INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9352,8,'2015-09-25 11:52:15','2015-09-25 08:52:15','','images (1)','','inherit','open','closed','','images-1-11','','','2015-09-25 11:52:15','2015-09-25 08:52:15','',9351,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images-110.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9353,8,'2015-09-25 11:52:28','2015-09-25 08:52:28','Κακές συνήθειες, επιβλαβείς για την υγεία μας ταλαιπωρούν όλους μας. Το τσιγάρο, το υπερβολικό φαγητό, η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ κάνουν κακό στον οργανισμό μας, αλλά δυστυχώς δεν έχουμε τη δύναμη να σταματήσουμε.\r\n\r\nΟφείλουμε όμως να προσπαθήσουμε, έστω να τις μειώσουμε σε ικανοποιητικό βαθμό, πρώτα απ\' όλα για την προσωπική μας υγεία αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάμε και ζουν κοντά μας.\r\n\r\n<strong>Το </strong><strong>feng</strong> <strong>shui</strong> <strong>μας βοηθά να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές και να αφήσουμε την καλή ενέργεια να μας περιβάλλει.</strong>\r\n\r\nΜε οδηγό αυτή την αρχή, αυτές είναι οι βασικές συμβουλές feng shui που θα μας βοηθήσουν σημαντικά όταν θελήσουμε να μετριάσουμε κάποια από τις παραπάνω συνήθειες:\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν αισθανόμαστε λύπη, θυμό ή άγχος, τις βασικές αιτίες που μας οδηγούν στο να ανάψουμε τσιγάρο ή να φάμε κάποιο γλυκό ή να πιούμε ένα ποτηράκι παραπάνω, <strong>για να χαλαρώσουμε μπορούμε να πιέσουμε την περιοχή μεταξύ των νυχιών και του δέρματος των ακροδακτύλων μας.</strong> Ακόμα και το να απασχολήσουμε τα χέρια μας με μια μαλακή μπαλίτσα κατά του άγχους θα μας βοηθήσει συμπληρωματικά.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι καλό να έχουμε μαζί μας ένα <strong>μικρό μπουκάλι αιθέριο έλαιο, όπως μέντα, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι</strong> καθώς η μυρωδιά από αυτά τα έλαια θα μας βοηθήσει ν\' απαλλαγούμε από την επιθυμία για αλκοόλ, φαγητό ή ένα ακόμα τσιγάρο.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Ένα <strong>φλιτζάνι τσάι μιμόζας</strong> (mimoza hostilis) <strong>ή βαλεριάνας</strong> μας βοηθά να απαλλαγούμε από τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την έλλειψη νικοτίνης και αλκοόλ. Επιπλέον, βοηθά να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να παραμείνουμε ήρεμοι καθώς δεν προκαλεί εθισμό και συνίσταται για χρήση έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό μας, εάν το τσάι μιμόζας και η βαλεριάνα ενδείκνυται για τον δικό μας οργανισμό.</li>\r\n</ul>\r\nΔεν ξεχνάμε όμως ότι και <strong>η χωροθεσία</strong> (η διάταξη των επίπλων στο χώρο μας) <strong>παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας</strong> και ως εκ τούτου <strong>και στη ψυχολογική μας εξάρτηση από το φαγητό, το αλκοόλ ή το τσιγάρο.</strong> Πρέπει να αισθανόμαστε χαλαρά και ήρεμα στο χώρο μας, να υπάρχει αρμονία στα χρώματα, να μην είναι έντονα και μας αγχώνουν, αλλά και να μην υπάρχει ακαταστασία γιατί αυτά μας προκαλούν άγχος και έντονη πίεση και μας οδηγούν στην υπερκατανάλωση και την υπερφαγία.\r\n\r\nΦροντίζουμε τη <strong>βόρεια/βορειοδυτική πλευρά του χώρου μας</strong> όπου <strong>τοποθετούμε ένα μεταλλικό αγαλματάκι ή διακοσμητικό</strong> που ενισχύει την εξάλειψη κακών συνηθειών.\r\n\r\nΑς σημειωθεί ότι τίποτα δεν είναι εφικτό, εάν δεν το επιθυμούμε εμείς οι ίδιοι με πολύ σθένος και πίστη, ότι αυτό που κάνουμε είναι για το καλό μας, χωρίς να μας το επιβάλλει και να μας πιέζει κανείς.\r\n\r\nΜε τη βοήθεια αυτών των απλών συμβουλών feng shui αλλά και με τη δική μας επιμονή και θέληση, μπορούμε να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες και να απολαύσουμε όσα η ζωή μας προσφέρει με χαρά και ηρεμία.\r\n\r\n<strong>Ευθυμία Α. Μισιρλή</strong>\r\n\r\nΜηχανολόγος-Μηχανικός\r\n\r\nΕιδικός σύμβουλος ευνοϊκής ψυχολογικής χωροθεσίας Feng Shui\r\n\r\nwww.facebook.com/www.fengshuiinteriordesign.gr','Κακές συνήθειες και πως θα απαλλαγούμε από αυτές με τη βοήθεια του feng shui','','inherit','closed','closed','','9351-revision-v1','','','2015-09-25 11:52:28','2015-09-25 08:52:28','',9351,'http://www.healthreportaz.gr/9353/9351-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9354,8,'2015-09-25 11:56:23','2015-09-25 08:56:23','Κακές συνήθειες, επιβλαβείς για την υγεία μας ταλαιπωρούν όλους μας. Το τσιγάρο, το υπερβολικό φαγητό, η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ κάνουν κακό στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς δεν έχουμε τη δύναμη να σταματήσουμε.\r\n\r\nΟφείλουμε όμως να προσπαθήσουμε, έστω να τις μειώσουμε σε ικανοποιητικό βαθμό, πρώτα απ\' όλα για την προσωπική μας υγεία αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάμε και ζουν κοντά μας.\r\n\r\n<strong>Το </strong><strong>feng</strong> <strong>shui</strong> <strong>μας βοηθά να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές και να αφήσουμε την καλή ενέργεια να μας περιβάλλει.</strong>\r\n\r\nΜε οδηγό αυτή την αρχή, αυτές είναι οι βασικές συμβουλές feng shui που θα μας βοηθήσουν σημαντικά όταν θελήσουμε να μετριάσουμε κάποια από τις παραπάνω συνήθειες:\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν αισθανόμαστε λύπη, θυμό ή άγχος, τις βασικές αιτίες που μας οδηγούν στο να ανάψουμε τσιγάρο ή να φάμε κάποιο γλυκό ή να πιούμε ένα ποτηράκι παραπάνω, <strong>για να χαλαρώσουμε μπορούμε να πιέσουμε την περιοχή μεταξύ των νυχιών και του δέρματος των ακροδακτύλων μας.</strong> Ακόμα και το να απασχολήσουμε τα χέρια μας με μια μαλακή μπαλίτσα κατά του άγχους θα μας βοηθήσει συμπληρωματικά.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι καλό να έχουμε μαζί μας ένα <strong>μικρό μπουκάλι αιθέριο έλαιο, όπως μέντα, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι</strong> καθώς η μυρωδιά από αυτά τα έλαια θα μας βοηθήσει ν\' απαλλαγούμε από την επιθυμία για αλκοόλ, φαγητό ή ένα ακόμα τσιγάρο.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Ένα <strong>φλιτζάνι τσάι μιμόζας</strong> (mimoza hostilis) <strong>ή βαλεριάνας</strong> μας βοηθά να απαλλαγούμε από τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την έλλειψη νικοτίνης και αλκοόλ. Επιπλέον, βοηθά να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να παραμείνουμε ήρεμοι καθώς δεν προκαλεί εθισμό και συνίσταται για χρήση έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό μας, εάν το τσάι μιμόζας και η βαλεριάνα ενδείκνυται για τον δικό μας οργανισμό.</li>\r\n</ul>\r\nΔεν ξεχνάμε όμως ότι και <strong>η χωροθεσία</strong> (η διάταξη των επίπλων στο χώρο μας) <strong>παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας</strong> και ως εκ τούτου <strong>και στη ψυχολογική μας εξάρτηση από το φαγητό, το αλκοόλ ή το τσιγάρο.</strong> Πρέπει να αισθανόμαστε χαλαρά και ήρεμα στο χώρο μας, να υπάρχει αρμονία στα χρώματα, να μην είναι έντονα και μας αγχώνουν, αλλά και να μην υπάρχει ακαταστασία γιατί αυτά μας προκαλούν άγχος και έντονη πίεση και μας οδηγούν στην υπερκατανάλωση και την υπερφαγία.\r\n\r\nΦροντίζουμε τη <strong>βόρεια/βορειοδυτική πλευρά του χώρου μας</strong> όπου <strong>τοποθετούμε ένα μεταλλικό αγαλματάκι ή διακοσμητικό</strong> που ενισχύει την εξάλειψη κακών συνηθειών.\r\n\r\nΑς σημειωθεί ότι τίποτα δεν είναι εφικτό, εάν δεν το επιθυμούμε εμείς οι ίδιοι με πολύ σθένος και πίστη, ότι αυτό που κάνουμε είναι για το καλό μας, χωρίς να μας το επιβάλλει και να μας πιέζει κανείς.\r\n\r\nΜε τη βοήθεια αυτών των απλών συμβουλών feng shui αλλά και με τη δική μας επιμονή και θέληση, μπορούμε να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες και να απολαύσουμε όσα η ζωή μας προσφέρει με χαρά και ηρεμία.\r\n\r\n<strong>Ευθυμία Α. Μισιρλή</strong>\r\n\r\nΜηχανολόγος-Μηχανικός\r\n\r\nΕιδικός σύμβουλος ευνοϊκής ψυχολογικής χωροθεσίας Feng Shui\r\n\r\nwww.facebook.com/www.fengshuiinteriordesign.gr','Κακές συνήθειες και πως θα απαλλαγούμε από αυτές με τη βοήθεια του feng shui','','inherit','closed','closed','','9351-revision-v1','','','2015-09-25 11:56:23','2015-09-25 08:56:23','',9351,'http://www.healthreportaz.gr/9354/9351-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9356,8,'2015-09-25 12:00:39','2015-09-25 09:00:39','Κακές συνήθειες, επιβλαβείς για την υγεία μας ταλαιπωρούν όλους μας. Το τσιγάρο, το υπερβολικό φαγητό, η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ κάνουν κακό στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς δεν έχουμε τη δύναμη να σταματήσουμε.\r\n\r\nΟφείλουμε όμως να προσπαθήσουμε, έστω να τις μειώσουμε σε ικανοποιητικό βαθμό, πρώτα απ\' όλα για την προσωπική μας υγεία αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάμε και ζουν κοντά μας.\r\n\r\n<strong>Το </strong><strong>feng</strong> <strong>shui</strong> <strong>μας βοηθά να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές και να αφήσουμε την καλή ενέργεια να μας περιβάλλει.</strong>\r\n\r\nΜε οδηγό αυτή την αρχή, αυτές είναι οι βασικές συμβουλές feng shui που θα μας βοηθήσουν σημαντικά όταν θελήσουμε να μετριάσουμε κάποια από τις παραπάνω συνήθειες:\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν αισθανόμαστε λύπη, θυμό ή άγχος, τις βασικές αιτίες που μας οδηγούν στο να ανάψουμε τσιγάρο ή να φάμε κάποιο γλυκό ή να πιούμε ένα ποτηράκι παραπάνω, <strong>για να χαλαρώσουμε μπορούμε να πιέσουμε την περιοχή μεταξύ των νυχιών και του δέρματος των ακροδακτύλων μας.</strong> Ακόμα και το να απασχολήσουμε τα χέρια μας με μια μαλακή μπαλίτσα κατά του άγχους θα μας βοηθήσει συμπληρωματικά.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι καλό να έχουμε μαζί μας ένα <strong>μικρό μπουκάλι αιθέριο έλαιο, όπως μέντα, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι</strong> καθώς η μυρωδιά από αυτά τα έλαια θα μας βοηθήσει ν\' απαλλαγούμε από την επιθυμία για αλκοόλ, φαγητό ή ένα ακόμα τσιγάρο.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Ένα <strong>φλιτζάνι τσάι μιμόζας</strong> (mimoza hostilis) <strong>ή βαλεριάνας</strong> μας βοηθά να απαλλαγούμε από τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την έλλειψη νικοτίνης και αλκοόλ. Επιπλέον, βοηθά να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να παραμείνουμε ήρεμοι καθώς δεν προκαλεί εθισμό και συνίσταται για χρήση έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό μας, εάν το τσάι μιμόζας και η βαλεριάνα ενδείκνυται για τον δικό μας οργανισμό.</li>\r\n</ul>\r\nΔεν ξεχνάμε όμως ότι και <strong>η χωροθεσία</strong> (η διάταξη των επίπλων στο χώρο μας) <strong>παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας</strong> και ως εκ τούτου <strong>και στη ψυχολογική μας εξάρτηση από το φαγητό, το αλκοόλ ή το τσιγάρο.</strong> Πρέπει να αισθανόμαστε χαλαρά και ήρεμα στο χώρο μας, να υπάρχει αρμονία στα χρώματα, να μην είναι έντονα και μας αγχώνουν, αλλά και να μην υπάρχει ακαταστασία γιατί αυτά μας προκαλούν άγχος και έντονη πίεση και μας οδηγούν στην υπερκατανάλωση και την υπερφαγία.\r\n\r\nΦροντίζουμε τη <strong>βόρεια/βορειοδυτική πλευρά του χώρου μας</strong> όπου <strong>τοποθετούμε ένα μεταλλικό αγαλματάκι ή διακοσμητικό</strong> που ενισχύει την εξάλειψη κακών συνηθειών.\r\n\r\nΑς σημειωθεί ότι τίποτα δεν είναι εφικτό, εάν δεν το επιθυμούμε εμείς οι ίδιοι με πολύ σθένος και πίστη, ότι αυτό που κάνουμε είναι για το καλό μας, χωρίς να μας το επιβάλλει και να μας πιέζει κανείς.\r\n\r\nΜε τη βοήθεια αυτών των απλών συμβουλών feng shui αλλά και με τη δική μας επιμονή και θέληση, μπορούμε να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες και να απολαύσουμε όσα η ζωή μας προσφέρει με χαρά και ηρεμία.\r\n\r\n<strong>Ευθυμία Α. Μισιρλή</strong>\r\n\r\nΜηχανολόγος-Μηχανικός\r\n\r\nΕιδικός σύμβουλος ευνοϊκής ψυχολογικής χωροθεσίας Feng Shui\r\n\r\nwww.facebook.com/www.fengshuiinteriordesign.gr','Κακές συνήθειες και πως θα απαλλαγούμε από αυτές με τη βοήθεια του feng shui','','inherit','closed','closed','','9351-revision-v1','','','2015-09-25 12:00:39','2015-09-25 09:00:39','',9351,'http://www.healthreportaz.gr/9356/9351-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9355,8,'2015-09-25 11:58:47','2015-09-25 08:58:47','Κακές συνήθειες, επιβλαβείς για την υγεία μας ταλαιπωρούν όλους μας. Το τσιγάρο, το υπερβολικό φαγητό, η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ κάνουν κακό στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς δεν έχουμε τη δύναμη να σταματήσουμε.\r\n\r\nΟφείλουμε όμως να προσπαθήσουμε, έστω να τις μειώσουμε σε ικανοποιητικό βαθμό, πρώτα απ\' όλα για την προσωπική μας υγεία αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάμε και ζουν κοντά μας.\r\n\r\n<strong>Το </strong><strong>feng</strong> <strong>shui</strong> <strong>μας βοηθά να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές και να αφήσουμε την καλή ενέργεια να μας περιβάλλει.</strong>\r\n\r\nΜε οδηγό αυτή την αρχή, αυτές είναι οι βασικές συμβουλές feng shui που θα μας βοηθήσουν σημαντικά όταν θελήσουμε να μετριάσουμε κάποια από τις παραπάνω συνήθειες:\r\n\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν αισθανόμαστε λύπη, θυμό ή άγχος, τις βασικές αιτίες που μας οδηγούν στο να ανάψουμε τσιγάρο ή να φάμε κάποιο γλυκό ή να πιούμε ένα ποτηράκι παραπάνω, <strong>για να χαλαρώσουμε μπορούμε να πιέσουμε την περιοχή μεταξύ των νυχιών και του δέρματος των ακροδακτύλων μας.</strong> Ακόμα και το να απασχολήσουμε τα χέρια μας με μια μαλακή μπαλίτσα κατά του άγχους θα μας βοηθήσει συμπληρωματικά.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι καλό να έχουμε μαζί μας ένα <strong>μικρό μπουκάλι αιθέριο έλαιο, όπως μέντα, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι</strong> καθώς η μυρωδιά από αυτά τα έλαια θα μας βοηθήσει ν\' απαλλαγούμε από την επιθυμία για αλκοόλ, φαγητό ή ένα ακόμα τσιγάρο.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n	<li>Ένα <strong>φλιτζάνι τσάι μιμόζας</strong> (mimoza hostilis) <strong>ή βαλεριάνας</strong> μας βοηθά να απαλλαγούμε από τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την έλλειψη νικοτίνης και αλκοόλ. Επιπλέον, βοηθά να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να παραμείνουμε ήρεμοι καθώς δεν προκαλεί εθισμό και συνίσταται για χρήση έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό μας, εάν το τσάι μιμόζας και η βαλεριάνα ενδείκνυται για τον δικό μας οργανισμό.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\nΔεν ξεχνάμε όμως ότι και <strong>η χωροθεσία</strong> (η διάταξη των επίπλων στο χώρο μας) <strong>παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας</strong> και ως εκ τούτου <strong>και στη ψυχολογική μας εξάρτηση από το φαγητό, το αλκοόλ ή το τσιγάρο.</strong> Πρέπει να αισθανόμαστε χαλαρά και ήρεμα στο χώρο μας, να υπάρχει αρμονία στα χρώματα, να μην είναι έντονα και μας αγχώνουν, αλλά και να μην υπάρχει ακαταστασία γιατί αυτά μας προκαλούν άγχος και έντονη πίεση και μας οδηγούν στην υπερκατανάλωση και την υπερφαγία.\r\n\r\nΦροντίζουμε τη <strong>βόρεια/βορειοδυτική πλευρά του χώρου μας</strong> όπου <strong>τοποθετούμε ένα μεταλλικό αγαλματάκι ή διακοσμητικό</strong> που ενισχύει την εξάλειψη κακών συνηθειών.\r\n\r\nΑς σημειωθεί ότι τίποτα δεν είναι εφικτό, εάν δεν το επιθυμούμε εμείς οι ίδιοι με πολύ σθένος και πίστη, ότι αυτό που κάνουμε είναι για το καλό μας, χωρίς να μας το επιβάλλει και να μας πιέζει κανείς.\r\n\r\nΜε τη βοήθεια αυτών των απλών συμβουλών feng shui αλλά και με τη δική μας επιμονή και θέληση, μπορούμε να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες και να απολαύσουμε όσα η ζωή μας προσφέρει με χαρά και ηρεμία.\r\n\r\n<strong>Ευθυμία Α. Μισιρλή</strong>\r\n\r\nΜηχανολόγος-Μηχανικός\r\n\r\nΕιδικός σύμβουλος ευνοϊκής ψυχολογικής χωροθεσίας Feng Shui\r\n\r\nwww.facebook.com/www.fengshuiinteriordesign.gr','Κακές συνήθειες και πως θα απαλλαγούμε από αυτές με τη βοήθεια του feng shui','','inherit','closed','closed','','9351-revision-v1','','','2015-09-25 11:58:47','2015-09-25 08:58:47','',9351,'http://www.healthreportaz.gr/9355/9351-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9357,8,'2015-09-25 12:01:33','2015-09-25 09:01:33','Κακές συνήθειες, επιβλαβείς για την υγεία μας ταλαιπωρούν όλους μας. Το τσιγάρο, το υπερβολικό φαγητό, η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ κάνουν κακό στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς δεν έχουμε τη δύναμη να σταματήσουμε.\r\n\r\nΟφείλουμε όμως να προσπαθήσουμε, έστω να τις μειώσουμε σε ικανοποιητικό βαθμό, πρώτα απ\' όλα για την προσωπική μας υγεία αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάμε και ζουν κοντά μας.\r\n\r\n<strong>Το </strong><strong>feng</strong> <strong>shui</strong> <strong>μας βοηθά να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές και να αφήσουμε την καλή ενέργεια να μας περιβάλλει.</strong>\r\n\r\nΜε οδηγό αυτή την αρχή, αυτές είναι οι βασικές συμβουλές feng shui που θα μας βοηθήσουν σημαντικά όταν θελήσουμε να μετριάσουμε κάποια από τις παραπάνω συνήθειες:\r\n<ul>\r\n	<li>Όταν αισθανόμαστε λύπη, θυμό ή άγχος, τις βασικές αιτίες που μας οδηγούν στο να ανάψουμε τσιγάρο ή να φάμε κάποιο γλυκό ή να πιούμε ένα ποτηράκι παραπάνω, <strong>για να χαλαρώσουμε μπορούμε να πιέσουμε την περιοχή μεταξύ των νυχιών και του δέρματος των ακροδακτύλων μας.</strong> Ακόμα και το να απασχολήσουμε τα χέρια μας με μια μαλακή μπαλίτσα κατά του άγχους θα μας βοηθήσει συμπληρωματικά.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Είναι καλό να έχουμε μαζί μας ένα <strong>μικρό μπουκάλι αιθέριο έλαιο, όπως μέντα, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι</strong> καθώς η μυρωδιά από αυτά τα έλαια θα μας βοηθήσει ν\' απαλλαγούμε από την επιθυμία για αλκοόλ, φαγητό ή ένα ακόμα τσιγάρο.</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n	<li>Ένα <strong>φλιτζάνι τσάι μιμόζας</strong> (mimoza hostilis) <strong>ή βαλεριάνας</strong> μας βοηθά να απαλλαγούμε από τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την έλλειψη νικοτίνης και αλκοόλ. Επιπλέον, βοηθά να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να παραμείνουμε ήρεμοι καθώς δεν προκαλεί εθισμό και συνίσταται για χρήση έναντι των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό μας, εάν το τσάι μιμόζας και η βαλεριάνα ενδείκνυται για τον δικό μας οργανισμό.</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n\r\nΔεν ξεχνάμε όμως ότι και <strong>η χωροθεσία</strong> (η διάταξη των επίπλων στο χώρο μας) <strong>παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεσή μας</strong> και ως εκ τούτου <strong>και στη ψυχολογική μας εξάρτηση από το φαγητό, το αλκοόλ ή το τσιγάρο.</strong> Πρέπει να αισθανόμαστε χαλαρά και ήρεμα στο χώρο μας, να υπάρχει αρμονία στα χρώματα, να μην είναι έντονα και μας αγχώνουν, αλλά και να μην υπάρχει ακαταστασία γιατί αυτά μας προκαλούν άγχος και έντονη πίεση και μας οδηγούν στην υπερκατανάλωση και την υπερφαγία.\r\n\r\nΦροντίζουμε τη <strong>βόρεια/βορειοδυτική πλευρά του χώρου μας</strong> όπου <strong>τοποθετούμε ένα μεταλλικό αγαλματάκι ή διακοσμητικό</strong> που ενισχύει την εξάλειψη κακών συνηθειών.\r\n\r\nΑς σημειωθεί ότι τίποτα δεν είναι εφικτό, εάν δεν το επιθυμούμε εμείς οι ίδιοι με πολύ σθένος και πίστη, ότι αυτό που κάνουμε είναι για το καλό μας, χωρίς να μας το επιβάλλει και να μας πιέζει κανείς.\r\n\r\nΜε τη βοήθεια αυτών των απλών συμβουλών feng shui αλλά και με τη δική μας επιμονή και θέληση, μπορούμε να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες και να απολαύσουμε όσα η ζωή μας προσφέρει με χαρά και ηρεμία.\r\n\r\n<strong>Ευθυμία Α. Μισιρλή</strong>\r\n\r\nΜηχανολόγος-Μηχανικός\r\n\r\nΕιδικός σύμβουλος ευνοϊκής ψυχολογικής χωροθεσίας Feng Shui\r\n\r\nwww.facebook.com/www.fengshuiinteriordesign.gr','Κακές συνήθειες και πως θα απαλλαγούμε από αυτές με τη βοήθεια του feng shui','','inherit','closed','closed','','9351-revision-v1','','','2015-09-25 12:01:33','2015-09-25 09:01:33','',9351,'http://www.healthreportaz.gr/9357/9351-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9359,8,'2015-09-25 13:14:16','2015-09-25 10:14:16','Οι γυναίκες που πίνουν μπύρα μία έως δύο φορές την εβδομάδα, έχουν 30% μικρότερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα, σύμφωνα με σουηδική μελέτη.\r\n\r\nΕπιστημονική ομάδα της Ιατρικής Ακαδημίας Σαλγκρένσκα του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, με επικεφαλής τη Δρ Ντομινίκ Χάνγκε, έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 1.500 γυναίκες για μια περίοδο 32 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν την κατανάλωση διαφόρων αλκοολούχων ποτών (μπύρας, κρασιού, βότκας κ.α.) με τη συχνότητα εμφάνισης εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και καρκίνου.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια της έρευνας, 185 γυναίκες υπέστησαν έμφραγμα και 162 εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ 160 εκδήλωσαν διαβήτη και 345 καρκίνο.\r\n\r\nΗ στατιστική ανάλυση έδειξε πως γενικά  η μεγάλη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, αλλά η λελογισμένη κατανάλωση μπύρας φαίνεται να προστατεύει από το έμφραγμα.\r\n\r\nΩστόσο, δεν κατέστη δυνατό να επιβεβαιωθεί κατά πόσο η μέτρια κατανάλωση κρασιού έχει ανάλογη θετική επίδραση σε μια γυναίκα.','Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος στις γυναίκες','','publish','open','open','','i-bira-mioni-ton-kindino-emfragmatos-stis-ginekes','','','2015-09-25 13:14:16','2015-09-25 10:14:16','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9359',0,'post','',0),
 (9360,8,'2015-09-25 13:13:56','2015-09-25 10:13:56','','images (1)','','inherit','open','closed','','images-1-12','','','2015-09-25 13:13:56','2015-09-25 10:13:56','',9359,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images-111.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9361,8,'2015-09-25 13:14:16','2015-09-25 10:14:16','Οι γυναίκες που πίνουν μπύρα μία έως δύο φορές την εβδομάδα, έχουν 30% μικρότερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα, σύμφωνα με σουηδική μελέτη.\r\n\r\nΕπιστημονική ομάδα της Ιατρικής Ακαδημίας Σαλγκρένσκα του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, με επικεφαλής τη Δρ Ντομινίκ Χάνγκε, έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 1.500 γυναίκες για μια περίοδο 32 ετών.\r\n\r\nΟι επιστήμονες συσχέτισαν την κατανάλωση διαφόρων αλκοολούχων ποτών (μπύρας, κρασιού, βότκας κ.α.) με τη συχνότητα εμφάνισης εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και καρκίνου.\r\n\r\nΚατά τη διάρκεια της έρευνας, 185 γυναίκες υπέστησαν έμφραγμα και 162 εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ 160 εκδήλωσαν διαβήτη και 345 καρκίνο.\r\n\r\nΗ στατιστική ανάλυση έδειξε πως γενικά  η μεγάλη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, αλλά η λελογισμένη κατανάλωση μπύρας φαίνεται να προστατεύει από το έμφραγμα.\r\n\r\nΩστόσο, δεν κατέστη δυνατό να επιβεβαιωθεί κατά πόσο η μέτρια κατανάλωση κρασιού έχει ανάλογη θετική επίδραση σε μια γυναίκα.','Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος στις γυναίκες','','inherit','closed','closed','','9359-revision-v1','','','2015-09-25 13:14:16','2015-09-25 10:14:16','',9359,'http://www.healthreportaz.gr/9361/9359-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9362,6,'2015-09-25 14:32:33','2015-09-25 11:32:33','Η Novartis ανακοίνωσε την έναρξη του Novartis Access, ενός χαρτοφυλακίου με 15 φάρμακα για την αντιμετώπιση χρόνιων νόσων σε χώρες με χαμηλά και χαμηλά/μεσαία εισοδήματα. Το χαρτοφυλάκιο περιλαμβάνει φάρμακα για καρδιαγγειακές νόσους, το διαβήτη, νόσους του αναπνευστικού συστήματος και τον καρκίνο του μαστού και θα προσφερθεί σε κυβερνήσεις, μη κυβερνητικούς οργανισμούς (ΜΚΟ) και άλλους παρόχους υγείας του δημόσιου τομέα για 1 δολάριο ΗΠΑ ανά θεραπεία ανά μήνα.\r\nΟ Joerg Reinhardt, Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου της Novartis είπε: “Το Novartis Access αποτελεί φυσική συνέχεια δύο σημαντικών συνεισφορών προτεραιοτήτων που έχει θέσει η εταιρεία μας για την κοινωνία: ανάπτυξη καινοτόμων φαρμάκων, που βοηθούν τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν ασθένειες, και προσπάθεια να τα παρέχουμε σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους. Αυτό το πρόγραμμα εφαρμόζει μία πρωτοφανή προσέγγιση όσον αφορά την αντιμετώπιση της αυξητικής τάσης των χρόνιων νοσημάτων, σε χώρες όπου οι άνθρωποι συνήθως έχουν περιορισμένη πρόσβαση στη φροντίδα υγείας. Γνωρίζουμε ότι σε αυτή την προσπάθεια θα πρέπει να διατηρούμε τους ορίζοντες μας ανοιχτούς, να μαθαίνουμε και να εξελισσόμαστε διαρκώς.ι”\r\nΤο πρόγραμμα Novartis Access περιλαμβάνει πατενταρισμένα και γενόσημα φάρμακα της Novartis. Η εφαρμογή του θα ξεκινήσει αρχικά στην Κένυα, στην Αιθιοπία και στο Βιετνάμ. Κατά τη διάρκεια των επόμενων ετών, η Novartis σχεδιάζει να επεκτείνει το Novartis Access σε 30 χώρες, ανάλογα με τη ζήτηση.\r\nΤα προϊόντα που περιλαμβάνονται στο χαρτοφυλάκιο προϊόντων Novartis Access έχουν επιλεχθεί με βάση τον «κατάλογο απαραίτητων φαρμάκων» του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και περιλαμβάνονται στα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα στις συγκεκριμένες χώρες.. Η Novartis αναμένει ότι αυτή η νέα προσέγγιση θα φτάσει σταδιακά σε επίπεδα βιωσιμότητας, ώστε ι να είναι ι δυνατή μακροπρόθεσμα η συνεχιζόμενη υποστήριξη σε αυτές τις περιοχές.\r\nΚάθε χρόνο, περίπου 28 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από χρόνιες μη μεταδιδόμενες νόσους (NCD) στις χώρες με χαμηλά και μεσαία εισοδήματα και αυτός ο αριθμός αντιπροσωπεύει το 75% των θανάτων από μη μεταδιδόμενες νόσους παγκοσμίως1. Μέχρι το 2020, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προβλέπει ότι το 60% της παγκόσμιας επιβάρυνσης από τις νόσους και το 73% όλων των θανάτων θα οφείλονται στις μη μεταδιδόμενες νόσους, κυρίως λόγω της ταχείας αύξησης των μη μεταδιδόμενων νόσων στον αναπτυσσόμενο κόσμο2.\r\nΗ επίσημη παρουσίαση ι του Novartis Access συμπίπτει χρονικά με τη Σύνοδο Κορυφής των Ηνωμένων Εθνών για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη του 2015, όπου θα υιοθετηθούν οι νέοι Στόχοι Βιώσιμης Ανάπτυξης.\r\nΓια την πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση της ραγδαίας αύξησης των χρόνιων νόσων στις χώρες με χαμηλά και χαμηλά/μεσαία εισοδήματα, η Novartis επιδιώκει ενεργά να συνεργαστεί με κυβερνήσεις, ΜΚΟ και άλλους οργανισμούς του δημόσιου τομέα για την ενίσχυση των συστημάτων φροντίδας υγείας. Στους τομείς δυνητικής συνεργασίας περιλαμβάνονται προγράμματα που θα ευαισθητοποιήσουν το κοινό σχετικά με τις νόσους, θα εκπαιδεύσουν τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας, ώστε να κάνουν διάγνωση και να αντιμετωπίζουν θεραπευτικά τις νόσους και θα ενισχύσουν τα συστήματα διανομής φαρμάκων.\r\nΗ πρόκληση της βελτίωσης της πρόσβασης σε φάρμακα και φροντίδα υγείας θα χρειαστεί συντονισμένη μακροχρόνια προσπάθεια από πολλούς ανθρώπους και οργανισμούς. Η Novartis, ως εταιρεία που δραστηριοποιείται στον τομέα της υγείας, προσπαθεί να συνεισφέρει όσο μπορεί','Η Novartis παρουσιάζει το ‘Novartis Access’, ένα πρόγραμμα με  φάρμακα   σε προσιτές τιμές για την αντιμετώπιση χρόνιων  νοσημάτων ή ασθενειών σε χώρες με χαμηλά εισοδήματα','','publish','open','open','','i-novartis-parousiazi-to-novartis-access-ena-programma-me-farmaka-se-prosites-times-gia-tin-antimetopisi-chronion-nosimaton-i-asthenion-se-chores-me-chamila-isodimata','','','2015-09-25 14:32:33','2015-09-25 11:32:33','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9362',0,'post','',0),
 (9363,6,'2015-09-25 14:32:26','2015-09-25 11:32:26','','00863AE3C285542E5AE71CCD6BDEF62C','','inherit','open','closed','','00863ae3c285542e5ae71ccd6bdef62c','','','2015-09-25 14:32:26','2015-09-25 11:32:26','',9362,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/00863ae3c285542e5ae71ccd6bdef62c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9364,6,'2015-09-25 14:32:33','2015-09-25 11:32:33','Η Novartis ανακοίνωσε την έναρξη του Novartis Access, ενός χαρτοφυλακίου με 15 φάρμακα για την αντιμετώπιση χρόνιων νόσων σε χώρες με χαμηλά και χαμηλά/μεσαία εισοδήματα. Το χαρτοφυλάκιο περιλαμβάνει φάρμακα για καρδιαγγειακές νόσους, το διαβήτη, νόσους του αναπνευστικού συστήματος και τον καρκίνο του μαστού και θα προσφερθεί σε κυβερνήσεις, μη κυβερνητικούς οργανισμούς (ΜΚΟ) και άλλους παρόχους υγείας του δημόσιου τομέα για 1 δολάριο ΗΠΑ ανά θεραπεία ανά μήνα.\r\nΟ Joerg Reinhardt, Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου της Novartis είπε: “Το Novartis Access αποτελεί φυσική συνέχεια δύο σημαντικών συνεισφορών προτεραιοτήτων που έχει θέσει η εταιρεία μας για την κοινωνία: ανάπτυξη καινοτόμων φαρμάκων, που βοηθούν τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν ασθένειες, και προσπάθεια να τα παρέχουμε σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους. Αυτό το πρόγραμμα εφαρμόζει μία πρωτοφανή προσέγγιση όσον αφορά την αντιμετώπιση της αυξητικής τάσης των χρόνιων νοσημάτων, σε χώρες όπου οι άνθρωποι συνήθως έχουν περιορισμένη πρόσβαση στη φροντίδα υγείας. Γνωρίζουμε ότι σε αυτή την προσπάθεια θα πρέπει να διατηρούμε τους ορίζοντες μας ανοιχτούς, να μαθαίνουμε και να εξελισσόμαστε διαρκώς.ι”\r\nΤο πρόγραμμα Novartis Access περιλαμβάνει πατενταρισμένα και γενόσημα φάρμακα της Novartis. Η εφαρμογή του θα ξεκινήσει αρχικά στην Κένυα, στην Αιθιοπία και στο Βιετνάμ. Κατά τη διάρκεια των επόμενων ετών, η Novartis σχεδιάζει να επεκτείνει το Novartis Access σε 30 χώρες, ανάλογα με τη ζήτηση.\r\nΤα προϊόντα που περιλαμβάνονται στο χαρτοφυλάκιο προϊόντων Novartis Access έχουν επιλεχθεί με βάση τον «κατάλογο απαραίτητων φαρμάκων» του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και περιλαμβάνονται στα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα στις συγκεκριμένες χώρες.. Η Novartis αναμένει ότι αυτή η νέα προσέγγιση θα φτάσει σταδιακά σε επίπεδα βιωσιμότητας, ώστε ι να είναι ι δυνατή μακροπρόθεσμα η συνεχιζόμενη υποστήριξη σε αυτές τις περιοχές.\r\nΚάθε χρόνο, περίπου 28 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από χρόνιες μη μεταδιδόμενες νόσους (NCD) στις χώρες με χαμηλά και μεσαία εισοδήματα και αυτός ο αριθμός αντιπροσωπεύει το 75% των θανάτων από μη μεταδιδόμενες νόσους παγκοσμίως1. Μέχρι το 2020, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προβλέπει ότι το 60% της παγκόσμιας επιβάρυνσης από τις νόσους και το 73% όλων των θανάτων θα οφείλονται στις μη μεταδιδόμενες νόσους, κυρίως λόγω της ταχείας αύξησης των μη μεταδιδόμενων νόσων στον αναπτυσσόμενο κόσμο2.\r\nΗ επίσημη παρουσίαση ι του Novartis Access συμπίπτει χρονικά με τη Σύνοδο Κορυφής των Ηνωμένων Εθνών για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη του 2015, όπου θα υιοθετηθούν οι νέοι Στόχοι Βιώσιμης Ανάπτυξης.\r\nΓια την πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση της ραγδαίας αύξησης των χρόνιων νόσων στις χώρες με χαμηλά και χαμηλά/μεσαία εισοδήματα, η Novartis επιδιώκει ενεργά να συνεργαστεί με κυβερνήσεις, ΜΚΟ και άλλους οργανισμούς του δημόσιου τομέα για την ενίσχυση των συστημάτων φροντίδας υγείας. Στους τομείς δυνητικής συνεργασίας περιλαμβάνονται προγράμματα που θα ευαισθητοποιήσουν το κοινό σχετικά με τις νόσους, θα εκπαιδεύσουν τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας, ώστε να κάνουν διάγνωση και να αντιμετωπίζουν θεραπευτικά τις νόσους και θα ενισχύσουν τα συστήματα διανομής φαρμάκων.\r\nΗ πρόκληση της βελτίωσης της πρόσβασης σε φάρμακα και φροντίδα υγείας θα χρειαστεί συντονισμένη μακροχρόνια προσπάθεια από πολλούς ανθρώπους και οργανισμούς. Η Novartis, ως εταιρεία που δραστηριοποιείται στον τομέα της υγείας, προσπαθεί να συνεισφέρει όσο μπορεί','Η Novartis παρουσιάζει το ‘Novartis Access’, ένα πρόγραμμα με  φάρμακα   σε προσιτές τιμές για την αντιμετώπιση χρόνιων  νοσημάτων ή ασθενειών σε χώρες με χαμηλά εισοδήματα','','inherit','closed','closed','','9362-revision-v1','','','2015-09-25 14:32:33','2015-09-25 11:32:33','',9362,'http://www.healthreportaz.gr/9364/9362-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9365,6,'2015-09-25 14:41:16','2015-09-25 11:41:16','<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5063\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (27 Σεπτεμβρίου), το Πρότυπο Κέντρο Καρδιάς και Αγγείων (<span id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5064\" lang=\"EN-US\">Athens Heart Center</span>) του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, προσφέρει εξετάσεις καρδιολογικού ελέγχου στις Μονάδες του σε προνομιακή τιμή.</p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5062\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5065\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Αναλυτικότερα, το κάθε πακέτο προληπτικών εξετάσεων προσφέρεται στην ειδική τιμή των 130€, η οποία θα ισχύει μέχρι τέλος του χρόνου και αφορούν ελέγχους στη:</p>\r\n<p class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n\r\n<ul type=\"disc\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\"><b>Μονάδα Υπέρτασης </b>που περιλαμβάνει:\r\n<ul type=\"circle\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Καρδιολογική εξέταση</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">ΗΚΓ</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Triplex καρδιάς</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Holter πιέσεως</li>\r\n</ul>\r\n</li>\r\n</ul>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5066\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5069\" type=\"disc\">\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5068\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5067\">Μονάδα Αρρυθμιών, Κολπικής Μαρμαρυγής, Συγκοπής </b>που περιλαμβάνει:\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5071\" type=\"circle\">\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5070\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Καρδιολογική εξέταση</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">ΗΚΓ</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Triplex καρδιάς</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Holter ρυθμού</li>\r\n</ul>\r\n</li>\r\n</ul>\r\n<p class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5074\" type=\"disc\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\"><b>Μονάδα Μυοκαρδιοπαθειών και Προαγωνιστικού Ελέγχου </b>που περιλαμβάνει:\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5073\" type=\"circle\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Καρδιολογική εξέταση</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">ΗΚΓ</li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5072\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Απεικονιστικός έλεγχος καρδιάς</li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5075\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Holter ρυθμού</li>\r\n</ul>\r\n</li>\r\n</ul>\r\n<p class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5076\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Το Πρότυπο Κέντρο Καρδιάς και Αγγείων (<span lang=\"EN-US\">Athens Heart Center</span>) είναι μία πλήρης σύγχρονη καρδιολογική κλινική, με άριστο επιστημονικό και νοσηλευτικό προσωπικό και προηγμένης τεχνολογίας εξοπλισμό. Λειτουργεί όλο το 24ώρο και η κορυφαία ιατρική της ομάδα είναι έτοιμη να αντιμετωπίσει κάθε είδους καρδιολογικά περιστατικά. Διευθυντής του Athens Heart Center είναι ο Καθηγητής Καρδιολογίας κ. Χριστόδουλος Στεφανάδης, πρωτοπόρος παγκοσμίως στην επεμβατική καρδιολογία και από τους πιο διακεκριμένους επιστήμονες στον τομέα της καρδιολογίας.</p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5077\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5078\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Το Athens Heart Center διαθέτει Καρδιολογική Κλινική, Αιμοδυναμικό Εργαστήριο και Εργαστήριο Ηλεκτροφυσιολογίας &amp; Βηματοδότησης. Παράλληλα, οι αναβαθμισμένες Μονάδες Υπέρτασης, Μυοκαρδιοπαθειών και Κληρονομικών Νοσημάτων,  Στεφανιαίας Νόσου, Κ<a href=\"http://www.iatrikokentro.gr/el/content/%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CE%B4%CE%B1-%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CF%83-%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%85%CE%B3%CE%B7%CF%83\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">ολπικής Μαρμαρυγής</a>, Αρρυθμιών, Συγκοπής , Μεταβολικών και Παθολογικών Νοσημάτων και Καρδιοπάθειας Κύησης , καλύπτουν όλο το φάσμα της καρδιολογίας με την πλέον σύγχρονη προσέγγιση.</p>','Athens Heart Center: Προσφορά πακέτων εξετάσεων καρδιολογικού ελέγχου','','publish','open','open','','athens-heart-center-prosfora-paketon-exetaseon-kardiologikou-elegchou','','','2015-09-25 14:41:16','2015-09-25 11:41:16','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9365',0,'post','',0),
 (9366,6,'2015-09-25 14:41:09','2015-09-25 11:41:09','','kardia1','','inherit','open','closed','','kardia1','','','2015-09-25 14:41:09','2015-09-25 11:41:09','',9365,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/kardia1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9367,6,'2015-09-25 14:41:16','2015-09-25 11:41:16','<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5063\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (27 Σεπτεμβρίου), το Πρότυπο Κέντρο Καρδιάς και Αγγείων (<span id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5064\" lang=\"EN-US\">Athens Heart Center</span>) του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, προσφέρει εξετάσεις καρδιολογικού ελέγχου στις Μονάδες του σε προνομιακή τιμή.</p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5062\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5065\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Αναλυτικότερα, το κάθε πακέτο προληπτικών εξετάσεων προσφέρεται στην ειδική τιμή των 130€, η οποία θα ισχύει μέχρι τέλος του χρόνου και αφορούν ελέγχους στη:</p>\r\n<p class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n\r\n<ul type=\"disc\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\"><b>Μονάδα Υπέρτασης </b>που περιλαμβάνει:\r\n<ul type=\"circle\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Καρδιολογική εξέταση</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">ΗΚΓ</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Triplex καρδιάς</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Holter πιέσεως</li>\r\n</ul>\r\n</li>\r\n</ul>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5066\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5069\" type=\"disc\">\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5068\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5067\">Μονάδα Αρρυθμιών, Κολπικής Μαρμαρυγής, Συγκοπής </b>που περιλαμβάνει:\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5071\" type=\"circle\">\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5070\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Καρδιολογική εξέταση</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">ΗΚΓ</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Triplex καρδιάς</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Holter ρυθμού</li>\r\n</ul>\r\n</li>\r\n</ul>\r\n<p class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5074\" type=\"disc\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\"><b>Μονάδα Μυοκαρδιοπαθειών και Προαγωνιστικού Ελέγχου </b>που περιλαμβάνει:\r\n<ul id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5073\" type=\"circle\">\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Καρδιολογική εξέταση</li>\r\n	<li class=\"yiv3561618691MsoNormal\">ΗΚΓ</li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5072\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Απεικονιστικός έλεγχος καρδιάς</li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5075\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Holter ρυθμού</li>\r\n</ul>\r\n</li>\r\n</ul>\r\n<p class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5076\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Το Πρότυπο Κέντρο Καρδιάς και Αγγείων (<span lang=\"EN-US\">Athens Heart Center</span>) είναι μία πλήρης σύγχρονη καρδιολογική κλινική, με άριστο επιστημονικό και νοσηλευτικό προσωπικό και προηγμένης τεχνολογίας εξοπλισμό. Λειτουργεί όλο το 24ώρο και η κορυφαία ιατρική της ομάδα είναι έτοιμη να αντιμετωπίσει κάθε είδους καρδιολογικά περιστατικά. Διευθυντής του Athens Heart Center είναι ο Καθηγητής Καρδιολογίας κ. Χριστόδουλος Στεφανάδης, πρωτοπόρος παγκοσμίως στην επεμβατική καρδιολογία και από τους πιο διακεκριμένους επιστήμονες στον τομέα της καρδιολογίας.</p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5077\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\"></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443180449940_5078\" class=\"yiv3561618691MsoNormal\">Το Athens Heart Center διαθέτει Καρδιολογική Κλινική, Αιμοδυναμικό Εργαστήριο και Εργαστήριο Ηλεκτροφυσιολογίας &amp; Βηματοδότησης. Παράλληλα, οι αναβαθμισμένες Μονάδες Υπέρτασης, Μυοκαρδιοπαθειών και Κληρονομικών Νοσημάτων,  Στεφανιαίας Νόσου, Κ<a href=\"http://www.iatrikokentro.gr/el/content/%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CE%B4%CE%B1-%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CF%83-%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%85%CE%B3%CE%B7%CF%83\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">ολπικής Μαρμαρυγής</a>, Αρρυθμιών, Συγκοπής , Μεταβολικών και Παθολογικών Νοσημάτων και Καρδιοπάθειας Κύησης , καλύπτουν όλο το φάσμα της καρδιολογίας με την πλέον σύγχρονη προσέγγιση.</p>','Athens Heart Center: Προσφορά πακέτων εξετάσεων καρδιολογικού ελέγχου','','inherit','closed','closed','','9365-revision-v1','','','2015-09-25 14:41:16','2015-09-25 11:41:16','',9365,'http://www.healthreportaz.gr/9367/9365-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9368,6,'2015-09-25 14:46:51','2015-09-25 11:46:51','Οι δράσεις του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού  στοχεύουν στην κάλυψη των πρωτοφανών αναγκών που έχουν δημιουργηθεί, όλη αυτή την περίοδο της διόγκωσης του μεταναστευτικού φαινομένου, κυρίως στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου (Λέσβο, Κω, Σάμο, Χίο), τη βόρειο Ελλάδα (Ειδομένη) και την Αθήνα.\r\nΉδη ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, σε άμεση συνεργασία με τη Διεθνή Ομοσπονδία Ερυθρού Σταυρού &amp; Ερυθράς Ημισελήνου, υλοποιεί σχέδιο για την ανακούφιση των ευάλωτων προσφύγων και μεταναστών που διέρχονται από τη χώρα μας προς αναζήτηση ενός καλύτερου μέλλοντος. Από τις δράσεις αυτές, οι οποίες περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη διανομή ανθρωπιστικού υλικού, τη δημιουργία νοσηλευτικών σταθμών, την παροχή υπηρεσιών επανασύνδεσης οικογενειών και υπηρεσιών ψυχοκοινωνικής στήριξης, έχουν ωφεληθεί έως σήμερα 19.700 πρόσφυγες και μετανάστες, ενώ στόχος μας είναι να επωφεληθούν το επόμενο διάστημα 50.000 επιπλέον συνάνθρωποί μας.\r\nΩς προς τις μορφές ενίσχυσης που μπορούμε να αξιοποιήσουμε, ως Οργανισμός, προκρίνουμε την επιλογή της χρηματικής ενίσχυσης, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί στον ακόλουθο σύνδεσμο της διεθνούς πλατφόρμας δωρεών «AMMADO»: https://www.ammado.com/nonprofit/152118.\r\nΠαράλληλα, θα ανοιχτεί ειδικός λογαριασμός σε ελληνική τράπεζα για τη στήριξη των συγκεκριμένων ανθρωπιστικών δράσεων του Ε.Ε.Σ., προκειμένου να διευκολυνθεί το ελληνικό κοινό.\r\nΓια ενίσχυση μέσω υλικής βοήθειας, ενημερώνουμε ότι οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να προσφέρουν στον Οργανισμό μας τα κάτωθι προϊόντα:\r\n Είδη προσωπικής υγιεινής (οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, σαμπουάν, αφρόλουτρο, σαπούνι πλάκα, χαρτομάντιλα, υγρά μαντηλάκια, μωρομάντηλα, πάμπερς, μπιμπερό, σερβιέτες, αλοιφή συγκάματος)\r\n Είδη ένδυσης και υπόδησης (μόνο καινούρια είδη από εταιρείες)\r\n Sleeping bags (καινούρια)\r\n Αδιάβροχα για ενήλικες και παιδιά - γαλότσες (καινούρια)\r\n Νερό εμφιαλωμένο\r\n Ξηρά τροφή (φρυγανιές, κράκερς, μπισκότα τύπου petit beurre, σταφίδες)\r\n Τσάι\r\nΓια δωρεές ιδιωτών (μικρής ή μεσαίας ποσότητας), παρακαλούμε να επικοινωνείτε απευθείας με την Κεντρική Αποθήκη του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού (Δ/νση: Άστρους 111-113 Κολωνός, τηλ. 210 51 47 300, πρόσωπο επαφής: κα Ν. Καμπουροπούλου).\r\nΕφόσον είστε εταιρεία που επιθυμεί να δωρίσει στον Ε.Ε.Σ. μεγάλη ποσότητα ειδών, παρακαλούμε όπως επικοινωνήσετε με την Αποθήκη Ε.Ε.Σ. Καματερού (Δ/νση: Σύμης 1, 134 51 Καματερό, τηλ. 210 36 21 681, email: ir@redcross.gr, πρόσωπο επαφής: κα Φ. Χρονοπούλου).\r\nΣε περίπτωση αντίστοιχης δωρεάς από ιδιώτη ή εταιρεία, με τόπο διαμονής ή έδρα μια εκ προαναφερομένων περιοχών διέλευσης μεταναστών και προσφύγων, για λόγους καλύτερου συντονισμού, μπορείτε να επικοινωνείτε επίσης με την κα Χρονοπούλου στα ανωτέρω στοιχεία επικοινωνίας, ώστε η αποστολή του ανθρωπιστικού υλικού να διεκπεραιώνεται απευθείας στα σημεία ενδιαφέροντος.\r\nΤέλος, σε περίπτωση που επιθυμείτε να ενισχύσετε τον Ε.Ε.Σ. μέσω της παροχής εθελοντικής εργασίας, σας ενημερώνουμε ότι στον Οργανισμό μας λειτουργούν 3 διακριτά Σώματα εθελοντών:\r\n Κοινωνικής Πρόνοιας (Λυκαβηττού 1 Αθήνα Τ.Κ. 10673 / τηλ. + 30 210 36 04 678 / email: swd-ethelontes@redcross.gr)\r\n Νοσηλευτικής (Λυκαβηττού 1 Αθήνα Τ.Κ. 10673 / τηλ. + 30 210 36 33 940, 36 13 565 / email: nsd@redcross.gr)\r\n Σαμαρειτών, Διασωστών &amp; Ναυαγοσωστών (Λυκαβηττού 1 Αθήνα Τ.Κ. 10673 / τηλ. + 30 210 52 31 480 και 3ης Σεπτεμβρίου 21 Αθήνα Τ.Κ. 104 32 / τηλ. + 30 210 52 48 132 / email: info@samarites.gr)','Δυνατότητες ενίσχυσης του ανθρωπιστικού έργου του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού για τους πρόσφυγες και τους μετανάστες','','publish','open','open','','dinatotites-enischisis-tou-anthropistikou-ergou-tou-ellinikou-erithrou-stavrou-gia-tous-prosfiges-ke-tous-metanastes','','','2015-09-25 14:46:51','2015-09-25 11:46:51','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9368',0,'post','',0),
 (9369,8,'2015-09-25 14:54:49','2015-09-25 11:54:49','Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς στις 29 Σεπτεμβρίου, γιατροί του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας (ΕΛΙΚΑΡ) προσφέρουν δωρεάν εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου, στο Μετρό Συντάγματος.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, στο πλαίσιο του προγράμματος του ΕΛΙΚΑΡ «Εκτίμηση Καρδιαγγειακού Κινδύνου», γιατροί θα ενημερώνουν τους πολίτες, θα ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, την ολική χοληστερόλη, τον καρδιακό ρυθμό και θα προσδιορίζουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, βάσει ειδικού ηλεκτρονικού προγράμματος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.\r\n\r\nΟ έλεγχος θα πραγματοποιείται δωρεάν, χωρίς καμία επιβάρυνση για τους εξεταζόμενους, σε ειδικό χώρο στην αίθουσα εκδηλώσεων του Μετρό στο Σύνταγμα, από την 1η έως και την 3η Οκτωβρίου, από τις 09:00 π.μ. έως και τις 17:00 μ.μ.\r\n\r\nΗ φετινή Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς έχει σαν κεντρικό μήνυμα «Γνωρίζουμε πόσο υγιεινό για την καρδιά μας είναι το περιβάλλον μας;». Η επιλογή αυτού του ερωτήματος ως θέμα, αποσκοπεί στην ευαισθητοποίηση όλων των ανθρώπων σε παγκόσμιο επίπεδο, ώστε αυτοί να αρπάξουν την ευκαιρία και να κάνουν υγιεινές για την καρδιά τους επιλογές στους χώρους που ζουν αλλά και εργάζονται. Με τον τρόπο αυτό μπορούν να μειώσουν εντυπωσιακά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο των ιδίων, των οικογενειών τους και όλων αυτών που ζουν γύρω τους.\r\n\r\nΗ επιδημία όμως των καρδιαγγειακών νοσημάτων με κύριες εκδηλώσεις το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο αφαιρούν πρόωρα ζωές, αποτελώντας πρωταρχική αιτία θανάτου και αναπηρίας στη χώρα μας. Η επιδημία αυτή θα λάβει διαστάσεις πανδημίας αν δεν υπάρξει ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των συμπολιτών μας για τους παράγοντες κινδύνου, όπως: Υπέρταση, Υψηλή Χοληστερόλη, Αυξημένο Σάκχαρο, Κακή Διατροφή, Κάπνισμα, Παχυσαρκία, Έλλειψη Άσκησης.\r\n\r\nΑπό τα διαθέσιμα στοιχεία για τη χώρα μας προκύπτει αυξημένη επίπτωση της υπέρτασης, της υπερχοληστερολαιμίας, του σακχαρώδους διαβήτη αλλά και έλλειψη τακτικού ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, με αποτέλεσμα να μην εντοπίζεται η ύπαρξη αρρυθμιών και ειδικά κολπικής μαρμαρυγής, που αποτελεί συνήθη αίτια εγκεφαλικού επεισοδίου. Παρατηρούνται επίσης, υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας, απουσία φυσικής άσκησης και ιδιαίτερα υψηλό ποσοστό καπνιστών, παράμετροι επικίνδυνες για την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων.','Από 1η έως και 3η Οκτωβρίου δωρεάν εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου στο Σύνταγμα','','publish','open','open','','apo-1i-eos-ke-3i-oktovriou-dorean-ektimisi-kardiangiakou-kindinou-sto-sintagma','','','2015-09-25 14:54:49','2015-09-25 11:54:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9369',0,'post','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9370,6,'2015-09-25 14:46:43','2015-09-25 11:46:43','','redcross22-660','','inherit','open','closed','','redcross22-660','','','2015-09-25 14:46:43','2015-09-25 11:46:43','',9368,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/redcross22-660.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9371,6,'2015-09-25 14:49:26','2015-09-25 11:49:26','Η Χαρισμάθεια, ένας νεοσύστατος οργανισμός που προωθεί τη δημιουργική έκφραση στην εκπαίδευση και μεριμνά για τα Χαρισματικά παιδιά, διοργανώνει έναν μοναδικό διαγωνισμό δημιουργικότητας!\r\n\r\nΜε 4 απλά βήματα μπορείς και εσύ να προωθήσεις τη δημιουργικότητα στην εκπαίδευση και να γίνεις μέρος της προσπάθειας!\r\n\r\nAre u #wheeling to help?\r\n\r\nΚάνε την αρχή, ξεκίνα από την τάξη σου και διάδωσε το μήνυμα παντού! Το μπαλόνι θα ανέβει όσο πιο ψηλά το σπρώξεις!\r\n\r\nΗ δημιουργική διαδρομή του διαγωνισμού καταλήγει σε ένα Special Event με διαδραστικά παιχνίδια και εκπλήξεις που θα γίνει το Σάββατο, 10 Οκτωβρίου! Εκεί θα γίνει η παρουσίαση των εκπαιδευτικών προγράμματων της Χαρισμάθειας για το 2015-2016:\r\nMaster-classes για παιδιά (8-17 ετών) | Επιμόρφωση εκπαιδευτικών | Συμβουλευτική γονέων\r\n\r\nΚαθώς επίσης θα γίνει και η βράβευση του νικητή!\r\n\r\nΣας περιμένουμε όλους στη μεγάλη γιορτή δημιουργικότητας στο egg, Λεωφόρος Συγγρού 190, στις 10 Οκτωβρίου, 11.00 με 14.00.\r\n\r\nΗ είσοδος είναι δωρεάν!','Κάντε τεστ στο παιδί σας για να δείτε αν είναι ένας χαρισματικός φωστήρας','','publish','open','open','','kante-test-sto-pedi-sas-gia-na-dite-an-ine-enas-charismatikos-fostiras','','','2015-09-25 14:49:26','2015-09-25 11:49:26','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9371',0,'post','',0),
 (9372,6,'2015-09-25 14:46:51','2015-09-25 11:46:51','Οι δράσεις του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού  στοχεύουν στην κάλυψη των πρωτοφανών αναγκών που έχουν δημιουργηθεί, όλη αυτή την περίοδο της διόγκωσης του μεταναστευτικού φαινομένου, κυρίως στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου (Λέσβο, Κω, Σάμο, Χίο), τη βόρειο Ελλάδα (Ειδομένη) και την Αθήνα.\r\nΉδη ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, σε άμεση συνεργασία με τη Διεθνή Ομοσπονδία Ερυθρού Σταυρού &amp; Ερυθράς Ημισελήνου, υλοποιεί σχέδιο για την ανακούφιση των ευάλωτων προσφύγων και μεταναστών που διέρχονται από τη χώρα μας προς αναζήτηση ενός καλύτερου μέλλοντος. Από τις δράσεις αυτές, οι οποίες περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη διανομή ανθρωπιστικού υλικού, τη δημιουργία νοσηλευτικών σταθμών, την παροχή υπηρεσιών επανασύνδεσης οικογενειών και υπηρεσιών ψυχοκοινωνικής στήριξης, έχουν ωφεληθεί έως σήμερα 19.700 πρόσφυγες και μετανάστες, ενώ στόχος μας είναι να επωφεληθούν το επόμενο διάστημα 50.000 επιπλέον συνάνθρωποί μας.\r\nΩς προς τις μορφές ενίσχυσης που μπορούμε να αξιοποιήσουμε, ως Οργανισμός, προκρίνουμε την επιλογή της χρηματικής ενίσχυσης, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί στον ακόλουθο σύνδεσμο της διεθνούς πλατφόρμας δωρεών «AMMADO»: https://www.ammado.com/nonprofit/152118.\r\nΠαράλληλα, θα ανοιχτεί ειδικός λογαριασμός σε ελληνική τράπεζα για τη στήριξη των συγκεκριμένων ανθρωπιστικών δράσεων του Ε.Ε.Σ., προκειμένου να διευκολυνθεί το ελληνικό κοινό.\r\nΓια ενίσχυση μέσω υλικής βοήθειας, ενημερώνουμε ότι οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να προσφέρουν στον Οργανισμό μας τα κάτωθι προϊόντα:\r\n Είδη προσωπικής υγιεινής (οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, σαμπουάν, αφρόλουτρο, σαπούνι πλάκα, χαρτομάντιλα, υγρά μαντηλάκια, μωρομάντηλα, πάμπερς, μπιμπερό, σερβιέτες, αλοιφή συγκάματος)\r\n Είδη ένδυσης και υπόδησης (μόνο καινούρια είδη από εταιρείες)\r\n Sleeping bags (καινούρια)\r\n Αδιάβροχα για ενήλικες και παιδιά - γαλότσες (καινούρια)\r\n Νερό εμφιαλωμένο\r\n Ξηρά τροφή (φρυγανιές, κράκερς, μπισκότα τύπου petit beurre, σταφίδες)\r\n Τσάι\r\nΓια δωρεές ιδιωτών (μικρής ή μεσαίας ποσότητας), παρακαλούμε να επικοινωνείτε απευθείας με την Κεντρική Αποθήκη του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού (Δ/νση: Άστρους 111-113 Κολωνός, τηλ. 210 51 47 300, πρόσωπο επαφής: κα Ν. Καμπουροπούλου).\r\nΕφόσον είστε εταιρεία που επιθυμεί να δωρίσει στον Ε.Ε.Σ. μεγάλη ποσότητα ειδών, παρακαλούμε όπως επικοινωνήσετε με την Αποθήκη Ε.Ε.Σ. Καματερού (Δ/νση: Σύμης 1, 134 51 Καματερό, τηλ. 210 36 21 681, email: ir@redcross.gr, πρόσωπο επαφής: κα Φ. Χρονοπούλου).\r\nΣε περίπτωση αντίστοιχης δωρεάς από ιδιώτη ή εταιρεία, με τόπο διαμονής ή έδρα μια εκ προαναφερομένων περιοχών διέλευσης μεταναστών και προσφύγων, για λόγους καλύτερου συντονισμού, μπορείτε να επικοινωνείτε επίσης με την κα Χρονοπούλου στα ανωτέρω στοιχεία επικοινωνίας, ώστε η αποστολή του ανθρωπιστικού υλικού να διεκπεραιώνεται απευθείας στα σημεία ενδιαφέροντος.\r\nΤέλος, σε περίπτωση που επιθυμείτε να ενισχύσετε τον Ε.Ε.Σ. μέσω της παροχής εθελοντικής εργασίας, σας ενημερώνουμε ότι στον Οργανισμό μας λειτουργούν 3 διακριτά Σώματα εθελοντών:\r\n Κοινωνικής Πρόνοιας (Λυκαβηττού 1 Αθήνα Τ.Κ. 10673 / τηλ. + 30 210 36 04 678 / email: swd-ethelontes@redcross.gr)\r\n Νοσηλευτικής (Λυκαβηττού 1 Αθήνα Τ.Κ. 10673 / τηλ. + 30 210 36 33 940, 36 13 565 / email: nsd@redcross.gr)\r\n Σαμαρειτών, Διασωστών &amp; Ναυαγοσωστών (Λυκαβηττού 1 Αθήνα Τ.Κ. 10673 / τηλ. + 30 210 52 31 480 και 3ης Σεπτεμβρίου 21 Αθήνα Τ.Κ. 104 32 / τηλ. + 30 210 52 48 132 / email: info@samarites.gr)','Δυνατότητες ενίσχυσης του ανθρωπιστικού έργου του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού για τους πρόσφυγες και τους μετανάστες','','inherit','closed','closed','','9368-revision-v1','','','2015-09-25 14:46:51','2015-09-25 11:46:51','',9368,'http://www.healthreportaz.gr/9372/9368-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9373,6,'2015-09-25 14:49:18','2015-09-25 11:49:18','','ασ','','inherit','open','closed','','as-6','','','2015-09-25 14:49:18','2015-09-25 11:49:18','',9371,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/as1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9374,6,'2015-09-25 14:49:26','2015-09-25 11:49:26','Η Χαρισμάθεια, ένας νεοσύστατος οργανισμός που προωθεί τη δημιουργική έκφραση στην εκπαίδευση και μεριμνά για τα Χαρισματικά παιδιά, διοργανώνει έναν μοναδικό διαγωνισμό δημιουργικότητας!\r\n\r\nΜε 4 απλά βήματα μπορείς και εσύ να προωθήσεις τη δημιουργικότητα στην εκπαίδευση και να γίνεις μέρος της προσπάθειας!\r\n\r\nAre u #wheeling to help?\r\n\r\nΚάνε την αρχή, ξεκίνα από την τάξη σου και διάδωσε το μήνυμα παντού! Το μπαλόνι θα ανέβει όσο πιο ψηλά το σπρώξεις!\r\n\r\nΗ δημιουργική διαδρομή του διαγωνισμού καταλήγει σε ένα Special Event με διαδραστικά παιχνίδια και εκπλήξεις που θα γίνει το Σάββατο, 10 Οκτωβρίου! Εκεί θα γίνει η παρουσίαση των εκπαιδευτικών προγράμματων της Χαρισμάθειας για το 2015-2016:\r\nMaster-classes για παιδιά (8-17 ετών) | Επιμόρφωση εκπαιδευτικών | Συμβουλευτική γονέων\r\n\r\nΚαθώς επίσης θα γίνει και η βράβευση του νικητή!\r\n\r\nΣας περιμένουμε όλους στη μεγάλη γιορτή δημιουργικότητας στο egg, Λεωφόρος Συγγρού 190, στις 10 Οκτωβρίου, 11.00 με 14.00.\r\n\r\nΗ είσοδος είναι δωρεάν!','Κάντε τεστ στο παιδί σας για να δείτε αν είναι ένας χαρισματικός φωστήρας','','inherit','closed','closed','','9371-revision-v1','','','2015-09-25 14:49:26','2015-09-25 11:49:26','',9371,'http://www.healthreportaz.gr/9374/9371-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9375,8,'2015-09-25 14:54:02','2015-09-25 11:54:02','','images','','inherit','open','closed','','images-101','','','2015-09-25 14:54:02','2015-09-25 11:54:02','',9369,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images34.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9376,8,'2015-09-25 14:54:49','2015-09-25 11:54:49','Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς στις 29 Σεπτεμβρίου, γιατροί του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας (ΕΛΙΚΑΡ) προσφέρουν δωρεάν εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου, στο Μετρό Συντάγματος.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, στο πλαίσιο του προγράμματος του ΕΛΙΚΑΡ «Εκτίμηση Καρδιαγγειακού Κινδύνου», γιατροί θα ενημερώνουν τους πολίτες, θα ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, την ολική χοληστερόλη, τον καρδιακό ρυθμό και θα προσδιορίζουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, βάσει ειδικού ηλεκτρονικού προγράμματος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.\r\n\r\nΟ έλεγχος θα πραγματοποιείται δωρεάν, χωρίς καμία επιβάρυνση για τους εξεταζόμενους, σε ειδικό χώρο στην αίθουσα εκδηλώσεων του Μετρό στο Σύνταγμα, από την 1η έως και την 3η Οκτωβρίου, από τις 09:00 π.μ. έως και τις 17:00 μ.μ.\r\n\r\nΗ φετινή Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς έχει σαν κεντρικό μήνυμα «Γνωρίζουμε πόσο υγιεινό για την καρδιά μας είναι το περιβάλλον μας;». Η επιλογή αυτού του ερωτήματος ως θέμα, αποσκοπεί στην ευαισθητοποίηση όλων των ανθρώπων σε παγκόσμιο επίπεδο, ώστε αυτοί να αρπάξουν την ευκαιρία και να κάνουν υγιεινές για την καρδιά τους επιλογές στους χώρους που ζουν αλλά και εργάζονται. Με τον τρόπο αυτό μπορούν να μειώσουν εντυπωσιακά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο των ιδίων, των οικογενειών τους και όλων αυτών που ζουν γύρω τους.\r\n\r\nΗ επιδημία όμως των καρδιαγγειακών νοσημάτων με κύριες εκδηλώσεις το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο αφαιρούν πρόωρα ζωές, αποτελώντας πρωταρχική αιτία θανάτου και αναπηρίας στη χώρα μας. Η επιδημία αυτή θα λάβει διαστάσεις πανδημίας αν δεν υπάρξει ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των συμπολιτών μας για τους παράγοντες κινδύνου, όπως: Υπέρταση, Υψηλή Χοληστερόλη, Αυξημένο Σάκχαρο, Κακή Διατροφή, Κάπνισμα, Παχυσαρκία, Έλλειψη Άσκησης.\r\n\r\nΑπό τα διαθέσιμα στοιχεία για τη χώρα μας προκύπτει αυξημένη επίπτωση της υπέρτασης, της υπερχοληστερολαιμίας, του σακχαρώδους διαβήτη αλλά και έλλειψη τακτικού ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, με αποτέλεσμα να μην εντοπίζεται η ύπαρξη αρρυθμιών και ειδικά κολπικής μαρμαρυγής, που αποτελεί συνήθη αίτια εγκεφαλικού επεισοδίου. Παρατηρούνται επίσης, υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας, απουσία φυσικής άσκησης και ιδιαίτερα υψηλό ποσοστό καπνιστών, παράμετροι επικίνδυνες για την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων.','Από 1η έως και 3η Οκτωβρίου δωρεάν εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου στο Σύνταγμα','','inherit','closed','closed','','9369-revision-v1','','','2015-09-25 14:54:49','2015-09-25 11:54:49','',9369,'http://www.healthreportaz.gr/9376/9369-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9861,6,'2015-10-03 11:20:20','2015-10-03 08:20:20','Ο Ιατρικός σύλλογος Αθηνών έστειλε δύο επιστολές προς τον υπουργό υγείας ζητώντας άμεσα την αναβάθμιση της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας. Οι επιστολές έχουν ως εξής\r\n\r\nΌπως σας είναι γνωστό το 2014 ψηφίστηκε ο Ν.4238/2014 που ανάγκασε τους μισούς από τους 5500 γιατρούς του Δημόσιου Πρωτοβάθμιου Συστήματος σε απόλυση. Από τους 2200 γιατρούς που βρίσκονται μέσα στο σύστημα, οι μισοί εργάζονται σε καθεστώς αβεβαιότητας καθότι παραμένουν στη θέση τους με δικαστικές αποφάσεις. Ταυτόχρονα πανελλαδικά στηρίζουν το δημόσιο σύστημα μόνο 4000 ιατροί οι οποίοι έχουν συνάψει σύμβαση με τον ΕΟΠΥΥ, οι οποίοι έχουν το δικαίωμα 200 επισκέψεων ανά μήνα που συχνά εξαντλούνται το πρώτο δεκαήμερο και ο ασθενής αναγκάζεται μετά το δεκαήμερο να πληρώνει ιδιωτικά. Πρέπει δε με ιδιαίτερη έμφαση να σημειωθεί ότι πολλές δημόσιες μονάδες ήτοι το 40% έχουν κλείσει, ενώ οι περισσότερες υπολειτουργούν, με αποτέλεσμα οι συνέπειες του Νόμου 4238 να έχουν πλέον αποδειχθεί καταστροφικές.\r\n\r\nΌπως σας έχει επισημάνει τόσο ο ΙΣΑ όσο και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Συλλόγων Επιστημονικού Υγειονομικού Προσωπικού ΕΟΠΥΥ (ΠΕΔΥ)-ΠΟΣΕΥΠ ΕΟΠΥΥ (ΠΕΔΥ) το ως άνω σύστημα δεν είναι δυνατό να καλύπτει τις ανάγκες του συνόλου των Ελλήνων πολιτών, αντιθέτως αποτελεί τροχοπέδη στη προσβασιμότητα του ασθενούς στο πρωτοβάθμιο σύστημα υγείας.\r\nΑξιότιμε Κύριε Υπουργέ,\r\nΚατά καιρούς έχουν δημοσιοποιηθεί σχέδια για την αναβάθμιση του Πρωτοβάθμιου Συστήματος Υγείας. Κανένα όμως δε είχε αντικειμενικά βρει τρόπο να αναβαθμίσει ποιοτικά και οικονομικά το σύστημα. Δεν νοείται όμως να σχεδιάζεται το πρωτοβάθμιο σύστημα υγείας και οι θεσμικοί συνομιλητές να αποκλείονται.\r\nΑιτούμαστε λοιπόν με την παρούσα όπως άμεσα α) υλοποιηθεί η σύνταξη Υγειονομικού Χάρτη, β) όπως ανοιχθούν οι συμβάσεις για όλους τους ιατρούς με τον ΕΟΠΥΥ κατά πράξη και περίπτωση με ελεύθερη επιλογή Ιατρού, αξιοπρεπείς αμοιβές όχι κατώτερες του κρατικού τιμολογίου και κατάργηση του απαράδεκτου Clawback , γ) όπως μεριμνήσετε για τους ιατρούς που σύμφωνα με τον Ν. 4238/2014 παρέμειναν στο ΠΕΔΥ για τους οποίους πρέπει να υπάρξει πλήρης αναγνώριση της προϋπηρεσίας τους, έχοντας τα ίδια μισθοδοτικά και συνταξιοδοτικά δικαιώματα με τους ιατρούς του ΕΣΥ, δ) όπως πραγματοποιήσετε την προεκλογική σας δέσμευση, ώστε να επαναπροσληφθούν οι απολυθέντες ιατροί των πρώην ΙΚΑ σε προσωποπαγείς θέσεις.\r\nΤέλος αιτούμαστε όπως επαναλειτουργήσουν οι Μονάδες των πολυϊατρείων, με όλο το προϋπάρχον αλλά και νέο ιατρικό προσωπικό και όπως καλυφτούν οι ανάγκες που έχουν δημιουργηθεί από την έλλειψη αναλωσίμων υλικών λόγω του μαρασμού των Μονάδων Υγείας που επήλθε από τον καταστροφικό αυτό νόμο.\r\nΑναμένουμε την άμεση επίλυση των ως άνω αναφερθέντων ζητημάτων.','Έκκληση προς τον υπουργό υγείας κάνει ο ΙΣΑ για αναβάθμιση της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας','','publish','open','open','','ekklisi-pros-ton-ipourgo-igias-kani-o-isa-gia-anavathmisi-tis-protovathmias-frontidas-igias','','','2015-10-03 11:20:20','2015-10-03 08:20:20','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9861',0,'post','',0),
 (9378,8,'2015-09-25 15:23:24','2015-09-25 12:23:24','<strong>Τον τρόπο που το σώμα μπορεί να καταγράψει την εναλλαγή των εποχών χάρη σε ένα βιοχημικό «ημερολόγιο» ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες.</strong>\r\n\r\nΠρόκειται για το «ξαδερφάκι» του ημερήσιου βιολογικού ρολογιού. Το βιολογικό ρολόι λειτουργεί σε 24ωρο κύκλο, ενώ το «ημερολόγιο» σε ετήσιο. <strong>Τόσο το «ρολόι», όσο και το «ημερολόγιο» δουλεύουν με βάση το φως.</strong>\r\n\r\nΤο βιοχημικό «ημερολόγιο» αποτελείται από μια ομάδα μερικών χιλιάδων κυττάρων, τα οποία βρίσκονται εναλλάξ είτε σε «καλοκαιρινή» είτε σε «χειμωνιάτικη» κατάσταση. <strong>Όταν η μέρα μεγαλώνει και το φως στο περιβάλλον αυξάνει, τα εν λόγω κύτταρα ενεργοποιούν τη θερινή εκδοχή τους και όταν το φως λιγοστεύει και η μέρα μικραίνει, ενεργοποιούν την χειμερινή κατάστασή τους.</strong>\r\n\r\nΤο βιολογικό αυτό «ημερολόγιο», το οποίο μεταξύ άλλων ελέγχει τη χειμερία νάρκη, τις εποχικές μεταναστεύσεις και τις εποχές για ζευγάρωμα των ζώων και των πουλιών, επιφέρει αλλαγές και στο ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων.\r\n\r\nΟι ερευνητές των πανεπιστημίων του Μάντσεστερ και του Εδιμβούργου, με επικεφαλής τους καθηγητές \'Αντριου Λάουντον και Ντέιβ Μπαρτ αντίστοιχα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Current Biology», σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν τους εγκεφάλους προβάτων σε διαφορετικές εποχές του έτους.\r\n\r\nΟι επιστήμονες ανακάλυψαν περίπου 17.000 κύτταρα στον αδένα της υπόφυσης, στη βάση του εγκεφάλου, τα οποία παίζουν το ρόλο του «ημερολογίου» και απελευθερώνουν ορμόνες ανάλογα με την εποχή. Σε μια σύντομη περίοδο, στη μέση του καλοκαιριού και του χειμώνα, όλα αυτά τα κύτταρα βρίσκονται στην αντίστοιχη εποχική κατάσταση.\r\n\r\nΤην άνοιξη ή το φθινόπωρο όμως αυτό ισχύει όχι κατά 100%, αλλά για ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο ποσοστό των κυττάρων. Παραμένει πάντως άγνωστο πώς <strong>το σώμα ξέρει ότι είναι άνοιξη ή φθινόπωρο, αφού το κυτταρικό «ημερολόγιό» του περιλαμβάνει ένα μείγμα τόσο «θερινών» όσο και «χειμερινών» κυττάρων.</strong>\r\n\r\nΟι Βρετανοί επιστήμονες δήλωσαν ότι αν και η έρευνά τους έγινε σε πρόβατα, κάτι ανάλογο πρέπει να συμβαίνει σε όλα τα σπονδυλωτά ζώα - και στον άνθρωπο. Όπως είπε ο Λάουντον, «το επόμενο βήμα θα είναι να κατανοήσουμε πώς τα κύτταρά μας καταγράφουν το πέρασμα του χρόνου».\r\n\r\nΑν και οι άνθρωποι δεν έχουν μια ειδική εποχή για ζευγάρωμα, υπάρχουν πολλές ενδείξεις πως <strong>ο ανθρώπινος οργανισμός συνεχίζει να επηρεάζεται από την αλλαγή των εποχών με διάφορους τρόπους, που επηρεάζουν και την υγεία του.</strong>\r\n\r\nΓια παράδειγμα, τα ανθρώπινα γονίδια που εμπλέκονται στην ανοσία, γίνονται πιο ενεργά, όταν κανει κρύο. Αυτό μπορεί να βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του χειμώνα, όμως μπορεί επίσης να επιδεινώσει παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.','Το σώμα \"ξέρει\" την εποχή με βάση το φως','','publish','open','open','','to-soma-xeri-tin-epochi-me-vasi-to-fos','','','2015-09-25 15:23:24','2015-09-25 12:23:24','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9378',0,'post','',0),
 (9379,6,'2015-09-25 15:15:36','2015-09-25 12:15:36','<div class=\"newsabstract\">\r\n\r\nΚαταγγελία προς τους αρμόδιους φορείς και τον εισαγγελέα, απευθύνουν οι παιδίατροι, έπειτα από μία ανώνυμη επιστολή που κυκλοφόρησε στο Διαδίκτυο για κινδύνους από εμβολιασμό.\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n\r\nΣε έγγραφη καταγγελία προς τις αρχές και τον αρμόδιο εισαγγελέα, προχώρησε η Ένωση Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής, έπειτα από αναρτήσεις σε μία σειρά ιστοσελίδων, περί κινδύνων από τα παιδικά εμβόλια.\r\n\r\nΜε επιστολή τους προς το υπουργείο Υγείας, την Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών, τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ) και τον εισαγγελέα Πρωτοδικών Αθηνών, οι παιδίατροι κάνουν λόγο για ανώνυμο κείμενο, το οποίο αναρτήθηκε στις εν λόγω ιστοσελίδες:\r\n\r\n“Η εν λόγω ανάρτηση πλήττει την εθνική προσπάθεια της Επιτροπής Εμβολιασμού για την ενημέρωση των γονέων ως προς τα οφέλη και την αναγκαιότητα του εμβολιασμού.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, η συγκεκριμένη ανώνυμη επιστολή συνθλίβει το όλο σύστημα Υγείας, παρουσιάζοντας αυτό ως απόλυτα εξαγοραζόμενο και αδιάφορο για την υγεία των Ελλήνων.\r\n\r\nΑδικεί κατάφορα την προσπάθεια του προσωπικού των κρατικών νοσοκομείων, όταν όλοι γνωρίζουμε καλώς ότι το εμπλεκόμενο προσωπικό ξεπερνά πολύ συχνά κάθε βιολογικό όριο προκειμένου να εκπληρώσει το καθήκον του”.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους παιδίατρους, η συγκεκριμένη “ιστορία” βρίθει επιστημονικών ανακριβειών, σωρεύοντας και προσωποποιώντας στο αναφερόμενο σε αυτή κοριτσάκι μια ραγδαία επιδείνωση της υγείας, την οποία αποδίδει στο εμβόλιο που αυτό έκανε και στο “σαθρό” κατά την ανάρτηση σύστημα Υγείας.\r\n\r\nΑπευθυνόμενοι στις αρμόδιες αρχές, οι παιδίατροι τονίζουν ότι είναι καθήκον όλων μας να συνδράμουμε στην προσπάθεια για την διαφύλαξη της δημόσιας Υγείας μέσω της εμβολιαστικής εκστρατείας:\r\n\r\n- “Επειδή η αναρτημένη \'ιστορία\' είναι προϊόν μυθοπλασίας και συγκέντρωσης ανακριβών και μη επιστημονικών στοιχείων.\r\n- Επειδή η προσπάθεια του συντάκτη επικεντρώνεται στην αποσάθρωση του Εθνικού Συστήματος Υγείας.\r\n- Επειδή αδικούνται οι συνάδελφοι, οι οποίοι γνωρίζουμε καλώς ότι η προσπάθειά τους ακόμα και στις παρούσες συνθήκες, συχνά υπερβαίνει κάθε όριο προσφοράς, αποδίδοντας σε αυτούς τα χείριστα ανθρωπιστικά και επιστημονικά χαρακτηριστικά.\r\n- Επειδή η ανωτέρω \'ιστορία\' αποτελεί ad hoc περίπτωση του αδικήματος του άρθρου 191 του Ποινικού Κώδικα, καθώς συνιστά διασπορά ψευδών ειδήσεων ή φημών, ικανών να επιφέρουν ανησυχίες ή φόβο στους πολίτες.\r\n- Επειδή ουδόλως πρέπει να υπάρχει εφησυχασμός στα θέμα της προστασίας της υγεία. Επειδή είστε θεσμικά αρμόδιοι για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη ψευδή και ανυπόστατη \'ιστορία\'.\r\n\r\nΓια όλους αυτούς τους λόγους, σας καλούμε ώστε να αναλάβετε άμεσα την πρωτοβουλία διαλεύκανσης της περίπτωσης της ανωνύμου αναρτήσεως, αποδίδοντας τις εκ του νόμου συνέπειες σε όποιον ευθύνεται”.\r\n\r\nΗ ανώνυμη ανάρτηση, η οποία έγινε στις 10 και 11 Σεπτεμβρίου, αναφέρει – μεταξύ άλλων - τα εξής:\r\n\r\n“Ένα απόγευμα παίρνουν οι γονείς την Μαιρούλα (4 ετών) και την πηγαίνουν στον (στην) παιδίατρο για ένα συνηθισμένο εμβόλιο.\r\n\r\nΑφού εμβολιάσθηκε η μικρή έφυγαν και πήγαν σπίτι τους. Μετά από τρεις περίπου μήνες, η Μαιρούλα άρχισε να έχει τα πρωινά για κανα 5λεπτο τάση για εμετό.\r\n\r\nΕπίσης, χωρίς ιδιαίτερη αιτία η Μαιρούλα έπεφτε συνεχώς και χτυπούσε. Ανησύχησαν οι γονείς και πήγαν πάλι την Μαιρούλα στον (στην) παιδίατρο.\r\n\r\nΜόλις είδε την Μαιρούλα ο (η) παιδίατρος είπε στους γονείς να πάνε στα νοσοκομεία παίδων της Αθήνας και θα ειδοποιήσει να τους περιμένει νευρολόγος.\r\n\r\nΑνήσυχοι οι γονείς ρώτησαν τι συμβαίνει, οπότε ο (η) παιδίατρος τους απάντησε: Λόγο του εμβολίου που έκανε η Μαιρούλα πιθανώς να έχει δημιουργηθεί κύστη με υγρό στο πίσω μέρος του κεφαλιού.\r\n\r\nΟι γονείς σάστισαν. Πήραν την Μαιρούλα και την πήγαν στο νοσοκομείο Παίδω όπου τους περίμενε νευρολόγος. Μόλις εξέτασε ο νευρολόγος την Μαιρούλα έδωσε εντολή για μαγνητική στο κεφάλι.\r\n\r\nΟι γονείς τρελάθηκαν και είπαν στον νευρολόγο αυτά που τους είπε ο (η) παιδίατρος. Τότε κυνικά ο νευρολόγος τους είπε ότι μάλλον το υγρό έχει γίνει όγκος.\r\n\r\nΑμέσως η μητέρα ρώτησε τον γιατρό: Αφού τα εμβόλια δημιουργούν τέτοια προβλήματα γιατί οι γιατροί δεν ενημερώνουν τον κόσμο;\r\n\r\nΗ απάντηση του νευρολόγου ήταν η εξής: Εγώ δεν εμβολιάζω τα παιδιά μου, αλλά ποιός μπορεί να τα βάλει με τις φαρμακοβιομηχανίες από την στιγμή που καταφέρνουν να εγκρίνει ο ΕΟΦ τα δηλητηριά τους;\r\n\r\nΞαναρωτάει η μητέρα: Πως γίνεται να μην εμβολιάσω το παιδί μου και να το δεχτούν στο σχολείο; Απαντάει ο γιατρός: Μπορείς να πληρώσεις τον γιατρό να υπογράψει ότι έκανε το εμβόλιο το παιδί σου και να μην το κάνει.\r\n\r\nΟι γονείς ξέσπασαν σε λυγμούς. Έγινε τελικά η μαγνητική και βρέθηκε ότι η μικρή Μαιρούλα είχε έναν όγκο 5 εκατοστά στο πίσω μέρος του κεφαλιού εξαιτίας ενός εμβολίου. Αμέσως ξεκίνησε η διαδικασία για χειρουργείο.\r\n\r\nΕννοείτε ότι έπεσε και το σχετικό φακελάκι περί τα 3.000 ευρώ στον νευροχειρουργό...”.\r\n\r\nΗ ίδια ανάρτηση καταλήγει ότι - ύστερα από την περιπέτεια με την υγεία του - το κοριτσάκι έχασε τελικά τη ζωή του.\r\n\r\n</div>','Στον εισαγγελέα οι παιδίατροι που κινδυνολογούν για τα εμβόλια','','publish','open','open','','ston-isangelea-i-pediatri-pou-kindinologoun-gia-ta-emvolia','','','2015-09-25 15:15:36','2015-09-25 12:15:36','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9379',0,'post','',0),
 (9380,6,'2015-09-25 15:15:30','2015-09-25 12:15:30','','emvolio2_mesa','','inherit','open','closed','','emvolio2_mesa','','','2015-09-25 15:15:30','2015-09-25 12:15:30','',9379,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/emvolio2_mesa.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9381,6,'2015-09-25 15:15:36','2015-09-25 12:15:36','<div class=\"newsabstract\">\r\n\r\nΚαταγγελία προς τους αρμόδιους φορείς και τον εισαγγελέα, απευθύνουν οι παιδίατροι, έπειτα από μία ανώνυμη επιστολή που κυκλοφόρησε στο Διαδίκτυο για κινδύνους από εμβολιασμό.\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n\r\nΣε έγγραφη καταγγελία προς τις αρχές και τον αρμόδιο εισαγγελέα, προχώρησε η Ένωση Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής, έπειτα από αναρτήσεις σε μία σειρά ιστοσελίδων, περί κινδύνων από τα παιδικά εμβόλια.\r\n\r\nΜε επιστολή τους προς το υπουργείο Υγείας, την Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών, τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ) και τον εισαγγελέα Πρωτοδικών Αθηνών, οι παιδίατροι κάνουν λόγο για ανώνυμο κείμενο, το οποίο αναρτήθηκε στις εν λόγω ιστοσελίδες:\r\n\r\n“Η εν λόγω ανάρτηση πλήττει την εθνική προσπάθεια της Επιτροπής Εμβολιασμού για την ενημέρωση των γονέων ως προς τα οφέλη και την αναγκαιότητα του εμβολιασμού.\r\n\r\nΕπιπρόσθετα, η συγκεκριμένη ανώνυμη επιστολή συνθλίβει το όλο σύστημα Υγείας, παρουσιάζοντας αυτό ως απόλυτα εξαγοραζόμενο και αδιάφορο για την υγεία των Ελλήνων.\r\n\r\nΑδικεί κατάφορα την προσπάθεια του προσωπικού των κρατικών νοσοκομείων, όταν όλοι γνωρίζουμε καλώς ότι το εμπλεκόμενο προσωπικό ξεπερνά πολύ συχνά κάθε βιολογικό όριο προκειμένου να εκπληρώσει το καθήκον του”.\r\n\r\nΣύμφωνα με τους παιδίατρους, η συγκεκριμένη “ιστορία” βρίθει επιστημονικών ανακριβειών, σωρεύοντας και προσωποποιώντας στο αναφερόμενο σε αυτή κοριτσάκι μια ραγδαία επιδείνωση της υγείας, την οποία αποδίδει στο εμβόλιο που αυτό έκανε και στο “σαθρό” κατά την ανάρτηση σύστημα Υγείας.\r\n\r\nΑπευθυνόμενοι στις αρμόδιες αρχές, οι παιδίατροι τονίζουν ότι είναι καθήκον όλων μας να συνδράμουμε στην προσπάθεια για την διαφύλαξη της δημόσιας Υγείας μέσω της εμβολιαστικής εκστρατείας:\r\n\r\n- “Επειδή η αναρτημένη \'ιστορία\' είναι προϊόν μυθοπλασίας και συγκέντρωσης ανακριβών και μη επιστημονικών στοιχείων.\r\n- Επειδή η προσπάθεια του συντάκτη επικεντρώνεται στην αποσάθρωση του Εθνικού Συστήματος Υγείας.\r\n- Επειδή αδικούνται οι συνάδελφοι, οι οποίοι γνωρίζουμε καλώς ότι η προσπάθειά τους ακόμα και στις παρούσες συνθήκες, συχνά υπερβαίνει κάθε όριο προσφοράς, αποδίδοντας σε αυτούς τα χείριστα ανθρωπιστικά και επιστημονικά χαρακτηριστικά.\r\n- Επειδή η ανωτέρω \'ιστορία\' αποτελεί ad hoc περίπτωση του αδικήματος του άρθρου 191 του Ποινικού Κώδικα, καθώς συνιστά διασπορά ψευδών ειδήσεων ή φημών, ικανών να επιφέρουν ανησυχίες ή φόβο στους πολίτες.\r\n- Επειδή ουδόλως πρέπει να υπάρχει εφησυχασμός στα θέμα της προστασίας της υγεία. Επειδή είστε θεσμικά αρμόδιοι για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη ψευδή και ανυπόστατη \'ιστορία\'.\r\n\r\nΓια όλους αυτούς τους λόγους, σας καλούμε ώστε να αναλάβετε άμεσα την πρωτοβουλία διαλεύκανσης της περίπτωσης της ανωνύμου αναρτήσεως, αποδίδοντας τις εκ του νόμου συνέπειες σε όποιον ευθύνεται”.\r\n\r\nΗ ανώνυμη ανάρτηση, η οποία έγινε στις 10 και 11 Σεπτεμβρίου, αναφέρει – μεταξύ άλλων - τα εξής:\r\n\r\n“Ένα απόγευμα παίρνουν οι γονείς την Μαιρούλα (4 ετών) και την πηγαίνουν στον (στην) παιδίατρο για ένα συνηθισμένο εμβόλιο.\r\n\r\nΑφού εμβολιάσθηκε η μικρή έφυγαν και πήγαν σπίτι τους. Μετά από τρεις περίπου μήνες, η Μαιρούλα άρχισε να έχει τα πρωινά για κανα 5λεπτο τάση για εμετό.\r\n\r\nΕπίσης, χωρίς ιδιαίτερη αιτία η Μαιρούλα έπεφτε συνεχώς και χτυπούσε. Ανησύχησαν οι γονείς και πήγαν πάλι την Μαιρούλα στον (στην) παιδίατρο.\r\n\r\nΜόλις είδε την Μαιρούλα ο (η) παιδίατρος είπε στους γονείς να πάνε στα νοσοκομεία παίδων της Αθήνας και θα ειδοποιήσει να τους περιμένει νευρολόγος.\r\n\r\nΑνήσυχοι οι γονείς ρώτησαν τι συμβαίνει, οπότε ο (η) παιδίατρος τους απάντησε: Λόγο του εμβολίου που έκανε η Μαιρούλα πιθανώς να έχει δημιουργηθεί κύστη με υγρό στο πίσω μέρος του κεφαλιού.\r\n\r\nΟι γονείς σάστισαν. Πήραν την Μαιρούλα και την πήγαν στο νοσοκομείο Παίδω όπου τους περίμενε νευρολόγος. Μόλις εξέτασε ο νευρολόγος την Μαιρούλα έδωσε εντολή για μαγνητική στο κεφάλι.\r\n\r\nΟι γονείς τρελάθηκαν και είπαν στον νευρολόγο αυτά που τους είπε ο (η) παιδίατρος. Τότε κυνικά ο νευρολόγος τους είπε ότι μάλλον το υγρό έχει γίνει όγκος.\r\n\r\nΑμέσως η μητέρα ρώτησε τον γιατρό: Αφού τα εμβόλια δημιουργούν τέτοια προβλήματα γιατί οι γιατροί δεν ενημερώνουν τον κόσμο;\r\n\r\nΗ απάντηση του νευρολόγου ήταν η εξής: Εγώ δεν εμβολιάζω τα παιδιά μου, αλλά ποιός μπορεί να τα βάλει με τις φαρμακοβιομηχανίες από την στιγμή που καταφέρνουν να εγκρίνει ο ΕΟΦ τα δηλητηριά τους;\r\n\r\nΞαναρωτάει η μητέρα: Πως γίνεται να μην εμβολιάσω το παιδί μου και να το δεχτούν στο σχολείο; Απαντάει ο γιατρός: Μπορείς να πληρώσεις τον γιατρό να υπογράψει ότι έκανε το εμβόλιο το παιδί σου και να μην το κάνει.\r\n\r\nΟι γονείς ξέσπασαν σε λυγμούς. Έγινε τελικά η μαγνητική και βρέθηκε ότι η μικρή Μαιρούλα είχε έναν όγκο 5 εκατοστά στο πίσω μέρος του κεφαλιού εξαιτίας ενός εμβολίου. Αμέσως ξεκίνησε η διαδικασία για χειρουργείο.\r\n\r\nΕννοείτε ότι έπεσε και το σχετικό φακελάκι περί τα 3.000 ευρώ στον νευροχειρουργό...”.\r\n\r\nΗ ίδια ανάρτηση καταλήγει ότι - ύστερα από την περιπέτεια με την υγεία του - το κοριτσάκι έχασε τελικά τη ζωή του.\r\n\r\n</div>','Στον εισαγγελέα οι παιδίατροι που κινδυνολογούν για τα εμβόλια','','inherit','closed','closed','','9379-revision-v1','','','2015-09-25 15:15:36','2015-09-25 12:15:36','',9379,'http://www.healthreportaz.gr/9381/9379-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9382,6,'2015-09-25 15:24:45','2015-09-25 12:24:45','Το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής, του ΙΣΑ και της «Αποστολής» της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών, απέστειλε φάρμακα και υγειονομικό υλικό στο Κέντρο Υγείας της Καλλονής Μυτιλήνης. Πρέπει να επισημανθεί ότι οι εθελοντές γιατροί έχουν κατ’ επανάληψη επισκεφθεί την περιοχή, λόγω της στενής συνεργασίας του Ιατρείου με τον Παπά Στρατή, του οποίου ο πρόσφατος θάνατος μας προκάλεσε λύπη.\r\nΟ ιερέας που αφιέρωσε τη ζωή του στο ν’ ανακουφίζει έμπρακτα όσους είχαν ανάγκη είχε δημιουργήσει καταφύγιο για τους αδύναμους κατοίκους του νησιού καθώς και τους μετανάστες.\r\n«Ο Παπά Στρατής αποτελεί πρότυπο ανθρωπιάς και αλληλεγγύης για όλους μας και θα μείνει για πάντα στην καρδιά μας», επισήμανε ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γ. Πατούλης.','Αποστολή φαρμάκων στο Κέντρο Υγείας Καλλονής Μυτιλήνης','','publish','open','open','','apostoli-farmakon-sto-kentro-igias-kallonis-mitilinis','','','2015-09-25 15:24:45','2015-09-25 12:24:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9382',0,'post','',0),
 (9383,8,'2015-09-25 15:23:15','2015-09-25 12:23:15','','images (2)','','inherit','open','closed','','images-2-7','','','2015-09-25 15:23:15','2015-09-25 12:23:15','',9378,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images-25.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9384,6,'2015-09-25 15:24:37','2015-09-25 12:24:37','','farmaka_mitilini23','','inherit','open','closed','','farmaka_mitilini23','','','2015-09-25 15:24:37','2015-09-25 12:24:37','',9382,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/farmaka_mitilini23.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9385,8,'2015-09-25 15:23:24','2015-09-25 12:23:24','<strong>Τον τρόπο που το σώμα μπορεί να καταγράψει την εναλλαγή των εποχών χάρη σε ένα βιοχημικό «ημερολόγιο» ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες.</strong>\r\n\r\nΠρόκειται για το «ξαδερφάκι» του ημερήσιου βιολογικού ρολογιού. Το βιολογικό ρολόι λειτουργεί σε 24ωρο κύκλο, ενώ το «ημερολόγιο» σε ετήσιο. <strong>Τόσο το «ρολόι», όσο και το «ημερολόγιο» δουλεύουν με βάση το φως.</strong>\r\n\r\nΤο βιοχημικό «ημερολόγιο» αποτελείται από μια ομάδα μερικών χιλιάδων κυττάρων, τα οποία βρίσκονται εναλλάξ είτε σε «καλοκαιρινή» είτε σε «χειμωνιάτικη» κατάσταση. <strong>Όταν η μέρα μεγαλώνει και το φως στο περιβάλλον αυξάνει, τα εν λόγω κύτταρα ενεργοποιούν τη θερινή εκδοχή τους και όταν το φως λιγοστεύει και η μέρα μικραίνει, ενεργοποιούν την χειμερινή κατάστασή τους.</strong>\r\n\r\nΤο βιολογικό αυτό «ημερολόγιο», το οποίο μεταξύ άλλων ελέγχει τη χειμερία νάρκη, τις εποχικές μεταναστεύσεις και τις εποχές για ζευγάρωμα των ζώων και των πουλιών, επιφέρει αλλαγές και στο ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων.\r\n\r\nΟι ερευνητές των πανεπιστημίων του Μάντσεστερ και του Εδιμβούργου, με επικεφαλής τους καθηγητές \'Αντριου Λάουντον και Ντέιβ Μπαρτ αντίστοιχα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Current Biology», σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν τους εγκεφάλους προβάτων σε διαφορετικές εποχές του έτους.\r\n\r\nΟι επιστήμονες ανακάλυψαν περίπου 17.000 κύτταρα στον αδένα της υπόφυσης, στη βάση του εγκεφάλου, τα οποία παίζουν το ρόλο του «ημερολογίου» και απελευθερώνουν ορμόνες ανάλογα με την εποχή. Σε μια σύντομη περίοδο, στη μέση του καλοκαιριού και του χειμώνα, όλα αυτά τα κύτταρα βρίσκονται στην αντίστοιχη εποχική κατάσταση.\r\n\r\nΤην άνοιξη ή το φθινόπωρο όμως αυτό ισχύει όχι κατά 100%, αλλά για ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο ποσοστό των κυττάρων. Παραμένει πάντως άγνωστο πώς <strong>το σώμα ξέρει ότι είναι άνοιξη ή φθινόπωρο, αφού το κυτταρικό «ημερολόγιό» του περιλαμβάνει ένα μείγμα τόσο «θερινών» όσο και «χειμερινών» κυττάρων.</strong>\r\n\r\nΟι Βρετανοί επιστήμονες δήλωσαν ότι αν και η έρευνά τους έγινε σε πρόβατα, κάτι ανάλογο πρέπει να συμβαίνει σε όλα τα σπονδυλωτά ζώα - και στον άνθρωπο. Όπως είπε ο Λάουντον, «το επόμενο βήμα θα είναι να κατανοήσουμε πώς τα κύτταρά μας καταγράφουν το πέρασμα του χρόνου».\r\n\r\nΑν και οι άνθρωποι δεν έχουν μια ειδική εποχή για ζευγάρωμα, υπάρχουν πολλές ενδείξεις πως <strong>ο ανθρώπινος οργανισμός συνεχίζει να επηρεάζεται από την αλλαγή των εποχών με διάφορους τρόπους, που επηρεάζουν και την υγεία του.</strong>\r\n\r\nΓια παράδειγμα, τα ανθρώπινα γονίδια που εμπλέκονται στην ανοσία, γίνονται πιο ενεργά, όταν κανει κρύο. Αυτό μπορεί να βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του χειμώνα, όμως μπορεί επίσης να επιδεινώσει παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.','Το σώμα \"ξέρει\" την εποχή με βάση το φως','','inherit','closed','closed','','9378-revision-v1','','','2015-09-25 15:23:24','2015-09-25 12:23:24','',9378,'http://www.healthreportaz.gr/9385/9378-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9386,6,'2015-09-25 15:24:45','2015-09-25 12:24:45','Το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής, του ΙΣΑ και της «Αποστολής» της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών, απέστειλε φάρμακα και υγειονομικό υλικό στο Κέντρο Υγείας της Καλλονής Μυτιλήνης. Πρέπει να επισημανθεί ότι οι εθελοντές γιατροί έχουν κατ’ επανάληψη επισκεφθεί την περιοχή, λόγω της στενής συνεργασίας του Ιατρείου με τον Παπά Στρατή, του οποίου ο πρόσφατος θάνατος μας προκάλεσε λύπη.\r\nΟ ιερέας που αφιέρωσε τη ζωή του στο ν’ ανακουφίζει έμπρακτα όσους είχαν ανάγκη είχε δημιουργήσει καταφύγιο για τους αδύναμους κατοίκους του νησιού καθώς και τους μετανάστες.\r\n«Ο Παπά Στρατής αποτελεί πρότυπο ανθρωπιάς και αλληλεγγύης για όλους μας και θα μείνει για πάντα στην καρδιά μας», επισήμανε ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γ. Πατούλης.','Αποστολή φαρμάκων στο Κέντρο Υγείας Καλλονής Μυτιλήνης','','inherit','closed','closed','','9382-revision-v1','','','2015-09-25 15:24:45','2015-09-25 12:24:45','',9382,'http://www.healthreportaz.gr/9386/9382-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9387,6,'2015-09-25 15:35:22','2015-09-25 12:35:22','Πλαστή ιατρική γνωμάτευση εξέδωσε... ένας πρώην νοσοκόμος, προκειμένου δημόσιος υπάλληλος να λάβει αναρρωτική άδεια. Μόνο που η αρμόδια Υγειονομική Επιτροπή παρατήρησε πως κάτι δεν ευσταθεί με τη... γνωμάτευση, ενώ ο γιατρός που φέρεται ότι υπέγραψε την «πάθηση» είχε άγνοια.\r\n\r\nΈτσι ο 49χρονος πρώην νοσοκόμος συνελήφθη από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Λάρισας όχι όμως και ο 48χρονος «ασθενής» δημόσιος υπάλληλος λόγω της παρέλευσης του αυτοφώρου.\r\n\r\nΜε τους αστυνομικούς, μετά από έρευνα στο σπίτι του πρώην νοσοκόμου, να εντοπίζουν τόσο φωτοαντίγραφα όσο και πρωτότυπες ιατρικές βεβαιώσεις και γνωματεύσεις γιατρών νοσοκομείων της Λάρισας.\r\n\r\nΟ πρώην νοσοκόμος, σύμφωνα με πληροφορίες της «Ε», απολύθηκε το 2011 από νοσοκομείο της Λάρισας, όπου εργαζόταν, μετά από αμετάκλητη καταδικαστική απόφαση του Τριμελούς Εφετείου της Λάρισας όπου είχε παραπεμφθεί για το αδίκημα της πλαστογραφίας.\r\n\r\nΟ Λαρισαίος πρώην νοσοκόμος, σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, φέρεται να εξέδωσε... ιατρική γνωμάτευση προκειμένου 48χρονος υπάλληλος δημόσιας υπηρεσίας του νομού, να λάβει αναρρωτική άδεια.\r\n\r\nΟ δημόσιος υπάλληλος, στις αρχές Σεπτεμβρίου, κατέθεσε τη γνωμάτευση στη Διεύθυνση όπου υπηρετεί και κατά τα προβλεπόμενα η πλαστή ιατρική γνωμάτευση κατατέθηκε και στην Υγειονομική Επιτροπή Χορήγησης Αναρρωτικών Αδειών Λάρισας, χωρίς να είναι ακόμη γνωστό αν πρώτα ο «ασθενής» έλαβε την αναρρωτική άδεια και μετά εξετάσθηκε η αίτησή του από την Υγειονομική Επιτροπή ή αντίστροφα.\r\n\r\nΜέλη της Υγειονομικής Επιτροπής φαίνεται πως παρατήρησαν πως κάτι δεν πάει καλά με την «πάθηση», ενώ, όπως αποδείχθηκε και από την αστυνομική έρευνα, την ύπαρξη της γνωμάτευσης αγνοούσε και ο γιατρός του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας που φέρεται να την υπέγραψε.\r\n\r\nΈκπληκτοι έμειναν ωστόσο οι αστυνομικοί, καθώς μετά από έρευνα στο σπίτι του πρώην νοσοκόμου, εκτός από ένα μαχαίρι στρατιωτικού τύπου, βρήκαν ασυμπλήρωτες ιατρικές βεβαιώσεις του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας, έγχρωμα φωτοαντίγραφα ιατρικών βεβαιώσεων – γνωματεύσεων που έφεραν στρογγυλή σφραγίδα αλλά και σφραγίδες διάφορων γιατρών τόσο του Γενικού όσο και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας όπως και υπαλλήλων των νοσοκομείων. Επίσης βρέθηκε και ένα ακριβές φωτοαντίγραφο γνωμάτευσης... πιστοποίησης αναπηρίας στο όνομα του πρώην νοσοκόμου.\r\n\r\nΤέλος στο αυτοκίνητο του πρώην νοσοκόμου βρέθηκαν και κατασχέθηκαν άλλες δυο πρωτότυπες ιατρικές γνωματεύσεις – βεβαιώσεις (με ημερομηνία του περασμένου καλοκαιριού) από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας με στοιχεία ασθενών, βεβαιώσεις που φέρουν σφραγίδες και υπογραφές γιατρών, προϊσταμένων τμημάτων αλλά και τη στρογγυλή σφραγίδα του νοσοκομείου.','Νοσοκόμος στη Λάρισα είχε στήσει φάμπρικα με αναρρωτικές άδειες','','publish','open','open','','nosokomos-sti-larisa-iche-stisi-famprika-me-anarrotikes-adies','','','2015-09-25 15:35:22','2015-09-25 12:35:22','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9387',0,'post','',1),
 (9388,6,'2015-09-25 15:35:15','2015-09-25 12:35:15','','docmoney060312','','inherit','open','closed','','docmoney060312','','','2015-09-25 15:35:15','2015-09-25 12:35:15','',9387,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/docmoney060312.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9389,6,'2015-09-25 15:38:29','2015-09-25 12:38:29','Με το πέρασμα του χρόνου δεν έρχονται μόνο οι ρυτίδες και τα γκρίζα μαλλιά στη ζωή μας, αλλά και μια σειρά από άλλες αλλαγές, στις οποίες πρέπει να αρχίσουμε σιγά σιγά να προσαρμοζόμαστε.\r\n\r\nΌπως για παράδειγμα... η σχέση μας με τη ζυγαριά μας.\r\n\r\nΌσο μεγαλώνει κανείς, διαπιστώνει ότι χάνει πιο δύσκολα τα περιττά κιλά.\r\n\r\nΜια νέα έρευνα, που μας έρχεται από τις ΗΠΑ, αποκαλύπτει ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε (και ποιες να προτιμούμε) αν θέλουμε να αποφύγουμε τη δημιουργία ενός μεγάλου «σωσίβιου» στην περιοχή της κοιλιάς μας.\r\n\r\nΟι γυναίκες και οι άντρες που καταναλώνουν γιαούρτι, θαλασσινά, άπαχο κοτόπουλο και ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια της ζωής τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος με το πέρασμα του χρόνου, υποστηρίζουν οι αμερικανοί ερευνητές.\r\n\r\nΌσοι όμως τρώνε κόκκινο κρέας, επεξεργασμένο κρέας και υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, πατάτες και γλυκά) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να δουν τους δείκτες της ζυγαριάς τους να... ανεβαίνουν.\r\n\r\nΣύμφωνα με την ίδια έρευνα, όπως σημειώνει δημοσίευμα της Daily Mail, το να τρώει κανείς γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των τυριών με πλήρη λιπαρά και του πλήρους γάλακτος αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δε φάνηκε να επηρεάζει την πρόσληψη βάρους.\r\n\r\nΌπως επισημαίνουν οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Ταφτς στη Βοστόνη, ο συνδυασμός των τροφίμων παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΤο κόκκινο κρέας σε συνδυασμό με υδατάνθρακες αυξάνει τις πιθανότητες πρόσληψης βάρους, ενώ αντίθετα όταν συνδυάζεται με λαχανικά ο κίνδυνος αυτός μετριάζεται.\r\n\r\nΟι άνθρωποι βάζουν κιλά όσο μεγαλώνουν, επειδή επιβραδύνεται ο μεταβολισμός τους, καθώς οι αλλαγές στο σώμα τους σημαίνουν ότι οι μύες μετατρέπονται σε... λίπος, σημειώνει το δημοσίευμα.\r\n\r\nΟι διατροφολόγοι συνιστούν μετά την ηλικία των 45 ετών να καταναλώνει κανείς 200 θερμίδες λιγότερες την ημέρα.','Πώς πρέπει να είναι η διατροφή μας ανάλογα τα χρόνια;','','publish','open','open','','pos-prepi-na-ine-i-diatrofi-mas-analoga-ta-chronia','','','2015-09-25 15:38:29','2015-09-25 12:38:29','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9389',0,'post','',0),
 (9390,6,'2015-09-25 15:35:22','2015-09-25 12:35:22','Πλαστή ιατρική γνωμάτευση εξέδωσε... ένας πρώην νοσοκόμος, προκειμένου δημόσιος υπάλληλος να λάβει αναρρωτική άδεια. Μόνο που η αρμόδια Υγειονομική Επιτροπή παρατήρησε πως κάτι δεν ευσταθεί με τη... γνωμάτευση, ενώ ο γιατρός που φέρεται ότι υπέγραψε την «πάθηση» είχε άγνοια.\r\n\r\nΈτσι ο 49χρονος πρώην νοσοκόμος συνελήφθη από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Λάρισας όχι όμως και ο 48χρονος «ασθενής» δημόσιος υπάλληλος λόγω της παρέλευσης του αυτοφώρου.\r\n\r\nΜε τους αστυνομικούς, μετά από έρευνα στο σπίτι του πρώην νοσοκόμου, να εντοπίζουν τόσο φωτοαντίγραφα όσο και πρωτότυπες ιατρικές βεβαιώσεις και γνωματεύσεις γιατρών νοσοκομείων της Λάρισας.\r\n\r\nΟ πρώην νοσοκόμος, σύμφωνα με πληροφορίες της «Ε», απολύθηκε το 2011 από νοσοκομείο της Λάρισας, όπου εργαζόταν, μετά από αμετάκλητη καταδικαστική απόφαση του Τριμελούς Εφετείου της Λάρισας όπου είχε παραπεμφθεί για το αδίκημα της πλαστογραφίας.\r\n\r\nΟ Λαρισαίος πρώην νοσοκόμος, σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, φέρεται να εξέδωσε... ιατρική γνωμάτευση προκειμένου 48χρονος υπάλληλος δημόσιας υπηρεσίας του νομού, να λάβει αναρρωτική άδεια.\r\n\r\nΟ δημόσιος υπάλληλος, στις αρχές Σεπτεμβρίου, κατέθεσε τη γνωμάτευση στη Διεύθυνση όπου υπηρετεί και κατά τα προβλεπόμενα η πλαστή ιατρική γνωμάτευση κατατέθηκε και στην Υγειονομική Επιτροπή Χορήγησης Αναρρωτικών Αδειών Λάρισας, χωρίς να είναι ακόμη γνωστό αν πρώτα ο «ασθενής» έλαβε την αναρρωτική άδεια και μετά εξετάσθηκε η αίτησή του από την Υγειονομική Επιτροπή ή αντίστροφα.\r\n\r\nΜέλη της Υγειονομικής Επιτροπής φαίνεται πως παρατήρησαν πως κάτι δεν πάει καλά με την «πάθηση», ενώ, όπως αποδείχθηκε και από την αστυνομική έρευνα, την ύπαρξη της γνωμάτευσης αγνοούσε και ο γιατρός του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας που φέρεται να την υπέγραψε.\r\n\r\nΈκπληκτοι έμειναν ωστόσο οι αστυνομικοί, καθώς μετά από έρευνα στο σπίτι του πρώην νοσοκόμου, εκτός από ένα μαχαίρι στρατιωτικού τύπου, βρήκαν ασυμπλήρωτες ιατρικές βεβαιώσεις του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας, έγχρωμα φωτοαντίγραφα ιατρικών βεβαιώσεων – γνωματεύσεων που έφεραν στρογγυλή σφραγίδα αλλά και σφραγίδες διάφορων γιατρών τόσο του Γενικού όσο και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας όπως και υπαλλήλων των νοσοκομείων. Επίσης βρέθηκε και ένα ακριβές φωτοαντίγραφο γνωμάτευσης... πιστοποίησης αναπηρίας στο όνομα του πρώην νοσοκόμου.\r\n\r\nΤέλος στο αυτοκίνητο του πρώην νοσοκόμου βρέθηκαν και κατασχέθηκαν άλλες δυο πρωτότυπες ιατρικές γνωματεύσεις – βεβαιώσεις (με ημερομηνία του περασμένου καλοκαιριού) από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας με στοιχεία ασθενών, βεβαιώσεις που φέρουν σφραγίδες και υπογραφές γιατρών, προϊσταμένων τμημάτων αλλά και τη στρογγυλή σφραγίδα του νοσοκομείου.','Νοσοκόμος στη Λάρισα είχε στήσει φάμπρικα με αναρρωτικές άδειες','','inherit','closed','closed','','9387-revision-v1','','','2015-09-25 15:35:22','2015-09-25 12:35:22','',9387,'http://www.healthreportaz.gr/9390/9387-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9391,6,'2015-09-25 15:37:48','2015-09-25 12:37:48','','images','','inherit','open','closed','','images-102','','','2015-09-25 15:37:48','2015-09-25 12:37:48','',9389,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images35.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9392,6,'2015-09-25 15:38:22','2015-09-25 12:38:22','','arrangement of various legumes in bowls on table','variety of legumes in bowls and glasses, arranged on kitchen table','inherit','open','closed','','arrangement-of-various-legumes-in-bowls-on-table','','','2015-09-25 15:38:22','2015-09-25 12:38:22','',9389,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/2693.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9393,6,'2015-09-25 15:41:40','2015-09-25 12:41:40','Οι εργαζόμενοι, στα Κέντρα Υγείας Ν. Μαγνησίας, οι οποίοι εργάζονται σε κυκλικό ωράριο, νοσηλεύτριες/τές και πληρώματα ασθενοφόρων, βρίσκονται σε επίσχεση εργασίας από 2-09-2015 για τις οφειλόμενες ώρες νυχτερινών ωραρίων και αργιών από 1 Ιανουαρίου 2015 έως και σήμερα, καθώς και για τις περικοπές που έχουν υποστεί οι ώρες των εργαζομένων για νυχτερινά ωράρια και αργίες για το έτος 2014. Επίσης, σε επίσχεση εργασίας βρίσκονται και οι ιατροί για την μη καταβολή των δεδουλευμένων εφημεριών τους.\r\n\r\n«Σύμφωνα με τις ισχύουσες εργατικές διατάξεις και το άρθρο 648 Α.Κ., αναφέρει σχετική ανακοίνωση του Συλλόγου Εργαζομένων στα Κέντρα Υγείας, είχε υποχρέωση η Διοίκηση να εξοφλήσει τα οφειλόμενα στους εργαζομένους και σύμφωνα με τις διατάξεις άρθρων 325 και 329 Α.Κ. έχουν δικαίωμα επισχέσεως εργασίας, διότι συντρέχουν όλες οι προϋποθέσεις άσκησης του δικαιώματος αυτού.\r\n\r\nΟι εργαζόμενοι που εργάζονται σε κυκλικό ωράριο αποφάσισαν να προβούν σ’ αυτή τη μορφή πίεσης προς τη Διοίκηση της 5ης Υ.ΠΕ. για να κινηθούν οι διαδικασίες εξόφλησης των δεδουλευμένων ωρών τους καθώς έχει περάσει διάστημα 9 μηνών χωρίς να έχει προβεί στην εξόφληση κανενός μηνός.\r\n\r\nΕπίσχεση εργασίας σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι του κυκλικού ωραρίου (ιατροί-νοσηλεύτριες/τες και πληρώματα ασθενοφόρων) βρίσκονται στη θέση τους καθημερινά και εξυπηρετούν επείγοντα περιστατικά.\r\n\r\nΟι εργαζόμενοι ιατροί και προσωπικό όπως προαναφέρθηκε βρίσκονται σε επίσχεση εργασίας περιμένοντας η Διοίκηση της 5ης Υ.ΠΕ. να καταβάλλει χρήματα για τα δεδουλευμένα εφημεριών και εξαιρέσιμων.\r\n\r\nΈως τώρα έχουν καταβληθεί εφημερίες μηνός Φεβρουαρίου και Μαρτίου για τους ιατρούς.\r\n\r\nΑναμένεται εξόφληση εφημεριών Ιανουαρίου και περάστηκαν στο ηλεκτρονικό πρόγραμμα οι εφημερίες Απριλίου.\r\n\r\nΗδη οι γιατροί του Κ.Υ. Βελεστίνου, και κάποιων Π.Ι. έχουν σταματήσει την επίσχεση θεωρώντας ότι το μήνυμα έχει δοθεί και ότι η κατάσταση θα ομαλοποιηθεί τις επόμενες ημέρες.\r\n\r\nΑπό το υπόλοιπο προσωπικό νοσηλεύτριες-πληρώματα ασθενοφόρου βρίσκονται σ’ επίσχεση εργασίας στο Κ.Υ. Αλμυρού - Κ.Υ. Βελεστίνου - Κ.Υ. Ζαγοράς - Κ.Υ. Σκιάθου.\r\n\r\nΟι ώρες δεν πληρώθηκαν βέβαια ακόμα. Μέσα στην εβδομάδα θα εκπαιδευτούν οι συντονιστές στην 5η Υ.ΠΕ. για να μπορούν και να καθοδηγήσουν και τους υπόλοιπο διοικητικό προσωπικό των 34 Κέντρων Υγείας για ν’ αρχίσουν να καταχωρούν τα προγράμματα του προσωπικού στην ηλεκτρονική πλατφόρμα.\r\n\r\nΤο Δ.Σ. του Συλλόγου στηρίζει και συντονίζει τις προσπάθειες για τη πιο γρήγορη καταβολή των δεδουλευμένων στους εργαζομένους που εργάζονται Σαββατοκύριακα, νυχτερινά ωράρια και αργίες σ’ όλη τη διάρκεια του έτους, εξασφαλίζοντας την εύρυθμη λειτουργία των νοσηλευτικών ιδρυμάτων όλο το 24ωρο, όλες τις ημέρες του χρόνου».','Στο πόδι οι εργαζόμενοι στα κέντρα υγείας Μαγνησίας για οφειλόμενα','','publish','open','open','','sto-podi-i-ergazomeni-sta-kentra-igias-magnisias-gia-ofilomena','','','2015-09-25 15:41:40','2015-09-25 12:41:40','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9393',0,'post','',0),
 (9394,6,'2015-09-25 15:38:29','2015-09-25 12:38:29','Με το πέρασμα του χρόνου δεν έρχονται μόνο οι ρυτίδες και τα γκρίζα μαλλιά στη ζωή μας, αλλά και μια σειρά από άλλες αλλαγές, στις οποίες πρέπει να αρχίσουμε σιγά σιγά να προσαρμοζόμαστε.\r\n\r\nΌπως για παράδειγμα... η σχέση μας με τη ζυγαριά μας.\r\n\r\nΌσο μεγαλώνει κανείς, διαπιστώνει ότι χάνει πιο δύσκολα τα περιττά κιλά.\r\n\r\nΜια νέα έρευνα, που μας έρχεται από τις ΗΠΑ, αποκαλύπτει ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε (και ποιες να προτιμούμε) αν θέλουμε να αποφύγουμε τη δημιουργία ενός μεγάλου «σωσίβιου» στην περιοχή της κοιλιάς μας.\r\n\r\nΟι γυναίκες και οι άντρες που καταναλώνουν γιαούρτι, θαλασσινά, άπαχο κοτόπουλο και ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια της ζωής τους, έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος με το πέρασμα του χρόνου, υποστηρίζουν οι αμερικανοί ερευνητές.\r\n\r\nΌσοι όμως τρώνε κόκκινο κρέας, επεξεργασμένο κρέας και υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, πατάτες και γλυκά) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να δουν τους δείκτες της ζυγαριάς τους να... ανεβαίνουν.\r\n\r\nΣύμφωνα με την ίδια έρευνα, όπως σημειώνει δημοσίευμα της Daily Mail, το να τρώει κανείς γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των τυριών με πλήρη λιπαρά και του πλήρους γάλακτος αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, δε φάνηκε να επηρεάζει την πρόσληψη βάρους.\r\n\r\nΌπως επισημαίνουν οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Ταφτς στη Βοστόνη, ο συνδυασμός των τροφίμων παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.\r\n\r\nΤο κόκκινο κρέας σε συνδυασμό με υδατάνθρακες αυξάνει τις πιθανότητες πρόσληψης βάρους, ενώ αντίθετα όταν συνδυάζεται με λαχανικά ο κίνδυνος αυτός μετριάζεται.\r\n\r\nΟι άνθρωποι βάζουν κιλά όσο μεγαλώνουν, επειδή επιβραδύνεται ο μεταβολισμός τους, καθώς οι αλλαγές στο σώμα τους σημαίνουν ότι οι μύες μετατρέπονται σε... λίπος, σημειώνει το δημοσίευμα.\r\n\r\nΟι διατροφολόγοι συνιστούν μετά την ηλικία των 45 ετών να καταναλώνει κανείς 200 θερμίδες λιγότερες την ημέρα.','Πώς πρέπει να είναι η διατροφή μας ανάλογα τα χρόνια;','','inherit','closed','closed','','9389-revision-v1','','','2015-09-25 15:38:29','2015-09-25 12:38:29','',9389,'http://www.healthreportaz.gr/9394/9389-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9395,6,'2015-09-25 15:41:34','2015-09-25 12:41:34','','ΚΕΝΤΡΟ-ΥΓΕΙΑΣ-ΑΡΓΑΛΑΣΤΗΣ-2','','inherit','open','closed','','kentro-igias-argalastis-2','','','2015-09-25 15:41:34','2015-09-25 12:41:34','',9393,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/kentro-ygeias-argalastis-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9396,6,'2015-09-25 15:44:10','2015-09-25 12:44:10','<strong>Επιστολή προς τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα απέστειλε σήμερα η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία (Ε.Σ.Α.μεΑ.), ζητώντας την άμεση ενίσχυση των εισοδημάτων των Ατόμων με Αναπηρία και την άρση όλων των αδικιών και μορφών διάκρισης σε βάρος τους, που όπως υποστηρίζουν έχουν συντελεστεί τα τελευταία χρόνια.</strong>\r\n\r\n«Αδιαμφισβήτητα τα άτομα με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις και οι οικογένειές τους έχουν πληγεί με τον πιο σκληρό τρόπο από την οικονομική κρίση και τις οριζόντιες μνημονιακές πολιτικές» αναφέρει η επιστολή και παράλληλα καταθέτει το διαχρονικό αίτημά της για τον σχεδιασμό και την εφαρμογή ενός Εθνικού Προγράμματος για την Κοινωνική Ενταξη και την κοινωνική προστασία των ατόμων με αναπηρία, χρόνιες παθήσεις και των οικογενειών τους.\r\n\r\n«Απευθυνόμαστε στον πρωθυπουργό με πλήρη γνώση της κατάστασης της χώρας και τους ζητούμε χωρίς περιστροφές να προστατεύσει πρακτικά και ουσιαστικά τα Άτομα με Αναπηρία και χρόνιες παθήσεις και τις οικογένειες τους» δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο πρόεδρος της Ε.Σ.Α.μεΑ. Γιάννης Βαρδακαστάνης.\r\n\r\nΓια τη σκληρή πραγματικότητα που βιώνουν τα ’Ατομα με Αναπηρία στην Ελλάδα της κρίσης, μιλά επίσης στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Σωματείων Γονέων και Κηδεμόνων ΑμεΑ Γιάννης Λυμβαίος. Λόγω της ελλιπούς χρηματοδότησης τα τελευταία χρόνια, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι δομές για τα άτομα αυτά είναι τεράστια. Όπως λέει χαρακτηριστικά ο κ. Λυμβαίος, η λειτουργία τους στηρίζεται σε μεγάλο μέρος στις προσπάθειες που καταβάλλουν οι γονείς.\r\n\r\nΤα Κέντρα Ημερήσιας Φροντίδας και τα Κέντρα Διημέρευσης για τα ’Ατομα με Αναπηρία λειτουργούν κυρίως από γονείς ατόμων με αναπηρία μέσω των συλλόγων που έχουν δημιουργήσει.\r\n\r\nΟι χρηματοδοτήσεις που λαμβάνουν τα Κέντρα αυτά, «τα τελευταία χρόνια έχουν μειωθεί σε ποσοστό άνω του 60%, σε κάποιες περιπτώσεις και 70% και μπορείτε να καταλάβετε τι επιπτώσεις έχει η μείωση αυτή» λέει ο Γιάννης Λυμβαίος. Εξαιτίας αυτού, παρατηρούνται συχνά καθυστερήσεις στις πληρωμές των εργαζόμενων με αποτέλεσμα τα προβλήματα να συσσωρεύονται.\r\n\r\n«Το χειρότερο από όλα είναι ότι αυτή η χρηματοδότηση που τους δίνεται, τους δίνεται με τεράστια καθυστέρηση, με μία πάρα πολύ γραφειοκρατική διαδικασία. Μέχρι να λάβουν τη χρηματοδότηση αυτή διογκώνονται όλα τα προβλήματα. Όταν τα ίδια τα άτομα με αναπηρία, είναι μέσα σε αυτές τις δομές και τους παρέχονται υπηρεσίες ειδικής εκπαίδευσης, ειδικής αγωγής, υπηρεσίες αποκατάστασης, υπηρεσίες δημιουργικής απασχόλησης, οι οποίες λόγω αυτών των περικοπών και της κατάστασης αυτής δεν παρέχονται απρόσκοπτα, αλλά προβληματικά, καταλαβαίνετε ότι δεν έχουν τις υπηρεσίες που χρειάζονται» σημειώνει ο κ. Λυμβαίος, αλλά προσθέτει ότι «η ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών δεν έχει μειωθεί. Λόγω των θυσιών των γονέων διατηρείται.\r\n\r\nΈχει περιοριστεί όμως, όταν για παράδειγμα οι εργαζόμενοι αναγκάζονται να διεκδικήσουν τα δεδουλευμένα με διάφορες απεργιακές κινητοποιήσεις. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο κάθε εργαζόμενος διεκδικεί. Αυτό έχει αντίκτυπο και στα Άτομα με Αναπηρία και στην οικογένεια τους γιατί αναγκάζονται τα άτομα αυτά να παραμένουν στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να είναι από πάνω τους συνεχώς, χωρίς να μπορούν να τους προσφέρουν αυτά που ένας ειδικός μπορεί μέσα σε ένα τέτοιο κέντρο».\r\n\r\nΟι Στέγες Υποστηριζόμενης Διαβίωσης, που επίσης λειτουργούν στην πλειονότητα τους από γονεϊκούς φορείς, έχουν ξεκινήσει να κλείνουν, λόγω έλλειψης πόρων, δημιουργώντας σοβαρό πρόβλημα σε εκατοντάδες ’Ατομα με Αναπηρία. «Πρόκειται για δομές οι οποίες έχουν φτιαχτεί από εμάς τους γονείς προκειμένου να αποασυλοποιηθούν, να αποιδρυματοποιηθούν τα άτομα αυτά και να διαβιούν μέσα στην κοινότητα, όπως ακριβώς θα διαβούσε ο κάθε άνθρωπος χωρίς αναπηρία.\r\n\r\nΈκλεισε η πρώτη που δημιουργήθηκε στη Ναύπακτο και τα άτομα που έμεναν εκεί αναγκάστηκαν να επιστρέψουν στο οικογενειακό τους περιβάλλον, υπερήλικων γονέων. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις δεν υπάρχουν πλέον γονείς, οπότε καταλαβαίνετε και το τεράστιο κοινωνικό θέμα που δημιουργείται» καταλήγει ο Γιάννης Λυμβαίος.','Επιστολή προς τον πρωθυπουργό από τα Άτομα με Αναπηρία','','publish','open','open','','epistoli-pros-ton-prothipourgo-apo-ta-atoma-me-anapiria','','','2015-09-25 15:44:10','2015-09-25 12:44:10','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9396',0,'post','',0),
 (9397,6,'2015-09-25 15:41:40','2015-09-25 12:41:40','Οι εργαζόμενοι, στα Κέντρα Υγείας Ν. Μαγνησίας, οι οποίοι εργάζονται σε κυκλικό ωράριο, νοσηλεύτριες/τές και πληρώματα ασθενοφόρων, βρίσκονται σε επίσχεση εργασίας από 2-09-2015 για τις οφειλόμενες ώρες νυχτερινών ωραρίων και αργιών από 1 Ιανουαρίου 2015 έως και σήμερα, καθώς και για τις περικοπές που έχουν υποστεί οι ώρες των εργαζομένων για νυχτερινά ωράρια και αργίες για το έτος 2014. Επίσης, σε επίσχεση εργασίας βρίσκονται και οι ιατροί για την μη καταβολή των δεδουλευμένων εφημεριών τους.\r\n\r\n«Σύμφωνα με τις ισχύουσες εργατικές διατάξεις και το άρθρο 648 Α.Κ., αναφέρει σχετική ανακοίνωση του Συλλόγου Εργαζομένων στα Κέντρα Υγείας, είχε υποχρέωση η Διοίκηση να εξοφλήσει τα οφειλόμενα στους εργαζομένους και σύμφωνα με τις διατάξεις άρθρων 325 και 329 Α.Κ. έχουν δικαίωμα επισχέσεως εργασίας, διότι συντρέχουν όλες οι προϋποθέσεις άσκησης του δικαιώματος αυτού.\r\n\r\nΟι εργαζόμενοι που εργάζονται σε κυκλικό ωράριο αποφάσισαν να προβούν σ’ αυτή τη μορφή πίεσης προς τη Διοίκηση της 5ης Υ.ΠΕ. για να κινηθούν οι διαδικασίες εξόφλησης των δεδουλευμένων ωρών τους καθώς έχει περάσει διάστημα 9 μηνών χωρίς να έχει προβεί στην εξόφληση κανενός μηνός.\r\n\r\nΕπίσχεση εργασίας σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι του κυκλικού ωραρίου (ιατροί-νοσηλεύτριες/τες και πληρώματα ασθενοφόρων) βρίσκονται στη θέση τους καθημερινά και εξυπηρετούν επείγοντα περιστατικά.\r\n\r\nΟι εργαζόμενοι ιατροί και προσωπικό όπως προαναφέρθηκε βρίσκονται σε επίσχεση εργασίας περιμένοντας η Διοίκηση της 5ης Υ.ΠΕ. να καταβάλλει χρήματα για τα δεδουλευμένα εφημεριών και εξαιρέσιμων.\r\n\r\nΈως τώρα έχουν καταβληθεί εφημερίες μηνός Φεβρουαρίου και Μαρτίου για τους ιατρούς.\r\n\r\nΑναμένεται εξόφληση εφημεριών Ιανουαρίου και περάστηκαν στο ηλεκτρονικό πρόγραμμα οι εφημερίες Απριλίου.\r\n\r\nΗδη οι γιατροί του Κ.Υ. Βελεστίνου, και κάποιων Π.Ι. έχουν σταματήσει την επίσχεση θεωρώντας ότι το μήνυμα έχει δοθεί και ότι η κατάσταση θα ομαλοποιηθεί τις επόμενες ημέρες.\r\n\r\nΑπό το υπόλοιπο προσωπικό νοσηλεύτριες-πληρώματα ασθενοφόρου βρίσκονται σ’ επίσχεση εργασίας στο Κ.Υ. Αλμυρού - Κ.Υ. Βελεστίνου - Κ.Υ. Ζαγοράς - Κ.Υ. Σκιάθου.\r\n\r\nΟι ώρες δεν πληρώθηκαν βέβαια ακόμα. Μέσα στην εβδομάδα θα εκπαιδευτούν οι συντονιστές στην 5η Υ.ΠΕ. για να μπορούν και να καθοδηγήσουν και τους υπόλοιπο διοικητικό προσωπικό των 34 Κέντρων Υγείας για ν’ αρχίσουν να καταχωρούν τα προγράμματα του προσωπικού στην ηλεκτρονική πλατφόρμα.\r\n\r\nΤο Δ.Σ. του Συλλόγου στηρίζει και συντονίζει τις προσπάθειες για τη πιο γρήγορη καταβολή των δεδουλευμένων στους εργαζομένους που εργάζονται Σαββατοκύριακα, νυχτερινά ωράρια και αργίες σ’ όλη τη διάρκεια του έτους, εξασφαλίζοντας την εύρυθμη λειτουργία των νοσηλευτικών ιδρυμάτων όλο το 24ωρο, όλες τις ημέρες του χρόνου».','Στο πόδι οι εργαζόμενοι στα κέντρα υγείας Μαγνησίας για οφειλόμενα','','inherit','closed','closed','','9393-revision-v1','','','2015-09-25 15:41:40','2015-09-25 12:41:40','',9393,'http://www.healthreportaz.gr/9397/9393-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9398,6,'2015-09-25 15:44:04','2015-09-25 12:44:04','','thumb_640','','inherit','open','closed','','thumb_640','','','2015-09-25 15:44:04','2015-09-25 12:44:04','',9396,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/thumb_640.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9399,6,'2015-09-25 15:44:10','2015-09-25 12:44:10','<strong>Επιστολή προς τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα απέστειλε σήμερα η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία (Ε.Σ.Α.μεΑ.), ζητώντας την άμεση ενίσχυση των εισοδημάτων των Ατόμων με Αναπηρία και την άρση όλων των αδικιών και μορφών διάκρισης σε βάρος τους, που όπως υποστηρίζουν έχουν συντελεστεί τα τελευταία χρόνια.</strong>\r\n\r\n«Αδιαμφισβήτητα τα άτομα με αναπηρία και χρόνιες παθήσεις και οι οικογένειές τους έχουν πληγεί με τον πιο σκληρό τρόπο από την οικονομική κρίση και τις οριζόντιες μνημονιακές πολιτικές» αναφέρει η επιστολή και παράλληλα καταθέτει το διαχρονικό αίτημά της για τον σχεδιασμό και την εφαρμογή ενός Εθνικού Προγράμματος για την Κοινωνική Ενταξη και την κοινωνική προστασία των ατόμων με αναπηρία, χρόνιες παθήσεις και των οικογενειών τους.\r\n\r\n«Απευθυνόμαστε στον πρωθυπουργό με πλήρη γνώση της κατάστασης της χώρας και τους ζητούμε χωρίς περιστροφές να προστατεύσει πρακτικά και ουσιαστικά τα Άτομα με Αναπηρία και χρόνιες παθήσεις και τις οικογένειες τους» δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο πρόεδρος της Ε.Σ.Α.μεΑ. Γιάννης Βαρδακαστάνης.\r\n\r\nΓια τη σκληρή πραγματικότητα που βιώνουν τα ’Ατομα με Αναπηρία στην Ελλάδα της κρίσης, μιλά επίσης στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Σωματείων Γονέων και Κηδεμόνων ΑμεΑ Γιάννης Λυμβαίος. Λόγω της ελλιπούς χρηματοδότησης τα τελευταία χρόνια, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι δομές για τα άτομα αυτά είναι τεράστια. Όπως λέει χαρακτηριστικά ο κ. Λυμβαίος, η λειτουργία τους στηρίζεται σε μεγάλο μέρος στις προσπάθειες που καταβάλλουν οι γονείς.\r\n\r\nΤα Κέντρα Ημερήσιας Φροντίδας και τα Κέντρα Διημέρευσης για τα ’Ατομα με Αναπηρία λειτουργούν κυρίως από γονείς ατόμων με αναπηρία μέσω των συλλόγων που έχουν δημιουργήσει.\r\n\r\nΟι χρηματοδοτήσεις που λαμβάνουν τα Κέντρα αυτά, «τα τελευταία χρόνια έχουν μειωθεί σε ποσοστό άνω του 60%, σε κάποιες περιπτώσεις και 70% και μπορείτε να καταλάβετε τι επιπτώσεις έχει η μείωση αυτή» λέει ο Γιάννης Λυμβαίος. Εξαιτίας αυτού, παρατηρούνται συχνά καθυστερήσεις στις πληρωμές των εργαζόμενων με αποτέλεσμα τα προβλήματα να συσσωρεύονται.\r\n\r\n«Το χειρότερο από όλα είναι ότι αυτή η χρηματοδότηση που τους δίνεται, τους δίνεται με τεράστια καθυστέρηση, με μία πάρα πολύ γραφειοκρατική διαδικασία. Μέχρι να λάβουν τη χρηματοδότηση αυτή διογκώνονται όλα τα προβλήματα. Όταν τα ίδια τα άτομα με αναπηρία, είναι μέσα σε αυτές τις δομές και τους παρέχονται υπηρεσίες ειδικής εκπαίδευσης, ειδικής αγωγής, υπηρεσίες αποκατάστασης, υπηρεσίες δημιουργικής απασχόλησης, οι οποίες λόγω αυτών των περικοπών και της κατάστασης αυτής δεν παρέχονται απρόσκοπτα, αλλά προβληματικά, καταλαβαίνετε ότι δεν έχουν τις υπηρεσίες που χρειάζονται» σημειώνει ο κ. Λυμβαίος, αλλά προσθέτει ότι «η ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών δεν έχει μειωθεί. Λόγω των θυσιών των γονέων διατηρείται.\r\n\r\nΈχει περιοριστεί όμως, όταν για παράδειγμα οι εργαζόμενοι αναγκάζονται να διεκδικήσουν τα δεδουλευμένα με διάφορες απεργιακές κινητοποιήσεις. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο κάθε εργαζόμενος διεκδικεί. Αυτό έχει αντίκτυπο και στα Άτομα με Αναπηρία και στην οικογένεια τους γιατί αναγκάζονται τα άτομα αυτά να παραμένουν στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να είναι από πάνω τους συνεχώς, χωρίς να μπορούν να τους προσφέρουν αυτά που ένας ειδικός μπορεί μέσα σε ένα τέτοιο κέντρο».\r\n\r\nΟι Στέγες Υποστηριζόμενης Διαβίωσης, που επίσης λειτουργούν στην πλειονότητα τους από γονεϊκούς φορείς, έχουν ξεκινήσει να κλείνουν, λόγω έλλειψης πόρων, δημιουργώντας σοβαρό πρόβλημα σε εκατοντάδες ’Ατομα με Αναπηρία. «Πρόκειται για δομές οι οποίες έχουν φτιαχτεί από εμάς τους γονείς προκειμένου να αποασυλοποιηθούν, να αποιδρυματοποιηθούν τα άτομα αυτά και να διαβιούν μέσα στην κοινότητα, όπως ακριβώς θα διαβούσε ο κάθε άνθρωπος χωρίς αναπηρία.\r\n\r\nΈκλεισε η πρώτη που δημιουργήθηκε στη Ναύπακτο και τα άτομα που έμεναν εκεί αναγκάστηκαν να επιστρέψουν στο οικογενειακό τους περιβάλλον, υπερήλικων γονέων. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις δεν υπάρχουν πλέον γονείς, οπότε καταλαβαίνετε και το τεράστιο κοινωνικό θέμα που δημιουργείται» καταλήγει ο Γιάννης Λυμβαίος.','Επιστολή προς τον πρωθυπουργό από τα Άτομα με Αναπηρία','','inherit','closed','closed','','9396-revision-v1','','','2015-09-25 15:44:10','2015-09-25 12:44:10','',9396,'http://www.healthreportaz.gr/9399/9396-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9401,6,'2015-09-26 09:36:34','2015-09-26 06:36:34','','3','','inherit','open','closed','','3-9','','','2015-09-26 09:36:34','2015-09-26 06:36:34','',9400,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9402,6,'2015-09-26 09:36:41','2015-09-26 06:36:41','Στην ανάκληση παρθένου ελαιολάδου προχώρησε ο ΕΦΕΤ, καθώς εμπίπτει στην κατηγορία «ΛΑΜΠΑΝΤΕ» καθίσταται μη βρώσιμο ως έχει.\r\n\r\nΌπως αναφέρει ο ΕΦΕΤ σε ανακοίνωσή του:\r\n\r\nΟ ΕΦΕΤ και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής, κατά τη διενέργεια ελέγχων και σε συνεργασία με το Τμήμα Χημικών Αναλύσεων &amp; Οργανοληπτικών Δοκιμών της Γενικής Γραμματείας Εμπορίου &amp; Προστασίας Καταναλωτή, προέβη σε δειγματοληψία Εξαιρετικού Παρθένου Ελαιολάδου και διαπίστωσε ότι, κατά την οργανοληπτική αξιολόγηση, το ελαιόλαδο εμπίπτει στην κατηγορία «ΛΑΜΠΑΝΤΕ» και καθίσταται μη βρώσιμο ως έχει.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, πρόκειται για το προϊόν «ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο», συσκευασίας 1L, με αριθμό παρτίδας : LOT 1411015 και ημερομηνία λήξης : 30/01/2016. Το προϊόν τυποποιείται από την επιχείρηση «Αργολίς, \"ΑΦΟΙ ΦΑΚΛΑΡΗ Α.Ε.\" (7ο χλμ Άργους – Τρίπολης, Άργος) και φέρει στην συσκευασία του τα στοιχεία της επιχείρησης «Μ.Δ. ΤΣΑΛΟΠΟΥΛΟΣ &amp; ΣΙΑ» (Νέα Μαγνησία, 570 22, Θεσσαλονίκη).\r\n<div id=\"fb-root\"></div>\r\n&nbsp;','Ανάκληση ελαιολάδου από τον ΕΦΕΤ','','inherit','closed','closed','','9400-revision-v1','','','2015-09-26 09:36:41','2015-09-26 06:36:41','',9400,'http://www.healthreportaz.gr/9402/9400-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9403,6,'2015-09-26 09:39:52','2015-09-26 06:39:52','Σύμφωνα με νέα δεδομένα, 30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης επιτυγχάνουν το ίδιο ποσοστό απώλειας βάρους  με αυτή των 60 λεπτών.\r\n\r\nΣε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Δανία, συμμετείχαν 60 υπέρβαροι αλλά υγιείς άνδρες οι οποίοι ακολούθησαν πρόγραμμα σωματικής άσκησης 30 ή 60 λεπτών την ημέρα για συνολικά 13 εβδομάδες, ενώ φορούσαν μηχάνημα καταγραφής της φυσικής τους δραστηριότητας, των θερμίδων και του καρδιακού ρυθμού. Οι προπονήσεις των συμμετεχόντων είχαν σχεδιαστεί έτσι ώστε να προκαλούν ελαφριά εφίδρωση ενώ η ένταση των ασκήσεων ενισχύονταν 3 φορές την εβδομάδα.\r\n\r\nΣύμφωνα με την έρευνα, οι άνδρες που ασκούνταν 30 λεπτά την ημέρα έχασαν κατά μέσον όρο 4 κιλά σε διάστημα 3 μηνών σε σύγκριση με αυτούς που ασκούνταν 60 λεπτά οι οποίοι έχασαν 1 κιλό λιγότερο, δηλαδή 3 κιλά. Έτσι λοιπόν, φάνηκε πως η άσκηση της 1 ώρας δεν παρέχει επιπρόσθετη απώλεια στο σωματικό βάρος ή λίπος από αυτή των 30 λεπτών.\r\n\r\nΗ μικρή διαφορά στην απώλεια των κιλών μεταξύ των ανδρών που ακολούθησαν πρόγραμμα άσκησης 30 και 60 λεπτών μπορεί να οφείλεται σε 2 λόγους. Πρώτον, τα 30 λεπτά άσκησης δεν εξάντλησαν την ενέργεια των ασκούμενων και τους άφησαν σωματικά δραστήριους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.  Δεύτερον, είναι πιθανό οι άνδρες που ασκούνταν 60 λεπτά αντί για 30 να είχαν περισσότερη όρεξη για φαγητό και να έτρωγαν παραπάνω απ’ όσο πρέπει.\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη έρευνα είναι πολύ σημαντική καθώς τονίζει πως δεν χρειάζονται ώρες και ιδρώτας για να μειώσουμε το σωματικό μας βάρος ή λίπος. 30 λεπτά απλών καθημερινών ασκήσεων που προκαλούν ήπια εφίδρωση είναι ικανά ώστε να φέρουν γρήγορα τα αποτελέσματα που επιθυμούμε.','30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά','','publish','open','open','','30-lepta-kathimerinis-somatikis-askisis-boroun-na-kanoun-ti-diafora','','','2015-09-26 09:39:52','2015-09-26 06:39:52','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9403',0,'post','',0),
 (9404,6,'2015-09-26 09:39:45','2015-09-26 06:39:45','','aerobic1P_-jpg.xpng','','inherit','open','closed','','aerobic1p_-jpg-xpng','','','2015-09-26 09:39:45','2015-09-26 06:39:45','',9403,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/aerobic1p_-jpg.xpng_.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9405,6,'2015-09-26 09:39:52','2015-09-26 06:39:52','Σύμφωνα με νέα δεδομένα, 30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης επιτυγχάνουν το ίδιο ποσοστό απώλειας βάρους  με αυτή των 60 λεπτών.\r\n\r\nΣε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Δανία, συμμετείχαν 60 υπέρβαροι αλλά υγιείς άνδρες οι οποίοι ακολούθησαν πρόγραμμα σωματικής άσκησης 30 ή 60 λεπτών την ημέρα για συνολικά 13 εβδομάδες, ενώ φορούσαν μηχάνημα καταγραφής της φυσικής τους δραστηριότητας, των θερμίδων και του καρδιακού ρυθμού. Οι προπονήσεις των συμμετεχόντων είχαν σχεδιαστεί έτσι ώστε να προκαλούν ελαφριά εφίδρωση ενώ η ένταση των ασκήσεων ενισχύονταν 3 φορές την εβδομάδα.\r\n\r\nΣύμφωνα με την έρευνα, οι άνδρες που ασκούνταν 30 λεπτά την ημέρα έχασαν κατά μέσον όρο 4 κιλά σε διάστημα 3 μηνών σε σύγκριση με αυτούς που ασκούνταν 60 λεπτά οι οποίοι έχασαν 1 κιλό λιγότερο, δηλαδή 3 κιλά. Έτσι λοιπόν, φάνηκε πως η άσκηση της 1 ώρας δεν παρέχει επιπρόσθετη απώλεια στο σωματικό βάρος ή λίπος από αυτή των 30 λεπτών.\r\n\r\nΗ μικρή διαφορά στην απώλεια των κιλών μεταξύ των ανδρών που ακολούθησαν πρόγραμμα άσκησης 30 και 60 λεπτών μπορεί να οφείλεται σε 2 λόγους. Πρώτον, τα 30 λεπτά άσκησης δεν εξάντλησαν την ενέργεια των ασκούμενων και τους άφησαν σωματικά δραστήριους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.  Δεύτερον, είναι πιθανό οι άνδρες που ασκούνταν 60 λεπτά αντί για 30 να είχαν περισσότερη όρεξη για φαγητό και να έτρωγαν παραπάνω απ’ όσο πρέπει.\r\n\r\nΗ συγκεκριμένη έρευνα είναι πολύ σημαντική καθώς τονίζει πως δεν χρειάζονται ώρες και ιδρώτας για να μειώσουμε το σωματικό μας βάρος ή λίπος. 30 λεπτά απλών καθημερινών ασκήσεων που προκαλούν ήπια εφίδρωση είναι ικανά ώστε να φέρουν γρήγορα τα αποτελέσματα που επιθυμούμε.','30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά','','inherit','closed','closed','','9403-revision-v1','','','2015-09-26 09:39:52','2015-09-26 06:39:52','',9403,'http://www.healthreportaz.gr/9405/9403-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9406,6,'2015-09-26 09:47:01','2015-09-26 06:47:01','Ενώ πάνω από 4.000.000 πρόσφυγες από τη Συρία βρίσκονται σε χώρες που συνορεύουν με τη Συρία, τους τελευταίους μήνες βλέπουμε μια αύξηση του αριθμού των Σύρων που αναζητούν καταφύγιο αλλού – από το 2011 έχουν υποβληθεί σχεδόν 429.000 αιτήσεις ασύλου από Σύρους στην Ευρώπη. Η Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες (Υ.Α.) διεξάγει συνεχή παρακολούθηση, αξιολογήσεις, έρευνες, ομαδικές συζητήσεις και έχει καθημερινή επαφή με τους πρόσφυγες στην Ιορδανία, το Λίβανο, την Αίγυπτο και το Ιράκ, στη βάση των οποίων έχει εντοπίσει επτά βασικούς παράγοντες πίσω από αυτό το φαινόμενο. Οι πληροφορίες που συγκεντρώνονται εδώ αφορούν κυρίως τους Σύρους που ζουν ως πρόσφυγες στην περιοχή γύρω από τη Συρία, παρά τους ανθρώπους που διαφεύγουν απευθείας από τη Συρία.\r\n<strong>Απώλεια της ελπίδας</strong>\r\nΚαθώς η κρίση της Συρίας διανύει πλέον το πέμπτο έτος της και δεν υπάρχει καμία ένδειξη στον ορίζοντα για εξεύρεση λύσης, η ελπίδα σβήνει για πολλούς πρόσφυγες. Τα συναισθήματα αβεβαιότητας για το μέλλον επιδεινώνονται από τις άθλιες συνθήκες, οδηγώντας σε ένα αίσθημα απελπισίας και απόγνωσης.\r\nΥψηλό κόστος διαβίωσης / Εμβάθυνση της φτώχειας\r\nΟι πρόσφυγες στο Λίβανο αναφέρουν το υψηλό κόστος ζωής ως παράγοντα στην απόφασή τους για το αν θα μείνουν ή θα φύγουν. Στην Αίγυπτο, οι πρόσφυγες λένε ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να πληρώσουν το ενοίκιό τους, να διαχειριστούν τα μεγάλα χρέη τους και να καλύψουν τις βασικές τους ανάγκες. Στην Ιορδανία, οι άνθρωποι που έχουν γνωστούς που έχουν φύγει, αναφέρουν την αδυναμία τους να συντηρήσουν την οικογένειά τους ως τον πιο συνηθισμένο λόγο γι αυτό.\r\n\r\nΕπίσης, το σωρευτικό αποτέλεσμα των τεσσάρων ετών στην εξορία με περιορισμένη πρόσβαση σε νόμιμη απασχόληση αναφέρεται ως μία αιτία. Σε πολλές περιπτώσεις οι πρόσφυγες έχουν δει από καιρό τις αποταμιεύσεις τους να εξαντλούνται, έχουν πουλήσει τα τιμαλφή τους και ζουν σε άθλιες συνθήκες σε ολόκληρη την περιοχή, παλεύοντας να πληρώσουν το ενοίκιο, να θρέψουν τις οικογένειές τους, καθώς και να καλύψουν βασικές τους ανάγκες.\r\n<strong>Περιορισμένες ευκαιρίες βιοπορισμού</strong>\r\nΧωρίς τη δυνατότητα να εργαστούν, πολλοί πρόσφυγες αγωνίζονται να τα βγάλουν πέρα. Η έλλειψη ευκαιριών βιοπορισμού ή πρόσβασης στην επίσημη αγορά εργασίας αναφέρθηκε ως πρόβλημα από πρόσφυγες στο Λίβανο, την Αίγυπτο και την Ιορδανία. Σύροι πρόσφυγες στο Ιράκ λένε ότι ο μεγάλος αριθμός των εσωτερικά εκτοπισμένων έχει αυξήσει τον ανταγωνισμό για τις θέσεις εργασίας στην περιοχή του Κουρδιστάν. Εν τω μεταξύ, οι ευκαιρίες για απασχόληση στα εργοτάξια στην περιοχή έχουν εξαντληθεί με την πτώση των τιμών του πετρελαίου.\r\nΗ έλλειψη πρόσβασης σε νόμιμη εργασία αναγκάζει τους πρόσφυγες - στην απελπισμένη προσπάθειά τους να συντηρήσουν τον εαυτό τους - να καταφεύγουν σε παράτυπη απασχόληση – εκθέτοντας τον εαυτό τους σε κίνδυνο εκμετάλλευσης, εργασίας σε επισφαλείς συνθήκες ή παρακράτησης του μισθού τους από αδίστακτους εργοδότες. Αν διαπιστωθεί ότι εργάζονται παράνομα, κάποιοι πρόσφυγες αντιμετωπίζουν κυρώσεις, όπως για παράδειγμα στην Ιορδανία, όπου μπορεί να επιστραφούν σε καταυλισμό. Σύμφωνα με τους νέους κανονισμούς στο Λίβανο, οι πρόσφυγες πρέπει κατά την ανανέωση του καθεστώς παραμονής τους, να υπογράψουν μια δήλωση ότι δεν θα εργαστούν.\r\n<strong>Ελλείψεις στην παροχή ανθρωπιστικής βοήθειας</strong>\r\nΤα προγράμματα ανθρωπιστικής βοήθειας για τους πρόσφυγες και τις κοινότητες υποδοχής στην περιοχή μαστίζονται από χρόνιες ελλείψεις χρηματοδότησης. Το τρέχον Περιφερειακό Σχέδιο για τους Πρόσφυγες και την Αποκατάσταση στη Συρία (Regional Refugee and Resilience Plan, 3RP) για το 2015 χρηματοδοτείται μόνο κατά 41%, κάτι που σημαίνει περικοπές στην επισιτιστική βοήθεια για χιλιάδες πρόσφυγες, ενώ όσοι την λαμβάνουν ακόμα θα πρέπει να επιβιώσουν με μόλις 0,45-0,50 δολάρια την ημέρα. Πολλοί πρόσφυγες στην Ιορδανία ανέφεραν στην Υ.Α. ότι οι περικοπές στην επισιτιστική βοήθεια του Παγκόσμιου Προγράμματος Σίτισης ήταν η τελευταία σταγόνα στην απόφασή τους να εγκαταλείψουν τη χώρα. Καθώς δεκάδες χιλιάδες πρόσφυγες δεν λαμβάνουν παροχή βοήθειας σε μετρητά, βυθίζονται όλο και βαθύτερα στο χρέος. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι υιοθετούν επιβλαβείς πρακτικές για να τα βγάλουν πέρα – όπως η επαιτεία, η παιδική εργασία και η αυξημένη λήψη δανείων. Η συρρίκνωση της ανθρωπιστικής βοήθειας αναφέρθηκε από τους πρόσφυγες στο Ιράκ, την Ιορδανία, το Λίβανο και την Αίγυπτο ως πηγή απελπισίας και παράγοντας για την περαιτέρω μετακίνησή τους.\r\nΣτην Ιορδανία, η ανεπαρκής χρηματοδότηση έχει σαν αποτέλεσμα να χάνουν οι πρόσφυγες την ελεύθερη πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη. Έτσι, το 58,3 τοις εκατό των ενηλίκων με χρόνιες παθήσεις δεν έχουν φάρμακα ή ιατρικές υπηρεσίες, ενώ το 2014 το ποσοστό αυτό ήταν 23 τοις εκατό. Υπάρχει επίσης μια σημαντική μείωση της πρόσβασης σε θεραπευτική και προληπτική περίθαλψη.\r\nΕμπόδια στην ανανέωση της νόμιμης διαμονής\r\nΣτο Λίβανο, οι νέοι κανονισμοί για τους πρόσφυγες από τη Συρία έχουν καταστήσει δυσκολότερη την πρόσβαση στο άσυλο για τους Σύρους, και όλο και περισσότερο Σύροι διέρχονται μέσω του Λιβάνου προς την Τουρκία. Όσοι πρόσφυγες βρίσκονται ήδη στη χώρα πρέπει να πληρώνουν 200 δολάρια ετησίως για να ανανεώσουν την άδεια παραμονής τους. Καλούνται να υπογράψουν μια δήλωση ότι δεν θα εργάζονται και να υποβάλλουν επικυρωμένο συμφωνητικό μίσθωσης. Πολλοί πρόσφυγες φοβούνται ότι θα συλληφθούν ή θα κρατηθούν και αισθάνονται ευάλωτοι καθώς έχει λήξει η θεώρηση της άδειας παραμονής τους.\r\nΣτην Ιορδανία, μια διαδικασία επαλήθευσης στο πλαίσιο των πόλεων, που ξεκίνησαν οι αρχές από τις αρχές Φεβρουαρίου ώστε να διασφαλίσουν ότι όλοι οι Σύροι που διαμένουν εκτός των καταυλισμών εφοδιάζονται με ένα νέο έγγραφο ταυτοποίησης για την πρόσβασή τους σε υπηρεσίες, αντιμετώπισε μια σειρά από προκλήσεις. Το κόστος λήψης ενός πιστοποιητικού υγείας (30 δηνάρια Ιορδανίας / 42 δολάρια για όσους είναι άνω των 12 ετών) ως μέρος της διαδικασίας αυτής, μπορεί να είναι απαγορευτικό.\r\n<strong>Περιορισμένες ευκαιρίες εκπαίδευσης</strong>\r\nΟι περιορισμένες ευκαιρίες εκπαίδευσης αναφέρθηκαν ως πρόβλημα για τους πρόσφυγες στην Ιορδανία, την Αίγυπτο, το Λίβανο και το Ιράκ. Η εκπαίδευση χαίρει ιδιαίτερης εκτίμησης μεταξύ των Σύρων, οι οποίοι απολάμβαναν δωρεάν και υποχρεωτική εκπαίδευση στην πατρίδα τους πριν από τον πόλεμο. Οι επιδεινούμενες συνθήκες που αντιμετωπίζουν οι πρόσφυγες στην εξορία έχουν καταστροφικές συνέπειες για την εκπαίδευσή τους. Στην Ιορδανία, περίπου το 20 τοις εκατό των παιδιών εγκαταλείπουν το σχολείο για να εργαστούν, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις τα κορίτσια εξαναγκάζονται σε πρόωρο γάμο. Περίπου 90.000 παιδιά σχολικής ηλικίας από τη Συρία δεν έχουν καμία επίσημη εκπαίδευση, με τα 30.000 από αυτά να έχουν πρόσβαση σε άτυπη εκπαίδευση και τα υπόλοιπα σε καμία.\r\nΣτο Λίβανο, όπου η εκπαίδευση είναι δωρεάν για τους Σύρους σε ένα σύστημα με δύο βάρδιες, πολλά παιδιά δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν ή βρίσκουν το νέο πρόγραμμα σπουδών πάρα πολύ δύσκολο, καθώς ταυτόχρονα εργάζονται για να στηρίξουν τις οικογένειές τους. Ενώ το Υπουργείο Παιδείας έχει αυξήσει κατά 100% τον αριθμό των θέσεων για τα παιδιά της Συρίας (δηλαδή, 200.000 θέσεις κατά το σχολικό έτος 2015-2016), άλλα 200.000 παιδιά της Συρίας θα μείνουν έξω από το σχολείο αυτή τη χρονιά.\r\nΣε ολόκληρη την περιοχή, η νέα γενιά της Συρίας στερείται την τριτοβάθμια εκπαίδευση και χάνει την ελπίδα της για το μέλλον.\r\n<strong>Αίσθηση ανασφάλειας στο Ιράκ</strong>\r\nΗ πλειοψηφία των εκτοπισμένων Ιρακινών που κινούνταν έξω από το Ιράκ με τους οποίους μίλησε η Υ.Α., ανέφερε ότι ένιωθε ανασφάλεια στη χώρα. Πολλοί άνθρωποι που προέρχονται από μειονοτικές ομάδες έχουν αναφέρει στην Υ.Α. ότι βλέπουν τη μετανάστευση ως το κλειδί για τη σωματική τους ακεραιότητα και ασφάλεια.','Ύπατη Αρμοστεία ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες: Επτά παράγοντες πίσω από την μετακίνηση των Σύρων προσφύγων προς την Ευρώπη','','publish','open','open','','ipati-armostia-oie-gia-tous-prosfiges-epta-paragontes-piso-apo-tin-metakinisi-ton-siron-prosfigon-pros-tin-evropi','','','2015-09-26 09:47:01','2015-09-26 06:47:01','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9406',0,'post','',0),
 (9407,6,'2015-09-26 09:46:54','2015-09-26 06:46:54','','IMG_8460-630x400','','inherit','open','closed','','img_8460-630x400','','','2015-09-26 09:46:54','2015-09-26 06:46:54','',9406,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/img_8460-630x400.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9408,6,'2015-09-26 09:49:13','2015-09-26 06:49:13','Μήπως περάσατε όλο το καλοκαίρι δίπλα στη θάλασσα; Ενώ λοιπόν χωρίς καμία αμφιβολία απολαύσατε τον ήλιο και τη θάλασσα, τα μαλλιά σας έχουν να πουν μια διαφορετική ιστορία; Η έκθεση στον ήλιο, η υπερβολική ζέστη και το νερό της πισίνας είναι σίγουρα εχθροί των μαλλιών σας. Γι” αυτό, καταγράψαμε για εσάς μερικούς απλούς και εύκολους τρόπους για να συνεχίσουν τα μαλλιά σας να είναι λαμπερά και μεταξένια.\r\n\r\n<strong>1.</strong> Αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ήλιο, <strong>κρατήστε τα μαλλιά σας καλυμμένα με ένα καπέλο ή ένα μαντήλι.</strong> Όταν νιώσετε πως τα μαλλιά σας είναι εκτεθειμένα στον ήλιο, καλό θα είναι να τα προστατέψετε, διότι η θερμότητα τα αφυδατώνει, τα ξεραίνει και γενικά τα ταλαιπωρεί. Όσο περισσότερο αυξάνεται η θερμοκρασία, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε φθορές. Τα προστατευμένα μαλλιά σίγουρα θα παραμείνουν απαλά, λεία και λαμπερά, όπως ακριβώς τα θέλετε.\r\n\r\n<strong>2. Επιλέξτε βιολογικά προϊόντα για τα μαλλιά σας.</strong>\r\nΈνα καλό σαμπουάν θα καθαρίσει σίγουρα το τριχωτό της κεφαλής και ταυτόχρονα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του χλωρίου (από τις πισίνες) και της βρώμικης σκόνης (από τον αέρα). Ο καθαρισμός αφαιρεί από τα μαλλιά βρωμιά και ρύπανση που φράζει το ωοθυλάκιο. Όταν το θυλάκιο είναι φραγμένο, δεν μπορεί να αναπνεύσει. Αυτό οδηγεί σε πιο αδύναμα μαλλιά, μειωμένη διέγερση και μειωμένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.\r\n\r\n<strong>3. Κόψτε τακτικά τα μαλλιά σας.</strong>\r\n\r\nΤο χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στα μαλλιά σας είναι να μην πηγαίνετε τακτικά στο κομμωτήριο. Σκεφτείτε την ψαλίδα, όπως μια μόλυνση που μπορεί να καταπολεμηθεί μόνο με τακτικές περιποιήσεις. Έτσι, οι συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο θα προσφέρουν στα μαλλιά σας υγεία και λάμψη.\r\n\r\n<strong>4. Περιορίστε τη θερμότητα.</strong>\r\n\r\nΗ υπερβολική θερμότητα από εργαλεία όπως πιστολάκι, σίδερο (ισιώματος ή για μπούκλες) καταστρέφει την υγρασία των μαλλιών και μπορεί να προκαλέσει αρκετές ζημιές στην ποιότητά τους. Κάντε, λοιπόν, στην άκρη τυχόν προϊόντα θερμότητας.\r\n\r\n<strong>5. Αποφύγετε να τραβάτε τα μαλλιά σας προς τα πάνω ή προς τα πίσω.</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να πιάνετε τα μαλλιά σας σε χαλαρή αλογοουρά για γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά έτσι τα αναγκάζετε σε φθορές. Αφήστε τα μαλλιά σας χαλαρά κάτω προς την κατεύθυνση που θέλετε, έτσι ώστε να μην σας εμποδίζουν στις κινήσεις σας και να μην καταστρέφονται. Τέλος, αν ψάχνετε να ενυδατώσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε αυτήν την εκπληκτική<strong> DIY μάσκα</strong>…\r\n\r\n<em>Υλικά</em> που θα χρειαστείτε για τη μάσκα μαλλιών:\r\n\r\n1/4 φλιτζανιού ανανά\r\n1/2 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα (βιολογικό)\r\n1/2 φλιτζάνι φρέσκο ζελέ αλόης\r\n1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας (βιολογικό)\r\n\r\n<em>Πώς το κάνετε:</em>\r\n\r\nΒάζετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να γίνουν ένα μείγμα. Εφαρμόζετε τη θεραπεία στα μαλλιά σας και κάνετε απαλό μασάζ. Αφήνετε για περίπου 30 λεπτά (ή περισσότερο) και στη συνέχεια ξεπλένετε πολύ καλά. Εάν μπορείτε μην χρησιμοποιήσετε μετά τη μάσκα σαμπουάν (μέχρι τουλάχιστον το επόμενο πρωί, έτσι ώστε να μπορέσετε να δώσετε στα συστατικά την ευκαιρία να διεισδύσουν και να κάνουν σωστά τη δουλειά τους.','Μυστικά ομορφιάς για υγιή και λαμπερά μαλλιά το φθινόπωρο','','publish','open','open','','mistika-omorfias-gia-igii-ke-lampera-mallia-to-fthinoporo','','','2015-09-26 09:49:13','2015-09-26 06:49:13','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9408',0,'post','',0),
 (9409,6,'2015-09-26 09:47:01','2015-09-26 06:47:01','Ενώ πάνω από 4.000.000 πρόσφυγες από τη Συρία βρίσκονται σε χώρες που συνορεύουν με τη Συρία, τους τελευταίους μήνες βλέπουμε μια αύξηση του αριθμού των Σύρων που αναζητούν καταφύγιο αλλού – από το 2011 έχουν υποβληθεί σχεδόν 429.000 αιτήσεις ασύλου από Σύρους στην Ευρώπη. Η Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες (Υ.Α.) διεξάγει συνεχή παρακολούθηση, αξιολογήσεις, έρευνες, ομαδικές συζητήσεις και έχει καθημερινή επαφή με τους πρόσφυγες στην Ιορδανία, το Λίβανο, την Αίγυπτο και το Ιράκ, στη βάση των οποίων έχει εντοπίσει επτά βασικούς παράγοντες πίσω από αυτό το φαινόμενο. Οι πληροφορίες που συγκεντρώνονται εδώ αφορούν κυρίως τους Σύρους που ζουν ως πρόσφυγες στην περιοχή γύρω από τη Συρία, παρά τους ανθρώπους που διαφεύγουν απευθείας από τη Συρία.\r\n<strong>Απώλεια της ελπίδας</strong>\r\nΚαθώς η κρίση της Συρίας διανύει πλέον το πέμπτο έτος της και δεν υπάρχει καμία ένδειξη στον ορίζοντα για εξεύρεση λύσης, η ελπίδα σβήνει για πολλούς πρόσφυγες. Τα συναισθήματα αβεβαιότητας για το μέλλον επιδεινώνονται από τις άθλιες συνθήκες, οδηγώντας σε ένα αίσθημα απελπισίας και απόγνωσης.\r\nΥψηλό κόστος διαβίωσης / Εμβάθυνση της φτώχειας\r\nΟι πρόσφυγες στο Λίβανο αναφέρουν το υψηλό κόστος ζωής ως παράγοντα στην απόφασή τους για το αν θα μείνουν ή θα φύγουν. Στην Αίγυπτο, οι πρόσφυγες λένε ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να πληρώσουν το ενοίκιό τους, να διαχειριστούν τα μεγάλα χρέη τους και να καλύψουν τις βασικές τους ανάγκες. Στην Ιορδανία, οι άνθρωποι που έχουν γνωστούς που έχουν φύγει, αναφέρουν την αδυναμία τους να συντηρήσουν την οικογένειά τους ως τον πιο συνηθισμένο λόγο γι αυτό.\r\n\r\nΕπίσης, το σωρευτικό αποτέλεσμα των τεσσάρων ετών στην εξορία με περιορισμένη πρόσβαση σε νόμιμη απασχόληση αναφέρεται ως μία αιτία. Σε πολλές περιπτώσεις οι πρόσφυγες έχουν δει από καιρό τις αποταμιεύσεις τους να εξαντλούνται, έχουν πουλήσει τα τιμαλφή τους και ζουν σε άθλιες συνθήκες σε ολόκληρη την περιοχή, παλεύοντας να πληρώσουν το ενοίκιο, να θρέψουν τις οικογένειές τους, καθώς και να καλύψουν βασικές τους ανάγκες.\r\n<strong>Περιορισμένες ευκαιρίες βιοπορισμού</strong>\r\nΧωρίς τη δυνατότητα να εργαστούν, πολλοί πρόσφυγες αγωνίζονται να τα βγάλουν πέρα. Η έλλειψη ευκαιριών βιοπορισμού ή πρόσβασης στην επίσημη αγορά εργασίας αναφέρθηκε ως πρόβλημα από πρόσφυγες στο Λίβανο, την Αίγυπτο και την Ιορδανία. Σύροι πρόσφυγες στο Ιράκ λένε ότι ο μεγάλος αριθμός των εσωτερικά εκτοπισμένων έχει αυξήσει τον ανταγωνισμό για τις θέσεις εργασίας στην περιοχή του Κουρδιστάν. Εν τω μεταξύ, οι ευκαιρίες για απασχόληση στα εργοτάξια στην περιοχή έχουν εξαντληθεί με την πτώση των τιμών του πετρελαίου.\r\nΗ έλλειψη πρόσβασης σε νόμιμη εργασία αναγκάζει τους πρόσφυγες - στην απελπισμένη προσπάθειά τους να συντηρήσουν τον εαυτό τους - να καταφεύγουν σε παράτυπη απασχόληση – εκθέτοντας τον εαυτό τους σε κίνδυνο εκμετάλλευσης, εργασίας σε επισφαλείς συνθήκες ή παρακράτησης του μισθού τους από αδίστακτους εργοδότες. Αν διαπιστωθεί ότι εργάζονται παράνομα, κάποιοι πρόσφυγες αντιμετωπίζουν κυρώσεις, όπως για παράδειγμα στην Ιορδανία, όπου μπορεί να επιστραφούν σε καταυλισμό. Σύμφωνα με τους νέους κανονισμούς στο Λίβανο, οι πρόσφυγες πρέπει κατά την ανανέωση του καθεστώς παραμονής τους, να υπογράψουν μια δήλωση ότι δεν θα εργαστούν.\r\n<strong>Ελλείψεις στην παροχή ανθρωπιστικής βοήθειας</strong>\r\nΤα προγράμματα ανθρωπιστικής βοήθειας για τους πρόσφυγες και τις κοινότητες υποδοχής στην περιοχή μαστίζονται από χρόνιες ελλείψεις χρηματοδότησης. Το τρέχον Περιφερειακό Σχέδιο για τους Πρόσφυγες και την Αποκατάσταση στη Συρία (Regional Refugee and Resilience Plan, 3RP) για το 2015 χρηματοδοτείται μόνο κατά 41%, κάτι που σημαίνει περικοπές στην επισιτιστική βοήθεια για χιλιάδες πρόσφυγες, ενώ όσοι την λαμβάνουν ακόμα θα πρέπει να επιβιώσουν με μόλις 0,45-0,50 δολάρια την ημέρα. Πολλοί πρόσφυγες στην Ιορδανία ανέφεραν στην Υ.Α. ότι οι περικοπές στην επισιτιστική βοήθεια του Παγκόσμιου Προγράμματος Σίτισης ήταν η τελευταία σταγόνα στην απόφασή τους να εγκαταλείψουν τη χώρα. Καθώς δεκάδες χιλιάδες πρόσφυγες δεν λαμβάνουν παροχή βοήθειας σε μετρητά, βυθίζονται όλο και βαθύτερα στο χρέος. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι υιοθετούν επιβλαβείς πρακτικές για να τα βγάλουν πέρα – όπως η επαιτεία, η παιδική εργασία και η αυξημένη λήψη δανείων. Η συρρίκνωση της ανθρωπιστικής βοήθειας αναφέρθηκε από τους πρόσφυγες στο Ιράκ, την Ιορδανία, το Λίβανο και την Αίγυπτο ως πηγή απελπισίας και παράγοντας για την περαιτέρω μετακίνησή τους.\r\nΣτην Ιορδανία, η ανεπαρκής χρηματοδότηση έχει σαν αποτέλεσμα να χάνουν οι πρόσφυγες την ελεύθερη πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη. Έτσι, το 58,3 τοις εκατό των ενηλίκων με χρόνιες παθήσεις δεν έχουν φάρμακα ή ιατρικές υπηρεσίες, ενώ το 2014 το ποσοστό αυτό ήταν 23 τοις εκατό. Υπάρχει επίσης μια σημαντική μείωση της πρόσβασης σε θεραπευτική και προληπτική περίθαλψη.\r\nΕμπόδια στην ανανέωση της νόμιμης διαμονής\r\nΣτο Λίβανο, οι νέοι κανονισμοί για τους πρόσφυγες από τη Συρία έχουν καταστήσει δυσκολότερη την πρόσβαση στο άσυλο για τους Σύρους, και όλο και περισσότερο Σύροι διέρχονται μέσω του Λιβάνου προς την Τουρκία. Όσοι πρόσφυγες βρίσκονται ήδη στη χώρα πρέπει να πληρώνουν 200 δολάρια ετησίως για να ανανεώσουν την άδεια παραμονής τους. Καλούνται να υπογράψουν μια δήλωση ότι δεν θα εργάζονται και να υποβάλλουν επικυρωμένο συμφωνητικό μίσθωσης. Πολλοί πρόσφυγες φοβούνται ότι θα συλληφθούν ή θα κρατηθούν και αισθάνονται ευάλωτοι καθώς έχει λήξει η θεώρηση της άδειας παραμονής τους.\r\nΣτην Ιορδανία, μια διαδικασία επαλήθευσης στο πλαίσιο των πόλεων, που ξεκίνησαν οι αρχές από τις αρχές Φεβρουαρίου ώστε να διασφαλίσουν ότι όλοι οι Σύροι που διαμένουν εκτός των καταυλισμών εφοδιάζονται με ένα νέο έγγραφο ταυτοποίησης για την πρόσβασή τους σε υπηρεσίες, αντιμετώπισε μια σειρά από προκλήσεις. Το κόστος λήψης ενός πιστοποιητικού υγείας (30 δηνάρια Ιορδανίας / 42 δολάρια για όσους είναι άνω των 12 ετών) ως μέρος της διαδικασίας αυτής, μπορεί να είναι απαγορευτικό.\r\n<strong>Περιορισμένες ευκαιρίες εκπαίδευσης</strong>\r\nΟι περιορισμένες ευκαιρίες εκπαίδευσης αναφέρθηκαν ως πρόβλημα για τους πρόσφυγες στην Ιορδανία, την Αίγυπτο, το Λίβανο και το Ιράκ. Η εκπαίδευση χαίρει ιδιαίτερης εκτίμησης μεταξύ των Σύρων, οι οποίοι απολάμβαναν δωρεάν και υποχρεωτική εκπαίδευση στην πατρίδα τους πριν από τον πόλεμο. Οι επιδεινούμενες συνθήκες που αντιμετωπίζουν οι πρόσφυγες στην εξορία έχουν καταστροφικές συνέπειες για την εκπαίδευσή τους. Στην Ιορδανία, περίπου το 20 τοις εκατό των παιδιών εγκαταλείπουν το σχολείο για να εργαστούν, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις τα κορίτσια εξαναγκάζονται σε πρόωρο γάμο. Περίπου 90.000 παιδιά σχολικής ηλικίας από τη Συρία δεν έχουν καμία επίσημη εκπαίδευση, με τα 30.000 από αυτά να έχουν πρόσβαση σε άτυπη εκπαίδευση και τα υπόλοιπα σε καμία.\r\nΣτο Λίβανο, όπου η εκπαίδευση είναι δωρεάν για τους Σύρους σε ένα σύστημα με δύο βάρδιες, πολλά παιδιά δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν ή βρίσκουν το νέο πρόγραμμα σπουδών πάρα πολύ δύσκολο, καθώς ταυτόχρονα εργάζονται για να στηρίξουν τις οικογένειές τους. Ενώ το Υπουργείο Παιδείας έχει αυξήσει κατά 100% τον αριθμό των θέσεων για τα παιδιά της Συρίας (δηλαδή, 200.000 θέσεις κατά το σχολικό έτος 2015-2016), άλλα 200.000 παιδιά της Συρίας θα μείνουν έξω από το σχολείο αυτή τη χρονιά.\r\nΣε ολόκληρη την περιοχή, η νέα γενιά της Συρίας στερείται την τριτοβάθμια εκπαίδευση και χάνει την ελπίδα της για το μέλλον.\r\n<strong>Αίσθηση ανασφάλειας στο Ιράκ</strong>\r\nΗ πλειοψηφία των εκτοπισμένων Ιρακινών που κινούνταν έξω από το Ιράκ με τους οποίους μίλησε η Υ.Α., ανέφερε ότι ένιωθε ανασφάλεια στη χώρα. Πολλοί άνθρωποι που προέρχονται από μειονοτικές ομάδες έχουν αναφέρει στην Υ.Α. ότι βλέπουν τη μετανάστευση ως το κλειδί για τη σωματική τους ακεραιότητα και ασφάλεια.','Ύπατη Αρμοστεία ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες: Επτά παράγοντες πίσω από την μετακίνηση των Σύρων προσφύγων προς την Ευρώπη','','inherit','closed','closed','','9406-revision-v1','','','2015-09-26 09:47:01','2015-09-26 06:47:01','',9406,'http://www.healthreportaz.gr/9409/9406-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9410,6,'2015-09-26 09:49:06','2015-09-26 06:49:06','','66189','','inherit','open','closed','','66189','','','2015-09-26 09:49:06','2015-09-26 06:49:06','',9408,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/66189.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9411,6,'2015-09-26 09:51:04','2015-09-26 06:51:04','Ο Σεπτέμβρης τελειώνει σιγά σιγά και εσείς αγχώνεστε που δεν προλάβατε την καλύτερη προσφορά στο γυμναστήριο ή σκέφτεστε ότι και να την προλαβαίνατε στράφι θα πήγαινε γιατί θα βαριόσασταν να γυμναστείτε; Πόσο μεγάλη είναι η θέλησή σας για γυμναστική; Είναι κάτι που σας το επιβάλλει ο κοινωνικός σας περίγυρος και εσείς απλώς ακολουθείτε την τάση «ντούκι» της εποχής ή είναι κάτι που θα το κάνατε για εσάς; Υπάρχουν προβλήματα υγείας ή άλλες τυχόν ευαισθησίες που πρέπει να προσέξετε; Θέλετε να χάσετε κιλά ή να σφίξετε; Όλα αυτά είναι ερωτήματα που πρέπει να απαντηθούν πολύ πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης και μπορούν να σας γλιτώσουν από τη βαρεμάρα που ΘΑ σας προκαλέσει μία γυμναστική που δεν κάνει για εσάς.\r\n\r\nΑς ξεκινήσουμε λοιπόν από τα βασικά:\r\n\r\n<strong>- Νο1. Επιλέξτε την άσκηση που ταιριάζει στο χαρακτήρα σας: </strong>Η γυμναστική δεν είναι μόνο γυμναστήριο. Άλλοι άνθρωποι απολαμβάνουν την  άσκηση στο γυμναστήριο βλέποντας κι άλλους ανθρώπους να μοθχούν δίπλα τους με αποτέλεσμα να παρακινούνται και να πεισμώνουν, ενώ άλλοι δεν θέλουν να κλείνονται σε τέσσερις τοίχους. Προτιμάτε λοιπόν την εξωτερική άσκηση ή την άσκηση σε κλειστό χώρο;\r\n\r\n<strong>- Νο2. Θέλετε κάτι στατικό; Ή κάτι ενεργητικό;</strong> Προφανώς άσκηση = ενέργεια. Απλώς κάποιοι απολαμβάνουν τα βάρη (στατική άσκηση) και κάποιοι το τρέξιμο ή το κολύμπι; Εσείς σε ποια κατηγορία βάζετε τον εαυτό σας;\r\n\r\n<strong>- Νο3. Βρείτε έναν συναθλητή:</strong> Σαν τους Χιώτες που πάνε δυο-δυο, βρείτε κι εσείς τον κατάλληλο Χιώτη ώστε να έχετε παρέα και να μη βαριέστε κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εσείς θα παρακινείτε εκείνον και εκείνος εσάς. Δεν βρίσκεται Χιώτη; Πάρτε το σκύλο σας και τρέξτε αντί να τον πάτε μία απλή βόλτα. Κάντε γυμναστική μαζί με το σύντροφό σας! Λύσεις υπάρχουν!\r\n\r\n<strong>- Νο4. Θέστε εφικτούς στόχους:</strong> Υπομονή και επιμονή. Όχι, δυστυχώς μέσα σε μία εβδομάδα δεν θα έχετε γίνει φέτες, ούτε θα έχετε χάσει 5 κιλά. Αυτή είναι η πραγματικότητα του ανθρώπινου σώματος. Θέστε, λοιπόν, μικρούς στόχους, ακολουθείστε τις οδηγίες πιστά και τα αποτελέσματα θα φανούν πολύ σύντομα.\r\n\r\n<strong>- Νο5. Κάντε γυμναστική παράλληλα με την αγαπημένη σας ασχολία:</strong> Οτιδήποτε μπορεί να γίνει παράλληλα μπορεί να αποτελέσει και το σύμμαχό σας για άσκηση. Ακούστε μουσική, δείτε ειδήσεις, παίξτε βιντεοπαιχνίδια. Συνδυάζοντας τη γυμναστική με κάτι όμορφο το μυαλό σας δημιουργεί τη σύνδεση ότι αυτό που κάνετε σας ευχαριστεί. Την επόμενη φορά λοιπόν, δεν θα βαρεθείτε, αλλά υποσυνείδητα θα θέλετε να παίξετε Wii και παράλληλα θα γυμνάζεστε!\r\n\r\nΌ,τι άσκηση και να επιλέξετε το <strong>κύριο μυστικό</strong> είναι ένα: Κάντε γυμναστική επειδή το θέλετε εσείς! Επειδή σας ευχαριστεί και σας ξεκουράζει ψυχικά. Δείτε το σαν δώρο στον εαυτό σας και αυτό θα σας κάνει να μη βαρεθείτε ούτε λεπτό!','Τολμήστε την άσκηση! Νικήστε τη βαρεμάρα','','publish','open','open','','tolmiste-tin-askisi-nikiste-ti-varemara','','','2015-09-26 09:51:04','2015-09-26 06:51:04','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9411',0,'post','',0),
 (9412,6,'2015-09-26 09:50:58','2015-09-26 06:50:58','','fd99a8ac5385050277f77174f646a893_L','','inherit','open','closed','','fd99a8ac5385050277f77174f646a893_l','','','2015-09-26 09:50:58','2015-09-26 06:50:58','',9411,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/fd99a8ac5385050277f77174f646a893_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9413,6,'2015-09-26 09:49:13','2015-09-26 06:49:13','Μήπως περάσατε όλο το καλοκαίρι δίπλα στη θάλασσα; Ενώ λοιπόν χωρίς καμία αμφιβολία απολαύσατε τον ήλιο και τη θάλασσα, τα μαλλιά σας έχουν να πουν μια διαφορετική ιστορία; Η έκθεση στον ήλιο, η υπερβολική ζέστη και το νερό της πισίνας είναι σίγουρα εχθροί των μαλλιών σας. Γι” αυτό, καταγράψαμε για εσάς μερικούς απλούς και εύκολους τρόπους για να συνεχίσουν τα μαλλιά σας να είναι λαμπερά και μεταξένια.\r\n\r\n<strong>1.</strong> Αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον ήλιο, <strong>κρατήστε τα μαλλιά σας καλυμμένα με ένα καπέλο ή ένα μαντήλι.</strong> Όταν νιώσετε πως τα μαλλιά σας είναι εκτεθειμένα στον ήλιο, καλό θα είναι να τα προστατέψετε, διότι η θερμότητα τα αφυδατώνει, τα ξεραίνει και γενικά τα ταλαιπωρεί. Όσο περισσότερο αυξάνεται η θερμοκρασία, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε φθορές. Τα προστατευμένα μαλλιά σίγουρα θα παραμείνουν απαλά, λεία και λαμπερά, όπως ακριβώς τα θέλετε.\r\n\r\n<strong>2. Επιλέξτε βιολογικά προϊόντα για τα μαλλιά σας.</strong>\r\nΈνα καλό σαμπουάν θα καθαρίσει σίγουρα το τριχωτό της κεφαλής και ταυτόχρονα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του χλωρίου (από τις πισίνες) και της βρώμικης σκόνης (από τον αέρα). Ο καθαρισμός αφαιρεί από τα μαλλιά βρωμιά και ρύπανση που φράζει το ωοθυλάκιο. Όταν το θυλάκιο είναι φραγμένο, δεν μπορεί να αναπνεύσει. Αυτό οδηγεί σε πιο αδύναμα μαλλιά, μειωμένη διέγερση και μειωμένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.\r\n\r\n<strong>3. Κόψτε τακτικά τα μαλλιά σας.</strong>\r\n\r\nΤο χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στα μαλλιά σας είναι να μην πηγαίνετε τακτικά στο κομμωτήριο. Σκεφτείτε την ψαλίδα, όπως μια μόλυνση που μπορεί να καταπολεμηθεί μόνο με τακτικές περιποιήσεις. Έτσι, οι συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο θα προσφέρουν στα μαλλιά σας υγεία και λάμψη.\r\n\r\n<strong>4. Περιορίστε τη θερμότητα.</strong>\r\n\r\nΗ υπερβολική θερμότητα από εργαλεία όπως πιστολάκι, σίδερο (ισιώματος ή για μπούκλες) καταστρέφει την υγρασία των μαλλιών και μπορεί να προκαλέσει αρκετές ζημιές στην ποιότητά τους. Κάντε, λοιπόν, στην άκρη τυχόν προϊόντα θερμότητας.\r\n\r\n<strong>5. Αποφύγετε να τραβάτε τα μαλλιά σας προς τα πάνω ή προς τα πίσω.</strong>\r\n\r\nΕίναι εύκολο να πιάνετε τα μαλλιά σας σε χαλαρή αλογοουρά για γρήγορο αποτέλεσμα, αλλά έτσι τα αναγκάζετε σε φθορές. Αφήστε τα μαλλιά σας χαλαρά κάτω προς την κατεύθυνση που θέλετε, έτσι ώστε να μην σας εμποδίζουν στις κινήσεις σας και να μην καταστρέφονται. Τέλος, αν ψάχνετε να ενυδατώσετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε αυτήν την εκπληκτική<strong> DIY μάσκα</strong>…\r\n\r\n<em>Υλικά</em> που θα χρειαστείτε για τη μάσκα μαλλιών:\r\n\r\n1/4 φλιτζανιού ανανά\r\n1/2 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα (βιολογικό)\r\n1/2 φλιτζάνι φρέσκο ζελέ αλόης\r\n1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας (βιολογικό)\r\n\r\n<em>Πώς το κάνετε:</em>\r\n\r\nΒάζετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να γίνουν ένα μείγμα. Εφαρμόζετε τη θεραπεία στα μαλλιά σας και κάνετε απαλό μασάζ. Αφήνετε για περίπου 30 λεπτά (ή περισσότερο) και στη συνέχεια ξεπλένετε πολύ καλά. Εάν μπορείτε μην χρησιμοποιήσετε μετά τη μάσκα σαμπουάν (μέχρι τουλάχιστον το επόμενο πρωί, έτσι ώστε να μπορέσετε να δώσετε στα συστατικά την ευκαιρία να διεισδύσουν και να κάνουν σωστά τη δουλειά τους.','Μυστικά ομορφιάς για υγιή και λαμπερά μαλλιά το φθινόπωρο','','inherit','closed','closed','','9408-revision-v1','','','2015-09-26 09:49:13','2015-09-26 06:49:13','',9408,'http://www.healthreportaz.gr/9413/9408-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9414,6,'2015-09-26 09:53:08','2015-09-26 06:53:08','Δώστε μια ευκαιρία στη θεραπευτική <strong>χοροθεραπεία</strong> να βελτιώσει τη ζωή σας.\r\n\r\nΗ θεραπευτική χοροθεραπεία είναι η ψυχοθεραπευτική χρήση της κίνησης και του χορού, μέσα από την οποία το άτομο συμμετέχει δημιουργικά σε μια διαδικασία που προωθεί τη γνωστική, συναισθηματική, σωματική και κοινωνική του ολοκλήρωση.\r\n\r\nΒασικό χαρακτηριστικό της χοροθεραπείας είναι η χρήση της γλώσσας του σώματος και η μη λεκτική διάσταση της επικοινωνίας, ώστε το άτομο να πειραματιστεί μέσα από την κίνηση και να εκφράσει τους προβληματισμούς και τις επιθυμίες του.\r\n\r\nΣκοπός της χοροθεραπείας είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, η βελτίωση της σχέσης με το σώμα, η αποφόρτιση από το άγχος, η βελτίωση της ικανότητας επικοινωνίας και της προσαρμοστικότητας και φυσικά η  προσπάθεια να μπορέσουν οι άνθρωποι να νιώσουν ευτυχείς και να οργανώσουν τη ζωή τους όπως πραγματικά επιθυμούν οι ίδιοι.\r\n\r\n&nbsp;','Γνωρίστε τη χοροθεραπεία και νικήστε τις αρρώστιες','','publish','open','open','','gnoriste-ti-chorotherapia-ke-nikiste-tis-arrosties','','','2015-09-26 09:53:08','2015-09-26 06:53:08','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9414',0,'post','',0),
 (9415,6,'2015-09-26 09:51:04','2015-09-26 06:51:04','Ο Σεπτέμβρης τελειώνει σιγά σιγά και εσείς αγχώνεστε που δεν προλάβατε την καλύτερη προσφορά στο γυμναστήριο ή σκέφτεστε ότι και να την προλαβαίνατε στράφι θα πήγαινε γιατί θα βαριόσασταν να γυμναστείτε; Πόσο μεγάλη είναι η θέλησή σας για γυμναστική; Είναι κάτι που σας το επιβάλλει ο κοινωνικός σας περίγυρος και εσείς απλώς ακολουθείτε την τάση «ντούκι» της εποχής ή είναι κάτι που θα το κάνατε για εσάς; Υπάρχουν προβλήματα υγείας ή άλλες τυχόν ευαισθησίες που πρέπει να προσέξετε; Θέλετε να χάσετε κιλά ή να σφίξετε; Όλα αυτά είναι ερωτήματα που πρέπει να απαντηθούν πολύ πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης και μπορούν να σας γλιτώσουν από τη βαρεμάρα που ΘΑ σας προκαλέσει μία γυμναστική που δεν κάνει για εσάς.\r\n\r\nΑς ξεκινήσουμε λοιπόν από τα βασικά:\r\n\r\n<strong>- Νο1. Επιλέξτε την άσκηση που ταιριάζει στο χαρακτήρα σας: </strong>Η γυμναστική δεν είναι μόνο γυμναστήριο. Άλλοι άνθρωποι απολαμβάνουν την  άσκηση στο γυμναστήριο βλέποντας κι άλλους ανθρώπους να μοθχούν δίπλα τους με αποτέλεσμα να παρακινούνται και να πεισμώνουν, ενώ άλλοι δεν θέλουν να κλείνονται σε τέσσερις τοίχους. Προτιμάτε λοιπόν την εξωτερική άσκηση ή την άσκηση σε κλειστό χώρο;\r\n\r\n<strong>- Νο2. Θέλετε κάτι στατικό; Ή κάτι ενεργητικό;</strong> Προφανώς άσκηση = ενέργεια. Απλώς κάποιοι απολαμβάνουν τα βάρη (στατική άσκηση) και κάποιοι το τρέξιμο ή το κολύμπι; Εσείς σε ποια κατηγορία βάζετε τον εαυτό σας;\r\n\r\n<strong>- Νο3. Βρείτε έναν συναθλητή:</strong> Σαν τους Χιώτες που πάνε δυο-δυο, βρείτε κι εσείς τον κατάλληλο Χιώτη ώστε να έχετε παρέα και να μη βαριέστε κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εσείς θα παρακινείτε εκείνον και εκείνος εσάς. Δεν βρίσκεται Χιώτη; Πάρτε το σκύλο σας και τρέξτε αντί να τον πάτε μία απλή βόλτα. Κάντε γυμναστική μαζί με το σύντροφό σας! Λύσεις υπάρχουν!\r\n\r\n<strong>- Νο4. Θέστε εφικτούς στόχους:</strong> Υπομονή και επιμονή. Όχι, δυστυχώς μέσα σε μία εβδομάδα δεν θα έχετε γίνει φέτες, ούτε θα έχετε χάσει 5 κιλά. Αυτή είναι η πραγματικότητα του ανθρώπινου σώματος. Θέστε, λοιπόν, μικρούς στόχους, ακολουθείστε τις οδηγίες πιστά και τα αποτελέσματα θα φανούν πολύ σύντομα.\r\n\r\n<strong>- Νο5. Κάντε γυμναστική παράλληλα με την αγαπημένη σας ασχολία:</strong> Οτιδήποτε μπορεί να γίνει παράλληλα μπορεί να αποτελέσει και το σύμμαχό σας για άσκηση. Ακούστε μουσική, δείτε ειδήσεις, παίξτε βιντεοπαιχνίδια. Συνδυάζοντας τη γυμναστική με κάτι όμορφο το μυαλό σας δημιουργεί τη σύνδεση ότι αυτό που κάνετε σας ευχαριστεί. Την επόμενη φορά λοιπόν, δεν θα βαρεθείτε, αλλά υποσυνείδητα θα θέλετε να παίξετε Wii και παράλληλα θα γυμνάζεστε!\r\n\r\nΌ,τι άσκηση και να επιλέξετε το <strong>κύριο μυστικό</strong> είναι ένα: Κάντε γυμναστική επειδή το θέλετε εσείς! Επειδή σας ευχαριστεί και σας ξεκουράζει ψυχικά. Δείτε το σαν δώρο στον εαυτό σας και αυτό θα σας κάνει να μη βαρεθείτε ούτε λεπτό!','Τολμήστε την άσκηση! Νικήστε τη βαρεμάρα','','inherit','closed','closed','','9411-revision-v1','','','2015-09-26 09:51:04','2015-09-26 06:51:04','',9411,'http://www.healthreportaz.gr/9415/9411-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9416,6,'2015-09-26 09:52:58','2015-09-26 06:52:58','','timthumb.php','','inherit','open','closed','','timthumb-php-8','','','2015-09-26 09:52:58','2015-09-26 06:52:58','',9414,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/timthumb.php_.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9417,6,'2015-09-26 09:55:38','2015-09-26 06:55:38','Η συχνή χρήση των smartphones και των tablets εμποδίζει την ομαλή κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές που αξιολόγησαν όλες τις μέχρι σήμερα δημοσιευμένες μελέτες επί του θέματος.\r\n\r\nΣύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο <b>Pediatrics</b>, επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, με επικεφαλής την Δρ Τζένι Ραντέσκι, έκανε εκτεταμένη ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας για τις επιπτώσεις των «έξυπνων» συσκευών στα παιδιά.\r\n\r\nΑπό την επεξεργασία των δεδομένων κατέληξαν στο συμπεράσματα ότι, η συχνή χρήση των tablets και smartphones συντελεί σε ελλιπή συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Αυτό, όπως υποστηρίζουν, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά του να επικοινωνεί με τους άλλους και να ελέγχει τον εαυτό του. Επίσης, προέκυψαν ενδείξεις ότι, η χρήση των διαδραστικών αυτών συσκευών από παιδιά κάτω των τριών ετών μπορεί να συντελέσει σε δυσχερή ανάπτυξη των μαθηματικών δεξιοτήτων τους.\r\n\r\n«Αν αυτές οι συσκευές γίνουν η κυρίαρχη μέθοδος απασχόλησης των παιδιών, θα μπορέσουν άραγε να αναπτύξουν τους δικούς τους εσωτερικούς μηχανισμούς αυτορύθμισης;» διερωτώνται οι ερευνητές.\r\n\r\nΗ Δρ Ραντέσκι συστήνει στους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά για «άμεση διαδραστική επαφή ανθρώπου με άνθρωπο. Είναι ζωτικό όλη η οικογένεια να αφιερώνει καθημερινά χρόνο για επαφή και επικοινωνία, αφήνοντας στην άκρη την τηλεόραση, τους υπολογιστές και τα κινητά».\r\n\r\nΕξάλλου, μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερα πράγματα και αναπτύσσονται πιο φυσιολογικά και καλλιεργούν καλύτερα την ενσυναίσθηση, όταν εντάσσονται σε ομάδες και επικοινωνούν με το κοινωνικό περίγυρό τους.\r\n\r\nΕπιπλέον, σύμφωνα τους ερευνητές, το να παίζει ένα μικρό παιδί με τα «τουβλάκια» του, μπορεί τελικά να το βοηθήσει περισσότερο να αναπτύξει μαθηματικές ικανότητες, παρά όταν είναι «καρφωμένο» σε μια οθόνη, έστω και διαδραστική. Βέβαια, υπάρχουν και διαδραστικά προγράμματα, όπως τα ηλεκτρονικά παιδικά βιβλία, που είναι όντως χρήσιμα για την ανάπτυξη του παιδιού, όταν πρόκειται όμως για την σχολική ηλικία και όχι νωρίτερα.','Προσοχή : Απομακρύνετε άμεσα τα παιδιά σας από tablets, smartphones και ηλεκτρονικές συσκευές','','publish','open','open','','prosochi-apomakrinete-amesa-ta-pedia-sas-apo-tablets-smartphones-ke-ilektronikes-siskeves','','','2015-09-26 09:55:38','2015-09-26 06:55:38','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9417',0,'post','',0),
 (9418,6,'2015-09-26 09:53:08','2015-09-26 06:53:08','Δώστε μια ευκαιρία στη θεραπευτική <strong>χοροθεραπεία</strong> να βελτιώσει τη ζωή σας.\r\n\r\nΗ θεραπευτική χοροθεραπεία είναι η ψυχοθεραπευτική χρήση της κίνησης και του χορού, μέσα από την οποία το άτομο συμμετέχει δημιουργικά σε μια διαδικασία που προωθεί τη γνωστική, συναισθηματική, σωματική και κοινωνική του ολοκλήρωση.\r\n\r\nΒασικό χαρακτηριστικό της χοροθεραπείας είναι η χρήση της γλώσσας του σώματος και η μη λεκτική διάσταση της επικοινωνίας, ώστε το άτομο να πειραματιστεί μέσα από την κίνηση και να εκφράσει τους προβληματισμούς και τις επιθυμίες του.\r\n\r\nΣκοπός της χοροθεραπείας είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, η βελτίωση της σχέσης με το σώμα, η αποφόρτιση από το άγχος, η βελτίωση της ικανότητας επικοινωνίας και της προσαρμοστικότητας και φυσικά η  προσπάθεια να μπορέσουν οι άνθρωποι να νιώσουν ευτυχείς και να οργανώσουν τη ζωή τους όπως πραγματικά επιθυμούν οι ίδιοι.\r\n\r\n&nbsp;','Γνωρίστε τη χοροθεραπεία και νικήστε τις αρρώστιες','','inherit','closed','closed','','9414-revision-v1','','','2015-09-26 09:53:08','2015-09-26 06:53:08','',9414,'http://www.healthreportaz.gr/9418/9414-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9419,6,'2015-09-26 09:55:29','2015-09-26 06:55:29','','TABLET','','inherit','open','closed','','tablet','','','2015-09-26 09:55:29','2015-09-26 06:55:29','',9417,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/tablet.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9420,6,'2015-09-26 09:55:38','2015-09-26 06:55:38','Η συχνή χρήση των smartphones και των tablets εμποδίζει την ομαλή κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές που αξιολόγησαν όλες τις μέχρι σήμερα δημοσιευμένες μελέτες επί του θέματος.\r\n\r\nΣύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο <b>Pediatrics</b>, επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, με επικεφαλής την Δρ Τζένι Ραντέσκι, έκανε εκτεταμένη ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας για τις επιπτώσεις των «έξυπνων» συσκευών στα παιδιά.\r\n\r\nΑπό την επεξεργασία των δεδομένων κατέληξαν στο συμπεράσματα ότι, η συχνή χρήση των tablets και smartphones συντελεί σε ελλιπή συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Αυτό, όπως υποστηρίζουν, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά του να επικοινωνεί με τους άλλους και να ελέγχει τον εαυτό του. Επίσης, προέκυψαν ενδείξεις ότι, η χρήση των διαδραστικών αυτών συσκευών από παιδιά κάτω των τριών ετών μπορεί να συντελέσει σε δυσχερή ανάπτυξη των μαθηματικών δεξιοτήτων τους.\r\n\r\n«Αν αυτές οι συσκευές γίνουν η κυρίαρχη μέθοδος απασχόλησης των παιδιών, θα μπορέσουν άραγε να αναπτύξουν τους δικούς τους εσωτερικούς μηχανισμούς αυτορύθμισης;» διερωτώνται οι ερευνητές.\r\n\r\nΗ Δρ Ραντέσκι συστήνει στους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά για «άμεση διαδραστική επαφή ανθρώπου με άνθρωπο. Είναι ζωτικό όλη η οικογένεια να αφιερώνει καθημερινά χρόνο για επαφή και επικοινωνία, αφήνοντας στην άκρη την τηλεόραση, τους υπολογιστές και τα κινητά».\r\n\r\nΕξάλλου, μελέτες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερα πράγματα και αναπτύσσονται πιο φυσιολογικά και καλλιεργούν καλύτερα την ενσυναίσθηση, όταν εντάσσονται σε ομάδες και επικοινωνούν με το κοινωνικό περίγυρό τους.\r\n\r\nΕπιπλέον, σύμφωνα τους ερευνητές, το να παίζει ένα μικρό παιδί με τα «τουβλάκια» του, μπορεί τελικά να το βοηθήσει περισσότερο να αναπτύξει μαθηματικές ικανότητες, παρά όταν είναι «καρφωμένο» σε μια οθόνη, έστω και διαδραστική. Βέβαια, υπάρχουν και διαδραστικά προγράμματα, όπως τα ηλεκτρονικά παιδικά βιβλία, που είναι όντως χρήσιμα για την ανάπτυξη του παιδιού, όταν πρόκειται όμως για την σχολική ηλικία και όχι νωρίτερα.','Προσοχή : Απομακρύνετε άμεσα τα παιδιά σας από tablets, smartphones και ηλεκτρονικές συσκευές','','inherit','closed','closed','','9417-revision-v1','','','2015-09-26 09:55:38','2015-09-26 06:55:38','',9417,'http://www.healthreportaz.gr/9420/9417-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9421,6,'2015-09-26 10:08:54','2015-09-26 07:08:54','<div id=\"stcpDiv\">\r\n\r\nH πέμπτη δεκαετία στη ζωή της γυναίκας ξεκινάει με επιπλέον κιλά, εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση και στον ύπνο, όλα συμπτώματα τα οποία φέρνει μαζί της η εμμηνόπαυση. Οι φυσιολογικές αλλαγές προκύπτουν επειδή οι γυναικείες ορμόνες , οιστρογόνα, παράγονται όλο και λιγότερο. Δυστυχώς όμως οι ορμονικές διακυμάνσεις έρχονται στη ζωή των γυναικών, χωρίς να «υπολογίζουν» τη δύσκολη καθημερινότητα και τις πολλές υποχρεώσεις που τελικά κάνουν περίπλοκη τη διαχείριση των συμπτωμάτων.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12238\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/1.-intro.jpg\" alt=\"1. intro\" width=\"800\" height=\"500\" />\r\n<h3><strong>Αύξηση βάρους</strong></h3>\r\nΚατά μέσο όρο μία γυναίκα θα πάρει 0.5 κιλό ανά έτος που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση. Και εάν αυτό δεν σας φαίνεται πολύ, υπολογίστε πως σε 5 χρόνια το βάρος σας θα έχει αυξηθεί κατά 2.5 κιλά. Η εμμηνόπαυση όμως είναι η μόνη που δεν ευθύνεται για τα επιπλέον κιλά. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, η μείωση της μυϊκής μάζας και η αύξηση του λίπους είναι μάλλον οι αιτίες που σας παχαίνουν.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12239\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/2.-auxisi-barous.jpg\" alt=\"Doubtful Woman Adjusting Weight Scale\" width=\"800\" height=\"534\" />\r\n<h3><strong>Φροντίστε το σώμα σας και μειώστε τα περιττά «έξοδα» σε θερμίδες που δεν το αξίζουν. </strong></h3>\r\n<h3><strong>Λίπος γύρω από την κοιλιά</strong></h3>\r\nΕάν και η εμμηνόπαυση δεν ευθύνεται γα τα επιπλέον κιλά, οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν ξεκάθαρα σε αυξημένη εναπόθεση λίπους γύρω από την κοιλιά. Το επιπλέον λίπος γύρω από την κοιλιά και τα ζωτικά όργανα είναι εκείνο που αυξάνει τον κίνδυνο για την εμφάνιση νοσημάτων της καρδιάς, χοληστερίνης, πίεσης και ζαχάρου στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.\r\n<h3><strong>Αποφύγετε τους «άσπρους» υδατάνθρακες και την πολλή ζάχαρη που γεμίζουν ακόμη πιο γρήγορα τις αποθήκες του λίπους.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12240\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/3.-lipos-koilias.jpg\" alt=\"3. lipos koilias\" width=\"800\" height=\"533\" />\r\n\r\n<strong>Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας:</strong> Η απαιτητική καθημερινότητα ή η δυσκολία στη μετακίνηση είναι οι βασικότεροι λόγοι για τους οποίους κανείς μειώνει την άθληση ή την κίνηση μέσα στην ημέρα. Η ακινησία παίζει καταλυτικότερο ρόλο στην αύξηση του βάρους κατά την εμμηνόπαυση, ακόμα και από τη διατροφή. Την ίδια στιγμή επηρεάζει τη διατήρηση του μυϊκού ιστού και την υγεία των οστών.\r\n<h3><strong>Εάν δεν προλαβαίνετε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, αγοράστε ένα βηματομετρητή και βάλτε στόχο τα 5.000 και 10.000 βήματα την ημέρα.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12241\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/4.-askisi.jpg\" alt=\"Women exercising in park\" width=\"800\" height=\"533\" />\r\n\r\n<strong>Υγεία των οστών:</strong> Ίσως μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι η διατήρηση της οστικής τους μάζας, η οποία επηρεάζεται άμεσα από τις ορμονικές διακυμάνσεις. Ενδεικτικό αυτού είναι πως οι ανάγκες σε ασβέστιο, του συστατικού που γεμίζει τα οστά, αυξάνονται κατά 20% στην εμμηνόπαυση (1.200mg). Η αδυναμία του σκελετικού συστήματος μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα και την κοινωνικότητα στην κλιμακτήριο.\r\n<h3><strong>Καταναλώνετε αρκετά γαλακτοκομικά, ή συμπληρώστε κατάλληλα τη διατροφή σας με ασβέστιο και βιταμίνη </strong><strong>D.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12242\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/5.-galaktokomika.jpeg\" alt=\"5. galaktokomika\" width=\"800\" height=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Αλλαγές στη διάθεση και στον ύπνο:</strong> Οι εξάψεις, οι εφιδρώσεις, οι ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση και η δυσκολία στον ύπνο δεν είναι απλά φήμες αλλά πραγματικότητα για μία γυναίκα στην εμμηνόπαυση. Η ψυχολογία μίας γυναίκας είναι η πρώτη η οποία θα πληγεί από τα παραπάνω.\r\n<h3><strong>Βρείτε φυσικές λύσεις μέσα από βιταμίνες, και προϊόντα φυτικής προέλευσης, όπως οι ισοφλαβόνες σόγιας, που αποτελεσματικά και με ασφάλεια αντιμετωπίζουν τις αλλαγές στη διάθεση και τις εξάψεις.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12243\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/6.-symplhrwmata.jpg\" alt=\"6. symplhrwmata\" width=\"800\" height=\"600\" />\r\n\r\nΗ ζωή είναι ωραία και στην εμμηνόπαυση αρκεί να <strong>δράσετε προληπτικά</strong> φροντίζοντας τη διατροφή, αυξάνοντας τη φυσική δραστηριότητα και προστατεύοντας την καρδιά και τα οστά σας. Αποφασίστε να δείτε το ποτήρι μισό- γεμάτο και όχι μισό- άδειο, εξάλλου οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης σας κάνουν πιο θερμή από ποτέ!\r\n\r\nΠαρακάτω μπορείτε να βρείτε μία λίστα με συστατικά που θα βρείτε σε <a href=\"http://www.powerhealth.gr/proionta/\">συμπληρώματα διατροφής</a> που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματα, να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε καταστάσεις που προκύπτουν σε ακόμη μία ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή της γυναίκας:\r\n\r\n- See more at: http://www.powerhealth.gr/emmhnopaush-oti-prepei-na-kserei-kathe-gunaika/#sthash.Mho3pegO.dpuf</div>','Εμμηνόπαυση: Ό,τι πρέπει να ξέρει κάθε γυναίκα','','publish','open','open','','emminopafsi-oti-prepi-na-xeri-kathe-gineka','','','2015-09-26 10:08:54','2015-09-26 07:08:54','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9421',0,'post','',0),
 (9422,6,'2015-09-26 10:08:48','2015-09-26 07:08:48','','ImageHandler.ashx','','inherit','open','closed','','imagehandler-ashx-20','','','2015-09-26 10:08:48','2015-09-26 07:08:48','',9421,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/imagehandler.ashx_1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9423,6,'2015-09-26 10:08:54','2015-09-26 07:08:54','<div id=\"stcpDiv\">\r\n\r\nH πέμπτη δεκαετία στη ζωή της γυναίκας ξεκινάει με επιπλέον κιλά, εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση και στον ύπνο, όλα συμπτώματα τα οποία φέρνει μαζί της η εμμηνόπαυση. Οι φυσιολογικές αλλαγές προκύπτουν επειδή οι γυναικείες ορμόνες , οιστρογόνα, παράγονται όλο και λιγότερο. Δυστυχώς όμως οι ορμονικές διακυμάνσεις έρχονται στη ζωή των γυναικών, χωρίς να «υπολογίζουν» τη δύσκολη καθημερινότητα και τις πολλές υποχρεώσεις που τελικά κάνουν περίπλοκη τη διαχείριση των συμπτωμάτων.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12238\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/1.-intro.jpg\" alt=\"1. intro\" width=\"800\" height=\"500\" />\r\n<h3><strong>Αύξηση βάρους</strong></h3>\r\nΚατά μέσο όρο μία γυναίκα θα πάρει 0.5 κιλό ανά έτος που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση. Και εάν αυτό δεν σας φαίνεται πολύ, υπολογίστε πως σε 5 χρόνια το βάρος σας θα έχει αυξηθεί κατά 2.5 κιλά. Η εμμηνόπαυση όμως είναι η μόνη που δεν ευθύνεται για τα επιπλέον κιλά. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, η μείωση της μυϊκής μάζας και η αύξηση του λίπους είναι μάλλον οι αιτίες που σας παχαίνουν.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12239\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/2.-auxisi-barous.jpg\" alt=\"Doubtful Woman Adjusting Weight Scale\" width=\"800\" height=\"534\" />\r\n<h3><strong>Φροντίστε το σώμα σας και μειώστε τα περιττά «έξοδα» σε θερμίδες που δεν το αξίζουν. </strong></h3>\r\n<h3><strong>Λίπος γύρω από την κοιλιά</strong></h3>\r\nΕάν και η εμμηνόπαυση δεν ευθύνεται γα τα επιπλέον κιλά, οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν ξεκάθαρα σε αυξημένη εναπόθεση λίπους γύρω από την κοιλιά. Το επιπλέον λίπος γύρω από την κοιλιά και τα ζωτικά όργανα είναι εκείνο που αυξάνει τον κίνδυνο για την εμφάνιση νοσημάτων της καρδιάς, χοληστερίνης, πίεσης και ζαχάρου στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.\r\n<h3><strong>Αποφύγετε τους «άσπρους» υδατάνθρακες και την πολλή ζάχαρη που γεμίζουν ακόμη πιο γρήγορα τις αποθήκες του λίπους.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12240\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/3.-lipos-koilias.jpg\" alt=\"3. lipos koilias\" width=\"800\" height=\"533\" />\r\n\r\n<strong>Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας:</strong> Η απαιτητική καθημερινότητα ή η δυσκολία στη μετακίνηση είναι οι βασικότεροι λόγοι για τους οποίους κανείς μειώνει την άθληση ή την κίνηση μέσα στην ημέρα. Η ακινησία παίζει καταλυτικότερο ρόλο στην αύξηση του βάρους κατά την εμμηνόπαυση, ακόμα και από τη διατροφή. Την ίδια στιγμή επηρεάζει τη διατήρηση του μυϊκού ιστού και την υγεία των οστών.\r\n<h3><strong>Εάν δεν προλαβαίνετε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, αγοράστε ένα βηματομετρητή και βάλτε στόχο τα 5.000 και 10.000 βήματα την ημέρα.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12241\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/4.-askisi.jpg\" alt=\"Women exercising in park\" width=\"800\" height=\"533\" />\r\n\r\n<strong>Υγεία των οστών:</strong> Ίσως μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι η διατήρηση της οστικής τους μάζας, η οποία επηρεάζεται άμεσα από τις ορμονικές διακυμάνσεις. Ενδεικτικό αυτού είναι πως οι ανάγκες σε ασβέστιο, του συστατικού που γεμίζει τα οστά, αυξάνονται κατά 20% στην εμμηνόπαυση (1.200mg). Η αδυναμία του σκελετικού συστήματος μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα και την κοινωνικότητα στην κλιμακτήριο.\r\n<h3><strong>Καταναλώνετε αρκετά γαλακτοκομικά, ή συμπληρώστε κατάλληλα τη διατροφή σας με ασβέστιο και βιταμίνη </strong><strong>D.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12242\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/5.-galaktokomika.jpeg\" alt=\"5. galaktokomika\" width=\"800\" height=\"600\" />\r\n\r\n<strong>Αλλαγές στη διάθεση και στον ύπνο:</strong> Οι εξάψεις, οι εφιδρώσεις, οι ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση και η δυσκολία στον ύπνο δεν είναι απλά φήμες αλλά πραγματικότητα για μία γυναίκα στην εμμηνόπαυση. Η ψυχολογία μίας γυναίκας είναι η πρώτη η οποία θα πληγεί από τα παραπάνω.\r\n<h3><strong>Βρείτε φυσικές λύσεις μέσα από βιταμίνες, και προϊόντα φυτικής προέλευσης, όπως οι ισοφλαβόνες σόγιας, που αποτελεσματικά και με ασφάλεια αντιμετωπίζουν τις αλλαγές στη διάθεση και τις εξάψεις.</strong></h3>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-12243\" src=\"http://www.powerhealth.gr/wp-content/uploads/2015/09/6.-symplhrwmata.jpg\" alt=\"6. symplhrwmata\" width=\"800\" height=\"600\" />\r\n\r\nΗ ζωή είναι ωραία και στην εμμηνόπαυση αρκεί να <strong>δράσετε προληπτικά</strong> φροντίζοντας τη διατροφή, αυξάνοντας τη φυσική δραστηριότητα και προστατεύοντας την καρδιά και τα οστά σας. Αποφασίστε να δείτε το ποτήρι μισό- γεμάτο και όχι μισό- άδειο, εξάλλου οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης σας κάνουν πιο θερμή από ποτέ!\r\n\r\nΠαρακάτω μπορείτε να βρείτε μία λίστα με συστατικά που θα βρείτε σε <a href=\"http://www.powerhealth.gr/proionta/\">συμπληρώματα διατροφής</a> που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα συμπτώματα, να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε καταστάσεις που προκύπτουν σε ακόμη μία ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή της γυναίκας:\r\n\r\n- See more at: http://www.powerhealth.gr/emmhnopaush-oti-prepei-na-kserei-kathe-gunaika/#sthash.Mho3pegO.dpuf</div>','Εμμηνόπαυση: Ό,τι πρέπει να ξέρει κάθε γυναίκα','','inherit','closed','closed','','9421-revision-v1','','','2015-09-26 10:08:54','2015-09-26 07:08:54','',9421,'http://www.healthreportaz.gr/9423/9421-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9424,6,'2015-09-26 11:14:56','2015-09-26 08:14:56','<div class=\"ogtmΙtemIntroText\">\r\n\r\nΗ γονιμότητα είναι αποτέλεσμα της συνεργασίας και εύρυθμης λειτουργίας πολλών και διαφορετικών ορμονών και αδένων. Η αύξηση της υπογονιμότητας σε γυναίκες και άνδρες τα τελευταία χρόνια οφείλεται, εν μέρει, σε ορμονικές διαταραχές που παρουσιάζονται όλο και πιο συχνά λόγο της προχωρημένης ηλικίας που επιλέγουν να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για οικογένεια.\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"itemFullText\">\r\n\r\n<strong>Τι ρόλο παίζει ο </strong> <a href=\"http://www.endodiabetes.gr/thyroid\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><strong>θυρεοειδής</strong></a> <strong> στην γονιμότητα;</strong>\r\n\r\nΚαθοριστικός για τη γονιμότητα των γυναικών είναι ο συχνός έλεγχος της λειτουργίας του θυρεοειδή αφού οι θυρεοειδικές παθήσεις είναι ιδιαίτερα συχνές στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.\r\n\r\nΟι θυρεοειδικές ορμόνες (θυροξίνη Τ4 και τριιωδοθυρονίνη Τ3) μπορούν να επηρεάσουν την δυνατότητα για αναπαραγωγή με διαφόρους τρόπους διότι είναι απαραίτητες για:\r\n<ul>\r\n	<li>την σωστή λειτουργία του καταμήνιου κύκλου (της περιόδου) στις γυναίκες,</li>\r\n	<li>την φυσιολογική ωοθυλακιορηξία,</li>\r\n	<li>την λειτουργία του ωχρού σωματίου (το στάδιο πριν την εμφύτευση του εμβρύου),</li>\r\n	<li>την εμφύτευση (επηρεάζουν την παραγωγή της τροφοβλάστης )και</li>\r\n	<li>την λειτουργία του πλακούντα.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Ο ρόλος της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH) </strong>\r\n\r\nΣτις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας η TSH συνήθως βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα και συνήθως είναι &lt;3 mIU/ml. Αύξηση της σε ανώτερα επίπεδα μπορεί να υποδηλώνει μια αρχόμενη υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Ο υποκλινικός υποθυρεοειδισμός (όταν δηλαδή η TSH είναι αυξημένη ενώ οι ορμόνες Τ3 και Τ4 βρίσκονται στα φυσιολογικά επίπεδα) μπορεί να επηρεάσει την αυτόματη σύλληψη λόγω διαταραχής της ωοθηλακιορρηξίας, αλλά μπορεί να αυξήσει και την πιθανότητα αποβολής στο πρώτο τρίμηνο ή παλίνδρομής εγκυμοσύνης. Τα ιδανικά επίπεδα TSH για την επίτευξη εγκυμοσύνης θεωρούνται μεταξύ 0.5-2.5 mIU/ml από τους περισσότερους ειδικούς που ασχολούνται με το θέμα της υπογονιμότητας. Αν σε έναν πρώτο έλεγχο η TSH βρεθεί αυξημένη, τότε θα πρέπει να επαναληφθεί σε τουλάχιστον 6 εβδομάδες με τον ταυτόχρονο έλεγχο αντιθυρεοειδικών αντισωμάτων.\r\n\r\n<a href=\"http://www.endodiabetes.gr/thyroid/hyperthyroidism\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><strong>Υποθυρεοεδισμός</strong></a> <strong> και γονιμότητα</strong>\r\n\r\nΗ έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να επηρεάσει την επίτευξη εγκυμοσύνης με πολλούς τρόπους. Ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί αύξηση στην προλακτίνη, επηρεάζει την έκκριση των γοναδοτροπινών από την υπόφυση, παίζει ρόλο στην επαρκή παραγωγή προγεστερόνης και επηρεάζει την μεταβολισμό των οιστρογόνων μεταξύ άλλων . Έτσι μειώνει την γονιμότητα είτε προκαλώντας διαταραχή στην συχνότητα της περιόδου, είτε μειώνοντας την συχνότητα της ωοθηλακιορρηξίας, είτε επηρεάζοντας την εμφύτευση του εμβρύου. Ο υποθυροειδισμός μπορεί να επηρεάσει και την ποιότητα των ωαρίων που λαμβάνονται με την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η θεραπεία με θυροξίνη επαναφέρει την φυσιολογική ισορροπία, εξισορροπεί τις ορμόνες, βοηθά στην ομαλοποίηση του κύκλου και αυξάνει την αυτόματη σύλληψη.\r\n\r\nΜια πιθανή εγκυμοσύνη αυξάνει σχεδόν στο διπλάσιο τις ανάγκες για θυρεοειδικές ορμόνες και για το λόγο αυτό μια γυναίκα που έχει υποθυρεοειδισμό και επιθυμεί εγκυμοσύνη θα πρέπει να διατηρεί τα επίπεδα της TSH χαμηλά (&lt;2.5 mIU/ml όπως αναφέραμε και πιο πάνω) και της Τ4 στα ανώτερα φυσιολογικά. Με τη επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης θα πρέπει να επικοινωνήσει άμεσα με τον ενδοκρινολόγο της για την πιθανή αύξηση της δόσης θυροξίνης κατά τη διάρκεια της κύησης.\r\n\r\n<strong>Αυξημένα αντιθυρεοειδικά αντισώματα και κίνδυνος αποβολής στο πρώτο τρίμηνο</strong>\r\n\r\nΟι αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η <a href=\"http://www.health4you.gr/%CE%BC%CE%B5-%CE%AC%CF%80%CE%BF%CF%88%CE%B7/item/3124-%CF%84%CE%B9-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CE%B7-%CE%B8%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B9-%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF-%CE%BD%CE%B1-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B8%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%BF%CF%8D%CF%82-%CF%83%CE%B1%CF%82\"> <strong>θυρεοειδίτιδα </strong> <strong>Hashimoto</strong> </a> , είναι ιδιαίτερα συχνές στις νέες γυναίκες. Η παρουσία αυτοαντισωμάτων σε πολύ αυξημένα επίπεδα(ακόμα και όταν ο θυρεοειδής λειτουργεί φυσιολογικά) σχετίζεται με διπλάσια πιθανότητα υπογονιμότητας, ένω είναι πιο συχνή η παρουσία τους στις γυναίκες που έχουν και άλλες αιτίες υπογονιμότητας όπως η ενδομητρίωση και οι πολυκυστικές ωοθήκες. Τα αυξημένα αντιθυρεοειδικά αντισώματα είναι επίσης ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για αποβολές πρώτου τριμήνου. Έρευνα σε γυναίκες που ακολούθησαν εξωσωματική γονιμοποίηση έδειξε διπλάσια πιθανότητα αποβολής στις γυναίκες με αυτοάνοση πάθηση του θυρεοειδούς. Τα αίτια γι’ αυτό δεν είναι ξεκάθαρα και συνεχίζουν να είναι πεδίο έρευνας. Η παρουσία τους :\r\n<ul>\r\n	<li>υποδηλώνει διαταραχή στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος,</li>\r\n	<li>μπορεί να προκαλέσει υπολειτουργία του θυρεοειδούς και υποθυρεοειδισμό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης,</li>\r\n	<li>είναι πιο συχνή με την πάροδο της ηλικίας, όταν και η γονιμότητα έχει αρχίσει έτσι και αλλιώς να μειώνεται.</li>\r\n</ul>\r\nΚαι οι τρεις αυτοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στη επιτυχία μιας εγκυμοσύνης. Κάθε γυναίκα με υπογονιμότητα και αυξημένα θυρεοειδικά αντισώματα θα πρέπει να αξιολογείται από έναν εξειδικευμένο ενδοκρινολόγο για την πιθανότητα κατάλληλης θεραπείας.\r\n\r\n<strong>Τι συμβαίνει όταν υπερλειτουργεί ο θυρεοειδής; </strong>\r\n\r\nΟ ήπιος υπερθυρεοειδισμός δεν φαίνεται να επηρεάζει την γονιμότητα στον ίδιο βαθμό με την υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Οι περισσότερες γυναίκες με ήπια υπερλειτουργία παρουσιάζουν αλλαγές στην διάρκεια και την ποσότητα αίματος κατά την περίοδο, αλλά δεν φαίνεται να έχουν διαταραχές στην ωοθηλακιορρηξία. Οι γυναίκες στις οποίες η TSH είναι χαμηλή αλλά οι θυρεοειδικές ορμόνες στα ανώτερα φυσιολογικά επίπεδα δεν χρειάζονται θεραπεία αλλά στενή παρακολούθηση.\r\n\r\nΔεν συμβαίνει το ίδιο στις περιπτώσεις σοβαρού υπερθυρεοειδισμού (όταν δηλαδή οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι πολύ πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα). Στις περιπτώσεις αυτές η περίοδος μπορεί να διακοπεί, ενώ ακόμα και αν έχουμε εγκυμοσύνη είναι αυξημένος ο κίνδυνος επιπλοκών και αποβολής και θα πρέπει άμεσα να παρέμβει ενδοκρινολόγος και να ξεκινήσει κατάλληλη θεραπεία πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές κύκλου και υπογονιμότητα</strong>\r\n\r\nΜια γυναίκα με ασταθή κύκλο θα πρέπει να κάνει έλεγχο για πιθανές διαταραχές της προλακτίνης, του θυρεοειδούς, των ανδρικών ορμονών, των οιστρογόνων και των γοναδοτροπινών (οι ορμόνες της υπόφυσης που καθορίζουν την συχνότητα της ωορρηξίας).\r\n\r\nΗ πιο συχνή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες είναι το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών που ταλαιπωρεί περίπου 10% των γυναικών. Τα συμπτώματα και η βαρύτητα του συνδρόμου ποικίλουν αλλά σε γενικές γραμμές χαρακτηρίζεται από διαταραχή της συχνότητας της περιόδου, σημεία αυξημένης δράσης ανδρικών ορμονών (όπως υπερτρίχωση/ακμή/τριχόπτωση/κοιλιακή παχυσαρκία) και πολυκυστική εικόνα μιας ή και των δύο ωοθηκών στον υπέρηχο τουλάχιστον μια φορά.\r\n\r\nΟι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να έχουν υπογονιμότητα ακόμα και με σταθερή περίοδο και θα πρέπει πάντα να αξιολογούνται από έναν ειδικό αν καθυστερεί η σύλληψη.\r\n\r\n<strong>Υπερπρολακτιναιμία: παράγοντας υπογονιμότητας σε γυναίκες και άνδρες</strong>\r\n\r\nΗ προλακτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση και ο φυσιολογικός της ρόλος είναι η προετοιμασία του σώματος και του μαστού για τον θηλασμό. Αυξάνεται λοιπόν φυσιολογικά μόνο μετά την εγκυμοσύνη στις γυναίκες. Παθολογική αύξηση της προλακτίνης μπορεί να προκαλέσει διαταραχή ή και διακοπή της περιόδου στις γυναίκες και σημαντική υπογονιμότητα λόγω μειωμένης παραγωγής τεστοστερόνης και στους άνδρες. Η προλακτίνη μπορεί να επηρεαστεί από διάφορα φάρμακα και ορμονικές διαταραχές αλλά η σημαντική αύξηση της (πάνω από διπλάσια του φυσιολογικού) σχετίζεται συνήθως με αδενώματα (μικρούς όγκους) της υπόφυσης. Η αυξημένη προλακτίνη στο αίμα πρέπει να αξιολογηθεί από ενδοκρινολόγο και να μην δοθεί θεραπεία αν δεν είμαστε σίγουροι για την αιτία της.\r\n\r\n<strong>Αύξηση βάρους και αντίσταση στην ινσουλίνη</strong>\r\n\r\nΗ κοιλιακή παχυσαρκία και η αύξηση βάρους πάνω από το φυσιολογικό σχετίζονται με σημαντικές ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες, με διαταραχή της ποιότητας ωορρηξίας και μείωση της συχνότητας φυσιολογικής σύλληψης αλλά και με σημαντική διαταραχή στην ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο αποβολών και επιπλοκών της εγκυμοσύνης.\r\n\r\n<strong>Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την γονιμότητα;</strong>\r\n\r\nΑν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει διαταραχή γονιμότητας θα πρέπει να κάνει έναν λεπτομερή ενδοκρινικό έλεγχο για την εύρεση πιθανών αιτιών που μπορούν να αντιμετωπιστούν.\r\n\r\nΆλλοι σημαντικοί παράγοντες όμως που πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπ’ όψιν και να φροντίζουμε είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>η αντιμετώπιση του στρες,</li>\r\n	<li>η απώλεια βάρους σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα,</li>\r\n	<li>η διακοπή του καπνίσματος,</li>\r\n	<li>η μείωση της σάκχαρης και των επεξεργασμένων τροφών</li>\r\n	<li>η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, υδατανθράκων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πρωτεϊνών με χαμηλά λιπαρά και</li>\r\n	<li>η τακτική άσκηση</li>\r\n	<li>η λήψη βιταμινών που μπορεί να βοηθήσουν στη γονιμότητα (πάντα υπό την καθοδήγηση ειδικού ιατρού).</li>\r\n</ul>\r\n</div>','Ορμόνες: ο απαραίτητος σύμμαχος σας αν επιθυμείτε εγκυμοσύνη','','publish','open','open','','ormones-o-aparetitos-simmachos-sas-an-epithimite-egkimosini','','','2015-09-26 11:14:56','2015-09-26 08:14:56','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9424',0,'post','',0),
 (9425,6,'2015-09-26 11:14:49','2015-09-26 08:14:49','','231012113835_5892','','inherit','open','closed','','231012113835_5892-2','','','2015-09-26 11:14:49','2015-09-26 08:14:49','',9424,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/231012113835_5892.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9426,6,'2015-09-26 11:14:56','2015-09-26 08:14:56','<div class=\"ogtmΙtemIntroText\">\r\n\r\nΗ γονιμότητα είναι αποτέλεσμα της συνεργασίας και εύρυθμης λειτουργίας πολλών και διαφορετικών ορμονών και αδένων. Η αύξηση της υπογονιμότητας σε γυναίκες και άνδρες τα τελευταία χρόνια οφείλεται, εν μέρει, σε ορμονικές διαταραχές που παρουσιάζονται όλο και πιο συχνά λόγο της προχωρημένης ηλικίας που επιλέγουν να ξεκινήσουν τις προσπάθειες για οικογένεια.\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"itemFullText\">\r\n\r\n<strong>Τι ρόλο παίζει ο </strong> <a href=\"http://www.endodiabetes.gr/thyroid\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><strong>θυρεοειδής</strong></a> <strong> στην γονιμότητα;</strong>\r\n\r\nΚαθοριστικός για τη γονιμότητα των γυναικών είναι ο συχνός έλεγχος της λειτουργίας του θυρεοειδή αφού οι θυρεοειδικές παθήσεις είναι ιδιαίτερα συχνές στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.\r\n\r\nΟι θυρεοειδικές ορμόνες (θυροξίνη Τ4 και τριιωδοθυρονίνη Τ3) μπορούν να επηρεάσουν την δυνατότητα για αναπαραγωγή με διαφόρους τρόπους διότι είναι απαραίτητες για:\r\n<ul>\r\n	<li>την σωστή λειτουργία του καταμήνιου κύκλου (της περιόδου) στις γυναίκες,</li>\r\n	<li>την φυσιολογική ωοθυλακιορηξία,</li>\r\n	<li>την λειτουργία του ωχρού σωματίου (το στάδιο πριν την εμφύτευση του εμβρύου),</li>\r\n	<li>την εμφύτευση (επηρεάζουν την παραγωγή της τροφοβλάστης )και</li>\r\n	<li>την λειτουργία του πλακούντα.</li>\r\n</ul>\r\n<strong>Ο ρόλος της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH) </strong>\r\n\r\nΣτις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας η TSH συνήθως βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα και συνήθως είναι &lt;3 mIU/ml. Αύξηση της σε ανώτερα επίπεδα μπορεί να υποδηλώνει μια αρχόμενη υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Ο υποκλινικός υποθυρεοειδισμός (όταν δηλαδή η TSH είναι αυξημένη ενώ οι ορμόνες Τ3 και Τ4 βρίσκονται στα φυσιολογικά επίπεδα) μπορεί να επηρεάσει την αυτόματη σύλληψη λόγω διαταραχής της ωοθηλακιορρηξίας, αλλά μπορεί να αυξήσει και την πιθανότητα αποβολής στο πρώτο τρίμηνο ή παλίνδρομής εγκυμοσύνης. Τα ιδανικά επίπεδα TSH για την επίτευξη εγκυμοσύνης θεωρούνται μεταξύ 0.5-2.5 mIU/ml από τους περισσότερους ειδικούς που ασχολούνται με το θέμα της υπογονιμότητας. Αν σε έναν πρώτο έλεγχο η TSH βρεθεί αυξημένη, τότε θα πρέπει να επαναληφθεί σε τουλάχιστον 6 εβδομάδες με τον ταυτόχρονο έλεγχο αντιθυρεοειδικών αντισωμάτων.\r\n\r\n<a href=\"http://www.endodiabetes.gr/thyroid/hyperthyroidism\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><strong>Υποθυρεοεδισμός</strong></a> <strong> και γονιμότητα</strong>\r\n\r\nΗ έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να επηρεάσει την επίτευξη εγκυμοσύνης με πολλούς τρόπους. Ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί αύξηση στην προλακτίνη, επηρεάζει την έκκριση των γοναδοτροπινών από την υπόφυση, παίζει ρόλο στην επαρκή παραγωγή προγεστερόνης και επηρεάζει την μεταβολισμό των οιστρογόνων μεταξύ άλλων . Έτσι μειώνει την γονιμότητα είτε προκαλώντας διαταραχή στην συχνότητα της περιόδου, είτε μειώνοντας την συχνότητα της ωοθηλακιορρηξίας, είτε επηρεάζοντας την εμφύτευση του εμβρύου. Ο υποθυροειδισμός μπορεί να επηρεάσει και την ποιότητα των ωαρίων που λαμβάνονται με την υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η θεραπεία με θυροξίνη επαναφέρει την φυσιολογική ισορροπία, εξισορροπεί τις ορμόνες, βοηθά στην ομαλοποίηση του κύκλου και αυξάνει την αυτόματη σύλληψη.\r\n\r\nΜια πιθανή εγκυμοσύνη αυξάνει σχεδόν στο διπλάσιο τις ανάγκες για θυρεοειδικές ορμόνες και για το λόγο αυτό μια γυναίκα που έχει υποθυρεοειδισμό και επιθυμεί εγκυμοσύνη θα πρέπει να διατηρεί τα επίπεδα της TSH χαμηλά (&lt;2.5 mIU/ml όπως αναφέραμε και πιο πάνω) και της Τ4 στα ανώτερα φυσιολογικά. Με τη επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης θα πρέπει να επικοινωνήσει άμεσα με τον ενδοκρινολόγο της για την πιθανή αύξηση της δόσης θυροξίνης κατά τη διάρκεια της κύησης.\r\n\r\n<strong>Αυξημένα αντιθυρεοειδικά αντισώματα και κίνδυνος αποβολής στο πρώτο τρίμηνο</strong>\r\n\r\nΟι αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η <a href=\"http://www.health4you.gr/%CE%BC%CE%B5-%CE%AC%CF%80%CE%BF%CF%88%CE%B7/item/3124-%CF%84%CE%B9-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CE%B7-%CE%B8%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CF%84%CE%B9%CE%B4%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%B9-%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF-%CE%BD%CE%B1-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B3%CE%AF%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B8%CF%85%CF%81%CE%B5%CE%BF%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%BF%CF%8D%CF%82-%CF%83%CE%B1%CF%82\"> <strong>θυρεοειδίτιδα </strong> <strong>Hashimoto</strong> </a> , είναι ιδιαίτερα συχνές στις νέες γυναίκες. Η παρουσία αυτοαντισωμάτων σε πολύ αυξημένα επίπεδα(ακόμα και όταν ο θυρεοειδής λειτουργεί φυσιολογικά) σχετίζεται με διπλάσια πιθανότητα υπογονιμότητας, ένω είναι πιο συχνή η παρουσία τους στις γυναίκες που έχουν και άλλες αιτίες υπογονιμότητας όπως η ενδομητρίωση και οι πολυκυστικές ωοθήκες. Τα αυξημένα αντιθυρεοειδικά αντισώματα είναι επίσης ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για αποβολές πρώτου τριμήνου. Έρευνα σε γυναίκες που ακολούθησαν εξωσωματική γονιμοποίηση έδειξε διπλάσια πιθανότητα αποβολής στις γυναίκες με αυτοάνοση πάθηση του θυρεοειδούς. Τα αίτια γι’ αυτό δεν είναι ξεκάθαρα και συνεχίζουν να είναι πεδίο έρευνας. Η παρουσία τους :\r\n<ul>\r\n	<li>υποδηλώνει διαταραχή στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος,</li>\r\n	<li>μπορεί να προκαλέσει υπολειτουργία του θυρεοειδούς και υποθυρεοειδισμό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης,</li>\r\n	<li>είναι πιο συχνή με την πάροδο της ηλικίας, όταν και η γονιμότητα έχει αρχίσει έτσι και αλλιώς να μειώνεται.</li>\r\n</ul>\r\nΚαι οι τρεις αυτοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στη επιτυχία μιας εγκυμοσύνης. Κάθε γυναίκα με υπογονιμότητα και αυξημένα θυρεοειδικά αντισώματα θα πρέπει να αξιολογείται από έναν εξειδικευμένο ενδοκρινολόγο για την πιθανότητα κατάλληλης θεραπείας.\r\n\r\n<strong>Τι συμβαίνει όταν υπερλειτουργεί ο θυρεοειδής; </strong>\r\n\r\nΟ ήπιος υπερθυρεοειδισμός δεν φαίνεται να επηρεάζει την γονιμότητα στον ίδιο βαθμό με την υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Οι περισσότερες γυναίκες με ήπια υπερλειτουργία παρουσιάζουν αλλαγές στην διάρκεια και την ποσότητα αίματος κατά την περίοδο, αλλά δεν φαίνεται να έχουν διαταραχές στην ωοθηλακιορρηξία. Οι γυναίκες στις οποίες η TSH είναι χαμηλή αλλά οι θυρεοειδικές ορμόνες στα ανώτερα φυσιολογικά επίπεδα δεν χρειάζονται θεραπεία αλλά στενή παρακολούθηση.\r\n\r\nΔεν συμβαίνει το ίδιο στις περιπτώσεις σοβαρού υπερθυρεοειδισμού (όταν δηλαδή οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι πολύ πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα). Στις περιπτώσεις αυτές η περίοδος μπορεί να διακοπεί, ενώ ακόμα και αν έχουμε εγκυμοσύνη είναι αυξημένος ο κίνδυνος επιπλοκών και αποβολής και θα πρέπει άμεσα να παρέμβει ενδοκρινολόγος και να ξεκινήσει κατάλληλη θεραπεία πριν την έναρξη της εγκυμοσύνης.\r\n\r\n<strong>Διαταραχές κύκλου και υπογονιμότητα</strong>\r\n\r\nΜια γυναίκα με ασταθή κύκλο θα πρέπει να κάνει έλεγχο για πιθανές διαταραχές της προλακτίνης, του θυρεοειδούς, των ανδρικών ορμονών, των οιστρογόνων και των γοναδοτροπινών (οι ορμόνες της υπόφυσης που καθορίζουν την συχνότητα της ωορρηξίας).\r\n\r\nΗ πιο συχνή αιτία υπογονιμότητας στις γυναίκες είναι το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών που ταλαιπωρεί περίπου 10% των γυναικών. Τα συμπτώματα και η βαρύτητα του συνδρόμου ποικίλουν αλλά σε γενικές γραμμές χαρακτηρίζεται από διαταραχή της συχνότητας της περιόδου, σημεία αυξημένης δράσης ανδρικών ορμονών (όπως υπερτρίχωση/ακμή/τριχόπτωση/κοιλιακή παχυσαρκία) και πολυκυστική εικόνα μιας ή και των δύο ωοθηκών στον υπέρηχο τουλάχιστον μια φορά.\r\n\r\nΟι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να έχουν υπογονιμότητα ακόμα και με σταθερή περίοδο και θα πρέπει πάντα να αξιολογούνται από έναν ειδικό αν καθυστερεί η σύλληψη.\r\n\r\n<strong>Υπερπρολακτιναιμία: παράγοντας υπογονιμότητας σε γυναίκες και άνδρες</strong>\r\n\r\nΗ προλακτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση και ο φυσιολογικός της ρόλος είναι η προετοιμασία του σώματος και του μαστού για τον θηλασμό. Αυξάνεται λοιπόν φυσιολογικά μόνο μετά την εγκυμοσύνη στις γυναίκες. Παθολογική αύξηση της προλακτίνης μπορεί να προκαλέσει διαταραχή ή και διακοπή της περιόδου στις γυναίκες και σημαντική υπογονιμότητα λόγω μειωμένης παραγωγής τεστοστερόνης και στους άνδρες. Η προλακτίνη μπορεί να επηρεαστεί από διάφορα φάρμακα και ορμονικές διαταραχές αλλά η σημαντική αύξηση της (πάνω από διπλάσια του φυσιολογικού) σχετίζεται συνήθως με αδενώματα (μικρούς όγκους) της υπόφυσης. Η αυξημένη προλακτίνη στο αίμα πρέπει να αξιολογηθεί από ενδοκρινολόγο και να μην δοθεί θεραπεία αν δεν είμαστε σίγουροι για την αιτία της.\r\n\r\n<strong>Αύξηση βάρους και αντίσταση στην ινσουλίνη</strong>\r\n\r\nΗ κοιλιακή παχυσαρκία και η αύξηση βάρους πάνω από το φυσιολογικό σχετίζονται με σημαντικές ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες, με διαταραχή της ποιότητας ωορρηξίας και μείωση της συχνότητας φυσιολογικής σύλληψης αλλά και με σημαντική διαταραχή στην ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες. Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο αποβολών και επιπλοκών της εγκυμοσύνης.\r\n\r\n<strong>Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την γονιμότητα;</strong>\r\n\r\nΑν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει διαταραχή γονιμότητας θα πρέπει να κάνει έναν λεπτομερή ενδοκρινικό έλεγχο για την εύρεση πιθανών αιτιών που μπορούν να αντιμετωπιστούν.\r\n\r\nΆλλοι σημαντικοί παράγοντες όμως που πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπ’ όψιν και να φροντίζουμε είναι:\r\n<ul>\r\n	<li>η αντιμετώπιση του στρες,</li>\r\n	<li>η απώλεια βάρους σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα,</li>\r\n	<li>η διακοπή του καπνίσματος,</li>\r\n	<li>η μείωση της σάκχαρης και των επεξεργασμένων τροφών</li>\r\n	<li>η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, υδατανθράκων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πρωτεϊνών με χαμηλά λιπαρά και</li>\r\n	<li>η τακτική άσκηση</li>\r\n	<li>η λήψη βιταμινών που μπορεί να βοηθήσουν στη γονιμότητα (πάντα υπό την καθοδήγηση ειδικού ιατρού).</li>\r\n</ul>\r\n</div>','Ορμόνες: ο απαραίτητος σύμμαχος σας αν επιθυμείτε εγκυμοσύνη','','inherit','closed','closed','','9424-revision-v1','','','2015-09-26 11:14:56','2015-09-26 08:14:56','',9424,'http://www.healthreportaz.gr/9426/9424-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9427,6,'2015-09-26 11:18:57','2015-09-26 08:18:57','Ο κ. Σφακιανάκης αναφέρθηκε σε περιστατικά παιδιών στην Ελλάδα, τα οποία βρέθηκαν σε πολύ δύσκολη θέση όταν φωτογραφίες τους «πειράχτηκαν» μέσω φωτομοντάζ και διέρρευσαν στο σχολικό τους περιβάλλον, παρουσιάζοντας π.χ. το πρόσωπο του παιδιού με το σώμα κάποιας πορvοστάρ.\r\n\r\n<img src=\"http://www.irafina.gr/images/ellada/astynomika/sfakianakis.jpg\" alt=\"sfakianakis\" />\r\n\r\nΚαι δεν είναι η ίδια η φωτογραφία που θα ενοχλήσει το παιδί, όσο ο αδιάκοπος χλευασμός των συμμαθητών του ή, ακόμα χειρότερα, το bullying που θα ακολουθήσει.\r\n\r\nΚαι δεν είναι μόνο οι φωτογραφίες που μπορεί να βάλουν τα παιδιά σας σε κίνδυνο. Όπως αναφέρει η διευθύντρια του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, Victoria Nash, υπάρχουν δύο πράγματα που οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν:\r\n\r\n«Το ένα είναι πληροφορίες για τα παιδιά που δημοσιεύουν, όπως π.χ. η ημερομηνία και το τόπος γέννησής τους, το πού ζουν και πού πηγαίνουν σχολείο, καθώς τις πληροφορίες αυτές μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος προκειμένου να τους κλέψει την ηλεκτρονική ταυτότητα (να φτιάξει, δηλαδή, ένα προφίλ στο Facebook με αυτά ακριβώς τα στοιχεία).\r\n\r\nΤο δεύτερο έχει να κάνει με την συγκατάθεση του παιδιού: Τι από αυτά που ποστάρετε θα θέλει το παιδί σας να δει δημοσιευμένο όταν μεγαλώσει;\r\n\r\nΚαι κυρίως, τι κόστος μπορεί να έχει αυτό για την πορεία της ζωής του (π.χ. δεν ξέρετε πώς μία φωτογραφία του παιδιού με κάποιο πολιτικό μήνυμα μπορεί να επηρεάσει με κάποιον τρόπο τη μελλοντική του καριέρα)».\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνετε από εδώ και στο εξής</strong>\r\n\r\nΤόσο ο κ. Σφακιανάκης όσο και η δρ. Nash συμφωνούν στο ότι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε την ψηφιακή ταυτότητα του παιδιού σας είναι να μην ποστάρετε ποτέ απολύτως τίποτα για εκείνο. Κάποιοι γονείς θεωρούν ότι λαμβάνουν ένα «μέτρο προστασίας» ποστάροντας φωτογραφίες των παιδιών τους χωρίς να αναγράφουν πουθενά τα ονόματά τους – οι φωτογραφίες, όμως, θα παραμείνουν για πάντα εκεί, διαθέσιμες προς όλους.\r\n\r\nΔεν αποκλείεται στο μέλλον, λένε οι ειδικοί, μία φωτογραφία του παιδιού σας που ποστάρατε όταν είναι 4 ετών, να συνδεθεί με κάποια που θα ποστάρει ένας φίλος του όταν θα είναι 10 ετών και στην συνέχεια με κάποιο επαγγελματικό προφίλ που μπορεί να έχει το παιδί σας ως ενήλικας και έτσι να δημιουργηθεί ένα πλήρες ψηφιακό αρχείο του παιδιού, πάνω στο οποίο δεν θα μπορεί να έχει κανέναν έλεγχο.\r\n\r\n<strong>Τι μπορείτε να κάνετε αν έχετε ήδη ποστάρει φωτογραφίες των παιδιών σας στο Facebook ή στο Instagram;</strong>\r\n\r\nΝα σας πούμε, καταρχάς, τι δεν μπορείτε να κάνετε: Να τις πάρετε πίσω. Όπως ανάφερε στην ομιλία του ο κ. Σφακιανάκης, για να μπορέσει μία κοπέλα από την Ιρλανδία να διεκδικήσει ολόκληρο το ψηφιακό της αρχείο, αφού απενεργοποίησε το προφίλ της στο Facebook, χρειάστηκε να καταφύγει σε πολυετή δικαστικό αγώνα με το μέσο.\r\n\r\nΤι κέρδισε στο τέλος; Ένα CD με τις φωτογραφίες της (αντίγραφα των οποίων προφανώς και έχει κρατήσει το Facebook).\r\n\r\nΑυτό, λοιπόν, που μπορείτε να κάνετε είναι να μην ξαναποστάρετε ποτέ καμία φωτογραφία των παιδιών σας, σε κανένα διαδικτυακό μέσο.\r\n\r\nΌσο για τις φωτογραφίες που έχετε ήδη ποστάρει εσείς, μπορείτε να τις διαγράψετε (αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ήδη αποθηκευτεί στα αρχεία του Facebook ή οποιουδήποτε άλλου). Τις φωτογραφίες που έχουν ποστάρει άλλοι με εσάς (και τα παιδιά) να έχετε γίνει tag μπορείτε να τις κρύψετε από το Χρονολόγιό σας, όμως όχι να τις διαγράψετε – μόνο αυτός που την πόσταρε μπορεί να το κάνει.\r\n\r\nΑπό εκεί και πέρα, στις ρυθμίσεις ασφαλείας του μέσου (π.χ. του Facebook) επιλέξτε αφενός τις φωτογραφίες σας να βλέπουν μόνο οι Φίλοι σας (ούτε καν οι Φίλοι των Φίλων) και επιλέξτε να ενημερώνεστε κάθε φορά που κάποιος σας κάνει tag σε μία φωτογραφία, προκειμένου να την εγκρίνετε πριν δημοσιευτεί – αν είναι και τα παιδιά σας στην φωτογραφία αυτήν, το δικό σας όνομα θα είναι αυτό που πιθανότατα θα γίνει tagged.\r\n\r\nΤέλος, ενημερώστε κάθε φίλο και γνωστό σας ότι δεν θέλετε επ\'ουδενί να ποστάρουν καμία φωτογραφία ή πληροφορία, στην οποία εμφανίζεται ή αναφέρεται το παιδί σας.\r\n\r\nΣε περίπτωση που ανησυχείτε ή είστε βέβαιοι ότι φωτογραφίες του παιδιού σας χρησιμοποιούνται από άλλους, χωρίς την δική σας συγκατάθεση, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε στο Cyber Alert, την εφαρμογή για επικοινωνία με την Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος σε Πραγματικό Χρόνο – μάθετε περισσότερα εδώ – ή απευθείας στο τηλέφωνο της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος στα 210-6476464, 210-6476000.','Προσοχή: καμιά φωτογραφία των παιδιών στο διαδίκτυο','','publish','open','open','','prosochi-kamia-fotografia-ton-pedion-sto-diadiktio','','','2015-09-26 11:18:57','2015-09-26 08:18:57','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9427',0,'post','',0),
 (9428,6,'2015-09-26 11:18:45','2015-09-26 08:18:45','','min-anevazete-fotografies-paidion-sto-diadiktyo-karadokoun-paidofiloi','','inherit','open','closed','','min-anevazete-fotografies-paidion-sto-diadiktyo-karadokoun-paidofiloi','','','2015-09-26 11:18:45','2015-09-26 08:18:45','',9427,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/min-anevazete-fotografies-paidion-sto-diadiktyo-karadokoun-paidofiloi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9429,6,'2015-09-26 11:18:57','2015-09-26 08:18:57','Ο κ. Σφακιανάκης αναφέρθηκε σε περιστατικά παιδιών στην Ελλάδα, τα οποία βρέθηκαν σε πολύ δύσκολη θέση όταν φωτογραφίες τους «πειράχτηκαν» μέσω φωτομοντάζ και διέρρευσαν στο σχολικό τους περιβάλλον, παρουσιάζοντας π.χ. το πρόσωπο του παιδιού με το σώμα κάποιας πορvοστάρ.\r\n\r\n<img src=\"http://www.irafina.gr/images/ellada/astynomika/sfakianakis.jpg\" alt=\"sfakianakis\" />\r\n\r\nΚαι δεν είναι η ίδια η φωτογραφία που θα ενοχλήσει το παιδί, όσο ο αδιάκοπος χλευασμός των συμμαθητών του ή, ακόμα χειρότερα, το bullying που θα ακολουθήσει.\r\n\r\nΚαι δεν είναι μόνο οι φωτογραφίες που μπορεί να βάλουν τα παιδιά σας σε κίνδυνο. Όπως αναφέρει η διευθύντρια του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, Victoria Nash, υπάρχουν δύο πράγματα που οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν:\r\n\r\n«Το ένα είναι πληροφορίες για τα παιδιά που δημοσιεύουν, όπως π.χ. η ημερομηνία και το τόπος γέννησής τους, το πού ζουν και πού πηγαίνουν σχολείο, καθώς τις πληροφορίες αυτές μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος προκειμένου να τους κλέψει την ηλεκτρονική ταυτότητα (να φτιάξει, δηλαδή, ένα προφίλ στο Facebook με αυτά ακριβώς τα στοιχεία).\r\n\r\nΤο δεύτερο έχει να κάνει με την συγκατάθεση του παιδιού: Τι από αυτά που ποστάρετε θα θέλει το παιδί σας να δει δημοσιευμένο όταν μεγαλώσει;\r\n\r\nΚαι κυρίως, τι κόστος μπορεί να έχει αυτό για την πορεία της ζωής του (π.χ. δεν ξέρετε πώς μία φωτογραφία του παιδιού με κάποιο πολιτικό μήνυμα μπορεί να επηρεάσει με κάποιον τρόπο τη μελλοντική του καριέρα)».\r\n\r\n<strong>Τι πρέπει να κάνετε από εδώ και στο εξής</strong>\r\n\r\nΤόσο ο κ. Σφακιανάκης όσο και η δρ. Nash συμφωνούν στο ότι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε την ψηφιακή ταυτότητα του παιδιού σας είναι να μην ποστάρετε ποτέ απολύτως τίποτα για εκείνο. Κάποιοι γονείς θεωρούν ότι λαμβάνουν ένα «μέτρο προστασίας» ποστάροντας φωτογραφίες των παιδιών τους χωρίς να αναγράφουν πουθενά τα ονόματά τους – οι φωτογραφίες, όμως, θα παραμείνουν για πάντα εκεί, διαθέσιμες προς όλους.\r\n\r\nΔεν αποκλείεται στο μέλλον, λένε οι ειδικοί, μία φωτογραφία του παιδιού σας που ποστάρατε όταν είναι 4 ετών, να συνδεθεί με κάποια που θα ποστάρει ένας φίλος του όταν θα είναι 10 ετών και στην συνέχεια με κάποιο επαγγελματικό προφίλ που μπορεί να έχει το παιδί σας ως ενήλικας και έτσι να δημιουργηθεί ένα πλήρες ψηφιακό αρχείο του παιδιού, πάνω στο οποίο δεν θα μπορεί να έχει κανέναν έλεγχο.\r\n\r\n<strong>Τι μπορείτε να κάνετε αν έχετε ήδη ποστάρει φωτογραφίες των παιδιών σας στο Facebook ή στο Instagram;</strong>\r\n\r\nΝα σας πούμε, καταρχάς, τι δεν μπορείτε να κάνετε: Να τις πάρετε πίσω. Όπως ανάφερε στην ομιλία του ο κ. Σφακιανάκης, για να μπορέσει μία κοπέλα από την Ιρλανδία να διεκδικήσει ολόκληρο το ψηφιακό της αρχείο, αφού απενεργοποίησε το προφίλ της στο Facebook, χρειάστηκε να καταφύγει σε πολυετή δικαστικό αγώνα με το μέσο.\r\n\r\nΤι κέρδισε στο τέλος; Ένα CD με τις φωτογραφίες της (αντίγραφα των οποίων προφανώς και έχει κρατήσει το Facebook).\r\n\r\nΑυτό, λοιπόν, που μπορείτε να κάνετε είναι να μην ξαναποστάρετε ποτέ καμία φωτογραφία των παιδιών σας, σε κανένα διαδικτυακό μέσο.\r\n\r\nΌσο για τις φωτογραφίες που έχετε ήδη ποστάρει εσείς, μπορείτε να τις διαγράψετε (αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ήδη αποθηκευτεί στα αρχεία του Facebook ή οποιουδήποτε άλλου). Τις φωτογραφίες που έχουν ποστάρει άλλοι με εσάς (και τα παιδιά) να έχετε γίνει tag μπορείτε να τις κρύψετε από το Χρονολόγιό σας, όμως όχι να τις διαγράψετε – μόνο αυτός που την πόσταρε μπορεί να το κάνει.\r\n\r\nΑπό εκεί και πέρα, στις ρυθμίσεις ασφαλείας του μέσου (π.χ. του Facebook) επιλέξτε αφενός τις φωτογραφίες σας να βλέπουν μόνο οι Φίλοι σας (ούτε καν οι Φίλοι των Φίλων) και επιλέξτε να ενημερώνεστε κάθε φορά που κάποιος σας κάνει tag σε μία φωτογραφία, προκειμένου να την εγκρίνετε πριν δημοσιευτεί – αν είναι και τα παιδιά σας στην φωτογραφία αυτήν, το δικό σας όνομα θα είναι αυτό που πιθανότατα θα γίνει tagged.\r\n\r\nΤέλος, ενημερώστε κάθε φίλο και γνωστό σας ότι δεν θέλετε επ\'ουδενί να ποστάρουν καμία φωτογραφία ή πληροφορία, στην οποία εμφανίζεται ή αναφέρεται το παιδί σας.\r\n\r\nΣε περίπτωση που ανησυχείτε ή είστε βέβαιοι ότι φωτογραφίες του παιδιού σας χρησιμοποιούνται από άλλους, χωρίς την δική σας συγκατάθεση, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε στο Cyber Alert, την εφαρμογή για επικοινωνία με την Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος σε Πραγματικό Χρόνο – μάθετε περισσότερα εδώ – ή απευθείας στο τηλέφωνο της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος στα 210-6476464, 210-6476000.','Προσοχή: καμιά φωτογραφία των παιδιών στο διαδίκτυο','','inherit','closed','closed','','9427-revision-v1','','','2015-09-26 11:18:57','2015-09-26 08:18:57','',9427,'http://www.healthreportaz.gr/9429/9427-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9436,6,'2015-09-28 09:16:15','2015-09-28 06:16:15','<div class=\"newsabstract\">Η φαρμακευτική βιομηχανία υποστηρίζει τη χορήγηση ΜΗΣΥΦΑ μέσω φαρμακείων.</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n\r\nΑποτίμηση του ρόλου του φαρμακοποιού στην παροχή υπηρεσιών πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας είναι απαραίτητο να γίνει ενόψει μεταρρυθμίσεων στην υγεία.\r\n\r\nΣτο συμπέρασμα αυτό κατέληξε συζήτηση στο συνέδριο του Συνεταιρισμού Φαρμακοποιών Κρήτης (ΣΥΦΑΚ), με αφορμή τα εγκαίνια των νέων εγκαταστάσεων του Συνεταιρισμού στην Αλικαρνασσό Ηρακλείου.\r\n\r\nΣτο πλαίσιο συζήτησης για τη συμβολή των Μη Συνταγογραφουμένων Φαρμάκων (ΜΗΣΥΦΑ) ο πρόεδρος της Ένωσης Φαρμάκων Ευρείας Χρήσης (ΕΦΕΧ) Βασίλης Σερέτης, τόνισε τον επιστημονικό ρόλο του φαρμακοποιού ο οποίος μπορεί να κρίνει αν μια ενόχληση είναι ικανή να αντιμετωπιστεί από μια άμεση φαρμακευτική αγωγή μέσω μη συνταγογραφουμένων φαρμάκων ή χρειάζεται να παραπεμφθεί το περιστατικό στο γιατρό για κάτι σοβαρότερο, που ο γιατρός θα αποφασίσει τι αγωγή είναι απαραίτητη, διαχωρίζοντας σαφώς το ρόλο του φαρμακοποιού από τον γιατρό.\r\n\r\nΓια το λόγο αυτό, υπογράμμισε την ανάγκη τήρησης ενιαίας στάσης σε ότι αφορά τη διάθεση των συγκεκριμένων φαρμάκων στην αγορά, μόνο μέσω φαρμακείων, τόσο από τη φαρμακοβιομηχανία, όσο και από τη διανομή μέσω φαρμακαποθηκών - συνεταιρισμών και φαρμακείων.\r\n\r\nΣτην κατεύθυνση αυτή, από την πλευρά του, ο γενικός διευθυντής της ΕΦΕΧ Γιώργος Δόκιος, τόνισε πως η Ένωση υποστηρίζει πάντα ότι τα ΜΗΣΥΦΑ είναι φάρμακα, έστω κι αν δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή, γι΄ αυτό είναι απαραίτητο να χορηγούνται δια χειρός φαρμακοποιού.\r\n\r\nΣυμπλήρωσε πως σύμφωνα με έρευνες στη Μ. Βρετανία, αλλά και τη χώρα μας (μέσω της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας), η μεταφορά φαρμάκων -που πληρούν τις σχετικές προδιαγραφές- από τη θετική λίστα στη λίστα των ΜΗΣΥΦΑ, μπορούν να εξοικονομήσουν σημαντικούς πόρους για την κοινωνική ασφάλιση, ώστε να διατεθούν τα ποσά αυτά για σοβαρότερες θεραπείες.\r\n\r\nΚαθοριστικό ρόλο για τη λειτουργία των φαρμακείων παίζουν τα ΜΗΣΥΦΑ, ανεβάζοντας το δείκτη κερδοφορίας τους, επισήμανε ο γενικός διευθυντής της IMS Hellas Νίκος Κωστάρας, τονίζοντας ότι πρόκειται για ύλη που ενισχύει τη ρευστότητα καθώς η πληρωμή γίνεται τοις μετρητοίς από τον ασθενή - πελάτη.\r\n\r\nΣε παρέμβασή της κατά τη διάρκεια της συζήτησης, η πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακαποθηκαρίων Ειρήνη Μαρκάκη, υπογράμμισε το ρόλο του χονδρεμπορίου στην ενημέρωση των φαρμακοποιών για τα νέα προϊόντα, σημειώνοντας πως στο εξωτερικό το ρόλο αυτό αναλαμβάνουν οι φαρμακαποθήκες.\r\n\r\n</div>','Το φαρμακείο πρώτος σταθμός πρωτοβάθμιας περίθαλψης','','inherit','closed','closed','','9433-revision-v1','','','2015-09-28 09:16:15','2015-09-28 06:16:15','',9433,'http://www.healthreportaz.gr/9436/9433-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9437,6,'2015-09-28 09:19:27','2015-09-28 06:19:27','','mnimonio','','inherit','open','closed','','mnimonio','','','2015-09-28 09:19:27','2015-09-28 06:19:27','',9435,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/mnimonio.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9438,6,'2015-09-28 09:22:33','2015-09-28 06:22:33','Μεγάλη ήταν η ανταπόκριση του κόσμου στην πρόσκληση του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής για συλλογή φαρμάκων στο πλαίσιο της δράσης του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών και του Φιλανθρωπικού οργανισμού ΑΠΟΣΤΟΛΗ της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών «Όλοι μαζί μπορούμε και στην Υγεία» του ραδιοτηλεοπτικού Σταθμού ΣΚΑΙ. Παρά την καταρρακτώδη βροχή, στην εκκλησία της Αγίας Παρασκευής συγκεντρώθηκαν 21 μεγάλοι σάκοι με φαρμακευτικό και υγειονομικό υλικό\r\nΤη διαδικασία για τη συλλογή φαρμάκων επιμελήθηκαν οι εθελοντές του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής.\r\n\"Ευχαριστούμε από βάθους καρδίας όλους τους συμπολίτες μας που ανταποκρίθηκαν σε αυτό το κάλεσμα και με μοναδικό ανθρωπισμό προσέφεραν τα φάρμακα που διέθεταν ή αγόρασαν. Ευχαριστούμε τους εθελοντές μας που πάλι έδωσαν παράδειγμα ανθρωπιάς για να απαλύνουν τον ανθρώπινο πόνο. Συνεχίζουμε ενωμένοι την προσπάθεια μας όσο η πολιτεία αδυνατεί να καλύψει αυτούς τους ανθρώπους\", ανέφερε ο Πρόεδρος του ΙΣΑ κ. Πατούλης.\r\n« Είναι συγκινητική η ανταπόκριση του κόσμου και αυτό μας δίνει δύναμη και κουράγιο να συνεχίσουμε τον αγώνα μας με γνώμονα την ανακούφιση των φτωχών και άρρωστων συνανθρώπων μας. Επιτακτική ανάγκη προβάλλει να στηρίξουμε τους ανθρώπους που μας έχουν ανάγκη, που υποφέρουν και αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα στην υγεία τους», δήλωσε ο Γεν Διευθυντής της ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ κος Δήμτσας\r\nΤο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής λειτουργεί στα γραφεία του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, στην οδό Σεβαστουπόλεως 113, Δευτέρα-Παρασκευή, από τις 9.00 το πρωί έως τις 3. 00 το μεσημέρι. Δέχεται ασθενείς, οι οποίοι είναι ανασφάλιστοι. Εκεί, μπορούν να εξετάζονται και να παραλαμβάνουν τα φάρμακά τους. Προκειμένου να εξετασθούν, θα πρέπει να προσκομίζουν: 1)ταυτότητα ή διαβατήριο ή δίπλωμα οδήγησης, ώστε να αποδεικνύεται η ταυτότητά τους 2)Βιβλιάριο Υγείας το οποίο έχει λήξει 3) Κάρτα ανεργίας, η οποία επίσης έχει λήξει.','Το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής συνεχίζει να συγκεντρώνει φάρμακα για τους αναξιοπαθούντες συμπολίτες μας','','publish','open','open','','to-iatrio-kinonikis-apostolis-sinechizi-na-sigkentroni-farmaka-gia-tous-anaxiopathountes-simpolites-mas','','','2015-09-28 09:22:33','2015-09-28 06:22:33','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9438',0,'post','',0),
 (9439,6,'2015-09-28 09:19:38','2015-09-28 06:19:38','Το Ινστιτούτο Έρευνας Ρυθμιστικών Πολιτικών (ΙΝΕΡΠ), μια μη κυβερνητική οργάνωση που ανήκει στο χώρο της κοινωνίας πολιτών και η οποία ασχολείται με την την ποιοτική και ποσοτική έρευνα των ρυθμιστικών δημόσιων πολιτικών, κωδικοποίησε όλα τα μέτρα (270 στον αριθμό) που πρέπει να ληφθούν έως τον Δεκέμβριο ώστε να αποδεσμευθεί η δόση των 3 δις ευρώ, βάση του τρίτου μνημονίου.\r\n\r\nΣε αυτά τα μέτρα περιλαμβάνονται δράσεις από τις ηλεκτρονικές κατασχέσεις και τις αποφάσεις για την κατάργηση του ΦΠΑ στα νησιά, έως το νέο ποινολόγιο της εφορίας, την έναρξη κατάργησης της επιστροφής του ΕΦΚ στο αγροτικό ντίζελ και την έναρξη της διαδικασίας είσπραξης του ΕΝΦΙΑ.\r\n\r\nΕπίσης, η ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών και το ασφαλιστικό.\r\n\r\nΣτη λίστα αναφέρεται και η δυνατότητα λήψης ισοδύναμων μέτρων, όπου αυτή υπάρχει, καθώς και το στάδιο στο οποίο βρίσκεται κάθε μέτρο από αυτά.','Τα 270 μέτρα που πρέπει να ληφθούν έως τον Δεκέμβριο','','inherit','closed','closed','','9435-revision-v1','','','2015-09-28 09:19:38','2015-09-28 06:19:38','',9435,'http://www.healthreportaz.gr/9439/9435-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9440,6,'2015-09-28 09:22:27','2015-09-28 06:22:27','','82539FCA0DCAE76A491A67FAAEC533ED','','inherit','open','closed','','82539fca0dcae76a491a67faaec533ed-2','','','2015-09-28 09:22:27','2015-09-28 06:22:27','',9438,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/82539fca0dcae76a491a67faaec533ed.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9441,6,'2015-09-28 09:22:33','2015-09-28 06:22:33','Μεγάλη ήταν η ανταπόκριση του κόσμου στην πρόσκληση του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής για συλλογή φαρμάκων στο πλαίσιο της δράσης του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών και του Φιλανθρωπικού οργανισμού ΑΠΟΣΤΟΛΗ της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών «Όλοι μαζί μπορούμε και στην Υγεία» του ραδιοτηλεοπτικού Σταθμού ΣΚΑΙ. Παρά την καταρρακτώδη βροχή, στην εκκλησία της Αγίας Παρασκευής συγκεντρώθηκαν 21 μεγάλοι σάκοι με φαρμακευτικό και υγειονομικό υλικό\r\nΤη διαδικασία για τη συλλογή φαρμάκων επιμελήθηκαν οι εθελοντές του Ιατρείου Κοινωνικής Αποστολής.\r\n\"Ευχαριστούμε από βάθους καρδίας όλους τους συμπολίτες μας που ανταποκρίθηκαν σε αυτό το κάλεσμα και με μοναδικό ανθρωπισμό προσέφεραν τα φάρμακα που διέθεταν ή αγόρασαν. Ευχαριστούμε τους εθελοντές μας που πάλι έδωσαν παράδειγμα ανθρωπιάς για να απαλύνουν τον ανθρώπινο πόνο. Συνεχίζουμε ενωμένοι την προσπάθεια μας όσο η πολιτεία αδυνατεί να καλύψει αυτούς τους ανθρώπους\", ανέφερε ο Πρόεδρος του ΙΣΑ κ. Πατούλης.\r\n« Είναι συγκινητική η ανταπόκριση του κόσμου και αυτό μας δίνει δύναμη και κουράγιο να συνεχίσουμε τον αγώνα μας με γνώμονα την ανακούφιση των φτωχών και άρρωστων συνανθρώπων μας. Επιτακτική ανάγκη προβάλλει να στηρίξουμε τους ανθρώπους που μας έχουν ανάγκη, που υποφέρουν και αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα στην υγεία τους», δήλωσε ο Γεν Διευθυντής της ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ κος Δήμτσας\r\nΤο Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής λειτουργεί στα γραφεία του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, στην οδό Σεβαστουπόλεως 113, Δευτέρα-Παρασκευή, από τις 9.00 το πρωί έως τις 3. 00 το μεσημέρι. Δέχεται ασθενείς, οι οποίοι είναι ανασφάλιστοι. Εκεί, μπορούν να εξετάζονται και να παραλαμβάνουν τα φάρμακά τους. Προκειμένου να εξετασθούν, θα πρέπει να προσκομίζουν: 1)ταυτότητα ή διαβατήριο ή δίπλωμα οδήγησης, ώστε να αποδεικνύεται η ταυτότητά τους 2)Βιβλιάριο Υγείας το οποίο έχει λήξει 3) Κάρτα ανεργίας, η οποία επίσης έχει λήξει.','Το Ιατρείο Κοινωνικής Αποστολής συνεχίζει να συγκεντρώνει φάρμακα για τους αναξιοπαθούντες συμπολίτες μας','','inherit','closed','closed','','9438-revision-v1','','','2015-09-28 09:22:33','2015-09-28 06:22:33','',9438,'http://www.healthreportaz.gr/9441/9438-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9442,6,'2015-09-28 09:55:54','2015-09-28 06:55:54','<div class=\"middle_middle_column_box_text\">\r\n\r\nΟχι μόνο ακατάλληλο, ενδεχομένως και επικίνδυνο για τη δημόσια υγεία είναι το νερό της λίμνης Κάρλας, μέσα από το οποίο προβλέπεται η άρδευση καλλιεργειών, με στόχο την παύση των γεωτρήσεων στις παρακάρλιες περιοχές. Στο νερό έχουν καταγραφτεί τοξίνες που ενώ δεν επηρεάζουν σημαντικά την ανάπτυξη των φυτών, εντούτοις συσσωρεύονται στο φυτό και μάλιστα σε επίπεδα μεγαλύτερα από τα όρια ασφαλείας που έχει θεσπίσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με αποτέλεσμα κατά τη βρώση τους να είναι ενδεχομένως επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία. Οι συγκεκριμένες τοξίνες λέγονται μικροκυστίνες είναι ηπατοτοξικές προκαλούν δηλαδή βλάβες στο ήπαρ!\r\n\r\nΜελέτη του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας έρχεται να χτυπήσει καμπανάκι για τη δημόσια υγεία. Ούτε οι ίδιοι οι ερευνητές δεν μπορούσαν να πιστέψουν το μέγεθος του κινδύνου που υπάρχει από τη χρήση του νερού της Κάρλας στην άρδευση. Ο εντοπισμός του προβλήματος μέσα από την έρευνα που έκανε ομάδα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με την καλλιέργεια μαρουλιών, είναι απλώς το πρώτο βήμα.\r\n\r\nΑπομένει να διαπιστωθεί κατά πόσο επηρεάζεται το σύνολο των καλλιεργειών από τις τοξίνες του νερού της λίμνης και αν όντως ισχύει για όλα τα φυτά, να γίνει τοξικολογική μελέτη στον πληθυσμό και παράλληλα να βρεθούν μέθοδοι για την καταπολέμηση των τοξινών, ώστε το έργο της Κάρλας να μπορέσει να εξυπηρετήσει το σκοπό για τον οποίο δημιουργήθηκε: τα επιφανειακά νερά της λίμνης να διατεθούν για τις αρδευτικές ανάγκες των παρακάρλιων εκτάσεων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τοξίνες στην Κάρλα</strong>\r\n\r\nΗ ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, ξεκίνησε με ένα δεδομένο: τις ευτροφικές συνθήκες του νερού.\r\n\r\nΟ ταμιευτήρας της Κάρλας κατασκευάστηκε προκειμένου να καλυφθεί το μεγαλύτερο μέρος των αρδευτικών αναγκών της Θεσσαλίας. Εντούτοις,  ερευνητικές μελέτες αναφέρουν ότι ο Ταμιευτήρας της Κάρλας χαρακτηρίζεται ήδη από ευτροφικές συνθήκες, αλλά και από την έντονη παρουσία των κυανοβακτηρίων. Μάλιστα πολλά από τα είδη που έχουν παρατηρηθεί στον ταμιευτήρα είναι τοξικά και ευθύνονται για τη συσσώρευση στο νερό σημαντικών συγκεντρώσεων κυανοτοξινών. Ανάμεσα στις κυανοτοξίνες που καταγράφηκαν ανήκουν και οι ηπατοτοξικές μικροκυστίνες. Η βιοσυσσώρευση των κυανοτοξινών στους φυτικούς οργανισμούς έχει αρνητικές επιδράσεις στην ανάπτυξή τους, ενώ εάν πρόκειται για καλλιεργούμενα είδη που προορίζονται για ανθρώπινη κατανάλωση ενέχει και σοβαρούς κινδύνους για τη δημόσια υγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πότισαν μαρούλια </strong><strong>με νερό από την Κάρλα</strong>\r\n\r\nΓια τις ανάγκες της έρευνας, ομάδα αποτελούμενη από τους καθηγητές Ε. Λεβίζου και Κ. Κορμά και τους ερευνητές Γ. Στατήρη, Θ. Παπαδημητρίου, Κ.Μ. Κουκ, προχώρησε στην καλλιέργεια μαρουλιών, για το πότισμα των οποίων χρησιμοποίησε νερό από την Κάρλα. Το μαρούλι είναι ένα φυτό που προσφέρεται για βιοδοκιμές.\r\n\r\nΣτην εργασία ο στόχος ήταν διττός: από τη μία μελετήθηκε η επίδραση της άρδευσης με νερό Κάρλας στην ανάπτυξη, τη φυσιολογία και διάφορες βιοχημικές παραμέτρους του μαρουλιού και από την άλλη διερευνήθηκε το εάν η πιθανή επίδραση σχετίζεται με την «ηλικία»  (αναπτυξιακό στάδιο) του φυτού  κατά την οποία δέχεται επιβαρυμένο με μικροκυστίνες αρδευτικό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Κίνδυνος για την </strong><strong>ανθρώπινη υγεία</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, όπως αναφέρει η λέκτορας φυσιολογίας φυτών του Τμήματος Γεωπονίας Φυτικής Παραγωγής και Αγροτικού Περιβάλλοντος του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, κ. Εφη Λεβίζου, η ανάπτυξη των φυτών δεν φαίνεται να επηρεάστηκε σημαντικά από τις περιεχόμενες στο αρδευτικό νερό μικροκυστίνες.\r\n\r\nΕντούτοις, η βιοσυσσώρευση των μικροκυστινών στον βρώσιμο φυτικό ιστό ακολούθησε το πρότυπο της έκθεσης σε αυτές: όσο νωρίτερα κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους δέχτηκαν τα μαρούλια νερό Κάρλας, τόσο περισσότερο συσσώρευσαν μικροκυστίνες στους υπέργειους ιστούς τους, φτάνοντας μάλιστα σε συγκεντρώσεις που βρίσκονται πολύ υψηλότερα από τα όρια ασφαλείας που έχει θέσει για την ανθρώπινη κατανάλωση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Συγκεκριμένα, στα φυτά που ποτίστηκαν από το στάδιο του σπόρου με νερό Κάρλας μετρήθηκε συγκέντρωση τοξινών κατά 6 φορές πάνω από το όριο, ενώ τα φυτά που έλαβαν νερό Κάρλας σε μεγαλύτερη «ηλικία» βρίσκονταν 2,4 φορές πάνω από το όριο.\r\n\r\nΣημειώνεται ότι οι μικροκυστίνες είναι τοξίνες που προκαλούν βλάβη στο ήπαρ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Επέκταση </strong><strong>έρευνας</strong>\r\n\r\nΤα ευρήματα της μελέτης θορύβησαν την ομάδα των επιστημόνων. Εχει ήδη ξεκινήσει νέα μελέτη με φυτά που καλλιεργούνται στις παρακάρλιες εκτάσεις: σιτηρά, καλαμπόκι, βιομηχανική τομάτα. «Δεν γνωρίζουμε αν το νερό της Κάρλας επηρεάζει όλα τα φυτά ως προς τη συσσώρευση τοξινών στον φυτικό ιστό. Είναι κάτι που ερευνούμε και στόχος είναι να έχουμε τα πρώτα αποτελέσματα μέσα στον Οκτώβριο, προκειμένου να προχωρήσουμε και σε ενημέρωση των αγροτών των παρακάρλιων περιοχών», ανέφερε η κ. Λεβίζου.\r\n\r\nΣε κάθε περίπτωση, το σήμα κινδύνου έχει μεταδοθεί. Θα πρέπει να γίνουν τοξικολογικές μελέτες αλλά και μελέτες για την καταπολέμηση των συγκεκριμένων τοξινών.\r\n\r\n</div>','Νερό τοξικό από την Κάρλα πέρασε σε μαρούλια και προκάλεσε καρκίνο στο ήπαρ','','publish','open','open','','nero-toxiko-apo-tin-karla-perase-se-maroulia-ke-prokalese-karkino-sto-ipar','','','2015-09-28 09:55:54','2015-09-28 06:55:54','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9442',0,'post','',0),
 (9443,6,'2015-09-28 09:55:47','2015-09-28 06:55:47','','karla','','inherit','open','closed','','karla','','','2015-09-28 09:55:47','2015-09-28 06:55:47','',9442,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/karla.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9444,6,'2015-09-28 09:55:54','2015-09-28 06:55:54','<div class=\"middle_middle_column_box_text\">\r\n\r\nΟχι μόνο ακατάλληλο, ενδεχομένως και επικίνδυνο για τη δημόσια υγεία είναι το νερό της λίμνης Κάρλας, μέσα από το οποίο προβλέπεται η άρδευση καλλιεργειών, με στόχο την παύση των γεωτρήσεων στις παρακάρλιες περιοχές. Στο νερό έχουν καταγραφτεί τοξίνες που ενώ δεν επηρεάζουν σημαντικά την ανάπτυξη των φυτών, εντούτοις συσσωρεύονται στο φυτό και μάλιστα σε επίπεδα μεγαλύτερα από τα όρια ασφαλείας που έχει θεσπίσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με αποτέλεσμα κατά τη βρώση τους να είναι ενδεχομένως επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία. Οι συγκεκριμένες τοξίνες λέγονται μικροκυστίνες είναι ηπατοτοξικές προκαλούν δηλαδή βλάβες στο ήπαρ!\r\n\r\nΜελέτη του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας έρχεται να χτυπήσει καμπανάκι για τη δημόσια υγεία. Ούτε οι ίδιοι οι ερευνητές δεν μπορούσαν να πιστέψουν το μέγεθος του κινδύνου που υπάρχει από τη χρήση του νερού της Κάρλας στην άρδευση. Ο εντοπισμός του προβλήματος μέσα από την έρευνα που έκανε ομάδα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με την καλλιέργεια μαρουλιών, είναι απλώς το πρώτο βήμα.\r\n\r\nΑπομένει να διαπιστωθεί κατά πόσο επηρεάζεται το σύνολο των καλλιεργειών από τις τοξίνες του νερού της λίμνης και αν όντως ισχύει για όλα τα φυτά, να γίνει τοξικολογική μελέτη στον πληθυσμό και παράλληλα να βρεθούν μέθοδοι για την καταπολέμηση των τοξινών, ώστε το έργο της Κάρλας να μπορέσει να εξυπηρετήσει το σκοπό για τον οποίο δημιουργήθηκε: τα επιφανειακά νερά της λίμνης να διατεθούν για τις αρδευτικές ανάγκες των παρακάρλιων εκτάσεων.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Τοξίνες στην Κάρλα</strong>\r\n\r\nΗ ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, ξεκίνησε με ένα δεδομένο: τις ευτροφικές συνθήκες του νερού.\r\n\r\nΟ ταμιευτήρας της Κάρλας κατασκευάστηκε προκειμένου να καλυφθεί το μεγαλύτερο μέρος των αρδευτικών αναγκών της Θεσσαλίας. Εντούτοις,  ερευνητικές μελέτες αναφέρουν ότι ο Ταμιευτήρας της Κάρλας χαρακτηρίζεται ήδη από ευτροφικές συνθήκες, αλλά και από την έντονη παρουσία των κυανοβακτηρίων. Μάλιστα πολλά από τα είδη που έχουν παρατηρηθεί στον ταμιευτήρα είναι τοξικά και ευθύνονται για τη συσσώρευση στο νερό σημαντικών συγκεντρώσεων κυανοτοξινών. Ανάμεσα στις κυανοτοξίνες που καταγράφηκαν ανήκουν και οι ηπατοτοξικές μικροκυστίνες. Η βιοσυσσώρευση των κυανοτοξινών στους φυτικούς οργανισμούς έχει αρνητικές επιδράσεις στην ανάπτυξή τους, ενώ εάν πρόκειται για καλλιεργούμενα είδη που προορίζονται για ανθρώπινη κατανάλωση ενέχει και σοβαρούς κινδύνους για τη δημόσια υγεία.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Πότισαν μαρούλια </strong><strong>με νερό από την Κάρλα</strong>\r\n\r\nΓια τις ανάγκες της έρευνας, ομάδα αποτελούμενη από τους καθηγητές Ε. Λεβίζου και Κ. Κορμά και τους ερευνητές Γ. Στατήρη, Θ. Παπαδημητρίου, Κ.Μ. Κουκ, προχώρησε στην καλλιέργεια μαρουλιών, για το πότισμα των οποίων χρησιμοποίησε νερό από την Κάρλα. Το μαρούλι είναι ένα φυτό που προσφέρεται για βιοδοκιμές.\r\n\r\nΣτην εργασία ο στόχος ήταν διττός: από τη μία μελετήθηκε η επίδραση της άρδευσης με νερό Κάρλας στην ανάπτυξη, τη φυσιολογία και διάφορες βιοχημικές παραμέτρους του μαρουλιού και από την άλλη διερευνήθηκε το εάν η πιθανή επίδραση σχετίζεται με την «ηλικία»  (αναπτυξιακό στάδιο) του φυτού  κατά την οποία δέχεται επιβαρυμένο με μικροκυστίνες αρδευτικό νερό.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Κίνδυνος για την </strong><strong>ανθρώπινη υγεία</strong>\r\n\r\nΣύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, όπως αναφέρει η λέκτορας φυσιολογίας φυτών του Τμήματος Γεωπονίας Φυτικής Παραγωγής και Αγροτικού Περιβάλλοντος του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, κ. Εφη Λεβίζου, η ανάπτυξη των φυτών δεν φαίνεται να επηρεάστηκε σημαντικά από τις περιεχόμενες στο αρδευτικό νερό μικροκυστίνες.\r\n\r\nΕντούτοις, η βιοσυσσώρευση των μικροκυστινών στον βρώσιμο φυτικό ιστό ακολούθησε το πρότυπο της έκθεσης σε αυτές: όσο νωρίτερα κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους δέχτηκαν τα μαρούλια νερό Κάρλας, τόσο περισσότερο συσσώρευσαν μικροκυστίνες στους υπέργειους ιστούς τους, φτάνοντας μάλιστα σε συγκεντρώσεις που βρίσκονται πολύ υψηλότερα από τα όρια ασφαλείας που έχει θέσει για την ανθρώπινη κατανάλωση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Συγκεκριμένα, στα φυτά που ποτίστηκαν από το στάδιο του σπόρου με νερό Κάρλας μετρήθηκε συγκέντρωση τοξινών κατά 6 φορές πάνω από το όριο, ενώ τα φυτά που έλαβαν νερό Κάρλας σε μεγαλύτερη «ηλικία» βρίσκονταν 2,4 φορές πάνω από το όριο.\r\n\r\nΣημειώνεται ότι οι μικροκυστίνες είναι τοξίνες που προκαλούν βλάβη στο ήπαρ.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Επέκταση </strong><strong>έρευνας</strong>\r\n\r\nΤα ευρήματα της μελέτης θορύβησαν την ομάδα των επιστημόνων. Εχει ήδη ξεκινήσει νέα μελέτη με φυτά που καλλιεργούνται στις παρακάρλιες εκτάσεις: σιτηρά, καλαμπόκι, βιομηχανική τομάτα. «Δεν γνωρίζουμε αν το νερό της Κάρλας επηρεάζει όλα τα φυτά ως προς τη συσσώρευση τοξινών στον φυτικό ιστό. Είναι κάτι που ερευνούμε και στόχος είναι να έχουμε τα πρώτα αποτελέσματα μέσα στον Οκτώβριο, προκειμένου να προχωρήσουμε και σε ενημέρωση των αγροτών των παρακάρλιων περιοχών», ανέφερε η κ. Λεβίζου.\r\n\r\nΣε κάθε περίπτωση, το σήμα κινδύνου έχει μεταδοθεί. Θα πρέπει να γίνουν τοξικολογικές μελέτες αλλά και μελέτες για την καταπολέμηση των συγκεκριμένων τοξινών.\r\n\r\n</div>','Νερό τοξικό από την Κάρλα πέρασε σε μαρούλια και προκάλεσε καρκίνο στο ήπαρ','','inherit','closed','closed','','9442-revision-v1','','','2015-09-28 09:55:54','2015-09-28 06:55:54','',9442,'http://www.healthreportaz.gr/9444/9442-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9445,6,'2015-09-28 10:06:16','2015-09-28 07:06:16','Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, στο πλαίσιο της προσπάθειας που καταβάλλει, την κρίσιμη αυτή περίοδο της διόγκωσης του μεταναστευτικού φαινομένου, να παράσχει αξιοπρεπείς συνθήκες υποδοχής στους νεοεισερχομένους πρόσφυγες και μετανάστες, θα διανείμει τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου 2015 στις 13:00, φαγητό και νερό στις ευάλωτες αυτές κοινωνικές ομάδες, στο κτίριο του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού επί της οδού Γ΄ Σεπτεμβρίου 21 (πρώην Σταθμός Α’ Βοηθειών).\r\nΗ διανομή θα πραγματοποιηθεί από κλιμάκιο εθελοντών του Τομέα Κοινωνικής Πρόνοιας &amp; Νοσηλευτικής του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού.','Διανομή φαγητού σε μετανάστες και πρόσφυγες στο κτίριο του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού επί της οδού Γ΄ Σεπτεμβρίου 21 (πρώην Σταθμός Α’ Βοηθειών)','','publish','open','open','','dianomi-fagitou-se-metanastes-ke-prosfiges-sto-ktirio-tou-ellinikou-erithrou-stavrou-epi-tis-odou-g%ce%84-septemvriou-21-proin-stathmos-a-voithion','','','2015-09-28 10:06:16','2015-09-28 07:06:16','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9445',0,'post','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9446,6,'2015-09-28 10:06:09','2015-09-28 07:06:09','','2011-03-27t152645z_71251976_gm1e73r1t9p01_rtrmadp_3_libya.medium','','inherit','open','closed','','2011-03-27t152645z_71251976_gm1e73r1t9p01_rtrmadp_3_libya-medium','','','2015-09-28 10:06:09','2015-09-28 07:06:09','',9445,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/2011-03-27t152645z_71251976_gm1e73r1t9p01_rtrmadp_3_libya.medium.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9447,6,'2015-09-28 10:06:16','2015-09-28 07:06:16','Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, στο πλαίσιο της προσπάθειας που καταβάλλει, την κρίσιμη αυτή περίοδο της διόγκωσης του μεταναστευτικού φαινομένου, να παράσχει αξιοπρεπείς συνθήκες υποδοχής στους νεοεισερχομένους πρόσφυγες και μετανάστες, θα διανείμει τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου 2015 στις 13:00, φαγητό και νερό στις ευάλωτες αυτές κοινωνικές ομάδες, στο κτίριο του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού επί της οδού Γ΄ Σεπτεμβρίου 21 (πρώην Σταθμός Α’ Βοηθειών).\r\nΗ διανομή θα πραγματοποιηθεί από κλιμάκιο εθελοντών του Τομέα Κοινωνικής Πρόνοιας &amp; Νοσηλευτικής του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού.','Διανομή φαγητού σε μετανάστες και πρόσφυγες στο κτίριο του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού επί της οδού Γ΄ Σεπτεμβρίου 21 (πρώην Σταθμός Α’ Βοηθειών)','','inherit','closed','closed','','9445-revision-v1','','','2015-09-28 10:06:16','2015-09-28 07:06:16','',9445,'http://www.healthreportaz.gr/9447/9445-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9448,6,'2015-09-28 10:09:49','2015-09-28 07:09:49','<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8575\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8574\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8573\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8572\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα οργανικά τρόφιμα αποκτούν όλο και περισσότερη σημασία στη διατροφή μας.</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8576\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> Πριν μερικές δεκαετίες, όταν πρωτοεμφανίστηκαν στις αγορές, υπήρχαν πολλά ερωτηματικά σχετικά με τη δύναμή τους σε σύγκριση με τα τρόφιμα που προφέρονταν συνήθως στους καταναλωτές.</span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8558\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8557\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8556\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8555\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Η μεγαλύτερη ασφάλεια που προσέφεραν τα οργανικά προϊόντα, όπως και τα περισσότερα οφέλη τους για την υγεία, δικαιολογούσαν σύμφωνα με τους παραγωγούς και υποστηρικτές τους το σχετικά αυξημένο κόστος σε σύγκριση με τα άλλα διατροφικά προϊόντα της αγοράς.</span></span> </b></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8560\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8559\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Οι επιστήμονες, οι γιατροί και οι ειδικοί της διατροφής έδειξαν πολύ νωρίς μεγάλο ενδιαφέρον για την αξία των οργανικών τροφίμων, τις ιδιότητες και τα πλεονεκτήματα συγκριτικά με τα άλλα τρόφιμα. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8582\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8581\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Οι έρευνες για το ζήτημα συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό και τα συμπεράσματα μέχρι σήμερα μας διαφωτίζουν σημαντικά για τη δύναμη των οργανικών τροφίμων.</span></p>\r\n<p class=\"yiv8256430039n-bold\"><b><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα οργανικά τρόφιμα απαιτείται να είναι ελεύθερα από: </span></b></p>\r\n\r\n<ol id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8562\">\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Φυτοφάρμακα </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Παρασιτοκτόνα </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8583\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Λιπάσματα φτιαγμένα από συνθετικές ουσίες ή λάσπη λυμάτων ή αποβλήτων </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Αντιβιοτικά </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8561\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Ζιζανιοκτόνα </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8565\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8584\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Ορμόνες </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Βιοτεχνολογία </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8585\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Ιονίζουσα ακτινοβολία. </span></li>\r\n</ol>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8564\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8563\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα ζωικής προέλευσης οργανικά τρόφιμα, όπως το κρέας, τα αυγά, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά πρέπει να προέρχονται από ζώα που έχουν 100% διατροφή από οργανικά συστατικά και τα οποία δεν λαμβάνουν αντιβιοτικά, ή αυξητικές ορμόνες και επιπλέον έχουν πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους.</span></p>\r\n<b><span class=\"yiv8256430039n-bold\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Για να έχει τη σήμανση οργανικού προϊόντος, ένα τρόφιμο πρέπει να έχει έγκριση από αρμόδια πιστοποιούσα κυβερνητική αρχή.</span></span></b><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> Βασικά η πιστοποίηση έχει ως στόχο να διασφαλίζεται ότι οποιοδήποτε προϊόν, που αποκαλείται οργανικό, να έχει πράγματι παραχθεί από τον παραγωγό σύμφωνα με τις αυστηρές προδιαγραφές, που απαιτούνται για τα πρότυπα οργανικών τροφίμων. </span>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8589\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8588\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8587\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8586\">Οι παραγωγοί των οργανικών τροφίμων πρέπει να χρησιμοποιούν ανανεώσιμες πηγές οι οποίες διατηρούν το έδαφος και το νερό για τις μελλοντικές γενεές.</b> </span></span> <span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Επιπλέον οποιαδήποτε εταιρεία η οποία διαχειρίζεται ή επεξεργάζεται οργανικά τρόφιμα, που θα διοχετευτούν στους καταναλωτές, απαιτείται να έχει την πιστοποίηση για να ενασχολείται με οργανικά προϊόντα. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8592\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8591\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8590\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα οργανικά προϊόντα μπορούν να έχουν τις ακόλουθες σημάνσεις: </span></b></p>\r\n\r\n<ol>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">100% οργανικά: Είναι 100% οργανικά ή όλα τους τα συστατικά είναι οργανικά </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Οργανικά: Είναι τουλάχιστο 95% οργανικά. </span></li>\r\n</ol>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8593\"><b><span class=\"yiv8256430039n-bold\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Υπάρχουν επίσης προϊόντα που φέρουν τη σήμανση «κατασκευασμένα με οργανικά συστατικά».</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8594\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><b> </b>Στις περιπτώσεις αυτές το τρόφιμο περιέχει τουλάχιστο 70% οργανικά συστατικά, αλλά δεν μπορεί να φέρει το χαρακτηριστικό σήμα που υπάρχει στα οργανικά προϊόντα. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8598\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8597\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8596\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8595\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Επιστημονικά δεδομένα συνηγορούν στο ότι οργανικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά και γάλα είναι πιο θρεπτικά και σε σύγκριση με τα μη οργανικά αντίστοιχα τρόφιμα και ότι μπορεί να περιέχουν ψηλότερες συγκεντρώσεις ευεργετικών αντιοξειδωτικών ουσιών με δράσεις εναντίον του καρκίνου και των καρδιοπαθειών.</span></span> </b></p>\r\n<span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Έρευνες στη Σκωτία έδειξαν ότι οι σούπες που προετοιμάζονται από οργανικά λαχανικά, περιέχουν 6 φορές μεγαλύτερες ποσότητες σαλικυλικού οξέως σε σύγκριση με σούπες που προετοιμάζονται με μη οργανικά λαχανικά. </span>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8600\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8599\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Το σαλικυλικό οξύ είναι μια χημική ουσία που περιέχεται στα λαχανικά και έχει στον άνθρωπο μια σημαντική αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αντιπυρετική δράση. Το σαλικυλικό οξύ, η γνωστή ασπιρίνη, συστήνεται και χορηγείται για τη πρόληψη της σκλήρυνσης των τοιχωμάτων των αρτηριών (αθηροσκλήρυνση) και για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Επίσης χορηγείται προληπτικά σε ασθενείς, που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικά ισχαιμικά επεισόδια. Οι ψηλότερες συγκεντρώσεις σαλικυλικού οξέως βρέθηκαν σε σούπες που προετοιμάστηκαν από καρότα και από κολίανδρο. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8604\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8603\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8602\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8601\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Το ερώτημα που εύλογα δημιουργείται είναι, γιατί τα οργανικά λαχανικά περιέχουν περισσότερη ποσότητα του σαλικυλικού οξέως; </span></span></b><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα φυτά παράγουν το οξύ αυτό όταν προσβάλλονται από παθογόνους οργανισμούς. Επειδή τα οργανικά λαχανικά αναπτύσσονται χωρίς φάρμακα, είναι πιθανόν ότι παράγουν περισσότερο σαλικυλικό οξύ για την άμυνά τους. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8606\"><b><span class=\"yiv8256430039n-bold\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Να σημειωθεί επίσης ότι άλλες έρευνες έδειξαν ότι τα οργανικά λαχανικά περιέχουν περισσότερες ποσότητες βιταμίνης C, μαγνησίου και σιδήρου.</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8605\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> Επίσης η ίδια ερευνητική ομάδα από τη Σκωτία, είχε αποδείξει ότι στο αίμα Βουδιστών μοναχών που είναι χορτοφάγοι, υπήρχαν σημαντικά ψηλότερες συγκεντρώσεις σαλικυλικού οξέος σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους που τρώνε κρέας. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8613\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8612\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα δεδομένα αυτά, που υποστηρίζουν, ότι τα οργανικά τρόφιμα περιέχουν προστατευτικές ουσίες με προληπτική δράση εναντίον διαφόρων ασθενειών, σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις παρά τα μη οργανικά τρόφιμα, είναι σημαντικά. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8608\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8616\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8615\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8614\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Χρειάζονται και άλλες έρευνες τώρα που να τεκμηριώνουν τις βιολογικές διαφορές μεταξύ των οργανικών και μη οργανικών τροφίμων.</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8607\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8617\"> </b>Θα πρέπει στη συνέχεια να διευκρινιστεί εάν έχουν κάποια επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, όπως στην περίπτωση του σαλικυλικού οξέως, όπου οι επιδράσεις είναι ευεργετικές και έχουν προληπτική δράση εναντίον σημαντικών παθήσεων. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8609\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8610\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Το γεγονός ότι η κατανάλωση οργανικών τροφίμων μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή, για εγκεφαλικά επεισόδια και για καρκίνο, επιβάλει ακόμη μεγαλύτερη προσοχή για την επιστημονική μελέτη, τις επιδράσεις στην υγεία μας και ρύθμιση όλων όσων σχετίζονται με την παραγωγή οργανικών τροφίμων. </span></p>','Η επιστήμη της διατροφής στρέφεται στα οργανικά προιόντα','','publish','open','open','','i-epistimi-tis-diatrofis-strefete-sta-organika-prionta','','','2015-09-28 10:09:49','2015-09-28 07:09:49','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9448',0,'post','',0),
 (9449,6,'2015-09-28 10:09:40','2015-09-28 07:09:40','','οργανικα','','inherit','open','closed','','organika','','','2015-09-28 10:09:40','2015-09-28 07:09:40','',9448,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/organika.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9450,6,'2015-09-28 10:09:49','2015-09-28 07:09:49','<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8575\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8574\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8573\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8572\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα οργανικά τρόφιμα αποκτούν όλο και περισσότερη σημασία στη διατροφή μας.</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8576\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> Πριν μερικές δεκαετίες, όταν πρωτοεμφανίστηκαν στις αγορές, υπήρχαν πολλά ερωτηματικά σχετικά με τη δύναμή τους σε σύγκριση με τα τρόφιμα που προφέρονταν συνήθως στους καταναλωτές.</span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8558\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8557\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8556\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8555\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Η μεγαλύτερη ασφάλεια που προσέφεραν τα οργανικά προϊόντα, όπως και τα περισσότερα οφέλη τους για την υγεία, δικαιολογούσαν σύμφωνα με τους παραγωγούς και υποστηρικτές τους το σχετικά αυξημένο κόστος σε σύγκριση με τα άλλα διατροφικά προϊόντα της αγοράς.</span></span> </b></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8560\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8559\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Οι επιστήμονες, οι γιατροί και οι ειδικοί της διατροφής έδειξαν πολύ νωρίς μεγάλο ενδιαφέρον για την αξία των οργανικών τροφίμων, τις ιδιότητες και τα πλεονεκτήματα συγκριτικά με τα άλλα τρόφιμα. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8582\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8581\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Οι έρευνες για το ζήτημα συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό και τα συμπεράσματα μέχρι σήμερα μας διαφωτίζουν σημαντικά για τη δύναμη των οργανικών τροφίμων.</span></p>\r\n<p class=\"yiv8256430039n-bold\"><b><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα οργανικά τρόφιμα απαιτείται να είναι ελεύθερα από: </span></b></p>\r\n\r\n<ol id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8562\">\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Φυτοφάρμακα </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Παρασιτοκτόνα </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8583\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Λιπάσματα φτιαγμένα από συνθετικές ουσίες ή λάσπη λυμάτων ή αποβλήτων </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Αντιβιοτικά </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8561\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Ζιζανιοκτόνα </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8565\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8584\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Ορμόνες </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Βιοτεχνολογία </span></li>\r\n	<li id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8585\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Ιονίζουσα ακτινοβολία. </span></li>\r\n</ol>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8564\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8563\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα ζωικής προέλευσης οργανικά τρόφιμα, όπως το κρέας, τα αυγά, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά πρέπει να προέρχονται από ζώα που έχουν 100% διατροφή από οργανικά συστατικά και τα οποία δεν λαμβάνουν αντιβιοτικά, ή αυξητικές ορμόνες και επιπλέον έχουν πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους.</span></p>\r\n<b><span class=\"yiv8256430039n-bold\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Για να έχει τη σήμανση οργανικού προϊόντος, ένα τρόφιμο πρέπει να έχει έγκριση από αρμόδια πιστοποιούσα κυβερνητική αρχή.</span></span></b><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> Βασικά η πιστοποίηση έχει ως στόχο να διασφαλίζεται ότι οποιοδήποτε προϊόν, που αποκαλείται οργανικό, να έχει πράγματι παραχθεί από τον παραγωγό σύμφωνα με τις αυστηρές προδιαγραφές, που απαιτούνται για τα πρότυπα οργανικών τροφίμων. </span>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8589\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8588\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8587\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8586\">Οι παραγωγοί των οργανικών τροφίμων πρέπει να χρησιμοποιούν ανανεώσιμες πηγές οι οποίες διατηρούν το έδαφος και το νερό για τις μελλοντικές γενεές.</b> </span></span> <span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Επιπλέον οποιαδήποτε εταιρεία η οποία διαχειρίζεται ή επεξεργάζεται οργανικά τρόφιμα, που θα διοχετευτούν στους καταναλωτές, απαιτείται να έχει την πιστοποίηση για να ενασχολείται με οργανικά προϊόντα. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8592\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8591\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8590\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα οργανικά προϊόντα μπορούν να έχουν τις ακόλουθες σημάνσεις: </span></b></p>\r\n\r\n<ol>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">100% οργανικά: Είναι 100% οργανικά ή όλα τους τα συστατικά είναι οργανικά </span></li>\r\n	<li><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Οργανικά: Είναι τουλάχιστο 95% οργανικά. </span></li>\r\n</ol>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8593\"><b><span class=\"yiv8256430039n-bold\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Υπάρχουν επίσης προϊόντα που φέρουν τη σήμανση «κατασκευασμένα με οργανικά συστατικά».</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8594\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><b> </b>Στις περιπτώσεις αυτές το τρόφιμο περιέχει τουλάχιστο 70% οργανικά συστατικά, αλλά δεν μπορεί να φέρει το χαρακτηριστικό σήμα που υπάρχει στα οργανικά προϊόντα. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8598\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8597\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8596\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8595\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Επιστημονικά δεδομένα συνηγορούν στο ότι οργανικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά και γάλα είναι πιο θρεπτικά και σε σύγκριση με τα μη οργανικά αντίστοιχα τρόφιμα και ότι μπορεί να περιέχουν ψηλότερες συγκεντρώσεις ευεργετικών αντιοξειδωτικών ουσιών με δράσεις εναντίον του καρκίνου και των καρδιοπαθειών.</span></span> </b></p>\r\n<span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Έρευνες στη Σκωτία έδειξαν ότι οι σούπες που προετοιμάζονται από οργανικά λαχανικά, περιέχουν 6 φορές μεγαλύτερες ποσότητες σαλικυλικού οξέως σε σύγκριση με σούπες που προετοιμάζονται με μη οργανικά λαχανικά. </span>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8600\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8599\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Το σαλικυλικό οξύ είναι μια χημική ουσία που περιέχεται στα λαχανικά και έχει στον άνθρωπο μια σημαντική αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αντιπυρετική δράση. Το σαλικυλικό οξύ, η γνωστή ασπιρίνη, συστήνεται και χορηγείται για τη πρόληψη της σκλήρυνσης των τοιχωμάτων των αρτηριών (αθηροσκλήρυνση) και για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Επίσης χορηγείται προληπτικά σε ασθενείς, που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικά ισχαιμικά επεισόδια. Οι ψηλότερες συγκεντρώσεις σαλικυλικού οξέως βρέθηκαν σε σούπες που προετοιμάστηκαν από καρότα και από κολίανδρο. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8604\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8603\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8602\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8601\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Το ερώτημα που εύλογα δημιουργείται είναι, γιατί τα οργανικά λαχανικά περιέχουν περισσότερη ποσότητα του σαλικυλικού οξέως; </span></span></b><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα φυτά παράγουν το οξύ αυτό όταν προσβάλλονται από παθογόνους οργανισμούς. Επειδή τα οργανικά λαχανικά αναπτύσσονται χωρίς φάρμακα, είναι πιθανόν ότι παράγουν περισσότερο σαλικυλικό οξύ για την άμυνά τους. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8606\"><b><span class=\"yiv8256430039n-bold\"><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Να σημειωθεί επίσης ότι άλλες έρευνες έδειξαν ότι τα οργανικά λαχανικά περιέχουν περισσότερες ποσότητες βιταμίνης C, μαγνησίου και σιδήρου.</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8605\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"> Επίσης η ίδια ερευνητική ομάδα από τη Σκωτία, είχε αποδείξει ότι στο αίμα Βουδιστών μοναχών που είναι χορτοφάγοι, υπήρχαν σημαντικά ψηλότερες συγκεντρώσεις σαλικυλικού οξέος σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους που τρώνε κρέας. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8613\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8612\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Τα δεδομένα αυτά, που υποστηρίζουν, ότι τα οργανικά τρόφιμα περιέχουν προστατευτικές ουσίες με προληπτική δράση εναντίον διαφόρων ασθενειών, σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις παρά τα μη οργανικά τρόφιμα, είναι σημαντικά. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8608\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8616\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8615\" class=\"yiv8256430039n-bold\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8614\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Χρειάζονται και άλλες έρευνες τώρα που να τεκμηριώνουν τις βιολογικές διαφορές μεταξύ των οργανικών και μη οργανικών τροφίμων.</span></span></b><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8607\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><b id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8617\"> </b>Θα πρέπει στη συνέχεια να διευκρινιστεί εάν έχουν κάποια επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, όπως στην περίπτωση του σαλικυλικού οξέως, όπου οι επιδράσεις είναι ευεργετικές και έχουν προληπτική δράση εναντίον σημαντικών παθήσεων. </span></p>\r\n<p id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8609\"><span id=\"yui_3_16_0_1_1443420444894_8610\" style=\"font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Το γεγονός ότι η κατανάλωση οργανικών τροφίμων μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή, για εγκεφαλικά επεισόδια και για καρκίνο, επιβάλει ακόμη μεγαλύτερη προσοχή για την επιστημονική μελέτη, τις επιδράσεις στην υγεία μας και ρύθμιση όλων όσων σχετίζονται με την παραγωγή οργανικών τροφίμων. </span></p>','Η επιστήμη της διατροφής στρέφεται στα οργανικά προιόντα','','inherit','closed','closed','','9448-revision-v1','','','2015-09-28 10:09:49','2015-09-28 07:09:49','',9448,'http://www.healthreportaz.gr/9450/9448-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9451,8,'2015-09-28 11:07:14','2015-09-28 08:07:14','<strong>Μακριά από την παραδοσιακή ελληνική διατροφή βρίσκονται πια οι Έλληνες</strong>, ενώ <strong>το κάπνισμα εξακολουθεί να είναι φανατική συνήθεια των Ελλήνων</strong>, σύμφωνα με τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της μελέτης ΥΔΡΙΑ, που παρουσιάζονται σήμερα κατά τη διάρκεια ειδικής ημερίδας, στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών.\r\n\r\nΑπό τα πρώτα ευρήματα προκύπτει ότι, <strong>ένας στους δύο άνδρες και μία στις δύο γυναίκες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, με τους άνδρες να είναι συχνότερα υπέρβαροι, ενώ οι γυναίκες είναι συχνότερα παχύσαρκες.</strong> Τις αιτίες αυτού πρέπει να τις αναζητήσουμε μεταξύ άλλων <strong>στην προοδευτική εγκατάλειψη της σωματικής άσκησης</strong>.\r\n\r\n<strong>Δύο στους πέντε ενήλικους μόνιμους κατοίκους της χώρας έχουν ενδείξεις παρουσίας υπέρτασης</strong> και οι ενδείξεις είναι συχνότερες <strong>στους άνδρες</strong> σε σχέση με τις γυναίκες. <strong>Ο επιπολασμός της υπέρτασης αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία</strong> και είναι ιδιαίτερα υψηλός μεταξύ των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω. Το ποσοστό των γυναικών που λαμβάνουν φάρμακα για την αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι μεγαλύτερο από εκείνο των ανδρών.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα του προγράμματος ΥΔΡΙΑ παρέχουν διαπιστώσεις παραγόντων κινδύνου και στοιχείων για την ιεράρχηση των αναγκών υγείας του πληθυσμού και τη διαμόρφωση προτάσεων μέτρων πολιτικής για τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη αντιμετώπιση των σπουδαιότερων κινδύνων και θα τροφοδοτήσουν τον Υγειονομικό Χάρτη του Υπουργείου Υγείας, ώστε α) να αξιοποιηθούν οι πληροφορίες για την υγεία, τη διατροφή και τη διαβίωση του πληθυσμού στη διαμόρφωση και αξιολόγηση δράσεων προστασίας και προαγωγής της Δημόσιας Υγείας και β) να εδραιωθεί ενιαίο δίκτυο, βασισμένο στα Κέντρα Υγείας, για τη διαχρονική συλλογή δεδομένων υγείας, διατροφής και διαβίωσης.\r\n\r\nΤο έργο ΥΔΡΙΑ ξεκίνησε το 2012 και ολοκληρώθηκε το 2015, με στόχο την προσαρμογή διεθνών προτύπων και τη δημιουργία εργαλείων και μεθοδολογίας αποτύπωσης της υγείας του πληθυσμού στην Ελλάδα, με γνώμονα τη βελτίωση πολιτικών προστασίας της Δημόσιας Υγείας. Για την επίτευξη του στόχου αυτού καταγράφηκαν διάφορα κοινωνικό-οικονομικά στοιχεία και δεδομένα υγείας, και εκτιμήθηκαν διατροφικοί, ανθρωπομετρικοί και βιοχημικοί δεικτών σε αντιπροσωπευτικό δείγμα του πληθυσμού, αποτελούμενο από τουλάχιστον 4.000 ενήλικες κατοίκους της Ελλάδος.\r\nΤο έργο συντονίζεται από το Ελληνικό Ίδρυμα Υγείας και τα πρώτα αποτελέσματα αυτού του σκέλους αναμένονται το 2016.','Παχύσαρκοι και φανατικοί καπνιστές οι Έλληνες','','publish','open','open','','pachisarki-ke-fanatiki-kapnistes-i-ellines','','','2015-09-28 11:07:14','2015-09-28 08:07:14','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9451',0,'post','',1),
 (9452,8,'2015-09-28 11:07:14','2015-09-28 08:07:14','<strong>Μακριά από την παραδοσιακή ελληνική διατροφή βρίσκονται πια οι Έλληνες</strong>, ενώ <strong>το κάπνισμα εξακολουθεί να είναι φανατική συνήθεια των Ελλήνων</strong>, σύμφωνα με τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της μελέτης ΥΔΡΙΑ, που παρουσιάζονται σήμερα κατά τη διάρκεια ειδικής ημερίδας, στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών.\r\n\r\nΑπό τα πρώτα ευρήματα προκύπτει ότι, <strong>ένας στους δύο άνδρες και μία στις δύο γυναίκες είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, με τους άνδρες να είναι συχνότερα υπέρβαροι, ενώ οι γυναίκες είναι συχνότερα παχύσαρκες.</strong> Τις αιτίες αυτού πρέπει να τις αναζητήσουμε μεταξύ άλλων <strong>στην προοδευτική εγκατάλειψη της σωματικής άσκησης</strong>.\r\n\r\n<strong>Δύο στους πέντε ενήλικους μόνιμους κατοίκους της χώρας έχουν ενδείξεις παρουσίας υπέρτασης</strong> και οι ενδείξεις είναι συχνότερες <strong>στους άνδρες</strong> σε σχέση με τις γυναίκες. <strong>Ο επιπολασμός της υπέρτασης αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία</strong> και είναι ιδιαίτερα υψηλός μεταξύ των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω. Το ποσοστό των γυναικών που λαμβάνουν φάρμακα για την αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι μεγαλύτερο από εκείνο των ανδρών.\r\n\r\nΤα αποτελέσματα του προγράμματος ΥΔΡΙΑ παρέχουν διαπιστώσεις παραγόντων κινδύνου και στοιχείων για την ιεράρχηση των αναγκών υγείας του πληθυσμού και τη διαμόρφωση προτάσεων μέτρων πολιτικής για τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη αντιμετώπιση των σπουδαιότερων κινδύνων και θα τροφοδοτήσουν τον Υγειονομικό Χάρτη του Υπουργείου Υγείας, ώστε α) να αξιοποιηθούν οι πληροφορίες για την υγεία, τη διατροφή και τη διαβίωση του πληθυσμού στη διαμόρφωση και αξιολόγηση δράσεων προστασίας και προαγωγής της Δημόσιας Υγείας και β) να εδραιωθεί ενιαίο δίκτυο, βασισμένο στα Κέντρα Υγείας, για τη διαχρονική συλλογή δεδομένων υγείας, διατροφής και διαβίωσης.\r\n\r\nΤο έργο ΥΔΡΙΑ ξεκίνησε το 2012 και ολοκληρώθηκε το 2015, με στόχο την προσαρμογή διεθνών προτύπων και τη δημιουργία εργαλείων και μεθοδολογίας αποτύπωσης της υγείας του πληθυσμού στην Ελλάδα, με γνώμονα τη βελτίωση πολιτικών προστασίας της Δημόσιας Υγείας. Για την επίτευξη του στόχου αυτού καταγράφηκαν διάφορα κοινωνικό-οικονομικά στοιχεία και δεδομένα υγείας, και εκτιμήθηκαν διατροφικοί, ανθρωπομετρικοί και βιοχημικοί δεικτών σε αντιπροσωπευτικό δείγμα του πληθυσμού, αποτελούμενο από τουλάχιστον 4.000 ενήλικες κατοίκους της Ελλάδος.\r\nΤο έργο συντονίζεται από το Ελληνικό Ίδρυμα Υγείας και τα πρώτα αποτελέσματα αυτού του σκέλους αναμένονται το 2016.','Παχύσαρκοι και φανατικοί καπνιστές οι Έλληνες','','inherit','closed','closed','','9451-revision-v1','','','2015-09-28 11:07:14','2015-09-28 08:07:14','',9451,'http://www.healthreportaz.gr/9452/9451-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9453,8,'2015-09-28 11:22:23','2015-09-28 08:22:23','Οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ίσως πεθαίνουν πρόωρα ή έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων μετέπειτα στη ζωή τους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη.\r\n\r\nΕπιστημονική ομάδα του Βασιλικού Ιατρικού Ερευνητικού Ινστιτούτου του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, ανέλυσαν ιατρικά αρχεία που αφορούσαν περισσότερες από 18.000 γυναίκες που είχαν γεννήσει το πρώτο τους παιδί, την περίοδο 1950-1976 στη Σκοτία. Στη συνέχεια οι γυναίκες είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση κατά μέσο όρο 50 χρόνια, και είχαν καταγραφεί τα αίτια και οι θάνατοι.\r\n\r\nΟι ερευνητές είχαν χωρίσει τις γυναίκες σε ομάδες ανάλογα με το αν ήταν λιποβαρείς, φυσιολογικές, υπέρβαρες ή παχύσαρκες στην πρώτη προγεννητική επίσκεψή τους.\r\n\r\nΟι γυναίκες που ήταν παχύσαρκες κατά τη διάρκεια της κύησης είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να έχουν πεθάνει κατά τη διάρκεια της μελέτης, συγκριτικά με εκείνες που είχαν φυσιολογικό βάρος, ακόμα και όταν συνεκτιμήθηκαν παράγοντες, όπως το κάπνισμα, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και η προεκλαμψία.\r\n\r\nΟι υπέρβαρες και παχύσαρκες μητέρες είχαν επίσης 16% και 26%, αντίστοιχα, περισσότερες πιθανότητες να εισαχθούν στο νοσοκομείο για κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα, όπως το έμφραγμα.','Πρόωρο θάνατο προκαλεί η παχυσαρκία κατά την κύηση','','publish','open','open','','prooro-thanato-prokali-i-pachisarkia-kata-tin-kiisi','','','2015-09-28 11:22:23','2015-09-28 08:22:23','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9453',0,'post','',0),
 (9454,8,'2015-09-28 11:21:45','2015-09-28 08:21:45','','images','','inherit','open','closed','','images-103','','','2015-09-28 11:21:45','2015-09-28 08:21:45','',9453,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images36.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9455,8,'2015-09-28 11:22:23','2015-09-28 08:22:23','Οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ίσως πεθαίνουν πρόωρα ή έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων μετέπειτα στη ζωή τους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη.\r\n\r\nΕπιστημονική ομάδα του Βασιλικού Ιατρικού Ερευνητικού Ινστιτούτου του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, ανέλυσαν ιατρικά αρχεία που αφορούσαν περισσότερες από 18.000 γυναίκες που είχαν γεννήσει το πρώτο τους παιδί, την περίοδο 1950-1976 στη Σκοτία. Στη συνέχεια οι γυναίκες είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση κατά μέσο όρο 50 χρόνια, και είχαν καταγραφεί τα αίτια και οι θάνατοι.\r\n\r\nΟι ερευνητές είχαν χωρίσει τις γυναίκες σε ομάδες ανάλογα με το αν ήταν λιποβαρείς, φυσιολογικές, υπέρβαρες ή παχύσαρκες στην πρώτη προγεννητική επίσκεψή τους.\r\n\r\nΟι γυναίκες που ήταν παχύσαρκες κατά τη διάρκεια της κύησης είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να έχουν πεθάνει κατά τη διάρκεια της μελέτης, συγκριτικά με εκείνες που είχαν φυσιολογικό βάρος, ακόμα και όταν συνεκτιμήθηκαν παράγοντες, όπως το κάπνισμα, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και η προεκλαμψία.\r\n\r\nΟι υπέρβαρες και παχύσαρκες μητέρες είχαν επίσης 16% και 26%, αντίστοιχα, περισσότερες πιθανότητες να εισαχθούν στο νοσοκομείο για κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα, όπως το έμφραγμα.','Πρόωρο θάνατο προκαλεί η παχυσαρκία κατά την κύηση','','inherit','closed','closed','','9453-revision-v1','','','2015-09-28 11:22:23','2015-09-28 08:22:23','',9453,'http://www.healthreportaz.gr/9455/9453-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9456,8,'2015-09-28 11:38:40','2015-09-28 08:38:40','Απώλεια βάρους μέσω της ενεργοποίησης των νευρικών κυττάρων του λίπους προτείνει διεθνής επιστημονική ομάδα, ευελπιστώντας ότι μπορεί να αποτελέσει μια πραγματικά αποτελεσματική μέθοδο αδυνατίσματος στο μέλλον.\r\n\r\nΣτην παρούσα μελέτη, οι ερευνητές απέδειξαν ότι ο εγκέφαλος μπορεί, μέσω του νευρικού συστήματος, να διασπάσει τον λιπώδη ιστό, χωρίς να επέμβει η λεπτίνη.\r\n\r\nΗ ενεργοποίηση των νευρικών κυττάρων του λίπους οδηγεί στην έκκριση της νορεπινεφρίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που «πυροδοτεί» μια αλυσίδα βιοχημικών εξελίξεων μέσα στα λιπώδη κύτταρα, με τελικό αποτέλεσμα αυτά να καταστρέφονται.\r\n\r\nΩς γνωστόν, ο λιπώδης ιστός συνιστά το 20% - 25% του βάρους του ανθρώπινου σώματος αποθηκεύοντας ενέργεια, κυρίως με την μορφή τριγλυκεριδίων. Η ορμόνη λεπτίνη, που παράγεται από τα κύτταρα του λίπους, «πληροφορεί» τον εγκέφαλο συνεχώς πόσο λίπος υπάρχει στο σώμα. Όταν τα επίπεδα της λεπτίνης πέσουν, αυξάνεται η όρεξη, ενώ το αντίστροφο (μείωση όρεξης και επιτάχυνση μεταβολισμού) συμβαίνει, όταν αυξηθεί η λεπτίνη. Με αυτό τον τρόπο, η λεπτίνη -επιδρώντας στον εγκέφαλο- παίζει καθοριστικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους.\r\n\r\n«Ο εγκέφαλος πολλών παχύσαρκων ανθρώπων δεν αντιδρά στην επίδραση της λεπτίνης, γι\' αυτό δεν χάνουν βάρος. Όμως η νέα μέθοδος -που υποκαθιστά τη δράση της λεπτίνης- θα μπορούσε να φανεί εν προκειμένω πολύ πιο αποτελεσματική. Κάτι που πρέπει πάντως να αποδειχθεί στην πράξη, αφού πρώτα θα πρέπει να αναπτυχθούν φάρμακα, τα οποία θα ενεργοποιούν τα νευρικά κύτταρα του λίπους» εξηγεί η Δρ Ντομινγκος.\r\n\r\n&nbsp;','Απώλεια βάρους μέσω της ενεργοποίησης των νευρικών κυττάρων του λίπους','','publish','open','open','','apolia-varous-meso-tis-energopiisis-ton-nevrikon-kittaron-tou-lipous','','','2015-09-28 11:38:40','2015-09-28 08:38:40','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9456',0,'post','',0),
 (9457,8,'2015-09-28 11:38:34','2015-09-28 08:38:34','','αρχείο λήψης','','inherit','open','closed','','archio-lipsis-18','','','2015-09-28 11:38:34','2015-09-28 08:38:34','',9456,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/archeio-lipsis15.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9458,6,'2015-09-28 11:41:05','0000-00-00 00:00:00','Μέσα από τις μοναδικές προσφορές της Κλινικής «ΓΕΝΕΣΙΣ», η «πολυτέλεια» γίνεται πιο προσιτή από ποτέ.\nΠιο συγκεκριμένα για τους τοκετούς που θα πραγματοποιηθούν τους τρείς τελευταίους μήνες του έτους (Οκτώβριο, Νοέμβριο και Δεκέμβριο), η «ΓΕΝΕΣΙΣ», η μεγαλύτερη μαιευτική κλινική στη Βόρεια Ελλάδα, προσφέρει τις εξαιρετικές υπηρεσίες των μονόκλινων δωματίων LUX με έκπτωση από 20% έως 25% και τις υπηρεσίες των σουιτών με έκπτωση 30%.\nΜε αίσθημα ευθύνης η Κλινική «ΓΕΝΕΣΙΣ», βρίσκεται εδώ και 11 χρόνια στο πλευρό της Γυναίκας, παρέχοντας ποιοτικές και ασφαλείς υπηρεσίες υγείας στις πιο δύσκολες, αλλά και στις πιο… όμορφες στιγμές της.','Τοκετός 5 αστέρων, σε προσιτές τιμές','','draft','open','open','','','','','2015-09-28 11:41:05','2015-09-28 08:41:05','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9458',0,'post','',0),
 (9459,8,'2015-09-28 11:38:40','2015-09-28 08:38:40','Απώλεια βάρους μέσω της ενεργοποίησης των νευρικών κυττάρων του λίπους προτείνει διεθνής επιστημονική ομάδα, ευελπιστώντας ότι μπορεί να αποτελέσει μια πραγματικά αποτελεσματική μέθοδο αδυνατίσματος στο μέλλον.\r\n\r\nΣτην παρούσα μελέτη, οι ερευνητές απέδειξαν ότι ο εγκέφαλος μπορεί, μέσω του νευρικού συστήματος, να διασπάσει τον λιπώδη ιστό, χωρίς να επέμβει η λεπτίνη.\r\n\r\nΗ ενεργοποίηση των νευρικών κυττάρων του λίπους οδηγεί στην έκκριση της νορεπινεφρίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που «πυροδοτεί» μια αλυσίδα βιοχημικών εξελίξεων μέσα στα λιπώδη κύτταρα, με τελικό αποτέλεσμα αυτά να καταστρέφονται.\r\n\r\nΩς γνωστόν, ο λιπώδης ιστός συνιστά το 20% - 25% του βάρους του ανθρώπινου σώματος αποθηκεύοντας ενέργεια, κυρίως με την μορφή τριγλυκεριδίων. Η ορμόνη λεπτίνη, που παράγεται από τα κύτταρα του λίπους, «πληροφορεί» τον εγκέφαλο συνεχώς πόσο λίπος υπάρχει στο σώμα. Όταν τα επίπεδα της λεπτίνης πέσουν, αυξάνεται η όρεξη, ενώ το αντίστροφο (μείωση όρεξης και επιτάχυνση μεταβολισμού) συμβαίνει, όταν αυξηθεί η λεπτίνη. Με αυτό τον τρόπο, η λεπτίνη -επιδρώντας στον εγκέφαλο- παίζει καθοριστικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους.\r\n\r\n«Ο εγκέφαλος πολλών παχύσαρκων ανθρώπων δεν αντιδρά στην επίδραση της λεπτίνης, γι\' αυτό δεν χάνουν βάρος. Όμως η νέα μέθοδος -που υποκαθιστά τη δράση της λεπτίνης- θα μπορούσε να φανεί εν προκειμένω πολύ πιο αποτελεσματική. Κάτι που πρέπει πάντως να αποδειχθεί στην πράξη, αφού πρώτα θα πρέπει να αναπτυχθούν φάρμακα, τα οποία θα ενεργοποιούν τα νευρικά κύτταρα του λίπους» εξηγεί η Δρ Ντομινγκος.\r\n\r\n&nbsp;','Απώλεια βάρους μέσω της ενεργοποίησης των νευρικών κυττάρων του λίπους','','inherit','closed','closed','','9456-revision-v1','','','2015-09-28 11:38:40','2015-09-28 08:38:40','',9456,'http://www.healthreportaz.gr/9459/9456-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9460,8,'2015-09-28 12:23:02','2015-09-28 09:23:02','Μολονότι κυκλοφορούν εκατοντάδες προϊόντα ομορφιάς για τη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, ωστόσο οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο σύμμαχος της καλής υγείας του δέρματος, και όχι μόνο, είναι η διατροφή και φυσικά ο τρόπος ζωής.\r\n\r\nΣύμβουλοι διατροφής προτείνουν μια λίστα τροφών για ομορφιά εκ των έσω, ανεξάρτητα από τον τύπο του κάθε ανθρώπου, ενώ συνιστούν να αποφεύγουμε τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το αλκοόλ χωρίς μέτρο.\r\n\r\n<strong>Μύρτιλλα</strong>: Πρόκειται για ένα super food, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τρώγοντας λίγα μύρτιλλα μπορούμε να βοηθήσουμε στην αποτοξίνωση του οργανισμού, ενώ ταυτόχρονα προστατεύουμε το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\n<strong>Αβοκάντο</strong>: «Θεμέλιο» για την υγεία του δέρματος είναι τα ω-9 λιπαρά οξέα, που περιέχονται στο αβοκάντο. Το αβοκάντο βοηθάει στην αναγέννηση του δέρματος, μειώνοντας παράλληλα τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες.\r\n\r\n<strong>Αβγό</strong>: Τα προηγούμενα χρόνια πολλοί είχαν αφορίσει τους κρόκους, όμως είναι αυτοί που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθάει στην εξισορρόπηση των ορμονών και καθαρίζει το δέρμα από ερεθισμούς.\r\n\r\n<strong>Νερό</strong>: Αν δεν είμαστε ενυδατωμένοι, το δέρμα δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Στόχος μας  είναι η κατανάλωση 1,5 λίτρου την ημέρα.\r\n\r\n<strong>Αγγούρι</strong>: Πρόκειται για ένα από τα πλέον ενυδατικά τρόφιμα, αφού το αγγούρι είναι γεμάτο νερό και βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος, διατηρώντας το λαμπερό όλη την ημέρα.\r\n\r\n<strong>Χυμός λεμονιού</strong>: Τα λεμόνια βοηθάνε στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, που έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο καθαρό. Ένα ποτήρι χλιαρό νερό και μια φέτα λεμόνι το πρωί είναι ο τέλειος τρόπος για να ενυδατωθεί και να καθαρίσει το δέρμα.\r\n\r\n<strong>Λιπαρά Ψάρια</strong>: Τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, αλλά και οι σαρδέλες, είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, που βοηθάνε στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα και ηρεμούν τους ερεθισμούς του δέρματος, όπως για παράδειγμα την ακμή.\r\n\r\n<strong>Λάδι καρύδας</strong>: Αποτελείται από κορεσμένα λίπη και πρωτεΐνες, οι οποίες όχι μόνο θα βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του δέρματος, αλλά θα το διατηρήσουν και σφριγηλό κάνοντας την επιδερμίδα λαμπερή και δίνοντάς της μία πιο ομοιόμορφη απόχρωση.\r\n\r\n<strong>Μάνγκο</strong>: Γεμάτο με β-καροτένη, πρόκειται για ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το μάνγκο θα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του οργανισμού και θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση του δέρματος. Η βιταμίνη C που περιέχει θα αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, που συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του.\r\n\r\n<strong>Σπανάκι</strong>: Ο \"βασιλιάς\" των πράσινων λαχανικών, περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, ιδίως το φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση του DNA και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων. Όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά συμβάλλουν στη βελτίωση του δέρματος.\r\n\r\n<strong>Αμύγδαλα</strong>: Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, αλλά τα αμύγδαλα είναι ιδιαίτερα γνωστά για τα πολλά οφέλη στην υγεία. Μεταξύ των πολλών θρεπτικών συστατικών που περιέχουν, είναι και η βιταμίνη Ε, που προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες των κυττάρων και βοηθάει στην αναγέννηση.','Αυτές είναι οι τροφές για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα','','publish','open','open','','aftes-ine-i-trofes-gia-lamperi-ke-igii-epidermida','','','2015-09-28 12:23:02','2015-09-28 09:23:02','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9460',0,'post','',0),
 (9461,6,'2015-09-28 11:43:01','2015-09-28 08:43:01','','c261426d0f16b9f1c6b03309c2959543_L','','inherit','open','closed','','c261426d0f16b9f1c6b03309c2959543_l','','','2015-09-28 11:43:01','2015-09-28 08:43:01','',9458,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/c261426d0f16b9f1c6b03309c2959543_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9474,8,'2015-09-28 12:22:55','2015-09-28 09:22:55','','images (1)','','inherit','open','closed','','images-1-13','','','2015-09-28 12:22:55','2015-09-28 09:22:55','',9460,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images-112.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9475,8,'2015-09-28 12:23:02','2015-09-28 09:23:02','Μολονότι κυκλοφορούν εκατοντάδες προϊόντα ομορφιάς για τη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, ωστόσο οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο σύμμαχος της καλής υγείας του δέρματος, και όχι μόνο, είναι η διατροφή και φυσικά ο τρόπος ζωής.\r\n\r\nΣύμβουλοι διατροφής προτείνουν μια λίστα τροφών για ομορφιά εκ των έσω, ανεξάρτητα από τον τύπο του κάθε ανθρώπου, ενώ συνιστούν να αποφεύγουμε τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το αλκοόλ χωρίς μέτρο.\r\n\r\n<strong>Μύρτιλλα</strong>: Πρόκειται για ένα super food, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τρώγοντας λίγα μύρτιλλα μπορούμε να βοηθήσουμε στην αποτοξίνωση του οργανισμού, ενώ ταυτόχρονα προστατεύουμε το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.\r\n\r\n<strong>Αβοκάντο</strong>: «Θεμέλιο» για την υγεία του δέρματος είναι τα ω-9 λιπαρά οξέα, που περιέχονται στο αβοκάντο. Το αβοκάντο βοηθάει στην αναγέννηση του δέρματος, μειώνοντας παράλληλα τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες.\r\n\r\n<strong>Αβγό</strong>: Τα προηγούμενα χρόνια πολλοί είχαν αφορίσει τους κρόκους, όμως είναι αυτοί που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθάει στην εξισορρόπηση των ορμονών και καθαρίζει το δέρμα από ερεθισμούς.\r\n\r\n<strong>Νερό</strong>: Αν δεν είμαστε ενυδατωμένοι, το δέρμα δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Στόχος μας  είναι η κατανάλωση 1,5 λίτρου την ημέρα.\r\n\r\n<strong>Αγγούρι</strong>: Πρόκειται για ένα από τα πλέον ενυδατικά τρόφιμα, αφού το αγγούρι είναι γεμάτο νερό και βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος, διατηρώντας το λαμπερό όλη την ημέρα.\r\n\r\n<strong>Χυμός λεμονιού</strong>: Τα λεμόνια βοηθάνε στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, που έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο καθαρό. Ένα ποτήρι χλιαρό νερό και μια φέτα λεμόνι το πρωί είναι ο τέλειος τρόπος για να ενυδατωθεί και να καθαρίσει το δέρμα.\r\n\r\n<strong>Λιπαρά Ψάρια</strong>: Τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, αλλά και οι σαρδέλες, είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, που βοηθάνε στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα και ηρεμούν τους ερεθισμούς του δέρματος, όπως για παράδειγμα την ακμή.\r\n\r\n<strong>Λάδι καρύδας</strong>: Αποτελείται από κορεσμένα λίπη και πρωτεΐνες, οι οποίες όχι μόνο θα βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του δέρματος, αλλά θα το διατηρήσουν και σφριγηλό κάνοντας την επιδερμίδα λαμπερή και δίνοντάς της μία πιο ομοιόμορφη απόχρωση.\r\n\r\n<strong>Μάνγκο</strong>: Γεμάτο με β-καροτένη, πρόκειται για ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το μάνγκο θα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του οργανισμού και θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση του δέρματος. Η βιταμίνη C που περιέχει θα αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, που συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του.\r\n\r\n<strong>Σπανάκι</strong>: Ο \"βασιλιάς\" των πράσινων λαχανικών, περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, ιδίως το φυλλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση του DNA και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων. Όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά συμβάλλουν στη βελτίωση του δέρματος.\r\n\r\n<strong>Αμύγδαλα</strong>: Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, αλλά τα αμύγδαλα είναι ιδιαίτερα γνωστά για τα πολλά οφέλη στην υγεία. Μεταξύ των πολλών θρεπτικών συστατικών που περιέχουν, είναι και η βιταμίνη Ε, που προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες των κυττάρων και βοηθάει στην αναγέννηση.','Αυτές είναι οι τροφές για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα','','inherit','closed','closed','','9460-revision-v1','','','2015-09-28 12:23:02','2015-09-28 09:23:02','',9460,'http://www.healthreportaz.gr/9475/9460-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9463,6,'2015-09-28 11:48:47','2015-09-28 08:48:47','','thumbnail','','inherit','open','closed','','thumbnail-28','','','2015-09-28 11:48:47','2015-09-28 08:48:47','',9462,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/thumbnail6.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9464,6,'2015-09-28 11:51:44','2015-09-28 08:51:44','<span class=\"mainText\">Οι επιστήμονες έριξαν φως στο μυστήριο ορισμένων καπνιστών που φαίνεται να έχουν σχετικά υγιείς πνεύμονες παρά τα τσιγάρα που καπνίζουν. Οι άνθρωποι αυτοί φαίνεται πως προστατεύονται από συγκεκριμένες «τυχερές» μεταλλάξεις στο DNA τους.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Μάρτιν Τόμπιν του βρετανικού Πανεπιστημίου του Λέστερ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό \"Lancet Respiratory Medicine\", σύμφωνα με το BBC, ανέλυσαν γενετικά δείγματα που πήραν από 50.000 ανθρώπους και βρήκαν προστατευτικές μεταλλάξεις σε ορισμένους, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα να βελτιώνεται η λειτουργία των πνευμόνων και να αντισταθμίζεται η δυνητικά θανατηφόρα επίπτωση του καπνίσματος.\r\n\r\nΟι επιστήμονες δηλώνουν αισιόδοξοι ότι η ανακάλυψή τους μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων φαρμάκων για τους πνεύμονες. Όμως τόνισαν ότι ακόμη και για τους ανθρώπους με ευνοϊκό DNA, το κάπνισμα δεν συνιστά την καλύτερη επιλογή.\r\n\r\nΠολλοί καπνιστές - αλλά όχι όλοι- θα αναπτύξουν κάποια πάθηση των πνευμόνων, όπως το ίδιο θα συμβεί και σε μερικούς που ποτέ δεν κάπνισαν στη ζωή τους. Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) προκαλεί δύσπνοια, βήχα και συχνές λοιμώξεις των πνευμόνων.\r\n\r\nΗ σύγκριση του DNA καπνιστών και μη, καθώς και όσων πάσχουν από ΧΑΠ και όσων όχι, έδειξε ότι σε μερικούς ανθρώπους υπάρχουν τμήματα του γονιδιώματός τους που μειώνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση ΧΑΠ. Έτσι, οι καπνιστές με αυτά τα «καλά» γονίδια έχουν μικρότερο κίνδυνο για ΧΑΠ, σε σχέση με όσους έχουν «κακά» γονίδια.\r\n\r\nΌμως, όπως είπε ο Τόμπιν, «δεν φαίνεται να υπάρχει κάποιο είδος μαγικής σφαίρας που παρέχει στον οποιονδήποτε εγγυημένη προστασία έναντι του καπνίσματος - οι άνθρωποι αυτοί (σ.σ. με τα «καλά» γονίδια») θα συνεχίσουν να έχουν πνεύμονες λιγότερο υγιείς από ό,τι θα είχαν, αν δεν ήσαν καπνιστές».</span>','Τα καλά πνευμόνια των καπνιστών οφείλονται στο DNA τους','','publish','open','open','','ta-kala-pnevmonia-ton-kapniston-ofilonte-sto-dna-tous','','','2015-09-28 11:51:44','2015-09-28 08:51:44','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9464',0,'post','',0),
 (9462,6,'2015-09-28 11:48:55','2015-09-28 08:48:55','Η ασπιρίνη αυξάνει το προσδόκιμο ζωής στους καρκινοπαθείς με όγκους στο γαστρεντερικό σύστημα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ολλανδική επιστημονική έρευνα.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάρτιν Φράους του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Λάιντεν, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο «Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρκίνου 2015» στη Βιέννη, μελέτησαν στοιχεία για 13.700 ασθενείς και εξέφρασαν την εκτίμηση ότι τα νέα ευρήματα θα οδηγήσουν σε περαιτέρω θεραπευτική χρήση της ασπιρίνης σε όλο το εύρος των συγκεκριμένων καρκίνων (παχέος εντέρου, οισοφάγου κ.α.).\r\n\r\nΗ μελέτη έδειξε ότι υπάρχει σημαντική αύξηση (διπλασιασμός) στον χρόνο επιβίωσης των καρκινοπαθών που παίρνουν ασπιρίνη, μετά τη διάγνωση του καρκίνου, σε σχέση με όσους δεν παίρνουν.\r\n\r\nΉδη βρίσκεται σε εξέλιξη στην Ολλανδία μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη, ελεγχόμενη με την χρήση εικονικού φαρμάκου (πλασέμπο), η οποία ερευνά τη θεραπευτική επίδραση μιας καθημερινής δόσης 80 μιλιγκράμ ασπιρίνης σε ηλικιωμένους με καρκίνο του εντέρου. Η μελέτη έχει ως στόχο να αποδείξει τα αντικαρκινικά οφέλη της ασπιρίνης\r\n\r\nΟι ερευνητές ανέφεραν πως τα οφέλη αυτά της ασπιρίνης φαίνεται να αφορούν όλο το φάσμα των γαστρεντερικών καρκίνων και όχι μόνο του παχέος εντέρου. «Με δεδομένο ότι η ασπιρίνη είναι φθηνό φάρμακο που δεν χρειάζεται συνταγογράφηση και έχει σχετικά λίγες παρενέργειες, πρόκειται να έχει ιδιαίτερα θετική επίπτωση τόσο στα συστήματα υγείας, όσο και στους ασθενείς» δήλωσε η Φράους.','Η ασπιρίνη διπλασιάζει την επιβίωση στους γαστρεντερικούς καρκίνους','','publish','open','open','','i-aspirini-diplasiazi-tin-epiviosi-stous-gastrenterikous-karkinous','','','2015-09-28 11:48:55','2015-09-28 08:48:55','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9462',0,'post','',0),
 (9465,6,'2015-09-28 11:48:55','2015-09-28 08:48:55','Η ασπιρίνη αυξάνει το προσδόκιμο ζωής στους καρκινοπαθείς με όγκους στο γαστρεντερικό σύστημα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ολλανδική επιστημονική έρευνα.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μάρτιν Φράους του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Λάιντεν, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο «Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρκίνου 2015» στη Βιέννη, μελέτησαν στοιχεία για 13.700 ασθενείς και εξέφρασαν την εκτίμηση ότι τα νέα ευρήματα θα οδηγήσουν σε περαιτέρω θεραπευτική χρήση της ασπιρίνης σε όλο το εύρος των συγκεκριμένων καρκίνων (παχέος εντέρου, οισοφάγου κ.α.).\r\n\r\nΗ μελέτη έδειξε ότι υπάρχει σημαντική αύξηση (διπλασιασμός) στον χρόνο επιβίωσης των καρκινοπαθών που παίρνουν ασπιρίνη, μετά τη διάγνωση του καρκίνου, σε σχέση με όσους δεν παίρνουν.\r\n\r\nΉδη βρίσκεται σε εξέλιξη στην Ολλανδία μια πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη, ελεγχόμενη με την χρήση εικονικού φαρμάκου (πλασέμπο), η οποία ερευνά τη θεραπευτική επίδραση μιας καθημερινής δόσης 80 μιλιγκράμ ασπιρίνης σε ηλικιωμένους με καρκίνο του εντέρου. Η μελέτη έχει ως στόχο να αποδείξει τα αντικαρκινικά οφέλη της ασπιρίνης\r\n\r\nΟι ερευνητές ανέφεραν πως τα οφέλη αυτά της ασπιρίνης φαίνεται να αφορούν όλο το φάσμα των γαστρεντερικών καρκίνων και όχι μόνο του παχέος εντέρου. «Με δεδομένο ότι η ασπιρίνη είναι φθηνό φάρμακο που δεν χρειάζεται συνταγογράφηση και έχει σχετικά λίγες παρενέργειες, πρόκειται να έχει ιδιαίτερα θετική επίπτωση τόσο στα συστήματα υγείας, όσο και στους ασθενείς» δήλωσε η Φράους.','Η ασπιρίνη διπλασιάζει την επιβίωση στους γαστρεντερικούς καρκίνους','','inherit','closed','closed','','9462-revision-v1','','','2015-09-28 11:48:55','2015-09-28 08:48:55','',9462,'http://www.healthreportaz.gr/9465/9462-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9466,6,'2015-09-28 11:51:34','2015-09-28 08:51:34','','Kapnisma_antras','','inherit','open','closed','','kapnisma_antras','','','2015-09-28 11:51:34','2015-09-28 08:51:34','',9464,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/kapnisma_antras.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9467,6,'2015-09-28 11:54:22','2015-09-28 08:54:22','Η Sanofi παρουσιάζει τον ανανεωμένο της ιστότοπο, www.kalikardia.gr, ένα πρωτοποριακό ψηφιακό κανάλι ενημέρωσης του κοινού (Facebook, website) με στόχο την υπεύθυνη ενημέρωση σχετικά με την καλή ζωή, την πρόληψη ασθενειών με έμφαση στην καρδιά και το διαβήτη και βασική θεματολογία του την υγεία, τη διατροφή και την άσκηση. To kalikardia.gr σας προσκαλεί να Ενημερωθείτε με μικρά μυστικά υγείας…για μεγάλη ζωή.\r\n\r\nΠαράλληλα, ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς (29.09.2015), η Sanofi υποστηρίζει την ενημέρωση κι ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την καρδιαγγειακή πρόληψη σχεδιάζοντας και υλοποιώντας καμπάνια για τον κίνδυνο της αυξημένης LDL χοληστερόλης με κεντρικό μήνυμα «Υπάρχουν άπειροι λόγοι για να προστατεύσεις την καρδιά σου». Στο πλαίσιο της καμπάνιας, η εταιρεία σας προσκαλεί να επισκεφθείτε τον ιστότοπό της για θέματα διατροφής, άσκησης, υγείας και ευεξίας www.kalikardia.gr, να απαντήσετε σωστά σε ένα πρωτότυπο διαδικτυακό quiz με θέμα την προστασία της καρδιάς και να υποστηρίξετε με τη συμμετοχή σας το έργο του Πανελλήνιου Συλλόγου Προστασίας Ενημέρωσης &amp; Βοήθειας Καρδιοπαθών Παιδιών «Η Καρδιά του Παιδιού». Η Sanofi θα ενισχύσει οικονομικά το σύλλογο «Καρδιά του Παιδιού», ο οποίος δραστηριοποιείται για παραπάνω από 30 χρόνια και αριθμεί πάνω από 1.500 μέλη.\r\n\r\n«Στη Sanofi θέτουμε τους ασθενείς στο επίκεντρο των δραστηριοτήτων μας και προσπαθούμε να τους υποστηρίξουμε με τον καλύτερο τρόπο. Στην Ελλάδα αναπτύξαμε το www.kalikardia.gr, με στόχο να συμβάλλουμε ενεργά στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για υγιεινές συνήθειες και πρόληψη. Σε αντιστοιχία με το μήνυμα της φετινής μας καμπάνιας, υπάρχουν άπειροι λόγοι να επισκεφθείτε τον ιστότοπό μας και να συμμετέχετε στη νέα μας δράση για την προστασία της καρδιάς σας, υποστηρίζοντας παράλληλα τους σκοπούς του Συλλόγου ‘Η Καρδιά του Παιδιού’», δήλωσε η κα Χριστίνα Βεϊοπούλου, Communications Director Greece and Cyprus, Sanofi.','Ευαισθητοποίηση για την υγεία της καρδιάς','','publish','open','open','','evesthitopiisi-gia-tin-igia-tis-kardias','','','2015-09-28 11:54:22','2015-09-28 08:54:22','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9467',0,'post','',0),
 (9468,6,'2015-09-28 11:51:44','2015-09-28 08:51:44','<span class=\"mainText\">Οι επιστήμονες έριξαν φως στο μυστήριο ορισμένων καπνιστών που φαίνεται να έχουν σχετικά υγιείς πνεύμονες παρά τα τσιγάρα που καπνίζουν. Οι άνθρωποι αυτοί φαίνεται πως προστατεύονται από συγκεκριμένες «τυχερές» μεταλλάξεις στο DNA τους.\r\n\r\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Μάρτιν Τόμπιν του βρετανικού Πανεπιστημίου του Λέστερ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό \"Lancet Respiratory Medicine\", σύμφωνα με το BBC, ανέλυσαν γενετικά δείγματα που πήραν από 50.000 ανθρώπους και βρήκαν προστατευτικές μεταλλάξεις σε ορισμένους, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα να βελτιώνεται η λειτουργία των πνευμόνων και να αντισταθμίζεται η δυνητικά θανατηφόρα επίπτωση του καπνίσματος.\r\n\r\nΟι επιστήμονες δηλώνουν αισιόδοξοι ότι η ανακάλυψή τους μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων φαρμάκων για τους πνεύμονες. Όμως τόνισαν ότι ακόμη και για τους ανθρώπους με ευνοϊκό DNA, το κάπνισμα δεν συνιστά την καλύτερη επιλογή.\r\n\r\nΠολλοί καπνιστές - αλλά όχι όλοι- θα αναπτύξουν κάποια πάθηση των πνευμόνων, όπως το ίδιο θα συμβεί και σε μερικούς που ποτέ δεν κάπνισαν στη ζωή τους. Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) προκαλεί δύσπνοια, βήχα και συχνές λοιμώξεις των πνευμόνων.\r\n\r\nΗ σύγκριση του DNA καπνιστών και μη, καθώς και όσων πάσχουν από ΧΑΠ και όσων όχι, έδειξε ότι σε μερικούς ανθρώπους υπάρχουν τμήματα του γονιδιώματός τους που μειώνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση ΧΑΠ. Έτσι, οι καπνιστές με αυτά τα «καλά» γονίδια έχουν μικρότερο κίνδυνο για ΧΑΠ, σε σχέση με όσους έχουν «κακά» γονίδια.\r\n\r\nΌμως, όπως είπε ο Τόμπιν, «δεν φαίνεται να υπάρχει κάποιο είδος μαγικής σφαίρας που παρέχει στον οποιονδήποτε εγγυημένη προστασία έναντι του καπνίσματος - οι άνθρωποι αυτοί (σ.σ. με τα «καλά» γονίδια») θα συνεχίσουν να έχουν πνεύμονες λιγότερο υγιείς από ό,τι θα είχαν, αν δεν ήσαν καπνιστές».</span>','Τα καλά πνευμόνια των καπνιστών οφείλονται στο DNA τους','','inherit','closed','closed','','9464-revision-v1','','','2015-09-28 11:51:44','2015-09-28 08:51:44','',9464,'http://www.healthreportaz.gr/9468/9464-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9472,6,'2015-09-28 11:56:43','2015-09-28 08:56:43','','Photo','','inherit','open','closed','','photo-19','','','2015-09-28 11:56:43','2015-09-28 08:56:43','',9470,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/photo3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9469,6,'2015-09-28 11:54:16','2015-09-28 08:54:16','','heart_of_the_child_012','','inherit','open','closed','','heart_of_the_child_012','','','2015-09-28 11:54:16','2015-09-28 08:54:16','',9467,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/heart_of_the_child_012.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9470,6,'2015-09-28 11:56:58','2015-09-28 08:56:58','«Γυμνό» από πλευράς προσωπικού, ιατρικού, νοσηλευτικού και διοικητικού, είναι το Νοσοκομείο της Καλύμνου. Η κατάσταση αυτή, την οποία συνάντησε την Παρασκευή 25 Νοεμβρίου αντιπροσωπεία του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου, με επικεφαλής τον Πρόεδρο του Π.Ι.Σ. κ. Μιχαήλ Βλασταράκο, καθιστά επισφαλή τη λειτουργία του Νοσοκομείου. Το πρόβλημα είναι εντονότερο αυτή τη χρονική περίοδο, καθώς υπάρχουν αυξημένες ανάγκες και λόγω του μεταναστευτικού ζητήματος.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος του Π.Ι.Σ. κ. Βλασταράκος, επισκέφθηκε το νησί συνοδευόμενος από τον Β΄ Αντιπρόεδρο, υπεύθυνο για θέματα Νησιωτικής Πολιτικής για την Υγεία κ. Κωνσταντίνο Κουτσόπουλο, μετά από πρόσκληση του Προέδρου του Ιατρικού Συλλόγου Καλύμνου κ. Γεράσιμου Αποστολάτου και του Δ.Σ. του Συλλόγου. Σε ευρεία σύσκεψη, με τη συμμετοχή του Διοικητή του Νοσοκομείου κ. Ι. Σοροκάκη, του Διευθυντή της Ιατρικής Υπηρεσίας κ. Δ. Παρασκευόπουλου, της Διευθύντριας της Νοσηλευτικής Υπηρεσίας κυρίας Μ. Καραφίλη, της Διευθύντριας Διοικητικού κυρίας Ευτ. Μαγριπλή, του Προέδρου του Ιατρικού Συλλόγου κ. Γερ. Αποστολάτου μελών του Δ.Σ., καθώς και ιατρών του Νοσοκομείου, συζητήθηκαν τα προβλήματα νοσοκομειακής περίθαλψης στο νησί.\r\n\r\nΕιδικότερα, διαπιστώθηκε ότι η περιορισμένη χρηματοδότηση του Νοσοκομείου με τον μειωμένο προϋπολογισμό, δημιουργεί προβλήματα στη περίθαλψη των ασφαλισμένων. Η έλλειψη νέων ιατρών, μονίμων του ΕΣΥ, καθώς και ειδικευομένων, καθιστά επισφαλή τη μελλοντική λειτουργία του. Η ελλιπής στελέχωση του Νοσοκομείου σε νοσηλευτικό και διοικητικό προσωπικό είναι εμφανής. Στο ιατρικό προσωπικό, παρά τις ελλείψεις, αντιμετωπίζονται προς το παρόν οι ανάγκες, μέσα από τις φιλότιμες προσπάθειες του προσωπικού.\r\nΑπό τους συμμετέχοντες στη σύσκεψη θεωρείται αναγκαία η ενδυνάμωση του Νοσοκομείου, οικονομική και στελεχιακή, καθώς και η ανανέωση του ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού, μέσα και από ηλεκτρονικοποίηση του συστήματος.\r\n\r\nΗ νησιωτική Ελλάδα με το έντονο προσφυγικό - μεταναστευτικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει σήμερα, ζητά από τη Πολιτεία ουσιαστική στήριξη, προκειμένου οι κάτοικοι των περιοχών αυτών να αισθάνονται ασφαλείς και να μην εγκαταλείπουν τον τόπο τους.\r\n\r\nΑκολούθως, έγινε σύσκεψη στον Ιατρικό Σύλλογο Καλύμνου, όπου εξετάστηκαν προβλήματα σχετικά με τη Πρωτοβάθμια Περίθαλψη και τη Δημόσια Υγεία. Κατά τη σύσκεψη διαπιστώθηκε η πλήρης αποδόμηση της πρωτοβάθμιας περίθαλψης και τονίστηκε η ανάγκη να επανέλθουν οι ιατροί που έφυγαν από τη δομή του ΕΟΠΥΥ (πρώην ΙΚΑ), σε προσωποπαγείς θέσεις.\r\n\r\nΕπίσης τονίστηκε η ανάγκη άμεσης αποπληρωμής όλων των παρόχων υγείας που είναι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ, προκειμένου να μπορέσουν να επιβιώσουν σε αυτό το δύσκολο οικονομικό περιβάλλον.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος κ. Μιχαήλ Βλασταράκος και ο Αντιπρόεδρος κ. Κωνσταντίνος Κουτσόπουλος, εξέφρασαν την αμέριστη στήριξη του Π.Ι.Σ. στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι κάτοικοι της Νησιωτικής Ελλάδας. Δεσμευτήκαν ότι θα κάνουν παρεμβάσεις στους εκπροσώπους της Πολιτείας προς την κατεύθυνση της ενίσχυσης των υπηρεσιών περίθαλψης της Νησιωτικής Ελλάδας. Όπως είπαν, η νησιωτική χώρα πρέπει να αντιμετωπιστεί μέσα από ειδικό πρόγραμμα της Πολιτείας το οποίο θα περιλαμβάνει κίνητρα για την προσέλκυση νέων ιατρών και λοιπών λειτουργών της υγείας.','Επισφαλής η λειτουργία του Νοσοκομείου της Καλύμνου','','publish','open','open','','episfalis-i-litourgia-tou-nosokomiou-tis-kalimnou','','','2015-09-28 11:56:58','2015-09-28 08:56:58','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9470',0,'post','',0),
 (9471,6,'2015-09-28 11:54:22','2015-09-28 08:54:22','Η Sanofi παρουσιάζει τον ανανεωμένο της ιστότοπο, www.kalikardia.gr, ένα πρωτοποριακό ψηφιακό κανάλι ενημέρωσης του κοινού (Facebook, website) με στόχο την υπεύθυνη ενημέρωση σχετικά με την καλή ζωή, την πρόληψη ασθενειών με έμφαση στην καρδιά και το διαβήτη και βασική θεματολογία του την υγεία, τη διατροφή και την άσκηση. To kalikardia.gr σας προσκαλεί να Ενημερωθείτε με μικρά μυστικά υγείας…για μεγάλη ζωή.\r\n\r\nΠαράλληλα, ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς (29.09.2015), η Sanofi υποστηρίζει την ενημέρωση κι ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την καρδιαγγειακή πρόληψη σχεδιάζοντας και υλοποιώντας καμπάνια για τον κίνδυνο της αυξημένης LDL χοληστερόλης με κεντρικό μήνυμα «Υπάρχουν άπειροι λόγοι για να προστατεύσεις την καρδιά σου». Στο πλαίσιο της καμπάνιας, η εταιρεία σας προσκαλεί να επισκεφθείτε τον ιστότοπό της για θέματα διατροφής, άσκησης, υγείας και ευεξίας www.kalikardia.gr, να απαντήσετε σωστά σε ένα πρωτότυπο διαδικτυακό quiz με θέμα την προστασία της καρδιάς και να υποστηρίξετε με τη συμμετοχή σας το έργο του Πανελλήνιου Συλλόγου Προστασίας Ενημέρωσης &amp; Βοήθειας Καρδιοπαθών Παιδιών «Η Καρδιά του Παιδιού». Η Sanofi θα ενισχύσει οικονομικά το σύλλογο «Καρδιά του Παιδιού», ο οποίος δραστηριοποιείται για παραπάνω από 30 χρόνια και αριθμεί πάνω από 1.500 μέλη.\r\n\r\n«Στη Sanofi θέτουμε τους ασθενείς στο επίκεντρο των δραστηριοτήτων μας και προσπαθούμε να τους υποστηρίξουμε με τον καλύτερο τρόπο. Στην Ελλάδα αναπτύξαμε το www.kalikardia.gr, με στόχο να συμβάλλουμε ενεργά στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για υγιεινές συνήθειες και πρόληψη. Σε αντιστοιχία με το μήνυμα της φετινής μας καμπάνιας, υπάρχουν άπειροι λόγοι να επισκεφθείτε τον ιστότοπό μας και να συμμετέχετε στη νέα μας δράση για την προστασία της καρδιάς σας, υποστηρίζοντας παράλληλα τους σκοπούς του Συλλόγου ‘Η Καρδιά του Παιδιού’», δήλωσε η κα Χριστίνα Βεϊοπούλου, Communications Director Greece and Cyprus, Sanofi.','Ευαισθητοποίηση για την υγεία της καρδιάς','','inherit','closed','closed','','9467-revision-v1','','','2015-09-28 11:54:22','2015-09-28 08:54:22','',9467,'http://www.healthreportaz.gr/9471/9467-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9473,6,'2015-09-28 11:56:58','2015-09-28 08:56:58','«Γυμνό» από πλευράς προσωπικού, ιατρικού, νοσηλευτικού και διοικητικού, είναι το Νοσοκομείο της Καλύμνου. Η κατάσταση αυτή, την οποία συνάντησε την Παρασκευή 25 Νοεμβρίου αντιπροσωπεία του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου, με επικεφαλής τον Πρόεδρο του Π.Ι.Σ. κ. Μιχαήλ Βλασταράκο, καθιστά επισφαλή τη λειτουργία του Νοσοκομείου. Το πρόβλημα είναι εντονότερο αυτή τη χρονική περίοδο, καθώς υπάρχουν αυξημένες ανάγκες και λόγω του μεταναστευτικού ζητήματος.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος του Π.Ι.Σ. κ. Βλασταράκος, επισκέφθηκε το νησί συνοδευόμενος από τον Β΄ Αντιπρόεδρο, υπεύθυνο για θέματα Νησιωτικής Πολιτικής για την Υγεία κ. Κωνσταντίνο Κουτσόπουλο, μετά από πρόσκληση του Προέδρου του Ιατρικού Συλλόγου Καλύμνου κ. Γεράσιμου Αποστολάτου και του Δ.Σ. του Συλλόγου. Σε ευρεία σύσκεψη, με τη συμμετοχή του Διοικητή του Νοσοκομείου κ. Ι. Σοροκάκη, του Διευθυντή της Ιατρικής Υπηρεσίας κ. Δ. Παρασκευόπουλου, της Διευθύντριας της Νοσηλευτικής Υπηρεσίας κυρίας Μ. Καραφίλη, της Διευθύντριας Διοικητικού κυρίας Ευτ. Μαγριπλή, του Προέδρου του Ιατρικού Συλλόγου κ. Γερ. Αποστολάτου μελών του Δ.Σ., καθώς και ιατρών του Νοσοκομείου, συζητήθηκαν τα προβλήματα νοσοκομειακής περίθαλψης στο νησί.\r\n\r\nΕιδικότερα, διαπιστώθηκε ότι η περιορισμένη χρηματοδότηση του Νοσοκομείου με τον μειωμένο προϋπολογισμό, δημιουργεί προβλήματα στη περίθαλψη των ασφαλισμένων. Η έλλειψη νέων ιατρών, μονίμων του ΕΣΥ, καθώς και ειδικευομένων, καθιστά επισφαλή τη μελλοντική λειτουργία του. Η ελλιπής στελέχωση του Νοσοκομείου σε νοσηλευτικό και διοικητικό προσωπικό είναι εμφανής. Στο ιατρικό προσωπικό, παρά τις ελλείψεις, αντιμετωπίζονται προς το παρόν οι ανάγκες, μέσα από τις φιλότιμες προσπάθειες του προσωπικού.\r\nΑπό τους συμμετέχοντες στη σύσκεψη θεωρείται αναγκαία η ενδυνάμωση του Νοσοκομείου, οικονομική και στελεχιακή, καθώς και η ανανέωση του ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού, μέσα και από ηλεκτρονικοποίηση του συστήματος.\r\n\r\nΗ νησιωτική Ελλάδα με το έντονο προσφυγικό - μεταναστευτικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει σήμερα, ζητά από τη Πολιτεία ουσιαστική στήριξη, προκειμένου οι κάτοικοι των περιοχών αυτών να αισθάνονται ασφαλείς και να μην εγκαταλείπουν τον τόπο τους.\r\n\r\nΑκολούθως, έγινε σύσκεψη στον Ιατρικό Σύλλογο Καλύμνου, όπου εξετάστηκαν προβλήματα σχετικά με τη Πρωτοβάθμια Περίθαλψη και τη Δημόσια Υγεία. Κατά τη σύσκεψη διαπιστώθηκε η πλήρης αποδόμηση της πρωτοβάθμιας περίθαλψης και τονίστηκε η ανάγκη να επανέλθουν οι ιατροί που έφυγαν από τη δομή του ΕΟΠΥΥ (πρώην ΙΚΑ), σε προσωποπαγείς θέσεις.\r\n\r\nΕπίσης τονίστηκε η ανάγκη άμεσης αποπληρωμής όλων των παρόχων υγείας που είναι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ, προκειμένου να μπορέσουν να επιβιώσουν σε αυτό το δύσκολο οικονομικό περιβάλλον.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος κ. Μιχαήλ Βλασταράκος και ο Αντιπρόεδρος κ. Κωνσταντίνος Κουτσόπουλος, εξέφρασαν την αμέριστη στήριξη του Π.Ι.Σ. στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι κάτοικοι της Νησιωτικής Ελλάδας. Δεσμευτήκαν ότι θα κάνουν παρεμβάσεις στους εκπροσώπους της Πολιτείας προς την κατεύθυνση της ενίσχυσης των υπηρεσιών περίθαλψης της Νησιωτικής Ελλάδας. Όπως είπαν, η νησιωτική χώρα πρέπει να αντιμετωπιστεί μέσα από ειδικό πρόγραμμα της Πολιτείας το οποίο θα περιλαμβάνει κίνητρα για την προσέλκυση νέων ιατρών και λοιπών λειτουργών της υγείας.','Επισφαλής η λειτουργία του Νοσοκομείου της Καλύμνου','','inherit','closed','closed','','9470-revision-v1','','','2015-09-28 11:56:58','2015-09-28 08:56:58','',9470,'http://www.healthreportaz.gr/9473/9470-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9476,8,'2015-09-28 12:39:29','2015-09-28 09:39:29','Τη φαεινή ιδέα να στρέψει τη φλόγα του αναπτήρα εναντίον μιας αράχνης είχε ένας άνδρας την ώρα που βρισκόταν σε βενζινάδικο, στα περίχωρα του Ντιτρόϊτ στις ΗΠΑ. Δεν θεώρησε, ωστόσο, σημαντικό το γεγονός ότι η αράχνη βρισκόταν στο άνοιγμα του ντεπόζιτου και εκείνος έβαζε τη στιγμή εκείνη βενζίνη.\r\n\r\nΓια καλή του τύχη, η υπάλληλος του πρατηρίου αντιλήφθηκε αμέσως το περιστατικό και διέκοψε την παροχή του καυσίμου, προλαμβάνοντας τα χειρότερα. Ο άνδρας ψύχραιμος πήρε έναν πυροσβεστήρα και έσβησε την φωτιά.\r\n\r\n«Μας ζήτησε συγγνώμη και είπε πως δεν κατάλαβε τι έγινε. Τέτοια πράγματα συμβαίνουν καμιά φορά – πρόκειται για βλακεία» είπε η υπάλληλος Σούζαν Ανταμς.\r\n\r\nΟ νεαρός άνδρας ισχυρίστηκε ότι το έκανε, επειδή υποφέρει από αραχνοφοβία. Πάντως, τόσο ο ίδιος όσο και το Ι.Χ. δεν υπέστησαν βλάβη από τη φωτιά. Μόνη παράπλευρη απώλεια η αντλία βενζίνης η οποία καταστράφηκε ολοσχερώς.','Τον έκαψε...η αραχνοφοβία του!','','publish','open','open','','ton-ekapse-i-arachnofovia-tou','','','2015-09-28 12:39:29','2015-09-28 09:39:29','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9476',0,'post','',0),
 (9477,8,'2015-09-28 12:38:02','2015-09-28 09:38:02','','CC9157A96E7ACBE27111A150EF031B5F','','inherit','open','closed','','cc9157a96e7acbe27111a150ef031b5f','','','2015-09-28 12:38:02','2015-09-28 09:38:02','',9476,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/cc9157a96e7acbe27111a150ef031b5f.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9478,8,'2015-09-28 12:39:29','2015-09-28 09:39:29','Τη φαεινή ιδέα να στρέψει τη φλόγα του αναπτήρα εναντίον μιας αράχνης είχε ένας άνδρας την ώρα που βρισκόταν σε βενζινάδικο, στα περίχωρα του Ντιτρόϊτ στις ΗΠΑ. Δεν θεώρησε, ωστόσο, σημαντικό το γεγονός ότι η αράχνη βρισκόταν στο άνοιγμα του ντεπόζιτου και εκείνος έβαζε τη στιγμή εκείνη βενζίνη.\r\n\r\nΓια καλή του τύχη, η υπάλληλος του πρατηρίου αντιλήφθηκε αμέσως το περιστατικό και διέκοψε την παροχή του καυσίμου, προλαμβάνοντας τα χειρότερα. Ο άνδρας ψύχραιμος πήρε έναν πυροσβεστήρα και έσβησε την φωτιά.\r\n\r\n«Μας ζήτησε συγγνώμη και είπε πως δεν κατάλαβε τι έγινε. Τέτοια πράγματα συμβαίνουν καμιά φορά – πρόκειται για βλακεία» είπε η υπάλληλος Σούζαν Ανταμς.\r\n\r\nΟ νεαρός άνδρας ισχυρίστηκε ότι το έκανε, επειδή υποφέρει από αραχνοφοβία. Πάντως, τόσο ο ίδιος όσο και το Ι.Χ. δεν υπέστησαν βλάβη από τη φωτιά. Μόνη παράπλευρη απώλεια η αντλία βενζίνης η οποία καταστράφηκε ολοσχερώς.','Τον έκαψε...η αραχνοφοβία του!','','inherit','closed','closed','','9476-revision-v1','','','2015-09-28 12:39:29','2015-09-28 09:39:29','',9476,'http://www.healthreportaz.gr/9478/9476-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9479,8,'2015-09-28 12:51:03','2015-09-28 09:51:03','Το μεσημέρι της Κυριακής 11 Οκτωβρίου, η πλατεία Κοτζιά θα μετατραπεί σε ένα μεγάλο τραπέζι για 5.000 συνδαιτυμόνες.\r\n\r\nΗ πρόσκληση είναι ανοιχτή για όποιον επιθυμεί να βρεθεί στο μεγάλο αυτό κυριακάτικο τραπέζι, όπου θα έχει την ευκαιρία να απολαύσει εντελώς δωρεάν νόστιμες συνταγές, κοκτέιλ, να παρακολουθήσει επιδείξεις μαγειρικής αλλά και να συμμετέχει σε διαδραστικά εργαστήρια.\r\n\r\nΣτόχος της εκδήλωσης είναι να αναδείξει τις θετικές και νόστιμες λύσεις στο πρόβλημα της σπατάλης τροφίμων στην Ελλάδα και διεθνώς.\r\n\r\nΤο \"Με-Νού για 5000\" όπως ονομάζεται η εν λόγω δράση, είναι μέρος της διεθνούς εκστρατείας \"Feeding the 5000\" και είναι η πιο πρόσφατη από μια σειρά αντίστοιχων εκδηλώσεων που έχουν διοργανωθεί σε πόλεις όπως το Λονδίνο, το Παρίσι, το Άμστερνταμ, η Νέα Υόρκη, το Όουκλαντ, το Ναϊρόμπι, η Βαρσοβία και η Θεσσαλονίκη.\r\n\r\nΤο τραπέζι θα είναι στρωμένο από τις 13.00 έως τις 18.00 μ.μ. και τα κύρια συστατικά των πιάτων που θα σερβιριστούν θα είναι ολόφρεσκα λαχανικά και φρούτα που δε θα καταναλώνονταν, γιατί δεν έφτασαν στην αγορά λόγω εμφάνισης ή λόγω περισσεύματος, όπως στραβά καρότα, άσχημες πατάτες και κολοκυθάκια, κ.α.\r\n\r\nΤο Με-Νου της Κυριακής θα περιλαμβάνει:\r\n<ul>\r\n	<li>5.000 χιλιάδες μερίδες μπριάμ που θα ετοιμάσει η Λέσχη Αρχιμαγείρων Αθήνας</li>\r\n	<li>Επιδείξεις μαγειρικής από τους σεφ Νταϊάνα Κόχυλα, Αλέξανδρο Παπανδρέου, Γκίκα Ξενάκη και Tip the Chef που θα παρουσιάσουν ευφάνταστες προτάσεις για την αξιοποίηση περισσευούμενου φαγητού</li>\r\n	<li>Disco Soup street party με DJs όπου το κοινό θα φτιάξει και θα μοιραστεί μια γιγαντιαία σαλάτα, καθαρίζοντας και κόβοντας λαχανικά στο ρυθμό της μουσικής</li>\r\n	<li>Anti-Food waste cocktails από τον Γιάννη Κοροβέση</li>\r\n	<li>Εκπαιδευτικά βιωματικά εργαστήρια για παιδιά από το ΜΠΟΡΟΥΜΕ, το Βritish Council και την κολλεκτίβα Troo Food Liberation.</li>\r\n</ul>\r\nH εκδήλωση στην Αθήνα διοργανώνεται από την περιβαλλοντική οργάνωση Feedback σε συνεργασία με το Μπορούμε, την WWF - Καλύτερη Ζωή, το ΒacktoCommons, το BritishCouncil και το πρόγραμμα EUFusions. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί υπό την αιγίδα του Δήμου Αθηναίων και την υποστήριξη του προγράμματος ΣυνΑθηνά.','Με-Νού για 5000 άτομα στην Αθήνα','','publish','open','open','','me-nou-gia-5000-atoma-stin-athina','','','2015-09-28 12:51:03','2015-09-28 09:51:03','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9479',0,'post','',0),
 (9480,8,'2015-09-28 12:50:56','2015-09-28 09:50:56','','CCF25A93F01066EEF750AC3A2C8111EF','','inherit','open','closed','','ccf25a93f01066eef750ac3a2c8111ef','','','2015-09-28 12:50:56','2015-09-28 09:50:56','',9479,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/ccf25a93f01066eef750ac3a2c8111ef.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9481,8,'2015-09-28 12:51:03','2015-09-28 09:51:03','Το μεσημέρι της Κυριακής 11 Οκτωβρίου, η πλατεία Κοτζιά θα μετατραπεί σε ένα μεγάλο τραπέζι για 5.000 συνδαιτυμόνες.\r\n\r\nΗ πρόσκληση είναι ανοιχτή για όποιον επιθυμεί να βρεθεί στο μεγάλο αυτό κυριακάτικο τραπέζι, όπου θα έχει την ευκαιρία να απολαύσει εντελώς δωρεάν νόστιμες συνταγές, κοκτέιλ, να παρακολουθήσει επιδείξεις μαγειρικής αλλά και να συμμετέχει σε διαδραστικά εργαστήρια.\r\n\r\nΣτόχος της εκδήλωσης είναι να αναδείξει τις θετικές και νόστιμες λύσεις στο πρόβλημα της σπατάλης τροφίμων στην Ελλάδα και διεθνώς.\r\n\r\nΤο \"Με-Νού για 5000\" όπως ονομάζεται η εν λόγω δράση, είναι μέρος της διεθνούς εκστρατείας \"Feeding the 5000\" και είναι η πιο πρόσφατη από μια σειρά αντίστοιχων εκδηλώσεων που έχουν διοργανωθεί σε πόλεις όπως το Λονδίνο, το Παρίσι, το Άμστερνταμ, η Νέα Υόρκη, το Όουκλαντ, το Ναϊρόμπι, η Βαρσοβία και η Θεσσαλονίκη.\r\n\r\nΤο τραπέζι θα είναι στρωμένο από τις 13.00 έως τις 18.00 μ.μ. και τα κύρια συστατικά των πιάτων που θα σερβιριστούν θα είναι ολόφρεσκα λαχανικά και φρούτα που δε θα καταναλώνονταν, γιατί δεν έφτασαν στην αγορά λόγω εμφάνισης ή λόγω περισσεύματος, όπως στραβά καρότα, άσχημες πατάτες και κολοκυθάκια, κ.α.\r\n\r\nΤο Με-Νου της Κυριακής θα περιλαμβάνει:\r\n<ul>\r\n	<li>5.000 χιλιάδες μερίδες μπριάμ που θα ετοιμάσει η Λέσχη Αρχιμαγείρων Αθήνας</li>\r\n	<li>Επιδείξεις μαγειρικής από τους σεφ Νταϊάνα Κόχυλα, Αλέξανδρο Παπανδρέου, Γκίκα Ξενάκη και Tip the Chef που θα παρουσιάσουν ευφάνταστες προτάσεις για την αξιοποίηση περισσευούμενου φαγητού</li>\r\n	<li>Disco Soup street party με DJs όπου το κοινό θα φτιάξει και θα μοιραστεί μια γιγαντιαία σαλάτα, καθαρίζοντας και κόβοντας λαχανικά στο ρυθμό της μουσικής</li>\r\n	<li>Anti-Food waste cocktails από τον Γιάννη Κοροβέση</li>\r\n	<li>Εκπαιδευτικά βιωματικά εργαστήρια για παιδιά από το ΜΠΟΡΟΥΜΕ, το Βritish Council και την κολλεκτίβα Troo Food Liberation.</li>\r\n</ul>\r\nH εκδήλωση στην Αθήνα διοργανώνεται από την περιβαλλοντική οργάνωση Feedback σε συνεργασία με το Μπορούμε, την WWF - Καλύτερη Ζωή, το ΒacktoCommons, το BritishCouncil και το πρόγραμμα EUFusions. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί υπό την αιγίδα του Δήμου Αθηναίων και την υποστήριξη του προγράμματος ΣυνΑθηνά.','Με-Νού για 5000 άτομα στην Αθήνα','','inherit','closed','closed','','9479-revision-v1','','','2015-09-28 12:51:03','2015-09-28 09:51:03','',9479,'http://www.healthreportaz.gr/9481/9479-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9482,8,'2015-09-28 14:11:24','2015-09-28 11:11:24','<strong>Οι ηλικιωμένοι της Ικαρίας, όχι μόνο ζουν περισσότερο, αλλά εμφανίζουν και το μικρότερο ποσοστό άνοιας και γεροντικής κατάθλιψης στην Ελλάδα.</strong>\r\n\r\nΕνώ στην υπόλοιπη Ευρώπη, μόνο το 0,1% του πληθυσμού ζει περισσότερο από 90 χρόνια, στην Ικαρία το αντίστοιχο ποσοστό είναι δεκαπλάσιο.\r\n\r\nΟι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι η ικαριώτικη μακροζωία οφείλεται σε ένα συνδυασμό παραγόντων. Παίρνοντας ως αφετηρία τη μεσογειακή διατροφή και την ορεσίβια ζωή, δεν πρέπει να παραβλέψει κανείς τη νοοτροπία των κατοίκων του νησιού.\r\n\r\nΟι Ικαριώτες δε δουλεύουν όλη την ημέρα, δεν αγχώνονται τόσο πολύ και θεωρούν τον μεσημεριανό ύπνο καθήκον ιερό. Η ζωντάνια, το κέφι και η ανεμελιά των ανθρώπων αποτυπώνονται και στα ικαριώτικα πανηγύρια, γνωστά για τον εκστασιακό χορό τους.\r\n\r\nΟι ειδικοί ισχυρίζονται πως ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία είναι και η αγάπη των Ικαριωτών για το κρασί καθώς επίσης και για το ελαιόλαδο. Μάλιστα, η καθημερινή χρήση τους φαίνεται να επιδρά σημαντικά στη σεξουαλική ζωή- ακόμη και των ηλικιωμένων.','Γιατί στην Ικαρία οι άνθρωποι ξεχνάνε να πεθάνουν','','publish','open','open','','giati-stin-ikaria-i-anthropi-xechnane-na-pethanoun','','','2015-09-28 14:11:24','2015-09-28 11:11:24','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9482',0,'post','',0),
 (9483,6,'2015-09-28 14:11:31','2015-09-28 11:11:31','Συνδιάσκεψη του Διοικητικού Συμβουλίου του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου με τους Προέδρους των Ιατρικών Συλλόγων της χώρας, πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2015, στις 11.00 π.μ., στο Διεθνές Ιπποκράτειο Ίδρυμα της Κω (ΔΙΙΚΩ).\r\n\r\nΠροηγήθηκε επίσκεψη στο Μουσείο-Ιατρείο-Βοτανικό Κήπο του Ιπποκράτη, όπου έγινε ξενάγηση στους χώρους από τον Πρόεδρο του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος, Καθηγητή, κ. Στέφανο Γερουλάνο, τον αναπληρωτή Πρόεδρο, τέως Υπουργό, κ. Αριστοτέλη Παυλίδη, τον Γενικό Γραμματέα, Ψυχίατρο, κ. Νίκο Μανούση, την Πρόεδρο του Ιατρικού Συλλόγου Κω, κα Μαρία Φρατζάκη και άλλα μέλη του ΔΙΙΚΩ και του Δ.Σ. του Ιατρικού Συλλόγου Κω.\r\n\r\nΗ συνδιάσκεψη του Δ.Σ. του Π.Ι.Σ. με τους Προέδρους των Ιατρικών Συλλόγων της χώρας ασχολήθηκε με τη Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας σε σχέση και με την ιπποκρατική ιδέα. Μετά από εισήγηση του Προέδρου του Π.Ι.Σ. και των μελών του Δ.Σ., παρουσιάστηκε σχέδιο για την Πρωτοβάθμια Περίθαλψη στο οποίο συμπεριλήφθηκαν παρατηρήσεις των Προέδρων των Ιατρικών Συλλόγων. Το Σχέδιο για την Π.Φ.Υ. το οποίο θα τεθεί προς συζήτηση με την Πολιτική Ηγεσία του Υπουργείου Υγείας, βασίζεται στους κάτωθι άξονες:\r\n\r\n• Σχεδιασμός Ενιαίας Π.Φ.Υ. με τη συνεργασία του Δημόσιου και του Ιδιωτικού Τομέα\r\n• Διαμόρφωση ενός σύγχρονου Υγειονομικού Χάρτη της Χώρας, ο οποίος πρέπει να ανανεώνεται τακτικά\r\n• Λειτουργία Αστικών Κέντρων Υγείας τα οποία θα εφημερεύουν σε 24ωρη βάση για την αποσυμφόρηση των Νοσοκομείων, με ιατρούς Πλήρους και Αποκλειστική Απασχόλησης\r\n• Δημιουργία Δημόσιων Δομών σε κάθε Καλλικρατικό Δήμο, με ιατρούς ειδικοτήτων πλήρους απασχόλησης. Επαναπρόσληψη των απολυθέντων του πρώην ΕΟΠΥΥ σε προσωποπαγείς θέσεις\r\n• Λειτουργία οικογενειακού ιατρού, συμβούλου της οικογένειας για παροχή υπηρεσιών προληπτικής ιατρικής. Διαμόρφωση ιατρικού φακέλου και παροχή των κατευθυντηρίων οδηγιών, χωρίς υποχρέωση παραπομπής του ασθενή σε ιατρό ειδικοτήτων (όχι gate keeping)\r\n• Εφαρμογή ηλεκτρονικής κάρτας και ηλεκτρονικού φακέλου και ηλεκτρονικοποίηση του συστήματος με real time παρακολούθηση των υπηρεσιών\r\n• Εφαρμογή σύγχρονων διαγνωστικών και θεραπευτικών πρωτοκόλλων\r\n• Σύναψη συλλογικής σύμβασης του ΕΟΠΥΥ με τους ιατρούς που επιθυμούν, μέσα από τον Π.Ι.Σ. και τους Ιατρικούς Συλλόγους της χώρας, χωρίς αποκλεισμούς\r\n• Προκήρυξη επισκέψεων, μέσα από τη συνεργασία ΕΟΠΥΥ - ΠΙΣ - Ιατρικών Συλλόγων, που να καλύπτουν τις ανάγκες του πληθυσμού (30 εκ. επισκέψεις, και όχι 8 εκ. που είναι σήμερα)\r\n• Διενέργεια διαγνωστικών εξετάσεων που να καλύπτουν τις πραγματικές ανάγκες του πληθυσμού. Κάθε παραπεμπτικό που θα απευθύνεται σε ιδιωτικές δομές θα πρέπει να εξοφλείται στο συμβατικό χρόνο, χωρίς περικοπές και τα εξοντωτικά claw-back\r\n• Εφαρμογή συστήματος φαρμακευτικής περίθαλψης, μέσα από την ενσωμάτωση οδηγιών στην ΗΔΙΚΑ, που να επιτρέπει την ασφαλή περίθαλψη των πολιτών, χωρίς να μπαίνουν εμπόδια στη λειτουργία των ιατρών.\r\n\r\nΗ Πολιτεία πρέπει να δει το πρόβλημα της Πρωτοβάθμιας Περίθαλψης, ως θέμα πρώτης προτεραιότητας, προς όφελος των πολιτών και των ήδη επιβαρυμένων Νοσοκομείων. Σε διαφορετική περίπτωση είναι σχεδόν βέβαιο ότι τα Νοσοκομεία θα καταρρεύσουν.\r\n\r\nΤελετή Απαγγελίας του Όρκου του Ιπποκράτη\r\n\r\nΤο απόγευμα της 26ης Σεπτεμβρίου 2015 πραγματοποιήθηκε στο Ασκληπιείο της Κω, το τελετουργικό της απαγγελίας του όρκου του Ιπποκράτη από τους πρωτεύσαντες-απόφοιτους των 7 Ιατρικών Σχολών της χώρας, με την παρουσία της Διοίκησης και των μελών του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος, των τοπικών Αρχών του νησιού, του Διοικητικού Συμβουλίου του Π.Ι.Σ., του Ιατρικού Συλλόγου της Κω, των Προέδρων των Ιατρικών Συλλόγων της Χώρας, των Προέδρων των 7 Ιατρικών Σχολών της Χώρας και άλλων ιατρών και εκπροσώπων της Πολιτείας.\r\n\r\nΝωρίτερα, ο Πρόεδρος, τα μέλη του Δ.Σ. του Π.Ι.Σ. και οι Πρόεδροι των Ιατρικών Σχολών της χώρας, απένειμαν στους πρωτεύσαντες βραβείο αριστείας, με συμβολικό χρηματικό έπαθλο 1.000 ευρώ.\r\n\r\nΤο τελετουργικό του Όρκου του Ιπποκράτη έγινε σε κλίμα συγκίνησης. Από τους παρευρισκόμενους εκφράστηκε η επιθυμία η εκδήλωση να έχει συνέχεια και σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος κ. Μ. Βλασταράκος, στο χαιρετισμό που απηύθυνε εκ μέρους του Διοικητικού Συμβουλίου του Π.Ι.Σ., ευχαρίστησε τους παρευρισκόμενους για την παρουσία τους στην Τελετή, συνεχάρη τους Προέδρους των Ιατρικών Σχολών για την προσπάθεια που καταβάλλουν για τη σωστή εκπαίδευση των φοιτητών, τους αποφοίτους-πρωτεύσαντες για την αριστεία τους και τους εκπροσώπους του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος για την προσφορά του στον πολιτισμό, την ιστορία και τις αξίες.\r\n\r\nΟ Π.Ι.Σ. - τόνισε ο κ. Βλασταράκος - θα προβάλλει την ιστορία της χώρας μας και τις αξίες της ζωής και θα ενισχύσει την Ιπποκρατική ιδέα, στη μνήμη του θεμελιωτού της σύγχρονης επιστημονικής ιατρικής, Ιπποκράτη, στον οποίο αναφέρονται όλοι οι ιατροί από κάθε γωνιά του πλανήτη.\r\n\r\nΗ Ελλάδα, πρέπει να δώσει στο δυτικό κόσμο τα φώτα των πολιτιστικών αξιών της και να ζητήσει κατανόηση για τα προβλήματα που σήμερα αντιμετωπίζει.','Οι ιατρικοί σύλλογοι συνεδριάζουν στην Κω','','publish','open','open','','i-iatriki-sillogi-sinedriazoun-stin-ko','','','2015-09-28 14:11:31','2015-09-28 11:11:31','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9483',0,'post','',0),
 (9484,6,'2015-09-28 14:11:16','2015-09-28 11:11:16','','Photo 2','','inherit','open','closed','','photo-2-9','','','2015-09-28 14:11:16','2015-09-28 11:11:16','',9483,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/photo-2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9485,8,'2015-09-28 14:11:17','2015-09-28 11:11:17','','images','','inherit','open','closed','','images-104','','','2015-09-28 14:11:17','2015-09-28 11:11:17','',9482,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images37.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9486,6,'2015-09-28 14:11:31','2015-09-28 11:11:31','Συνδιάσκεψη του Διοικητικού Συμβουλίου του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου με τους Προέδρους των Ιατρικών Συλλόγων της χώρας, πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2015, στις 11.00 π.μ., στο Διεθνές Ιπποκράτειο Ίδρυμα της Κω (ΔΙΙΚΩ).\r\n\r\nΠροηγήθηκε επίσκεψη στο Μουσείο-Ιατρείο-Βοτανικό Κήπο του Ιπποκράτη, όπου έγινε ξενάγηση στους χώρους από τον Πρόεδρο του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος, Καθηγητή, κ. Στέφανο Γερουλάνο, τον αναπληρωτή Πρόεδρο, τέως Υπουργό, κ. Αριστοτέλη Παυλίδη, τον Γενικό Γραμματέα, Ψυχίατρο, κ. Νίκο Μανούση, την Πρόεδρο του Ιατρικού Συλλόγου Κω, κα Μαρία Φρατζάκη και άλλα μέλη του ΔΙΙΚΩ και του Δ.Σ. του Ιατρικού Συλλόγου Κω.\r\n\r\nΗ συνδιάσκεψη του Δ.Σ. του Π.Ι.Σ. με τους Προέδρους των Ιατρικών Συλλόγων της χώρας ασχολήθηκε με τη Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας σε σχέση και με την ιπποκρατική ιδέα. Μετά από εισήγηση του Προέδρου του Π.Ι.Σ. και των μελών του Δ.Σ., παρουσιάστηκε σχέδιο για την Πρωτοβάθμια Περίθαλψη στο οποίο συμπεριλήφθηκαν παρατηρήσεις των Προέδρων των Ιατρικών Συλλόγων. Το Σχέδιο για την Π.Φ.Υ. το οποίο θα τεθεί προς συζήτηση με την Πολιτική Ηγεσία του Υπουργείου Υγείας, βασίζεται στους κάτωθι άξονες:\r\n\r\n• Σχεδιασμός Ενιαίας Π.Φ.Υ. με τη συνεργασία του Δημόσιου και του Ιδιωτικού Τομέα\r\n• Διαμόρφωση ενός σύγχρονου Υγειονομικού Χάρτη της Χώρας, ο οποίος πρέπει να ανανεώνεται τακτικά\r\n• Λειτουργία Αστικών Κέντρων Υγείας τα οποία θα εφημερεύουν σε 24ωρη βάση για την αποσυμφόρηση των Νοσοκομείων, με ιατρούς Πλήρους και Αποκλειστική Απασχόλησης\r\n• Δημιουργία Δημόσιων Δομών σε κάθε Καλλικρατικό Δήμο, με ιατρούς ειδικοτήτων πλήρους απασχόλησης. Επαναπρόσληψη των απολυθέντων του πρώην ΕΟΠΥΥ σε προσωποπαγείς θέσεις\r\n• Λειτουργία οικογενειακού ιατρού, συμβούλου της οικογένειας για παροχή υπηρεσιών προληπτικής ιατρικής. Διαμόρφωση ιατρικού φακέλου και παροχή των κατευθυντηρίων οδηγιών, χωρίς υποχρέωση παραπομπής του ασθενή σε ιατρό ειδικοτήτων (όχι gate keeping)\r\n• Εφαρμογή ηλεκτρονικής κάρτας και ηλεκτρονικού φακέλου και ηλεκτρονικοποίηση του συστήματος με real time παρακολούθηση των υπηρεσιών\r\n• Εφαρμογή σύγχρονων διαγνωστικών και θεραπευτικών πρωτοκόλλων\r\n• Σύναψη συλλογικής σύμβασης του ΕΟΠΥΥ με τους ιατρούς που επιθυμούν, μέσα από τον Π.Ι.Σ. και τους Ιατρικούς Συλλόγους της χώρας, χωρίς αποκλεισμούς\r\n• Προκήρυξη επισκέψεων, μέσα από τη συνεργασία ΕΟΠΥΥ - ΠΙΣ - Ιατρικών Συλλόγων, που να καλύπτουν τις ανάγκες του πληθυσμού (30 εκ. επισκέψεις, και όχι 8 εκ. που είναι σήμερα)\r\n• Διενέργεια διαγνωστικών εξετάσεων που να καλύπτουν τις πραγματικές ανάγκες του πληθυσμού. Κάθε παραπεμπτικό που θα απευθύνεται σε ιδιωτικές δομές θα πρέπει να εξοφλείται στο συμβατικό χρόνο, χωρίς περικοπές και τα εξοντωτικά claw-back\r\n• Εφαρμογή συστήματος φαρμακευτικής περίθαλψης, μέσα από την ενσωμάτωση οδηγιών στην ΗΔΙΚΑ, που να επιτρέπει την ασφαλή περίθαλψη των πολιτών, χωρίς να μπαίνουν εμπόδια στη λειτουργία των ιατρών.\r\n\r\nΗ Πολιτεία πρέπει να δει το πρόβλημα της Πρωτοβάθμιας Περίθαλψης, ως θέμα πρώτης προτεραιότητας, προς όφελος των πολιτών και των ήδη επιβαρυμένων Νοσοκομείων. Σε διαφορετική περίπτωση είναι σχεδόν βέβαιο ότι τα Νοσοκομεία θα καταρρεύσουν.\r\n\r\nΤελετή Απαγγελίας του Όρκου του Ιπποκράτη\r\n\r\nΤο απόγευμα της 26ης Σεπτεμβρίου 2015 πραγματοποιήθηκε στο Ασκληπιείο της Κω, το τελετουργικό της απαγγελίας του όρκου του Ιπποκράτη από τους πρωτεύσαντες-απόφοιτους των 7 Ιατρικών Σχολών της χώρας, με την παρουσία της Διοίκησης και των μελών του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος, των τοπικών Αρχών του νησιού, του Διοικητικού Συμβουλίου του Π.Ι.Σ., του Ιατρικού Συλλόγου της Κω, των Προέδρων των Ιατρικών Συλλόγων της Χώρας, των Προέδρων των 7 Ιατρικών Σχολών της Χώρας και άλλων ιατρών και εκπροσώπων της Πολιτείας.\r\n\r\nΝωρίτερα, ο Πρόεδρος, τα μέλη του Δ.Σ. του Π.Ι.Σ. και οι Πρόεδροι των Ιατρικών Σχολών της χώρας, απένειμαν στους πρωτεύσαντες βραβείο αριστείας, με συμβολικό χρηματικό έπαθλο 1.000 ευρώ.\r\n\r\nΤο τελετουργικό του Όρκου του Ιπποκράτη έγινε σε κλίμα συγκίνησης. Από τους παρευρισκόμενους εκφράστηκε η επιθυμία η εκδήλωση να έχει συνέχεια και σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.\r\n\r\nΟ Πρόεδρος κ. Μ. Βλασταράκος, στο χαιρετισμό που απηύθυνε εκ μέρους του Διοικητικού Συμβουλίου του Π.Ι.Σ., ευχαρίστησε τους παρευρισκόμενους για την παρουσία τους στην Τελετή, συνεχάρη τους Προέδρους των Ιατρικών Σχολών για την προσπάθεια που καταβάλλουν για τη σωστή εκπαίδευση των φοιτητών, τους αποφοίτους-πρωτεύσαντες για την αριστεία τους και τους εκπροσώπους του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος για την προσφορά του στον πολιτισμό, την ιστορία και τις αξίες.\r\n\r\nΟ Π.Ι.Σ. - τόνισε ο κ. Βλασταράκος - θα προβάλλει την ιστορία της χώρας μας και τις αξίες της ζωής και θα ενισχύσει την Ιπποκρατική ιδέα, στη μνήμη του θεμελιωτού της σύγχρονης επιστημονικής ιατρικής, Ιπποκράτη, στον οποίο αναφέρονται όλοι οι ιατροί από κάθε γωνιά του πλανήτη.\r\n\r\nΗ Ελλάδα, πρέπει να δώσει στο δυτικό κόσμο τα φώτα των πολιτιστικών αξιών της και να ζητήσει κατανόηση για τα προβλήματα που σήμερα αντιμετωπίζει.','Οι ιατρικοί σύλλογοι συνεδριάζουν στην Κω','','inherit','closed','closed','','9483-revision-v1','','','2015-09-28 14:11:31','2015-09-28 11:11:31','',9483,'http://www.healthreportaz.gr/9486/9483-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9487,8,'2015-09-28 14:11:24','2015-09-28 11:11:24','<strong>Οι ηλικιωμένοι της Ικαρίας, όχι μόνο ζουν περισσότερο, αλλά εμφανίζουν και το μικρότερο ποσοστό άνοιας και γεροντικής κατάθλιψης στην Ελλάδα.</strong>\r\n\r\nΕνώ στην υπόλοιπη Ευρώπη, μόνο το 0,1% του πληθυσμού ζει περισσότερο από 90 χρόνια, στην Ικαρία το αντίστοιχο ποσοστό είναι δεκαπλάσιο.\r\n\r\nΟι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι η ικαριώτικη μακροζωία οφείλεται σε ένα συνδυασμό παραγόντων. Παίρνοντας ως αφετηρία τη μεσογειακή διατροφή και την ορεσίβια ζωή, δεν πρέπει να παραβλέψει κανείς τη νοοτροπία των κατοίκων του νησιού.\r\n\r\nΟι Ικαριώτες δε δουλεύουν όλη την ημέρα, δεν αγχώνονται τόσο πολύ και θεωρούν τον μεσημεριανό ύπνο καθήκον ιερό. Η ζωντάνια, το κέφι και η ανεμελιά των ανθρώπων αποτυπώνονται και στα ικαριώτικα πανηγύρια, γνωστά για τον εκστασιακό χορό τους.\r\n\r\nΟι ειδικοί ισχυρίζονται πως ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία είναι και η αγάπη των Ικαριωτών για το κρασί καθώς επίσης και για το ελαιόλαδο. Μάλιστα, η καθημερινή χρήση τους φαίνεται να επιδρά σημαντικά στη σεξουαλική ζωή- ακόμη και των ηλικιωμένων.','Γιατί στην Ικαρία οι άνθρωποι ξεχνάνε να πεθάνουν','','inherit','closed','closed','','9482-revision-v1','','','2015-09-28 14:11:24','2015-09-28 11:11:24','',9482,'http://www.healthreportaz.gr/9487/9482-revision-v1/',0,'revision','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9488,8,'2015-09-28 14:33:40','2015-09-28 11:33:40','Ανασκόπηση 71 ήδη δημοσιευμένων μελετών αποκαλύπτει ότι, στα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο,<strong> όσο αυξάνει η σωματική δραστηριοποίηση τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου.</strong>\r\n\r\nΗ ανασκόπηση έρχεται να επιβεβαιώσει την γενική σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) που συμβουλεύει όλους μας <strong>να εντάξουμε τη</strong> <strong>μέτρια σωματική άσκηση στην καθημερινότητα μας ως τρόπο πρόληψης των χρόνιων παθήσεων.</strong>\r\n\r\n<strong>Ο ΠΟΥ συστήνει 2,5 ώρες μέτριας έντασης γυμναστική την εβδομάδα για καλή υγεία και 5 ώρες εβδομαδιαίως για μεγιστοποίηση του οφέλους.</strong> Πάντως, και μισή ώρα την εβδομάδα έντονης γυμναστικής, όπως το τρέξιμο, μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη.\r\n\r\nΠιο αναλυτικά, στον γενικό πληθυσμό όσοι γυμνάζονταν τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα, είχαν 13% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο, συγκριτικά με χαμηλότερα επίπεδα δραστηριοποίησης. Επίσης, οι επιβιώσαντες καρκίνου που παρέμεναν σωματικά δραστήριοι είχαν 27% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο.\r\n\r\nΜάλιστα, η γυμναστική μετά τη διάγνωση του καρκίνου μείωνε τον κίνδυνο καρκινικού θανάτου περισσότερο από τη γυμναστική προ της διάγνωσης.','Η άσκηση αλλάζει την ανταπόκριση του σώματος στον καρκίνο','','publish','open','open','','i-askisi-allazi-tin-antapokrisi-tou-somatos-ston-karkino','','','2015-09-28 14:33:40','2015-09-28 11:33:40','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9488',0,'post','',0),
 (9489,8,'2015-09-28 14:33:29','2015-09-28 11:33:29','','images (1)','','inherit','open','closed','','images-1-14','','','2015-09-28 14:33:29','2015-09-28 11:33:29','',9488,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images-113.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9490,8,'2015-09-28 14:33:40','2015-09-28 11:33:40','Ανασκόπηση 71 ήδη δημοσιευμένων μελετών αποκαλύπτει ότι, στα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο,<strong> όσο αυξάνει η σωματική δραστηριοποίηση τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου.</strong>\r\n\r\nΗ ανασκόπηση έρχεται να επιβεβαιώσει την γενική σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) που συμβουλεύει όλους μας <strong>να εντάξουμε τη</strong> <strong>μέτρια σωματική άσκηση στην καθημερινότητα μας ως τρόπο πρόληψης των χρόνιων παθήσεων.</strong>\r\n\r\n<strong>Ο ΠΟΥ συστήνει 2,5 ώρες μέτριας έντασης γυμναστική την εβδομάδα για καλή υγεία και 5 ώρες εβδομαδιαίως για μεγιστοποίηση του οφέλους.</strong> Πάντως, και μισή ώρα την εβδομάδα έντονης γυμναστικής, όπως το τρέξιμο, μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη.\r\n\r\nΠιο αναλυτικά, στον γενικό πληθυσμό όσοι γυμνάζονταν τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα, είχαν 13% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο, συγκριτικά με χαμηλότερα επίπεδα δραστηριοποίησης. Επίσης, οι επιβιώσαντες καρκίνου που παρέμεναν σωματικά δραστήριοι είχαν 27% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο.\r\n\r\nΜάλιστα, η γυμναστική μετά τη διάγνωση του καρκίνου μείωνε τον κίνδυνο καρκινικού θανάτου περισσότερο από τη γυμναστική προ της διάγνωσης.','Η άσκηση αλλάζει την ανταπόκριση του σώματος στον καρκίνο','','inherit','closed','closed','','9488-revision-v1','','','2015-09-28 14:33:40','2015-09-28 11:33:40','',9488,'http://www.healthreportaz.gr/9490/9488-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9491,8,'2015-09-28 15:25:22','2015-09-28 12:25:22','Αμερικανοί ερευνητές παρουσίασαν μια πρωτοποριακή μέθοδο που επιτρέπει στους χειρουργούς να «κλείνουν» τραύματα σε εσωτερικά όργανα του σώματος, χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγουν σε ανοιχτές επεμβατικές διαδικασίες.\r\n\r\nΟι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής την Δρ Έλεν Ρος, δημιούργησαν ένα επίθεμα που προσκολλάται στο όργανο-στόχο χάρη σε ειδική κόλλα, με τη βοήθεια δύο μικρών μπαλονιών και ενός καλωδίου οπτικής ίνας που εκπέμπει υπεριώδες φως. Η τοποθέτηση του επιθέματος γίνεται μέσω μικροσκοπικής οπής, χωρίς να απαιτείται εκτεταμμένη χειρουργική τομή.\r\n\r\nΣτη συνέχεια, η ειδική μικροσυσκευή τοποθετεί το επίθεμα στο σημείο του τραύματος και μετά το σταθεροποιεί με την πίεση των δύο μπαλονιών. Τελικά, το εκπεμπόμενο υπεριώδες φως σταθεροποιεί την κόλλα του επιθέματος.\r\n\r\nΤόσο το επίθεμα, όσο και η κόλλα είναι βιοδιασπώμενα και απορροφώνται σταδιακά από το σώμα καθώς το τραύμα επουλώνεται.\r\n\r\nΟι ερευνητές εφάρμοσαν με επιτυχία τη νέα αυτή μέθοδο σε πειραματόζωα (τρωκτικά και χοίρους), αποκαθιστώντας τραύματα στην καρδιά, στο στομάχι και στην κοιλιά. Μάλιστα, σε ένα ζωντανό χοίρο έκλεισαν τρύπα στην καρδιά του, ενώ αυτή χτυπούσε.\r\n\r\nΗ νέα μέθοδος θα μπορούσε να αξιοποιηθεί μελλοντικά στην καρδιοχειρουργική, όπου σήμερα τέτοια τραύματα απαιτούν είτε επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, είτε την εισαγωγή μεταλλικών συσκευών που παραμένουν στο σώμα.','Επίθεμα \"κλείνει\" εσωτερικά τραύματα χωρίς ανοιχτή επεμβατική διαδικασία','','publish','open','open','','epithema-klini-esoterika-travmata-choris-anichti-epemvatiki-diadikasia','','','2015-09-28 15:25:22','2015-09-28 12:25:22','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9491',0,'post','',0),
 (9492,6,'2015-09-28 14:53:07','2015-09-28 11:53:07','Εναρμόνιση της ειδικότητας της ιατροδικαστικής σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα.\r\nΗ Ιατροδικαστική έχει διαμορφωθεί σήμερα σε κύρια ιατρική ειδικότητα, στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Εντούτοις, ενώ στην Ευρωπαϊκή Ένωση έχει καθοριστεί ο ελάχιστος χρόνος ειδίκευσης στα τέσσερα έτη, η Ελλάδα δεν έχει εναρμονιστεί παραμένοντας σε μικρότερη διάρκεια εκπαίδευσης (3 έτη). Αποτέλεσμα είναι ο τίτλος της ελληνικής ιατροδικαστικής ειδικότητας να μην αναγνωρίζεται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες.\r\n\r\n• Κάλυψη των μόνιμων αναγκών που υπάρχουν σε ιατροδικαστές\r\nΥπάρχει μεγάλη ανάγκη παρουσίας ιατροδικαστών σε μόνιμες οργανικές θέσεις. Σήμερα εντοπίζονται πρωτεύουσες νομών αλλά και ολόκληρες περιφέρειες της χώρας που δεν διαθέτουν κανένα ιατροδικαστή με αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων, ένα σημαντικό κοινωνικό κόστος.\r\n\r\n• Αναλογικός διορισμός ιατροδικαστών στις προκηρύξεις, οι οποίες δυστυχώς περιλαμβάνουν σχεδόν μηδαμινό αριθμό επικουρικών ιατρών. Αν ληφθεί υπόψη και το επίκαιρο ζήτημα των προσφύγων και των μετακινούμενων πληθυσμών από και προς τη χώρα μας, η άμεση κάλυψη των συγκεκριμένων θέσεων κρίνεται επιτακτική.\r\n\r\n• Επανακαθορισμός του ρόλου της ιατροδικαστικής στο ΕΣΥ\r\nΙατροδικαστής ορίζεται ο ιατρός ο οποίος έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευσή του για την απόκτηση ειδικότητας και έχει περάσει με επιτυχία τις αντίστοιχες εξετάσεις, όπως ο νόμος ορίζει. Πρόκειται συνεπώς για ένα νομικά καθορισμένο ιατρικό επάγγελμα το οποίο μπορεί να ασκηθεί εντός του ΕΣΥ, όπως εξάλλου ρητά έχουν ορίσει και οι σχετικοί νόμοι του κράτους.\r\nΗ Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρία, επισημαίνει τα φλέγοντα θέματα του κλάδου, με γνώμονα την προάσπιση και αναβάθμιση του επαγγέλματος του ιατροδικαστή, την προαγωγή της δημόσιας υγείας και τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών.','Να εκσυχρονιστεί ο κλάδος των ιατροδικαστών ζητάει ο φορέας τους','','publish','open','open','','na-eksichronisti-o-klados-ton-iatrodikaston-zitai-o-foreas-tous','','','2015-09-28 14:53:07','2015-09-28 11:53:07','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9492',0,'post','',0),
 (9493,6,'2015-09-28 14:53:01','2015-09-28 11:53:01','','23BB70B71B3F524F9E9959EE937C01CF','','inherit','open','closed','','23bb70b71b3f524f9e9959ee937c01cf','','','2015-09-28 14:53:01','2015-09-28 11:53:01','',9492,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/23bb70b71b3f524f9e9959ee937c01cf.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9494,6,'2015-09-28 14:53:07','2015-09-28 11:53:07','Εναρμόνιση της ειδικότητας της ιατροδικαστικής σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα.\r\nΗ Ιατροδικαστική έχει διαμορφωθεί σήμερα σε κύρια ιατρική ειδικότητα, στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Εντούτοις, ενώ στην Ευρωπαϊκή Ένωση έχει καθοριστεί ο ελάχιστος χρόνος ειδίκευσης στα τέσσερα έτη, η Ελλάδα δεν έχει εναρμονιστεί παραμένοντας σε μικρότερη διάρκεια εκπαίδευσης (3 έτη). Αποτέλεσμα είναι ο τίτλος της ελληνικής ιατροδικαστικής ειδικότητας να μην αναγνωρίζεται σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες.\r\n\r\n• Κάλυψη των μόνιμων αναγκών που υπάρχουν σε ιατροδικαστές\r\nΥπάρχει μεγάλη ανάγκη παρουσίας ιατροδικαστών σε μόνιμες οργανικές θέσεις. Σήμερα εντοπίζονται πρωτεύουσες νομών αλλά και ολόκληρες περιφέρειες της χώρας που δεν διαθέτουν κανένα ιατροδικαστή με αποτέλεσμα, μεταξύ άλλων, ένα σημαντικό κοινωνικό κόστος.\r\n\r\n• Αναλογικός διορισμός ιατροδικαστών στις προκηρύξεις, οι οποίες δυστυχώς περιλαμβάνουν σχεδόν μηδαμινό αριθμό επικουρικών ιατρών. Αν ληφθεί υπόψη και το επίκαιρο ζήτημα των προσφύγων και των μετακινούμενων πληθυσμών από και προς τη χώρα μας, η άμεση κάλυψη των συγκεκριμένων θέσεων κρίνεται επιτακτική.\r\n\r\n• Επανακαθορισμός του ρόλου της ιατροδικαστικής στο ΕΣΥ\r\nΙατροδικαστής ορίζεται ο ιατρός ο οποίος έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευσή του για την απόκτηση ειδικότητας και έχει περάσει με επιτυχία τις αντίστοιχες εξετάσεις, όπως ο νόμος ορίζει. Πρόκειται συνεπώς για ένα νομικά καθορισμένο ιατρικό επάγγελμα το οποίο μπορεί να ασκηθεί εντός του ΕΣΥ, όπως εξάλλου ρητά έχουν ορίσει και οι σχετικοί νόμοι του κράτους.\r\nΗ Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρία, επισημαίνει τα φλέγοντα θέματα του κλάδου, με γνώμονα την προάσπιση και αναβάθμιση του επαγγέλματος του ιατροδικαστή, την προαγωγή της δημόσιας υγείας και τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών.','Να εκσυχρονιστεί ο κλάδος των ιατροδικαστών ζητάει ο φορέας τους','','inherit','closed','closed','','9492-revision-v1','','','2015-09-28 14:53:07','2015-09-28 11:53:07','',9492,'http://www.healthreportaz.gr/9494/9492-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9495,6,'2015-09-28 16:05:39','2015-09-28 13:05:39','<div class=\"text-body\">\r\n\r\nΣε μείωση των <strong>συντάξεων</strong> αναμένεται να προχωρήσει η διοίκηση του <strong>Ταμείου Επαγγελματικής Ασφάλισης - Επικούρησης Ασφαλιστών και Προσωπικού Ασφαλιστικών Επιχειρήσεων (ΤΕΑ-ΕΑΠΑΕ)</strong> για το 2016, εάν δεν αντιμετωπισθεί σύντομα το πρόβλημα της χρηματοδότησης.\r\n\r\nΤο θέμα σύμφωνα με πληροφορίες του nextdeal.gr συζητήθηκε και στο περιθώριο του Διεθνούς Συνεδρίου της Ύδρας μεταξύ της διοίκησης της Ένωσης Ασφαλιστικών Εταιρειών Ελλάδος και του ταμείου με σκοπό την εξεύρεσης μία μόνιμης λύσης.\r\n\r\nΕπισημαίνεται ότι για το 2015, η ΕΑΕΕ και η διοίκηση του Ταμείου συμφώνησαν σε μια συμβιβαστική λύση η οποία προβλέπει ότι μέχρι 31/12/2015 η εργοδοτική πλευρά θα καταβάλει στο ταμείο το 60% του ποσού που προκύπτει υπολογιζόμενων των εισφορών με το παλαιό νομικό καθεστώς (ποσοστό επί της παραγωγής). Με τον τρόπο αυτό οι <strong>ασφαλιστικές εταιρείες</strong> θα καταβάλλουν για το τρέχον έτος περίπου 26 εκατ. ευρώ ως εισφορές στο <strong>ΤΕΑ-ΕΑΠΑΕ</strong>. Το ποσό αυτό σύμφωνα με εκτιμήσεις της διοίκησης του Ταμείου εξασφαλίζει ότι δεν πρόκειται για φέτος τουλάχιστον να μειωθούν οι <strong>συντάξεις</strong> που καταβάλλει το ταμείο.\r\n\r\n</div>','Έρχεται μείωση επικουρικών συντάξεων στο Ταμείο υπαλλήλων ασφαλιστικών εταιρειών (ΤΕΑ-ΕΑΠΑΕ)','','publish','open','open','','erchete-miosi-epikourikon-sintaxeon-sto-tamio-ipallilon-asfalistikon-eterion-tea-eapae','','','2015-09-28 16:05:39','2015-09-28 13:05:39','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9495',0,'post','',0),
 (9496,8,'2015-09-28 15:25:17','2015-09-28 12:25:17','','47CF4E22066F3A5CC69C30C26534EC1C','','inherit','open','closed','','47cf4e22066f3a5cc69c30c26534ec1c','','','2015-09-28 15:25:17','2015-09-28 12:25:17','',9491,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/47cf4e22066f3a5cc69c30c26534ec1c.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9497,8,'2015-09-28 15:25:22','2015-09-28 12:25:22','Αμερικανοί ερευνητές παρουσίασαν μια πρωτοποριακή μέθοδο που επιτρέπει στους χειρουργούς να «κλείνουν» τραύματα σε εσωτερικά όργανα του σώματος, χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγουν σε ανοιχτές επεμβατικές διαδικασίες.\r\n\r\nΟι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής την Δρ Έλεν Ρος, δημιούργησαν ένα επίθεμα που προσκολλάται στο όργανο-στόχο χάρη σε ειδική κόλλα, με τη βοήθεια δύο μικρών μπαλονιών και ενός καλωδίου οπτικής ίνας που εκπέμπει υπεριώδες φως. Η τοποθέτηση του επιθέματος γίνεται μέσω μικροσκοπικής οπής, χωρίς να απαιτείται εκτεταμμένη χειρουργική τομή.\r\n\r\nΣτη συνέχεια, η ειδική μικροσυσκευή τοποθετεί το επίθεμα στο σημείο του τραύματος και μετά το σταθεροποιεί με την πίεση των δύο μπαλονιών. Τελικά, το εκπεμπόμενο υπεριώδες φως σταθεροποιεί την κόλλα του επιθέματος.\r\n\r\nΤόσο το επίθεμα, όσο και η κόλλα είναι βιοδιασπώμενα και απορροφώνται σταδιακά από το σώμα καθώς το τραύμα επουλώνεται.\r\n\r\nΟι ερευνητές εφάρμοσαν με επιτυχία τη νέα αυτή μέθοδο σε πειραματόζωα (τρωκτικά και χοίρους), αποκαθιστώντας τραύματα στην καρδιά, στο στομάχι και στην κοιλιά. Μάλιστα, σε ένα ζωντανό χοίρο έκλεισαν τρύπα στην καρδιά του, ενώ αυτή χτυπούσε.\r\n\r\nΗ νέα μέθοδος θα μπορούσε να αξιοποιηθεί μελλοντικά στην καρδιοχειρουργική, όπου σήμερα τέτοια τραύματα απαιτούν είτε επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, είτε την εισαγωγή μεταλλικών συσκευών που παραμένουν στο σώμα.','Επίθεμα \"κλείνει\" εσωτερικά τραύματα χωρίς ανοιχτή επεμβατική διαδικασία','','inherit','closed','closed','','9491-revision-v1','','','2015-09-28 15:25:22','2015-09-28 12:25:22','',9491,'http://www.healthreportaz.gr/9497/9491-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9498,6,'2015-09-28 16:05:32','2015-09-28 13:05:32','','5f2d8b50f4de31687710f70f92d45bb2_L','','inherit','open','closed','','5f2d8b50f4de31687710f70f92d45bb2_l','','','2015-09-28 16:05:32','2015-09-28 13:05:32','',9495,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/5f2d8b50f4de31687710f70f92d45bb2_l.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9499,8,'2015-09-28 16:55:06','2015-09-28 13:55:06','<div class=\"article-text\">\r\n<div><strong>Οσφυαλγία, κατάθλιψη και γενική κόπωση παρουσιάζουν οι περισσότεροι νοσηλευτές της χώρας, σύμφωνα με έρευνα του Εργαστηρίου Κλινικής Εργοφυσιολογίας του Ινστιτούτου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης Θεσσαλίας. </strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div> Στα δημόσια νοσοκομεία, οι νοσηλευτές αποτελούν \"είδος\" υπό εξαφάνιση και εξόντωση. Όπως δείχνουν τα αποτελέσματα της έρευνας, οι μισοί υποφέρουν από σοβαρή χρόνια οσφυαλγία, η οποία συνεισφέρει στα επίπεδα γενικής κόπωσης κατά 77%,  κατάθλιψης κατά 33% και ποιότητας ζωής κατά 68%, σε σχέση με τους νοσηλευτές που δεν πάσχουν από οσφυαλγία.</div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"article-text\">\r\n<div> Το πιο σημαντικό εύρημα είναι ότι τα άτομα με χρόνια οσφυαλγία παρουσιάζουν μειωμένη σωματική δραστηριότητα κατά 58% συγκριτικά με τους συναδέλφους τους, γεγονός που πιθανώς ελαχιστοποιεί μέχρι και το προσδόκιμο ζωής.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Στην έρευνα, που διεξήχθη υπό την εποπτεία του δρ Γιώργου Σακκά, ερευνητή Κλινικής Εργοφυσιολογίας σε συνεργασία με τη δρα Χριστίνα Καρατζαφέρη από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, την φυσικοθεραπεύτρια Ελίζα Κωνσταντινίδου και τον νοσηλευτή Νίκο Ρίζο, συμμετείχαν 60 εθελοντές - νοσηλευτές που εργάζονται σε γενικά νοσοκομεία της περιφέρειας με πλήρες ωράριο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αφού κατέγραψαν το πλήρες ιατρικό ιστορικό τους, συμπλήρωσαν μια σειρά ερωτηματολογίων που αφορούσαν στο επίπεδο της ποιότητας ζωής, του πόνου οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης, της κατάθλιψης, του σωματικού πόνου και της γενικής κόπωσης.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φορέσουν στη ζώνη τους για επτά συνεχείς ημέρες ένα επιταχυνσιόμετρο, προκειμένου να καταγραφεί η απόσταση που διήνυσαν μέσα σε μία εβδομάδα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Οσφυαλγία, κατάθλιψη και κόπωση παρουσιάζουν οι Έλληνες νοσηλευτές','','publish','open','open','','osfialgia-katathlipsi-ke-koposi-parousiazoun-i-ellines-nosileftes','','','2015-09-28 16:58:33','2015-09-28 13:58:33','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9499',0,'post','',0),
 (9500,6,'2015-09-28 16:05:39','2015-09-28 13:05:39','<div class=\"text-body\">\r\n\r\nΣε μείωση των <strong>συντάξεων</strong> αναμένεται να προχωρήσει η διοίκηση του <strong>Ταμείου Επαγγελματικής Ασφάλισης - Επικούρησης Ασφαλιστών και Προσωπικού Ασφαλιστικών Επιχειρήσεων (ΤΕΑ-ΕΑΠΑΕ)</strong> για το 2016, εάν δεν αντιμετωπισθεί σύντομα το πρόβλημα της χρηματοδότησης.\r\n\r\nΤο θέμα σύμφωνα με πληροφορίες του nextdeal.gr συζητήθηκε και στο περιθώριο του Διεθνούς Συνεδρίου της Ύδρας μεταξύ της διοίκησης της Ένωσης Ασφαλιστικών Εταιρειών Ελλάδος και του ταμείου με σκοπό την εξεύρεσης μία μόνιμης λύσης.\r\n\r\nΕπισημαίνεται ότι για το 2015, η ΕΑΕΕ και η διοίκηση του Ταμείου συμφώνησαν σε μια συμβιβαστική λύση η οποία προβλέπει ότι μέχρι 31/12/2015 η εργοδοτική πλευρά θα καταβάλει στο ταμείο το 60% του ποσού που προκύπτει υπολογιζόμενων των εισφορών με το παλαιό νομικό καθεστώς (ποσοστό επί της παραγωγής). Με τον τρόπο αυτό οι <strong>ασφαλιστικές εταιρείες</strong> θα καταβάλλουν για το τρέχον έτος περίπου 26 εκατ. ευρώ ως εισφορές στο <strong>ΤΕΑ-ΕΑΠΑΕ</strong>. Το ποσό αυτό σύμφωνα με εκτιμήσεις της διοίκησης του Ταμείου εξασφαλίζει ότι δεν πρόκειται για φέτος τουλάχιστον να μειωθούν οι <strong>συντάξεις</strong> που καταβάλλει το ταμείο.\r\n\r\n</div>','Έρχεται μείωση επικουρικών συντάξεων στο Ταμείο υπαλλήλων ασφαλιστικών εταιρειών (ΤΕΑ-ΕΑΠΑΕ)','','inherit','closed','closed','','9495-revision-v1','','','2015-09-28 16:05:39','2015-09-28 13:05:39','',9495,'http://www.healthreportaz.gr/9500/9495-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9501,8,'2015-09-28 16:55:00','2015-09-28 13:55:00','','images','','inherit','open','closed','','images-105','','','2015-09-28 16:55:00','2015-09-28 13:55:00','',9499,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images38.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9502,8,'2015-09-28 16:55:06','2015-09-28 13:55:06','<div class=\"article-text\">\r\n<div><strong>Οσφυαλγία, κατάθλιψη και γενική κόπωση παρουσιάζουν οι περισσότεροι νοσηλευτές της χώρας, σύμφωνα με έρευνα του Εργαστηρίου Κλινικής Εργοφυσιολογίας του Ινστιτούτου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης Θεσσαλίας. </strong></div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"article-text\">\r\n<div>Στα δημόσια νοσοκομεία, οι νοσηλευτές αποτελούν \"είδος\" υπό εξαφάνιση και εξόντωση. Όπως δείχνουν τα αποτελέσματα της έρευνας, οι μισοί υποφέρουν από σοβαρή χρόνια οσφυαλγία, η οποία συνεισφέρει στα επίπεδα γενικής κόπωσης κατά 77%,  κατάθλιψης κατά 33% και ποιότητας ζωής κατά 68%, σε σχέση με τους νοσηλευτές που δεν πάσχουν από οσφυαλγία.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Το πιο σημαντικό εύρημα είναι ότι τα άτομα με χρόνια οσφυαλγία παρουσιάζουν μειωμένη σωματική δραστηριότητα κατά 58% συγκριτικά με τους συναδέλφους τους, γεγονός που πιθανώς ελαχιστοποιεί μέχρι και το προσδόκιμο ζωής.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Στην έρευνα, που διεξήχθη υπό την εποπτεία του δρ Γιώργου Σακκά, ερευνητή Κλινικής Εργοφυσιολογίας σε συνεργασία με τη δρα Χριστίνα Καρατζαφέρη από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, την φυσικοθεραπεύτρια Ελίζα Κωνσταντινίδου και τον νοσηλευτή Νίκο Ρίζο,   συμμετείχαν 60 εθελοντές - νοσηλευτές που εργάζονται σε γενικά νοσοκομεία της περιφέρειας με πλήρες ωράριο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αφού κατέγραψαν το πλήρες ιατρικό ιστορικό τους, συμπλήρωσαν μια σειρά ερωτηματολογίων που αφορούσαν στο επίπεδο της ποιότητας ζωής, του πόνου οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης, της κατάθλιψης, του σωματικού πόνου και της γενικής κόπωσης.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φορέσουν στη ζώνη τους για επτά συνεχείς ημέρες ένα επιταχυνσιόμετρο, προκειμένου να καταγραφεί η απόσταση που διήνυσαν μέσα σε μία εβδομάδα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Οσφυαλγία, κατάθλιψη και κόπωση παρουσιάζουν οι Έλληνες νοσηλευτές','','inherit','closed','closed','','9499-revision-v1','','','2015-09-28 16:55:06','2015-09-28 13:55:06','',9499,'http://www.healthreportaz.gr/9502/9499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9503,8,'2015-09-28 16:58:33','2015-09-28 13:58:33','<div class=\"article-text\">\r\n<div><strong>Οσφυαλγία, κατάθλιψη και γενική κόπωση παρουσιάζουν οι περισσότεροι νοσηλευτές της χώρας, σύμφωνα με έρευνα του Εργαστηρίου Κλινικής Εργοφυσιολογίας του Ινστιτούτου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης Θεσσαλίας. </strong></div>\r\n<div></div>\r\n<div> Στα δημόσια νοσοκομεία, οι νοσηλευτές αποτελούν \"είδος\" υπό εξαφάνιση και εξόντωση. Όπως δείχνουν τα αποτελέσματα της έρευνας, οι μισοί υποφέρουν από σοβαρή χρόνια οσφυαλγία, η οποία συνεισφέρει στα επίπεδα γενικής κόπωσης κατά 77%,  κατάθλιψης κατά 33% και ποιότητας ζωής κατά 68%, σε σχέση με τους νοσηλευτές που δεν πάσχουν από οσφυαλγία.</div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"article-text\">\r\n<div> Το πιο σημαντικό εύρημα είναι ότι τα άτομα με χρόνια οσφυαλγία παρουσιάζουν μειωμένη σωματική δραστηριότητα κατά 58% συγκριτικά με τους συναδέλφους τους, γεγονός που πιθανώς ελαχιστοποιεί μέχρι και το προσδόκιμο ζωής.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Στην έρευνα, που διεξήχθη υπό την εποπτεία του δρ Γιώργου Σακκά, ερευνητή Κλινικής Εργοφυσιολογίας σε συνεργασία με τη δρα Χριστίνα Καρατζαφέρη από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, την φυσικοθεραπεύτρια Ελίζα Κωνσταντινίδου και τον νοσηλευτή Νίκο Ρίζο, συμμετείχαν 60 εθελοντές - νοσηλευτές που εργάζονται σε γενικά νοσοκομεία της περιφέρειας με πλήρες ωράριο.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Αφού κατέγραψαν το πλήρες ιατρικό ιστορικό τους, συμπλήρωσαν μια σειρά ερωτηματολογίων που αφορούσαν στο επίπεδο της ποιότητας ζωής, του πόνου οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης, της κατάθλιψης, του σωματικού πόνου και της γενικής κόπωσης.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Στη συνέχεια τους ζητήθηκε να φορέσουν στη ζώνη τους για επτά συνεχείς ημέρες ένα επιταχυνσιόμετρο, προκειμένου να καταγραφεί η απόσταση που διήνυσαν μέσα σε μία εβδομάδα.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n</div>','Οσφυαλγία, κατάθλιψη και κόπωση παρουσιάζουν οι Έλληνες νοσηλευτές','','inherit','closed','closed','','9499-revision-v1','','','2015-09-28 16:58:33','2015-09-28 13:58:33','',9499,'http://www.healthreportaz.gr/9503/9499-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9514,2,'2015-09-28 21:09:28','2015-09-28 18:09:28','','γυναικα_υγεια','','inherit','open','closed','','gineka_igia','','','2015-09-28 21:09:28','2015-09-28 18:09:28','',9513,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/gynaika_ygeia.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9507,2,'2015-09-28 20:34:44','2015-09-28 17:34:44','Τις επιπτώσεις για την υγεία των καπνιστών τις γνωρίζουμε πολύ καλά. Όπως το ίδιο αρχίζουμε να μαθαίνουμε και τις επιβλαβείς επιπτώσεις από το παθητικό κάπνισμα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, παιδιά που υποφέρουν από άσθμα είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν αναπνευστικά προβλήματα και να νοσηλευθούν στο νοσοκομείο, όταν ζουν στο ίδιο σπίτι με καπνιστή. Η έρευνα ανέλυσε στοιχεία από 25 ήδη δημοσιευμένες έρευνες που αφορούσαν συνολικά 430.000 παιδιά και τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Annals of Allergy, Asthma and Immunology.\r\n\r\nΌσα παιδιά έπασχαν από άσθμα και είχαν εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα, είχαν 66% περισσότερες πιθανότητες να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια και 85% να νοσηλευθούν σε σύγκριση με άλλα που δεν ήταν σε περιβάλλον με καπνό\r\n\r\nΓια τα παιδιά με άσθμα, η εισπνοή του καπνού του τσιγάρου συσχετίστηκε επίσης με υπερτριπλάσιο κίνδυνο κακής πνευμονικής λειτουργίας και 32% περισσότερες πιθανότητες συμπτωμάτων συριγμού. \r\n\r\nΟ Δρ Τζόσι, επικεφαλής της μελέτης αναφέρει: «Αν και είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το παθητικό κάπνισμα προκαλεί έξαρση των συμπτωμάτων του άσθματος, τα νέα στοιχεία επιβεβαιώνουν το μέγεθος του κινδύνου στον οποίο τίθενται τα παιδιά. Φυσικά υπάρχει και η εναλλακτική λύση της διακοπής του καπνίσματος από τους γονείς που δεν θέλουν την επιδείνωση της υγείας του παιδιού τους. Παράλληλα, τα παιδιά παίρνουν ένα καλό μάθημα ότι δεν πρέπει να υιοθετήσουν την κακή συνήθεια του καπνίσματος».\r\n\r\nΤα αίτια που προκαλούν το παιδικό άσθμα δεν είναι ξεκάθαρα. Για παράδειγμα η έκθεση στο τσιγάρο ή ατμοσφαιρική ρύπανση, όπως επίσης και συγκεκριμένες λοιμώξεις των αεραγωγών σε πρώιμη ηλικία συντελούν στην επιδείνωση ή στην εμφάνιση των συμπτωμάτων άσθματος.Επίσης, συγκεκριμένες ιογενείς λοιμώξεις, αλλεργίες, η σωματική άσκηση, η αλλαγή του καιρού και η εισπνοή τοξινών.\r\n\r\nTo άσθμα είναι μια κοινή χρόνια φλεγμονώδης πάθηση των αεραγωγών που χαρακτηρίζεται από διάφορα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα, μεταβλητή στένωση των αεραγωγών και βρογχόσπασμο. Στα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνονται: συριγμός, βήχας, αίσθημα σύσφιξης στο θώρακα και δύσπνοια. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας εκτιμάται ότι 235 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από άσθμα, στη παγκόσμια κλίμακα.\r\n\r\nΓια τον έλεγχο των συμπτωμάτων, σήμερα, υπάρχουν διαθέσιμα αποτελεσματικά φάρμακα, αλλά το άσθμα μπορεί να καταστεί επικίνδυνο για την επιβίωση του ασθενή όταν δεν είναι υπό έλεγχο. \r\n','Το παθητικό κάπνισμα σοβαρός εχθρός για τα παιδιά με άσθμα','','publish','open','open','','to-pathitiko-kapnisma-sovaros-echthros-gia-ta-pedia-me-asthma','','','2015-09-28 20:34:44','2015-09-28 17:34:44','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9507',0,'post','',0),
 (9508,2,'2015-09-28 20:33:03','2015-09-28 17:33:03','','asthma','','inherit','open','closed','','asthma-2','','','2015-09-28 20:33:03','2015-09-28 17:33:03','',9507,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/asthma.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9509,2,'2015-09-28 20:34:44','2015-09-28 17:34:44','Τις επιπτώσεις για την υγεία των καπνιστών τις γνωρίζουμε πολύ καλά. Όπως το ίδιο αρχίζουμε να μαθαίνουμε και τις επιβλαβείς επιπτώσεις από το παθητικό κάπνισμα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, παιδιά που υποφέρουν από άσθμα είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν αναπνευστικά προβλήματα και να νοσηλευθούν στο νοσοκομείο, όταν ζουν στο ίδιο σπίτι με καπνιστή. Η έρευνα ανέλυσε στοιχεία από 25 ήδη δημοσιευμένες έρευνες που αφορούσαν συνολικά 430.000 παιδιά και τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Annals of Allergy, Asthma and Immunology.\r\n\r\nΌσα παιδιά έπασχαν από άσθμα και είχαν εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα, είχαν 66% περισσότερες πιθανότητες να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια και 85% να νοσηλευθούν σε σύγκριση με άλλα που δεν ήταν σε περιβάλλον με καπνό\r\n\r\nΓια τα παιδιά με άσθμα, η εισπνοή του καπνού του τσιγάρου συσχετίστηκε επίσης με υπερτριπλάσιο κίνδυνο κακής πνευμονικής λειτουργίας και 32% περισσότερες πιθανότητες συμπτωμάτων συριγμού. \r\n\r\nΟ Δρ Τζόσι, επικεφαλής της μελέτης αναφέρει: «Αν και είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το παθητικό κάπνισμα προκαλεί έξαρση των συμπτωμάτων του άσθματος, τα νέα στοιχεία επιβεβαιώνουν το μέγεθος του κινδύνου στον οποίο τίθενται τα παιδιά. Φυσικά υπάρχει και η εναλλακτική λύση της διακοπής του καπνίσματος από τους γονείς που δεν θέλουν την επιδείνωση της υγείας του παιδιού τους. Παράλληλα, τα παιδιά παίρνουν ένα καλό μάθημα ότι δεν πρέπει να υιοθετήσουν την κακή συνήθεια του καπνίσματος».\r\n\r\nΤα αίτια που προκαλούν το παιδικό άσθμα δεν είναι ξεκάθαρα. Για παράδειγμα η έκθεση στο τσιγάρο ή ατμοσφαιρική ρύπανση, όπως επίσης και συγκεκριμένες λοιμώξεις των αεραγωγών σε πρώιμη ηλικία συντελούν στην επιδείνωση ή στην εμφάνιση των συμπτωμάτων άσθματος.Επίσης, συγκεκριμένες ιογενείς λοιμώξεις, αλλεργίες, η σωματική άσκηση, η αλλαγή του καιρού και η εισπνοή τοξινών.\r\n\r\nTo άσθμα είναι μια κοινή χρόνια φλεγμονώδης πάθηση των αεραγωγών που χαρακτηρίζεται από διάφορα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα, μεταβλητή στένωση των αεραγωγών και βρογχόσπασμο. Στα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνονται: συριγμός, βήχας, αίσθημα σύσφιξης στο θώρακα και δύσπνοια. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας εκτιμάται ότι 235 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από άσθμα, στη παγκόσμια κλίμακα.\r\n\r\nΓια τον έλεγχο των συμπτωμάτων, σήμερα, υπάρχουν διαθέσιμα αποτελεσματικά φάρμακα, αλλά το άσθμα μπορεί να καταστεί επικίνδυνο για την επιβίωση του ασθενή όταν δεν είναι υπό έλεγχο. \r\n','Το παθητικό κάπνισμα σοβαρός εχθρός για τα παιδιά με άσθμα','','inherit','closed','closed','','9507-revision-v1','','','2015-09-28 20:34:44','2015-09-28 17:34:44','',9507,'http://www.healthreportaz.gr/9509/9507-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9517,2,'2015-09-28 21:32:57','2015-09-28 18:32:57','','σελφι','','inherit','open','closed','','selfi','','','2015-09-28 21:32:57','2015-09-28 18:32:57','',9516,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/selfi.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9518,2,'2015-09-28 21:35:14','2015-09-28 18:35:14','Με την είσοδο στις ζωές μας των \"έξυπνων\" κινητών, η νέα μόδα που όπως φαίνεται ήρθε για να μείνει, η αυτοφωτογράφιση ή selfies όπως είναι ευρύτερα γνωστό μπορεί να κάνει κακό στην υγεία μας!\r\n\r\nΟ έντονος κίνδυνος που ελλοχεύει σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ότι είμαστε τόσο απορροφημένοι με τη διαδικασία του να καταγράψουμε τη στιγμή σε φωτογραφίες που ξεχνάμε ζήσουμε τη στιγμή! Κατ\'αυτό τρόπο, στερούμαστε τη χαρά καταναλώνοντας το χρόνο και την ευχάριστη διάθεση της περίστασης προσπαθώντας να βγάλουμε μια ωραία φωτογραφία…\r\n\r\nΤο θέμα λαμβάνει και άλλες διαστάσεις που σχετίζονται με το ψυχολογικό κομμάτι. Η ανάγκη για να αποτυπώσουμε τη τέλεια φωτογραφία, μπορεί να προκαλεί άγχος στο άτομο που εμφανίζει ναρκισσιστική συμπεριφορά.\r\n\r\nΠαράλληλα, έρευνες που γίνονται κατά καιρούς, δείχνουν πως η τάση με τις selfies μειώνει την κοινωνικότητα και δημιουργεί αποξένωση. Μελέτη του 2013 από το πανεπιστήμιο του Μπέρμινχαμ έδειξε πως όσοι ανεβάζουν φωτογραφίες τους στο facebook με μεγάλη συχνότητα, έχουν κίνδυνο αποξένωσης από τους φίλους, την οικογένεια και τους συμφοιτητές τους.\r\n\r\nΣτις 19 Νοέμβρη του 2013, το Λεξικό της Οξφόρδης ανακήρυξε τη λέξη selfie ως λέξη της χρονιάς. Μια έρευνα την ίδια περίοδο έδειξε ότι η χρήση της λέξης αυξήθηκε 17.000% μέσα σε ένα χρόνο. Μητέρα του selfie είναι η Αυστραλία, όπου και πρωτοεμφανίστηκε σε ένα forum.','Οι πολλές σέλφι κάνουν κακό στην υγεία!','','inherit','closed','closed','','9516-revision-v1','','','2015-09-28 21:35:14','2015-09-28 18:35:14','',9516,'http://www.healthreportaz.gr/9518/9516-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9519,2,'2015-09-28 21:38:31','2015-09-28 18:38:31','Με την είσοδο στις ζωές μας των \"έξυπνων\" κινητών, η νέα μόδα που όπως φαίνεται ήρθε για να μείνει, η αυτοφωτογράφιση ή selfies όπως είναι ευρύτερα γνωστό, μπορεί να κάνει κακό τελικά στην υγεία μας!\r\n\r\nΟ έντονος κίνδυνος που ελλοχεύει σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ότι είμαστε τόσο απορροφημένοι με τη διαδικασία του να καταγράψουμε τη στιγμή σε φωτογραφίες που ξεχνάμε ζήσουμε τη στιγμή! Κατ\'αυτό τρόπο, στερούμαστε τη χαρά καταναλώνοντας το χρόνο και την ευχάριστη διάθεση της περίστασης προσπαθώντας να βγάλουμε μια ωραία φωτογραφία…\r\n\r\nΤο θέμα λαμβάνει και άλλες διαστάσεις που σχετίζονται με το ψυχολογικό κομμάτι. Η ανάγκη για να αποτυπώσουμε τη τέλεια φωτογραφία, μπορεί να προκαλεί άγχος στο άτομο που εμφανίζει παράλληλα μια ναρκισσιστική συμπεριφορά.\r\n\r\nΣύμφωνα με έρευνες που γίνονται κατά καιρούς, δείχνουν πως η τάση με τις selfies μειώνει την κοινωνικότητα και δημιουργεί αποξένωση. Μελέτη του 2013 από το πανεπιστήμιο του Μπέρμινχαμ έδειξε πως όσοι ανεβάζουν φωτογραφίες τους στο facebook με μεγάλη συχνότητα, έχουν κίνδυνο αποξένωσης από τους φίλους, την οικογένεια και τους συμφοιτητές τους.\r\n\r\nΣτις 19 Νοέμβρη του 2013, το Λεξικό της Οξφόρδης ανακήρυξε τη λέξη selfie ως λέξη της χρονιάς. Μια έρευνα την ίδια περίοδο έδειξε ότι η χρήση της λέξης αυξήθηκε 17.000% μέσα σε ένα χρόνο. Μητέρα του selfie είναι η Αυστραλία, όπου και πρωτοεμφανίστηκε σε ένα forum.','Οι πολλές σέλφι κάνουν κακό στην υγεία!','','inherit','closed','closed','','9516-revision-v1','','','2015-09-28 21:38:31','2015-09-28 18:38:31','',9516,'http://www.healthreportaz.gr/9519/9516-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9520,2,'2015-09-28 21:52:51','2015-09-28 18:52:51','Το βρετανικό παράρτημα του Παγκόσμιου Ταμείου έρευνας του Καρκίνου (WCRF) δημιούργησε έναν οδηγό με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδηλώσεως της νόσου, στο πλαίσιο της ενημερωτικής εκστρατείας «I can» (Μπορώ) που διεξάγεται στη Γηραιά Αλβιόνα. Οσοι δήλωσαν συμμετοχή σε αυτήν λαμβάνουν καθημερινά και επί 21 ημέρες μια διαφορετική συμβουλή που μπορεί να προασπίσει την υγεία τους.\r\n\r\nΜερικές από τις συμβουλές:\r\n\r\n-<strong>Να τρίβετε το πάτωμα.</strong> Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η συστηματική φυσική δραστηριότητα ασκεί προστατευτική δράση εναντίον ορισμένων συχνών μορφών καρκίνου, ιδίως κατά του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου. Να αφιερώνετε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα σε κοπιώδεις δραστηριότητες, ακόμη κι αν πρόκειται για το καθάρισμα του σπιτιού με όλη σας τη δύναμη.\r\n\r\n-<strong>Να τρώτε καρότα. </strong>Αν δεν μπορείτε να κόψετε το τσιμπολόγημα, φροντίστε τουλάχιστον να κάνετε υγιεινές επιλογές, ώστε να προστατευθείτε από την παχυσαρκία στην οποία αποδίδεται το 4% των καρκίνων στους άνδρες και το 7% στις γυναίκες (σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού, του οισοφάγου, του ενδομητρίου, του παχέος εντέρου, του νεφρού, του παγκρέατος κ.ά.). \r\n\r\n-Να θυμάστε πως όποιος προσλαμβάνει καθημερινά μόλις 100 θερμίδες περισσότερες απ’ όσες καίει ο οργανισμός του θα πάρει μέσα σε έναν χρόνο 5 κιλά! Ανταλλάξτε λοιπόν τα γλυκά με στικ λαχανικών (π.χ. καρότα, αγγούρια) ή με λίγους (μια χουφτίτσα) ξηρούς καρπούς.\r\n\r\n-Να τρώτε <strong>ψωμί ολικής άλεσης</strong>. Ανταλλάξτε το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι με τις ολικής άλεσης ποικιλίες τους για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών και ίσως να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου στο παχύ έντερο.\r\n\r\n-<strong>Βάλτε στα φαγητά σας άφθονα μπαχαρικά.</strong> Το πολύ αλάτι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, ενώ η μείωσή του μπορεί να δράσει προστατευτικά. Για να διευκολυνθείτε, αυξήστε τα μπαχαρικά και τα αρωματικά στο φαγητό σας. \r\n\r\nΤο κρεμμύδι, το σκόρδο, το μαύρο πιπέρι, το τσίλι σε σκόνη, το τζίντζερ και ο βασιλικός είναι μερικά απ’ όσα έχουν πολύ δυνατή γεύση, ικανή να καλύψει την έλλειψη του αλατιού.\r\n\r\n- <strong>Προσέξτε τις μερίδες σας.</strong> Και να μην τρώτε αν δεν νιώσετε ότι πεινάτε. Είναι δύο από τις καλύτερες συμβουλές για να θέσετε υπό έλεγχο τις θερμίδες, και κατά συνέπεια το βάρος σας, δίχως να στερηθείτε το παραμικρό.\r\n\r\n-<strong>Αναδιαμορφώστε τα πιάτα σας</strong>. Θέστε ως στόχο να γεμίζετε το μισό (και όταν το συνηθίσετε, τα δύο τρίτα) με νόστιμα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα και το υπόλοιπο με όλα τα άλλα. \r\n\r\nΌσο περισσότερο<strong> λαχανικά και φρούτα καταναλώνετε</strong>, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος για καρκίνο του στομάχου, του στόματος και του οισοφάγου, του παχέος εντέρου και ίσως του πνεύμονος.\r\n\r\n-<strong>Να αραιώνετε με σόδα ή ανθρακούχο νερό τα ποτά σας</strong>. Ετσι θα καταναλώνετε λιγότερο αλκοόλ, το οποίο σχετίζεται με διάφορες μορφές καρκίνου (λ.χ. του στόματος, του οισοφάγου, του ήπατος, του παχέος εντέρου, του μαστού).\r\n','7+1 τρόποι για να προστατευτείτε από τον καρκίνο!','','publish','open','open','','71-tropi-gia-na-prostateftite-apo-ton-karkino','','','2015-09-28 21:52:51','2015-09-28 18:52:51','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9520',0,'post','',0),
 (9521,2,'2015-09-28 21:52:29','2015-09-28 18:52:29','','healthy','','inherit','open','closed','','healthy','','','2015-09-28 21:52:29','2015-09-28 18:52:29','',9520,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/healthy.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9522,2,'2015-09-28 21:52:51','2015-09-28 18:52:51','Το βρετανικό παράρτημα του Παγκόσμιου Ταμείου έρευνας του Καρκίνου (WCRF) δημιούργησε έναν οδηγό με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδηλώσεως της νόσου, στο πλαίσιο της ενημερωτικής εκστρατείας «I can» (Μπορώ) που διεξάγεται στη Γηραιά Αλβιόνα. Οσοι δήλωσαν συμμετοχή σε αυτήν λαμβάνουν καθημερινά και επί 21 ημέρες μια διαφορετική συμβουλή που μπορεί να προασπίσει την υγεία τους.\r\n\r\nΜερικές από τις συμβουλές:\r\n\r\n-<strong>Να τρίβετε το πάτωμα.</strong> Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η συστηματική φυσική δραστηριότητα ασκεί προστατευτική δράση εναντίον ορισμένων συχνών μορφών καρκίνου, ιδίως κατά του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου. Να αφιερώνετε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα σε κοπιώδεις δραστηριότητες, ακόμη κι αν πρόκειται για το καθάρισμα του σπιτιού με όλη σας τη δύναμη.\r\n\r\n-<strong>Να τρώτε καρότα. </strong>Αν δεν μπορείτε να κόψετε το τσιμπολόγημα, φροντίστε τουλάχιστον να κάνετε υγιεινές επιλογές, ώστε να προστατευθείτε από την παχυσαρκία στην οποία αποδίδεται το 4% των καρκίνων στους άνδρες και το 7% στις γυναίκες (σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού, του οισοφάγου, του ενδομητρίου, του παχέος εντέρου, του νεφρού, του παγκρέατος κ.ά.). \r\n\r\n-Να θυμάστε πως όποιος προσλαμβάνει καθημερινά μόλις 100 θερμίδες περισσότερες απ’ όσες καίει ο οργανισμός του θα πάρει μέσα σε έναν χρόνο 5 κιλά! Ανταλλάξτε λοιπόν τα γλυκά με στικ λαχανικών (π.χ. καρότα, αγγούρια) ή με λίγους (μια χουφτίτσα) ξηρούς καρπούς.\r\n\r\n-Να τρώτε <strong>ψωμί ολικής άλεσης</strong>. Ανταλλάξτε το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι με τις ολικής άλεσης ποικιλίες τους για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών και ίσως να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου στο παχύ έντερο.\r\n\r\n-<strong>Βάλτε στα φαγητά σας άφθονα μπαχαρικά.</strong> Το πολύ αλάτι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, ενώ η μείωσή του μπορεί να δράσει προστατευτικά. Για να διευκολυνθείτε, αυξήστε τα μπαχαρικά και τα αρωματικά στο φαγητό σας. \r\n\r\nΤο κρεμμύδι, το σκόρδο, το μαύρο πιπέρι, το τσίλι σε σκόνη, το τζίντζερ και ο βασιλικός είναι μερικά απ’ όσα έχουν πολύ δυνατή γεύση, ικανή να καλύψει την έλλειψη του αλατιού.\r\n\r\n- <strong>Προσέξτε τις μερίδες σας.</strong> Και να μην τρώτε αν δεν νιώσετε ότι πεινάτε. Είναι δύο από τις καλύτερες συμβουλές για να θέσετε υπό έλεγχο τις θερμίδες, και κατά συνέπεια το βάρος σας, δίχως να στερηθείτε το παραμικρό.\r\n\r\n-<strong>Αναδιαμορφώστε τα πιάτα σας</strong>. Θέστε ως στόχο να γεμίζετε το μισό (και όταν το συνηθίσετε, τα δύο τρίτα) με νόστιμα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα και το υπόλοιπο με όλα τα άλλα. \r\n\r\nΌσο περισσότερο<strong> λαχανικά και φρούτα καταναλώνετε</strong>, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος για καρκίνο του στομάχου, του στόματος και του οισοφάγου, του παχέος εντέρου και ίσως του πνεύμονος.\r\n\r\n-<strong>Να αραιώνετε με σόδα ή ανθρακούχο νερό τα ποτά σας</strong>. Ετσι θα καταναλώνετε λιγότερο αλκοόλ, το οποίο σχετίζεται με διάφορες μορφές καρκίνου (λ.χ. του στόματος, του οισοφάγου, του ήπατος, του παχέος εντέρου, του μαστού).\r\n','7+1 τρόποι για να προστατευτείτε από τον καρκίνο!','','inherit','closed','closed','','9520-revision-v1','','','2015-09-28 21:52:51','2015-09-28 18:52:51','',9520,'http://www.healthreportaz.gr/9522/9520-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9528,6,'2015-09-29 07:59:33','2015-09-29 04:59:33','Το να ακολουθήσει κανείς μια δίαιτα βασισμένη στη Μεσογειακή διατροφή και να ακολουθήσει ένα μέτριας έντασης πρόγραμμα άσκησης για 8 εβδομάδες, έχει ορατά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό έως και ένα χρόνο μετά το τέλος του προγράμματος, όπως έδειξε έρευνα που δημοσιεύτηκε από ομάδα ερευνητών στα πανεπιστήμια του Sheffield Hallam και του Lincoln του Η. Βασιλείου στο ερευνητικό περιοδικό Microvascular Research.\r\nΗ ερευνητική ομάδα, καθοδηγούμενη από το Χανιώτη Μάρκο Κλωνιζάκη, Snr. Research Fellow του Πανεπιστημίου Sheffield Hallam, έδειξε ότι ο συνδυασμός άσκησης και Μεσογειακής διατροφής σε υγιή άτομα άνω των 50 ετών, οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας των κυττάρων του ενδοθηλίου, σημαντικά μεγαλύτερη απ’ αυτήν που παρατηρείται σε άτομα του ιδίου πληθυσμού που ακολουθούν μόνο ένα πρόγραμμα άσκησης, 12 μήνες μετά το τέλος του προγράμματος.\r\n\r\n<a href=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/i-epistimoniki-omada-tis-ereynas.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9525\"><img class=\"alignnone size-medium wp-image-9525\" src=\"http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/i-epistimoniki-omada-tis-ereynas-300x225.jpg\" alt=\"Η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ\" width=\"300\" height=\"225\" /></a>\r\nΤα ενδοθήλια κύτταρα αποτελούν ένα σημαντικότατο κομμάτι του εσωτερικού των αγγείων που επηρεάζονται αρνητικά λόγω της γήρανσης, των οποίων η κακή λειτουργία αποτελεί προπομπό για καρδιαγγειακά νοσήματα. Έτσι η βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου, μπορεί να αποτελεί μόνο καλά νέα, απέναντι στον αγώνα για την μάστιγα των καρδιοαγγειακών νοσημάτων.\r\nΣύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, κύριο αίτιο για αυτό το μακροχρόνιο όφελος είναι οι αλλαγές που προκαλούνται σε μοριακό επίπεδο από τη Μεσογειακή διατροφή, που βασίζεται στην κατανάλωση ελαιολάδου, φρούτων, λαχανικών, ψαριών, οσπρίων, προϊόντων ολικής άλεσης, κρασιού και πολύ μικρών ποσοτήτων κόκκινου κρέατος.\r\nΟ υπεύθυνος της έρευνας Δρ. Μάρκος Κλωνιζάκης τόνισε: «Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του ενθοδηλίου, καθώς μεγαλώνουμε, είναι μεγάλης σημασίας για τη μείωση του κινδύνου των καρδιοαγγειακών νοσημάτων, αφού ο κίνδυνος τους μεγαλώνει με την αύξηση της ηλικίας μας. Γι’ αυτό και τα αποτελέσματα μας είναι πολύ ενθαρρυντικά.\r\nΘα ήταν βέβαια λάθος να πιστέψουμε βέβαια, πως 8 εβδομάδες μέτριας άσκησης και Μεσογειακής διατροφής θα απομακρύνουν τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων και ότι αρκούν για μια παντοτινά καλή υγεία. Δείχνουν όμως τις δυνατότητες που μας παρέχονται από ένα τέτοιο πρόγραμμα, που βασισμένο σε μια «ήπιας προσήλωσης» προσέγγιση, μπορεί να μας δώσει πολλαπλά οφέλη».\r\nΑξίζει να σημειωθεί ότι η παραπάνω έρευνα αποτελεί συνέχεια ενός προγράμματος, απευθυνόμενου σε υγιή άτομα, χωρίς προηγούμενη εμπειρία άσκησης, άνω της ηλικίας των 50 ετών. Στο αρχικό πρόγραμμα οι συμμετέχοντες είχαν χωριστεί σε δύο ομάδες – η πρώτη ακολούθησε ένα πρόγραμμα ήπιας άσκησης – 2 φορές την εβδομάδα για 8 εβδομάδες, ενώ από τη δεύτερη ζητήθηκε επιπλέον να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα ήπιας προσαρμογής στην Μεσογειακή διατροφή. Τα αρχικά αποτελέσματα έδειξαν μεγαλύτερα καρδιοαγγειακά και μικροαγγειακά οφέλη στα άτομα που ακολούθησαν το συνδυασμό Μεσογειακής διατροφής και ήπιας άσκησης – τα οποία παρέμειναν ορατά και συγκριτικά μεγαλύτερα 12 μήνες μετά.\r\nΗ ίδια ερευνητική ομάδα, σε άλλη της επιστημονική δημοσίευση – βασισμένη στην ίδια έρευνα – στο ιατρικό περιοδικό Journal of Nutrition, Health and Aging ανέλυσε τις δυσκολίες και τα πλεονεκτήματα από την εφαρμογή του προγράμματος σε ένα πληθυσμό μη προερχόμενο από Μεσογειακές χώρες, και συνηθισμένο σε μια διαφορετική διατροφική κουλτούρα. Τα συμπεράσματα ήταν εξίσου ενθαρρυντικά, που αποδεικνύουν ότι οι προοπτικές διεύρυνσης της χρήσης της Μεσογειακής διατροφής εκτός Μεσογείου, είναι πολύ μεγάλες με την κατάλληλη προσέγγιση και προετοιμασία.','Μέτριας έντασης άσκηση και Μεσογειακή διατροφή  απομακρύνουν τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων','','inherit','closed','closed','','9524-revision-v1','','','2015-09-29 07:59:33','2015-09-29 04:59:33','',9524,'http://www.healthreportaz.gr/9528/9524-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9529,6,'2015-09-29 08:01:39','2015-09-29 05:01:39','','race3','','inherit','open','closed','','race3','','','2015-09-29 08:01:39','2015-09-29 05:01:39','',9527,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/race3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9530,6,'2015-09-29 08:03:45','2015-09-29 05:03:45','Το φθινόπωρο είναι η εποχή των σαλιγκαριών! Στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά των σαλιγκαριών συγκαταλέγονται διάφορες βιταμίνες, πρωτεΐνες και λίγα λίπη. Τα σαλιγκάρια είναι επίσης μία εξαιρετική πηγή σιδήρου και άλλων βασικών μετάλλων, όπως καλίου και φωσφόρου. Ένα παραδοσιακό ελληνικό ορεκτικό, σχεδόν χωρίς καθόλου λιπαρά, υδατάνθρακες και ζάχαρη. Παρά το γεγονός ότι δεν έχουν φυτικές ίνες, τα σαλιγκάρια είναι μια καλή πηγή άπαχης πρωτεΐνης.\r\n\r\nΤο κρέας των σαλιγκαριών θεωρείται ένας θετικός διατροφικός παράγοντας της μεσογειακής και ιδιαίτερα της κρητικής διατροφής. Οι κρητικοί κοχλιοί ήταν εκλεκτό έδεσμα της Μινωικής αλλά και της σημερινής Κρήτης. Σήμερα, στην Κρήτη καταναλώνονται περισσότερα σαλιγκάρια, σαν πηγή πρωτεΐνης, από οποιοδήποτε άλλο μέρος του κόσμου.\r\n\r\nΤο κρέας των σαλιγκαριών συγκεντρώνει αρκετά ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με τα υπόλοιπα κρέατα. Πιο αναλυτικά:\r\n<ul>\r\n	<li>Τα σαλιγκάρια είναι πλούσια σε <strong>σίδηρο</strong>. Μάλιστα, μία μερίδα περιέχει 212 από τα 300 mg μαγνησίου που χρειάζεστε κάθε μέρα. Έχουν επίσης ίχνη ασβεστίου, νατρίου και ψευδαργύρου.</li>\r\n	<li>Τα σαλιγκάρια δεν είναι ιδιαίτερα πλούσια σε<strong> βιταμίνες</strong>. Τα σαλιγκάρια περιέχουν κυρίως βιταμίνη Ε. Προσοχή όμως στην ποσότητα, διότι η κατανάλωση τεράστιας ποσότητας σαλιγκαριών και κατ” επέκταση βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, πονοκεφάλους και κόπωση.</li>\r\n	<li><strong>Ενισχύουν τη διάθεση! </strong>Όταν είστε κακόκεφοι, καταναλώστε σαλιγκάρια! Τα σαλιγκάρια, τα στρείδια, τα μύδια και τα καλαμάρια όλα περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία βοηθάει τον εγκέφαλο να αυξήσει την σεροτονίνη. Αυτή η σημαντική χημική ουσία παίζει σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου και της όρεξης. Η αύξηση της διαιτητικής πρόσληψης σεροτονίνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας.</li>\r\n	<li>Έχουν μικρή περιεκτικότητα σε<b> λίπη</b>. Το μειωμένο λίπος περιορίζει τις παθήσεις του συκωτιού, την αρτηριοσκλήρωση, τη παχυσαρκία και συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και του ανοσοποιητικού συστήματος.</li>\r\n</ul>\r\nΈτσι, δεν έχετε παρά να απολαύσετε αυτή την υγιεινή τροφή!','Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά των σαλιγκαριών;','','publish','open','open','','pia-ine-ta-threptika-sistatika-ton-saligkarion','','','2015-09-29 08:03:45','2015-09-29 05:03:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9530',0,'post','',0),
 (9531,6,'2015-09-29 08:03:37','2015-09-29 05:03:37','','saligkaria','','inherit','open','closed','','saligkaria','','','2015-09-29 08:03:37','2015-09-29 05:03:37','',9530,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/saligkaria.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9532,6,'2015-09-29 08:01:46','2015-09-29 05:01:46','Χιλιάδες άνθρωποι συμμετείχαν την Κυριακή, 27 Σεπτεμβρίου στον 7ο αγώνα κατά του καρκίνου του μαστού που διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνεργασία με τον Δήμο Αθηναίων και τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού, και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ) στο κέντρο της πόλης.\r\n\r\nΟ αγώνας ξεκίνησε γύρω στις 10.30 από το Ζάππειο, όπου από πιο νωρίς είχαν μαζευτεί πολλοί δρομείς. Μπαλόνια, ροζ χρώματα και χαμόγελα ελπίδας ήταν χαρακτηριστικές εικόνες του αγώνα Greece Race for the Cure.\r\n\r\nΣτις διαδρομές, οι οποίες ήταν 2 και 5 χιλιομέτρων έτρεξαν και πολλοί διάσημοι από τον τηλεοπτικό και καλλιτεχνικό χώρο. Ξεχώρισαν οι Σταματίνα Τσιμτσιλή, Ντορέττα Παπαδημητρίου και Μαίρη Συνατσάκη.\r\n\r\nΕταιρείες, Σύλλογοι, Εκπαιδευτικά Ιδρύματα, Πρεσβείες, Τράπεζες, Αθλητικά Σωματεία, Γυμναστήρια και συμμετέχοντες χωρίς ομάδα, έτρεξαν στον αγώνα δίνοντας έτσι ένα μήνυμα ελπίδας και αισιοδοξίας. Στόχος του αγώνα ήταν κυρίως η ενημέρωση του κόσμου, η ευαισθητοποίηση και η στήριξη των γυναικών που νοσούν ή έχουν εμπειρία καρκίνου του μαστού.\r\n\r\nΗ καμπάνια «Συμμετρέχω και εγώ στον αγώνα για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού» – Greece Race for the Cure στέφθηκε έτσι με επιτυχία ενώ τα έσοδα από τον μαραθώνιο θα διατεθούν για την υλοποίηση προγραμμάτων που στοχεύουν στη στήριξη της γυναίκας που νοσεί σε οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδας.','Μαραθώνιος ενάντια στον καρκίνο του μαστού','','inherit','closed','closed','','9527-revision-v1','','','2015-09-29 08:01:46','2015-09-29 05:01:46','',9527,'http://www.healthreportaz.gr/9532/9527-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9533,6,'2015-09-29 08:05:58','2015-09-29 05:05:58','Η δίαιτα Paleo γνωστή για τα θεαματικά αποτελέσματα σχετικά με την απώλεια βάρους, είναι εκείνη που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά σας κιλά, χωρίς όμως να πεινάσετε! Επειδή, όμως, υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με τη δίαιτα Paleo καλό θα ήταν να προσέξετε.\r\n\r\nΑν θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε σωστά με τη δίαιτα Paleo, εδώ είναι ένας οδηγός για αρχάριους.\r\n\r\n<strong>1. Δώστε έμφαση στα λαχανικά!</strong>\r\n\r\nΑν και πολλά άρθρα γράφουν πως είναι κυρίως μία δίαιτα κρέατος, ωστόσο κάτι τέτοιο απέχει αρκετά από την αλήθεια.\r\n\r\nΜια πραγματικά σωστή δίαιτα Paleo ξεκινάει με τόνους λαχανικών, καθώς στην πραγματικότητα, το 50% κάθε γεύματος πρέπει να αποτελείται από λαχανικά.\r\n\r\n<strong>2. Τρώτε κρέας υψηλής ποιότητας.</strong>\r\n\r\nΝαι, η κατανάλωση κρέατος ενθαρρύνεται! Αλλά, αυτό δεν σημαίνει, ότι μπορείτε να φάτε μόνο χοτ-ντογκ και μπέικον. Επιλέξτε κρέατα υψηλής ποιότητας και κυρίως τοπικά, βιολογικά, τα οποία τρέφονται μόνο με χόρτα.\r\n\r\n<strong>3. Περιορίστε τα φρούτα, όσο είναι δυνατόν.</strong>\r\n\r\nΣυνήθως, οι άνθρωποι σε περίοδο δίαιτας προτιμούν την κατανάλωση «φρούτων και λαχανικών».\r\n\r\nΤο κλειδί είναι ο περιορισμός των φρούτων υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και η εστίαση σε επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα μούρα και τα βατόμουρα που δεν επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα και τα επίπεδα ινσουλίνης.\r\n\r\n<strong>4. Να τρώτε υγιεινά λίπη.</strong>\r\n\r\nΜην τα φοβάστε!\r\n\r\n<strong>5. Μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.</strong>\r\n\r\nΘέστε όρια ή απομακρύνετε πλήρως από τη διατροφή σας επεξεργασμένες τροφές.\r\n\r\nΗ διατροφή Paleo μπορεί να είναι ιδιαίτερη, καθώς την προτιμούσαν άνθρωποι των σπηλαίων, αλλά, όταν την ξεκινήσετε θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα, ακόμα και στον τρόπο ζωής σας!','Χάστε κιλά με τη δίαιτα Paleo','','publish','open','open','','chaste-kila-me-ti-dieta-paleo','','','2015-09-29 08:05:58','2015-09-29 05:05:58','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9533',0,'post','',0),
 (9534,6,'2015-09-29 08:03:45','2015-09-29 05:03:45','Το φθινόπωρο είναι η εποχή των σαλιγκαριών! Στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά των σαλιγκαριών συγκαταλέγονται διάφορες βιταμίνες, πρωτεΐνες και λίγα λίπη. Τα σαλιγκάρια είναι επίσης μία εξαιρετική πηγή σιδήρου και άλλων βασικών μετάλλων, όπως καλίου και φωσφόρου. Ένα παραδοσιακό ελληνικό ορεκτικό, σχεδόν χωρίς καθόλου λιπαρά, υδατάνθρακες και ζάχαρη. Παρά το γεγονός ότι δεν έχουν φυτικές ίνες, τα σαλιγκάρια είναι μια καλή πηγή άπαχης πρωτεΐνης.\r\n\r\nΤο κρέας των σαλιγκαριών θεωρείται ένας θετικός διατροφικός παράγοντας της μεσογειακής και ιδιαίτερα της κρητικής διατροφής. Οι κρητικοί κοχλιοί ήταν εκλεκτό έδεσμα της Μινωικής αλλά και της σημερινής Κρήτης. Σήμερα, στην Κρήτη καταναλώνονται περισσότερα σαλιγκάρια, σαν πηγή πρωτεΐνης, από οποιοδήποτε άλλο μέρος του κόσμου.\r\n\r\nΤο κρέας των σαλιγκαριών συγκεντρώνει αρκετά ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με τα υπόλοιπα κρέατα. Πιο αναλυτικά:\r\n<ul>\r\n	<li>Τα σαλιγκάρια είναι πλούσια σε <strong>σίδηρο</strong>. Μάλιστα, μία μερίδα περιέχει 212 από τα 300 mg μαγνησίου που χρειάζεστε κάθε μέρα. Έχουν επίσης ίχνη ασβεστίου, νατρίου και ψευδαργύρου.</li>\r\n	<li>Τα σαλιγκάρια δεν είναι ιδιαίτερα πλούσια σε<strong> βιταμίνες</strong>. Τα σαλιγκάρια περιέχουν κυρίως βιταμίνη Ε. Προσοχή όμως στην ποσότητα, διότι η κατανάλωση τεράστιας ποσότητας σαλιγκαριών και κατ” επέκταση βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, πονοκεφάλους και κόπωση.</li>\r\n	<li><strong>Ενισχύουν τη διάθεση! </strong>Όταν είστε κακόκεφοι, καταναλώστε σαλιγκάρια! Τα σαλιγκάρια, τα στρείδια, τα μύδια και τα καλαμάρια όλα περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία βοηθάει τον εγκέφαλο να αυξήσει την σεροτονίνη. Αυτή η σημαντική χημική ουσία παίζει σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση του ύπνου και της όρεξης. Η αύξηση της διαιτητικής πρόσληψης σεροτονίνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας.</li>\r\n	<li>Έχουν μικρή περιεκτικότητα σε<b> λίπη</b>. Το μειωμένο λίπος περιορίζει τις παθήσεις του συκωτιού, την αρτηριοσκλήρωση, τη παχυσαρκία και συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και του ανοσοποιητικού συστήματος.</li>\r\n</ul>\r\nΈτσι, δεν έχετε παρά να απολαύσετε αυτή την υγιεινή τροφή!','Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά των σαλιγκαριών;','','inherit','closed','closed','','9530-revision-v1','','','2015-09-29 08:03:45','2015-09-29 05:03:45','',9530,'http://www.healthreportaz.gr/9534/9530-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9535,6,'2015-09-29 08:05:52','2015-09-29 05:05:52','','PALEO-DIAITA','','inherit','open','closed','','paleo-diaita','','','2015-09-29 08:05:52','2015-09-29 05:05:52','',9533,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/paleo-diaita.png',0,'attachment','image/png',0),
 (9536,6,'2015-09-29 08:05:58','2015-09-29 05:05:58','Η δίαιτα Paleo γνωστή για τα θεαματικά αποτελέσματα σχετικά με την απώλεια βάρους, είναι εκείνη που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά σας κιλά, χωρίς όμως να πεινάσετε! Επειδή, όμως, υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση σχετικά με τη δίαιτα Paleo καλό θα ήταν να προσέξετε.\r\n\r\nΑν θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε σωστά με τη δίαιτα Paleo, εδώ είναι ένας οδηγός για αρχάριους.\r\n\r\n<strong>1. Δώστε έμφαση στα λαχανικά!</strong>\r\n\r\nΑν και πολλά άρθρα γράφουν πως είναι κυρίως μία δίαιτα κρέατος, ωστόσο κάτι τέτοιο απέχει αρκετά από την αλήθεια.\r\n\r\nΜια πραγματικά σωστή δίαιτα Paleo ξεκινάει με τόνους λαχανικών, καθώς στην πραγματικότητα, το 50% κάθε γεύματος πρέπει να αποτελείται από λαχανικά.\r\n\r\n<strong>2. Τρώτε κρέας υψηλής ποιότητας.</strong>\r\n\r\nΝαι, η κατανάλωση κρέατος ενθαρρύνεται! Αλλά, αυτό δεν σημαίνει, ότι μπορείτε να φάτε μόνο χοτ-ντογκ και μπέικον. Επιλέξτε κρέατα υψηλής ποιότητας και κυρίως τοπικά, βιολογικά, τα οποία τρέφονται μόνο με χόρτα.\r\n\r\n<strong>3. Περιορίστε τα φρούτα, όσο είναι δυνατόν.</strong>\r\n\r\nΣυνήθως, οι άνθρωποι σε περίοδο δίαιτας προτιμούν την κατανάλωση «φρούτων και λαχανικών».\r\n\r\nΤο κλειδί είναι ο περιορισμός των φρούτων υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και η εστίαση σε επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα μούρα και τα βατόμουρα που δεν επηρεάζουν το σάκχαρο στο αίμα και τα επίπεδα ινσουλίνης.\r\n\r\n<strong>4. Να τρώτε υγιεινά λίπη.</strong>\r\n\r\nΜην τα φοβάστε!\r\n\r\n<strong>5. Μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.</strong>\r\n\r\nΘέστε όρια ή απομακρύνετε πλήρως από τη διατροφή σας επεξεργασμένες τροφές.\r\n\r\nΗ διατροφή Paleo μπορεί να είναι ιδιαίτερη, καθώς την προτιμούσαν άνθρωποι των σπηλαίων, αλλά, όταν την ξεκινήσετε θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα, ακόμα και στον τρόπο ζωής σας!','Χάστε κιλά με τη δίαιτα Paleo','','inherit','closed','closed','','9533-revision-v1','','','2015-09-29 08:05:58','2015-09-29 05:05:58','',9533,'http://www.healthreportaz.gr/9536/9533-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9537,6,'2015-09-29 08:08:41','2015-09-29 05:08:41','Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου), το ΙΑΣΩ General προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ βασικό πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου το οποίο περιλαμβάνει κλινική εξέταση από καρδιολόγο, ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) και ειδικό αιματολογικό check up με χοληστερίνη, HDL, τριγλυκερίδια και ουρικό οξύ.\r\n\r\nΗ προσφορά ισχύει για όσους τηλεφωνήσουν από τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου έως και την Πέμπτη 1 Οκτωβρίου και κλείσουν ραντεβού στα Τακτικά Εξωτερικά Ιατρεία του ΙΑΣΩ General στο τηλ. 210-6502015 από τις 8:00 έως τις 16:00.\r\n\r\nΤο ΙΑΣΩ General καλύπτει όλο το φάσμα της σύγχρονης κλινικής και επεμβατικής καρδιολογίας καθώς και τα επείγοντα καρδιολογικά περιστατικά σε 24ωρη βάση.\r\nΗ πρόληψη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις καρδιακές παθήσεις αφού το μεγαλύτερο ποσοστό τους θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί εάν είχαν διαγνωστεί έγκαιρα τα συμπτώματα. Αφορά όλες τις ηλικίες και ειδικά άνω των 40 ετών συνιστάται να γίνεται πλήρης καρδιολογικός έλεγχος, εκτός εάν υπάρχει ιστορικό.\r\nΤο ΙΑΣΩ General θα συνεχίσει να ευαισθητοποιεί το κοινό και να αναδεικνύει την αξία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης με την προσφορά αντίστοιχων προγραμμάτων υγείας.','Δωρεάν προληπτικός έλεγχος για την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς','','publish','open','open','','dorean-proliptikos-elegchos-gia-tin-pagkosmia-imera-kardias','','','2015-09-29 08:08:41','2015-09-29 05:08:41','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9537',0,'post','',0),
 (9538,6,'2015-09-29 08:08:35','2015-09-29 05:08:35','','IASO GENERAL MAIN ENTRANCE-new logo','','inherit','open','closed','','iaso-general-main-entrance-new-logo-2','','','2015-09-29 08:08:35','2015-09-29 05:08:35','',9537,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/iaso-general-main-entrance-new-logo1.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9539,6,'2015-09-29 08:11:50','2015-09-29 05:11:50','<div class=\"newsabstract\">Σύμφωνα με νέα έκθεση της Eurostat.</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\r\n<div class=\"field-items\">\r\n<div class=\"field-item even\">\r\n\r\n«Σαρώνουν» οι παθήσεις του αναπνευστικού στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με την Ελλάδα να βρίσκεται στην ...πεντάδα με τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας.\r\n\r\nΣύμφωνα με νέα έκθεση της Eurostat, η οποία δόθηκε στην δημοσιότητα πριν από λίγες ημέρες, στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ), ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα, ευθύνονται για το θάνατο 671.900 άτομα, το 13% όλων των θανάτων, μέσα σε ένα χρόνο.\r\n\r\nΠιο ..επιρρεπείς είναι οι άνδρες με 398.400 θανάτους σε σχέση με τις γυναίκες (273.600 θάνατοι). Μεταξύ των διαφόρων ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, στην 1η θέση βρίσκεται ο καρκίνος του πνεύμονα (ευθύνεται για το 40% των θανάτων) και ακολουθούν η βρογχίτιδα και άλλες χρόνιες ασθένειες του κατώτερου αναπνευστικού (24%) και η πνευμονία (19%).\r\n\r\nΑρνητικά πρωτεία κατέχει το Ηνωμένο Βασίλειο, στο οποίο καταγράφηκε το υψηλότερο ποσοστό των θανάτων από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, με ποσοστό 20,3%.\r\n\r\nΑκολουθούν η Δανία (18,4%), η Ιρλανδία (18,2%), η Ολλανδία (17,8%), η Ισπανία (17,1%) και η Ελλάδα (15.5%). Σε αντίθεση, τα αναπνευστικά νοσήματα αντιπροσώπευαν λιγότερο από το 8% όλων των αιτιών θανάτου στη Λετονία (5,8%), στη Λιθουανία (6,4%), τη Βουλγαρία (7,0%) και την Εσθονία (7,4%).\r\n\r\nΣυνολικά, στην ΕΕ, οι θάνατοι που οφείλονται σε παθήσεις του αναπνευστικού αντιπροσωπεύουν το 13,4% των θανάτων.\r\n\r\nΠερισσότεροι από τους μισούς θανάτους από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος οφείλονται στον καρκίνο του πνεύμονα στην Εσθονία (60,4%), στη Λετονία (58,0%), στην Ουγγαρία (56,7%), την Κροατία (56,4%), στην Πολωνία (52,9%), Λιθουανία (52,0%) και τη Φινλανδία (51,7%).\r\n\r\nΗ πνευμονία ευθύνεται για ένα μεγάλο ποσοστό των θανάτων που οφείλονται σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος στην Πορτογαλία (38,6%), στη Σλοβακία (31,5%) και τη Σλοβενία (29,3%), ενώ αντιπροσώπευε λιγότερο από το 10% των θανάτων από αναπνευστικές παθήσεις στην Ουγγαρία (5,0%), την Ελλάδα (5,3%), την Κροατία και τη Φινλανδία (και οι δύο 6,6%).\r\n\r\nΟ κίνδυνος θανάτου από ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος ήταν υψηλότερη για τους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες σε όλες τις χώρες της ΕΕ, με εξαίρεση τη Δανία.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, ο κίνδυνος αυτός ήταν τουλάχιστον διπλάσιος για τους άνδρες και για τις γυναίκες στη Λετονία, τη Λιθουανία (3,0 φορές), την Εσθονία (2,7 φορές), τη Βουλγαρία (2,3 φορές), τη Κροατία (2,2 φορές) και τη Ρουμανία (2,1 φορές).\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Σαρώνουν οι παθήσεις του αναπνευστικού','','publish','open','open','','saronoun-i-pathisis-tou-anapnefstikou','','','2015-09-29 08:11:50','2015-09-29 05:11:50','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9539',0,'post','',0),
 (9540,6,'2015-09-29 08:08:41','2015-09-29 05:08:41','Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου), το ΙΑΣΩ General προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ βασικό πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου το οποίο περιλαμβάνει κλινική εξέταση από καρδιολόγο, ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) και ειδικό αιματολογικό check up με χοληστερίνη, HDL, τριγλυκερίδια και ουρικό οξύ.\r\n\r\nΗ προσφορά ισχύει για όσους τηλεφωνήσουν από τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου έως και την Πέμπτη 1 Οκτωβρίου και κλείσουν ραντεβού στα Τακτικά Εξωτερικά Ιατρεία του ΙΑΣΩ General στο τηλ. 210-6502015 από τις 8:00 έως τις 16:00.\r\n\r\nΤο ΙΑΣΩ General καλύπτει όλο το φάσμα της σύγχρονης κλινικής και επεμβατικής καρδιολογίας καθώς και τα επείγοντα καρδιολογικά περιστατικά σε 24ωρη βάση.\r\nΗ πρόληψη παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις καρδιακές παθήσεις αφού το μεγαλύτερο ποσοστό τους θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί εάν είχαν διαγνωστεί έγκαιρα τα συμπτώματα. Αφορά όλες τις ηλικίες και ειδικά άνω των 40 ετών συνιστάται να γίνεται πλήρης καρδιολογικός έλεγχος, εκτός εάν υπάρχει ιστορικό.\r\nΤο ΙΑΣΩ General θα συνεχίσει να ευαισθητοποιεί το κοινό και να αναδεικνύει την αξία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης με την προσφορά αντίστοιχων προγραμμάτων υγείας.','Δωρεάν προληπτικός έλεγχος για την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς','','inherit','closed','closed','','9537-revision-v1','','','2015-09-29 08:08:41','2015-09-29 05:08:41','',9537,'http://www.healthreportaz.gr/9540/9537-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9541,6,'2015-09-29 08:11:44','2015-09-29 05:11:44','','binary.bio','','inherit','open','closed','','binary-bio','','','2015-09-29 08:11:44','2015-09-29 05:11:44','',9539,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/binary.bio_.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9542,6,'2015-09-29 08:13:47','2015-09-29 05:13:47','<div class=\"newsabstract\">Τα στοιχεία προκύπτουν από μελέτη για την υγεία και τη διατροφή του πληθυσμού στην Ελλάδα.</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n\r\n«Στροφή» στον υγιεινό τρόπο ζωής φαίνεται ότι έχουν κάνει οι κάτοικοι της Αττικής, οι οποίοι εμφανίζουν τα μικρότερα ποσοστά αρτηριακής πίεσης και παχυσαρκίας, σε σχέση με την υπόλοιπη Ελλάδα.\r\n\r\nΑντίθετα, τις χειρότερες «επιδόσεις» εμφανίζουν οι κάτοικοι της Κεντρικής Ελλάδας, των νησιών του Αιγαίου και της Κρήτης, οι οποίοι -σύμφωνα με έρευνα- έχουν εγκαταλείψει τη μεσογειακή διατροφή!\r\n\r\nΠιο αναλυτικά, ενδείξεις υπέρτασης εμφανίζει σχεδόν ένας στους δύο κατοίκους (ποσοστό 47%) της Κεντρικής Ελλάδας, έναντι 36% που είναι το χαμηλότερο ποσοστό και αφορά τους κατοίκους της Αττικής.\r\n\r\nΕπίσης, τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας (43% των ενηλίκων) εμφανίζουν τα νησιά του Αιγαίου και η Κρήτη. Τα χαμηλότερα ποσοστά καταγράφει η Αττική με ποσοστό 30%.\r\n\r\nΠαρόμοια είναι τα αποτελέσματα και για τον εβδομαδιαίο χρόνο βάδισης των κατοίκων. Αρνητική πρωτιά διεκδικούν και πάλι τα νησιά του Αιγαίου και η Κρήτη, με τους κατοίκους να βαδίζουν συνολικά την εβδομάδα μόλις 4 ώρες και 30 λεπτά (κατά μέσο όρο).\r\n\r\nΑντίθετα, οι κάτοικοι της Αττικής παρουσιάζουν τον υψηλότερο μέσο όρο βάδισης την εβδομάδας, με 5 ώρες και 40 λεπτά.\r\n\r\nΤα παραπάνω στοιχεία προκύπτουν από μελέτη για την υγεία και τη διατροφή του πληθυσμού στην Ελλάδα, η οποία διενεργήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος ΥΔΡΙΑ (υπεύθυνη προγράμματος η καθηγήτρια Αντωνία Τριχοπούλου) με τη μορφή προσωπικών συνεντεύξεων σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 4.000 ατόμων από όλη τη χώρα.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, 7 στους 10 ενήλικες στην Ελλάδα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, με τους άνδρες να είναι συχνότερα υπέρβαροι και τις γυναίκες να είναι συχνότερα παχύσαρκες.\r\n\r\n</div>','Με υπέρταση ο ένας στους δύο κατοίκους στην Κεντρική Ελλάδα','','publish','open','open','','me-ipertasi-o-enas-stous-dio-katikous-stin-kentriki-ellada','','','2015-09-29 08:13:47','2015-09-29 05:13:47','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9542',0,'post','',0),
 (9543,6,'2015-09-29 08:11:50','2015-09-29 05:11:50','<div class=\"newsabstract\">Σύμφωνα με νέα έκθεση της Eurostat.</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\r\n<div class=\"field-items\">\r\n<div class=\"field-item even\">\r\n\r\n«Σαρώνουν» οι παθήσεις του αναπνευστικού στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με την Ελλάδα να βρίσκεται στην ...πεντάδα με τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας.\r\n\r\nΣύμφωνα με νέα έκθεση της Eurostat, η οποία δόθηκε στην δημοσιότητα πριν από λίγες ημέρες, στην Ευρωπαϊκή Ένωση (ΕΕ), ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα, ευθύνονται για το θάνατο 671.900 άτομα, το 13% όλων των θανάτων, μέσα σε ένα χρόνο.\r\n\r\nΠιο ..επιρρεπείς είναι οι άνδρες με 398.400 θανάτους σε σχέση με τις γυναίκες (273.600 θάνατοι). Μεταξύ των διαφόρων ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος, στην 1η θέση βρίσκεται ο καρκίνος του πνεύμονα (ευθύνεται για το 40% των θανάτων) και ακολουθούν η βρογχίτιδα και άλλες χρόνιες ασθένειες του κατώτερου αναπνευστικού (24%) και η πνευμονία (19%).\r\n\r\nΑρνητικά πρωτεία κατέχει το Ηνωμένο Βασίλειο, στο οποίο καταγράφηκε το υψηλότερο ποσοστό των θανάτων από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, με ποσοστό 20,3%.\r\n\r\nΑκολουθούν η Δανία (18,4%), η Ιρλανδία (18,2%), η Ολλανδία (17,8%), η Ισπανία (17,1%) και η Ελλάδα (15.5%). Σε αντίθεση, τα αναπνευστικά νοσήματα αντιπροσώπευαν λιγότερο από το 8% όλων των αιτιών θανάτου στη Λετονία (5,8%), στη Λιθουανία (6,4%), τη Βουλγαρία (7,0%) και την Εσθονία (7,4%).\r\n\r\nΣυνολικά, στην ΕΕ, οι θάνατοι που οφείλονται σε παθήσεις του αναπνευστικού αντιπροσωπεύουν το 13,4% των θανάτων.\r\n\r\nΠερισσότεροι από τους μισούς θανάτους από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος οφείλονται στον καρκίνο του πνεύμονα στην Εσθονία (60,4%), στη Λετονία (58,0%), στην Ουγγαρία (56,7%), την Κροατία (56,4%), στην Πολωνία (52,9%), Λιθουανία (52,0%) και τη Φινλανδία (51,7%).\r\n\r\nΗ πνευμονία ευθύνεται για ένα μεγάλο ποσοστό των θανάτων που οφείλονται σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος στην Πορτογαλία (38,6%), στη Σλοβακία (31,5%) και τη Σλοβενία (29,3%), ενώ αντιπροσώπευε λιγότερο από το 10% των θανάτων από αναπνευστικές παθήσεις στην Ουγγαρία (5,0%), την Ελλάδα (5,3%), την Κροατία και τη Φινλανδία (και οι δύο 6,6%).\r\n\r\nΟ κίνδυνος θανάτου από ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος ήταν υψηλότερη για τους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες σε όλες τις χώρες της ΕΕ, με εξαίρεση τη Δανία.\r\n\r\nΣυγκεκριμένα, ο κίνδυνος αυτός ήταν τουλάχιστον διπλάσιος για τους άνδρες και για τις γυναίκες στη Λετονία, τη Λιθουανία (3,0 φορές), την Εσθονία (2,7 φορές), τη Βουλγαρία (2,3 φορές), τη Κροατία (2,2 φορές) και τη Ρουμανία (2,1 φορές).\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n</div>','Σαρώνουν οι παθήσεις του αναπνευστικού','','inherit','closed','closed','','9539-revision-v1','','','2015-09-29 08:11:50','2015-09-29 05:11:50','',9539,'http://www.healthreportaz.gr/9543/9539-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9544,6,'2015-09-29 08:13:40','2015-09-29 05:13:40','','ypertasi-o-siopilos-exthros-tis-kardias-mas','','inherit','open','closed','','ypertasi-o-siopilos-exthros-tis-kardias-mas','','','2015-09-29 08:13:40','2015-09-29 05:13:40','',9542,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/ypertasi-o-siopilos-exthros-tis-kardias-mas.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9545,6,'2015-09-29 08:13:47','2015-09-29 05:13:47','<div class=\"newsabstract\">Τα στοιχεία προκύπτουν από μελέτη για την υγεία και τη διατροφή του πληθυσμού στην Ελλάδα.</div>\r\n<div class=\"newsbody\">\r\n\r\n«Στροφή» στον υγιεινό τρόπο ζωής φαίνεται ότι έχουν κάνει οι κάτοικοι της Αττικής, οι οποίοι εμφανίζουν τα μικρότερα ποσοστά αρτηριακής πίεσης και παχυσαρκίας, σε σχέση με την υπόλοιπη Ελλάδα.\r\n\r\nΑντίθετα, τις χειρότερες «επιδόσεις» εμφανίζουν οι κάτοικοι της Κεντρικής Ελλάδας, των νησιών του Αιγαίου και της Κρήτης, οι οποίοι -σύμφωνα με έρευνα- έχουν εγκαταλείψει τη μεσογειακή διατροφή!\r\n\r\nΠιο αναλυτικά, ενδείξεις υπέρτασης εμφανίζει σχεδόν ένας στους δύο κατοίκους (ποσοστό 47%) της Κεντρικής Ελλάδας, έναντι 36% που είναι το χαμηλότερο ποσοστό και αφορά τους κατοίκους της Αττικής.\r\n\r\nΕπίσης, τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας (43% των ενηλίκων) εμφανίζουν τα νησιά του Αιγαίου και η Κρήτη. Τα χαμηλότερα ποσοστά καταγράφει η Αττική με ποσοστό 30%.\r\n\r\nΠαρόμοια είναι τα αποτελέσματα και για τον εβδομαδιαίο χρόνο βάδισης των κατοίκων. Αρνητική πρωτιά διεκδικούν και πάλι τα νησιά του Αιγαίου και η Κρήτη, με τους κατοίκους να βαδίζουν συνολικά την εβδομάδα μόλις 4 ώρες και 30 λεπτά (κατά μέσο όρο).\r\n\r\nΑντίθετα, οι κάτοικοι της Αττικής παρουσιάζουν τον υψηλότερο μέσο όρο βάδισης την εβδομάδας, με 5 ώρες και 40 λεπτά.\r\n\r\nΤα παραπάνω στοιχεία προκύπτουν από μελέτη για την υγεία και τη διατροφή του πληθυσμού στην Ελλάδα, η οποία διενεργήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος ΥΔΡΙΑ (υπεύθυνη προγράμματος η καθηγήτρια Αντωνία Τριχοπούλου) με τη μορφή προσωπικών συνεντεύξεων σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 4.000 ατόμων από όλη τη χώρα.\r\n\r\nΣύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, 7 στους 10 ενήλικες στην Ελλάδα είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, με τους άνδρες να είναι συχνότερα υπέρβαροι και τις γυναίκες να είναι συχνότερα παχύσαρκες.\r\n\r\n</div>','Με υπέρταση ο ένας στους δύο κατοίκους στην Κεντρική Ελλάδα','','inherit','closed','closed','','9542-revision-v1','','','2015-09-29 08:13:47','2015-09-29 05:13:47','',9542,'http://www.healthreportaz.gr/9545/9542-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9546,6,'2015-09-29 08:19:13','2015-09-29 05:19:13','Ποιοι είναι οι λόγοι που μπαίνουν εμπόδιο στον οργασμό σου; Ακολουθούν...\r\n\r\n<strong>Δεν έχεις μια ισορροπημένη σχέση</strong>\r\nΠρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Αν το αγόρι σου δεν σου φέρεται καλά και η σχέση σας είναι γεμάτη με τσακωμούς και αρνητικά συναισθήματα τότε είναι σίγουρο πως δε θες να κάνεις σεξ μαζί του. Μια ερωτική σχέση πρέπει να είναι υγιής για να μας δίνει απολαυστικό σεξ. Αν δε νιώθεις κοντά του και αν δε νιώθεις πως σε αγαπά και σε προσέχει είναι δύσκολο να θες ή να έχεις οργασμό.\r\n\r\n<strong>Δεν έχεις καλή εικόνα για το σώμα σου</strong>\r\nΔε νιώθεις σέξι. Μισείς τα πόδια σου, την κοιλιά σου, τους γοφούς και αυτά γιατί έχεις βάλει μερικά παραπανίσια κιλά. Η κακή εικόνα που έχεις για το σώμα σου επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική σου επιθυμία. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό είσαι με τον σύντροφό σου αν δεν νιώθεις σέξι δεν επιθυμείς και το σεξ.\r\n\r\n<strong>Είσαι κουρασμένη!</strong>\r\nΤο σώμα σου είναι εξουθενωμένο. Πέρασες μια έντονη περίοδο στρες και άγχους. Οι γυναίκες ισορροπούν την καθημερινότητά τους σε πολλούς ρόλους. Επαγγελματίας, σύντροφος, μητέρα και καθημερινά καλούνται να διαχειριστούν πολλές υποχρεώσεις που κρατούν το μυαλό τους μακριά από την επιθυμία για σεξ. Όταν το γυναικείο μυαλό είναι απασχολημένο με δουλειές το σεξ δεν είναι ποτέ προτεραιότητα.\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Οι τρεις λόγοι που δεν έχεις όρεξη για σεξ πια','','publish','open','open','','i-tris-logi-pou-den-echis-orexi-gia-sex-pia','','','2015-09-29 08:19:13','2015-09-29 05:19:13','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9546',0,'post','',0),
 (9548,6,'2015-09-29 08:19:13','2015-09-29 05:19:13','Ποιοι είναι οι λόγοι που μπαίνουν εμπόδιο στον οργασμό σου; Ακολουθούν...\r\n\r\n<strong>Δεν έχεις μια ισορροπημένη σχέση</strong>\r\nΠρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Αν το αγόρι σου δεν σου φέρεται καλά και η σχέση σας είναι γεμάτη με τσακωμούς και αρνητικά συναισθήματα τότε είναι σίγουρο πως δε θες να κάνεις σεξ μαζί του. Μια ερωτική σχέση πρέπει να είναι υγιής για να μας δίνει απολαυστικό σεξ. Αν δε νιώθεις κοντά του και αν δε νιώθεις πως σε αγαπά και σε προσέχει είναι δύσκολο να θες ή να έχεις οργασμό.\r\n\r\n<strong>Δεν έχεις καλή εικόνα για το σώμα σου</strong>\r\nΔε νιώθεις σέξι. Μισείς τα πόδια σου, την κοιλιά σου, τους γοφούς και αυτά γιατί έχεις βάλει μερικά παραπανίσια κιλά. Η κακή εικόνα που έχεις για το σώμα σου επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική σου επιθυμία. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό είσαι με τον σύντροφό σου αν δεν νιώθεις σέξι δεν επιθυμείς και το σεξ.\r\n\r\n<strong>Είσαι κουρασμένη!</strong>\r\nΤο σώμα σου είναι εξουθενωμένο. Πέρασες μια έντονη περίοδο στρες και άγχους. Οι γυναίκες ισορροπούν την καθημερινότητά τους σε πολλούς ρόλους. Επαγγελματίας, σύντροφος, μητέρα και καθημερινά καλούνται να διαχειριστούν πολλές υποχρεώσεις που κρατούν το μυαλό τους μακριά από την επιθυμία για σεξ. Όταν το γυναικείο μυαλό είναι απασχολημένο με δουλειές το σεξ δεν είναι ποτέ προτεραιότητα.\r\n<div>\r\n\r\n</div>','Οι τρεις λόγοι που δεν έχεις όρεξη για σεξ πια','','inherit','closed','closed','','9546-revision-v1','','','2015-09-29 08:19:13','2015-09-29 05:19:13','',9546,'http://www.healthreportaz.gr/9548/9546-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9547,6,'2015-09-29 08:19:00','2015-09-29 05:19:00','','thumbnail','','inherit','open','closed','','thumbnail-29','','','2015-09-29 08:19:00','2015-09-29 05:19:00','',9546,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/thumbnail7.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9549,6,'2015-09-29 08:41:51','2015-09-29 05:41:51','Τις εκτιμήσεις των υπηρεσιών του υπουργείου Εργασίας για τα ελλείμματα των ασφαλιστικών ταμείων και τις προσδοκώμενες εξοικονομήσεις από τις περικοπές στις συντάξεις αναμένει το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους προκειμένου να ολοκληρώσει την κατάρτιση του προσχεδίου Προϋπολογισμού του 2016.\r\n\r\nΣημειώνεται πως ταυτόχρονα με τις προγραμματικές δηλώσεις της κυβέρνησης που θα αναγνωσθούν από τον Πρωθυπουργό στις 5 Οκτωβρίου θα κατατεθεί στη Βουλή και το σχέδιο Προϋπολογισμού του 2016, το οποίο θα περιλαμβάνει και τις αναθεωρημένες προβλέψεις του 2015.\r\n\r\nΗ τρέχουσα εικόνα για την πορεία των οικονομικών των ασφαλιστικών ταμείων δεν είναι καθόλου καλή, καθώς ήδη οι προϋπολογισμοί τους κινούνται εκτός στόχων. Στο 8μηνο 2015 το ΙΚΑ έχει ήδη απορροφήσει το 75,2% των ετησίων πιστώσεων του, ήτοι 1,8 δισ. ευρώ, ο ΟΑΕΕ έχει απορροφήσει ήδη το 81,5% των διαθέσιμων πόρων, ήτοι 680 εκατ. ευρώ, ενώ οι δαπάνες για το ΕΚΑΣ (πλην συνταξιούχων Δημοσίου) έχουν ανέλθει στο 104,9% του ετήσιου στόχου, ήτοι στα 570 εκατ. ευρώ, έναντι αρχικής πρόβλεψης 516 εκατ. ευρώ.\r\n\r\nΜιλώντας χθες στον τηλεοπτικό σταθμό Mega ο πρώην γενικός γραμματέας Κοινωνικών Ασφαλίσεων Γιώργος Ρωμανιάς υποστήριξε πως έρχονται αλλαγές στο ασφαλιστικό στην βάση των οποίων οι ασφαλισμένοι δεν θα έχουν καμία εγγύηση για το ποσό της συντάξεως που θα λαμβάνουν. Όπως σημείωσε ο νόμος 4336/2015, ήτοι το νέο μνημόνιο, προβλέπει εξοικονόμηση 450 εκατ. ευρώ μέσα στους τρεις τελευταίους μήνες του χρόνου από τα χρήματα που δίνει το κράτος για τις συντάξεις και εξοικονόμηση 1,8 δισ. ευρώ για το σύνολο του 2016.\r\n\r\nΟ ίδιος μίλησε για τρεις «χείμαρρους» διατάξεων που πρέπει να αντιμετωπιστούν μέσα στον Οκτώβριο του 2015. Ο πρώτος αφορά στα μέτρα που έχουν ήδη ψηφιστεί, ο δεύτερος σε αυτά που προβλέπει το μνημόνιο αλλά δεν έχουν εξειδικευτεί και ο τρίτος χείμαρρος σχετίζεται με την κατάργηση της επικουρική ασφαλίσεως.\r\n\r\nΥπενθυμίζεται πως η ελληνική κυβέρνηση θα πρέπει να προσδιορίσει και να θεσπίσει νομοθετικά έως τον Οκτώβριο του 2015 ισοδύναμα μέτρα για την πλήρη αντιστάθμιση των επιπτώσεων της εφαρμογής της δικαστικής απόφασης του Συμβουλίου της Επικρατείας σχετικά με τα συνταξιοδοτικά μέτρα του 2012.\r\n\r\nΟ κ. Ρωμανίας απέκλεισε κάθε ενδεχόμενο να βρεθεί ισοδύναμο. «Αυτά δεν υπάρχει περίπτωση να βρεθούν με ισοδύναμα, θα γίνει περικοπή συντάξεων», σημείωσε, προσδιορίζοντας μάλιστα το μεσοσταθμικό ποσοστό της περικοπής για συντάξεις πάνω από 1.000 ευρώ στο 11%-13%.\r\n\r\nΣημειώνεται πως η καταληκτική προθεσμία που προβλέπει το νέο μνημόνιο για την θέσπιση των αλλαγών στο ασφαλιστικό εκπνέει στις 31 Οκτωβρίου. Έως τότε η κυβέρνηση θα πρέπει να προσδιορίσει τους τρόπους με τους οποίους θα περικόψει σχεδόν 4 δισ. ευρώ μέχρι το 2018 από τις συνταξιοδοτικές δαπάνες.\r\n\r\nΟι βασικές προτάσεις που εξετάζονται προβλέπουν την μείωση του ποσοστού αναπλήρωσης για τις κύριες συντάξεις στο 40-50% και την παροχή μίας προνοιακής σύνταξης έως 411 ευρώ.\r\n\r\nΣτην βάση αυτή το πόρισμα της «Επιτροπής Σοφών» για τις αλλαγές στο ασφαλιστικό θα εκδοθεί έως τις 7 Οκτωβρίου με την τέταρτη και προτελευταία συνάντηση της Επιτροπής να είναι προγραμματισμένη για σήμερα Δευτέρα.','Περικοπές 2,2 δισ. ευρώ στα ταμεία','','publish','open','open','','perikopes-22-dis-evro-sta-tamia','','','2015-09-29 08:41:51','2015-09-29 05:41:51','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9549',0,'post','',0),
 (9550,6,'2015-09-29 08:41:44','2015-09-29 05:41:44','','asfalistika-tameia2','','inherit','open','closed','','asfalistika-tameia2','','','2015-09-29 08:41:44','2015-09-29 05:41:44','',9549,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/asfalistika-tameia2.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9551,6,'2015-09-29 08:41:51','2015-09-29 05:41:51','Τις εκτιμήσεις των υπηρεσιών του υπουργείου Εργασίας για τα ελλείμματα των ασφαλιστικών ταμείων και τις προσδοκώμενες εξοικονομήσεις από τις περικοπές στις συντάξεις αναμένει το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους προκειμένου να ολοκληρώσει την κατάρτιση του προσχεδίου Προϋπολογισμού του 2016.\r\n\r\nΣημειώνεται πως ταυτόχρονα με τις προγραμματικές δηλώσεις της κυβέρνησης που θα αναγνωσθούν από τον Πρωθυπουργό στις 5 Οκτωβρίου θα κατατεθεί στη Βουλή και το σχέδιο Προϋπολογισμού του 2016, το οποίο θα περιλαμβάνει και τις αναθεωρημένες προβλέψεις του 2015.\r\n\r\nΗ τρέχουσα εικόνα για την πορεία των οικονομικών των ασφαλιστικών ταμείων δεν είναι καθόλου καλή, καθώς ήδη οι προϋπολογισμοί τους κινούνται εκτός στόχων. Στο 8μηνο 2015 το ΙΚΑ έχει ήδη απορροφήσει το 75,2% των ετησίων πιστώσεων του, ήτοι 1,8 δισ. ευρώ, ο ΟΑΕΕ έχει απορροφήσει ήδη το 81,5% των διαθέσιμων πόρων, ήτοι 680 εκατ. ευρώ, ενώ οι δαπάνες για το ΕΚΑΣ (πλην συνταξιούχων Δημοσίου) έχουν ανέλθει στο 104,9% του ετήσιου στόχου, ήτοι στα 570 εκατ. ευρώ, έναντι αρχικής πρόβλεψης 516 εκατ. ευρώ.\r\n\r\nΜιλώντας χθες στον τηλεοπτικό σταθμό Mega ο πρώην γενικός γραμματέας Κοινωνικών Ασφαλίσεων Γιώργος Ρωμανιάς υποστήριξε πως έρχονται αλλαγές στο ασφαλιστικό στην βάση των οποίων οι ασφαλισμένοι δεν θα έχουν καμία εγγύηση για το ποσό της συντάξεως που θα λαμβάνουν. Όπως σημείωσε ο νόμος 4336/2015, ήτοι το νέο μνημόνιο, προβλέπει εξοικονόμηση 450 εκατ. ευρώ μέσα στους τρεις τελευταίους μήνες του χρόνου από τα χρήματα που δίνει το κράτος για τις συντάξεις και εξοικονόμηση 1,8 δισ. ευρώ για το σύνολο του 2016.\r\n\r\nΟ ίδιος μίλησε για τρεις «χείμαρρους» διατάξεων που πρέπει να αντιμετωπιστούν μέσα στον Οκτώβριο του 2015. Ο πρώτος αφορά στα μέτρα που έχουν ήδη ψηφιστεί, ο δεύτερος σε αυτά που προβλέπει το μνημόνιο αλλά δεν έχουν εξειδικευτεί και ο τρίτος χείμαρρος σχετίζεται με την κατάργηση της επικουρική ασφαλίσεως.\r\n\r\nΥπενθυμίζεται πως η ελληνική κυβέρνηση θα πρέπει να προσδιορίσει και να θεσπίσει νομοθετικά έως τον Οκτώβριο του 2015 ισοδύναμα μέτρα για την πλήρη αντιστάθμιση των επιπτώσεων της εφαρμογής της δικαστικής απόφασης του Συμβουλίου της Επικρατείας σχετικά με τα συνταξιοδοτικά μέτρα του 2012.\r\n\r\nΟ κ. Ρωμανίας απέκλεισε κάθε ενδεχόμενο να βρεθεί ισοδύναμο. «Αυτά δεν υπάρχει περίπτωση να βρεθούν με ισοδύναμα, θα γίνει περικοπή συντάξεων», σημείωσε, προσδιορίζοντας μάλιστα το μεσοσταθμικό ποσοστό της περικοπής για συντάξεις πάνω από 1.000 ευρώ στο 11%-13%.\r\n\r\nΣημειώνεται πως η καταληκτική προθεσμία που προβλέπει το νέο μνημόνιο για την θέσπιση των αλλαγών στο ασφαλιστικό εκπνέει στις 31 Οκτωβρίου. Έως τότε η κυβέρνηση θα πρέπει να προσδιορίσει τους τρόπους με τους οποίους θα περικόψει σχεδόν 4 δισ. ευρώ μέχρι το 2018 από τις συνταξιοδοτικές δαπάνες.\r\n\r\nΟι βασικές προτάσεις που εξετάζονται προβλέπουν την μείωση του ποσοστού αναπλήρωσης για τις κύριες συντάξεις στο 40-50% και την παροχή μίας προνοιακής σύνταξης έως 411 ευρώ.\r\n\r\nΣτην βάση αυτή το πόρισμα της «Επιτροπής Σοφών» για τις αλλαγές στο ασφαλιστικό θα εκδοθεί έως τις 7 Οκτωβρίου με την τέταρτη και προτελευταία συνάντηση της Επιτροπής να είναι προγραμματισμένη για σήμερα Δευτέρα.','Περικοπές 2,2 δισ. ευρώ στα ταμεία','','inherit','closed','closed','','9549-revision-v1','','','2015-09-29 08:41:51','2015-09-29 05:41:51','',9549,'http://www.healthreportaz.gr/9551/9549-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9552,6,'2015-09-29 08:52:18','2015-09-29 05:52:18','<p class=\"font_8\">Κινητή μονάδα με γιατρό, έναν παιδίατρο και δύο νοσηλευτές έχει διαθέσει το ΚΕΕΛΠΝΟ στο κλειστό γήπεδο του TAE KWON DO στο Φάληρο, στο πλαίσιο της παροχής βοήθειας στους  περισσότερος από 1500 πρόσφυγες που στεγάζονται εκεί.</p>\r\n<p class=\"font_8\">\r\nΣτόχος του ΚΕΕΛΠΝΟ είναι η συνεχής μέριμνα και φροντίδα στους πρόσφυγες  που μεταφέρθηκαν από την πλατεία Βικτωρίας στο κλειστό του TAE KWON DO στο Φάληρο, προκειμένου να ανταπεξέλθουν σε πιθανά προβλήματα υγείας.</p>\r\n<p class=\"font_8\">\r\nΤο ΚΕΕΛΠΝΟ μετά από συνεννόηση του Προέδρου του, Καθηγητή Χειρουργικής κ. Αθανασίου Γιαννόπουλου και του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας κ. Ιωάννη Μπασκόζου, από την περασμένη Τετάρτη διαθέτει σε καθημερινή βάση κινητή μονάδα με γιατρό και νοσηλευτή τις πρωινές ώρες, ενώ από το περασμένο Σάββατο και έπειτα από συντονισμό και συνεννόηση του προέδρου του ΚΕΕΛΠΝΟ, κ. Αθανασίου Γιαννόπουλου, του αναπληρωτή Υπουργού Μεταναστευτικής Πολιτικής, κ. Νίκου Μουζάλα και του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας κ. Ιωάννη Μπασκόζου, έχουν μεταβεί - στο χώρο φιλοξενίας του TAE KWON DO- παιδίατρος και ένας ακόμη νοσηλευτής, εξαιτίας της ασθένειας κάποιων παιδιών (από τα δεκάδες που υπάρχουν), από γαστρεντερίτιδα, ιώσεις και κρυολογήματα.</p>\r\n<p class=\"font_8\">\r\nΝα σημειωθεί ότι το χώρο επισκέφθηκε ο αναπληρωτής Υπουργός Μεταναστευτικής Πολιτικής κ. Μουζάλας , ενώ αναμένεται να τον επισκεφθεί και ο Γενικός Γραμματέας Δημόσιας Υγείας κ. Μπασκόζος.</p>','ΚΕΕΛΠΝΟ: Ιατρική φροντίδα στους 1500 πρόσφυγες στις εγκαταστάσεις του TAE KWON DO','','publish','open','open','','keelpno-iatriki-frontida-stous-1500-prosfiges-stis-egkatastasis-tou-tae-kwon-do','','','2015-09-29 08:52:18','2015-09-29 05:52:18','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9552',0,'post','',0),
 (9553,6,'2015-09-29 08:52:05','2015-09-29 05:52:05','','e914558b2d1ba8901152392da365c367-xl','','inherit','open','closed','','e914558b2d1ba8901152392da365c367-xl','','','2015-09-29 08:52:05','2015-09-29 05:52:05','',9552,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/e914558b2d1ba8901152392da365c367-xl.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9554,6,'2015-09-29 08:52:18','2015-09-29 05:52:18','<p class=\"font_8\">Κινητή μονάδα με γιατρό, έναν παιδίατρο και δύο νοσηλευτές έχει διαθέσει το ΚΕΕΛΠΝΟ στο κλειστό γήπεδο του TAE KWON DO στο Φάληρο, στο πλαίσιο της παροχής βοήθειας στους  περισσότερος από 1500 πρόσφυγες που στεγάζονται εκεί.</p>\r\n<p class=\"font_8\">\r\nΣτόχος του ΚΕΕΛΠΝΟ είναι η συνεχής μέριμνα και φροντίδα στους πρόσφυγες  που μεταφέρθηκαν από την πλατεία Βικτωρίας στο κλειστό του TAE KWON DO στο Φάληρο, προκειμένου να ανταπεξέλθουν σε πιθανά προβλήματα υγείας.</p>\r\n<p class=\"font_8\">\r\nΤο ΚΕΕΛΠΝΟ μετά από συνεννόηση του Προέδρου του, Καθηγητή Χειρουργικής κ. Αθανασίου Γιαννόπουλου και του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας κ. Ιωάννη Μπασκόζου, από την περασμένη Τετάρτη διαθέτει σε καθημερινή βάση κινητή μονάδα με γιατρό και νοσηλευτή τις πρωινές ώρες, ενώ από το περασμένο Σάββατο και έπειτα από συντονισμό και συνεννόηση του προέδρου του ΚΕΕΛΠΝΟ, κ. Αθανασίου Γιαννόπουλου, του αναπληρωτή Υπουργού Μεταναστευτικής Πολιτικής, κ. Νίκου Μουζάλα και του Γενικού Γραμματέα Δημόσιας Υγείας κ. Ιωάννη Μπασκόζου, έχουν μεταβεί - στο χώρο φιλοξενίας του TAE KWON DO- παιδίατρος και ένας ακόμη νοσηλευτής, εξαιτίας της ασθένειας κάποιων παιδιών (από τα δεκάδες που υπάρχουν), από γαστρεντερίτιδα, ιώσεις και κρυολογήματα.</p>\r\n<p class=\"font_8\">\r\nΝα σημειωθεί ότι το χώρο επισκέφθηκε ο αναπληρωτής Υπουργός Μεταναστευτικής Πολιτικής κ. Μουζάλας , ενώ αναμένεται να τον επισκεφθεί και ο Γενικός Γραμματέας Δημόσιας Υγείας κ. Μπασκόζος.</p>','ΚΕΕΛΠΝΟ: Ιατρική φροντίδα στους 1500 πρόσφυγες στις εγκαταστάσεις του TAE KWON DO','','inherit','closed','closed','','9552-revision-v1','','','2015-09-29 08:52:18','2015-09-29 05:52:18','',9552,'http://www.healthreportaz.gr/9554/9552-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9556,8,'2015-09-29 11:25:26','2015-09-29 08:25:26','Χιλιάδες αποδημητικά πτηνά θανατώνονται παράνομα κάθε χρόνο στο πέρασμά τους από την Ελλάδα, σύμφωνα με εκτιμήσεις της οργάνωσης BirdLife International. Στη Μεσόγειο συνολικά, ο απολογισμός αγγίζει τον αριθμό των 25 εκατομμυρίων πτηνών.\r\n\r\nΌπως ανακοίνωσε η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία, παρουσιάζοντας τα ευρήματα της μελέτης, <strong>η Ελλάδα καταλαμβάνει την 6η θέση στη δεκάδα των μεσογειακών χωρών με τα υψηλότερα ποσοστά παράνομης θανάτωσης πουλιών.</strong>\r\n\r\nΜάλιστα <strong>η Ελλάδα είναι τρίτη χώρα στη Μεσόγειο στην παράνομη θανάτωση τρυγονιών, </strong>ιδιαίτερα σε περιοχές όπως τα Ιόνια νησιά, ενώ θύματα παράνομης παγίδευσης στις Κυκλάδες πέφτουν κατά κόρον οι καρδερίνες.\r\n\r\nΗ καταπολέμηση της παράνομης θανάτωσης των πουλιών, είτε αυτή γίνεται με όπλα, είτε με παγίδευση με ξόβεργες, δίχτυα, ηχομιμητικές συσκευές, δηλητηριασμένα δολώματα ή άλλους τρόπους τίθεται ως ύψιστη προτεραιότητα από την BirdLife International και τους εταίρους της.\r\n\r\nΌπως εξηγούν υπεύθυνοι περιβαλλοντικής πολιτικής της Ορνιθολογικής, πέρα από τις περιβαλλοντικές και ηθικές διαστάσεις του θέματος, η <strong>παράνομη θανάτωση πουλιών ενέχει σοβαρούς κινδύνους για τη διατήρηση των οικοσυστημάτων, τις γεωργικές καλλιέργειες αλλά και τη δημόσια υγεία</strong>.\r\n\r\nΜε ποιο τρόπο; Πολλά πτηνά καταναλώνουν επιβλαβή έντομα, ενώ τα πτωματοφάγα αρπακτικά, όπως ο σπάνιος γύπας ασπροπάρης, όπου στη χώρα μας απαντάται πλέον μόνο σε 10 ζευγάρια, αποτελούν σημαντικό κρίκο του οικοσυστήματος και προστατεύουν τη δημόσια υγεία από μεταδοτικές νόσους.\r\n\r\nΣοβαρό πρόβλημα παρατηρείται σε περιοχές όπου απαντώνται λύκοι και αρκούδες, εξαιτίας της δευτερογενούς δηλητηρίασης από φόλες. <strong>Μάλιστα, η Ελλάδα έχει κληθεί να λογοδοτήσει στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την παράνομη χρήση δηλητηριασμένων δολωμάτων.</strong>\r\n\r\nΌπως αναφέρουν ειδικοί στο healthreportaz.gr, για την αντιμετώπιση του φαινομένου <strong>απαιτείται αυστηρή εφαρμογή της νομοθεσίας και ριζική αναθεώρηση του νομικού πλαισίου για το κυνήγι</strong>, καθώς και της σχέσης μεταξύ των κυνηγετικών οργανώσεων και του ελληνικού κράτους.\r\n\r\nΕκατομμύρια μεταναστευτικά πουλιά ταξιδεύουν αυτήν την περίοδο από την Ευρώπη προς τις περιοχές που θα περάσουν το χειμώνα στην Αφρική. Τα μεταναστευτικά πουλιά αφού ξεπεράσουν τον κίνδυνο παράνομης θανάτωσης αλλά και το μεγάλο φυσικό εμπόδιο της θάλασσας της Μεσογείου, έχουν να διασχίσουν και την αφιλόξενη έρημο Σαχάρα και μάλιστα δύο φορές το χρόνο.\r\n\r\nΗ BirdLife International και ο εταίρος της στην Ελλάδα, η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία, προσκαλούν το κοινό να ανακαλύψει τον υπέροχο κόσμο της μετανάστευσης μέσα από τις εκδηλώσεις της Ευρωπαϊκής Γιορτής των Πουλιών (Eurobirdwatch 15) στις 3 και 4 Οκτωβρίου 2015.','Η Ελλάδα άκρως επικίνδυνη περιοχή για τα τρυγόνια','','publish','open','open','','i-ellada-akros-epikindini-periochi-gia-ta-trigonia','','','2015-09-29 11:52:58','2015-09-29 08:52:58','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9556',0,'post','',0);
INSERT INTO `wp_posts` (`ID`,`post_author`,`post_date`,`post_date_gmt`,`post_content`,`post_title`,`post_excerpt`,`post_status`,`comment_status`,`ping_status`,`post_password`,`post_name`,`to_ping`,`pinged`,`post_modified`,`post_modified_gmt`,`post_content_filtered`,`post_parent`,`guid`,`menu_order`,`post_type`,`post_mime_type`,`comment_count`) VALUES 
 (9557,8,'2015-09-29 11:25:26','2015-09-29 08:25:26','Χιλιάδες αποδημητικά πτηνά θανατώνονται παράνομα κάθε χρόνο στο πέρασμά τους από την Ελλάδα, σύμφωνα με εκτιμήσεις της οργάνωσης BirdLife International. Στη Μεσόγειο συνολικά, ο απολογισμός αγγίζει τον αριθμό των 25 εκατομμυρίων πτηνών.\r\n\r\nΌπως ανακοίνωσε η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία, παρουσιάζοντας τα ευρήματα της μελέτης, <strong>η Ελλάδα καταλαμβάνει την 6η θέση στη δεκάδα των μεσογειακών χωρών με τα υψηλότερα ποσοστά παράνομης θανάτωσης πουλιών.</strong>\r\n\r\nΜάλιστα <strong>η Ελλάδα είναι τρίτη χώρα στη Μεσόγειο στην παράνομη θανάτωση τρυγονιών, </strong>ιδιαίτερα σε περιοχές όπως τα Ιόνια νησιά, ενώ θύματα παράνομης παγίδευσης στις Κυκλάδες πέφτουν κατά κόρον οι καρδερίνες.\r\n\r\nΗ καταπολέμηση της παράνομης θανάτωσης των πουλιών, είτε αυτή γίνεται με όπλα, είτε με παγίδευση με ξόβεργες, δίχτυα, ηχομιμητικές συσκευές, δηλητηριασμένα δολώματα ή άλλους τρόπους τίθεται ως ύψιστη προτεραιότητα από την BirdLife International και τους εταίρους της.\r\n\r\nΌπως εξηγούν υπεύθυνοι περιβαλλοντικής πολιτικής της Ορνιθολογικής, πέρα από τις περιβαλλοντικές και ηθικές διαστάσεις του θέματος, η <strong>παράνομη θανάτωση πουλιών ενέχει σοβαρούς κινδύνους για τη διατήρηση των οικοσυστημάτων, τις γεωργικές καλλιέργειες αλλά και τη δημόσια υγεία</strong>.\r\n\r\nΜε ποιο τρόπο; Πολλά πτηνά καταναλώνουν επιβλαβή έντομα, ενώ τα πτωματοφάγα αρπακτικά, όπως ο σπάνιος γύπας ασπροπάρης, όπου στη χώρα μας απαντάται πλέον μόνο σε 10 ζευγάρια, αποτελούν σημαντικό κρίκο του οικοσυστήματος και προστατεύουν τη δημόσια υγεία από μεταδοτικές νόσους.\r\n\r\nΣοβαρό πρόβλημα παρατηρείται σε περιοχές όπου απαντώνται λύκοι και αρκούδες, εξαιτίας της δευτερογενούς δηλητηρίασης από φόλες. <strong>Μάλιστα, η Ελλάδα έχει κληθεί να λογοδοτήσει στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την παράνομη χρήση δηλητηριασμένων δολωμάτων.</strong>\r\n\r\nΌπως αναφέρουν ειδικοί στο healthreportaz.gr, για την αντιμετώπιση του φαινομένου <strong>απαιτείται αυστηρή εφαρμογή της νομοθεσίας και ριζική αναθεώρηση του νομικού πλαισίου για το κυνήγι</strong>, καθώς και της σχέσης μεταξύ των κυνηγετικών οργανώσεων και του ελληνικού κράτους.\r\n\r\nΕκατομμύρια μεταναστευτικά πουλιά ταξιδεύουν αυτήν την περίοδο από την Ευρώπη προς τις περιοχές που θα περάσουν το χειμώνα στην Αφρική. Τα μεταναστευτικά πουλιά αφού ξεπεράσουν τον κίνδυνο παράνομης θανάτωσης αλλά και το μεγάλο φυσικό εμπόδιο της θάλασσας της Μεσογείου, έχουν να διασχίσουν και την αφιλόξενη έρημο Σαχάρα και μάλιστα δύο φορές το χρόνο.\r\n\r\nΗ BirdLife International και ο εταίρος της στην Ελλάδα, η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία, προσκαλούν το κοινό να ανακαλύψει τον υπέροχο κόσμο της μετανάστευσης μέσα από τις εκδηλώσεις της Ευρωπαϊκής Γιορτής των Πουλιών (Eurobirdwatch 15) στις 3 και 4 Οκτωβρίου 2015.','Η Ελλάδα άκρως επικίνδυνη περιοχή για τα τρυγόνια','','inherit','closed','closed','','9556-revision-v1','','','2015-09-29 11:25:26','2015-09-29 08:25:26','',9556,'http://www.healthreportaz.gr/9557/9556-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9559,8,'2015-09-29 11:45:26','2015-09-29 08:45:26','Η κυτταρική θεραπεία, με τη χορήγηση μεσεγχυματικών κυττάρων από τον μυελό των οστών ή με κινητοποιητές αιμοποιητικών στελεχιαίων κυττάρων, μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία της οξείας ή χρόνιας ηπατικής βλάβης. Αυτό υποστηρίζει, στο πλαίσιο της διδακτορικής διατριβής στη Μονάδα Γονιδιακής και Κυτταρικής Θεραπείας Αιματολογική Κλινική του Νοσοκομείου «Παπανικολάου» η βιολόγος Ελευθερία Τσολάκη.\r\n\r\nΗ ερευνήτρια,  έκανε πειράματα σε μεγάλο αριθμό ποντικιών προς επαλήθευση της θεωρίας της. Συγκεκριμένα, προκάλεσε ηπατική βλάβη στα πειραματόζωα την οποία στη συνέχεια αντιμετώπισε με χορήγηση μεσεγχυματικών στελεχιαίων κυττάρων από τον μυελό των οστών και με την κινητοποίηση αιμοποιητικών κυττάρων. Τα τρωκτικά έδειξαν βελτίωση της ιστολογικής εικόνας του ήπατος τους, ενώ παρατηρήθηκε και αναγεννητική δραστηριότητα.\r\n\r\n«Σήμερα, η μόνη λύση για όσους έχουν οξεία και χρόνια βλάβη του ήπατος είναι η μεταμόσχευση. Δυστυχώς, η νοσηρότητα και η θνητότητα από αυτές τις παθήσεις αυξάνει παγκοσμίως, και η εύρεση μοσχεύματος δεν είναι πάντα εύκολη. Επιπλέον, μετά τη μεταμόσχευση ο ασθενής θα πρέπει να παίρνει εφ\' όρου ζωής ανοσοκατασταλτικά τα οποία μακροχρόνια έχουν παρενέργειες. Γι\' αυτό το λόγο, οι έρευνες στρέφονται στην εύρεση εναλλακτικών θεραπειών. Η αναγνωρισμένη ιδιότητα των κυττάρων του μυελού των οστών να διαφοροποιούνται “ανορθόδοξα” σε διάφορους κυτταρικούς τύπους έχει εγείρει ελπίδες, ότι η κυτταρική θεραπεία θα μπορούσε να προσφέρει εναλλακτικές θεραπευτικές δυνατότητες σε ασθενείς με οξεία και χρόνια ηπατική βλάβη» εξηγεί η κ. Τσολάκη.\r\n\r\nΩστόσο, η χορήγηση μεσεγχυματικών στελεχιαίων κυττάρων σε επίμυες, στους οποίους είχε προκληθεί οξεία ηπατική βλάβη, δεν βελτίωσε την ιστολογική εικόνα του ήπατος, ανεξάρτητα από την οδό χορήγησης αλλά και τον αριθμό των χορηγούμενων κυττάρων. «Το γεγονός αυτό σχετίζεται, ενδεχομένως, με το έντονα φλεγμονώδες περιβάλλον της οξείας ηπατικής βλάβης, το οποίο φαίνεται να επηρεάζει την αποδοτικότητα των MSCs» αναφέρει η ερευνήτρια.','Κυτταρική θεραπεία της ηπατικής βλάβης...προ των πυλών','','publish','open','open','','kittariki-therapia-tis-ipatikis-vlavis-pro-ton-pilon','','','2015-09-29 11:45:26','2015-09-29 08:45:26','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9559',0,'post','',0),
 (9560,8,'2015-09-29 11:45:26','2015-09-29 08:45:26','Η κυτταρική θεραπεία, με τη χορήγηση μεσεγχυματικών κυττάρων από τον μυελό των οστών ή με κινητοποιητές αιμοποιητικών στελεχιαίων κυττάρων, μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία της οξείας ή χρόνιας ηπατικής βλάβης. Αυτό υποστηρίζει, στο πλαίσιο της διδακτορικής διατριβής στη Μονάδα Γονιδιακής και Κυτταρικής Θεραπείας Αιματολογική Κλινική του Νοσοκομείου «Παπανικολάου» η βιολόγος Ελευθερία Τσολάκη.\r\n\r\nΗ ερευνήτρια,  έκανε πειράματα σε μεγάλο αριθμό ποντικιών προς επαλήθευση της θεωρίας της. Συγκεκριμένα, προκάλεσε ηπατική βλάβη στα πειραματόζωα την οποία στη συνέχεια αντιμετώπισε με χορήγηση μεσεγχυματικών στελεχιαίων κυττάρων από τον μυελό των οστών και με την κινητοποίηση αιμοποιητικών κυττάρων. Τα τρωκτικά έδειξαν βελτίωση της ιστολογικής εικόνας του ήπατος τους, ενώ παρατηρήθηκε και αναγεννητική δραστηριότητα.\r\n\r\n«Σήμερα, η μόνη λύση για όσους έχουν οξεία και χρόνια βλάβη του ήπατος είναι η μεταμόσχευση. Δυστυχώς, η νοσηρότητα και η θνητότητα από αυτές τις παθήσεις αυξάνει παγκοσμίως, και η εύρεση μοσχεύματος δεν είναι πάντα εύκολη. Επιπλέον, μετά τη μεταμόσχευση ο ασθενής θα πρέπει να παίρνει εφ\' όρου ζωής ανοσοκατασταλτικά τα οποία μακροχρόνια έχουν παρενέργειες. Γι\' αυτό το λόγο, οι έρευνες στρέφονται στην εύρεση εναλλακτικών θεραπειών. Η αναγνωρισμένη ιδιότητα των κυττάρων του μυελού των οστών να διαφοροποιούνται “ανορθόδοξα” σε διάφορους κυτταρικούς τύπους έχει εγείρει ελπίδες, ότι η κυτταρική θεραπεία θα μπορούσε να προσφέρει εναλλακτικές θεραπευτικές δυνατότητες σε ασθενείς με οξεία και χρόνια ηπατική βλάβη» εξηγεί η κ. Τσολάκη.\r\n\r\nΩστόσο, η χορήγηση μεσεγχυματικών στελεχιαίων κυττάρων σε επίμυες, στους οποίους είχε προκληθεί οξεία ηπατική βλάβη, δεν βελτίωσε την ιστολογική εικόνα του ήπατος, ανεξάρτητα από την οδό χορήγησης αλλά και τον αριθμό των χορηγούμενων κυττάρων. «Το γεγονός αυτό σχετίζεται, ενδεχομένως, με το έντονα φλεγμονώδες περιβάλλον της οξείας ηπατικής βλάβης, το οποίο φαίνεται να επηρεάζει την αποδοτικότητα των MSCs» αναφέρει η ερευνήτρια.','Κυτταρική θεραπεία της ηπατικής βλάβης...προ των πυλών','','inherit','closed','closed','','9559-revision-v1','','','2015-09-29 11:45:26','2015-09-29 08:45:26','',9559,'http://www.healthreportaz.gr/9560/9559-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9562,8,'2015-09-29 11:52:27','2015-09-29 08:52:27','','images','','inherit','open','closed','','images-106','','','2015-09-29 11:52:27','2015-09-29 08:52:27','',9556,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images39.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9563,8,'2015-09-29 12:14:42','2015-09-29 09:14:42','Σαράντα περιοχές του γυναικείου γονιδιώματος φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.\r\n\r\nΣτο μεταξύ, ερευνητές εντόπισαν τις πρώτες γενετικές ενδείξεις για την ύπαρξη σχέσης ανάμεσα στην όψιμη εμμηνόπαυση και την αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού.\r\n\r\nΟι επιστήμονες κατέληξαν στα παραπάνω συμπεράσματα, αφού ανέλυσαν γενετικά δεδομένα για σχεδόν 70.000 γυναίκες. «Γνωρίζαμε εδώ και κάποιο διάστημα ότι η ηλικία της εμμηνόπαυσης εν μέρει καθορίζεται από τα γονίδια. Η νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι υπάρχουν πιθανώς εκατοντάδες γονίδια που εμπλέκονται, επηρεάζοντας την ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης από λίγες εβδομάδες έως ένα έτος», σύμφωνα με τον Δρ Τζον Πέρι του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ.\r\n\r\nΤα δύο τρίτα από αυτές τις περιοχές αφορούν γονίδια που φροντίζουν να διατηρούν υγιές το DNA, επιδιορθώνοντας τυχόν βλάβες. Έτσι, όσο πιο υγιές παραμένει το DNA μιας γυναίκας, τόσο καθυστερεί η εμμηνόπαυση. Αυτό αφορά ιδίως την αποκατάσταση τυχόν γενετικών βλαβών στα ωάρια, πράγμα που επεκτείνει χρονικά την αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας.\r\n\r\nΩς γνωστόν το DNA του ανθρώπου υφίσταται βλάβες με την πάροδο της ηλικίας, αλλά και ως αποτέλεσμα επιλογών του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ ή η περιβαλλοντική ρύπανση. Τα ανθρώπινα κύτταρα διαθέτουν μηχανισμούς επιδιόρθωσης των γενετικών βλαβών, αλλά όταν συσσωρευθούν πολλές βλάβες στο DNA, τότε τα κύτταρα πεθαίνουν.\r\n\r\n«Οι γυναίκες που καπνίζουν ή πίνουν πολύ αλκοόλ, εισέρχονται σε εμμηνόπαυση ένα έως δύο χρόνια νωρίτερα, σε σχέση με τις μη καπνίστριες» εξηγεί η Δρ Άννα Μάρεϊ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Έξετερ, και δηλώνει αισιόδοξη ότι τα νέα ευρήματα ενδεχομένως να συμβάλλουν στην πρόληψη της πρόωρης εμμηνόπαυσης.\r\n\r\nΠαράλληλα, η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι για κάθε έτος που αρχίζει αργότερα η εμμηνόπαυση, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά 6%.','Όσο πιο υγιές το DNA μιας γυναίκας, τόσο καθυστερεί η εμμηνόπαυση','','publish','open','open','','oso-pio-igies-to-dna-mias-ginekas-toso-kathisteri-i-emminopafsi','','','2015-09-29 12:14:42','2015-09-29 09:14:42','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9563',0,'post','',0),
 (9564,8,'2015-09-29 12:14:33','2015-09-29 09:14:33','','images (1)','','inherit','open','closed','','images-1-15','','','2015-09-29 12:14:33','2015-09-29 09:14:33','',9563,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images-114.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9565,8,'2015-09-29 12:14:42','2015-09-29 09:14:42','Σαράντα περιοχές του γυναικείου γονιδιώματος φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.\r\n\r\nΣτο μεταξύ, ερευνητές εντόπισαν τις πρώτες γενετικές ενδείξεις για την ύπαρξη σχέσης ανάμεσα στην όψιμη εμμηνόπαυση και την αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού.\r\n\r\nΟι επιστήμονες κατέληξαν στα παραπάνω συμπεράσματα, αφού ανέλυσαν γενετικά δεδομένα για σχεδόν 70.000 γυναίκες. «Γνωρίζαμε εδώ και κάποιο διάστημα ότι η ηλικία της εμμηνόπαυσης εν μέρει καθορίζεται από τα γονίδια. Η νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι υπάρχουν πιθανώς εκατοντάδες γονίδια που εμπλέκονται, επηρεάζοντας την ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης από λίγες εβδομάδες έως ένα έτος», σύμφωνα με τον Δρ Τζον Πέρι του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ.\r\n\r\nΤα δύο τρίτα από αυτές τις περιοχές αφορούν γονίδια που φροντίζουν να διατηρούν υγιές το DNA, επιδιορθώνοντας τυχόν βλάβες. Έτσι, όσο πιο υγιές παραμένει το DNA μιας γυναίκας, τόσο καθυστερεί η εμμηνόπαυση. Αυτό αφορά ιδίως την αποκατάσταση τυχόν γενετικών βλαβών στα ωάρια, πράγμα που επεκτείνει χρονικά την αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας.\r\n\r\nΩς γνωστόν το DNA του ανθρώπου υφίσταται βλάβες με την πάροδο της ηλικίας, αλλά και ως αποτέλεσμα επιλογών του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ ή η περιβαλλοντική ρύπανση. Τα ανθρώπινα κύτταρα διαθέτουν μηχανισμούς επιδιόρθωσης των γενετικών βλαβών, αλλά όταν συσσωρευθούν πολλές βλάβες στο DNA, τότε τα κύτταρα πεθαίνουν.\r\n\r\n«Οι γυναίκες που καπνίζουν ή πίνουν πολύ αλκοόλ, εισέρχονται σε εμμηνόπαυση ένα έως δύο χρόνια νωρίτερα, σε σχέση με τις μη καπνίστριες» εξηγεί η Δρ Άννα Μάρεϊ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Έξετερ, και δηλώνει αισιόδοξη ότι τα νέα ευρήματα ενδεχομένως να συμβάλλουν στην πρόληψη της πρόωρης εμμηνόπαυσης.\r\n\r\nΠαράλληλα, η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι για κάθε έτος που αρχίζει αργότερα η εμμηνόπαυση, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά 6%.','Όσο πιο υγιές το DNA μιας γυναίκας, τόσο καθυστερεί η εμμηνόπαυση','','inherit','closed','closed','','9563-revision-v1','','','2015-09-29 12:14:42','2015-09-29 09:14:42','',9563,'http://www.healthreportaz.gr/9565/9563-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9566,8,'2015-09-29 12:30:20','2015-09-29 09:30:20','Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με καρκίνο κατά τη διάρκεια της κύησης μπορούν με ασφάλεια να υποβληθούν σε θεραπεία της νόσου, χωρίς να υπάρχει ανάγκη τερματισμού της εγκυμοσύνης, αποφαίνονται Βέλγοι ερευνητές.\r\n\r\nΣήμερα, η διάγνωση καρκίνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (σπάνια μεν, καθώς αφορά μια στις 1.000 κυήσεις) θέτει σε γιατρούς και ασθενείς το δίλημμα του τερματισμού της κύησης ή της πρόωρης ολοκλήρωσής της, προκειμένου να ξεκινήσει εγκαίρως η αντικαρκινική θεραπεία.\r\n\r\nΕπιστημονική ομάδα του Καθολικού Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Λουβέν, με επικεφαλής τον Δρ Φρεντερικ Αμαντ, εξέτασε στοιχεία που αφορούσαν 129 παιδιά ηλικίας ενός έως τριών ετών, τα οποία είχαν εκτεθεί σε αντικαρκινική θεραπεία (χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία) κατά τα τελευταία δύο τρίμηνα της εγκυμοσύνης.\r\n\r\nΑπό την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι, τα συγκεκριμένα παιδιά είχαν φυσιολογικές νοητικές και καρδιακές λειτουργίες με αυτές ομάδας 129 παιδιών που είχαν γεννηθεί από υγιείς μητέρες.\r\n\r\nΝα σημειωθεί ότι, οι πιο συχνοί καρκίνοι στις εγκύους του δείγματος ήταν του μαστού και του αίματος (λευχαιμία κ.α.). Οι γυναίκες είχαν υποβληθεί από ένας έως και δέκα κύκλους χημειοθεραπείας, χωρίς ο αριθμός των κύκλων να επηρεάζει την υγεία των παιδιών. Πάντως, καμιά χημειοθεραπεία δεν είχε γίνει κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, περίοδος κρίσιμη για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.\r\n\r\nΟι επιστήμονες χαρακτηρίζουν απρόσμενα τα ευρήματα, δεδομένου ότι η αντικαρκινική θεραπεία είναι αρκετά τοξική και τα περισσότερα φάρμακα  διαπερνούν τον πλακούντα.','Η αντικαρκινική θεραπεία κατά την κύηση δεν επηρεάζει την υγεία του εμβρύου','','publish','open','open','','i-antikarkiniki-therapia-kata-tin-kiisi-den-epireazi-tin-igia-tou-emvriou','','','2015-09-29 12:32:45','2015-09-29 09:32:45','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9566',0,'post','',0),
 (9567,8,'2015-09-29 12:30:14','2015-09-29 09:30:14','','images (2)','','inherit','open','closed','','images-2-8','','','2015-09-29 12:30:14','2015-09-29 09:30:14','',9566,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images-26.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9568,8,'2015-09-29 12:30:20','2015-09-29 09:30:20','Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με καρκίνο κατά τη διάρκεια της κύησης μπορούν με ασφάλεια να υποβληθούν σε θεραπεία της νόσου, χωρίς να υπάρχει ανάγκη τερματισμού της εγκυμοσύνης, αποφαίνονται Βέλγοι ερευνητές.\r\n\r\nΣήμερα, η διάγνωση καρκίνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (σπάνια μεν, καθώς αφορά μια στις 1.000 κυήσεις) θέτει σε γιατρούς και ασθενείς το δίλημμα του τερματισμού της κύησης ή της πρόωρης ολοκλήρωσής της, προκειμένου να ξεκινήσει εγκαίρως η αντικαρκινική θεραπεία.\r\n\r\nΕπιστημονική ομάδα του Καθολικού Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Λουβέν, με επικεφαλής τον Δρ Φρεντερικ Αμαντ, εξέτασε στοιχεία που αφορούσαν 129 παιδιά ηλικίας ενός έως τριών ετών, τα οποία είχαν εκτεθεί σε αντικαρκινική θεραπεία (χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία) κατά τα τελευταία δύο τρίμηνα της εγκυμοσύνης.\r\n\r\nΑπό την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι, τα συγκεκριμένα παιδιά είχαν φυσιολογικές νοητικές και καρδιακές λειτουργίες με αυτές ομάδας 129 παιδιών που είχαν γεννηθεί από υγιείς μητέρες.\r\n\r\nΝα σημειωθεί ότι, οι πιο συχνοί καρκίνοι στις εγκύους του δείγματος ήταν του μαστού και του αίματος (λευχαιμία κ.α.). Οι γυναίκες είχαν υποβληθεί από ένας έως και δέκα κύκλους χημειοθεραπείας, χωρίς ο αριθμός των κύκλων να επηρεάζει την υγεία των παιδιών. Πάντως, καμιά χημειοθεραπεία δεν είχε γίνει κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, περίοδος κρίσιμη για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.\r\n\r\nΟι επιστήμονες χαρακτηρίζουν απρόσμενα τα ευρήματα, δεδομένου ότι η αντικαρκινική θεραπεία είναι αρκετά τοξική και τα περισσότερα φάρμακα  διαπερνούν τον πλακούντα.','Η αντικαρκινική θεραπεία κατά την κύηση δεν επηρεάζει την υγεία του εμβρύου','','inherit','closed','closed','','9566-revision-v1','','','2015-09-29 12:30:20','2015-09-29 09:30:20','',9566,'http://www.healthreportaz.gr/9568/9566-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9569,8,'2015-09-29 15:23:36','2015-09-29 12:23:36','Όσες κάνετε δίαιτα, ίσως πιστεύετε ότι το βράδυ δε θα πρέπει να τρώτε τίποτα διότι ό,τι φάτε θα μετατραπεί σε λίπος. Στην πραγματικότητα, δεν είναι αυτό καθ\' αυτό το βραδινό που παχαίνει, αλλά το τι τρώμε για βραδινό.\r\n\r\nΈνα ελαφρύ βραδινό γεύμα 2-3 ώρες πριν τον ύπνο είναι απαραίτητο, καθώς μπορεί να συνεισφέρει σημαντικά τόσο στον έλεγχο του σωματικού βάρους όσο και στην ποιότητα του ύπνου μας.\r\n\r\nΓια να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να τρώτε όσο πρέπει στη διάρκεια της ημέρας και ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ, ώστε να μη σας πιάνει βουλιμία από την αφαγία ούτε να χρειάζεται να κοιμηθείτε με άδειο στομάχι.\r\n\r\nΜε λίγα λόγια, αυτό που καθορίζει αν θα χάσετε ή θα διατηρήσετε το βάρος σας, δεν είναι ποια ώρα της ημέρας τρώτε, αλλά τι και πόσο τρώτε και πόση είναι η σωματική σας δραστηριότητα κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας.\r\n\r\nΠαρακάτω προτείνονται ορισμένες light συνταγές για γευστικά, θρεπτικά και ισορροπημένα βραδινά γεύματα.\r\n<h3>Μοσχάρι με ρύζι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 μοσχαρίσιο φιλέτο, ¼ ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ¼ φλιτζανιού χυμό ντομάτας, ¼ ντομάτα, ¼ ψιλοκομμένη κόκκινη ή πράσινη πιπεριά, ½ φλιτζάνι βρασμένο καστανό ρύζι.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Τσιγαρίζετε το μοσχάρι σε αντικολλητικό σκεύος, χωρίς λάδι. Προσθέτετε το κρεμμύδι, την ντομάτα, τον χυμό ντομάτας και την πιπεριά. Βράζετε το καστανό ρύζι και το προσθέτετε στο κρέας. Ψήνετε όλο το φαγητό σε σιγανή φωτιά τουλάχιστον για 20 λεπτά\r\n<h3>Γαρίδες με βασιλικό και ζυμαρικά</h3>\r\n<strong>Υλικά για 2 μερίδες:</strong> 2 μερίδες γαρίδες μεγάλο μέγεθος, ½ σκελίδα ψιλοκομμένο σκόρδο, 1 φλιτζάνι φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο, 1 μεγάλη ντομάτα ψιλοκομμένη,  ½ κόκκινη πιπεριά τριμμένη στον τρίφτη, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 1 κουταλιά τριμμένη παρμεζάνα (προαιρετικά).\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Σε ένα μεγάλο τηγάνι σοτάρετε το λάδι, το σκόρδο, την ψιλοκομμένη πιπεριά σε μέτρια φωτιά μέχρι το σκόρδο να ροδίσει. Ρίξτε μέσα τις γαρίδες, τον βασιλικό και την ντομάτα. Ανακατέψτε για λίγα λεπτά και σκεπάστε το τηγάνι. Μόλις οι γαρίδες ροδίσουν, βγάλτε το από την φωτιά και σερβίρετε το φαγητό επάνω σε μια μερίδα (1 φλιτζάνι) βρασμένα ζυμαρικά. Προσθέστε αν θέλετε και 1 κουταλιά τριμμένη παρμεζάνα.\r\n<h3>Γεμιστές πατάτες με κοτόπουλο και φασόλια</h3>\r\n<strong>Υλικά για 2 μερίδες:</strong> 2 μέτριες πατάτες, 150-170γρ. ψημένο κοτόπουλο, 1 μικρή κονσέρβα έτοιμα φασόλια, προαιρετικά: τυρί χαμηλών λιπαρών.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε: </strong>Ψήστε τις πατάτες στο φούρνο ή στο μικροκυμάτων. Στο μεταξύ ανακατέψτε και ζεστάνετε το κοτόπουλο με τα φασόλια. Όταν γίνουν οι πατάτες, ανοίξτε τις στην μέση και γεμίστε τις με το μείγμα του κοτόπουλου. Είναι προαιρετικό να προσθέσετε τυρί από πάνω. Σερβίρετε με σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Είναι πολύ ωραίο και γρήγορο γεύμα.\r\n<h3>Κοτόπουλο με πιπεριά και πίτα</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 μερίδα στήθος κοτόπουλο, μισή κόκκινη ή πράσινη πιπεριά, 1 μικρό κρεμμύδι, 1 αραβική πίτα.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βάλτε στη φωτιά σε ένα ελαφρά λαδωμένο αντικολλητικό τηγάνι το κοτόπουλο, τις πιπεριές και το κρεμμύδι, ψήστε τα μέχρι να γίνουν. Ζεστάνετε την πίτα και προσθέστε τα ψημένα υλικά. Βάλτε μία κουταλιά σάλτσα της αρεσκείας σας.\r\n<h3>Σαλάτα σολομού με μπαλσάμικο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 φιλέτο σολομού, σκόρδο, λεμόνι, σκόνη σκόρδου, μαϊντανό, πιπέρι, μαρούλι, 1 μικρή πιπεριά, λίγο βασιλικό, λίγη ρίγανη, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μπαλσάμικο.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Αλείψτε το σολομό με το λεμόνι, λίγο ψιλοκομμένο σκόρδο, λίγη σκόνη σκόρδου, τον μαϊντανό και το πιπέρι. Ψήστε το σολομό μέχρι να ροδίσει σε μέτριο φούρνο. Ανακατέψτε το μαρούλι με την πιπεριά, τον βασιλικό, το ψιλοκομμένο σκόρδο, την ρίγανη, το ελαιόλαδο και το ξύδι.  Βάλτε από πάνω το ψάρι\r\n<h3>Κοτόπουλο με βασιλικό και ζυμαρικά</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> ψιλοκομμένο κρεμμύδι,  ½ σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο,  μανιτάρια ψιλοκομμένα, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας ξύδι, 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλο, 3 ντοματάκια αποφλοιωμένα, 1 κουταλιά της σούπας βασιλικό, 1  φλιτζάνι ζυμαρικά της αρεσκείας σας.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Σοτάρετε όλα τα υλικά μέχρι να ψηθεί και το κοτόπουλο. Μόλις είναι έτοιμο, ρίξτε το βρασμένο ζυμαρικό της αρεσκείας σας. Ανακατέψτε  όλα τα υλικά και σερβίρετε.\r\n<h3>Ομελέτα με σουσάμι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 κλαδάκι σέλερι, 1 κόκκινη πιπεριά, 1 κουταλιά τριμμένο τυρί light, 1 κουταλάκι του γλυκού σουσάμι, 1 αυγό, 2 ασπράδια, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε: </strong>Pίχνετε σε τηγάνι το ελαιόλαδο και μόλις κάψει προσθέτετε το αυγό, τα ασπράδια, τα οποία έχετε χτυπήσει ελαφρά με λίγο αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια, προσθέτετε σε κομματάκια την πιπεριά, το σέλερι, το τυρί και το σουσάμι. Συνοδέψτε με μια φέτα ψωμί πολύσπορο\r\n<h3>Σολομός μπάρμπεκιου</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 φιλέτο σολομού, χυμό λεμονιού, κρεμμύδι, ντομάτα, πράσινη πιπεριά.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βάλτε το σολομό σε αλουμινόχαρτο. Περιχύστε τον με χυμό λεμονιού και προσθέστε αν θέλετε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ντομάτα και πιπεριά. Τυλίξτε το σολομό στο αλουμινόχαρτο, κλείνοντας πολύ καλά τις άκρες. Ρίξτε το σολομό στη σχάρα του γκριλ και ψήστε σε μέτρια θερμοκρασία για 25 λεπτά περίπου, γυρίζοντάς το κάθε 5 λεπτά. Σερβίρετε με ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι και 1 φλιτζάνι βραστό μπρόκολο\r\n<h3>Ψάρι μαρινάτο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 φιλέτο ψαριού της αρεσκείας σας, λεμόνι, ντομάτα ψιλοκομμένη και λιωμένη, φρέσκο μαϊντανό.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Ψήστε το ψάρι στο γκριλ για 4 λεπτά, κόψτε το σε φετάκια και αφού κρυώσει βάλτε το σε σακούλα που κλείνει αεροστεγώς. Ρίξτε στην σακούλα το χυμό λεμονιού και το κομμένο μαϊντανό, κλείστε τη σακούλα και βάλτε τη  στο ψυγείο για 24 ώρες. Την άλλη μέρα αδειάστε τα υγρά από την σακούλα. Σερβίρετε με μια στρώση λάχανο και πάνω προσθέστε τη λιωμένη ντομάτα με μία κουταλιά σούπας ξύδι\r\n<h3>Κοτόπουλο με λαχανικά</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 στήθος κοτόπουλο, 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα λαχανικών (κύβο ή dressing), 2 κουταλιές της σούπας τυρί τριμμένο light.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Ψήσε το κοτόπουλο. Όταν δείτε ότι έχει ψηθεί κατά τα ¾ ρίξτε επάνω του τη σάλτσα και το τυρί. Σκεπάστε το, με αλουμινόχαρτο και αφήστε το μέχρι να λιώσει το τυρί. Σερβίρετε με 1 φλιτζάνι λαχανικά της επιλογής σας με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο\r\n<h3>Κοτόπουλο με σάλτσα Αλφρέντο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> Για την σάλτσα Αλφρέντο: 2 κουταλιές της σούπας τυρί cottage, λίγο εβαπορέ light, 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο light, 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ζωμού κότας, αποξηραμένα μυρωδικά (μαϊντανό, ρίγανη και βασιλικό), 1 κουταλιά της σούπας παρμεζάνα τριμμένη,  λίγο πιπέρι.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και αναμείξτε τα μέχρι να λιώσουν. Βάλτε το μίγμα να σιγοψηθεί για ένα λεπτό ανακατεύοντας για να μην κολλήσει.  Κοτόπουλο: 1 στήθος κοτόπουλο, διάφορα μπαχαρικά. Κόψτε το κοτόπουλο σε λεπτές φέτες και ραντίστε το με τα μπαχαρικά της αρεσκείας σας. Ψήστε το μέχρι να ροδίσει καλά. Ακουμπήστε το κοτόπουλο σε ½  φλιτζάνι καστανό ρύζι   και από πάνω τη σάλτσα (μπορείτε να προσθέσετε και λίγο βραστό μπρόκολο)\r\n<h3>Σαλάτα με κοτόπουλο και αχλάδι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 μικρό αχλάδι καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες, ένα φλιτζάνι λάχανο, 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο σε κομματάκια, 1/2 φλιτζάνι ραπανάκια σε λεπτές φέτες, 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι, 1/2 κουταλιά της σούπας σουσάμι, dressing με 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας ξύδι, 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο μαϊντανό, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, ½ κουταλάκι του γλυκού θυμάρι\r\n<h3>Κριθαράκι με λαχανικά</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1  φλιτζάνι κριθαράκι χοντρό βρασμένο, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα λαχανικά της αρεσκείας σας, ½ κονσέρβα ντοματάκια ψιλοκομμένα.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Μαγειρέψτε τα λαχανικά με λίγο νερό μέχρι να γίνουν τρυφερά. Σουρώστε το νερό. Προσθέστε τη ντομάτα (αφού την έχετε βάλει στο μπλέντερ) και ρίξτε το βρασμένο κριθαράκι. Ανακατέψτε και ψήστε το για πολύ λίγο\r\n<h3>Σαλάτα τόνου με καρότα και σταφίδες</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 2 τριμμένα καρότα, 1 κονσέρβα τόνου σε νερό, 2 κουταλιές της  σούπας σταφίδες, 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα light, χυμό λεμoνιού. Συνοδέψτε με 1 λεπτή φέτα ψωμί πολύσπορο\r\n<h3>Burger τόνου</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 ψωμάκι για hamburger, 1 μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light, 1 φύλλο μαρούλι, 1 ροδέλα κρεμμύδι, 1 φέτα ντομάτα. Συνοδέψτε με ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο\r\n<h3>Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> ανάμεικτη πράσινη σαλάτα, 1 στήθος κοτόπουλο σε κομματάκια, 1 κόκκινη πιπεριά, 1 τριμμένο καρότο, ½ αβοκάντο, 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορους, 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο\r\n<h3>Σαλάτα με προσούτο και αποξηραμένα σύκα</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> ανάμεικτη πράσινη σαλάτα, 2 φέτες προσούτο, 2 αποξηραμένα σύκα σε κομματάκια, 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι, 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο, αλάτι/ μαύρο πιπέρι. Συνοδέψτε με 1 φέτα μαύρο ψωμί\r\n<h3>Γαριδομακαρονάδα light</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 2 φλιτζάνια βρασμένα μακαρόνια, χυμό από μια ντομάτα, 5-8 γαρίδες μετρίου μεγέθους, φέτες κρεμμύδι, λίγο σκόρδο (προαιρετικά), μαϊντανό.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βράστε τα μακαρόνια, ενώ ταυτόχρονα σε άλλο σκεύος, βάλτε τα υπόλοιπα υλικά να βράσουν για 5-10 λεπτά. Με αυτή τη σάλτσα περιχύστε τα μακαρόνια\r\n<h3>Τονοσαλάτα με φρέσκο άνηθο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 2 φλιτζάνια πράσινη σαλάτα, 1 κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, φρεσκοκομμένο άνηθο, μαϊντανό, 1 μέτρια ντομάτα ψιλοκομμένη, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα, αλάτι/ πιπέρι, 1 φέτα μαύρο ψωμί φρυγανισμένη και κομμένη σαν κρουτόν\r\n<h3>Πράσινη σαλάτα με καρύδια</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> πράσινα λαχανικά, 4 ντοματίνια, 4 καρυδόψιχες, 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες, 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη φέτα, 2 κουταλιές της σούπας ρόδι, ¼ αβοκάντο κομμένο σε κύβους, 2 κουταλιές της σούπας κρουτόν ολικής. Dressing 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο, 1 κουταλιά της σούπας χυμό πορτοκάλι, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.\r\n\r\n- See more at: http://www.mama365.gr/5539/light-syntages-gia-to-vradino-sas-gevma.html#sthash.k5ba0aVa.dpuf','Πως να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς να στερηθείτε το βραδινό σας γεύμα!','','publish','open','open','','pos-na-chasete-ta-peritta-kila-choris-na-sterithite-to-vradino-sas-gevma','','','2015-09-29 15:23:36','2015-09-29 12:23:36','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9569',0,'post','',0),
 (9570,8,'2015-09-29 15:22:58','2015-09-29 12:22:58','','images','','inherit','open','closed','','images-107','','','2015-09-29 15:22:58','2015-09-29 12:22:58','',9569,'http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2015/09/images40.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),
 (9571,8,'2015-09-29 15:23:36','2015-09-29 12:23:36','Όσες κάνετε δίαιτα, ίσως πιστεύετε ότι το βράδυ δε θα πρέπει να τρώτε τίποτα διότι ό,τι φάτε θα μετατραπεί σε λίπος. Στην πραγματικότητα, δεν είναι αυτό καθ\' αυτό το βραδινό που παχαίνει, αλλά το τι τρώμε για βραδινό.\r\n\r\nΈνα ελαφρύ βραδινό γεύμα 2-3 ώρες πριν τον ύπνο είναι απαραίτητο, καθώς μπορεί να συνεισφέρει σημαντικά τόσο στον έλεγχο του σωματικού βάρους όσο και στην ποιότητα του ύπνου μας.\r\n\r\nΓια να αδυνατίσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, προσπαθήστε να τρώτε όσο πρέπει στη διάρκεια της ημέρας και ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ, ώστε να μη σας πιάνει βουλιμία από την αφαγία ούτε να χρειάζεται να κοιμηθείτε με άδειο στομάχι.\r\n\r\nΜε λίγα λόγια, αυτό που καθορίζει αν θα χάσετε ή θα διατηρήσετε το βάρος σας, δεν είναι ποια ώρα της ημέρας τρώτε, αλλά τι και πόσο τρώτε και πόση είναι η σωματική σας δραστηριότητα κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας.\r\n\r\nΠαρακάτω προτείνονται ορισμένες light συνταγές για γευστικά, θρεπτικά και ισορροπημένα βραδινά γεύματα.\r\n<h3>Μοσχάρι με ρύζι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 μοσχαρίσιο φιλέτο, ¼ ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ¼ φλιτζανιού χυμό ντομάτας, ¼ ντομάτα, ¼ ψιλοκομμένη κόκκινη ή πράσινη πιπεριά, ½ φλιτζάνι βρασμένο καστανό ρύζι.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Τσιγαρίζετε το μοσχάρι σε αντικολλητικό σκεύος, χωρίς λάδι. Προσθέτετε το κρεμμύδι, την ντομάτα, τον χυμό ντομάτας και την πιπεριά. Βράζετε το καστανό ρύζι και το προσθέτετε στο κρέας. Ψήνετε όλο το φαγητό σε σιγανή φωτιά τουλάχιστον για 20 λεπτά\r\n<h3>Γαρίδες με βασιλικό και ζυμαρικά</h3>\r\n<strong>Υλικά για 2 μερίδες:</strong> 2 μερίδες γαρίδες μεγάλο μέγεθος, ½ σκελίδα ψιλοκομμένο σκόρδο, 1 φλιτζάνι φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο, 1 μεγάλη ντομάτα ψιλοκομμένη,  ½ κόκκινη πιπεριά τριμμένη στον τρίφτη, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 1 κουταλιά τριμμένη παρμεζάνα (προαιρετικά).\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Σε ένα μεγάλο τηγάνι σοτάρετε το λάδι, το σκόρδο, την ψιλοκομμένη πιπεριά σε μέτρια φωτιά μέχρι το σκόρδο να ροδίσει. Ρίξτε μέσα τις γαρίδες, τον βασιλικό και την ντομάτα. Ανακατέψτε για λίγα λεπτά και σκεπάστε το τηγάνι. Μόλις οι γαρίδες ροδίσουν, βγάλτε το από την φωτιά και σερβίρετε το φαγητό επάνω σε μια μερίδα (1 φλιτζάνι) βρασμένα ζυμαρικά. Προσθέστε αν θέλετε και 1 κουταλιά τριμμένη παρμεζάνα.\r\n<h3>Γεμιστές πατάτες με κοτόπουλο και φασόλια</h3>\r\n<strong>Υλικά για 2 μερίδες:</strong> 2 μέτριες πατάτες, 150-170γρ. ψημένο κοτόπουλο, 1 μικρή κονσέρβα έτοιμα φασόλια, προαιρετικά: τυρί χαμηλών λιπαρών.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε: </strong>Ψήστε τις πατάτες στο φούρνο ή στο μικροκυμάτων. Στο μεταξύ ανακατέψτε και ζεστάνετε το κοτόπουλο με τα φασόλια. Όταν γίνουν οι πατάτες, ανοίξτε τις στην μέση και γεμίστε τις με το μείγμα του κοτόπουλου. Είναι προαιρετικό να προσθέσετε τυρί από πάνω. Σερβίρετε με σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Είναι πολύ ωραίο και γρήγορο γεύμα.\r\n<h3>Κοτόπουλο με πιπεριά και πίτα</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 μερίδα στήθος κοτόπουλο, μισή κόκκινη ή πράσινη πιπεριά, 1 μικρό κρεμμύδι, 1 αραβική πίτα.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βάλτε στη φωτιά σε ένα ελαφρά λαδωμένο αντικολλητικό τηγάνι το κοτόπουλο, τις πιπεριές και το κρεμμύδι, ψήστε τα μέχρι να γίνουν. Ζεστάνετε την πίτα και προσθέστε τα ψημένα υλικά. Βάλτε μία κουταλιά σάλτσα της αρεσκείας σας.\r\n<h3>Σαλάτα σολομού με μπαλσάμικο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 φιλέτο σολομού, σκόρδο, λεμόνι, σκόνη σκόρδου, μαϊντανό, πιπέρι, μαρούλι, 1 μικρή πιπεριά, λίγο βασιλικό, λίγη ρίγανη, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μπαλσάμικο.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Αλείψτε το σολομό με το λεμόνι, λίγο ψιλοκομμένο σκόρδο, λίγη σκόνη σκόρδου, τον μαϊντανό και το πιπέρι. Ψήστε το σολομό μέχρι να ροδίσει σε μέτριο φούρνο. Ανακατέψτε το μαρούλι με την πιπεριά, τον βασιλικό, το ψιλοκομμένο σκόρδο, την ρίγανη, το ελαιόλαδο και το ξύδι.  Βάλτε από πάνω το ψάρι\r\n<h3>Κοτόπουλο με βασιλικό και ζυμαρικά</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> ψιλοκομμένο κρεμμύδι,  ½ σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο,  μανιτάρια ψιλοκομμένα, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας ξύδι, 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλο, 3 ντοματάκια αποφλοιωμένα, 1 κουταλιά της σούπας βασιλικό, 1  φλιτζάνι ζυμαρικά της αρεσκείας σας.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Σοτάρετε όλα τα υλικά μέχρι να ψηθεί και το κοτόπουλο. Μόλις είναι έτοιμο, ρίξτε το βρασμένο ζυμαρικό της αρεσκείας σας. Ανακατέψτε  όλα τα υλικά και σερβίρετε.\r\n<h3>Ομελέτα με σουσάμι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 κλαδάκι σέλερι, 1 κόκκινη πιπεριά, 1 κουταλιά τριμμένο τυρί light, 1 κουταλάκι του γλυκού σουσάμι, 1 αυγό, 2 ασπράδια, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε: </strong>Pίχνετε σε τηγάνι το ελαιόλαδο και μόλις κάψει προσθέτετε το αυγό, τα ασπράδια, τα οποία έχετε χτυπήσει ελαφρά με λίγο αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια, προσθέτετε σε κομματάκια την πιπεριά, το σέλερι, το τυρί και το σουσάμι. Συνοδέψτε με μια φέτα ψωμί πολύσπορο\r\n<h3>Σολομός μπάρμπεκιου</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 φιλέτο σολομού, χυμό λεμονιού, κρεμμύδι, ντομάτα, πράσινη πιπεριά.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βάλτε το σολομό σε αλουμινόχαρτο. Περιχύστε τον με χυμό λεμονιού και προσθέστε αν θέλετε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ντομάτα και πιπεριά. Τυλίξτε το σολομό στο αλουμινόχαρτο, κλείνοντας πολύ καλά τις άκρες. Ρίξτε το σολομό στη σχάρα του γκριλ και ψήστε σε μέτρια θερμοκρασία για 25 λεπτά περίπου, γυρίζοντάς το κάθε 5 λεπτά. Σερβίρετε με ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι και 1 φλιτζάνι βραστό μπρόκολο\r\n<h3>Ψάρι μαρινάτο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 φιλέτο ψαριού της αρεσκείας σας, λεμόνι, ντομάτα ψιλοκομμένη και λιωμένη, φρέσκο μαϊντανό.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Ψήστε το ψάρι στο γκριλ για 4 λεπτά, κόψτε το σε φετάκια και αφού κρυώσει βάλτε το σε σακούλα που κλείνει αεροστεγώς. Ρίξτε στην σακούλα το χυμό λεμονιού και το κομμένο μαϊντανό, κλείστε τη σακούλα και βάλτε τη  στο ψυγείο για 24 ώρες. Την άλλη μέρα αδειάστε τα υγρά από την σακούλα. Σερβίρετε με μια στρώση λάχανο και πάνω προσθέστε τη λιωμένη ντομάτα με μία κουταλιά σούπας ξύδι\r\n<h3>Κοτόπουλο με λαχανικά</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 στήθος κοτόπουλο, 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα λαχανικών (κύβο ή dressing), 2 κουταλιές της σούπας τυρί τριμμένο light.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Ψήσε το κοτόπουλο. Όταν δείτε ότι έχει ψηθεί κατά τα ¾ ρίξτε επάνω του τη σάλτσα και το τυρί. Σκεπάστε το, με αλουμινόχαρτο και αφήστε το μέχρι να λιώσει το τυρί. Σερβίρετε με 1 φλιτζάνι λαχανικά της επιλογής σας με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο\r\n<h3>Κοτόπουλο με σάλτσα Αλφρέντο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> Για την σάλτσα Αλφρέντο: 2 κουταλιές της σούπας τυρί cottage, λίγο εβαπορέ light, 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο light, 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ζωμού κότας, αποξηραμένα μυρωδικά (μαϊντανό, ρίγανη και βασιλικό), 1 κουταλιά της σούπας παρμεζάνα τριμμένη,  λίγο πιπέρι.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και αναμείξτε τα μέχρι να λιώσουν. Βάλτε το μίγμα να σιγοψηθεί για ένα λεπτό ανακατεύοντας για να μην κολλήσει.  Κοτόπουλο: 1 στήθος κοτόπουλο, διάφορα μπαχαρικά. Κόψτε το κοτόπουλο σε λεπτές φέτες και ραντίστε το με τα μπαχαρικά της αρεσκείας σας. Ψήστε το μέχρι να ροδίσει καλά. Ακουμπήστε το κοτόπουλο σε ½  φλιτζάνι καστανό ρύζι   και από πάνω τη σάλτσα (μπορείτε να προσθέσετε και λίγο βραστό μπρόκολο)\r\n<h3>Σαλάτα με κοτόπουλο και αχλάδι</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 μικρό αχλάδι καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες, ένα φλιτζάνι λάχανο, 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο σε κομματάκια, 1/2 φλιτζάνι ραπανάκια σε λεπτές φέτες, 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμύδι, 1/2 κουταλιά της σούπας σουσάμι, dressing με 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας ξύδι, 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο μαϊντανό, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, ½ κουταλάκι του γλυκού θυμάρι\r\n<h3>Κριθαράκι με λαχανικά</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1  φλιτζάνι κριθαράκι χοντρό βρασμένο, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα λαχανικά της αρεσκείας σας, ½ κονσέρβα ντοματάκια ψιλοκομμένα.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Μαγειρέψτε τα λαχανικά με λίγο νερό μέχρι να γίνουν τρυφερά. Σουρώστε το νερό. Προσθέστε τη ντομάτα (αφού την έχετε βάλει στο μπλέντερ) και ρίξτε το βρασμένο κριθαράκι. Ανακατέψτε και ψήστε το για πολύ λίγο\r\n<h3>Σαλάτα τόνου με καρότα και σταφίδες</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 2 τριμμένα καρότα, 1 κονσέρβα τόνου σε νερό, 2 κουταλιές της  σούπας σταφίδες, 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα light, χυμό λεμoνιού. Συνοδέψτε με 1 λεπτή φέτα ψωμί πολύσπορο\r\n<h3>Burger τόνου</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 1 ψωμάκι για hamburger, 1 μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light, 1 φύλλο μαρούλι, 1 ροδέλα κρεμμύδι, 1 φέτα ντομάτα. Συνοδέψτε με ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο\r\n<h3>Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> ανάμεικτη πράσινη σαλάτα, 1 στήθος κοτόπουλο σε κομματάκια, 1 κόκκινη πιπεριά, 1 τριμμένο καρότο, ½ αβοκάντο, 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορους, 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο\r\n<h3>Σαλάτα με προσούτο και αποξηραμένα σύκα</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> ανάμεικτη πράσινη σαλάτα, 2 φέτες προσούτο, 2 αποξηραμένα σύκα σε κομματάκια, 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι, 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο, αλάτι/ μαύρο πιπέρι. Συνοδέψτε με 1 φέτα μαύρο ψωμί\r\n<h3>Γαριδομακαρονάδα light</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 2 φλιτζάνια βρασμένα μακαρόνια, χυμό από μια ντομάτα, 5-8 γαρίδες μετρίου μεγέθους, φέτες κρεμμύδι, λίγο σκόρδο (προαιρετικά), μαϊντανό.\r\n\r\n<strong>Τι θα κάνετε:</strong> Βράστε τα μακαρόνια, ενώ ταυτόχρονα σε άλλο σκεύος, βάλτε τα υπόλοιπα υλικά να βράσουν για 5-10 λεπτά. Με αυτή τη σάλτσα περιχύστε τα μακαρόνια\r\n<h3>Τονοσαλάτα με φρέσκο άνηθο</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> 2 φλιτζάνια πράσινη σαλάτα, 1 κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, φρεσκοκομμένο άνηθο, μαϊντανό, 1 μέτρια ντομάτα ψιλοκομμένη, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα, αλάτι/ πιπέρι, 1 φέτα μαύρο ψωμί φρυγανισμένη και κομμένη σαν κρουτόν\r\n<h3>Πράσινη σαλάτα με καρύδια</h3>\r\n<strong>Υλικά:</strong> πράσινα λαχανικά, 4 ντοματίνια, 4 καρυδόψιχες, 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες, 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη φέτα, 2 κουταλιές της σούπας ρόδι, ¼ αβοκάντο κομμένο σε κύβους, 2 κουταλιές της σούπας κρουτόν ολικής. Dressing 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο, 1 κουταλιά της σούπας χυμό πορτοκάλι, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.\r\n\r\n- See more at: http://www.mama365.gr/5539/light-syntages-gia-to-vradino-sas-gevma.html#sthash.k5ba0aVa.dpuf','Πως να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς να στερηθείτε το βραδινό σας γεύμα!','','inherit','closed','closed','','9569-revision-v1','','','2015-09-29 15:23:36','2015-09-29 12:23:36','',9569,'http://www.healthreportaz.gr/9571/9569-revision-v1/',0,'revision','',0),
 (9573,8,'2015-09-29 15:36:29','2015-09-29 12:36:29','Τα πέδιλα αντικαταστάθηκαν πια από κλειστά παπούτσια, τα βράδια μια ζακέτα είναι απαραίτητη και το μαγιό πρέπει να περιμένει οκτώ μήνες για να χρησιμοποιηθεί ξανά. Δεν μας αρέσει που το παραδεχόμαστε, αλλά το Φθινόπωρο ήρθε! Για να κρατήσετε τη διάθεση και το ηθικό ακμαίο, μπορείτε να υποδεχθείτε τον φετινό Οκτώβρη, κάνοντας ένα πρωτότυπο φθινοπωρινό μανικιούρ με τη βοήθεια ενός επιδέξιου ειδικού.\r\n\r\n<strong>Δείτε τα πιο εντυπωσιακά σχέδια για νύχια του φετινού Φθινοπώρου και... καλό μας Χειμώνα!</strong>\r\n<h3>Βαθύ κόκκινο με σομόν τρίγωνο σχέδιο</h3>\r\n<p class=\"image\"><img src=\"http://static.mama365.gr/covers/na/nailart_590_b.jpg\" alt=\"\" /></p>\r\n\r\n<h3></h3>\r\n<h3>Φθινοπωρινό τοπίο σε πορτοκαλί φόντο</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_300_2.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"250\" />\r\n<h3>Διχρωμία με μαύρη, κάθετη ρίγα στο πλάι</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_300_3.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"381\" />\r\n<h3>Ειδικές (φθινοπωρινές) περιστάσεις #1: Μαύρο με λεπτή χρυσή ρίγα</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_300_4.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"400\" />\r\n<h3>Ειδικές (φθινοπωρινές) περιστάσεις #2: Μπορντό με χρυσά τρουκς</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_9.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Σκούρο μωβ και ασημί glitter για... ντίσκο αποτελέσματα</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_1.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Ριγέ σε σκούρες αποχρώσεις για να υποδεχτείτε τον χειμώνα</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_10.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Φυλλοβόλο Φθινόπωρο σε γκριζωπό φόντο</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_11.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Κομψά (και πολύ φθινοπωρινά) χρώματα με τετράγωνα, χρυσά τρουκς</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_12.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Animal print, βαθύ μπορντό και χρυσαφένιες λεπτομέρειες σε μία καθόλου συνηθισμένη σύνθεση</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_2.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Ποιος είπε ότι οι ρίγες πρέπει να είναι ίσιες;</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_4.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Φιόγκοι και πουά για το πιο κοριτσίστικο μανικιούρ</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_3.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Το Φθινόπωρο ήρθε, τα φύλλα πέφτουν (και προσγειώνονται στα νύχια σας)</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_6.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"350\" />\r\n<h3>Σκούρο κόκκινο με χρυσοπράσινο glitter</h3>\r\n<img src=\"http://static.mama365.gr/covers/_custom/nyxia_fall/nailart_450_7.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"300\" />\r\n\r\nwww.mama365.gr','Φθινοπωρινό μανικιούρ-Δείτε τα πιο εντυπωσιακά σχέδια για νύχια','','publish','open','open','','fthinoporino-manikiour-dite-ta-pio-entiposiaka-schedia-gia-nichia','','','2015-09-29 15:36:29','2015-09-29 12:36:29','',0,'http://www.healthreportaz.gr/?p=9573',0,'post','',0);
