοεί την περαιτέρω παραμονή και ανάπτυξη της βρουκέλλας στο σώμα και καθιστά τον ασθενή ευάλωτο σε άλλες σοβαρές λοιμώξεις.\r\n<strong>Πώς μεταδίδεται</strong>\r\nΟ μελιταίος πυρετός μεταδίδεται στον άνθρωπο από τα βοοειδή και τα αιγοπρόβατα. Οι στάβλοι αυτών των ζώων που έχουν ψυχρό και υγρό περιβάλλον αποτελούν χώρους όπου επιβιώνουν οι βρουκέλλες για μήνες.\r\nΟ άνθρωπος μολύνεται κυρίως με την κατανάλωση μη παστεριωμένου γάλακτος ή τυριού από μη παστεριωμένο γάλα ή από στενή επαφή με τα προσβεβλημένα ζώα ή με τις εκκρίσεις τους. Αυτό σημαίνει ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος μόλυνσης αφορά στην πλειοψηφία τους κτηνοτρόφους και τα άτομα που καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα τα οποία δεν έχουν υποστεί επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες στις οποίες είναι ευαίσθητες οι βρουκέλλες. Η βρουκέλλωση δεν μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο.\r\n\r\n<strong>Τα κύρια συμπτώματα</strong>\r\nΑ.Οξεία βρουκέλλωση : συνήθως μετά από 2 ή 3 εβδομάδες από την μόλυνση ο άρρωστος εμφανίζει απότομα υψηλό πυρετό, έντονες εφιδρώσεις, αρθραλγίες, ρίγη, κακουχία και απώλεια βάρους. Ο γιατρός στην εξέταση δεν βρίσκει ευρήματα ή σπάνια βρίσκει διογκωμένο σπλήνα ή συκώτι και στα εργαστηριακά μπορεί να βρεθεί λευκοπενία , ουδετεροπενία με ή χωρίς θρομβοπενία.\r\nΒ.Υποξεία βρουκέλλωση ή κυματοειδής πυρετός : η οξεία λοίμωξη αλλάζει πρόσωπο και γίνονται πιο ήπιες οι εκδηλώσεις της. Ο υψηλός πυρετός μπορεί να υποχωρεί πλήρως ή να μετατραπεί σε δέκατα.\r\nΣυνεχίζουν οι αρθραλγίες και η κακουχία μερικές φορές με κατάθλιψη ή εκνευρισμό. Αυτή η φάση μπορεί να κρατήσει έως ένα έτος και να περάσει στο επόμενο στάδιο ή πιο σπάνια, να παρουσιάσει αυτόματη ύφεση.\r\nΓ.Υποτροπιάζουσα βρουκέλλωση : σε αυτή τη φάση ο άρρωστος εμφανίζει ξανά τα ίδια συμπτώματα όπως στην οξεία φάση με την ίδια ένταση ή ελαφρότερα ή με εκδηλώσεις από την προσβολή οργάνων.\r\nΔ.Εντοπισμένη βρουκέλλωση : εκδηλώνεται ανάλογα με την εντόπιση. Στα οστά και τις αρθρώσεις προκαλεί έμεσα αρθρίτιδες και άμεσα σπονδυλοαρθρίτιδα. Δεύτερη σε συχνότητα βρίσκεται η προσβολή του αναπαραγωγικού συστήματος με τη μορφή επιδιδιμίτιδας. Στην έγκυο μπορεί να προκαλέσει αποβολή του εμβρύου . Στο νευρικό σύστημα εκδηλώνεται με νευροψυχιατρικά συμπτώματα και με τη μορφή της μηνιγγίτιδας , εγκεφαλίτιδας και νευρίτιδας. Στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει ενδοκαρδίτιδα που ευθύνεται για τους περισσότερους θανάτους. Συχνά προκαλεί κοκκοιωματώδη ηπατίτιδα, σπληνικά αποστήματα με αποτιτανώσεις. Στους πνεύμονες προκαλεί σκιάσεις ποικίλων μορφών. Επίσης μπορεί να προσβάλει το δέρμα και τους οφθαλμούς.\r\nΕ.Χρόνια βρουκέλλωση : με την ευρέα χρήση των αντιβιοτικών αφορά πλέον τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα χρόνιας κόπωσης (νευροωυχιατρικά\r\nΣυμπτώματα , εύκολη κόπωση, δέκατα, πόνοι, χωρίς γνωστό αίτιο ) μετά ένα χρόνο από την έναρξη της νόσου.\r\nΘεραπεία\r\nΗ βασική και δόκιμη θεραπεία του μελιταίου συνίσταται σε συνδυασμό τουλάχιστον δύο αντιβιοτικών : α) δοξυκικλίνη μαζί με γενταμυκίνη ή στρεπτομυκίνη ή β) ριφαμπικίνη μαζί με δοξυκικλίνη ή με οφλοξασίνη , για το ελάχιστο 6 εβδομάδες. Σε περίπτωση προσβολής του νευρικού συστήματος ή σπονδυλίτιδας συστήνεται αγωγή 12 εβδομάδες. Οι παρενέργειες των φαρμάκων είναι ήπιες και προβλέψιμες. Η συμμόρφωση του αρρώστου είναι πολύ σημαντική.\r\nΠαρά την αποτελεσματικότητα της αγωγής , η βρουκέλλωση μπορεί να υποτροπιάσει σε ένα ποσοστό από 6 έως 14%.\r\nΕπίσης , η ανοσία που αφήνει δεν εμποδίζει εντελώς τη νόσηση από καινούργια έκθεση στο βακτήριο.\r\nΗ βρουκέλλωση αποτελεί ένα ύπουλο πρόβλημα δημόσιας υγείας που μπορεί να βλάψει σοβαρά τον κάθε πολίτη σωματικά και νευροψυχιατρικά αλλά και τους κτηνοτρόφους με μεγάλες οικονομικές απώλειες.\r\nΟφείλουμε να τηρούμε τους βασικούς κανόνες υγιεινής κατά την επεξεργασία και κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων','Τι συμβαίνει όταν τα ζώα προσβάλονται από μελιταίο πυρετό- επιτρέπεται να καταναλώνονται;','','inherit','open','open','','3852-revision-v1','','','2015-04-11 12:47:33','2015-04-11 09:47:33','',3852,'http://www.healthreportaz.gr/3854/3852-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3855,6,'2015-04-12 10:24:35','2015-04-12 07:24:35','<p style=\"text-align: left;\">Γράφει η ΄Αννα Σταυράκη</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αυτή τη μέρα στο περιθώριο της πολυφαγίας βρείτε λίγο χρόνο για ενδοσκόπηση. Δείτε τον εσωτερικό σας Εσταυρωμένο. Ο καθένας σίγουρα κάποιο κρυφό μαράζι θα έχει. Είναι φορές που θα αναρωτηθείτε πιστοί ή όχι, αν θα καταφέρετε να τα βγάλετε πέρα. Δεν έχω τίποτα άλλο να σας προτείνω από το να εναποθέσετε όλο σας το βάρος σ Εκείνον</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αναστήθηκε άρα είναι κοντά στον Πατέρα Του. Ακούει περισσότερο τις ικεσίες μας. Δώστε Του την δυνατότητα να σας βοηθήσει. Τώρα όχι αύριο, όχι μετά, τώρα λίγο πριν το μεσημεριανό φαγητό με το αρνάκι να αχνίζει. Μην αφήνετε για αργότερα τη σωτηρία την ελπίδα την πίστη. Μην πείτε \"δεν πιστεύω\". Πιστεύει Εκείνος σ εσάς. Περιμένει να Τον φωνάξετε. Κι αν ακούσετε χτύπημα στην πόρτα αυτό το μεσημέρι, ανοίξτε. Οποιος κι αν φοράει άλλο σώμα, είναι Εκείνος μέσα του. Δώστε την ευκαιρία στην ελπίδα να σταθεί όρθια κόντρα στους καιρούς.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Καλή Ανάσταση από καρδιάς και Χριστός Ανέστη η μόνη μεγάλη είδηση ανά τους αιώνες.</p>','Χρόνια Πολλά με Ανάσταση ψυχής και Ανάταση Πίστης','','publish','open','open','','chronia-polla-me-anastasi-psichis-ke-anatasi-pistis','','','2015-04-12 10:24:35','2015-04-12 07:24:35','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3855',0,'post','',0),
 (3856,6,'2015-04-12 10:24:26','2015-04-12 07:24:26','','κατάλογος','','inherit','open','open','','katalogos-27','','','2015-04-12 10:24:26','2015-04-12 07:24:26','',3855,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/katalogos14.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3857,6,'2015-04-12 10:28:03','2015-04-12 07:28:03','Όσοι αγαπούν το ξενύχτι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, είτε διασκεδάζουν έξω με τους φίλους τους ή είναι στο σπίτι τους αλλά πέφτουν αργά για ύπνο, αυξάνουν τις πιθανότητές τους να εμφανίσουν σοβαρές για την υγεία τους ασθένειες.\r\n\r\nΜε απλά λόγια, οι ειδικοί προειδοποιούν: το ξενύχτι κάνει κακό στην υγεία.\r\n\r\nΌσοι δεν κοιμούνται αρκετές (και στις σωστές) ώρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη, ακόμη κι όταν κοιμούνται τις ίδιες ώρες με αυτούς που πέφτουν για ύπνο νωρίς.\r\n\r\nΣύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα από τη σχολή Ιατρικής του πανεπιστημίου της Κορέας, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο νυχτερινός τρόπος ζωής διαταράσσει τη λειτουργία του εσωτερικού ρολογιού του οργανισμού, ενώ παράλληλα χειροτερεύουν και οι διατροφικές επιλογές και συνήθειες.\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 1.600 άτομα (άντρες και γυναίκες), ηλικίας 40-50 ετών, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε εξετάσεις και έδωσαν δείγματα αίματος, προκειμένου να διαπιστωθεί η συγκέντρωση λίπους στον οργανισμό τους και η κατάσταση των οστών τους.\r\n\r\nΌσοι δήλωσαν ότι συνήθιζαν να κοιμούνται πιο αργά ήταν νεότερης ηλικίας, όμως η υγεία τους ήταν σε χειρότερη κατάσταση από αυτή των υπολοίπων, καθώς είχαν περισσότερο λίπος στο σώμα τους και ανθυγιεινά λίπη στο αίμα τους.\r\n\r\nΟι άντρες-ξενύχτηδες είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη, σε σχέση με εκείνους που έπεφταν για ύπνο πιο νωρίς. Ακόμη, διέτρεχαν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σαρκοπενία, μια πάθηση που σχετίζεται με την ηλικία και προκαλεί σταδιακή αδυναμία στους μύες, επηρεάζοντας τη δύναμη και την κινητικότητά τους.\r\n\r\nΣε ό,τι αφορά τις γυναίκες, όσες συνήθιζαν να κοιμούνται αργά, έβλεπαν τις κοιλιές τους να... μεγαλώνουν περισσότερο. Επιπλέον, εμφάνιζαν σε μεγαλύτερο ποσοστό μεταβολικό σύνδρομο, μια κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και διαβήτη.\r\n\r\nΤα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Endocrinology &amp; Metabolism.\r\n\r\nΣύμφωνα με τον ερευνητή Dr Nan Hee Kim, μια εξήγηση για αυτές τις επιδράσεις από το ξενύχτι, θα μπορούσε να είναι «η τάση αυτών που δεν έχουν καλή ποιότητα ύπνου να υιοθετούν ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως το κάπνισμα, το τσιμπολόγημα αργά τη νύχτα και ο καθιστικός τρόπος ζωής».','Ξενύχτησες; Δες τις συνέπειες στον οργανισμό σου','','publish','open','open','','xenichtises-des-tis-sinepies-ston-organismo-sou','','','2015-04-12 10:28:03','2015-04-12 07:28:03','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3857',0,'post','',0),
 (3858,6,'2015-04-12 10:24:35','2015-04-12 07:24:35','<p style=\"text-align: left;\">Γράφει η ΄Αννα Σταυράκη</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αυτή τη μέρα στο περιθώριο της πολυφαγίας βρείτε λίγο χρόνο για ενδοσκόπηση. Δείτε τον εσωτερικό σας Εσταυρωμένο. Ο καθένας σίγουρα κάποιο κρυφό μαράζι θα έχει. Είναι φορές που θα αναρωτηθείτε πιστοί ή όχι, αν θα καταφέρετε να τα βγάλετε πέρα. Δεν έχω τίποτα άλλο να σας προτείνω από το να εναποθέσετε όλο σας το βάρος σ Εκείνον</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Αναστήθηκε άρα είναι κοντά στον Πατέρα Του. Ακούει περισσότερο τις ικεσίες μας. Δώστε Του την δυνατότητα να σας βοηθήσει. Τώρα όχι αύριο, όχι μετά, τώρα λίγο πριν το μεσημεριανό φαγητό με το αρνάκι να αχνίζει. Μην αφήνετε για αργότερα τη σωτηρία την ελπίδα την πίστη. Μην πείτε \"δεν πιστεύω\". Πιστεύει Εκείνος σ εσάς. Περιμένει να Τον φωνάξετε. Κι αν ακούσετε χτύπημα στην πόρτα αυτό το μεσημέρι, ανοίξτε. Οποιος κι αν φοράει άλλο σώμα, είναι Εκείνος μέσα του. Δώστε την ευκαιρία στην ελπίδα να σταθεί όρθια κόντρα στους καιρούς.</p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Καλή Ανάσταση από καρδιάς και Χριστός Ανέστη η μόνη μεγάλη είδηση ανά τους αιώνες.</p>','Χρόνια Πολλά με Ανάσταση ψυχής και Ανάταση Πίστης','','inherit','open','open','','3855-revision-v1','','','2015-04-12 10:24:35','2015-04-12 07:24:35','',3855,'http://www.healthreportaz.gr/3858/3855-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3859,6,'2015-04-12 10:27:56','2015-04-12 07:27:56','','ypnos','','inherit','open','open','','ypnos','','','2015-04-12 10:27:56','2015-04-12 07:27:56','',3857,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/ypnos.gif',0,'attachment','image/gif',0),
 (3860,6,'2015-04-12 10:28:03','2015-04-12 07:28:03','Όσοι αγαπούν το ξενύχτι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, είτε διασκεδάζουν έξω με τους φίλους τους ή είναι στο σπίτι τους αλλά πέφτουν αργά για ύπνο, αυξάνουν τις πιθανότητές τους να εμφανίσουν σοβαρές για την υγεία τους ασθένειες.\r\n\r\nΜε απλά λόγια, οι ειδικοί προειδοποιούν: το ξενύχτι κάνει κακό στην υγεία.\r\n\r\nΌσοι δεν κοιμούνται αρκετές (και στις σωστές) ώρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη, ακόμη κι όταν κοιμούνται τις ίδιες ώρες με αυτούς που πέφτουν για ύπνο νωρίς.\r\n\r\nΣύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα από τη σχολή Ιατρικής του πανεπιστημίου της Κορέας, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο νυχτερινός τρόπος ζωής διαταράσσει τη λειτουργία του εσωτερικού ρολογιού του οργανισμού, ενώ παράλληλα χειροτερεύουν και οι διατροφικές επιλογές και συνήθειες.\r\n\r\nΣτην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 1.600 άτομα (άντρες και γυναίκες), ηλικίας 40-50 ετών, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε εξετάσεις και έδωσαν δείγματα αίματος, προκειμένου να διαπιστωθεί η συγκέντρωση λίπους στον οργανισμό τους και η κατάσταση των οστών τους.\r\n\r\nΌσοι δήλωσαν ότι συνήθιζαν να κοιμούνται πιο αργά ήταν νεότερης ηλικίας, όμως η υγεία τους ήταν σε χειρότερη κατάσταση από αυτή των υπολοίπων, καθώς είχαν περισσότερο λίπος στο σώμα τους και ανθυγιεινά λίπη στο αίμα τους.\r\n\r\nΟι άντρες-ξενύχτηδες είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη, σε σχέση με εκείνους που έπεφταν για ύπνο πιο νωρίς. Ακόμη, διέτρεχαν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σαρκοπενία, μια πάθηση που σχετίζεται με την ηλικία και προκαλεί σταδιακή αδυναμία στους μύες, επηρεάζοντας τη δύναμη και την κινητικότητά τους.\r\n\r\nΣε ό,τι αφορά τις γυναίκες, όσες συνήθιζαν να κοιμούνται αργά, έβλεπαν τις κοιλιές τους να... μεγαλώνουν περισσότερο. Επιπλέον, εμφάνιζαν σε μεγαλύτερο ποσοστό μεταβολικό σύνδρομο, μια κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και διαβήτη.\r\n\r\nΤα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Endocrinology &amp; Metabolism.\r\n\r\nΣύμφωνα με τον ερευνητή Dr Nan Hee Kim, μια εξήγηση για αυτές τις επιδράσεις από το ξενύχτι, θα μπορούσε να είναι «η τάση αυτών που δεν έχουν καλή ποιότητα ύπνου να υιοθετούν ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως το κάπνισμα, το τσιμπολόγημα αργά τη νύχτα και ο καθιστικός τρόπος ζωής».','Ξενύχτησες; Δες τις συνέπειες στον οργανισμό σου','','inherit','open','open','','3857-revision-v1','','','2015-04-12 10:28:03','2015-04-12 07:28:03','',3857,'http://www.healthreportaz.gr/3860/3857-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3861,6,'2015-04-12 10:55:26','2015-04-12 07:55:26','<div class=\"list_main\">\r\n<div class=\"list_main_latest\">\r\n<div class=\"middle_middle_column\">\r\n<div class=\"middle_middle_column_box_img\"> <strong>Μεγάλες ποσότητες κατάσχονται κάθε μήνα στο πλαίσιο αστυνομικών επιχειρήσεων στη Θεσσαλία</strong></div>\r\n<div class=\"middle_middle_column_box_text\">\r\n\r\n13.040 αφορολόγητες φιάλες αλκοολούχων ποτών, 11.983 γραμμάρια αφορολόγητος καπνός, 1.008 αφορολόγητα πακέτα τσιγάρων. Πρόκειται για τις ποσότητες, οι οποίες εντοπίστηκαν στο πλαίσιο αστυνομικών επιχειρήσεων και κατασχέθηκαν μόνο στη διάρκεια του Μαρτίου στη Θεσσαλία.\r\n\r\nΤα στοιχεία δείχνουν ότι το φαινόμενο διακίνησης λαθραίων τσιγάρων και αλκοολούχων ποτών οργιάζει. Στο Βόλο μόλις προχθές περιπτερούχος βρέθηκε αντιμέτωπος με τη δικαιοσύνη, όταν αστυνομικοί εντόπισαν στις προθήκες του περιπτέρου του τρεις συσκευασίες χύμα λαθραίου καπνού, συνολικά 190 γραμμάρια, με σκοπό να τα διαθέσει προς πώληση.\r\n\r\nΔύο ημέρες νωρίτερα, στην Καρδίτσα ένα ακόμη άτομο συλλαμβάνονταν για παράβαση του τελωνειακού κώδικα, όταν στο φορτηγάκι που οδηγούσε βρέθηκαν από αστυνομικούς δύο νάιλον συσκευασίες με λαθραίο καπνό, βάρους 1.906 γραμμαρίων.\r\n\r\nΟι δικογραφίες για παράβαση του τελωνειακού κώδικα σχηματίζονται συχνά, ενώ οι ποσότητες που κατάσχονται, καταγράφονται διαρκώς υψηλές.\r\n\r\nΟι 13.000 και πλέον φιάλες λαθραίων ποτών, οι οποίες περιλαμβάνονται στα στατιστικά στοιχεία του Μαρτίου της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας αφορούν σε υπόθεση της Μαγνησίας, όταν στην αρχή του προηγούμενου μήνα στην ΠΑΘΕ και συγκεκριμένα στο ύψος του κόμβου Βελεστίνου νταλίκα που μετέφερε το παράνομο φορτίο έπεσε σε μπλόκο αστυνομικών της ΟΠΚΕ. Μόνο από το συγκεκριμένο φορτίο οι διαφυγόντες δασμοί και φόροι προς το Δημόσιο ανέρχονταν σε 124.473,78 ευρώ.\r\n\r\nΤον Σεπτέμβριο του 2013 σε μπλόκο αστυνομικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Βόλου είχε πέσει ακόμη ένα μεγάλο φορτίο λαθραίων αλκοολούχων ποτών, 13 τόνων, το οποίο ήταν ικανό να... ποτίσει το σύνολο των νυχτερινών κέντρων στην παραλιακή της Αθήνας. Και στις δύο περιπτώσεις, οι νταλίκες έφεραν βουλγαρικές πινακίδες. Κατά κύριο λόγο, άλλωστε, εισάγονται από τη Βουλγαρία, όπου το αλκοόλ πωλείται έως 5 φορές φθηνότερο σε σχέση με την Ελλάδα.\r\n\r\nΣτοιχεία της αγοράς δείχνουν ότι πίσω από την κάμψη της κατανάλωσης και ταυτόχρονα της γιγάντωσης του λαθρεμπορίου τσιγάρων και ποτών, βρίσκεται η υψηλή φορολογία σε προϊόντα καπνού και αλκοόλ. Υπολογίζεται ότι η απώλεια εσόδων από το λαθρεμπόριο φτάνει το 1 δισ. ευρώ.\r\n\r\nΤην ίδια ώρα, παρά τις προσπάθειες των αρχών για την καταπολέμησή του, το λαθρεμπόριο τσιγάρων συνεχίζει ακάθεκτο, ενώ «έκρηξη» παρατηρείται στην πώληση του παράνομου χύμα καπνού από τις λαϊκές αγορές αλλά και μέσα από το διαδίκτυο.\r\n\r\nΗ πλειονότητα των παράνομων τσιγάρων είναι τύπου «illicit whites», τα οποία παράγονται με μοναδικό στόχο την παράνομη διακίνησή τους. Το πρόβλημα είναι εντονότερο στην Αττική και τη Θεσσαλονίκη, αλλά και σε επαρχιακές πόλεις όπως τα Χανιά, το Ηράκλειο, οι Σέρρες, η Φλώρινα, η Ξάνθη, η Αλεξανδρούπολη, η Λάρισα, ο Βόλος και η Ορεστιάδα.\r\n\r\nΜόλις πρόσφατα, η Περιφέρεια Θεσσαλίας σε συνεργασία με την Καπνοβιομηχανία «Παπαστράτος» ανέλαβαν την πρωτοβουλία να συγκαλέσουν ευρεία σύσκεψη φορέων, μπροστά στο φαινόμενο του παράνομου εμπορίου καπνικών προϊόντων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ προβληματισμός ήταν διάχυτος. Δεκάδες φορείς και από τους τέσσερις νομούς της Θεσσαλίας, όπως περιπτερούχοι, εκπρόσωποι καπνοβιομηχανιών, καπνοπαραγωγοί, εκπρόσωποι επιμελητηρίων και επαγγελματοβιοτεχνικών φορέων, εξέπεμψαν σήμα κινδύνου. Στην τοποθέτησή του ο περιφερειάρχης Κ. Αγοραστός είχε μιλήσει για σημαντικό και επικίνδυνο φαινόμενο.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν, η φορολογία από το 2010 και μετά στον καπνό έχει φθάσει σε δυσθεώρητα ύψη. Σύμφωνα με την πρόσφατη μελέτη του ΙΟΒΕ, έχει αυξηθεί κατά 85% για τα τσιγάρα και κατά 92% για τον λεπτοκομμένο καπνό. Τα έσοδα τα οποία λαμβάνει το ελληνικό δημόσιο από τη φορολογία καπνού είναι περίπου 3,2 δισ. ευρώ το χρόνο, ποσό που αναλογεί στο 7,8% των εσόδων που έχει το δημόσιο.\r\n\r\nΤην ίδια ώρα υπάρχει μεγάλη διαρροή από την παράνομη διακίνηση καπνού. Μία διαρροή που αγγίζει τα 650 εκ. ευρώ ετησίως. Η παράνομη διακίνηση καπνού όμως έχει σημαντικές επιπτώσεις και σε άλλους τομείς με προεξάρχοντα αυτόν της υγείας των ανθρώπων και κατ’ επέκταση και του συστήματος υγείας της χώρας μας.\r\nΕπιπρόσθετα, μειώνονται δραματικά και οι θέσεις εργασίας αφού μόνον τα τελευταία χρόνια 8.000 περίπτερα, 150 μικρές επιχειρήσεις που πωλούσαν καπνό και οκτώ βιομηχανίες έχουν κλείσει, με αποτέλεσμα να χαθούν περί τις 20.000 θέσεις εργασίας.\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Προσοχή στον χύμα καπνό και τα λαθραία ποτά','','publish','open','open','','prosochi-ston-chima-kapno-ke-ta-lathrea-pota','','','2015-04-12 10:55:26','2015-04-12 07:55:26','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3861',0,'post','',0),
 (3862,6,'2015-04-12 10:55:13','2015-04-12 07:55:13','','xima-tsigara','','inherit','open','open','','xima-tsigara','','','2015-04-12 10:55:13','2015-04-12 07:55:13','',3861,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/xima-tsigara.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3863,6,'2015-04-12 10:55:26','2015-04-12 07:55:26','<div class=\"list_main\">\r\n<div class=\"list_main_latest\">\r\n<div class=\"middle_middle_column\">\r\n<div class=\"middle_middle_column_box_img\"> <strong>Μεγάλες ποσότητες κατάσχονται κάθε μήνα στο πλαίσιο αστυνομικών επιχειρήσεων στη Θεσσαλία</strong></div>\r\n<div class=\"middle_middle_column_box_text\">\r\n\r\n13.040 αφορολόγητες φιάλες αλκοολούχων ποτών, 11.983 γραμμάρια αφορολόγητος καπνός, 1.008 αφορολόγητα πακέτα τσιγάρων. Πρόκειται για τις ποσότητες, οι οποίες εντοπίστηκαν στο πλαίσιο αστυνομικών επιχειρήσεων και κατασχέθηκαν μόνο στη διάρκεια του Μαρτίου στη Θεσσαλία.\r\n\r\nΤα στοιχεία δείχνουν ότι το φαινόμενο διακίνησης λαθραίων τσιγάρων και αλκοολούχων ποτών οργιάζει. Στο Βόλο μόλις προχθές περιπτερούχος βρέθηκε αντιμέτωπος με τη δικαιοσύνη, όταν αστυνομικοί εντόπισαν στις προθήκες του περιπτέρου του τρεις συσκευασίες χύμα λαθραίου καπνού, συνολικά 190 γραμμάρια, με σκοπό να τα διαθέσει προς πώληση.\r\n\r\nΔύο ημέρες νωρίτερα, στην Καρδίτσα ένα ακόμη άτομο συλλαμβάνονταν για παράβαση του τελωνειακού κώδικα, όταν στο φορτηγάκι που οδηγούσε βρέθηκαν από αστυνομικούς δύο νάιλον συσκευασίες με λαθραίο καπνό, βάρους 1.906 γραμμαρίων.\r\n\r\nΟι δικογραφίες για παράβαση του τελωνειακού κώδικα σχηματίζονται συχνά, ενώ οι ποσότητες που κατάσχονται, καταγράφονται διαρκώς υψηλές.\r\n\r\nΟι 13.000 και πλέον φιάλες λαθραίων ποτών, οι οποίες περιλαμβάνονται στα στατιστικά στοιχεία του Μαρτίου της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας αφορούν σε υπόθεση της Μαγνησίας, όταν στην αρχή του προηγούμενου μήνα στην ΠΑΘΕ και συγκεκριμένα στο ύψος του κόμβου Βελεστίνου νταλίκα που μετέφερε το παράνομο φορτίο έπεσε σε μπλόκο αστυνομικών της ΟΠΚΕ. Μόνο από το συγκεκριμένο φορτίο οι διαφυγόντες δασμοί και φόροι προς το Δημόσιο ανέρχονταν σε 124.473,78 ευρώ.\r\n\r\nΤον Σεπτέμβριο του 2013 σε μπλόκο αστυνομικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Βόλου είχε πέσει ακόμη ένα μεγάλο φορτίο λαθραίων αλκοολούχων ποτών, 13 τόνων, το οποίο ήταν ικανό να... ποτίσει το σύνολο των νυχτερινών κέντρων στην παραλιακή της Αθήνας. Και στις δύο περιπτώσεις, οι νταλίκες έφεραν βουλγαρικές πινακίδες. Κατά κύριο λόγο, άλλωστε, εισάγονται από τη Βουλγαρία, όπου το αλκοόλ πωλείται έως 5 φορές φθηνότερο σε σχέση με την Ελλάδα.\r\n\r\nΣτοιχεία της αγοράς δείχνουν ότι πίσω από την κάμψη της κατανάλωσης και ταυτόχρονα της γιγάντωσης του λαθρεμπορίου τσιγάρων και ποτών, βρίσκεται η υψηλή φορολογία σε προϊόντα καπνού και αλκοόλ. Υπολογίζεται ότι η απώλεια εσόδων από το λαθρεμπόριο φτάνει το 1 δισ. ευρώ.\r\n\r\nΤην ίδια ώρα, παρά τις προσπάθειες των αρχών για την καταπολέμησή του, το λαθρεμπόριο τσιγάρων συνεχίζει ακάθεκτο, ενώ «έκρηξη» παρατηρείται στην πώληση του παράνομου χύμα καπνού από τις λαϊκές αγορές αλλά και μέσα από το διαδίκτυο.\r\n\r\nΗ πλειονότητα των παράνομων τσιγάρων είναι τύπου «illicit whites», τα οποία παράγονται με μοναδικό στόχο την παράνομη διακίνησή τους. Το πρόβλημα είναι εντονότερο στην Αττική και τη Θεσσαλονίκη, αλλά και σε επαρχιακές πόλεις όπως τα Χανιά, το Ηράκλειο, οι Σέρρες, η Φλώρινα, η Ξάνθη, η Αλεξανδρούπολη, η Λάρισα, ο Βόλος και η Ορεστιάδα.\r\n\r\nΜόλις πρόσφατα, η Περιφέρεια Θεσσαλίας σε συνεργασία με την Καπνοβιομηχανία «Παπαστράτος» ανέλαβαν την πρωτοβουλία να συγκαλέσουν ευρεία σύσκεψη φορέων, μπροστά στο φαινόμενο του παράνομου εμπορίου καπνικών προϊόντων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΟ προβληματισμός ήταν διάχυτος. Δεκάδες φορείς και από τους τέσσερις νομούς της Θεσσαλίας, όπως περιπτερούχοι, εκπρόσωποι καπνοβιομηχανιών, καπνοπαραγωγοί, εκπρόσωποι επιμελητηρίων και επαγγελματοβιοτεχνικών φορέων, εξέπεμψαν σήμα κινδύνου. Στην τοποθέτησή του ο περιφερειάρχης Κ. Αγοραστός είχε μιλήσει για σημαντικό και επικίνδυνο φαινόμενο.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν, η φορολογία από το 2010 και μετά στον καπνό έχει φθάσει σε δυσθεώρητα ύψη. Σύμφωνα με την πρόσφατη μελέτη του ΙΟΒΕ, έχει αυξηθεί κατά 85% για τα τσιγάρα και κατά 92% για τον λεπτοκομμένο καπνό. Τα έσοδα τα οποία λαμβάνει το ελληνικό δημόσιο από τη φορολογία καπνού είναι περίπου 3,2 δισ. ευρώ το χρόνο, ποσό που αναλογεί στο 7,8% των εσόδων που έχει το δημόσιο.\r\n\r\nΤην ίδια ώρα υπάρχει μεγάλη διαρροή από την παράνομη διακίνηση καπνού. Μία διαρροή που αγγίζει τα 650 εκ. ευρώ ετησίως. Η παράνομη διακίνηση καπνού όμως έχει σημαντικές επιπτώσεις και σε άλλους τομείς με προεξάρχοντα αυτόν της υγείας των ανθρώπων και κατ’ επέκταση και του συστήματος υγείας της χώρας μας.\r\nΕπιπρόσθετα, μειώνονται δραματικά και οι θέσεις εργασίας αφού μόνον τα τελευταία χρόνια 8.000 περίπτερα, 150 μικρές επιχειρήσεις που πωλούσαν καπνό και οκτώ βιομηχανίες έχουν κλείσει, με αποτέλεσμα να χαθούν περί τις 20.000 θέσεις εργασίας.\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Προσοχή στον χύμα καπνό και τα λαθραία ποτά','','inherit','open','open','','3861-revision-v1','','','2015-04-12 10:55:26','2015-04-12 07:55:26','',3861,'http://www.healthreportaz.gr/3863/3861-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3864,6,'2015-04-13 10:40:40','2015-04-13 07:40:40','<div id=\"articletext\">\r\n\r\nΕίναι αλήθεια ότι πολύ δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς στις παραδοσιακές πασχαλιάτικες λιχουδιές. Τα κουλουράκια, τα τσουρέκια, τα αυγά, το κοκορέτσι, τα γαρδουμπάκια, ο οβελίας στη σούβλα και η ξεροψημένη πετσούλα του που γίνεται το «μήλο της Εριδος» για τους ψήστες, αλλά και όσους συμμετέχουν σε όλη αυτή την ομολογουμένως ...κοπιαστική διαδικασία συμβάλλοντας μόνο... τρώγοντας, αποτελούν βόμβες κατά της υγείας, ειδικά αν υπάρχει υπερκατανάλωση.\r\n\r\nΚαι ναι μεν αυτό το γνωρίζουν άπαντες, ωστόσο πάντα βρίσκουμε τις δικαιολογίες που μας ...απελευθερώνουν, απαλλάσσοντάς μας από φόβους και τύψεις. «Μια φορά δεν πειράζει», είναι η συνηθισμένη δικαιολογία των πιο προβληματισμένων, ενώ για τους πιο μερακλήδες δεν τίθεται καν θέμα, υποστηρίζουν μάλιστα ότι «όλα τα ωραία είναι και ανθυγιεινά».\r\n\r\nΗ αλήθεια, όμως, είναι ότι οι πασχαλιάτικες λιχουδιές δεν είναι τόσο αθώες για την υγεία μας, με τους επιστήμονες να συστήνουν προσοχή στις διατροφικές υπερβολές, που συνηθίζουμε να κάνουμε αυτές τις μέρες και εξηγούν ότι η αυξημένη συσσώρευση λιπαρών σε συνδυασμό με την υπερκατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσουν στην εκδήλωση εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου.\r\n\r\nΣύμφωνα με τον καθηγητή καρδιολογίας Παύλο Τούτουζα, τις εορταστικές ημέρες καταγράφεται κατά 20-30% αυξημένη προσέλευση στα νοσοκομεία, λόγω καρδιαγγειακών, αλλά και γαστρεντερολογικών συμπτωμάτων.\r\n\r\n«Το στομάχι πρέπει να είναι ελαφρύ και το τραπέζι γεμάτο», υποστηρίζει ο κ. Τούτουζας, και προσθέτει ότι πρέπει να τρώμε όσο ζητάει ο οργανισμός μας, να αποφεύγουμε τα τσιμπολογήματα, μην βιαζόμαστε και να μην θεωρούμε ότι πρέπει να καταναλώσουμε τα πάντα μετά από τη νηστεία, καθώς και αυτή την περίοδο ο οργανισμός, μέσω των τροφών λαμβάνει και υδατάνθρακες και λίπος.\r\n\r\nΟ κ. Τούτουζας μάλιστα προτείνει και τρόπους, ώστε να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ: αφήστε το ψητό αρνάκι να κρυώσει, καθώς κρύο θα φάμε λιγότερο, όταν διψάμε πίνουμε νερό και όχι αλκοόλ, καταναλώνουμε άφθονη ποσότητα πράσινων λαχανικών, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση και εξουδετερώνουν τη θρομβογόνο επίδραση των λιπιδίων.\r\n\r\nΗ απότομη αλλαγή από την περίοδο της νηστείας, όπου καταναλώνονται κυρίως φυτικά προϊόντα, στα πασχαλινά γεύματα, τα οποία είναι πλούσια σε πουρίνες, χοληστερόλη, κορεσμένο λίπος, τοξίνες, νάτριο μπορεί να έχει συνέπειες στην υγεία μας, όπως γαστρεντερικά προβλήματα (φουσκώματα, κοιλιακά άλγη, διάρροια, δυσπεψία), αλλά και πιο σοβαρά όπως καρδιολογικά.\r\n\r\nΗ διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελευθερία Κούνα μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσουμε το πασχαλινό τραπέζι και ταυτόχρονα να μην προσθέσουμε επιπλέον κιλά.\r\n\r\nΗ κ. Κούνα προτείνει ήπια μετάβαση από τη νηστεία στην κατανάλωση κρέατος, καθώς όπως αναφέρει έχουν αυξηθεί τα περιστατικά που καταλήγουν στα νοσοκομεία μετά την υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ της Ανάστασης.\r\n\r\nΕιδικότερα, για να μην έχουμε προβλήματα με το πεπτικό μας σύστημα, είναι σημαντικό να περιοριστούμε το βράδυ της Ανάστασης μόνο στην μαγειρίτσα που προετοιμάζει τον οργανισμό για την ήπια προσαρμογή στο πλούσιο τραπέζι της Κυριακής του Πάσχα. Καλό είναι να αποφύγουμε τα αυγά, το τυρί και άλλες ζωικές πρωτεΐνες και λίπη που θα μας δυσκολέψουν να χωνέψουμε.\r\n\r\nΤην Κυριακή του Πάσχα να ξεκινήσουμε με ένα ελαφρύ πρωινό, π.χ. ένα αυγό και 1 φέτα ψωμί (ή λίγο τσουρέκι ή 1 κουλουράκι) και χυμό ή ένα γάλα με δημητριακά. Προσοχή στα πολλά κουλούρια (βούτυρα=λιπαρά).\r\n\r\nΣτο μεσημεριανό φαγητό να αρχίσουμε με τη σαλάτα, ακόμα και αν τσιμπολογάμε από τον οβελία κατά τη διάρκεια του ψησίματος.\r\n\r\nΚατσικάκι ή αρνί; Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι το κατσικάκι έχει λιγότερα λιπαρά, όπως επίσης και ένα μικρής ηλικίας αρνί, ωστόσο επαναλαμβάνουν ότι τα προβλήματα δημιουργούνται από την υπερκατανάλωση.\r\n\r\nΠροσοχή συστήνουν και στην κατανάλωση του κοκορετσιού, το οποίο περιέχει πολλά λιπαρά, αλάτι και πολύ πιπέρι. Ιδιαίτερη προσοχή συστήνει η κ. Κούνα στην κατανάλωση αλκοόλ, που συνηθίζεται αυτές τις ημέρες, και προτείνει να πίνουμε συχνά νερό για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού.\r\n\r\nΓια το βραδινό τραπέζι της Κυριακής του Πάσχα προτείνει κάτι ελαφρύ, και όχι τη συνέχιση της κατανάλωσης του οβελία από το μεσημέρι, όπως σαλάτα με παξιμαδάκια και 1 κομμάτι τυρί ή γιαούρτι με φρούτα.\r\n\r\nΛαμβάνοντας υπόψη τις καταχρήσεις που μπορεί να κάνουμε την ημέρα αυτή, είτε με το φαγητό ή με το ποτό, καλό είναι μετά το μεσημεριανό να μην πέσουμε κατευθείαν για ύπνο, αλλά να βγούμε μια βόλτα για περπάτημα, έτσι ώστε να χωνέψουμε καλύτερα.\r\n\r\nΑν προσέξουμε λίγο το Πάσχα δεν θα χρειαστούμε περίοδο αποτοξίνωσης μετά την Κυριακή. Αν πάλι όχι, για λίγες μέρες μετά είναι καλό να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής με λιγότερα λιπαρά και κρέας, να αυξήσουμε τα φρούτα και τα λαχανικά και να προσθέσουμε λίγη άσκηση στην καθημερινότητά μας.\r\n\r\n</div>','Να φάτε αλλά... να μην σας φάει','','publish','open','open','','na-fate-alla-na-min-sas-fai','','','2015-04-13 10:40:40','2015-04-13 07:40:40','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3864',0,'post','',0),
 (3865,6,'2015-04-13 10:40:33','2015-04-13 07:40:33','','κατάλογος','','inherit','open','open','','katalogos-28','','','2015-04-13 10:40:33','2015-04-13 07:40:33','',3864,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/katalogos15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3866,6,'2015-04-13 10:40:40','2015-04-13 07:40:40','<div id=\"articletext\">\r\n\r\nΕίναι αλήθεια ότι πολύ δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς στις παραδοσιακές πασχαλιάτικες λιχουδιές. Τα κουλουράκια, τα τσουρέκια, τα αυγά, το κοκορέτσι, τα γαρδουμπάκια, ο οβελίας στη σούβλα και η ξεροψημένη πετσούλα του που γίνεται το «μήλο της Εριδος» για τους ψήστες, αλλά και όσους συμμετέχουν σε όλη αυτή την ομολογουμένως ...κοπιαστική διαδικασία συμβάλλοντας μόνο... τρώγοντας, αποτελούν βόμβες κατά της υγείας, ειδικά αν υπάρχει υπερκατανάλωση.\r\n\r\nΚαι ναι μεν αυτό το γνωρίζουν άπαντες, ωστόσο πάντα βρίσκουμε τις δικαιολογίες που μας ...απελευθερώνουν, απαλλάσσοντάς μας από φόβους και τύψεις. «Μια φορά δεν πειράζει», είναι η συνηθισμένη δικαιολογία των πιο προβληματισμένων, ενώ για τους πιο μερακλήδες δεν τίθεται καν θέμα, υποστηρίζουν μάλιστα ότι «όλα τα ωραία είναι και ανθυγιεινά».\r\n\r\nΗ αλήθεια, όμως, είναι ότι οι πασχαλιάτικες λιχουδιές δεν είναι τόσο αθώες για την υγεία μας, με τους επιστήμονες να συστήνουν προσοχή στις διατροφικές υπερβολές, που συνηθίζουμε να κάνουμε αυτές τις μέρες και εξηγούν ότι η αυξημένη συσσώρευση λιπαρών σε συνδυασμό με την υπερκατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσουν στην εκδήλωση εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου.\r\n\r\nΣύμφωνα με τον καθηγητή καρδιολογίας Παύλο Τούτουζα, τις εορταστικές ημέρες καταγράφεται κατά 20-30% αυξημένη προσέλευση στα νοσοκομεία, λόγω καρδιαγγειακών, αλλά και γαστρεντερολογικών συμπτωμάτων.\r\n\r\n«Το στομάχι πρέπει να είναι ελαφρύ και το τραπέζι γεμάτο», υποστηρίζει ο κ. Τούτουζας, και προσθέτει ότι πρέπει να τρώμε όσο ζητάει ο οργανισμός μας, να αποφεύγουμε τα τσιμπολογήματα, μην βιαζόμαστε και να μην θεωρούμε ότι πρέπει να καταναλώσουμε τα πάντα μετά από τη νηστεία, καθώς και αυτή την περίοδο ο οργανισμός, μέσω των τροφών λαμβάνει και υδατάνθρακες και λίπος.\r\n\r\nΟ κ. Τούτουζας μάλιστα προτείνει και τρόπους, ώστε να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ: αφήστε το ψητό αρνάκι να κρυώσει, καθώς κρύο θα φάμε λιγότερο, όταν διψάμε πίνουμε νερό και όχι αλκοόλ, καταναλώνουμε άφθονη ποσότητα πράσινων λαχανικών, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση και εξουδετερώνουν τη θρομβογόνο επίδραση των λιπιδίων.\r\n\r\nΗ απότομη αλλαγή από την περίοδο της νηστείας, όπου καταναλώνονται κυρίως φυτικά προϊόντα, στα πασχαλινά γεύματα, τα οποία είναι πλούσια σε πουρίνες, χοληστερόλη, κορεσμένο λίπος, τοξίνες, νάτριο μπορεί να έχει συνέπειες στην υγεία μας, όπως γαστρεντερικά προβλήματα (φουσκώματα, κοιλιακά άλγη, διάρροια, δυσπεψία), αλλά και πιο σοβαρά όπως καρδιολογικά.\r\n\r\nΗ διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελευθερία Κούνα μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσουμε το πασχαλινό τραπέζι και ταυτόχρονα να μην προσθέσουμε επιπλέον κιλά.\r\n\r\nΗ κ. Κούνα προτείνει ήπια μετάβαση από τη νηστεία στην κατανάλωση κρέατος, καθώς όπως αναφέρει έχουν αυξηθεί τα περιστατικά που καταλήγουν στα νοσοκομεία μετά την υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ της Ανάστασης.\r\n\r\nΕιδικότερα, για να μην έχουμε προβλήματα με το πεπτικό μας σύστημα, είναι σημαντικό να περιοριστούμε το βράδυ της Ανάστασης μόνο στην μαγειρίτσα που προετοιμάζει τον οργανισμό για την ήπια προσαρμογή στο πλούσιο τραπέζι της Κυριακής του Πάσχα. Καλό είναι να αποφύγουμε τα αυγά, το τυρί και άλλες ζωικές πρωτεΐνες και λίπη που θα μας δυσκολέψουν να χωνέψουμε.\r\n\r\nΤην Κυριακή του Πάσχα να ξεκινήσουμε με ένα ελαφρύ πρωινό, π.χ. ένα αυγό και 1 φέτα ψωμί (ή λίγο τσουρέκι ή 1 κουλουράκι) και χυμό ή ένα γάλα με δημητριακά. Προσοχή στα πολλά κουλούρια (βούτυρα=λιπαρά).\r\n\r\nΣτο μεσημεριανό φαγητό να αρχίσουμε με τη σαλάτα, ακόμα και αν τσιμπολογάμε από τον οβελία κατά τη διάρκεια του ψησίματος.\r\n\r\nΚατσικάκι ή αρνί; Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι το κατσικάκι έχει λιγότερα λιπαρά, όπως επίσης και ένα μικρής ηλικίας αρνί, ωστόσο επαναλαμβάνουν ότι τα προβλήματα δημιουργούνται από την υπερκατανάλωση.\r\n\r\nΠροσοχή συστήνουν και στην κατανάλωση του κοκορετσιού, το οποίο περιέχει πολλά λιπαρά, αλάτι και πολύ πιπέρι. Ιδιαίτερη προσοχή συστήνει η κ. Κούνα στην κατανάλωση αλκοόλ, που συνηθίζεται αυτές τις ημέρες, και προτείνει να πίνουμε συχνά νερό για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού.\r\n\r\nΓια το βραδινό τραπέζι της Κυριακής του Πάσχα προτείνει κάτι ελαφρύ, και όχι τη συνέχιση της κατανάλωσης του οβελία από το μεσημέρι, όπως σαλάτα με παξιμαδάκια και 1 κομμάτι τυρί ή γιαούρτι με φρούτα.\r\n\r\nΛαμβάνοντας υπόψη τις καταχρήσεις που μπορεί να κάνουμε την ημέρα αυτή, είτε με το φαγητό ή με το ποτό, καλό είναι μετά το μεσημεριανό να μην πέσουμε κατευθείαν για ύπνο, αλλά να βγούμε μια βόλτα για περπάτημα, έτσι ώστε να χωνέψουμε καλύτερα.\r\n\r\nΑν προσέξουμε λίγο το Πάσχα δεν θα χρειαστούμε περίοδο αποτοξίνωσης μετά την Κυριακή. Αν πάλι όχι, για λίγες μέρες μετά είναι καλό να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής με λιγότερα λιπαρά και κρέας, να αυξήσουμε τα φρούτα και τα λαχανικά και να προσθέσουμε λίγη άσκηση στην καθημερινότητά μας.\r\n\r\n</div>','Να φάτε αλλά... να μην σας φάει','','inherit','open','open','','3864-revision-v1','','','2015-04-13 10:40:40','2015-04-13 07:40:40','',3864,'http://www.healthreportaz.gr/3866/3864-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3867,6,'2015-04-13 10:53:45','2015-04-13 07:53:45','<div class=\"single-article-body\">\r\n<div></div>\r\n<div id=\"intext_content_tag\">\r\n<div class=\"single-article-content\">\r\n\r\nΜια 65χρονη Γερμανίδα, μητέρα 13 παιδιών και γιαγιά 7 εγγονιών, η Ανεγκρέτ Ράουνινγκ, είναι ξανά έγκυος και μάλιστα κυοφορεί τετράδυμα.\r\n\r\nΕάν η εγκυμοσύνη εξελιχθεί ομαλά, η ηλικιωμένη δασκάλα ενδέχεται να γίνει η γηραιότερη μητέρα τετράδυμων στον κόσμο, ανέφερε στον ιστότοπό του το τηλεοπτικό κανάλι RTL.\r\n\r\nΗ απίστευτη ιστορία της Ανεγκρέτ έχει προκαλέσει τεράστιο ενδιαφέρον στη Γερμανία. Μάλιστα η λαϊκή εφημερίδα Bild είχε το θέμα στο πρωτοσέλιδό της στο σημερινό, κυριακάτικο φύλλο της ενώ το RTL πρόκειται να προβάλει μια συνέντευξη με την 65χρονη.\r\n\r\nΜολονότι ήταν ήδη πολύτεκνη, η γυναίκα από το Βερολίνο δεν δίστασε να κάνει αλλεπάλληλες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποιήσης τον τελευταίο ενάμισι χρόνο για να ικανοποιήσει την επιθυμία της μικρότερης κόρης της, που είναι μόλις 9 ετών. Το κοριτσάκι της ζητούσε επίμονα ένα μικρότερο αδελφάκι...\r\n\r\nΗ τελευταία εξωσωματική γονιμοποίηση στην οποία υποβλήθηκε στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία. Τα τέσσερα ωάρια γονιμοποιήθηκαν όλα και, φυσικά, η Ράουνινγκ δεν σκέφθηκε ούτε για μια στιγμή ότι θα κρατούσε μόνο το ένα από τα έμβρυα.\r\n\r\n«Φυσικά έπαθα σοκ. Μίλησα με τον γυναικολόγο μου. Το σκέφθηκα και κατόπιν πήρα την απόφασή μου, αν και κατά βάθος ήδη την γνώριζα», είπε η ίδια στην Bild.\r\n\r\nΗ Ράουνινγκ, που διδάσκει αγγλικά και ρωσικά, πρόκειται να συνταξιοδοτηθεί φέτος. Η ίδια δηλώνει ότι δεν την νοιάζει καθόλου ούτε η ηλικία της, ούτε τι θα σκεφθεί ο κόσμος. «Δεν φοβάμαι. Ελπίζω ότι η υγεία μου θα παραμείνει καλή», σχολίασε μόνο.\r\n\r\nΔεν είναι η πρώτη φορά που η Ράουνινγκ καταφεύγει στην εξωσωματική για να γίνει μητέρα σε προχωρημένη ηλικία. Το 2005 είχε και πάλι δημιουργήσει θέμα στη Γερμανία όταν, στα 55 της, γέννησε ένα κοριτσάκι.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα γερμανικά μέσα ενημέρωσης, πλέον παρακολουθείται από πολλούς γιατρούς και μέχρι στιγμής η εγκυμοσύνη της εξελίσσεται ομαλά, χωρίς σημαντικές επιπλοκές.\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','65χρονη κυοφορεί τετράδυμα. Μητέρα 13 παιδιών και γιαγιά 7 εγγονιών η ηλικιωμένη Γερμανίδα','','publish','open','open','','65chroni-kiofori-tetradima-mitera-13-pedion-ke-giagia-7-engonion-i-ilikiomeni-germanida','','','2015-04-13 10:53:45','2015-04-13 07:53:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3867',0,'post','',0),
 (3868,6,'2015-04-13 10:53:39','2015-04-13 07:53:39','','2771_b2','','inherit','open','open','','2771_b2','','','2015-04-13 10:53:39','2015-04-13 07:53:39','',3867,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/2771_b2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3869,6,'2015-04-13 10:56:49','2015-04-13 07:56:49','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\nΟ έρπητας ζωστήρας αποτελεί μία συνηθισμένη ιογενή λοίμωξη του δέρματος και του νευρικού συστήματος που οφείλεται στον ιό της ανεμευλογιάς – έρπητα ζωστήρα και μπορεί να προσβάλλει όλες τις ηλικίες. Όταν νοσήσουμε από ανεμευλογιά ο υπεύθυνος ιός μεταναστεύει από το δέρμα και τους βλεννογόνους μέσω των αισθητικών νεύρων στα νευρικά κύτταρα των νωτιαίων γαγγλίων του νωτιαίου μυελού και τα αντίστοιχα αισθητικά γάγγλια των εγκεφαλικών νεύρων όπου παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση. Η ενεργοποίηση του ιού, είτε αυτόματα, είτε δευτεροπαθώς και ή έναρξη πολλαπλασιασμού του έχει σαν αποτέλεσμα την φλεγμονή και νέκρωση νευρικών κυττάρων των προσβεβλημένων νωτιαίων γαγγλίων και στην συνέχεια την μετανάστευση του ιού ξανά μέσω των αισθητικών νεύρων πίσω στο δέρμα με αποτέλεσμα την εμφάνιση του έρπητα ζωστήρα στο αντίστοιχο δερμοτόμιο (περιοχή του δέρματος που νευρώνεται από τον αντίστοιχο πρώτο αισθητικό νευρώνα). Στους παράγοντες που μπορούν να ενεργοποιήσουν τον ιό περιλαμβάνονται καταστάσεις που προκαλούν καταστολή του ανοσοποιητικού μας συστήματος όπως η μεγάλη σωματική κόπωση, η έντονη συναισθηματική φόρτιση, η λήψη ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων, η ακτινοθεραπεία, η εκτεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία «ηλιοθεραπεία», βαριές συστηματικές παθήσεις και βέβαια η μεγάλη ηλικία.\r\nΑπό την στιγμή που θα νοσήσουμε από ανεμευλογιά η πιθανότητα να παρουσιάσουμε κάποια στιγμή στην ζωή μας έρπητα ζωστήρα είναι περίπου 20%. Συνήθως προσβάλλονται άτομα μεγαλύτερα των 50 ετών, προσβάλλονται όμως και τα παιδιά ιδιαίτερα αν περάσουν ανεμευλογιά μέσα στο πρώτο χρόνο της ζωής τους. Με την κυκλοφορία πλέον του εμβολίου ανεμευλογιάς – ζωστήρα είναι βέβαιο ότι στο μέλλον τα κρούσματα τόσο της ανεμευλογιάς όσο και του έρπητα ζωστήρα θα περιοριστούν τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες. Ο έρπητας ζωστήρας είναι μεταδοτική νόσος, ο ασθενής που νοσεί μπορεί να μεταδώσει τον ιό σε άλλο άτομο που δεν έχει νοσήσει από ανεμευλογιά, εφόσον έρθει σε άμεση επαφή με τις δερματικές αλλοιώσεις της νόσου.\r\nΣτην πρόδρομη φάση το 80% των ασθενών θα παρουσιάσει για 3-5 ημέρες συμπτωματολογία ιογενούς λοίμωξης με πυρετό, κεφαλαλγία και κακουχία. Πριν την εμφάνιση του εξανθήματος ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει ευαισθησία ή υπεραισθησία κατά μήκος ενός δερμοτομίου, πόνο, κνησμό ή αίσθημα καύσου. Ο πόνος αυτός συγχέεται με τον πόνο που προκαλούν άλλα νοσήματα όπως η πλευρίτιδα, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, η ημικρανία και νοσήματα του γαστρεντερικού, με αποτέλεσμα σε αυτό το στάδιο της νόσου να δημιουργούνται διαφοροδιαγνωστικά προβλήματα. Πολύ σπάνια ο πόνος δεν ακολουθείται από την εμφάνιση του τυπικού εξανθήματος στον έρπητα ζωστήρα χωρίς εξάνθημα.\r\nΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ\r\nΣτα 2/3 των ασθενών η νόσος εμφανίζεται στα θωρακικά δερμοτόμια και στο 20% στην περιοχή της κεφαλής. Το χαρακτηριστικό ζωνοειδές εξάνθημα της νόσου εμφανίζεται σε ένα ή δύο παρακείμενα δερμοτόμια και ξεκινά σαν ερυθρές οιδηματώδεις πλάκες πάνω στις οποίες εμφανίζονται στην πορεία της νόσου ομάδες φυσαλίδων. Λίγες ημέρες μετά το περιεχόμενο των φυσαλίδων γίνεται θολερό και πυώδες οι οποίες στην συνέχεια, αφού σπάσουν, εφελκιδοποιούνται. Οι εφελκίδες αποπίπτουν μετά από δύο με τρεις εβδομάδες. Οι μισοί περίπου ασθενείς κατά την διάρκεια της νόσου παρουσιάζουν ιαιμία με αποτέλεσμα την εμφάνιση 10 έως 20 φυσσαλίδων σε περιοχές του δέρματος άσχετες με το προσβεβλημένο δερμοτόμιο.\r\nΣτους ανοσοκατεσταλμένους ασθενής η νόσος είναι βαρύτερη και διαρκεί περισσότερο, το εξάνθημα είναι περισσότερο εκτεταμένο, με αιμορραγικές φυσαλίδες και νέκρωση. Οι επιπλοκές της νόσου που περιλαμβάνουν : την μεθερπητική νευραλγία, τις δευτερογενείς βακτηριακές επιμολύνσεις, την επούλωση των δερματικών αλλοιώσεων με σχηματισμό ουλών, την μηνιγγοεγκεφαλίτιδα, τις παραλύσεις νεύρων, την πνευμονίτιδα και ηπατίτιδα, είναι συχνότερες σε αυτή την ομάδα ασθενών. Η νόσος μετά την αποδρομή της δεν καταλείπει ανοσία.\r\nΟ οφθαλμικός έρπητας ζωστήρας οφείλεται στην προσβολή του οφθαλμικού νεύρου (κλάδου του τριδύμου νεύρου), από τον ιό της ανεμευλογιάς ζωστήρα. Το εξάνθημα εντοπίζεται στο μέτωπο, τα βλέφαρα και σε ορισμένες περιπτώσεις στον κερατοειδή. Αφορά το 7% του συνόλου των ασθενών με έρπητα ζωστήρα και περίπου οι μισοί από αυτούς θα παρουσιάσουν επικίνδυνες οφθαλμικές επιπλοκές που μπορούν να οδηγήσουν και στην απώλεια της όρασης στο προσβεβλημένο μάτι . Συνιστάται η εξέταση και αντιμετώπιση από οφθαλμίατρο.\r\nΟ ωτικός έρπητας ζωστήρας οφείλεται στην προσβολή των γαγγλιακών κυττάρων του 7ου(προσωπικού) και 8ου(ακουστικού) κρανιακού νεύρου και συνήθως συνδυάζεται με ωτικό πόνο, βαρηκοΐα, απώλεια της γεύσης στο πρόσθιο τρίτο της γλώσσας, ίλιγγο και περιφερική πάρεση του προσωπικού νεύρου (σύνδρομο Ramsay – Hunt). Η ασθένεια εκδηλώνεται με φυσαλίδες στον έξω ακουστικό πόρο, την εξωτερική επιφάνεια της τυμπανικής μεμβράνης και στην περιοχή του ωτικού πτερυγίου. Οι φυσαλίδες υποχωρούν πολύ γρήγορα και για τον λόγο αυτό συχνά δεν βρίσκονται κατά την εξέταση. Η πάρεση του προσωπικού νεύρου είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα και η πρόγνωση της είναι επιφυλακτική αφού στις μισές περιπτώσεις παραμένει μόνιμα. Συνιστάται η γρήγορη έναρξη ενδοφλέβιας αντιικής θεραπείας σε συνδυασμό με την χορήγηση στεροειδών.\r\nΗ γρήγορη διάγνωση της νόσου με βάση το ιστορικό του ασθενούς και την κλινική εξέταση είναι πολύ σημαντική αφού η απόφαση για την έναρξη συστηματικής θεραπείας θα πρέπει ληφθεί άμεσα. Επιβοηθητικά για την διάγνωση θα λειτουργήσει η άμεση μικροσκόπηση υγρού και υλικού που λαμβάνεται από τον πυθμένα των φυσσαλίδων (Tzank test), ορολογικές εξετάσεις που αφορούν τον προσδιορισμό των ειδικών ανοσοσφαιρινών του ιού (ανίχνευση IgM και IgA αντισωμάτων) χρήσιμη σε ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς και βέβαια όπου υπάρχει η δυνατότητα η χρήση ειδικής μεθόδου μοριακής βιολογίας της PCR.\r\nΗ συχνότερη και σημαντικότερη επιπλοκή του έρπητα ζωστήρα είναι η μεθερπητική νευραλγία δηλαδή πόνος που επιμένει στην προσβεβλημένη περιοχή για περισσότερο από 4 εβδομάδες, ή που εμφανίζεται για πρώτη φορά μετά από 4 εβδομάδες. Το 10-20% των ασθενών με έρπητα ζωστήρα όλων των ηλικιών θα προσβληθούν από μεθερπητική νευραλγία. Το ποσοστό αυτό αυξάνει με την ηλικία του ασθενούς και φθάνει στο 73% σε ασθενείς μεγαλύτερους των 70 ετών. Η επιπλοκή αυτή εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες και σε ασθενείς που έχουν προσβληθεί από οφθαλμικό έρπητα ζωστήρα.\r\nΟ πόνος της μεθερπητικής νευραλγίας είναι συνήθως πολύ έντονος, δεν υποχωρεί, εμποδίζει τον ύπνο και εξουθενώνει τους ασθενείς. Συνήθως συνδυάζεται με έντονη υπεραισθησία και αίσθημα κνησμού στην προσβεβλημένη περιοχή.\r\nΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ\r\n\r\nΗ θεραπεία της νόσου έχει σαν σκοπό : 1)την υποχώρηση του πόνου της οξείας φάσης με την συμπτωματική χορήγηση αναλγητικών, 2)την ελάττωση του αισθήματος κνησμού με την χορήγηση αντιισταμινικών, 3)τον περιορισμό της έκτασης και της διάρκειας παραμονής των δερματικών αλλοιώσεων και 4)την πρόληψη της μεθερπητικής νευραλγίας.\r\nΗ τοπική θεραπεία εξαρτάται από το στάδιο του εξανθήματος, αρχικά εφαρμόζονται υγρά επιθέματα ή λοσιόν καλαμίνης με σκοπό την ξήρανση των φυσαλίδων και την αντισηψία και στην συνέχεια αλοιφή αντιβιοτικού για την αφαίρεση των εφελκίδων και την αντιμετώπιση πιθανών δευτερογενών επιμολύνσεων. Η τοπική αντιική θεραπεία δεν έχει καμία ένδειξη στην αντιμετώπιση της νόσου με εξαίρεση την οφθαλμική προσβολή και εκεί όμως πάντα θα πρέπει να συνδυάζεται με συστηματική αγωγή.\r\nΠαρότι ο έρπητας ζωστήρας αποτελεί αυτοπεριοριζόμενη νόσο η συστηματική αντιική θεραπεία έχει αποδειχθεί πως περιορίζει την διάρκεια της νόσου και επιταχύνει την επούλωση των δερματικών αλλοιώσεων και θα πρέπει να χορηγείται στις περιπτώσεις εκείνες που αναμένεται επιπλεγμένη κλινική πορεία.\r\nΗ συστηματική αντιική θεραπεία συνιστάται απόλυτα στους ασθενείς που είναι μεγαλύτεροι των 50 ετών, σε ανοσοκατεσταλμένους και πάσχοντες από νεοπλασματικές νόσους, σε ασθενείς με προσβολή κρανιακών νεύρων (οφθαλμικός και ωτικός ζωστήρας) καθώς και σε ασθενείς με βαριά ατοπική δερματίτιδα ή εκτεταμένο έκζεμα. Η επιτυχία της αντιικής θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τον χρόνο έναρξης της που σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να είναι μικρότερος των 72 ωρών από την έναρξη των δερματικών εκδηλώσεων.\r\nΣυνολικά τέσσερα διαφορετικά αντιικά φάρμακα κυκλοφορούν στην Ελλάδα : η ασυκλοβίρη , η βαλασυκλοβίρη, η φαμσυκλοβίρη και πρόσφατα η μπριβουδίνη. Η βαλασυκλοβίρη και η φαμσυκλοβίρη αποτελούν μέχρι σήμερα τα συχνότερα χορηγούμενα από του στόματος αντιικά φάρμακα για την θεραπεία της νόσου αφού τόσο οι φαρμακοκινητικές τους ιδιότητες, όσο και η βιοδιαθεσιμότητα τους και το εύκολο δοσολογικό σχήμα τα καθιστούν ανώτερα από την ασυκλοβίρη, τα δύο πρώτα χορηγούνται από το στόμα 3 φορές την ημέρα για 7 ημέρες ενώ αντίστοιχα η ασυκλοβίρη θα πρέπει να χορηγείται 5 φορές την ημέρα.\r\nΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ\r\n\r\nΤο νεότερο από τα αντιικά φάρμακα, η μπριβουδίνη, έχει το μεγάλο πλεονέκτημα σε σχέση με τα υπόλοιπα να χορηγείται μόνο μία φορά ημερησίως με ισοδύναμη αντιική δράση. Στις λοιμώξεις από τον ιό του έρπητα ζωστήρα-ανεμευλογιάς η μπριβουδίνη έχει καταδείξει σε μελέτες την ίδια αποτελεσματικότητα με την φαμσυκλοβίρη και σαφώς ανώτερη από την ασυκλοβίρη στην πρόληψη της μεθερπητικής νευραλγίας, ταυτόχρονα όμως έχει και το μεγάλο προτέρημα, ιδίως για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, του απλού δοσολογικού σχήματος : ένα χάπι την ημέρα. Η μπριβουδίνη σε αντίθεση με την ασυκλοβίρη στερείται νεφροτοξικότητας. Δεν θα πρέπει να χορηγείται στις εγκύους, τις θηλάζουσες μητέρες καθώς και σε ασθενείς που λαμβάνουν το φάρμακο 5-φλουορακίλη.\r\n\r\nΓια την αντιμετώπιση των ανοσοκατεσταλμένων ασθενών με έρπητα ζωστήρα θεραπεία εκλογής αποτελεί ακόμη η ενδοφλέβια αγωγή με ασυκλοβίρη. Σε μελέτη του 1995 σε ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς οι Wutzler και συνεργάτες κατέδειξαν ότι η χορήγηση μπριβουδίνης από το στόμα σε αυξημένη δόση, 125mg τέσσερεις φορές την ημέρα, ήταν ισοδύναμη με την ενδοφλέβια χορήγηση ασυκλοβίρης 10mg/kg τρεις φορές την ημέρα, όσον αφορά την υποχώρηση των συμπτωμάτων της οξείας λοίμωξης. Αντίστοιχες μελέτες με την φαμσυκλοβίρη και βαλασυκλοβίρη δεν έχουν ακόμη γίνει.\r\n\r\nΗ ταυτόχρονη χορήγηση στεροειδών με την αντιική θεραπεία περιορίζει την διάρκεια της νόσου και την ένταση του οξέος πόνου χωρίς όμως να έχει καμία επίδραση στην συχνότητα εμφάνισης μεθερπητικής νευραλγίας και θα πρέπει να αποφεύγεται για τον κίνδυνο των επιπλοκών της συστηματικής χορήγησης στεροειδών.\r\n\r\nΗ θεραπεία της μεθερπητικής νευραλγίας είναι δύσκολή και πολλές φορές προβληματική, θα ξεκινήσει με την χορήγηση ενός απλού αναλγητικού όπως η παρακεταμόλη, ή ενός συνδυασμού της παρακεταμόλης με κωδεΐνη. Σε περίπτωση μη ανταπόκρισης μπορεί να ακολουθήσει η χορήγηση ενός ισχυρού οπιοειδούς αναλγητικού. Σε εμμένουσα μεθερπητική νευραλγία υπάρχει η δυνατότητα συνταγογράφησης συνδυασμού αναλγητικών με αντιεπιληπτικά, ή με αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Στη τοπική θεραπεία έχει θέση η κρέμα καψαϊσκίνης η οποία όμως θα πρέπει να εφαρμόζεται αρκετές φορές την ημέρα και για ημέρες για να αποδώσει. Περιπτώσεις που δεν απαντούν σε αυτά τα σχήματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται στα ειδικά ιατρεία πόνου όπου μπορεί να γίνει έγχυση αναισθητικού στα συμπαθητικά νεύρα, διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση, και εφόσον κριθεί απαραίτητο ειδικές νευροχειρουργικές επεμβάσεις.\r\nΣε αντίθεση με την ανεμευλογιά ο έρπητας ζωστήρας της εγκύου δεν αποτελεί συνήθως κίνδυνο για το έμβρυο. Η ενδοφλέβια χορήγηση ασυκλοβίρης σπάνια έχει ένδειξη.\r\nΟ ιός της ανεμευλογιάς – έρπητα ζωστήρα μπορεί να αποκτήσει αντοχή στα συνηθισμένα αντιικά φάρμακα. Ανθεκτικές περιπτώσεις έχουν αναφερθεί σε ασθενείς με HIV λοίμωξη, με χρόνια λοίμωξη από τον ιό της ανεμευλογιάς – έρπητα ζωστήρα που ελάμβαναν για μεγάλα χρονικά διαστήματα ασυκλοβίρη. Στις περιπτώσεις αυτές η μοναδική θεραπευτική εναλλακτική λύση είναι η ενδοφλέβια χορήγηση φοσκαρνέτης ή σιντοφοβίρης.','Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας πώς αντιμετωπίζεται;','','publish','open','open','','ti-ine-o-erpitas-zostiras-pos-antimetopizete','','','2015-04-13 10:56:49','2015-04-13 07:56:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3869',0,'post','',0),
 (3870,6,'2015-04-13 10:53:45','2015-04-13 07:53:45','<div class=\"single-article-body\">\r\n<div></div>\r\n<div id=\"intext_content_tag\">\r\n<div class=\"single-article-content\">\r\n\r\nΜια 65χρονη Γερμανίδα, μητέρα 13 παιδιών και γιαγιά 7 εγγονιών, η Ανεγκρέτ Ράουνινγκ, είναι ξανά έγκυος και μάλιστα κυοφορεί τετράδυμα.\r\n\r\nΕάν η εγκυμοσύνη εξελιχθεί ομαλά, η ηλικιωμένη δασκάλα ενδέχεται να γίνει η γηραιότερη μητέρα τετράδυμων στον κόσμο, ανέφερε στον ιστότοπό του το τηλεοπτικό κανάλι RTL.\r\n\r\nΗ απίστευτη ιστορία της Ανεγκρέτ έχει προκαλέσει τεράστιο ενδιαφέρον στη Γερμανία. Μάλιστα η λαϊκή εφημερίδα Bild είχε το θέμα στο πρωτοσέλιδό της στο σημερινό, κυριακάτικο φύλλο της ενώ το RTL πρόκειται να προβάλει μια συνέντευξη με την 65χρονη.\r\n\r\nΜολονότι ήταν ήδη πολύτεκνη, η γυναίκα από το Βερολίνο δεν δίστασε να κάνει αλλεπάλληλες προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποιήσης τον τελευταίο ενάμισι χρόνο για να ικανοποιήσει την επιθυμία της μικρότερης κόρης της, που είναι μόλις 9 ετών. Το κοριτσάκι της ζητούσε επίμονα ένα μικρότερο αδελφάκι...\r\n\r\nΗ τελευταία εξωσωματική γονιμοποίηση στην οποία υποβλήθηκε στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία. Τα τέσσερα ωάρια γονιμοποιήθηκαν όλα και, φυσικά, η Ράουνινγκ δεν σκέφθηκε ούτε για μια στιγμή ότι θα κρατούσε μόνο το ένα από τα έμβρυα.\r\n\r\n«Φυσικά έπαθα σοκ. Μίλησα με τον γυναικολόγο μου. Το σκέφθηκα και κατόπιν πήρα την απόφασή μου, αν και κατά βάθος ήδη την γνώριζα», είπε η ίδια στην Bild.\r\n\r\nΗ Ράουνινγκ, που διδάσκει αγγλικά και ρωσικά, πρόκειται να συνταξιοδοτηθεί φέτος. Η ίδια δηλώνει ότι δεν την νοιάζει καθόλου ούτε η ηλικία της, ούτε τι θα σκεφθεί ο κόσμος. «Δεν φοβάμαι. Ελπίζω ότι η υγεία μου θα παραμείνει καλή», σχολίασε μόνο.\r\n\r\nΔεν είναι η πρώτη φορά που η Ράουνινγκ καταφεύγει στην εξωσωματική για να γίνει μητέρα σε προχωρημένη ηλικία. Το 2005 είχε και πάλι δημιουργήσει θέμα στη Γερμανία όταν, στα 55 της, γέννησε ένα κοριτσάκι.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα γερμανικά μέσα ενημέρωσης, πλέον παρακολουθείται από πολλούς γιατρούς και μέχρι στιγμής η εγκυμοσύνη της εξελίσσεται ομαλά, χωρίς σημαντικές επιπλοκές.\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','65χρονη κυοφορεί τετράδυμα. Μητέρα 13 παιδιών και γιαγιά 7 εγγονιών η ηλικιωμένη Γερμανίδα','','inherit','open','open','','3867-revision-v1','','','2015-04-13 10:53:45','2015-04-13 07:53:45','',3867,'http://www.healthreportaz.gr/3870/3867-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3871,6,'2015-04-13 10:56:41','2015-04-13 07:56:41','','επιχείλιος-έρπης','','inherit','open','open','','epichilios-erpis','','','2015-04-13 10:56:41','2015-04-13 07:56:41','',3869,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/epicheilios-erpis.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3872,6,'2015-04-13 11:00:08','2015-04-13 08:00:08','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\n\r\nΜειωμένη προσοχή και απαισιοδοξία απώλεια της όρεξης όχι μόνο για διατροφή αλλά και για δραστηριότητες εσωστρέφεια και απώλεια χαράς και ενεργητικότητας ακόμα και από τις μικρές καθημερινές μας δραστηριότητες, η απώλεια αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης στον εαυτό μας και τέλος οι σκέψεις και πράξεις αυτοκτονίας είναι μόνο μερικά από τα χαρακτηριστικά που οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στη διάγνωση της κατάθλιψης. Στις 10 Οκτωβρίου παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας τα ερωτηματικά για τη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου γίνονται επιτακτικά και πολλά. Δυστυχώς η νόσος έχει σχεδόν κατά διπλάσιο ποσοστό προτίμηση στις γυναίκες. Χτυπάει όλες τις ηλικίες αλλά συχνά γίνεται ο Γολγοθάς της Τρίτης ηλικίας.\r\n\r\nΟι μετρήσεις για την παρουσία κατάθλιψης ειδικά σε άτομα άνω των 65 χρόνων δίνουν σε διάφορες έρευνες ποσοστά που διαφοροποιούνται σημαντικά, ανάλογα με τη διαμονή στο σπίτι ή σε ίδρυμα, ανάλογα με την παρουσία σωματικής νόσου ή μη και ανάλογα με το φύλο.\r\nΤα ποσοστά παρουσίας κατάθλιψης για τις υγιείς σωματικά γυναίκες που διαμένουν στο σπίτι τους είναι περί το 15% και για τους άνδρες περί το 8%.\r\nΕίναι υψηλότερα στις επιβαρημένες σωματικά, όπου αναφέρονται ποσοστά μέχρι και 46% σοβαρής και μέτριας κατάθλιψης και κοινωνικά ομάδες ηλικιωμένων.\r\nΗ σημασία της κατάθλιψης δεν έγκειται μόνο στο μεγάλο αριθμό των ανθρώπων που υποφέρουν. Πρέπει να συνεκτιμηθεί ο μεγάλος κίνδυνος αυτοκαταστροφής, οι επιπτώσεις στην οικογένεια, στην εργασία και στο ευρύτερο περιβάλλον καθώς και οι οικονομικές επιπτώσεις.\r\n\r\n<strong>ΑΙΤΙΑ</strong>\r\nΟι παράγοντες που συμμετέχουν στην κατάθλιψη είναι οι παρακάτω:\r\n- Γενετικοί παράγοντες\r\n- Νευροχημικοί παράγοντες\r\n- Νευροενδοκρινικοί παράγοντες\r\n- Προσωπικότητα – Σωματότυπος\r\n- Οικογενειακοί παράγοντες\r\n- Ψυχοπιεστικά γεγονότα\r\n- Προδιαθεσικές καταστάσεις\r\n- Σωματικά νοσήματα\r\n- Ψυχολογικοί παράγοντες\r\n\r\n<strong>ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ</strong>\r\nΣυναίσθημα καταθλιπτικό (μέχρι έντονη δυσφορία με ανησυχία)\r\n• Απώλεια ενδιαφερόντων\r\n• Απώλεια ευχαρίστησης\r\n• Μειωμένη ενεργητικότητα (μέχρι του σημείου η ψυχοκινητική επιβράδυνση να αποτελεί το προεξάρχον σύμπτωμα), περιορισμένη δραστηριότητα (μέχρις αδυναμίας συνέχισης συνήθων δραστηριοτήτων)\r\n• Εύκολη κόπωση\r\n• Μειωμένη αυτοεκτίμηση\r\n• Μειωμένη εμπιστοσύνη στον εαυτό\r\n• Απαισιοδοξία για το μέλλον\r\n• Μείωση της προσοχής και συγκέντρωσης\r\n• Μείωση της όρεξης\r\n• Διαταραχή του ύπνου\r\n• Ιδέες ενοχής\r\n• Ιδέες αναξιότητας\r\n• Σκέψεις ή και πράξεις αυτοκτονίας\r\n\r\nΣε ορισμένα συμπτώματα εκδήλωσης της κατάθλιψης τα ηλικιωμένα άτομα διαφοροποιούνται σε σχέση με νεώτερες ηλικίες, όπως η ιδιαίτερη ενασχόληση με σωματικά προβλήματα.\r\nΗ κατάθλιψη, όπως και να εκδηλώνεται, επηρεάζει την όποια συνήθη απασχόληση, τη ζωή στην οικογένεια και τη συνήθη κοινωνική δραστηριότητα. Επηρεάζει, δηλαδή, τη συνολική λειτουργικότητα του ατόμου, συχνά σε βαθμό να μη βγαίνει έξω από το σπίτι, να μη κάνει τα στοιχειωδώς απαραίτητα (προσωπική υγιεινή, μαγείρεμα...).\r\nΗ αξιολόγηση για το κατά πόσον συμπτώματα όπως το κλείσιμο στο σπίτι, η μειωμένη δραστηριότητα ή η ανεπαρκής συμμετοχή στην ενημέρωση και σε κοινωνικές δραστηριότητες, είναι προϊόν ηλικίας και συνθηκών ή ψυχοπαθολογίας καθορίζουν επίσης τη διάγνωση.\r\nΝα σημειωθεί ότι οι ψυχολογικές μεταβολές που αναφέρθηκαν και συνοδεύουν το πέρασμα των χρόνων (επιβράδυνση της σκέψης, επιδείνωση της μνήμης, μείωση του ενθουσιασμού και της αναζήτησης, αλλαγή στα σχήματα του ύπνου) αποτελούν κοινά στοιχεία τόσο φυσιολογικής γήρανσης, όσο και διαταραχών ανωτέρων λειτουργιών και κατάθλιψης με λογική συνέπεια το διαγνωστικό προβληματισμό.\r\n<strong>ΔΙΑΓΝΩΣΗ</strong>\r\nΗ διάγνωση της κατάθλιψης στα άτομα με άνοια μπορεί να διαφοροποιείται σε σχέση με τη διάγνωση της κατάθλιψης και σε νεώτερα άτομα, αλλά και σε ηλικιωμένους που δεν παρουσιάζουν άνοια, επειδή συχνά η συμπτωματολογία εκδηλώνεται άτυπα.\r\nΣτους ηλικιωμένους, και κατά μείζονα λόγω στα άτομα με άνοια, η αξιολόγηση πρέπει να γίνεται με τα πλέον αντικειμενικά ελεγχόμενα σημεία:\r\n• επιβράδυνση\r\n• διαταραχές ύπνου\r\n• διαταραχές όρεξης\r\n• απώλεια βάρους.\r\n\r\nΣτα ίδια πλαίσια, ορισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι ταυτόχρονα και ψυχολογικές μεταβολές που συνοδεύουν το πέρασμα των χρόνων σε όλα τα άτομα της Τρίτης Ηλικίας:\r\n• η επιβράδυνση της σκέψης\r\n• η επιδείνωση της μνήμης\r\n• η μείωση του ενθουσιασμού και της αναζήτησης\r\n• η αλλαγή στα σχήματα του ύπνου\r\n• η αυξημένη ενασχόληση με το σώμα και τη διατροφή\r\n• τα άτομα γίνονται πιο επιφυλακτικά και προσεκτικά\r\n\r\nΚατάθλιψη και άνοια έχουν, κυρίως στα αρχικά στάδια της άνοιας, ορισμένα κοινά συμπτώματα. Όταν δεν υπάρχει διαγνωσμένη άνοια, επομένως, η οριστική διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη.\r\n\r\nΗ διάγνωση της άνοιας γίνεται ακόμα σήμερα κατά κανόνα σε ήδη σχετικά προχωρημένο στάδιο (4ο κατά Reisberg, μέτρια άνοια στο Mini Mental State Examination). Στις περιπτώσεις αυτές τα συμπτώματα της άνοιας είναι αρκετά σαφή και είναι σπάνιο καταθλιπτικά συμπτώματα να τα υπερκαλύπτουν και, η κλινική εικόνα σε συνδυασμό με το ιστορικό, να δυσκολεύει τη διάγνωση.\r\nΌταν, όμως, η εξέταση αφορά άτομο με ήπιες διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών, τότε η επικάλυψη των συμπτωμάτων της άνοιας από συμπτώματα κατάθλιψης είναι πιο πιθανή και υπάρχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να δημιουργούνται διαγνωστικά προβλήματα.\r\n\r\nΣτο παρελθόν ονομάσθηκε «ψευδοάνοια» ή «ανοϊκό σύνδρομο της κατάθλιψης» η ανοϊκή συμπτωματολογία που καλύπτει μια καταθλιπτική διαταραχή. Είναι σπάνια.\r\n\r\nΓίνεται πιο συχνά εσφαλμένα η διάγνωση προοδευτικά εξελισσόμενης άνοιας λόγω αποτυχίας να αναγνωρισθεί μια ψυχιατρική διαταραχή, με μακράν πιο συχνή την κατάθλιψη.\r\n\r\nΗ ιδιαίτερη σημασία σωστής διάγνωσης φαίνεται από τα αναφερόμενα ποσοστά (5-15%) ασθενών με διάγνωση άνοιας που εμφανίζονται σε επανέλεγχο να πάσχουν από κατάθλιψη.\r\nΕρ. Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στην άνοια και τη ψευδοάνοια;\r\nΑπ. Τα χαρακτηριστικά που βοηθάνε στη διάκριση της άνοιας από την «ψευδοάνοια» είναι:\r\n\r\n<strong>ΑΝΟΙΑ ΨΕΥΔΟΑΝΟΙΑ</strong>\r\n1. «Ύπουλη» έναρξη\r\n2. Μακρά διάρκεια συμπτωμάτων\r\n3. Ευμετάβλητο συναίσθημα και συμπεριφορά\r\n4. Γίνεται προσπάθεια να απαντήσουν ένα ερώτημα\r\n5. Ο ασθενής προσπαθεί να κρύψει τις μειονεξίες του\r\n6. Το επίπεδο των νοητικών λειτουργιών είναι σταθερό 1. Γρήγορη έναρξη\r\n2. Μικρή συνήθως διάρκεια συμπτωμάτων\r\n3. Συναίσθημα σταθερά καταθλιπτικό\r\n4. Στις ερωτήσεις απαντούν «δεν ξέρω»\r\n5. Ο ασθενής δεν προσπαθεί να κρύψει τις μειονεξίες του\r\n6. Ευμετάβλητες διαταραχές ανωτέρων λειτουργιών\r\n\r\nΥπέρ της διάγνωσης της κατάθλιψης είναι η παρουσία καταθλιπτικού επεισοδίου στο ιστορικό του ασθενούς ή της οικογένειάς του.\r\n\r\nΠάντως στις περιπτώσεις όπου όντως έχει ο γιατρός διαγνωστική αμφιβολία η αντικαταθλιπτική φαρμακευτική θεραπεία, μπορεί να αποτελεί και διαγνωστική βοηθητική επιλογή.\r\nΗ κλινική εικόνα τύπου ανοϊκού συνδρόμου, στην περίπτωση που καλύπτει μια καταθλιπτική διαταραχή βελτιώνεται με ικανοποιητική ύφεση της συμπτωματολογίας σε ποσοστά που πλησιάζουν το 90%.\r\nΑντίθετα, σε περίπτωση που η κλινική εικόνα κρύβει μια άνοια ή δεν θα υπάρξει ανταπόκριση στη θεραπεία, ή μπορεί να υπάρξει επίταση των συγχυτικών συμπτωμάτων, λόγω της χορήγησης της φαρμακευτικής αγωγής.\r\nΗ τυχόν μη βελτίωση δεν πρέπει απαραίτητα να οδηγεί σε παραίτηση από την προσπάθεια θεραπείας. Αν παραμένουν και οι παραμικρές διαφοροδιαγνωστικές αμφιβολίες, πρέπει να υπάρχει επιμονή στην προσπάθεια αντιμετώπισης της κατάθλιψης με εξάντληση των μέσων που έχουμε στη διάθεσή μας. Οι ανθεκτικές μορφές κατάθλιψης αποτελούν αιτίες λανθασμένων διαγνώσεων στις περιπτώσεις στις οποίες συνυπάρχουν συμπτώματα τύπου σύγχυσης.\r\nΕίναι πιθανόν μόνον ο χρόνος να δώσει τη διαγνωστική λύση με την εξέλιξη της άνοιας και την υπερκάλυψη των συμπτωμάτων της κατάθλιψης από αυτά της άνοιας ή τη διαφοροποίηση της κλινικής εικόνας της κατάθλιψης.\r\nΣε ό,τι αφορά την παρουσία κατάθλιψης στις διαγνωσμένες άνοιες:\r\nΣε ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά των περιπτώσεων των διαγνωσμένων περιπτώσεων άνοιας συνυπάρχει κατάθλιψη, (σε περίπου 20% σοβαρή σε άλλο τόσο μετρία ή και τύπου δυσθυμίας).\r\nΑυτό ισχύει για την όποιας αιτιολογίας άνοια.\r\nΣτη νόσο Alzheimer σε 30-40% των περιπτώσεων αναπτύσσεται μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.\r\nΣτην αγγειακού τύπου άνοια, τις διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών που ακολουθούν αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, κατά κανόνα μικροαγγειακά, τα ποσοστά σοβαρής (10-27%) ή μέτριας (15-40%) κατάθλιψης ανέρχονται σε 25 με 67%.\r\nΣτη νόσο του Parkinson, αναπτύσσονται υποφλοιώδεις ανοϊκές διαταραχές σε περίπου 38% των ασθενών, το 50% των οποίων αναπτύσσει μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.\r\nΗ κατάθλιψη του ατόμου με άνοια, όπως και γενικά η κατάθλιψη σε άτομα Τρίτης Ηλικίας, παραμένει συχνά αδιάγνωστη και συχνά δεν αντιμετωπίζεται.\r\nΤόσο ο διαγνωστικός προβληματισμός μεταξύ άνοιας και κατάθλιψης, όσο και η υποαναγνώριση της κατάθλιψης είναι φαινόμενο που συναντάται και σε περιπτώσεις νέων σε ηλικία ασθενών με διάγνωση νόσου Alzheimer, όπως και σε μεγαλύτερης ηλικίας ασθενείς. Αλλά, δεδομένης της μειωμένης επίπτωσης της νόσου Alzheimer σε νεώτερες ηλικίες, και επειδή η εγρήγορση και κινητοποίηση συγγενών και γιατρών είναι εξασφαλισμένη στις νεώτερες ηλικίες, είναι κάτι που δεν εκδηλώνεται ως πρόβλημα ιδιαίτερα συχνά.\r\nΕρ. Η μόνη βοήθεια είναι από ψυχίατρο;\r\nΑπ. Αρκετοί είναι οι λόγοι για τους οποίους ο ίδιος ο ασθενής και οι συγγενείς του δεν καταφεύγουν στον ψυχίατρο, αλλά και οι λόγοι για τους οποίους οι ίδιοι οι γιατροί δεν αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη σε άτομα με άνοια.\r\n\r\n1. Πολιτισμικά χαρακτηριστικά που διαφέρουν από περιοχή σε περιοχή. Στη χώρα μας το «στίγμα» που συνοδεύει τη ψυχιατρική είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο οι ασθενείς και οι συγγενείς τους απευθύνονται συχνά σε γιατρούς άλλων ειδικοτήτων και όχι σε ψυχιάτρους.\r\n2. Στη χώρα μας με την άνοια ασχολούνται οι κυρίως νευρολόγοι. Παλαιότερα η ειδικότητα νευρολογίας-ψυχιατρικής ήταν κοινή, αλλά ο κανόνας ήταν και η άσκηση να περιλαμβάνει και τα δύο σκέλη της ειδικότητας. Σήμερα η εκπαίδευση και εν συνεχεία άσκηση των νευρολόγων τους έχει ιδιαίτερα απομακρύνει από την ψυχιατρική, επομένως και από την εξοικείωση με το κεφάλαιο «κατάθλιψη» και την αντιμετώπισή της.\r\n3. Η αποτελεσματικότητα της αντικαταθλιπτικής θεραπείας στην άνοια με ήπιες διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών ήταν πάντα δεδομένη. Δεν ήταν σε πιο προχωρημένα στάδια άνοιας και μόνον πρόσφατα οι ενδείξεις είναι πιο ενθαρρυντικές.\r\n4. Ορισμένα πρακτικά προβλήματα δυσχεραίνουν τη μετακίνηση και την προσφυγή σε γιατρό των ατόμων με άνοια.\r\n5. Υπάρχει ένας βαθμός απογοήτευσης σε γιατρούς και συγγενείς, λόγω της δεδομένης σήμερα εξέλιξης της άνοιας, απογοήτευση που δεν επιτρέπει κινητοποίηση για επίλυση ιατρικών προβλημάτων που επιπίπτουν στη βασική νόσο. Όπως είναι και η κατάθλιψη.\r\n6. Η πεποίθηση ότι άγχος και θλίψη είναι φυσιολογικές εκδηλώσεις στην Τρίτη Ηλικία. Γενικά, συγγενείς και γιατροί, συνειδητά ή μη, ανησυχούν και κινητοποιούνται δύσκολα σε ιατρικά προβλήματα των ηλικιωμένων, πολύ πιο δύσκολα από ότι αν τα ίδια προβλήματα αφορούσαν πιο νέα άτομα. Με αποτέλεσμα αντιμετωπίσιμα ιατρικά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη, να προκαλούν αναπηρία ή να συμβάλλουν, σε συνδυασμό με άλλα συνυπάρχοντα ιατρικά προβλήματα, σε αναπηρία.\r\n7. Η απόδοση ψυχιατρικών συμπτωμάτων σε άλλα συνυπάρχοντα ιατρικά προβλήματα.\r\n8. Ορισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης εμποδίζουν τους ασθενείς να ζητήσουν βοήθεια: οι άρρωστοι πιστεύουν, στα πλαίσια της καταθλιπτικής τους συμπτωματολογίας, ότι δεν θα γίνουν ποτέ καλά, ότι, έτσι κι αλλιώς, είναι καλύτερα να μη γίνουν καλά και, ίσως, να πεθάνουν..... Έτσι, δεν αναζητάνε τη θεραπεία.\r\n9. Ορισμένες από τις αναμενόμενες ή συχνά παρατηρούμενες συμπεριφορές στους ηλικιωμένους είναι από αυτές που βλέπουμε στα καταθλιπτικά άτομα άλλων ηλικιών και τα εκτιμούμε σαν αποτέλεσμα της καταθλιπτικής τους συμπτωματολογίας:\r\n• δεν εργάζονται και έχουν γενικά μειωμένες δυνατότητες προσφοράς\r\n• μειώνονται οι οικονομικές δυνατότητες με αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων προφανών, και μείωση κοινωνικών σχέσεων.\r\n• μειώνονται οι δραστηριότητες με αποτέλεσμα να υπάρχουν λιγότεροι λόγοι να βγει κάποιος από το σπίτι\r\n• λόγω λιγότερης άμεσης βίωσης της πραγματικότητας, επειδή βγαίνουν σπανιότερα από το σπίτι, δημιουργούν την εντύπωση ότι δεν συμμετέχουν στα όσα γίνονται γύρω τους. Μερικές φορές και ο χρόνος δεν έχει τη σημασία που έχει στους νεώτερους, με πιθανό αποτέλεσμα να μην παρακολουθούν τις ημερομηνίες.\r\n\r\nΣημειώνεται, τέλος, η πιθανότητα μια κατάθλιψη, ιδίως όταν χρονίσει, να οδηγήσει σε διαταραχές τύπου σύγχυσης με άλλους μηχανισμούς:\r\nΝα περιορίσει την όρεξη για φαγητό, για παράδειγμα, και να δημιουργηθούν διατροφικές ή μεταβολικές διαταραχές που αποτελούν αίτια δευτερογενούς άνοιας.\r\nΌταν στον ήδη αδυνατισμένο οργανισμό προστεθεί μια τέτοια ανωμαλία το έδαφος είναι πρόσφορο για κάποια λοίμωξη, που με τη σειρά της θα επιδεινώσει την εικόνα σύγχυσης του ηλικιωμένου ατόμου και που επίσης αποτελεί αίτιο δευτερογενούς άνοιας.\r\nΣε κάθε περίπτωση, επομένως, η αντιμετώπιση τόσο της όποιας διαταραχής (μεταβολικής, ανεπάρκειας σε κάποια βιταμίνη ή λοίμωξης) όσο και η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι επιβεβλημένα.\r\nΕρ. Ποια στοιχεία πρέπει να προσεχθούν;\r\nΑπ. Είναι όντως ορισμένα στοιχεία που πρέπει να προσεχθούν ιδιαίτερα:\r\n1. Αν χρησιμοποιηθούν κλινικά κριτήρια, όπως τα περιγραφόμενα στα ανανεωμένων εκδόσεων διαγνωστικά εγχειρίδια της Αμερικάνικης Ψυχιατρικής Εταιρείας και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περίπου 25% των ατόμων με άνοια (είτε νόσο Alzheimer, είτε αγγειακής αιτιολογίας) συμπληρώνουν τα κριτήρια για κάποια από τις περιγραφόμενες καταθλιπτικές διαταραχές, χωρίς υποχρεωτικά να πάσχουν από κατάθλιψη που να απαιτεί κάποια ειδική παρέμβαση είτε σαν κυρίαρχη ψυχιατρική διαταραχή.\r\nΤαυτόχρονα ένα ποσοστό διαφεύγει επειδή οι βασικές ενδείξεις κατάθλιψης μπορεί να μην είναι εμφανείς και άλλα συμπτώματα και σημεία να είναι σε πρώτο πλάνο. Τέτοια σημεία και συμπτώματα μπορεί να είναι: -\r\n• το άγχος\r\n• η διέγερση\r\n• οι μεταβολές στις ώρες ύπνου και έγερσης\r\n• η διαρκής κινητικότητα\r\n• η ανησυχία\r\n• διάφοροι απροσδιόριστοι φόβοι\r\n• διαταραχές συμπεριφοράς\r\n• σωματικές αιτιάσεις\r\n• οι συχνές συναισθηματικές μεταβολές.\r\n\r\nΚατάθλιψη, η Τρίτη Ηλικία και η Άνοια έχουν ίδια συμπτωματολογία\r\n\r\n• η επιβράδυνση της σκέψης\r\n• η επιδείνωση της μνήμης\r\n• η επιδείνωση των δυνατοτήτων προσοχής και συγκέντρωσης\r\n• η μείωση του ενθουσιασμού και της αναζήτησης\r\n• η αλλαγή στα σχήματα του ύπνου\r\n• η αυξημένη ενασχόληση με το σώμα και τη διατροφή\r\n• η μεταβολή ορισμένων πάγιων χαρακτηριστικών: μείωση κινητικότητας, μείωση δραστηριοτήτων, μείωση κοινωνικότητας, τα άτομα γίνονται πιο επιφυλακτικά και προσεκτικά, πιο «ανήσυχα» για αρκετά θέματα, μειώνουν τα έξοδά τους\r\n• η μείωση εξόδου από το σπίτι\r\n• αδυναμία να κάνει κάτι παρά το ότι διατηρείται η κινητικότητα\r\n• προσπάθεια να «γεμίζουν» τις ώρες με «άχρηστες» και επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες\r\n• συχνός «απολογισμός ζωής» με επιστροφή στο παρελθόν, συζητήσεις που εμμένουν στο παρελθόν και πιο ειδικά στην πιο πετυχημένη περίοδο της ζωής.\r\n\r\nΝα σημειωθεί ότι η βαρύτητα δεν προσδιορίζει υποχρεωτικά την ανάγκη η μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης, δεδομένου ότι η σύγχρονη τάση είναι η αντιμετώπιση κάθε μορφής κατάθλιψης (και της δυσθυμίας, αλλά και των μορφών κατάθλιψης στις οποίες υπάρχουν ορισμένα από τα συμπτώματα χωρίς να συμπληρώνονται τα απαραίτητα διαγνωστικά κριτήρια - substhreshold depressions, subsyndromal symptomatic depressions - πρακτικά με τον ίδιο τρόπο. Με τη χρήση, δηλαδή, αντικαταθλιπτικών, σε συνδυασμό, ανάλογα με την κατάσταση των νοητικών δυνατοτήτων του ατόμου, με ψυχοκοινωνική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.\r\nΗ δυσθυμία, χρόνια, πέραν των δύο ετών διάρκειας, ήπια κατάθλιψη, είναι συχνή στον ηλικιωμένο. Πιο συχνή από τα μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια.\r\nΓίνεται σαφές ότι η διάγνωση πρέπει ιδιαίτερα να προσεχθεί, κυρίως για να μη διαφύγει διαγνωστικά η πάθηση που συγκεντρώνει τις περισσότερες πιθανότητες από τις δύο να αντιμετωπισθεί θεραπευτικά αποτελεσματικά ήτοι η κατάθλιψη.\r\nΕρ. Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία;\r\nΑπ. Κάθε μορφής κατάθλιψη ή έστω παρουσία συμπτωμάτων κατάθλιψης, ακόμα και χωρίς να καλύπτονται όλα τα διαγνωστικά κριτήρια κάποιας καταθλιπτικής διαταραχής, πρέπει να αντιμετωπίζεται στα άτομα με ήπιες διαταραχές ανωτέρων λειτουργιών κάθε αιτιολογίας.\r\nΗ πιθανότητα να βοηθηθεί το άτομο είναι μεγάλη. Και στην Νόσο Alzheimer, και στις αγγειακές άνοιες και στη Νόσο Parkinson.\r\nΗ έρευνα δίνει ακόμα αντικρουόμενα αποτελέσματα στην αποτελεσματικότητα της παρέμβασης στις περιπτώσεις μετρίας προς σοβαρή άνοια.\r\nΣτις περιπτώσεις αυτές η διάγνωση είναι δυσχερής λόγω της δυσκολίας στην επικοινωνία και πρέπει να βασίζεται σε αντικειμενικά ελεγχόμενα σημεία και την παρατήρηση του συγγενούς που φροντίζει το άτομο με άνοια.\r\n\r\n<strong>1. Ψυχοθεραπευτικού τύπου αντιμετώπιση</strong>\r\n\r\nΟι ειδικοί, για να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας, αφιερώνουν χρόνο για να ακούσουν και να προσεγγίσουν το άτομο με άνοια φροντίζοντας να μην εκδηλώνουν ανυπομονησία για το τέλος της συνέντευξης και δίνουν στον ασθενή τον χρόνο να εκφρασθεί και την προσοχή και τη σημασία που συχνά του στερεί το περιβάλλον του.\r\nΠροτρέπουν τους συγγενείς, με απλές και εφικτές οδηγίες, να αφιερώσουν και αυτοί χρήσιμα τον όποιο χρόνο μπορούν να διαθέσουν στον ηλικιωμένο συγγενή τους, έτσι ώστε να αυξήσουν την πιθανότητα βελτίωσης της κατάθλιψης και να μειώσουν την πιθανότητα να υποτροπιάσει η αρρώστια.\r\nΠροτρέπουν σε μεθόδους σωματικής άσκησης, βόλτας, εξόδων από το σπίτι, οικογενειακών συναντήσεων, γευμάτων με την οικογένεια.\r\nΤαυτόχρονα δίνουν γενικότερες οδηγίες συμπεριφοράς σε όσους ζουν με τους ασθενείς και σε όσους τους φροντίζουν, επειδή η διαβίωση με άτομα που έχουν δυσκολία στην επικοινωνία έχει ποικιλία ιδιαιτεροτήτων.\r\nΤέλος, φροντίζουν να καλύπτουν την ανασφάλεια των συγγενών, προσδιορίζοντας λύσεις για τα πολλά προβλήματα που θα συναντούν κάθε τόσο.\r\n\r\n<strong>2. Φαρμακευτική αντιμετώπιση</strong>\r\n\r\nΤα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ορθώς σωστά χρησιμοποιούμενα είναι σχεδόν όλα εξ ίσου αποτελεσματικά σε ποσοστά περίπου 85-90%.\r\nΤα καινούργια αντικαταθλιπτικά, αυτά που κυκλοφόρησαν την τελευταία δεκαετία, έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα που αφορούν κυρίως μειωμένες σε σχέση με τα παλαιότερα αντικαταθλιπτικά παρενέργειες, αλλά και την ευκολία χορήγησής τους (π.χ. μερικές φορές μη δοσοεξαρτούμενο αποτέλεσμα, επομένως με ανάγκη λιγότερο αυστηρού έλέγχου σε δυσκόλως μετακινούμενα άτομα).\r\nΤο αποτέλεσμα συνήθως είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό σε αρχικά στάδια της νόσου, ενώ σχετικά πρόσφατες έρευνες είναι πιο ενθαρρυντικές στον πιθανό ρόλο των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και σε χορήγηση σε πιο προχωρημένα στάδια της νόσου.\r\nΥπάρχουν κοινά σημεία στο φυσιολογικό γήρας, στις ήπιες διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών και στη συμπτωματολογία της κατάθλιψης.\r\nΗ διάγνωση, επομένως, της κατάθλιψης από την άνοια μπορεί να είναι δυσχερής στην αρχή μιας ανοϊκής συνδρομής. Είναι φρόνιμη η επιμονή σε αντικαταθλιπτική θεραπεία πριν οριστικοποιηθεί η διάγνωση της άνοιας.\r\nΤο οδηγό μας σημείο όταν έχουμε παρουσία συμπτωμάτων κατάθλιψης τουλάχιστον εξ ίσου προεξαρχόντων όσο τα συμπτώματα της άνοιας, είναι να θεωρούμε ότι αυτά τα τελευταία είναι συμπτώματα της κατάθλιψης, μέχρις ότου αποδειχθεί το αντίθετο. Συγχρόνως η διάγνωσή μας είναι «μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο» (ή και κάποια άλλη καταθλιπτικού τύπου διαταραχή) και μόνον όταν υποχωρήσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης προσθέτουμε και τη διάγνωση της άνοιας με το στάδιο στο οποίο ευρίσκεται.\r\nΗ διάγνωση της κατάθλιψης σε άτομο με διαγνωσμένη άνοια εξαρτάται από το κοινωνικό πλαίσιο, τη συχνά αναξιόπιστη αναφορά των συμπτωμάτων, την ευμεταβλητότητα των συμπτωμάτων κατάθλιψης, την υπερίσχυση των συμπτωμάτων άνοιας έναντι αυτών της κατάθλιψης.\r\nΑντικειμενικά ελεγχόμενα σημεία (ανορεξία, απώλεια βάρους, διαταραχές ύπνου, επιβράδυνση) μπορεί να χρειασθεί να προσδιορίσουν τη διάγνωση σε πιο προχωρημένα στάδια της νόσου.\r\nΗ φαρμακευτική θεραπεία έχει όλες τις πιθανότητες να είναι αποτελεσματική σε αρχικά στάδια της νόσου, ενώ έχει ενδιαφέρον να επιχειρείται και σε σχετικά προχωρημένα στάδια της νόσου, όπου τα νεώτερα δεδομένα δεν αποκλείουν την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής παρέμβασης σε κάθε μορφής άνοια (νόσο Alzheimer, αγγειακή, νόσο Parkinson).\r\nΗ απόφαση για φαρμακευτική παρέμβαση δεν πρέπει να επηρεασθεί από τη διαγνωστική κατηγορία και τη μορφή κατάθλιψης. Ήπιες και σοβαρές μορφές κατάθλιψης, δυσθυμική διαταραχή, αλλά και καταθλίψεις που δεν καλύπτουν όλα τα διαγνωστικά κριτήρια είναι πιθανόν να απαντήσουν στην αντικαταθλιπτική αγωγή.','Πώς να σώσετε τους ηλικιωμένους από την κατάθλιψη','','publish','open','open','','pos-na-sosete-tous-ilikiomenous-apo-tin-katathlipsi','','','2015-04-13 11:00:08','2015-04-13 08:00:08','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3872',0,'post','',0),
 (3873,6,'2015-04-13 10:56:49','2015-04-13 07:56:49','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\nΟ έρπητας ζωστήρας αποτελεί μία συνηθισμένη ιογενή λοίμωξη του δέρματος και του νευρικού συστήματος που οφείλεται στον ιό της ανεμευλογιάς – έρπητα ζωστήρα και μπορεί να προσβάλλει όλες τις ηλικίες. Όταν νοσήσουμε από ανεμευλογιά ο υπεύθυνος ιός μεταναστεύει από το δέρμα και τους βλεννογόνους μέσω των αισθητικών νεύρων στα νευρικά κύτταρα των νωτιαίων γαγγλίων του νωτιαίου μυελού και τα αντίστοιχα αισθητικά γάγγλια των εγκεφαλικών νεύρων όπου παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση. Η ενεργοποίηση του ιού, είτε αυτόματα, είτε δευτεροπαθώς και ή έναρξη πολλαπλασιασμού του έχει σαν αποτέλεσμα την φλεγμονή και νέκρωση νευρικών κυττάρων των προσβεβλημένων νωτιαίων γαγγλίων και στην συνέχεια την μετανάστευση του ιού ξανά μέσω των αισθητικών νεύρων πίσω στο δέρμα με αποτέλεσμα την εμφάνιση του έρπητα ζωστήρα στο αντίστοιχο δερμοτόμιο (περιοχή του δέρματος που νευρώνεται από τον αντίστοιχο πρώτο αισθητικό νευρώνα). Στους παράγοντες που μπορούν να ενεργοποιήσουν τον ιό περιλαμβάνονται καταστάσεις που προκαλούν καταστολή του ανοσοποιητικού μας συστήματος όπως η μεγάλη σωματική κόπωση, η έντονη συναισθηματική φόρτιση, η λήψη ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων, η ακτινοθεραπεία, η εκτεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία «ηλιοθεραπεία», βαριές συστηματικές παθήσεις και βέβαια η μεγάλη ηλικία.\r\nΑπό την στιγμή που θα νοσήσουμε από ανεμευλογιά η πιθανότητα να παρουσιάσουμε κάποια στιγμή στην ζωή μας έρπητα ζωστήρα είναι περίπου 20%. Συνήθως προσβάλλονται άτομα μεγαλύτερα των 50 ετών, προσβάλλονται όμως και τα παιδιά ιδιαίτερα αν περάσουν ανεμευλογιά μέσα στο πρώτο χρόνο της ζωής τους. Με την κυκλοφορία πλέον του εμβολίου ανεμευλογιάς – ζωστήρα είναι βέβαιο ότι στο μέλλον τα κρούσματα τόσο της ανεμευλογιάς όσο και του έρπητα ζωστήρα θα περιοριστούν τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες. Ο έρπητας ζωστήρας είναι μεταδοτική νόσος, ο ασθενής που νοσεί μπορεί να μεταδώσει τον ιό σε άλλο άτομο που δεν έχει νοσήσει από ανεμευλογιά, εφόσον έρθει σε άμεση επαφή με τις δερματικές αλλοιώσεις της νόσου.\r\nΣτην πρόδρομη φάση το 80% των ασθενών θα παρουσιάσει για 3-5 ημέρες συμπτωματολογία ιογενούς λοίμωξης με πυρετό, κεφαλαλγία και κακουχία. Πριν την εμφάνιση του εξανθήματος ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει ευαισθησία ή υπεραισθησία κατά μήκος ενός δερμοτομίου, πόνο, κνησμό ή αίσθημα καύσου. Ο πόνος αυτός συγχέεται με τον πόνο που προκαλούν άλλα νοσήματα όπως η πλευρίτιδα, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, η ημικρανία και νοσήματα του γαστρεντερικού, με αποτέλεσμα σε αυτό το στάδιο της νόσου να δημιουργούνται διαφοροδιαγνωστικά προβλήματα. Πολύ σπάνια ο πόνος δεν ακολουθείται από την εμφάνιση του τυπικού εξανθήματος στον έρπητα ζωστήρα χωρίς εξάνθημα.\r\nΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ\r\nΣτα 2/3 των ασθενών η νόσος εμφανίζεται στα θωρακικά δερμοτόμια και στο 20% στην περιοχή της κεφαλής. Το χαρακτηριστικό ζωνοειδές εξάνθημα της νόσου εμφανίζεται σε ένα ή δύο παρακείμενα δερμοτόμια και ξεκινά σαν ερυθρές οιδηματώδεις πλάκες πάνω στις οποίες εμφανίζονται στην πορεία της νόσου ομάδες φυσαλίδων. Λίγες ημέρες μετά το περιεχόμενο των φυσαλίδων γίνεται θολερό και πυώδες οι οποίες στην συνέχεια, αφού σπάσουν, εφελκιδοποιούνται. Οι εφελκίδες αποπίπτουν μετά από δύο με τρεις εβδομάδες. Οι μισοί περίπου ασθενείς κατά την διάρκεια της νόσου παρουσιάζουν ιαιμία με αποτέλεσμα την εμφάνιση 10 έως 20 φυσσαλίδων σε περιοχές του δέρματος άσχετες με το προσβεβλημένο δερμοτόμιο.\r\nΣτους ανοσοκατεσταλμένους ασθενής η νόσος είναι βαρύτερη και διαρκεί περισσότερο, το εξάνθημα είναι περισσότερο εκτεταμένο, με αιμορραγικές φυσαλίδες και νέκρωση. Οι επιπλοκές της νόσου που περιλαμβάνουν : την μεθερπητική νευραλγία, τις δευτερογενείς βακτηριακές επιμολύνσεις, την επούλωση των δερματικών αλλοιώσεων με σχηματισμό ουλών, την μηνιγγοεγκεφαλίτιδα, τις παραλύσεις νεύρων, την πνευμονίτιδα και ηπατίτιδα, είναι συχνότερες σε αυτή την ομάδα ασθενών. Η νόσος μετά την αποδρομή της δεν καταλείπει ανοσία.\r\nΟ οφθαλμικός έρπητας ζωστήρας οφείλεται στην προσβολή του οφθαλμικού νεύρου (κλάδου του τριδύμου νεύρου), από τον ιό της ανεμευλογιάς ζωστήρα. Το εξάνθημα εντοπίζεται στο μέτωπο, τα βλέφαρα και σε ορισμένες περιπτώσεις στον κερατοειδή. Αφορά το 7% του συνόλου των ασθενών με έρπητα ζωστήρα και περίπου οι μισοί από αυτούς θα παρουσιάσουν επικίνδυνες οφθαλμικές επιπλοκές που μπορούν να οδηγήσουν και στην απώλεια της όρασης στο προσβεβλημένο μάτι . Συνιστάται η εξέταση και αντιμετώπιση από οφθαλμίατρο.\r\nΟ ωτικός έρπητας ζωστήρας οφείλεται στην προσβολή των γαγγλιακών κυττάρων του 7ου(προσωπικού) και 8ου(ακουστικού) κρανιακού νεύρου και συνήθως συνδυάζεται με ωτικό πόνο, βαρηκοΐα, απώλεια της γεύσης στο πρόσθιο τρίτο της γλώσσας, ίλιγγο και περιφερική πάρεση του προσωπικού νεύρου (σύνδρομο Ramsay – Hunt). Η ασθένεια εκδηλώνεται με φυσαλίδες στον έξω ακουστικό πόρο, την εξωτερική επιφάνεια της τυμπανικής μεμβράνης και στην περιοχή του ωτικού πτερυγίου. Οι φυσαλίδες υποχωρούν πολύ γρήγορα και για τον λόγο αυτό συχνά δεν βρίσκονται κατά την εξέταση. Η πάρεση του προσωπικού νεύρου είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα και η πρόγνωση της είναι επιφυλακτική αφού στις μισές περιπτώσεις παραμένει μόνιμα. Συνιστάται η γρήγορη έναρξη ενδοφλέβιας αντιικής θεραπείας σε συνδυασμό με την χορήγηση στεροειδών.\r\nΗ γρήγορη διάγνωση της νόσου με βάση το ιστορικό του ασθενούς και την κλινική εξέταση είναι πολύ σημαντική αφού η απόφαση για την έναρξη συστηματικής θεραπείας θα πρέπει ληφθεί άμεσα. Επιβοηθητικά για την διάγνωση θα λειτουργήσει η άμεση μικροσκόπηση υγρού και υλικού που λαμβάνεται από τον πυθμένα των φυσσαλίδων (Tzank test), ορολογικές εξετάσεις που αφορούν τον προσδιορισμό των ειδικών ανοσοσφαιρινών του ιού (ανίχνευση IgM και IgA αντισωμάτων) χρήσιμη σε ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς και βέβαια όπου υπάρχει η δυνατότητα η χρήση ειδικής μεθόδου μοριακής βιολογίας της PCR.\r\nΗ συχνότερη και σημαντικότερη επιπλοκή του έρπητα ζωστήρα είναι η μεθερπητική νευραλγία δηλαδή πόνος που επιμένει στην προσβεβλημένη περιοχή για περισσότερο από 4 εβδομάδες, ή που εμφανίζεται για πρώτη φορά μετά από 4 εβδομάδες. Το 10-20% των ασθενών με έρπητα ζωστήρα όλων των ηλικιών θα προσβληθούν από μεθερπητική νευραλγία. Το ποσοστό αυτό αυξάνει με την ηλικία του ασθενούς και φθάνει στο 73% σε ασθενείς μεγαλύτερους των 70 ετών. Η επιπλοκή αυτή εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες και σε ασθενείς που έχουν προσβληθεί από οφθαλμικό έρπητα ζωστήρα.\r\nΟ πόνος της μεθερπητικής νευραλγίας είναι συνήθως πολύ έντονος, δεν υποχωρεί, εμποδίζει τον ύπνο και εξουθενώνει τους ασθενείς. Συνήθως συνδυάζεται με έντονη υπεραισθησία και αίσθημα κνησμού στην προσβεβλημένη περιοχή.\r\nΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ\r\n\r\nΗ θεραπεία της νόσου έχει σαν σκοπό : 1)την υποχώρηση του πόνου της οξείας φάσης με την συμπτωματική χορήγηση αναλγητικών, 2)την ελάττωση του αισθήματος κνησμού με την χορήγηση αντιισταμινικών, 3)τον περιορισμό της έκτασης και της διάρκειας παραμονής των δερματικών αλλοιώσεων και 4)την πρόληψη της μεθερπητικής νευραλγίας.\r\nΗ τοπική θεραπεία εξαρτάται από το στάδιο του εξανθήματος, αρχικά εφαρμόζονται υγρά επιθέματα ή λοσιόν καλαμίνης με σκοπό την ξήρανση των φυσαλίδων και την αντισηψία και στην συνέχεια αλοιφή αντιβιοτικού για την αφαίρεση των εφελκίδων και την αντιμετώπιση πιθανών δευτερογενών επιμολύνσεων. Η τοπική αντιική θεραπεία δεν έχει καμία ένδειξη στην αντιμετώπιση της νόσου με εξαίρεση την οφθαλμική προσβολή και εκεί όμως πάντα θα πρέπει να συνδυάζεται με συστηματική αγωγή.\r\nΠαρότι ο έρπητας ζωστήρας αποτελεί αυτοπεριοριζόμενη νόσο η συστηματική αντιική θεραπεία έχει αποδειχθεί πως περιορίζει την διάρκεια της νόσου και επιταχύνει την επούλωση των δερματικών αλλοιώσεων και θα πρέπει να χορηγείται στις περιπτώσεις εκείνες που αναμένεται επιπλεγμένη κλινική πορεία.\r\nΗ συστηματική αντιική θεραπεία συνιστάται απόλυτα στους ασθενείς που είναι μεγαλύτεροι των 50 ετών, σε ανοσοκατεσταλμένους και πάσχοντες από νεοπλασματικές νόσους, σε ασθενείς με προσβολή κρανιακών νεύρων (οφθαλμικός και ωτικός ζωστήρας) καθώς και σε ασθενείς με βαριά ατοπική δερματίτιδα ή εκτεταμένο έκζεμα. Η επιτυχία της αντιικής θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τον χρόνο έναρξης της που σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να είναι μικρότερος των 72 ωρών από την έναρξη των δερματικών εκδηλώσεων.\r\nΣυνολικά τέσσερα διαφορετικά αντιικά φάρμακα κυκλοφορούν στην Ελλάδα : η ασυκλοβίρη , η βαλασυκλοβίρη, η φαμσυκλοβίρη και πρόσφατα η μπριβουδίνη. Η βαλασυκλοβίρη και η φαμσυκλοβίρη αποτελούν μέχρι σήμερα τα συχνότερα χορηγούμενα από του στόματος αντιικά φάρμακα για την θεραπεία της νόσου αφού τόσο οι φαρμακοκινητικές τους ιδιότητες, όσο και η βιοδιαθεσιμότητα τους και το εύκολο δοσολογικό σχήμα τα καθιστούν ανώτερα από την ασυκλοβίρη, τα δύο πρώτα χορηγούνται από το στόμα 3 φορές την ημέρα για 7 ημέρες ενώ αντίστοιχα η ασυκλοβίρη θα πρέπει να χορηγείται 5 φορές την ημέρα.\r\nΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ\r\n\r\nΤο νεότερο από τα αντιικά φάρμακα, η μπριβουδίνη, έχει το μεγάλο πλεονέκτημα σε σχέση με τα υπόλοιπα να χορηγείται μόνο μία φορά ημερησίως με ισοδύναμη αντιική δράση. Στις λοιμώξεις από τον ιό του έρπητα ζωστήρα-ανεμευλογιάς η μπριβουδίνη έχει καταδείξει σε μελέτες την ίδια αποτελεσματικότητα με την φαμσυκλοβίρη και σαφώς ανώτερη από την ασυκλοβίρη στην πρόληψη της μεθερπητικής νευραλγίας, ταυτόχρονα όμως έχει και το μεγάλο προτέρημα, ιδίως για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, του απλού δοσολογικού σχήματος : ένα χάπι την ημέρα. Η μπριβουδίνη σε αντίθεση με την ασυκλοβίρη στερείται νεφροτοξικότητας. Δεν θα πρέπει να χορηγείται στις εγκύους, τις θηλάζουσες μητέρες καθώς και σε ασθενείς που λαμβάνουν το φάρμακο 5-φλουορακίλη.\r\n\r\nΓια την αντιμετώπιση των ανοσοκατεσταλμένων ασθενών με έρπητα ζωστήρα θεραπεία εκλογής αποτελεί ακόμη η ενδοφλέβια αγωγή με ασυκλοβίρη. Σε μελέτη του 1995 σε ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς οι Wutzler και συνεργάτες κατέδειξαν ότι η χορήγηση μπριβουδίνης από το στόμα σε αυξημένη δόση, 125mg τέσσερεις φορές την ημέρα, ήταν ισοδύναμη με την ενδοφλέβια χορήγηση ασυκλοβίρης 10mg/kg τρεις φορές την ημέρα, όσον αφορά την υποχώρηση των συμπτωμάτων της οξείας λοίμωξης. Αντίστοιχες μελέτες με την φαμσυκλοβίρη και βαλασυκλοβίρη δεν έχουν ακόμη γίνει.\r\n\r\nΗ ταυτόχρονη χορήγηση στεροειδών με την αντιική θεραπεία περιορίζει την διάρκεια της νόσου και την ένταση του οξέος πόνου χωρίς όμως να έχει καμία επίδραση στην συχνότητα εμφάνισης μεθερπητικής νευραλγίας και θα πρέπει να αποφεύγεται για τον κίνδυνο των επιπλοκών της συστηματικής χορήγησης στεροειδών.\r\n\r\nΗ θεραπεία της μεθερπητικής νευραλγίας είναι δύσκολή και πολλές φορές προβληματική, θα ξεκινήσει με την χορήγηση ενός απλού αναλγητικού όπως η παρακεταμόλη, ή ενός συνδυασμού της παρακεταμόλης με κωδεΐνη. Σε περίπτωση μη ανταπόκρισης μπορεί να ακολουθήσει η χορήγηση ενός ισχυρού οπιοειδούς αναλγητικού. Σε εμμένουσα μεθερπητική νευραλγία υπάρχει η δυνατότητα συνταγογράφησης συνδυασμού αναλγητικών με αντιεπιληπτικά, ή με αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Στη τοπική θεραπεία έχει θέση η κρέμα καψαϊσκίνης η οποία όμως θα πρέπει να εφαρμόζεται αρκετές φορές την ημέρα και για ημέρες για να αποδώσει. Περιπτώσεις που δεν απαντούν σε αυτά τα σχήματα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται στα ειδικά ιατρεία πόνου όπου μπορεί να γίνει έγχυση αναισθητικού στα συμπαθητικά νεύρα, διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση, και εφόσον κριθεί απαραίτητο ειδικές νευροχειρουργικές επεμβάσεις.\r\nΣε αντίθεση με την ανεμευλογιά ο έρπητας ζωστήρας της εγκύου δεν αποτελεί συνήθως κίνδυνο για το έμβρυο. Η ενδοφλέβια χορήγηση ασυκλοβίρης σπάνια έχει ένδειξη.\r\nΟ ιός της ανεμευλογιάς – έρπητα ζωστήρα μπορεί να αποκτήσει αντοχή στα συνηθισμένα αντιικά φάρμακα. Ανθεκτικές περιπτώσεις έχουν αναφερθεί σε ασθενείς με HIV λοίμωξη, με χρόνια λοίμωξη από τον ιό της ανεμευλογιάς – έρπητα ζωστήρα που ελάμβαναν για μεγάλα χρονικά διαστήματα ασυκλοβίρη. Στις περιπτώσεις αυτές η μοναδική θεραπευτική εναλλακτική λύση είναι η ενδοφλέβια χορήγηση φοσκαρνέτης ή σιντοφοβίρης.','Τι είναι ο έρπητας ζωστήρας πώς αντιμετωπίζεται;','','inherit','open','open','','3869-revision-v1','','','2015-04-13 10:56:49','2015-04-13 07:56:49','',3869,'http://www.healthreportaz.gr/3873/3869-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3874,6,'2015-04-13 10:59:11','2015-04-13 07:59:11','','LS010065','','inherit','open','open','','ls010065','','','2015-04-13 10:59:11','2015-04-13 07:59:11','',3872,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/ilikiomeni-vrohi-big.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3875,6,'2015-04-13 11:00:08','2015-04-13 08:00:08','Γράφει η Άννα Σταυράκη\r\n\r\nΜειωμένη προσοχή και απαισιοδοξία απώλεια της όρεξης όχι μόνο για διατροφή αλλά και για δραστηριότητες εσωστρέφεια και απώλεια χαράς και ενεργητικότητας ακόμα και από τις μικρές καθημερινές μας δραστηριότητες, η απώλεια αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης στον εαυτό μας και τέλος οι σκέψεις και πράξεις αυτοκτονίας είναι μόνο μερικά από τα χαρακτηριστικά που οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στη διάγνωση της κατάθλιψης. Στις 10 Οκτωβρίου παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας τα ερωτηματικά για τη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου γίνονται επιτακτικά και πολλά. Δυστυχώς η νόσος έχει σχεδόν κατά διπλάσιο ποσοστό προτίμηση στις γυναίκες. Χτυπάει όλες τις ηλικίες αλλά συχνά γίνεται ο Γολγοθάς της Τρίτης ηλικίας.\r\n\r\nΟι μετρήσεις για την παρουσία κατάθλιψης ειδικά σε άτομα άνω των 65 χρόνων δίνουν σε διάφορες έρευνες ποσοστά που διαφοροποιούνται σημαντικά, ανάλογα με τη διαμονή στο σπίτι ή σε ίδρυμα, ανάλογα με την παρουσία σωματικής νόσου ή μη και ανάλογα με το φύλο.\r\nΤα ποσοστά παρουσίας κατάθλιψης για τις υγιείς σωματικά γυναίκες που διαμένουν στο σπίτι τους είναι περί το 15% και για τους άνδρες περί το 8%.\r\nΕίναι υψηλότερα στις επιβαρημένες σωματικά, όπου αναφέρονται ποσοστά μέχρι και 46% σοβαρής και μέτριας κατάθλιψης και κοινωνικά ομάδες ηλικιωμένων.\r\nΗ σημασία της κατάθλιψης δεν έγκειται μόνο στο μεγάλο αριθμό των ανθρώπων που υποφέρουν. Πρέπει να συνεκτιμηθεί ο μεγάλος κίνδυνος αυτοκαταστροφής, οι επιπτώσεις στην οικογένεια, στην εργασία και στο ευρύτερο περιβάλλον καθώς και οι οικονομικές επιπτώσεις.\r\n\r\n<strong>ΑΙΤΙΑ</strong>\r\nΟι παράγοντες που συμμετέχουν στην κατάθλιψη είναι οι παρακάτω:\r\n- Γενετικοί παράγοντες\r\n- Νευροχημικοί παράγοντες\r\n- Νευροενδοκρινικοί παράγοντες\r\n- Προσωπικότητα – Σωματότυπος\r\n- Οικογενειακοί παράγοντες\r\n- Ψυχοπιεστικά γεγονότα\r\n- Προδιαθεσικές καταστάσεις\r\n- Σωματικά νοσήματα\r\n- Ψυχολογικοί παράγοντες\r\n\r\n<strong>ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ</strong>\r\nΣυναίσθημα καταθλιπτικό (μέχρι έντονη δυσφορία με ανησυχία)\r\n• Απώλεια ενδιαφερόντων\r\n• Απώλεια ευχαρίστησης\r\n• Μειωμένη ενεργητικότητα (μέχρι του σημείου η ψυχοκινητική επιβράδυνση να αποτελεί το προεξάρχον σύμπτωμα), περιορισμένη δραστηριότητα (μέχρις αδυναμίας συνέχισης συνήθων δραστηριοτήτων)\r\n• Εύκολη κόπωση\r\n• Μειωμένη αυτοεκτίμηση\r\n• Μειωμένη εμπιστοσύνη στον εαυτό\r\n• Απαισιοδοξία για το μέλλον\r\n• Μείωση της προσοχής και συγκέντρωσης\r\n• Μείωση της όρεξης\r\n• Διαταραχή του ύπνου\r\n• Ιδέες ενοχής\r\n• Ιδέες αναξιότητας\r\n• Σκέψεις ή και πράξεις αυτοκτονίας\r\n\r\nΣε ορισμένα συμπτώματα εκδήλωσης της κατάθλιψης τα ηλικιωμένα άτομα διαφοροποιούνται σε σχέση με νεώτερες ηλικίες, όπως η ιδιαίτερη ενασχόληση με σωματικά προβλήματα.\r\nΗ κατάθλιψη, όπως και να εκδηλώνεται, επηρεάζει την όποια συνήθη απασχόληση, τη ζωή στην οικογένεια και τη συνήθη κοινωνική δραστηριότητα. Επηρεάζει, δηλαδή, τη συνολική λειτουργικότητα του ατόμου, συχνά σε βαθμό να μη βγαίνει έξω από το σπίτι, να μη κάνει τα στοιχειωδώς απαραίτητα (προσωπική υγιεινή, μαγείρεμα...).\r\nΗ αξιολόγηση για το κατά πόσον συμπτώματα όπως το κλείσιμο στο σπίτι, η μειωμένη δραστηριότητα ή η ανεπαρκής συμμετοχή στην ενημέρωση και σε κοινωνικές δραστηριότητες, είναι προϊόν ηλικίας και συνθηκών ή ψυχοπαθολογίας καθορίζουν επίσης τη διάγνωση.\r\nΝα σημειωθεί ότι οι ψυχολογικές μεταβολές που αναφέρθηκαν και συνοδεύουν το πέρασμα των χρόνων (επιβράδυνση της σκέψης, επιδείνωση της μνήμης, μείωση του ενθουσιασμού και της αναζήτησης, αλλαγή στα σχήματα του ύπνου) αποτελούν κοινά στοιχεία τόσο φυσιολογικής γήρανσης, όσο και διαταραχών ανωτέρων λειτουργιών και κατάθλιψης με λογική συνέπεια το διαγνωστικό προβληματισμό.\r\n<strong>ΔΙΑΓΝΩΣΗ</strong>\r\nΗ διάγνωση της κατάθλιψης στα άτομα με άνοια μπορεί να διαφοροποιείται σε σχέση με τη διάγνωση της κατάθλιψης και σε νεώτερα άτομα, αλλά και σε ηλικιωμένους που δεν παρουσιάζουν άνοια, επειδή συχνά η συμπτωματολογία εκδηλώνεται άτυπα.\r\nΣτους ηλικιωμένους, και κατά μείζονα λόγω στα άτομα με άνοια, η αξιολόγηση πρέπει να γίνεται με τα πλέον αντικειμενικά ελεγχόμενα σημεία:\r\n• επιβράδυνση\r\n• διαταραχές ύπνου\r\n• διαταραχές όρεξης\r\n• απώλεια βάρους.\r\n\r\nΣτα ίδια πλαίσια, ορισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι ταυτόχρονα και ψυχολογικές μεταβολές που συνοδεύουν το πέρασμα των χρόνων σε όλα τα άτομα της Τρίτης Ηλικίας:\r\n• η επιβράδυνση της σκέψης\r\n• η επιδείνωση της μνήμης\r\n• η μείωση του ενθουσιασμού και της αναζήτησης\r\n• η αλλαγή στα σχήματα του ύπνου\r\n• η αυξημένη ενασχόληση με το σώμα και τη διατροφή\r\n• τα άτομα γίνονται πιο επιφυλακτικά και προσεκτικά\r\n\r\nΚατάθλιψη και άνοια έχουν, κυρίως στα αρχικά στάδια της άνοιας, ορισμένα κοινά συμπτώματα. Όταν δεν υπάρχει διαγνωσμένη άνοια, επομένως, η οριστική διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη.\r\n\r\nΗ διάγνωση της άνοιας γίνεται ακόμα σήμερα κατά κανόνα σε ήδη σχετικά προχωρημένο στάδιο (4ο κατά Reisberg, μέτρια άνοια στο Mini Mental State Examination). Στις περιπτώσεις αυτές τα συμπτώματα της άνοιας είναι αρκετά σαφή και είναι σπάνιο καταθλιπτικά συμπτώματα να τα υπερκαλύπτουν και, η κλινική εικόνα σε συνδυασμό με το ιστορικό, να δυσκολεύει τη διάγνωση.\r\nΌταν, όμως, η εξέταση αφορά άτομο με ήπιες διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών, τότε η επικάλυψη των συμπτωμάτων της άνοιας από συμπτώματα κατάθλιψης είναι πιο πιθανή και υπάρχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να δημιουργούνται διαγνωστικά προβλήματα.\r\n\r\nΣτο παρελθόν ονομάσθηκε «ψευδοάνοια» ή «ανοϊκό σύνδρομο της κατάθλιψης» η ανοϊκή συμπτωματολογία που καλύπτει μια καταθλιπτική διαταραχή. Είναι σπάνια.\r\n\r\nΓίνεται πιο συχνά εσφαλμένα η διάγνωση προοδευτικά εξελισσόμενης άνοιας λόγω αποτυχίας να αναγνωρισθεί μια ψυχιατρική διαταραχή, με μακράν πιο συχνή την κατάθλιψη.\r\n\r\nΗ ιδιαίτερη σημασία σωστής διάγνωσης φαίνεται από τα αναφερόμενα ποσοστά (5-15%) ασθενών με διάγνωση άνοιας που εμφανίζονται σε επανέλεγχο να πάσχουν από κατάθλιψη.\r\nΕρ. Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στην άνοια και τη ψευδοάνοια;\r\nΑπ. Τα χαρακτηριστικά που βοηθάνε στη διάκριση της άνοιας από την «ψευδοάνοια» είναι:\r\n\r\n<strong>ΑΝΟΙΑ ΨΕΥΔΟΑΝΟΙΑ</strong>\r\n1. «Ύπουλη» έναρξη\r\n2. Μακρά διάρκεια συμπτωμάτων\r\n3. Ευμετάβλητο συναίσθημα και συμπεριφορά\r\n4. Γίνεται προσπάθεια να απαντήσουν ένα ερώτημα\r\n5. Ο ασθενής προσπαθεί να κρύψει τις μειονεξίες του\r\n6. Το επίπεδο των νοητικών λειτουργιών είναι σταθερό 1. Γρήγορη έναρξη\r\n2. Μικρή συνήθως διάρκεια συμπτωμάτων\r\n3. Συναίσθημα σταθερά καταθλιπτικό\r\n4. Στις ερωτήσεις απαντούν «δεν ξέρω»\r\n5. Ο ασθενής δεν προσπαθεί να κρύψει τις μειονεξίες του\r\n6. Ευμετάβλητες διαταραχές ανωτέρων λειτουργιών\r\n\r\nΥπέρ της διάγνωσης της κατάθλιψης είναι η παρουσία καταθλιπτικού επεισοδίου στο ιστορικό του ασθενούς ή της οικογένειάς του.\r\n\r\nΠάντως στις περιπτώσεις όπου όντως έχει ο γιατρός διαγνωστική αμφιβολία η αντικαταθλιπτική φαρμακευτική θεραπεία, μπορεί να αποτελεί και διαγνωστική βοηθητική επιλογή.\r\nΗ κλινική εικόνα τύπου ανοϊκού συνδρόμου, στην περίπτωση που καλύπτει μια καταθλιπτική διαταραχή βελτιώνεται με ικανοποιητική ύφεση της συμπτωματολογίας σε ποσοστά που πλησιάζουν το 90%.\r\nΑντίθετα, σε περίπτωση που η κλινική εικόνα κρύβει μια άνοια ή δεν θα υπάρξει ανταπόκριση στη θεραπεία, ή μπορεί να υπάρξει επίταση των συγχυτικών συμπτωμάτων, λόγω της χορήγησης της φαρμακευτικής αγωγής.\r\nΗ τυχόν μη βελτίωση δεν πρέπει απαραίτητα να οδηγεί σε παραίτηση από την προσπάθεια θεραπείας. Αν παραμένουν και οι παραμικρές διαφοροδιαγνωστικές αμφιβολίες, πρέπει να υπάρχει επιμονή στην προσπάθεια αντιμετώπισης της κατάθλιψης με εξάντληση των μέσων που έχουμε στη διάθεσή μας. Οι ανθεκτικές μορφές κατάθλιψης αποτελούν αιτίες λανθασμένων διαγνώσεων στις περιπτώσεις στις οποίες συνυπάρχουν συμπτώματα τύπου σύγχυσης.\r\nΕίναι πιθανόν μόνον ο χρόνος να δώσει τη διαγνωστική λύση με την εξέλιξη της άνοιας και την υπερκάλυψη των συμπτωμάτων της κατάθλιψης από αυτά της άνοιας ή τη διαφοροποίηση της κλινικής εικόνας της κατάθλιψης.\r\nΣε ό,τι αφορά την παρουσία κατάθλιψης στις διαγνωσμένες άνοιες:\r\nΣε ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά των περιπτώσεων των διαγνωσμένων περιπτώσεων άνοιας συνυπάρχει κατάθλιψη, (σε περίπου 20% σοβαρή σε άλλο τόσο μετρία ή και τύπου δυσθυμίας).\r\nΑυτό ισχύει για την όποιας αιτιολογίας άνοια.\r\nΣτη νόσο Alzheimer σε 30-40% των περιπτώσεων αναπτύσσεται μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.\r\nΣτην αγγειακού τύπου άνοια, τις διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών που ακολουθούν αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, κατά κανόνα μικροαγγειακά, τα ποσοστά σοβαρής (10-27%) ή μέτριας (15-40%) κατάθλιψης ανέρχονται σε 25 με 67%.\r\nΣτη νόσο του Parkinson, αναπτύσσονται υποφλοιώδεις ανοϊκές διαταραχές σε περίπου 38% των ασθενών, το 50% των οποίων αναπτύσσει μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.\r\nΗ κατάθλιψη του ατόμου με άνοια, όπως και γενικά η κατάθλιψη σε άτομα Τρίτης Ηλικίας, παραμένει συχνά αδιάγνωστη και συχνά δεν αντιμετωπίζεται.\r\nΤόσο ο διαγνωστικός προβληματισμός μεταξύ άνοιας και κατάθλιψης, όσο και η υποαναγνώριση της κατάθλιψης είναι φαινόμενο που συναντάται και σε περιπτώσεις νέων σε ηλικία ασθενών με διάγνωση νόσου Alzheimer, όπως και σε μεγαλύτερης ηλικίας ασθενείς. Αλλά, δεδομένης της μειωμένης επίπτωσης της νόσου Alzheimer σε νεώτερες ηλικίες, και επειδή η εγρήγορση και κινητοποίηση συγγενών και γιατρών είναι εξασφαλισμένη στις νεώτερες ηλικίες, είναι κάτι που δεν εκδηλώνεται ως πρόβλημα ιδιαίτερα συχνά.\r\nΕρ. Η μόνη βοήθεια είναι από ψυχίατρο;\r\nΑπ. Αρκετοί είναι οι λόγοι για τους οποίους ο ίδιος ο ασθενής και οι συγγενείς του δεν καταφεύγουν στον ψυχίατρο, αλλά και οι λόγοι για τους οποίους οι ίδιοι οι γιατροί δεν αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη σε άτομα με άνοια.\r\n\r\n1. Πολιτισμικά χαρακτηριστικά που διαφέρουν από περιοχή σε περιοχή. Στη χώρα μας το «στίγμα» που συνοδεύει τη ψυχιατρική είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο οι ασθενείς και οι συγγενείς τους απευθύνονται συχνά σε γιατρούς άλλων ειδικοτήτων και όχι σε ψυχιάτρους.\r\n2. Στη χώρα μας με την άνοια ασχολούνται οι κυρίως νευρολόγοι. Παλαιότερα η ειδικότητα νευρολογίας-ψυχιατρικής ήταν κοινή, αλλά ο κανόνας ήταν και η άσκηση να περιλαμβάνει και τα δύο σκέλη της ειδικότητας. Σήμερα η εκπαίδευση και εν συνεχεία άσκηση των νευρολόγων τους έχει ιδιαίτερα απομακρύνει από την ψυχιατρική, επομένως και από την εξοικείωση με το κεφάλαιο «κατάθλιψη» και την αντιμετώπισή της.\r\n3. Η αποτελεσματικότητα της αντικαταθλιπτικής θεραπείας στην άνοια με ήπιες διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών ήταν πάντα δεδομένη. Δεν ήταν σε πιο προχωρημένα στάδια άνοιας και μόνον πρόσφατα οι ενδείξεις είναι πιο ενθαρρυντικές.\r\n4. Ορισμένα πρακτικά προβλήματα δυσχεραίνουν τη μετακίνηση και την προσφυγή σε γιατρό των ατόμων με άνοια.\r\n5. Υπάρχει ένας βαθμός απογοήτευσης σε γιατρούς και συγγενείς, λόγω της δεδομένης σήμερα εξέλιξης της άνοιας, απογοήτευση που δεν επιτρέπει κινητοποίηση για επίλυση ιατρικών προβλημάτων που επιπίπτουν στη βασική νόσο. Όπως είναι και η κατάθλιψη.\r\n6. Η πεποίθηση ότι άγχος και θλίψη είναι φυσιολογικές εκδηλώσεις στην Τρίτη Ηλικία. Γενικά, συγγενείς και γιατροί, συνειδητά ή μη, ανησυχούν και κινητοποιούνται δύσκολα σε ιατρικά προβλήματα των ηλικιωμένων, πολύ πιο δύσκολα από ότι αν τα ίδια προβλήματα αφορούσαν πιο νέα άτομα. Με αποτέλεσμα αντιμετωπίσιμα ιατρικά προβλήματα, όπως η κατάθλιψη, να προκαλούν αναπηρία ή να συμβάλλουν, σε συνδυασμό με άλλα συνυπάρχοντα ιατρικά προβλήματα, σε αναπηρία.\r\n7. Η απόδοση ψυχιατρικών συμπτωμάτων σε άλλα συνυπάρχοντα ιατρικά προβλήματα.\r\n8. Ορισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης εμποδίζουν τους ασθενείς να ζητήσουν βοήθεια: οι άρρωστοι πιστεύουν, στα πλαίσια της καταθλιπτικής τους συμπτωματολογίας, ότι δεν θα γίνουν ποτέ καλά, ότι, έτσι κι αλλιώς, είναι καλύτερα να μη γίνουν καλά και, ίσως, να πεθάνουν..... Έτσι, δεν αναζητάνε τη θεραπεία.\r\n9. Ορισμένες από τις αναμενόμενες ή συχνά παρατηρούμενες συμπεριφορές στους ηλικιωμένους είναι από αυτές που βλέπουμε στα καταθλιπτικά άτομα άλλων ηλικιών και τα εκτιμούμε σαν αποτέλεσμα της καταθλιπτικής τους συμπτωματολογίας:\r\n• δεν εργάζονται και έχουν γενικά μειωμένες δυνατότητες προσφοράς\r\n• μειώνονται οι οικονομικές δυνατότητες με αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων προφανών, και μείωση κοινωνικών σχέσεων.\r\n• μειώνονται οι δραστηριότητες με αποτέλεσμα να υπάρχουν λιγότεροι λόγοι να βγει κάποιος από το σπίτι\r\n• λόγω λιγότερης άμεσης βίωσης της πραγματικότητας, επειδή βγαίνουν σπανιότερα από το σπίτι, δημιουργούν την εντύπωση ότι δεν συμμετέχουν στα όσα γίνονται γύρω τους. Μερικές φορές και ο χρόνος δεν έχει τη σημασία που έχει στους νεώτερους, με πιθανό αποτέλεσμα να μην παρακολουθούν τις ημερομηνίες.\r\n\r\nΣημειώνεται, τέλος, η πιθανότητα μια κατάθλιψη, ιδίως όταν χρονίσει, να οδηγήσει σε διαταραχές τύπου σύγχυσης με άλλους μηχανισμούς:\r\nΝα περιορίσει την όρεξη για φαγητό, για παράδειγμα, και να δημιουργηθούν διατροφικές ή μεταβολικές διαταραχές που αποτελούν αίτια δευτερογενούς άνοιας.\r\nΌταν στον ήδη αδυνατισμένο οργανισμό προστεθεί μια τέτοια ανωμαλία το έδαφος είναι πρόσφορο για κάποια λοίμωξη, που με τη σειρά της θα επιδεινώσει την εικόνα σύγχυσης του ηλικιωμένου ατόμου και που επίσης αποτελεί αίτιο δευτερογενούς άνοιας.\r\nΣε κάθε περίπτωση, επομένως, η αντιμετώπιση τόσο της όποιας διαταραχής (μεταβολικής, ανεπάρκειας σε κάποια βιταμίνη ή λοίμωξης) όσο και η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι επιβεβλημένα.\r\nΕρ. Ποια στοιχεία πρέπει να προσεχθούν;\r\nΑπ. Είναι όντως ορισμένα στοιχεία που πρέπει να προσεχθούν ιδιαίτερα:\r\n1. Αν χρησιμοποιηθούν κλινικά κριτήρια, όπως τα περιγραφόμενα στα ανανεωμένων εκδόσεων διαγνωστικά εγχειρίδια της Αμερικάνικης Ψυχιατρικής Εταιρείας και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περίπου 25% των ατόμων με άνοια (είτε νόσο Alzheimer, είτε αγγειακής αιτιολογίας) συμπληρώνουν τα κριτήρια για κάποια από τις περιγραφόμενες καταθλιπτικές διαταραχές, χωρίς υποχρεωτικά να πάσχουν από κατάθλιψη που να απαιτεί κάποια ειδική παρέμβαση είτε σαν κυρίαρχη ψυχιατρική διαταραχή.\r\nΤαυτόχρονα ένα ποσοστό διαφεύγει επειδή οι βασικές ενδείξεις κατάθλιψης μπορεί να μην είναι εμφανείς και άλλα συμπτώματα και σημεία να είναι σε πρώτο πλάνο. Τέτοια σημεία και συμπτώματα μπορεί να είναι: -\r\n• το άγχος\r\n• η διέγερση\r\n• οι μεταβολές στις ώρες ύπνου και έγερσης\r\n• η διαρκής κινητικότητα\r\n• η ανησυχία\r\n• διάφοροι απροσδιόριστοι φόβοι\r\n• διαταραχές συμπεριφοράς\r\n• σωματικές αιτιάσεις\r\n• οι συχνές συναισθηματικές μεταβολές.\r\n\r\nΚατάθλιψη, η Τρίτη Ηλικία και η Άνοια έχουν ίδια συμπτωματολογία\r\n\r\n• η επιβράδυνση της σκέψης\r\n• η επιδείνωση της μνήμης\r\n• η επιδείνωση των δυνατοτήτων προσοχής και συγκέντρωσης\r\n• η μείωση του ενθουσιασμού και της αναζήτησης\r\n• η αλλαγή στα σχήματα του ύπνου\r\n• η αυξημένη ενασχόληση με το σώμα και τη διατροφή\r\n• η μεταβολή ορισμένων πάγιων χαρακτηριστικών: μείωση κινητικότητας, μείωση δραστηριοτήτων, μείωση κοινωνικότητας, τα άτομα γίνονται πιο επιφυλακτικά και προσεκτικά, πιο «ανήσυχα» για αρκετά θέματα, μειώνουν τα έξοδά τους\r\n• η μείωση εξόδου από το σπίτι\r\n• αδυναμία να κάνει κάτι παρά το ότι διατηρείται η κινητικότητα\r\n• προσπάθεια να «γεμίζουν» τις ώρες με «άχρηστες» και επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες\r\n• συχνός «απολογισμός ζωής» με επιστροφή στο παρελθόν, συζητήσεις που εμμένουν στο παρελθόν και πιο ειδικά στην πιο πετυχημένη περίοδο της ζωής.\r\n\r\nΝα σημειωθεί ότι η βαρύτητα δεν προσδιορίζει υποχρεωτικά την ανάγκη η μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης, δεδομένου ότι η σύγχρονη τάση είναι η αντιμετώπιση κάθε μορφής κατάθλιψης (και της δυσθυμίας, αλλά και των μορφών κατάθλιψης στις οποίες υπάρχουν ορισμένα από τα συμπτώματα χωρίς να συμπληρώνονται τα απαραίτητα διαγνωστικά κριτήρια - substhreshold depressions, subsyndromal symptomatic depressions - πρακτικά με τον ίδιο τρόπο. Με τη χρήση, δηλαδή, αντικαταθλιπτικών, σε συνδυασμό, ανάλογα με την κατάσταση των νοητικών δυνατοτήτων του ατόμου, με ψυχοκοινωνική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.\r\nΗ δυσθυμία, χρόνια, πέραν των δύο ετών διάρκειας, ήπια κατάθλιψη, είναι συχνή στον ηλικιωμένο. Πιο συχνή από τα μείζονα καταθλιπτικά επεισόδια.\r\nΓίνεται σαφές ότι η διάγνωση πρέπει ιδιαίτερα να προσεχθεί, κυρίως για να μη διαφύγει διαγνωστικά η πάθηση που συγκεντρώνει τις περισσότερες πιθανότητες από τις δύο να αντιμετωπισθεί θεραπευτικά αποτελεσματικά ήτοι η κατάθλιψη.\r\nΕρ. Πώς αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία;\r\nΑπ. Κάθε μορφής κατάθλιψη ή έστω παρουσία συμπτωμάτων κατάθλιψης, ακόμα και χωρίς να καλύπτονται όλα τα διαγνωστικά κριτήρια κάποιας καταθλιπτικής διαταραχής, πρέπει να αντιμετωπίζεται στα άτομα με ήπιες διαταραχές ανωτέρων λειτουργιών κάθε αιτιολογίας.\r\nΗ πιθανότητα να βοηθηθεί το άτομο είναι μεγάλη. Και στην Νόσο Alzheimer, και στις αγγειακές άνοιες και στη Νόσο Parkinson.\r\nΗ έρευνα δίνει ακόμα αντικρουόμενα αποτελέσματα στην αποτελεσματικότητα της παρέμβασης στις περιπτώσεις μετρίας προς σοβαρή άνοια.\r\nΣτις περιπτώσεις αυτές η διάγνωση είναι δυσχερής λόγω της δυσκολίας στην επικοινωνία και πρέπει να βασίζεται σε αντικειμενικά ελεγχόμενα σημεία και την παρατήρηση του συγγενούς που φροντίζει το άτομο με άνοια.\r\n\r\n<strong>1. Ψυχοθεραπευτικού τύπου αντιμετώπιση</strong>\r\n\r\nΟι ειδικοί, για να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας, αφιερώνουν χρόνο για να ακούσουν και να προσεγγίσουν το άτομο με άνοια φροντίζοντας να μην εκδηλώνουν ανυπομονησία για το τέλος της συνέντευξης και δίνουν στον ασθενή τον χρόνο να εκφρασθεί και την προσοχή και τη σημασία που συχνά του στερεί το περιβάλλον του.\r\nΠροτρέπουν τους συγγενείς, με απλές και εφικτές οδηγίες, να αφιερώσουν και αυτοί χρήσιμα τον όποιο χρόνο μπορούν να διαθέσουν στον ηλικιωμένο συγγενή τους, έτσι ώστε να αυξήσουν την πιθανότητα βελτίωσης της κατάθλιψης και να μειώσουν την πιθανότητα να υποτροπιάσει η αρρώστια.\r\nΠροτρέπουν σε μεθόδους σωματικής άσκησης, βόλτας, εξόδων από το σπίτι, οικογενειακών συναντήσεων, γευμάτων με την οικογένεια.\r\nΤαυτόχρονα δίνουν γενικότερες οδηγίες συμπεριφοράς σε όσους ζουν με τους ασθενείς και σε όσους τους φροντίζουν, επειδή η διαβίωση με άτομα που έχουν δυσκολία στην επικοινωνία έχει ποικιλία ιδιαιτεροτήτων.\r\nΤέλος, φροντίζουν να καλύπτουν την ανασφάλεια των συγγενών, προσδιορίζοντας λύσεις για τα πολλά προβλήματα που θα συναντούν κάθε τόσο.\r\n\r\n<strong>2. Φαρμακευτική αντιμετώπιση</strong>\r\n\r\nΤα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ορθώς σωστά χρησιμοποιούμενα είναι σχεδόν όλα εξ ίσου αποτελεσματικά σε ποσοστά περίπου 85-90%.\r\nΤα καινούργια αντικαταθλιπτικά, αυτά που κυκλοφόρησαν την τελευταία δεκαετία, έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα που αφορούν κυρίως μειωμένες σε σχέση με τα παλαιότερα αντικαταθλιπτικά παρενέργειες, αλλά και την ευκολία χορήγησής τους (π.χ. μερικές φορές μη δοσοεξαρτούμενο αποτέλεσμα, επομένως με ανάγκη λιγότερο αυστηρού έλέγχου σε δυσκόλως μετακινούμενα άτομα).\r\nΤο αποτέλεσμα συνήθως είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό σε αρχικά στάδια της νόσου, ενώ σχετικά πρόσφατες έρευνες είναι πιο ενθαρρυντικές στον πιθανό ρόλο των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και σε χορήγηση σε πιο προχωρημένα στάδια της νόσου.\r\nΥπάρχουν κοινά σημεία στο φυσιολογικό γήρας, στις ήπιες διαταραχές των ανωτέρων λειτουργιών και στη συμπτωματολογία της κατάθλιψης.\r\nΗ διάγνωση, επομένως, της κατάθλιψης από την άνοια μπορεί να είναι δυσχερής στην αρχή μιας ανοϊκής συνδρομής. Είναι φρόνιμη η επιμονή σε αντικαταθλιπτική θεραπεία πριν οριστικοποιηθεί η διάγνωση της άνοιας.\r\nΤο οδηγό μας σημείο όταν έχουμε παρουσία συμπτωμάτων κατάθλιψης τουλάχιστον εξ ίσου προεξαρχόντων όσο τα συμπτώματα της άνοιας, είναι να θεωρούμε ότι αυτά τα τελευταία είναι συμπτώματα της κατάθλιψης, μέχρις ότου αποδειχθεί το αντίθετο. Συγχρόνως η διάγνωσή μας είναι «μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο» (ή και κάποια άλλη καταθλιπτικού τύπου διαταραχή) και μόνον όταν υποχωρήσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης προσθέτουμε και τη διάγνωση της άνοιας με το στάδιο στο οποίο ευρίσκεται.\r\nΗ διάγνωση της κατάθλιψης σε άτομο με διαγνωσμένη άνοια εξαρτάται από το κοινωνικό πλαίσιο, τη συχνά αναξιόπιστη αναφορά των συμπτωμάτων, την ευμεταβλητότητα των συμπτωμάτων κατάθλιψης, την υπερίσχυση των συμπτωμάτων άνοιας έναντι αυτών της κατάθλιψης.\r\nΑντικειμενικά ελεγχόμενα σημεία (ανορεξία, απώλεια βάρους, διαταραχές ύπνου, επιβράδυνση) μπορεί να χρειασθεί να προσδιορίσουν τη διάγνωση σε πιο προχωρημένα στάδια της νόσου.\r\nΗ φαρμακευτική θεραπεία έχει όλες τις πιθανότητες να είναι αποτελεσματική σε αρχικά στάδια της νόσου, ενώ έχει ενδιαφέρον να επιχειρείται και σε σχετικά προχωρημένα στάδια της νόσου, όπου τα νεώτερα δεδομένα δεν αποκλείουν την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής παρέμβασης σε κάθε μορφής άνοια (νόσο Alzheimer, αγγειακή, νόσο Parkinson).\r\nΗ απόφαση για φαρμακευτική παρέμβαση δεν πρέπει να επηρεασθεί από τη διαγνωστική κατηγορία και τη μορφή κατάθλιψης. Ήπιες και σοβαρές μορφές κατάθλιψης, δυσθυμική διαταραχή, αλλά και καταθλίψεις που δεν καλύπτουν όλα τα διαγνωστικά κριτήρια είναι πιθανόν να απαντήσουν στην αντικαταθλιπτική αγωγή.','Πώς να σώσετε τους ηλικιωμένους από την κατάθλιψη','','inherit','open','open','','3872-revision-v1','','','2015-04-13 11:00:08','2015-04-13 08:00:08','',3872,'http://www.healthreportaz.gr/3875/3872-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3876,6,'2015-04-13 15:18:03','2015-04-13 12:18:03','Τα αυγά ίσως είναι το πιο αμφιλεγόμενο φαγητό του κόσμου. Από μόνα τους, είτε τα φάτε τηγανητά, ψητά, σκραμπλ, ομελέτα, μπορεί να είναι από βραδινό έως μεσημεριανό και δείπνο.\r\n\r\nΠαράλληλα, το αυγό είναι ιδανική προσθήκη σε κάθε γεύμα σχεδόν. Μπορείτε να το βάλετε ακόμη και σε πίτσα ή στο σάντουιτς, ακόμη και να ρίξετε ένα στο πιάτο με μακαρόνια! Ωστόσο, τα αυγά είναι ένα φαγητό γεμάτο χοληστερίνη και τα υψηλά επίπεδα αυτού του τύπου της χοληστερόλης σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις και με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό.\r\n\r\nΑυτό όμως σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα αυγά; Όχι!\r\n\r\nΚάθε αυγό έχει περίπου 186 mg χοληστερόλης. Οι τελευταίες οδηγίες που έδωσαν οι αρμόδιες αρχές στους αμερικανούς καταναλωτές ήταν να καταναλώνουν λιγότερα από 300 mg χοληστερόλης την ημέρα -η ουσία υπάρχει επίσης στο κόκκινο κρέας, στα πουλερικά και στα γαλακτοκομικά- ουσιαστικά σε οτιδήποτε βγαίνει από τα ζώα.\r\n\r\nΌταν οι επιστημονική κοινότητα ενοχοποίησε τα λίπη, είπε στον κόσμο ότι δεν πρέπει να τρώνε πάνω από δύο αυγά την εβδομάδα. Και τότε πολλοί έκοψαν τα αυγά ή τον κρόκο.\r\n\r\nΌμως τα αυγά επέστρεψαν.\r\n\r\nΚάποιοι από τους κορυφαίους ειδικούς για τη διατροφή έδωσαν στη δημοσιότητα νέα έρευνα. Όπως προκύπτει, οι ειδικοί ζητούν να φύγει από την κατηγορία «ανησυχίες στη διατροφή» η χοληστερόλη από το φαγητό, καθώς οι έρευνες δείχνουν ότι η χοληστερίνη αυτή δεν επηρεάζει τη χοληστερίνη του αίματος των ανθρώπων.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια, παρότι τα αυγά έχουν πολλή χοληστερίνη, το να τα τρώει κανείς δε σημαίνει ότι αυξάνεται η χοληστερίνη του αίματος.\r\n\r\nΒέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι το να έχει κανείς υψηλή χοληστερίνη στο αίμα του δεν είναι λόγος ανησυχίας. Φυσικά και είναι και σίγουρα δημιουργεί καρδιακά προβλήματα. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι το να κόψει κανείς τα αυγά, θα έχει ως αποτέλεσμα να μειωθεί η χοληστερίνη.','Τελικά τα αυγά προκαλούν χοληστερίνη;','','publish','open','open','','telika-ta-avga-prokaloun-cholisterini','','','2015-04-13 15:18:03','2015-04-13 12:18:03','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3876',0,'post','',0),
 (3877,6,'2015-04-13 15:17:09','2015-04-13 12:17:09','','40457-EMPORIO-PARAGOGI---EMPORIA---HORIATIKA-AYGA-KOTAS-TYHERO-EBROS---DIANOMI---DIATHESI-02','','inherit','open','open','','40457-emporio-paragogi-emporia-horiatika-ayga-kotas-tyhero-ebros-dianomi-diathesi-02','','','2015-04-13 15:17:09','2015-04-13 12:17:09','',3876,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/40457-emporio-paragogi-emporia-horiatika-ayga-kotas-tyhero-ebros-dianomi-diathesi-02.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3878,6,'2015-04-13 15:18:03','2015-04-13 12:18:03','Τα αυγά ίσως είναι το πιο αμφιλεγόμενο φαγητό του κόσμου. Από μόνα τους, είτε τα φάτε τηγανητά, ψητά, σκραμπλ, ομελέτα, μπορεί να είναι από βραδινό έως μεσημεριανό και δείπνο.\r\n\r\nΠαράλληλα, το αυγό είναι ιδανική προσθήκη σε κάθε γεύμα σχεδόν. Μπορείτε να το βάλετε ακόμη και σε πίτσα ή στο σάντουιτς, ακόμη και να ρίξετε ένα στο πιάτο με μακαρόνια! Ωστόσο, τα αυγά είναι ένα φαγητό γεμάτο χοληστερίνη και τα υψηλά επίπεδα αυτού του τύπου της χοληστερόλης σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις και με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό.\r\n\r\nΑυτό όμως σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα αυγά; Όχι!\r\n\r\nΚάθε αυγό έχει περίπου 186 mg χοληστερόλης. Οι τελευταίες οδηγίες που έδωσαν οι αρμόδιες αρχές στους αμερικανούς καταναλωτές ήταν να καταναλώνουν λιγότερα από 300 mg χοληστερόλης την ημέρα -η ουσία υπάρχει επίσης στο κόκκινο κρέας, στα πουλερικά και στα γαλακτοκομικά- ουσιαστικά σε οτιδήποτε βγαίνει από τα ζώα.\r\n\r\nΌταν οι επιστημονική κοινότητα ενοχοποίησε τα λίπη, είπε στον κόσμο ότι δεν πρέπει να τρώνε πάνω από δύο αυγά την εβδομάδα. Και τότε πολλοί έκοψαν τα αυγά ή τον κρόκο.\r\n\r\nΌμως τα αυγά επέστρεψαν.\r\n\r\nΚάποιοι από τους κορυφαίους ειδικούς για τη διατροφή έδωσαν στη δημοσιότητα νέα έρευνα. Όπως προκύπτει, οι ειδικοί ζητούν να φύγει από την κατηγορία «ανησυχίες στη διατροφή» η χοληστερόλη από το φαγητό, καθώς οι έρευνες δείχνουν ότι η χοληστερίνη αυτή δεν επηρεάζει τη χοληστερίνη του αίματος των ανθρώπων.\r\n\r\nΜε άλλα λόγια, παρότι τα αυγά έχουν πολλή χοληστερίνη, το να τα τρώει κανείς δε σημαίνει ότι αυξάνεται η χοληστερίνη του αίματος.\r\n\r\nΒέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι το να έχει κανείς υψηλή χοληστερίνη στο αίμα του δεν είναι λόγος ανησυχίας. Φυσικά και είναι και σίγουρα δημιουργεί καρδιακά προβλήματα. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι το να κόψει κανείς τα αυγά, θα έχει ως αποτέλεσμα να μειωθεί η χοληστερίνη.','Τελικά τα αυγά προκαλούν χοληστερίνη;','','inherit','open','open','','3876-revision-v1','','','2015-04-13 15:18:03','2015-04-13 12:18:03','',3876,'http://www.healthreportaz.gr/3878/3876-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3879,6,'2015-04-13 22:35:59','2015-04-13 19:35:59','<b>1. Καθαρίστε τον προσωπικό χώρο σας</b>\r\n\r\nΑυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά σε όλα τα φωτεινά όντα αρέσει ο καθαρός χώρος. Γιατί νομίζετε ότι όλα τα δωμάτια πνευματικών ασκήσεων και γιόγκα διατηρούνται σχολαστικά καθαρά; Έχετε ποτέ ακούσει τη φράση «καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό;». Αυτά τα 2 ταυτίζονται. Καθαρίστε τον χώρο σας, πετάξτε παλιά αντικείμενα, μετακινήστε πράγματα, αλλάξτε την ενέργεια του δωματίου.\r\n<div><b>\r\n2. Ανανεώστε την ενέργειά σας</b>\r\n\r\nΧορέψτε και κινείστε το σώμα σας. Με αυτό τον τρόπο, θα ανανεώσετε την ενέργειά σας. Αφιερώστε 10 λεπτά και χορέψτε τα αγαπημένα σας τραγούδια. Θα νιώσετε πιο δραστήριοι παρά ποτέ.\r\n\r\n<b>3. Απελευθερώστε την ενέργειά σας στη γη</b>\r\n\r\nΗ γη έχει δύναμη και μπορεί να απορροφήσει τα έντονα συναισθήματα και τις συγκινήσεις. Σε περίπτωση που νιώθετε μπερδεμένοι, καθίστε οκλαδόν κάτω, ακουμπήστε τα χέρια σας πάνω στη γη και πείτε την εξής φράση: «Μητέρα γη, σου επιστρέφω αυτή την ενέργεια. Σε παρακαλώ δέξου την πίσω».</div>\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Πώς να αποφορτιστείτε από την αρνητική ενέργεια;','','publish','open','open','','pos-na-apofortistite-apo-tin-arnitiki-energia','','','2015-04-13 22:35:59','2015-04-13 19:35:59','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3879',0,'post','',0),
 (3880,6,'2015-04-13 22:35:43','2015-04-13 19:35:43','','shutterstock_119235670.limghandler','','inherit','open','open','','shutterstock_119235670-limghandler','','','2015-04-13 22:35:43','2015-04-13 19:35:43','',3879,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/shutterstock_119235670.limghandler.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3881,6,'2015-04-13 22:35:59','2015-04-13 19:35:59','<b>1. Καθαρίστε τον προσωπικό χώρο σας</b>\r\n\r\nΑυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά σε όλα τα φωτεινά όντα αρέσει ο καθαρός χώρος. Γιατί νομίζετε ότι όλα τα δωμάτια πνευματικών ασκήσεων και γιόγκα διατηρούνται σχολαστικά καθαρά; Έχετε ποτέ ακούσει τη φράση «καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό;». Αυτά τα 2 ταυτίζονται. Καθαρίστε τον χώρο σας, πετάξτε παλιά αντικείμενα, μετακινήστε πράγματα, αλλάξτε την ενέργεια του δωματίου.\r\n<div><b>\r\n2. Ανανεώστε την ενέργειά σας</b>\r\n\r\nΧορέψτε και κινείστε το σώμα σας. Με αυτό τον τρόπο, θα ανανεώσετε την ενέργειά σας. Αφιερώστε 10 λεπτά και χορέψτε τα αγαπημένα σας τραγούδια. Θα νιώσετε πιο δραστήριοι παρά ποτέ.\r\n\r\n<b>3. Απελευθερώστε την ενέργειά σας στη γη</b>\r\n\r\nΗ γη έχει δύναμη και μπορεί να απορροφήσει τα έντονα συναισθήματα και τις συγκινήσεις. Σε περίπτωση που νιώθετε μπερδεμένοι, καθίστε οκλαδόν κάτω, ακουμπήστε τα χέρια σας πάνω στη γη και πείτε την εξής φράση: «Μητέρα γη, σου επιστρέφω αυτή την ενέργεια. Σε παρακαλώ δέξου την πίσω».</div>\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Πώς να αποφορτιστείτε από την αρνητική ενέργεια;','','inherit','open','open','','3879-revision-v1','','','2015-04-13 22:35:59','2015-04-13 19:35:59','',3879,'http://www.healthreportaz.gr/3881/3879-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3883,6,'2015-04-14 09:20:30','2015-04-14 06:20:30','','201403130829525879','','inherit','open','open','','201403130829525879','','','2015-04-14 09:20:30','2015-04-14 06:20:30','',3882,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/201403130829525879.png',0,'attachment','image/png',0),
 (3884,6,'2015-04-14 09:20:38','2015-04-14 06:20:38','Δύο άτομα, τύφλα στο μεθύσι, που έσπευσαν στο Κέντρο Υγείας Αγιάς το πρωί της Κυριακής του Πάσχα για ιατρική φροντίδα, κατέληξαν στο αστυνομικό τμήμα της περιοχής διότι προκάλεσαν απίστευτες ζημιές στις εγκαταστάσεις του θεραπευτηρίου.\r\n\r\nΈντρομοι ο γιατρός και η νοσηλεύτρια του Κέντρου, παρά τις πρώτες βοήθειες που τους παρέσχεσαν τους είδαν να γκρεμίζουν πάγκους και να καταστρέφουν πόρτες και παράθυρα.\r\n\r\nΜάλιστα έσπασαν τζάμια με γυμνά χέρια, με αποτέλεσμα το δάπεδο να πλημμυρίσει από αίματα.\r\n\r\nΤελικά η επέμβαση της αστυνομίας τους ανάγκασε να αρχίσουν να …ξεμεθούν, ενώ το όλο περιστατικό πήρε το δρόμο της Δικαιοσύνης.','Τα έκαναν λίμπα στο Κέντρο Υγείας Αγιάς','','inherit','open','open','','3882-revision-v1','','','2015-04-14 09:20:38','2015-04-14 06:20:38','',3882,'http://www.healthreportaz.gr/3884/3882-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3885,6,'2015-04-14 09:37:14','2015-04-14 06:37:14','Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών πληροφορήθηκε την πρόταση του ΕΟΠΥΥ για ανακοστολόγηση των ιατρικών πράξεων και εξετάσεων, που ουσιαστικά σημαίνει υποκοστολόγηση, και που οδηγεί σε οικονομική ασφυξία και καταστροφή των Ελευθεροεπαγγελματιών ιατρών, εργαστηρίων και μικρών πολυϊατρείων, και καταγγέλει τις μεθοδεύσεις αυτές.\r\n\r\nΟ ΙΣΑ ως θεσμικός παράγων της Ιατρικής κοινότητας έχει δημιουργήσει επιτροπές που μεταξύ των αρμοδιοτήτων τους είναι και προτάσεις για την λειτουργία του ΕΟΠΥΥ, των Ελευθεροεπαγγελματιών ιατρών και των εργαστηρίων-πολυϊατρείων. Στα πλαίσια αυτά με γνώμονα την διαφύλαξη των δικαιωμάτων των μελών μας αλλά και της Δημόσιας Υγείας και σε συνεργασία με τον ΠΙΣ και τους επισήμους επαγγελματικούς φορείς των ιατρών, θα κάνουμε τις κατάλληλες προτάσεις προς όφελος Ιατρών και ασθενών, χωρίς προειλημμένες αποφάσεις και προσχηματικούς διαλόγους, υπενθυμίζοντας προς όλες τις κατευθύνσεις τις πάγιες θέσεις μας για αύξηση της χρηματοδότησης του ΕΟΠΥΥ, ελεύθερη επιλογή ιατρού κατά πράξη και περίπτωση, διαφύλαξη του δικαιώματος συνταγογράφησης του πιστοποιημένου ιατρού και συλλογικές συμβάσεις από τους Ιατρικούς συλλόγους υπό την αιγίδα του ΠΙΣ.','Απορρίπτει κάθε πρόταση υποβάθμισης της Πρωτοβάθμιας φροντίδας Υγείας και καταστροφής της επαγγελματικής επιβίωσης των ιατρών καταγγέλει ο ιατρικός σύλλογος Αθηνών','','publish','open','open','','aporripti-kathe-protasi-ipovathmisis-tis-protovathmias-frontidas-igias-ke-katastrofis-tis-epangelmatikis-epiviosis-ton-iatron-katangeli-o-iatrikos-sillogos-athinon','','','2015-04-14 09:37:14','2015-04-14 06:37:14','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3885',0,'post','',0),
 (3886,6,'2015-04-14 09:37:08','2015-04-14 06:37:08','','images','','inherit','open','open','','images-14','','','2015-04-14 09:37:08','2015-04-14 06:37:08','',3885,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/images3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3887,6,'2015-04-14 09:41:07','2015-04-14 06:41:07','<div class=\"newsabstract\">Το μάρκετινγκ και οι πωλήσεις είναι δύο τομείς που αλλάζουν καθημερινά.</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n\r\nΗ περίοδος που διανύουμε σημαδεύεται από τη μετατόπιση από τα παραδοσιακά μέσα επικοινωνίας σε μέσα με τεράστια επικοινωνιακή εμβέλεια που δίνουν τη δυνατότητα να επικοινωνούμε γρήγορα και σε μεγάλο εύρος. Χάρη στην έκταση που παίρνουν τα ηλεκτρονικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης οι πληροφορίες ταξιδεύουν στη στιγμή σε τεράστιο αριθμό ατόμων.\r\n\r\nΤα στελέχη μάρκετινγκ λοιπόν, έχουν σήμερα νέους και πολύ συναρπαστικούς τρόπους για να στείλουν τα μηνύματα τους σε τεράστιο αριθμό πιθανών πελατών. Αυτά φέρνουν μεγάλες αλλαγές σε οικονομικό, πολιτιστικό, πολιτικό και περιβαλλοντικό επίπεδο, οι οποίες διαμορφώνουν όχι μόνο ένα νέο πλαίσιο αλλά και ένα διαφορετικό τρόπο σκέψης και δράσης σε πολλούς τομείς.\r\n\r\nΤο μάρκετινγκ και οι πωλήσεις είναι δύο τομείς που αλλάζουν καθημερινά από την επίδραση αυτών των εξελίξεων. Ας συνοψίσουμε τις κύριες τάσεις που οι εξελίξεις αυτές φέρνουν στο χώρο του μάρκετινγκ και των πωλήσεων:\r\n\r\n<strong>1. Η διαφάνεια και η εμπιστοσύνη γίνονται σήμερα κυρίαρχοι παράγοντες </strong>\r\n\r\nΟι πολίτες έχουν ζήσει ποικίλα αρνητικά γεγονότα τα προηγούμενα χρόνια και δεν είναι πλέον διατεθειμένοι να δεχτούν εύκολα οτιδήποτε τους λένε οι εταιρείες και οι πολιτικοί.\r\n\r\nΣτο χώρο των φαρμάκων οι επαγγελματίες υγείας, οι αρχές και κάθε εμπλεκόμενος φορέας αγκαλιάζουν την ειλικρίνεια και κάνουν προσπάθειες για ειλικρινή και ανοικτή επικοινωνία. Σημαντικό βήμα κάνει και η φαρμακοβιομηχανία σε παγκόσμιο και τοπικό επίπεδο με την καθιέρωση ποικίλων κωδίκων δεοντολογίας.\r\n\r\nΣε κάθε περίπτωση η διαφάνεια θα αυξήσει την εμπιστοσύνη και την αφοσίωση των καταναλωτών. Η δημιουργία εμπιστοσύνης και στη συνέχεια η διατήρηση της, είναι το σημαντικότερο πράγμα στο οποίο πρέπει να στοχεύει το μάρκετινγκ\r\n\r\n<strong>2. Η ανάδειξη της αξίας που προσφέρει το προϊόν μας αποκτά ιδιαίτερη σημασία. </strong>\r\n\r\nΟι ημέρες που οι διαφημίσεις και τα μηνύματα μάρκετινγκ γινόταν με αποκλειστικό σκοπό να προκαλέσουν την προσοχή των καταναλωτών έχουν παρέλθει. Οι άνθρωποι περιμένουν σήμερα περισσότερη ουσία από τις επιχειρήσεις και τους πολιτικούς.\r\n\r\nΣήμερα πρέπει να δώσουμε περισσότερα για να διασφαλίσουμε ότι οι επικοινωνίες μάρκετινγκ και όλες οι άλλες προσπάθειες, δίνουν τη δυνατότητα στον πελάτη να καταλάβει τη χρησιμότητα του προϊόντος μας και την πραγματική αξία που τους προσφέρει.\r\n\r\nΗ οικονομική ύφεση ανέκοψε την οικονομική εξέλιξη πολλών καταναλωτών, γι’ αυτό  επιδιώκουν σήμερα πιο συμφέρουσες αγορές, χρησιμοποιούν δελτία εκπτώσεων,  κοιτάζουν πιο ενεργά να επιτύχουν το καλύτερο αγοραστικό αποτέλεσμα με αυτά που διαθέτουν.\r\n\r\nΑς είμαστε λοιπόν ευήκοοι σε ότι λέει ο καταναλωτής για τη σημασία που δίδει στην πραγματική αξία που του προσφέρουμε και ας δημιουργούμε εκστρατείες μάρκετινγκ με στόχο να ικανοποιήσουμε πλήρως αυτήν την ανάγκη των καταναλωτών.\r\n\r\n<strong>3. Η ανάγκη να αποδεικνύουμε αυτό που λέτε στον πελάτη είναι σήμερα μεγαλύτερη.</strong>\r\n\r\nΟι καταναλωτές δεν πιστεύουν οτιδήποτε ακούνε. Στην πραγματικότητα, σήμερα είναι πιο δύσπιστοι από ποτέ, και πρέπει να τους δίνουμε πειστικές αποδείξεις για αυτά που τους λέμε.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να τους δίνουμε την ευκαιρία να αποκτούν πιο άμεση εμπειρία για τα οφέλη των προϊόντων που τους προσφέρουμε, με άλλα λόγια να τους δίνουμε την ευκαιρία να «ζήσουν» τα οφέλη που προσφέρουν τα προϊόντα και οι υπηρεσίες μας.\r\n\r\nΜόνο έτσι θα μπορέσουμε να τους πείσουμε να δώσουν τα χρήματα τους που σήμερα κερδίζουν με μεγάλη δυσκολία.\r\n\r\n<strong>4. Η online «κοινωνική δικτύωση» μπαίνει στη «ζωή» του μάρκετινγκ και των πωλήσεων.</strong>\r\n\r\nΗ διεύρυνση της επικοινωνίας μας με όλα τα μέσα είναι πολύ σημαντικό σήμερα. Το Twitter, το Facebook, τα blogs, το YouTube, και τα άλλα εργαλεία κοινωνικής διασύνδεσης δεν πρέπει να τα αγνοούμε. Όλα αυτά υιοθετούνται από όλο και περισσότερους ανθρώπους. Εάν συνεχίσουμε να τα αγνοούμε θα είναι λάθος.\r\n\r\nΣήμερα είναι σημαντικό να μπορούμε να συμμετέχουμε στον κοινωνικό διάλογο μέσα από το ιντερνέτ, και να προσελκύουμε καταναλωτές σε ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης.\r\n\r\nΑς εκμεταλλευτούμε λοιπόν τη δύναμη που έχουν σήμερα τα μέσα της online κοινωνικής δικτύωσης.\r\n\r\n<strong>5. Τα μηνύματα μας πρέπει να προσφέρουν ψυχική ηρεμία. </strong>\r\n\r\nΌλοι οι καταναλωτές και ιδιαίτερα οι Έλληνες έχουν κατακλεισθεί τελευταία από πολλά αρνητικά μηνύματα. Γι’ αυτό σήμερα όλοι θα ήθελαν να ακούνε μηνύματα μάρκετινγκ που τους προσφέρουν συναισθήματα ηρεμίας.\r\n\r\nΣήμερα πρέπει να προσπαθούμε να επικοινωνούμε με τρόπο που διασφαλίζει  συναισθήματα ασφάλειας και να καλύπτομε με τον καλύτερο τρόπο την ανάγκη ηρεμίας που έχουν οι άνθρωποι.\r\n\r\n<strong>6. Οι κανόνες στις σχέσεις σήμερα αλλάζουν. </strong>\r\n\r\nΗ αύξηση των «κοινωνικών σχέσεων» που βασίζονται στη δικτύωση του ιντερνέτ, η αύξηση της επιθυμίας για διαφάνεια και εμπιστοσύνη και η ανάγκη για μηνύματα ψυχικής ηρεμίας, αλλάζουν σημαντικά τους κανόνες που διαμορφώνουν τις σχέσεις μας με τους πελάτες.\r\n\r\nΠρέπει να χρησιμοποιούμε σαν μοχλό τη δύναμη των εργαλείων «κοινωνικής δικτύωσης» για αμφίδρομες εμπειρίες με τους πελάτες και πολλούς άλλους ανθρώπους και να δημιουργούμε σχέσεις που δεν ήταν δυνατό να δημιουργηθούν στο παρελθόν.\r\n\r\n<strong>7. Το μάρκετινγκ ασκείται σήμερα και μέσω των κινητών συσκευών επικοινωνίας και </strong><strong>video. </strong>\r\n\r\nΗ χρήση των online video και του μάρκετινγκ μέσω κινητών συσκευών παίρνουν εκρηκτικές διαστάσεις. Πρέπει να δημιουργούμε τα δικά μας online video και τις δικές μας πλατφόρμες επικοινωνίας μέσα από κινητές συσκευές και να επενδύουμε σε διαφημιστικές καμπάνιες σε αυτά τα μέσα.\r\n\r\n<strong>8. Σήμερα πρέπει να εστιάζουμε σε αυτό που προσφέρουμε και σε αυτό που επικοινωνούμε.</strong>\r\n\r\nΔεν πρέπει να προσπαθούμε να ταιριάξουμε μια στρατηγική ή μια καμπάνια με όλα και με όλους. Τα ισχυρότερα brands είναι προϊόντα που εστιάζουν στην ικανοποίηση συγκεκριμένων πελατών.\r\n\r\nΤη δεκαετία που πέρασε, τα στελέχη του μάρκετινγκ και οι ειδικοί των μέσων κοινωνικής δικτύωσης άρχισαν να χρησιμοποιούν τον όρο niche όλο και περισσότερο για να προσδιορίσουν ειδικές στοχεύσεις, ειδικά προϊόντα, ειδικούς ιστοχώρους, ειδικά blogs και ούτω καθεξής.\r\n\r\nΣήμερα η αξιοποίηση αυτής της στρατηγικής γίνεται πιο σημαντικότερη.\r\n\r\n<strong>9. Το μάρκετινγκ και οι τακτικές που ξεχωρίζουν εξακολουθούν να είναι και σήμερα τα ισχυρότερα ατού. </strong>\r\n\r\nΟ αριθμός των μηνυμάτων μάρκετινγκ που ένας άνθρωπος βλέπει ή ακούει κάθε ημέρα είναι τεράστιος.\r\n\r\nΈτσι είναι πολύ σημαντικό τα μηνύματά μας να μην χάνονται στο σωρό. Η διαφοροποίηση λοιπόν παραμένει ένα ισχυρό πλεονέκτημα.\r\n\r\nΑς κάνουμε το προϊόν μας, την εταιρεία μας και τα μηνύματά μας να ξεχωρίσουν από όλα τα άλλα που κατακλύζουν τους καταναλωτές κάθε μέρα και ας προσπαθούμε να τους μεταφέρουμε μέσα από αυτά εμπειρίες από τα οφέλη του προϊόντος μας, αφήνοντας τους στη συνέχεια να επιλέξουν οι ίδιοι ποιες εμπειρίες θα δοκιμάσουν.\r\n\r\n</div>','Αλλάζει το μάρκετινγκ στην Υγεία','','publish','open','open','','allazi-to-marketingk-stin-igia','','','2015-04-14 09:41:07','2015-04-14 06:41:07','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3887',0,'post','',0),
 (3889,6,'2015-04-14 09:40:58','2015-04-14 06:40:58','','images','','inherit','open','open','','images-15','','','2015-04-14 09:40:58','2015-04-14 06:40:58','',3887,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/images4.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3888,6,'2015-04-14 09:37:14','2015-04-14 06:37:14','Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών πληροφορήθηκε την πρόταση του ΕΟΠΥΥ για ανακοστολόγηση των ιατρικών πράξεων και εξετάσεων, που ουσιαστικά σημαίνει υποκοστολόγηση, και που οδηγεί σε οικονομική ασφυξία και καταστροφή των Ελευθεροεπαγγελματιών ιατρών, εργαστηρίων και μικρών πολυϊατρείων, και καταγγέλει τις μεθοδεύσεις αυτές.\r\n\r\nΟ ΙΣΑ ως θεσμικός παράγων της Ιατρικής κοινότητας έχει δημιουργήσει επιτροπές που μεταξύ των αρμοδιοτήτων τους είναι και προτάσεις για την λειτουργία του ΕΟΠΥΥ, των Ελευθεροεπαγγελματιών ιατρών και των εργαστηρίων-πολυϊατρείων. Στα πλαίσια αυτά με γνώμονα την διαφύλαξη των δικαιωμάτων των μελών μας αλλά και της Δημόσιας Υγείας και σε συνεργασία με τον ΠΙΣ και τους επισήμους επαγγελματικούς φορείς των ιατρών, θα κάνουμε τις κατάλληλες προτάσεις προς όφελος Ιατρών και ασθενών, χωρίς προειλημμένες αποφάσεις και προσχηματικούς διαλόγους, υπενθυμίζοντας προς όλες τις κατευθύνσεις τις πάγιες θέσεις μας για αύξηση της χρηματοδότησης του ΕΟΠΥΥ, ελεύθερη επιλογή ιατρού κατά πράξη και περίπτωση, διαφύλαξη του δικαιώματος συνταγογράφησης του πιστοποιημένου ιατρού και συλλογικές συμβάσεις από τους Ιατρικούς συλλόγους υπό την αιγίδα του ΠΙΣ.','Απορρίπτει κάθε πρόταση υποβάθμισης της Πρωτοβάθμιας φροντίδας Υγείας και καταστροφής της επαγγελματικής επιβίωσης των ιατρών καταγγέλει ο ιατρικός σύλλογος Αθηνών','','inherit','open','open','','3885-revision-v1','','','2015-04-14 09:37:14','2015-04-14 06:37:14','',3885,'http://www.healthreportaz.gr/3888/3885-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3890,6,'2015-04-14 09:41:07','2015-04-14 06:41:07','<div class=\"newsabstract\">Το μάρκετινγκ και οι πωλήσεις είναι δύο τομείς που αλλάζουν καθημερινά.</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n\r\nΗ περίοδος που διανύουμε σημαδεύεται από τη μετατόπιση από τα παραδοσιακά μέσα επικοινωνίας σε μέσα με τεράστια επικοινωνιακή εμβέλεια που δίνουν τη δυνατότητα να επικοινωνούμε γρήγορα και σε μεγάλο εύρος. Χάρη στην έκταση που παίρνουν τα ηλεκτρονικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης οι πληροφορίες ταξιδεύουν στη στιγμή σε τεράστιο αριθμό ατόμων.\r\n\r\nΤα στελέχη μάρκετινγκ λοιπόν, έχουν σήμερα νέους και πολύ συναρπαστικούς τρόπους για να στείλουν τα μηνύματα τους σε τεράστιο αριθμό πιθανών πελατών. Αυτά φέρνουν μεγάλες αλλαγές σε οικονομικό, πολιτιστικό, πολιτικό και περιβαλλοντικό επίπεδο, οι οποίες διαμορφώνουν όχι μόνο ένα νέο πλαίσιο αλλά και ένα διαφορετικό τρόπο σκέψης και δράσης σε πολλούς τομείς.\r\n\r\nΤο μάρκετινγκ και οι πωλήσεις είναι δύο τομείς που αλλάζουν καθημερινά από την επίδραση αυτών των εξελίξεων. Ας συνοψίσουμε τις κύριες τάσεις που οι εξελίξεις αυτές φέρνουν στο χώρο του μάρκετινγκ και των πωλήσεων:\r\n\r\n<strong>1. Η διαφάνεια και η εμπιστοσύνη γίνονται σήμερα κυρίαρχοι παράγοντες </strong>\r\n\r\nΟι πολίτες έχουν ζήσει ποικίλα αρνητικά γεγονότα τα προηγούμενα χρόνια και δεν είναι πλέον διατεθειμένοι να δεχτούν εύκολα οτιδήποτε τους λένε οι εταιρείες και οι πολιτικοί.\r\n\r\nΣτο χώρο των φαρμάκων οι επαγγελματίες υγείας, οι αρχές και κάθε εμπλεκόμενος φορέας αγκαλιάζουν την ειλικρίνεια και κάνουν προσπάθειες για ειλικρινή και ανοικτή επικοινωνία. Σημαντικό βήμα κάνει και η φαρμακοβιομηχανία σε παγκόσμιο και τοπικό επίπεδο με την καθιέρωση ποικίλων κωδίκων δεοντολογίας.\r\n\r\nΣε κάθε περίπτωση η διαφάνεια θα αυξήσει την εμπιστοσύνη και την αφοσίωση των καταναλωτών. Η δημιουργία εμπιστοσύνης και στη συνέχεια η διατήρηση της, είναι το σημαντικότερο πράγμα στο οποίο πρέπει να στοχεύει το μάρκετινγκ\r\n\r\n<strong>2. Η ανάδειξη της αξίας που προσφέρει το προϊόν μας αποκτά ιδιαίτερη σημασία. </strong>\r\n\r\nΟι ημέρες που οι διαφημίσεις και τα μηνύματα μάρκετινγκ γινόταν με αποκλειστικό σκοπό να προκαλέσουν την προσοχή των καταναλωτών έχουν παρέλθει. Οι άνθρωποι περιμένουν σήμερα περισσότερη ουσία από τις επιχειρήσεις και τους πολιτικούς.\r\n\r\nΣήμερα πρέπει να δώσουμε περισσότερα για να διασφαλίσουμε ότι οι επικοινωνίες μάρκετινγκ και όλες οι άλλες προσπάθειες, δίνουν τη δυνατότητα στον πελάτη να καταλάβει τη χρησιμότητα του προϊόντος μας και την πραγματική αξία που τους προσφέρει.\r\n\r\nΗ οικονομική ύφεση ανέκοψε την οικονομική εξέλιξη πολλών καταναλωτών, γι’ αυτό  επιδιώκουν σήμερα πιο συμφέρουσες αγορές, χρησιμοποιούν δελτία εκπτώσεων,  κοιτάζουν πιο ενεργά να επιτύχουν το καλύτερο αγοραστικό αποτέλεσμα με αυτά που διαθέτουν.\r\n\r\nΑς είμαστε λοιπόν ευήκοοι σε ότι λέει ο καταναλωτής για τη σημασία που δίδει στην πραγματική αξία που του προσφέρουμε και ας δημιουργούμε εκστρατείες μάρκετινγκ με στόχο να ικανοποιήσουμε πλήρως αυτήν την ανάγκη των καταναλωτών.\r\n\r\n<strong>3. Η ανάγκη να αποδεικνύουμε αυτό που λέτε στον πελάτη είναι σήμερα μεγαλύτερη.</strong>\r\n\r\nΟι καταναλωτές δεν πιστεύουν οτιδήποτε ακούνε. Στην πραγματικότητα, σήμερα είναι πιο δύσπιστοι από ποτέ, και πρέπει να τους δίνουμε πειστικές αποδείξεις για αυτά που τους λέμε.\r\n\r\nΕίναι σημαντικό να τους δίνουμε την ευκαιρία να αποκτούν πιο άμεση εμπειρία για τα οφέλη των προϊόντων που τους προσφέρουμε, με άλλα λόγια να τους δίνουμε την ευκαιρία να «ζήσουν» τα οφέλη που προσφέρουν τα προϊόντα και οι υπηρεσίες μας.\r\n\r\nΜόνο έτσι θα μπορέσουμε να τους πείσουμε να δώσουν τα χρήματα τους που σήμερα κερδίζουν με μεγάλη δυσκολία.\r\n\r\n<strong>4. Η online «κοινωνική δικτύωση» μπαίνει στη «ζωή» του μάρκετινγκ και των πωλήσεων.</strong>\r\n\r\nΗ διεύρυνση της επικοινωνίας μας με όλα τα μέσα είναι πολύ σημαντικό σήμερα. Το Twitter, το Facebook, τα blogs, το YouTube, και τα άλλα εργαλεία κοινωνικής διασύνδεσης δεν πρέπει να τα αγνοούμε. Όλα αυτά υιοθετούνται από όλο και περισσότερους ανθρώπους. Εάν συνεχίσουμε να τα αγνοούμε θα είναι λάθος.\r\n\r\nΣήμερα είναι σημαντικό να μπορούμε να συμμετέχουμε στον κοινωνικό διάλογο μέσα από το ιντερνέτ, και να προσελκύουμε καταναλωτές σε ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης.\r\n\r\nΑς εκμεταλλευτούμε λοιπόν τη δύναμη που έχουν σήμερα τα μέσα της online κοινωνικής δικτύωσης.\r\n\r\n<strong>5. Τα μηνύματα μας πρέπει να προσφέρουν ψυχική ηρεμία. </strong>\r\n\r\nΌλοι οι καταναλωτές και ιδιαίτερα οι Έλληνες έχουν κατακλεισθεί τελευταία από πολλά αρνητικά μηνύματα. Γι’ αυτό σήμερα όλοι θα ήθελαν να ακούνε μηνύματα μάρκετινγκ που τους προσφέρουν συναισθήματα ηρεμίας.\r\n\r\nΣήμερα πρέπει να προσπαθούμε να επικοινωνούμε με τρόπο που διασφαλίζει  συναισθήματα ασφάλειας και να καλύπτομε με τον καλύτερο τρόπο την ανάγκη ηρεμίας που έχουν οι άνθρωποι.\r\n\r\n<strong>6. Οι κανόνες στις σχέσεις σήμερα αλλάζουν. </strong>\r\n\r\nΗ αύξηση των «κοινωνικών σχέσεων» που βασίζονται στη δικτύωση του ιντερνέτ, η αύξηση της επιθυμίας για διαφάνεια και εμπιστοσύνη και η ανάγκη για μηνύματα ψυχικής ηρεμίας, αλλάζουν σημαντικά τους κανόνες που διαμορφώνουν τις σχέσεις μας με τους πελάτες.\r\n\r\nΠρέπει να χρησιμοποιούμε σαν μοχλό τη δύναμη των εργαλείων «κοινωνικής δικτύωσης» για αμφίδρομες εμπειρίες με τους πελάτες και πολλούς άλλους ανθρώπους και να δημιουργούμε σχέσεις που δεν ήταν δυνατό να δημιουργηθούν στο παρελθόν.\r\n\r\n<strong>7. Το μάρκετινγκ ασκείται σήμερα και μέσω των κινητών συσκευών επικοινωνίας και </strong><strong>video. </strong>\r\n\r\nΗ χρήση των online video και του μάρκετινγκ μέσω κινητών συσκευών παίρνουν εκρηκτικές διαστάσεις. Πρέπει να δημιουργούμε τα δικά μας online video και τις δικές μας πλατφόρμες επικοινωνίας μέσα από κινητές συσκευές και να επενδύουμε σε διαφημιστικές καμπάνιες σε αυτά τα μέσα.\r\n\r\n<strong>8. Σήμερα πρέπει να εστιάζουμε σε αυτό που προσφέρουμε και σε αυτό που επικοινωνούμε.</strong>\r\n\r\nΔεν πρέπει να προσπαθούμε να ταιριάξουμε μια στρατηγική ή μια καμπάνια με όλα και με όλους. Τα ισχυρότερα brands είναι προϊόντα που εστιάζουν στην ικανοποίηση συγκεκριμένων πελατών.\r\n\r\nΤη δεκαετία που πέρασε, τα στελέχη του μάρκετινγκ και οι ειδικοί των μέσων κοινωνικής δικτύωσης άρχισαν να χρησιμοποιούν τον όρο niche όλο και περισσότερο για να προσδιορίσουν ειδικές στοχεύσεις, ειδικά προϊόντα, ειδικούς ιστοχώρους, ειδικά blogs και ούτω καθεξής.\r\n\r\nΣήμερα η αξιοποίηση αυτής της στρατηγικής γίνεται πιο σημαντικότερη.\r\n\r\n<strong>9. Το μάρκετινγκ και οι τακτικές που ξεχωρίζουν εξακολουθούν να είναι και σήμερα τα ισχυρότερα ατού. </strong>\r\n\r\nΟ αριθμός των μηνυμάτων μάρκετινγκ που ένας άνθρωπος βλέπει ή ακούει κάθε ημέρα είναι τεράστιος.\r\n\r\nΈτσι είναι πολύ σημαντικό τα μηνύματά μας να μην χάνονται στο σωρό. Η διαφοροποίηση λοιπόν παραμένει ένα ισχυρό πλεονέκτημα.\r\n\r\nΑς κάνουμε το προϊόν μας, την εταιρεία μας και τα μηνύματά μας να ξεχωρίσουν από όλα τα άλλα που κατακλύζουν τους καταναλωτές κάθε μέρα και ας προσπαθούμε να τους μεταφέρουμε μέσα από αυτά εμπειρίες από τα οφέλη του προϊόντος μας, αφήνοντας τους στη συνέχεια να επιλέξουν οι ίδιοι ποιες εμπειρίες θα δοκιμάσουν.\r\n\r\n</div>','Αλλάζει το μάρκετινγκ στην Υγεία','','inherit','open','open','','3887-revision-v1','','','2015-04-14 09:41:07','2015-04-14 06:41:07','',3887,'http://www.healthreportaz.gr/3890/3887-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3891,6,'2015-04-14 11:05:15','2015-04-14 08:05:15','Κανένα φάρμακο χωρίς συνταγή θέλουν οι γιατροί και στέλνουν επιστολή στον υπουργό Υγείας για να εδρεώσουν την άποψή τους.\r\n\r\nΗ επιστολή έχει ως εξής:\r\n\r\nΑξιότιμε Κύριε Υπουργέ,\r\nΕπ´ αφορμής περιστατικού, που γνωστοποιήθηκε από τα ΜΜΕ για 44χρονο ασθενή με συμπτώματα φαρυγγίτιδας, ο οποίος πήγε στο φαρμακείο και πήρε αντιβίωση, χωρίς ιατρική συνταγή με αποτέλεσμα μετά από 4 ημέρες να εισαχθεί στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του Βενιζελείου, εν συνεχεία διασωληνωμένος να μεταφερθεί από τους ιατρούς του Νοσοκομείου στην εντατική, όπου άφησε την τελευταία του πνοή, θέλουμε να σας γνωστοποιήσουμε τα κάτωθι:\r\nΟ Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών έχει από καιρού επισημάνει την πάγια θέση του ότι \"κανένα φάρμακο δεν πρέπει να δίδεται χωρίς ιατρική συνταγή\" . Πρέπει λοιπόν άμεσα να ρυθμιστούν νομοθετικά οι ποινές που θα αφορούν στη χορήγηση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, σύμφωνα με τα Ευρωπαϊκά δεδομένα , διότι δεν πρέπει να κλάψουμε άλλα θύματα από αυτή την αλόγιστη κατάσταση. Εν έτη 2015 είναι τραγικό να πεθαίνουν κατ\' αυτό τον τρόπο ασθενείς, ενώ ο ιατρός θα μπορούσε να είχε χορηγήσει την ενδεδειγμένη θεραπεία σώζοντας τον ασθενή.\r\nΓνωρίζοντας την ευαισθησία σας θεωρούμε ότι άμεσα θα δώσετε λύση στην επικίνδυνη αυτή κατάσταση.','Κανένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή ζητάνε τώρα οι γιατροί','','publish','open','open','','kanena-farmako-choris-iatriki-sintagi-zitane-tora-i-giatri','','','2015-04-14 11:05:15','2015-04-14 08:05:15','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3891',0,'post','',1),
 (3892,6,'2015-04-14 11:05:08','2015-04-14 08:05:08','','c808ac049fc4f0baac268f6bd6296b92_L','','inherit','open','open','','c808ac049fc4f0baac268f6bd6296b92_l','','','2015-04-14 11:05:08','2015-04-14 08:05:08','',3891,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/c808ac049fc4f0baac268f6bd6296b92_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3893,6,'2015-04-14 11:05:15','2015-04-14 08:05:15','Κανένα φάρμακο χωρίς συνταγή θέλουν οι γιατροί και στέλνουν επιστολή στον υπουργό Υγείας για να εδρεώσουν την άποψή τους.\r\n\r\nΗ επιστολή έχει ως εξής:\r\n\r\nΑξιότιμε Κύριε Υπουργέ,\r\nΕπ´ αφορμής περιστατικού, που γνωστοποιήθηκε από τα ΜΜΕ για 44χρονο ασθενή με συμπτώματα φαρυγγίτιδας, ο οποίος πήγε στο φαρμακείο και πήρε αντιβίωση, χωρίς ιατρική συνταγή με αποτέλεσμα μετά από 4 ημέρες να εισαχθεί στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του Βενιζελείου, εν συνεχεία διασωληνωμένος να μεταφερθεί από τους ιατρούς του Νοσοκομείου στην εντατική, όπου άφησε την τελευταία του πνοή, θέλουμε να σας γνωστοποιήσουμε τα κάτωθι:\r\nΟ Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών έχει από καιρού επισημάνει την πάγια θέση του ότι \"κανένα φάρμακο δεν πρέπει να δίδεται χωρίς ιατρική συνταγή\" . Πρέπει λοιπόν άμεσα να ρυθμιστούν νομοθετικά οι ποινές που θα αφορούν στη χορήγηση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, σύμφωνα με τα Ευρωπαϊκά δεδομένα , διότι δεν πρέπει να κλάψουμε άλλα θύματα από αυτή την αλόγιστη κατάσταση. Εν έτη 2015 είναι τραγικό να πεθαίνουν κατ\' αυτό τον τρόπο ασθενείς, ενώ ο ιατρός θα μπορούσε να είχε χορηγήσει την ενδεδειγμένη θεραπεία σώζοντας τον ασθενή.\r\nΓνωρίζοντας την ευαισθησία σας θεωρούμε ότι άμεσα θα δώσετε λύση στην επικίνδυνη αυτή κατάσταση.','Κανένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή ζητάνε τώρα οι γιατροί','','inherit','open','open','','3891-revision-v1','','','2015-04-14 11:05:15','2015-04-14 08:05:15','',3891,'http://www.healthreportaz.gr/3893/3891-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3894,6,'2015-04-14 11:40:16','2015-04-14 08:40:16','Η μειωμένη επιχορήγηση, οι μεγάλες ελλείψεις σε προσωπικό και το έντονο κτιριολογικό πρόβλημα, θέτουν ζήτημα ασφαλούς λειτουργίας του Νοσοκομείου της Σπάρτης.\r\n\r\nΤη διαπίστωση αυτή έκανε ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου (ΠΙΣ) κ. Μιχάλης Βλασταράκος που επισκέφθηκε τη Μεγάλη Πέμπτη, 9 Απριλίου, το Νοσοκομείο της περιοχής και μετείχε σε σύσκεψη στην οποία παρέστησαν η Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Λακωνίας Καθηγήτρια και Αντιπρύτανης του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου κ. Μαρία Τσιρώνη, η Διοικήτρια του Νοσοκομείου κ. Ευδοξία Παπαγεωργίου και εκπρόσωποι των ιατρών και των εργαζομένων του Νοσοκομείου. Κατά τη δίωρη σύσκεψη αναλύθηκαν λεπτομερώς τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει το Γενικό Νοσοκομείο Σπάρτης, αλλά και γενικότερα οι Υγειονομικές Μονάδες της Λακωνίας, όπως το Γενικό Νοσοκομείο Μολάων και τα Κέντρα Υγείας της περιοχής.\r\n\r\nΗ μειωμένη επιχορήγηση, το κτιριολογικό πρόβλημα και οι μεγάλες ελλείψεις σε ιατρικό, νοσηλευτικό και διοικητικό προσωπικό του Νοσοκομείου δημιουργούν επιτακτική ανάγκη αντιμετώπισης των προβλημάτων για την κάλυψη των απαιτήσεων και των αναγκών σε περίθαλψη όχι μόνο της Σπάρτης, αλλά ευρύτερα της Λακωνίας.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, η μειωμένη επιχορήγηση σε σχέση με πέρυσι καλύπτει τις λειτουργικές ανάγκες μέχρι τον μήνα Οκτώβριο και η εφημέρευση του Νοσοκομείου καθίσταται προβληματική. Η επιπλέον κάλυψη σε αναγκαίους πόρους είναι απαραίτητη.\r\n\r\nΤο κτιριολογικό πρόβλημα του Νοσοκομείου είναι έντονο (κατασκευής 1935) με εργασίες αντιστήριξης, προκειμένου να δημιουργηθεί η ασφάλεια εκείνη που είναι αναγκαία για την περίθαλψη των πολιτών.\r\n\r\nΤην ίδια στιγμή, υπάρχουν μεγάλες ελλείψεις σε μόνιμο ιατρικό προσωπικό ιδιαίτερα Παθολογίας, Καρδιολογίας, Παιδιατρικής και Ακτινοδιαγνωστικής. Είναι καλυμμένες μόνο οι μισές οργανικές θέσεις, ενώ υπηρετούν μόνο 9 από τους 31 ειδικευόμενους ιατρούς.\r\n\r\nΗ Πολιτεία οφείλει να κάνει προσλήψεις ιατρικού, νοσηλευτικού και διοικητικού προσωπικού και να λάβει άμεσα όλα τα αναγκαία μέτρα για την ασφαλή περίθαλψη των κατοίκων της Λακωνίας.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου κ. Βλασταράκος και η Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Λακωνίας κ. Τσιρώνη μετέβησαν στο Δημαρχείο της Σπάρτης, όπου με τον Δήμαρχο κ. Ευάγγελο Βαλιώτη και τον Πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου κ. Σπύρο Μοιράγια συζήτησαν εκτενώς τα υγειονομικά προβλήματα της περιοχής και ζήτησαν την ενεργό στήριξη της Τοπικής Αυτοδιοίκησης, το ενδιαφέρον της οποίας διαπίστωσαν ότι είναι έντονο, προκειμένου οι κάτοικοι να περιθάλπονται στον τόπο τους με το αναγκαίο όμως προσωπικό. Θα πρέπει να υπάρξει στήριξη των νέων ιατρών και ιδιαίτερα στα θέματα στέγασης και διατροφής από την Τοπική Αυτοδιοίκηση, δεδομένου ότι οι χαμηλοί μισθοί των 700 και 800 ευρώ καθιστούν απαγορευτική την προσέλκυση στα αγροτικά ιατρεία της περιοχής.\r\n<strong>Κέντρο Υγείας Αρεόπολης</strong>\r\n\r\nΑκολούθως, ο Πρόεδρος του ΠΙΣ επισκέφθηκε το Κέντρο Υγείας της Αρεόπολης, συνομίλησε με τον Διευθυντή κ. Ανάργυρο Μαριόλη και το προσωπικό. Παρά τις υπάρχουσες ελλείψεις οι οποίες δημιουργούν δυσκολίες στην περίθαλψη, ο κ. Βλασταράκος συνεχάρη τη Διεύθυνση και τους εργαζόμενους για τη σημαντική προσπάθεια που καταβάλουν ως προς την πρόληψη και περίθαλψη των πολιτών, κάτι το οποίο αναγνωρίζεται και από τους κατοίκους της ευρύτερης περιοχής. Παράλληλα, από το Κέντρο Υγείας διοργανώνονται ειδικές ημερίδες με στόχο τη συνεχιζόμενη ιατρική εκπαίδευση.\r\n\r\nΟ Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Λακωνίας θα προβούν σε όλες τις αναγκαίες ενέργειες προκειμένου να ληφθούν αποφάσεις που θα οδηγήσουν σε θετικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΟ κόσμος αγωνιά για την περίθαλψη και την υγεία του και θα πρέπει να συνεργήσουμε όλοι μαζί προκειμένου να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των τοπικών κοινωνιών και των καιρών.\r\n\r\nΕκείνο όμως που είναι περισσότερο αναγκαίο, είναι η αναβάθμιση των αποδοχών του ιατρικού, νοσηλευτικού και διοικητικού προσωπικού των δημόσιων δομών υγείας στα προ των περικοπών επίπεδα, εάν θέλουμε να προσελκύσουμε προσωπικό προς την περιφέρεια και να μπει φραγμός στη μετανάστευση που πλήττει τον τόπο.\r\n\r\nΗ ισχυρή λοιπόν επιχορήγηση των δημόσιων δαπανών υγείας μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες περίθαλψης που θα προσφέρονται με ασφάλεια και αξιοπρέπεια, και ο σεβασμός της προσωπικότητας κάθε πολίτη, όσον αφορά την υγεία του και τη περίθαλψή του, θα γίνει πραγματικότητα.','Ελλείψεις σε προσωπικό κτίρια και κονδύδια διαπίστωσε στην Περιοδεία του ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου Μιχαήλ Βλασταράκου στη Λακωνία','','publish','open','open','','ellipsis-se-prosopiko-ktiria-ke-kondidia-diapistose-stin-periodia-tou-o-proedros-tou-panelliniou-iatrikou-sillogou-michail-vlastarakou-sti-lakonia','','','2015-04-14 11:40:16','2015-04-14 08:40:16','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3894',0,'post','',0),
 (3895,6,'2015-04-14 11:39:49','2015-04-14 08:39:49','','LAKONIA','','inherit','open','open','','lakonia','','','2015-04-14 11:39:49','2015-04-14 08:39:49','',3894,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/lakonia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3896,6,'2015-04-14 11:44:45','2015-04-14 08:44:45','Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η εκστρατεία ενημέρωσης που διοργάνωσε το Dettol και η ΑΒ Βασιλόπουλος με στόχο να εκπαιδεύσει παιδιά προσχολικής ηλικίας σε θέματα υγιεινής και καθαριότητας. Περισσότερα από 3.000 παιδιά, σε 100 συνολικά δημοτικούς παιδικούς σταθμούς σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Βόλο και Καλαμάτα συμμετείχαν στο πρωτότυπο πρόγραμμα και μέσα από το παιχνίδι έμαθαν με ευχάριστο τρόπο βασικούς κανόνες υγιεινής.\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/002.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3899\"><img class=\"alignnone  wp-image-3899\" src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/002-217x300.jpg\" alt=\"002\" width=\"378\" height=\"523\" /></a>\r\n\r\nΜε την ξεχωριστή συμβολή της δημιουργικής ομάδας παραμυθιών «Παραμυθοκουζίνα» και τον συγγραφέα Κωνσταντίνο Στοφόρο και με αφορμή το παραμύθι « Οι περιπέτειες της Έλλης και το μαγικό σαπούνι», που φτιάχτηκε ειδικά για την ενέργεια αυτή, τα παιδιά έγιναν οι ίδιοι ήρωες της ιστορίας και κλήθηκαν να δημιουργήσουν το δικό τους κάθε φορά παραμύθι, συμπληρώνοντας με τη φαντασία και την προσωπική τους ματιά τις σελίδες του παραμυθιού. Η θεατρική αναπαράσταση του παραμυθιού, ένα τραγούδι για τις καλές συνήθειες και ένα αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής, συμπλήρωναν με τον καλύτερο τρόπο τη δράση ώστε όλα τα παιδιά να θυμούνται ποιος είναι ο σωστός τρόπος να πλένουν τα χέρια τους και πόσο σημαντικό είναι αυτό για την υγιεινή και την καθαριότητα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/004.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3900\"><img class=\"alignnone  wp-image-3900\" src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/004-300x203.jpg\" alt=\"004\" width=\"510\" height=\"345\" /></a>\r\n\r\nΤο Dettol και η AB θα συνεχίσουν να ενημερώνουν μικρούς και μεγάλους για τις καλές συνήθειες και το 2015!\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/007.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3901\"><img class=\"alignnone  wp-image-3901\" src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/007-248x300.jpg\" alt=\"007\" width=\"470\" height=\"569\" /></a>','“Οι καλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά” 3.000 παιδιά  100 Δημοτικοί παιδικοί  Μια καμπάνια ενημέρωσης','','publish','open','open','','i-kales-sinithies-kanoun-ti-diafora-3-000-pedia-100-dimotiki-pediki-mia-kampania-enimerosis','','','2015-04-14 11:44:45','2015-04-14 08:44:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3896',0,'post','',0),
 (3897,6,'2015-04-14 11:40:16','2015-04-14 08:40:16','Η μειωμένη επιχορήγηση, οι μεγάλες ελλείψεις σε προσωπικό και το έντονο κτιριολογικό πρόβλημα, θέτουν ζήτημα ασφαλούς λειτουργίας του Νοσοκομείου της Σπάρτης.\r\n\r\nΤη διαπίστωση αυτή έκανε ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου (ΠΙΣ) κ. Μιχάλης Βλασταράκος που επισκέφθηκε τη Μεγάλη Πέμπτη, 9 Απριλίου, το Νοσοκομείο της περιοχής και μετείχε σε σύσκεψη στην οποία παρέστησαν η Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Λακωνίας Καθηγήτρια και Αντιπρύτανης του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου κ. Μαρία Τσιρώνη, η Διοικήτρια του Νοσοκομείου κ. Ευδοξία Παπαγεωργίου και εκπρόσωποι των ιατρών και των εργαζομένων του Νοσοκομείου. Κατά τη δίωρη σύσκεψη αναλύθηκαν λεπτομερώς τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει το Γενικό Νοσοκομείο Σπάρτης, αλλά και γενικότερα οι Υγειονομικές Μονάδες της Λακωνίας, όπως το Γενικό Νοσοκομείο Μολάων και τα Κέντρα Υγείας της περιοχής.\r\n\r\nΗ μειωμένη επιχορήγηση, το κτιριολογικό πρόβλημα και οι μεγάλες ελλείψεις σε ιατρικό, νοσηλευτικό και διοικητικό προσωπικό του Νοσοκομείου δημιουργούν επιτακτική ανάγκη αντιμετώπισης των προβλημάτων για την κάλυψη των απαιτήσεων και των αναγκών σε περίθαλψη όχι μόνο της Σπάρτης, αλλά ευρύτερα της Λακωνίας.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, η μειωμένη επιχορήγηση σε σχέση με πέρυσι καλύπτει τις λειτουργικές ανάγκες μέχρι τον μήνα Οκτώβριο και η εφημέρευση του Νοσοκομείου καθίσταται προβληματική. Η επιπλέον κάλυψη σε αναγκαίους πόρους είναι απαραίτητη.\r\n\r\nΤο κτιριολογικό πρόβλημα του Νοσοκομείου είναι έντονο (κατασκευής 1935) με εργασίες αντιστήριξης, προκειμένου να δημιουργηθεί η ασφάλεια εκείνη που είναι αναγκαία για την περίθαλψη των πολιτών.\r\n\r\nΤην ίδια στιγμή, υπάρχουν μεγάλες ελλείψεις σε μόνιμο ιατρικό προσωπικό ιδιαίτερα Παθολογίας, Καρδιολογίας, Παιδιατρικής και Ακτινοδιαγνωστικής. Είναι καλυμμένες μόνο οι μισές οργανικές θέσεις, ενώ υπηρετούν μόνο 9 από τους 31 ειδικευόμενους ιατρούς.\r\n\r\nΗ Πολιτεία οφείλει να κάνει προσλήψεις ιατρικού, νοσηλευτικού και διοικητικού προσωπικού και να λάβει άμεσα όλα τα αναγκαία μέτρα για την ασφαλή περίθαλψη των κατοίκων της Λακωνίας.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου κ. Βλασταράκος και η Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Λακωνίας κ. Τσιρώνη μετέβησαν στο Δημαρχείο της Σπάρτης, όπου με τον Δήμαρχο κ. Ευάγγελο Βαλιώτη και τον Πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου κ. Σπύρο Μοιράγια συζήτησαν εκτενώς τα υγειονομικά προβλήματα της περιοχής και ζήτησαν την ενεργό στήριξη της Τοπικής Αυτοδιοίκησης, το ενδιαφέρον της οποίας διαπίστωσαν ότι είναι έντονο, προκειμένου οι κάτοικοι να περιθάλπονται στον τόπο τους με το αναγκαίο όμως προσωπικό. Θα πρέπει να υπάρξει στήριξη των νέων ιατρών και ιδιαίτερα στα θέματα στέγασης και διατροφής από την Τοπική Αυτοδιοίκηση, δεδομένου ότι οι χαμηλοί μισθοί των 700 και 800 ευρώ καθιστούν απαγορευτική την προσέλκυση στα αγροτικά ιατρεία της περιοχής.\r\n<strong>Κέντρο Υγείας Αρεόπολης</strong>\r\n\r\nΑκολούθως, ο Πρόεδρος του ΠΙΣ επισκέφθηκε το Κέντρο Υγείας της Αρεόπολης, συνομίλησε με τον Διευθυντή κ. Ανάργυρο Μαριόλη και το προσωπικό. Παρά τις υπάρχουσες ελλείψεις οι οποίες δημιουργούν δυσκολίες στην περίθαλψη, ο κ. Βλασταράκος συνεχάρη τη Διεύθυνση και τους εργαζόμενους για τη σημαντική προσπάθεια που καταβάλουν ως προς την πρόληψη και περίθαλψη των πολιτών, κάτι το οποίο αναγνωρίζεται και από τους κατοίκους της ευρύτερης περιοχής. Παράλληλα, από το Κέντρο Υγείας διοργανώνονται ειδικές ημερίδες με στόχο τη συνεχιζόμενη ιατρική εκπαίδευση.\r\n\r\nΟ Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος σε συνεργασία με τον Ιατρικό Σύλλογο Λακωνίας θα προβούν σε όλες τις αναγκαίες ενέργειες προκειμένου να ληφθούν αποφάσεις που θα οδηγήσουν σε θετικά αποτελέσματα.\r\n\r\nΟ κόσμος αγωνιά για την περίθαλψη και την υγεία του και θα πρέπει να συνεργήσουμε όλοι μαζί προκειμένου να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των τοπικών κοινωνιών και των καιρών.\r\n\r\nΕκείνο όμως που είναι περισσότερο αναγκαίο, είναι η αναβάθμιση των αποδοχών του ιατρικού, νοσηλευτικού και διοικητικού προσωπικού των δημόσιων δομών υγείας στα προ των περικοπών επίπεδα, εάν θέλουμε να προσελκύσουμε προσωπικό προς την περιφέρεια και να μπει φραγμός στη μετανάστευση που πλήττει τον τόπο.\r\n\r\nΗ ισχυρή λοιπόν επιχορήγηση των δημόσιων δαπανών υγείας μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες περίθαλψης που θα προσφέρονται με ασφάλεια και αξιοπρέπεια, και ο σεβασμός της προσωπικότητας κάθε πολίτη, όσον αφορά την υγεία του και τη περίθαλψή του, θα γίνει πραγματικότητα.','Ελλείψεις σε προσωπικό κτίρια και κονδύδια διαπίστωσε στην Περιοδεία του ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου Μιχαήλ Βλασταράκου στη Λακωνία','','inherit','open','open','','3894-revision-v1','','','2015-04-14 11:40:16','2015-04-14 08:40:16','',3894,'http://www.healthreportaz.gr/3897/3894-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3898,6,'2015-04-14 11:42:57','2015-04-14 08:42:57','','008','','inherit','open','open','','008','','','2015-04-14 11:42:57','2015-04-14 08:42:57','',3896,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/008.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3899,6,'2015-04-14 11:43:20','2015-04-14 08:43:20','','002','','inherit','open','open','','002','','','2015-04-14 11:43:20','2015-04-14 08:43:20','',3896,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/002.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3900,6,'2015-04-14 11:43:56','2015-04-14 08:43:56','','004','','inherit','open','open','','004','','','2015-04-14 11:43:56','2015-04-14 08:43:56','',3896,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/004.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3901,6,'2015-04-14 11:44:21','2015-04-14 08:44:21','','007','','inherit','open','open','','007','','','2015-04-14 11:44:21','2015-04-14 08:44:21','',3896,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/007.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3902,6,'2015-04-14 11:48:00','2015-04-14 08:48:00','<strong>Οι νέες τεχνολογίες στον τομέα των οχημάτων καθώς και η εφαρμογή των κανόνων ασφάλειας της Ε.Ε. για τις υποδομές, θα μπορούσαν να σώσουν χιλιάδες ζωές, συμβάλλοντας στην αποφυγή τροχαίων συγκρούσεων στους αυτοκινητόδρομους.</strong>\r\n\r\nΟι<strong> νέες τεχνολογίες ασφαλείας</strong> θα μπορούσαν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του αριθμού των θανάτων στους ευρωπαϊκούς <strong>αυτοκινητοδρόμους</strong>, σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Ασφάλειας Μεταφορών<strong> (ETSC)</strong>, αναφέρουν οι συντάκτες της νέας <strong>έκθεσης</strong> που δημοσιεύθηκε πρόσφατα.\r\n\r\nΗ νέα ανάλυση των εξελίξεων στον τομέα της<strong> ασφάλειας αυτοκινητοδρόμων</strong> δείχνει ότι, παρά την πρόσφατη πρόοδο, γύρω στους 1.900 ανθρώπους έχασαν τη ζωή τους στους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> στην <strong>Ε.Ε.</strong> το 2013.\r\n\r\nΗ <strong>έκθεση</strong> παραθέτει στοιχεία από διάφορες χώρες τα οποία δείχνουν ότι έως και το 60% αυτών που σκοτώθηκαν στις συγκρούσεις σε <strong>αυτοκινητόδρομο</strong> δε φορούσαν ζώνη ασφαλείας. Οι εμπειρογνώμονες – συντάκτες της <strong>έκθεσης</strong> ζητούν από την <strong>Ε.Ε.</strong> να απαιτήσει την υποχρεωτική εγκατάσταση ευφυών συστημάτων υπενθύμισης ζώνης ασφαλείας (SBR) για όλες τις θέσεις επιβατών στα νέα αυτοκίνητα. Σήμερα, μόνο τα καθίσματα οδηγού απαιτείται να είναι εφοδιασμένα με σύστημα SBR (Seat Belt Reminder - Υπενθύμισης Ζώνης Ασφαλείας).\r\n\r\nΗ <strong>Ε.Ε.</strong> πραγματοποιεί επί του παρόντος επανεξέταση των απαιτήσεων <strong>ασφάλειας</strong> όλων των νέων οχημάτων που πωλούνται στην Ευρώπη και θα πρέπει να συμμορφώνονται με αυτές. Μια νέα πρόταση αναμένεται εντός του 2015 (τελευταία ανανέωση είχε το 2009).\r\n\r\nΟι συντάκτες προτείνουν επίσης, η<strong> Ε.Ε.</strong> να απαιτήσει την εγκατάσταση ευφυών βοηθημάτων ταχύτητας (ISA - Intelligent Speed Assistance) και συστημάτων προειδοποίησης απόκλισης από τη λωρίδα κυκλοφορίας (LDWS- Lane Departure Warning Systems) στα νέα οχήματα. Το ISA αποτελεί ένα σύστημα μέσα στον εγκέφαλο του οχήματος, το οποίο χρησιμοποιεί δεδομένα GPS και κάμερες αναγνώρισης πινακίδων ορίων ταχύτητας για να βοηθάει τους οδηγούς να παραμένουν εντός των επιτρεπόμενων ταχυτήτων. Η συγκεκριμένη <strong>τεχνολογία</strong> θα μπορούσε να μειώσει τους θανάτους συνολικά κατά 20%. Τα συστήματα προειδοποίησης απόκλισης από τη λωρίδα κυκλοφορίας LDWS ειδοποιούν τον οδηγό όταν βγαίνει έξω από τη λωρίδα κυκλοφορίας του, σημάδι κόπωσης ή απόσπασης προσοχής που μπορεί να αποβεί μοιραίο. Η συγκεκριμένη τεχνολογία είναι ήδη υποχρεωτική για τα νέα φορτηγά και λεωφορεία.\r\n\r\n<strong>Επιπλέον στοιχεία:</strong>\r\n\r\nΟ <strong>Antonio Avenoso</strong>, Γενικός Διευθυντής του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Ασφαλείας Μεταφορών, δήλωσε:\r\n«Οι <strong>τεχνολογίες</strong> που μπορούν να παρέμβουν για να βοηθήσουν τον οδηγό να αποφύγει την καταστροφή, έχουν τη δυνατότητα να σώσουν χιλιάδες ζωές στους δρόμους μας. Αλλά καθώς ο κόσμος αρχίζει να οραματίζεται ένα μέλλον πλήρως αυτοματοποιημένων οχημάτων, η άσκηση πίεσης υποστηριζόμενη από την <strong>Ε.Ε.</strong> για τέτοιες <strong>τεχνολογίες</strong> θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει την ευρωπαϊκή αυτοκινητοβιομηχανία στην αιχμή μιας αγοράς που κινδυνεύει να κυριαρχείται από τον ανταγωνισμό των μεγάλων επιχειρήσεων που εδρεύουν εκτός Ευρώπης.»\r\n\r\nΗ <strong>έκθεση</strong> επισημαίνει επίσης την ανάγκη η <strong>Ευρωπαϊκή Ένωση</strong> να κάνει περισσότερα για να μειώσει τον αριθμό των νεκρών στις αστικές περιοχές και στους επαρχιακούς δρόμους καθώς τα στοιχεία δείχνουν ότι οι θάνατοι στους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> μειώνονται ταχύτερα από ό,τι οι θάνατοι στο υπόλοιπο οδικό δίκτυο. Μεταξύ 2004 και 2013, ο αριθμός των ανθρώπων που σκοτώθηκαν στους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> της <strong>Ε.Ε.</strong> μειώθηκαν κατά 8 % ετησίως κατά μέσο όρο, σε σύγκριση με 6,5 % μείωση στους υπόλοιπους δρόμους.\r\n\r\nΟι συντάκτες συνιστούν την επέκταση των <strong>κανόνων ασφάλειας</strong> των υποδομών της <strong>Ε.Ε.</strong>, η οποία επί του παρόντος εφαρμόζεται κυρίως στους μεγάλους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> της Ευρώπης και για το υπόλοιπο οδικό δίκτυο. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή προτίθεται να δημοσιεύσει ενημερωμένη έκδοση της εν λόγω οδηγίας εντός του τρέχοντος έτους.\r\n\r\nΕιδικότερα, οι συντάκτες αναφέρουν ελέγχους <strong>οδικής ασφάλειας</strong> - ανεξάρτητους τεχνικούς ελέγχους που αποσκοπούν στον εντοπισμό επισφαλών χαρακτηριστικών ενός δρόμου - ως ένα βασικό στοιχείο για τους κανόνες υποδομής της <strong>Ε.Ε.</strong> που βοηθούν να σωθούν ζωές και θα πρέπει, συνεπώς, να εφαρμοστούν και σε άλλους δρόμους. Εκτιμήσεις επιπτώσεων οδικής ασφάλειας νέων έργων, αντιμετώπιση των θέσεων υψηλού κινδύνου στους υπάρχοντες δρόμους και τακτικές επιθεωρήσεις ασφαλείας ως μέρος των εργασιών συντήρησης είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Ανεξάρτητη έρευνα, η οποία και τονίζεται στην <strong>έκθεση</strong>, δείχνει ότι τα μέτρα αυτά μπορεί να μειώσουν τις συγκρούσεις έως και 20% .','Οι νέες τεχνολογίες στα αυτοκίνητα θα μπορούσαν να σώσουν χιλιάδες ζωές','','publish','open','open','','i-nees-technologies-sta-aftokinita-tha-borousan-na-sosoun-chiliades-zoes','','','2015-04-14 11:48:00','2015-04-14 08:48:00','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3902',0,'post','',0),
 (3903,6,'2015-04-14 11:44:45','2015-04-14 08:44:45','Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε η εκστρατεία ενημέρωσης που διοργάνωσε το Dettol και η ΑΒ Βασιλόπουλος με στόχο να εκπαιδεύσει παιδιά προσχολικής ηλικίας σε θέματα υγιεινής και καθαριότητας. Περισσότερα από 3.000 παιδιά, σε 100 συνολικά δημοτικούς παιδικούς σταθμούς σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Βόλο και Καλαμάτα συμμετείχαν στο πρωτότυπο πρόγραμμα και μέσα από το παιχνίδι έμαθαν με ευχάριστο τρόπο βασικούς κανόνες υγιεινής.\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/002.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3899\"><img class=\"alignnone  wp-image-3899\" src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/002-217x300.jpg\" alt=\"002\" width=\"378\" height=\"523\" /></a>\r\n\r\nΜε την ξεχωριστή συμβολή της δημιουργικής ομάδας παραμυθιών «Παραμυθοκουζίνα» και τον συγγραφέα Κωνσταντίνο Στοφόρο και με αφορμή το παραμύθι « Οι περιπέτειες της Έλλης και το μαγικό σαπούνι», που φτιάχτηκε ειδικά για την ενέργεια αυτή, τα παιδιά έγιναν οι ίδιοι ήρωες της ιστορίας και κλήθηκαν να δημιουργήσουν το δικό τους κάθε φορά παραμύθι, συμπληρώνοντας με τη φαντασία και την προσωπική τους ματιά τις σελίδες του παραμυθιού. Η θεατρική αναπαράσταση του παραμυθιού, ένα τραγούδι για τις καλές συνήθειες και ένα αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής, συμπλήρωναν με τον καλύτερο τρόπο τη δράση ώστε όλα τα παιδιά να θυμούνται ποιος είναι ο σωστός τρόπος να πλένουν τα χέρια τους και πόσο σημαντικό είναι αυτό για την υγιεινή και την καθαριότητα.\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/004.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3900\"><img class=\"alignnone  wp-image-3900\" src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/004-300x203.jpg\" alt=\"004\" width=\"510\" height=\"345\" /></a>\r\n\r\nΤο Dettol και η AB θα συνεχίσουν να ενημερώνουν μικρούς και μεγάλους για τις καλές συνήθειες και το 2015!\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/007.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3901\"><img class=\"alignnone  wp-image-3901\" src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/007-248x300.jpg\" alt=\"007\" width=\"470\" height=\"569\" /></a>','“Οι καλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά” 3.000 παιδιά  100 Δημοτικοί παιδικοί  Μια καμπάνια ενημέρωσης','','inherit','open','open','','3896-revision-v1','','','2015-04-14 11:44:45','2015-04-14 08:44:45','',3896,'http://www.healthreportaz.gr/3903/3896-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3904,6,'2015-04-14 11:47:52','2015-04-14 08:47:52','Óôïí ðáñÜëëçëï äñüìï Êïñßíèïõ -Ðáôñþí ï÷Þìáôá ðïõ êéíïýíôï ðñïò Êüñéíèï îÝöõãáí ôçò ðïñåßáò ôïõò êáé óõãêñïõóôÞêáí óôá êñÜóðåäá ôïõ äñüìïõ ôï Ýíá áðü ôá äõï ï÷Þìáôá áíáðïäïãýñéóå êáé  ÷ñåéÜóôçêå ç âïÞèåéá ôçò Ð.Õ. Êïñßíèïõ ãéá ôïí áðåãêëùâéóìü ôùí áôüìùí, ïé ôñáõìáôßåò ìåôáöåñèÞêáí óôï Íïóïêïìåßï Êïñßíèïõ .¸ñåõíåò ãéá ôá áßôéá ôïõ áôõ÷Þìáôïò äéåîÜãïíôáé áðü ôï Á.Ô. Êïñßíèïõ , ÄåõôÝñá 6 Öåâñïõáñßïõ 2012 .  ÁÐÅ-ÌÐÅ/ÁÐÅ-ÌÐÅ/ÂÁÓÉËÇÓ ØÙÌÁÓ','ÊÏÑÉÍÈÏÓ ÔÑÏ×ÁÉÏ','','inherit','open','open','','eineieio-onixaei','','','2015-04-14 11:47:52','2015-04-14 08:47:52','',3902,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/tro.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3905,6,'2015-04-14 11:51:16','2015-04-14 08:51:16','Δεν υπάρχει <strong>πωλητής</strong> ή <strong>πωλήτρια</strong> που να μην σκέφτεται τους στόχους που έχει βάλει. Κάθε μέρα, κάθε ώρα, σκέφτεται πως θα πετύχει τους στόχους που θα τον φέρουν πιο κοντά στα όνειρά του. Και τότε συμβαίνουν δύο πράγματα. Είτε η σκέψη «πετάει» στο παρελθόν και συνήθως στα κακά αποτελέσματα, είτε στο μέλλον και στην πιθανότητα να μην επιτευχθούν οι στόχοι και στην συνεπαγόμενη καταστροφή και δυστυχία.\r\n\r\nΌταν οι σκέψεις πάνε στο παρελθόν είναι γιατί ξέρεις πως το παρελθόν σου καθορίζει και το μέλλον σου. Συνήθως οι εμπειρίες σου είναι η βάση για να κάνεις τις υποθέσεις σου για το μέλλον. Έβαλες τους στοχους σου με βάση το παρελθόν σου για αυτό το λόγο φρόντισες να είναι λίγο μεγαλύτεροι, τόσο ώστε να τους θεωρείς επιτεύξιμους αλλά και τόσο ώστε να έχεις ικανοποιημένο το εγώ σου πως αν τους πετύχεις θα έχεις κάνει πρόοδο. Αν έχεις βάλει στόχους πολύ μεγαλύτερους από την εμπειρία σου τότε δεν πιστεύεις πως θα τους πετύχεις (βαθιά μέσα σου) και το έκανες για κάποιο εξωτερικό λόγο, για να ικανοποιήσεις κάποια αυτιά ή για να μην βρεθείς σε δύσκολη θέση. Αυτοί οι στόχοι όμως είναι άχρηστοι για σένα. Το θέμα είναι πως το παρελθόν σου καθορίζει το μέλλον σου με αυτό το τρόπο. Το παρελθόν σου σε γεμίζει ανασφάλεια και περιορίζει τις πραγματικές σου δυνατότητες. Δεν λειτουργείς με βάση το τι πραγματικά είναι δυνατόν να πετύχεις αλλά με το τι έχεις ήδη πετύχει μέχρι σήμερα. Τι κρίμα να περιορίζεις έτσι τον ορίζοντά σου, δεν νομίζεις; Αν μάλιστα στο παρελθόν έχεις βάλει στόχους που δεν πέτυχες και έχεις τύψεις που δεν τα κατάφερες, τότε είναι λογικό αυτές οι τύψεις να σε πονάνε και να σε αποτρέπουν να σηκώσεις το κεφάλι ψηλά και να δεις τι πραγματικά μπορείς να πετύχεις.\r\n\r\nΟι τύψεις σου λοιπόν για το παρελθόν και τις τυχόν «αποτυχίες» σου, είναι το πιο άχρηστο συναίσθημα που μπορείς να έχεις. Όσες τύψεις και να έχεις, θα διορθώσεις ή θα αλλάξεις έστω και ένα ασήμαντο κομμάτι από το παρελθόν σου; Όσες τύψεις και να έχεις θα σε βοηθήσουν σήμερα να αλλάξεις το μέλλον σου; Σίγουρα όχι. Αντίθετα σε ακινητοποιουν ΣΗΜΕΡΑ, σε περιορίζουν ΣΗΜΕΡΑ και σε κάνουν αιχμάλωτο του παρελθόντος. Οι τύψεις είναι ένα απόλυτο χάσιμο χρόνου αλλά και η καταστροφή του παρόντος και του μέλλοντός σου. Μα θα ρωτήσεις αν το παρελθόν μας μαθαίνει κάποια πράγματα. Ναι λοιπόν, το παρελθόν μας μαθαίνει και αυτή είναι η πραγματική αξία του. Εμείς όμως μαθαίνουμε; Παίρνουμε την ουσία, τη γνώση από τα τυχόν «λάθη» μας και προχωράμε ή μένουμε προσκολλημένοι στις τύψεις; Κάποιος είπε πως δεν υπάρχουν λάθη αλλά απλώς μαθήματα πως με τον τρόπο αυτό δεν γίνεται αυτό που θέλουμε, και είχε δίκιο. Πάρε το μάθημά σου λοιπόν και προχώρα.\r\n\r\nΑν είχες βάλει στόχους στο παρελθόν που δεν τους πέτυχες, πάρε το μάθημά σου πως με τον τρόπο που προσπάθησες δεν επιτυγχάνονται και προσπάθησε ξανά με άλλο τρόπο. Βρες τι περισσότερο μπορείς να κάνεις, τι διαφορετικό, τι κάνουν άλλοι που πετυχαίνουν και άλλαξε τρόπο. Μην μειώνεις τους στόχους σου αν είναι εφικτοί. Άλλαξε τον τρόπο να τους πετύχεις και συνέχισε. Προσπάθησε ξανά και ξανά και το όνειρό σου θα γίνει πραγματικότητα. Είναι μονο στο χέρι σου και είναι θέμα χρόνου.','Το παρελθόν σου καθορίζει το μέλλον σου;','','publish','open','open','','to-parelthon-sou-kathorizi-to-mellon-sou','','','2015-04-14 11:51:16','2015-04-14 08:51:16','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3905',0,'post','',0),
 (3906,6,'2015-04-14 11:48:00','2015-04-14 08:48:00','<strong>Οι νέες τεχνολογίες στον τομέα των οχημάτων καθώς και η εφαρμογή των κανόνων ασφάλειας της Ε.Ε. για τις υποδομές, θα μπορούσαν να σώσουν χιλιάδες ζωές, συμβάλλοντας στην αποφυγή τροχαίων συγκρούσεων στους αυτοκινητόδρομους.</strong>\r\n\r\nΟι<strong> νέες τεχνολογίες ασφαλείας</strong> θα μπορούσαν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του αριθμού των θανάτων στους ευρωπαϊκούς <strong>αυτοκινητοδρόμους</strong>, σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Ασφάλειας Μεταφορών<strong> (ETSC)</strong>, αναφέρουν οι συντάκτες της νέας <strong>έκθεσης</strong> που δημοσιεύθηκε πρόσφατα.\r\n\r\nΗ νέα ανάλυση των εξελίξεων στον τομέα της<strong> ασφάλειας αυτοκινητοδρόμων</strong> δείχνει ότι, παρά την πρόσφατη πρόοδο, γύρω στους 1.900 ανθρώπους έχασαν τη ζωή τους στους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> στην <strong>Ε.Ε.</strong> το 2013.\r\n\r\nΗ <strong>έκθεση</strong> παραθέτει στοιχεία από διάφορες χώρες τα οποία δείχνουν ότι έως και το 60% αυτών που σκοτώθηκαν στις συγκρούσεις σε <strong>αυτοκινητόδρομο</strong> δε φορούσαν ζώνη ασφαλείας. Οι εμπειρογνώμονες – συντάκτες της <strong>έκθεσης</strong> ζητούν από την <strong>Ε.Ε.</strong> να απαιτήσει την υποχρεωτική εγκατάσταση ευφυών συστημάτων υπενθύμισης ζώνης ασφαλείας (SBR) για όλες τις θέσεις επιβατών στα νέα αυτοκίνητα. Σήμερα, μόνο τα καθίσματα οδηγού απαιτείται να είναι εφοδιασμένα με σύστημα SBR (Seat Belt Reminder - Υπενθύμισης Ζώνης Ασφαλείας).\r\n\r\nΗ <strong>Ε.Ε.</strong> πραγματοποιεί επί του παρόντος επανεξέταση των απαιτήσεων <strong>ασφάλειας</strong> όλων των νέων οχημάτων που πωλούνται στην Ευρώπη και θα πρέπει να συμμορφώνονται με αυτές. Μια νέα πρόταση αναμένεται εντός του 2015 (τελευταία ανανέωση είχε το 2009).\r\n\r\nΟι συντάκτες προτείνουν επίσης, η<strong> Ε.Ε.</strong> να απαιτήσει την εγκατάσταση ευφυών βοηθημάτων ταχύτητας (ISA - Intelligent Speed Assistance) και συστημάτων προειδοποίησης απόκλισης από τη λωρίδα κυκλοφορίας (LDWS- Lane Departure Warning Systems) στα νέα οχήματα. Το ISA αποτελεί ένα σύστημα μέσα στον εγκέφαλο του οχήματος, το οποίο χρησιμοποιεί δεδομένα GPS και κάμερες αναγνώρισης πινακίδων ορίων ταχύτητας για να βοηθάει τους οδηγούς να παραμένουν εντός των επιτρεπόμενων ταχυτήτων. Η συγκεκριμένη <strong>τεχνολογία</strong> θα μπορούσε να μειώσει τους θανάτους συνολικά κατά 20%. Τα συστήματα προειδοποίησης απόκλισης από τη λωρίδα κυκλοφορίας LDWS ειδοποιούν τον οδηγό όταν βγαίνει έξω από τη λωρίδα κυκλοφορίας του, σημάδι κόπωσης ή απόσπασης προσοχής που μπορεί να αποβεί μοιραίο. Η συγκεκριμένη τεχνολογία είναι ήδη υποχρεωτική για τα νέα φορτηγά και λεωφορεία.\r\n\r\n<strong>Επιπλέον στοιχεία:</strong>\r\n\r\nΟ <strong>Antonio Avenoso</strong>, Γενικός Διευθυντής του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Ασφαλείας Μεταφορών, δήλωσε:\r\n«Οι <strong>τεχνολογίες</strong> που μπορούν να παρέμβουν για να βοηθήσουν τον οδηγό να αποφύγει την καταστροφή, έχουν τη δυνατότητα να σώσουν χιλιάδες ζωές στους δρόμους μας. Αλλά καθώς ο κόσμος αρχίζει να οραματίζεται ένα μέλλον πλήρως αυτοματοποιημένων οχημάτων, η άσκηση πίεσης υποστηριζόμενη από την <strong>Ε.Ε.</strong> για τέτοιες <strong>τεχνολογίες</strong> θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει την ευρωπαϊκή αυτοκινητοβιομηχανία στην αιχμή μιας αγοράς που κινδυνεύει να κυριαρχείται από τον ανταγωνισμό των μεγάλων επιχειρήσεων που εδρεύουν εκτός Ευρώπης.»\r\n\r\nΗ <strong>έκθεση</strong> επισημαίνει επίσης την ανάγκη η <strong>Ευρωπαϊκή Ένωση</strong> να κάνει περισσότερα για να μειώσει τον αριθμό των νεκρών στις αστικές περιοχές και στους επαρχιακούς δρόμους καθώς τα στοιχεία δείχνουν ότι οι θάνατοι στους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> μειώνονται ταχύτερα από ό,τι οι θάνατοι στο υπόλοιπο οδικό δίκτυο. Μεταξύ 2004 και 2013, ο αριθμός των ανθρώπων που σκοτώθηκαν στους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> της <strong>Ε.Ε.</strong> μειώθηκαν κατά 8 % ετησίως κατά μέσο όρο, σε σύγκριση με 6,5 % μείωση στους υπόλοιπους δρόμους.\r\n\r\nΟι συντάκτες συνιστούν την επέκταση των <strong>κανόνων ασφάλειας</strong> των υποδομών της <strong>Ε.Ε.</strong>, η οποία επί του παρόντος εφαρμόζεται κυρίως στους μεγάλους <strong>αυτοκινητόδρομους</strong> της Ευρώπης και για το υπόλοιπο οδικό δίκτυο. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή προτίθεται να δημοσιεύσει ενημερωμένη έκδοση της εν λόγω οδηγίας εντός του τρέχοντος έτους.\r\n\r\nΕιδικότερα, οι συντάκτες αναφέρουν ελέγχους <strong>οδικής ασφάλειας</strong> - ανεξάρτητους τεχνικούς ελέγχους που αποσκοπούν στον εντοπισμό επισφαλών χαρακτηριστικών ενός δρόμου - ως ένα βασικό στοιχείο για τους κανόνες υποδομής της <strong>Ε.Ε.</strong> που βοηθούν να σωθούν ζωές και θα πρέπει, συνεπώς, να εφαρμοστούν και σε άλλους δρόμους. Εκτιμήσεις επιπτώσεων οδικής ασφάλειας νέων έργων, αντιμετώπιση των θέσεων υψηλού κινδύνου στους υπάρχοντες δρόμους και τακτικές επιθεωρήσεις ασφαλείας ως μέρος των εργασιών συντήρησης είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Ανεξάρτητη έρευνα, η οποία και τονίζεται στην <strong>έκθεση</strong>, δείχνει ότι τα μέτρα αυτά μπορεί να μειώσουν τις συγκρούσεις έως και 20% .','Οι νέες τεχνολογίες στα αυτοκίνητα θα μπορούσαν να σώσουν χιλιάδες ζωές','','inherit','open','open','','3902-revision-v1','','','2015-04-14 11:48:00','2015-04-14 08:48:00','',3902,'http://www.healthreportaz.gr/3906/3902-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3907,6,'2015-04-14 11:51:09','2015-04-14 08:51:09','','3f3d2c6fa41a6ad97d60ad1c81f43333_XL','','inherit','open','open','','3f3d2c6fa41a6ad97d60ad1c81f43333_xl','','','2015-04-14 11:51:09','2015-04-14 08:51:09','',3905,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/3f3d2c6fa41a6ad97d60ad1c81f43333_xl.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (3908,6,'2015-04-14 11:51:16','2015-04-14 08:51:16','Δεν υπάρχει <strong>πωλητής</strong> ή <strong>πωλήτρια</strong> που να μην σκέφτεται τους στόχους που έχει βάλει. Κάθε μέρα, κάθε ώρα, σκέφτεται πως θα πετύχει τους στόχους που θα τον φέρουν πιο κοντά στα όνειρά του. Και τότε συμβαίνουν δύο πράγματα. Είτε η σκέψη «πετάει» στο παρελθόν και συνήθως στα κακά αποτελέσματα, είτε στο μέλλον και στην πιθανότητα να μην επιτευχθούν οι στόχοι και στην συνεπαγόμενη καταστροφή και δυστυχία.\r\n\r\nΌταν οι σκέψεις πάνε στο παρελθόν είναι γιατί ξέρεις πως το παρελθόν σου καθορίζει και το μέλλον σου. Συνήθως οι εμπειρίες σου είναι η βάση για να κάνεις τις υποθέσεις σου για το μέλλον. Έβαλες τους στοχους σου με βάση το παρελθόν σου για αυτό το λόγο φρόντισες να είναι λίγο μεγαλύτεροι, τόσο ώστε να τους θεωρείς επιτεύξιμους αλλά και τόσο ώστε να έχεις ικανοποιημένο το εγώ σου πως αν τους πετύχεις θα έχεις κάνει πρόοδο. Αν έχεις βάλει στόχους πολύ μεγαλύτερους από την εμπειρία σου τότε δεν πιστεύεις πως θα τους πετύχεις (βαθιά μέσα σου) και το έκανες για κάποιο εξωτερικό λόγο, για να ικανοποιήσεις κάποια αυτιά ή για να μην βρεθείς σε δύσκολη θέση. Αυτοί οι στόχοι όμως είναι άχρηστοι για σένα. Το θέμα είναι πως το παρελθόν σου καθορίζει το μέλλον σου με αυτό το τρόπο. Το παρελθόν σου σε γεμίζει ανασφάλεια και περιορίζει τις πραγματικές σου δυνατότητες. Δεν λειτουργείς με βάση το τι πραγματικά είναι δυνατόν να πετύχεις αλλά με το τι έχεις ήδη πετύχει μέχρι σήμερα. Τι κρίμα να περιορίζεις έτσι τον ορίζοντά σου, δεν νομίζεις; Αν μάλιστα στο παρελθόν έχεις βάλει στόχους που δεν πέτυχες και έχεις τύψεις που δεν τα κατάφερες, τότε είναι λογικό αυτές οι τύψεις να σε πονάνε και να σε αποτρέπουν να σηκώσεις το κεφάλι ψηλά και να δεις τι πραγματικά μπορείς να πετύχεις.\r\n\r\nΟι τύψεις σου λοιπόν για το παρελθόν και τις τυχόν «αποτυχίες» σου, είναι το πιο άχρηστο συναίσθημα που μπορείς να έχεις. Όσες τύψεις και να έχεις, θα διορθώσεις ή θα αλλάξεις έστω και ένα ασήμαντο κομμάτι από το παρελθόν σου; Όσες τύψεις και να έχεις θα σε βοηθήσουν σήμερα να αλλάξεις το μέλλον σου; Σίγουρα όχι. Αντίθετα σε ακινητοποιουν ΣΗΜΕΡΑ, σε περιορίζουν ΣΗΜΕΡΑ και σε κάνουν αιχμάλωτο του παρελθόντος. Οι τύψεις είναι ένα απόλυτο χάσιμο χρόνου αλλά και η καταστροφή του παρόντος και του μέλλοντός σου. Μα θα ρωτήσεις αν το παρελθόν μας μαθαίνει κάποια πράγματα. Ναι λοιπόν, το παρελθόν μας μαθαίνει και αυτή είναι η πραγματική αξία του. Εμείς όμως μαθαίνουμε; Παίρνουμε την ουσία, τη γνώση από τα τυχόν «λάθη» μας και προχωράμε ή μένουμε προσκολλημένοι στις τύψεις; Κάποιος είπε πως δεν υπάρχουν λάθη αλλά απλώς μαθήματα πως με τον τρόπο αυτό δεν γίνεται αυτό που θέλουμε, και είχε δίκιο. Πάρε το μάθημά σου λοιπόν και προχώρα.\r\n\r\nΑν είχες βάλει στόχους στο παρελθόν που δεν τους πέτυχες, πάρε το μάθημά σου πως με τον τρόπο που προσπάθησες δεν επιτυγχάνονται και προσπάθησε ξανά με άλλο τρόπο. Βρες τι περισσότερο μπορείς να κάνεις, τι διαφορετικό, τι κάνουν άλλοι που πετυχαίνουν και άλλαξε τρόπο. Μην μειώνεις τους στόχους σου αν είναι εφικτοί. Άλλαξε τον τρόπο να τους πετύχεις και συνέχισε. Προσπάθησε ξανά και ξανά και το όνειρό σου θα γίνει πραγματικότητα. Είναι μονο στο χέρι σου και είναι θέμα χρόνου.','Το παρελθόν σου καθορίζει το μέλλον σου;','','inherit','open','open','','3905-revision-v1','','','2015-04-14 11:51:16','2015-04-14 08:51:16','',3905,'http://www.healthreportaz.gr/3908/3905-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3909,6,'2015-04-14 12:26:20','2015-04-14 09:26:20','Η Roche Hellas ανακοινώνει ότι από την 20η Απριλίου 2015, η κα Αν Νις αναλαμβάνει καθήκοντα διευθύνουσας συμβούλου και προέδρου του διοικητικού συμβουλίου της εταιρείας.\r\nΗ κα Νις εντάσσεται στη Roche Hellas προερχόμενη από την Pfizer, όπου εργάστηκε τα τελευταία 15 χρόνια περίπου σε διάφορες διευθυντικές θέσεις. Διαθέτει εμπειρία 25 χρόνων περίπου στη φαρμακευτική βιομηχανία, η οποία ξεκίνησε το 1991 σε διάφορες θέσεις στο τομέα των πωλήσεων της Glaxo Welcome στο Βέλγιο μέχρι το 2000. Από το 2000 μέχρι το 2001, εργάστηκε ως διευθύντρια μάρκετινγκ στην Galenco, στους τομείς των δερματολογικών ΜΗΣΥΦΑ και των νοσοκομείων. Το 2001 εντάχθηκε στο δυναμικό της Pfizer, όπου αρχικά υπηρέτησε ως διευθύντρια μάρκετινγκ στο Βέλγιο μέχρι το 2005, ενώ κατόπιν μετακινήθηκε στη Ρωσία όπου εργάστηκε ως διευθύντρια μάρκετινγκ και ανάπτυξης επιχειρήσεων. Το 2008 ανέλαβε την διεύθυνση της Ευρωπαϊκής ομάδας για τα ιογενή προϊόντα της Pfizer, ενώ το 2009 ανέλαβε τη γενική διεύθυνση των χωρών Ουκρανία και Λευκορωσία. Το 2012 ανέλαβε περιφερειακή διευθύντρια Αργεντινής, όπου ήταν υπεύθυνη για τις χώρες Αργεντινή, Ουρουγουάη και Παραγουάη, ενώ το 2014 προήχθη σε αντιπρόεδρο των Global Commercial Solutions της Pfizer με έδρα τη Νέα Υόρκη.\r\nΗ Αν Νις έχει γεννηθεί στο Βέλγιο, όπου έκανε τις σπουδές της στο καθολικό πανεπιστήμιο του Leuven, με κατεύθυνση στα Οικονομικά της Υγείας και τις Νοσοκομειακές Επιστήμες και κατόπιν το μεταπτυχιακό της στη Διοίκηση Επιχειρήσεων. Έχει ακόμα 2 μεταπτυχιακά από το πανεπιστήμιο του Στάντφορντ, στα Οικονομικά για μη-οικονομικά στελέχη και σε Ηγεσία &amp; Οικονομικά για μη-οικονομικά στελέχη.\r\nΣχετικά με τη Roche\r\nΜε έδρα τη Βασιλεία της Ελβετίας, η Roche αποτελεί έναν από τους ηγετικούς ομίλους στη φροντίδα υγείας, που είναι βασισμένος στην έρευνα και συνδυάζει τη δυναμική του Κλάδου Φαρμάκων και Διαγνωστικών. Η Roche είναι η μεγαλύτερη εταιρεία βιοτεχνολογίας στον κόσμο με διαφοροποιημένα φαρμακευτικά προϊόντα στην ογκολογία, την ανοσολογία, τα λοιμώδη νοσήματα, την οφθαλμολογία και τη νευροεπιστήμη. Επιπλέον, η Roche είναι πρωτοπόρος παγκοσμίως στα in-vitro διαγνωστικά προϊόντα, την ιστολογική διάγνωση του καρκίνου, καθώς και τη διαχείριση της νόσου του διαβήτη. Η στρατηγική εξατομικευμένων θεραπευτικών λύσεων της Roche στοχεύει στην παροχή φαρμάκων και διαγνωστικών εργαλείων, τα οποία επιτρέπουν ουσιώδεις βελτιώσεις στην υγεία, την ποιότητα ζωής και την επιβίωση των ασθενών. Η Roche ιδρύθηκε το 1896 και έκτοτε συνεισφέρει σημαντικά στην παγκόσμια υγεία για περισσότερο από έναν αιώνα. Είκοσι τέσσερα φάρμακα που αναπτύχθηκαν από τη Roche περιλαμβάνονται στις λίστες μοντέλων βασικών φαρμάκων WHO, μεταξύ των οποίων αντιβιοτικά, φάρμακα κατά της ελονοσίας και χημειοθεραπείες που σώζουν ζωές.\r\nΤο 2013 η Roche απασχόλησε περισσότερους από 85.000 εργαζόμενους παγκοσμίως, επένδυσε 8,7 δισεκατομμύρια ελβετικά φράγκα σε Έρευνα και Ανάπτυξη και σημείωσε πωλήσεις 46,8 δισεκατομμυρίων ελβετικών φράγκων. Η Genentech, στις Η.Π.Α., είναι στο σύνολό της μέλος του Ομίλου της Roche. Επίσης, η Roche κατέχει την πλειοψηφία του μετοχικού κεφαλαίου της Chugai Pharmaceutical, στην Ιαπωνία.','Roche Hellas: H Αν Νις αναλαμβάνει καθήκοντα Διευθύνουσας Συμβούλου και Προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίου','','publish','open','open','','roche-hellas-h-an-nis-analamvani-kathikonta-diefthinousas-simvoulou-ke-proedrou-tou-diikitikou-simvouliou','','','2015-04-14 12:26:20','2015-04-14 09:26:20','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3909',0,'post','',0),
 (3910,6,'2015-04-14 12:26:13','2015-04-14 09:26:13','','images','','inherit','open','open','','images-16','','','2015-04-14 12:26:13','2015-04-14 09:26:13','',3909,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/images5.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3911,6,'2015-04-14 12:26:20','2015-04-14 09:26:20','Η Roche Hellas ανακοινώνει ότι από την 20η Απριλίου 2015, η κα Αν Νις αναλαμβάνει καθήκοντα διευθύνουσας συμβούλου και προέδρου του διοικητικού συμβουλίου της εταιρείας.\r\nΗ κα Νις εντάσσεται στη Roche Hellas προερχόμενη από την Pfizer, όπου εργάστηκε τα τελευταία 15 χρόνια περίπου σε διάφορες διευθυντικές θέσεις. Διαθέτει εμπειρία 25 χρόνων περίπου στη φαρμακευτική βιομηχανία, η οποία ξεκίνησε το 1991 σε διάφορες θέσεις στο τομέα των πωλήσεων της Glaxo Welcome στο Βέλγιο μέχρι το 2000. Από το 2000 μέχρι το 2001, εργάστηκε ως διευθύντρια μάρκετινγκ στην Galenco, στους τομείς των δερματολογικών ΜΗΣΥΦΑ και των νοσοκομείων. Το 2001 εντάχθηκε στο δυναμικό της Pfizer, όπου αρχικά υπηρέτησε ως διευθύντρια μάρκετινγκ στο Βέλγιο μέχρι το 2005, ενώ κατόπιν μετακινήθηκε στη Ρωσία όπου εργάστηκε ως διευθύντρια μάρκετινγκ και ανάπτυξης επιχειρήσεων. Το 2008 ανέλαβε την διεύθυνση της Ευρωπαϊκής ομάδας για τα ιογενή προϊόντα της Pfizer, ενώ το 2009 ανέλαβε τη γενική διεύθυνση των χωρών Ουκρανία και Λευκορωσία. Το 2012 ανέλαβε περιφερειακή διευθύντρια Αργεντινής, όπου ήταν υπεύθυνη για τις χώρες Αργεντινή, Ουρουγουάη και Παραγουάη, ενώ το 2014 προήχθη σε αντιπρόεδρο των Global Commercial Solutions της Pfizer με έδρα τη Νέα Υόρκη.\r\nΗ Αν Νις έχει γεννηθεί στο Βέλγιο, όπου έκανε τις σπουδές της στο καθολικό πανεπιστήμιο του Leuven, με κατεύθυνση στα Οικονομικά της Υγείας και τις Νοσοκομειακές Επιστήμες και κατόπιν το μεταπτυχιακό της στη Διοίκηση Επιχειρήσεων. Έχει ακόμα 2 μεταπτυχιακά από το πανεπιστήμιο του Στάντφορντ, στα Οικονομικά για μη-οικονομικά στελέχη και σε Ηγεσία &amp; Οικονομικά για μη-οικονομικά στελέχη.\r\nΣχετικά με τη Roche\r\nΜε έδρα τη Βασιλεία της Ελβετίας, η Roche αποτελεί έναν από τους ηγετικούς ομίλους στη φροντίδα υγείας, που είναι βασισμένος στην έρευνα και συνδυάζει τη δυναμική του Κλάδου Φαρμάκων και Διαγνωστικών. Η Roche είναι η μεγαλύτερη εταιρεία βιοτεχνολογίας στον κόσμο με διαφοροποιημένα φαρμακευτικά προϊόντα στην ογκολογία, την ανοσολογία, τα λοιμώδη νοσήματα, την οφθαλμολογία και τη νευροεπιστήμη. Επιπλέον, η Roche είναι πρωτοπόρος παγκοσμίως στα in-vitro διαγνωστικά προϊόντα, την ιστολογική διάγνωση του καρκίνου, καθώς και τη διαχείριση της νόσου του διαβήτη. Η στρατηγική εξατομικευμένων θεραπευτικών λύσεων της Roche στοχεύει στην παροχή φαρμάκων και διαγνωστικών εργαλείων, τα οποία επιτρέπουν ουσιώδεις βελτιώσεις στην υγεία, την ποιότητα ζωής και την επιβίωση των ασθενών. Η Roche ιδρύθηκε το 1896 και έκτοτε συνεισφέρει σημαντικά στην παγκόσμια υγεία για περισσότερο από έναν αιώνα. Είκοσι τέσσερα φάρμακα που αναπτύχθηκαν από τη Roche περιλαμβάνονται στις λίστες μοντέλων βασικών φαρμάκων WHO, μεταξύ των οποίων αντιβιοτικά, φάρμακα κατά της ελονοσίας και χημειοθεραπείες που σώζουν ζωές.\r\nΤο 2013 η Roche απασχόλησε περισσότερους από 85.000 εργαζόμενους παγκοσμίως, επένδυσε 8,7 δισεκατομμύρια ελβετικά φράγκα σε Έρευνα και Ανάπτυξη και σημείωσε πωλήσεις 46,8 δισεκατομμυρίων ελβετικών φράγκων. Η Genentech, στις Η.Π.Α., είναι στο σύνολό της μέλος του Ομίλου της Roche. Επίσης, η Roche κατέχει την πλειοψηφία του μετοχικού κεφαλαίου της Chugai Pharmaceutical, στην Ιαπωνία.','Roche Hellas: H Αν Νις αναλαμβάνει καθήκοντα Διευθύνουσας Συμβούλου και Προέδρου του Διοικητικού Συμβουλίου','','inherit','open','open','','3909-revision-v1','','','2015-04-14 12:26:20','2015-04-14 09:26:20','',3909,'http://www.healthreportaz.gr/3911/3909-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3912,6,'2015-04-14 13:05:06','2015-04-14 10:05:06','Υποφέρετε από αϋπνίες; Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ξυπνάτε στον ύπνο σας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Ή μήπως είστε απλά ερωτευμένοι και δεν κλείνετε μάτι;\r\n\r\nOι ρινικές ταινίες Breathe Right® έχουν τη λύση!\r\n\r\nΜε το Υπνητήρι, την νέα διασκεδαστική εφαρμογή (app) από το Breathe Right® , ο ύπνος είναι πλέον παιχνιδάκι!\r\n\r\nΤο Υπνητήρι είναι ο πιο εύκολος και χαλαρωτικός τρόπος για να σε πάρει ο ύπνος! Μια χρήσιμη εφαρμογή, που ήρθε για να βάλει τέλος στα άσκοπα ξενύχτια!\r\n\r\nΕπιλέξτε μέσα από μια ποικιλία από νανουριστικά παιχνίδια, χαλαρωτικές μελωδίες, και συμβουλές και απολαύστε τον πιο γλυκό ύπνο που έχετε κάνει ποτέ!\r\n\r\nΗ εφαρμογή «Υπνητήρι» περιλαμβάνει πολλές και εναλλακτικές μεθόδους χαλάρωσης, όπως:\r\n\r\n- Προβατομετρήματα για γρήγορο, εύκολο και άμεσο νανούρισμα.\r\n- Υπνωδίες: Xαλαρωτικές μελωδίες στις οποίες δεν αντιστέκονται ούτε τα πιο ορθάνοιχτα μάτια.\r\n- Υπνοσυμβουλές: Ο ύπνος έχει τα δικά του μυστικά και τώρα μπορείς να τα μάθεις όλα!\r\n- Ονειροκρίτη με τις πιο ψαγμένες ερμηνείες που διάβασες ποτέ!\r\n- Ασκήσεις Υπνόγκα: Ιδανικές ακόμη και για όσους θεωρούν γυμναστική το περπάτημα μέχρι… το αυτοκίνητο!\r\n- Υπνολόγιο: Για να βλέπεις τις επιδόσεις σου στον ύπνο!\r\n- Παραμυθάκι για τα παιδιά και… όσους νιώθουν ακόμη παιδιά.\r\n- Άστρα και Όνειρα: Ανακαλύψτε τι τύπος ύπνου είστε!\r\n\r\nκαθώς και πληροφορίες για τις ρινικές ταινίες Breathe Right για έναν ύπνο… όνειρο!\r\n\r\nΤο ΥΠΝΗΤΗΡΙ διατίθεται στο itunes (για συσκευές με λειτουργικό iOS – apple) και στο google play (για συσκευές με λειτουργικό Android).','Προβατομετρήματα, Υπνωδίες, Υπνοσυμβουλές. Ασκήσεις. Υπνόγκα. Υπνολόγιο:   Το Υπνητήρι …. σας βάζει για ύπνο!','','publish','open','open','','provatometrimata-ipnodies-ipnosimvoules-askisis-ipnogka-ipnologio-to-ipnitiri-sas-vazi-gia-ipno','','','2015-04-14 13:05:06','2015-04-14 10:05:06','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3912',0,'post','',0),
 (3913,6,'2015-04-14 13:04:56','2015-04-14 10:04:56','','A 1219578','','inherit','open','open','','a-1219578','','','2015-04-14 13:04:56','2015-04-14 10:04:56','',3912,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/breathe-right-group-photo_-2015.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3914,6,'2015-04-14 13:05:06','2015-04-14 10:05:06','Υποφέρετε από αϋπνίες; Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ξυπνάτε στον ύπνο σας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Ή μήπως είστε απλά ερωτευμένοι και δεν κλείνετε μάτι;\r\n\r\nOι ρινικές ταινίες Breathe Right® έχουν τη λύση!\r\n\r\nΜε το Υπνητήρι, την νέα διασκεδαστική εφαρμογή (app) από το Breathe Right® , ο ύπνος είναι πλέον παιχνιδάκι!\r\n\r\nΤο Υπνητήρι είναι ο πιο εύκολος και χαλαρωτικός τρόπος για να σε πάρει ο ύπνος! Μια χρήσιμη εφαρμογή, που ήρθε για να βάλει τέλος στα άσκοπα ξενύχτια!\r\n\r\nΕπιλέξτε μέσα από μια ποικιλία από νανουριστικά παιχνίδια, χαλαρωτικές μελωδίες, και συμβουλές και απολαύστε τον πιο γλυκό ύπνο που έχετε κάνει ποτέ!\r\n\r\nΗ εφαρμογή «Υπνητήρι» περιλαμβάνει πολλές και εναλλακτικές μεθόδους χαλάρωσης, όπως:\r\n\r\n- Προβατομετρήματα για γρήγορο, εύκολο και άμεσο νανούρισμα.\r\n- Υπνωδίες: Xαλαρωτικές μελωδίες στις οποίες δεν αντιστέκονται ούτε τα πιο ορθάνοιχτα μάτια.\r\n- Υπνοσυμβουλές: Ο ύπνος έχει τα δικά του μυστικά και τώρα μπορείς να τα μάθεις όλα!\r\n- Ονειροκρίτη με τις πιο ψαγμένες ερμηνείες που διάβασες ποτέ!\r\n- Ασκήσεις Υπνόγκα: Ιδανικές ακόμη και για όσους θεωρούν γυμναστική το περπάτημα μέχρι… το αυτοκίνητο!\r\n- Υπνολόγιο: Για να βλέπεις τις επιδόσεις σου στον ύπνο!\r\n- Παραμυθάκι για τα παιδιά και… όσους νιώθουν ακόμη παιδιά.\r\n- Άστρα και Όνειρα: Ανακαλύψτε τι τύπος ύπνου είστε!\r\n\r\nκαθώς και πληροφορίες για τις ρινικές ταινίες Breathe Right για έναν ύπνο… όνειρο!\r\n\r\nΤο ΥΠΝΗΤΗΡΙ διατίθεται στο itunes (για συσκευές με λειτουργικό iOS – apple) και στο google play (για συσκευές με λειτουργικό Android).','Προβατομετρήματα, Υπνωδίες, Υπνοσυμβουλές. Ασκήσεις. Υπνόγκα. Υπνολόγιο:   Το Υπνητήρι …. σας βάζει για ύπνο!','','inherit','open','open','','3912-revision-v1','','','2015-04-14 13:05:06','2015-04-14 10:05:06','',3912,'http://www.healthreportaz.gr/3914/3912-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3915,6,'2015-04-14 16:53:35','2015-04-14 13:53:35','<div class=\"teaser\">Το ότι νιώθετε μια χαρά δεν είναι λόγος να μην κάνετε ό,τι μπορείτε για να διαφυλάξετε την υγεία σας! Αυτές είναι οι ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε άντρας, ανάλογα με την ηλικία του, για να είναι σε θέση να προλάβει οποιοδήποτε πρόβλημα όσο είναι ακόμα νωρίς και μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.</div>\r\n<div class=\"text\"><strong>Από τα 18 έως τα 40</strong>\r\n<div><strong>\r\n</strong>Το γεγονός ότι είστε σε νεαρή ηλικία δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ασχολείστε καθόλου με την υγεία σας. Κάθε άλλο. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να βρείτε το δικό σας προσωπικό γιατρό, να ενημερωθείτε για το πώς θα προλάβετε οποιοδήποτε πρόβλημα, να εξεταστείτε και να εκτιμήσετε το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας. Ακόμα, λοιπόν, κι αν νιώθετε μια χαρά, καλό είναι να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας και να εξετάζετε:</div>\r\n<ul>\r\n	<li>Την αρτηριακή σας πίεση. Φροντίστε να την ελέγχετε κάθε δύο χρόνια –εκτός κι αν στο μεταξύ προκύψουν μετρήσεις που είναι υψηλότερες από το φυσιολογικό, οπότε ο γιατρός σας θα δώσει τις αναγκαίες οδηγίες.</li>\r\n	<li>Τα επίπεδα της χοληστερίνης. Αν έχετε στην οικογένεια ιστορικό καρδιοπάθειας ή εάν έχετε προβλήματα υγείας όπως για παράδειγμα διαβήτη, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε εξέταση αίματος ήδη από την ηλικία των 20 ετών. Διαφορετικά, μπορείτε να ξεκινήσετε στα 30 και να ελέγχετε τη χοληστερίνη σας κάθε πέντε χρόνια.</li>\r\n	<li>Έλεγχος σακχάρου. Εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματός σας είναι μεγαλύτερος από 25 (δηλαδή είστε υπέρβαρος) κι αν υπάρχουν κι άλλο παράγοντες που προκαλούν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη (π.χ. οικογενειακό ιστορικό)  θα πρέπει να ελέγχετε από τώρα το σάκχαρό σας.</li>\r\n	<li>Οδοντιατρική εξέταση. Κλείστε ραντεβού στον οδοντίατρό σας μια φορά το χρόνο για να κάνει καθαρισμό και να εκτιμήσει τη στοματική υγεία σας.</li>\r\n	<li>Οφθαλμιατρική εξέταση. Εάν έχετε προβλήματα όρασης, φροντίστε να κάνετε μια επανεκτίμηση της κατάστασής σας κάθε δύο χρόνια.</li>\r\n	<li>Έλεγχος για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας, είναι ίσως σκόπιμο να εξετάζεστε κάθε χρόνο για HIV, χλαμύδια, σύφιλη και άλλα σεξουαλικά μεταδιδόμενες νόσους.</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Από τα 40 έως τα 65\r\n</strong></div>\r\n<div><strong>\r\n</strong></div>\r\n<div>Ακόμα κι αν νιώθετε υγιής, επισκεφθείτε τακτικά το γιατρό σας για  να κάνετε έναν έλεγχο υγείας (checkup) προκειμένου να προλάβετε έγκαιρα τυχόν προβλήματα και να αποφύγετε πιο σοβαρές καταστάσεις στο μέλλον. Εκτός από τις εξετάσεις που αφορούν την προηγούμενη ηλικιακή κατηγορία και τις οποίες θα συνεχίσετε να κάνετε τακτικά, πλέον θα πρέπει να αρχίσετε να ελέγχετε:</div>\r\n<ul>\r\n	<li>Το παχύ έντερο  Μέχρι την ηλικία των 50 είναι σκόπιμο να εξετάζονται όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό με καρκίνο του παχέως εντέρου ή πολύποδες. Μετά τα 50 και μέχρι τα 75, όλοι οι άντρες θα πρέπει να εξετάζουν το παχύ έντερο κάνοντας μια φορά το χρόνο ανάλυση κοπράνων και κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια ή και συχνότερα εάν το συστήσει ο γιατρός τους.</li>\r\n	<li>Τον προστάτη σας. Οι άντρες ηλικίας 50 ετών και άνω θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά για καρκίνο του προστάτη, κάνοντας την εξέταση αίματος PSA μια φορά το χρόνο. Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, ο έλεγχος θα πρέπει να ξεκινήσει από τα 45.</li>\r\n	<li>Η κατάσταση των πνευμόνων. Είναι σκόπιμο να ελέγχεται μια φορά το χρόνο στους άντρες που είναι 55 έως 80 ετών και είναι καπνιστές για περισσότερα 30 χρόνια ή έχουν υπάρξει καπνιστές για αυτό το διάστημα και έχουν σταματήσει το κάπνισμα τα τελευταία 15 χρόνια με μια χαμηλής δόσης αξονική τομογραφία (LDCT).</li>\r\n	<li>Η οφθαλμολογική εξέταση θα πρέπει πλέον να γίνεται κάθε χρόνο για να ελεγχθεί εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στην όραση αλλά και ο κίνδυνος εμφάνισης γλαυκώματος.</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>65 ετών και πάνω\r\n</strong></div>\r\nΕκτός από τις τακτικές εξετάσεις αίματος για χοληστερίνη, σάκχαρο, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την οδοντιατρική και οφθαλμολογική εξέταση, σε αυτή την ηλικία κάθε άντρας θα πρέπει να εξετάζεται επιπλέον για:\r\n<ul>\r\n	<li>Ανεύρισμα της κοιλιακής αορτής. Η εξέταση γίνεται με υπερηχογράφημα και αφορά άντρες ηλικίας 65-75 ιδιαίτερα όσους υπήρξαν καπνιστές.</li>\r\n	<li>Την κατάσταση της ακοής τους. Κάντε ένα τσεκάπ στον ωτορινολαρυγγολόγο μια φορά το χρόνο ή και νωρίτερα εάν διαπιστώσετε ότι έχετε απώλεια ακοής.</li>\r\n	<li>Επίσης, μετά τα 65 θα πρέπει να επισκέπτεστε τον παθολόγο σας για να κάνετε το εμβόλιο κατά της εποχικής γρίπης (συνήθως κάθε Οκτώβριο).</li>\r\n</ul>\r\nΜια καλή παρακολούθηση όλων των παραπάνω, είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε σωστά την υγεία σας. Βέβαια, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προχωράμε σε ιατρικές εξετάσεις πριν συμβουλευτούμε τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος είναι ο αρμόδιος για όποια έγκριση ή προσαρμογή αυτής της γκάμας εξετάσεων.\r\n\r\n</div>','Προληπτικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει ένας άντρας σε κάθε ηλικία','','publish','open','open','','proliptikes-exetasis-pou-prepi-na-kani-enas-antras-se-kathe-ilikia','','','2015-04-14 16:53:35','2015-04-14 13:53:35','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3915',0,'post','',0),
 (3916,6,'2015-04-14 16:53:28','2015-04-14 13:53:28','','57fa2a3c4458d3905f64460bab5b277b_L','','inherit','open','open','','57fa2a3c4458d3905f64460bab5b277b_l','','','2015-04-14 16:53:28','2015-04-14 13:53:28','',3915,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/57fa2a3c4458d3905f64460bab5b277b_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3917,6,'2015-04-14 16:53:35','2015-04-14 13:53:35','<div class=\"teaser\">Το ότι νιώθετε μια χαρά δεν είναι λόγος να μην κάνετε ό,τι μπορείτε για να διαφυλάξετε την υγεία σας! Αυτές είναι οι ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε άντρας, ανάλογα με την ηλικία του, για να είναι σε θέση να προλάβει οποιοδήποτε πρόβλημα όσο είναι ακόμα νωρίς και μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.</div>\r\n<div class=\"text\"><strong>Από τα 18 έως τα 40</strong>\r\n<div><strong>\r\n</strong>Το γεγονός ότι είστε σε νεαρή ηλικία δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ασχολείστε καθόλου με την υγεία σας. Κάθε άλλο. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να βρείτε το δικό σας προσωπικό γιατρό, να ενημερωθείτε για το πώς θα προλάβετε οποιοδήποτε πρόβλημα, να εξεταστείτε και να εκτιμήσετε το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας. Ακόμα, λοιπόν, κι αν νιώθετε μια χαρά, καλό είναι να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας και να εξετάζετε:</div>\r\n<ul>\r\n	<li>Την αρτηριακή σας πίεση. Φροντίστε να την ελέγχετε κάθε δύο χρόνια –εκτός κι αν στο μεταξύ προκύψουν μετρήσεις που είναι υψηλότερες από το φυσιολογικό, οπότε ο γιατρός σας θα δώσει τις αναγκαίες οδηγίες.</li>\r\n	<li>Τα επίπεδα της χοληστερίνης. Αν έχετε στην οικογένεια ιστορικό καρδιοπάθειας ή εάν έχετε προβλήματα υγείας όπως για παράδειγμα διαβήτη, θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε εξέταση αίματος ήδη από την ηλικία των 20 ετών. Διαφορετικά, μπορείτε να ξεκινήσετε στα 30 και να ελέγχετε τη χοληστερίνη σας κάθε πέντε χρόνια.</li>\r\n	<li>Έλεγχος σακχάρου. Εάν ο Δείκτης Μάζας Σώματός σας είναι μεγαλύτερος από 25 (δηλαδή είστε υπέρβαρος) κι αν υπάρχουν κι άλλο παράγοντες που προκαλούν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη (π.χ. οικογενειακό ιστορικό)  θα πρέπει να ελέγχετε από τώρα το σάκχαρό σας.</li>\r\n	<li>Οδοντιατρική εξέταση. Κλείστε ραντεβού στον οδοντίατρό σας μια φορά το χρόνο για να κάνει καθαρισμό και να εκτιμήσει τη στοματική υγεία σας.</li>\r\n	<li>Οφθαλμιατρική εξέταση. Εάν έχετε προβλήματα όρασης, φροντίστε να κάνετε μια επανεκτίμηση της κατάστασής σας κάθε δύο χρόνια.</li>\r\n	<li>Έλεγχος για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας, είναι ίσως σκόπιμο να εξετάζεστε κάθε χρόνο για HIV, χλαμύδια, σύφιλη και άλλα σεξουαλικά μεταδιδόμενες νόσους.</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>Από τα 40 έως τα 65\r\n</strong></div>\r\n<div><strong>\r\n</strong></div>\r\n<div>Ακόμα κι αν νιώθετε υγιής, επισκεφθείτε τακτικά το γιατρό σας για  να κάνετε έναν έλεγχο υγείας (checkup) προκειμένου να προλάβετε έγκαιρα τυχόν προβλήματα και να αποφύγετε πιο σοβαρές καταστάσεις στο μέλλον. Εκτός από τις εξετάσεις που αφορούν την προηγούμενη ηλικιακή κατηγορία και τις οποίες θα συνεχίσετε να κάνετε τακτικά, πλέον θα πρέπει να αρχίσετε να ελέγχετε:</div>\r\n<ul>\r\n	<li>Το παχύ έντερο  Μέχρι την ηλικία των 50 είναι σκόπιμο να εξετάζονται όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό με καρκίνο του παχέως εντέρου ή πολύποδες. Μετά τα 50 και μέχρι τα 75, όλοι οι άντρες θα πρέπει να εξετάζουν το παχύ έντερο κάνοντας μια φορά το χρόνο ανάλυση κοπράνων και κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια ή και συχνότερα εάν το συστήσει ο γιατρός τους.</li>\r\n	<li>Τον προστάτη σας. Οι άντρες ηλικίας 50 ετών και άνω θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά για καρκίνο του προστάτη, κάνοντας την εξέταση αίματος PSA μια φορά το χρόνο. Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, ο έλεγχος θα πρέπει να ξεκινήσει από τα 45.</li>\r\n	<li>Η κατάσταση των πνευμόνων. Είναι σκόπιμο να ελέγχεται μια φορά το χρόνο στους άντρες που είναι 55 έως 80 ετών και είναι καπνιστές για περισσότερα 30 χρόνια ή έχουν υπάρξει καπνιστές για αυτό το διάστημα και έχουν σταματήσει το κάπνισμα τα τελευταία 15 χρόνια με μια χαμηλής δόσης αξονική τομογραφία (LDCT).</li>\r\n	<li>Η οφθαλμολογική εξέταση θα πρέπει πλέον να γίνεται κάθε χρόνο για να ελεγχθεί εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στην όραση αλλά και ο κίνδυνος εμφάνισης γλαυκώματος.</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div><strong>65 ετών και πάνω\r\n</strong></div>\r\nΕκτός από τις τακτικές εξετάσεις αίματος για χοληστερίνη, σάκχαρο, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την οδοντιατρική και οφθαλμολογική εξέταση, σε αυτή την ηλικία κάθε άντρας θα πρέπει να εξετάζεται επιπλέον για:\r\n<ul>\r\n	<li>Ανεύρισμα της κοιλιακής αορτής. Η εξέταση γίνεται με υπερηχογράφημα και αφορά άντρες ηλικίας 65-75 ιδιαίτερα όσους υπήρξαν καπνιστές.</li>\r\n	<li>Την κατάσταση της ακοής τους. Κάντε ένα τσεκάπ στον ωτορινολαρυγγολόγο μια φορά το χρόνο ή και νωρίτερα εάν διαπιστώσετε ότι έχετε απώλεια ακοής.</li>\r\n	<li>Επίσης, μετά τα 65 θα πρέπει να επισκέπτεστε τον παθολόγο σας για να κάνετε το εμβόλιο κατά της εποχικής γρίπης (συνήθως κάθε Οκτώβριο).</li>\r\n</ul>\r\nΜια καλή παρακολούθηση όλων των παραπάνω, είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε σωστά την υγεία σας. Βέβαια, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προχωράμε σε ιατρικές εξετάσεις πριν συμβουλευτούμε τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος είναι ο αρμόδιος για όποια έγκριση ή προσαρμογή αυτής της γκάμας εξετάσεων.\r\n\r\n</div>','Προληπτικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει ένας άντρας σε κάθε ηλικία','','inherit','open','open','','3915-revision-v1','','','2015-04-14 16:53:35','2015-04-14 13:53:35','',3915,'http://www.healthreportaz.gr/3917/3915-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3918,2,'2015-04-14 17:34:28','2015-04-14 14:34:28','Ότι η μαριχουάνα, της οποίας η χρήση για ιατρικούς λόγους είναι νόμιμη σε πολλές πολιτείες της Αμερικής, μπορεί να «σκοτώσει» ή να συρρικνώσει κάποια καρκινικά κύτταρα, διαπίστωσε νέα έρευνα που έγινε από το Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Ναρκωτικών (NIDA) των ΗΠΑ, και η οποία πραγματοποιήθηκε με κρατική χρηματοδότηση. \r\n\r\nΣτην έρευνα αναφέρεται ότι «πρόσφατες έρευνες που έγιναν σε ζώα έδειξαν ότι η μαριχουάνα μπορεί να \"σκοτώσει\" κάποια καρκινικά κύτταρα, ενώ μειώνει το μέγεθος ορισμένων άλλων».\r\n\r\n«Τα ευρήματα από τη μελέτη που έγινε σε ζώα, δείχνουν ότι απόσταγμα από μαριχουάνα μπορεί να συρρικνώσει ορισμένους σοβαρούς τύπους εγκεφαλικών όγκων. Η έρευνα που έγινε σε ποντίκια διαπίστωσε ότι η χρήση αυτών των αποσταγμάτων σε συνδυασμό με την ακτινοβολία ενισχύει τη δράση της ακτινοβολίας στη διαδικασία καταστροφής των καρκινικών κυττάρων», προστίθεται.\r\n','Η μαριχουάνα μπορεί να «σκοτώσει» ή να συρρικνώσει τους καρκινικούς όγκους','','publish','open','open','','i-marichouana-bori-na-skotosi-i-na-sirriknosi-tous-karkinikous-ogkous','','','2015-04-14 17:34:28','2015-04-14 14:34:28','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3918',0,'post','',0),
 (3919,6,'2015-04-14 17:34:27','2015-04-14 14:34:27','Δωρεάν εξέταση Parkinson’s προσφέρει ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών από τις 15 έως τις 17 Απριλίου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Parkinson’s στις 11 Απριλίου.\r\n\r\nΓια να κλείσουν το ραντεβού τους, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλούν στα παρακάτω τηλέφωνα, καθημερινά από τις 09.00 έως τις 15.00:\r\n\r\n- Ιατρικό Κέντρο Αθηνών: τηλ. 210 6991264\r\n- Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης: τηλ. 2310 400463 και 464\r\n\r\nΗ προσφορά πραγματοποιείται στο πλαίσιο ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου Parkinson’s που αποτελεί ένα από τα συχνότερα νευροεκφυλιστικά νοσήματα και προσβάλλει περίπου το 1% των ατόμων άνω των 60 ετών. Είναι, όμως, πιθανό να εμφανιστεί και σε νεότερες ηλικίες. Η διάγνωση της νόσου γίνεται μέσα από την κλινική εξέταση και στηρίζεται στα συμπτώματα που παρουσιάζει ο ασθενής.','Δωρεάν εξέταση προληπτικού ελέγχου με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Parkinson’s από τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών','','publish','open','open','','dorean-exetasi-proliptikou-elegchou-me-aformi-tin-pagkosmia-imera-kata-tis-nosou-parkinsons-apo-ton-omilo-iatrikou-athinon','','','2015-04-14 17:34:27','2015-04-14 14:34:27','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3919',0,'post','',0),
 (3920,2,'2015-04-14 17:34:07','2015-04-14 14:34:07','','marijuana','','inherit','open','open','','marijuana','','','2015-04-14 17:34:07','2015-04-14 14:34:07','',3918,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/marijuana.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3921,6,'2015-04-14 17:34:19','2015-04-14 14:34:19','','ygeia3256_1','','inherit','open','open','','ygeia3256_1','','','2015-04-14 17:34:19','2015-04-14 14:34:19','',3919,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/ygeia3256_1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3922,6,'2015-04-14 17:34:27','2015-04-14 14:34:27','Δωρεάν εξέταση Parkinson’s προσφέρει ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών από τις 15 έως τις 17 Απριλίου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Parkinson’s στις 11 Απριλίου.\r\n\r\nΓια να κλείσουν το ραντεβού τους, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλούν στα παρακάτω τηλέφωνα, καθημερινά από τις 09.00 έως τις 15.00:\r\n\r\n- Ιατρικό Κέντρο Αθηνών: τηλ. 210 6991264\r\n- Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης: τηλ. 2310 400463 και 464\r\n\r\nΗ προσφορά πραγματοποιείται στο πλαίσιο ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου Parkinson’s που αποτελεί ένα από τα συχνότερα νευροεκφυλιστικά νοσήματα και προσβάλλει περίπου το 1% των ατόμων άνω των 60 ετών. Είναι, όμως, πιθανό να εμφανιστεί και σε νεότερες ηλικίες. Η διάγνωση της νόσου γίνεται μέσα από την κλινική εξέταση και στηρίζεται στα συμπτώματα που παρουσιάζει ο ασθενής.','Δωρεάν εξέταση προληπτικού ελέγχου με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Parkinson’s από τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών','','inherit','open','open','','3919-revision-v1','','','2015-04-14 17:34:27','2015-04-14 14:34:27','',3919,'http://www.healthreportaz.gr/3922/3919-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3923,2,'2015-04-14 17:34:28','2015-04-14 14:34:28','Ότι η μαριχουάνα, της οποίας η χρήση για ιατρικούς λόγους είναι νόμιμη σε πολλές πολιτείες της Αμερικής, μπορεί να «σκοτώσει» ή να συρρικνώσει κάποια καρκινικά κύτταρα, διαπίστωσε νέα έρευνα που έγινε από το Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Ναρκωτικών (NIDA) των ΗΠΑ, και η οποία πραγματοποιήθηκε με κρατική χρηματοδότηση. \r\n\r\nΣτην έρευνα αναφέρεται ότι «πρόσφατες έρευνες που έγιναν σε ζώα έδειξαν ότι η μαριχουάνα μπορεί να \"σκοτώσει\" κάποια καρκινικά κύτταρα, ενώ μειώνει το μέγεθος ορισμένων άλλων».\r\n\r\n«Τα ευρήματα από τη μελέτη που έγινε σε ζώα, δείχνουν ότι απόσταγμα από μαριχουάνα μπορεί να συρρικνώσει ορισμένους σοβαρούς τύπους εγκεφαλικών όγκων. Η έρευνα που έγινε σε ποντίκια διαπίστωσε ότι η χρήση αυτών των αποσταγμάτων σε συνδυασμό με την ακτινοβολία ενισχύει τη δράση της ακτινοβολίας στη διαδικασία καταστροφής των καρκινικών κυττάρων», προστίθεται.\r\n','Η μαριχουάνα μπορεί να «σκοτώσει» ή να συρρικνώσει τους καρκινικούς όγκους','','inherit','open','open','','3918-revision-v1','','','2015-04-14 17:34:28','2015-04-14 14:34:28','',3918,'http://www.healthreportaz.gr/3923/3918-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (4185,6,'2015-04-22 09:16:53','2015-04-22 06:16:53','Πληθαίνουν, τα δημοσιεύματα που αναφέρονται σε στάση πληρωμών του ΕΟΠΥΥ. Είναι αληθές, και αυτό τα μέλη μας, που με αυταπάρνηση και στωικότητα στηρίζουν το σύστημα κοινωνικής ασφάλισης το βιώνουν, ότι εκκρεμεί η αποπληρωμή πολλών μηνών.\r\n\r\nΜε τον τρόπο αυτό ακόμα και ορθολογικά οργανωμένα ιατρεία και πολυϊατρεία δεν μπορούν πλέον να καλύψουν τα λειτουργικά τους έξοδα.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα ίδια δημοσιεύματα η αιτία για όλα αυτά είναι αφενός ότι οι εισφορές κλάδου Υγείας δεν έρχονται από τα επί μέρους Ταμεία (ΙΚΑ, ΟΓΑ, ΟΠΑΔ, ΟΑΕΕ, ΤΑΥΤΕΚΩ,ΕΤΑΑ,ΕΤΑΠ-ΜΜΕ,ΟΝ) και αφετέρου ότι η χρηματοδότηση από την Πολιτεία αργεί επικίνδυνα ενώ επιπλέον είναι και μειωμένη από 630 εκατ. ευρώ του 2014, στα 520 εκατ. ευρώ το 2015.\r\n\r\nΣτην Ελλάδα των τελευταίων ετών οι συμβεβλημένοι και πιστοποιημένοι στον ΕΟΠΥΥ ιατροί, εργαστήρια και πολυϊατρεία, παρά την επιβολή σε βάρος τους δυσβάσταχτων φόρων και περικοπών αμφιβόλου συνταγματικότητας, συνέχισαν να παρέχουν τις υπηρεσίες τους προς τον Έλληνα πολίτη επιτελώντας το καθήκον τους πρωτίστως ως λειτουργοί της υγείας, αλλά και ως έντιμοι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ.\r\nΗ αβεβαιότητα, αλλά και η ορατή πλέον για πολλούς αδυναμία επιβίωσης είναι δεδομένα.\r\nΑπαιτούμε άμεση και ειλικρινή ενημέρωση για τους ιατρούς μέλη μας, αντισυμβαλλόμενους σας. Επιπλέον, εφόσον τα παραπάνω είναι πράγματι αληθή, ήρθε η ώρα να λάβετε συγκεκριμένες αποφάσεις-μέτρα.\r\n\r\nΔεν μπορείτε να μετακυλύετε το βάρος των μνημονιακών δεσμεύσεων της πολιτείας ή των όποιων επιλογών σας, σε μία τάξη επιστημόνων. Δεν μπορείτε να ασκείτε κοινωνική πολιτική και πολιτική της υγείας σε βάρος των ιατρών ελευθέρων επαγγελματιών.\r\n\r\nΉρθε η ώρα να πάρτε τις αποφάσεις σας. Απαιτούμε για τα μέλη μας ισότιμη μεταχείριση και ενημέρωση με σαφές χρονοδιάγραμμα αποπληρωμής τους.','Ο ΙΣΑ απαιτεί πλήρη και ειλικρινή ενημέρωση αλλά και τη λήψη συγκεκριμένων μέτρων για την πληρωμή των συμβεβλημένων ιατρών','','publish','open','open','','o-isa-apeti-pliri-ke-ilikrini-enimerosi-alla-ke-ti-lipsi-sigkekrimenon-metron-gia-tin-pliromi-ton-simvevlimenon-iatron','','','2015-04-22 09:16:53','2015-04-22 06:16:53','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=4185',0,'post','',0),
 (3925,2,'2015-04-14 17:45:18','2015-04-14 14:45:18','Η συστηματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου, όπως προκύπτει από νέα μελέτη, η οποία αφορά στα μακροπρόθεσμα οφέλη της γυμναστικής. \r\n\r\nΑναλυτικότερα, και όπως προέκυψε από τη μελέτη, η συστηματική γυμναστική μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία στον εγκέφαλο, ειδικά στις περιοχές που συμβάλλουν στην ισορροπία και στο συντονισμό των κινήσεων, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσης και ακινησίας, δύο προβλημάτων που είναι πολύ συνηθισμένα στα άτομα τρίτης ηλικίας.\r\n\r\nΓια τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές μελέτησαν 10 ζεύγη πανομοιότυπων διδύμων ανδρών, ηλικίας 32 έως 36 ετών. Σε κάθε ζεύγος, ο ένας δίδυμος γυμναζόταν πολύ περισσότερο, κάνοντας κατά μέσο όρο τρεις ώρες τζόκινγκ την εβδομάδα.\r\n\r\nΟι άντρες υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου, για να ελεγχθεί εάν η φυσική δραστηριότητα επηρέαζε το μέγεθός του. \r\n\r\nΌπως προέκυψε, η γυμναστική δεν επηρέαζε γενικώς το μέγεθος του εγκεφάλου, αλλά ειδικά τον όγκο του στα τμήματά του που σχετίζονται με την κίνηση. Τα τμήματα αυτά ήταν ο ραβδωτός και ο προμετωπιαίος φλοιός, όπου ήταν εντονότερη και η εγκεφαλική δραστηριότητα στους ασκούμενους διδύμους.\r\n','Πώς η άσκηση αυξάνει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου','','publish','open','open','','pos-i-askisi-afxani-ti-fea-ousia-tou-egkefalou','','','2015-04-14 17:45:18','2015-04-14 14:45:18','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3925',0,'post','',0),
 (3926,2,'2015-04-14 17:45:07','2015-04-14 14:45:07','','gym','','inherit','open','open','','gym','','','2015-04-14 17:45:07','2015-04-14 14:45:07','',3925,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/gym.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3927,2,'2015-04-14 17:45:18','2015-04-14 14:45:18','Η συστηματική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου, όπως προκύπτει από νέα μελέτη, η οποία αφορά στα μακροπρόθεσμα οφέλη της γυμναστικής. \r\n\r\nΑναλυτικότερα, και όπως προέκυψε από τη μελέτη, η συστηματική γυμναστική μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία στον εγκέφαλο, ειδικά στις περιοχές που συμβάλλουν στην ισορροπία και στο συντονισμό των κινήσεων, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσης και ακινησίας, δύο προβλημάτων που είναι πολύ συνηθισμένα στα άτομα τρίτης ηλικίας.\r\n\r\nΓια τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές μελέτησαν 10 ζεύγη πανομοιότυπων διδύμων ανδρών, ηλικίας 32 έως 36 ετών. Σε κάθε ζεύγος, ο ένας δίδυμος γυμναζόταν πολύ περισσότερο, κάνοντας κατά μέσο όρο τρεις ώρες τζόκινγκ την εβδομάδα.\r\n\r\nΟι άντρες υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου, για να ελεγχθεί εάν η φυσική δραστηριότητα επηρέαζε το μέγεθός του. \r\n\r\nΌπως προέκυψε, η γυμναστική δεν επηρέαζε γενικώς το μέγεθος του εγκεφάλου, αλλά ειδικά τον όγκο του στα τμήματά του που σχετίζονται με την κίνηση. Τα τμήματα αυτά ήταν ο ραβδωτός και ο προμετωπιαίος φλοιός, όπου ήταν εντονότερη και η εγκεφαλική δραστηριότητα στους ασκούμενους διδύμους.\r\n','Πώς η άσκηση αυξάνει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου','','inherit','open','open','','3925-revision-v1','','','2015-04-14 17:45:18','2015-04-14 14:45:18','',3925,'http://www.healthreportaz.gr/3927/3925-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3928,2,'2015-04-14 18:00:45','2015-04-14 15:00:45','Αν και είναι γνωστό ότι το πρόχειρο φαγητό επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αρκετοί πιστεύουμε ότι μια… ατασθαλία μια στο τόσο δε θα έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας. \r\n\r\nΩστόσο, ερευνητές από τη Σιγκαπούρη υποστηρίζουν το αντίθετο, τονίζοντας ότι ακόμα και ένα πρόχειρο γεύμα τη βδομάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 6%, γεγονός που οφείλεται στο ότι τα πρόχειρα γεύματα μας φορτώνουν με πολλές θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά και αλάτι, τρεις παράγοντες που συμβάλλουν καθοριστικά στην εμφάνιση υπέρτασης.\r\n\r\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ακόμα, ότι στην υπό μελέτη ομάδα, νέους ηλικίας 18 έως 40 ετών, τα ποσοστά προ-υπέρτασης (αυξημένη αρτηριακή πίεση λίγο πριν τα παγιωμένα όρια που λαμβάνει υπ\' όψιν ο γιατρός για να θεωρηθεί πως το άτομο έχει υπέρταση) ήταν σημαντικά, (περίπου 1 στους 3 συμμετέχοντες). \r\n\r\nΣημειώνεται ωστόσο, ότι στο δείγμα που μελετήθηκε, ποσοστό 38% των συμμετεχόντων κατανάλωναν έως και 12 φορές την εβδομάδα πρόχειρο φαγητό.\r\n','Υπέρταση & junk food: Τι προξενούμε στον οργανισμό μας ακόμα και με μικρή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού','','publish','open','open','','ipertasi-junk-food-ti-proxenoume-ston-organismo-mas-akoma-ke-me-mikri-katanalosi-prochirou-fagitou','','','2015-04-14 18:00:45','2015-04-14 15:00:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3928',0,'post','',0),
 (3929,2,'2015-04-14 18:00:34','2015-04-14 15:00:34','','Junk-food','','inherit','open','open','','junk-food-2','','','2015-04-14 18:00:34','2015-04-14 15:00:34','',3928,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/04/junk-food.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (3930,2,'2015-04-14 18:00:45','2015-04-14 15:00:45','Αν και είναι γνωστό ότι το πρόχειρο φαγητό επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αρκετοί πιστεύουμε ότι μια… ατασθαλία μια στο τόσο δε θα έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας. \r\n\r\nΩστόσο, ερευνητές από τη Σιγκαπούρη υποστηρίζουν το αντίθετο, τονίζοντας ότι ακόμα και ένα πρόχειρο γεύμα τη βδομάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 6%, γεγονός που οφείλεται στο ότι τα πρόχειρα γεύματα μας φορτώνουν με πολλές θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά και αλάτι, τρεις παράγοντες που συμβάλλουν καθοριστικά στην εμφάνιση υπέρτασης.\r\n\r\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ακόμα, ότι στην υπό μελέτη ομάδα, νέους ηλικίας 18 έως 40 ετών, τα ποσοστά προ-υπέρτασης (αυξημένη αρτηριακή πίεση λίγο πριν τα παγιωμένα όρια που λαμβάνει υπ\' όψιν ο γιατρός για να θεωρηθεί πως το άτομο έχει υπέρταση) ήταν σημαντικά, (περίπου 1 στους 3 συμμετέχοντες). \r\n\r\nΣημειώνεται ωστόσο, ότι στο δείγμα που μελετήθηκε, ποσοστό 38% των συμμετεχόντων κατανάλωναν έως και 12 φορές την εβδομάδα πρόχειρο φαγητό.\r\n','Υπέρταση & junk food: Τι προξενούμε στον οργανισμό μας ακόμα και με μικρή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού','','inherit','open','open','','3928-revision-v1','','','2015-04-14 18:00:45','2015-04-14 15:00:45','',3928,'http://www.healthreportaz.gr/3930/3928-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (3931,6,'2015-04-15 08:50:26','2015-04-15 05:50:26','Ερευνητές από τη Μ. Βρετανία υποστηρίζουν, ότι μια βόλτα έξω στον ήλιο μπορεί να σας βοηθήσει να… χάσετε κιλά!\r\n\r\nΟι επιστήμονες αναφέρουν ότι η μέτρια έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες βοηθά στην απελευθέρωση χημικών ουσιών, οι οποίες επιβραδύνουν την παχυσαρκία και την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.\r\n\r\nΤο νιτρικό οξείδιο, το οποίο απελευθερώνεται από το δέρμα μετά από την έκθεση στο ηλιακό φως, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου και του Σαουθάμπτον.\r\n\r\n«Έρευνες σαν κι αυτή μας βοηθούν να κατανοήσουμε καλύτερα πώς ο Ήλιος μπορεί να μας κάνει καλό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο καρκίνος του δέρματος δεν είναι η μοναδική ασθένεια που μπορεί να μας σκοτώσει και ίσως θα έπρεπε να διατηρούμε μια ισορροπία σε ό,τι έχει να κάνει με την έκθεσή μας στον Ήλιο» εξήγησε ο καθηγητής Δερματολογίας στο πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, Dr Richard Weller.\r\n\r\nΜετά από πειράματα που έγιναν σε ποντίκια, ο ίδιος και η ομάδα του έδειξαν, ότι η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες επιβράδυναν την πρόσληψη βάρους. Επιπλέον, τα ποντίκια εμφάνισαν λιγότερα σημάδια που σχετίζονται με το διαβήτη τύπου 2, όπως τα ασυνήθιστα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και η αντίσταση στην ινσουλίνη.\r\n\r\nΟι ευεργετικές επιδράσεις από τη θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία σχετίζονται με το νιτρικό οξείδιο, το οποίο απελευθερώνεται στο δέρμα μετά την έκθεση στο ηλιακό φως.\r\n\r\nΗ ουσία αυτή, όπως αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail, παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο γίνεται η πέψη και η επεξεργασία των τροφών και της ζάχαρης, αποτρέποντας δυνητικά την εμφάνιση ασθενειών, όπως ο διαβήτης.\r\n\r\nΤα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Diabetes. Σε αυτά οι ερευνητές επισημαίνουν, ότι τα ευρήματα βασίζονται σε πειράματα που έγιναν σε ποντίκια και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δε βρίσκουν απόλυτη εφαρμογή και στους ανθρώπους. Για το λόγο αυτό απαιτείται να γίνουν περαιτέρω έρευνες, ως προς το αν η έκθεση στις ακτίνες του ήλιου έχει την ίδια επίδραση στην πρόσληψη (ή μη) βάρους και στην εμφάνιση διαβήτη και στους ανθρώπους.','Κάτσε στον ήλιο να αδυνατίσεις','','publish','open','open','','katse-ston-ilio-na-adinatisis','','','2015-04-15 09:03:57','2015-04-15 06:03:57','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=3931',0,'post','',0);
