<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8197"></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8168"><strong>A</strong><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8167">σφαλές μαύρισμα χωρίς ηλιακά εγκαύματα, συνιστούν οι δερματολόγοι σε όσους φεύγουν για διακοπές, αλλά και σε όσους βρίσκονται ήδη στις παραλίες. </strong></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8170"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8198">Κι αυτό γιατί </strong><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8169">χιλιάδες άνθρωποι κάθε χρόνο στην προσπάθειά τους να επιτύχουν ένα γρήγορο μαύρισμα παθαίνουν ηλιακά εγκαύματα και  καταλήγουν στις πρώτες βοήθειες των Κέντρων Υγείας και των Νοσοκομείων</strong>.</p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8204"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8203">«Ο ήλιος μπορεί να μας χαρίσει  όμορφο μαύρισμα αλλά μπορεί να μας προκαλέσει και εγκαύματα»  </strong>αναφέρει η εξειδικευμένη δερματολόγος-αφροδισιολόγος<strong>Δρ Αμαλία Τσιατούρα, </strong>τ. επιστημονικός συνεργάτης  ΝΟΣ «Α. ΣΥΓΓΡΟΣ»και προσθέτει</p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8172"><img id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8171" src="http://i2.cmail2.com/ei/d/F2/CC3/D44/204420/csimport/-_1.jpg" alt="" /></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8206">«<strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8205">Προσοχή λοιπόν, ηλιοθεραπεία με μέτρο για όσους βρίσκεστε στις παραλίες αλλά και για όσους ετοιμάζεστε για την καλοκαιρινή ξεκούραση,  γιατί ένα έγκαυμα μπορεί να σας χαλάσει τις διακοπές».</strong></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8189">Σύμφωνα με τους δερματολόγους η <strong>έκθεση στον ήλιο χωρίς προφυλάξεις</strong> μπορεί να προκαλέσει από<strong>ελαφρύ μέχρι πολύ σοβαρό</strong>έγκαυμα, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο και την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας.</p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8173">Το έγκαυμα μπορεί να παρουσιαστεί σε μέρη που εκτίθενται στον ήλιο, πλάτη, πόδια αλλά ακόμα και στα αυτιά και τα χείλη. Παρουσιάζεται ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, καθώς μέχρι  το 80% των ακτίνων UVπερνά από τα σύννεφα.</p>
<strong>       <span style="text-decoration: underline;">ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ   -   ΜΟΡΦΕΣ   ΕΓΚΑΥΜΑΤΩΝ</span></strong>

Ανάλογα του βαθμού του ηλιακού εγκαύματος είναι και τα συμπτώματα. Εμφανίζονται δε  μετά την <strong>απότομη και αλόγιστη παραμονή στον ήλιο χωρίς μέτρα προστασίας. </strong>Τα πιο χαρακτηριστικά είναι:
<ul id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8176">
	<li><strong>απλό τοπικό κοκκίνισμα</strong></li>
	<li><strong>οίδημα</strong></li>
	<li><strong>δημιουργία φυσαλίδων και έντονος πόνος</strong></li>
	<li><strong>ρίγη</strong></li>
	<li><strong>πυρετός </strong></li>
	<li><strong>ναυτία </strong></li>
	<li><strong>πονοκέφαλος</strong></li>
	<li><strong>συμπτώματα ίωσης</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8175"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8174">απολέπιση, ακόμη και ουλές μετά από 4-7 ημέρες από την έκθεση</strong></li>
	<li><strong>εξάνθημα</strong></li>
</ul>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8177">Δυο είναι οι βαθμίδες στις  οποίες κατατάσσονται  τα ηλιακά εγκαύματα .</p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8207"><span style="text-decoration: underline;">1<sup>ου</sup> βαθμού</span><strong>:</strong><strong>Κοκκίνισμα του δέρματος με συνοδεία καψίματος και ήπιου πόνου,  λίγες ώρες μετά την  έκθεση στον ήλιο.</strong></p>
<span style="text-decoration: underline;">2<sup>ου</sup> βαθμού<strong>:</strong></span><strong>Έντονο κοκκίνισμα συνοδευόμενο</strong><strong>από πρήξιμο και φουσκάλες. </strong>

&nbsp;
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8188"><strong>                      <span style="text-decoration: underline;">ΜΕΤΡΑ   ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗΣ   </span></strong></p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8187">Αν κάποιος διαπιστώσει  ότι μετά την έκθεση του στον ήλιο  έχει τα συμπτώματα  που αναφέρονται στο έγκαυμα <strong>1<sup>ου</sup> βαθμού,</strong> για να ανακουφιστεί και για να μην επιδεινώσει την κατάστασή του θα πρέπει άμεσα να:</p>

<ul id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8184">
	<li><strong>ξεπλύνει το σημείο με άφθονο κρύο νερό </strong></li>
	<li><strong>απομακρυνθεί από τον ήλιο πηγαίνοντας σε σκιερό ή κλειστό χώρο και να αποφύγει την έκθεσή του τις επόμενες ημέρες</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8183"><strong>σκουπίσει με καθαρές γάζες , χωρίς  τρίψιμο στην περιοχή που έχουν εμφανιστεί φουσκάλες</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8209"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8208">πίνει άφθονα υγρά (χωρίς ζάχαρη) για να αποφύγει την αφυδάτωση</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8211"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8210">τοποθετήσει κρύες κομπρέσες πάνω στα σημεία του εγκαύματος</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8213"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8212">βάλει καταπραϋντικές κρέμες και στη συνέχεια ενυδατικές για να αποφύγει τη φαγούρα και το ξεφλούδισμα</strong></li>
	<li><strong>μη φορά στενά η ρούχα από συνθετικά υφάσματα.</strong></li>
</ul>
Στην περίπτωση που έχει συμπτώματα του  <strong>2<sup>ου</sup> βαθμού </strong>θα πρέπει <strong>ΑΜΕΣΑ</strong> <strong>να επισκεφθεί δερματολόγο ο οποίος μπορεί να συστήσει ακόμα και νοσηλεία».</strong>

<strong><span style="text-decoration: underline;">ΑΣΦΑΛΕΣ  ΜΑΥΡΙΣΜΑ  ΧΩΡΙΣ  ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ</span></strong>

Για να επιτύχει κάποιος ασφαλές μαύρισμα χωρίς εγκαύματα θα πρέπει, σύμφωνα με τους δερματολόγους, να:

&nbsp;
<ul id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8182">
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8215"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8214">αποφεύγει την απευθείας έκθεση στον ήλιο 11.00 – 16.00.</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8217"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8216">χρησιμοποιεί πάντα αντηλιακό με δείκτη προστασίας &gt;30 </strong><strong>SPF</strong><strong>και ανάλογα με τον τύπο δέρματος,  να το ανανεώνει τουλάχιστον ανά δίωρο, αλλά και αφού βγει από το νερό ακόμη και αν το αντηλιακό είναι αδιάβροχο</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8181"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8180">χρησιμοποιεί αντηλιακό όταν κάθεται κάτω από  ομπρέλα ή δέντρο, καθώς τόσο η άμμος, όσο και η θάλασσα αντανακλούν πάνω από το μισό της ακτινοβολίας του ήλιου </strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8234"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8233"> κάνει χρήση γυαλιών, καπέλου και μπλούζας με μακρύ μανίκι -  πάντα όμως και με τη χρήση αντηλιακού</strong></li>
	<li id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8232"><strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8231">Κάνει χρήση αντηλιακών ευρέος φάσματος </strong><strong>UVA</strong><strong>+</strong><strong>UVB</strong>
<strong>.</strong></li>
</ul>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8178">Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δείξουν όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο τύπο δέρματος, κόκκινα ή ξανθά μαλλιά, οικογενειακό ιστορικό μελανώματος, ή έχουν εκτεθεί στο ηλιακό φως αρκετά, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία.</p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8230">Αν κάποιος παρατηρήσει οποιαδήποτε αλλαγή σε κάποιο σπίλο(ελιά), να επισκεφθεί άμεσα τον δερματολόγο του.</p>
<p align="center">Το 90% των μελανωμάτων, αν διαγνωστούν έγκαιρα, μπορούν να  θεραπευτούν!</p>
<p id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8219">«<strong>Ιδιαίτερη προσοχή, </strong>καταλήγει <strong id="yui_3_16_0_1_1434550495675_8218">η Δρ Τσιατούρα, θα πρέπει να δίνουμε στα ΠΑΙΔΙΑ. Κι αυτό γιατί πάνω από το 50% του συνόλου της ακτινοβολίας που λαμβάνει ένα άτομο στη ζωή του, το δέχεται μέχρι την ηλικία των  18 χρόνων».</strong></p>