<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14619" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14622"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14621" style="color: #000000;">Πολύ συχνά βάζεις την ζωή στον αυτόματο πιλότο, κάνοντας συνέχεια τα ίδια πράγματα και κάθε μέρα είναι σαν την προηγούμενη. Αυτό είναι εντάξει και εύκολο, μέχρι να περάσει άλλη μια χρονιά χωρίς να κάνεις τίποτα, <b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14624">χωρίς να έχεις ζήσει πραγματικά τίποτα</b>. Αυτό είναι εντάξει, μέχρι να φτάσεις στα γηρατειά και <b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14620">θα κοιτάξεις πίσω την ζωή σου και θα μετανιώνεις</b>. Αυτό είναι εντάξει, μέχρι να δεις τα παιδιά σου να πηγαίνουν πανεπιστήμιο και να συνειδητοποιείς ότι <b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14623">έχασες την παιδική τους ηλικία</b>.</span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14627" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14626" style="color: #000000;"><b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14686"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14685">  Όχι, δεν είναι εντάξει!</span></b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14625">  Αν θέλεις πραγματικά να ζήσεις την ζωή σου, να βιώσεις εμπειρίες, να την απολαύσεις στο μέγιστο, αντί να είσαι περαστικός και να ζεις μια ζωή μόνο για να υπάρχεις, τότε πρέπει να βρεις τρόπους! Ξεκίνα Σήμερα. Υγεία, με <b>ΕΠΙΛΟΓΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ!</b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14630" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14629"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14628" style="color: #000000;"> <b>Αγάπη</b>. Ίσως το πιο σημαντικό. Να ερωτευτείς, εάν δεν είσαι ήδη. Εάν είσαι, ερωτεύσου το σύντροφο σου από την αρχή. Σταμάτα να είσαι επιφυλακτικός κι άφησε την καρδιά σου ελεύθερη. Ή αγάπησε τα μέλη της οικογένειας σου, τους φίλους σου, οποιονδήποτε, δεν χρειάζεται να είναι ρομαντική αγάπη. Αγάπησε όλη την ανθρωπότητα, κάθε άτομο ξεχωριστά.<b>  Βγες έξω</b>. Μην κλειστείς μέσα στο σπίτι. Βγες έξω όταν βρέχει. Κάνε μια βόλτα στην παραλία. Κάνε μια βόλτα μέσα στο δάσος. Κολύμπησε σε μια παγωμένη λίμνη. Απόλαυσε τον ήλιο. Κάνε διάφορα αθλήματα ή περπάτα ξυπόλυτος στο γρασίδι. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στην φύση.<b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14633" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14632" style="color: #000000;"><b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14692"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14691">      Απόλαυσε το φαγητό</span></b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14631">. Μην τρως απλά το φαγητό σου, απόλαυσέ το. Νιώσε την υφή, τις εκρήξεις των γεύσεων. Απόλαυσε την κάθε μπουκιά. Εάν μειώσεις την ποσότητα των γλυκών, τότε τα μικρά γλυκάκια που θα τρως θα είναι ακόμα πιο απολαυστικά (μούρα ή μαύρη σοκολάτα είναι τα αγαπημένα μου). Και όταν τα έχεις, γεύσου τα. Αργά. </span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14636" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14635"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14634" style="color: #000000;"> 1. <b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14693">Δημιούργησε ένα τελετουργικό πρωινού</b>. Ξύπνα νωρίς το πρωί να καλωσορίσεις την μέρα. Δες την ανατολή του ηλίου. Φώναξε δυνατά, πες στο εαυτό σου ότι δεν θα χαραμίσεις αυτή την μέρα, η οποία είναι ένα δώρο ζωής. Να είσαι συμπονετικός προς τους συνανθρώπους σου, να ζεις την κάθε στιγμή στο έπακρο. Κάνε γυμναστική ή διαλογισμό κάθε πρωί και μετά απόλαυσε το καφέ σου. <b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14694"> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14696" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14695" style="color: #000000;"><b>   2. Πάρε ρίσκα</b>. Ζούμε συχνά τη ζωή μας πολύ προσεκτικά, μήπως κάτι μας πάει στραβά. Να είσαι τολμηρός, παραιτήσου από την δουλεία σου και κάνε την δική σου επιχείρηση (μελέτησε το πρώτα), ή βρες εκείνο το κορίτσι που σ’ αρέσει εδώ και πολύ καιρό και ζήτησε της να βγείτε έξω. Τι έχεις να χάσεις; <b>  </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14674" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14673" style="color: #000000;"><b>      3. Ακολούθησε τον ενθουσιασμό σου</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14672">. Ψάξε να βρεις πράγματα που σε συναρπάζουν και κυνήγησε τα. Κάνε τη ζωή σου μια συναρπαστική περιπέτεια (με μερικές στιγμές ηρεμίας καμιά φορά). </span></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;">      4. <b>Βρες το πάθος σου</b>. Παρόμοια με την παραπάνω συμβουλή, αυτή σου ζητά να βρεις τι θέλεις να κάνεις. Ζήσε τη ζωή σου με πράγματα που σου αρέσει να κάνεις. Καταρχήν ρώτησε τον εαυτό σου «τι πραγματικά μ’αρέσει να κάνω;». Μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα. Βρες πως μπορείς να κάνεις το χόμπι σου επάγγελμα. Μπορεί να είναι δύσκολο αλλά ζεις μόνο μια φορά.<b>     </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14699" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14698" style="color: #000000;"><b>     5. Βγες από το κλουβί σου</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14697">. Κάθεσαι όλη μέρα μπροστά στον υπολογιστή, ανακατεύοντας χαρτιά, κάνοντας κλήσεις και chat στο διαδίκτυο; Μη σπαταλάς τη μέρα σου έτσι. Ελευθερώσου από αυτό το κλουβί. Κάνε τη δουλειά σου έξω σε ένα laptop, σε μια καφετέρια, πάνω σε μια βάρκα ή σε μια ξύλινη καλύβα. Αυτό μπορεί να απαιτεί αλλαγή θέσης εργασίας ή να γίνεις ελεύθερος επαγγελματίας. Αλλά αξίζει τον κόπο. <b>  </b></span></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>6. Κλείσε την τηλεόραση</b>. Πόσες ακόμα ώρες θα χαραμίσεις μπροστά από το χαζοκούτι; Πόσες ώρες έχουμε για να ζήσουμε ακόμα; Κάνε τους υπολογισμούς σου και μετά κλείσε την τηλεόραση. Άνοιξε την μόνο όταν έχεις να δεις ένα DVD από την αγαπημένη σου ταινία. Αλλιώς ας παραμείνει κλειστή και βρες αλλά πράγματα να κάνεις. Δεν ξέρεις τι να κάνεις; Διάβασε παρακάτω. <b>  </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14638" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14637" style="color: #000000;"><b>7. Αποσυνδέσου από το Internet</b>. Διαβάζεις κάτι στο Internet αυτή τη στιγμή. Και με εξαίρεση αυτό το άρθρο, σπαταλάς τον πολύτιμο σου χρόνο. Δεν μπορείς να γυρίσεις το χρόνο πίσω. Αποσυνδέστε το Internet και βγες έξω από το γραφείο σου ή το σπίτι σου. Αμέσως τώρα! Πήγαινε και κάνε κάτι άλλο. </span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>  8</b>. <b>Κάνε ταξίδια</b>. Σίγουρα, θέλεις να ταξιδέψεις κάποια μέρα. Πότε λοιπόν; </span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14702" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14701"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14700" style="color: #000000;">  <b>9</b>. Όταν θα έχεις ελεύθερο χρόνο για διακοπές ή όταν γεράσεις; Λοιπόν, τι περιμένεις; Βρες ένα τρόπο να κάνεις ένα ταξίδι, εάν όχι αυτό το μήνα, τότε κάποια στιγμή σύντομα. Μπορεί να χρειαστεί να πουλήσεις το αυτοκίνητο σου ή να διακόψεις την καλωδιακή σου σύνδεση ή να σταματήσεις να τρως έξω για να τα καταφέρεις, αλλά κάνε το! Είσαι πολύ νέος για να μη δεις τον κόσμο. Αν χρειαστεί, βρες ένα τρόπο να εργάζεσαι ως ελεύθερος επαγγελματίας και έπειτα δούλευε ενώ ταξιδεύεις. Μια με δύο ώρες δουλειάς την ημέρα θα είναι αρκετές. Έλεγχε τα e-mail σου μια φορά την εβδομάδα και στη συνέχεια χρησιμοποίησε το ελεύθερο χρόνο σου για να ανακαλύψεις τον κόσμο.      </span></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>   10.</b> <b>Ανακάλυψε ξανά τι είναι σημαντικό για σένα</b>. Κάτσε μια ώρα και κάνε μια λίστα με όλα τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσένα. Επίσης γράψε τα πιο σημαντικά πράγματα που θέλεις να κάνεις στην ζωή σου. Έπειτα ξεχώρισε 4-5 πράγματα, τα πιο σημαντικά στη ζωή σου. Αυτή η λίστα είναι ο πυρήνας σου. Αυτά είναι που έχουν την μεγαλύτερη σημασία. Εστίασε τη ζωή σου σε αυτά τα πράγματα. Βρες χρόνο για να τα πραγματοποιήσεις. <b> </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14671" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14670" style="color: #000000;"><b>  11. Απέβαλε οτιδήποτε άλλο</b>. Ότι συμβαίνει στη ζωή σου είναι και δεν είναι σε αυτή τη μικρή λίστα, σπαταλάει το χρόνο σου, αποσπά την προσοχή σου από αυτό που είναι σημαντικό. Όσο είναι δυνατόν, απλοποίησε τη ζωή σου εξαλείφοντας τα πράγματα που δεν είναι στη  λίστα σου ή τουλάχιστον περιορίζοντας τα. </span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14641" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14640" style="color: #000000;"><b>12. Ασκήσου</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14639">. Σήκω από το καναπέ και πήγαινε ένα περίπατο. Προσπάθησε να κάνεις τζόκινγκ ή κάνε μερικά push ups και μερικές κάμψεις. Ακόμα μπορείς να κάνεις κολύμπι ή ποδήλατο, ακόμα και στίβο ή πήγαινε για πεζοπορία. Ότι και να επιλέξεις να είσαι ενεργός και θα το αγαπήσεις. Και η ζωή σου θα είναι πιο έντονη και πιο ευχάριστη.<b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14705" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14704" style="color: #000000;"><b>13. Να είσαι αισιόδοξος</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14703">. Μάθε να αναγνωρίζεις τις αρνητικές σκέψεις που έχεις. Αυτές οι αμφιβολίες που έχεις για τον εαυτό σου, η κριτική των άλλων, οι καταγγελίες είναι οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Συγκρατήσου όταν έχεις αυτές τις αρνητικές σκέψεις και αντικατέστησε τες με θετικές σκέψεις. Βρες λύσεις. Μπορείς να το κάνεις! <b>         </b></span></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>   14. Άνοιξε την καρδιά σου</b>. Είναι η καρδιά σας είναι ένα κλειστό κέλυφος; Μάθετε να την ανοίγεις, να είναι έτοιμη να λάβει αγάπη και να δώσει αγάπη άνευ όρων. Αν έχεις πρόβλημα με αυτό καλό θα είναι να το συζητήσεις με κάποιον.  Προσπάθησε το. </span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>15. Φιλί στην βροχή</b>. Άδραξε τη στιγμή και γίνε ρομαντικός. Βρέχει έξω; Άρπαξε την αγαπημένη σου, βγείτε έξω και δώσε της ένα παθιασμένο φιλί. Στο δρόμο για το σπίτι, σταμάτα το αυτοκίνητο και πάρε για την αγαπημένη σου μερικά αγριολούλουδα. Γράψε ένα ραβασάκι για αυτήν. Ντύσου προκλητικά για αυτόν. <b> </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14644" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14643" style="color: #000000;"><b>16. Αντιμετώπισε τους φόβους σου</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14642">. Τι φοβάσαι περισσότερο; Τι σε κρατάει πίσω; Ότι και να είναι, αναγνώρισε το και αντιμετώπισε το. Τι είναι αυτό που φοβάσαι περισσότερο; Φοβάσαι τα ύψη; Ανέβα στο ψηλότερο κτίριο και πήγαινε στη άκρη και κοίτα κάτω στο κενό. Μόνο αν αντιμετωπίσεις τους φόβους σου θα ελευθερωθείς από αυτούς. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14647" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14646" style="color: #000000;"><b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14706"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14707">17. Υπάρχουν στιγμές που θα υποφέρεις</span></b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14645">. Η ζωή δεν είναι μόνο χαρά και παιχνίδι. Το να πονάς είναι  αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Θα χάσουμε τη δουλεία μας, τους εραστές μας, το αγαπημένο μας κατοικίδιο. Τραυματιζόμαστε ή αρρωσταίνουμε. Μπορεί ένα αγαπημένο πρόσωπο να αρρωστήσει. Ένας γονιός να πεθάνει. Να μάθεις να αισθάνεσαι το πόνο έντονα και να θρηνείς πραγματικά.  Αυτό είναι ένα κομμάτι της ζωής, ότι αισθάνεσαι πόνο. Όταν  τελειώσει το κομμάτι αυτό, προχώρα και βρες τη χαρά. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14710" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14709" style="color: #000000;"><b>18. Κόψε ταχύτητα</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14708">. Η ζωή κινείται σε τόσο γρήγορους ρυθμούς αυτές τις μέρες. Δεν είναι υγιές και σίγουρα δεν είναι ευνοϊκό να ζεις έτσι.  Προσπάθησε να κάνεις τα πάντα πιο αργά. Από το να τρως πιο αργά το φαγητό μέχρι να περπατάς πιο αργά, να οδηγείς, να δουλεύεις, να διαβάζεις. Απόλαυσε αυτό που κάνεις. Μάθε να κινείσαι με ρυθμούς χελώνας.</span></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>  19. Άγγιξε τους συνανθρώπους σου</b>. Βγες έξω από το  σπίτι σου και συνάντησε τους γείτονες σου, βρες ποιοι ζουν σε χειρότερες συνθήκες. Συνάντησε τους, μίλησε μαζί τους, κατανόησε τους. Ζήσε ανάμεσα τους, γίνε ένα με αυτούς. Παράτησε τον υλιστικό τρόπο ζωής σου. <b> </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14669" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14668" style="color: #000000;"><b>  20. Κάνε εθελοντισμό</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14667">. Δώσε βοήθεια κάνοντας συσσίτια σε άστεγους πολίτες. Μάθε να έχεις συμπόνια να απαλύνεις το πόνο των άλλων. Βοήθησε αρρώστους, τα άτομα με αναπηρίες, αυτούς που πεθαίνουν. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14713" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14712" style="color: #000000;"><b>   21. Παίξε με τα παιδιά</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14711">. Τα παιδιά ξέρουν να ζουν καλύτερα από τον καθένα. Ζουν τα πάντα σε κάθε στιγμή, ολοκληρωτικά. Και όταν πληγώνονται, κλαίνε πραγματικά. Όταν παίζουν διασκεδάζουν με την ψυχή τους. Μάθε από αυτά, αντί να σκέφτεσαι ότι γνωρίζεις πολύ περισσότερα από αυτά. Παίξε μαζί τους και μάθε να είσαι χαρούμενος όσο και αυτά. </span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14666" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14665" style="color: #000000;"><b>     22. Μίλησε με ηλικιωμένους</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14664">. Δεν υπάρχει κανείς πιο σοφός, πιο έμπειρος, πιο γνώστης  από αυτούς που έχουν ζήσει τη ζωή. Μπορούν να σας πουν απίστευτες ιστορίες. Μπορούν να σου δώσουν συμβουλές στο να κάνεις ένα γάμο να κρατήσει ή πώς να μην χρεοκοπήσεις. Να σου πουν για πράγματα που έχουν μετανιώσει, έτσι ώστε να μάθεις από αυτούς και να μην κάνεις τα ίδια λάθη. Είναι η σοφία της κοινωνίας μας. Επωφελήσου από της ύπαρξή τους όσο είναι ακόμα γύρω σου. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14650" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14649" style="color: #000000;"><b>  23. Μάθε νέες δεξιότητες</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14648">. Βελτίωνε συνεχώς τον εαυτό σου αντί να παραμένεις στάσιμος. Όχι επειδή δεν είσαι τόσο τέλειος αλλά επειδή είναι ευχάριστο και σου δίνει ικανοποίηση. Πρέπει να δεχθείς τον εαυτό σου όπως είναι και να μάθεις να αγαπάς αυτό που είσαι, αλλά να εξακολουθείς να προσπαθείς να βελτιώνεσαι. Μόνο και μόνο επειδή η διαδικασία της βελτίωσης είναι η ίδια η ζωή. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14715" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14714" style="color: #000000;"><b>  24. Βρες την πνευματικότητα σου</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14716">. Για μερικούς αυτό σημαίνει την εύρεση του Θεού ή του Ιησού ή του Αλλάχ ή του Βούδα. Για άλλους, αυτό σημαίνει να έρχεσαι σε αρμονία με τα πνεύματα των προγόνων σου ή με τη φύση. Για μερικούς άλλους, αυτό σημαίνει απλά μια εσωτερική ενέργεια. Όποια πνευματικότητα και αν είναι αυτή, ανακάλυψε την ,θα είναι δύναμη για σένα. </span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14652" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14651" style="color: #000000;"><b>   25. Κάνε μικρές συνταξιοδοτήσεις</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14717">. Μην αφήνεις την χαρά της συνταξιοδότησης για όταν θα είσαι πολύ γέρος για να την απολαύσεις. Κάντο τώρα, όσο είσαι ακόμα νέος. Κάνει την σκληρή εργασία να αξίζει ακόμη περισσότερο. Βρες τρόπους να παίρνεις ένα χρόνο άδεια κάθε λίγα χρόνια. Κάνε αποταμίευση, πούλησε το σπίτι σου, τα υπάρχοντα σου και ταξίδεψε. Ζήσε απλά, αλλά ζήσε, χωρίς να χρειάζεται να δουλέψεις. Απόλαυσε τη ζωή και μετά γύρισε πίσω στη δουλεία και φύλαξε χρήματα ξανά για να το ξανακάνεις σε μερικά χρόνια. <b> </b></span></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>  26. Μην κάνεις τίποτα</b>. Παρά την παραπάνω συμβουλή, ότι πρέπει να βρεις τι σε συναρπάζει, υπάρχει μία αξία στο να μην κάνεις τίποτα επίσης. Όχι μην κάνεις τίποτα, όπως να μην διαβάσεις, να μην πάρεις έναν υπνάκο, να μην δεις τηλεόραση ή να μην κάνεις διαλογισμό. Να μην κάνεις τίποτα για λίγο, να μάθεις να είσαι σιωπάς, να ακούς την εσωτερική σου φωνή, να είσαι σε αρμονία με την ζωή. Κάνε το αυτό σε καθημερινή βάση, αν είναι δυνατόν. <b> </b></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>     27. Σταμάτα να παίζεις βιντεοπαιχνίδια</b>. Μπορεί να έχουν πλάκα, αλλά μπορεί διαρκέσουν πάρα πολλές ώρες. Αν ξοδεύεις πολύ χρόνο παίζοντας online παιχνίδια, πασιέντζα στον υπολογιστή, Wii, Game Boy ή οτιδήποτε άλλο, δοκίμασε να περάσεις μία εβδομάδα χωρίς αυτά. Βρες κάτι άλλο να κάνεις, βγες έξω από το σπίτι. <b> </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14655" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14654" style="color: #000000;"><b>    28. Κοίταζε το ηλιοβασίλεμα</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14653">, καθημερινά. Είναι μία από τις πιο όμορφες εικόνες της ημέρας. Κάνε το σε καθημερινή βάση και βρες ένα καλό σημείο για να βλέπεις το ηλιοβασίλεμα ξεκάθαρα. Μπορείς ταυτόχρονα να έχεις και ένα ελαφρύ γεύμα μαζί σου. <b> </b></span></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>    29. Σταμάτα να διαβάζεις περιοδικά</b>. Είναι βασικά βλακείες. Χαραμίζουν και το χρόνο σου και τα λεφτά σου. Ακύρωσε τις συνδρομές σου και προσπέρασε τα στα νέα περίπτερα. Αν θες να διαβάσεις κάτι τότε διάβασε μία νουβέλα ή ακόμα καλύτερα, διάβασε ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο μια φόρα την ημέρα και θα είσαι εντάξει. <b> </b></span></p>
<p class="yiv8113499913MsoNormal"><span style="color: #000000;"><b>    30. Σπάσε την ρουτίνα</b>. Νομίζεις ότι κάνεις τα ίδια πράγματα κάθε μέρα; Άλλαξε το. Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Πάρε μια διαφορετική διαδρομή στο δρόμο για την δουλεία. Ξεκίνα την ημέρα σου με διαφορετικό τρόπο. Προσέγγισε την δουλεία σου από μία νέα οπτική γωνία. Κοίταξε τα πράγματα γύρω σου με νέο μάτι. <b> </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14720" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14719" style="color: #000000;"><b> 31. Σταμάτα να παρακολουθείς ειδήσεις</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14718">. Είναι  θλιβερό και άχρηστο. Εάν βλέπεις ειδήσεις καθημερινά, μπορεί να είναι δύσκολο για σένα να το κόψεις. Δεν έχω δει ειδήσεις στην τηλεόραση και δεν έχω διαβάσει εφημερίδες συστηματικά εδώ και δύο χρόνια. Δεν με έχει πειράξει καθόλου. Οτιδήποτε σημαντικό, θα μου το πει η μαμά μου. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14722" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14721" style="color: #000000;"><b>     32. Γέλασε μέχρι να κλάψεις</b>. Το γέλιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ζεις. Πες ανέκδοτα και γέλασε με την ψυχή σου. Δες μια φανταστική κωμωδία. Μάθε να γελάς με το οτιδήποτε. Πέσε κάτω από τα γέλια. Θα το λατρέψεις. <b> </b></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14658" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14657" style="color: #000000;"><b>     33. Χάσε τον έλεγχο</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14656">. Όχι μόνο τον έλεγχο του εαυτού σου, αλλά και τον έλεγχο σε σχέση με άλλους. Είναι κακιά συνήθεια να προσπαθείς να ελέγξεις τους άλλους. Αυτό θα οδηγήσει σε στρες και δυστυχία για σένα αλλά και για αυτούς που προσπαθείς να ελέγξεις. Άσε τους άλλους να ζήσουν και ζήσε για τον εαυτό σου. Και να χάνεις τον έλεγχο του εαυτού σου που και που. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14661" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14660" style="color: #000000;"><b>    34. Κλάψε</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14659">. Οι άντρες κυρίως έχουν την τάση να συγκρατούν τα δάκρυα τους, αλλά το κλάμα είναι απίστευτη ανακούφιση. Κλάψε σε μια θλιβερή ταινία. Κλάψε σε μια κηδεία. Κλάψε όταν πληγωθείς ή άμα κάποιος που αγαπάς πληγωθεί. Απελευθερώνοντας αυτά τα συναισθήματα μας επιτρέπει να καθαρίσουμε τον εαυτό μας. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14723" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14732" style="color: #000000;"><b>  35. Φτιάξε ένα φανταστικό επιδόρπιο</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14731">. Μου αρέσει να φτιάχνω ζεστά, μαλακά κέικ σοκολάτας. Αλλά ακόμη και τα μούρα βουτηγμένα σε σοκολάτα ή κρέπες με παγωτό και φρούτα, αλλά και μια φρέσκια μηλόπιτα, σπιτικά μπισκότα σοκολάτας ή brownies είναι τέλεια. Αυτό δεν είναι κάτι που μπορείς να το κάνεις κάθε μέρα, άλλα  περιστασιακά. Όταν όμως το κάνεις είναι υπέροχο. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14726" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14725" style="color: #000000;"><b id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14724"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14727"> 36. Δοκίμασε κάτι καινούργιο, κάθε εβδομάδα</span></b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14728">. Ρώτησε τον εαυτό σου: « Τι καινούργιο μπορώ να κάνω αυτή την εβδομάδα;» στην συνέχεια φρόντισε να το κάνεις. Δεν χρειάζεται να μάθεις μια ξένη γλώσσα μέσα σε μια βδομάδα, αλλά αναζήτησε καινούργιες εμπειρίες. Προσπάθησε! Μπορεί μετά να θέλεις να το συνεχίσεις στη ζωή σου. <b> </b></span></span></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14663" class="yiv8113499913MsoNormal"><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14662" style="color: #000000;"><b>    37. Ζήσε τη στιγμή</b><span id="yui_3_16_0_1_1433481640891_14729">. Αντί να σκέπτεσαι για πράγματα που πρέπει να κάνεις, για πράγματα που σου συνέβησαν, να ανησυχείς, να σχεδιάζεις ή να μετανιώνεις, σκέψου τι κάνεις τώρα. Τι είναι γύρω σου; Τι μυρωδιές, τι ήχους, τι εικόνες και τι συναισθήματα βιώνεις; Μάθε να το κάνεις αυτό όσο το δυνατόν περισσότερο μέσω διαλογισμού αλλά επίσης με το να επικεντρώνεσαι στο παρόν  και στα πράγματα που κάνεις σήμερα.   </span></span></p>