INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (184,1,'2014-08-08 21:03:31','2014-08-08 18:03:31','<p>Κουνούπια και καλοκαίρι δυστυχώς πάνε μαζί, και όσο και αν προσπαθούμε να αποφύγουμε τα τσιμπήματά τους, πάντα κάπου θα μας… ξετρυπώσουν για να χορτάσουν τη δίψα τους! Ένα, όμως, φαινομενικά αθώο τσίμπημα, μπορεί να έχει μεγάλες και δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία μας…</p>\n<p>Δείτε τις ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε από τσίμπημα κουνουπιού, και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους:</p>\n<p><strong>Ελονοσία</strong></p>\n<p>Πρόκειται για λοιμώδη ασθένεια που μεταδίδεται στον άνθρωπο μόνο από το θηλυκό κουνούπι του γένους «Ανωφελές». Η ελονοσία δε μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο, όπως για παράδειγμα το κρυολόγημα ή η γρίπη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, πονοκέφαλο, μυαλγίες, ατονία, ναυτία, εμετό, διάρροια, αναιμία, ίκτερο, διόγκωση του σπλήνα, διόγκωση του ήπατος, νεφρική ανεπάρκεια, επιληπτικές κρίσεις, νοητική σύγχυση, ακόμη και κώμα.</p>\n<p><strong>Πυρετός του Δυτικού Νείλου</strong></p>\n<p>Ονομάζεται έτσι γιατί καταγράφηκε για πρώτη φορά το 1937 στο Δυτικό Νείλο. Το 80% των ατόμων που μολύνονται παραμένουν ασυμπτωματικοί, το 20% εμφανίζουν ήπια νόσο, ενώ λιγότεροι από ένας στους εκατό ασθενείς εμφανίζουν σοβαρή κλινική νόσο που προσβάλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Τα συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, υψηλό πυρετό, δυσκαμψία αυχένα, απάθεια, αποπροσανατολισμό, κώμα, τρόμο, σπασμούς, μυϊκή αδυναμία και παράλυση.</p>\n<p><strong>Δάγκειος πυρετός</strong></p>\n<p>Κάθε χρόνο 100 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως προσβάλλονται από δάγκειο πυρετό. Μεταδίδεται με το τσίμπημα μολυσμένων κουνουπιών του γένους «Aedes». Από τη στιγμή που ένα κουνούπι θα τσιμπήσει έναν προσβεβλημένο με δάγκειο ή δάγκειο αιμορραγικό πυρετό άνθρωπο μεταφέρει τον ιό και περίπου μια εβδομάδα μετά τον μεταδίδει σε υγιή άτομα μέσω νέου τσιμπήματος του. Ο δάγκειος πυρετός δε μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο.</p>\n<p>Τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου, τα οποία εκδηλώνονται πιο ήπια σε παιδιά μικρότερης ηλικία από ότι στα μεγαλύτερα και στους ενήλικες, είναι υψηλός πυρετός, οξύς πονοκέφαλος, πόνος στη μέση και στις αρθρώσεις, ναυτία, εμετός, πόνος στα μάτια και εξανθήματα.</p>\n<p>Τα συμπτώματα του αιμορραγικού πυρετού μπορεί να είναι: πυρετός, πονοκέφαλος, ναυτία, εμετός, πόνος στην κοιλιακή χώρα, μωλωπισμός του δέρματος, δερματική αιμορραγία και αιμορραγία από τη μύτη. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία του δάγκειου αιμορραγικού πυρετού μειώνουν τη θνησιμότητα σε ποσοστό μικρότερο του 1%.</p>\n<p><strong>Αρμποιώσεις</strong></p>\n<p>Οι αρμποιοί προκαλούν σε σπονδυλωτούς ξενιστές λοιμώξεις από ελαφρές λοιμώξεις ως και βαρύτατες, όπως είναι οι εγκεφαλίτιδες και οι αιμορραγικοί πυρετοί. Μερικοί από τους ιούς μπορεί να μεταδίδονται και κληρονομικά στους απογόνους έστω για λίγες γενεές. Στην περίπτωση αυτή είναι σημαντικό ότι τα αρθρόποδα αφού μολυνθούν με αρμποιούς παραμένουν μολυσματικά μέχρι το τέλος της ζωή τους. Από τους αρμποιούς ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη χώρα μας έχει ο ιός του Δυτικού Νείλου.</p>\n<p><strong>Φιλαριάσεις</strong></p>\n<p>Προκαλούνται από τις φιλάριες, νηματοειδής, λευκές, επιμήκεις έλμινθες που κατασκηνώνουν υποδόρια και σε λεμφικές κοιλότητες. Τα κουνούπια μολύνονται με αναρρόφηση αίματος από άτομα που έχουν μικροφιλαριαιμία. Στο πεπτικό σύστημα του κουνουπιού οι μικροφιλάριες υφίστανται μεταμορφώσεις και τελικά εξελίσσονται σε ώριμες μολυσματικές προνύμφες που μεταναστεύουν στην προβοσκίδα του κουνουπιού από όπου μετά από δήγμα για λήψη αίματος εμβολιάζονται στο δέρμα υγιούς ατόμου.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%83%ce%af%ce%bc%cf%80%ce%b7%ce%bc/\">e-reportaz.gr</a>','Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από το τσίμπημα κουνουπιού','<p>Κουνούπια και καλοκαίρι δυστυχώς πάνε μαζί, και όσο και αν προσπαθούμε να αποφύγουμε τα τσιμπήματά τους, πάντα κάπου θα μας… ξετρυπώσουν για να χορτάσουν τη δίψα τους! Ένα, όμως, φαινομενικά αθώο τσίμπημα, μπορεί να έχει μεγάλες και δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία μας…</p>\n<p>Δείτε τις ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε από τσίμπημα κουνουπιού, και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους:</p>\n<p><strong>Ελονοσία</strong></p>\n<p>Πρόκειται για λοιμώδη ασθένεια που μεταδίδεται στον άνθρωπο μόνο από το θηλυκό κουνούπι του γένους «Ανωφελές». Η ελονοσία δε μεταδίδε','inherit','open','open','','183-revision-v1','','','2014-08-08 21:03:31','2014-08-08 18:03:31','',183,'http://www.healthreportaz.gr/184/183-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (185,1,'2014-08-08 21:17:56','2014-08-08 18:17:56','','image-211053.jpg','','inherit','open','open','','image-211053-jpg','','','2014-08-08 21:17:56','2014-08-08 18:17:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211053.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (186,1,'2014-08-08 21:17:56','2014-08-08 18:17:56','<p><strong>Το Υπουργείο Υγείας</strong>, μέσω επίσημης ανακοίνωσης του, <strong>έρχεται να καθησυχάσει</strong> την ελληνική κοινή γνώμη μετά από δημοσιεύματα στα οποία αναφερόταν η ύπαρξη ύποπτων για τον ιό Ebola περιστατικών στη χώρα μας.</p>\n<p>Συγκεκριμένα, περιστατικό που εμφανίστηκε σε δημόσιο νοσοκομείο <strong>θεωρήθηκε ύποπτο για τον ιό Ebola</strong> με τον ασθενή να έχει το σύμπτωμα υψηλού πυρετού. Μετά, όμως, από τη διενέργεια των απαραίτητων ελέγχων αποδείχθηκε πως <strong>το συγκεκριμένο κρούσμα ήταν ελονοσία</strong>.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Διαβάστε λεπτομερώς την ανακοίνωση:</span></p>\n<p><a href=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/choris-titlodf.png\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-211060\" alt=\"Χωρίς τίτλοdf\" src=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/choris-titlodf.png\" width=\"473\" height=\"669\" /></a></p>\n<p><a href=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/xg.png\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-211061\" alt=\"xg\" src=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/xg.png\" width=\"473\" height=\"669\" /></a></p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%bf-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%cf%83%cf%85%cf%87%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba/\">e-reportaz.gr</a>','Υπουργείο Υγείας: Καθησυχαστική ανακοίνωση για τον ιό Ebola','<p><strong>Το Υπουργείο Υγείας</strong>, μέσω επίσημης ανακοίνωσης του, <strong>έρχεται να καθησυχάσει</strong> την ελληνική κοινή γνώμη μετά από δημοσιεύματα στα οποία αναφερόταν η ύπαρξη ύποπτων για τον ιό Ebola περιστατικών στη χώρα μας.</p>\n<p>Συγκεκριμένα, περιστατικό που εμφανίστηκε σε δημόσιο νοσοκομείο <strong>θεωρήθηκε ύποπτο για τον ιό Ebola</strong> με τον ασθενή να έχει το σύμπτωμα υψηλού πυρετού. Μετά, όμως, από τη διενέργεια των απαραίτητων ελέγχων αποδείχθηκε πως <strong>το συγκεκριμένο κρούσμα ήταν ελονοσία</strong>.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Διαβάστε λεπτομερώς την αν','publish','open','open','','%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%bf-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%cf%83%cf%85%cf%87%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba','','','2015-03-02 23:45:00','2015-03-02 21:45:00','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=186',0,'post','',0),
 (187,1,'2014-08-08 21:17:56','2014-08-08 18:17:56','<p><strong>Το Υπουργείο Υγείας</strong>, μέσω επίσημης ανακοίνωσης του, <strong>έρχεται να καθησυχάσει</strong> την ελληνική κοινή γνώμη μετά από δημοσιεύματα στα οποία αναφερόταν η ύπαρξη ύποπτων για τον ιό Ebola περιστατικών στη χώρα μας.</p>\n<p>Συγκεκριμένα, περιστατικό που εμφανίστηκε σε δημόσιο νοσοκομείο <strong>θεωρήθηκε ύποπτο για τον ιό Ebola</strong> με τον ασθενή να έχει το σύμπτωμα υψηλού πυρετού. Μετά, όμως, από τη διενέργεια των απαραίτητων ελέγχων αποδείχθηκε πως <strong>το συγκεκριμένο κρούσμα ήταν ελονοσία</strong>.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Διαβάστε λεπτομερώς την ανακοίνωση:</span></p>\n<p><a href=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/choris-titlodf.png\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-211060\" alt=\"Χωρίς τίτλοdf\" src=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/choris-titlodf.png\" width=\"473\" height=\"669\" /></a></p>\n<p><a href=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/xg.png\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-211061\" alt=\"xg\" src=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/xg.png\" width=\"473\" height=\"669\" /></a></p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%85%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%bf-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%af%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%cf%83%cf%85%cf%87%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba/\">e-reportaz.gr</a>','Υπουργείο Υγείας: Καθησυχαστική ανακοίνωση για τον ιό Ebola','<p><strong>Το Υπουργείο Υγείας</strong>, μέσω επίσημης ανακοίνωσης του, <strong>έρχεται να καθησυχάσει</strong> την ελληνική κοινή γνώμη μετά από δημοσιεύματα στα οποία αναφερόταν η ύπαρξη ύποπτων για τον ιό Ebola περιστατικών στη χώρα μας.</p>\n<p>Συγκεκριμένα, περιστατικό που εμφανίστηκε σε δημόσιο νοσοκομείο <strong>θεωρήθηκε ύποπτο για τον ιό Ebola</strong> με τον ασθενή να έχει το σύμπτωμα υψηλού πυρετού. Μετά, όμως, από τη διενέργεια των απαραίτητων ελέγχων αποδείχθηκε πως <strong>το συγκεκριμένο κρούσμα ήταν ελονοσία</strong>.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Διαβάστε λεπτομερώς την αν','inherit','open','open','','186-revision-v1','','','2014-08-08 21:17:56','2014-08-08 18:17:56','',186,'http://www.healthreportaz.gr/187/186-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (188,1,'2014-08-09 02:33:05','2014-08-08 23:33:05','','image-523.jpg','','inherit','open','open','','image-523-jpg','','','2014-08-09 02:33:05','2014-08-08 23:33:05','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-523.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (189,1,'2014-08-09 02:33:05','2014-08-08 23:33:05','Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι εύκολο πράγμα. Η μείωση του σωματικού λίπους – ιδιαίτερα για εκείνους που δεν έχουν βάλει την άσκηση στη ζωή τους – είναι αρκετά δύσκολος στόχος και απαιτεί υπομονή, πειθαρχεία και επιμονή.\r\n\r\nΌμως, υπάρχει και η άλλη πλευρά του νομίσματος, η οποία υποστηρίζει ότι για να χάσει κάποιος βάρος δεν χρειάζεται να μετρά με… μανία την κάθε θερμίδα που βάζει στο πιάτο του, ούτε αναγκαστικά να ασχοληθεί με κάποιο είδος άσκησης.\r\n\r\nΧωρίς να θέλουμε να μειώσουμε τη σημασία των θερμίδων ή της άσκησης στην προσπάθεια μείωσης του βάρους, συγκεντρώσαμε επτά απλές και χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε από αύριο κιόλας για να χάσετε κιλά.\r\n\r\nΒότανα και μπαχαρικά αντί για λιπαρά\r\n\r\n<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797228_Z-R9CzqtCE.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΝαι, το λίπος προσθέτει γεύση και κάνει ένα πιάτο λαχταριστό, όμως αν θέλετε να περιορίσετε τις θερμίδες ενός γεύματος μια καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές χωρίς λίπος, αλλά παράλληλα να τις … ενισχύσετε με βότανα ή/και μπαχαρικά για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες που θα το αναζητούν. Όχι μόνο θα προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας, αλλά θα νοιώσετε και περισσότερο «γεμάτοι» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπαχαρικά και βότανα όπως η ρίγανη, ο βασιλικός, η σκόνη σκόρδου, η πάπρικα και το τσίλι είναι ιδανικές επιλογές.\r\n\r\n«Ένα τζιν τόνικ σε ψηλό και λεπτό ποτήρι παρακαλώ»\r\n\r\nΣας αρέσει το αλκοόλ, αλλά φοβάστε τις – πολλές του – θερμίδες; Τα νέα είναι καλά. Σύμφωνα με αυτήν εδώ την έρευνα, οι επαγγελματίες (και οι ερασιτέχνες) bartenders τείνουν να βάζουν 30% περισσότερο αλκοόλ σε κοντά και πλατιά ποτήρια σε σχέση με τα ψηλά και λεπτά. Αν λοιπόν θέλετε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες της αλκοόλης, δοκιμάστε όταν βγείτε έξω να ζητήσετε το αγαπημένο σας cocktail ή το κανονικό ποτό σε ψηλό και λεπτό ποτήρι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στα πάρτι, επιλέγοντας τα αντίστοιχα ποτήρια.\r\n\r\nΑντικαταστήστε το πρωινό σας με αυγά\r\n\r\nΓια τον περισσότερο κόσμο το πρωινό πρέπει να είναι «πλούσιο» για να μας δίνει ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, όμως αρκετά συχνά το «πλούσιο» αφορά επιλογές όπως δημητριακά με ζάχαρη, προϊόντα σφολιάτας, λουκουμάδες και άλλα τέτοια… παχυντικά. Αποτέλεσμα, το πρωινό να εμπλουτίζεται με υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων οι οποίοι αυξάνουν κατακόρυφα τις θερμίδες. Έρευνες έχουν δείξει, ότι αν αντικαταστήσετε το τυπικό σας πρωινό με αυγά, ο κορεσμός που αυτά προκαλούν, βοηθά στο να μειώσετε την κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΒάλτε πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα\r\n\r\nΣυγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά, η πρωτεΐνη στο φαγητό προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό και επομένως μπορεί να σας βοηθήσει αρκετά στο να χάσετε βάρος. Οι υψηλές σε πρωτεΐνη δίαιτες είναι ιδανικές για τον έλεγχο του βάρους και της όρεξης, ενώ βοηθούν σημαντικά στη μείωση του λίπους. Επομένως, προσθέτοντας πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα (ή τουλάχιστον στα κύρια) θα αυξήσει τον κορεσμό και θα σας κρατήσει «γεμάτους» για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ιδανικές επιλογές πρωτεΐνης είναι το στήθος κοτόπουλου, το κόκκινο κρέας, το ψάρι, τα αυγά και το τυρί κότατζ.\r\n\r\nΚοιμηθείτε\r\n\r\n<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797225_v4sHU5f7gFo.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΚι όμως, είναι τόσο απλό. Ο ύπνος είναι κάτι σαν πανάκεια για σχεδόν οτιδήποτε στη ζωή μας, ενώ μπορεί να βοηθήσει αρκετά στον έλεγχο του βάρους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να «μπλοκάρει» τον εγκέφαλό μας στο να υπολογίσει πόσο πεινασμένοι είμαστε, ενώ παράλληλα αυξάνει την επιθυμία για κατανάλωση τροφών με μπόλικες θερμίδες.\r\n\r\nΒουρτσίστε τα δόντια σας\r\n\r\nΗ καλή στοματική υγιεινή προϋποθέτει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, όμως βουρτσίζοντας τα δόντια σας τρία με τέσσερα λεπτά μετά από ένα γεύμα μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τη διάθεση για να καταναλώσετε ένα γλυκό. Και όλοι γνωρίζουμε πόσο… ταιριάζει ένα λαχταριστό γλύκισμα ως επιδόρπιο, ακόμα και αν έχουμε φάει τόσο ώστε να χορτάσουμε. Ιδανική στιγμή της ημέρας για να το κάνετε είναι μετά το βραδινό γεύμα, όταν συνήθως η ανάγκη για ένα παχυντικό παγωτό αυξάνεται κατακόρυφα.\r\n\r\nΤο 5-HTP και η μείωση της όρεξης\r\n\r\nΑν δεν παίρνετε κάποιο αντικαταθλιπτικό φάρμακο, τότε το φυτικό συμπλήρωμα 5-HTP (θα το βρείτε στα φαρμακεία) περιέχει ένα αμινοξύ που αποτελεί άμεσο πρόδρομο της σεροτονίνης και φαίνεται να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην μείωση της όρεξης. Ξεκινήστε καταναλώνοντας περίπου 300-500mg ημερησίως.\r\n\r\n* Ευχαριστούμε τον κ. Φώτη Χατζηνικολάου και τον κ. Αντώνη Αρβανιτάκη, συγγραφείς του βιβλίου Easy Weight Loss- Stop Counting Calories with 30 Easy Steps για τις χρήσιμες πληροφορίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.in2life.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>','Επτά απλοί και εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος','','publish','open','open','','epta-apli-ke-efkoli-tropi-gia-na-cha','','','2015-03-03 21:52:49','2015-03-03 19:52:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=189',0,'post','',0),
 (2654,1,'2015-03-03 21:52:49','2015-03-03 19:52:49','Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι εύκολο πράγμα. Η μείωση του σωματικού λίπους – ιδιαίτερα για εκείνους που δεν έχουν βάλει την άσκηση στη ζωή τους – είναι αρκετά δύσκολος στόχος και απαιτεί υπομονή, πειθαρχεία και επιμονή.\r\n\r\nΌμως, υπάρχει και η άλλη πλευρά του νομίσματος, η οποία υποστηρίζει ότι για να χάσει κάποιος βάρος δεν χρειάζεται να μετρά με… μανία την κάθε θερμίδα που βάζει στο πιάτο του, ούτε αναγκαστικά να ασχοληθεί με κάποιο είδος άσκησης.\r\n\r\nΧωρίς να θέλουμε να μειώσουμε τη σημασία των θερμίδων ή της άσκησης στην προσπάθεια μείωσης του βάρους, συγκεντρώσαμε επτά απλές και χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε από αύριο κιόλας για να χάσετε κιλά.\r\n\r\nΒότανα και μπαχαρικά αντί για λιπαρά\r\n\r\n<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797228_Z-R9CzqtCE.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΝαι, το λίπος προσθέτει γεύση και κάνει ένα πιάτο λαχταριστό, όμως αν θέλετε να περιορίσετε τις θερμίδες ενός γεύματος μια καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές χωρίς λίπος, αλλά παράλληλα να τις … ενισχύσετε με βότανα ή/και μπαχαρικά για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες που θα το αναζητούν. Όχι μόνο θα προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας, αλλά θα νοιώσετε και περισσότερο «γεμάτοι» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπαχαρικά και βότανα όπως η ρίγανη, ο βασιλικός, η σκόνη σκόρδου, η πάπρικα και το τσίλι είναι ιδανικές επιλογές.\r\n\r\n«Ένα τζιν τόνικ σε ψηλό και λεπτό ποτήρι παρακαλώ»\r\n\r\nΣας αρέσει το αλκοόλ, αλλά φοβάστε τις – πολλές του – θερμίδες; Τα νέα είναι καλά. Σύμφωνα με αυτήν εδώ την έρευνα, οι επαγγελματίες (και οι ερασιτέχνες) bartenders τείνουν να βάζουν 30% περισσότερο αλκοόλ σε κοντά και πλατιά ποτήρια σε σχέση με τα ψηλά και λεπτά. Αν λοιπόν θέλετε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες της αλκοόλης, δοκιμάστε όταν βγείτε έξω να ζητήσετε το αγαπημένο σας cocktail ή το κανονικό ποτό σε ψηλό και λεπτό ποτήρι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στα πάρτι, επιλέγοντας τα αντίστοιχα ποτήρια.\r\n\r\nΑντικαταστήστε το πρωινό σας με αυγά\r\n\r\nΓια τον περισσότερο κόσμο το πρωινό πρέπει να είναι «πλούσιο» για να μας δίνει ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, όμως αρκετά συχνά το «πλούσιο» αφορά επιλογές όπως δημητριακά με ζάχαρη, προϊόντα σφολιάτας, λουκουμάδες και άλλα τέτοια… παχυντικά. Αποτέλεσμα, το πρωινό να εμπλουτίζεται με υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων οι οποίοι αυξάνουν κατακόρυφα τις θερμίδες. Έρευνες έχουν δείξει, ότι αν αντικαταστήσετε το τυπικό σας πρωινό με αυγά, ο κορεσμός που αυτά προκαλούν, βοηθά στο να μειώσετε την κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας.\r\n\r\nΒάλτε πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα\r\n\r\nΣυγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά, η πρωτεΐνη στο φαγητό προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό και επομένως μπορεί να σας βοηθήσει αρκετά στο να χάσετε βάρος. Οι υψηλές σε πρωτεΐνη δίαιτες είναι ιδανικές για τον έλεγχο του βάρους και της όρεξης, ενώ βοηθούν σημαντικά στη μείωση του λίπους. Επομένως, προσθέτοντας πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα (ή τουλάχιστον στα κύρια) θα αυξήσει τον κορεσμό και θα σας κρατήσει «γεμάτους» για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ιδανικές επιλογές πρωτεΐνης είναι το στήθος κοτόπουλου, το κόκκινο κρέας, το ψάρι, τα αυγά και το τυρί κότατζ.\r\n\r\nΚοιμηθείτε\r\n\r\n<img class=\" aligncenter\" src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797225_v4sHU5f7gFo.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" />\r\n\r\nΚι όμως, είναι τόσο απλό. Ο ύπνος είναι κάτι σαν πανάκεια για σχεδόν οτιδήποτε στη ζωή μας, ενώ μπορεί να βοηθήσει αρκετά στον έλεγχο του βάρους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να «μπλοκάρει» τον εγκέφαλό μας στο να υπολογίσει πόσο πεινασμένοι είμαστε, ενώ παράλληλα αυξάνει την επιθυμία για κατανάλωση τροφών με μπόλικες θερμίδες.\r\n\r\nΒουρτσίστε τα δόντια σας\r\n\r\nΗ καλή στοματική υγιεινή προϋποθέτει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, όμως βουρτσίζοντας τα δόντια σας τρία με τέσσερα λεπτά μετά από ένα γεύμα μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τη διάθεση για να καταναλώσετε ένα γλυκό. Και όλοι γνωρίζουμε πόσο… ταιριάζει ένα λαχταριστό γλύκισμα ως επιδόρπιο, ακόμα και αν έχουμε φάει τόσο ώστε να χορτάσουμε. Ιδανική στιγμή της ημέρας για να το κάνετε είναι μετά το βραδινό γεύμα, όταν συνήθως η ανάγκη για ένα παχυντικό παγωτό αυξάνεται κατακόρυφα.\r\n\r\nΤο 5-HTP και η μείωση της όρεξης\r\n\r\nΑν δεν παίρνετε κάποιο αντικαταθλιπτικό φάρμακο, τότε το φυτικό συμπλήρωμα 5-HTP (θα το βρείτε στα φαρμακεία) περιέχει ένα αμινοξύ που αποτελεί άμεσο πρόδρομο της σεροτονίνης και φαίνεται να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην μείωση της όρεξης. Ξεκινήστε καταναλώνοντας περίπου 300-500mg ημερησίως.\r\n\r\n* Ευχαριστούμε τον κ. Φώτη Χατζηνικολάου και τον κ. Αντώνη Αρβανιτάκη, συγγραφείς του βιβλίου Easy Weight Loss- Stop Counting Calories with 30 Easy Steps για τις χρήσιμες πληροφορίες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.in2life.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>','Επτά απλοί και εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος','','inherit','open','open','','189-revision-v1','','','2015-03-03 21:52:49','2015-03-03 19:52:49','',189,'http://www.healthreportaz.gr/2654/189-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (190,1,'2014-08-09 02:33:05','2014-08-08 23:33:05','<p>Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι εύκολο πράγμα. Η μείωση του σωματικού λίπους – ιδιαίτερα για εκείνους που δεν έχουν βάλει την άσκηση στη ζωή τους – είναι αρκετά δύσκολος στόχος και απαιτεί υπομονή, πειθαρχεία και επιμονή.</p></div>\n<p>Όμως, υπάρχει και η άλλη πλευρά του νομίσματος, η οποία υποστηρίζει ότι για να χάσει κάποιος βάρος δεν χρειάζεται να μετρά με… μανία την κάθε θερμίδα που βάζει στο πιάτο του, ούτε αναγκαστικά να ασχοληθεί με κάποιο είδος άσκησης.</p>\n<p>Χωρίς να θέλουμε να μειώσουμε τη σημασία των θερμίδων ή της άσκησης στην προσπάθεια μείωσης του βάρους, συγκεντρώσαμε επτά απλές και χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε από αύριο κιόλας για να χάσετε κιλά.</p>\n<p>Βότανα και μπαχαρικά αντί για λιπαρά</p>\n<p><img src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797228_Z-R9CzqtCE.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" /></p>\n<p>Ναι, το λίπος προσθέτει γεύση και κάνει ένα πιάτο λαχταριστό, όμως αν θέλετε να περιορίσετε τις θερμίδες ενός γεύματος μια καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές χωρίς λίπος, αλλά παράλληλα να τις … ενισχύσετε με βότανα ή/και μπαχαρικά για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες που θα το αναζητούν. Όχι μόνο θα προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας, αλλά θα νοιώσετε και περισσότερο «γεμάτοι» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπαχαρικά και βότανα όπως η ρίγανη, ο βασιλικός, η σκόνη σκόρδου, η πάπρικα και το τσίλι είναι ιδανικές επιλογές.</p>\n<p>«Ένα τζιν τόνικ σε ψηλό και λεπτό ποτήρι παρακαλώ»</p>\n<p>Σας αρέσει το αλκοόλ, αλλά φοβάστε τις – πολλές του – θερμίδες; Τα νέα είναι καλά. Σύμφωνα με αυτήν εδώ την έρευνα, οι επαγγελματίες (και οι ερασιτέχνες) bartenders τείνουν να βάζουν 30% περισσότερο αλκοόλ σε κοντά και πλατιά ποτήρια σε σχέση με τα ψηλά και λεπτά. Αν λοιπόν θέλετε να γλιτώσετε τις περιττές θερμίδες της αλκοόλης, δοκιμάστε όταν βγείτε έξω να ζητήσετε το αγαπημένο σας cocktail ή το κανονικό ποτό σε ψηλό και λεπτό ποτήρι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και στα πάρτι, επιλέγοντας τα αντίστοιχα ποτήρια.</p>\n<p>Αντικαταστήστε το πρωινό σας με αυγά</p>\n<p>Για τον περισσότερο κόσμο το πρωινό πρέπει να είναι «πλούσιο» για να μας δίνει ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, όμως αρκετά συχνά το «πλούσιο» αφορά επιλογές όπως δημητριακά με ζάχαρη, προϊόντα σφολιάτας, λουκουμάδες και άλλα τέτοια… παχυντικά. Αποτέλεσμα, το πρωινό να εμπλουτίζεται με υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων οι οποίοι αυξάνουν κατακόρυφα τις θερμίδες. Έρευνες έχουν δείξει, ότι αν αντικαταστήσετε το τυπικό σας πρωινό με αυγά, ο κορεσμός που αυτά προκαλούν, βοηθά στο να μειώσετε την κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας.</p>\n<p>Βάλτε πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα</p>\n<p>Συγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά, η πρωτεΐνη στο φαγητό προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό και επομένως μπορεί να σας βοηθήσει αρκετά στο να χάσετε βάρος. Οι υψηλές σε πρωτεΐνη δίαιτες είναι ιδανικές για τον έλεγχο του βάρους και της όρεξης, ενώ βοηθούν σημαντικά στη μείωση του λίπους. Επομένως, προσθέτοντας πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα (ή τουλάχιστον στα κύρια) θα αυξήσει τον κορεσμό και θα σας κρατήσει «γεμάτους» για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ιδανικές επιλογές πρωτεΐνης είναι το στήθος κοτόπουλου, το κόκκινο κρέας, το ψάρι, τα αυγά και το τυρί κότατζ.</p>\n<p>Κοιμηθείτε</p>\n<p><img src=\"http://www.in2life.gr/wellbeing/nutrition/article/342015/797225_v4sHU5f7gFo.img\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"322\" /></p>\n<p>Κι όμως, είναι τόσο απλό. Ο ύπνος είναι κάτι σαν πανάκεια για σχεδόν οτιδήποτε στη ζωή μας, ενώ μπορεί να βοηθήσει αρκετά στον έλεγχο του βάρους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να «μπλοκάρει» τον εγκέφαλό μας στο να υπολογίσει πόσο πεινασμένοι είμαστε, ενώ παράλληλα αυξάνει την επιθυμία για κατανάλωση τροφών με μπόλικες θερμίδες.</p>\n<p>Βουρτσίστε τα δόντια σας</p>\n<p>Η καλή στοματική υγιεινή προϋποθέτει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, όμως βουρτσίζοντας τα δόντια σας τρία με τέσσερα λεπτά μετά από ένα γεύμα μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τη διάθεση για να καταναλώσετε ένα γλυκό. Και όλοι γνωρίζουμε πόσο… ταιριάζει ένα λαχταριστό γλύκισμα ως επιδόρπιο, ακόμα και αν έχουμε φάει τόσο ώστε να χορτάσουμε. Ιδανική στιγμή της ημέρας για να το κάνετε είναι μετά το βραδινό γεύμα, όταν συνήθως η ανάγκη για ένα παχυντικό παγωτό αυξάνεται κατακόρυφα.</p>\n<p>Το 5-HTP και η μείωση της όρεξης</p>\n<p>Αν δεν παίρνετε κάποιο αντικαταθλιπτικό φάρμακο, τότε το φυτικό συμπλήρωμα 5-HTP (θα το βρείτε στα φαρμακεία) περιέχει ένα αμινοξύ που αποτελεί άμεσο πρόδρομο της σεροτονίνης και φαίνεται να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην μείωση της όρεξης. Ξεκινήστε καταναλώνοντας περίπου 300-500mg ημερησίως.</p>\n<p>* Ευχαριστούμε τον κ. Φώτη Χατζηνικολάου και τον κ. Αντώνη Αρβανιτάκη, συγγραφείς του βιβλίου Easy Weight Loss- Stop Counting Calories with 30 Easy Steps για τις χρήσιμες πληροφορίες.</p>\n<p><a href=\"http://www.in2life.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Επτά απλοί και εύκολοι τρόποι για να χάσετε βάρος','','inherit','open','open','','189-revision-v1','','','2014-08-09 02:33:05','2014-08-08 23:33:05','',189,'http://www.healthreportaz.gr/190/189-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (191,1,'2014-08-09 16:06:17','2014-08-09 13:06:17','','image-591.jpg','','inherit','open','open','','image-591-jpg','','','2014-08-09 16:06:17','2014-08-09 13:06:17','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-591.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (192,1,'2014-08-09 16:06:17','2014-08-09 13:06:17','<p>Εάν μάταια προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού σε δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Πράγα</p>\n<p>Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 54 πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2, ηλικίας 30 έως 70 ετών, διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν όλη την ημερήσια ποσότητα τροφής το πρωί και το μεσημέρι έχασαν κατά μέσον όρο 1,5 κιλό περισσότερο μέσα σε 12 εβδομάδες σε σύγκριση με όσους μοίραζαν το φαγητό τους σε τρία κύρια γεύματα και τρία σνακ την ημέρα.</p>\n<p>Επιπλέον, παρουσίασαν βελτίωση σε διάφορους δείκτες του διαβήτη τους.</p>\n<p>Οι ερευνητές, που δημοσιεύουν τη μελέτη τους στην επιθεώρηση «Diabetologia», χώρισαν τους εθελοντές σε δύο ομάδες, οι οποίες ακολούθησαν για 12 εβδομάδες το ένα από τα δύο διαιτολόγια (των 2 ή των 6 γευμάτων ημερησίως) και μετά ακολούθησαν το άλλο για ακόμα 12 εβδομάδες.</p>\n<p>Τα διαιτολόγια που ακολούθησαν οι εθελοντές τους παρείχαν γύρω στις 500 θερμίδες λιγότερες απ’ ό,τι συνιστώνται για τους υγιείς ανθρώπους (είναι 2.000 για τον μέσο άντρα και 1.800 για την μέση γυναίκα).</p>\n<p>Εκτός από την μεγαλύτερη απώλεια βάρους, οι εθελοντές που έκαναν 2 γεύματα την ημέρα παρουσίασαν επίσης κάπως μεγαλύτερη μείωση στις συγκεντρώσεις λίπους στο ήπαρ τους, καθώς και μικρή βελτίωση στην ευαισθησία του οργανισμού τους στην ινσουλίνη και στη λειτουργία των βήτα-κυττάρων του παγκρέατος τους.</p>\n<p>Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ αποκαλείται επιστημονικά λιπώδης διήθηση του ήπατος και αποτελεί την πιο συχνή ηπατική νόσο (σ.σ. υπολογίζεται ότι πάσχουν από αυτήν σχεδόν 2 εκατομμύρια Έλληνες).</p>\n<p>Προκαλείται όταν το ήπαρ έχει περιεκτικότητα σε λίπος πάνω από 5%, εξαιτίας παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη, υπερλιπιδαιμίας, υπέρτασης και των συνδυασμών αυτών των νοσημάτων.</p>\n<p>Η λιπώδης διήθηση του ήπατος θεωρείται σοβαρή ασθένεια διότι με τα χρόνια μπορεί να εξελιχθεί σε κίρρωση του ήπατος (και σε μικρότερο ποσοστό σε καρκίνο του ήπατος), ενώ αποτελεί και ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για εμφάνιση καρδιοπάθειας.</p>\n<p>Η μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη και η μειωμένη λειτουργικότητα των βήτα-κυττάρων του παγκρέατος είναι χαρακτηριστικά προβλήματα στον τύπου 2 διαβήτη, ο οποίος κατά κανόνα οφείλεται στην παχυσαρκία.</p>\n<p>Πάντως οι ερευνητές τονίζουν στο άρθρο τους ότι τα ευρήματά τους πρέπει να επαληθευτούν από μεγαλύτερες μελέτες, διότι ο αριθμός των εθελοντών τους ήταν μικρός.</p>','Αδυνάτισμα: Καλύτερα δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα...','<p>Εάν μάταια προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού σε δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Πράγα</p>\n<p>Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 54 πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2, ηλικίας 30 έως 70 ετών, διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν όλη την ημερήσια ποσότητα τροφής το πρωί και το μεσημέρι έχασαν κατά μέσον όρο 1,5 κιλό περισσότερο μέσα σε 12 εβδομάδες σε σύγκριση με όσους μοίραζαν το φαγητό τους σε τρία κύρια γεύματα και τρία σνακ την ημέρα.</p>\n<p>Επιπλέον, παρουσίασαν βελτίωση σε διάφορους δείκτ','publish','open','open','','%ce%b1%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%ce%b4%cf%8d%ce%bf-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b1-%ce%b3%ce%b5%cf%8d%ce%bc%ce%b1','','','2014-08-09 16:06:17','2014-08-09 13:06:17','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=192',0,'post','',0),
 (193,1,'2014-08-09 16:06:17','2014-08-09 13:06:17','<p>Εάν μάταια προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού σε δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Πράγα</p>\n<p>Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 54 πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2, ηλικίας 30 έως 70 ετών, διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν όλη την ημερήσια ποσότητα τροφής το πρωί και το μεσημέρι έχασαν κατά μέσον όρο 1,5 κιλό περισσότερο μέσα σε 12 εβδομάδες σε σύγκριση με όσους μοίραζαν το φαγητό τους σε τρία κύρια γεύματα και τρία σνακ την ημέρα.</p>\n<p>Επιπλέον, παρουσίασαν βελτίωση σε διάφορους δείκτες του διαβήτη τους.</p>\n<p>Οι ερευνητές, που δημοσιεύουν τη μελέτη τους στην επιθεώρηση «Diabetologia», χώρισαν τους εθελοντές σε δύο ομάδες, οι οποίες ακολούθησαν για 12 εβδομάδες το ένα από τα δύο διαιτολόγια (των 2 ή των 6 γευμάτων ημερησίως) και μετά ακολούθησαν το άλλο για ακόμα 12 εβδομάδες.</p>\n<p>Τα διαιτολόγια που ακολούθησαν οι εθελοντές τους παρείχαν γύρω στις 500 θερμίδες λιγότερες απ’ ό,τι συνιστώνται για τους υγιείς ανθρώπους (είναι 2.000 για τον μέσο άντρα και 1.800 για την μέση γυναίκα).</p>\n<p>Εκτός από την μεγαλύτερη απώλεια βάρους, οι εθελοντές που έκαναν 2 γεύματα την ημέρα παρουσίασαν επίσης κάπως μεγαλύτερη μείωση στις συγκεντρώσεις λίπους στο ήπαρ τους, καθώς και μικρή βελτίωση στην ευαισθησία του οργανισμού τους στην ινσουλίνη και στη λειτουργία των βήτα-κυττάρων του παγκρέατος τους.</p>\n<p>Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ αποκαλείται επιστημονικά λιπώδης διήθηση του ήπατος και αποτελεί την πιο συχνή ηπατική νόσο (σ.σ. υπολογίζεται ότι πάσχουν από αυτήν σχεδόν 2 εκατομμύρια Έλληνες).</p>\n<p>Προκαλείται όταν το ήπαρ έχει περιεκτικότητα σε λίπος πάνω από 5%, εξαιτίας παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη, υπερλιπιδαιμίας, υπέρτασης και των συνδυασμών αυτών των νοσημάτων.</p>\n<p>Η λιπώδης διήθηση του ήπατος θεωρείται σοβαρή ασθένεια διότι με τα χρόνια μπορεί να εξελιχθεί σε κίρρωση του ήπατος (και σε μικρότερο ποσοστό σε καρκίνο του ήπατος), ενώ αποτελεί και ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για εμφάνιση καρδιοπάθειας.</p>\n<p>Η μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη και η μειωμένη λειτουργικότητα των βήτα-κυττάρων του παγκρέατος είναι χαρακτηριστικά προβλήματα στον τύπου 2 διαβήτη, ο οποίος κατά κανόνα οφείλεται στην παχυσαρκία.</p>\n<p>Πάντως οι ερευνητές τονίζουν στο άρθρο τους ότι τα ευρήματά τους πρέπει να επαληθευτούν από μεγαλύτερες μελέτες, διότι ο αριθμός των εθελοντών τους ήταν μικρός.</p>','Αδυνάτισμα: Καλύτερα δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα...','<p>Εάν μάταια προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού σε δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Πράγα</p>\n<p>Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 54 πάσχοντες από διαβήτη τύπου 2, ηλικίας 30 έως 70 ετών, διαπίστωσαν πως όσοι έτρωγαν όλη την ημερήσια ποσότητα τροφής το πρωί και το μεσημέρι έχασαν κατά μέσον όρο 1,5 κιλό περισσότερο μέσα σε 12 εβδομάδες σε σύγκριση με όσους μοίραζαν το φαγητό τους σε τρία κύρια γεύματα και τρία σνακ την ημέρα.</p>\n<p>Επιπλέον, παρουσίασαν βελτίωση σε διάφορους δείκτ','inherit','open','open','','192-revision-v1','','','2014-08-09 16:06:17','2014-08-09 13:06:17','',192,'http://www.healthreportaz.gr/193/192-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (194,1,'2014-08-09 17:32:08','2014-08-09 14:32:08','','image-211192.jpg','','inherit','open','open','','image-211192-jpg','','','2014-08-09 17:32:08','2014-08-09 14:32:08','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211192.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (195,1,'2014-08-09 17:32:10','2014-08-09 14:32:10','<p><strong>Καθησυχάζει με ανακοίνωσή του τους πολίτες το ΚΕΕΛΠΝΟ για τον ιό Έμπολα.  </strong>Σύμφωνα με την ενημέρωση από τη Γενική Γραμματέα Δημόσιας Υγείας, Χριστίνα Παπανικολάου, τη Πρόεδρο του ΚΕΕΛΠΝΟ, Τζένη Κρεμαστινού, το διευθυντή του ΚΕΕΛΠΝΟ Θεόδωρο Παπαδημητρίου , τον Αναπληρωτή Καθηγητή Παθολογίας Λοιμώξεων στην Ιατρική Σχολή Αθήνας και επιστημονικό συνεργάτης του ΚΕΕΛΠΝΟ, Σωτήρη Τσιόδρα καθώς και τη Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας και Ποιότητας Ζωής στο Υπουργείο Υγείας, Αθηνά Κύρλεση, επισημαίνονται τα εξής:</p>\n<p>1) Σχετικά με τα δημοσιεύματα που ανέφεραν σε (δύο) 2 κρούσματα του ιού Έμπολα διευκρινιζεται ότι πρόκειται, πολύ απλά, για δύο εμπύρετα περιστατικά, όπως λέγεται στην ιατρική γλώσσα, τα οποία αποδείχθηκαν μέσω των εργαστηριακών εξετάσεων ότι είναι από ελονοσία.</p>\n<p>2) Ολα τα μέτρα τα οποία έχουν ληφθεί μέχρι σήμερα, είτε αφορούν μέτρα προφύλαξης στις πύλες εισόδου της χώρας, είτε αφορούν λεπτομερή σχεδιασμό για τον πιθανό, για την ενδεχόμενη διαχείριση ενός ύποπτου περιστατικού, όλα αυτά τα μέτρα βρίσκονται σε απόλυτη συμφωνία με τις σημερινές εξαγγελίας και ανακοινώσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.</p>\n<p>3) Σύμφωνα με τον Καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα, « ο Ebola είναι ένας επικίνδυνος, θανατηφόρος σε πολύ υψηλό ποσοστό ιός.» “Δεν πρέπει, όμως, αυτό να μας πανικοβάλει, εξακολουθούμε να πιστεύουμε ότι η πιθανότητα επιδημίας στην χώρα μας είναι μικρή, είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τέτοια περιστατικά και έχουμε ετοιμότητα και για εργαστηριακή διερεύνηση και για αντιμετώπιση στις πύλες εισόδου της χώρας.”</p>\n<p>4) Η κ. Τζ. Κρεμαστινού ανέφερε οτι το ΚΕΕΛΠΝΟ από πολύ νωρίς, από τον Απρίλιο, έχει βγάλει τις πρώτες οδηγίες για τον ιό Ebola οι οποίες ανανεώνονται συνέχεια, έχουν σταλεί οδηγίες και στα νοσοκομεία και στα κέντρα υγείας.</p>\n<p><a href=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/syskepsi-ypoyrgeio-ygeias.jpeg\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-211193\" alt=\"Σύσκεψη υπουργείο Υγείας\" src=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/syskepsi-ypoyrgeio-ygeias.jpeg\" width=\"400\" height=\"266\" /></a></p>\n<p>Επεσήμανε ταυτόχρονα την οδηγία η οποία έχει βγει ώστε να μην γίνονται άσκοπα ταξίδια προς τις χώρες αυτές παρά μόνο όταν υπάρχει πολύ μεγάλη ανάγκη.</p>\n<p>“Η οδηγία αυτή βγήκε από το Υπουργείο Υγείας πριν από 2-3 μέρες και βέβαια έχουμε επίσης έρθει σε επαφή με ανθρωπιστικές οργανώσεις, με τις ιεραποστολές, με τις πρεσβείες μας στις χώρες αυτές και έχουμε ετοιμάσει μία σειρά οδηγιών που αφορούν σχεδόν όλες τις περιπτώσεις στις οποίες κάποιος θα μπορούσε να εκτεθεί ή να επανέλθει από τις χώρες αυτές στην Ελλάδα.</p>\n<p>Αυτό που θα ήθελα να τονίσω είναι ότι, νομίζω η Ελλάδα είναι προετοιμασμένη για οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στις περιπτώσεις αυτές και για την αντιμετώπιση της μεταφοράς αλλά και για τη θεραπεία, τη συμπτωματική θεραπεία σε νοσοκομεία τα οποία ήδη έχουν υποδειχθεί και για το Υπουργείο Υγείας.</p>\n<p>Και επίσης και η εργαστηριακή διάγνωση του ιού είναι και αυτή προκαθορισμένη το πού θα πάει το δείγμα και πώς θα γίνουν οι εξετάσεις.”</p>\n<p>Τέλος , η κ. Αθηνά Κύρλεση Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας στο Υπουργείο υγείας τόνισε μεταξύ άλλων οτι οι υπηρεσίες του Υπουργείου είναι σε απόλυτη συνεργασία και άριστη συνεργασία με όλους του εμπλεκόμενους φορείς.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Τι είναι ο ιός Έμπολα;</span></p>\n<p>Ο αιμορραγικός πυρετός Ebola είναι ιογενής νόσος, η οποία εμφανίζεται σποραδικά κυρίως σε περιοχές της Κεντρικής Αφρικής. Πρόκειται κατά βάση για ζωονόσο και τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η δεξαμενή του ιού είναι διάφοροι τύποι νυχτερίδων της Αφρικής. Ο ιός από τις νυχτερίδες μεταφέρεται σε άγρια ζώα τα οποία στη συνέχεια μεταφέρουν τον ιό στον άνθρωπο.</p>\n<p>Η εμφάνιση σποραδικών κρουσμάτων στην Αφρική, συνήθως, ακολουθείται από επιδημίες τόσο στην κοινότητα όσο και στο νοσοκομειακό περιβάλλον. Η νοσοκομειακή εξάπλωση στις χώρες της Αφρικής σχετίζεται με την πολλαπλή χρήση μη αποστειρωμένων βελόνων όπως και με την έλλειψη των απαραίτητων μέτρων ατομικής προστασίας (ΜΑΠ) για το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Πώς μεταδίδεται;</span></p>\n<p>O ιός Εbola μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο κυρίως μέσω επαφής με αίμα ή εκκρίσεις ασθενών (π.χ. σάλιο, ούρα κλπ). Η πιθανότητα μετάδοσης της νόσου από άνθρωπο σε άνθρωπο αυξάνει στα τελευταία στάδια της νόσου και κυρίως στο αιμορραγικό στάδιο, αλλά ακόμη και μεταθανάτια, λόγω της συνεχιζόμενης ιαιμίας.</p>\n<p>Ο ιός, μετά από περίοδο επώασης περίπου μιας εβδομάδας (από 2 έως 21 ημέρες), προκαλεί αρχικά ένα σύνδρομο που μοιάζει με γριπώδη συνδρομή (πυρετός, μυαλγίες, πόνος στη μέση, αδυναμία), και προοδευτικά εμετούς και διάρροιες, νεφρική ανεπάρκεια, αιμορραγίες από βλεννογόνους και πολυοργανική ανεπάρκεια.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"> Οι συστάσεις του ΚΕΕΛΠΝΟ</span></p>\n<p>Συστήνεται να αποφεύγεται η επίσκεψη σε χώρες της Δυτικής Αφρικής όπως, Γουινέα, Λιβερία, Σιέρα Λεόνε, και Νιγηρία. Σε περίπτωση που θεωρηθεί ανέφικτη αυτή η επιλογή θα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά μέτρα προφύλαξης στη χώρα προορισμού για την αποφυγή μόλυνσης από τον ιό, βάσει των λεπτομερών υποδείξεων του ΚΕΕΛΠΝΟ:</p>\n<p>Αποφυγή επαφής με οποιουδήποτε τύπου βιολογικό υλικό (αίμα, σπέρμα, σάλιο κλπ), και αντικείμενα που πιθανόν είναι μολυσμένα, προφυλαγμένη σεξουαλική επαφή, αποφυγή κατανάλωσης κρέατος αγρίων ζώων, κλπ</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"> Τα μέτρα που έχουν ληφθεί στην Ελλάδα</span></p>\n<p>Το υπουργείο Υγείας με τις συναρμόδιες Υπηρεσίες και Φορείς (Γεν. Δ/νση Δημόσιας Υγείας, ΚΕΕΛΠΝΟ, ΕΚΕΠΥ) έχουν ήδη διασφαλίσει υψηλό επίπεδο ετοιμότητας και έχουν προσαρμοστεί στις κατευθυντήριες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.</p>\n<p>Όπως έγινε γνωστό έχουν ήδη σταλεί από το ΚΕΕΛΠΝΟ οδηγίες στους επαγγελματίες υγείας (www.keelpno.gr) (γενικές πληροφορίες σχετικά με τον αιμορραγικό πυρετό από ιούς Ebola, τους τρόπους μετάδοσης των ιογενών αιμορραγικών πυρετώv, τα μέτρα πρόληψης μετάδοσης των ιογενών αιμορραγικών πυρετών, τις οδηγίες για τη διαχείριση πιθανού/ύποπτου για ιογενή αιμορραγικό πυρετό κρούσματος σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας.)</p>\n<p>Επίσης έχουν ήδη εκδοθεί από το ΚΕΕΛΠΝΟ οδηγίες για ταξιδιώτες (www.keelpno.gr) και έχουν καθοριστεί και τελούν σε πλήρη ετοιμότητα τα Κέντρα Εργαστηριακού Ελέγχου για την διερεύνηση κλινικών δειγμάτων τα οποία είναι: Εργαστήριο Μικροβιολογίας Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ και επικουρικά το Εργαστήριο Μικροβιολογίας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών).</p>\n<p>Έχει ήδη καθοριστεί και τελεί σε πλήρη ετοιμότητα ως Νοσοκομείο υποδοχής τυχόν περιστατικών, το Νοσοκομείο «ΑΜΑΛΙΑ ΦΛΕΜΙΓΚ».</p>\n<p>Σε ό,τι αφορά την ενημέρωση και διαχείριση τυχόν ύποπτων περιστατικών επιβατών που μπορεί να εισέρχονται με πυρετό ή /και άλλα συμπτώματα στη χώρα έχει καταρτισθεί λεπτομερής σχεδιασμός, για τις οδηγίες ατομικών και συλλογικών μέτρων αποφυγής μετάδοσης του ιού (ΚΕΕΛΠΝΟ), μεταφοράς μέσω ΕΚΑΒ, παρακολούθησης και κλινικής αντιμετώπισης.</p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\"> </span></p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ba%ce%b5%ce%b5%ce%bb%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%85%cf%87%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b9%cf%8c-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf/\">e-reportaz.gr</a>','ΚΕΕΛΠΝΟ: Καμία ανησυχία για τον ιό Έμπολα στην Ελλάδα','<p><strong>Καθησυχάζει με ανακοίνωσή του τους πολίτες το ΚΕΕΛΠΝΟ για τον ιό Έμπολα.  </strong>Σύμφωνα με την ενημέρωση από τη Γενική Γραμματέα Δημόσιας Υγείας, Χριστίνα Παπανικολάου, τη Πρόεδρο του ΚΕΕΛΠΝΟ, Τζένη Κρεμαστινού, το διευθυντή του ΚΕΕΛΠΝΟ Θεόδωρο Παπαδημητρίου , τον Αναπληρωτή Καθηγητή Παθολογίας Λοιμώξεων στην Ιατρική Σχολή Αθήνας και επιστημονικό συνεργάτης του ΚΕΕΛΠΝΟ, Σωτήρη Τσιόδρα καθώς και τη Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας και Ποιότητας Ζωής στο Υπουργείο Υγείας, Αθηνά Κύρλεση, επισημαίνονται τα εξής:</p>\n<p>1) Σχετικά με τα δημ','publish','open','open','','%ce%ba%ce%b5%ce%b5%ce%bb%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%85%cf%87%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b9%cf%8c-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf','','','2014-08-09 17:32:10','2014-08-09 14:32:10','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=195',0,'post','',0),
 (196,1,'2014-08-09 17:32:10','2014-08-09 14:32:10','<p><strong>Καθησυχάζει με ανακοίνωσή του τους πολίτες το ΚΕΕΛΠΝΟ για τον ιό Έμπολα.  </strong>Σύμφωνα με την ενημέρωση από τη Γενική Γραμματέα Δημόσιας Υγείας, Χριστίνα Παπανικολάου, τη Πρόεδρο του ΚΕΕΛΠΝΟ, Τζένη Κρεμαστινού, το διευθυντή του ΚΕΕΛΠΝΟ Θεόδωρο Παπαδημητρίου , τον Αναπληρωτή Καθηγητή Παθολογίας Λοιμώξεων στην Ιατρική Σχολή Αθήνας και επιστημονικό συνεργάτης του ΚΕΕΛΠΝΟ, Σωτήρη Τσιόδρα καθώς και τη Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας και Ποιότητας Ζωής στο Υπουργείο Υγείας, Αθηνά Κύρλεση, επισημαίνονται τα εξής:</p>\n<p>1) Σχετικά με τα δημοσιεύματα που ανέφεραν σε (δύο) 2 κρούσματα του ιού Έμπολα διευκρινιζεται ότι πρόκειται, πολύ απλά, για δύο εμπύρετα περιστατικά, όπως λέγεται στην ιατρική γλώσσα, τα οποία αποδείχθηκαν μέσω των εργαστηριακών εξετάσεων ότι είναι από ελονοσία.</p>\n<p>2) Ολα τα μέτρα τα οποία έχουν ληφθεί μέχρι σήμερα, είτε αφορούν μέτρα προφύλαξης στις πύλες εισόδου της χώρας, είτε αφορούν λεπτομερή σχεδιασμό για τον πιθανό, για την ενδεχόμενη διαχείριση ενός ύποπτου περιστατικού, όλα αυτά τα μέτρα βρίσκονται σε απόλυτη συμφωνία με τις σημερινές εξαγγελίας και ανακοινώσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.</p>\n<p>3) Σύμφωνα με τον Καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα, « ο Ebola είναι ένας επικίνδυνος, θανατηφόρος σε πολύ υψηλό ποσοστό ιός.» “Δεν πρέπει, όμως, αυτό να μας πανικοβάλει, εξακολουθούμε να πιστεύουμε ότι η πιθανότητα επιδημίας στην χώρα μας είναι μικρή, είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τέτοια περιστατικά και έχουμε ετοιμότητα και για εργαστηριακή διερεύνηση και για αντιμετώπιση στις πύλες εισόδου της χώρας.”</p>\n<p>4) Η κ. Τζ. Κρεμαστινού ανέφερε οτι το ΚΕΕΛΠΝΟ από πολύ νωρίς, από τον Απρίλιο, έχει βγάλει τις πρώτες οδηγίες για τον ιό Ebola οι οποίες ανανεώνονται συνέχεια, έχουν σταλεί οδηγίες και στα νοσοκομεία και στα κέντρα υγείας.</p>\n<p><a href=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/syskepsi-ypoyrgeio-ygeias.jpeg\"><img class=\"alignnone size-full wp-image-211193\" alt=\"Σύσκεψη υπουργείο Υγείας\" src=\"http://www.e-reportaz.gr/wp-content/uploads/syskepsi-ypoyrgeio-ygeias.jpeg\" width=\"400\" height=\"266\" /></a></p>\n<p>Επεσήμανε ταυτόχρονα την οδηγία η οποία έχει βγει ώστε να μην γίνονται άσκοπα ταξίδια προς τις χώρες αυτές παρά μόνο όταν υπάρχει πολύ μεγάλη ανάγκη.</p>\n<p>“Η οδηγία αυτή βγήκε από το Υπουργείο Υγείας πριν από 2-3 μέρες και βέβαια έχουμε επίσης έρθει σε επαφή με ανθρωπιστικές οργανώσεις, με τις ιεραποστολές, με τις πρεσβείες μας στις χώρες αυτές και έχουμε ετοιμάσει μία σειρά οδηγιών που αφορούν σχεδόν όλες τις περιπτώσεις στις οποίες κάποιος θα μπορούσε να εκτεθεί ή να επανέλθει από τις χώρες αυτές στην Ελλάδα.</p>\n<p>Αυτό που θα ήθελα να τονίσω είναι ότι, νομίζω η Ελλάδα είναι προετοιμασμένη για οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στις περιπτώσεις αυτές και για την αντιμετώπιση της μεταφοράς αλλά και για τη θεραπεία, τη συμπτωματική θεραπεία σε νοσοκομεία τα οποία ήδη έχουν υποδειχθεί και για το Υπουργείο Υγείας.</p>\n<p>Και επίσης και η εργαστηριακή διάγνωση του ιού είναι και αυτή προκαθορισμένη το πού θα πάει το δείγμα και πώς θα γίνουν οι εξετάσεις.”</p>\n<p>Τέλος , η κ. Αθηνά Κύρλεση Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας στο Υπουργείο υγείας τόνισε μεταξύ άλλων οτι οι υπηρεσίες του Υπουργείου είναι σε απόλυτη συνεργασία και άριστη συνεργασία με όλους του εμπλεκόμενους φορείς.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Τι είναι ο ιός Έμπολα;</span></p>\n<p>Ο αιμορραγικός πυρετός Ebola είναι ιογενής νόσος, η οποία εμφανίζεται σποραδικά κυρίως σε περιοχές της Κεντρικής Αφρικής. Πρόκειται κατά βάση για ζωονόσο και τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η δεξαμενή του ιού είναι διάφοροι τύποι νυχτερίδων της Αφρικής. Ο ιός από τις νυχτερίδες μεταφέρεται σε άγρια ζώα τα οποία στη συνέχεια μεταφέρουν τον ιό στον άνθρωπο.</p>\n<p>Η εμφάνιση σποραδικών κρουσμάτων στην Αφρική, συνήθως, ακολουθείται από επιδημίες τόσο στην κοινότητα όσο και στο νοσοκομειακό περιβάλλον. Η νοσοκομειακή εξάπλωση στις χώρες της Αφρικής σχετίζεται με την πολλαπλή χρήση μη αποστειρωμένων βελόνων όπως και με την έλλειψη των απαραίτητων μέτρων ατομικής προστασίας (ΜΑΠ) για το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">Πώς μεταδίδεται;</span></p>\n<p>O ιός Εbola μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο κυρίως μέσω επαφής με αίμα ή εκκρίσεις ασθενών (π.χ. σάλιο, ούρα κλπ). Η πιθανότητα μετάδοσης της νόσου από άνθρωπο σε άνθρωπο αυξάνει στα τελευταία στάδια της νόσου και κυρίως στο αιμορραγικό στάδιο, αλλά ακόμη και μεταθανάτια, λόγω της συνεχιζόμενης ιαιμίας.</p>\n<p>Ο ιός, μετά από περίοδο επώασης περίπου μιας εβδομάδας (από 2 έως 21 ημέρες), προκαλεί αρχικά ένα σύνδρομο που μοιάζει με γριπώδη συνδρομή (πυρετός, μυαλγίες, πόνος στη μέση, αδυναμία), και προοδευτικά εμετούς και διάρροιες, νεφρική ανεπάρκεια, αιμορραγίες από βλεννογόνους και πολυοργανική ανεπάρκεια.</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"> Οι συστάσεις του ΚΕΕΛΠΝΟ</span></p>\n<p>Συστήνεται να αποφεύγεται η επίσκεψη σε χώρες της Δυτικής Αφρικής όπως, Γουινέα, Λιβερία, Σιέρα Λεόνε, και Νιγηρία. Σε περίπτωση που θεωρηθεί ανέφικτη αυτή η επιλογή θα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά μέτρα προφύλαξης στη χώρα προορισμού για την αποφυγή μόλυνσης από τον ιό, βάσει των λεπτομερών υποδείξεων του ΚΕΕΛΠΝΟ:</p>\n<p>Αποφυγή επαφής με οποιουδήποτε τύπου βιολογικό υλικό (αίμα, σπέρμα, σάλιο κλπ), και αντικείμενα που πιθανόν είναι μολυσμένα, προφυλαγμένη σεξουαλική επαφή, αποφυγή κατανάλωσης κρέατος αγρίων ζώων, κλπ</p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"> Τα μέτρα που έχουν ληφθεί στην Ελλάδα</span></p>\n<p>Το υπουργείο Υγείας με τις συναρμόδιες Υπηρεσίες και Φορείς (Γεν. Δ/νση Δημόσιας Υγείας, ΚΕΕΛΠΝΟ, ΕΚΕΠΥ) έχουν ήδη διασφαλίσει υψηλό επίπεδο ετοιμότητας και έχουν προσαρμοστεί στις κατευθυντήριες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.</p>\n<p>Όπως έγινε γνωστό έχουν ήδη σταλεί από το ΚΕΕΛΠΝΟ οδηγίες στους επαγγελματίες υγείας (www.keelpno.gr) (γενικές πληροφορίες σχετικά με τον αιμορραγικό πυρετό από ιούς Ebola, τους τρόπους μετάδοσης των ιογενών αιμορραγικών πυρετώv, τα μέτρα πρόληψης μετάδοσης των ιογενών αιμορραγικών πυρετών, τις οδηγίες για τη διαχείριση πιθανού/ύποπτου για ιογενή αιμορραγικό πυρετό κρούσματος σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας.)</p>\n<p>Επίσης έχουν ήδη εκδοθεί από το ΚΕΕΛΠΝΟ οδηγίες για ταξιδιώτες (www.keelpno.gr) και έχουν καθοριστεί και τελούν σε πλήρη ετοιμότητα τα Κέντρα Εργαστηριακού Ελέγχου για την διερεύνηση κλινικών δειγμάτων τα οποία είναι: Εργαστήριο Μικροβιολογίας Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ και επικουρικά το Εργαστήριο Μικροβιολογίας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών).</p>\n<p>Έχει ήδη καθοριστεί και τελεί σε πλήρη ετοιμότητα ως Νοσοκομείο υποδοχής τυχόν περιστατικών, το Νοσοκομείο «ΑΜΑΛΙΑ ΦΛΕΜΙΓΚ».</p>\n<p>Σε ό,τι αφορά την ενημέρωση και διαχείριση τυχόν ύποπτων περιστατικών επιβατών που μπορεί να εισέρχονται με πυρετό ή /και άλλα συμπτώματα στη χώρα έχει καταρτισθεί λεπτομερής σχεδιασμός, για τις οδηγίες ατομικών και συλλογικών μέτρων αποφυγής μετάδοσης του ιού (ΚΕΕΛΠΝΟ), μεταφοράς μέσω ΕΚΑΒ, παρακολούθησης και κλινικής αντιμετώπισης.</p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\"> </span></p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ba%ce%b5%ce%b5%ce%bb%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%85%cf%87%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b9%cf%8c-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf/\">e-reportaz.gr</a>','ΚΕΕΛΠΝΟ: Καμία ανησυχία για τον ιό Έμπολα στην Ελλάδα','<p><strong>Καθησυχάζει με ανακοίνωσή του τους πολίτες το ΚΕΕΛΠΝΟ για τον ιό Έμπολα.  </strong>Σύμφωνα με την ενημέρωση από τη Γενική Γραμματέα Δημόσιας Υγείας, Χριστίνα Παπανικολάου, τη Πρόεδρο του ΚΕΕΛΠΝΟ, Τζένη Κρεμαστινού, το διευθυντή του ΚΕΕΛΠΝΟ Θεόδωρο Παπαδημητρίου , τον Αναπληρωτή Καθηγητή Παθολογίας Λοιμώξεων στην Ιατρική Σχολή Αθήνας και επιστημονικό συνεργάτης του ΚΕΕΛΠΝΟ, Σωτήρη Τσιόδρα καθώς και τη Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας και Ποιότητας Ζωής στο Υπουργείο Υγείας, Αθηνά Κύρλεση, επισημαίνονται τα εξής:</p>\n<p>1) Σχετικά με τα δημ','inherit','open','open','','195-revision-v1','','','2014-08-09 17:32:10','2014-08-09 14:32:10','',195,'http://www.healthreportaz.gr/196/195-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (197,1,'2014-08-09 20:15:19','2014-08-09 17:15:19','','image-715.jpg','','inherit','open','open','','image-715-jpg','','','2014-08-09 20:15:19','2014-08-09 17:15:19','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-715.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (198,1,'2014-08-09 20:15:19','2014-08-09 17:15:19','<strong>Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.</strong>\r\n\r\nΟι αχινοί είναι μικρά, θαλάσσια ζώα με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος που φέρουν αγκάθια. Ανήκουν στην υπο-συνομοταξία των Εχινοζώων (ή Ελευθεροζώων), της συνομοταξίας των Εχινοδέρμων, στην οποία ανήκουν και οι αστερίες. Τα ζώα αυτά σχηματίζουν την ομοταξία των Εχινοειδών. Απαντώνται σε όλες τις θάλασσες του κόσμου. Ειδικότερα, ζουν στη λάσπη του βυθού ή σε μέρη με φύκια ή επάνω σε βράχους, σε μικρό σχετικά βάθος. Αχινοί, αστερίες και φύκη είναι μερικά από τα είδη που μαρτυρούν πόσο υγιές είναι ένα θαλάσσιο οικοσύστημα.Αν πατήσετε αχινό:\r\n\r\nΟπλιστείτε με υπομονή. Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό ούτε υπάρχει λόγος ανησυχίας\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Είναι πιθανό να δημιουργηθεί απόστημα στην περίπτωση που παραμείνουν κάποια αγκάθια μέσα στο δέρμα.\r\n\r\nΤι να κάνετε:\r\n\r\nΚαθαρίστε την περιοχή με λίγο οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε περαιτέρω μολύνσεις. Αν δεν διαθέτετε καθαρίστε την περιοχή με λίγο νερό (κατά προτίμηση ζεστό γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των αγκαθιών).\r\n\r\nΕπαλείψτε με λάδι, στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκαθάκια. Χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο ή baby oil ή ακόμα και λάδι αντηλιακό. Ό,τι έχουμε εύκαιρο, αρκεί να είναι λιπαρή ουσία. Περιμένουμε λίγο και, όταν μαλακώσει το δέρμα και τότε αφαιρέστε τα αγκάθια με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών, το οποίο έχετε απολυμάνει προηγουμένως με οινόπνευμα ή καίγοντάς το με έναν αναπτήρα. Καλό θα είναι να έχουμε και ένα μεγεθυντικό φακό για να βλέπουμε.\r\n\r\nΠροσοχή, υπάρχει και η λύση της καρφίτσας αν και είναι καλύτερα να την αποφύγετε γιατί εκτός του ότι τραυματίζετε το δέρμα, υπάρχει περίπτωση να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αφού την απολυμάνετε με οινόπνευμα, πολύ προσεκτικά, την πιέζετε και βγαίνει το αγκαθάκι.\r\n\r\nΑν πάλι δεν διαθέτετε τσιμπιδάκι ή καρφίτσα, πιέζετε μηχανικά στα σημεία με τα δάχτυλά σας, ώστε να βγουν προς τα έξω τα αγκάθια του αχινού. Προσεκτικά, τα τραβάτε για να τα απομακρύνετε.\r\n\r\nΌταν επιτέλους τελειώσει αυτή η διαδικασία πρέπει να απολυμάνετε με οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε την μόλυνση.\r\n<div>Απόφυγετε να πατήσετε το πόδι όσο μπορείτε και κάλυψτε την περιοχή με αυτοκόλλητο επίδεσμο.Συνήθως, ο πόνος κρατάει γύρω στις δύο μέρες. Αν όμως δεν υποχωρεί, ίσως να σας ανακουφίσουν τα ποδόλουτρα με δροσερό νερό.\r\n<div>Πότε να πάτε στο γιατρό: Αν παρατηρείτε ακόμα μικρά μαύρα σημαδάκια που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε, πηγαίνετε σε γιατρό και μην περιμένετε να βγουν από μόνα τους.\r\n<a href=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s1600/images-162.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s640/images-162.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"440\" border=\"0\" /></a>Οι δράκαινες\r\n\r\nΟι δράκαινες ανήκουν στην οικογένεια των τραχινιδών. Η μεγάλη δράκαινα (Trachinus araneus) χαρακτηρίζεται από το μικρότερο κεφάλι το οποίο καταλήγει σε ένα στόμα το οποίο έχει διεύθυνση προς τα πάνω. Μπορεί να φτάσει στα 40 εκατοστά και είναι αρκετά επικίνδυνη. Έχει επτά δηλητηριώδης αγκαθωτές ακτίνες στο ραχιαίο πτερύγιο, ενώ και στην άκρη του επικαλύμματος υπάρχει ένα αγκάθι. Αυτά συνδέονται με δηλητηριώδεις αδένες, το δηλητήριο των οποίων ενεργεί τόσο στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου όσο και στο αίμα όταν αυτός έχει την ατυχία να τσιμπηθεί.\r\n\r\nΑν σας τσιμπήσει δράκαινα ή σκορπίνα:\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Το τσίμπημα της δράκαινας και της σκορπίνας είναι εξαιρετικά επώδυνο. Το αποτέλεσμα σε αυτή την περίπτωση είναι ο έντονος και με διάρκεια πόνος, η λιποθυμία, ο εμετός και ο υψηλός πυρετός. Οι παρενέργειες ενός τέτοιου τσιμπήματος διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο ανάλογα με τις άμυνες και τις αντιστάσεις του οργανισμού του.\r\n\r\n<a href=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s1600/images-163.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s640/images-163.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"375\" border=\"0\" /></a>\r\n\r\nΤι να κάνετε: Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να βγείτε αμέσως έξω από το νερό και αν είναι δυνατόν να επισκεφθείτε ένα σημείο που θα μας προσφέρουν τις πρώτες βοήθειες. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το τσίμπημα μιας δράκαινας (όσο μεγαλύτερη είναι σε μέγεθος, τόσο πιο επώδυνο το τσίμπημα) μπορεί σε ορισμένους να δημιουργήσει αλλεργικό σοκ με πολύ άσχημα επακόλουθα.\r\n\r\nΜέχρι να πάτε στο νοσοκομείο, τοποθετήστε μια παγωμένη κομπρέσα πάνω στην περιοχή.\r\nΧρησιμοποιήστε μια κορτιζονούχο αλοιφή για να ανακουφιστείτε, πάρτε ένα ισχυρό παυσίπονο και ένα αντιισταμινικό. Ο πόνος είναι πολύ δυνατός και διαρκεί συνήθως αρκετές μέρες. Πιέστε την περιοχή για να φύγει όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα και δηλητήριο.\r\n<div>Πότε να πάτε στο γιατρό: Το τσίμπημα είναι δηλητηριώδες, γι’αυτό και πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο. Οι γιατροί κάνουν συνήθως παυσίπονες ενέσεις και αδρεναλίνη για την αποφυγή αλλεργικού σοκ.<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" border=\"0\" /></a>Αν πατήσετε τενεκεδάκι ή γυαλί.\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Οτιδήποτε μπει στο δέρμα είναι ξένο σώμα και στην περίπτωση που δεν αφαιρεθεί μπορεί να δημιουργήσει μόλυνση. Επίσης, τόσο το κόψιμο από ένα σκουριασμένο τενεκεδάκι όσο και από ένα κομμάτι γυαλί είναι πιθανό να προκαλέσουν τέτανο.\r\n\r\nΤι να κάνετε: Καθαρίστε την πληγή με άφθονο νερό βρύσης και σαπούνι ή αντισηπτικό, ώστε να απομακρυνθεί κάθε ξένο σώμα. Αν δεν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στο δέρμα, πιέστε με μια καθαρή πετσέτα πάνω στο τραύμα, μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. Αν δεν είστε εμβολιασμένοι για τον τέτανο (επαναληπτικές δόσεις του αντιτετανικού εμβολίου πρέπει να γίνονται κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 18 ετών), θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε φαρμακοποιό για να σας κάνει αντιτετανικό ορό.\r\n\r\nΠότε να πάτε στο γιατρό: Πριν κάνετε τον αντιτετανικό ορό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει και κατά πάσα πιθανότητα θα σας συστήσει να πάρετε και αντιβίωση. Στην περίπτωση που δεν είστε σίγουροι αν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στην πληγή, πρέπει να πάτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή Κέντρο Υγείας, όπου θα χρειαστεί να βγάλετε μια ακτινογραφία και να σας αφαιρεθούν τυχόν υπολείμματα.\r\n\r\n<a href=\"http://medlabgr.blogspot.com/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Πρώτες βοήθειες αν πατήσετε αχινό, δράκαινα, τενεκεδάκι ή γυαλί στην παραλία','','publish','open','open','','%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b2%ce%bf%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b1%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%b4%cf%81%ce%ac','','','2014-08-09 20:15:49','2014-08-09 17:15:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=198',0,'post','',0),
 (199,1,'2014-08-09 20:15:19','2014-08-09 17:15:19','<p><strong>Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.</strong></p>\n<p>Οι αχινοί είναι μικρά, θαλάσσια ζώα με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος που φέρουν αγκάθια. Ανήκουν στην υπο-συνομοταξία των Εχινοζώων (ή Ελευθεροζώων), της συνομοταξίας των Εχινοδέρμων, στην οποία ανήκουν και οι αστερίες. Τα ζώα αυτά σχηματίζουν την ομοταξία των Εχινοειδών. Απαντώνται σε όλες τις θάλασσες του κόσμου. Ειδικότερα, ζουν στη λάσπη του βυθού ή σε μέρη με φύκια ή επάνω σε βράχους, σε μικρό σχετικά βάθος. Αχινοί, αστερίες και φύκη είναι μερικά από τα είδη που μαρτυρούν πόσο υγιές είναι ένα θαλάσσιο οικοσύστημα.Αν πατήσετε αχινό:</p>\n<p>Οπλιστείτε με υπομονή. Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό ούτε υπάρχει λόγος ανησυχίας</p>\n<p>Ο κίνδυνος: Είναι πιθανό να δημιουργηθεί απόστημα στην περίπτωση που παραμείνουν κάποια αγκάθια μέσα στο δέρμα.</p>\n<p>Τι να κάνετε:</p>\n<p>Καθαρίστε την περιοχή με λίγο οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε περαιτέρω μολύνσεις. Αν δεν διαθέτετε καθαρίστε την περιοχή με λίγο νερό (κατά προτίμηση ζεστό γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των αγκαθιών).</p>\n<p>Επαλείψτε με λάδι, στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκαθάκια. Χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο ή baby oil ή ακόμα και λάδι αντηλιακό. Ό,τι έχουμε εύκαιρο, αρκεί να είναι λιπαρή ουσία. Περιμένουμε λίγο και, όταν μαλακώσει το δέρμα και τότε αφαιρέστε τα αγκάθια με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών, το οποίο έχετε απολυμάνει προηγουμένως με οινόπνευμα ή καίγοντάς το με έναν αναπτήρα. Καλό θα είναι να έχουμε και ένα μεγεθυντικό φακό για να βλέπουμε.</p>\n<p>Προσοχή, υπάρχει και η λύση της καρφίτσας αν και είναι καλύτερα να την αποφύγετε γιατί εκτός του ότι τραυματίζετε το δέρμα, υπάρχει περίπτωση να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αφού την απολυμάνετε με οινόπνευμα, πολύ προσεκτικά, την πιέζετε και βγαίνει το αγκαθάκι.</p>\n<p>Αν πάλι δεν διαθέτετε τσιμπιδάκι ή καρφίτσα, πιέζετε μηχανικά στα σημεία με τα δάχτυλά σας, ώστε να βγουν προς τα έξω τα αγκάθια του αχινού. Προσεκτικά, τα τραβάτε για να τα απομακρύνετε.</p>\n<p>Όταν επιτέλους τελειώσει αυτή η διαδικασία πρέπει να απολυμάνετε με οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε την μόλυνση.</p>\n<div>\nΑπόφυγετε να πατήσετε το πόδι όσο μπορείτε και κάλυψτε την περιοχή με αυτοκόλλητο επίδεσμο.Συνήθως, ο πόνος κρατάει γύρω στις δύο μέρες. Αν όμως δεν υποχωρεί, ίσως να σας ανακουφίσουν τα ποδόλουτρα με δροσερό νερό.</p>\n<div>\nΠότε να πάτε στο γιατρό: Αν παρατηρείτε ακόμα μικρά μαύρα σημαδάκια που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε, πηγαίνετε σε γιατρό και μην περιμένετε να βγουν από μόνα τους.<br />\n<a href=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s1600/images-162.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s640/images-162.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"440\" border=\"0\" /></a></p>\n<p>Οι δράκαινες</p>\n<p>Οι δράκαινες ανήκουν στην οικογένεια των τραχινιδών. Η μεγάλη δράκαινα (Trachinus araneus) χαρακτηρίζεται από το μικρότερο κεφάλι το οποίο καταλήγει σε ένα στόμα το οποίο έχει διεύθυνση προς τα πάνω. Μπορεί να φτάσει στα 40 εκατοστά και είναι αρκετά επικίνδυνη. Έχει επτά δηλητηριώδης αγκαθωτές ακτίνες στο ραχιαίο πτερύγιο, ενώ και στην άκρη του επικαλύμματος υπάρχει ένα αγκάθι. Αυτά συνδέονται με δηλητηριώδεις αδένες, το δηλητήριο των οποίων ενεργεί τόσο στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου όσο και στο αίμα όταν αυτός έχει την ατυχία να τσιμπηθεί.</p>\n<p>Αν σας τσιμπήσει δράκαινα ή σκορπίνα:</p>\n<p>Ο κίνδυνος: Το τσίμπημα της δράκαινας και της σκορπίνας είναι εξαιρετικά επώδυνο. Το αποτέλεσμα σε αυτή την περίπτωση είναι ο έντονος και με διάρκεια πόνος, η λιποθυμία, ο εμετός και ο υψηλός πυρετός. Οι παρενέργειες ενός τέτοιου τσιμπήματος διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο ανάλογα με τις άμυνες και τις αντιστάσεις του οργανισμού του.</p>\n<p><a href=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s1600/images-163.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s640/images-163.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"375\" border=\"0\" /></a></p>\n<p>Τι να κάνετε: Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να βγείτε αμέσως έξω από το νερό και αν είναι δυνατόν να επισκεφθείτε ένα σημείο που θα μας προσφέρουν τις πρώτες βοήθειες. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το τσίμπημα μιας δράκαινας (όσο μεγαλύτερη είναι σε μέγεθος, τόσο πιο επώδυνο το τσίμπημα) μπορεί σε ορισμένους να δημιουργήσει αλλεργικό σοκ με πολύ άσχημα επακόλουθα.</p>\n<p>Μέχρι να πάτε στο νοσοκομείο, τοποθετήστε μια παγωμένη κομπρέσα πάνω στην περιοχή.<br />\nΧρησιμοποιήστε μια κορτιζονούχο αλοιφή για να ανακουφιστείτε, πάρτε ένα ισχυρό παυσίπονο και ένα αντιισταμινικό. Ο πόνος είναι πολύ δυνατός και διαρκεί συνήθως αρκετές μέρες. Πιέστε την περιοχή για να φύγει όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα και δηλητήριο.</p>\n<div>\nΠότε να πάτε στο γιατρό: Το τσίμπημα είναι δηλητηριώδες, γι’αυτό και πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο. Οι γιατροί κάνουν συνήθως παυσίπονες ενέσεις και αδρεναλίνη για την αποφυγή αλλεργικού σοκ.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" border=\"0\" /></a></p>\n<p>Αν πατήσετε τενεκεδάκι ή γυαλί.</p>\n<p>Ο κίνδυνος: Οτιδήποτε μπει στο δέρμα είναι ξένο σώμα και στην περίπτωση που δεν αφαιρεθεί μπορεί να δημιουργήσει μόλυνση. Επίσης, τόσο το κόψιμο από ένα σκουριασμένο τενεκεδάκι όσο και από ένα κομμάτι γυαλί είναι πιθανό να προκαλέσουν τέτανο.</p>\n<p>Τι να κάνετε: Καθαρίστε την πληγή με άφθονο νερό βρύσης και σαπούνι ή αντισηπτικό, ώστε να απομακρυνθεί κάθε ξένο σώμα. Αν δεν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στο δέρμα, πιέστε με μια καθαρή πετσέτα πάνω στο τραύμα, μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. Αν δεν είστε εμβολιασμένοι για τον τέτανο (επαναληπτικές δόσεις του αντιτετανικού εμβολίου πρέπει να γίνονται κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 18 ετών), θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε φαρμακοποιό για να σας κάνει αντιτετανικό ορό.</p>\n<p>Πότε να πάτε στο γιατρό: Πριν κάνετε τον αντιτετανικό ορό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει και κατά πάσα πιθανότητα θα σας συστήσει να πάρετε και αντιβίωση. Στην περίπτωση που δεν είστε σίγουροι αν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στην πληγή, πρέπει να πάτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή Κέντρο Υγείας, όπου θα χρειαστεί να βγάλετε μια ακτινογραφία και να σας αφαιρεθούν τυχόν υπολείμματα.</p>\n<p><a href=\"http://medlabgr.blogspot.com/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Πρώτες βοήθειες αν πατήσετε αχινό, δράκαινα, τενεκεδάκι ή γυαλί στην παραλία','','inherit','open','open','','198-revision-v1','','','2014-08-09 20:15:19','2014-08-09 17:15:19','',198,'http://www.healthreportaz.gr/199/198-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (200,1,'2014-08-09 20:15:47','2014-08-09 17:15:47','<strong>Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.</strong>\r\n\r\nΟι αχινοί είναι μικρά, θαλάσσια ζώα με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος που φέρουν αγκάθια. Ανήκουν στην υπο-συνομοταξία των Εχινοζώων (ή Ελευθεροζώων), της συνομοταξίας των Εχινοδέρμων, στην οποία ανήκουν και οι αστερίες. Τα ζώα αυτά σχηματίζουν την ομοταξία των Εχινοειδών. Απαντώνται σε όλες τις θάλασσες του κόσμου. Ειδικότερα, ζουν στη λάσπη του βυθού ή σε μέρη με φύκια ή επάνω σε βράχους, σε μικρό σχετικά βάθος. Αχινοί, αστερίες και φύκη είναι μερικά από τα είδη που μαρτυρούν πόσο υγιές είναι ένα θαλάσσιο οικοσύστημα.Αν πατήσετε αχινό:\r\n\r\nΟπλιστείτε με υπομονή. Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό ούτε υπάρχει λόγος ανησυχίας\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Είναι πιθανό να δημιουργηθεί απόστημα στην περίπτωση που παραμείνουν κάποια αγκάθια μέσα στο δέρμα.\r\n\r\nΤι να κάνετε:\r\n\r\nΚαθαρίστε την περιοχή με λίγο οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε περαιτέρω μολύνσεις. Αν δεν διαθέτετε καθαρίστε την περιοχή με λίγο νερό (κατά προτίμηση ζεστό γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των αγκαθιών).\r\n\r\nΕπαλείψτε με λάδι, στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκαθάκια. Χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο ή baby oil ή ακόμα και λάδι αντηλιακό. Ό,τι έχουμε εύκαιρο, αρκεί να είναι λιπαρή ουσία. Περιμένουμε λίγο και, όταν μαλακώσει το δέρμα και τότε αφαιρέστε τα αγκάθια με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών, το οποίο έχετε απολυμάνει προηγουμένως με οινόπνευμα ή καίγοντάς το με έναν αναπτήρα. Καλό θα είναι να έχουμε και ένα μεγεθυντικό φακό για να βλέπουμε.\r\n\r\nΠροσοχή, υπάρχει και η λύση της καρφίτσας αν και είναι καλύτερα να την αποφύγετε γιατί εκτός του ότι τραυματίζετε το δέρμα, υπάρχει περίπτωση να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αφού την απολυμάνετε με οινόπνευμα, πολύ προσεκτικά, την πιέζετε και βγαίνει το αγκαθάκι.\r\n\r\nΑν πάλι δεν διαθέτετε τσιμπιδάκι ή καρφίτσα, πιέζετε μηχανικά στα σημεία με τα δάχτυλά σας, ώστε να βγουν προς τα έξω τα αγκάθια του αχινού. Προσεκτικά, τα τραβάτε για να τα απομακρύνετε.\r\n\r\nΌταν επιτέλους τελειώσει αυτή η διαδικασία πρέπει να απολυμάνετε με οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε την μόλυνση.\r\n<div>Απόφυγετε να πατήσετε το πόδι όσο μπορείτε και κάλυψτε την περιοχή με αυτοκόλλητο επίδεσμο.Συνήθως, ο πόνος κρατάει γύρω στις δύο μέρες. Αν όμως δεν υποχωρεί, ίσως να σας ανακουφίσουν τα ποδόλουτρα με δροσερό νερό.\r\n<div>Πότε να πάτε στο γιατρό: Αν παρατηρείτε ακόμα μικρά μαύρα σημαδάκια που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε, πηγαίνετε σε γιατρό και μην περιμένετε να βγουν από μόνα τους.\r\n<a href=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s1600/images-162.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s640/images-162.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"440\" border=\"0\" /></a>Οι δράκαινες\r\n\r\nΟι δράκαινες ανήκουν στην οικογένεια των τραχινιδών. Η μεγάλη δράκαινα (Trachinus araneus) χαρακτηρίζεται από το μικρότερο κεφάλι το οποίο καταλήγει σε ένα στόμα το οποίο έχει διεύθυνση προς τα πάνω. Μπορεί να φτάσει στα 40 εκατοστά και είναι αρκετά επικίνδυνη. Έχει επτά δηλητηριώδης αγκαθωτές ακτίνες στο ραχιαίο πτερύγιο, ενώ και στην άκρη του επικαλύμματος υπάρχει ένα αγκάθι. Αυτά συνδέονται με δηλητηριώδεις αδένες, το δηλητήριο των οποίων ενεργεί τόσο στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου όσο και στο αίμα όταν αυτός έχει την ατυχία να τσιμπηθεί.\r\n\r\nΑν σας τσιμπήσει δράκαινα ή σκορπίνα:\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Το τσίμπημα της δράκαινας και της σκορπίνας είναι εξαιρετικά επώδυνο. Το αποτέλεσμα σε αυτή την περίπτωση είναι ο έντονος και με διάρκεια πόνος, η λιποθυμία, ο εμετός και ο υψηλός πυρετός. Οι παρενέργειες ενός τέτοιου τσιμπήματος διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο ανάλογα με τις άμυνες και τις αντιστάσεις του οργανισμού του.\r\n\r\n<a href=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s1600/images-163.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s640/images-163.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"375\" border=\"0\" /></a>\r\n\r\nΤι να κάνετε: Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να βγείτε αμέσως έξω από το νερό και αν είναι δυνατόν να επισκεφθείτε ένα σημείο που θα μας προσφέρουν τις πρώτες βοήθειες. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το τσίμπημα μιας δράκαινας (όσο μεγαλύτερη είναι σε μέγεθος, τόσο πιο επώδυνο το τσίμπημα) μπορεί σε ορισμένους να δημιουργήσει αλλεργικό σοκ με πολύ άσχημα επακόλουθα.\r\n\r\nΜέχρι να πάτε στο νοσοκομείο, τοποθετήστε μια παγωμένη κομπρέσα πάνω στην περιοχή.\r\nΧρησιμοποιήστε μια κορτιζονούχο αλοιφή για να ανακουφιστείτε, πάρτε ένα ισχυρό παυσίπονο και ένα αντιισταμινικό. Ο πόνος είναι πολύ δυνατός και διαρκεί συνήθως αρκετές μέρες. Πιέστε την περιοχή για να φύγει όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα και δηλητήριο.\r\n<div>Πότε να πάτε στο γιατρό: Το τσίμπημα είναι δηλητηριώδες, γι’αυτό και πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο. Οι γιατροί κάνουν συνήθως παυσίπονες ενέσεις και αδρεναλίνη για την αποφυγή αλλεργικού σοκ.<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" border=\"0\" /></a>Αν πατήσετε τενεκεδάκι ή γυαλί.\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Οτιδήποτε μπει στο δέρμα είναι ξένο σώμα και στην περίπτωση που δεν αφαιρεθεί μπορεί να δημιουργήσει μόλυνση. Επίσης, τόσο το κόψιμο από ένα σκουριασμένο τενεκεδάκι όσο και από ένα κομμάτι γυαλί είναι πιθανό να προκαλέσουν τέτανο.\r\n\r\nΤι να κάνετε: Καθαρίστε την πληγή με άφθονο νερό βρύσης και σαπούνι ή αντισηπτικό, ώστε να απομακρυνθεί κάθε ξένο σώμα. Αν δεν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στο δέρμα, πιέστε με μια καθαρή πετσέτα πάνω στο τραύμα, μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. Αν δεν είστε εμβολιασμένοι για τον τέτανο (επαναληπτικές δόσεις του αντιτετανικού εμβολίου πρέπει να γίνονται κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 18 ετών), θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε φαρμακοποιό για να σας κάνει αντιτετανικό ορό.\r\n\r\nΠότε να πάτε στο γιατρό: Πριν κάνετε τον αντιτετανικό ορό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει και κατά πάσα πιθανότητα θα σας συστήσει να πάρετε και αντιβίωση. Στην περίπτωση που δεν είστε σίγουροι αν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στην πληγή, πρέπει να πάτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή Κέντρο Υγείας, όπου θα χρειαστεί να βγάλετε μια ακτινογραφία και να σας αφαιρεθούν τυχόν υπολείμματα.\r\n\r\n<a href=\"http://medlabgr.blogspot.com/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Πρώτες βοήθειες αν πατήσετε αχινό, δράκαινα, τενεκεδάκι ή γυαλί στην παραλία','','inherit','open','open','','198-revision-v1','','','2014-08-09 20:15:47','2014-08-09 17:15:47','',198,'http://www.healthreportaz.gr/200/198-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (201,1,'2014-08-09 20:15:48','2014-08-09 17:15:48','','3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach.jpg','','inherit','open','open','','3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach-jpg','','','2014-08-09 20:15:48','2014-08-09 17:15:48','',198,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (202,1,'2014-08-09 20:15:49','2014-08-09 17:15:49','','3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach1.jpg','','inherit','open','open','','3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach1-jpg','','','2014-08-09 20:15:49','2014-08-09 17:15:49','',198,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (203,1,'2014-08-09 20:15:49','2014-08-09 17:15:49','<strong>Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D.</strong>\r\n\r\nΟι αχινοί είναι μικρά, θαλάσσια ζώα με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος που φέρουν αγκάθια. Ανήκουν στην υπο-συνομοταξία των Εχινοζώων (ή Ελευθεροζώων), της συνομοταξίας των Εχινοδέρμων, στην οποία ανήκουν και οι αστερίες. Τα ζώα αυτά σχηματίζουν την ομοταξία των Εχινοειδών. Απαντώνται σε όλες τις θάλασσες του κόσμου. Ειδικότερα, ζουν στη λάσπη του βυθού ή σε μέρη με φύκια ή επάνω σε βράχους, σε μικρό σχετικά βάθος. Αχινοί, αστερίες και φύκη είναι μερικά από τα είδη που μαρτυρούν πόσο υγιές είναι ένα θαλάσσιο οικοσύστημα.Αν πατήσετε αχινό:\r\n\r\nΟπλιστείτε με υπομονή. Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό ούτε υπάρχει λόγος ανησυχίας\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Είναι πιθανό να δημιουργηθεί απόστημα στην περίπτωση που παραμείνουν κάποια αγκάθια μέσα στο δέρμα.\r\n\r\nΤι να κάνετε:\r\n\r\nΚαθαρίστε την περιοχή με λίγο οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε περαιτέρω μολύνσεις. Αν δεν διαθέτετε καθαρίστε την περιοχή με λίγο νερό (κατά προτίμηση ζεστό γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των αγκαθιών).\r\n\r\nΕπαλείψτε με λάδι, στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκαθάκια. Χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο ή baby oil ή ακόμα και λάδι αντηλιακό. Ό,τι έχουμε εύκαιρο, αρκεί να είναι λιπαρή ουσία. Περιμένουμε λίγο και, όταν μαλακώσει το δέρμα και τότε αφαιρέστε τα αγκάθια με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών, το οποίο έχετε απολυμάνει προηγουμένως με οινόπνευμα ή καίγοντάς το με έναν αναπτήρα. Καλό θα είναι να έχουμε και ένα μεγεθυντικό φακό για να βλέπουμε.\r\n\r\nΠροσοχή, υπάρχει και η λύση της καρφίτσας αν και είναι καλύτερα να την αποφύγετε γιατί εκτός του ότι τραυματίζετε το δέρμα, υπάρχει περίπτωση να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αφού την απολυμάνετε με οινόπνευμα, πολύ προσεκτικά, την πιέζετε και βγαίνει το αγκαθάκι.\r\n\r\nΑν πάλι δεν διαθέτετε τσιμπιδάκι ή καρφίτσα, πιέζετε μηχανικά στα σημεία με τα δάχτυλά σας, ώστε να βγουν προς τα έξω τα αγκάθια του αχινού. Προσεκτικά, τα τραβάτε για να τα απομακρύνετε.\r\n\r\nΌταν επιτέλους τελειώσει αυτή η διαδικασία πρέπει να απολυμάνετε με οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε την μόλυνση.\r\n<div>Απόφυγετε να πατήσετε το πόδι όσο μπορείτε και κάλυψτε την περιοχή με αυτοκόλλητο επίδεσμο.Συνήθως, ο πόνος κρατάει γύρω στις δύο μέρες. Αν όμως δεν υποχωρεί, ίσως να σας ανακουφίσουν τα ποδόλουτρα με δροσερό νερό.\r\n<div>Πότε να πάτε στο γιατρό: Αν παρατηρείτε ακόμα μικρά μαύρα σημαδάκια που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε, πηγαίνετε σε γιατρό και μην περιμένετε να βγουν από μόνα τους.\r\n<a href=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s1600/images-162.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://1.bp.blogspot.com/-gmwbo_sUo3k/UCivu_sEovI/AAAAAAAAEaw/FRPtSHeG-_E/s640/images-162.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"440\" border=\"0\" /></a>Οι δράκαινες\r\n\r\nΟι δράκαινες ανήκουν στην οικογένεια των τραχινιδών. Η μεγάλη δράκαινα (Trachinus araneus) χαρακτηρίζεται από το μικρότερο κεφάλι το οποίο καταλήγει σε ένα στόμα το οποίο έχει διεύθυνση προς τα πάνω. Μπορεί να φτάσει στα 40 εκατοστά και είναι αρκετά επικίνδυνη. Έχει επτά δηλητηριώδης αγκαθωτές ακτίνες στο ραχιαίο πτερύγιο, ενώ και στην άκρη του επικαλύμματος υπάρχει ένα αγκάθι. Αυτά συνδέονται με δηλητηριώδεις αδένες, το δηλητήριο των οποίων ενεργεί τόσο στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου όσο και στο αίμα όταν αυτός έχει την ατυχία να τσιμπηθεί.\r\n\r\nΑν σας τσιμπήσει δράκαινα ή σκορπίνα:\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Το τσίμπημα της δράκαινας και της σκορπίνας είναι εξαιρετικά επώδυνο. Το αποτέλεσμα σε αυτή την περίπτωση είναι ο έντονος και με διάρκεια πόνος, η λιποθυμία, ο εμετός και ο υψηλός πυρετός. Οι παρενέργειες ενός τέτοιου τσιμπήματος διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο ανάλογα με τις άμυνες και τις αντιστάσεις του οργανισμού του.\r\n\r\n<a href=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s1600/images-163.jpeg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://3.bp.blogspot.com/-CYg2ppjTMaM/UCivvgmN3OI/AAAAAAAAEa4/DyYLapSGP1g/s640/images-163.jpeg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"375\" border=\"0\" /></a>\r\n\r\nΤι να κάνετε: Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να βγείτε αμέσως έξω από το νερό και αν είναι δυνατόν να επισκεφθείτε ένα σημείο που θα μας προσφέρουν τις πρώτες βοήθειες. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το τσίμπημα μιας δράκαινας (όσο μεγαλύτερη είναι σε μέγεθος, τόσο πιο επώδυνο το τσίμπημα) μπορεί σε ορισμένους να δημιουργήσει αλλεργικό σοκ με πολύ άσχημα επακόλουθα.\r\n\r\nΜέχρι να πάτε στο νοσοκομείο, τοποθετήστε μια παγωμένη κομπρέσα πάνω στην περιοχή.\r\nΧρησιμοποιήστε μια κορτιζονούχο αλοιφή για να ανακουφιστείτε, πάρτε ένα ισχυρό παυσίπονο και ένα αντιισταμινικό. Ο πόνος είναι πολύ δυνατός και διαρκεί συνήθως αρκετές μέρες. Πιέστε την περιοχή για να φύγει όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα και δηλητήριο.\r\n<div>Πότε να πάτε στο γιατρό: Το τσίμπημα είναι δηλητηριώδες, γι’αυτό και πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο. Οι γιατροί κάνουν συνήθως παυσίπονες ενέσεις και αδρεναλίνη για την αποφυγή αλλεργικού σοκ.<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach1.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/3882126-134468-special-perspective-of-some-green-glass-pieces-on-wood-at-beach.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" border=\"0\" /></a>Αν πατήσετε τενεκεδάκι ή γυαλί.\r\n\r\nΟ κίνδυνος: Οτιδήποτε μπει στο δέρμα είναι ξένο σώμα και στην περίπτωση που δεν αφαιρεθεί μπορεί να δημιουργήσει μόλυνση. Επίσης, τόσο το κόψιμο από ένα σκουριασμένο τενεκεδάκι όσο και από ένα κομμάτι γυαλί είναι πιθανό να προκαλέσουν τέτανο.\r\n\r\nΤι να κάνετε: Καθαρίστε την πληγή με άφθονο νερό βρύσης και σαπούνι ή αντισηπτικό, ώστε να απομακρυνθεί κάθε ξένο σώμα. Αν δεν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στο δέρμα, πιέστε με μια καθαρή πετσέτα πάνω στο τραύμα, μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. Αν δεν είστε εμβολιασμένοι για τον τέτανο (επαναληπτικές δόσεις του αντιτετανικού εμβολίου πρέπει να γίνονται κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 18 ετών), θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε φαρμακοποιό για να σας κάνει αντιτετανικό ορό.\r\n\r\nΠότε να πάτε στο γιατρό: Πριν κάνετε τον αντιτετανικό ορό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει και κατά πάσα πιθανότητα θα σας συστήσει να πάρετε και αντιβίωση. Στην περίπτωση που δεν είστε σίγουροι αν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στην πληγή, πρέπει να πάτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή Κέντρο Υγείας, όπου θα χρειαστεί να βγάλετε μια ακτινογραφία και να σας αφαιρεθούν τυχόν υπολείμματα.\r\n\r\n<a href=\"http://medlabgr.blogspot.com/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Πρώτες βοήθειες αν πατήσετε αχινό, δράκαινα, τενεκεδάκι ή γυαλί στην παραλία','','inherit','open','open','','198-revision-v1','','','2014-08-09 20:15:49','2014-08-09 17:15:49','',198,'http://www.healthreportaz.gr/203/198-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (205,1,'2014-08-10 17:36:13','2014-08-10 14:36:13','Στοχευμένοι αστυνομικοί έλεγχοι πραγματοποιήθηκαν στους τέσσερις Νομούς της Περιφέρειας Θεσσαλίας, στο πλαίσιο του γενικού επιχειρησιακού σχεδιασμού της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας.Συγκεκριμένα, στις συντονισμένες αστυνομικές δράσεις που πραγματοποιήθηκαν χθες από νωρίς το απόγευμα έως αργά το βράδυ, συμμετείχε ικανός αριθμός αστυνομικών από Υπηρεσίες της Τάξης και της Τροχαίας της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας, καθώς και αστυνομικοί του Κλάδου Αλλοδαπών και Προστασίας Συνόρων.\r\n\r\nΑντικείμενο των δράσεων ήταν η διενέργεια ελέγχων σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και η εφαρμογή της ισχύουσας νομοθεσίας, η δίωξη άλλων μορφών παραβατικότητας, ο εξονυχιστικός έλεγχος ατόμων, η προσαγωγή υπόπτων και η σύλληψη δραστών εγκληματικών πράξεων.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια αυτής της επιχείρησης προέκυψαν τα ακόλουθα αποτελέσματα:\r\n\r\nΕλέγχθηκαν:\r\n\r\n- (211) καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος.\r\n\r\n- (765) άτομα, εκ των οποίων (614) ημεδαποί και (151) αλλοδαποί και\r\n\r\n- (470) οχήματα.\r\n\r\nΠροσήχθησαν:\r\n\r\n- (67) άτομα και συγκεκριμένα (45) ημεδαποί και (22) αλλοδαποί.\r\n\r\nΣυνελήφθησαν δεκαοκτώ (18) άτομα και συγκεκριμένα:\r\n\r\n- Έντεκα (11) ημεδαποί για στέρηση άδειας λειτουργίας καταστήματος.\r\n\r\n- Μία (1) ημεδαπή για υγειονομική διάταξη (ανάπτυξη τραπεζοκαθισμάτων).\r\n\r\n- Ένας (1) ημεδαπός για στέρηση άδειας ικανότητας οδήγησης.\r\n\r\n- Ένας (1) ημεδαπός σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση για μη καταβολή εργατικών εισφορών.\r\n\r\n- Τέσσερις (4) αλλοδαποί, από τους οποίους τρεις (3) υπήκοοι Αλβανίας και ένας (1) υπήκοος Γεωργίας, για παράνομη είσοδο και παραμονή στην Ελληνική Επικράτεια.\r\n\r\nΒεβαιώθηκαν διακόσιες ενενήντα τρεις (293) παραβάσεις και συγκεκριμένα:\r\n\r\n- (95) παραβάσεις σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ήτοι:\r\n\r\n14 για στέρηση άδειας λειτουργίας καταστήματος,\r\n\r\n31 για στέρηση άδειας μουσικών οργάνων,\r\n\r\n7 για ηχορύπανση,\r\n\r\n9 για στέρηση βιβλιαρίου υγείας,\r\n\r\n1 για στέρηση αδείας εργασίας,\r\n\r\n1 για τροποποίηση αδείας λειτουργίας καταστήματος και\r\n\r\n32 λοιπές παραβάσεις.\r\n\r\n- (196) παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, ήτοι:\r\n\r\n4 για μέθη,\r\n\r\n48 για υπέρβαση ορίου ταχύτητας,\r\n\r\n3 για χρήση κινητού τηλεφώνου,\r\n\r\n11 για μη χρήση προστατευτικού κράνους,\r\n\r\n7 για μη χρήση ζώνης ασφαλείας,\r\n\r\n2 για στέρηση άδειας οδήγησης,\r\n\r\n5 για στέρηση ασφαλιστηρίου συμβολαίου,\r\n\r\n6 για ΚΤΕΟ,\r\n\r\n110 λοιπές παραβάσεις.\r\n\r\nΣημειώνεται ότι ο στόχος των αστυνομικών αυτών δράσεων είναι η διενέργεια ελέγχων σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και η εφαρμογή της ισχύουσας νομοθεσίας στην Περιφέρεια της Θεσσαλίας.\r\n\r\nΠαρόμοιες αστυνομικές δράσεις θα συνεχιστούν με αμείωτο ενδιαφέρον.\r\n\r\n<a href=\"http://www.onlarissa.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>','Σαφάρι σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος με 18 συλλήψεις και 67 προσαγωγές','<p>Στοχευμένοι αστυνομικοί έλεγχοι πραγματοποιήθηκαν στους τέσσερις Νομούς της Περιφέρειας Θεσσαλίας, στο πλαίσιο του γενικού επιχειρησιακού σχεδιασμού της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας.Συγκεκριμένα, στις συντονισμένες αστυνομικές δράσεις που πραγματοποιήθηκαν χθες από νωρίς το απόγευμα έως αργά το βράδυ, συμμετείχε ικανός αριθμός αστυνομικών από Υπηρεσίες της Τάξης και της Τροχαίας της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας, καθώς και αστυνομικοί του Κλάδου Αλλοδ','publish','open','open','','%cf%83%ce%b1%cf%86%ce%ac%cf%81%ce%b9-%cf%83%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%ce%b5','','','2014-08-11 13:50:56','2014-08-11 10:50:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=205',0,'post','',0),
 (206,1,'2014-08-10 17:36:13','2014-08-10 14:36:13','<p>Στοχευμένοι αστυνομικοί έλεγχοι πραγματοποιήθηκαν στους τέσσερις Νομούς της Περιφέρειας Θεσσαλίας, στο πλαίσιο του γενικού επιχειρησιακού σχεδιασμού της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας.Συγκεκριμένα, στις συντονισμένες αστυνομικές δράσεις που πραγματοποιήθηκαν χθες από νωρίς το απόγευμα έως αργά το βράδυ, συμμετείχε ικανός αριθμός αστυνομικών από Υπηρεσίες της Τάξης και της Τροχαίας της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας, καθώς και αστυνομικοί του Κλάδου Αλλοδαπών και Προστασίας Συνόρων.</p>\n<p>Αντικείμενο των δράσεων ήταν η διενέργεια ελέγχων σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και η εφαρμογή της ισχύουσας νομοθεσίας, η δίωξη άλλων μορφών παραβατικότητας, ο εξονυχιστικός έλεγχος ατόμων, η προσαγωγή υπόπτων και η σύλληψη δραστών εγκληματικών πράξεων.</p>\n<p>Κατά τη διάρκεια αυτής της επιχείρησης προέκυψαν τα ακόλουθα αποτελέσματα:</p>\n<p>Ελέγχθηκαν:</p>\n<p>- (211) καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος.</p>\n<p>- (765) άτομα, εκ των οποίων (614) ημεδαποί και (151) αλλοδαποί και</p>\n<p>- (470) οχήματα.</p>\n<p>Προσήχθησαν:</p>\n<p>- (67) άτομα και συγκεκριμένα (45) ημεδαποί και (22) αλλοδαποί.</p>\n<p>Συνελήφθησαν δεκαοκτώ (18) άτομα και συγκεκριμένα:</p>\n<p>- Έντεκα (11) ημεδαποί για στέρηση άδειας λειτουργίας καταστήματος.</p>\n<p>- Μία (1) ημεδαπή για υγειονομική διάταξη (ανάπτυξη τραπεζοκαθισμάτων).</p>\n<p>- Ένας (1) ημεδαπός για στέρηση άδειας ικανότητας οδήγησης.</p>\n<p>- Ένας (1) ημεδαπός σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση για μη καταβολή εργατικών εισφορών.</p>\n<p>- Τέσσερις (4) αλλοδαποί, από τους οποίους τρεις (3) υπήκοοι Αλβανίας και ένας (1) υπήκοος Γεωργίας, για παράνομη είσοδο και παραμονή στην Ελληνική Επικράτεια.</p>\n<p>Βεβαιώθηκαν διακόσιες ενενήντα τρεις (293) παραβάσεις και συγκεκριμένα:</p>\n<p>- (95) παραβάσεις σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ήτοι:</p>\n<p>14 για στέρηση άδειας λειτουργίας καταστήματος,</p>\n<p>31 για στέρηση άδειας μουσικών οργάνων,</p>\n<p>7 για ηχορύπανση,</p>\n<p>9 για στέρηση βιβλιαρίου υγείας,</p>\n<p>1 για στέρηση αδείας εργασίας,</p>\n<p>1 για τροποποίηση αδείας λειτουργίας καταστήματος και</p>\n<p>32 λοιπές παραβάσεις.</p>\n<p>- (196) παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, ήτοι:</p>\n<p>4 για μέθη,</p>\n<p>48 για υπέρβαση ορίου ταχύτητας,</p>\n<p>3 για χρήση κινητού τηλεφώνου,</p>\n<p>11 για μη χρήση προστατευτικού κράνους,</p>\n<p>7 για μη χρήση ζώνης ασφαλείας,</p>\n<p>2 για στέρηση άδειας οδήγησης,</p>\n<p>5 για στέρηση ασφαλιστηρίου συμβολαίου,</p>\n<p>6 για ΚΤΕΟ,</p>\n<p>110 λοιπές παραβάσεις.</p>\n<p>Σημειώνεται ότι ο στόχος των αστυνομικών αυτών δράσεων είναι η διενέργεια ελέγχων σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και η εφαρμογή της ισχύουσας νομοθεσίας στην Περιφέρεια της Θεσσαλίας.</p>\n<p>Παρόμοιες αστυνομικές δράσεις θα συνεχιστούν με αμείωτο ενδιαφέρον.</p>\n<p><a href=\"http://www.onlarissa.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Σαφάρι σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος με 18 συλλήψεις και 67 προσαγωγές','<p>Στοχευμένοι αστυνομικοί έλεγχοι πραγματοποιήθηκαν στους τέσσερις Νομούς της Περιφέρειας Θεσσαλίας, στο πλαίσιο του γενικού επιχειρησιακού σχεδιασμού της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας.Συγκεκριμένα, στις συντονισμένες αστυνομικές δράσεις που πραγματοποιήθηκαν χθες από νωρίς το απόγευμα έως αργά το βράδυ, συμμετείχε ικανός αριθμός αστυνομικών από Υπηρεσίες της Τάξης και της Τροχαίας της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας, καθώς και αστυνομικοί του Κλάδου Αλλοδ','inherit','open','open','','205-revision-v1','','','2014-08-10 17:36:13','2014-08-10 14:36:13','',205,'http://www.healthreportaz.gr/206/205-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (214,1,'2014-08-11 13:44:21','2014-08-11 10:44:21','Στοχευμένοι αστυνομικοί έλεγχοι πραγματοποιήθηκαν στους τέσσερις Νομούς της Περιφέρειας Θεσσαλίας, στο πλαίσιο του γενικού επιχειρησιακού σχεδιασμού της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας.Συγκεκριμένα, στις συντονισμένες αστυνομικές δράσεις που πραγματοποιήθηκαν χθες από νωρίς το απόγευμα έως αργά το βράδυ, συμμετείχε ικανός αριθμός αστυνομικών από Υπηρεσίες της Τάξης και της Τροχαίας της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας, καθώς και αστυνομικοί του Κλάδου Αλλοδαπών και Προστασίας Συνόρων.\r\n\r\nΑντικείμενο των δράσεων ήταν η διενέργεια ελέγχων σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και η εφαρμογή της ισχύουσας νομοθεσίας, η δίωξη άλλων μορφών παραβατικότητας, ο εξονυχιστικός έλεγχος ατόμων, η προσαγωγή υπόπτων και η σύλληψη δραστών εγκληματικών πράξεων.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια αυτής της επιχείρησης προέκυψαν τα ακόλουθα αποτελέσματα:\r\n\r\nΕλέγχθηκαν:\r\n\r\n- (211) καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος.\r\n\r\n- (765) άτομα, εκ των οποίων (614) ημεδαποί και (151) αλλοδαποί και\r\n\r\n- (470) οχήματα.\r\n\r\nΠροσήχθησαν:\r\n\r\n- (67) άτομα και συγκεκριμένα (45) ημεδαποί και (22) αλλοδαποί.\r\n\r\nΣυνελήφθησαν δεκαοκτώ (18) άτομα και συγκεκριμένα:\r\n\r\n- Έντεκα (11) ημεδαποί για στέρηση άδειας λειτουργίας καταστήματος.\r\n\r\n- Μία (1) ημεδαπή για υγειονομική διάταξη (ανάπτυξη τραπεζοκαθισμάτων).\r\n\r\n- Ένας (1) ημεδαπός για στέρηση άδειας ικανότητας οδήγησης.\r\n\r\n- Ένας (1) ημεδαπός σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση για μη καταβολή εργατικών εισφορών.\r\n\r\n- Τέσσερις (4) αλλοδαποί, από τους οποίους τρεις (3) υπήκοοι Αλβανίας και ένας (1) υπήκοος Γεωργίας, για παράνομη είσοδο και παραμονή στην Ελληνική Επικράτεια.\r\n\r\nΒεβαιώθηκαν διακόσιες ενενήντα τρεις (293) παραβάσεις και συγκεκριμένα:\r\n\r\n- (95) παραβάσεις σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, ήτοι:\r\n\r\n14 για στέρηση άδειας λειτουργίας καταστήματος,\r\n\r\n31 για στέρηση άδειας μουσικών οργάνων,\r\n\r\n7 για ηχορύπανση,\r\n\r\n9 για στέρηση βιβλιαρίου υγείας,\r\n\r\n1 για στέρηση αδείας εργασίας,\r\n\r\n1 για τροποποίηση αδείας λειτουργίας καταστήματος και\r\n\r\n32 λοιπές παραβάσεις.\r\n\r\n- (196) παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, ήτοι:\r\n\r\n4 για μέθη,\r\n\r\n48 για υπέρβαση ορίου ταχύτητας,\r\n\r\n3 για χρήση κινητού τηλεφώνου,\r\n\r\n11 για μη χρήση προστατευτικού κράνους,\r\n\r\n7 για μη χρήση ζώνης ασφαλείας,\r\n\r\n2 για στέρηση άδειας οδήγησης,\r\n\r\n5 για στέρηση ασφαλιστηρίου συμβολαίου,\r\n\r\n6 για ΚΤΕΟ,\r\n\r\n110 λοιπές παραβάσεις.\r\n\r\nΣημειώνεται ότι ο στόχος των αστυνομικών αυτών δράσεων είναι η διενέργεια ελέγχων σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και η εφαρμογή της ισχύουσας νομοθεσίας στην Περιφέρεια της Θεσσαλίας.\r\n\r\nΠαρόμοιες αστυνομικές δράσεις θα συνεχιστούν με αμείωτο ενδιαφέρον.\r\n\r\n<a href=\"http://www.onlarissa.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>','Σαφάρι σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος με 18 συλλήψεις και 67 προσαγωγές','<p>Στοχευμένοι αστυνομικοί έλεγχοι πραγματοποιήθηκαν στους τέσσερις Νομούς της Περιφέρειας Θεσσαλίας, στο πλαίσιο του γενικού επιχειρησιακού σχεδιασμού της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας.Συγκεκριμένα, στις συντονισμένες αστυνομικές δράσεις που πραγματοποιήθηκαν χθες από νωρίς το απόγευμα έως αργά το βράδυ, συμμετείχε ικανός αριθμός αστυνομικών από Υπηρεσίες της Τάξης και της Τροχαίας της Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλίας, καθώς και αστυνομικοί του Κλάδου Αλλοδ','inherit','open','open','','205-revision-v1','','','2014-08-11 13:44:21','2014-08-11 10:44:21','',205,'http://www.healthreportaz.gr/214/205-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (207,1,'2014-08-10 21:55:05','2014-08-10 18:55:05','','image-1027.jpg','','inherit','open','open','','image-1027-jpg','','','2014-08-10 21:55:05','2014-08-10 18:55:05','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-1027.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (208,1,'2014-08-10 21:55:05','2014-08-10 18:55:05','Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού\r\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.\r\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.\r\n\r\nΈτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η βότκα αποδίδει περίπου 100 θερμίδες, ένα κοκτέιλ κυμαίνεται γύρω στις 200-300 θερμίδες, ενώ σε περιπτώσεις που σερβίρεται σε μεγάλα και εντυπωσιακά στολισμένα ποτήρια, μπορεί να περιέχει ακόμη περισσότερες.\r\n\r\nΤο ποσό αυτό είναι σημαντικό και στην πραγματικότητα αντιστοιχεί σε ένα μικρό γεύμα, κάτι το οποίο θα πρέπει να συνυπολογίζεται στην ημερήσια ενεργειακή μας πρόσληψη.\r\n\r\nΕπομένως, στις καλοκαιρινές σας εξόδους επιλέξτε συχνότερα ένα ποτήρι λευκό ή κόκκινο κρασί ή μια παγωμένη μπύρα και απολαύστε τα αγαπημένα σας κοκτέιλ σε μικρότερη συχνότητα. Όταν επιλέγετε κοκτέιλ, περιοριστείτε στο ένα ποτό και ζητήστε να είναι λίγο πιο ελαφρύ.\r\n\r\nΤέλος, φροντίστε να έχετε καταναλώσει ένα ελαφρύ γεύμα πριν την έξοδό σας, ώστε να περιορίσετε το αίσθημα της πείνας και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σνακ που καταναλώνονται ως συνοδευτικά των ποτών, όπως οι ξηροί καρποί και τα πατατάκια, καθώς κι αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες.','Τα κοκτέιλ στη διατροφή μας...','<p>Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού<br />\r\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.<br />\r\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.</p>\r\n<p>Έτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η β','publish','open','open','','ta-kokteil-sti-diatrofi-mas','','','2015-03-03 21:49:50','2015-03-03 19:49:50','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=208',0,'post','',0),
 (2652,1,'2015-03-03 21:47:46','2015-03-03 19:47:46','Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού\r\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.\r\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.\r\n\r\nΈτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η βότκα αποδίδει περίπου 100 θερμίδες, ένα κοκτέιλ κυμαίνεται γύρω στις 200-300 θερμίδες, ενώ σε περιπτώσεις που σερβίρεται σε μεγάλα και εντυπωσιακά στολισμένα ποτήρια, μπορεί να περιέχει ακόμη περισσότερες.\r\n\r\nΤο ποσό αυτό είναι σημαντικό και στην πραγματικότητα αντιστοιχεί σε ένα μικρό γεύμα, κάτι το οποίο θα πρέπει να συνυπολογίζεται στην ημερήσια ενεργειακή μας πρόσληψη.\r\n\r\nΕπομένως, στις καλοκαιρινές σας εξόδους επιλέξτε συχνότερα ένα ποτήρι λευκό ή κόκκινο κρασί ή μια παγωμένη μπύρα και απολαύστε τα αγαπημένα σας κοκτέιλ σε μικρότερη συχνότητα. Όταν επιλέγετε κοκτέιλ, περιοριστείτε στο ένα ποτό και ζητήστε να είναι λίγο πιο ελαφρύ.\r\n\r\nΤέλος, φροντίστε να έχετε καταναλώσει ένα ελαφρύ γεύμα πριν την έξοδό σας, ώστε να περιορίσετε το αίσθημα της πείνας και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σνακ που καταναλώνονται ως συνοδευτικά των ποτών, όπως οι ξηροί καρποί και τα πατατάκια, καθώς κι αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες.','Τα κοκτέιλ στη διατροφή μας...','<p>Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού<br />\r\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.<br />\r\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.</p>\r\n<p>Έτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η β','inherit','open','open','','208-revision-v1','','','2015-03-03 21:47:46','2015-03-03 19:47:46','',208,'http://www.healthreportaz.gr/2652/208-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (209,1,'2014-08-10 21:55:05','2014-08-10 18:55:05','<p>Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού<br />\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.<br />\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.</p>\n<p>Έτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η βότκα αποδίδει περίπου 100 θερμίδες, ένα κοκτέιλ κυμαίνεται γύρω στις 200-300 θερμίδες, ενώ σε περιπτώσεις που σερβίρεται σε μεγάλα και εντυπωσιακά στολισμένα ποτήρια, μπορεί να περιέχει ακόμη περισσότερες.</p>\n<p>Το ποσό αυτό είναι σημαντικό και στην πραγματικότητα αντιστοιχεί σε ένα μικρό γεύμα, κάτι το οποίο θα πρέπει να συνυπολογίζεται στην ημερήσια ενεργειακή μας πρόσληψη.</p>\n<p>Επομένως, στις καλοκαιρινές σας εξόδους επιλέξτε συχνότερα ένα ποτήρι λευκό ή κόκκινο κρασί ή μια παγωμένη μπύρα και απολαύστε τα αγαπημένα σας κοκτέιλ σε μικρότερη συχνότητα. Όταν επιλέγετε κοκτέιλ, περιοριστείτε στο ένα ποτό και ζητήστε να είναι λίγο πιο ελαφρύ.</p>\n<p>Τέλος, φροντίστε να έχετε καταναλώσει ένα ελαφρύ γεύμα πριν την έξοδό σας, ώστε να περιορίσετε το αίσθημα της πείνας και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σνακ που καταναλώνονται ως συνοδευτικά των ποτών, όπως οι ξηροί καρποί και τα πατατάκια, καθώς κι αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες.</p>\n<p><a href=\"http://www.entertv.gr/article/343427/ta-kokteil-sti-diatrofi\" target=\"_blank\">πηγή</a></p>','Τα κοκτέιλ στη διατροφή μας...','<p>Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού<br />\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.<br />\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.</p>\n<p>Έτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η β','inherit','open','open','','208-revision-v1','','','2014-08-10 21:55:05','2014-08-10 18:55:05','',208,'http://www.healthreportaz.gr/209/208-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (345,1,'2014-08-19 16:55:39','2014-08-19 13:55:39','','image-214145.jpg','','inherit','open','open','','image-214145-jpg','','','2014-08-19 16:55:39','2014-08-19 13:55:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-214145.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (211,1,'2014-08-11 13:34:40','2014-08-11 10:34:40','','COCTAIL','','inherit','open','open','','coctail','','','2014-08-11 13:34:40','2014-08-11 10:34:40','',208,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/COCTAIL.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (212,1,'2014-08-11 13:35:19','2014-08-11 10:35:19','Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού\r\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.\r\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.\r\n\r\nΈτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η βότκα αποδίδει περίπου 100 θερμίδες, ένα κοκτέιλ κυμαίνεται γύρω στις 200-300 θερμίδες, ενώ σε περιπτώσεις που σερβίρεται σε μεγάλα και εντυπωσιακά στολισμένα ποτήρια, μπορεί να περιέχει ακόμη περισσότερες.\r\n\r\nΤο ποσό αυτό είναι σημαντικό και στην πραγματικότητα αντιστοιχεί σε ένα μικρό γεύμα, κάτι το οποίο θα πρέπει να συνυπολογίζεται στην ημερήσια ενεργειακή μας πρόσληψη.\r\n\r\nΕπομένως, στις καλοκαιρινές σας εξόδους επιλέξτε συχνότερα ένα ποτήρι λευκό ή κόκκινο κρασί ή μια παγωμένη μπύρα και απολαύστε τα αγαπημένα σας κοκτέιλ σε μικρότερη συχνότητα. Όταν επιλέγετε κοκτέιλ, περιοριστείτε στο ένα ποτό και ζητήστε να είναι λίγο πιο ελαφρύ.\r\n\r\nΤέλος, φροντίστε να έχετε καταναλώσει ένα ελαφρύ γεύμα πριν την έξοδό σας, ώστε να περιορίσετε το αίσθημα της πείνας και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σνακ που καταναλώνονται ως συνοδευτικά των ποτών, όπως οι ξηροί καρποί και τα πατατάκια, καθώς κι αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες.\r\n\r\n<a href=\"http://www.entertv.gr/article/343427/ta-kokteil-sti-diatrofi\" target=\"_blank\">πηγή</a>','Τα κοκτέιλ στη διατροφή μας...','<p>Τα κοκτέιλ αποτελούν μια αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού<br />\r\nΑς δούμε όμως ποια μπορεί να είναι η συμβολή τους στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς η συχνή και αυξημένη κατανάλωσή τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους ή να δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών.<br />\r\nΤα καλοκαιρινά κοκτέιλ, πέρα από το αλκοόλ, το οποίο αποδίδει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, περιέχουν επίσης χυμούς, λικέρ, ζάχαρη ή γάλα, συστατικά που αυξάνουν περαιτέρω το θερμιδικό τους περιεχόμενο.</p>\r\n<p>Έτσι, ενώ μια μερίδα ποτού όπως το ρούμι ή η β','inherit','open','open','','208-revision-v1','','','2014-08-11 13:35:19','2014-08-11 10:35:19','',208,'http://www.healthreportaz.gr/212/208-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (213,1,'2014-08-11 13:42:18','2014-08-11 10:42:18','','KATASTHMATA-YGEIONOMIKOU','','inherit','open','open','','katasthmata-ygeionomikou','','','2014-08-11 13:42:18','2014-08-11 10:42:18','',205,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/KATASTHMATA-YGEIONOMIKOU.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (215,1,'2014-08-11 14:14:39','2014-08-11 11:14:39','','image-1198.jpg','','inherit','open','open','','image-1198-jpg','','','2014-08-11 14:14:39','2014-08-11 11:14:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-1198.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (216,1,'2014-08-11 14:14:39','2014-08-11 11:14:39','<p>Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο συστατικό που περιέχει ένα δημοφιλές ποτό, που σίγουρα έχετε πιει κάποια στιγμή στη ζωή σας, θα μπορούσε να λειτουργήσει…κατευναστικά για τα επίπεδα ζαχάρου του οργανισμού σας.Όσο απίστευτο και αν σας φαίνεται, πρόκειται για την τεκίλα και το φυσικό γλυκαντικό της, που προέρχεται από την αγαυή.</p>\n<p>Επομένως, θα μπορούσε όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, να βοηθήσει σημαντικά τους ανθρώπους που υποφέρουν από διαβήτη, να χάσουν βάρος.</p>\n<p>Ο κύριος λόγος είναι ότι το φυσικό αυτό γλυκαντικό, λειτουργεί όπως οι φυτικές ίνες, περνώντας από τον οργανισμό χωρίς να χωνεύεται και κατ’ επέκταση χωρίς να ανεβάζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Η ανακοίνωση αυτή προήλθε κατά την διάρκεια της 247ης Εθνικής Συνάντησης της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας.</p>\n<p>Η Δρ. Mercedes G. López, που ηγήθηκε της σχετικής έρευνας, εξήγησε ότι καθώς βρήκαν ότι το εν λόγω γλυκαντικό ρίχνει τα επίπεδα της γλυκόζης και αυξάνει εκείνα του GLP-1, ενός πεπτιδίου που κάνει το στομάχι να αδειάζει πιο αργά, κατ’ επέκταση αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης. Επίσης, προσέθεσε ότι η αγαύη είναι ένα φτηνό φυτό, χωρίς παρενέργειες.</p>\n<p>Επιπλέον, βοηθά στην αύξηση του πληθυσμού των “καλών” μικροβίων στο στόμα και το έντερο. Και ας μην ξεχνάμε ότι αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού οπότε και μπορεί να βοηθήσει στη δίαιτα, υπό την έννοια ότι δεν θα νοιώθουν – όσοι την καταναλώνουν – τόσο έντονα το αίσθημα της πείνας. Αυτό που είναι επίσης σημαντικό, τόνισε, είναι να μην συγχέουμε το εν λόγω φυσικό γλυκαντικό με το σιρόπι αγαύης, που έχει γίνει πολύ της μόδας τελευταία, και αυξάνει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα.</p>\n<p>Επιπλέον, δεν πρέπει να το συγχέουμε και με τα τεχνητά γλυκαντικά, που απορροφώνται από τον οργανισμό και μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως για παράδειγμα πονοκεφάλους.</p>\n<p>Η Δρ. Mercedes G. López εξήγησε ότι στην έρευνά τους, αυτή και η ομάδα της, τάιζαν τα ποντίκια καθημερινά μία συγκεκριμένη δίαιτα και τους έδιναν νερό με γλυκαντικό από αγαύη. Στη συνέχεια μετρούσαν το βάρος τους καθημερινά και κάθε βδομάδα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους.</p>\n<p>Τα περισσότερα ποντίκια που έπαιρναν την αγαύη, έτρωγαν λιγότερο, ζύγιζαν λιγότερο και τα επίπεδα του σακχάρου τους ήταν χαμηλότερα σε σύγκριση με άλλα γλυκαντικά όπως η γλυκόζη, η φρουκτόζη, η σουκρόζη, το σιρόπι αγαύης και η ασπαρτάμη.</p>\n<p>Ωστόσο σύμφωνα με διατροφολόγους, αν και η τεκίλα φτιάχνεται από την αγαύη, μετά τις διάφορες ζυμώσεις και επεξεργασίες, η ζάχαρη από αγαύη δεν ανιχνεύεται πια στο συγκεκριμένο ποτό.</p>\n<p><a href=\"http://onmed.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Αυτό είναι το ποτό που ρίχνει το ζάχαρο...','','publish','open','open','','%ce%b1%cf%85%cf%84%cf%8c-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%84%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%81%ce%af%cf%87%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%b6%ce%ac%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%bf','','','2014-08-11 14:14:39','2014-08-11 11:14:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=216',0,'post','',0),
 (217,1,'2014-08-11 14:14:39','2014-08-11 11:14:39','<p>Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο συστατικό που περιέχει ένα δημοφιλές ποτό, που σίγουρα έχετε πιει κάποια στιγμή στη ζωή σας, θα μπορούσε να λειτουργήσει…κατευναστικά για τα επίπεδα ζαχάρου του οργανισμού σας.Όσο απίστευτο και αν σας φαίνεται, πρόκειται για την τεκίλα και το φυσικό γλυκαντικό της, που προέρχεται από την αγαυή.</p>\n<p>Επομένως, θα μπορούσε όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, να βοηθήσει σημαντικά τους ανθρώπους που υποφέρουν από διαβήτη, να χάσουν βάρος.</p>\n<p>Ο κύριος λόγος είναι ότι το φυσικό αυτό γλυκαντικό, λειτουργεί όπως οι φυτικές ίνες, περνώντας από τον οργανισμό χωρίς να χωνεύεται και κατ’ επέκταση χωρίς να ανεβάζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Η ανακοίνωση αυτή προήλθε κατά την διάρκεια της 247ης Εθνικής Συνάντησης της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας.</p>\n<p>Η Δρ. Mercedes G. López, που ηγήθηκε της σχετικής έρευνας, εξήγησε ότι καθώς βρήκαν ότι το εν λόγω γλυκαντικό ρίχνει τα επίπεδα της γλυκόζης και αυξάνει εκείνα του GLP-1, ενός πεπτιδίου που κάνει το στομάχι να αδειάζει πιο αργά, κατ’ επέκταση αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης. Επίσης, προσέθεσε ότι η αγαύη είναι ένα φτηνό φυτό, χωρίς παρενέργειες.</p>\n<p>Επιπλέον, βοηθά στην αύξηση του πληθυσμού των “καλών” μικροβίων στο στόμα και το έντερο. Και ας μην ξεχνάμε ότι αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού οπότε και μπορεί να βοηθήσει στη δίαιτα, υπό την έννοια ότι δεν θα νοιώθουν – όσοι την καταναλώνουν – τόσο έντονα το αίσθημα της πείνας. Αυτό που είναι επίσης σημαντικό, τόνισε, είναι να μην συγχέουμε το εν λόγω φυσικό γλυκαντικό με το σιρόπι αγαύης, που έχει γίνει πολύ της μόδας τελευταία, και αυξάνει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα.</p>\n<p>Επιπλέον, δεν πρέπει να το συγχέουμε και με τα τεχνητά γλυκαντικά, που απορροφώνται από τον οργανισμό και μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως για παράδειγμα πονοκεφάλους.</p>\n<p>Η Δρ. Mercedes G. López εξήγησε ότι στην έρευνά τους, αυτή και η ομάδα της, τάιζαν τα ποντίκια καθημερινά μία συγκεκριμένη δίαιτα και τους έδιναν νερό με γλυκαντικό από αγαύη. Στη συνέχεια μετρούσαν το βάρος τους καθημερινά και κάθε βδομάδα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους.</p>\n<p>Τα περισσότερα ποντίκια που έπαιρναν την αγαύη, έτρωγαν λιγότερο, ζύγιζαν λιγότερο και τα επίπεδα του σακχάρου τους ήταν χαμηλότερα σε σύγκριση με άλλα γλυκαντικά όπως η γλυκόζη, η φρουκτόζη, η σουκρόζη, το σιρόπι αγαύης και η ασπαρτάμη.</p>\n<p>Ωστόσο σύμφωνα με διατροφολόγους, αν και η τεκίλα φτιάχνεται από την αγαύη, μετά τις διάφορες ζυμώσεις και επεξεργασίες, η ζάχαρη από αγαύη δεν ανιχνεύεται πια στο συγκεκριμένο ποτό.</p>\n<p><a href=\"http://onmed.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Αυτό είναι το ποτό που ρίχνει το ζάχαρο...','','inherit','open','open','','216-revision-v1','','','2014-08-11 14:14:39','2014-08-11 11:14:39','',216,'http://www.healthreportaz.gr/217/216-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (218,1,'2014-08-11 17:00:20','2014-08-11 14:00:20','','image-211646.jpg','','inherit','open','open','','image-211646-jpg','','','2014-08-11 17:00:20','2014-08-11 14:00:20','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211646.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (219,1,'2014-08-11 17:00:20','2014-08-11 14:00:20','<p>Νέα έρευνα του κρατικού πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, δείχνει ότι οι γυναίκες που επιδίδονται σε στοματικό σεξ με τους ερωτικούς τους συντρόφους, είναι πιο ευτυχισμένες και ικανοποιημένες με τη ζωή τους!</p>\n<p>Οι επιστήμονες για τις ανάγκες της έρευνας, εξέτασαν τις περιπτώσεις 293 γυναικών, συγκεντρώνοντας και συγκρίνοντας στοιχεία για τη σεξουαλική τους ζωή και την πνευματική τους υγεία και ευτυχία, για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα.</p>\n<p>Σε ό,τι αφορά στους λόγους, οι ερευνητές εξηγούν πως το σπέρμα περιέχει χημικές ουσίες, οι οποίες όχι μόνο βελτιώνουν την ψυχική διάθεση, αλλά βοηθούν τις γυναίκες να έχουν καλύτερο ύπνο και να αναπτύξουν περισσότερο τα συναισθήματα αγάπης προς τον σύντροφό τους!</p>\n<p>Συγκεκριμένα, το σπέρμα περιέχει:</p>\n<p>-κορτιζόλη, η οποία αυξάνει τα συναισθήματα αγάπης και συντροφικότητας</p>\n<p>-οιστρόνη και οξυτοκίνη, ορμόνες που βελτιώνουν την ψυχολογική διάθεση</p>\n<p>-θυροτροπίνη, ορμόνη η οποία βοηθάει να καταπολεμήσει ο οργανισμός την κατάθλιψη, όπως και η σεροτονίνη</p>\n<p>-μελατονίνη, η οποία βοηθάει τη γυναίκα να έχει καλύτερης ποιότητας ύπνο</p>\n<p>Η έρευνα έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που δεν επιδίδονταν σε στοματικό σεξ, παρουσίαζαν όμοια συμπτώματα κατάθλιψης με εκείνες τις γυναίκες που απείχαν εντελώς από κάθε σεξουαλική επαφή.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%b5%ce%be-%ce%b1%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b1%ce%bc%cf%80/\">e-reportaz.gr</a>','Στοματικό σεξ: απαλλαγείτε από τα ταμπού και απολαύστε τα οφέλη!','<p>Νέα έρευνα του κρατικού πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, δείχνει ότι οι γυναίκες που επιδίδονται σε στοματικό σεξ με τους ερωτικούς τους συντρόφους, είναι πιο ευτυχισμένες και ικανοποιημένες με τη ζωή τους!</p>\n<p>Οι επιστήμονες για τις ανάγκες της έρευνας, εξέτασαν τις περιπτώσεις 293 γυναικών, συγκεντρώνοντας και συγκρίνοντας στοιχεία για τη σεξουαλική τους ζωή και την πνευματική τους υγεία και ευτυχία, για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα.</p>\n<p>Σε ό,τι αφορά στους λόγους, οι ερευνητές εξηγούν πως το σπέρμα περιέχει χημικές ουσίες, οι οποί','publish','open','open','','%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%b5%ce%be-%ce%b1%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b1%ce%bc%cf%80','','','2014-08-11 17:00:21','2014-08-11 14:00:21','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=219',0,'post','',0),
 (220,1,'2014-08-11 17:00:20','2014-08-11 14:00:20','<p>Νέα έρευνα του κρατικού πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, δείχνει ότι οι γυναίκες που επιδίδονται σε στοματικό σεξ με τους ερωτικούς τους συντρόφους, είναι πιο ευτυχισμένες και ικανοποιημένες με τη ζωή τους!</p>\n<p>Οι επιστήμονες για τις ανάγκες της έρευνας, εξέτασαν τις περιπτώσεις 293 γυναικών, συγκεντρώνοντας και συγκρίνοντας στοιχεία για τη σεξουαλική τους ζωή και την πνευματική τους υγεία και ευτυχία, για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα.</p>\n<p>Σε ό,τι αφορά στους λόγους, οι ερευνητές εξηγούν πως το σπέρμα περιέχει χημικές ουσίες, οι οποίες όχι μόνο βελτιώνουν την ψυχική διάθεση, αλλά βοηθούν τις γυναίκες να έχουν καλύτερο ύπνο και να αναπτύξουν περισσότερο τα συναισθήματα αγάπης προς τον σύντροφό τους!</p>\n<p>Συγκεκριμένα, το σπέρμα περιέχει:</p>\n<p>-κορτιζόλη, η οποία αυξάνει τα συναισθήματα αγάπης και συντροφικότητας</p>\n<p>-οιστρόνη και οξυτοκίνη, ορμόνες που βελτιώνουν την ψυχολογική διάθεση</p>\n<p>-θυροτροπίνη, ορμόνη η οποία βοηθάει να καταπολεμήσει ο οργανισμός την κατάθλιψη, όπως και η σεροτονίνη</p>\n<p>-μελατονίνη, η οποία βοηθάει τη γυναίκα να έχει καλύτερης ποιότητας ύπνο</p>\n<p>Η έρευνα έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που δεν επιδίδονταν σε στοματικό σεξ, παρουσίαζαν όμοια συμπτώματα κατάθλιψης με εκείνες τις γυναίκες που απείχαν εντελώς από κάθε σεξουαλική επαφή.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%b5%ce%be-%ce%b1%cf%80%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b1%ce%bc%cf%80/\">e-reportaz.gr</a>','Στοματικό σεξ: απαλλαγείτε από τα ταμπού και απολαύστε τα οφέλη!','<p>Νέα έρευνα του κρατικού πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, δείχνει ότι οι γυναίκες που επιδίδονται σε στοματικό σεξ με τους ερωτικούς τους συντρόφους, είναι πιο ευτυχισμένες και ικανοποιημένες με τη ζωή τους!</p>\n<p>Οι επιστήμονες για τις ανάγκες της έρευνας, εξέτασαν τις περιπτώσεις 293 γυναικών, συγκεντρώνοντας και συγκρίνοντας στοιχεία για τη σεξουαλική τους ζωή και την πνευματική τους υγεία και ευτυχία, για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα.</p>\n<p>Σε ό,τι αφορά στους λόγους, οι ερευνητές εξηγούν πως το σπέρμα περιέχει χημικές ουσίες, οι οποί','inherit','open','open','','219-revision-v1','','','2014-08-11 17:00:20','2014-08-11 14:00:20','',219,'http://www.healthreportaz.gr/220/219-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (221,1,'2014-08-11 18:10:03','2014-08-11 15:10:03','','image-211667.jpg','','inherit','open','open','','image-211667-jpg','','','2014-08-11 18:10:03','2014-08-11 15:10:03','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211667.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (222,1,'2014-08-11 18:10:03','2014-08-11 15:10:03','<p>Το άτομο από το οποίο ξεκίνησε η επιδημία του θανατηφόρου ιού Ebola, θεωρούν ότι έχουν ανακαλύψει οι επιστήμονες που ασχολούνται με το θέμα. Με βάση τα στοιχεία που έχουν συλλέξει, οι επιστήμονες κατέληξαν σε ένα αγόρι 2 ετών, από το χωριό Guéckédou, στη νοτιοανατολική Γουϊνέα, το οποίο αρρώστησε με πυρετό, εμετούς και διάρροια και λίγο αργότερα πέθανε στο τοπικό νοσοκομείο στις 6 Δεκεμβρίου. Το θάνατο του μικρού αγοριού, ακολούθησαν και η μητέρα του, η αδερφή του, η γιαγιά του, ενώ το ίδιο χρονικό διάστημα ασθένησε και ένας εργαζόμενος του νοσοκομείου, που κατάγεται από το ίδιο χωριό με την οικογένεια.</p>\n<p>Σημειώνεται, ότι το συγκεκριμένο χωριό που βρισκόταν το δίχρονο αγόρι και η οικογένειά του βρίσκεται σε τοποθεσία – σταυροδρόμι, μεταξύ των τριών χωρών που παρουσιάζουν έξαρση στην ασθένεια, δηλαδή Λιβερία, Σιέρρα Λεόνε και Γουϊνέα.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον επικεφαλής της ιατρικής μελέτης, Sylvain Baize, είναι δύσκολο να εξηγηθεί το πώς ένα τόσο μικρό παιδί υπήρξε ο πρώτος ασθενής του φονικού ιού, ωστόσο μια πιθανή εξήγηση είναι ότι το παιδί μολύνθηκε από τον Ebola, από ωμό κρέας νυχτερίδας ή από φρούτα που είχαν μολυνθεί με περιττώματα νυχτερίδας.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%af%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%b9-%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%83%ce%b8%ce%b5%ce%bd%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82/\">e-reportaz.gr</a>','Ένα δίχρονο αγόρι ο πρώτος ασθενής της επιδημίας Ebola','<p>Το άτομο από το οποίο ξεκίνησε η επιδημία του θανατηφόρου ιού Ebola, θεωρούν ότι έχουν ανακαλύψει οι επιστήμονες που ασχολούνται με το θέμα. Με βάση τα στοιχεία που έχουν συλλέξει, οι επιστήμονες κατέληξαν σε ένα αγόρι 2 ετών, από το χωριό Guéckédou, στη νοτιοανατολική Γουϊνέα, το οποίο αρρώστησε με πυρετό, εμετούς και διάρροια και λίγο αργότερα πέθανε στο τοπικό νοσοκομείο στις 6 Δεκεμβρίου. Το θάνατο του μικρού αγοριού, ακολούθησαν και η μητέρα του, η αδερφή του, η γιαγιά του, ενώ το ίδιο χρονικό διάστημα ασθένησε και ένας εργαζόμενος του νοσοκομεί','publish','open','open','','%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%af%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%b9-%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%83%ce%b8%ce%b5%ce%bd%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82','','','2014-08-11 18:10:04','2014-08-11 15:10:04','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=222',0,'post','',0),
 (223,1,'2014-08-11 18:10:03','2014-08-11 15:10:03','<p>Το άτομο από το οποίο ξεκίνησε η επιδημία του θανατηφόρου ιού Ebola, θεωρούν ότι έχουν ανακαλύψει οι επιστήμονες που ασχολούνται με το θέμα. Με βάση τα στοιχεία που έχουν συλλέξει, οι επιστήμονες κατέληξαν σε ένα αγόρι 2 ετών, από το χωριό Guéckédou, στη νοτιοανατολική Γουϊνέα, το οποίο αρρώστησε με πυρετό, εμετούς και διάρροια και λίγο αργότερα πέθανε στο τοπικό νοσοκομείο στις 6 Δεκεμβρίου. Το θάνατο του μικρού αγοριού, ακολούθησαν και η μητέρα του, η αδερφή του, η γιαγιά του, ενώ το ίδιο χρονικό διάστημα ασθένησε και ένας εργαζόμενος του νοσοκομείου, που κατάγεται από το ίδιο χωριό με την οικογένεια.</p>\n<p>Σημειώνεται, ότι το συγκεκριμένο χωριό που βρισκόταν το δίχρονο αγόρι και η οικογένειά του βρίσκεται σε τοποθεσία – σταυροδρόμι, μεταξύ των τριών χωρών που παρουσιάζουν έξαρση στην ασθένεια, δηλαδή Λιβερία, Σιέρρα Λεόνε και Γουϊνέα.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον επικεφαλής της ιατρικής μελέτης, Sylvain Baize, είναι δύσκολο να εξηγηθεί το πώς ένα τόσο μικρό παιδί υπήρξε ο πρώτος ασθενής του φονικού ιού, ωστόσο μια πιθανή εξήγηση είναι ότι το παιδί μολύνθηκε από τον Ebola, από ωμό κρέας νυχτερίδας ή από φρούτα που είχαν μολυνθεί με περιττώματα νυχτερίδας.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%af%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%b9-%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%83%ce%b8%ce%b5%ce%bd%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82/\">e-reportaz.gr</a>','Ένα δίχρονο αγόρι ο πρώτος ασθενής της επιδημίας Ebola','<p>Το άτομο από το οποίο ξεκίνησε η επιδημία του θανατηφόρου ιού Ebola, θεωρούν ότι έχουν ανακαλύψει οι επιστήμονες που ασχολούνται με το θέμα. Με βάση τα στοιχεία που έχουν συλλέξει, οι επιστήμονες κατέληξαν σε ένα αγόρι 2 ετών, από το χωριό Guéckédou, στη νοτιοανατολική Γουϊνέα, το οποίο αρρώστησε με πυρετό, εμετούς και διάρροια και λίγο αργότερα πέθανε στο τοπικό νοσοκομείο στις 6 Δεκεμβρίου. Το θάνατο του μικρού αγοριού, ακολούθησαν και η μητέρα του, η αδερφή του, η γιαγιά του, ενώ το ίδιο χρονικό διάστημα ασθένησε και ένας εργαζόμενος του νοσοκομεί','inherit','open','open','','222-revision-v1','','','2014-08-11 18:10:03','2014-08-11 15:10:03','',222,'http://www.healthreportaz.gr/223/222-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (224,1,'2014-08-11 19:51:46','2014-08-11 16:51:46','','image-211687.jpg','','inherit','open','open','','image-211687-jpg','','','2014-08-11 19:51:46','2014-08-11 16:51:46','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211687.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (225,1,'2014-08-11 19:51:51','2014-08-11 16:51:51','','image-211687.jpg','','inherit','open','open','','image-211687-jpg-2','','','2014-08-11 19:51:51','2014-08-11 16:51:51','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2116871.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (226,1,'2014-08-11 20:41:39','2014-08-11 17:41:39','','image-211708.jpg','','inherit','open','open','','image-211708-jpg','','','2014-08-11 20:41:39','2014-08-11 17:41:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211708.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (227,1,'2014-08-11 20:41:39','2014-08-11 17:41:39','<p>Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 8 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από καρκίνο κάθε χρόνο. Όπως επισημαίνει ο ΠΟΥ, περίπου το 30% των περιστατικών καρκίνου μπορούν να προληφθούν, με σωστή διατροφή, συστηματική άσκηση και μια γενικότερη στροφή προς την υγιεινή ζωή.</p>\n<p>Δείτε έξι συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε και σε ποιες μορφές καρκίνου αντιστοιχούν.</p>\n<p>Πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και πόνος στην περιοχή της λεκάνης: Στις γυναίκες, το επίμονο πρήξιμο στην κοιλιά, το γρήγορο αίσθημα κορεσμού και ο πόνος στην περιοχή της πυέλου μπορεί να υποδεικνύουν καρκίνο στις ωοθήκες. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να συνοδεύονται από την ανάγκη για συχνή ενούρηση.</p>\n<p>Πόνος κατά την ενούρηση και αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση: Πρόκειται για συμπτώματα του καρκίνου στη μήτρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καρκινική αλλοίωση ξεκινά από το ενδομήτριο, δηλαδή το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας.</p>\n<p>Καταθλιπτικά συμπτώματα, ανεξήγητη απώλεια βάρους, αλλαγές στο χρώμα των ούρων και της επιδερμίδας: Όταν τα συμπτώματα κατάθλιψης συνοδεύονται από την απώλεια όρεξης, την απώλεια βάρους και τον πόνο στην περιοχή της κοιλιάς υπάρχει αυξημένος κίνδυνος καρκίνου στο πάγκρεας. Ένας καρκινικός όγκος στο πάγκρεας μπορεί αρχικά να σχηματιστεί χωρίς να εκδηλώνεται με συγκεκριμένα συμπτώματα. Άλλα πρώιμα σημάδια για αυτή τη μορφή καρκίνου είναι το σκούρο χρώμα στα ούρα και οι αλλαγές στην απόχρωση της επιδερμίδας – άτονο, κιτρινωπό δέρμα.</p>\n<p>Αίμα στα κόπρανα: Μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, όμως αποτελεί επίσης σύμπτωμα του ορθοκολικού καρκίνου. Η διάρροια και η δυσκοιλιότητα συνδέονται επίσης με αυτή τη μορφή καρκίνου.</p>\n<p>Δερματικές αλλοιώσεις και διόγκωση των λεμφαδένων κάτω από τη μασχάλη: Πέρα από τις μεταβολές που παρατηρούνται στο μαστό και τη θηλή, σε αρκετά περιστατικά καρκίνου του μαστού εντοπίζονται εξογκώματα στην περιοχή κάτω από τη μασχάλη. Παράλληλα, αυτή η μορφή καρκίνου μπορεί να εκδηλωθεί με κόκκινα εξανθήματα ή με τοπική σκλήρυνση της επιδερμίδας στην περιοχή του στήθους.</p>\n<p>Αλλαγές στη φωνή, δύσπνοια και πόνος στους ώμους: Ο επίμονος βήχας και η τραχύτητα στη φωνή μπορεί να υποδεικνύουν καρκίνο στον πνεύμονα. Οι αλλοιώσεις της φωνής συνδέονται επίσης με τον καρκίνο στο λάρυγγα ή το θυρεοειδή. Εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί, μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ισχυρός πόνος στους ώμους ή παράλυση στις φωνητικές χορδές.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b4%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%87%ce%b1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba/\">e-reportaz.gr</a>','Δείτε ποια είναι τα ένοχα σημάδια του καρκίνου','<p>Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 8 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από καρκίνο κάθε χρόνο. Όπως επισημαίνει ο ΠΟΥ, περίπου το 30% των περιστατικών καρκίνου μπορούν να προληφθούν, με σωστή διατροφή, συστηματική άσκηση και μια γενικότερη στροφή προς την υγιεινή ζωή.</p>\n<p>Δείτε έξι συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε και σε ποιες μορφές καρκίνου αντιστοιχούν.</p>\n<p>Πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και πόνος στην περιοχή της λεκάνης: Στις γυναίκες, το επίμονο πρήξιμο στην κοιλιά, το γρήγορο αίσθημα κορεσμού και','publish','open','open','','%ce%b4%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%87%ce%b1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba','','','2014-08-11 20:41:39','2014-08-11 17:41:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=227',0,'post','',0),
 (228,1,'2014-08-11 20:41:39','2014-08-11 17:41:39','<p>Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 8 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από καρκίνο κάθε χρόνο. Όπως επισημαίνει ο ΠΟΥ, περίπου το 30% των περιστατικών καρκίνου μπορούν να προληφθούν, με σωστή διατροφή, συστηματική άσκηση και μια γενικότερη στροφή προς την υγιεινή ζωή.</p>\n<p>Δείτε έξι συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε και σε ποιες μορφές καρκίνου αντιστοιχούν.</p>\n<p>Πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και πόνος στην περιοχή της λεκάνης: Στις γυναίκες, το επίμονο πρήξιμο στην κοιλιά, το γρήγορο αίσθημα κορεσμού και ο πόνος στην περιοχή της πυέλου μπορεί να υποδεικνύουν καρκίνο στις ωοθήκες. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να συνοδεύονται από την ανάγκη για συχνή ενούρηση.</p>\n<p>Πόνος κατά την ενούρηση και αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση: Πρόκειται για συμπτώματα του καρκίνου στη μήτρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καρκινική αλλοίωση ξεκινά από το ενδομήτριο, δηλαδή το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας.</p>\n<p>Καταθλιπτικά συμπτώματα, ανεξήγητη απώλεια βάρους, αλλαγές στο χρώμα των ούρων και της επιδερμίδας: Όταν τα συμπτώματα κατάθλιψης συνοδεύονται από την απώλεια όρεξης, την απώλεια βάρους και τον πόνο στην περιοχή της κοιλιάς υπάρχει αυξημένος κίνδυνος καρκίνου στο πάγκρεας. Ένας καρκινικός όγκος στο πάγκρεας μπορεί αρχικά να σχηματιστεί χωρίς να εκδηλώνεται με συγκεκριμένα συμπτώματα. Άλλα πρώιμα σημάδια για αυτή τη μορφή καρκίνου είναι το σκούρο χρώμα στα ούρα και οι αλλαγές στην απόχρωση της επιδερμίδας – άτονο, κιτρινωπό δέρμα.</p>\n<p>Αίμα στα κόπρανα: Μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, όμως αποτελεί επίσης σύμπτωμα του ορθοκολικού καρκίνου. Η διάρροια και η δυσκοιλιότητα συνδέονται επίσης με αυτή τη μορφή καρκίνου.</p>\n<p>Δερματικές αλλοιώσεις και διόγκωση των λεμφαδένων κάτω από τη μασχάλη: Πέρα από τις μεταβολές που παρατηρούνται στο μαστό και τη θηλή, σε αρκετά περιστατικά καρκίνου του μαστού εντοπίζονται εξογκώματα στην περιοχή κάτω από τη μασχάλη. Παράλληλα, αυτή η μορφή καρκίνου μπορεί να εκδηλωθεί με κόκκινα εξανθήματα ή με τοπική σκλήρυνση της επιδερμίδας στην περιοχή του στήθους.</p>\n<p>Αλλαγές στη φωνή, δύσπνοια και πόνος στους ώμους: Ο επίμονος βήχας και η τραχύτητα στη φωνή μπορεί να υποδεικνύουν καρκίνο στον πνεύμονα. Οι αλλοιώσεις της φωνής συνδέονται επίσης με τον καρκίνο στο λάρυγγα ή το θυρεοειδή. Εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί, μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ισχυρός πόνος στους ώμους ή παράλυση στις φωνητικές χορδές.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b4%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%87%ce%b1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba/\">e-reportaz.gr</a>','Δείτε ποια είναι τα ένοχα σημάδια του καρκίνου','<p>Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 8 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από καρκίνο κάθε χρόνο. Όπως επισημαίνει ο ΠΟΥ, περίπου το 30% των περιστατικών καρκίνου μπορούν να προληφθούν, με σωστή διατροφή, συστηματική άσκηση και μια γενικότερη στροφή προς την υγιεινή ζωή.</p>\n<p>Δείτε έξι συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε και σε ποιες μορφές καρκίνου αντιστοιχούν.</p>\n<p>Πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και πόνος στην περιοχή της λεκάνης: Στις γυναίκες, το επίμονο πρήξιμο στην κοιλιά, το γρήγορο αίσθημα κορεσμού και','inherit','open','open','','227-revision-v1','','','2014-08-11 20:41:39','2014-08-11 17:41:39','',227,'http://www.healthreportaz.gr/228/227-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (229,1,'2014-08-11 23:28:27','2014-08-11 20:28:27','Όταν εισέρχεστε στον επαγγελματικό χώρο που έχετε επιλέξει για τη θεραπεία σας και στη συγκεκριμένη περίπτωση ένα οδοντιατρείο θα πρέπει να σας παρέχονται τα εξής :\r\n\r\n-Ευχάριστο περιβάλλον\r\n\r\n-Εξυπηρέτηση-ευγένεια\r\n\r\n-Άριστη άσκηση ιατρικής\r\n\r\n-Άριστη υγιεινή\r\n\r\nΕνημερώνοντας για την υγιεινή\r\n\r\n<strong>1) ΑΙΘΟΥΣΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ</strong>\r\n\r\nα)Από την αίθουσα αναμονής μπορεί κανείς να καταλάβει εάν θα είναι καθαρό και το υπόλοιπο ιατρείο. Γι αυτό δεν θα πρέπει να υπάρχουν λερωμένα πατώματα,λεκέδες στους καναπέδες,σκόνη στα τραπεζάκια κ.τ.λ.\r\n\r\nβ) Επίσης σε μία αίθουσα αναμονής θα πρέπει να είναι όλα τακτοποιημένα και στη θέση τους και να υπάρχει ένα ευχάριστο περιβάλλον που με το που μπαίνετε στο χώρο να σας αποβάλλει το άγχος και το φόβο που ήδη προυπάρχουν\r\n\r\n<strong>2) ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ</strong>\r\n\r\nΟ γιατρός και η βοηθός θα πρέπει να είναι ενδεδυμλενοι με στολές για το ιατρείο και όχι με πολιτικά τα οποία θα φέρουν μικρόβια και σκόνη από έξω.Ο ι στολές αυτές πρέπει να φοριούνται αυστηρά μέσα στο ιατρείο καθώς και να αλλάζονται συχνά να είναι καθαρές και περιποιημένες. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα παπούτσια.Θα πρέπει να φοριούνται μόνο μέσα στο ιατρείο και δε θα φέρουν τυχόν λάσπες και μικρόβια από έξω. Για τον ίδιο λόγο πρέπει να είναι κλειστά χωρίς τα δάχτυλα απ’έξω(π.χ.σαγιονάρες)\r\n\r\n<strong>3)  ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΙΘΟΥΣΑ</strong>\r\n\r\nα) Με το που κάθεστε στην οδοντιατρική καρέκλα το πρώτο που θα πρέπει να παρατηρείτε είναι οτιδήποτε χρησιμοποιηθεί για εσάς,να βγαίνει εκείνη την ώρα από το συρτάρι ή τη συσκευασία του όπως π.χ. το ατομικό σας ποτηράκι,η σιελαντλία,η ατομική σας πετσετούλα καθώς επίσης και το μέρος που θα ακουμπήσει η βοηθός τα ατομικά σας εργαλεία\r\n\r\nβ) Τα ατομικά σας εργαλεία θα πρέπει να ανοίγονται μπροστά σας και κατα προτίμηση να είναι συσκευασμένα σε ειδικά σακουλάκια αποστείρωσης\r\n\r\nγ) Το ίδιο ισχύει και για οποιαδήποτε εργάσια πραγματοποιηθεί στα δόντια σας. Κατά τη διαρκεία της εργασίας αυτής όλα τα εργαλέια ανοίγονται μπροστά σας.\r\n\r\nδ) Τέλος η οδοντιατρική καρέκλα θα πρέπει να είναι καθαρή χωρίς να υπάρχουν ίχνη ότι κάποιος άλλος έχει καθήσει πριν από εσάς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτέλλα Ψαραδέλλη\r\nΟδοντιατρείο Α. Ταπίνη\r\nΑποστολοπούλου 22\r\nΠεύκη','Τι πρέπει να προσέχετε σε ένα χώρο οδοντιατρείου','','publish','open','open','','%cf%84%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%ad%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%83%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%87%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%bf%ce%b4%ce%bf%ce%bd','','','2014-08-11 23:40:52','2014-08-11 20:40:52','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=229',0,'post','',0),
 (230,1,'2014-08-11 23:25:09','2014-08-11 20:25:09','','odontiatrio-andreas-tapinis_01','','inherit','open','open','','odontiatrio-andreas-tapinis_01','','','2014-08-11 23:25:09','2014-08-11 20:25:09','',229,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/odontiatrio-andreas-tapinis_01.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (231,1,'2014-08-11 23:25:12','2014-08-11 20:25:12','','odontiatrio-andreas-tapinis_01','','inherit','open','open','','odontiatrio-andreas-tapinis_01-2','','','2014-08-11 23:25:12','2014-08-11 20:25:12','',229,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/odontiatrio-andreas-tapinis_011.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (232,1,'2014-08-11 23:28:27','2014-08-11 20:28:27','Όταν εισέρχεστε στον επαγγελματικό χώρο που έχετε επιλέξει για τη θεραπεία σας και στη συγκεκριμένη περίπτωση ένα οδοντιατρείο θα πρέπει να σας παρέχονται τα εξής :\r\n\r\n-Ευχάριστο περιβάλλον\r\n\r\n-Εξυπηρέτηση-ευγένεια\r\n\r\n-Άριστη άσκηση ιατρικής\r\n\r\n-Άριστη υγιεινή\r\n\r\nΕνημερώνοντας για την υγιεινή\r\n\r\n<strong>1) ΑΙΘΟΥΣΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ</strong>\r\n\r\nα)Από την αίθουσα αναμονής μπορεί κανείς να καταλάβει εάν θα είναι καθαρό και το υπόλοιπο ιατρείο. Γι αυτό δεν θα πρέπει να υπάρχουν λερωμένα πατώματα,λεκέδες στους καναπέδες,σκόνη στα τραπεζάκια κ.τ.λ.\r\n\r\nβ) Επίσης σε μία αίθουσα αναμονής θα πρέπει να είναι όλα τακτοποιημένα και στη θέση τους και να υπάρχει ένα ευχάριστο περιβάλλον που με το που μπαίνετε στο χώρο να σας αποβάλλει το άγχος και το φόβο που ήδη προυπάρχουν\r\n\r\n<strong>2) ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ</strong>\r\n\r\nΟ γιατρός και η βοηθός θα πρέπει να είναι ενδεδυμλενοι με στολές για το ιατρείο και όχι με πολιτικά τα οποία θα φέρουν μικρόβια και σκόνη από έξω.Ο ι στολές αυτές πρέπει να φοριούνται αυστηρά μέσα στο ιατρείο καθώς και να αλλάζονται συχνά να είναι καθαρές και περιποιημένες. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα παπούτσια.Θα πρέπει να φοριούνται μόνο μέσα στο ιατρείο και δε θα φέρουν τυχόν λάσπες και μικρόβια από έξω. Για τον ίδιο λόγο πρέπει να είναι κλειστά χωρίς τα δάχτυλα απ’έξω(π.χ.σαγιονάρες)\r\n\r\n<strong>3)  ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΙΘΟΥΣΑ</strong>\r\n\r\nα) Με το που κάθεστε στην οδοντιατρική καρέκλα το πρώτο που θα πρέπει να παρατηρείτε είναι οτιδήποτε χρησιμοποιηθεί για εσάς,να βγαίνει εκείνη την ώρα από το συρτάρι ή τη συσκευασία του όπως π.χ. το ατομικό σας ποτηράκι,η σιελαντλία,η ατομική σας πετσετούλα καθώς επίσης και το μέρος που θα ακουμπήσει η βοηθός τα ατομικά σας εργαλεία\r\n\r\nβ) Τα ατομικά σας εργαλεία θα πρέπει να ανοίγονται μπροστά σας και κατα προτίμηση να είναι συσκευασμένα σε ειδικά σακουλάκια αποστείρωσης\r\n\r\nγ) Το ίδιο ισχύει και για οποιαδήποτε εργάσια πραγματοποιηθεί στα δόντια σας. Κατά τη διαρκεία της εργασίας αυτής όλα τα εργαλέια ανοίγονται μπροστά σας.\r\n\r\nδ) Τέλος η οδοντιατρική καρέκλα θα πρέπει να είναι καθαρή χωρίς να υπάρχουν ίχνη ότι κάποιος άλλος έχει καθήσει πριν από εσάς.','Τι πρέπει να προσέχετε σε ένα χώρο οδοντιατρείου','','inherit','open','open','','229-revision-v1','','','2014-08-11 23:28:27','2014-08-11 20:28:27','',229,'http://www.healthreportaz.gr/232/229-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (233,1,'2014-08-11 23:34:57','2014-08-11 20:34:57','Το άγχος και το stress είναι η »αρρώστια» της εποχής μας! Καταβάλλει μεγάλο μέρος απο τη ζωή μας και επηρεάζει αρνητικά πολλά σημεία του οργανισμού μας όπως το στομάχι,την καρδιά,τα μαλλιά και το δέρμα μας.  Πως επηρεάζει όμως το βασικότερο στοιχείο της γοητείας μας, τα δόντια μας;;\r\n\r\nΒρουξιστής λέγεται το άτομο που λόγω μιας έντονης ψυχολογικής κατάστασης και καταπιεσμένου άγχους, θυμού ή απογοήτευσης, τρίζει ή σφιγγει έντονα τα δόντια του ασκώντας υπερβολική δύναμη με αποτέλεσματα όπως\r\n\r\n-σταδιακή αποτριβή των δοντιών\r\n\r\n-κατάγματα και σπασίματα\r\n\r\n-έντονους πονοκεφάλους και κούραση\r\n\r\n-πόνο στους κροτάφους στα αυτιά\r\n\r\n-ρωγμές και σπασίματα σε ασθενείς με προσθετικές εργασίες(γέφυρες,στεφάνες κ.λ.π)\r\n\r\nΤο φαινόμενο αυτό συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου.Ο ίδιος σε πολλές περιπτώσεις δεν το συνειδητοποιεί ή εάν το ξέρει δεν γνωρίζει πόσες ζημιές μπορεί να προκαλέσει στα δόντια του. Αρκετές φορές αυτός που καταλαβαίνει πρώτος το φαινόμενο του βρυγμού είναι ο σύντροφός μας ο οποίος ξυπνάει από τον έντονο θόρυβο που παράγεται απο το τρίξιμο των δοντιών.\r\n\r\nΠως αντιμετωπίζεται;\r\n\r\nΟ οδοντίατρός μας έχει τη λύση! Δημιουργεί ένα ειδικό πλαστικό ναρθηκάκι το οποίο εμποδίζει την επαφή μεταξύ της άνω και της κάτω γνάθου έτσι ώστε να σταματήσει το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών. Σταδιακά μειώνονται οι πρωινοί πονοκέφαλοι,οι πόνοι στον αυχένα,οι πόνοι στη γνάθο και όλα τα παραπάνω προβλήματα!! Όταν αυτό συμβεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα μπορούμε σιγά σιγά να ελλατώσουμε και τη συχνότητα που θα φοράμε το νάρθηκα μέχρι να μην το χρειαζόμαστε άλλο! Φυσικά όταν καταλαβαίνουμε ότι μας συμβαίνει αυτό ήρθε η ώρα να χαλαρώσουμε, να ελλατώσουμε την καθημερινή μας ταχύτητα και να κάνουμε πράγματα που μας κρατάνε ήρεμους..!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτέλλα Ψαραδέλλη\r\nΟδοντιατρείο Α. Ταπίνη\r\nΑποστολοπούλου 22\r\nΠεύκη','Άγχος-stress.Τι προκαλεί στα δόντια μου','','publish','open','open','','%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%82-stress-%cf%84%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%af-%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%b4%cf%8c%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%85','','','2014-08-11 23:40:18','2014-08-11 20:40:18','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=233',0,'post','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (234,1,'2014-08-11 23:32:48','2014-08-11 20:32:48','','DONTIA','','inherit','open','open','','dontia','','','2014-08-11 23:32:48','2014-08-11 20:32:48','',233,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/DONTIA.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (235,1,'2014-08-11 23:34:20','2014-08-11 20:34:20','Woman smile','WhiteTeeth','','inherit','open','open','','whiteteeth','','','2014-08-11 23:34:20','2014-08-11 20:34:20','',233,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/WhiteTeeth.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (236,1,'2014-08-11 23:34:57','2014-08-11 20:34:57','Το άγχος και το stress είναι η »αρρώστια» της εποχής μας! Καταβάλλει μεγάλο μέρος απο τη ζωή μας και επηρεάζει αρνητικά πολλά σημεία του οργανισμού μας όπως το στομάχι,την καρδιά,τα μαλλιά και το δέρμα μας.  Πως επηρεάζει όμως το βασικότερο στοιχείο της γοητείας μας, τα δόντια μας;;\r\n\r\nΒρουξιστής λέγεται το άτομο που λόγω μιας έντονης ψυχολογικής κατάστασης και καταπιεσμένου άγχους, θυμού ή απογοήτευσης, τρίζει ή σφιγγει έντονα τα δόντια του ασκώντας υπερβολική δύναμη με αποτέλεσματα όπως\r\n\r\n-σταδιακή αποτριβή των δοντιών\r\n\r\n-κατάγματα και σπασίματα\r\n\r\n-έντονους πονοκεφάλους και κούραση\r\n\r\n-πόνο στους κροτάφους στα αυτιά\r\n\r\n-ρωγμές και σπασίματα σε ασθενείς με προσθετικές εργασίες(γέφυρες,στεφάνες κ.λ.π)\r\n\r\nΤο φαινόμενο αυτό συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου.Ο ίδιος σε πολλές περιπτώσεις δεν το συνειδητοποιεί ή εάν το ξέρει δεν γνωρίζει πόσες ζημιές μπορεί να προκαλέσει στα δόντια του. Αρκετές φορές αυτός που καταλαβαίνει πρώτος το φαινόμενο του βρυγμού είναι ο σύντροφός μας ο οποίος ξυπνάει από τον έντονο θόρυβο που παράγεται απο το τρίξιμο των δοντιών.\r\n\r\nΠως αντιμετωπίζεται;\r\n\r\nΟ οδοντίατρός μας έχει τη λύση! Δημιουργεί ένα ειδικό πλαστικό ναρθηκάκι το οποίο εμποδίζει την επαφή μεταξύ της άνω και της κάτω γνάθου έτσι ώστε να σταματήσει το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών. Σταδιακά μειώνονται οι πρωινοί πονοκέφαλοι,οι πόνοι στον αυχένα,οι πόνοι στη γνάθο και όλα τα παραπάνω προβλήματα!! Όταν αυτό συμβεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα μπορούμε σιγά σιγά να ελλατώσουμε και τη συχνότητα που θα φοράμε το νάρθηκα μέχρι να μην το χρειαζόμαστε άλλο! Φυσικά όταν καταλαβαίνουμε ότι μας συμβαίνει αυτό ήρθε η ώρα να χαλαρώσουμε, να ελλατώσουμε την καθημερινή μας ταχύτητα και να κάνουμε πράγματα που μας κρατάνε ήρεμους..!','Άγχος-stress.Τι προκαλεί στα δόντια μου','','inherit','open','open','','233-revision-v1','','','2014-08-11 23:34:57','2014-08-11 20:34:57','',233,'http://www.healthreportaz.gr/236/233-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (237,1,'2014-08-11 23:40:18','2014-08-11 20:40:18','Το άγχος και το stress είναι η »αρρώστια» της εποχής μας! Καταβάλλει μεγάλο μέρος απο τη ζωή μας και επηρεάζει αρνητικά πολλά σημεία του οργανισμού μας όπως το στομάχι,την καρδιά,τα μαλλιά και το δέρμα μας.  Πως επηρεάζει όμως το βασικότερο στοιχείο της γοητείας μας, τα δόντια μας;;\r\n\r\nΒρουξιστής λέγεται το άτομο που λόγω μιας έντονης ψυχολογικής κατάστασης και καταπιεσμένου άγχους, θυμού ή απογοήτευσης, τρίζει ή σφιγγει έντονα τα δόντια του ασκώντας υπερβολική δύναμη με αποτέλεσματα όπως\r\n\r\n-σταδιακή αποτριβή των δοντιών\r\n\r\n-κατάγματα και σπασίματα\r\n\r\n-έντονους πονοκεφάλους και κούραση\r\n\r\n-πόνο στους κροτάφους στα αυτιά\r\n\r\n-ρωγμές και σπασίματα σε ασθενείς με προσθετικές εργασίες(γέφυρες,στεφάνες κ.λ.π)\r\n\r\nΤο φαινόμενο αυτό συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου.Ο ίδιος σε πολλές περιπτώσεις δεν το συνειδητοποιεί ή εάν το ξέρει δεν γνωρίζει πόσες ζημιές μπορεί να προκαλέσει στα δόντια του. Αρκετές φορές αυτός που καταλαβαίνει πρώτος το φαινόμενο του βρυγμού είναι ο σύντροφός μας ο οποίος ξυπνάει από τον έντονο θόρυβο που παράγεται απο το τρίξιμο των δοντιών.\r\n\r\nΠως αντιμετωπίζεται;\r\n\r\nΟ οδοντίατρός μας έχει τη λύση! Δημιουργεί ένα ειδικό πλαστικό ναρθηκάκι το οποίο εμποδίζει την επαφή μεταξύ της άνω και της κάτω γνάθου έτσι ώστε να σταματήσει το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών. Σταδιακά μειώνονται οι πρωινοί πονοκέφαλοι,οι πόνοι στον αυχένα,οι πόνοι στη γνάθο και όλα τα παραπάνω προβλήματα!! Όταν αυτό συμβεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα μπορούμε σιγά σιγά να ελλατώσουμε και τη συχνότητα που θα φοράμε το νάρθηκα μέχρι να μην το χρειαζόμαστε άλλο! Φυσικά όταν καταλαβαίνουμε ότι μας συμβαίνει αυτό ήρθε η ώρα να χαλαρώσουμε, να ελλατώσουμε την καθημερινή μας ταχύτητα και να κάνουμε πράγματα που μας κρατάνε ήρεμους..!\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτέλλα Ψαραδέλλη\r\nΟδοντιατρείο Α. Ταπίνη\r\nΑποστολοπούλου 22\r\nΠεύκη','Άγχος-stress.Τι προκαλεί στα δόντια μου','','inherit','open','open','','233-revision-v1','','','2014-08-11 23:40:18','2014-08-11 20:40:18','',233,'http://www.healthreportaz.gr/237/233-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (238,1,'2014-08-11 23:40:52','2014-08-11 20:40:52','Όταν εισέρχεστε στον επαγγελματικό χώρο που έχετε επιλέξει για τη θεραπεία σας και στη συγκεκριμένη περίπτωση ένα οδοντιατρείο θα πρέπει να σας παρέχονται τα εξής :\r\n\r\n-Ευχάριστο περιβάλλον\r\n\r\n-Εξυπηρέτηση-ευγένεια\r\n\r\n-Άριστη άσκηση ιατρικής\r\n\r\n-Άριστη υγιεινή\r\n\r\nΕνημερώνοντας για την υγιεινή\r\n\r\n<strong>1) ΑΙΘΟΥΣΑ ΑΝΑΜΟΝΗΣ</strong>\r\n\r\nα)Από την αίθουσα αναμονής μπορεί κανείς να καταλάβει εάν θα είναι καθαρό και το υπόλοιπο ιατρείο. Γι αυτό δεν θα πρέπει να υπάρχουν λερωμένα πατώματα,λεκέδες στους καναπέδες,σκόνη στα τραπεζάκια κ.τ.λ.\r\n\r\nβ) Επίσης σε μία αίθουσα αναμονής θα πρέπει να είναι όλα τακτοποιημένα και στη θέση τους και να υπάρχει ένα ευχάριστο περιβάλλον που με το που μπαίνετε στο χώρο να σας αποβάλλει το άγχος και το φόβο που ήδη προυπάρχουν\r\n\r\n<strong>2) ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ</strong>\r\n\r\nΟ γιατρός και η βοηθός θα πρέπει να είναι ενδεδυμλενοι με στολές για το ιατρείο και όχι με πολιτικά τα οποία θα φέρουν μικρόβια και σκόνη από έξω.Ο ι στολές αυτές πρέπει να φοριούνται αυστηρά μέσα στο ιατρείο καθώς και να αλλάζονται συχνά να είναι καθαρές και περιποιημένες. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα παπούτσια.Θα πρέπει να φοριούνται μόνο μέσα στο ιατρείο και δε θα φέρουν τυχόν λάσπες και μικρόβια από έξω. Για τον ίδιο λόγο πρέπει να είναι κλειστά χωρίς τα δάχτυλα απ’έξω(π.χ.σαγιονάρες)\r\n\r\n<strong>3)  ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΙΘΟΥΣΑ</strong>\r\n\r\nα) Με το που κάθεστε στην οδοντιατρική καρέκλα το πρώτο που θα πρέπει να παρατηρείτε είναι οτιδήποτε χρησιμοποιηθεί για εσάς,να βγαίνει εκείνη την ώρα από το συρτάρι ή τη συσκευασία του όπως π.χ. το ατομικό σας ποτηράκι,η σιελαντλία,η ατομική σας πετσετούλα καθώς επίσης και το μέρος που θα ακουμπήσει η βοηθός τα ατομικά σας εργαλεία\r\n\r\nβ) Τα ατομικά σας εργαλεία θα πρέπει να ανοίγονται μπροστά σας και κατα προτίμηση να είναι συσκευασμένα σε ειδικά σακουλάκια αποστείρωσης\r\n\r\nγ) Το ίδιο ισχύει και για οποιαδήποτε εργάσια πραγματοποιηθεί στα δόντια σας. Κατά τη διαρκεία της εργασίας αυτής όλα τα εργαλέια ανοίγονται μπροστά σας.\r\n\r\nδ) Τέλος η οδοντιατρική καρέκλα θα πρέπει να είναι καθαρή χωρίς να υπάρχουν ίχνη ότι κάποιος άλλος έχει καθήσει πριν από εσάς.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nΣτέλλα Ψαραδέλλη\r\nΟδοντιατρείο Α. Ταπίνη\r\nΑποστολοπούλου 22\r\nΠεύκη','Τι πρέπει να προσέχετε σε ένα χώρο οδοντιατρείου','','inherit','open','open','','229-revision-v1','','','2014-08-11 23:40:52','2014-08-11 20:40:52','',229,'http://www.healthreportaz.gr/238/229-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (239,1,'2014-08-12 02:36:09','2014-08-11 23:36:09','','image-477.jpg','','inherit','open','open','','image-477-jpg','','','2014-08-12 02:36:09','2014-08-11 23:36:09','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-477.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (240,1,'2014-08-12 02:36:10','2014-08-11 23:36:10','<p>Συγκάλυψη «του σκανδάλου με τα αντιγριπικά εμβόλια κατά την εμβολιαστική περίοδο 2013 – 2014» καταγγέλλει η κοινοβουλευτική εκπρόσωπος και βουλευτής Μαγνησίας των Ανεξάρτητων Ελλήνων, Μαρίνα Χρυσοβελώνη.Απαντώντας σε ερώτηση της κοινοβουλευτικής εκπροσώπου των ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ και βουλευτή Μαγνησίας Μαρίνας Χρυσοβελώνη ο υπουργός Δικαιοσύνης Χαρ. Αθανασίου έδωσε στοιχεία στη Βουλή για την πορεία διερεύνησης από την Δικαιοσύνη της γνωστής υπόθεσης.</p>\n<p>«Υπενθυμίζεται», αναφέρει η κυρία Χρυσοβελώνη σε ανακοίνωσή της, «πως πριν μερικούς μήνες, μετά από μηνυτήρια αναφορά του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών σχετικά με τις ευθύνες της τότε πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου Υγείας υπό τον Α. Γεωργιάδη, είχε ξεκινήσει προκαταρκτική εξέταση από την Δικαιοσύνη για τους μαζικούς θανάτους συνανθρώπων μας από εποχική γρίπη εξαιτίας της ανεπαρκούς προμήθειας αντιγριπικών εμβολίων από το κράτος.</p>\n<p>Όπως όμως αποκαλύπτει ο Χαρ. Αθανασίου, η υπόθεση εδώ και ένα μήνα παραμένει σε κάποιο συρτάρι καθώς η προκαταρκτική εξέταση ολοκληρώθηκε στις 10 Ιουλίου. Στην πραγματικότητα τα στοιχεία που αφορούν πρώην υπουργούς θα έπρεπε να είχαν διαβιβασθεί πολύ νωρίτερα στη Βουλή καθώς, όπως ορίζει ο νόμος περί ευθύνης υπουργών, μόλις αυτά προκύπτουν ο ενεργών την προκαταρκτική εξέταση όφειλε να διαβιβάσει τους φακέλους «αμελλητί στη Βουλή».</p>\n<p>Το γιατί η Βουλή δεν έχει λάβει μέχρι σήμερα τίποτα σχετικό μένει να απαντηθεί».</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/farmako/item/317434-sygkalyptoun-to-skandalo-me-ta-antigripika-emvolia#ixzz3A4qplF8f\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Συγκαλύπτουν το «σκάνδαλο» με τα αντιγριπικά εμβόλια;','','publish','open','open','','%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%80%cf%84%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b4%ce%b1%ce%bb%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9','','','2014-08-12 02:36:10','2014-08-11 23:36:10','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=240',0,'post','',0),
 (241,1,'2014-08-12 02:36:10','2014-08-11 23:36:10','<p>Συγκάλυψη «του σκανδάλου με τα αντιγριπικά εμβόλια κατά την εμβολιαστική περίοδο 2013 – 2014» καταγγέλλει η κοινοβουλευτική εκπρόσωπος και βουλευτής Μαγνησίας των Ανεξάρτητων Ελλήνων, Μαρίνα Χρυσοβελώνη.Απαντώντας σε ερώτηση της κοινοβουλευτικής εκπροσώπου των ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ και βουλευτή Μαγνησίας Μαρίνας Χρυσοβελώνη ο υπουργός Δικαιοσύνης Χαρ. Αθανασίου έδωσε στοιχεία στη Βουλή για την πορεία διερεύνησης από την Δικαιοσύνη της γνωστής υπόθεσης.</p>\n<p>«Υπενθυμίζεται», αναφέρει η κυρία Χρυσοβελώνη σε ανακοίνωσή της, «πως πριν μερικούς μήνες, μετά από μηνυτήρια αναφορά του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών σχετικά με τις ευθύνες της τότε πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου Υγείας υπό τον Α. Γεωργιάδη, είχε ξεκινήσει προκαταρκτική εξέταση από την Δικαιοσύνη για τους μαζικούς θανάτους συνανθρώπων μας από εποχική γρίπη εξαιτίας της ανεπαρκούς προμήθειας αντιγριπικών εμβολίων από το κράτος.</p>\n<p>Όπως όμως αποκαλύπτει ο Χαρ. Αθανασίου, η υπόθεση εδώ και ένα μήνα παραμένει σε κάποιο συρτάρι καθώς η προκαταρκτική εξέταση ολοκληρώθηκε στις 10 Ιουλίου. Στην πραγματικότητα τα στοιχεία που αφορούν πρώην υπουργούς θα έπρεπε να είχαν διαβιβασθεί πολύ νωρίτερα στη Βουλή καθώς, όπως ορίζει ο νόμος περί ευθύνης υπουργών, μόλις αυτά προκύπτουν ο ενεργών την προκαταρκτική εξέταση όφειλε να διαβιβάσει τους φακέλους «αμελλητί στη Βουλή».</p>\n<p>Το γιατί η Βουλή δεν έχει λάβει μέχρι σήμερα τίποτα σχετικό μένει να απαντηθεί».</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/farmako/item/317434-sygkalyptoun-to-skandalo-me-ta-antigripika-emvolia#ixzz3A4qplF8f\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Συγκαλύπτουν το «σκάνδαλο» με τα αντιγριπικά εμβόλια;','','inherit','open','open','','240-revision-v1','','','2014-08-12 02:36:10','2014-08-11 23:36:10','',240,'http://www.healthreportaz.gr/241/240-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (242,1,'2014-08-12 02:38:33','2014-08-11 23:38:33','','image-896.jpg','','inherit','open','open','','image-896-jpg','','','2014-08-12 02:38:33','2014-08-11 23:38:33','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-896.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (243,1,'2014-08-12 02:38:33','2014-08-11 23:38:33','<p>Θέλετε να προστατεύσετε τα δόντια σας και να διατηρήσετε το χαμόγελό σας αστραφτερό για πάντα;</p>\n<p>Υπάρχει μια εύκολη, οικονομική και απολαυστική λύση που θα σας σώσει!</p>\n<p>Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα αγαπημένο ποτό αποτρέπει τη φθορά και την καταστροφή των δοντιών από την τερηδόνα.<b>Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το κόκκινο κρασί!</b></p>\n<p>Στη μελέτη που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Journal of Agricultural and Food Chemistry, οι ερευνητές από ισπανικό ερευνητικό κέντρο CSIC αναφέρουν ότι το εκχύλισμα από το κουκούτσι του σταφυλιού μπορεί να θωρακίσει τα δόντια ενάντια στην τερηδόνα.</p>\n<p>Η ανακάλυψη αυτή μπορεί να οδηγήσει μελλοντικά στη δημιουργία φυσικών προϊόντων για την αποτελεσματικότερη προστασία των δοντιών.</p>\n<p>Οι περισσότερες παθήσεις των δοντιών οφείλονται στη συσσώρευση βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα, τα οποία σχηματίζουν ένα συμπαγές στρώμα που δύσκολα απομακρύνεται.</p>\n<p>Έτσι σχηματίζεται η οδοντική πλάκα και παράγονται οξέα, τα οποία σταδιακά φθείρουν τα δόντια. Το συχνό βούρτσισμα και η επαρκής κατανάλωση νερού αποτρέπουν ως ένα βαθμό, αλλά όχι εντελώς, τη συσσώρευση των βακτηρίων.</p>\n<p>Παλαιότερες μελέτες είχαν υποδείξει ότι το εκχύλισμα από το σπόρο του σταφυλιού αλλά και το κρασί αναστέλλουν την εξάπλωση των βλαβερών βακτηρίων κι έτσι η ερευνητική ομάδα από την Ισπανία θέλησε να εξερευνήσει κατά πόσο προλαμβάνουν την καταστροφή των δοντιών από την τερηδόνα.</p>\n<p>Στο πλαίσιο της εργαστηριακής μελέτης, δοκίμασαν την επίδραση διαφορετικών προϊόντων (κόκκινο κρασί, κόκκινο κρασί χωρίς αλκοόλ, κόκκινο κρασί με πρόσθετο εκχύλισμα σταφυλιού, νερό και αιθανόλη) σε καλλιέργειες βακτηρίων όμοιων με αυτά που ευθύνονται για τις παθήσεις των δοντιών.</p>\n<p>Το κόκκινο κρασί – είτε περιείχε αλκοόλ είτε όχι – αλλά και το κρασί με πρόσθετο εκχύλισμα σταφυλιού αποδείχθηκαν εξαιρετικά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των βακτηρίων.</p>\n<p>Απολαύστε λοιπόν ένα ποτηράκι κρασί χωρίς τύψεις για να διατηρήσετε το χαμόγελό σας όμορφο και λαμπερό!</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/omorfia/item/317513-to-poto-pou-nika-tin-teridona-sto-pi-kai-fi#ixzz3A4pbrSuP\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Το ποτό που νικά την τερηδόνα στο πι και φι!','<p>Θέλετε να προστατεύσετε τα δόντια σας και να διατηρήσετε το χαμόγελό σας αστραφτερό για πάντα;</p>\n<p>Υπάρχει μια εύκολη, οικονομική και απολαυστική λύση που θα σας σώσει!</p>\n<p>Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα αγαπημένο ποτό αποτρέπει τη φθορά και την καταστροφή των δοντιών από την τερηδόνα.<b>Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το κόκκινο κρασί!</b></p>\n<p>Στη μελέτη που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Journal of Agricultural and Food Chemistry, οι ερευνητές από ισπανικό ερευνητικό κέντρο CSIC αναφέρουν ότι το εκχύλισμα από το κουκούτσι του σταφυλιού μπορεί να θωρακίσει τα δόν','publish','open','open','','%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%84%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b7%ce%b4%cf%8c%ce%bd%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9','','','2014-08-12 02:38:33','2014-08-11 23:38:33','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=243',0,'post','',0),
 (244,1,'2014-08-12 02:38:33','2014-08-11 23:38:33','<p>Θέλετε να προστατεύσετε τα δόντια σας και να διατηρήσετε το χαμόγελό σας αστραφτερό για πάντα;</p>\n<p>Υπάρχει μια εύκολη, οικονομική και απολαυστική λύση που θα σας σώσει!</p>\n<p>Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα αγαπημένο ποτό αποτρέπει τη φθορά και την καταστροφή των δοντιών από την τερηδόνα.<b>Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το κόκκινο κρασί!</b></p>\n<p>Στη μελέτη που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Journal of Agricultural and Food Chemistry, οι ερευνητές από ισπανικό ερευνητικό κέντρο CSIC αναφέρουν ότι το εκχύλισμα από το κουκούτσι του σταφυλιού μπορεί να θωρακίσει τα δόντια ενάντια στην τερηδόνα.</p>\n<p>Η ανακάλυψη αυτή μπορεί να οδηγήσει μελλοντικά στη δημιουργία φυσικών προϊόντων για την αποτελεσματικότερη προστασία των δοντιών.</p>\n<p>Οι περισσότερες παθήσεις των δοντιών οφείλονται στη συσσώρευση βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα, τα οποία σχηματίζουν ένα συμπαγές στρώμα που δύσκολα απομακρύνεται.</p>\n<p>Έτσι σχηματίζεται η οδοντική πλάκα και παράγονται οξέα, τα οποία σταδιακά φθείρουν τα δόντια. Το συχνό βούρτσισμα και η επαρκής κατανάλωση νερού αποτρέπουν ως ένα βαθμό, αλλά όχι εντελώς, τη συσσώρευση των βακτηρίων.</p>\n<p>Παλαιότερες μελέτες είχαν υποδείξει ότι το εκχύλισμα από το σπόρο του σταφυλιού αλλά και το κρασί αναστέλλουν την εξάπλωση των βλαβερών βακτηρίων κι έτσι η ερευνητική ομάδα από την Ισπανία θέλησε να εξερευνήσει κατά πόσο προλαμβάνουν την καταστροφή των δοντιών από την τερηδόνα.</p>\n<p>Στο πλαίσιο της εργαστηριακής μελέτης, δοκίμασαν την επίδραση διαφορετικών προϊόντων (κόκκινο κρασί, κόκκινο κρασί χωρίς αλκοόλ, κόκκινο κρασί με πρόσθετο εκχύλισμα σταφυλιού, νερό και αιθανόλη) σε καλλιέργειες βακτηρίων όμοιων με αυτά που ευθύνονται για τις παθήσεις των δοντιών.</p>\n<p>Το κόκκινο κρασί – είτε περιείχε αλκοόλ είτε όχι – αλλά και το κρασί με πρόσθετο εκχύλισμα σταφυλιού αποδείχθηκαν εξαιρετικά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των βακτηρίων.</p>\n<p>Απολαύστε λοιπόν ένα ποτηράκι κρασί χωρίς τύψεις για να διατηρήσετε το χαμόγελό σας όμορφο και λαμπερό!</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/omorfia/item/317513-to-poto-pou-nika-tin-teridona-sto-pi-kai-fi#ixzz3A4pbrSuP\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Το ποτό που νικά την τερηδόνα στο πι και φι!','<p>Θέλετε να προστατεύσετε τα δόντια σας και να διατηρήσετε το χαμόγελό σας αστραφτερό για πάντα;</p>\n<p>Υπάρχει μια εύκολη, οικονομική και απολαυστική λύση που θα σας σώσει!</p>\n<p>Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα αγαπημένο ποτό αποτρέπει τη φθορά και την καταστροφή των δοντιών από την τερηδόνα.<b>Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το κόκκινο κρασί!</b></p>\n<p>Στη μελέτη που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Journal of Agricultural and Food Chemistry, οι ερευνητές από ισπανικό ερευνητικό κέντρο CSIC αναφέρουν ότι το εκχύλισμα από το κουκούτσι του σταφυλιού μπορεί να θωρακίσει τα δόν','inherit','open','open','','243-revision-v1','','','2014-08-12 02:38:33','2014-08-11 23:38:33','',243,'http://www.healthreportaz.gr/244/243-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (245,1,'2014-08-12 17:08:45','2014-08-12 14:08:45','','image-211924.jpg','','inherit','open','open','','image-211924-jpg','','','2014-08-12 17:08:45','2014-08-12 14:08:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211924.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (246,1,'2014-08-12 17:08:50','2014-08-12 14:08:50','','image-211924.jpg','','inherit','open','open','','image-211924-jpg-2','','','2014-08-12 17:08:50','2014-08-12 14:08:50','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2119241.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (247,2,'2014-08-12 17:11:10','0000-00-00 00:00:00','',' Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα από το υπουργείο Υγείας','','draft','open','open','','','','','2014-08-12 17:11:10','2014-08-12 14:11:10','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=247',0,'post','',0),
 (248,2,'2014-08-12 17:12:03','0000-00-00 00:00:00','Οδηγίες για την αντιμετώπιση του επερχόμενου καύσωνα εξέδωσε το υπουργείο Υγείας, μετά την πρόγνωση της ΕΜΥ, σύμφωνα με την οποία τις επόμενες πέντε ημέρες θα επικρατήσουν στη χώρα υψηλές θερμοκρασίες, που σε ορισμένες περιοχές θα ξεπεράσουν και τους 41 βαθμού Κελσίου.\nΙδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουν οι αποκαλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου, δηλαδή τα άτομα άνω των 65 ετών, τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, καθώς και τα άτομα τα οποία παίρνουν φάρμακα για χρόνια νοσήματα, τα οποία μάλιστα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών.\nΠαράλληλα, το υπουργείο Υγείας έχει ζητήσει από νοσοκομεία και κέντρα υγείας να βρίσκονται σε ετοιμότητα τις επόμενες μέρες, προκειμένου να αντιμετωπιστούν τα πιθανά προβλήματα των πολιτών από τις υψηλές θερμοκρασίες.\nΑναλυτικά, οι οδηγίες που εξέδωσε υπουργείο Υγείας για τις ημέρες του καύσωνα έχουν ως εξής:\n-Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως.\n-Αναζήτηση σκιερών και δροσερών μερών.\n-Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα και κάλυψη κεφαλιού (χρήση, ομπρέλας κ.λπ.).\n-Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.\n-Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως, πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών, αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών, ολιγοθερμική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και πάσης φύσεως φρούτα, με περιορισμό των λιπαρών, συχνά λουτρά και ελαφρύ ντύσιμο σε βρέφη και παιδιά.\nΤο υπουργείο Υγείας εφιστά την προσοχή και στις αποκαλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ. και τα άτομα τα οποία, για καθαρά ιατρικούς λόγους, παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.',' Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα από το υπουργείο Υγείας','','draft','open','open','','','','','2014-08-12 17:12:03','2014-08-12 14:12:03','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=248',0,'post','',0),
 (249,1,'2014-08-12 18:22:43','2014-08-12 15:22:43','','image-211964.jpg','','inherit','open','open','','image-211964-jpg','','','2014-08-12 18:22:43','2014-08-12 15:22:43','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-211964.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (250,1,'2014-08-12 18:22:47','2014-08-12 15:22:47','','image-211964.jpg','','inherit','open','open','','image-211964-jpg-2','','','2014-08-12 18:22:47','2014-08-12 15:22:47','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2119641.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (251,1,'2014-08-12 20:25:09','2014-08-12 17:25:09','','image-212017.jpg','','inherit','open','open','','image-212017-jpg','','','2014-08-12 20:25:09','2014-08-12 17:25:09','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212017.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (252,1,'2014-08-13 12:09:28','2014-08-13 09:09:28','','image-389.jpg','','inherit','open','open','','image-389-jpg','','','2014-08-13 12:09:28','2014-08-13 09:09:28','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-389.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (253,1,'2014-08-13 12:09:28','2014-08-13 09:09:28','Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο\r\n\r\nΚάντε 2-3 ντους με δροσερό νερό\r\n\r\nΜη διστάσετε να κάνετε ένα κρύο ντους για να επιβραδυνθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος. Να θυμάστε, ότι το ζεστό νερό θα ερεθίσει ακόμα παραπάνω την επιδερμίδα. Προσπαθήστε να σκουπιστείτε ταμποναριστά με μια απαλή πετσέτα και να μην τρίψετε το σημείο του εγκαύματος, ώστε να μην «προχωρήσει» το ξεφλούδισμα στο σώμα σας. Παράλληλα, μην ξεχάσετε να απλώσετε ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα στην περιοχή και να κάνετε 2-3 ντους μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΜειώστε τη φαγούρα… με παγάκια!\r\n\r\nΔεν υπάρχει χειρότερη κίνηση από το να τρίβετε ή να ξύνετε το δέρμα σας, όταν ξεφλουδίζει, καθώς μπορεί να δημιουργήσετε σοβαρή ζημιά και να προκαλέσετε ουλές στο σώμα σας. Σε περίπτωση που η φαγούρα είναι ανυπόφορη, ακουμπήστε μια κρύα κομπρέσα ή μια πετσέτα με δυο παγάκια στην περιοχή για να σταματήσει η αίσθηση του κνησμού.\r\n\r\nΜην χρησιμοποιήσετε σκληρό σφουγγάρι στο ντους\r\n\r\nΑποφύγετε τα σκληρά σφουγγάρια στο ντους, αφού θα επεκτείνουν το ξεφλούδισμα και ίσως βλάψουν την υγεία του. Μια εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό πανί και να σκουπίσετε απαλά την περιοχή. Έτσι, θα αφαιρεθούν όσα κομμάτια προεξέχουν χωρίς να καταστραφεί το επόμενο στρώμα του δέρματος.\r\n\r\nΑποφύγετε την ηλιοθεραπεία μέσα στην εβδομάδα\r\n\r\nΠέρα από το γεγονός, ότι όταν βγαίνετε στον καυτό ήλιο, πρέπει να φοράτε αντηλιακό υψηλής προστασίας, είναι σημαντικό να προστατέψετε κιόλας την ξεφλουδισμένη επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες του. Οι «πληγές» είναι ακόμα πιο ευαίσθητες, όταν έρχονται σε επαφή μαζί του. Γι’ αυτό, εάν χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς την παραλία, καθίστε κάτω από την ομπρέλα και φορέστε ρούχα που καλύπτουν εντελώς την περιοχή.\r\n\r\nΚαταναλώστε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό\r\n\r\nΗ επιδερμίδα δεν απαιτεί μόνο εξωτερική ενυδάτωση… αλλά και εσωτερική! Κρατήστε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με νερό και πίνετε μερικές γουλιές κάθε 30 λεπτά. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, ο οργανισμός έχει χάσει μεγάλο ποσοστό υγρασίας και χρειάζεται ενυδάτωση για να μπορέσει να επουλώσει τις πληγές του δέρματος.\r\n\r\nΜην πειράζετε τα ξεφλουδισμένα τμήματα του δέρματος\r\n\r\nΜπορεί να είναι δύσκολο να μην υποκύψετε στον πειρασμό του τραβήγματος των ξεφλουδισμένων τμημάτων… αλλά έτσι θα προκαλέσετε έξτρα ζημιά! Αντ’ αυτού κόψτε τα κομμάτια προσεκτικά με ένα ψαλίδι και τοποθετήστε μια αντιβακτηριακή αλοιφή στην περιοχή. Έτσι, θα αποφύγετε τον κίνδυνο της μόλυνσης.\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"257\" border=\"0\" /></a>\r\n\r\n6 «σπιτικά» υλικά κατά του ξεφλουδίσματοςΘαλασσινό αλάτι και καλαμοποκάλευρο: Ανακατέψτε 1 κ.σ. θαλασσινό αλάτι, 1 κ.γ αμυγδαλέλαιο, 45 γρ. καλαμποκάλευρο και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και κάντε απαλό μασάζ πάνω στα σημεία που ξεφλουδίζουν. Αφού ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό, απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα.Aloe vera: Το ζελέ της αλόης βέρας αποτελεί μια φυσική θεραπεία που δίνει «τέλος» στο ξεφλούδισμα. Αρκεί να ανακατέψετε μια μικρή ποσότητα με έλαιο βιταμίνης Ε και να τοποθετήσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Αργότερα ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Εάν ακολουθήσετε αυτό το κόλπο ομορφιάς, μετά από μερικές ημέρες το σώμα σας δεν θα ξεφλουδίζει πια.Πλιγούρι βρώμης: Μια από τις καλύτερες θεραπείες για το ερεθισμένο δέρμα από τον ήλιο! Κάντε peeling στην περιοχή με πλιγούρι βρώμης και αποφύγετε τις ουλές ή τα σημάδια των επόμενων ημερών. Χάρη στη βιταμίνη C και Ε και τα αντιοξειδωτικά του, το πλιγούρι μετατρέπει το δέρμα σε μαλακό και σταματά το ξεφλούδισμα του.\r\n\r\nΓάλα: Οι πρωτεΐνες και το γαλακτικό οξύ του γάλατος οδηγεί στην απολέπιση της επιδερμίδας. Ρίξτε γάλα πάνω σε μια πετσέτα και τοποθετήστε την για 10 λεπτά πάνω στην περιοχή που «κάηκε» από τον ήλιο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σημείο με δροσερό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία ακόμα δυο φορές μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΕλαιόλαδο: Περιέχει λιπαρά οξέα που θρέφουν και ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Καλό είναι να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και όταν είναι χλιαρό, να κάνετε απαλό μασάζ πάνω στους ώμους και την πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο θα «φυλακίσετε» την υγρασία στο δέρμα και η επούλωση θα γίνει πιο γρήγορη.\r\n\r\nΜέλι: Το μέλι αποτελεί ένα φυσικό ενυδατικό προϊόν που αναζωογονεί το ερεθισμένο δέρμα. Τρίψτε μέλι πάνω στην περιοχή ή συνδυάστε το με σκόνη κουρκούμης και σανταλόξυλου. Αυτή η τεχνική σίγουρα θα ηρεμήσει τις πληγές της επιδερμίδας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>','Ξεφλούδισμα μετά την ηλιοθεραπεία;','<p>Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο','publish','open','open','','%ce%be%ce%b5%cf%86%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%bf%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1','','','2014-08-13 14:35:26','2014-08-13 11:35:26','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=253',0,'post','',3),
 (254,1,'2014-08-13 12:09:28','2014-08-13 09:09:28','<p>Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο</p>\n<p>Κάντε 2-3 ντους με δροσερό νερό</p>\n<p>Μη διστάσετε να κάνετε ένα κρύο ντους για να επιβραδυνθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος. Να θυμάστε, ότι το ζεστό νερό θα ερεθίσει ακόμα παραπάνω την επιδερμίδα. Προσπαθήστε να σκουπιστείτε ταμποναριστά με μια απαλή πετσέτα και να μην τρίψετε το σημείο του εγκαύματος, ώστε να μην «προχωρήσει» το ξεφλούδισμα στο σώμα σας. Παράλληλα, μην ξεχάσετε να απλώσετε ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα στην περιοχή και να κάνετε 2-3 ντους μέσα στο 24ωρο.</p>\n<p>Μειώστε τη φαγούρα… με παγάκια!</p>\n<p>Δεν υπάρχει χειρότερη κίνηση από το να τρίβετε ή να ξύνετε το δέρμα σας, όταν ξεφλουδίζει, καθώς μπορεί να δημιουργήσετε σοβαρή ζημιά και να προκαλέσετε ουλές στο σώμα σας. Σε περίπτωση που η φαγούρα είναι ανυπόφορη, ακουμπήστε μια κρύα κομπρέσα ή μια πετσέτα με δυο παγάκια στην περιοχή για να σταματήσει η αίσθηση του κνησμού.</p>\n<p>Μην χρησιμοποιήσετε σκληρό σφουγγάρι στο ντους</p>\n<p>Αποφύγετε τα σκληρά σφουγγάρια στο ντους, αφού θα επεκτείνουν το ξεφλούδισμα και ίσως βλάψουν την υγεία του. Μια εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό πανί και να σκουπίσετε απαλά την περιοχή. Έτσι, θα αφαιρεθούν όσα κομμάτια προεξέχουν χωρίς να καταστραφεί το επόμενο στρώμα του δέρματος.</p>\n<p>Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία μέσα στην εβδομάδα</p>\n<p>Πέρα από το γεγονός, ότι όταν βγαίνετε στον καυτό ήλιο, πρέπει να φοράτε αντηλιακό υψηλής προστασίας, είναι σημαντικό να προστατέψετε κιόλας την ξεφλουδισμένη επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες του. Οι «πληγές» είναι ακόμα πιο ευαίσθητες, όταν έρχονται σε επαφή μαζί του. Γι’ αυτό, εάν χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς την παραλία, καθίστε κάτω από την ομπρέλα και φορέστε ρούχα που καλύπτουν εντελώς την περιοχή.</p>\n<p>Καταναλώστε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό</p>\n<p>Η επιδερμίδα δεν απαιτεί μόνο εξωτερική ενυδάτωση… αλλά και εσωτερική! Κρατήστε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με νερό και πίνετε μερικές γουλιές κάθε 30 λεπτά. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, ο οργανισμός έχει χάσει μεγάλο ποσοστό υγρασίας και χρειάζεται ενυδάτωση για να μπορέσει να επουλώσει τις πληγές του δέρματος.</p>\n<p>Μην πειράζετε τα ξεφλουδισμένα τμήματα του δέρματος</p>\n<p>Μπορεί να είναι δύσκολο να μην υποκύψετε στον πειρασμό του τραβήγματος των ξεφλουδισμένων τμημάτων… αλλά έτσι θα προκαλέσετε έξτρα ζημιά! Αντ’ αυτού κόψτε τα κομμάτια προσεκτικά με ένα ψαλίδι και τοποθετήστε μια αντιβακτηριακή αλοιφή στην περιοχή. Έτσι, θα αποφύγετε τον κίνδυνο της μόλυνσης.<br />\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"257\" border=\"0\" /></a></p>\n<div>\n6 «σπιτικά» υλικά κατά του ξεφλουδίσματοςΘαλασσινό αλάτι και καλαμοποκάλευρο: Ανακατέψτε 1 κ.σ. θαλασσινό αλάτι, 1 κ.γ αμυγδαλέλαιο, 45 γρ. καλαμποκάλευρο και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και κάντε απαλό μασάζ πάνω στα σημεία που ξεφλουδίζουν. Αφού ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό, απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα.</p>\n<p>Aloe vera: Το ζελέ της αλόης βέρας αποτελεί μια φυσική θεραπεία που δίνει «τέλος» στο ξεφλούδισμα. Αρκεί να ανακατέψετε μια μικρή ποσότητα με έλαιο βιταμίνης Ε και να τοποθετήσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Αργότερα ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Εάν ακολουθήσετε αυτό το κόλπο ομορφιάς, μετά από μερικές ημέρες το σώμα σας δεν θα ξεφλουδίζει πια.</p>\n<p>Πλιγούρι βρώμης: Μια από τις καλύτερες θεραπείες για το ερεθισμένο δέρμα από τον ήλιο! Κάντε peeling στην περιοχή με πλιγούρι βρώμης και αποφύγετε τις ουλές ή τα σημάδια των επόμενων ημερών. Χάρη στη βιταμίνη C και Ε και τα αντιοξειδωτικά του, το πλιγούρι μετατρέπει το δέρμα σε μαλακό και σταματά το ξεφλούδισμα του.</p>\n<p>Γάλα: Οι πρωτεΐνες και το γαλακτικό οξύ του γάλατος οδηγεί στην απολέπιση της επιδερμίδας. Ρίξτε γάλα πάνω σε μια πετσέτα και τοποθετήστε την για 10 λεπτά πάνω στην περιοχή που «κάηκε» από τον ήλιο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σημείο με δροσερό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία ακόμα δυο φορές μέσα στο 24ωρο.</p>\n<p>Ελαιόλαδο: Περιέχει λιπαρά οξέα που θρέφουν και ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Καλό είναι να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και όταν είναι χλιαρό, να κάνετε απαλό μασάζ πάνω στους ώμους και την πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο θα «φυλακίσετε» την υγρασία στο δέρμα και η επούλωση θα γίνει πιο γρήγορη.</p>\n<p>Μέλι: Το μέλι αποτελεί ένα φυσικό ενυδατικό προϊόν που αναζωογονεί το ερεθισμένο δέρμα. Τρίψτε μέλι πάνω στην περιοχή ή συνδυάστε το με σκόνη κουρκούμης και σανταλόξυλου. Αυτή η τεχνική σίγουρα θα ηρεμήσει τις πληγές της επιδερμίδας.</p>\n<p><a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Ξεφλούδισμα μετά την ηλιοθεραπεία;','<p>Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο','inherit','open','open','','253-revision-v1','','','2014-08-13 12:09:28','2014-08-13 09:09:28','',253,'http://www.healthreportaz.gr/254/253-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (258,1,'2014-08-13 14:23:47','2014-08-13 11:23:47','Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο\r\n\r\nΚάντε 2-3 ντους με δροσερό νερό\r\n\r\nΜη διστάσετε να κάνετε ένα κρύο ντους για να επιβραδυνθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος. Να θυμάστε, ότι το ζεστό νερό θα ερεθίσει ακόμα παραπάνω την επιδερμίδα. Προσπαθήστε να σκουπιστείτε ταμποναριστά με μια απαλή πετσέτα και να μην τρίψετε το σημείο του εγκαύματος, ώστε να μην «προχωρήσει» το ξεφλούδισμα στο σώμα σας. Παράλληλα, μην ξεχάσετε να απλώσετε ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα στην περιοχή και να κάνετε 2-3 ντους μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΜειώστε τη φαγούρα… με παγάκια!\r\n\r\nΔεν υπάρχει χειρότερη κίνηση από το να τρίβετε ή να ξύνετε το δέρμα σας, όταν ξεφλουδίζει, καθώς μπορεί να δημιουργήσετε σοβαρή ζημιά και να προκαλέσετε ουλές στο σώμα σας. Σε περίπτωση που η φαγούρα είναι ανυπόφορη, ακουμπήστε μια κρύα κομπρέσα ή μια πετσέτα με δυο παγάκια στην περιοχή για να σταματήσει η αίσθηση του κνησμού.\r\n\r\nΜην χρησιμοποιήσετε σκληρό σφουγγάρι στο ντους\r\n\r\nΑποφύγετε τα σκληρά σφουγγάρια στο ντους, αφού θα επεκτείνουν το ξεφλούδισμα και ίσως βλάψουν την υγεία του. Μια εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό πανί και να σκουπίσετε απαλά την περιοχή. Έτσι, θα αφαιρεθούν όσα κομμάτια προεξέχουν χωρίς να καταστραφεί το επόμενο στρώμα του δέρματος.\r\n\r\nΑποφύγετε την ηλιοθεραπεία μέσα στην εβδομάδα\r\n\r\nΠέρα από το γεγονός, ότι όταν βγαίνετε στον καυτό ήλιο, πρέπει να φοράτε αντηλιακό υψηλής προστασίας, είναι σημαντικό να προστατέψετε κιόλας την ξεφλουδισμένη επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες του. Οι «πληγές» είναι ακόμα πιο ευαίσθητες, όταν έρχονται σε επαφή μαζί του. Γι’ αυτό, εάν χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς την παραλία, καθίστε κάτω από την ομπρέλα και φορέστε ρούχα που καλύπτουν εντελώς την περιοχή.\r\n\r\nΚαταναλώστε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό\r\n\r\nΗ επιδερμίδα δεν απαιτεί μόνο εξωτερική ενυδάτωση… αλλά και εσωτερική! Κρατήστε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με νερό και πίνετε μερικές γουλιές κάθε 30 λεπτά. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, ο οργανισμός έχει χάσει μεγάλο ποσοστό υγρασίας και χρειάζεται ενυδάτωση για να μπορέσει να επουλώσει τις πληγές του δέρματος.\r\n\r\nΜην πειράζετε τα ξεφλουδισμένα τμήματα του δέρματος\r\n\r\nΜπορεί να είναι δύσκολο να μην υποκύψετε στον πειρασμό του τραβήγματος των ξεφλουδισμένων τμημάτων… αλλά έτσι θα προκαλέσετε έξτρα ζημιά! Αντ’ αυτού κόψτε τα κομμάτια προσεκτικά με ένα ψαλίδι και τοποθετήστε μια αντιβακτηριακή αλοιφή στην περιοχή. Έτσι, θα αποφύγετε τον κίνδυνο της μόλυνσης.\r\n<a href=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.rssleak.com/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"257\" border=\"0\" /></a>\r\n<div>6 «σπιτικά» υλικά κατά του ξεφλουδίσματοςΘαλασσινό αλάτι και καλαμοποκάλευρο: Ανακατέψτε 1 κ.σ. θαλασσινό αλάτι, 1 κ.γ αμυγδαλέλαιο, 45 γρ. καλαμποκάλευρο και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και κάντε απαλό μασάζ πάνω στα σημεία που ξεφλουδίζουν. Αφού ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό, απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα.Aloe vera: Το ζελέ της αλόης βέρας αποτελεί μια φυσική θεραπεία που δίνει «τέλος» στο ξεφλούδισμα. Αρκεί να ανακατέψετε μια μικρή ποσότητα με έλαιο βιταμίνης Ε και να τοποθετήσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Αργότερα ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Εάν ακολουθήσετε αυτό το κόλπο ομορφιάς, μετά από μερικές ημέρες το σώμα σας δεν θα ξεφλουδίζει πια.\r\n\r\nΠλιγούρι βρώμης: Μια από τις καλύτερες θεραπείες για το ερεθισμένο δέρμα από τον ήλιο! Κάντε peeling στην περιοχή με πλιγούρι βρώμης και αποφύγετε τις ουλές ή τα σημάδια των επόμενων ημερών. Χάρη στη βιταμίνη C και Ε και τα αντιοξειδωτικά του, το πλιγούρι μετατρέπει το δέρμα σε μαλακό και σταματά το ξεφλούδισμα του.\r\n\r\nΓάλα: Οι πρωτεΐνες και το γαλακτικό οξύ του γάλατος οδηγεί στην απολέπιση της επιδερμίδας. Ρίξτε γάλα πάνω σε μια πετσέτα και τοποθετήστε την για 10 λεπτά πάνω στην περιοχή που «κάηκε» από τον ήλιο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σημείο με δροσερό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία ακόμα δυο φορές μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΕλαιόλαδο: Περιέχει λιπαρά οξέα που θρέφουν και ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Καλό είναι να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και όταν είναι χλιαρό, να κάνετε απαλό μασάζ πάνω στους ώμους και την πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο θα «φυλακίσετε» την υγρασία στο δέρμα και η επούλωση θα γίνει πιο γρήγορη.\r\n\r\nΜέλι: Το μέλι αποτελεί ένα φυσικό ενυδατικό προϊόν που αναζωογονεί το ερεθισμένο δέρμα. Τρίψτε μέλι πάνω στην περιοχή ή συνδυάστε το με σκόνη κουρκούμης και σανταλόξυλου. Αυτή η τεχνική σίγουρα θα ηρεμήσει τις πληγές της επιδερμίδας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n\r\n</div>','Ξεφλούδισμα μετά την ηλιοθεραπεία;','<p>Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο','inherit','open','open','','253-revision-v1','','','2014-08-13 14:23:47','2014-08-13 11:23:47','',253,'http://www.healthreportaz.gr/258/253-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (255,1,'2014-08-13 12:20:16','2014-08-13 09:20:16','','image-2142.jpg','','inherit','open','open','','image-2142-jpg','','','2014-08-13 12:20:16','2014-08-13 09:20:16','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2142.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (256,1,'2014-08-13 12:20:16','2014-08-13 09:20:16','<p>Δεν ξέρω πόσα έχετε ξοδέψει για πανάκριβες κρέμες προκειμένου να δείχνετε όμορφες. Δεν ξέρω, επίσης, αν σκέφτεστε το ενδεχόμενο να καταφύγετε στα έμπειρα χέρια ενός πλαστικού χειρουργού προκειμένου να διατηρήσετε το σφριγηλό σας δέρμα.Εμείς σήμερα θα σας παρουσιάσουμε 6 διαφορετικά είδη λαχανικών που θα σας κάνουν πιο όμορφες. Θα δείτε ξαφνικά το δέρμα σας πιο λαμπερό, τα μάτια σας πιο φωτεινά και το σώμα σας απλά πανέμορφο.1. Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε ζεαξανθίνη και λουτεΐνη καροτενοειδή, ουσίες που μπορούν να κάνουν τα μάτια σας να φαίνονται πιο νεανικά και πιο φωτεινά. Επίσης το σίδηρο που περιέχει, είναι ένα σημαντικό μέταλλο που μπορεί να σας δώσει μια πιο υγιή όψη της επιδερμίδας.</p>\n<p>2. Κόκκινο λάχανο: Με μεγάλες ποσότητες ιωδίου και θείου έχει θαυματουργά οφέλη καθώς δίνει στο δέρμα σας ακτινοβόλο λάμψη</p>\n<p>3. Λαχανίδες: Οι λατρεμένες λαχανίδες δίνουν στο σώμα σας ένα υψηλό ποσοστό βιταμίνης Κ που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και της καρδιακής νόσου. Επιπλέον, ενισχύει την λάμψη της επιδερμίδας σας.</p>\n<p>4. Παντζάρια: Η «τροφή τηςομορφιάς» που μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των κηλίδων και να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλλαγμένο από ρυτίδες. Εκτός από αυτά τα οφέλη του δέρματος, το παντζάρι βοηθά στο μεταβολισμό των λιπών και μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας ενώ παράλληλα ενισχύεται την ομαλή, καθαρή και απαλή εμφάνιση του δέρματός σας.</p>\n<p>5. Μελιτζάνες: Έχουν ένα ειδικό αντι-γήραντικό συστατικό που ονομάζεται nasunin, το οποίο είναι υπεύθυνο για το βαθύ πορφυρό χρώμα της μελιτζάνας ενώ μποδίζει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρω,ν καθώς μειώνει την παροχή αίματος που απαιτούνται από αυτά τα κύτταρα για να πολλαπλασιαστούν.</p>\n<p>6. Βασιλικός: Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και συμβάλει στην καλή ποιότητα του δέρματος. Με τη βοήθεια της ευγενόλης ( βασικό συστατικό του βασιλικού) αποτρέπεται ο πολλαπλασιασμός των καρκινικών κυττάρων του τραχήλου της μήτρας προκειμένου ν αμην προκληθούν περαιτέρω ζημιές στο σώμα.</p>\n<p><a href=\"http://www.queen.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','6 λαχανικά που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο όμορφες!','','publish','open','open','','6-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%bd%ce%b1-%ce%b4%ce%b5%ce%af%cf%87%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b5','','','2014-08-13 12:20:16','2014-08-13 09:20:16','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=256',0,'post','',0),
 (257,1,'2014-08-13 12:20:16','2014-08-13 09:20:16','<p>Δεν ξέρω πόσα έχετε ξοδέψει για πανάκριβες κρέμες προκειμένου να δείχνετε όμορφες. Δεν ξέρω, επίσης, αν σκέφτεστε το ενδεχόμενο να καταφύγετε στα έμπειρα χέρια ενός πλαστικού χειρουργού προκειμένου να διατηρήσετε το σφριγηλό σας δέρμα.Εμείς σήμερα θα σας παρουσιάσουμε 6 διαφορετικά είδη λαχανικών που θα σας κάνουν πιο όμορφες. Θα δείτε ξαφνικά το δέρμα σας πιο λαμπερό, τα μάτια σας πιο φωτεινά και το σώμα σας απλά πανέμορφο.1. Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε ζεαξανθίνη και λουτεΐνη καροτενοειδή, ουσίες που μπορούν να κάνουν τα μάτια σας να φαίνονται πιο νεανικά και πιο φωτεινά. Επίσης το σίδηρο που περιέχει, είναι ένα σημαντικό μέταλλο που μπορεί να σας δώσει μια πιο υγιή όψη της επιδερμίδας.</p>\n<p>2. Κόκκινο λάχανο: Με μεγάλες ποσότητες ιωδίου και θείου έχει θαυματουργά οφέλη καθώς δίνει στο δέρμα σας ακτινοβόλο λάμψη</p>\n<p>3. Λαχανίδες: Οι λατρεμένες λαχανίδες δίνουν στο σώμα σας ένα υψηλό ποσοστό βιταμίνης Κ που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και της καρδιακής νόσου. Επιπλέον, ενισχύει την λάμψη της επιδερμίδας σας.</p>\n<p>4. Παντζάρια: Η «τροφή τηςομορφιάς» που μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των κηλίδων και να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλλαγμένο από ρυτίδες. Εκτός από αυτά τα οφέλη του δέρματος, το παντζάρι βοηθά στο μεταβολισμό των λιπών και μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας ενώ παράλληλα ενισχύεται την ομαλή, καθαρή και απαλή εμφάνιση του δέρματός σας.</p>\n<p>5. Μελιτζάνες: Έχουν ένα ειδικό αντι-γήραντικό συστατικό που ονομάζεται nasunin, το οποίο είναι υπεύθυνο για το βαθύ πορφυρό χρώμα της μελιτζάνας ενώ μποδίζει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρω,ν καθώς μειώνει την παροχή αίματος που απαιτούνται από αυτά τα κύτταρα για να πολλαπλασιαστούν.</p>\n<p>6. Βασιλικός: Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και συμβάλει στην καλή ποιότητα του δέρματος. Με τη βοήθεια της ευγενόλης ( βασικό συστατικό του βασιλικού) αποτρέπεται ο πολλαπλασιασμός των καρκινικών κυττάρων του τραχήλου της μήτρας προκειμένου ν αμην προκληθούν περαιτέρω ζημιές στο σώμα.</p>\n<p><a href=\"http://www.queen.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','6 λαχανικά που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο όμορφες!','','inherit','open','open','','256-revision-v1','','','2014-08-13 12:20:16','2014-08-13 09:20:16','',256,'http://www.healthreportaz.gr/257/256-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (259,1,'2014-08-13 14:23:47','2014-08-13 11:23:47','','tromaktiko15422.jpg','','inherit','open','open','','tromaktiko15422-jpg','','','2014-08-13 14:23:47','2014-08-13 11:23:47','',253,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (260,1,'2014-08-13 14:23:47','2014-08-13 11:23:47','Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο\r\n\r\nΚάντε 2-3 ντους με δροσερό νερό\r\n\r\nΜη διστάσετε να κάνετε ένα κρύο ντους για να επιβραδυνθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος. Να θυμάστε, ότι το ζεστό νερό θα ερεθίσει ακόμα παραπάνω την επιδερμίδα. Προσπαθήστε να σκουπιστείτε ταμποναριστά με μια απαλή πετσέτα και να μην τρίψετε το σημείο του εγκαύματος, ώστε να μην «προχωρήσει» το ξεφλούδισμα στο σώμα σας. Παράλληλα, μην ξεχάσετε να απλώσετε ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα στην περιοχή και να κάνετε 2-3 ντους μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΜειώστε τη φαγούρα… με παγάκια!\r\n\r\nΔεν υπάρχει χειρότερη κίνηση από το να τρίβετε ή να ξύνετε το δέρμα σας, όταν ξεφλουδίζει, καθώς μπορεί να δημιουργήσετε σοβαρή ζημιά και να προκαλέσετε ουλές στο σώμα σας. Σε περίπτωση που η φαγούρα είναι ανυπόφορη, ακουμπήστε μια κρύα κομπρέσα ή μια πετσέτα με δυο παγάκια στην περιοχή για να σταματήσει η αίσθηση του κνησμού.\r\n\r\nΜην χρησιμοποιήσετε σκληρό σφουγγάρι στο ντους\r\n\r\nΑποφύγετε τα σκληρά σφουγγάρια στο ντους, αφού θα επεκτείνουν το ξεφλούδισμα και ίσως βλάψουν την υγεία του. Μια εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό πανί και να σκουπίσετε απαλά την περιοχή. Έτσι, θα αφαιρεθούν όσα κομμάτια προεξέχουν χωρίς να καταστραφεί το επόμενο στρώμα του δέρματος.\r\n\r\nΑποφύγετε την ηλιοθεραπεία μέσα στην εβδομάδα\r\n\r\nΠέρα από το γεγονός, ότι όταν βγαίνετε στον καυτό ήλιο, πρέπει να φοράτε αντηλιακό υψηλής προστασίας, είναι σημαντικό να προστατέψετε κιόλας την ξεφλουδισμένη επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες του. Οι «πληγές» είναι ακόμα πιο ευαίσθητες, όταν έρχονται σε επαφή μαζί του. Γι’ αυτό, εάν χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς την παραλία, καθίστε κάτω από την ομπρέλα και φορέστε ρούχα που καλύπτουν εντελώς την περιοχή.\r\n\r\nΚαταναλώστε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό\r\n\r\nΗ επιδερμίδα δεν απαιτεί μόνο εξωτερική ενυδάτωση… αλλά και εσωτερική! Κρατήστε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με νερό και πίνετε μερικές γουλιές κάθε 30 λεπτά. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, ο οργανισμός έχει χάσει μεγάλο ποσοστό υγρασίας και χρειάζεται ενυδάτωση για να μπορέσει να επουλώσει τις πληγές του δέρματος.\r\n\r\nΜην πειράζετε τα ξεφλουδισμένα τμήματα του δέρματος\r\n\r\nΜπορεί να είναι δύσκολο να μην υποκύψετε στον πειρασμό του τραβήγματος των ξεφλουδισμένων τμημάτων… αλλά έτσι θα προκαλέσετε έξτρα ζημιά! Αντ’ αυτού κόψτε τα κομμάτια προσεκτικά με ένα ψαλίδι και τοποθετήστε μια αντιβακτηριακή αλοιφή στην περιοχή. Έτσι, θα αποφύγετε τον κίνδυνο της μόλυνσης.\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"257\" border=\"0\" /></a>\r\n<div>6 «σπιτικά» υλικά κατά του ξεφλουδίσματοςΘαλασσινό αλάτι και καλαμοποκάλευρο: Ανακατέψτε 1 κ.σ. θαλασσινό αλάτι, 1 κ.γ αμυγδαλέλαιο, 45 γρ. καλαμποκάλευρο και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και κάντε απαλό μασάζ πάνω στα σημεία που ξεφλουδίζουν. Αφού ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό, απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα.Aloe vera: Το ζελέ της αλόης βέρας αποτελεί μια φυσική θεραπεία που δίνει «τέλος» στο ξεφλούδισμα. Αρκεί να ανακατέψετε μια μικρή ποσότητα με έλαιο βιταμίνης Ε και να τοποθετήσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Αργότερα ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Εάν ακολουθήσετε αυτό το κόλπο ομορφιάς, μετά από μερικές ημέρες το σώμα σας δεν θα ξεφλουδίζει πια.\r\n\r\nΠλιγούρι βρώμης: Μια από τις καλύτερες θεραπείες για το ερεθισμένο δέρμα από τον ήλιο! Κάντε peeling στην περιοχή με πλιγούρι βρώμης και αποφύγετε τις ουλές ή τα σημάδια των επόμενων ημερών. Χάρη στη βιταμίνη C και Ε και τα αντιοξειδωτικά του, το πλιγούρι μετατρέπει το δέρμα σε μαλακό και σταματά το ξεφλούδισμα του.\r\n\r\nΓάλα: Οι πρωτεΐνες και το γαλακτικό οξύ του γάλατος οδηγεί στην απολέπιση της επιδερμίδας. Ρίξτε γάλα πάνω σε μια πετσέτα και τοποθετήστε την για 10 λεπτά πάνω στην περιοχή που «κάηκε» από τον ήλιο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σημείο με δροσερό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία ακόμα δυο φορές μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΕλαιόλαδο: Περιέχει λιπαρά οξέα που θρέφουν και ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Καλό είναι να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και όταν είναι χλιαρό, να κάνετε απαλό μασάζ πάνω στους ώμους και την πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο θα «φυλακίσετε» την υγρασία στο δέρμα και η επούλωση θα γίνει πιο γρήγορη.\r\n\r\nΜέλι: Το μέλι αποτελεί ένα φυσικό ενυδατικό προϊόν που αναζωογονεί το ερεθισμένο δέρμα. Τρίψτε μέλι πάνω στην περιοχή ή συνδυάστε το με σκόνη κουρκούμης και σανταλόξυλου. Αυτή η τεχνική σίγουρα θα ηρεμήσει τις πληγές της επιδερμίδας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n\r\n</div>','Ξεφλούδισμα μετά την ηλιοθεραπεία;','<p>Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο','inherit','open','open','','253-revision-v1','','','2014-08-13 14:23:47','2014-08-13 11:23:47','',253,'http://www.healthreportaz.gr/260/253-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (261,1,'2014-08-13 14:30:02','2014-08-13 11:30:02','Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο\r\n\r\nΚάντε 2-3 ντους με δροσερό νερό\r\n\r\nΜη διστάσετε να κάνετε ένα κρύο ντους για να επιβραδυνθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος. Να θυμάστε, ότι το ζεστό νερό θα ερεθίσει ακόμα παραπάνω την επιδερμίδα. Προσπαθήστε να σκουπιστείτε ταμποναριστά με μια απαλή πετσέτα και να μην τρίψετε το σημείο του εγκαύματος, ώστε να μην «προχωρήσει» το ξεφλούδισμα στο σώμα σας. Παράλληλα, μην ξεχάσετε να απλώσετε ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα στην περιοχή και να κάνετε 2-3 ντους μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΜειώστε τη φαγούρα… με παγάκια!\r\n\r\nΔεν υπάρχει χειρότερη κίνηση από το να τρίβετε ή να ξύνετε το δέρμα σας, όταν ξεφλουδίζει, καθώς μπορεί να δημιουργήσετε σοβαρή ζημιά και να προκαλέσετε ουλές στο σώμα σας. Σε περίπτωση που η φαγούρα είναι ανυπόφορη, ακουμπήστε μια κρύα κομπρέσα ή μια πετσέτα με δυο παγάκια στην περιοχή για να σταματήσει η αίσθηση του κνησμού.\r\n\r\nΜην χρησιμοποιήσετε σκληρό σφουγγάρι στο ντους\r\n\r\nΑποφύγετε τα σκληρά σφουγγάρια στο ντους, αφού θα επεκτείνουν το ξεφλούδισμα και ίσως βλάψουν την υγεία του. Μια εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό πανί και να σκουπίσετε απαλά την περιοχή. Έτσι, θα αφαιρεθούν όσα κομμάτια προεξέχουν χωρίς να καταστραφεί το επόμενο στρώμα του δέρματος.\r\n\r\nΑποφύγετε την ηλιοθεραπεία μέσα στην εβδομάδα\r\n\r\nΠέρα από το γεγονός, ότι όταν βγαίνετε στον καυτό ήλιο, πρέπει να φοράτε αντηλιακό υψηλής προστασίας, είναι σημαντικό να προστατέψετε κιόλας την ξεφλουδισμένη επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες του. Οι «πληγές» είναι ακόμα πιο ευαίσθητες, όταν έρχονται σε επαφή μαζί του. Γι’ αυτό, εάν χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς την παραλία, καθίστε κάτω από την ομπρέλα και φορέστε ρούχα που καλύπτουν εντελώς την περιοχή.\r\n\r\nΚαταναλώστε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό\r\n\r\nΗ επιδερμίδα δεν απαιτεί μόνο εξωτερική ενυδάτωση… αλλά και εσωτερική! Κρατήστε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με νερό και πίνετε μερικές γουλιές κάθε 30 λεπτά. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, ο οργανισμός έχει χάσει μεγάλο ποσοστό υγρασίας και χρειάζεται ενυδάτωση για να μπορέσει να επουλώσει τις πληγές του δέρματος.\r\n\r\nΜην πειράζετε τα ξεφλουδισμένα τμήματα του δέρματος\r\n\r\nΜπορεί να είναι δύσκολο να μην υποκύψετε στον πειρασμό του τραβήγματος των ξεφλουδισμένων τμημάτων… αλλά έτσι θα προκαλέσετε έξτρα ζημιά! Αντ’ αυτού κόψτε τα κομμάτια προσεκτικά με ένα ψαλίδι και τοποθετήστε μια αντιβακτηριακή αλοιφή στην περιοχή. Έτσι, θα αποφύγετε τον κίνδυνο της μόλυνσης.\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"257\" border=\"0\" /></a>\r\n<div>6 «σπιτικά» υλικά κατά του ξεφλουδίσματοςΘαλασσινό αλάτι και καλαμοποκάλευρο: Ανακατέψτε 1 κ.σ. θαλασσινό αλάτι, 1 κ.γ αμυγδαλέλαιο, 45 γρ. καλαμποκάλευρο και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και κάντε απαλό μασάζ πάνω στα σημεία που ξεφλουδίζουν. Αφού ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό, απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα.Aloe vera: Το ζελέ της αλόης βέρας αποτελεί μια φυσική θεραπεία που δίνει «τέλος» στο ξεφλούδισμα. Αρκεί να ανακατέψετε μια μικρή ποσότητα με έλαιο βιταμίνης Ε και να τοποθετήσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Αργότερα ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Εάν ακολουθήσετε αυτό το κόλπο ομορφιάς, μετά από μερικές ημέρες το σώμα σας δεν θα ξεφλουδίζει πια.Πλιγούρι βρώμης: Μια από τις καλύτερες θεραπείες για το ερεθισμένο δέρμα από τον ήλιο! Κάντε peeling στην περιοχή με πλιγούρι βρώμης και αποφύγετε τις ουλές ή τα σημάδια των επόμενων ημερών. Χάρη στη βιταμίνη C και Ε και τα αντιοξειδωτικά του, το πλιγούρι μετατρέπει το δέρμα σε μαλακό και σταματά το ξεφλούδισμα του.\r\n\r\nΓάλα: Οι πρωτεΐνες και το γαλακτικό οξύ του γάλατος οδηγεί στην απολέπιση της επιδερμίδας. Ρίξτε γάλα πάνω σε μια πετσέτα και τοποθετήστε την για 10 λεπτά πάνω στην περιοχή που «κάηκε» από τον ήλιο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σημείο με δροσερό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία ακόμα δυο φορές μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΕλαιόλαδο: Περιέχει λιπαρά οξέα που θρέφουν και ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Καλό είναι να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και όταν είναι χλιαρό, να κάνετε απαλό μασάζ πάνω στους ώμους και την πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο θα «φυλακίσετε» την υγρασία στο δέρμα και η επούλωση θα γίνει πιο γρήγορη.\r\n\r\nΜέλι: Το μέλι αποτελεί ένα φυσικό ενυδατικό προϊόν που αναζωογονεί το ερεθισμένο δέρμα. Τρίψτε μέλι πάνω στην περιοχή ή συνδυάστε το με σκόνη κουρκούμης και σανταλόξυλου. Αυτή η τεχνική σίγουρα θα ηρεμήσει τις πληγές της επιδερμίδας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>\r\n','Ξεφλούδισμα μετά την ηλιοθεραπεία;','<p>Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο','inherit','open','open','','253-revision-v1','','','2014-08-13 14:30:02','2014-08-13 11:30:02','',253,'http://www.healthreportaz.gr/261/253-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (262,1,'2014-08-13 14:35:26','2014-08-13 11:35:26','Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο\r\n\r\nΚάντε 2-3 ντους με δροσερό νερό\r\n\r\nΜη διστάσετε να κάνετε ένα κρύο ντους για να επιβραδυνθεί το ξεφλούδισμα του δέρματος. Να θυμάστε, ότι το ζεστό νερό θα ερεθίσει ακόμα παραπάνω την επιδερμίδα. Προσπαθήστε να σκουπιστείτε ταμποναριστά με μια απαλή πετσέτα και να μην τρίψετε το σημείο του εγκαύματος, ώστε να μην «προχωρήσει» το ξεφλούδισμα στο σώμα σας. Παράλληλα, μην ξεχάσετε να απλώσετε ενυδατική κρέμα με αλόη βέρα στην περιοχή και να κάνετε 2-3 ντους μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΜειώστε τη φαγούρα… με παγάκια!\r\n\r\nΔεν υπάρχει χειρότερη κίνηση από το να τρίβετε ή να ξύνετε το δέρμα σας, όταν ξεφλουδίζει, καθώς μπορεί να δημιουργήσετε σοβαρή ζημιά και να προκαλέσετε ουλές στο σώμα σας. Σε περίπτωση που η φαγούρα είναι ανυπόφορη, ακουμπήστε μια κρύα κομπρέσα ή μια πετσέτα με δυο παγάκια στην περιοχή για να σταματήσει η αίσθηση του κνησμού.\r\n\r\nΜην χρησιμοποιήσετε σκληρό σφουγγάρι στο ντους\r\n\r\nΑποφύγετε τα σκληρά σφουγγάρια στο ντους, αφού θα επεκτείνουν το ξεφλούδισμα και ίσως βλάψουν την υγεία του. Μια εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό πανί και να σκουπίσετε απαλά την περιοχή. Έτσι, θα αφαιρεθούν όσα κομμάτια προεξέχουν χωρίς να καταστραφεί το επόμενο στρώμα του δέρματος.\r\n\r\nΑποφύγετε την ηλιοθεραπεία μέσα στην εβδομάδα\r\n\r\nΠέρα από το γεγονός, ότι όταν βγαίνετε στον καυτό ήλιο, πρέπει να φοράτε αντηλιακό υψηλής προστασίας, είναι σημαντικό να προστατέψετε κιόλας την ξεφλουδισμένη επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες του. Οι «πληγές» είναι ακόμα πιο ευαίσθητες, όταν έρχονται σε επαφή μαζί του. Γι’ αυτό, εάν χρειαστεί να κατευθυνθείτε προς την παραλία, καθίστε κάτω από την ομπρέλα και φορέστε ρούχα που καλύπτουν εντελώς την περιοχή.\r\n\r\nΚαταναλώστε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό\r\n\r\nΗ επιδερμίδα δεν απαιτεί μόνο εξωτερική ενυδάτωση… αλλά και εσωτερική! Κρατήστε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με νερό και πίνετε μερικές γουλιές κάθε 30 λεπτά. Μετά το ηλιακό έγκαυμα, ο οργανισμός έχει χάσει μεγάλο ποσοστό υγρασίας και χρειάζεται ενυδάτωση για να μπορέσει να επουλώσει τις πληγές του δέρματος.\r\n\r\nΜην πειράζετε τα ξεφλουδισμένα τμήματα του δέρματος\r\n\r\nΜπορεί να είναι δύσκολο να μην υποκύψετε στον πειρασμό του τραβήγματος των ξεφλουδισμένων τμημάτων… αλλά έτσι θα προκαλέσετε έξτρα ζημιά! Αντ’ αυτού κόψτε τα κομμάτια προσεκτικά με ένα ψαλίδι και τοποθετήστε μια αντιβακτηριακή αλοιφή στην περιοχή. Έτσι, θα αποφύγετε τον κίνδυνο της μόλυνσης.\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" target=\"_blank\"><img src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/tromaktiko15422.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"257\" border=\"0\" /></a>\r\n\r\n6 «σπιτικά» υλικά κατά του ξεφλουδίσματοςΘαλασσινό αλάτι και καλαμοποκάλευρο: Ανακατέψτε 1 κ.σ. θαλασσινό αλάτι, 1 κ.γ αμυγδαλέλαιο, 45 γρ. καλαμποκάλευρο και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και κάντε απαλό μασάζ πάνω στα σημεία που ξεφλουδίζουν. Αφού ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό, απλώστε αρκετή ενυδατική κρέμα.Aloe vera: Το ζελέ της αλόης βέρας αποτελεί μια φυσική θεραπεία που δίνει «τέλος» στο ξεφλούδισμα. Αρκεί να ανακατέψετε μια μικρή ποσότητα με έλαιο βιταμίνης Ε και να τοποθετήσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Αργότερα ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Εάν ακολουθήσετε αυτό το κόλπο ομορφιάς, μετά από μερικές ημέρες το σώμα σας δεν θα ξεφλουδίζει πια.Πλιγούρι βρώμης: Μια από τις καλύτερες θεραπείες για το ερεθισμένο δέρμα από τον ήλιο! Κάντε peeling στην περιοχή με πλιγούρι βρώμης και αποφύγετε τις ουλές ή τα σημάδια των επόμενων ημερών. Χάρη στη βιταμίνη C και Ε και τα αντιοξειδωτικά του, το πλιγούρι μετατρέπει το δέρμα σε μαλακό και σταματά το ξεφλούδισμα του.\r\n\r\nΓάλα: Οι πρωτεΐνες και το γαλακτικό οξύ του γάλατος οδηγεί στην απολέπιση της επιδερμίδας. Ρίξτε γάλα πάνω σε μια πετσέτα και τοποθετήστε την για 10 λεπτά πάνω στην περιοχή που «κάηκε» από τον ήλιο. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το σημείο με δροσερό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία ακόμα δυο φορές μέσα στο 24ωρο.\r\n\r\nΕλαιόλαδο: Περιέχει λιπαρά οξέα που θρέφουν και ενυδατώνουν το ξηρό δέρμα. Καλό είναι να ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο και όταν είναι χλιαρό, να κάνετε απαλό μασάζ πάνω στους ώμους και την πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο θα «φυλακίσετε» την υγρασία στο δέρμα και η επούλωση θα γίνει πιο γρήγορη.\r\n\r\nΜέλι: Το μέλι αποτελεί ένα φυσικό ενυδατικό προϊόν που αναζωογονεί το ερεθισμένο δέρμα. Τρίψτε μέλι πάνω στην περιοχή ή συνδυάστε το με σκόνη κουρκούμης και σανταλόξυλου. Αυτή η τεχνική σίγουρα θα ηρεμήσει τις πληγές της επιδερμίδας.\r\n\r\n<a href=\"http://www.flowmagazine.gr/\" target=\"_blank\">Πηγή</a>','Ξεφλούδισμα μετά την ηλιοθεραπεία;','<p>Μήπως καθίσατε κάτω από τον ήλιο… και διαπιστώσατε μετά από τρεις ώρες ότι το σώμα σας απέκτησε κατακόκκινο χρώμα; «Ναι» μπορεί να αναζητάτε το μαύρισμα, αλλά την επόμενη ημέρα θα σας «χτυπήσει» την πόρτα το ξεφλούδισμα! Τότε, μια λάθος κίνηση και η επιδερμίδα σας μπορεί να μολυνθεί ή ακόμα και να αποκτήσει ουλές. Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips και «σπιτικά» υλικά που κινούνται κατά του ξεφλουδίσματος και του κνησμού, έτσι ώστε να «γιατρευτούν» γρήγορα οι πληγείσες περιοχές του σώματός σας.Tips για να καταπολεμήσετε το ξεφλούδισμα από τον ήλιο','inherit','open','open','','253-revision-v1','','','2014-08-13 14:35:26','2014-08-13 11:35:26','',253,'http://www.healthreportaz.gr/262/253-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (263,1,'2014-08-13 17:33:06','2014-08-13 14:33:06','','image-212270.jpg','','inherit','open','open','','image-212270-jpg','','','2014-08-13 17:33:06','2014-08-13 14:33:06','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212270.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (264,1,'2014-08-13 17:33:06','2014-08-13 14:33:06','<p>Σε επιχορήγηση προς τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό θα προχωρήσει το υπουργείο Υγείας, στο πλαίσιο της σύμβασης που είχε υπογραφεί το 2007 μεταξύ των δύο πλευρών, για την εκπλήρωση του σκοπού και της αποστολής του Οργανισμού.</p>\n<p>Η απόφαση του υπουργού Υγείας κ. Μάκη Βορίδη αφορά σε επιχορήγηση 636.044 ευρώ για το τρέχον έτος, και, σύμφωνα με στελέχη του Ερυθρού Σταυρού, αποτελεί αναμφισβήτητα μια τονωτική ένεση για τον Οργανισμό.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%ce%bf%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-636-044-%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%8e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b5%cf%81/\">e-reportaz.gr</a>','Επιχορήγηση 636.044 ευρώ για τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό','<p>Σε επιχορήγηση προς τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό θα προχωρήσει το υπουργείο Υγείας, στο πλαίσιο της σύμβασης που είχε υπογραφεί το 2007 μεταξύ των δύο πλευρών, για την εκπλήρωση του σκοπού και της αποστολής του Οργανισμού.</p>\n<p>Η απόφαση του υπουργού Υγείας κ. Μάκη Βορίδη αφορά σε επιχορήγηση 636.044 ευρώ για το τρέχον έτος, και, σύμφωνα με στελέχη του Ερυθρού Σταυρού, αποτελεί αναμφισβήτητα μια τονωτική ένεση για τον Οργανισμό.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%ce%bf%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-636-044-%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%8e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%c','publish','open','open','','%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%ce%bf%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-636-044-%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%8e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b5%cf%81','','','2014-08-13 17:33:06','2014-08-13 14:33:06','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=264',0,'post','',0),
 (265,1,'2014-08-13 17:33:06','2014-08-13 14:33:06','<p>Σε επιχορήγηση προς τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό θα προχωρήσει το υπουργείο Υγείας, στο πλαίσιο της σύμβασης που είχε υπογραφεί το 2007 μεταξύ των δύο πλευρών, για την εκπλήρωση του σκοπού και της αποστολής του Οργανισμού.</p>\n<p>Η απόφαση του υπουργού Υγείας κ. Μάκη Βορίδη αφορά σε επιχορήγηση 636.044 ευρώ για το τρέχον έτος, και, σύμφωνα με στελέχη του Ερυθρού Σταυρού, αποτελεί αναμφισβήτητα μια τονωτική ένεση για τον Οργανισμό.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%ce%bf%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-636-044-%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%8e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b5%cf%81/\">e-reportaz.gr</a>','Επιχορήγηση 636.044 ευρώ για τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό','<p>Σε επιχορήγηση προς τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό θα προχωρήσει το υπουργείο Υγείας, στο πλαίσιο της σύμβασης που είχε υπογραφεί το 2007 μεταξύ των δύο πλευρών, για την εκπλήρωση του σκοπού και της αποστολής του Οργανισμού.</p>\n<p>Η απόφαση του υπουργού Υγείας κ. Μάκη Βορίδη αφορά σε επιχορήγηση 636.044 ευρώ για το τρέχον έτος, και, σύμφωνα με στελέχη του Ερυθρού Σταυρού, αποτελεί αναμφισβήτητα μια τονωτική ένεση για τον Οργανισμό.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%ce%bf%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-636-044-%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%8e-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%c','inherit','open','open','','264-revision-v1','','','2014-08-13 17:33:06','2014-08-13 14:33:06','',264,'http://www.healthreportaz.gr/265/264-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (266,1,'2014-08-13 19:30:56','2014-08-13 16:30:56','','image-212345.jpg','','inherit','open','open','','image-212345-jpg','','','2014-08-13 19:30:56','2014-08-13 16:30:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212345.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (267,1,'2014-08-13 19:30:56','2014-08-13 16:30:56','<p>Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Στρατιωτικού νοσοκομείου 401, σε σοβαρή κατάσταση, νοσηλεύεται ο 85χρονος που έχει μολυνθεί από τον ιό του Δυτικού Νείλου, και ο οποίος είναι το πρώτο κρούσμα του ιού στη χώρα μας για φέτος, σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ.</p>\n<p>Το ΚΕΕΛΠΝΟ, με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα των ετών 2010-2013 και τη διεθνή βιβλιογραφία, έχει ήδη ενημερώσει από τα τέλη της προηγούμενης περιόδου μετάδοσης τις αρχές της τοπικής αυτοδιοίκησης ότι αναμένεται η κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου και κατά το φετινό καλοκαίρι, προκειμένου να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα ελέγχου των κουνουπιών σε όλη την επικράτεια. Επίσης, έχουν ενημερωθεί αντίστοιχα από τις αρχές του καλοκαιριού οι επαγγελματίες υγείας της χώρας για τις κλινικές εκδηλώσεις του ιού του Δυτικού Νείλου και την ανάγκη επιτήρησης των κρουσμάτων.</p>\n<p>Ο ιός του Δυτικού Νείλου κυκλοφορεί σταθερά κατά τους θερινούς μήνες τα 5 τελευταία χρόνια από το 2010 στη χώρα μας και ανθρώπινα κρούσματα λοίμωξης έχουν καταγραφεί σε διάφορες περιοχές της Ελλάδος. Οι περιοχές κυκλοφορίας του ιού δεν μπορούν να προβλεφθούν απόλυτα. Δεδομένα επιδημιολογικής επιτήρησης σε ζώα από τις αρχές του καλοκαιριού έχουν δείξει την κυκλοφορία του ιού στην Κεντρική Μακεδονία, αλλά το πρώτο ανθρώπινο κρούσμα διαγνώστηκε σχετικά αργά στη φετινή περίοδο μετάδοσης, παρά την κλινική εγρήγορση των επαγγελματιών υγείας, και σε νέα περιοχή κυκλοφορίας του ιού.</p>\n<p>Υπενθυμίζουμε ότι ο ιός του Δυτικού Νείλου μεταδίδεται μέσω του νύγματος (τσιμπήματος) των απλών κουνουπιών και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οι ασθενείς παραμένουν ασυμπτωματικοί ή έχουν ήπια συμπτωματολογία. Τονίζεται πως οι πιο σοβαρές εκδηλώσεις της νόσου αφορούν συνήθως ηλικιωμένους, καθώς και άτομα με χρόνια υποκείμενα νοσήματα (π.χ. ανοσοκατεσταλμένοι ασθενείς).</p>\n<p>Τα μέτρα ατομικής προστασίας από τα κουνούπια περιλαμβάνουν τόσο τη χρήση εντομοαπωθητικών ουσιών, σητών, κουνουπιέρων κλπ όσο και την αποφυγή λιμναζόντων νερών σε αυλές και μπαλκόνια (γλάστρες κλπ). Συστήνεται, επίσης, το πότισμα των φυτών και του γρασιδιού να γίνεται κατά τις πρωινές ώρες. Σε επίπεδο κοινότητας συστήνονται συστηματικές κουνουποκτονίες, απομάκρυνση λιμναζόντων υδάτων, καθαρισμός αγωγών ομβρίων υδάτων και άλλα μέτρα υγειονομικής διαχείρισης περιβάλλοντος.</p>\n<p>Το ΚΕΕΛΠΝΟ, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας, παρακολουθεί στενά την εμφάνιση των κρουσμάτων και θα προβαίνει σε εβδομαδιαία ενημέρωση μέσω της ιστοσελίδας του, στην οποία και αναφέρονται αναλυτικές οδηγίες για τη νόσο και τα μέτρα πρόληψης.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ba%ce%b5%ce%b5%ce%bb%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b2%ce%b5%ce%b2%ce%b1%ce%b9%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf-%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%8d/\">e-reportaz.gr</a>','ΚΕΕΛΠΝΟ: επιβεβαιώνεται το πρώτο κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα','<p>Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Στρατιωτικού νοσοκομείου 401, σε σοβαρή κατάσταση, νοσηλεύεται ο 85χρονος που έχει μολυνθεί από τον ιό του Δυτικού Νείλου, και ο οποίος είναι το πρώτο κρούσμα του ιού στη χώρα μας για φέτος, σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ.</p>\n<p>Το ΚΕΕΛΠΝΟ, με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα των ετών 2010-2013 και τη διεθνή βιβλιογραφία, έχει ήδη ενημερώσει από τα τέλη της προηγούμενης περιόδου μετάδοσης τις αρχές της τοπικής αυτοδιοίκησης ότι αναμένεται η κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου και κατά το φετινό καλοκαίρι, προκειμένου να λη','publish','open','open','','%ce%ba%ce%b5%ce%b5%ce%bb%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b2%ce%b5%ce%b2%ce%b1%ce%b9%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf-%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%8d','','','2014-08-13 19:30:56','2014-08-13 16:30:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=267',0,'post','',0),
 (268,1,'2014-08-13 19:30:56','2014-08-13 16:30:56','<p>Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Στρατιωτικού νοσοκομείου 401, σε σοβαρή κατάσταση, νοσηλεύεται ο 85χρονος που έχει μολυνθεί από τον ιό του Δυτικού Νείλου, και ο οποίος είναι το πρώτο κρούσμα του ιού στη χώρα μας για φέτος, σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ.</p>\n<p>Το ΚΕΕΛΠΝΟ, με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα των ετών 2010-2013 και τη διεθνή βιβλιογραφία, έχει ήδη ενημερώσει από τα τέλη της προηγούμενης περιόδου μετάδοσης τις αρχές της τοπικής αυτοδιοίκησης ότι αναμένεται η κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου και κατά το φετινό καλοκαίρι, προκειμένου να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα ελέγχου των κουνουπιών σε όλη την επικράτεια. Επίσης, έχουν ενημερωθεί αντίστοιχα από τις αρχές του καλοκαιριού οι επαγγελματίες υγείας της χώρας για τις κλινικές εκδηλώσεις του ιού του Δυτικού Νείλου και την ανάγκη επιτήρησης των κρουσμάτων.</p>\n<p>Ο ιός του Δυτικού Νείλου κυκλοφορεί σταθερά κατά τους θερινούς μήνες τα 5 τελευταία χρόνια από το 2010 στη χώρα μας και ανθρώπινα κρούσματα λοίμωξης έχουν καταγραφεί σε διάφορες περιοχές της Ελλάδος. Οι περιοχές κυκλοφορίας του ιού δεν μπορούν να προβλεφθούν απόλυτα. Δεδομένα επιδημιολογικής επιτήρησης σε ζώα από τις αρχές του καλοκαιριού έχουν δείξει την κυκλοφορία του ιού στην Κεντρική Μακεδονία, αλλά το πρώτο ανθρώπινο κρούσμα διαγνώστηκε σχετικά αργά στη φετινή περίοδο μετάδοσης, παρά την κλινική εγρήγορση των επαγγελματιών υγείας, και σε νέα περιοχή κυκλοφορίας του ιού.</p>\n<p>Υπενθυμίζουμε ότι ο ιός του Δυτικού Νείλου μεταδίδεται μέσω του νύγματος (τσιμπήματος) των απλών κουνουπιών και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οι ασθενείς παραμένουν ασυμπτωματικοί ή έχουν ήπια συμπτωματολογία. Τονίζεται πως οι πιο σοβαρές εκδηλώσεις της νόσου αφορούν συνήθως ηλικιωμένους, καθώς και άτομα με χρόνια υποκείμενα νοσήματα (π.χ. ανοσοκατεσταλμένοι ασθενείς).</p>\n<p>Τα μέτρα ατομικής προστασίας από τα κουνούπια περιλαμβάνουν τόσο τη χρήση εντομοαπωθητικών ουσιών, σητών, κουνουπιέρων κλπ όσο και την αποφυγή λιμναζόντων νερών σε αυλές και μπαλκόνια (γλάστρες κλπ). Συστήνεται, επίσης, το πότισμα των φυτών και του γρασιδιού να γίνεται κατά τις πρωινές ώρες. Σε επίπεδο κοινότητας συστήνονται συστηματικές κουνουποκτονίες, απομάκρυνση λιμναζόντων υδάτων, καθαρισμός αγωγών ομβρίων υδάτων και άλλα μέτρα υγειονομικής διαχείρισης περιβάλλοντος.</p>\n<p>Το ΚΕΕΛΠΝΟ, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας, παρακολουθεί στενά την εμφάνιση των κρουσμάτων και θα προβαίνει σε εβδομαδιαία ενημέρωση μέσω της ιστοσελίδας του, στην οποία και αναφέρονται αναλυτικές οδηγίες για τη νόσο και τα μέτρα πρόληψης.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ba%ce%b5%ce%b5%ce%bb%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b2%ce%b5%ce%b2%ce%b1%ce%b9%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%80%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%bf-%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%8d/\">e-reportaz.gr</a>','ΚΕΕΛΠΝΟ: επιβεβαιώνεται το πρώτο κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα','<p>Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Στρατιωτικού νοσοκομείου 401, σε σοβαρή κατάσταση, νοσηλεύεται ο 85χρονος που έχει μολυνθεί από τον ιό του Δυτικού Νείλου, και ο οποίος είναι το πρώτο κρούσμα του ιού στη χώρα μας για φέτος, σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ.</p>\n<p>Το ΚΕΕΛΠΝΟ, με βάση τα επιδημιολογικά δεδομένα των ετών 2010-2013 και τη διεθνή βιβλιογραφία, έχει ήδη ενημερώσει από τα τέλη της προηγούμενης περιόδου μετάδοσης τις αρχές της τοπικής αυτοδιοίκησης ότι αναμένεται η κυκλοφορία του ιού του Δυτικού Νείλου και κατά το φετινό καλοκαίρι, προκειμένου να λη','inherit','open','open','','267-revision-v1','','','2014-08-13 19:30:56','2014-08-13 16:30:56','',267,'http://www.healthreportaz.gr/268/267-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (269,1,'2014-08-13 19:40:49','2014-08-13 16:40:49','','image-212346.jpg','','inherit','open','open','','image-212346-jpg','','','2014-08-13 19:40:49','2014-08-13 16:40:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212346.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (270,1,'2014-08-13 19:40:50','2014-08-13 16:40:50','<p><strong>Στους 1.069 έχουν φτάσει οι νεκροί από τον φονικό ιό Έμπολα, όπως ενημερώνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.<br />\n</strong><br />\nΜέσα σε 48 ώρες έχουν εντοπιστεί <strong>128 κρούσματα</strong> και 56 ασθενείς έχουν χάσει τη ζωή τους.</p>\n<p>Τα κρούσματα ανέρχονται σε 1.975 και η Λιβερία είναι πρώτη στη λίστα με τους περισσότερους νεκρούς (71). Δεύτερη η Σιέρα Λεόνε με 53. </p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%bf%cf%85-1-069-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','ΠΟΥ: 1.069 οι νεκροί από τον Έμπολα','<p><strong>Στους 1.069 έχουν φτάσει οι νεκροί από τον φονικό ιό Έμπολα, όπως ενημερώνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.<br />\n</strong><br />\nΜέσα σε 48 ώρες έχουν εντοπιστεί <strong>128 κρούσματα</strong> και 56 ασθενείς έχουν χάσει τη ζωή τους.</p>\n<p>Τα κρούσματα ανέρχονται σε 1.975 και η Λιβερία είναι πρώτη στη λίστα με τους περισσότερους νεκρούς (71). Δεύτερη η Σιέρα Λεόνε με 53. </p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%bf%cf%85-1-069-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','publish','open','open','','%cf%80%ce%bf%cf%85-1-069-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1','','','2014-08-13 19:40:50','2014-08-13 16:40:50','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=270',0,'post','',0),
 (271,1,'2014-08-13 19:40:50','2014-08-13 16:40:50','<p><strong>Στους 1.069 έχουν φτάσει οι νεκροί από τον φονικό ιό Έμπολα, όπως ενημερώνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.<br />\n</strong><br />\nΜέσα σε 48 ώρες έχουν εντοπιστεί <strong>128 κρούσματα</strong> και 56 ασθενείς έχουν χάσει τη ζωή τους.</p>\n<p>Τα κρούσματα ανέρχονται σε 1.975 και η Λιβερία είναι πρώτη στη λίστα με τους περισσότερους νεκρούς (71). Δεύτερη η Σιέρα Λεόνε με 53. </p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%bf%cf%85-1-069-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','ΠΟΥ: 1.069 οι νεκροί από τον Έμπολα','<p><strong>Στους 1.069 έχουν φτάσει οι νεκροί από τον φονικό ιό Έμπολα, όπως ενημερώνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.<br />\n</strong><br />\nΜέσα σε 48 ώρες έχουν εντοπιστεί <strong>128 κρούσματα</strong> και 56 ασθενείς έχουν χάσει τη ζωή τους.</p>\n<p>Τα κρούσματα ανέρχονται σε 1.975 και η Λιβερία είναι πρώτη στη λίστα με τους περισσότερους νεκρούς (71). Δεύτερη η Σιέρα Λεόνε με 53. </p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%bf%cf%85-1-069-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','inherit','open','open','','270-revision-v1','','','2014-08-13 19:40:50','2014-08-13 16:40:50','',270,'http://www.healthreportaz.gr/271/270-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (272,1,'2014-08-13 20:34:22','2014-08-13 17:34:22','','image-212383.jpg','','inherit','open','open','','image-212383-jpg','','','2014-08-13 20:34:22','2014-08-13 17:34:22','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212383.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (273,1,'2014-08-13 20:34:23','2014-08-13 17:34:23','<p>Δυστυχώς, καλοκαίρι και μικρο-ατυχήματα πάνε μαζί, ιδιαίτερα αν αναφερόμαστε σε «επιθέσεις» των κατοίκων της θάλασσας! Ο αχινός, βέβαια, αν και δεν ανήκει σε εκείνους που κάνουν επιθέσεις καθώς τις περισσότερες φορές είναι κολλημένος σε πέτρες ή βράχια, είναι ένας αρκετά ύπουλος «εχθρός, γιατί πολλές φορές δεν τον βλέπουμε!</p>\n<p>Ο πόνος από τα αγκάθια του αχινού, τα οποία εισχωρούν στο δέρμα, είναι οξύς, αλλά όχι επικίνδυνος. Ωστόσο, για να απαλλαγείτε άμεσα από τα αγκάθια και να μπορέσετε να ξανα-περπατήσετε ελεύθερα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες:</p>\n<p>Βυθίστε το πέλμα για περίπου 30 με 90 λεπτά σε μία λεκάνη με νερό τόσο καυτό, όσο αντέχετε. Το δέρμα θα μαλακώσει και θα ανακουφιστείτε λίγο από τον πόνο.</p>\n<p>Με ένα αποστειρωμένο τσιμπιδάκι αφαιρέστε τα αγκάθια που ξεχωρίζουν εμφανώς από το δέρμα. Αν σας βοηθάει χρησιμοποιήστε έναν μεγεθυντικό φακό για να βλέπετε καλύτερα τα μικρά μαύρα στίγματα.</p>\n<p>Αν δεν καταφέρετε να αφαιρέσετε όλα τα αγκάθια, μην ανησυχείτε αφού αυτά τα αποβάλλει από μόνος του ο οργανισμός με την πάροδο του χρόνου.</p>\n<p>Στα αγκάθια ορισμένων αχινών υπάρχει μια ελαφρώς δηλητηριώδης ουσία που ο αχινός χρησιμοποιεί ως αμυντικό μηχανισμό. Βάλτε αφρό ξυρίσματος στο σημείο και απαλά κάντε μερικά περάσματα με ένα ξυραφάκι.</p>\n<p>Τρίψτε το σημείο με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια ξεβγάλετε με άφθονο νερό (όχι θαλασσινό νερό).</p>\n<p>Μην κλείσετε την πληγή με τραυμαπλάστ ή επίδεσμο.</p>\n<p>Αν δείτε σημάδια μόλυνσης, όπως πύον και ερεθισμό, βάλτε μια αντιβιοτική αλοιφή στο σημείο και καλέστε τον γιατρό σας, ο οποίος, ίσως σας προτείνει κάποια αντιβιοτική αγωγή.</p>\n<p>Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να πάρετε κάποιο φάρμακο με ακεταμινοφαίνη κάθε 4 ώρες ή/και ιμπουπροφαίνη κάθε 6 με 8 ώρες.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ae%cf%83%ce%b1%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7/\">e-reportaz.gr</a>','Πατήσατε αχινό; Υπάρχει λύση!','<p>Δυστυχώς, καλοκαίρι και μικρο-ατυχήματα πάνε μαζί, ιδιαίτερα αν αναφερόμαστε σε «επιθέσεις» των κατοίκων της θάλασσας! Ο αχινός, βέβαια, αν και δεν ανήκει σε εκείνους που κάνουν επιθέσεις καθώς τις περισσότερες φορές είναι κολλημένος σε πέτρες ή βράχια, είναι ένας αρκετά ύπουλος «εχθρός, γιατί πολλές φορές δεν τον βλέπουμε!</p>\n<p>Ο πόνος από τα αγκάθια του αχινού, τα οποία εισχωρούν στο δέρμα, είναι οξύς, αλλά όχι επικίνδυνος. Ωστόσο, για να απαλλαγείτε άμεσα από τα αγκάθια και να μπορέσετε να ξανα-περπατήσετε ελεύθερα, το μόνο που έχετε να κάνε','publish','open','open','','%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ae%cf%83%ce%b1%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7','','','2014-08-13 20:34:23','2014-08-13 17:34:23','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=273',0,'post','',0),
 (274,1,'2014-08-13 20:34:23','2014-08-13 17:34:23','<p>Δυστυχώς, καλοκαίρι και μικρο-ατυχήματα πάνε μαζί, ιδιαίτερα αν αναφερόμαστε σε «επιθέσεις» των κατοίκων της θάλασσας! Ο αχινός, βέβαια, αν και δεν ανήκει σε εκείνους που κάνουν επιθέσεις καθώς τις περισσότερες φορές είναι κολλημένος σε πέτρες ή βράχια, είναι ένας αρκετά ύπουλος «εχθρός, γιατί πολλές φορές δεν τον βλέπουμε!</p>\n<p>Ο πόνος από τα αγκάθια του αχινού, τα οποία εισχωρούν στο δέρμα, είναι οξύς, αλλά όχι επικίνδυνος. Ωστόσο, για να απαλλαγείτε άμεσα από τα αγκάθια και να μπορέσετε να ξανα-περπατήσετε ελεύθερα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες:</p>\n<p>Βυθίστε το πέλμα για περίπου 30 με 90 λεπτά σε μία λεκάνη με νερό τόσο καυτό, όσο αντέχετε. Το δέρμα θα μαλακώσει και θα ανακουφιστείτε λίγο από τον πόνο.</p>\n<p>Με ένα αποστειρωμένο τσιμπιδάκι αφαιρέστε τα αγκάθια που ξεχωρίζουν εμφανώς από το δέρμα. Αν σας βοηθάει χρησιμοποιήστε έναν μεγεθυντικό φακό για να βλέπετε καλύτερα τα μικρά μαύρα στίγματα.</p>\n<p>Αν δεν καταφέρετε να αφαιρέσετε όλα τα αγκάθια, μην ανησυχείτε αφού αυτά τα αποβάλλει από μόνος του ο οργανισμός με την πάροδο του χρόνου.</p>\n<p>Στα αγκάθια ορισμένων αχινών υπάρχει μια ελαφρώς δηλητηριώδης ουσία που ο αχινός χρησιμοποιεί ως αμυντικό μηχανισμό. Βάλτε αφρό ξυρίσματος στο σημείο και απαλά κάντε μερικά περάσματα με ένα ξυραφάκι.</p>\n<p>Τρίψτε το σημείο με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια ξεβγάλετε με άφθονο νερό (όχι θαλασσινό νερό).</p>\n<p>Μην κλείσετε την πληγή με τραυμαπλάστ ή επίδεσμο.</p>\n<p>Αν δείτε σημάδια μόλυνσης, όπως πύον και ερεθισμό, βάλτε μια αντιβιοτική αλοιφή στο σημείο και καλέστε τον γιατρό σας, ο οποίος, ίσως σας προτείνει κάποια αντιβιοτική αγωγή.</p>\n<p>Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να πάρετε κάποιο φάρμακο με ακεταμινοφαίνη κάθε 4 ώρες ή/και ιμπουπροφαίνη κάθε 6 με 8 ώρες.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ae%cf%83%ce%b1%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7/\">e-reportaz.gr</a>','Πατήσατε αχινό; Υπάρχει λύση!','<p>Δυστυχώς, καλοκαίρι και μικρο-ατυχήματα πάνε μαζί, ιδιαίτερα αν αναφερόμαστε σε «επιθέσεις» των κατοίκων της θάλασσας! Ο αχινός, βέβαια, αν και δεν ανήκει σε εκείνους που κάνουν επιθέσεις καθώς τις περισσότερες φορές είναι κολλημένος σε πέτρες ή βράχια, είναι ένας αρκετά ύπουλος «εχθρός, γιατί πολλές φορές δεν τον βλέπουμε!</p>\n<p>Ο πόνος από τα αγκάθια του αχινού, τα οποία εισχωρούν στο δέρμα, είναι οξύς, αλλά όχι επικίνδυνος. Ωστόσο, για να απαλλαγείτε άμεσα από τα αγκάθια και να μπορέσετε να ξανα-περπατήσετε ελεύθερα, το μόνο που έχετε να κάνε','inherit','open','open','','273-revision-v1','','','2014-08-13 20:34:23','2014-08-13 17:34:23','',273,'http://www.healthreportaz.gr/274/273-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (276,1,'2014-08-14 16:58:50','2014-08-14 13:58:50','<p>Πολλές φορές συνηθίζουμε να παραμένουμε με το βρεγμένο μαγιό μας μετά από μια βουτιά, για αρκετές ώρες, περιμένοντας να στεγνώσει πάνω μας. Αυτό, όμως, κρύβει μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία.</p>\n<p>Πρόκειται για την καντιντίαση, η οποία είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συνήθως εμφανίζεται στο δέρμα, τα γεννητικά όργανα, τον λαιμό και το στόμα. Στην περίπτωση που φοράμε για πολλές ώρες βρεγμένα ρούχα (όπως το μαγιό μετά την βουτιά στη θάλασσα) κινδυνεύουμε να πάθουμε καντιντίαση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.</p>\n<p>Είναι μάλιστα μια πάθηση που επηρεάζει το ίδιο εύκολα άντρες και γυναίκες, αλλά ειδικά για τις γυναίκες ενέχει περισσότερους κινδύνους επειδή η περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι πιο ευαίσθητη από εκείνη των αντρών.</p>\n<p>Η καντιντίαση προκαλείται από την υπερανάπτυξη ενός τύπου μύκητα που ανήκει στην οικογένεια «Candida» και συνήθως πρόκειται για το είδος «Candida albicans».</p>\n<p>Συμπτώματα καντιντίασης στο δέρμα ή/και τα γεννητικά όργανα:</p>\n<p><strong>Στις γυναίκες:</strong></p>\n<p>-Έντονος κνησμός (φαγούρα) στην περιοχή του κόλπου<br />\n-Πόνος και ερυθρότητα στην περιοχή του κόλπου<br />\n-Λευκό, παχύρευστο κολπικό έκκριμα (υγρό από τον κόλπο)<br />\n-Πόνος κατά την σεξουαλική επαφή</p>\n<p><strong>Στους άντρες:</strong></p>\n<p>-Κόκκινα εξανθήματα στο πέος<br />\n-Κνησμός ή κάψιμο στην άκρη του πέους</p>\n<p>Είναι φρόνιμο να μην μένετε πολύ ώρα με το βρεγμένο μαγιό επάνω σας. Η υγρασία και η θερμοκρασία που αναπτύσσονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, σε συνδυασμό με μικροοργανισμούς από το θαλασσινό νερό συνιστούν ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκητών. Προσπαθήστε να σκουπίζεστε καλά και να αλλάζετε σε στεγνά και καθαρά εσώρουχα πριν καν φύγετε από την παραλία και ξεκινήσετε την επιστροφή προς το σπίτι.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bf-%ce%ac%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%b5/\">e-reportaz.gr</a>','Ο «άγνωστος» κίνδυνος που παραμονεύει στη θάλασσα','<p>Πολλές φορές συνηθίζουμε να παραμένουμε με το βρεγμένο μαγιό μας μετά από μια βουτιά, για αρκετές ώρες, περιμένοντας να στεγνώσει πάνω μας. Αυτό, όμως, κρύβει μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία.</p>\n<p>Πρόκειται για την καντιντίαση, η οποία είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συνήθως εμφανίζεται στο δέρμα, τα γεννητικά όργανα, τον λαιμό και το στόμα. Στην περίπτωση που φοράμε για πολλές ώρες βρεγμένα ρούχα (όπως το μαγιό μετά την βουτιά στη θάλασσα) κινδυνεύουμε να πάθουμε καντιντίαση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.</p>\n<p>Είναι μάλιστ','publish','open','open','','%ce%bf-%ce%ac%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%b5','','','2014-08-14 16:58:51','2014-08-14 13:58:51','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=276',0,'post','',0),
 (277,1,'2014-08-14 16:58:50','2014-08-14 13:58:50','<p>Πολλές φορές συνηθίζουμε να παραμένουμε με το βρεγμένο μαγιό μας μετά από μια βουτιά, για αρκετές ώρες, περιμένοντας να στεγνώσει πάνω μας. Αυτό, όμως, κρύβει μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία.</p>\n<p>Πρόκειται για την καντιντίαση, η οποία είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συνήθως εμφανίζεται στο δέρμα, τα γεννητικά όργανα, τον λαιμό και το στόμα. Στην περίπτωση που φοράμε για πολλές ώρες βρεγμένα ρούχα (όπως το μαγιό μετά την βουτιά στη θάλασσα) κινδυνεύουμε να πάθουμε καντιντίαση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.</p>\n<p>Είναι μάλιστα μια πάθηση που επηρεάζει το ίδιο εύκολα άντρες και γυναίκες, αλλά ειδικά για τις γυναίκες ενέχει περισσότερους κινδύνους επειδή η περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι πιο ευαίσθητη από εκείνη των αντρών.</p>\n<p>Η καντιντίαση προκαλείται από την υπερανάπτυξη ενός τύπου μύκητα που ανήκει στην οικογένεια «Candida» και συνήθως πρόκειται για το είδος «Candida albicans».</p>\n<p>Συμπτώματα καντιντίασης στο δέρμα ή/και τα γεννητικά όργανα:</p>\n<p><strong>Στις γυναίκες:</strong></p>\n<p>-Έντονος κνησμός (φαγούρα) στην περιοχή του κόλπου<br />\n-Πόνος και ερυθρότητα στην περιοχή του κόλπου<br />\n-Λευκό, παχύρευστο κολπικό έκκριμα (υγρό από τον κόλπο)<br />\n-Πόνος κατά την σεξουαλική επαφή</p>\n<p><strong>Στους άντρες:</strong></p>\n<p>-Κόκκινα εξανθήματα στο πέος<br />\n-Κνησμός ή κάψιμο στην άκρη του πέους</p>\n<p>Είναι φρόνιμο να μην μένετε πολύ ώρα με το βρεγμένο μαγιό επάνω σας. Η υγρασία και η θερμοκρασία που αναπτύσσονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, σε συνδυασμό με μικροοργανισμούς από το θαλασσινό νερό συνιστούν ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκητών. Προσπαθήστε να σκουπίζεστε καλά και να αλλάζετε σε στεγνά και καθαρά εσώρουχα πριν καν φύγετε από την παραλία και ξεκινήσετε την επιστροφή προς το σπίτι.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bf-%ce%ac%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bf%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%b5/\">e-reportaz.gr</a>','Ο «άγνωστος» κίνδυνος που παραμονεύει στη θάλασσα','<p>Πολλές φορές συνηθίζουμε να παραμένουμε με το βρεγμένο μαγιό μας μετά από μια βουτιά, για αρκετές ώρες, περιμένοντας να στεγνώσει πάνω μας. Αυτό, όμως, κρύβει μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία.</p>\n<p>Πρόκειται για την καντιντίαση, η οποία είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που συνήθως εμφανίζεται στο δέρμα, τα γεννητικά όργανα, τον λαιμό και το στόμα. Στην περίπτωση που φοράμε για πολλές ώρες βρεγμένα ρούχα (όπως το μαγιό μετά την βουτιά στη θάλασσα) κινδυνεύουμε να πάθουμε καντιντίαση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.</p>\n<p>Είναι μάλιστ','inherit','open','open','','276-revision-v1','','','2014-08-14 16:58:50','2014-08-14 13:58:50','',276,'http://www.healthreportaz.gr/277/276-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (278,1,'2014-08-14 19:10:49','2014-08-14 16:10:49','','image-212578.jpg','','inherit','open','open','','image-212578-jpg','','','2014-08-14 19:10:49','2014-08-14 16:10:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212578.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (279,1,'2014-08-14 19:10:49','2014-08-14 16:10:49','<p>Πολλές φορές έχουμε ακούσει για διάφορους συνδυασμούς τροφών που είναι «απαγορευτικοί», καθώς μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας, όπως η δυσπεψία, τα αέρια, το φούσκωμα, οι πόνοι στο στομάχι, η ναυτία και η κόπωση.</p>\n<p>Τα προβλήματα, ωστόσο, σοβαρεύουν όταν οι απαγορευτικοί συνδυασμοί, γίνονται μέρος της καθημερινότητάς μας, και μπορούν να προκαλέσουν κακή/ανεπαρκής αναπνοή, ξηρό δέρμα, εξανθήματα, χρόνια φλεγμονή, ο κακής ποιότητας/ανεπαρκή ύπνο, μειωμένα επίπεδα ενέργειας και χρόνια προβλήματα πέψης. Δείτε τους πιο ακατάλληλους συνδυασμούς τροφών:</p>\n<p><strong>Φρούτο αμέσως μετά το γεύμα</strong></p>\n<p>Μπορεί να αποτελεί κοινή συνήθεια στις επιλογές επιδορπίου, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα φρούτα είναι καλό να μην καταναλώνονται μαζί με άλλες τροφές και ειδικά μετά από ένα κύριο γεύμα. Ο λόγος είναι ότι τα φρούτα περιέχουν απλά σάκχαρα που δεν απαιτούν πέψη. Έτσι, δεν παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο στομάχι. Άλλες τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε λιπαρά, πρωτεΐνη και άμυλο, παραμένουν στο στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, διότι απαιτούν περισσότερη πέψη. Αν καταναλώνετε φρούτα μετά από ένα γεύμα, η ζάχαρη των φρούτων θα μείνει για πολύ ώρα στο στομάχι και θα προκαλέσει ανεπιθύμητες ζυμώσεις.</p>\n<p>Προσπαθήστε να τρώτε φρούτα 30 με 60 λεπτά πριν από τα γεύματα σας. Όταν τα φρούτα καταναλώνονται μόνα τους με άδειο στομάχι πριν από το γεύμα, προετοιμάζουν το πεπτικό σύστημα για το γεύμα που θα ακολουθήσει.</p>\n<p>Γενικά, συστήνεται να αποφεύγετε τον συνδυασμό των φρούτων με άλλες τροφές, όπως για παράδειγμα γιαούρτι με φρούτα ή/και φρούτα με αλλαντικά (π.χ. πεπόνι με προσούτο, ένα διαδεδομένο επιδόρπιο).</p>\n<p><strong>Δημητριακά ή πλιγούρι βρώμης με γάλα και χυμό πορτοκάλι</strong></p>\n<p>Τα οξέα στον χυμό πορτοκαλιού ή σε οποιοδήποτε χυμό όξινων φρούτων καταστρέφουν το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για την πέψη του αμύλου που περιέχουν τα δημητριακά. Επίσης, τα όξινα φρούτα ή οι χυμοί τους μπορεί να «πήξουν» το γάλα στο στομάχι και να το μετατρέψουν σε μια «βαριά», βλεννώδη ουσία, που είναι δύσκολο να χωνευτεί από τον οργανισμό. Για να διατηρήσετε το πρωινό σας εύπεπτο, καταναλώστε όξινα φρούτα ή τον χυμό τους 30 λεπτά πριν από τα δημητριακά ή το πλιγούρι βρώμης με γάλα.</p>\n<p><strong>Φασόλια με τυρί</strong></p>\n<p>Οι πρωτεΐνες από γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φασόλια είναι ένας κοινότυπος συνδυασμός, ειδικά στην μεξικανική κουζίνα. Όταν τα φασόλια συνδυάζονται με σάλτσα guacamole και καυτή σάλτσα, είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα σας προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα. Δεν είναι τα φασόλια που από μόνα τους το προκαλούν αυτό, αλλά ο συνδυασμός ως σύνολο. Αποφύγετε να τα συνδυάσετε με τυρί και τομάτα, ειδικά αν έχετε προβλήματα στην πέψη ή προσπαθείτε να κάνετε αποτοξίνωση στον οργανισμό σας.</p>\n<p><strong>Μπανάνες με γάλα</strong></p>\n<p>Ακόμα ένας δημοφιλής συνδυασμός που πρέπει όμως να τον αποφεύγετε. Θεωρείται ως ένας από τους βαρύτερους συνδυασμούς τροφών που παράγουν τοξίνες κατά την πέψη. Αν είστε fan των smoothie μπανάνας με βάση το γάλα βεβαιωθείτε ότι η μπανάνα είναι πολύ ώριμη και προσθέστε κάρδαμο και μοσχοκάρυδο στον συνδυασμό για την τόνωση της πέψης.</p>\n<p><strong>Ζωικές πρωτεΐνες με άμυλο</strong></p>\n<p>Παραδείγματα σε αυτούς τους συνδυασμούς είναι το κρέας με τις πατάτες, το κοτόπουλο με τα ζυμαρικά ή ακόμα και το σάντουιτς με γαλοπούλα ή ζαμπόν. Είναι όλοι πολύ διαδεδομένοι συνδυασμοί τροφών, οι οποίοι, ωστόσο μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην πέψη. Εάν η ζωική πρωτεΐνη συνδυαστεί με υδατάνθρακες (όπως το κρέας με ένα κομμάτι ψωμί ή πατάτα) τα διάφορα πεπτικά υγρά θα ακυρώσουν το ένα την αποτελεσματικότητα του άλλου. Η πρωτεΐνη θα δημιουργήσει ανεπιθύμητες ζυμώσεις με τον υδατάνθρακα και το αποτέλεσμα είναι αέρια και φούσκωμα.</p>\n<p><strong>Νερό την ώρα του γεύματος</strong></p>\n<p>Είναι καλό να αποφεύγετε να πίνετε νερό ή χυμό μαζί με το γεύμα σας καθώς και τσάι αμέσως μετά από αυτό. Το νερό διέρχεται από το πεπτικό σύστημα μέσα σε 10 λεπτά. Ο χυμός χρειάζεται 15 με 30 λεπτά. Γενικά, κάθε υγρό στο στομάχι διαλύει τα ένζυμα που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να χωνέψει τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά στο γεύμα σας.</p>\n<p>Μπορείτε να πίνετε όσο νερό επιθυμείτε τουλάχιστον 10 λεπτά πριν από το γεύμα σας. Μετά από αυτό, είναι καλό να περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν πιείτε κάποιο υγρό.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%cf%8e%ce%bd/\">e-reportaz.gr</a>','Επικίνδυνοι συνδυασμοί τροφών','<p>Πολλές φορές έχουμε ακούσει για διάφορους συνδυασμούς τροφών που είναι «απαγορευτικοί», καθώς μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας, όπως η δυσπεψία, τα αέρια, το φούσκωμα, οι πόνοι στο στομάχι, η ναυτία και η κόπωση.</p>\n<p>Τα προβλήματα, ωστόσο, σοβαρεύουν όταν οι απαγορευτικοί συνδυασμοί, γίνονται μέρος της καθημερινότητάς μας, και μπορούν να προκαλέσουν κακή/ανεπαρκής αναπνοή, ξηρό δέρμα, εξανθήματα, χρόνια φλεγμονή, ο κακής ποιότητας/ανεπαρκή ύπνο, μειωμένα επίπεδα ενέργειας και χρόνια προβλήματα πέψης. Δείτε τους πιο ακατάλλη','publish','open','open','','%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%cf%8e%ce%bd','','','2014-08-14 19:10:49','2014-08-14 16:10:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=279',0,'post','',0),
 (280,1,'2014-08-14 19:10:49','2014-08-14 16:10:49','<p>Πολλές φορές έχουμε ακούσει για διάφορους συνδυασμούς τροφών που είναι «απαγορευτικοί», καθώς μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας, όπως η δυσπεψία, τα αέρια, το φούσκωμα, οι πόνοι στο στομάχι, η ναυτία και η κόπωση.</p>\n<p>Τα προβλήματα, ωστόσο, σοβαρεύουν όταν οι απαγορευτικοί συνδυασμοί, γίνονται μέρος της καθημερινότητάς μας, και μπορούν να προκαλέσουν κακή/ανεπαρκής αναπνοή, ξηρό δέρμα, εξανθήματα, χρόνια φλεγμονή, ο κακής ποιότητας/ανεπαρκή ύπνο, μειωμένα επίπεδα ενέργειας και χρόνια προβλήματα πέψης. Δείτε τους πιο ακατάλληλους συνδυασμούς τροφών:</p>\n<p><strong>Φρούτο αμέσως μετά το γεύμα</strong></p>\n<p>Μπορεί να αποτελεί κοινή συνήθεια στις επιλογές επιδορπίου, αλλά η αλήθεια είναι ότι τα φρούτα είναι καλό να μην καταναλώνονται μαζί με άλλες τροφές και ειδικά μετά από ένα κύριο γεύμα. Ο λόγος είναι ότι τα φρούτα περιέχουν απλά σάκχαρα που δεν απαιτούν πέψη. Έτσι, δεν παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο στομάχι. Άλλες τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε λιπαρά, πρωτεΐνη και άμυλο, παραμένουν στο στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, διότι απαιτούν περισσότερη πέψη. Αν καταναλώνετε φρούτα μετά από ένα γεύμα, η ζάχαρη των φρούτων θα μείνει για πολύ ώρα στο στομάχι και θα προκαλέσει ανεπιθύμητες ζυμώσεις.</p>\n<p>Προσπαθήστε να τρώτε φρούτα 30 με 60 λεπτά πριν από τα γεύματα σας. Όταν τα φρούτα καταναλώνονται μόνα τους με άδειο στομάχι πριν από το γεύμα, προετοιμάζουν το πεπτικό σύστημα για το γεύμα που θα ακολουθήσει.</p>\n<p>Γενικά, συστήνεται να αποφεύγετε τον συνδυασμό των φρούτων με άλλες τροφές, όπως για παράδειγμα γιαούρτι με φρούτα ή/και φρούτα με αλλαντικά (π.χ. πεπόνι με προσούτο, ένα διαδεδομένο επιδόρπιο).</p>\n<p><strong>Δημητριακά ή πλιγούρι βρώμης με γάλα και χυμό πορτοκάλι</strong></p>\n<p>Τα οξέα στον χυμό πορτοκαλιού ή σε οποιοδήποτε χυμό όξινων φρούτων καταστρέφουν το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για την πέψη του αμύλου που περιέχουν τα δημητριακά. Επίσης, τα όξινα φρούτα ή οι χυμοί τους μπορεί να «πήξουν» το γάλα στο στομάχι και να το μετατρέψουν σε μια «βαριά», βλεννώδη ουσία, που είναι δύσκολο να χωνευτεί από τον οργανισμό. Για να διατηρήσετε το πρωινό σας εύπεπτο, καταναλώστε όξινα φρούτα ή τον χυμό τους 30 λεπτά πριν από τα δημητριακά ή το πλιγούρι βρώμης με γάλα.</p>\n<p><strong>Φασόλια με τυρί</strong></p>\n<p>Οι πρωτεΐνες από γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φασόλια είναι ένας κοινότυπος συνδυασμός, ειδικά στην μεξικανική κουζίνα. Όταν τα φασόλια συνδυάζονται με σάλτσα guacamole και καυτή σάλτσα, είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα σας προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα. Δεν είναι τα φασόλια που από μόνα τους το προκαλούν αυτό, αλλά ο συνδυασμός ως σύνολο. Αποφύγετε να τα συνδυάσετε με τυρί και τομάτα, ειδικά αν έχετε προβλήματα στην πέψη ή προσπαθείτε να κάνετε αποτοξίνωση στον οργανισμό σας.</p>\n<p><strong>Μπανάνες με γάλα</strong></p>\n<p>Ακόμα ένας δημοφιλής συνδυασμός που πρέπει όμως να τον αποφεύγετε. Θεωρείται ως ένας από τους βαρύτερους συνδυασμούς τροφών που παράγουν τοξίνες κατά την πέψη. Αν είστε fan των smoothie μπανάνας με βάση το γάλα βεβαιωθείτε ότι η μπανάνα είναι πολύ ώριμη και προσθέστε κάρδαμο και μοσχοκάρυδο στον συνδυασμό για την τόνωση της πέψης.</p>\n<p><strong>Ζωικές πρωτεΐνες με άμυλο</strong></p>\n<p>Παραδείγματα σε αυτούς τους συνδυασμούς είναι το κρέας με τις πατάτες, το κοτόπουλο με τα ζυμαρικά ή ακόμα και το σάντουιτς με γαλοπούλα ή ζαμπόν. Είναι όλοι πολύ διαδεδομένοι συνδυασμοί τροφών, οι οποίοι, ωστόσο μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην πέψη. Εάν η ζωική πρωτεΐνη συνδυαστεί με υδατάνθρακες (όπως το κρέας με ένα κομμάτι ψωμί ή πατάτα) τα διάφορα πεπτικά υγρά θα ακυρώσουν το ένα την αποτελεσματικότητα του άλλου. Η πρωτεΐνη θα δημιουργήσει ανεπιθύμητες ζυμώσεις με τον υδατάνθρακα και το αποτέλεσμα είναι αέρια και φούσκωμα.</p>\n<p><strong>Νερό την ώρα του γεύματος</strong></p>\n<p>Είναι καλό να αποφεύγετε να πίνετε νερό ή χυμό μαζί με το γεύμα σας καθώς και τσάι αμέσως μετά από αυτό. Το νερό διέρχεται από το πεπτικό σύστημα μέσα σε 10 λεπτά. Ο χυμός χρειάζεται 15 με 30 λεπτά. Γενικά, κάθε υγρό στο στομάχι διαλύει τα ένζυμα που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να χωνέψει τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά στο γεύμα σας.</p>\n<p>Μπορείτε να πίνετε όσο νερό επιθυμείτε τουλάχιστον 10 λεπτά πριν από το γεύμα σας. Μετά από αυτό, είναι καλό να περιμένετε τουλάχιστον 1 ώρα πριν πιείτε κάποιο υγρό.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%cf%8e%ce%bd/\">e-reportaz.gr</a>','Επικίνδυνοι συνδυασμοί τροφών','<p>Πολλές φορές έχουμε ακούσει για διάφορους συνδυασμούς τροφών που είναι «απαγορευτικοί», καθώς μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας, όπως η δυσπεψία, τα αέρια, το φούσκωμα, οι πόνοι στο στομάχι, η ναυτία και η κόπωση.</p>\n<p>Τα προβλήματα, ωστόσο, σοβαρεύουν όταν οι απαγορευτικοί συνδυασμοί, γίνονται μέρος της καθημερινότητάς μας, και μπορούν να προκαλέσουν κακή/ανεπαρκής αναπνοή, ξηρό δέρμα, εξανθήματα, χρόνια φλεγμονή, ο κακής ποιότητας/ανεπαρκή ύπνο, μειωμένα επίπεδα ενέργειας και χρόνια προβλήματα πέψης. Δείτε τους πιο ακατάλλη','inherit','open','open','','279-revision-v1','','','2014-08-14 19:10:49','2014-08-14 16:10:49','',279,'http://www.healthreportaz.gr/280/279-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (281,1,'2014-08-14 20:13:45','2014-08-14 17:13:45','','image-212593.jpg','','inherit','open','open','','image-212593-jpg','','','2014-08-14 20:13:45','2014-08-14 17:13:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212593.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (282,1,'2014-08-14 20:13:52','2014-08-14 17:13:52','','image-212593.jpg','','inherit','open','open','','image-212593-jpg-2','','','2014-08-14 20:13:52','2014-08-14 17:13:52','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2125931.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (283,1,'2014-08-15 01:52:38','2014-08-14 22:52:38','','image-855.jpg','','inherit','open','open','','image-855-jpg','','','2014-08-15 01:52:38','2014-08-14 22:52:38','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-855.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (284,1,'2014-08-15 01:52:38','2014-08-14 22:52:38','<p>Οι υγιεινοί χυμοί που μπορεί να φτιάξει κανείς στο σπίτι του είναι η καλύτερη «μόδα» στις διατροφικές μας συνήθειες εδώ και πολλά χρόνια. Οι «πράσινοι χυμοί» δεν είναι τίποτα άλλο από χυμούς που περιέχουν διάφορα λαχανικά τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία μας. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που η αυξημένη θερμοκρασία κάνει πολλούς ανθρώπους να μειώνουν την ποσότητα που καταναλώνουν, το να παίρνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από έναν δροσιστικό χυμό είναι πολύ σημαντικό.</p>\n<p>Αυτός ο «πράσινος χυμός» καρπουζιού είναι πολύ πλούσιος σε φρέσκα, ενυδατικά χόρτα όπως το αγγούρι, το μαρούλι, το λάχανο και το σέλινο.</p>\n<p>Επιπλέον ο χυμός από λεμόνι lime και το καρπούζι δίνουν στον χυμό μια γλυκιά γεύση. Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε κάτι δροσιστικό, μην διστάσετε να φτιάξετε αυτόν το χυμό.</p>\n<p><b>Υλικά για 2 ποτήρια:</b></p>\n<p><b></p>\n<p></b>1 μαρούλι από το οποίο χρειάζεστε μόνο την «καρδιά»</p>\n<p>3 κούπες καρπούζι κομμένο σε κύβους</p>\n<p>1 αγγούρι χωρίς την φλούδα</p>\n<p>2 μικρά λεμόνια lime χωρίς την φλούδα</p>\n<p>5 κοτσάνια από σέλινο</p>\n<p>5 φύλα από ένα μικρό λάχανο</p>\n<p><b>Οδηγίες παρασκευής:</b></p>\n<p>Πλύνετε καλά όλα τα υλικά και κόψτε αναλόγως όσα χρειάζεστε. Με την βοήθεια ενός αποχυμωτή, ξεκινήστε βάζοντας σε αυτόν πρώτα το μαρούλι. Συνεχίστε με όλα τα υπόλοιπα υλικά.</p>\n<p>Ο φρέσκος αυτός χυμός είναι προτιμότερο να καταναλωθεί αμέσως μετά την παρασκευή του. Ωστόσο, είναι δυνατόν να διατηρηθεί στο ψυγείο για μία ημέρα χωρίς να χάσει τις θρεπτικές του ουσίες, αρκεί να το βάλετε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Αν χρειαστεί, προσθέστε λίγο νερό για να αυξήσετε την ποσότητα.</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/omorfia/item/317598-o-pio-enydatikos-prasinos-xymos-gia-tin-epidermida#ixzz3ALxgFrC1\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Ο πιο ενυδατικός \"πράσινος χυμός\" για την επιδερμίδα!','<p>Οι υγιεινοί χυμοί που μπορεί να φτιάξει κανείς στο σπίτι του είναι η καλύτερη «μόδα» στις διατροφικές μας συνήθειες εδώ και πολλά χρόνια. Οι «πράσινοι χυμοί» δεν είναι τίποτα άλλο από χυμούς που περιέχουν διάφορα λαχανικά τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία μας. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που η αυξημένη θερμοκρασία κάνει πολλούς ανθρώπους να μειώνουν την ποσότητα που καταναλώνουν, το να παίρνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από έναν δροσιστικό χυμό είναι πολύ σημαντικό.</p>\n<p>Αυτός ο «πράσινος χυμός» καρπουζιού είνα','publish','open','open','','%ce%bf-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b5%ce%bd%cf%85%ce%b4%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%ac%cf%83%ce%b9%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%85%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84','','','2014-08-15 01:52:39','2014-08-14 22:52:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=284',0,'post','',0),
 (285,1,'2014-08-15 01:52:38','2014-08-14 22:52:38','<p>Οι υγιεινοί χυμοί που μπορεί να φτιάξει κανείς στο σπίτι του είναι η καλύτερη «μόδα» στις διατροφικές μας συνήθειες εδώ και πολλά χρόνια. Οι «πράσινοι χυμοί» δεν είναι τίποτα άλλο από χυμούς που περιέχουν διάφορα λαχανικά τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία μας. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που η αυξημένη θερμοκρασία κάνει πολλούς ανθρώπους να μειώνουν την ποσότητα που καταναλώνουν, το να παίρνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από έναν δροσιστικό χυμό είναι πολύ σημαντικό.</p>\n<p>Αυτός ο «πράσινος χυμός» καρπουζιού είναι πολύ πλούσιος σε φρέσκα, ενυδατικά χόρτα όπως το αγγούρι, το μαρούλι, το λάχανο και το σέλινο.</p>\n<p>Επιπλέον ο χυμός από λεμόνι lime και το καρπούζι δίνουν στον χυμό μια γλυκιά γεύση. Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε κάτι δροσιστικό, μην διστάσετε να φτιάξετε αυτόν το χυμό.</p>\n<p><b>Υλικά για 2 ποτήρια:</b></p>\n<p><b></p>\n<p></b>1 μαρούλι από το οποίο χρειάζεστε μόνο την «καρδιά»</p>\n<p>3 κούπες καρπούζι κομμένο σε κύβους</p>\n<p>1 αγγούρι χωρίς την φλούδα</p>\n<p>2 μικρά λεμόνια lime χωρίς την φλούδα</p>\n<p>5 κοτσάνια από σέλινο</p>\n<p>5 φύλα από ένα μικρό λάχανο</p>\n<p><b>Οδηγίες παρασκευής:</b></p>\n<p>Πλύνετε καλά όλα τα υλικά και κόψτε αναλόγως όσα χρειάζεστε. Με την βοήθεια ενός αποχυμωτή, ξεκινήστε βάζοντας σε αυτόν πρώτα το μαρούλι. Συνεχίστε με όλα τα υπόλοιπα υλικά.</p>\n<p>Ο φρέσκος αυτός χυμός είναι προτιμότερο να καταναλωθεί αμέσως μετά την παρασκευή του. Ωστόσο, είναι δυνατόν να διατηρηθεί στο ψυγείο για μία ημέρα χωρίς να χάσει τις θρεπτικές του ουσίες, αρκεί να το βάλετε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Αν χρειαστεί, προσθέστε λίγο νερό για να αυξήσετε την ποσότητα.</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/omorfia/item/317598-o-pio-enydatikos-prasinos-xymos-gia-tin-epidermida#ixzz3ALxgFrC1\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Ο πιο ενυδατικός \"πράσινος χυμός\" για την επιδερμίδα!','<p>Οι υγιεινοί χυμοί που μπορεί να φτιάξει κανείς στο σπίτι του είναι η καλύτερη «μόδα» στις διατροφικές μας συνήθειες εδώ και πολλά χρόνια. Οι «πράσινοι χυμοί» δεν είναι τίποτα άλλο από χυμούς που περιέχουν διάφορα λαχανικά τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία μας. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που η αυξημένη θερμοκρασία κάνει πολλούς ανθρώπους να μειώνουν την ποσότητα που καταναλώνουν, το να παίρνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσα από έναν δροσιστικό χυμό είναι πολύ σημαντικό.</p>\n<p>Αυτός ο «πράσινος χυμός» καρπουζιού είνα','inherit','open','open','','284-revision-v1','','','2014-08-15 01:52:38','2014-08-14 22:52:38','',284,'http://www.healthreportaz.gr/285/284-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (286,1,'2014-08-15 01:56:56','2014-08-14 22:56:56','','image-248.jpg','','inherit','open','open','','image-248-jpg','','','2014-08-15 01:56:56','2014-08-14 22:56:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-248.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (287,1,'2014-08-15 01:56:56','2014-08-14 22:56:56','<p>Τα στίγματα μπορεί να ποικίλλουν σε μέγεθος, να εμφανίζονται σε ένα μόνο σημείο ή σε ολόκληρη την έκταση των χειλιών, να προεξέχουν ή να είναι επίπεδα.</p>\n<p><b>Δείτε επτά διαφορετικές περιπτώσεις και τι υποδεικνύει καθεμιά από αυτές.</b></p>\n<p>1. Κηλίδες του Fordyce</p>\n<p>Μικρές κηλίδες που εμφανίζονται επάνω στα χείλη. Η διάμετρός τους κυμαίνεται από 1 έως 3 χιλιοστά. Τα στίγματα αυτά δεν πονούν και είναι εντελώς ακίνδυνα. Είναι άγνωστο γιατί εμφανίζονται, μια πιθανή αιτία είναι όμως η συσσώρευση λιπαρότητας στους σμηγματορροϊκούς αδένες του δέρματος. Αντιμετωπίζονται συνήθως με λέιζερ ή ειδικές κρέμες.</p>\n<p>2. Στοματική εξέλκωση</p>\n<p>Πρόκειται για επίπονα έλκη με λευκή ή κιτρινωπή επιφάνεια που δεν ξεπερνούν σε μέγεθος το 1 εκατοστό. Μπορεί να εμφανιστούν εξωτερικά ή εσωτερικά στα χείλη ή εσωτερικά στο μάγουλο. Δεν είναι επικίνδυνα όμως προκαλούν αρκετό πόνο. Συνήθως φεύγουν από μόνα τους μέσα σε 2 εβδομάδες. Τις πρώτες ημέρες είναι αρκετά ευαίσθητα, οπότε πρέπει να αποφεύγετε τα πικάντικα φαγητά, καθώς μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό. Συνιστάται η εφαρμογή μείγματος νερού με υπεροξείδιο του υδρογόνου.</p>\n<p>3. Λεύκη</p>\n<p>Πρόκειται για δερματική πάθηση που οδηγεί σε αποχρωματισμού της επιδερμίδας σε διάφορα σημεία του σώματος. Η πάθηση προχωρά εξελικτικά, επηρεάζοντας σταδιακά ολοένα και περισσότερες περιοχές του σώματος. Η λεύκη οφείλεται πιθανότατα σε αυτοάνοση πάθηση. Αντιμετωπίζεται συνήθως με τα στεροειδή ή τη φωτοχημειοθεραπεία.</p>\n<p>4. Έρπης</p>\n<p>Τα έλκη εμφανίζονται έπειτα από λοίμωξη από τον ερπητοϊό HSV. Ο έρπης μεταδίδεται με την επαφή και προκαλεί φαγούρα και πόνο. Δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, όμως τα συμπτώματα καταστέλλονται με τα ειδικά αντιικά φάρμακα και τις τοπικές αλοιφές.</p>\n<p>5. Βλεννώδης κύστη</p>\n<p>Πρόκειται για κύστη με υγρό λευκού ή ροζ χρώματος. Οφείλεται σε ερεθισμό των χειλιών, για παράδειγμα από επαναλαμβανόμενο δάγκωμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι κύστες είναι μικρές σε μέγεθος και δεν προκαλούν πόνο. Δεν είναι επικίνδυνες και ανοίγουν μόνες τους μετά από μερικές ημέρες, απελευθερώνοντας το υγρό που βρίσκεται στο εσωτερικό τους. Εάν οι ερεθισμοί είναι συνεχείς, μπορεί να δημιουργηθεί ένα μόνιμο εξάνθημα που αφαιρείται μόνο με χειρουργική επέμβαση.</p>\n<p>6. Στοματίτιδα</p>\n<p>Τα έλκη εμφανίζονται στις βλεννώδεις μεμβράνες της εσωτερικής επιφάνειας των χειλιών και του στόματος, λόγω λοίμωξης από μύκητα. Η λοίμωξη από τον HIV, ο διαβήτης αλλά και άλλες παθήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των εξανθημάτων. Η στοματίτιδα είναι συχνότερη στα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους. Τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι και το διάλυμα με υπεροξείδιο του υδρογόνου βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων.</p>\n<p>7. Καρκίνος</p>\n<p>Σπανιότερα, τα έλκη στο εσωτερικό των χειλιών αποτελούν ένδειξη καρκίνου. Αυτή η μορφή καρκίνου του δέρματος είναι συνηθέστερη στους άνδρες άνω των 50 ετών. Η επίσημη διάγνωση προκύπτει έπειτα από βιοψία και η συχνότερη αιτία είναι η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.</p>\n<p>Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας ώστε να διαπιστώσετε την ακριβή αιτία εμφάνισης των στιγμάτων και να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία.</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/ygeia/item/317596-aspra-simadia-sta-xeili-anagnoriste-ta-mesa-apo-fotografies#ixzz3ALtKq75F\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Άσπρα σημάδια στα χείλη: Αναγνωρίστε τα... [photos]','','publish','open','open','','%ce%ac%cf%83%cf%80%cf%81%ce%b1-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bb%ce%b7-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84','','','2014-08-15 01:56:56','2014-08-14 22:56:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=287',0,'post','',0),
 (288,1,'2014-08-15 01:56:56','2014-08-14 22:56:56','<p>Τα στίγματα μπορεί να ποικίλλουν σε μέγεθος, να εμφανίζονται σε ένα μόνο σημείο ή σε ολόκληρη την έκταση των χειλιών, να προεξέχουν ή να είναι επίπεδα.</p>\n<p><b>Δείτε επτά διαφορετικές περιπτώσεις και τι υποδεικνύει καθεμιά από αυτές.</b></p>\n<p>1. Κηλίδες του Fordyce</p>\n<p>Μικρές κηλίδες που εμφανίζονται επάνω στα χείλη. Η διάμετρός τους κυμαίνεται από 1 έως 3 χιλιοστά. Τα στίγματα αυτά δεν πονούν και είναι εντελώς ακίνδυνα. Είναι άγνωστο γιατί εμφανίζονται, μια πιθανή αιτία είναι όμως η συσσώρευση λιπαρότητας στους σμηγματορροϊκούς αδένες του δέρματος. Αντιμετωπίζονται συνήθως με λέιζερ ή ειδικές κρέμες.</p>\n<p>2. Στοματική εξέλκωση</p>\n<p>Πρόκειται για επίπονα έλκη με λευκή ή κιτρινωπή επιφάνεια που δεν ξεπερνούν σε μέγεθος το 1 εκατοστό. Μπορεί να εμφανιστούν εξωτερικά ή εσωτερικά στα χείλη ή εσωτερικά στο μάγουλο. Δεν είναι επικίνδυνα όμως προκαλούν αρκετό πόνο. Συνήθως φεύγουν από μόνα τους μέσα σε 2 εβδομάδες. Τις πρώτες ημέρες είναι αρκετά ευαίσθητα, οπότε πρέπει να αποφεύγετε τα πικάντικα φαγητά, καθώς μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό. Συνιστάται η εφαρμογή μείγματος νερού με υπεροξείδιο του υδρογόνου.</p>\n<p>3. Λεύκη</p>\n<p>Πρόκειται για δερματική πάθηση που οδηγεί σε αποχρωματισμού της επιδερμίδας σε διάφορα σημεία του σώματος. Η πάθηση προχωρά εξελικτικά, επηρεάζοντας σταδιακά ολοένα και περισσότερες περιοχές του σώματος. Η λεύκη οφείλεται πιθανότατα σε αυτοάνοση πάθηση. Αντιμετωπίζεται συνήθως με τα στεροειδή ή τη φωτοχημειοθεραπεία.</p>\n<p>4. Έρπης</p>\n<p>Τα έλκη εμφανίζονται έπειτα από λοίμωξη από τον ερπητοϊό HSV. Ο έρπης μεταδίδεται με την επαφή και προκαλεί φαγούρα και πόνο. Δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, όμως τα συμπτώματα καταστέλλονται με τα ειδικά αντιικά φάρμακα και τις τοπικές αλοιφές.</p>\n<p>5. Βλεννώδης κύστη</p>\n<p>Πρόκειται για κύστη με υγρό λευκού ή ροζ χρώματος. Οφείλεται σε ερεθισμό των χειλιών, για παράδειγμα από επαναλαμβανόμενο δάγκωμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι κύστες είναι μικρές σε μέγεθος και δεν προκαλούν πόνο. Δεν είναι επικίνδυνες και ανοίγουν μόνες τους μετά από μερικές ημέρες, απελευθερώνοντας το υγρό που βρίσκεται στο εσωτερικό τους. Εάν οι ερεθισμοί είναι συνεχείς, μπορεί να δημιουργηθεί ένα μόνιμο εξάνθημα που αφαιρείται μόνο με χειρουργική επέμβαση.</p>\n<p>6. Στοματίτιδα</p>\n<p>Τα έλκη εμφανίζονται στις βλεννώδεις μεμβράνες της εσωτερικής επιφάνειας των χειλιών και του στόματος, λόγω λοίμωξης από μύκητα. Η λοίμωξη από τον HIV, ο διαβήτης αλλά και άλλες παθήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των εξανθημάτων. Η στοματίτιδα είναι συχνότερη στα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους. Τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι και το διάλυμα με υπεροξείδιο του υδρογόνου βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων.</p>\n<p>7. Καρκίνος</p>\n<p>Σπανιότερα, τα έλκη στο εσωτερικό των χειλιών αποτελούν ένδειξη καρκίνου. Αυτή η μορφή καρκίνου του δέρματος είναι συνηθέστερη στους άνδρες άνω των 50 ετών. Η επίσημη διάγνωση προκύπτει έπειτα από βιοψία και η συχνότερη αιτία είναι η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.</p>\n<p>Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας ώστε να διαπιστώσετε την ακριβή αιτία εμφάνισης των στιγμάτων και να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία.</p>\n<p><a href=\"http://www.onmed.gr/ygeia/item/317596-aspra-simadia-sta-xeili-anagnoriste-ta-mesa-apo-fotografies#ixzz3ALtKq75F\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Άσπρα σημάδια στα χείλη: Αναγνωρίστε τα... [photos]','','inherit','open','open','','287-revision-v1','','','2014-08-15 01:56:56','2014-08-14 22:56:56','',287,'http://www.healthreportaz.gr/288/287-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (289,1,'2014-08-15 16:46:56','2014-08-15 13:46:56','','image-212738.jpg','','inherit','open','open','','image-212738-jpg','','','2014-08-15 16:46:56','2014-08-15 13:46:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212738.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (290,1,'2014-08-15 17:37:02','2014-08-15 14:37:02','','image-212780.jpg','','inherit','open','open','','image-212780-jpg','','','2014-08-15 17:37:02','2014-08-15 14:37:02','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212780.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (291,1,'2014-08-15 17:37:06','2014-08-15 14:37:06','','image-212780.jpg','','inherit','open','open','','image-212780-jpg-2','','','2014-08-15 17:37:06','2014-08-15 14:37:06','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2127801.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (435,1,'2014-08-23 17:16:17','2014-08-23 14:16:17','','image-215726.jpg','','inherit','open','open','','image-215726-jpg','','','2014-08-23 17:16:17','2014-08-23 14:16:17','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-215726.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (293,2,'2014-08-15 17:40:08','2014-08-15 14:40:08','Ιταλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένας απλός και εύκολος τρόπος για να βελτιωθεί η ποιότητα του ανδρικού σπέρματος: το μόνο που χρειάζεται να κάνουν οι άνδρες είναι να εντάξουν στη διατροφή τους ένα νόστιμο και χορταστικό σνακ! \r\nΗ ερευνητική ομάδα από το Τορίνο πραγματοποιεί επί του παρόντος κλινική δοκιμή σε 100 άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας. Μία ομάδα συμμετεχόντων θα προσθέσει μία μερίδα ξηρών καρπών (καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα ή φιστίκια) στο καθημερινό τους διαιτολόγιο, ενώ μία άλλη έχει λάβει οδηγία να μειώσει την καθημερινή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, περιορίζοντας τις ποσότητες επεξεργασμένου κρέατος και γαλακτοκομικών, και παράλληλα αυξάνοντας τις ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών που λαμβάνουν από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια και τους καρπούς.\r\nΣτόχος των ερευνητών είναι να αποδείξουν στην πράξη τη θεωρία ότι οι δύο αυτές στρατηγικές συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας, καθώς έχει παλαιότερα αποδειχθεί ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν σημαντική επίδραση προς την κατεύθυνση αυτή, καθώς, μεταξύ άλλων, καταπολεμούν τις φλεγμονές.\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','Ενδυναμώστε το σπέρμα σας, απολαμβάνοντας σνακς! ','','publish','open','open','','%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%bc%cf%8e%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%80%ce%ad%cf%81%ce%bc%ce%b1-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%b2%ce%ac%ce%bd%ce%bf','','','2014-08-15 17:40:08','2014-08-15 14:40:08','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=293',0,'post','',0),
 (294,2,'2014-08-15 17:39:57','2014-08-15 14:39:57','','ksiroikarpoi','','inherit','open','open','','ksiroikarpoi','','','2014-08-15 17:39:57','2014-08-15 14:39:57','',293,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/ksiroikarpoi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (295,2,'2014-08-15 17:40:08','2014-08-15 14:40:08','Ιταλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένας απλός και εύκολος τρόπος για να βελτιωθεί η ποιότητα του ανδρικού σπέρματος: το μόνο που χρειάζεται να κάνουν οι άνδρες είναι να εντάξουν στη διατροφή τους ένα νόστιμο και χορταστικό σνακ! \r\nΗ ερευνητική ομάδα από το Τορίνο πραγματοποιεί επί του παρόντος κλινική δοκιμή σε 100 άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας. Μία ομάδα συμμετεχόντων θα προσθέσει μία μερίδα ξηρών καρπών (καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα ή φιστίκια) στο καθημερινό τους διαιτολόγιο, ενώ μία άλλη έχει λάβει οδηγία να μειώσει την καθημερινή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, περιορίζοντας τις ποσότητες επεξεργασμένου κρέατος και γαλακτοκομικών, και παράλληλα αυξάνοντας τις ποσότητες πολυακόρεστων λιπαρών που λαμβάνουν από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια και τους καρπούς.\r\nΣτόχος των ερευνητών είναι να αποδείξουν στην πράξη τη θεωρία ότι οι δύο αυτές στρατηγικές συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας, καθώς έχει παλαιότερα αποδειχθεί ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν σημαντική επίδραση προς την κατεύθυνση αυτή, καθώς, μεταξύ άλλων, καταπολεμούν τις φλεγμονές.\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','Ενδυναμώστε το σπέρμα σας, απολαμβάνοντας σνακς! ','','inherit','open','open','','293-revision-v1','','','2014-08-15 17:40:08','2014-08-15 14:40:08','',293,'http://www.healthreportaz.gr/295/293-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (296,1,'2014-08-15 18:38:27','2014-08-15 15:38:27','','image-212814.jpg','','inherit','open','open','','image-212814-jpg','','','2014-08-15 18:38:27','2014-08-15 15:38:27','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212814.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (297,1,'2014-08-15 18:38:27','2014-08-15 15:38:27','<p>Νέα βρετανική μελέτη δείχνει συσχετισμό διαφόρων μορφών καρκίνου, με την παχυσαρκία. Η νέα μελέτη, που περιελάμβανε περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα και διήρκησε για επτά χρόνια, είναι η εκτενέστερη που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα για τη σχέση βάρους και καρκίνου.</p>\n<p>Αν και ήταν ήδη γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, η νέα έρευνα δείχνει ποιες είναι οι συγκεκριμένες μορφές της νόσου στις οποίες ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος.</p>\n<p>Οι αναλύσεις έδειξαν ότι για κάθε 13-16 επιπλέον κιλά που παίρνει ένας ενήλικας, αυξάνεται εκθετικά ο κίνδυνος των παρακάτω μορφών καρκίνου:</p>\n<p>- καρκίνος της μήτρας</p>\n<p>- καρκίνος στη χοληδόχο κύστη</p>\n<p>- καρκίνος στα νεφρά</p>\n<p>- καρκίνος του τραχήλου της μήτρας</p>\n<p>- καρκίνος του θυρεοειδούς</p>\n<p>- λευχαιμία</p>\n<p>- καρκίνος στο συκώτι</p>\n<p>- καρκίνος του παχέος εντέρου</p>\n<p>- καρκίνος των ωοθηκών</p>\n<p>- καρκίνος του μαστού (μετά την εμμηνόπαυση)</p>\n<p>Η επίδραση του Δείκτη Μάζας Σώματος φάνηκε να ποικίλλει ανάλογα με την υπό μελέτη μορφή καρκίνου. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος ήταν ιδιαίτερα αυξημένος στην περίπτωση καρκίνου της μήτρας και μικρότερος για τον καρκίνος του αίματος (λευχαιμία) ή τον καρκίνο των ωοθηκών. Ποσοστό 90% των συνολικών περιστατικών καρκίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο αφορά στις παραπάνω μορφές της νόσου, ενώ για άλλες, σπανιότερες μορφές καρκίνου δεν εντοπίστηκε κάποια άμεση συσχέτιση με την παχυσαρκία.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bc%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%ba%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%83/\">e-reportaz.gr</a>','Μελέτη συνδέει την παχυσαρκία με τις συνηθέστερες μορφές καρκίνου','<p>Νέα βρετανική μελέτη δείχνει συσχετισμό διαφόρων μορφών καρκίνου, με την παχυσαρκία. Η νέα μελέτη, που περιελάμβανε περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα και διήρκησε για επτά χρόνια, είναι η εκτενέστερη που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα για τη σχέση βάρους και καρκίνου.</p>\n<p>Αν και ήταν ήδη γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, η νέα έρευνα δείχνει ποιες είναι οι συγκεκριμένες μορφές της νόσου στις οποίες ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος.</p>\n<p>Οι αναλύσεις έδειξαν ότι για κάθε 13-16 επιπλέον κιλά που παίρνε','publish','open','open','','%ce%bc%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%ba%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%83','','','2014-08-15 18:38:28','2014-08-15 15:38:28','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=297',0,'post','',0),
 (298,1,'2014-08-15 18:38:27','2014-08-15 15:38:27','<p>Νέα βρετανική μελέτη δείχνει συσχετισμό διαφόρων μορφών καρκίνου, με την παχυσαρκία. Η νέα μελέτη, που περιελάμβανε περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα και διήρκησε για επτά χρόνια, είναι η εκτενέστερη που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα για τη σχέση βάρους και καρκίνου.</p>\n<p>Αν και ήταν ήδη γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, η νέα έρευνα δείχνει ποιες είναι οι συγκεκριμένες μορφές της νόσου στις οποίες ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος.</p>\n<p>Οι αναλύσεις έδειξαν ότι για κάθε 13-16 επιπλέον κιλά που παίρνει ένας ενήλικας, αυξάνεται εκθετικά ο κίνδυνος των παρακάτω μορφών καρκίνου:</p>\n<p>- καρκίνος της μήτρας</p>\n<p>- καρκίνος στη χοληδόχο κύστη</p>\n<p>- καρκίνος στα νεφρά</p>\n<p>- καρκίνος του τραχήλου της μήτρας</p>\n<p>- καρκίνος του θυρεοειδούς</p>\n<p>- λευχαιμία</p>\n<p>- καρκίνος στο συκώτι</p>\n<p>- καρκίνος του παχέος εντέρου</p>\n<p>- καρκίνος των ωοθηκών</p>\n<p>- καρκίνος του μαστού (μετά την εμμηνόπαυση)</p>\n<p>Η επίδραση του Δείκτη Μάζας Σώματος φάνηκε να ποικίλλει ανάλογα με την υπό μελέτη μορφή καρκίνου. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος ήταν ιδιαίτερα αυξημένος στην περίπτωση καρκίνου της μήτρας και μικρότερος για τον καρκίνος του αίματος (λευχαιμία) ή τον καρκίνο των ωοθηκών. Ποσοστό 90% των συνολικών περιστατικών καρκίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο αφορά στις παραπάνω μορφές της νόσου, ενώ για άλλες, σπανιότερες μορφές καρκίνου δεν εντοπίστηκε κάποια άμεση συσχέτιση με την παχυσαρκία.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bc%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%ba%ce%af%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b9%cf%82-%cf%83/\">e-reportaz.gr</a>','Μελέτη συνδέει την παχυσαρκία με τις συνηθέστερες μορφές καρκίνου','<p>Νέα βρετανική μελέτη δείχνει συσχετισμό διαφόρων μορφών καρκίνου, με την παχυσαρκία. Η νέα μελέτη, που περιελάμβανε περισσότερα από πέντε εκατομμύρια άτομα και διήρκησε για επτά χρόνια, είναι η εκτενέστερη που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα για τη σχέση βάρους και καρκίνου.</p>\n<p>Αν και ήταν ήδη γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, η νέα έρευνα δείχνει ποιες είναι οι συγκεκριμένες μορφές της νόσου στις οποίες ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος.</p>\n<p>Οι αναλύσεις έδειξαν ότι για κάθε 13-16 επιπλέον κιλά που παίρνε','inherit','open','open','','297-revision-v1','','','2014-08-15 18:38:27','2014-08-15 15:38:27','',297,'http://www.healthreportaz.gr/298/297-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (299,1,'2014-08-15 19:40:35','2014-08-15 16:40:35','','image-212845.jpg','','inherit','open','open','','image-212845-jpg','','','2014-08-15 19:40:35','2014-08-15 16:40:35','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212845.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (300,1,'2014-08-15 19:40:35','2014-08-15 16:40:35','<p>Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι πρέπει να σταματάμε τις προσπάθειες για απώλεια βάρους; Αν και ο ήλιος και η υπερβολική ζέστη μας οδηγούν σε μια κατάσταση που θέλουμε να διακόψουμε κάθε προσπάθεια για οτιδήποτε, είναι πραγματικά κρίμα να χαθούν έτσι άδικα οι κόποι που κάνατε όλο τον χειμώνα!</p>\n<p>Είναι κοινή πεποίθηση ότι η μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας, ο ζεστός καιρός και τα πολλά υγρά που πίνουμε ευκολότερα μας διευκολύνουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι υπάρχουν μερικά λάθη, τα οποία κάνουμε χωρίς να τα συνειδητοποιούμε και τα οποία όχι μόνο εμποδίζουν την προσπάθειά μας αυτή, αλλά φέρνουν και τα αντίθετα αποτελέσματα.</p>\n<p>Δείτε ποια λάθη είναι αυτά για να ξέρετε πώς να τα αποφύγετε:</p>\n<p><strong>Χρησιμοποιούμε διαρκώς το κλιματιστικό</strong></p>\n<p>Αν ζείτε διαρκώς σε ένα περιβάλλον με χαμηλή θερμοκρασία τότε ρίχνετε τον μεταβολισμό σας και αυξάνετε το αίσθημα της πείνας, σύμφωνα με ερευνητές από το ερευνητικό κέντρο Pennington Biomedical του πανεπιστημίου της Λουιζιάνα. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν το σώμα εκτίθεται σε υψηλή θερμότητα και υγρασία, η όρεξη μειώνεται, έχουμε την τάση να τρώμε λιγότερο συχνά και να πίνουμε περισσότερα υγρά, κάτι που ευνοεί την αποβολή περιττών κιλών.</p>\n<p><strong>Παρακάμπτουμε γεύματα</strong></p>\n<p>Οι διατροφικές συνήθειες το καλοκαίρι αλλάζουν, αφού, κατά κανόνα, οι άνθρωποι τρώνε λιγότερα γεύματα. Αυτό, ωστόσο, τους κάνει να επιλέγουν συχνότερα «έτοιμα γεύματα» και «γρήγορο φαγητό» με σαφώς μεγαλύτερη θερμιδική αξία σε σχέση με τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Αναζητούν περισσότερες θερμίδες από ένα γεύμα, προκειμένου να αντισταθμίσουν την απουσία σταθερής ροής θερμίδων (ενέργεια) στον οργανισμό από τα τακτικά, μικρότερα γεύματα. Έτσι, το να παρακάμπτετε γεύματα, ειδικά το πρωινό, ισοδυναμεί με περισσότερες θερμίδες στο σύνολο της ημέρας.</p>\n<p><strong>Σνακ μετά το βραδινό γεύμα</strong></p>\n<p>Το γεγονός ότι το φως της ημέρας διαρκεί για 14-16 ώρες σημαίνει ότι ο οργανισμός αυτορρυθμίζεται ώστε να παραμένει ξύπνιος περισσότερες ώρες. Αποτέλεσμα είναι να χρειάζεται περισσότερη ενέργεια μετά τις 8 το βράδυ και να καταφεύγει σε αρκετά σνακ ακόμα και μετά το βραδινό γεύμα. Η συχνότερη νυχτερινή διασκέδαση κάνει την κατάσταση αυτή ακόμα πιο επιβαρυντική για την διατροφή σας.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%bd%ce%b5/\">e-reportaz.gr</a>','Συνήθειες του καλοκαιριού που χαλάνε τη δίαιτά μας!','<p>Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι πρέπει να σταματάμε τις προσπάθειες για απώλεια βάρους; Αν και ο ήλιος και η υπερβολική ζέστη μας οδηγούν σε μια κατάσταση που θέλουμε να διακόψουμε κάθε προσπάθεια για οτιδήποτε, είναι πραγματικά κρίμα να χαθούν έτσι άδικα οι κόποι που κάνατε όλο τον χειμώνα!</p>\n<p>Είναι κοινή πεποίθηση ότι η μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας, ο ζεστός καιρός και τα πολλά υγρά που πίνουμε ευκολότερα μας διευκολύνουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι υπάρχουν μερικά λάθη, τα οποία κάνουμε χω','publish','open','open','','%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%bd%ce%b5','','','2014-08-15 19:40:35','2014-08-15 16:40:35','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=300',0,'post','',0),
 (301,1,'2014-08-15 19:40:35','2014-08-15 16:40:35','<p>Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι πρέπει να σταματάμε τις προσπάθειες για απώλεια βάρους; Αν και ο ήλιος και η υπερβολική ζέστη μας οδηγούν σε μια κατάσταση που θέλουμε να διακόψουμε κάθε προσπάθεια για οτιδήποτε, είναι πραγματικά κρίμα να χαθούν έτσι άδικα οι κόποι που κάνατε όλο τον χειμώνα!</p>\n<p>Είναι κοινή πεποίθηση ότι η μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας, ο ζεστός καιρός και τα πολλά υγρά που πίνουμε ευκολότερα μας διευκολύνουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι υπάρχουν μερικά λάθη, τα οποία κάνουμε χωρίς να τα συνειδητοποιούμε και τα οποία όχι μόνο εμποδίζουν την προσπάθειά μας αυτή, αλλά φέρνουν και τα αντίθετα αποτελέσματα.</p>\n<p>Δείτε ποια λάθη είναι αυτά για να ξέρετε πώς να τα αποφύγετε:</p>\n<p><strong>Χρησιμοποιούμε διαρκώς το κλιματιστικό</strong></p>\n<p>Αν ζείτε διαρκώς σε ένα περιβάλλον με χαμηλή θερμοκρασία τότε ρίχνετε τον μεταβολισμό σας και αυξάνετε το αίσθημα της πείνας, σύμφωνα με ερευνητές από το ερευνητικό κέντρο Pennington Biomedical του πανεπιστημίου της Λουιζιάνα. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν το σώμα εκτίθεται σε υψηλή θερμότητα και υγρασία, η όρεξη μειώνεται, έχουμε την τάση να τρώμε λιγότερο συχνά και να πίνουμε περισσότερα υγρά, κάτι που ευνοεί την αποβολή περιττών κιλών.</p>\n<p><strong>Παρακάμπτουμε γεύματα</strong></p>\n<p>Οι διατροφικές συνήθειες το καλοκαίρι αλλάζουν, αφού, κατά κανόνα, οι άνθρωποι τρώνε λιγότερα γεύματα. Αυτό, ωστόσο, τους κάνει να επιλέγουν συχνότερα «έτοιμα γεύματα» και «γρήγορο φαγητό» με σαφώς μεγαλύτερη θερμιδική αξία σε σχέση με τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Αναζητούν περισσότερες θερμίδες από ένα γεύμα, προκειμένου να αντισταθμίσουν την απουσία σταθερής ροής θερμίδων (ενέργεια) στον οργανισμό από τα τακτικά, μικρότερα γεύματα. Έτσι, το να παρακάμπτετε γεύματα, ειδικά το πρωινό, ισοδυναμεί με περισσότερες θερμίδες στο σύνολο της ημέρας.</p>\n<p><strong>Σνακ μετά το βραδινό γεύμα</strong></p>\n<p>Το γεγονός ότι το φως της ημέρας διαρκεί για 14-16 ώρες σημαίνει ότι ο οργανισμός αυτορρυθμίζεται ώστε να παραμένει ξύπνιος περισσότερες ώρες. Αποτέλεσμα είναι να χρειάζεται περισσότερη ενέργεια μετά τις 8 το βράδυ και να καταφεύγει σε αρκετά σνακ ακόμα και μετά το βραδινό γεύμα. Η συχνότερη νυχτερινή διασκέδαση κάνει την κατάσταση αυτή ακόμα πιο επιβαρυντική για την διατροφή σας.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%bd%ce%b5/\">e-reportaz.gr</a>','Συνήθειες του καλοκαιριού που χαλάνε τη δίαιτά μας!','<p>Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι πρέπει να σταματάμε τις προσπάθειες για απώλεια βάρους; Αν και ο ήλιος και η υπερβολική ζέστη μας οδηγούν σε μια κατάσταση που θέλουμε να διακόψουμε κάθε προσπάθεια για οτιδήποτε, είναι πραγματικά κρίμα να χαθούν έτσι άδικα οι κόποι που κάνατε όλο τον χειμώνα!</p>\n<p>Είναι κοινή πεποίθηση ότι η μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας, ο ζεστός καιρός και τα πολλά υγρά που πίνουμε ευκολότερα μας διευκολύνουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι υπάρχουν μερικά λάθη, τα οποία κάνουμε χω','inherit','open','open','','300-revision-v1','','','2014-08-15 19:40:35','2014-08-15 16:40:35','',300,'http://www.healthreportaz.gr/301/300-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (302,1,'2014-08-15 20:19:05','2014-08-15 17:19:05','','image-212862.jpg','','inherit','open','open','','image-212862-jpg','','','2014-08-15 20:19:05','2014-08-15 17:19:05','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-212862.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (303,1,'2014-08-15 20:19:06','2014-08-15 17:19:06','<p><strong>Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πως τα θύματα από τον ιό Έμπολα έχουν φτάσει τα 1.145 στην δυτική Αφρική.<br />\n</strong><br />\nΣε διάστημα δύο ημερών (11-13/8) κατεγράφησαν 76 θάνατοι ασθενών. Η Γουινέα, η Λιβερία, η Νιγηρία και η Σιέρα Λεόνε <strong>εμφάνισαν 152 νέα κρούσματα</strong>. Ο συνολικός αριθμός των κρουσματών με την πρόσθεση των τελευταίων περιπτώσεων, φτάνουν τα 2.127. </p>\n<p>«Μόλις τους κάλεσα [τα στελέχη του ΠΟΥ] να εντείνουν την αντίδρασή τους λόγω του σημείου στο οποίο έχουμε βρεθεί. Χρειαζόμαστε μια πιο ρωμαλέα αντίδραση λόγω της φύσης της ασθένειας και του τρόπου που μας πλήττει», είπε ο πρόεδρος της Σιέρα Λεόνε Έρνεστ Μπάι Κορόμα κάνοντας<strong> έκκληση στον ΠΟΥ να εντατικοποιήσεις τις προσπάθειες το</strong>υ για την αντιμετώπιση της επιδημίας. </p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-1-145-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af/\">e-reportaz.gr</a>','Έμπολα: Στους 1.145 οι νεκροί','<p><strong>Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πως τα θύματα από τον ιό Έμπολα έχουν φτάσει τα 1.145 στην δυτική Αφρική.<br />\n</strong><br />\nΣε διάστημα δύο ημερών (11-13/8) κατεγράφησαν 76 θάνατοι ασθενών. Η Γουινέα, η Λιβερία, η Νιγηρία και η Σιέρα Λεόνε <strong>εμφάνισαν 152 νέα κρούσματα</strong>. Ο συνολικός αριθμός των κρουσματών με την πρόσθεση των τελευταίων περιπτώσεων, φτάνουν τα 2.127. </p>\n<p>«Μόλις τους κάλεσα [τα στελέχη του ΠΟΥ] να εντείνουν την αντίδρασή τους λόγω του σημείου στο οποίο έχουμε βρεθεί. Χρειαζόμαστε μια πιο ρωμαλέα αντίδραση λόγω της φύσης της','publish','open','open','','%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-1-145-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af','','','2014-08-15 20:19:06','2014-08-15 17:19:06','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=303',0,'post','',0),
 (304,1,'2014-08-15 20:19:06','2014-08-15 17:19:06','<p><strong>Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πως τα θύματα από τον ιό Έμπολα έχουν φτάσει τα 1.145 στην δυτική Αφρική.<br />\n</strong><br />\nΣε διάστημα δύο ημερών (11-13/8) κατεγράφησαν 76 θάνατοι ασθενών. Η Γουινέα, η Λιβερία, η Νιγηρία και η Σιέρα Λεόνε <strong>εμφάνισαν 152 νέα κρούσματα</strong>. Ο συνολικός αριθμός των κρουσματών με την πρόσθεση των τελευταίων περιπτώσεων, φτάνουν τα 2.127. </p>\n<p>«Μόλις τους κάλεσα [τα στελέχη του ΠΟΥ] να εντείνουν την αντίδρασή τους λόγω του σημείου στο οποίο έχουμε βρεθεί. Χρειαζόμαστε μια πιο ρωμαλέα αντίδραση λόγω της φύσης της ασθένειας και του τρόπου που μας πλήττει», είπε ο πρόεδρος της Σιέρα Λεόνε Έρνεστ Μπάι Κορόμα κάνοντας<strong> έκκληση στον ΠΟΥ να εντατικοποιήσεις τις προσπάθειες το</strong>υ για την αντιμετώπιση της επιδημίας. </p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ad%ce%bc%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-1-145-%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%af/\">e-reportaz.gr</a>','Έμπολα: Στους 1.145 οι νεκροί','<p><strong>Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πως τα θύματα από τον ιό Έμπολα έχουν φτάσει τα 1.145 στην δυτική Αφρική.<br />\n</strong><br />\nΣε διάστημα δύο ημερών (11-13/8) κατεγράφησαν 76 θάνατοι ασθενών. Η Γουινέα, η Λιβερία, η Νιγηρία και η Σιέρα Λεόνε <strong>εμφάνισαν 152 νέα κρούσματα</strong>. Ο συνολικός αριθμός των κρουσματών με την πρόσθεση των τελευταίων περιπτώσεων, φτάνουν τα 2.127. </p>\n<p>«Μόλις τους κάλεσα [τα στελέχη του ΠΟΥ] να εντείνουν την αντίδρασή τους λόγω του σημείου στο οποίο έχουμε βρεθεί. Χρειαζόμαστε μια πιο ρωμαλέα αντίδραση λόγω της φύσης της','inherit','open','open','','303-revision-v1','','','2014-08-15 20:19:06','2014-08-15 17:19:06','',303,'http://www.healthreportaz.gr/304/303-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (305,1,'2014-08-16 16:41:09','2014-08-16 13:41:09','','image-213130.jpg','','inherit','open','open','','image-213130-jpg','','','2014-08-16 16:41:09','2014-08-16 13:41:09','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213130.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (306,1,'2014-08-16 16:41:10','2014-08-16 13:41:10','<p>Αν και η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική κατάσταση για τον οργανισμό μας, παγκόσμιες επιχειρήσεις έχουν στηθεί γύρω από τον τομέα της αντιγήρανσης, ψάχνοντας διάφορους τρόπους να μας κάνουν να δείχνουμε για πάντα νέοι! Και επειδή αρκετές φορές τα προϊόντα αντιγήρανσης πέφτουν κάπως… βαριά για το πορτοφόλι μας, σας παραθέτουμε μερικές υπερ-τροφές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να δείχνετε νεότεροι, αλλά και να ζήσετε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή!</p>\n<p><strong>Ελαιόλαδο</strong></p>\n<p>Τέσσερις δεκαετίες πριν, ερευνητές κατέληξαν ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά στο ελαιόλαδο ευθύνονταν σε μεγάλο ποσοστό για τα χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών νόσων και καρκίνου στους κατοίκους της Κρήτης. Τώρα οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι το ελαιόλαδο περιέχει και πολυφαινόλες, ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να εμποδίζουν ασθένειες που σχετίζονται με το πέρασμα των χρόνων. Πολύ σημαντική είναι η προσθήκη του ωμού ελαιόλαδου προς το τέλος του μαγειρέματος!</p>\n<p><strong>Γιαούρτι</strong></p>\n<p>Το 1970, στη Γεωργία, πολλοί άνθρωποι ξεπερνούσαν τα εκατό. Μελέτες της εποχής θεωρούσαν ότι η μακροζωία οφειλόταν στο γιαούρτι, συστατικό της διατροφής τους. Αν και δεν έχουν αποδειχτεί άμεσες ιδιότητες του γιαουρτιού όσον αφορά την αντιγηραντική του ικανότητα, το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, που βοηθά στην απομάκρυνση της οστεοπόρωσης και περιέχει καλά βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των εντέρων, ενώ παράλληλα περιορίζουν τα περιστατικά ασθενειών των εντέρων που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία.</p>\n<p><strong>Ψάρι</strong></p>\n<p>Τριάντα χρόνια πριν, οι ερευνητές άρχισαν να αναζητούν την αιτία που ιθαγενείς της Αλάσκα δεν παρουσίαζαν καρδιοπάθειες. Όπως τώρα εκτιμούν οι επιστήμονες, ο λόγος είναι η διατροφή με ψάρια, τα οποία κατανάλωναν σε μεγάλο βαθμό. Το ψάρι είναι πηγή ω-3 λιπαρών που βοηθούν στην πρόληψη της συσσώρευσης χοληστερόλης στις αρτηρίες και προστατεύουν από αρρυθμίες.</p>\n<p><strong>Σοκολάτα</strong></p>\n<p>Οι κάτοικοι των νησιών San Blas κοντά στον Παναμά, εμφανίζουν ποσοστά καρδιοπαθειών εννέα φορές χαμηλότερα σε σχέση με τους κατοίκους του Παναμά. Η αιτία; Πίνουν ένα ρόφημα που είναι φτιαγμένο από μεγάλη ποσότητα σοκολάτας, η οποία είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που βοηθούν στην διατήρηση της καλής λειτουργίας των αγγείων. Η διατήρηση των αγγείων σε «νεανικά» επίπεδα μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη τύπου ΙΙ, παθήσεων των νεφρών και άνοιας.</p>\n<p><strong>Ξηροί καρποί</strong></p>\n<p>Έρευνες σε συγκεκριμένους πληθυσμούς έχουν δείξει ότι τρώγοντας ξηρούς καρπούς κερδίζουν 2,5 περίπου παραπάνω χρόνια ζωής. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές μη κορεσμένων λιπαρών και προσφέρουν οφέλη παρόμοια με αυτά που σχετίζονται με το ελαιόλαδο. Αποτελούν επίσης πηγές βιταμινών, μετάλλων και άλλων φυτοχημικών, στα οποία περιλαμβάνονται τα αντιοξειδωτικά.</p>\n<p><strong>Κρασί</strong></p>\n<p>Η κατανάλωση αλκοόλ σε μέτριες ποσότητες προστατεύει από τις καρδιαγγειακές νόσους, τον διαβήτη και την απώλεια μνήμης λόγω ηλικίας. Οποιοδήποτε είδος αλκοολούχου ποτού φαίνεται να έχει τέτοια οφέλη, αλλά το κόκκινο κρασί αποτελεί το επίκεντρο των ερευνών. Περιέχει ρεσβερατρόλη, συστατικό που συμβάλλει στα οφέλη και σύμφωνα με έρευνες σε ζώα, μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια που επιβραδύνουν το κυτταρικό γήρας.</p>\n<p><strong>Βατόμουρα</strong></p>\n<p>Σε έρευνες που έγιναν σε ποντίκια, όσα ταΐστηκαν με βατόμουρα έζησαν παραπάνω χρόνια, που αν υπολογιστούν με τα ανθρώπινα μέτρα φτάνουν τα δέκα. Συστατικά στα βατόμουρα περιορίζουν τη φλεγμονή και τη βλάβη από την οξείδωση που σχετίζεται με προβλήματα μνήμης λόγω ηλικίας και με την κινητική λειτουργικότητα. Επίσης τα ποντίκια που ταΐστηκαν με βατόμουρα είχαν καλύτερη απόδοση όσον αφορά την ισορροπία και τον συντονισμό.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b3%ce%ae%cf%81%ce%b1%ce%bd%cf%83%ce%b7/\">e-reportaz.gr</a>','Οι απόλυτες τροφές για αντιγήρανση!','<p>Αν και η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική κατάσταση για τον οργανισμό μας, παγκόσμιες επιχειρήσεις έχουν στηθεί γύρω από τον τομέα της αντιγήρανσης, ψάχνοντας διάφορους τρόπους να μας κάνουν να δείχνουμε για πάντα νέοι! Και επειδή αρκετές φορές τα προϊόντα αντιγήρανσης πέφτουν κάπως… βαριά για το πορτοφόλι μας, σας παραθέτουμε μερικές υπερ-τροφές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να δείχνετε νεότεροι, αλλά και να ζήσετε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή!</p>\n<p><strong>Ελαιόλαδο</strong></p>\n<p>Τέσσερις δεκαετίες πριν, ερευνητές κατέληξαν ότι τα μονοακόρεστα','publish','open','open','','%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b3%ce%ae%cf%81%ce%b1%ce%bd%cf%83%ce%b7','','','2014-08-16 16:41:10','2014-08-16 13:41:10','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=306',0,'post','',0),
 (307,1,'2014-08-16 16:41:10','2014-08-16 13:41:10','<p>Αν και η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική κατάσταση για τον οργανισμό μας, παγκόσμιες επιχειρήσεις έχουν στηθεί γύρω από τον τομέα της αντιγήρανσης, ψάχνοντας διάφορους τρόπους να μας κάνουν να δείχνουμε για πάντα νέοι! Και επειδή αρκετές φορές τα προϊόντα αντιγήρανσης πέφτουν κάπως… βαριά για το πορτοφόλι μας, σας παραθέτουμε μερικές υπερ-τροφές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να δείχνετε νεότεροι, αλλά και να ζήσετε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή!</p>\n<p><strong>Ελαιόλαδο</strong></p>\n<p>Τέσσερις δεκαετίες πριν, ερευνητές κατέληξαν ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά στο ελαιόλαδο ευθύνονταν σε μεγάλο ποσοστό για τα χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών νόσων και καρκίνου στους κατοίκους της Κρήτης. Τώρα οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι το ελαιόλαδο περιέχει και πολυφαινόλες, ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορούν να εμποδίζουν ασθένειες που σχετίζονται με το πέρασμα των χρόνων. Πολύ σημαντική είναι η προσθήκη του ωμού ελαιόλαδου προς το τέλος του μαγειρέματος!</p>\n<p><strong>Γιαούρτι</strong></p>\n<p>Το 1970, στη Γεωργία, πολλοί άνθρωποι ξεπερνούσαν τα εκατό. Μελέτες της εποχής θεωρούσαν ότι η μακροζωία οφειλόταν στο γιαούρτι, συστατικό της διατροφής τους. Αν και δεν έχουν αποδειχτεί άμεσες ιδιότητες του γιαουρτιού όσον αφορά την αντιγηραντική του ικανότητα, το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, που βοηθά στην απομάκρυνση της οστεοπόρωσης και περιέχει καλά βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των εντέρων, ενώ παράλληλα περιορίζουν τα περιστατικά ασθενειών των εντέρων που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία.</p>\n<p><strong>Ψάρι</strong></p>\n<p>Τριάντα χρόνια πριν, οι ερευνητές άρχισαν να αναζητούν την αιτία που ιθαγενείς της Αλάσκα δεν παρουσίαζαν καρδιοπάθειες. Όπως τώρα εκτιμούν οι επιστήμονες, ο λόγος είναι η διατροφή με ψάρια, τα οποία κατανάλωναν σε μεγάλο βαθμό. Το ψάρι είναι πηγή ω-3 λιπαρών που βοηθούν στην πρόληψη της συσσώρευσης χοληστερόλης στις αρτηρίες και προστατεύουν από αρρυθμίες.</p>\n<p><strong>Σοκολάτα</strong></p>\n<p>Οι κάτοικοι των νησιών San Blas κοντά στον Παναμά, εμφανίζουν ποσοστά καρδιοπαθειών εννέα φορές χαμηλότερα σε σχέση με τους κατοίκους του Παναμά. Η αιτία; Πίνουν ένα ρόφημα που είναι φτιαγμένο από μεγάλη ποσότητα σοκολάτας, η οποία είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που βοηθούν στην διατήρηση της καλής λειτουργίας των αγγείων. Η διατήρηση των αγγείων σε «νεανικά» επίπεδα μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη τύπου ΙΙ, παθήσεων των νεφρών και άνοιας.</p>\n<p><strong>Ξηροί καρποί</strong></p>\n<p>Έρευνες σε συγκεκριμένους πληθυσμούς έχουν δείξει ότι τρώγοντας ξηρούς καρπούς κερδίζουν 2,5 περίπου παραπάνω χρόνια ζωής. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές μη κορεσμένων λιπαρών και προσφέρουν οφέλη παρόμοια με αυτά που σχετίζονται με το ελαιόλαδο. Αποτελούν επίσης πηγές βιταμινών, μετάλλων και άλλων φυτοχημικών, στα οποία περιλαμβάνονται τα αντιοξειδωτικά.</p>\n<p><strong>Κρασί</strong></p>\n<p>Η κατανάλωση αλκοόλ σε μέτριες ποσότητες προστατεύει από τις καρδιαγγειακές νόσους, τον διαβήτη και την απώλεια μνήμης λόγω ηλικίας. Οποιοδήποτε είδος αλκοολούχου ποτού φαίνεται να έχει τέτοια οφέλη, αλλά το κόκκινο κρασί αποτελεί το επίκεντρο των ερευνών. Περιέχει ρεσβερατρόλη, συστατικό που συμβάλλει στα οφέλη και σύμφωνα με έρευνες σε ζώα, μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια που επιβραδύνουν το κυτταρικό γήρας.</p>\n<p><strong>Βατόμουρα</strong></p>\n<p>Σε έρευνες που έγιναν σε ποντίκια, όσα ταΐστηκαν με βατόμουρα έζησαν παραπάνω χρόνια, που αν υπολογιστούν με τα ανθρώπινα μέτρα φτάνουν τα δέκα. Συστατικά στα βατόμουρα περιορίζουν τη φλεγμονή και τη βλάβη από την οξείδωση που σχετίζεται με προβλήματα μνήμης λόγω ηλικίας και με την κινητική λειτουργικότητα. Επίσης τα ποντίκια που ταΐστηκαν με βατόμουρα είχαν καλύτερη απόδοση όσον αφορά την ισορροπία και τον συντονισμό.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%cf%80%cf%8c%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b3%ce%ae%cf%81%ce%b1%ce%bd%cf%83%ce%b7/\">e-reportaz.gr</a>','Οι απόλυτες τροφές για αντιγήρανση!','<p>Αν και η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική κατάσταση για τον οργανισμό μας, παγκόσμιες επιχειρήσεις έχουν στηθεί γύρω από τον τομέα της αντιγήρανσης, ψάχνοντας διάφορους τρόπους να μας κάνουν να δείχνουμε για πάντα νέοι! Και επειδή αρκετές φορές τα προϊόντα αντιγήρανσης πέφτουν κάπως… βαριά για το πορτοφόλι μας, σας παραθέτουμε μερικές υπερ-τροφές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να δείχνετε νεότεροι, αλλά και να ζήσετε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή!</p>\n<p><strong>Ελαιόλαδο</strong></p>\n<p>Τέσσερις δεκαετίες πριν, ερευνητές κατέληξαν ότι τα μονοακόρεστα','inherit','open','open','','306-revision-v1','','','2014-08-16 16:41:10','2014-08-16 13:41:10','',306,'http://www.healthreportaz.gr/307/306-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (308,1,'2014-08-16 19:06:55','2014-08-16 16:06:55','','image-213171.jpg','','inherit','open','open','','image-213171-jpg','','','2014-08-16 19:06:55','2014-08-16 16:06:55','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213171.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (309,1,'2014-08-16 19:06:55','2014-08-16 16:06:55','<p>Σκληρή κριτική στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας άσκησαν Σιέρα Λεόνε και Λιβερία για τη μέχρι τώρα αντίδρασή του στην επιδημία του φονικού ιού Ebola.</p>\n<p>«Χρειαζόμαστε μία πιο δυνατή απάντηση στη φύση της ασθένειας και τον τρόπο που μας επηρεάζει. Αν ο λαός μας πεθαίνει, η απάντηση θα πρέπει να είναι έκτακτη, καθότι πρόκειται για μία έκτακτη κατάσταση», δήλωσε ο πρόεδρος της Σιέρα Λεόνε, Έρνεστ Μπάι Κορόμα, επισημαίνοντας πως η χώρα αδυνατεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση στα δύο κέντρα που έχουν δημιουργηθεί για τη νόσο.</p>\n<p>Αντίστοιχες δηλώσεις έκανε στο πρακτορείο Reuters και ο υπουργός Ενημέρωσης της Λιβερίας, Λιούις Μπράουν: «Η αντίδρασή τους (ΠΟΥ), ειλικρινά, δεν είναι (στο επίπεδο) που θα τη θέλαμε για να προσφέρει σοβαρό επίπεδο ανακούφισης», σημειώνοντας πως η Λιβερία έχει ανάγκη ιατρικού προσωπικού και γενικότερης βοήθειας.</p>\n<p>Μέχρι στιγμής τουλάχιστον 1.145 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους από τον Ebola στη Σιέρα Λεόνε, τη Λιβερία, τη Γουινέα και τη Νιγηρία, μέσα σε μόλις έξι μήνες.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','Κριτική στον ΠΟΥ από Λιβερία και Σιέρα Λεόνε για την αντιμετώπιση του Ebola','<p>Σκληρή κριτική στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας άσκησαν Σιέρα Λεόνε και Λιβερία για τη μέχρι τώρα αντίδρασή του στην επιδημία του φονικού ιού Ebola.</p>\n<p>«Χρειαζόμαστε μία πιο δυνατή απάντηση στη φύση της ασθένειας και τον τρόπο που μας επηρεάζει. Αν ο λαός μας πεθαίνει, η απάντηση θα πρέπει να είναι έκτακτη, καθότι πρόκειται για μία έκτακτη κατάσταση», δήλωσε ο πρόεδρος της Σιέρα Λεόνε, Έρνεστ Μπάι Κορόμα, επισημαίνοντας πως η χώρα αδυνατεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση στα δύο κέντρα που έχουν δημιουργηθεί για τη νόσο.</p>\n<p>Αντίστοιχες δηλώσε','publish','open','open','','%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b1','','','2014-08-16 19:06:55','2014-08-16 16:06:55','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=309',0,'post','',0),
 (310,1,'2014-08-16 19:06:55','2014-08-16 16:06:55','<p>Σκληρή κριτική στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας άσκησαν Σιέρα Λεόνε και Λιβερία για τη μέχρι τώρα αντίδρασή του στην επιδημία του φονικού ιού Ebola.</p>\n<p>«Χρειαζόμαστε μία πιο δυνατή απάντηση στη φύση της ασθένειας και τον τρόπο που μας επηρεάζει. Αν ο λαός μας πεθαίνει, η απάντηση θα πρέπει να είναι έκτακτη, καθότι πρόκειται για μία έκτακτη κατάσταση», δήλωσε ο πρόεδρος της Σιέρα Λεόνε, Έρνεστ Μπάι Κορόμα, επισημαίνοντας πως η χώρα αδυνατεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση στα δύο κέντρα που έχουν δημιουργηθεί για τη νόσο.</p>\n<p>Αντίστοιχες δηλώσεις έκανε στο πρακτορείο Reuters και ο υπουργός Ενημέρωσης της Λιβερίας, Λιούις Μπράουν: «Η αντίδρασή τους (ΠΟΥ), ειλικρινά, δεν είναι (στο επίπεδο) που θα τη θέλαμε για να προσφέρει σοβαρό επίπεδο ανακούφισης», σημειώνοντας πως η Λιβερία έχει ανάγκη ιατρικού προσωπικού και γενικότερης βοήθειας.</p>\n<p>Μέχρι στιγμής τουλάχιστον 1.145 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους από τον Ebola στη Σιέρα Λεόνε, τη Λιβερία, τη Γουινέα και τη Νιγηρία, μέσα σε μόλις έξι μήνες.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%83%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','Κριτική στον ΠΟΥ από Λιβερία και Σιέρα Λεόνε για την αντιμετώπιση του Ebola','<p>Σκληρή κριτική στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας άσκησαν Σιέρα Λεόνε και Λιβερία για τη μέχρι τώρα αντίδρασή του στην επιδημία του φονικού ιού Ebola.</p>\n<p>«Χρειαζόμαστε μία πιο δυνατή απάντηση στη φύση της ασθένειας και τον τρόπο που μας επηρεάζει. Αν ο λαός μας πεθαίνει, η απάντηση θα πρέπει να είναι έκτακτη, καθότι πρόκειται για μία έκτακτη κατάσταση», δήλωσε ο πρόεδρος της Σιέρα Λεόνε, Έρνεστ Μπάι Κορόμα, επισημαίνοντας πως η χώρα αδυνατεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση στα δύο κέντρα που έχουν δημιουργηθεί για τη νόσο.</p>\n<p>Αντίστοιχες δηλώσε','inherit','open','open','','309-revision-v1','','','2014-08-16 19:06:55','2014-08-16 16:06:55','',309,'http://www.healthreportaz.gr/310/309-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (311,1,'2014-08-16 20:31:08','2014-08-16 17:31:08','','image-213201.jpg','','inherit','open','open','','image-213201-jpg','','','2014-08-16 20:31:08','2014-08-16 17:31:08','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213201.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (312,1,'2014-08-16 20:31:13','2014-08-16 17:31:13','','image-213201.jpg','','inherit','open','open','','image-213201-jpg-2','','','2014-08-16 20:31:13','2014-08-16 17:31:13','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2132011.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (313,2,'2014-08-16 20:33:13','2014-08-16 17:33:13','Με συμπτώματα λήθαργου, ταχυπαλμίας και σπασμωδικών κρίσεων, 44 άνθρωποι που κάνουν νόμιμη χρήση ιατρικής μαριχουάνας έχουν νοσηλευτεί σε νοσοκομείο της πόλης Μάντσεστερ στο New Hampshire, μέσα σε 24 ώρες. Όπως έγινε γνωστό όλοι οι ασθενείς είχαν κάνει χρήση ενός συνθετικού προϊόντος μαριχουάνας με την ονομασία «Smacked».\r\n\r\nΓια την αντιμετώπιση του φαινομένου ο κυβερνήτης της πολιτείας κήρυξε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και κάλεσε τις υγειονομικές αρχές να αποκλείσουν κάθε φαρμακείο και κατάστημα που πουλάει το συγκεκριμένο προϊόν.\r\n\r\nΣημειώνουμε πως τα συνθετικά προϊόντα μαριχουάνας που διατίθενται στο εμπόριο για ιατρικούς σκοπούς είναι συνήθως ένα μείγμα από αποξηραμένα βότανα και φύλλα τα οποία ψεκάζονται με ένα χημικό που μιμείται τις επιδράσεις του THC, του βασικού ψυχοτρόπου συστατικού της μαριχουάνας.\r\n\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','ΗΠΑ: Στο νοσοκομείο 44 χρήστες ιατρικής μαριχουάνας','','publish','open','open','','%ce%b7%cf%80%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf-44-%cf%87%cf%81%ce%ae%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82','','','2015-02-28 03:34:22','2015-02-28 00:34:22','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=313',0,'post','',0),
 (314,2,'2014-08-16 20:33:13','2014-08-16 17:33:13','Με συμπτώματα λήθαργου, ταχυπαλμίας και σπασμωδικών κρίσεων, 44 άνθρωποι που κάνουν νόμιμη χρήση ιατρικής μαριχουάνας έχουν νοσηλευτεί σε νοσοκομείο της πόλης Μάντσεστερ στο New Hampshire, μέσα σε 24 ώρες. Όπως έγινε γνωστό όλοι οι ασθενείς είχαν κάνει χρήση ενός συνθετικού προϊόντος μαριχουάνας με την ονομασία «Smacked».\r\n\r\nΓια την αντιμετώπιση του φαινομένου ο κυβερνήτης της πολιτείας κήρυξε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και κάλεσε τις υγειονομικές αρχές να αποκλείσουν κάθε φαρμακείο και κατάστημα που πουλάει το συγκεκριμένο προϊόν.\r\n\r\nΣημειώνουμε πως τα συνθετικά προϊόντα μαριχουάνας που διατίθενται στο εμπόριο για ιατρικούς σκοπούς είναι συνήθως ένα μείγμα από αποξηραμένα βότανα και φύλλα τα οποία ψεκάζονται με ένα χημικό που μιμείται τις επιδράσεις του THC, του βασικού ψυχοτρόπου συστατικού της μαριχουάνας.\r\n\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','ΗΠΑ: Στο νοσοκομείο 44 χρήστες ιατρικής μαριχουάνας ','','inherit','open','open','','313-revision-v1','','','2014-08-16 20:33:13','2014-08-16 17:33:13','',313,'http://www.healthreportaz.gr/314/313-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (315,1,'2014-08-17 16:50:45','2014-08-17 13:50:45','','image-213361.jpg','','inherit','open','open','','image-213361-jpg','','','2014-08-17 16:50:45','2014-08-17 13:50:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213361.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (316,1,'2014-08-17 16:50:46','2014-08-17 13:50:46','<p>Ένοπλη επίθεση σε πτέρυγα νοσοκομείου με ασθενείς του Ebola, πραγματοποίησαν χτες βράδυ άγνωστοι στη Μονρόβια, πρωτεύουσα της Λιβερίας. Σύμφωνα με όσα μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο, κατά τη διάρκεια της επίθεσης διέφυγαν από το νοσοκομείο 29 ασθενείς του θανατηφόρου ιού, ενώ οι άγνωστοι λεηλάτησαν και το χώρο.</p>\n<p>Μέχρι στιγμής δεν έχουν αποσαφηνιστεί τα κίνητρα των δραστών.</p>\n<p>Εν τω μεταξύ, τουλάχιστον 1.145 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους σε Λιβερία, Σιέρα Λεόνε, Γουινέα και Νιγηρία από το φονικό ιό Ebola, μέσα σε έξι μήνες, ενώ σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ακόμα 76 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους χτυπημένοι από τον ιό στις 12 και 13 Αυγούστου.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%80%ce%bb%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b8%ce%b5%cf%83%ce%b7-%cf%83%ce%b5-%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf/\">e-reportaz.gr</a>','Λιβερία: ένοπλη επίθεση σε νοσοκομείο για τον Ebola – διέφυγαν οι ασθενείς!','<p>Ένοπλη επίθεση σε πτέρυγα νοσοκομείου με ασθενείς του Ebola, πραγματοποίησαν χτες βράδυ άγνωστοι στη Μονρόβια, πρωτεύουσα της Λιβερίας. Σύμφωνα με όσα μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο, κατά τη διάρκεια της επίθεσης διέφυγαν από το νοσοκομείο 29 ασθενείς του θανατηφόρου ιού, ενώ οι άγνωστοι λεηλάτησαν και το χώρο.</p>\n<p>Μέχρι στιγμής δεν έχουν αποσαφηνιστεί τα κίνητρα των δραστών.</p>\n<p>Εν τω μεταξύ, τουλάχιστον 1.145 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους σε Λιβερία, Σιέρα Λεόνε, Γουινέα και Νιγηρία από το φονικό ιό Ebola, μέσα σε έξι μήνες, ενώ σύμφωνα με τον Π','publish','open','open','','%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%80%ce%bb%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b8%ce%b5%cf%83%ce%b7-%cf%83%ce%b5-%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf','','','2014-08-17 16:50:46','2014-08-17 13:50:46','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=316',0,'post','',0),
 (317,1,'2014-08-17 16:50:46','2014-08-17 13:50:46','<p>Ένοπλη επίθεση σε πτέρυγα νοσοκομείου με ασθενείς του Ebola, πραγματοποίησαν χτες βράδυ άγνωστοι στη Μονρόβια, πρωτεύουσα της Λιβερίας. Σύμφωνα με όσα μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο, κατά τη διάρκεια της επίθεσης διέφυγαν από το νοσοκομείο 29 ασθενείς του θανατηφόρου ιού, ενώ οι άγνωστοι λεηλάτησαν και το χώρο.</p>\n<p>Μέχρι στιγμής δεν έχουν αποσαφηνιστεί τα κίνητρα των δραστών.</p>\n<p>Εν τω μεταξύ, τουλάχιστον 1.145 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους σε Λιβερία, Σιέρα Λεόνε, Γουινέα και Νιγηρία από το φονικό ιό Ebola, μέσα σε έξι μήνες, ενώ σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ακόμα 76 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους χτυπημένοι από τον ιό στις 12 και 13 Αυγούστου.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%80%ce%bb%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%af%ce%b8%ce%b5%cf%83%ce%b7-%cf%83%ce%b5-%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%af%ce%bf/\">e-reportaz.gr</a>','Λιβερία: ένοπλη επίθεση σε νοσοκομείο για τον Ebola – διέφυγαν οι ασθενείς!','<p>Ένοπλη επίθεση σε πτέρυγα νοσοκομείου με ασθενείς του Ebola, πραγματοποίησαν χτες βράδυ άγνωστοι στη Μονρόβια, πρωτεύουσα της Λιβερίας. Σύμφωνα με όσα μεταδίδει το Γαλλικό πρακτορείο, κατά τη διάρκεια της επίθεσης διέφυγαν από το νοσοκομείο 29 ασθενείς του θανατηφόρου ιού, ενώ οι άγνωστοι λεηλάτησαν και το χώρο.</p>\n<p>Μέχρι στιγμής δεν έχουν αποσαφηνιστεί τα κίνητρα των δραστών.</p>\n<p>Εν τω μεταξύ, τουλάχιστον 1.145 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους σε Λιβερία, Σιέρα Λεόνε, Γουινέα και Νιγηρία από το φονικό ιό Ebola, μέσα σε έξι μήνες, ενώ σύμφωνα με τον Π','inherit','open','open','','316-revision-v1','','','2014-08-17 16:50:46','2014-08-17 13:50:46','',316,'http://www.healthreportaz.gr/317/316-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (318,1,'2014-08-17 18:55:22','2014-08-17 15:55:22','','image-213397.jpg','','inherit','open','open','','image-213397-jpg','','','2014-08-17 18:55:22','2014-08-17 15:55:22','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213397.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (319,1,'2014-08-17 18:55:25','2014-08-17 15:55:25','','image-213397.jpg','','inherit','open','open','','image-213397-jpg-2','','','2014-08-17 18:55:25','2014-08-17 15:55:25','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2133971.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (320,2,'2014-08-17 18:57:11','2014-08-17 15:57:11','Απάντηση στο παραπάνω ερώτημα αποφάσισε να δώσει ο Έρικ Άντερσον, επιστημονικός υπεύθυνος της ιστοσελίδας γνωριμιών AshleyMadison.com και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Γουίντσεστερ στο Ηνωμένο Βασίλειο. \r\n\r\nΟ Άντερσον μελέτησε τις διαδικτυακές συζητήσεις 100 παντρεμένων γυναικών ηλικίας 35 έως 45 ετών, προκειμένου να διαπιστώσει ποιος είναι ο βασικός λόγος που τις οδήγησε στο να αναζητήσουν μια εξωσυζυγική σχέση. Προς έκπληξή του, ο Άντερσον διαπίστωσε πως οι γυναίκες αυτές δεν αναζητούσαν ένα νέο ερωτικό σύντροφο επειδή ήταν δυστυχισμένες στο γάμο τους. Αντιθέτως, ανακάλυψε ότι το 67% των γυναικών που απατούσαν τους συντρόφους τους το έκαναν επειδή αναζητούσαν ένα νέο φλερτ και επιθυμούσαν πιο ρομαντικό ή παθιασμένο σεξ! Οι περισσότερες από αυτές, μάλιστα, έκαναν εξαιρετικά θετικά σχόλια για το σύζυγό τους στις διαδικτυακές τους συζητήσεις με άλλους άνδρες!\r\n\r\n«Τα αποτελέσματα αυτά δεν αντικατοπτρίζουν τη συζυγική δυσαρμονία, αλλά τη σεξουαλική μονοτονία. Πρόκειται για ένα κοινωνικό φαινόμενο που χαρακτηρίζει τις μακρόχρονες μονογαμικές σχέσεις», αναφέρει ο Άντερσον στο σχετικό δελτίο Τύπου και προσθέτει: «Η πιο προβλέψιμη μεταβλητή σε μια σχέση είναι πως όσο προχωρά η ποιότητα και η συχνότητα του σεξ μειώνονται. Αυτό συμβαίνει επειδή συνηθίζουμε και βαριόμαστε».\r\n\r\nΤα αποτελέσματα της μελέτης του Άντερσον δε κάνουν, βέβαια, τίποτα παραπάνω από το να επιβεβαιώνουν ότι για την επιβίωση μιας σχέσης χρειάζεται διά βίου προσπάθεια, ενώ η φαντασία και η δημιουργικότητα δεν αποτελούν ενδεχόμενα, αλλά προαπαιτούμενα! \r\n\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','Γιατί οι γυναίκες απατούν; Μελέτη αποκαλύπτει την «ενοχλητική» αλήθεια!','','publish','open','open','','%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bc%ce%b5%ce%bb%ce%ad%cf%84%ce%b7-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%ba','','','2014-08-17 18:57:11','2014-08-17 15:57:11','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=320',0,'post','',0),
 (321,2,'2014-08-17 18:57:11','2014-08-17 15:57:11','Απάντηση στο παραπάνω ερώτημα αποφάσισε να δώσει ο Έρικ Άντερσον, επιστημονικός υπεύθυνος της ιστοσελίδας γνωριμιών AshleyMadison.com και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Γουίντσεστερ στο Ηνωμένο Βασίλειο. \r\n\r\nΟ Άντερσον μελέτησε τις διαδικτυακές συζητήσεις 100 παντρεμένων γυναικών ηλικίας 35 έως 45 ετών, προκειμένου να διαπιστώσει ποιος είναι ο βασικός λόγος που τις οδήγησε στο να αναζητήσουν μια εξωσυζυγική σχέση. Προς έκπληξή του, ο Άντερσον διαπίστωσε πως οι γυναίκες αυτές δεν αναζητούσαν ένα νέο ερωτικό σύντροφο επειδή ήταν δυστυχισμένες στο γάμο τους. Αντιθέτως, ανακάλυψε ότι το 67% των γυναικών που απατούσαν τους συντρόφους τους το έκαναν επειδή αναζητούσαν ένα νέο φλερτ και επιθυμούσαν πιο ρομαντικό ή παθιασμένο σεξ! Οι περισσότερες από αυτές, μάλιστα, έκαναν εξαιρετικά θετικά σχόλια για το σύζυγό τους στις διαδικτυακές τους συζητήσεις με άλλους άνδρες!\r\n\r\n«Τα αποτελέσματα αυτά δεν αντικατοπτρίζουν τη συζυγική δυσαρμονία, αλλά τη σεξουαλική μονοτονία. Πρόκειται για ένα κοινωνικό φαινόμενο που χαρακτηρίζει τις μακρόχρονες μονογαμικές σχέσεις», αναφέρει ο Άντερσον στο σχετικό δελτίο Τύπου και προσθέτει: «Η πιο προβλέψιμη μεταβλητή σε μια σχέση είναι πως όσο προχωρά η ποιότητα και η συχνότητα του σεξ μειώνονται. Αυτό συμβαίνει επειδή συνηθίζουμε και βαριόμαστε».\r\n\r\nΤα αποτελέσματα της μελέτης του Άντερσον δε κάνουν, βέβαια, τίποτα παραπάνω από το να επιβεβαιώνουν ότι για την επιβίωση μιας σχέσης χρειάζεται διά βίου προσπάθεια, ενώ η φαντασία και η δημιουργικότητα δεν αποτελούν ενδεχόμενα, αλλά προαπαιτούμενα! \r\n\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','Γιατί οι γυναίκες απατούν; Μελέτη αποκαλύπτει την «ενοχλητική» αλήθεια!','','inherit','open','open','','320-revision-v1','','','2014-08-17 18:57:11','2014-08-17 15:57:11','',320,'http://www.healthreportaz.gr/321/320-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (322,1,'2014-08-17 20:38:21','2014-08-17 17:38:21','','image-213423.jpg','','inherit','open','open','','image-213423-jpg','','','2014-08-17 20:38:21','2014-08-17 17:38:21','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213423.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (323,1,'2014-08-17 20:38:25','2014-08-17 17:38:25','','image-213423.jpg','','inherit','open','open','','image-213423-jpg-2','','','2014-08-17 20:38:25','2014-08-17 17:38:25','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2134231.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (324,1,'2014-08-18 11:52:12','2014-08-18 08:52:12','','image-4597.jpg','','inherit','open','open','','image-4597-jpg','','','2014-08-18 11:52:12','2014-08-18 08:52:12','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-4597.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (325,1,'2014-08-18 11:52:12','2014-08-18 08:52:12','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\r\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\r\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Τα ζαχαρότευτλα είναι λευκά και συνήθως χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή ζάχαρης και για την επιπλέον γλύκανση σε άλλες μεταποιημένες τροφές. Η ζάχαρη δεν μπορεί να ληφθεί από παντζάρια, τα οποία βρίσκονται συνήθως σε ποικιλίες κόκκινου και χρυσού χρώματος.</p>\r\n<p>Θρεπτικά συστατικά</p>\r\n<p>Μία κούπα ωμών παντζαριών περιέχει 58 θερμίδες, 13 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γραμμαρίων ζάχαρης και 4 γραμμαρίων ινών) και 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Παρέχει το 1% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε βιταμίνη Α, το 2% σε ασβέστιο, το 11% σε βιταμίνη C και το 6% σε σίδηρο.</p>\r\n<p>Το παντζάρι είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος και μαγγανίου και επίσης περιέχει θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β-6, παντοθενικό οξύ, χολίνη, βεταΐνη, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο.</p>\r\n<p>Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικό νιτρικό άλας, το οποίο πιστεύεται ότι είναι ο βασικός λόγος για τον οποίο έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία.</p>\r\n<p>Οφέλη για την υγεία</p>\r\n<p>Καρδιακή υγεία και καλή αρτηριακή πίεση</p>\r\n<p>Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension εξέτασε τις επιπτώσεις κατανάλωσης 500ml χυμού παντζαριών σε υγιείς εθελοντές και έδειξε ότι η αρτηριακή τους πίεση μειώθηκε σημαντικά. Οι ερευνητές υπέθεσαν αυτό ήταν πιθανό να οφείλεται στα υψηλά επίπεδα νιτρικών αλάτων που περιέχονται στο χυμό παντζαριών και ότι αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων και της αρτηριακής πίεσης.</p>\r\n<p>Άνοια</p>\r\n<p>Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση χυμού από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και να επιβραδύνει την ανάπτυξη της άνοιας σε ηλικιωμένους ενήλικες. Σύμφωνα με τον Daniel Kim-Shapiro, επικεφαλής της έρευνας, η ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και οδηγεί σε μείωση της γνωστικής λειτουργίας και πιθανώς συμβάλλει στην άνοια. Η κατανάλωση χυμού παντζαριών, ως μέρος μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε νιτρικό άλας μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση σε αυτούς τους τομείς του εγκεφάλου.</p>\r\n<p>Διαβήτης</p>\r\n<p>Τα παντζάρια περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ως άλφα-λιποϊκό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης, αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και μειώνει τις ορμονικές μεταβολές που προκαλούνται από καταστάσεις στρες σε ασθενείς με διαβήτη. Μελέτες για το άλφα-λιποϊκό οξύ έχουν επίσης δείξει ότι μειώνει την περιφερική νευροπάθεια στους διαβητικούς.<br />\r\n<a href=\"http://www.onmed.gr/diatrofi/item/317717-to-laxaniko-pou-katapolemaei-piesi--anoia-kai-diaviti#ixzz3Aj9ViqE2\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Αυτό είναι το λαχανικό που καταπολεμάει πίεση, άνοια και διαβήτη...','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\r\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\r\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντι','draft','open','open','','%ce%b1%cf%85%cf%84%cf%8c-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%ac','','','2014-08-18 11:57:54','2014-08-18 08:57:54','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=325',0,'post','',0),
 (326,1,'2014-08-18 11:52:12','2014-08-18 08:52:12','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Τα ζαχαρότευτλα είναι λευκά και συνήθως χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή ζάχαρης και για την επιπλέον γλύκανση σε άλλες μεταποιημένες τροφές. Η ζάχαρη δεν μπορεί να ληφθεί από παντζάρια, τα οποία βρίσκονται συνήθως σε ποικιλίες κόκκινου και χρυσού χρώματος.</p>\n<p>Θρεπτικά συστατικά</p>\n<p>Μία κούπα ωμών παντζαριών περιέχει 58 θερμίδες, 13 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γραμμαρίων ζάχαρης και 4 γραμμαρίων ινών) και 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Παρέχει το 1% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε βιταμίνη Α, το 2% σε ασβέστιο, το 11% σε βιταμίνη C και το 6% σε σίδηρο.</p>\n<p>Το παντζάρι είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος και μαγγανίου και επίσης περιέχει θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β-6, παντοθενικό οξύ, χολίνη, βεταΐνη, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο.</p>\n<p>Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικό νιτρικό άλας, το οποίο πιστεύεται ότι είναι ο βασικός λόγος για τον οποίο έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία.</p>\n<p>Οφέλη για την υγεία</p>\n<p>Καρδιακή υγεία και καλή αρτηριακή πίεση</p>\n<p>Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension εξέτασε τις επιπτώσεις κατανάλωσης 500ml χυμού παντζαριών σε υγιείς εθελοντές και έδειξε ότι η αρτηριακή τους πίεση μειώθηκε σημαντικά. Οι ερευνητές υπέθεσαν αυτό ήταν πιθανό να οφείλεται στα υψηλά επίπεδα νιτρικών αλάτων που περιέχονται στο χυμό παντζαριών και ότι αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων και της αρτηριακής πίεσης.</p>\n<p>Άνοια</p>\n<p>Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση χυμού από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και να επιβραδύνει την ανάπτυξη της άνοιας σε ηλικιωμένους ενήλικες. Σύμφωνα με τον Daniel Kim-Shapiro, επικεφαλής της έρευνας, η ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και οδηγεί σε μείωση της γνωστικής λειτουργίας και πιθανώς συμβάλλει στην άνοια. Η κατανάλωση χυμού παντζαριών, ως μέρος μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε νιτρικό άλας μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση σε αυτούς τους τομείς του εγκεφάλου.</p>\n<p>Διαβήτης</p>\n<p>Τα παντζάρια περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ως άλφα-λιποϊκό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης, αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και μειώνει τις ορμονικές μεταβολές που προκαλούνται από καταστάσεις στρες σε ασθενείς με διαβήτη. Μελέτες για το άλφα-λιποϊκό οξύ έχουν επίσης δείξει ότι μειώνει την περιφερική νευροπάθεια στους διαβητικούς.<br />\n<a href=\"http://www.onmed.gr/diatrofi/item/317717-to-laxaniko-pou-katapolemaei-piesi--anoia-kai-diaviti#ixzz3Aj9ViqE2\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Αυτό είναι το λαχανικό που καταπολεμάει πίεση, άνοια και διαβήτη...','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντι','inherit','open','open','','325-revision-v1','','','2014-08-18 11:52:12','2014-08-18 08:52:12','',325,'http://www.healthreportaz.gr/326/325-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (327,1,'2014-08-18 11:52:14','2014-08-18 08:52:14','','image-4597.jpg','','inherit','open','open','','image-4597-jpg-2','','','2014-08-18 11:52:14','2014-08-18 08:52:14','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-45971.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (328,1,'2014-08-18 11:52:15','2014-08-18 08:52:15','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Τα ζαχαρότευτλα είναι λευκά και συνήθως χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή ζάχαρης και για την επιπλέον γλύκανση σε άλλες μεταποιημένες τροφές. Η ζάχαρη δεν μπορεί να ληφθεί από παντζάρια, τα οποία βρίσκονται συνήθως σε ποικιλίες κόκκινου και χρυσού χρώματος.</p>\n<p>Θρεπτικά συστατικά</p>\n<p>Μία κούπα ωμών παντζαριών περιέχει 58 θερμίδες, 13 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γραμμαρίων ζάχαρης και 4 γραμμαρίων ινών) και 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Παρέχει το 1% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε βιταμίνη Α, το 2% σε ασβέστιο, το 11% σε βιταμίνη C και το 6% σε σίδηρο.</p>\n<p>Το παντζάρι είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος και μαγγανίου και επίσης περιέχει θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β-6, παντοθενικό οξύ, χολίνη, βεταΐνη, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο.</p>\n<p>Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικό νιτρικό άλας, το οποίο πιστεύεται ότι είναι ο βασικός λόγος για τον οποίο έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία.</p>\n<p>Οφέλη για την υγεία</p>\n<p>Καρδιακή υγεία και καλή αρτηριακή πίεση</p>\n<p>Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension εξέτασε τις επιπτώσεις κατανάλωσης 500ml χυμού παντζαριών σε υγιείς εθελοντές και έδειξε ότι η αρτηριακή τους πίεση μειώθηκε σημαντικά. Οι ερευνητές υπέθεσαν αυτό ήταν πιθανό να οφείλεται στα υψηλά επίπεδα νιτρικών αλάτων που περιέχονται στο χυμό παντζαριών και ότι αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων και της αρτηριακής πίεσης.</p>\n<p>Άνοια</p>\n<p>Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση χυμού από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και να επιβραδύνει την ανάπτυξη της άνοιας σε ηλικιωμένους ενήλικες. Σύμφωνα με τον Daniel Kim-Shapiro, επικεφαλής της έρευνας, η ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και οδηγεί σε μείωση της γνωστικής λειτουργίας και πιθανώς συμβάλλει στην άνοια. Η κατανάλωση χυμού παντζαριών, ως μέρος μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε νιτρικό άλας μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση σε αυτούς τους τομείς του εγκεφάλου.</p>\n<p>Διαβήτης</p>\n<p>Τα παντζάρια περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ως άλφα-λιποϊκό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης, αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και μειώνει τις ορμονικές μεταβολές που προκαλούνται από καταστάσεις στρες σε ασθενείς με διαβήτη. Μελέτες για το άλφα-λιποϊκό οξύ έχουν επίσης δείξει ότι μειώνει την περιφερική νευροπάθεια στους διαβητικούς.<br />\n<a href=\"http://www.onmed.gr/diatrofi/item/317717-to-laxaniko-pou-katapolemaei-piesi--anoia-kai-diaviti#ixzz3Aj9ViqE2\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Αυτό είναι το λαχανικό που καταπολεμάει πίεση, άνοια και διαβήτη...','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντι','publish','open','open','','%ce%b1%cf%85%cf%84%cf%8c-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%ac-2','','','2014-08-18 11:52:15','2014-08-18 08:52:15','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=328',0,'post','',0),
 (329,1,'2014-08-18 11:52:15','2014-08-18 08:52:15','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Τα ζαχαρότευτλα είναι λευκά και συνήθως χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή ζάχαρης και για την επιπλέον γλύκανση σε άλλες μεταποιημένες τροφές. Η ζάχαρη δεν μπορεί να ληφθεί από παντζάρια, τα οποία βρίσκονται συνήθως σε ποικιλίες κόκκινου και χρυσού χρώματος.</p>\n<p>Θρεπτικά συστατικά</p>\n<p>Μία κούπα ωμών παντζαριών περιέχει 58 θερμίδες, 13 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γραμμαρίων ζάχαρης και 4 γραμμαρίων ινών) και 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Παρέχει το 1% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε βιταμίνη Α, το 2% σε ασβέστιο, το 11% σε βιταμίνη C και το 6% σε σίδηρο.</p>\n<p>Το παντζάρι είναι μια πλούσια πηγή φυλλικού οξέος και μαγγανίου και επίσης περιέχει θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β-6, παντοθενικό οξύ, χολίνη, βεταΐνη, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο.</p>\n<p>Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικό νιτρικό άλας, το οποίο πιστεύεται ότι είναι ο βασικός λόγος για τον οποίο έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία.</p>\n<p>Οφέλη για την υγεία</p>\n<p>Καρδιακή υγεία και καλή αρτηριακή πίεση</p>\n<p>Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension εξέτασε τις επιπτώσεις κατανάλωσης 500ml χυμού παντζαριών σε υγιείς εθελοντές και έδειξε ότι η αρτηριακή τους πίεση μειώθηκε σημαντικά. Οι ερευνητές υπέθεσαν αυτό ήταν πιθανό να οφείλεται στα υψηλά επίπεδα νιτρικών αλάτων που περιέχονται στο χυμό παντζαριών και ότι αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων και της αρτηριακής πίεσης.</p>\n<p>Άνοια</p>\n<p>Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Wake Forest διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση χυμού από παντζάρια μπορεί να βελτιώσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και να επιβραδύνει την ανάπτυξη της άνοιας σε ηλικιωμένους ενήλικες. Σύμφωνα με τον Daniel Kim-Shapiro, επικεφαλής της έρευνας, η ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου και οδηγεί σε μείωση της γνωστικής λειτουργίας και πιθανώς συμβάλλει στην άνοια. Η κατανάλωση χυμού παντζαριών, ως μέρος μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε νιτρικό άλας μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση σε αυτούς τους τομείς του εγκεφάλου.</p>\n<p>Διαβήτης</p>\n<p>Τα παντζάρια περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ως άλφα-λιποϊκό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης, αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και μειώνει τις ορμονικές μεταβολές που προκαλούνται από καταστάσεις στρες σε ασθενείς με διαβήτη. Μελέτες για το άλφα-λιποϊκό οξύ έχουν επίσης δείξει ότι μειώνει την περιφερική νευροπάθεια στους διαβητικούς.<br />\n<a href=\"http://www.onmed.gr/diatrofi/item/317717-to-laxaniko-pou-katapolemaei-piesi--anoia-kai-diaviti#ixzz3Aj9ViqE2\" target=\"_blank\">Πηγή</a></p>','Αυτό είναι το λαχανικό που καταπολεμάει πίεση, άνοια και διαβήτη...','<p>Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας.</p>\n<p>Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις «σούπερ-τροφές».Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα παντζάρια και ο χυμός τους μπορούν να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση, να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν τη ροής του αίματος στις φλέβες.</p>\n<p>Τα παντζάρια είναι συγγενικά με τα ζαχαρότευτλα, αλλά έχουν σημαντι','inherit','open','open','','328-revision-v1','','','2014-08-18 11:52:15','2014-08-18 08:52:15','',328,'http://www.healthreportaz.gr/329/328-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (330,1,'2014-08-18 16:27:54','2014-08-18 13:27:54','','image-213711.jpg','','inherit','open','open','','image-213711-jpg','','','2014-08-18 16:27:54','2014-08-18 13:27:54','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213711.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (331,1,'2014-08-18 16:27:55','2014-08-18 13:27:55','<p>Πιθανό θάνατο από τον Ebola εξετάζει το Αμπού Ντάμπι, καθώς μία γυναίκα που άλλαζε πτήσεις στο αεροδρόμιο της πόλης έχασε τη μάχη με τη ζωή.</p>\n<p>Η γυναίκα ταξίδευε από τη Νιγηρία προς την Ινδία, για να νοσηλευτεί για μεταστατικό καρκίνο σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, και ενώ η γυναίκα βρισκόταν στο αεροδρόμιο του Αμπού Ντάμπι για να αλλάξει πτήση και να συνεχίσει την πορεία της προς τον προορισμό της, η υγεία της άρχισε να επιβαρύνεται. Όταν οι γιατροί προσπάθησαν να την επαναφέρουν, διαπίστωσαν συμπτώματα του θανατηφόρου ιού Ebola.</p>\n<p>Τα παραπάνω, σε συνδυασμό με το ότι η γυναίκα ερχόταν από τη Νιγηρία που έχει πληγεί από την επιδημία του ιού, οδήγησαν τις αρχές της χώρας να πραγματοποιήσουν εκτεταμένο έλεγχο γύρω από την περίπτωση του θανάτου της.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%83%ce%bc%ce%b1-ebola-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%8d-%ce%bd%cf%84%ce%ac%ce%bc%cf%80%ce%b9/\">e-reportaz.gr</a>','Πιθανό κρούσμα Ebola στο Αμπού Ντάμπι','<p>Πιθανό θάνατο από τον Ebola εξετάζει το Αμπού Ντάμπι, καθώς μία γυναίκα που άλλαζε πτήσεις στο αεροδρόμιο της πόλης έχασε τη μάχη με τη ζωή.</p>\n<p>Η γυναίκα ταξίδευε από τη Νιγηρία προς την Ινδία, για να νοσηλευτεί για μεταστατικό καρκίνο σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, και ενώ η γυναίκα βρισκόταν στο αεροδρόμιο του Αμπού Ντάμπι για να αλλάξει πτήση και να συνεχίσει την πορεία της προς τον προορισμό της, η υγεία της άρχισε να επιβαρύνεται. Όταν οι γιατροί προσπάθησαν να την επαναφέρουν, διαπίστωσαν συμπτώματα του θανατηφόρου ιού Ebola.</p>\n<p>Τα παραπάν','publish','open','open','','%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%83%ce%bc%ce%b1-ebola-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%8d-%ce%bd%cf%84%ce%ac%ce%bc%cf%80%ce%b9','','','2014-08-18 16:27:55','2014-08-18 13:27:55','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=331',0,'post','',0),
 (332,1,'2014-08-18 16:27:55','2014-08-18 13:27:55','<p>Πιθανό θάνατο από τον Ebola εξετάζει το Αμπού Ντάμπι, καθώς μία γυναίκα που άλλαζε πτήσεις στο αεροδρόμιο της πόλης έχασε τη μάχη με τη ζωή.</p>\n<p>Η γυναίκα ταξίδευε από τη Νιγηρία προς την Ινδία, για να νοσηλευτεί για μεταστατικό καρκίνο σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, και ενώ η γυναίκα βρισκόταν στο αεροδρόμιο του Αμπού Ντάμπι για να αλλάξει πτήση και να συνεχίσει την πορεία της προς τον προορισμό της, η υγεία της άρχισε να επιβαρύνεται. Όταν οι γιατροί προσπάθησαν να την επαναφέρουν, διαπίστωσαν συμπτώματα του θανατηφόρου ιού Ebola.</p>\n<p>Τα παραπάνω, σε συνδυασμό με το ότι η γυναίκα ερχόταν από τη Νιγηρία που έχει πληγεί από την επιδημία του ιού, οδήγησαν τις αρχές της χώρας να πραγματοποιήσουν εκτεταμένο έλεγχο γύρω από την περίπτωση του θανάτου της.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%b9%ce%b8%ce%b1%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%cf%81%ce%bf%cf%8d%cf%83%ce%bc%ce%b1-ebola-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%8d-%ce%bd%cf%84%ce%ac%ce%bc%cf%80%ce%b9/\">e-reportaz.gr</a>','Πιθανό κρούσμα Ebola στο Αμπού Ντάμπι','<p>Πιθανό θάνατο από τον Ebola εξετάζει το Αμπού Ντάμπι, καθώς μία γυναίκα που άλλαζε πτήσεις στο αεροδρόμιο της πόλης έχασε τη μάχη με τη ζωή.</p>\n<p>Η γυναίκα ταξίδευε από τη Νιγηρία προς την Ινδία, για να νοσηλευτεί για μεταστατικό καρκίνο σε προχωρημένο στάδιο. Ωστόσο, και ενώ η γυναίκα βρισκόταν στο αεροδρόμιο του Αμπού Ντάμπι για να αλλάξει πτήση και να συνεχίσει την πορεία της προς τον προορισμό της, η υγεία της άρχισε να επιβαρύνεται. Όταν οι γιατροί προσπάθησαν να την επαναφέρουν, διαπίστωσαν συμπτώματα του θανατηφόρου ιού Ebola.</p>\n<p>Τα παραπάν','inherit','open','open','','331-revision-v1','','','2014-08-18 16:27:55','2014-08-18 13:27:55','',331,'http://www.healthreportaz.gr/332/331-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (333,1,'2014-08-18 18:28:48','2014-08-18 15:28:48','','image-213767.jpg','','inherit','open','open','','image-213767-jpg','','','2014-08-18 18:28:48','2014-08-18 15:28:48','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213767.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (334,2,'2014-08-18 18:30:43','2014-08-18 15:30:43','Όλοι όσοι έχουν έντονη σεξουαλική δραστηριότητα, ανακαλύπτουν αργά ή γρήγορα, πως με άλλους ανθρώπους «ταιριάζουν» στο σεξ και με άλλους όχι. Τι είναι όμως αυτό που καθορίζει αν ένα ζευγάρι είναι συμβατό στο σεξ; \r\n\r\nΗ μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Personality and Social Psychology Bulletin είχε σαν στόχο να εξερευνήσει πώς οι όμοιες σεξουαλικές προτιμήσεις ή οι φαινομενικά αταίριαστες και συμπληρωματικές ερωτικές προτιμήσεις, επηρεάζουν την ερωτική συμβατότητα και την ικανοποίηση των ζευγαριών.\r\n\r\nΠαράδειγμα όμοιων σεξουαλικών προτιμήσεων είναι η απόλαυση από το στοματικό σεξ ή η επιθυμία για επιβολή στο σεξ, ενώ παράδειγμα συμπληρωματικών προτιμήσεων αποτελεί η επιθυμία του ενός συντρόφου για «επιβολή» και του άλλου για «υποταγή».\r\n\r\nΣτη μελέτη συμμετείχαν 304 ζευγάρια ηλικίας 18 έως 65 ετών. Ορισμένα από τα ζευγάρια ήταν μαζί μόλις ένα μήνα, ενώ άλλα ήταν παντρεμένα για περισσότερο από 30 χρόνια. Με βάση τον εγκεκριμένο δείκτη Sexual Activity Inventory, τα ζευγάρια απάντησαν σε ερωτήσεις που αφορούσαν τις σεξουαλικές τους φαντασιώσεις, καθώς και θετικές ή αρνητικές πτυχές της σεξουαλικής τους ζωής. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ερωτήθηκαν επίσης ποιες ήταν οι σεξουαλικές προτιμήσεις του συντρόφου τους. Στη συνέχεια, τα ζευγάρια έπρεπε να αξιολογήσουν τα επίπεδα της σεξουαλικής ικανοποίησης από τη σχέση τους.\r\n\r\nΗ ανάλυση των ερωτηματολογίων έδειξε ότι οι συμπληρωματικές σεξουαλικές προτιμήσεις συσχετίζονται μακροπρόθεσμα με τη μεγαλύτερη ικανοποίηση στο σεξ, διαψεύδοντας την εντύπωση που υπάρχει ότι θα είμαστε πιο ολοκληρωμένοι σεξουαλικά με ένα σύντροφο που έχει παρόμοια γούστα με εμάς. \r\n\r\nΟι ερευνητές σημειώνουν επίσης πως το βάρος όσον αφορά τη σεξουαλική χημεία πέφτει κυρίως στον άνδρα. Οι απαντήσεις των συμμετεχόντων κατέδειξαν πως όταν ο άνδρας είναι σε θέση να προβλέψει τι αρέσει στη σύντροφό του στο σεξ είναι πιο πιθανό και οι δύο σύντροφοι να είναι ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική τους ζωή.\r\n\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','Πώς καθορίζεται η συμβατότητα στο σεξ; Οι επιστήμονες απαντούν! ','','publish','open','open','','%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%b2%ce%b1%cf%84%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b5%ce%be','','','2014-08-18 18:30:43','2014-08-18 15:30:43','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=334',0,'post','',0),
 (335,2,'2014-08-18 18:30:43','2014-08-18 15:30:43','Όλοι όσοι έχουν έντονη σεξουαλική δραστηριότητα, ανακαλύπτουν αργά ή γρήγορα, πως με άλλους ανθρώπους «ταιριάζουν» στο σεξ και με άλλους όχι. Τι είναι όμως αυτό που καθορίζει αν ένα ζευγάρι είναι συμβατό στο σεξ; \r\n\r\nΗ μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Personality and Social Psychology Bulletin είχε σαν στόχο να εξερευνήσει πώς οι όμοιες σεξουαλικές προτιμήσεις ή οι φαινομενικά αταίριαστες και συμπληρωματικές ερωτικές προτιμήσεις, επηρεάζουν την ερωτική συμβατότητα και την ικανοποίηση των ζευγαριών.\r\n\r\nΠαράδειγμα όμοιων σεξουαλικών προτιμήσεων είναι η απόλαυση από το στοματικό σεξ ή η επιθυμία για επιβολή στο σεξ, ενώ παράδειγμα συμπληρωματικών προτιμήσεων αποτελεί η επιθυμία του ενός συντρόφου για «επιβολή» και του άλλου για «υποταγή».\r\n\r\nΣτη μελέτη συμμετείχαν 304 ζευγάρια ηλικίας 18 έως 65 ετών. Ορισμένα από τα ζευγάρια ήταν μαζί μόλις ένα μήνα, ενώ άλλα ήταν παντρεμένα για περισσότερο από 30 χρόνια. Με βάση τον εγκεκριμένο δείκτη Sexual Activity Inventory, τα ζευγάρια απάντησαν σε ερωτήσεις που αφορούσαν τις σεξουαλικές τους φαντασιώσεις, καθώς και θετικές ή αρνητικές πτυχές της σεξουαλικής τους ζωής. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ερωτήθηκαν επίσης ποιες ήταν οι σεξουαλικές προτιμήσεις του συντρόφου τους. Στη συνέχεια, τα ζευγάρια έπρεπε να αξιολογήσουν τα επίπεδα της σεξουαλικής ικανοποίησης από τη σχέση τους.\r\n\r\nΗ ανάλυση των ερωτηματολογίων έδειξε ότι οι συμπληρωματικές σεξουαλικές προτιμήσεις συσχετίζονται μακροπρόθεσμα με τη μεγαλύτερη ικανοποίηση στο σεξ, διαψεύδοντας την εντύπωση που υπάρχει ότι θα είμαστε πιο ολοκληρωμένοι σεξουαλικά με ένα σύντροφο που έχει παρόμοια γούστα με εμάς. \r\n\r\nΟι ερευνητές σημειώνουν επίσης πως το βάρος όσον αφορά τη σεξουαλική χημεία πέφτει κυρίως στον άνδρα. Οι απαντήσεις των συμμετεχόντων κατέδειξαν πως όταν ο άνδρας είναι σε θέση να προβλέψει τι αρέσει στη σύντροφό του στο σεξ είναι πιο πιθανό και οι δύο σύντροφοι να είναι ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική τους ζωή.\r\n\r\nΠηγή: onmed.gr\r\n','Πώς καθορίζεται η συμβατότητα στο σεξ; Οι επιστήμονες απαντούν! ','','inherit','open','open','','334-revision-v1','','','2014-08-18 18:30:43','2014-08-18 15:30:43','',334,'http://www.healthreportaz.gr/335/334-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (336,1,'2014-08-18 18:48:49','2014-08-18 15:48:49','','image-5446.jpg','','inherit','open','open','','image-5446-jpg','','','2014-08-18 18:48:49','2014-08-18 15:48:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-5446.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (337,1,'2014-08-18 18:48:49','2014-08-18 15:48:49','<p>Ετοιμάζεστε για τις διακοπές σας; Ακόμα καλύτερα, είστε ήδη στον προορισμό των ονείρων σας και απολαμβάνετε στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας;</p>\n<p>Ναι, εντάξει, σας ζηλεύουμε λίγο, κυρίως όπως φροντίζουμε για εσάς, για αυτό και έχουμε να σας προτείνουμε κάτι που όχι μόνο θα σας χαλαρώσει ακόμα περισσότερο αλλά θα κάνει και θαύματα στην υγεία σας: περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο!</p>\n<p>Σας φαίνεται απλό; Ναι, είναι, αλλά ταυτόχρονα είναι και θαυματουργό. Δείτε τους πιο σημαντικούς λόγους και θα καταλάβετε γιατί πρέπει να πάρετε τα παπούτσια στο χέρι και να ξεκινήσετε τη βόλτα στη πλησιέστερη χρυσαφένια αμμουδιά.</p>\n<p>1. Το σώμα γειώνεται κάτι που αυτομάτως σημαίνει ότι από το έδαφος μεταφέρονται ελεύθερα ηλεκτρόνια τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες με αποτέλεσμα να κινδυνεύετε λιγότερο από φλεγμονές και γενικότερα φθορές του οργανισμού.</p>\n<p>2. Κάνει καλό στην καρδιά, το δέρμα, τους μυς, τους τένοντες και τα οστά, αρκεί φυσικά η άμμος να μην είναι καυτή αλλά δροσερή ή υγρή. Βαδίστε αργά και χωρίς καν να το καταλάβετε θα γυμνάσετε όλο σας το σώμα και κυρίως τις γάμπες, τα πέλματα και τους γλουτούς.</p>\n<p>3. Η καύση θερμίδων στην αμμουδιά είναι διπλάσια και κάποιες φορές και τριπλάσια σε σχέση με το βάδισμα σε κανονικές επιφάνειες διότι ο οργανισμός καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια. Επίσης, σύμφωνα με έρευνες, αυξάνεται η σωματική αντοχή σε γυναίκες άνω των 60 ετών.</p>\n<p>4. Αποφεύγεται η πλατυποδία, ένα πρόβλημα το οποίο αντιμετωπίζει μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Παιδιά και ενήλικες περπατήστε άφοβα και θα δείτε τεράστια διαφορά στη χαρακτηριστική καμάρα της πατούσας.</p>\n<p>5. Κάνει καλό στην αρθρίτιδα ειδικά σε αυτήν πιο ήπιας μορφής καθώς μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος. Επίσης, είναι ευεργετική για όσους υποφέρουν από φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.</p>','Περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο και δείτε 6 αλλαγές στο σώμα αλλά και στην υγεία σας','<p>Ετοιμάζεστε για τις διακοπές σας; Ακόμα καλύτερα, είστε ήδη στον προορισμό των ονείρων σας και απολαμβάνετε στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας;</p>\n<p>Ναι, εντάξει, σας ζηλεύουμε λίγο, κυρίως όπως φροντίζουμε για εσάς, για αυτό και έχουμε να σας προτείνουμε κάτι που όχι μόνο θα σας χαλαρώσει ακόμα περισσότερο αλλά θα κάνει και θαύματα στην υγεία σας: περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο!</p>\n<p>Σας φαίνεται απλό; Ναι, είναι, αλλά ταυτόχρονα είναι και θαυματουργό. Δείτε τους πιο σημαντικούς λόγους και θα καταλάβετε γιατί πρέπει να πάρετε τα παπούτσια στο χέρι','publish','open','open','','%cf%80%ce%b5%cf%81%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ae%cf%83%cf%84%ce%b5-%ce%be%cf%85%cf%80%cf%8c%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b5','','','2014-08-18 18:48:49','2014-08-18 15:48:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=337',0,'post','',0),
 (338,1,'2014-08-18 18:48:49','2014-08-18 15:48:49','<p>Ετοιμάζεστε για τις διακοπές σας; Ακόμα καλύτερα, είστε ήδη στον προορισμό των ονείρων σας και απολαμβάνετε στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας;</p>\n<p>Ναι, εντάξει, σας ζηλεύουμε λίγο, κυρίως όπως φροντίζουμε για εσάς, για αυτό και έχουμε να σας προτείνουμε κάτι που όχι μόνο θα σας χαλαρώσει ακόμα περισσότερο αλλά θα κάνει και θαύματα στην υγεία σας: περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο!</p>\n<p>Σας φαίνεται απλό; Ναι, είναι, αλλά ταυτόχρονα είναι και θαυματουργό. Δείτε τους πιο σημαντικούς λόγους και θα καταλάβετε γιατί πρέπει να πάρετε τα παπούτσια στο χέρι και να ξεκινήσετε τη βόλτα στη πλησιέστερη χρυσαφένια αμμουδιά.</p>\n<p>1. Το σώμα γειώνεται κάτι που αυτομάτως σημαίνει ότι από το έδαφος μεταφέρονται ελεύθερα ηλεκτρόνια τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες με αποτέλεσμα να κινδυνεύετε λιγότερο από φλεγμονές και γενικότερα φθορές του οργανισμού.</p>\n<p>2. Κάνει καλό στην καρδιά, το δέρμα, τους μυς, τους τένοντες και τα οστά, αρκεί φυσικά η άμμος να μην είναι καυτή αλλά δροσερή ή υγρή. Βαδίστε αργά και χωρίς καν να το καταλάβετε θα γυμνάσετε όλο σας το σώμα και κυρίως τις γάμπες, τα πέλματα και τους γλουτούς.</p>\n<p>3. Η καύση θερμίδων στην αμμουδιά είναι διπλάσια και κάποιες φορές και τριπλάσια σε σχέση με το βάδισμα σε κανονικές επιφάνειες διότι ο οργανισμός καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια. Επίσης, σύμφωνα με έρευνες, αυξάνεται η σωματική αντοχή σε γυναίκες άνω των 60 ετών.</p>\n<p>4. Αποφεύγεται η πλατυποδία, ένα πρόβλημα το οποίο αντιμετωπίζει μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Παιδιά και ενήλικες περπατήστε άφοβα και θα δείτε τεράστια διαφορά στη χαρακτηριστική καμάρα της πατούσας.</p>\n<p>5. Κάνει καλό στην αρθρίτιδα ειδικά σε αυτήν πιο ήπιας μορφής καθώς μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος. Επίσης, είναι ευεργετική για όσους υποφέρουν από φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.</p>','Περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο και δείτε 6 αλλαγές στο σώμα αλλά και στην υγεία σας','<p>Ετοιμάζεστε για τις διακοπές σας; Ακόμα καλύτερα, είστε ήδη στον προορισμό των ονείρων σας και απολαμβάνετε στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας;</p>\n<p>Ναι, εντάξει, σας ζηλεύουμε λίγο, κυρίως όπως φροντίζουμε για εσάς, για αυτό και έχουμε να σας προτείνουμε κάτι που όχι μόνο θα σας χαλαρώσει ακόμα περισσότερο αλλά θα κάνει και θαύματα στην υγεία σας: περπατήστε ξυπόλυτοι στην άμμο!</p>\n<p>Σας φαίνεται απλό; Ναι, είναι, αλλά ταυτόχρονα είναι και θαυματουργό. Δείτε τους πιο σημαντικούς λόγους και θα καταλάβετε γιατί πρέπει να πάρετε τα παπούτσια στο χέρι','inherit','open','open','','337-revision-v1','','','2014-08-18 18:48:49','2014-08-18 15:48:49','',337,'http://www.healthreportaz.gr/338/337-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (339,1,'2014-08-18 20:20:39','2014-08-18 17:20:39','','image-213814.jpg','','inherit','open','open','','image-213814-jpg','','','2014-08-18 20:20:39','2014-08-18 17:20:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213814.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (340,1,'2014-08-18 20:20:40','2014-08-18 17:20:40','Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Preventive Medicine, το ψάρι συμβάλλει στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης.\r\n\r\nΓια να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα παλαιότερης δεκαετούς μελέτης στην οποία συμμετείχαν 260 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι 163 από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 97 κατανάλωναν πολύ μικρότερες ποσότητες.\r\n\r\nΣτο ξεκίνημα της μελέτης, το 1989, κανένας από όσους συμμετείχαν δεν παρουσίαζε προβλήματα νοητικής φύσεως ή σημάδια άνοιας, ενώ οι συμμετέχοντες έκαναν αιματολογικές εξετάσεις και μαγνητική κατά την ολοκλήρωση της μελέτης.\r\n\r\nΟι μετέπειτα αναλύσεις έδειξαν ότι όσοι έτρωγαν περισσότερο ψάρι διέθεταν κατά 14% περισσότερη φαιά ουσία, η οποία αποτελείται από ιστούς και κύτταρα που παίζουν σημαντικό ρόλο στη μνήμη και τη νοητική επεξεργασία.\r\n\r\n&nbsp;','Το ψάρι βοηθάει στην καλή μνήμη!','<p>Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Preventive Medicine, το ψάρι συμβάλλει στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης.</p>\r\n<p>Για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα παλαιότερης δεκαετούς μελέτης στην οποία συμμετείχαν 260 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι 163 από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 97 κατανάλωναν πολύ μικρότερες ποσότητες.</p>\r\n<p>Στο ξεκίνημα της μελέτης, το 1989, κανένας από όσους συμμετείχαν δεν παρουσίαζε προβλήματ','publish','open','open','','to-psari-voithai-stin-kali-mnimi','','','2015-03-04 14:35:26','2015-03-04 12:35:26','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=340',0,'post','',0),
 (2680,1,'2015-03-04 14:30:06','2015-03-04 12:30:06','Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Preventive Medicine, το ψάρι συμβάλλει στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης.\r\n\r\nΓια να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα παλαιότερης δεκαετούς μελέτης στην οποία συμμετείχαν 260 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι 163 από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 97 κατανάλωναν πολύ μικρότερες ποσότητες.\r\n\r\nΣτο ξεκίνημα της μελέτης, το 1989, κανένας από όσους συμμετείχαν δεν παρουσίαζε προβλήματα νοητικής φύσεως ή σημάδια άνοιας, ενώ οι συμμετέχοντες έκαναν αιματολογικές εξετάσεις και μαγνητική κατά την ολοκλήρωση της μελέτης.\r\n\r\nΟι μετέπειτα αναλύσεις έδειξαν ότι όσοι έτρωγαν περισσότερο ψάρι διέθεταν κατά 14% περισσότερη φαιά ουσία, η οποία αποτελείται από ιστούς και κύτταρα που παίζουν σημαντικό ρόλο στη μνήμη και τη νοητική επεξεργασία.','Το ψάρι βοηθάει στην καλή μνήμη!','<p>Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Preventive Medicine, το ψάρι συμβάλλει στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης.</p>\r\n<p>Για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα παλαιότερης δεκαετούς μελέτης στην οποία συμμετείχαν 260 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι 163 από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 97 κατανάλωναν πολύ μικρότερες ποσότητες.</p>\r\n<p>Στο ξεκίνημα της μελέτης, το 1989, κανένας από όσους συμμετείχαν δεν παρουσίαζε προβλήματ','inherit','open','open','','340-revision-v1','','','2015-03-04 14:30:06','2015-03-04 12:30:06','',340,'http://www.healthreportaz.gr/2680/340-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (341,1,'2014-08-18 20:20:40','2014-08-18 17:20:40','<p>Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Preventive Medicine, το ψάρι συμβάλλει στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης.</p>\n<p>Για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα παλαιότερης δεκαετούς μελέτης στην οποία συμμετείχαν 260 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι 163 από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 97 κατανάλωναν πολύ μικρότερες ποσότητες.</p>\n<p>Στο ξεκίνημα της μελέτης, το 1989, κανένας από όσους συμμετείχαν δεν παρουσίαζε προβλήματα νοητικής φύσεως ή σημάδια άνοιας, ενώ οι συμμετέχοντες έκαναν αιματολογικές εξετάσεις και μαγνητική κατά την ολοκλήρωση της μελέτης.</p>\n<p>Οι μετέπειτα αναλύσεις έδειξαν ότι όσοι έτρωγαν περισσότερο ψάρι διέθεταν κατά 14% περισσότερη φαιά ουσία, η οποία αποτελείται από ιστούς και κύτταρα που παίζουν σημαντικό ρόλο στη μνήμη και τη νοητική επεξεργασία.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%88%ce%ac%cf%81%ce%b9-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ac%ce%b5%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%ae-%ce%bc%ce%bd%ce%ae%ce%bc%ce%b7/\">e-reportaz.gr</a>','Το ψάρι βοηθάει στην καλή μνήμη!','<p>Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Preventive Medicine, το ψάρι συμβάλλει στην προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης.</p>\n<p>Για να καταλήξουν στο παραπάνω συμπέρασμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα παλαιότερης δεκαετούς μελέτης στην οποία συμμετείχαν 260 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Οι 163 από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι 97 κατανάλωναν πολύ μικρότερες ποσότητες.</p>\n<p>Στο ξεκίνημα της μελέτης, το 1989, κανένας από όσους συμμετείχαν δεν παρουσίαζε προβλήματ','inherit','open','open','','340-revision-v1','','','2014-08-18 20:20:40','2014-08-18 17:20:40','',340,'http://www.healthreportaz.gr/341/340-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (342,1,'2014-08-18 21:39:24','2014-08-18 18:39:24','','image-213854.jpg','','inherit','open','open','','image-213854-jpg','','','2014-08-18 21:39:24','2014-08-18 18:39:24','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-213854.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (343,1,'2014-08-18 21:39:24','2014-08-18 18:39:24','<p>Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine έδειξε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού ευθύνεται για περισσότερους από 1,5 εκατομμύριο θανάτους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο, λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών. Με αφορμή το ανησυχητικό αυτό νούμερο, σας παραθέτουμε τους λόγους που δεν πρέπει να οδηγείστε στην υπερβολική κατανάλωση αλατιού:</p>\n<p><strong>Φούσκωμα στην κοιλιά</strong></p>\n<p>Όταν καταναλώνουμε πολύ αλάτι, το σώμα μας κάνει κατακράτηση υγρών. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί το ενοχλητικό φούσκωμα.</p>\n<p><strong>Αυξημένη αρτηριακή πίεση</strong></p>\n<p>Η συσσώρευση υγρών στο σώμα οδηγεί σε άνοδο της αρτηριακής πίεσης. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal επιβεβαιώνει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλατιού και της υπέρτασης. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης αλατιού βοηθά να επανέλθει η πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα.</p>\n<p><strong>Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού</strong></p>\n<p>Η αυξημένη αρτηριακή πίεση αποτελεί, με τη σειρά της, βασικό παράγοντα κινδύνου για το εγκεφαλικό.</p>\n<p><strong>Ο οργανισμός ζητά όλο και περισσότερο αλάτι</strong></p>\n<p>Οι γευστικοί κάλυκες σταδιακά συνηθίζουν την αλμυρή γεύση, με αποτέλεσμα να επιζητούμε όλο και μεγαλύτερες ποσότητες αλατιού.</p>\n<p><strong>Προβλήματα στα νεφρά</strong></p>\n<p>Η υπέρταση μπορεί επίσης να συμβάλει στη νεφρική ανεπάρκεια, καθώς παρατηρείται αυξημένη καταπόνηση των αρτηριών που καταλήγουν στα νεφρά.</p>\n<p><strong>Εξασθένιση της μνήμης</strong></p>\n<p>Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Neurobiology of Aging δείχνει ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει πολύ αλάτι σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή συνδέονται άμεσα με τη νοητική κατάπτωση και την αποδυνάμωση της μνήμης στις μεγαλύτερες ηλικίες.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%b2%ce%bb%ce%b1%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ae/\">e-reportaz.gr</a>','Οι βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού','<p>Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine έδειξε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού ευθύνεται για περισσότερους από 1,5 εκατομμύριο θανάτους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο, λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών. Με αφορμή το ανησυχητικό αυτό νούμερο, σας παραθέτουμε τους λόγους που δεν πρέπει να οδηγείστε στην υπερβολική κατανάλωση αλατιού:</p>\n<p><strong>Φούσκωμα στην κοιλιά</strong></p>\n<p>Όταν καταναλώνουμε πολύ αλάτι, το σώμα μας κάνει κατακράτηση υγρών. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί το ενοχλητικό φούσκωμα.</p>\n<p><strong>Αυξημένη αρτηριακή πίεση</s','publish','open','open','','%ce%bf%ce%b9-%ce%b2%ce%bb%ce%b1%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ae','','','2014-08-18 21:39:24','2014-08-18 18:39:24','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=343',0,'post','',0),
 (344,1,'2014-08-18 21:39:24','2014-08-18 18:39:24','<p>Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine έδειξε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού ευθύνεται για περισσότερους από 1,5 εκατομμύριο θανάτους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο, λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών. Με αφορμή το ανησυχητικό αυτό νούμερο, σας παραθέτουμε τους λόγους που δεν πρέπει να οδηγείστε στην υπερβολική κατανάλωση αλατιού:</p>\n<p><strong>Φούσκωμα στην κοιλιά</strong></p>\n<p>Όταν καταναλώνουμε πολύ αλάτι, το σώμα μας κάνει κατακράτηση υγρών. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί το ενοχλητικό φούσκωμα.</p>\n<p><strong>Αυξημένη αρτηριακή πίεση</strong></p>\n<p>Η συσσώρευση υγρών στο σώμα οδηγεί σε άνοδο της αρτηριακής πίεσης. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal επιβεβαιώνει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλατιού και της υπέρτασης. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης αλατιού βοηθά να επανέλθει η πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα.</p>\n<p><strong>Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού</strong></p>\n<p>Η αυξημένη αρτηριακή πίεση αποτελεί, με τη σειρά της, βασικό παράγοντα κινδύνου για το εγκεφαλικό.</p>\n<p><strong>Ο οργανισμός ζητά όλο και περισσότερο αλάτι</strong></p>\n<p>Οι γευστικοί κάλυκες σταδιακά συνηθίζουν την αλμυρή γεύση, με αποτέλεσμα να επιζητούμε όλο και μεγαλύτερες ποσότητες αλατιού.</p>\n<p><strong>Προβλήματα στα νεφρά</strong></p>\n<p>Η υπέρταση μπορεί επίσης να συμβάλει στη νεφρική ανεπάρκεια, καθώς παρατηρείται αυξημένη καταπόνηση των αρτηριών που καταλήγουν στα νεφρά.</p>\n<p><strong>Εξασθένιση της μνήμης</strong></p>\n<p>Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Neurobiology of Aging δείχνει ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει πολύ αλάτι σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή συνδέονται άμεσα με τη νοητική κατάπτωση και την αποδυνάμωση της μνήμης στις μεγαλύτερες ηλικίες.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bf%ce%b9-%ce%b2%ce%bb%ce%b1%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b2%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ae/\">e-reportaz.gr</a>','Οι βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού','<p>Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine έδειξε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού ευθύνεται για περισσότερους από 1,5 εκατομμύριο θανάτους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο, λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών. Με αφορμή το ανησυχητικό αυτό νούμερο, σας παραθέτουμε τους λόγους που δεν πρέπει να οδηγείστε στην υπερβολική κατανάλωση αλατιού:</p>\n<p><strong>Φούσκωμα στην κοιλιά</strong></p>\n<p>Όταν καταναλώνουμε πολύ αλάτι, το σώμα μας κάνει κατακράτηση υγρών. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί το ενοχλητικό φούσκωμα.</p>\n<p><strong>Αυξημένη αρτηριακή πίεση</s','inherit','open','open','','343-revision-v1','','','2014-08-18 21:39:24','2014-08-18 18:39:24','',343,'http://www.healthreportaz.gr/344/343-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (346,1,'2014-08-19 16:55:39','2014-08-19 13:55:39','<p>Την ιδανική θέση προσφέρει το Πανεπιστήμιο του Cambridge, καθώς σύμφωνα με ανακοίνωση του Τμήματος Βιοτεχνολογίας του πανεπιστημίου, ζητείται ερευνητής που θα μελετά επί 3,5 χρόνια, με πλήρη υποτροφία, τα μυστικά της σοκολάτας!</p>\n<p>Αντικείμενο της έρευνας του υποψηφίου που θα καταφέρει να πάρει τη θέση θα αποτελέσει ο τρόπος που  η σοκολάτα δε θα λιώνει, και θα μπορεί να παραμείνει αναλλοίωτη σε υψηλές θερμοκρασίες.</p>\n<p>Οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν πτυχία με υψηλό βαθμό στα μαθηματικά, τη φυσική και τη χημεία, και όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να κάνουν αίτηση στο ιστορικό πανεπιστήμιο μέχρι τις 29 Αυγούστου.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%80/\">e-reportaz.gr</a>','Ερευνητή για τη σοκολάτα ζητά το Πανεπιστήμιο του Cambridge!','<p>Την ιδανική θέση προσφέρει το Πανεπιστήμιο του Cambridge, καθώς σύμφωνα με ανακοίνωση του Τμήματος Βιοτεχνολογίας του πανεπιστημίου, ζητείται ερευνητής που θα μελετά επί 3,5 χρόνια, με πλήρη υποτροφία, τα μυστικά της σοκολάτας!</p>\n<p>Αντικείμενο της έρευνας του υποψηφίου που θα καταφέρει να πάρει τη θέση θα αποτελέσει ο τρόπος που  η σοκολάτα δε θα λιώνει, και θα μπορεί να παραμείνει αναλλοίωτη σε υψηλές θερμοκρασίες.</p>\n<p>Οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν πτυχία με υψηλό βαθμό στα μαθηματικά, τη φυσική και τη χημεία, και όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να','publish','open','open','','%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%80','','','2014-08-19 16:55:39','2014-08-19 13:55:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=346',0,'post','',0),
 (347,1,'2014-08-19 16:55:39','2014-08-19 13:55:39','<p>Την ιδανική θέση προσφέρει το Πανεπιστήμιο του Cambridge, καθώς σύμφωνα με ανακοίνωση του Τμήματος Βιοτεχνολογίας του πανεπιστημίου, ζητείται ερευνητής που θα μελετά επί 3,5 χρόνια, με πλήρη υποτροφία, τα μυστικά της σοκολάτας!</p>\n<p>Αντικείμενο της έρευνας του υποψηφίου που θα καταφέρει να πάρει τη θέση θα αποτελέσει ο τρόπος που  η σοκολάτα δε θα λιώνει, και θα μπορεί να παραμείνει αναλλοίωτη σε υψηλές θερμοκρασίες.</p>\n<p>Οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν πτυχία με υψηλό βαθμό στα μαθηματικά, τη φυσική και τη χημεία, και όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να κάνουν αίτηση στο ιστορικό πανεπιστήμιο μέχρι τις 29 Αυγούστου.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%85%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%80/\">e-reportaz.gr</a>','Ερευνητή για τη σοκολάτα ζητά το Πανεπιστήμιο του Cambridge!','<p>Την ιδανική θέση προσφέρει το Πανεπιστήμιο του Cambridge, καθώς σύμφωνα με ανακοίνωση του Τμήματος Βιοτεχνολογίας του πανεπιστημίου, ζητείται ερευνητής που θα μελετά επί 3,5 χρόνια, με πλήρη υποτροφία, τα μυστικά της σοκολάτας!</p>\n<p>Αντικείμενο της έρευνας του υποψηφίου που θα καταφέρει να πάρει τη θέση θα αποτελέσει ο τρόπος που  η σοκολάτα δε θα λιώνει, και θα μπορεί να παραμείνει αναλλοίωτη σε υψηλές θερμοκρασίες.</p>\n<p>Οι υποψήφιοι θα πρέπει να έχουν πτυχία με υψηλό βαθμό στα μαθηματικά, τη φυσική και τη χημεία, και όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να','inherit','open','open','','346-revision-v1','','','2014-08-19 16:55:39','2014-08-19 13:55:39','',346,'http://www.healthreportaz.gr/347/346-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (348,1,'2014-08-19 17:10:26','2014-08-19 14:10:26','','image-214151.jpg','','inherit','open','open','','image-214151-jpg','','','2014-08-19 17:10:26','2014-08-19 14:10:26','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-214151.jpg',0,'attachment','image/jpg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (349,1,'2014-08-19 17:10:32','2014-08-19 14:10:32','','image-214151.jpg','','inherit','open','open','','image-214151-jpg-2','','','2014-08-19 17:10:32','2014-08-19 14:10:32','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-2141511.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (350,2,'2014-08-19 17:11:56','2014-08-19 14:11:56','Μια θέση στο βάθρο των νικητών εξασφάλισε σήμερα ο Στράτος Νικολαΐδης, ο οποίος κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο στη σφαίρα κατηγορίας F20 στην πρεμιέρα του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Στίβου ΑμεΑ που φιλοξενείται στο Σουόνσι της Ουαλίας. Το χρυσό μετάλλιο του αγωνίσματος κατέληξε στον Σουηδό Τζέφρι Ίγκε.\r\n\r\nΑν και ο Νικολαΐδης είχε μόλις δύο έγκυρες βολές, αυτό δεν κατάφερε να τον κρατήσει πίσω από το να διακριθεί. Ο Έλληνας αθλητής, άλλωστε, έχει μεγάλες διακρίσεις στο ιστορικό του, καθώς είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση στην αντίστοιχη διοργάνωση του 2012, ενώ είχε βγει και τέταρτος στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου.\r\n\r\nΚαλή, όμως, ήταν η ημέρα για τον ελληνικό στίβο και για άλλους αθλητές του Πρωταθλήματος Στίβου ΑμεΑ, καθώς ο Θανάσης Μπαράκας κατέλαβε την τέταρτη θέση στο μήκος κατηγορίας T11, ενώ οι Γιώργος Συριής και Δημήτρης Ζησίδης κατέλαβαν την 7η και 8η θέση, αντίστοιχα, στην κορίνα κατηγορίας F32.','Χάλκινο για τον Νικολαΐδη στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου ΑμεΑ!','','publish','open','open','','chalkino-gia-ton-nikola%ce%90di-sto-evropai','','','2015-03-02 23:45:27','2015-03-02 21:45:27','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=350',0,'post','',0),
 (2619,1,'2015-03-02 23:45:27','2015-03-02 21:45:27','Μια θέση στο βάθρο των νικητών εξασφάλισε σήμερα ο Στράτος Νικολαΐδης, ο οποίος κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο στη σφαίρα κατηγορίας F20 στην πρεμιέρα του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Στίβου ΑμεΑ που φιλοξενείται στο Σουόνσι της Ουαλίας. Το χρυσό μετάλλιο του αγωνίσματος κατέληξε στον Σουηδό Τζέφρι Ίγκε.\r\n\r\nΑν και ο Νικολαΐδης είχε μόλις δύο έγκυρες βολές, αυτό δεν κατάφερε να τον κρατήσει πίσω από το να διακριθεί. Ο Έλληνας αθλητής, άλλωστε, έχει μεγάλες διακρίσεις στο ιστορικό του, καθώς είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση στην αντίστοιχη διοργάνωση του 2012, ενώ είχε βγει και τέταρτος στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου.\r\n\r\nΚαλή, όμως, ήταν η ημέρα για τον ελληνικό στίβο και για άλλους αθλητές του Πρωταθλήματος Στίβου ΑμεΑ, καθώς ο Θανάσης Μπαράκας κατέλαβε την τέταρτη θέση στο μήκος κατηγορίας T11, ενώ οι Γιώργος Συριής και Δημήτρης Ζησίδης κατέλαβαν την 7η και 8η θέση, αντίστοιχα, στην κορίνα κατηγορίας F32.','Χάλκινο για τον Νικολαΐδη στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου ΑμεΑ!','','inherit','open','open','','350-revision-v1','','','2015-03-02 23:45:27','2015-03-02 21:45:27','',350,'http://www.healthreportaz.gr/2619/350-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (351,2,'2014-08-19 17:11:56','2014-08-19 14:11:56','Μια θέση στο βάθρο των νικητών εξασφάλισε σήμερα ο Στράτος Νικολαΐδης, ο οποίος κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο στη σφαίρα κατηγορίας F20 στην πρεμιέρα του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Στίβου ΑμεΑ που φιλοξενείται στο Σουόνσι της Ουαλίας. Το χρυσό μετάλλιο του αγωνίσματος κατέληξε στον Σουηδό Τζέφρι Ίγκε.\r\n\r\nΑν και ο Νικολαΐδης είχε μόλις δύο έγκυρες βολές, αυτό δεν κατάφερε να τον κρατήσει πίσω από το να διακριθεί. Ο Έλληνας αθλητής, άλλωστε, έχει μεγάλες διακρίσεις στο ιστορικό του, καθώς είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση στην αντίστοιχη διοργάνωση του 2012, ενώ είχε βγει και τέταρτος στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. \r\n\r\nΚαλή, όμως, ήταν η ημέρα για τον ελληνικό στίβο και για άλλους αθλητές του Πρωταθλήματος Στίβου ΑμεΑ, καθώς ο Θανάσης Μπαράκας κατέλαβε την τέταρτη θέση στο μήκος κατηγορίας T11, ενώ οι Γιώργος Συριής και Δημήτρης Ζησίδης κατέλαβαν την 7η και 8η θέση, αντίστοιχα, στην κορίνα κατηγορίας F32.\r\n','Χάλκινο για τον Νικολαΐδη στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου ΑμεΑ! ','','inherit','open','open','','350-revision-v1','','','2014-08-19 17:11:56','2014-08-19 14:11:56','',350,'http://www.healthreportaz.gr/351/350-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (352,1,'2014-08-19 17:14:39','2014-08-19 14:14:39','','image-6563.jpg','','inherit','open','open','','image-6563-jpg','','','2014-08-19 17:14:39','2014-08-19 14:14:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-6563.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (353,1,'2014-08-19 17:14:39','2014-08-19 14:14:39','Οι σχέσεις καλής γειτονίας και η διαβίωση σε ένα περιβάλλον όπου πρυτανεύει η ατμόσφαιρα της κοινωνικής συνοχής μπορεί να μειώσει αισθητά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε την Τρίτη.\r\n\r\nΕνώ οι μελέτες μέχρι σήμερα είχαν αποδείξει ότι ο θόρυβος, η ρύπανση και η πυκνότητα επισκέψεων σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού μπορεί να έχουν σοβαρό αρνητικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Έρικ Κίμ του πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν ενδιαφέρθηκε για το αντίθετο. Να βρει δηλαδή τι θα μπορούσε να είναι προστατευτικό για τη λειτουργία της καρδιάς όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις.\r\n\r\nΗ μελέτη δημοσιεύθηκε στο έντυπο Επιδημιολογίας και Κοινοτικής Υγείας, της Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης (BMJ).\r\n\r\nΓια τέσσερα χρόνια, οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 5.000 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 70 χρόνια (εκ των οποίων τα δύο τρίτα ήταν γυναίκες ), και οι οποίοι δεν είχαν κάποιο γνωστό πρόβλημα με την καρδιά τους κατά την έναρξη της μελέτης. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να βαθμολογήσουν σε μια κλίμακα 7 σημείων, το αίσθημα του «ανήκειν» στην κοινότητα, την ύπαρξη γειτόνων που μπορούν να βοηθήσουν σε περίπτωση προβλημάτων ή το αίσθημα εμπιστοσύνης που τους διακατέχει απέναντι στην πλειοψηφία των κατοίκων της περιοχής τους .\r\n\r\nΑναλύοντας τους 148 θανάτους που συνέβησαν εξ αιτίας καρδιακών προβλημάτων κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ετών της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έφτασαν στην υψηλότερη βαθμολογία στην κλίμακα των 7 στοιχείων είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 67% να υποστούν καρδιακή προσβολή σε αντίθεση με εκείνους τους συμμετέχοντες που συγκέντρωσαν χαμηλή βαθμολογία. Το αποτέλεσμα της μελέτης έλαβε προφανώς υπόψη και τους μείζονος σημασίας παράγοντες κινδύνου για μια πιθανή καρδιαγγειακή νόσο, όπως η ηλικία, το φύλο, η οικογενειακή κατάσταση, ο τρόπος ζωής, το βάρος ή τα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση.\r\n\r\nΓια τον επικεφαλής της έρευνας Έρικ Κίμ τα στοιχεία που προέκυψαν «κατά προσέγγιση είναι συγκρίσιμα με εκείνα που μπορούν να εξαχθούν μεταξύ ενός καπνιστή και ενός μη-καπνιστή».\r\n\r\nΟι ερευνητές αναγνωρίζουν, βεβαίως ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων και τονίζουν ότι αυτή είναι μόνο μια παρατηρητική μελέτη η οποία δεν επιτρέπει την εξαγωγή «οριστικών συμπερασμάτων» . Αλλά σημειώνουν τη σημασία της «γειτονιάς και του κοινωνικού περιβάλλοντος» λέγοντας ότι είναι πιθανό να οδηγήσει σε πολύ ευεργετικές συμπεριφορές, όπως η σωματική άσκηση και η ευδιάθετη συμπεριφορά.','Γλιτώστε το έμφραγμα με... καλούς γείτονες','','publish','open','open','','glitoste-to-emfragma-me-kalous-giton','','','2015-03-04 14:27:52','2015-03-04 12:27:52','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=353',0,'post','',0),
 (2679,1,'2015-03-04 14:27:52','2015-03-04 12:27:52','Οι σχέσεις καλής γειτονίας και η διαβίωση σε ένα περιβάλλον όπου πρυτανεύει η ατμόσφαιρα της κοινωνικής συνοχής μπορεί να μειώσει αισθητά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε την Τρίτη.\r\n\r\nΕνώ οι μελέτες μέχρι σήμερα είχαν αποδείξει ότι ο θόρυβος, η ρύπανση και η πυκνότητα επισκέψεων σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού μπορεί να έχουν σοβαρό αρνητικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Έρικ Κίμ του πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν ενδιαφέρθηκε για το αντίθετο. Να βρει δηλαδή τι θα μπορούσε να είναι προστατευτικό για τη λειτουργία της καρδιάς όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις.\r\n\r\nΗ μελέτη δημοσιεύθηκε στο έντυπο Επιδημιολογίας και Κοινοτικής Υγείας, της Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης (BMJ).\r\n\r\nΓια τέσσερα χρόνια, οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 5.000 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 70 χρόνια (εκ των οποίων τα δύο τρίτα ήταν γυναίκες ), και οι οποίοι δεν είχαν κάποιο γνωστό πρόβλημα με την καρδιά τους κατά την έναρξη της μελέτης. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να βαθμολογήσουν σε μια κλίμακα 7 σημείων, το αίσθημα του «ανήκειν» στην κοινότητα, την ύπαρξη γειτόνων που μπορούν να βοηθήσουν σε περίπτωση προβλημάτων ή το αίσθημα εμπιστοσύνης που τους διακατέχει απέναντι στην πλειοψηφία των κατοίκων της περιοχής τους .\r\n\r\nΑναλύοντας τους 148 θανάτους που συνέβησαν εξ αιτίας καρδιακών προβλημάτων κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ετών της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έφτασαν στην υψηλότερη βαθμολογία στην κλίμακα των 7 στοιχείων είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 67% να υποστούν καρδιακή προσβολή σε αντίθεση με εκείνους τους συμμετέχοντες που συγκέντρωσαν χαμηλή βαθμολογία. Το αποτέλεσμα της μελέτης έλαβε προφανώς υπόψη και τους μείζονος σημασίας παράγοντες κινδύνου για μια πιθανή καρδιαγγειακή νόσο, όπως η ηλικία, το φύλο, η οικογενειακή κατάσταση, ο τρόπος ζωής, το βάρος ή τα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση.\r\n\r\nΓια τον επικεφαλής της έρευνας Έρικ Κίμ τα στοιχεία που προέκυψαν «κατά προσέγγιση είναι συγκρίσιμα με εκείνα που μπορούν να εξαχθούν μεταξύ ενός καπνιστή και ενός μη-καπνιστή».\r\n\r\nΟι ερευνητές αναγνωρίζουν, βεβαίως ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων και τονίζουν ότι αυτή είναι μόνο μια παρατηρητική μελέτη η οποία δεν επιτρέπει την εξαγωγή «οριστικών συμπερασμάτων» . Αλλά σημειώνουν τη σημασία της «γειτονιάς και του κοινωνικού περιβάλλοντος» λέγοντας ότι είναι πιθανό να οδηγήσει σε πολύ ευεργετικές συμπεριφορές, όπως η σωματική άσκηση και η ευδιάθετη συμπεριφορά.','Γλιτώστε το έμφραγμα με... καλούς γείτονες','','inherit','open','open','','353-revision-v1','','','2015-03-04 14:27:52','2015-03-04 12:27:52','',353,'http://www.healthreportaz.gr/2679/353-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (354,1,'2014-08-19 17:14:39','2014-08-19 14:14:39','<p>Οι σχέσεις καλής γειτονίας και η διαβίωση σε ένα περιβάλλον όπου πρυτανεύει η ατμόσφαιρα της κοινωνικής συνοχής μπορεί να μειώσει αισθητά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε την Τρίτη.</p>\n<p>Ενώ οι μελέτες μέχρι σήμερα είχαν αποδείξει ότι ο θόρυβος, η ρύπανση και η πυκνότητα επισκέψεων σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού μπορεί να έχουν σοβαρό αρνητικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Έρικ Κίμ του πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν ενδιαφέρθηκε για το αντίθετο. Να βρει δηλαδή τι θα μπορούσε να είναι προστατευτικό για τη λειτουργία της καρδιάς όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις.</p>\n<p>Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο έντυπο Επιδημιολογίας και Κοινοτικής Υγείας, της Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης (BMJ).</p>\n<p>Για τέσσερα χρόνια, οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 5.000 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 70 χρόνια (εκ των οποίων τα δύο τρίτα ήταν γυναίκες ), και οι οποίοι δεν είχαν κάποιο γνωστό πρόβλημα με την καρδιά τους κατά την έναρξη της μελέτης. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να βαθμολογήσουν σε μια κλίμακα 7 σημείων, το αίσθημα του «ανήκειν» στην κοινότητα, την ύπαρξη γειτόνων που μπορούν να βοηθήσουν σε περίπτωση προβλημάτων ή το αίσθημα εμπιστοσύνης που τους διακατέχει απέναντι στην πλειοψηφία των κατοίκων της περιοχής τους .</p>\n<p>Αναλύοντας τους 148 θανάτους που συνέβησαν εξ αιτίας καρδιακών προβλημάτων κατά τη διάρκεια των τεσσάρων ετών της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έφτασαν στην υψηλότερη βαθμολογία στην κλίμακα των 7 στοιχείων είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 67% να υποστούν καρδιακή προσβολή σε αντίθεση με εκείνους τους συμμετέχοντες που συγκέντρωσαν χαμηλή βαθμολογία. Το αποτέλεσμα της μελέτης έλαβε προφανώς υπόψη και τους μείζονος σημασίας παράγοντες κινδύνου για μια πιθανή καρδιαγγειακή νόσο, όπως η ηλικία, το φύλο, η οικογενειακή κατάσταση, ο τρόπος ζωής, το βάρος ή τα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση.</p>\n<p>Για τον επικεφαλής της έρευνας Έρικ Κίμ τα στοιχεία που προέκυψαν «κατά προσέγγιση είναι συγκρίσιμα με εκείνα που μπορούν να εξαχθούν μεταξύ ενός καπνιστή και ενός μη-καπνιστή».</p>\n<p>Οι ερευνητές αναγνωρίζουν, βεβαίως ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων και τονίζουν ότι αυτή είναι μόνο μια παρατηρητική μελέτη η οποία δεν επιτρέπει την εξαγωγή «οριστικών συμπερασμάτων» . Αλλά σημειώνουν τη σημασία της «γειτονιάς και του κοινωνικού περιβάλλοντος» λέγοντας ότι είναι πιθανό να οδηγήσει σε πολύ ευεργετικές συμπεριφορές, όπως η σωματική άσκηση και η ευδιάθετη συμπεριφορά.</p>','Γλιτώστε το έμφραγμα με... καλούς γείτονες','','inherit','open','open','','353-revision-v1','','','2014-08-19 17:14:39','2014-08-19 14:14:39','',353,'http://www.healthreportaz.gr/354/353-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (355,1,'2014-08-19 18:38:59','2014-08-19 15:38:59','','image-214196.jpg','','inherit','open','open','','image-214196-jpg','','','2014-08-19 18:38:59','2014-08-19 15:38:59','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-214196.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (356,1,'2014-08-19 18:39:00','2014-08-19 15:39:00','<p>Οι λιβεριανές αρχές κατάφεραν να εντοπίσουν και τους 17 ασθενείς του ιού Ebola, οι οποίοι είχαν φύγει από πτέρυγα νοσοκομείου στη Μονρόβια όπου νοσηλεύονταν, κατά τη διάρκεια εφόδου αγνώστων στο χώρο. Πλέον, και σύμφωνα με όσα ανακοίνωσε ο υπουργός Τύπου της χώρας, Λιούις Μπράουν, και οι 17 ασθενείς βρίσκονται στο ειδικό κέντρο νοσηλείας JFK.</p>\n<p>Σε ό,τι αφοράς την επίθεση από αγνώστους στο κέντρο για την αντιμετώπιση του Ebola το Σάββατο το βράδυ, οι οπλισμένοι με μαχαίρια και ρόπαλα άνδρες φώναζαν ότι δεν πιστεύουν πως ο Ebola είναι υπαρκτός. Παράλληλα, όπως δήλωσαν αυτόπτες μάρτυρες, οι δράστες που επιτέθηκαν στο χώρο φώναζαν και συνθήματα εναντίον της προέδρου της χώρας Έλεν Τζόνσον-Σίρλιφ.</p>\n<p>«Το χειρότερο είναι ότι λεηλάτησαν το κέντρο και πήραν στρώματα και σεντόνια που ήταν λερωμένα με σωματικά υγρά των ασθενών», ανέφερε σχετικά ο κ. Μπράουν, με το φόβο περαιτέρω εξάπλωσης του θανατηφόρου ιού.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%ba%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-17-%ce%b1%cf%83%ce%b8%ce%b5%ce%bd%ce%b5%ce%af%cf%82-ebola-%cf%80%ce%bf/\">e-reportaz.gr</a>','Λιβερία: εντοπίστηκαν οι 17 ασθενείς Ebola που είχαν διαφύγει από νοσοκομείο','<p>Οι λιβεριανές αρχές κατάφεραν να εντοπίσουν και τους 17 ασθενείς του ιού Ebola, οι οποίοι είχαν φύγει από πτέρυγα νοσοκομείου στη Μονρόβια όπου νοσηλεύονταν, κατά τη διάρκεια εφόδου αγνώστων στο χώρο. Πλέον, και σύμφωνα με όσα ανακοίνωσε ο υπουργός Τύπου της χώρας, Λιούις Μπράουν, και οι 17 ασθενείς βρίσκονται στο ειδικό κέντρο νοσηλείας JFK.</p>\n<p>Σε ό,τι αφοράς την επίθεση από αγνώστους στο κέντρο για την αντιμετώπιση του Ebola το Σάββατο το βράδυ, οι οπλισμένοι με μαχαίρια και ρόπαλα άνδρες φώναζαν ότι δεν πιστεύουν πως ο Ebola είναι υπαρκτός. Παράλληλ','publish','open','open','','%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%ba%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-17-%ce%b1%cf%83%ce%b8%ce%b5%ce%bd%ce%b5%ce%af%cf%82-ebola-%cf%80%ce%bf','','','2014-08-19 18:39:00','2014-08-19 15:39:00','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=356',0,'post','',0),
 (357,1,'2014-08-19 18:39:00','2014-08-19 15:39:00','<p>Οι λιβεριανές αρχές κατάφεραν να εντοπίσουν και τους 17 ασθενείς του ιού Ebola, οι οποίοι είχαν φύγει από πτέρυγα νοσοκομείου στη Μονρόβια όπου νοσηλεύονταν, κατά τη διάρκεια εφόδου αγνώστων στο χώρο. Πλέον, και σύμφωνα με όσα ανακοίνωσε ο υπουργός Τύπου της χώρας, Λιούις Μπράουν, και οι 17 ασθενείς βρίσκονται στο ειδικό κέντρο νοσηλείας JFK.</p>\n<p>Σε ό,τι αφοράς την επίθεση από αγνώστους στο κέντρο για την αντιμετώπιση του Ebola το Σάββατο το βράδυ, οι οπλισμένοι με μαχαίρια και ρόπαλα άνδρες φώναζαν ότι δεν πιστεύουν πως ο Ebola είναι υπαρκτός. Παράλληλα, όπως δήλωσαν αυτόπτες μάρτυρες, οι δράστες που επιτέθηκαν στο χώρο φώναζαν και συνθήματα εναντίον της προέδρου της χώρας Έλεν Τζόνσον-Σίρλιφ.</p>\n<p>«Το χειρότερο είναι ότι λεηλάτησαν το κέντρο και πήραν στρώματα και σεντόνια που ήταν λερωμένα με σωματικά υγρά των ασθενών», ανέφερε σχετικά ο κ. Μπράουν, με το φόβο περαιτέρω εξάπλωσης του θανατηφόρου ιού.</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%ce%bb%ce%b9%ce%b2%ce%b5%cf%81%ce%af%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%80%ce%af%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%ba%ce%b1%ce%bd-%ce%bf%ce%b9-17-%ce%b1%cf%83%ce%b8%ce%b5%ce%bd%ce%b5%ce%af%cf%82-ebola-%cf%80%ce%bf/\">e-reportaz.gr</a>','Λιβερία: εντοπίστηκαν οι 17 ασθενείς Ebola που είχαν διαφύγει από νοσοκομείο','<p>Οι λιβεριανές αρχές κατάφεραν να εντοπίσουν και τους 17 ασθενείς του ιού Ebola, οι οποίοι είχαν φύγει από πτέρυγα νοσοκομείου στη Μονρόβια όπου νοσηλεύονταν, κατά τη διάρκεια εφόδου αγνώστων στο χώρο. Πλέον, και σύμφωνα με όσα ανακοίνωσε ο υπουργός Τύπου της χώρας, Λιούις Μπράουν, και οι 17 ασθενείς βρίσκονται στο ειδικό κέντρο νοσηλείας JFK.</p>\n<p>Σε ό,τι αφοράς την επίθεση από αγνώστους στο κέντρο για την αντιμετώπιση του Ebola το Σάββατο το βράδυ, οι οπλισμένοι με μαχαίρια και ρόπαλα άνδρες φώναζαν ότι δεν πιστεύουν πως ο Ebola είναι υπαρκτός. Παράλληλ','inherit','open','open','','356-revision-v1','','','2014-08-19 18:39:00','2014-08-19 15:39:00','',356,'http://www.healthreportaz.gr/357/356-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (358,1,'2014-08-19 20:37:39','2014-08-19 17:37:39','','image-214251.jpg','','inherit','open','open','','image-214251-jpg','','','2014-08-19 20:37:39','2014-08-19 17:37:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-214251.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (359,1,'2014-08-19 20:37:40','2014-08-19 17:37:40','<p>Αν και είναι γνωστό πως η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να έχει πολύ δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό μας, υπάρχει ένα ποτό που όχι μόνο δρα ευεργετικά στις αρτηρίες, αλλά προστατεύει το στομάχι και το συκώτι. Ο λόγος βέβαια για το ούζο, το οποίο αποτελεί βιομηχανικό μίγμα καθαρής αλκοόλης, νερού και αρωματικών ουσιών με κύριο το γλυκάνισο.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, ΜSc Επιστημονικό Διευθυντή του Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &amp; Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ και Προέδρου της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας κ. Δημήτρη Γρηγοράκη, το ούζο έχει περίπου 284 θερμίδες και το άρωμά του οφείλεται στον γλυκάνισο. Στο φυτό αυτό περιέχονται οργανικές χημικές ουσίες οι οποίες ονομάζονται τερπένια. Είναι αυτά που εξασφαλίζουν το χαρακτηριστικό άρωμα του γλυκάνισου, άρα και του ούζου.</p>\n<p>Πολλαπλές μελέτες έχουν καταδείξει ότι τα τερπένια αποτελούν ουσίες οι οποίες παρουσιάζουν σημαντική αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Μεταξύ άλλων εμφανίζουν ισχυρά αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά που προστατεύουν τα κύτταρα και τους ιστούς του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες, στις οποίες οφείλονται πολλές ασθένειες (π.χ. καρδιοπάθειες, διάφορες μορφές καρκίνου, γήρανση του δέρματος, σκλήρυνση κατά πλάκας κλπ.).</p>\n<p>Επίσης τα τερπένια είναι γνωστό ότι παρεμποδίζουν την οξείδωση της LDL (γνωστή ως «κακή» χοληστερίνη). Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι μπορεί στον άνθρωπο να δρουν προληπτικά κατά του σχηματισμού αθηρωματικής πλάκας.</p>\n<p>Πειράματα, επίσης, έδειξαν ότι προστατεύουν το ήπαρ, δρουν κατά του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και επομένως συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του έλκους και ανακουφίζουν ασθενείς με νόσο του Crohn βελτιώνοντας την κλινική τους εικόνα και μειώνοντας τη φλεγμονή.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%84%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b1%cf%81%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9/\">e-reportaz.gr</a>','Το ποτό που καθαρίζει τις αρτηρίες και προστατεύει το συκώτι μας!','<p>Αν και είναι γνωστό πως η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να έχει πολύ δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό μας, υπάρχει ένα ποτό που όχι μόνο δρα ευεργετικά στις αρτηρίες, αλλά προστατεύει το στομάχι και το συκώτι. Ο λόγος βέβαια για το ούζο, το οποίο αποτελεί βιομηχανικό μίγμα καθαρής αλκοόλης, νερού και αρωματικών ουσιών με κύριο το γλυκάνισο.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, ΜSc Επιστημονικό Διευθυντή του Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &amp; Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ και Π','publish','open','open','','%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%84%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b1%cf%81%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9','','','2014-08-19 20:37:40','2014-08-19 17:37:40','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=359',0,'post','',0),
 (360,1,'2014-08-19 20:37:40','2014-08-19 17:37:40','<p>Αν και είναι γνωστό πως η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να έχει πολύ δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό μας, υπάρχει ένα ποτό που όχι μόνο δρα ευεργετικά στις αρτηρίες, αλλά προστατεύει το στομάχι και το συκώτι. Ο λόγος βέβαια για το ούζο, το οποίο αποτελεί βιομηχανικό μίγμα καθαρής αλκοόλης, νερού και αρωματικών ουσιών με κύριο το γλυκάνισο.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, ΜSc Επιστημονικό Διευθυντή του Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &amp; Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ και Προέδρου της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας κ. Δημήτρη Γρηγοράκη, το ούζο έχει περίπου 284 θερμίδες και το άρωμά του οφείλεται στον γλυκάνισο. Στο φυτό αυτό περιέχονται οργανικές χημικές ουσίες οι οποίες ονομάζονται τερπένια. Είναι αυτά που εξασφαλίζουν το χαρακτηριστικό άρωμα του γλυκάνισου, άρα και του ούζου.</p>\n<p>Πολλαπλές μελέτες έχουν καταδείξει ότι τα τερπένια αποτελούν ουσίες οι οποίες παρουσιάζουν σημαντική αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Μεταξύ άλλων εμφανίζουν ισχυρά αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά που προστατεύουν τα κύτταρα και τους ιστούς του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες, στις οποίες οφείλονται πολλές ασθένειες (π.χ. καρδιοπάθειες, διάφορες μορφές καρκίνου, γήρανση του δέρματος, σκλήρυνση κατά πλάκας κλπ.).</p>\n<p>Επίσης τα τερπένια είναι γνωστό ότι παρεμποδίζουν την οξείδωση της LDL (γνωστή ως «κακή» χοληστερίνη). Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι μπορεί στον άνθρωπο να δρουν προληπτικά κατά του σχηματισμού αθηρωματικής πλάκας.</p>\n<p>Πειράματα, επίσης, έδειξαν ότι προστατεύουν το ήπαρ, δρουν κατά του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και επομένως συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του έλκους και ανακουφίζουν ασθενείς με νόσο του Crohn βελτιώνοντας την κλινική τους εικόνα και μειώνοντας τη φλεγμονή.</p>\n<p>Πηγή: onmed.gr</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%84%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b1%cf%81%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9/\">e-reportaz.gr</a>','Το ποτό που καθαρίζει τις αρτηρίες και προστατεύει το συκώτι μας!','<p>Αν και είναι γνωστό πως η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να έχει πολύ δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό μας, υπάρχει ένα ποτό που όχι μόνο δρα ευεργετικά στις αρτηρίες, αλλά προστατεύει το στομάχι και το συκώτι. Ο λόγος βέβαια για το ούζο, το οποίο αποτελεί βιομηχανικό μίγμα καθαρής αλκοόλης, νερού και αρωματικών ουσιών με κύριο το γλυκάνισο.</p>\n<p>Σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, ΜSc Επιστημονικό Διευθυντή του Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &amp; Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ και Π','inherit','open','open','','359-revision-v1','','','2014-08-19 20:37:40','2014-08-19 17:37:40','',359,'http://www.healthreportaz.gr/360/359-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (361,1,'2014-08-19 20:52:35','2014-08-19 17:52:35','','image-214256.jpg','','inherit','open','open','','image-214256-jpg','','','2014-08-19 20:52:35','2014-08-19 17:52:35','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-214256.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (362,1,'2014-08-19 20:52:35','2014-08-19 17:52:35','<p>Μερικά δεκτές από την Επιτροπή Ανατολών της Ολομέλειας του Συμβουλίου της Επικρατείας έγιναν οι αιτήσεις του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών που ζητούσαν αναστολή της απόφασης του υπουργού Υγείας Μάκη Βορίδη και της απόφασης του ΕΟΠΥΥ για «τον καθορισμό ελαχίστων ποσοστιαίων ορίων συνταγογράφησης φαρμάκων δραστικών ουσιών οι οποίες δεν τελούν υπό καθεστώς προστασίας και καθορισμό ορίου δαπάνης συνταγογράφησης φαρμάκων».</p>\n<p>Παράλληλα, Η Ολομέλεια του ΣτΕ έκρινε ότι παραμένει σε ισχύ η επίμαχη υπουργική απόφαση ως προς το σκέλος εκείνο που καθορίζει τα όρια στη φαρμακευτική δαπάνη εκάστου γιατρού που συνταγογραφεί για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ.</p>\n<p>Επίσης, η Ολομέλεια επισημαίνει στην απόφασή της ότι λόγοι δημοσίου συμφέροντος που ανάγονται στην αποτροπή πιθανολογούμενης βλάβης της υγείας των πολιτών, επιβάλλουν να «παγώσουν» προσωρινά οι αποφάσεις για το πλαφόν στη συνταγογράφηση των δραστικών ουσιών ανά ιατρό κ.λπ., κατά το σκέλος εκείνο που προβλέπουν τον καθορισμό μηνιαίων ανά ιατρό ελαχίστων ποσοστιαίων ορίων συνταγογράφησης φαρμάκων δραστικών ουσιών.</p>\n<p>Ακόμα στην απόφαση αναφέρεται ότι παραμένει σε ισχύ η υποχρέωση των γιατρών και φαρμακοποιών «να εφαρμόζουν απαρεγκλίτως τις διατάξεις για τη συνταγογράφηση με βάση τη δραστική ουσία».</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bb%ce%b1%cf%86%cf%8c%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','Παγώνει προσωρινά το πλαφόν στη συνταγογράφηση με απόφαση του ΣτΕ','<p>Μερικά δεκτές από την Επιτροπή Ανατολών της Ολομέλειας του Συμβουλίου της Επικρατείας έγιναν οι αιτήσεις του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών που ζητούσαν αναστολή της απόφασης του υπουργού Υγείας Μάκη Βορίδη και της απόφασης του ΕΟΠΥΥ για «τον καθορισμό ελαχίστων ποσοστιαίων ορίων συνταγογράφησης φαρμάκων δραστικών ουσιών οι οποίες δεν τελούν υπό καθεστώς προστασίας και καθορισμό ορίου δαπάνης συνταγογράφησης φαρμάκων».</p>\n<p>Παράλληλα, Η Ολομέλεια του ΣτΕ έκρινε ότι παραμένει σε ισχύ η επίμαχη υπουργικ','publish','open','open','','%cf%80%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bb%ce%b1%cf%86%cf%8c%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1','','','2014-08-19 20:52:36','2014-08-19 17:52:36','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=362',0,'post','',0),
 (363,1,'2014-08-19 20:52:35','2014-08-19 17:52:35','<p>Μερικά δεκτές από την Επιτροπή Ανατολών της Ολομέλειας του Συμβουλίου της Επικρατείας έγιναν οι αιτήσεις του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών που ζητούσαν αναστολή της απόφασης του υπουργού Υγείας Μάκη Βορίδη και της απόφασης του ΕΟΠΥΥ για «τον καθορισμό ελαχίστων ποσοστιαίων ορίων συνταγογράφησης φαρμάκων δραστικών ουσιών οι οποίες δεν τελούν υπό καθεστώς προστασίας και καθορισμό ορίου δαπάνης συνταγογράφησης φαρμάκων».</p>\n<p>Παράλληλα, Η Ολομέλεια του ΣτΕ έκρινε ότι παραμένει σε ισχύ η επίμαχη υπουργική απόφαση ως προς το σκέλος εκείνο που καθορίζει τα όρια στη φαρμακευτική δαπάνη εκάστου γιατρού που συνταγογραφεί για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ.</p>\n<p>Επίσης, η Ολομέλεια επισημαίνει στην απόφασή της ότι λόγοι δημοσίου συμφέροντος που ανάγονται στην αποτροπή πιθανολογούμενης βλάβης της υγείας των πολιτών, επιβάλλουν να «παγώσουν» προσωρινά οι αποφάσεις για το πλαφόν στη συνταγογράφηση των δραστικών ουσιών ανά ιατρό κ.λπ., κατά το σκέλος εκείνο που προβλέπουν τον καθορισμό μηνιαίων ανά ιατρό ελαχίστων ποσοστιαίων ορίων συνταγογράφησης φαρμάκων δραστικών ουσιών.</p>\n<p>Ακόμα στην απόφαση αναφέρεται ότι παραμένει σε ισχύ η υποχρέωση των γιατρών και φαρμακοποιών «να εφαρμόζουν απαρεγκλίτως τις διατάξεις για τη συνταγογράφηση με βάση τη δραστική ουσία».</p>\n\n\n Πηγή : <a href=\"http://www.e-reportaz.gr/%cf%80%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%89%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bb%ce%b1%cf%86%cf%8c%ce%bd-%cf%83%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1/\">e-reportaz.gr</a>','Παγώνει προσωρινά το πλαφόν στη συνταγογράφηση με απόφαση του ΣτΕ','<p>Μερικά δεκτές από την Επιτροπή Ανατολών της Ολομέλειας του Συμβουλίου της Επικρατείας έγιναν οι αιτήσεις του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών που ζητούσαν αναστολή της απόφασης του υπουργού Υγείας Μάκη Βορίδη και της απόφασης του ΕΟΠΥΥ για «τον καθορισμό ελαχίστων ποσοστιαίων ορίων συνταγογράφησης φαρμάκων δραστικών ουσιών οι οποίες δεν τελούν υπό καθεστώς προστασίας και καθορισμό ορίου δαπάνης συνταγογράφησης φαρμάκων».</p>\n<p>Παράλληλα, Η Ολομέλεια του ΣτΕ έκρινε ότι παραμένει σε ισχύ η επίμαχη υπουργικ','inherit','open','open','','362-revision-v1','','','2014-08-19 20:52:35','2014-08-19 17:52:35','',362,'http://www.healthreportaz.gr/363/362-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (364,1,'2014-08-20 03:47:14','2014-08-20 00:47:14','','image-7095.jpg','','inherit','open','open','','image-7095-jpg','','','2014-08-20 03:47:14','2014-08-20 00:47:14','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-7095.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (365,1,'2014-08-20 03:47:14','2014-08-20 00:47:14','<p>Το μυστικό της μακροζωίας πρέπει να κρύβεται στο χωριό Κάστρο της Ηλείας. Στη σκιά του κάστρου Χλεμούτσι, με θέα τη Ζάκυνθο και το Ιόνιο, ο χρόνος κυλάει αργά.</p>\n<p>Αυτό αποδεικνύουν τουλάχιστον τέσσερις γυναίκες που έχουν ξεπεράσει τα εκατό χρόνια ζωής και συνεχίζουν με χαμόγελο.</p>\n<p>Τέσσερις γυναίκες, γράφει το ilialive.gr, οι δύο μεγαλύτερες εξ αυτών διανύουν το 105ο έτος της ζωής τους, τιμήθηκαν με ένα ιδιαίτερο βραβείο αυτό της Ηλικίας, από τα μέλη του Πολιτιστικού Συλλόγου Νέων Κάστρου «Ο Παλαιολόγος».</p>\n<p><a href=\"http://www.aplita.gr/stories/otinanai/article/164047/se-poio-elliniko-chorio-krubetai-to-mustiko-tis-makrozoias.html\" target=\"_blank\">πηγή</a></p>','Σε ποιο ελληνικό χωριό κρύβεται το μυστικό της μακροζωίας;','<p>Το μυστικό της μακροζωίας πρέπει να κρύβεται στο χωριό Κάστρο της Ηλείας. Στη σκιά του κάστρου Χλεμούτσι, με θέα τη Ζάκυνθο και το Ιόνιο, ο χρόνος κυλάει αργά.</p>\n<p>Αυτό αποδεικνύουν τουλάχιστον τέσσερις γυναίκες που έχουν ξεπεράσει τα εκατό χρόνια ζωής και συνεχίζουν με χαμόγελο.</p>\n<p>Τέσσερις γυναίκες, γράφει το ilialive.gr, οι δύο μεγαλύτερες εξ αυτών διανύουν το 105ο έτος της ζωής τους, τιμήθηκαν με ένα ιδιαίτερο βραβείο αυτό της Ηλικίας, από τα μέλη του Πολιτιστικού Συλλόγου Νέων Κάστρου «Ο Παλαιολόγος».</p>\n<p><a href=\"http://www.aplita.gr/stories/otinanai/article/164047/se-poio','publish','open','open','','%cf%83%ce%b5-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%bf-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%8c-%ce%ba%cf%81%cf%8d%ce%b2%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%85%cf%83','','\nhttp://www.aplita.gr/stories/otinanai/article/164047/se-poio-elliniko-chorio-krubetai-to-mustiko-tis-makrozoias.html','2014-08-20 03:47:15','2014-08-20 00:47:15','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=365',0,'post','',0),
 (366,1,'2014-08-20 03:47:14','2014-08-20 00:47:14','<p>Το μυστικό της μακροζωίας πρέπει να κρύβεται στο χωριό Κάστρο της Ηλείας. Στη σκιά του κάστρου Χλεμούτσι, με θέα τη Ζάκυνθο και το Ιόνιο, ο χρόνος κυλάει αργά.</p>\n<p>Αυτό αποδεικνύουν τουλάχιστον τέσσερις γυναίκες που έχουν ξεπεράσει τα εκατό χρόνια ζωής και συνεχίζουν με χαμόγελο.</p>\n<p>Τέσσερις γυναίκες, γράφει το ilialive.gr, οι δύο μεγαλύτερες εξ αυτών διανύουν το 105ο έτος της ζωής τους, τιμήθηκαν με ένα ιδιαίτερο βραβείο αυτό της Ηλικίας, από τα μέλη του Πολιτιστικού Συλλόγου Νέων Κάστρου «Ο Παλαιολόγος».</p>\n<p><a href=\"http://www.aplita.gr/stories/otinanai/article/164047/se-poio-elliniko-chorio-krubetai-to-mustiko-tis-makrozoias.html\" target=\"_blank\">πηγή</a></p>','Σε ποιο ελληνικό χωριό κρύβεται το μυστικό της μακροζωίας;','<p>Το μυστικό της μακροζωίας πρέπει να κρύβεται στο χωριό Κάστρο της Ηλείας. Στη σκιά του κάστρου Χλεμούτσι, με θέα τη Ζάκυνθο και το Ιόνιο, ο χρόνος κυλάει αργά.</p>\n<p>Αυτό αποδεικνύουν τουλάχιστον τέσσερις γυναίκες που έχουν ξεπεράσει τα εκατό χρόνια ζωής και συνεχίζουν με χαμόγελο.</p>\n<p>Τέσσερις γυναίκες, γράφει το ilialive.gr, οι δύο μεγαλύτερες εξ αυτών διανύουν το 105ο έτος της ζωής τους, τιμήθηκαν με ένα ιδιαίτερο βραβείο αυτό της Ηλικίας, από τα μέλη του Πολιτιστικού Συλλόγου Νέων Κάστρου «Ο Παλαιολόγος».</p>\n<p><a href=\"http://www.aplita.gr/stories/otinanai/article/164047/se-poio','inherit','open','open','','365-revision-v1','','','2014-08-20 03:47:14','2014-08-20 00:47:14','',365,'http://www.healthreportaz.gr/366/365-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (367,1,'2014-08-20 16:03:23','2014-08-20 13:03:23','','image-8267.jpg','','inherit','open','open','','image-8267-jpg','','','2014-08-20 16:03:23','2014-08-20 13:03:23','',0,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2014/08/image-8267.jpg',0,'attachment','image/jpg',0),
 (368,1,'2014-08-20 16:03:24','2014-08-20 13:03:24','<strong>Σας αρέσει να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα; Καλό θα ήταν να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, καθώς έχει καταστροφικές επιπτώσεις για την υγεία σας.</strong>\r\n\r\nΚατά τη διαδικασία του ψησίματος αναπτύσσονται ετεροκυκλικές αμίνες και πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAH), οι οποίοι αποτελούν σοβαρούς προ-οξειδωτικούς και καρκινογόνους παράγοντες. Μάλιστα, όσο περισσότερο διαρκεί το ψήσιμο, τόσο περισσότερες βλαβερές ουσίες παράγονται.\r\n\r\nΕπίσης, μην ψήνετε σε «γυμνή» φλόγα! Το ψήσιμο στη θράκα είναι πραγματικά μια επιβλαβής πρακτική… Οι ετεροκυκλικές αμίνες παράγονται κυρίως σε κρέατα με λίγα λιπαρά και με ευαίσθητες πρωτεΐνες, όπως είναι τα πουλερικά και τα ψάρια. Ωστόσο, υπάρχει και ένα άλλο πρόβλημα πιο σοβαρό: το λίπος που στάζει στη θράκα πυρολύεται και από τον καπνό του παράγονται πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (που είναι πολύ πιο επικίνδυνοι από τις ετεροκυκλικές αμίνες), οι οποίοι επαναδιαλύονται στον υπόλοιπο λιπαρό ιστό του κρέατος.\r\n\r\nΈχει υπολογιστεί ότι <strong>μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα!</strong> Ευτυχώς που το <strong>πεπτικό σύστημα είναι πιο ανθεκτικό από το αναπνευστικό.</strong>\r\n\r\nΓια το θέμα αυτό ο <strong>Δρ. Γεώργιος Μπόσκου</strong>, Επίκουρος Καθηγητής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου δηλώνει κατηγορηματικά: Μην «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα! Ωστόσο, πολλές φορές τρώτε έξω χωρίς να έχετε τη δυνατότητα να παρέμβετε στον τρόπο ψησίματος των ζωικών τροφίμων… Τι μπορείτε να κάνετε στην περίπτωση αυτή έτσι ώστε να μειώσετε την πρόσληψη προ-οξειδωτικών και καρκινογόνων, μέσω της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων;\r\n\r\nΥπάρχουν 2+1 λύσεις: Η πρώτη αφορά στα ζωικά τρόφιμα που διαθέτουν<strong> δέρμα όπως είναι το κοτόπουλο ή το ψάρι.</strong> Στην περίπτωση αυτή τα πράγματα είναι σχετικά εύκολα! Ψήστε το κοτόπουλο ή το ψάρι με το δέρμα τους (πέτσα) και στη συνέχεια αφαιρέστε τη! Με τον τρόπο αυτό δεν θα προσλάβετε τα διάφορα καρκινογόνα (πολυαρωματικούς υδρογονάνθρακες, ετεροκυκλικές αμίνες κ.λπ.) που έχουν αναπτυχθεί κατά τη διαδικασία του ψησίματος και φυσικά θα έχετε καταναλώσει λιγότερο κορεσμένο (ζωικό) λίπος, το οποίο στα τρόφιμα αυτά εντοπίζεται κυρίως στο δέρμα τους.\r\n\r\nΗ δεύτερη αφορά στην περίπτωση του κόκκινου κρέατος που ψήνεται χωρίς δέρμα. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει είτε να το μαρινάρετε, είτε απλά να προσθέσετε τρόφιμα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το μαρινάρισμα με πηγές αντιοξειδωτικών και η προσθήκη τροφίμων που διαθέτουν αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά (λεμόνι, ξύδι, φυσικά καρυκεύματα κ.λπ.) αποτελεί μια πολύ καλή λύση εξουδετέρωσης των ουσιών που αναπτύσσονται κατά το ψήσιμο.\r\n\r\nΣε κάθε περίπτωση, η κατανάλωση <strong>μιας πλούσιας εποχιακής σαλάτες με ελαιόλαδο και μπόλικο λεμόνι ή ξύδι</strong> ως συνοδευτικό θα σας προσφέρει επιπλέον προστασία, <strong>καθώς τα λαχανικά έχουν μοναδικές αντιοδεικωτικές ιδιότητες</strong>. Η εποχιακή σαλάτα παρέχει πλήθος και ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών (φαινολικών ενώσεων) με συνεργική δράση, οι οποίες εξουδετερώνουν τις «προ-οξειδωτικές» και «προ-φλεγμονώδεις» ιδιότητες των γευμάτων που είναι πλούσια σε λίπη, με αποτέλεσμα να αντισταθμίζεται η αρνητική τους επίδραση.\r\n\r\nΜε την συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &amp; Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, <a href=\"http://www.care24.gr\" target=\"_blank\">www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr</a>\r\n\r\nΠηγή onmed.gr','Οι κίνδυνοι που κρύβει μια... ξεροψημένη μπριζόλα','','publish','open','open','','i-kindini-pou-krivi-mia-xeropsimeni','','','2015-03-04 14:27:00','2015-03-04 12:27:00','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=368',0,'post','',0),
 (2678,1,'2015-03-04 14:27:00','2015-03-04 12:27:00','<strong>Σας αρέσει να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα; Καλό θα ήταν να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, καθώς έχει καταστροφικές επιπτώσεις για την υγεία σας.</strong>\r\n\r\nΚατά τη διαδικασία του ψησίματος αναπτύσσονται ετεροκυκλικές αμίνες και πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAH), οι οποίοι αποτελούν σοβαρούς προ-οξειδωτικούς και καρκινογόνους παράγοντες. Μάλιστα, όσο περισσότερο διαρκεί το ψήσιμο, τόσο περισσότερες βλαβερές ουσίες παράγονται.\r\n\r\nΕπίσης, μην ψήνετε σε «γυμνή» φλόγα! Το ψήσιμο στη θράκα είναι πραγματικά μια επιβλαβής πρακτική… Οι ετεροκυκλικές αμίνες παράγονται κυρίως σε κρέατα με λίγα λιπαρά και με ευαίσθητες πρωτεΐνες, όπως είναι τα πουλερικά και τα ψάρια. Ωστόσο, υπάρχει και ένα άλλο πρόβλημα πιο σοβαρό: το λίπος που στάζει στη θράκα πυρολύεται και από τον καπνό του παράγονται πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (που είναι πολύ πιο επικίνδυνοι από τις ετεροκυκλικές αμίνες), οι οποίοι επαναδιαλύονται στον υπόλοιπο λιπαρό ιστό του κρέατος.\r\n\r\nΈχει υπολογιστεί ότι <strong>μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα!</strong> Ευτυχώς που το <strong>πεπτικό σύστημα είναι πιο ανθεκτικό από το αναπνευστικό.</strong>\r\n\r\nΓια το θέμα αυτό ο <strong>Δρ. Γεώργιος Μπόσκου</strong>, Επίκουρος Καθηγητής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου δηλώνει κατηγορηματικά: Μην «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα! Ωστόσο, πολλές φορές τρώτε έξω χωρίς να έχετε τη δυνατότητα να παρέμβετε στον τρόπο ψησίματος των ζωικών τροφίμων… Τι μπορείτε να κάνετε στην περίπτωση αυτή έτσι ώστε να μειώσετε την πρόσληψη προ-οξειδωτικών και καρκινογόνων, μέσω της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων;\r\n\r\nΥπάρχουν 2+1 λύσεις: Η πρώτη αφορά στα ζωικά τρόφιμα που διαθέτουν<strong> δέρμα όπως είναι το κοτόπουλο ή το ψάρι.</strong> Στην περίπτωση αυτή τα πράγματα είναι σχετικά εύκολα! Ψήστε το κοτόπουλο ή το ψάρι με το δέρμα τους (πέτσα) και στη συνέχεια αφαιρέστε τη! Με τον τρόπο αυτό δεν θα προσλάβετε τα διάφορα καρκινογόνα (πολυαρωματικούς υδρογονάνθρακες, ετεροκυκλικές αμίνες κ.λπ.) που έχουν αναπτυχθεί κατά τη διαδικασία του ψησίματος και φυσικά θα έχετε καταναλώσει λιγότερο κορεσμένο (ζωικό) λίπος, το οποίο στα τρόφιμα αυτά εντοπίζεται κυρίως στο δέρμα τους.\r\n\r\nΗ δεύτερη αφορά στην περίπτωση του κόκκινου κρέατος που ψήνεται χωρίς δέρμα. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει είτε να το μαρινάρετε, είτε απλά να προσθέσετε τρόφιμα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το μαρινάρισμα με πηγές αντιοξειδωτικών και η προσθήκη τροφίμων που διαθέτουν αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά (λεμόνι, ξύδι, φυσικά καρυκεύματα κ.λπ.) αποτελεί μια πολύ καλή λύση εξουδετέρωσης των ουσιών που αναπτύσσονται κατά το ψήσιμο.\r\n\r\nΣε κάθε περίπτωση, η κατανάλωση <strong>μιας πλούσιας εποχιακής σαλάτες με ελαιόλαδο και μπόλικο λεμόνι ή ξύδι</strong> ως συνοδευτικό θα σας προσφέρει επιπλέον προστασία, <strong>καθώς τα λαχανικά έχουν μοναδικές αντιοδεικωτικές ιδιότητες</strong>. Η εποχιακή σαλάτα παρέχει πλήθος και ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών (φαινολικών ενώσεων) με συνεργική δράση, οι οποίες εξουδετερώνουν τις «προ-οξειδωτικές» και «προ-φλεγμονώδεις» ιδιότητες των γευμάτων που είναι πλούσια σε λίπη, με αποτέλεσμα να αντισταθμίζεται η αρνητική τους επίδραση.\r\n\r\nΜε την συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &amp; Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, <a href=\"http://www.care24.gr\" target=\"_blank\">www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr</a>\r\n\r\nΠηγή onmed.gr','Οι κίνδυνοι που κρύβει μια... ξεροψημένη μπριζόλα','','inherit','open','open','','368-revision-v1','','','2015-03-04 14:27:00','2015-03-04 12:27:00','',368,'http://www.healthreportaz.gr/2678/368-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (369,1,'2014-08-20 16:03:24','2014-08-20 13:03:24','<p><strong>Σας αρέσει να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα; Καλό θα ήταν να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, καθώς έχει καταστροφικές επιπτώσεις για την υγεία σας.</strong></p>\n<p>Κατά τη διαδικασία του ψησίματος αναπτύσσονται ετεροκυκλικές αμίνες και πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAH), οι οποίοι αποτελούν σοβαρούς προ-οξειδωτικούς και καρκινογόνους παράγοντες. Μάλιστα, όσο περισσότερο διαρκεί το ψήσιμο, τόσο περισσότερες βλαβερές ουσίες παράγονται.</p>\n<p>Επίσης, μην ψήνετε σε «γυμνή» φλόγα! Το ψήσιμο στη θράκα είναι πραγματικά μια επιβλαβής πρακτική&#8230; Οι ετεροκυκλικές αμίνες παράγονται κυρίως σε κρέατα με λίγα λιπαρά και με ευαίσθητες πρωτεΐνες, όπως είναι τα πουλερικά και τα ψάρια. Ωστόσο, υπάρχει και ένα άλλο πρόβλημα πιο σοβαρό: το λίπος που στάζει στη θράκα πυρολύεται και από τον καπνό του παράγονται πολυαρωματικοί υδρογονάνθρακες (που είναι πολύ πιο επικίνδυνοι από τις ετεροκυκλικές αμίνες), οι οποίοι επαναδιαλύονται στον υπόλοιπο λιπαρό ιστό του κρέατος.</p>\n<p>Έχει υπολογιστεί ότι <strong>μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα!</strong> Ευτυχώς που το <strong>πεπτικό σύστημα είναι πιο ανθεκτικό από το αναπνευστικό.</strong></p>\n<p>Για το θέμα αυτό ο <strong>Δρ. Γεώργιος Μπόσκου</strong>, Επίκουρος Καθηγητής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου δηλώνει κατηγορηματικά: Μην «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα! Ωστόσο, πολλές φορές τρώτε έξω χωρίς να έχετε τη δυνατότητα να παρέμβετε στον τρόπο ψησίματος των ζωικών τροφίμων&#8230; Τι μπορείτε να κάνετε στην περίπτωση αυτή έτσι ώστε να μειώσετε την πρόσληψη προ-οξειδωτικών και καρκινογόνων, μέσω της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων;</p>\n<p>Υπάρχουν 2+1 λύσεις: Η πρώτη αφορά στα ζωικά τρόφιμα που διαθέτουν<strong> δέρμα όπως είναι το κοτόπουλο ή το ψάρι.</strong> Στην περίπτωση αυτή τα πράγματα είναι σχετικά εύκολα! Ψήστε το κοτόπουλο ή το ψάρι με το δέρμα τους (πέτσα) και στη συνέχεια αφαιρέστε τη! Με τον τρόπο αυτό δεν θα προσλάβετε τα διάφορα καρκινογόνα (πολυαρωματικούς υδρογονάνθρακες, ετεροκυκλικές αμίνες κ.λπ.) που έχουν αναπτυχθεί κατά τη διαδικασία του ψησίματος και φυσικά θα έχετε καταναλώσει λιγότερο κορεσμένο (ζωικό) λίπος, το οποίο στα τρόφιμα αυτά εντοπίζεται κυρίως στο δέρμα τους.</p>\n<p>Η δεύτερη αφορά στην περίπτωση του κόκκινου κρέατος που ψήνεται χωρίς δέρμα. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει είτε να το μαρινάρετε, είτε απλά να προσθέσετε τρόφιμα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το μαρινάρισμα με πηγές αντιοξειδωτικών και η προσθήκη τροφίμων που διαθέτουν αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά (λεμόνι, ξύδι, φυσικά καρυκεύματα κ.λπ.) αποτελεί μια πολύ καλή λύση εξουδετέρωσης των ουσιών που αναπτύσσονται κατά το ψήσιμο.</p>\n<p>Σε κάθε περίπτωση, η κατανάλωση <strong>μιας πλούσιας εποχιακής σαλάτες με ελαιόλαδο και μπόλικο λεμόνι ή ξύδι</strong> ως συνοδευτικό θα σας προσφέρει επιπλέον προστασία, <strong>καθώς τα λαχανικά έχουν μοναδικές αντιοδεικωτικές ιδιότητες</strong>. Η εποχιακή σαλάτα παρέχει πλήθος και ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών (φαινολικών ενώσεων) με συνεργική δράση, οι οποίες εξουδετερώνουν τις «προ-οξειδωτικές» και «προ-φλεγμονώδεις» ιδιότητες των γευμάτων που είναι πλούσια σε λίπη, με αποτέλεσμα να αντισταθμίζεται η αρνητική τους επίδραση.</p>\n<p>Με την συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης &amp; Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, <a href=\"http://www.care24.gr\" target=\"_blank\">www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr</a></p>\n<p>Πηγή onmed.gr</p>','Οι κίνδυνοι που κρύβει μια... ξεροψημένη μπριζόλα','','inherit','open','open','','368-revision-v1','','','2014-08-20 16:03:24','2014-08-20 13:03:24','',368,'http://www.healthreportaz.gr/369/368-revision-v1/',0,'revision','',0);
