Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια στροφή προς τους εναλλακτικούς τρόπους διατροφής με βιολογικά προϊόντα ή επαναφορά αρχαίων "θαυματουργών" υπερτροφών.

Ανάμεσα σε αυτές τις τροφές, συγκαταλέγονται και οι <strong>σπόροι chia</strong>, που προέρχονται από την Κεντρική και Λατινική Αμερική και αποτελούσαν φάρμακο και βασική τροφή αρχαίων πολιτισμών, όπως οι Αζτέκοι, οι Ίνκας και οι Μάγια.

<strong><img class="size-medium wp-image-15930 aligncenter" src="http://www.healthreportaz.gr/wp-content/uploads/2016/04/the-word-chia-spelled-with-chia-seeds_d844e-300x159.jpg" alt="the-word-chia-spelled-with-chia-seeds_d844e" width="300" height="159" /></strong>

<strong>Γιατί να τους εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή:</strong>

- Είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη, α-λινολενικό οξύ, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.
- Βοηθούν στη μείωση της LDL (κακής χοληστερόλης) και των τριγλυκεριδίων.
- Βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος γενικότερα.
- Συμβάλλουν στην ισορροπία των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- Βοηθούν στο αδυνάτισμα καθώς μέσω της κατανάλωσής τους προκαλείται έντονος κορεσμός και επομένως νιώθετε αίσθημα πληρότητας για περισσότερο διάστημα.
- Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας.
- Βοηθούν στη βελτίωση της αντοχής και της δύναμής σας. Η ενέργειά σας αυξάνεται και μαζί της και η διάθεσή σας.

&nbsp;