Κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής μέρας βλέπεις να μάτια σου να έχουν κοκκινίσει. Το γεγονός αυτό προκαλείται από τη κόπωση, η οποία δηµιουργεί διαστολή στα αγγεία του µατιού και κατ’ επέκταση την αλλαγή του χρώµατός τους.

Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές για να τα καταπραΰνεις:

<strong> Ξεκούραση</strong>

Αρχικά όπως είναι λογικό θα πρέπει να σταματήσεις την δραστηριότητα που κάνεις και να ξεκουραστείς έστω και για κάποια λεπτά. Αν η εργασία σου πραγματοποιείται μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή, οι ειδικοί συνιστούν ολιγόλεπτη απομάκρυνση από το pc κάθε μισή ώρα.

<strong>Πρέπει να αυξήσεις το ανοιγόκλεισμα των ματιών σου!</strong>

Σου ακούγεται ίσως αστείο όμως είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να λειτουργήσουν σωστά τα νεύρα που περικλείουν την περιοχή. Επίσης, συνεισφέρει στην μη  αφυδάτωση των ματιών καθώς η μεταφορά του υγρού στους δακρυϊκούς πόρους γίνεται πιο αποτελεσματικά.

<strong>Μην τρίψεις τα μάτια σου</strong>

Η τριβή μπορεί να χειροτερέψει το πρόβλημα, καθώς παράλληλα ενδέχεται να μεταφερθούν μικρόβια μέσω των χεριών.

<strong>Χρησιμοποίησε τεχνητά δάκρυα</strong>

<strong>Μπορεί να χρειάζεσαι βιταμίνες</strong>

Αν το κοκκίνισμα των ματιών είναι συχνό θα πρέπει να επισκεφθείς τον  γιατρό για να προβείς στις κατάλληλες εξετάσεις.

&nbsp;